Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Фигурное катание сегодня – один из самых красивых и грациозных видов спорта.Танцы на льду вызывают восторг у людей всех возрастов. Интересные и опасные элементы танца завораживают, музыка и костюмы восхищают.

Быстрая навигация по статье:

Польза детского фигурного катания

✓ Считается, что если ребенок в детстве занимался фигурным катанием, то красивая осанка и фигура сохраняются на всю жизнь.

✓ Детское фигурное катание развивает умение держать равновесие, балансировать на льду.

✓ Умение группироваться при падении .

✓ Укрепляет мышцы и сердечно-сосудистый аппарат .

✓ Развивает хорошую координацию движений .

✓ Развивает музыкальный слух .

✓ Улучшает иммунитет , закаляет и снижает количество простудных заболеваний.

✓ Развивает упорство и волю к победе , ведь чтобы достигать каких-то значимых результатов, необходимы частые тренировки, отсутствие страха перед падениями.

Минусы этого вида спорта

Перед тем, как отдать ребенка в этот спорт, стоит узнать о некоторых трудностях, которые встречаются на пути становления фигуриста, а также минусы фигурного катания.

✓ У юных фигуристов, которые уходят в профессиональный спорт, практически нет свободного времени: изнурительные ежедневные тренировки его совсем не оставляют. Помимо тренировок на льду, юные фигуристы должны посещать ОФП (занятия по общей физической подготовке) и хореографию.

✓ Фигурное катание считается также одним из дорогих видов спорта , так как большое количество материальных средств уходит на оплату обучения, индивидуальные тренировки, коньки, экипировку, костюмы и поездки на соревнования.

✓ Фигурное катание практически не имеет противопоказаний, однако, является довольно травмоопасным .

Фигурное катание. С какого возраста отдать ребенка

Многие родители задаются вопросом, в каком возрасте лучше привести ребенка на первую тренировку . Профессионалы и тренеры считают, что 4-5 лет - оптимальный возраст , чтобы начинать заниматься фигурным катанием. В 4-5 лет ребенок уже довольно четко понимает, чего от него хотят добиться на тренировках, с ним можно выучить достаточно много элементов фигурного катания и даже сделать первую программу для выступлений .

Считается, что если вы хотите, чтобы ваш малыш занимался этим спортом профессионально, то после 6 лет – уже поздно . Во многих даже не очень крупных городах имеются катки, поэтому этот спорт стал доступным для многих. Если в городе несколько катков, выбирайте тот, который ближе к дому, так как вы будете проводить на катке очень много времени.

Интервью с тренером по фигурному катанию

Одежда для фигурного катания. Как одеть ребенка на тренировку

Не стоит одевать ребенка, который тренируется на закрытом катке слишком тепло. Если ему будет жарко во время тренировки, то вероятность заболеть повышается в несколько раз. Но нельзя и переохлаждать малыша. Если ребенок только начал посещать каток, не обязательно покупать сразу профессиональную форму для тренировок. В качестве верхней одежды подойдет короткая курточка на синтепоне или флисе . Можно приобрести утепленный спортивный костюм , под который одевать ребенку термобелье или обычные колготки с начесом и свитерки с горлом.

Можно одеть на ребенка толстые зимние штаны на лямках : в таких штанах будет закрыта спина, и ребенку будет не так больно падать. Но двигаться и выполнять задания в таких штанах неудобно. Поэтому такой вариант одежды подходит только для начинающих . В последствии рекомендуется приобрести предназначенный для этого костюм для фигурного катания .

Не одевайте на ребенка толстую зимнюю шапку, - для тренировок сгодится более тонкая шапка на завязках или без них, или термоповязка на голову .

Термоповязка на голову для фигурного катания в спортивных магазинах и на сайтах стоит от 250 до 500 рублей

Обязательно возьмите на тренировку несколько пар перчаток или варежек . Шерстяные перчатки быстро промокают, а в таких перчатках леденеют и детские пальчики. Идеальными для самых первых занятий фигурным катанием можно назвать непромокаемые спортивные дутые варежки . В таких варежках ручка ребенка останется теплой.

В продаже есть также специальные термоперчатки для фигурного катания . Они хорошо греют пальцы, отводят лишнюю влагу от кожи, не пропускают влагу внутрь. Многие модели имеют специальное антискользящее покрытие.

На ножку стоит надевать термоноски , которые будут отводить влагу от кожи ребенка и сохранять ее сухой внутри. Выбирайте высокие модели термоносков, они защищают ножку от ударов и натирания. Если приобрести термоноски не представляется возможным, купите просто носочки из тонкой шерсти , и одевайте их поверх колготок. После тренировки носки и колготки следует переодеть.

Ни в коем случае нельзя повязывать ребенку на тренировку длинный шарф . Он может неудачно попасть под конек и запутаться вокруг ног. Лучше приобрести для тренировок свитерки с высоким горлом.

В спортивных магазинах или интернет-магазинах можно найти особую одежду для фигуристов : брюки, лосины, шорты, платья, куртки и жилетки, повязки на голову, комбинезоны, боди, термобелье и т.д. Специализированную одежду обычно покупают тем деткам, которые наладили регулярные тренировки по фигурному катанию и не собираются останавливаться на достигнутом, так как стоит такая одежда не мало.

Одевают ее по правилу "трех слоев" . Нижний слой - тонкое термобелье , которое одевается на голое тело. Его нельзя одевать на майки или колготки, иначе оно не будет "работать". Второй слой - флисовая прослойка . Флис замечательно греет и хорошо отводит влагу от тела. Третий слой - сам термокостюм или термоплатье . Он не должен висеть на ребенке и не должен быть слишком тесным и стеснять движения.

Но если вы все же переживаете за своего ребенка, то в магазинах спортивных товаров или в интернете вы можете купить специальную защиту для юных фигуристов .

Защита для фигурного катания

Если вы слишком переживаете за своего ребенка, который собирается выйти на лед в первый раз, можно попробовать договориться с тренером, и взять у него частные уроки фигурного катания для детей . Если ребенок поработает с тренером индивидуально, особенно в начале, то он сможет быстрее привыкнуть ко льду, научится хорошо стоять на коньках и правильно падать.

Будьте готовы к частым падениям ребенка , ведь данный спорт не возможен без них. Дети, занимающиеся фигурным катанием, редко получают серьезные травмы, ведь при их небольшом росте, падения не такие болезненные, и максимум, что им грозит – это появление синяков.

Для всех, кто занимается фигурным катанием, существуют специальные комплекты защиты . Чаще всего в продаже можно встретить защиту для взрослых фигуристов, но такая защита есть и для малышей, которые только-только знакомятся со льдом. Мягкие наколенники можно купить в любом спортивном магазине.

Конечно, можно использовать защиту такую же, как для роликовых коньков. Однако в такой защите малышу будет неудобно, к тому же она сильно видна под одеждой. На голову можно надевать обычный велосипедный шлем.

Защита для фигурного катания более легкая по весу, незаметная под одеждой. Например, на Западе большой популярностью пользуются защитные шорты . В них вшиты защитные материалы в области бедер по бокам, и со стороны копчика . Шорты должны подбираться строго по росту и размеру малыша, иначе они не смогут правильно защищать нужные места из-за смещения.

Как правильно выбрать детские коньки для фигурного катания

Если ваш ребенок только начинает заниматься фигурным катанием , то для начала можно обойтись коньками из проката. Бывают случаи, что родители сразу покупают новые коньки ребенку, а через 2-3 занятия он заявляет, что он не хочет больше ходить на каток. Коньки из проката позволят сэкономить вам средства, если ребенку не понравится данный вид спорта. Коньки берут того же размера, что и обувь малыша, то есть размер в размер . Иногда допускается взять коньки на один размер больше, с учетом теплых носков. Коньки не должны сдавливать ногу, но и не должны болтаться на ноге. Они должны быть жесткими в области голеностопа, чтобы ребенок не получил травму сустава во время катания.

Шнуровать ботинок нужно достаточно туго, но при этом следует оставить немного места, чтобы заходил палец . Ведь маленькому фигуристу предстоит выполнять упражнения на льду, такие как "саночки", "пистолетик" и др., а значит, он должен иметь возможность приседать в коньках. После шнуровки попросите малыша несколько раз присесть, ему не должно быть дискомфортно.

Если ребенок определился с видом спорта, и вы решили купить коньки , то предпочтение отдается конькам, выполненным из кожи. Нельзя покупать коньки на вырост, это недопустимо. Для экономных родителей существует вариант покупки раздвижных коньков для фигурного катания , которые можно раздвигать по мере роста ноги ребенка. Но такие коньки считают не очень прочными и надежными, они не связаны с профессиональным спортом.

Тренеры отдают предпочтение классическим кожаным конькам , в которых ножке ребенка будет комфортно. Конек плавно облегает ножку ребенка и принимает ее форму. Можно сэкономить, купив профессиональные коньки б/у в хорошем состоянии . Иногда на сайтах объявлений можно найти очень интересные предложения.

Для самых маленьких выпускают коньки с двумя лезвиями . Они более устойчивые, и помогают крохе быстрей адаптироваться на скользкой поверхности.

Открытый урок по фигурному катанию у детей 6 лет:

Урок хореографии у юных фигуристов:

ОФП. Фигурное катание. Урок:

Школа фигурного катания «Академия спорта» заслуженно считается одним из лучших заведений для любительского спорта в городе Москва для детей дошкольного и школьного возраста. Мы приглашаем девочек и мальчиков от 3,5 лет на общеразвивающие занятия на льду, включающие как обучение фигурному катанию, так и развитие творческих, актерский, хореографических способностей, интеллекта и коммуникабельности.

Уникальность нашей школы заключается в индивидуальном подходе к детям на каждом занятии. Говоря об обучении малышей, мы подразумеваем работу с каждым отдельным воспитанником, что делает возможным создание крепкой базы для будущей спортивной карьеры. Правильный подход к организации и проведению занятий – залог нашего общего успеха!

Детские тренировки: наш подход и главные принципы

ИГРА: На нашем фигурном катании детки занимаются в атмосфере игры. Мы применяем современные педагогические методики для того, чтобы тренировки приносили удовольствие и пользу. Такие уроки увлекательны и положительно влияют на речевое развитие, формируют способность к логическому мышлению, усвоению знаний, развитию памяти, внимания и воли.

ТВОРЧЕСТВО: Фигурное катание - это музыка, это хореография, это актёрское мастерство! Весь процесс наших занятий при постановке отчетных концертов сопровождается музыкой, что способствует выработке у детей чувства ритма, учит их «слышать» музыку. Обучение малышей фигурному катанию невозможно без развития артистизма и творческого подхода.

ИНТЕЛЛЕКТ: Еще одна из причин записать малыша на фигурное катание – развитие скорости реагирования на изменение внешних обстоятельств. Вращения на льду улучшают реакцию и способность сенсорных органов быстро воспринимать информацию. Так, записав маленького члена семьи в городе Москва в спортивную школу, вы поможете ему научиться «быстрее думать» и принимать решения.

ХАРАКТЕР: А еще соревнования помогают воспитать у малышей такие важные черты характера, как упорство, старательность, целеустремленность. В школе фигурного катания «Академия спорта» таким моментам придается особое значение. Кроме того, этот вид спорта способствует борьбе с комплексами у детей. На фигурном катании мы стараемся находить индивидуальный подход к каждому малышу, помогая ему поверить в себя.

КОММУНИКАБЕЛЬНОСТЬ: Занимаясь спортом, ребенок также развивает навыки коммуникации. Попадая в новый коллектив на фигурном катании, малыш учится находить общий язык со сверстниками, проявлять моральные качества. Условия обучения помогают преодолевать возможные конфликты.

ОПЫТ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ: Мы организуем конкурсы и выступления в городе Москва среди детей различных возрастов. Наши детки показывают себя в фигурном катании с самого юного возраста. Они растут более уверенными в себе в поведении на публике, открытыми, смелыми.

ЗНАНИЯ: Мы постоянно рассказываем ученикам о фигурном катании и о спорте в целом. Это не только обогащает багаж знаний, но и помогает ставить амбициозные цели на будущее.

И ГЛАВНОЕ – ЗДОРОВЬЕ!

Школа фигурного катания – оптимальный вариант для детей, имеющих проблемы с иммунной системой. Художественное катание, сопровождающееся физической нагрузкой и прохладным воздухом, укрепляют даже самый ослабленный иммунитет.
Длительные занятия – залог красивой фигуры и правильной осанки. На фигурном катании развивается мышечная система: регулярный повтор упражнений, правильный подход к организации обучения закрепит полученные результаты на всю жизнь. Занятия фигурным катанием защитят от многих патологических заболеваний в будущем.
Посещение уроков фигурного катания – залог активности у детей различных возрастов. В наших ледовых секциях города Москва создаются все условия, необходимые для поддержания подвижного образа жизни.
На фигурном катании ребята развивают моторику, гибкость, ловкость и выносливость. Такие умения пригодятся малышу и в обычной общеобразовательной школе.
Посещение школы фигурного катания способствует нормальному развитию организма детей, росту костей, укреплению конечностей. Программа обучения на занятиях в наших спортивных школах в городе Москва дает возможность натренировать малыша, подготовить его к состязаниям различного уровня и характера.
На фигурном катании ребята развивают и укрепляют вестибулярный аппарат. Как известно, секция такого типа предусматривает выполнение различных вращений, зигзагообразных и дугообразных движений. На уроках фигурного катания для маленьких детей и подростков подобным упражнениям уделяется особое внимание.

Спортивные тренировки - это здоровье маленьких членов вашей семьи!

Преимущества посещения спортивных уроков можно перечислять бесконечно. Врачи различных ведущих стран утверждают, что детей необходимо с раннего возраста приучать к активному образу жизни. С течением времени малыш сам вольется в такой режим, взяв его за основу. Главное – найти правильный подход к маленькому человеку, помогать ему и направлять его в пути. Чтобы поспособствовать адаптации детей в новом режиме жизни, в новом коллективе, члены команды «Академия спорта» в городе Москва стараются создавать максимально комфортные условия ведения уроков. Мы работаем для того, чтобы ваш ребенок смог по-настоящему оценить всю красоту, изящность и оригинальность данного вида спорта, познать и проявить себя, познакомиться со сверстниками и, возможно, найти новых друзей!

Записывая малыша на какую-либо секцию, родители зачастую имеют готовый план развития его карьеры. Однако не стоит ждать моментального результата, ведь фигурное художественное катание – сложный вид спорта, требующий множества усилий как со стороны маленького воспитанника, так и со стороны его семьи.

Как подготовить ребенка к тренировкам?

Решив приобщить малыша к спорту, вы должны ответственно подойти к вопросу приобретения соответствующего снаряжения. Так, на фигурном катании понадобятся качественные коньки, в которых младший член вашей семьи будет чувствовать себя комфортно. Кроме того, необходимо позаботиться и об одежде, чтобы защитить его от травм и других непредвиденных последствий. Москва предлагает огромный выбор специализированных спортивных магазинов, где можно найти как снаряжение, так и одежду, предназначенную для ребят, занимающихся фигурным катанием. Такой подход обеспечит безопасность для вашего малыша на каждом уроке. Особого внимания заслуживает эмоциональная подготовка.

Тренеры, работающие на фигурном катании в команде «Академия спорта» в городе Москва – опытные психологи и педагоги , умеющие находить подход к человеку любого возраста. Однако эмоциональное состояние младшего члена семьи на фигурном катании во многом зависит и от родителей. Чтобы помочь малышу скорее влиться в новый режим жизни, найти общий язык с коллективом на фигурном катании, необходимо уделять больше внимания своему чаду. Посещение секции отнимает много сил, чтобы восполнить их, малышу нужно чувствовать тепло и заботу родителей.

Современные родители, планируя досуг своего ребенка, стараются выбирать оптимальные варианты, которые не только бы принесли пользу маленькому члену семьи, но и представляли бы для него особый интерес. Очень часто выбор падает на различные спортивные секции, делающие возможным нормальное физическое развитие детей.

Занятия такого типа приучают ребенка к активному образу жизни, воспитывают характер, выносливость и силу воли. Однако это далеко не все качества, которые необходимо развивать у детей, ведь стоит уделять внимание и таким понятиям, как творческое мышление, эстетическое восприятие, умение видеть, чувствовать и передавать красоту, выражать свои чувства. Фигурное катание по праву считается одним из наилучших вариантов спортивных секций для людей различных возрастов. Для детей такие тренировки представляют особый интерес. Даже обычное посещение фигурного катания вызывает у маленьких зрителей непередаваемый восторг, что уж говорить о возможности попробовать себя в роли выступающих!

К счастью, Москва располагает большим количеством катков, которые подразумевают размещение различных школ, проводящих занятия по обучению фигурному катанию. Талантливые тренеры столицы готовы работать с детьми всех возрастов, чтобы научить их правильно и красиво двигаться на льду, выполнять сложные танцевальные партии, развивать характер и физические данные. На фигурном катании мы делаем все, что зависит от нас. Посещение фигурного катания для ребенка в «Новой Лиге Спорта» города Москва позволяет ему провести время не только с пользой, но и с большим удовольствием.

Мы гарантируем индивидуальный подход к каждому малышу: уроки с художественным катанием предусматривают применение новейших методик, позволяющих воспитаннику раскрыть все свои таланты. С фигурным катанием ребенку представится новая возможность узнать себя и окружающий мир. Чтобы получить больше информации о фигурном катании в нашей команде, порядке проведения и стоимости уроков в Москве, свяжитесь с нами любым из предложенных способов. Мы поможем вам сделать правильный выбор для вашего малыша!

Фигурное катание – это отличный старт спортивной карьеры Вашего ребенка и полезное увлечение. Групповые занятия раскрывают новые способности скрытые в каждом ребенке.

Наш тренерский состав – это опытные мастера спорта – настоящие профессионалы своего дела. Программа обучения позволяет уделить внимание каждому юному спортсмену, и дать ему возможность поверить в свои силы и способности. Мы следим, за тем, чтобы занятия в секции проводились безопасно, а детям уделялось максимальная забота и внимание.

Групповые занятия учат детей общаться между собой, находить общий язык, что весьма положительно скажется на ребенке в будущем. Занимаясь фигурным катанием, ваш ребенок научится контролировать себя и свое тело, станет более гибким, укрепит здоровье, а также почувствует уверенность в себе и своих способностях.

В школу фигурного катания могут записываться как новички, ни разу не стоявшие на льду, так и те, кто умеют стоять на коньках и хотят повысить свое мастерство. Фигурное катание – это красивый, грациозный спорт, который позволяет человеку самовыражаться.

Наши ученики являются обладателями наград и призовых мест на соревнованиях российского и международного уровня.

Школа фигурного катания СК «Прометей» сообщает о наборе детей в группы на занятия по фигурному катанию. Высокое качество льда, современные методики и отличный подход позволят вашему ребёнку с радостью заниматься и осваивать искусство фигурного катания.

Если Вашему ребенку уже исполнилось 3 года, Вы можете записать его в нашу школу фигурного катания. Дети старше 4 лет могут присоединиться к занятиям в старших подгруппах.

Занятия в секции фигурного катания проводят

- Кандидат в Мастера Спорта по фигурному катанию,
- Образование - высшее. Российский Государственный Университет по Физической Культуре Спорту и Туризму.
- Опыт работы- 2002-2008 солистка экстраординарного цирка на льду под руководством Сергея Рыжкова, участница различных шоу проектов, в том числе Shangrila 2 в Японии.
- Тренерский стаж -5 лет, четыре года преподает в группах начальной подготовки.
- 2008-по настоящее момент работает в группе парного катания Сергея Доброскокого вторым тренером.
- Хореограф-постановщик в детском ледовом театре Ice Cristal (2009г. Гран при в номинации «одноактный балет», победитель первенств среди танцевальных коллективов г.Москвы и Мос. Области)

Занятия в секции предусматривают

Обучение базовым основам.
Обучение профессиональным элементам (вращениям, прыжкам, комбинациям шагов, поддержки др.)
Индивидуальные тренировки с тернером.

Ледовый фитнес