• Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

    Как убрать щеки, сделав свое лицо более аристократичным, интересует женщин разных возрастов. Можно начать работу над своим лицом с похудения. Это актуально для женщин не худых. Если полные щеки у худенькой девушки, то ей еще большее сбрасывание веса никак не поможет.

    Диету выбирайте на свой вкус. Но мы бы очень рекомендовали воспользоваться не сомнительными «индивидуальными диетами», составленными якобы диетологами за смс. А рекомендациями Елены Малышевой , ведущей известных телепрограмм «Здоровье» и «Жить здорово». Рекомендации Малышевой ищите либо на ее официальном сайте, либо тщательно просматривайте выпуски телепрограмм. Если говорить кратко, то ее советы для похудения выглядят так:

    1. не голодать и есть 5 раз в сутки, не перекусывать между приемами пищи, только пить;

    2. не досаливать пищу;

    3. разбавлять натуральные соки водой;

    4. убрать из рациона источники легко усваиваемых углеводов;

    5. перед приемом пищи выпивать 200 граммов простой воды.

    Даже такая небольшая модернизация пищевого рациона поможет стать худее. О том же как убрать щеки на лице более простым способом читайте ниже.

    Прическа и макияж

    При полном лице желательно не делать высоких причесок, полностью открывающих лицо. К ним относится бабетта, обычный пучок и т. д. Лучше выбирать гладкие волосы, обрамляющие щеки. Очень хорошо смотрятся красивые длинные волосы.

    Что касается макияжа, то нужно научиться пользоваться румянами. За неимением румян можно использовать пудру более темного, чем пудра оттенка. Кроме того, визуально сделать худее лицо поможет подчеркивание глаз (умеренно длинные стрелки). Если губы небольшие, то перед нанесением помады обязательно воспользуйтесь контурным карандашом на 1-2 оттенка темнее помады.

    Тренируем мышцы лица

    Про фейсбилдинг слышали, наверное, уже многие. Это специальные упражнения, которые помогают не допустить преждевременного появления морщин, в том числе и мимических. В том как убрать щеки и второй подбородок эти упражнения неплохо помогают. Приведем пример таких упражнений.

    1. Откройте широко рот, посмотрите вверх (лицо вверх не поднимайте) и быстро-быстро начните моргать. 1 минуты достаточно. Повторять желательно до 3-4 раз в день.

    2. Надуйте максимально щеки на 2-3 секунды и быстро выдохните воздух.

    3. Надуйте щеки и перегоняйте воздух из стороны в сторону. Это упражнение будет в самый раз тем, кто ищет способы как убрать обвисшие щеки за короткое время.

    4. Надуйте щеки, но воздух выпускайте порционно, толчками.

    5. Положите рукой щеки через подбородок и попробуйте улыбнуться, при этом пальцы, лежащие на щеках, не должны позволять уголкам рта стремиться вверх.

    А эти упражнения позволят избавиться от второго подбородка.

    1. Сомкните плотно зубы, рот закрыт, языком давите на небо. Вы должны почувствовать, как напрягается область подбородка снизу.

    2. Положите подбородок на кулаки и попробуйте открыть рот, при этом кулаки должны оказывать максимальное сопротивление челюсти.

    3. Высуньте язык. Повторить несколько раз.

    4. Подбородок выдвиньте вперед и произносите слово «икс».

    А еще для второго подбородка, точнее для избавления от него, продаются специальные недорогие тренажеры. Смысл их работы примерно такой же, как в упражнении с кулаками, которые не дают открыться рту.

    Хирургические методики

    Вы можете обратиться практически в любую клинику пластической хирургии и ваши щеки сделают худыми, просто откачав из них жир (с внутренней стороны, рубцов не остается). Операция называется резекция комков Биша. Увидеть приблизительный результат операции можно будет прямо в кабинете врача с помощью компьютерного моделирования. Такая операция может быть рекомендована, к примеру, девушкам с азиатским типом лица, для многих из которых вопрос как похудеть в лице становится решающим при переезде в Россию или Европу.

    Еще одна популярная косметологическая процедура по коррекции формы щек - термаж, но вот только она вряд ли даст столь заметный результат, как пластическая операция. А стоит не дешево.

    Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» речь пойдет о том, как убрать щеки за неделю. Румяные пухлые щечки украшают малышей, но взрослым доставляют нежелательные эстетические проблемы. Но и обвисшие щеки красоты не прибавляют. Что предпринять, чтобы кожа лица стала подтянутой?

    Намечаем план действий

    Во-первых, давайте сразу выясним, что стало причиной появления слишком толстых щек. Если дело в наследственности, с которой очень трудно бороться, то придется проявить настойчивость и терпение, чтобы . Вы можете узнать об этом подробнее из других статей нашего сайта.

    Иногда в данном случае может помочь только пластическая хирургия, хотя прежде чем решиться на эту крайнюю меру, стоит попробовать другие средства.

    Если щеки округлились из-за избыточного веса, то задание «Как убрать пухлые щеки за неделю» значительно облегчается.

    В любом случае вам потребуется приложить максимум усилий, а также применить:

    • диету;
    • специальные упражнения;
    • косметические и корректирующие мероприятия.

    Вот чего делать нельзя, так это наносить на лицо различные крема для похудения. Это чревато раздражением и появлением прыщей.

    Как убрать щеки за неделю с помощью диеты

    Заставить щеки стать меньше, пересмотрев свой рацион, можно в короткие сроки. Ведь лицо у большинства женщин худеет в первую очередь.

    Но чтобы избежать эффекта осунувшегося и изможденного лица, темных кругов под глазами, следует учесть некоторые нюансы. Диету выбираете на свой вкус, но при этом соблюдаете основные принципы:

    • не голодать;
    • делить пищу на 5-6 порционных приемов;
    • тщательно жевать твердую пищу (своеобразная зарядка для мышц);
    • перед едой выпивать стакан обычной воды.

    С этого момента в вашем меню не должно быть сладкого, сдобного, жирного, жареного. Откажитесь от фастфуда, блюд быстрого приготовления, сладкой газировки, мороженого.

    Ешьте как можно больше овощей, фруктов, морепродуктов. Каши, сваренные на воде (можно добавить немного оливкового масла), нежирное мясо и рыба помогут оставаться сытыми и не добавят лишних калорий. Хороши также кисломолочные продукты и молоко (1%). Очень полезен творог, содержащий кальций.

    Желая убрать слишком круглые щеки за неделю, обязательно откажитесь не только от сахара, но и от соли, удерживающей лишнюю жидкость в организме.

    Физкультура для пухлых щечек

    Если вы относитесь крайне негативно к впалым, обвисшим и дряблым щекам, параллельно с диетой выполняйте специальный комплекс упражнений для мимических мышц лица.

    Если хотите убрать щеки за неделю, возьмите за правило делать гимнастику в день по несколько раз.

    Регулярные тренировки вернут лицу красивый контур, сделают кожу упругой, разгладят мимические морщины и гравитационные складки. Если не увидите эффекта сразу, все равно продолжайте работать.

    Важные мелочи

    Если вы спите на высокой подушке, то обязательно смените ее на более низкую, почти плоскую. Днем старайтесь держать голову прямо, слегка приподняв подбородок. Следите за осанкой. Это кроме лечебного дает еще и визуальный эффект – ваши щеки будут казаться меньше.

    Делайте массаж лица. Его, как и упражнения, следует делать по нескольку раз в день. Хорошо помогают убрать пухлые щеки за неделю легкие похлопывания ладошками и подушечками пальцев по проблемным местам.

    Перед массажем делайте компрессы: мокрое полотенце, смоченное в теплом травяном настое (ромашка, календула, шалфей), прикладываете к лицу в течение получаса.

    Не забывайте про маски для лица. Выбирайте такие, которые дают эффект стягивания: яично-медовая, из белой глины (ориентируйтесь на свой тип кожи). Можно приобрести готовую маску-пленку и применять ее несколько раз в неделю.

    Подкорректировать щеки можно с помощью умелого макияжа . Правильно наложенные румяна помогут вам создать более аристократичный образ.

    Это же касается и прически. При пухлых щеках отдайте предпочтение гладким волосам, а при обвисших – кудрям и локонам.

    В борьбе под названием «Как убрать щеки за неделю» хороши почти все средства. Главное, чтобы они не причиняли вред здоровью.

    Лицо – это первое, на что обращают внимание при встрече. Поэтому его внешний вид имеет большое значение. В данной статье будет подробно описано, как можно избавиться от слишком объемных щек, какие процедуры для этого можно делать, чем питаться и многое другое.

    Правила похудения

    Для того чтобы уменьшить щеки, следует придерживаться таких правил:

    1. Каждый день нужно ухаживать за лицом – очищать, увлажнять и питать кожу. Время от времени следует проводить чистку пор с помощью скраба для лица.
    2. Очень важно следить за своим питанием, поскольку от этого зависит общий вес, который сразу видно не только на боках, но и на щеках.
    3. Ходить нужно ровно, не опуская голову вниз. Таким образом, овал лица будет более подтянутым, а щеки будут казаться менее пухлыми.
    4. Следует начать заниматься спортом, чтобы поддерживать свое тело в тонусе и не давать ему возможности откладывать жир на проблемные участки тела.

    Меняем питание

    То, что человек ест, отображается на его теле тем или иным образом. Поэтому для того чтобы эффективно убрать щеки и «вылепить» скулы, необходимо перейти на здоровое питание.

    Общие правила питания для этой цели выглядят таким образом:

    1. Отказаться от употребления алкоголя, фаст-фуда, жирной и жареной пищи, поскольку это самые первые источники легко усваиваемых калорий, которые сразу же будут откладываться в совсем ненужных местах.
    2. Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, поскольку они низкокалорийные и с помощью клетчатки, которая в них содержится, способствуют повышению эластичности сосудов и мышц, что как раз и требуется при обретении нужных очертаний лица.
    3. Голодать нельзя, поскольку при возвращении к обычному ушедший вес может возвратиться, да еще и с прибавкой в парочку килограмм.
    4. Рекомендуется пить много воды – не менее двух литров в день, чтобы поддерживать хороший водный баланс в организме. При тренировках и занятиях спортом можно пить до двух с половиной литров воды.
    5. Кушать нужно часто (по пять или шесть раз в день). Порции должны быть маленькими, но сытными. Также необходимо избегать переедания.
    6. Ограничить потребление соли и продуктов, которые ее содержат в большом количестве (сухарики, чипсы, селедка и т. п.), поскольку она задерживает жидкость в организме. Что значительно препятствует похудению как всего тела в целом, так и лицевой части.
    7. Среди фруктов лучше отдавать предпочтение яблокам и цитрусовым, поскольку в них содержится меньше фруктозы (или сахара), нежели в бананах или винограде. Также рекомендуется употреблять разные овощи, чтобы организм получал максимальное количество разных витаминов.
    8. Максимизировать потребление компонентов, содержащих кальций – всех кисломолочных продуктов. Это может быть творог, сметана, сыр, кефир, ряженка или йогурт. Главное, чтобы они не были жирными. Как показывает практика, когда человек часто кушает подобную пищу, то он быстро, и главное без вреда для здоровья, худеет.
    9. При употреблении домашних соков их лучше немного разбавлять водой.
    10. За полчаса до еды следует выпивать стакан теплой воды, чтобы немного утолить голод.

    Упражнения для красоты

    Самыми эффективными для похудения щек являются такие упражнения, которые нужно повторять каждый день в течение двух месяцев:

    1. Надуть щеки насколько можете и задержать дыхание на пять секунд в таком положении После этого сделать резкий выдох. Повторять по четыре раза. Лучше выполнять утром.
    2. Набрать в рот воздуха и задержать его. Медленно выпускать воздух небольшими толчками. Повторять это упражнение можно по три раза утром и вечером.
    3. Надуть щеки и «перегонять» воздух из одной щеки в другую. Повторять по пять раз. Данное упражнение является одним из самых действенных.
    4. Зажать в зубах карандаш и «писать» им в воздухе несколько предложений.
    5. Стать ровно, опустить уголки губ к низу. При этом нужно очень сильно напрячь мышцы шеи и щек.
    6. Сложить губы в трубочку и проговорить гласные буквы. Повторять по несколько раз.
    7. Сесть ровно, поворачивать голову с одной стороны на другую, при этом как можно дальше вытягивая подбородок. Повторять не более трех раз, иначе может закружиться голова.

    Косметические процедуры

    Маски для лица, компрессы и при их регулярном применении могут значительно помочь в избавлении от объемных щек.

    Массаж

    Перед его выполнением нужно хорошо очистить кожу от загрязнений в виде пыли и ороговевших частиц эпидермиса, нанести на все лицо жирный крем. Затем:

    • надеть специальную перчатку для массажа;
    • начинать его лучше с разогрева кожи. Для этого следует ее немного пощипать;
    • дальше нужно легкими круговыми движениями массировать кожу, и стараться ее как бы растянуть;
    • после этого следует легким движениями похлопать по коже, особенно по щекам;
    • используя подогретый мед, нанести его на кожу легко постукивать кончиками пальцев по лицу до тех пор, пока не появится легкое покраснение;
    • далее необходимо умыться и протереть лицо кубиками льда для завершения эффекта;
    • конечным этапом массажа является нанесение увлажняющего крема.

    Повторять подобную процедуру нужно трижды в неделю.

    Маски для лица

    Следует делать по такому рецепту:

    • добавить ложку меда в один желток;
    • к этим ингредиентам влить ложку оливкового масла и все хорошенько смешать.

    Наносить такую маску нужно косметической кисточкой. После этого ее нужно оставить по полчаса на лице, чтобы она впиталась. Смывать следует теплой водой, после чего наносить на лицо увлажняющий крем. Повторять такую процедуру необходимо дважды в неделю в течение месяца.

    Также очень действенной является еще одна маска – молочная. Готовится она так:

    • ложку овсяных хлопьев измельчить в блендере и смешать с ложкой детской порошковой смесью;
    • добавить две ложки молока.

    Наносить на все лицо и оставлять на двадцать минут, после чего смывать и увлажнять кожу кремом. Повторять два раза в неделю в течение двух месяцев.

    Компрессы из трав

    Первый рецепт такого компресса:

    • три столовых ложки сухой ромашки залить стаканом горячей воды;
    • накрыть крышкой и оставить на несколько часов настаиваться;
    • процедить через марлю.

    Каждый день применять вместо молочка для умывания.

    Второй рецепт:

    • две ложки йодированной соли залить пол литрами воды;
    • дождаться, пока она раствориться;
    • окунуть полотенце в раствор и приложить к лицу на десять минут;
    • по истечении этого времени протереть лицо кубиками льда.

    Третий рецепт:

    • две ложки сухого зверобоя и ромашки залить двумя стаканами горячей воды;
    • настоять в течение шести часов;
    • процедить;
    • каждый день ватным спонжем, смоченным в настое, протирать лицо.
    1. Маски на лицо лучше накладывать перед сном;
    2. Лучше спать лежа на спине на невысокой подушке;
    3. Чтобы визуально сделать щеки меньше и провести линию скул, следует припудривать их темной пудрой.

    У большинства известных моделей, как правило, худенькие лица с красивыми скулами. Не расстраивайтесь, если у вас нет такой особенности внешности, ведь все можно исправить! Мышцы лица имеют свойство укрепляться в результате нагрузок и натягивать кожу. Как убрать щеки и сделать скулы? Упражнения – лучший способ достичь этой цели.


    Физкультура дарит скулы

    Красота требует жертв, но это утверждение теряет свою актуальность, когда звучит ответ на вопрос, как убрать щеки в домашних условиях. Разве можно назвать жертвой ежедневную тренировку продолжительностью в 15-20 минут? В награду за такие усилия вы получите подтянутое лицо с четкими скулами, на которых просто обворожительно будут смотреться румяна.

    Упражнение № 1

    1. Вдыхайте поглубже, раздувая щеки.
    2. Крепко сожмите губы и разместите ладошки на щеках так, чтобы пальцы располагались в области ушей.
    3. Надавите на места, где находятся ладони, оказывая сопротивление щеками.
    4. Задержитесь в этом состоянии на 5-6 секунд, затем ослабьте давление.
    5. Повторите действия 12 раз.

    Упражнение № 2

    1. Сожмите губы и потянитесь ими вперед, будто пытаясь что-нибудь поцеловать.
    2. Сделайте круговое движение губами.
    3. 30 секунд двигайтесь в одну сторону и такое же количество времени - в другую.

    Упражнение № 3

    1. Большой палец руки возьмите в рот и расположите за щекой, касаясь десен (не забывайте, что перед выполнением этого тренинга нужно хорошенько помыть руки).
    2. Тяните мягкие ткани вбок, сопротивляясь мышцами лица и стараясь выталкивать палец обратно.
    3. Сделайте 10 повторений для обеих щек.

    Упражнение № 4

    1. Усядьтесь на скамейку и запрокиньте голову.
    2. Сожмите челюсти.
    3. Опускайте плечи, чтобы затылок перестал прикасаться к плечам.
    4. Сделайте 8 повторений.

    При движениях вы должны ощущать напряженность мышц щек.

    Упражнение № 5

    1. Разомкните губы и заверните их так, чтобы верхний и нижний зубной ряд был накрыт.
    2. Максимально напрягите мускулатуру губ и щек.
    3. Возьмитесь руками за бока лица и приподнимите их.
    4. Тренируйтесь, пока не возникнет дискомфорт.

    Упражнение № 6

    1. Возьмите карандаш и попробуйте удерживать его между губами и носом без помощи рук.
    2. Старайтесь, чтобы предмет не падал как можно дольше.
    3. Сделайте 5 повторений.

    Упражнение № 7

    1. Выдвиньте нижнюю челюсть, затем не спеша запрокидывайте голову назад – при этом вы должны чувствовать, что щеки напряжены.
    2. Поднимите голову и верните челюсть в нормальное положение.
    3. Выполните 20 повторений.

    Каждый день делайте на 3 повторения больше. Это одно из наиболее эффективных упражнений из перечня рекомендаций, как убрать щеки и сделать скулы.

    Упражнение № 8

    1. Во время глубокого вдоха постарайтесь набрать в ротовую полость как можно больше воздуха.
    2. Плотно сомкните губы, чтобы воздух не выходил наружу, и перекатывайте его во рту.
    3. Постепенно выпускайте воздух при помощи резких толчков.
    4. Повторяйте упражнение 5-10 раз.

    Упражнение № 9

    1. Станьте ровно, верхние конечности положите одна на другую на груди, ладонями возьмитесь за плечи.
    2. Выпрямите шею и потяните вверх, насколько это возможно. Сделайте глубокий вдох и 2-3 секунды не дышите.
    3. Вернитесь в изначальное положение и повторите действия 5 раз.

    Упражнение № 10

    1. Выпрямите спину и плечи.
    2. Опустите голову вперед и прижмитесь подбородком к грудной клетке.
    3. Попытайтесь дотянуться подбородком к правому плечу.
    4. Восстановив исходное положение, запрокиньте голову и снова поднимите.
    5. Повторите упражнение для левого плеча.

    Иногда можно услышать возмущенные комментарии: мол, сколько ни тренируюсь, а результат незаметен, не удалось на практике эффективно воспользоваться указаниями, как убрать щеки и подбородок и выделить скулы. Скорей всего, всему виной не мнимые ошибки разработчиков комплекса упражнений, а пренебрежение важными советами. Запомните следующие «законы успеха»:

    • во время тренировки вы должны напрягать мышцы;
    • правильно питайтесь, если у вас есть лишний вес, избавьтесь от него с помощью спорта и пищевых ограничений;
    • не забывайте об утренней зарядке и пробежке;
    • регулярно очищайте организм от шлаков;
    • тщательно ухаживайте за кожей лица;
    • пользуйтесь плоской ортопедической подушкой;
    • сохраняйте здоровую осанку.


    Толстые щеки - причины

    Если хотите быстро похудеть в щеках, для начала нужно выяснить, почему они выглядят пухлыми. И только после, вы сможете понять, что нужно делать для решения этой проблемы.

    Зачастую причинами больших щек бывают:

    • Избыточный вес тела.
    • Гормональное лечение.
    • Несбалансированное питание.
    • Отечность из-за определенной болезни.

    Иногда щеки и скулы могут быть визуально увеличены из-за формы лица, к примеру, прямоугольной или круглой.

    Многие женщины и мужчины пытаются решить проблему пухлых щек слишком быстро. К примеру, они ищут способы, как убрать щеки за неделю. Но за такой короткий срок это сделать невозможно, и кроме того, важно учитывать все особенности организма.

    К сожалению, если вы испытываете проблемы со здоровьем, или проходите определенный курс лечения, уменьшение ваших щек с помощью простых способов не поможет. К тому же, жир не всегда является причиной объемных щек. Отечность лица или гормональный дисбаланс также могут делать скулы и щеки большими. Однако если они стали непривлекательными из-за неправильного питания и ненадлежащего ухода за своим лицом - все поправимо!

    Правильная диета уменьшит щеки


    Правильное питание - гарантия стройности вашей фигуры. Следуя здоровым привычкам в еде и зная меру своим порциям, вы никогда не столкнетесь с такой проблемой, как лишний вес.

    Избегайте в рационе данный список продуктов и напитков:

    • Алкоголь (особенно, пиво).
    • Растворимый кофе с сухим молоком.
    • Пастеризованные соки.
    • Сдобная выпечка.
    • Конфеты.
    • Молочные десерты (глазированные сырки, йогурты, сырковая масса).
    • Колбасы и копчености.
    • Соусы (кетчуп и майонез).

    Именно эти продукты становятся причиной пухлых и больших щек. Эта пища содержит химический состав и является высококалорийной. Поэтому в организме она так легко превращается в жир и успешно откладывается на щеках, подбородке и других частях тела.

    Менее опасными, но также вредными для здоровья считаются следующие продукты:

    • Макаронные изделия.
    • Консервы.
    • Сыры (свыше 30% жирности).
    • Картофель.
    • Варенье и джемы.

    Пристрастие к вредным продуктам приводит к лишнему весу. Пища с высоким содержанием калорий превращается в жир, который активно может откладываться на самых уязвимых частях нашего тела: лице, руках, животе и бедрах.

    Тренировки для снижения веса


    Если у вас обвисшие щечки и большие скулы из-за лишнего веса, диета и гимнастика для лица не устранят вашу проблему. Чтобы ее решить полностью, нужны комплексные меры. Физические нагрузки и правильная диета помогут снизить общую массу тела, что также будет стимулировать и уменьшение ваших щек.

    При избыточном весе тела, не стоит пренебрегать занятиями спортом, потому что именно от них зависит похудение и упругость кожи лица. Зачастую диета не убирает жир на вашем теле, а выводит жидкость из организма, что ненадолго приводит к потере веса. Кроме того, после похудения за счет только одной диеты, вы рискуете обрести обвисшие, дряблые щеки и скулы. А все потому, что не уделялось должное внимание спорту.

    Для того чтобы похудеть, необходимо выполнять физические нагрузки, сжигающие жир . Одной из таких является кардиотренировка. Ее рекомендуется делать по 20 минут в день стабильно 3-4 раза в неделю. После кардио должны выполняться силовые упражнения - 20-ть и растяжка - 5-7 минут.

    Массаж и гимнастика для лица


    Как похудеть в щеках при помощи массажа и гимнастики для лица? Одним из эффективных способов является омолаживающая методика «Зоган». Автором этого массажа является женщина из Японии Юкуко Танака.

    Помимо того, как убрать щеки, данная техника помогает быстро вернуть упругость и подтянутость кожи . Что говорит сама Юкуко Танака о своем изобретении? Вот что:

    «После 25 лет наша кожа плавно переходит в стадию старения. Что мы видим? Появляются первые морщины, вялость и дряблость кожи. Массаж «Зоган» предлагает следующие преимущества для вашего лица:

    • Устраняет отеки.
    • Расслабляет мышцы лица.
    • Снимает отечность.
    • Убирает темные круги под глазами.
    • Успокаивает кожу.
    • Уменьшает морщины.
    • Формирует правильные контуры лица (устраняет второй подбородок, делает выразительными скулы)».

    Поэтому, если вы не знаете, как визуально уменьшить щеки и сделать это быстро, обязательно попробуйте этот массаж. Уделите всего 5-7 минут в день данной процедуре. Приятный результат заметен уже после двух недель.

    Как правильно делать массаж «Зоган», смотрите в виде ниже.

    Гимнастика для лица также поможет улучшить состояние кожи и уменьшить щечки и скулы. Какие упражнения для этого необходимо делать, чтобы добиться эффекта? Смотрите видео ниже.

    В каких случаях нельзя делать массаж:

    • Высыпания на коже.
    • Купероз.
    • Повышенное артериальное давление.
    • Открытые раны на лице.
    • Простудные заболевания.
    • Инъекции ботокса.

    Противопоказания к гимнастике лица:

    • Общая слабость.
    • Гипертония.
    • Головокружение.
    • Косметические инъекции (ботокс).
    • Пластическая хирургия на лице (после 2-х лет операции, гимнастика допускается).
    • Нарушение функций лицевого нерва.

    Если вы не знаете, как уменьшить щеки в домашних условиях, помните, что для этой цели необходимо делать ряд мероприятий:

    • Соблюдать правильное питание.
    • Заниматься спортом.
    • Выполнять массаж и гимнастику для лица.

    И только после соблюдения вышеперечисленных методик, можно добиться хорошего результата.

    О том, как убрать щеки мужчине и женщине в домашних условиях, смотрите видео ниже.

    Читать еще: