Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Косметологические процедуры в салонах помогают не только омолодиться и улучшить состояние кожи – они также могут повлиять на вес, причем довольно значительно. И если процедура липосакции кажется вам слишком радикальной, то вполне можно попробовать прибегнуть к процедурам в косметологических салонах.

Обертывания

Пожалуй, самым популярным и весьма эффективным средством для похудения являются обертывания. Они помогают улучшить состояние кожи, и дополнительно расщепляют жиры и выводят из организма токсины и лишнюю жидкость.

Обертывания в салонах более профессиональны, чем домашние, их проводят с использованием высококачественных материалов и по проверенным технологиям. Делают обертывания из водорослей, меда, шоколада, глины, лечебных грязей и т.п. Иногда перед обертываниями делают легкий пилинг. Похудение достигается за счет активных веществ и эффекта сауны. Чтобы эффект похудения был заметен, следует пройти минимум 5 процедур.

Мезотерапия

Мезотерапия – это инъекции в кожу различных веществ – коктейлей. В состав коктейлей для похудения входят различные микроэлементы и витамины, а также средства с лимфодренажным действием. Мезотерапия действует ровно на проблемные зоны и позволяет устранить целлюлит, снять отеки и снизить вес. Потребуется пройти 8-10 сеансов, а через год результат нужно будет закрепить.

Криотерапия – это похудение и улучшение состояния кожи при помощи холода. Воздействие низких температур активизирует обмен веществ и улучшает циркуляцию крови, что в итоге и вызывает снижение веса. Стойкий эффект достигается примерно через 10 процедур, но лучше пройти курс из 25 сеансов. Один сеанс сжигает около тысячи калорий. А за весь курс можно потерять 7 килограммов. Кроме того, также исчезает целлюлит, улучшается состояние кожи, повышается иммунитет и исчезает нервное напряжение.

Кедровая бочка

Кедровая бочка – это методика, напоминающая баню, но не подвергающая голову воздействию высоких температур. Человек помещается в специальную бочку, и на его тело воздействует пар, насыщенный целебными травами.

После первой же процедуры кожа становится более упругой и кладкой, а после нескольких сеансов исчезает около полу килограмма лишнего веса. Кроме того, значительно улучшается общее самочувствие и состояние кожи.

Когда сил бороться самостоятельно с проблемой лишнего веса нет, на помощь приходят специалисты-косметологи. Обзор салонов для похудения подводит к выводу, что спектр услуг огромный. Но есть ли результаты от данных процедур? Ведь стоят они не мало.

Если вы загляните в "меню" салона, то обнаружите не менее десятка мероприятий, направленных на улучшение фигуры. Некоторые затрагивают только внешнюю составляющую: улучшается состояние кожных покровов, становится упругим мышечный рельеф. Другие действительно направлены на сжигание жира или воды, тем самым уменьшая вес клиента.

Салонное обертывание

Перед процедурой тело скрабируют. Есть 2 вида обертывания: холодное и горячее. Во втором случае используют термоодеяло. На тело наносят профессиональные средства, в том числе талассоактиватор. Обертывание в большей степени направлено на устранение целлюлита, вывод токсинов и питание кожи. Данный вид услуги популярен благодаря тому, что человек расслабляется в атмосфере приятных ароматов.

Массаж как способ похудения

Техник массажа множество. Акупунктурный направлен на воздействие активных точек организма. Так, при определенном нажатии блокируются "центры питания", т.е. снижается аппетит. Липидная прослойка устраняется при антицеллюлитном массаже.

Массажный эффект несет процедура лимфодренажа. На кожу подцепляют специальные насадки, которые ритмично сжимают и разжимают ткань. Так происходит улучшение кровотока. За счет равномерного распределения жидкости происходит улучшение контуров тела. Эффект от процедур носит лишь косметический характер.

Эффективные процедуры для похудения: мезотерапия, криотерапия и миостимуляция

Мезотерапию выбирают для борьбы с определенными проблемными участками. Суть метода заключается во введении в поверхностные слои кожи инъекций. Действие лекарства носит точечное воздействие. Через месяц процедур наблюдается красивый рельеф тела. Но есть побочные реакции: существует риск развития аллергии и повреждение липидного слоя. В таком случае его становится катастрофически мало, что ведет к диспропорции тела.

Известно, что холод является мощным стимулятором для задействования всех сил организма. Так, испытывая стресс, происходит активное циркулирование крови и увеличение обмена веществ. В том числе усиливается распад жиров. Салоны предоставляют на выбор 2 вида воздействия низких температур. Внешнее влияние с помощью криосауны. Или внутренее - криоэлектрофореза.

Достаточно эффективная, но дорогостоящая процедура - миостимуляция. На человека крепят присоски, ведущие к миостимулятору. Это профессиональный прибор, подающий электрические импульсы на окончания нервных клеток. В результате возникшего синапса происходит сокращение мышц. Этот метод сравним с гимнастикой для ленивых. Лежишь и отдыхаешь, а тело "само" занимается. Один сеанс миостимуляции в несколько раз превышает результаты спортивного занятия.

Самая эффективная процедура для похудения - липосакция

Реально потерять килограммы с помощью липосакции. На данный момент в салоне вам предложат 2 вида: безоперационный и с проведением операции. В первом случае идет воздействие на жир ультразвуковыми волнами. Во втором случае в борьбу с жировыми отложениями вступает адреналин. Операция осуществляется под местным наркозом. Вводят трубки, по которым выходит рассосавшийся жир. С помощью операции худеют в среднем на 5 кг. При необходимости ее повторяют.

Процедуры для похудения - отзывы

Все салонные процедуры имеют кратковременный эффект в том случае, если образ жизни худеющего не изменился. Они направлены на активацию похудения. А дальше все зависит от самого человека.

Процедуры для похудения в домашних условиях

Комплекс воздействий на тело всегда эффективен. Часть процедур не сложно проделать дома. Например, обертывания или домашние ванны. Здесь придется постараться, чтобы обеспечить все условия.

Для обертывания тела определитесь с выбором ингредиентов: мед, водоросли или кофейный скраб. В любом случае в качестве пробы нанесите состав на пару минут на маленький участок тела. Если раздражения не появилось, смело продолжайте. Нанесите смесь на участки тела и оберните пищевой пленкой. Через 30 минут идите в душ. Отлично, если вы попробуете использовать контрастный душ.

В настоящее время довольно много женщин недовольны своей фигурой. Абсолютно всем известно, что для снижения веса необходимы две вещи: и . Однако это долгий и трудный путь, и результаты ограничений в питании и занятий спортом могут появиться далеко не сразу. Хотелось бы увидеть первые положительные изменения побыстрее, и тут на помощь приходят различные процедуры, предлагаемые салонами красоты: , и другие.

Но не у всех найдется столько финансовых средств для регулярных посещений косметолога, ведь понадобится целый курс процедур. Возможно, даже не один. Женщины в стремлении сэкономить стараются самостоятельно решить эту проблему, например, прибегают к самомассажу в домашних условиях. Благо интернет пестрит советами самостоятельного массажа дома. Советчики в интернете обещают, что массаж обладает жиросжигающим эффектом, ускоряет кровоток и обмен веществ в проблемных областях, что приводит к желаемому похудению. Так это или не так, разберемся ниже.

Заявленные эффекты домашнего массажа

• улучшает циркуляцию крови и лимфы, в результате уменьшения застоя лимфы объемы массируемых областей уменьшаются;
• за счет улучшения кровотока происходит ускоренное «сгорание» жировых клеток;
• кожа становится более упругой и ровной, что проявляется уменьшением выраженности целлюлита;
• улучшается кровоснабжение мышечной ткани, поэтому мышцы из-за лучшего питания становятся более крепкими;
• при массаже живота улучшается работа кишечника, который начинает интенсивнее избавляться от переработанных продуктов, а это приводит к уменьшению объема талии.

Суть самомассажа

Основные приемы массажа: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, встряхивание. Обычно массаж начинается с поглаживающих движений.

Используются такие приемы как поглаживание, растирание, постукивания. Начинают массаж поглаживаниями живота, начиная от пупка, круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке. Растирание живота проводится снизу вверх. Постукивания выполняются или пальцами, или ладонями рук. Самомассаж жировых складок на боках выполняется щипковыми движениями, чтобы максимально улучшить кровоток.

Перед проведением процедуры встать около стула или дивана. Ногу, которую собираемся массировать, согнуть в тазобедренном и коленном суставах и поставить на стул. Массаж необходимо начинать с поглаживающих движений. Затем перейти к такому приему как выжимание, начиная от внешней поверхности бедра и переходя к внутренней.

Противопоказания

• онкологические заболевания;
• гнойничковые поражения кожи;
• период беременности.

Отзывы тех, кто попробовал

Эффект от домашних сеансов массажа был чуть заметным. Окружность талии и бедер уменьшилась на 1-2 см. У тех, кто соблюдал диету и занимался спортом, результаты были не такими скромными. Потеря веса составляла от 1 до 4 кг. Однако, скорее всего, такое снижение веса – заслуга спортзала и диет.

Отзывы врачей

В результате самомассажа несколько улучшается кровообращение в массируемых областях, но это не приводит к «сгоранию» подкожной жировой клетчатки, как многие считают. Жировые клетки в подкожных депо расщепляются только в том случае, если организму для чего-либо требуется энергия, а полученных с пищей белков, жиров и углеводов для ее выработки не хватает.

Возможно, глубокий массаж живота в какой-то степени стимулирует перистальтику кишечника и приводит к более регулярному его опорожнению. Однако в этом случае все-таки основное значение имеет количество продуктов с высоким содержанием клетчатки в суточном рационе, а также уровень физической активности. С помощью массажа в домашних условиях невозможно ускорить кровообращение в мышечной ткани настолько, чтобы мышцы были более крепкими. Воздействие на мышцы – это прерогатива спортивного массажа, который направлен на расслабление мышечных групп после нагрузки, снятие болей. В домашних условиях повлиять как-то на состояние мышц очень сложно.

Правдиво высказывание о том, что массаж способен улучшить циркуляцию лимфы и крови. Также он может сделать кожу более подтянутой, убрать неровности. Как раз эти факторы могут привести к некоторому уменьшению тех участков тела, которые подвергались массажу. Однако роль массажа в этих случаях будет вспомогательной, эффект будет заметен лишь при соблюдении низкокалорийной диеты и регулярных занятиях спортом.

Выводы

Самомассаж с целью похудения может проводиться только в комплексе с низкокалорийной диетой и занятиями спортом. Результаты в любом случае будут не такими впечатляющими, как при выполнении профессионального ручного и аппаратного массажа.

• Рубрики

  • (30)
  • (380)
    • (101)
  • (383)
    • (199)
  • (216)
    • (35)
  • (1402)
    • (208)

Чтобы похудеть, ты, конечно, можешь истязать себя в тренажерном зале, ежедневно нарезать по пятьдесят кругов в ближайшем парке и отказаться от еды. Но существуют не столь радикальные и более приятные способы достичь желанной стройности – SPA-процедуры. Медитативная музыка, свечи, экзотические ароматы, витающие в воздухе, – в таких условиях борьба за идеальную фигуру превращается в сплошное удовольствие…

Невозможное возможно

Нас окружает такое количество рекламы, что мы давным-давно перестали доверять чему-либо: и это неудивительно, ведь нам обещают совершенно фантастические вещи – например, отрастить волосы до пят за один день, сделать улыбку белоснежной при помощи зубной пасты или научиться иностранному языку за три урока. Поэтому ты наверняка со скепсисом отнесешься к процедурам, которые гарантируют моментальную потерю веса. Но тем не менее они существуют. Естественно, даже не надейся сбросить сразу 20 кг, а вот стать стройнее на размер вполне реально!

Баня – моментальный эффект

Посетив русскую баню и турецкий хаммам, можно добиться моментального снижения веса и объемов тела. Влажный пар и высокая температура раскрывают поры и стимулируют активное потоотделение. У всех людей оно начинается в разное время. Любители парилки, регулярно ее посещающие, теряют «лишнюю» влагу уже через 3-4 минуты. Те, кто в парной нечастый гость, покрываются испариной только через 8-10 минут. Арифметика простая: чем раньше начнется потоотделение и чем сильнее оно будет, тем активнее станет снижаться масса тела. При этом установлено, что потеря веса происходит быстрее, если делать несколько кратковременных заходов в парилку вместо одного-двух продолжительных. Кстати, с каждым походом в баню или хаммам процесс терморегуляции становится все более отлаженным, и организм начинает адекватно реагировать на жару сильным потоотделением. А вместе с жидкостью выводятся и продукты метаболизма. Параллельно с детоксикацией повышается иммунитет, улучшается кровообращение и обмен веществ, замедляются процессы старения, устраняются отеки.

Впрочем, избавление от «лишней» жидкости далеко не самое главное для эффективного похудения. Гораздо важнее другое. Заход в парилку сопровождается повышением температуры тела и подкожно-жировой клетчатки. Если в этот момент поработать над проблемными участками веником или рукавичкой, то жир начнет интенсивно сжигаться и выводиться из организма. Кстати, массаж – не единственное развлечение в парной. Практически во всех SPA-салонах тебе могут предложить сделать обертывание для похудения прямо в бане. Соглашайся не раздумывая. Распаренная кожа впитывает полезные вещества в усиленном режиме. Минус у такого комплексного подхода всего один – придется заплатить за две процедуры сразу.

Помни, что после парной обычно очень хочется пить, но поддаваться этому искушению не стоит, иначе потерянные сантиметры сразу вернутся на прежнее место. Максимум, что можно себе позволить, – это полстакана негазированной воды, чая с лимоном или клюквенного морса. А чтобы полностью утолить жажду и принять пищу, придется подождать пару часов.

Чтобы удержать результат и предотвратить застой жидкости в тканях, рекомендуется устраивать банные дни раз в неделю.

Грязь и шоколад – на 1 см меньше

Обертывание – одна из самых приятных процедур, которая позволяет не только избавиться от лишних сантиметров, но и насытить кожу питательными веществами. Сеанс начинается с пилинга, целью которого является отшелушивание ороговевших клеток кожи и открытие пор. Специалист прорабатывает каждый сантиметр тела, уделяя особое внимание проблемным участкам. Легкий массаж снимает внутритканевый отек, улучшает микроциркуляцию и подготавливает кожу к последующим процедурам. Затем на участки, требующие корректировки, наносят жиросжигающий крем, а поверх него – особый состав. Это может быть экстракт микронизированных водорослей, зеленого кофе или чая, виноградные листья, ламинария, корица, различные лечебные грязи и шоколад. После нанесения целебного снадобья тело плотно обтягивают пленкой и накрывают термоодеялом. Теперь можно закрыть глаза и расслабиться под шум дождя, легкий шелест ветра или звуки морского прибоя. Пока ты отдыхаешь, вещества, нанесенные на кожу, работают в полную силу, в результате чего происходит глобальная витаминизация и минерализация организма. Улучшается цвет и рельеф кожи, усиливается лимфоток, нормализуются метаболические процессы, из межклеточного пространства выводится лишняя жидкость – и масса тела снижается. После 30 минут релаксации состав смывают и наносят на кожу специальный крем или лосьон для закрепления результата, который, кстати, не заставит себя долго ждать. Всего за один сеанс можно потерять до 1 см в объеме.

Перед обертыванием полезно выпить кружечку чая, чтобы усилить потоотделение. Тогда вместе с жидкостью через раскрытые поры уйдет больше шлаков.

Капсула – минус килограмм

Если бы эта уникальная установка не получила название SPA-капсула, за ней, скорее всего, закрепилось бы более романтичное «тридцать три удовольствия для души и тела». Ведь она позволяет решать множество косметических задач, оказывая одновременное воздействие на все органы чувств с помощью света, тепла, воды, ароматов и звуков. Ты только представь, что в одном сражении с лишними килограммами можно совместить гидромассаж, душ Виши, паровую сауну с инфракрасными лучами, пилинг и обертывание. При этом даже не придется покидать удобное ложе, которое, кстати, умеет вибрировать, превосходно расслабляя тело. В зависимости от температуры воздуха внутри капсулы и последовательности процедур можно добиться разных целей: обеспечить глубокую релаксацию, снять стресс и вернуть силы после тяжелого трудового дня, подготовить организм к принятию солнечных ванн или снизить вес. В последнем случае сеанс в SPA-капсуле не обходится без паровой сауны и инфракрасного излучения, которые увлажняют и питают кожу, насыщают кровь кислородом, стимулируют потоотделение и обеспечивают разогрев подкожно-жировой клетчатки, в результате чего из организма выводятся жировые отложения. Кроме того, пар поддерживает влажность воздуха, благодаря чему средства для похудения, нанесенные на тело, проникают в глубокие слои кожи и действуют намного эффективнее. Смывать волшебные зелья можно прямо в капсуле с помощью душа Виши. Вращающиеся форсунки обеспечивают круговой массаж, корректирующий контуры тела. Весь сеанс сопровождается арома- и хромотерапевтическим воздействиями, которые повышают не только настроение, но и эффективность процедуры.

За один сеанс в SPA-капсуле можно потерять от 500 г до 1 кг. Кстати, большинство установок имеют индикатор сожженных калорий. Ради интереса время от времени можешь на него поглядывать.

Больше двигайся

Для того чтобы потерянные в SPA сантиметры вновь не осели на проблемных местах, подружись со спортом. Уделяй ему хотя бы 30 минут в день. Выбери ту нагрузку, которую ты с удовольствием будешь выполнять: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробные танцы и т. п. А если это выше твоих сил, просто больше ходи и возьми за правило подниматься по лестницам пешком, игнорируя лифты.

Сбалансируй рацион

Следуй золотому правилу диетологии: ежедневный рацион должен включать в себя 50-60% углеводов, 30-35% белков и 10-15% жиров. И не ленись подсчитывать калории. Потребляй их не больше, чем можешь израсходовать.

Пользуйся правильной косметикой

Позаботься о том, чтобы на полочке в ванной стояли косметические средства, моделирующие силуэт. Желательно, чтобы в их состав входили те же компоненты, которые были использованы во время SPA-процедур, например кофе или водоросли. Таким образом можно надолго сохранить достигнутый результат.

Мнение специалиста

Екатерина Кириллова, SPA-оператор Центра красоты и релаксации First SPA:

Снижение веса в SPA-центрах, как правило, является многоэтапной программой, которая включает в себя сразу несколько процедур. При этом каждую необходимо провести курсом. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом по поводу противопоказаний и попросите его рассчитать наиболее благоприятный период для проведения процедур, учитывая фазы вашего менструального цикла. От него во многом зависит конечный результат.

Тише едешь – дальше будешь

Если твоя задача уменьшиться не на 1 см, а как минимум на три, тебе следует обратить внимание на процедуры, требующие неоднократного повторения. Конечно, они не порадуют тебя мгновенным результатом, зато после окончания курса ты будешь вознаграждена с лихвой.

Скульптурные работы

Зачастую коррекция фигуры с помощью массажа ассоциируется с довольно болезненной процедурой. Скульптурирующий массаж, позволяющий практически заново вылепить тело, разбивает эти представления в пух и прах. Основными приемами воздействия являются растирания и выжимания. Они выполняются мягко, не доставляя неприятных ощущений. Во время такого массажа в коже и подкожной клетчатке расширяются капилляры, улучшается метаболизм. При этом в большом количестве высвобождается гистамин и повышается содержание адреналина в крови, который начинает активно «растапливать» жир. Но рассчитывать на быстрый результат не стоит. Он появится после курса из восьми процедур, причем не сразу, а только на 10-14-й день. Тебе останется вооружиться сантиметровой лентой и… не поверить глазам. Объемы талии и бедер уменьшатся на 3-3,5 см.

Если ты загоришься идеей повторить эксперимент и добиться еще более впечатляющих результатов, придется умерить пыл. Дальше отдавать себя в руки массажиста бессмысленно. Улучшить результат не получится при всем желании. Твой организм не даст это сделать.

Ванна с шампанским

Трудно поверить, но обрести силуэт своей мечты можно лежа в ванне. Главное, чтобы она была гидромассажной. Чтобы запустить процесс уменьшения объема тела, в воду добавляют расщепляющие жир эфирные масла, витаминно-минеральные коктейли и экстракты водорослей. Особое удовольствие – минуты блаженства в бурлящих струях, разбавленных красным вином и шампанским. Содержащиеся в них аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшению проявлений целлюлита. И, что очень ценно, связывают свободные радикалы, которые являются одной из причин старения. Как правило, одним лишь отмоканием в бурлящей ванне процедура не ограничивается. Пока ты наслаждаешься танцем пузырьков, массажист занимается проблемными участками твоего тела. А чтобы килограммы уходили еще быстрее, водную процедуру совмещают с сеансом хромотерапии. Ванну подсвечивают цветами, которые блокируют чувство голода. Поэтому после выхода из SPA-салона желания перекусить у тебя не появится.

Лишние сантиметры начинают уходить приблизительно после 8 сеансов гидромассажа. Чтобы удержать полученный результат, достаточно отмокать один раз в неделю.