Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Величественные пейзажи и заснеженные горы всегда привлекали людей, суля приключения и хороший отдых. Ежегодное наступление зимы ознаменовывается появлением на любителей скорости и острых ощущений – сноубордистов.

Сноуборд – это спортивный снаряд, предназначенный для быстрого спуска по заснеженным склонам. Он выполнен в форме доски, со слегка согнутыми торцами, она состоит из нескольких частей:

• Скользящей поверхности, выполненной из пластика
• Металлического канта, проложенного либо по бокам, либо по всему краю
• Основания с креплениями для обуви

Если поверхность сноуборда соприкасается со снегом по ходу движения, то кант гарантирует хорошее сцепление и помогает спортсмену управлять снарядом при помощи определенных приемов.

Выбираем сноуборд

Правильный выбор сноуборда для начинающих строится на четком понимании конструкции доски. Стоит знать, что самый популярный на сегодняшний день вариант – сэндвич. Такой сноуборд напоминает бутерброд из-за боковой планки, которая соединяет кант и покрытие. Он легко чинится и стоит сравнительно недорого. Вторым, не менее распространенным вариантом конструкции, является «кэп». Эти доски намного легче благодаря отсутствию планки, но и чинить их в случае необходимости куда сложнее.

Прежде чем идти в магазин, решите, . На сегодняшний день существует три основных направления:

• Фрирайд – стиль, предполагающий свободный спуск без каких-либо ограничений. Он подходит не только опытным спортсменам, но и новичкам, которые на первых порах не умеют выполнять сложные трюки
• – т.е выполнение действительно сложной программы, состоящей из крутых поворотов и скоростных спусков. Этот стиль будет близок тем, кто встает на доску раду ветра, бьющего в лицо и скорости, захватывающей дух
• Фристайл – катание на трассе, оборудованной всевозможными перилами и трамплинами. Фристал подразумевает выполнение соответствующих трюков и подходит только тем, кто не боится всплесков адреналина и синяков

Отдельно всегда выделяется олмаунтин – так называемый «универсальный» стиль. Считается, что именно он больше всего . Выбрать стиль катания не просто важно, а необходимо — только приняв это решение, можно определиться с типом доски.

Покупаем обувь: как выбрать ботинки для сноуборда для начинающих?

Собственного, с этого и должна начинаться правильная подготовка к спуску. Ботинки, ровно, как и доски, бывают двух типов: мягкие и жесткие. Последние состоят из прочной пластмассовой конструкции, обитой изнутри мягкой тканью. Но начинающим райдерам подходят только мягкие конструкции. Они не только оказываются куда удобнее, но и прекрасно обеспечивают безопасность райдера: предохраняют мышцы и связки от излишней усталости и случайных травм. С выбором размера обычно сложностей не возникает: размерный ряд в большинстве своем соответствует обычной обуви, поэтому есть возможность найти идеально подходящую пару. В любом случае знайте: экономить на ботинках, которые являются, пожалуй, самой важной частью комплекта, ни в коем случае нельзя.

Подробнее о том как выбрать сноубордические ботинки в этой статье.

Выбираем правильную форму сноуборда

Не смотря на то, что доски делятся на два типа (жесткие и мягкие), это далеко не единственная классификация, которой нужно следовать. Особое внимание при выборе сноуборда нужно уделять его форме:

• Для фристайла подходит сноуборд формы «твин-тип». Концы такой доски имеют как одинаковую длину, так и равную геометрию скругления, позволяющую приземляться в любом положении.
• Занятия фрирайдом требуют доску строго направленной формы. Ее скользящая поверхность намного больше и массивнее, чем у «твин-тип», а поэтому спортсмену не приходится прилагать существенных физических усилий, чтобы удержаться на снегу. Концы сноуборда при этом отличаются по длине, благодаря чему кататься можно даже по рыхлому снегу.
• Фрикарв приемлет только жесткие, зауженные и максимально удлиненные доски.

Однако, специалисты рекомендуют новичкам обращаться к сноубордам формы all-mountain. Они универсальны, поэтому их владельцы могут экспериментировать, примеряя на себя разные техники катания. Эти доски мягкие, их концы различны по длине и форме, поэтому можно заниматься как на настоящих снежных трассах, так и в самых простых сноупарках.

Рассчитываем нужную длину

Именно на этом этапе у большинства новичков начинаются проблемы. Для начала посмотрите на простой алгоритм, следуя которому вы с легкостью сможете :

1. Отнимите от своего роста пятнадцать сантиметров.
2. Если у вас массивное телосложение, то прибавьте пять сантиметров, а если вы худощавы, то отнимите еще пять.
3. Тем, кто только начинает кататься следует убавить еще семь или восемь сантиметров, а райдерам среднего уровня — пять.
4. Если вы желаете заниматься фристайлом, то убавьте последние три сантиметра, а если фрирайдом, то наоборот — смело плюсуйте пять.

Эти метод даст вам возможность за пару минут понять, какая длина сноуборда будет комфорта именно вашему типу, но он не отрицает необходимости в консультации со специалистом, который обратит внимание на рекомендации, представленные изготовителями каждой отдельно взятой марки сноуборда.

Помните, что чем меньше его длина — тем проще будет им управлять, а чем шире длина сноуборда, тем он устойчивее и предсказуемее. Выбирая ширину, следите за тем, чтобы носок в своем крайнем положении не выпирал за край доски более чем на пару сантиметров.

Выбор качественной доски для сноуборда — это, в первую очередь, мера безопасности, а не дань моде. Заботьтесь о собственном комфорте, и лишь после этого всматривайтесь в дизайн. Не покупайте сразу же самый дорогой сноуборд, — кататься от этого лучше новички не начинают, поэтому дайте самому себе время, чтобы определиться: разовое это хобби или любовь на века.

Совершая покупку, тщательно осмотрите товар: на нем не должно быть никаких царапин, трещин или сколов. Особенно тщательно проверьте кант, никаких повреждений быть не должно. Ну а прежде чем выйти на склон, пробуя свои силы, — арендуйте или приобретите полноценную защиту.

Сноуборд состоит из трех частей: собственно доски, крепления для ботинок и металлического канта по краям. Подбирается сноуборд по росту и весу, а так же по жесткости полотна, стилю езды, опыту и еще нескольким параметрам. Подобрать сноуборд несложно, достаточно иметь представление о том, какими они бывают и чем отличаются друг от друга.

Обычно в магазинах консультанты и продавцы сноубордов учитывают только рост спортсмена, говоря, что доска должна доставать до носа или подбородка. Это неплохой вариант подбора доски и он имеет право на жизнь, но он не учитывает множества других важных параметров, первый из которых – цель покупки и стиль катания.

Выбор сноуборда по стилю катания

Стилей катания насчитывается множество, как чистых, так и смешанных. Для новичков в зимних видов спорта - выбрать беговые лыжи поможет таблица, в которой указаны параметры, для какого роста веса какие виды лыж подходят. Основных стилей можно выделить четыре:

• All-mountain (англ. «вся гора») – стиль без стиля, или смешение всех стилей. Сноуборды для такого типа катаний универсальны, на них можно и спускаться с гор, разгоняясь до безумных скоростей, и выполнять головокружительные трюки, и прыгать с трамплина. Идеально подойдет новичку, который только осваивает искусство катания;
• Freestyle, включающий в себя прыжки, касание доски руками в полете, кульбиты и перевороты в процессе спуска. Доска для фристайла должна быть более короткой, гибкой и мягкой, то есть такой, которая выдержит частые столкновения, не сломается сама и не травмирует спортсмена;
• Freeride (в переводе – «свободная езда»), спуск не на популярных накатанных склонах, а катание в диких, неизвестных другим спортсменам, местах, по нетронутому свежему снегу. Правильно подобранная доска для фрирайда – широкий твердый борд с загнутым носом, более длинный, чем стандартные доски, и легко скользящий по рыхлому снегу;
• Freecarve, которым занимаются любители скоростных спусков и крутых виражей. Подобрать сноуборд для фрикарва довольно сложно, так как каждый спортсмен, который предпочитает этот стиль катания, делает ставку на что-то свое: кому-то важнее всего скорость, и доска нужна жесткая и проходимая, а для кого-то важнее сделать крутой поворот и выполнить на скорости пару трюков, и борд нужен более короткий и маневренный.

Новичкам лучше выбрать универсальную доску, а тем, кто уже определился в своих предпочтениях – более специфичную, отвечающую более строгим требованиям. Когда цель выхода на гору понятна, можно выбрать сноуборд по росту и весу.

Как правильно выбрать сноуборд по росту?

Выбрать сноуборд, ориентируясь только на рост райдера, нельзя. Помимо роста нужно учитывать вес, опыт и навыки, и даже пол и возраст спортсмена.

Женские доски, как правило, более легкие, узкие и короткие, чем мужские. Это связано с тем, что у женщин центр тяжести расположен ниже и управлять сноубордом нужно немного иначе.

Чтобы выбрать универсальный сноуборд по росту и весу, можно использовать такую формулу:

Длина сноуборда = 0,4*х + 127 (Для женщин).

Длина сноуборда = 0,3*х + 136 (Для женщин).

Где х – масса спортсмена.

Эта формула даст довольно точный результат и позволит быстро выбрать сноуборд по росту. Но, эти расчеты годятся только для бордов All-mountain. Подсчет для остальных видов досок можно посмотреть в таблице.

Размер сноуборда, мужчины:

Размер сноуборда, женщины:

Размер сноубордов разных марок может отличаться на 1-2 см, поэтому покупая доску для фристайла длиной 143, а не 142 см, не стоит переживать. Часто производители прямо указывают на этикетках и ценниках, для людей какого веса рекомендуется доска, и сделать выбор становится еще проще.

Что еще необходимо учитывать при выборе доски?

Прежде всего, тип поверхности, которой доска будет соприкасаться со снегом. Здесь тоже необходимо учесть стиль катания. Поверхность может быть:

• Графитовой. Самый скользкий и дорогой материал, очень быстро изнашивается. Только профессиональные доски комплектуются графитовой поверхностью;
• Полиэтиленовой. Самый дешевый материал, с самой высокой стойкостью и долговечностью;
• Из полиэтилена и графита. Самый частый и универсальный вариант, подходящий под любой стиль катания. При выборе сноуборд вы первый раз лучше взять именно такую доску.

Скользящую поверхность необходимо обрабатывать, в спортивных магазинах продаются мази и парафины для разных типов поверхностей и температур. Новичкам, которые только осваивают искусство спуска с гор, рекомендуется выбирать универсальный парафин, который подойдет для любой погоды.

Еще один очень важный параметр, на который влияет размер сноуборда – контактная длина, то есть площадь, которой доска соприкасается со снегом. При выборе сноуборда необходимо помнить, что широкие длинные доски более устойчивы и хорошо себя показывают на скоростных спусках, а узкие и короткие гораздо легче в управлении и больше подходят для исполнения трюков. Иначе говоря, чем больше контактная длина, тем хуже управляется борд.

При выборе сноуборда нужно учитывать его направленность и изгиб. Если нужно правильно подобрать сноуборд для фрирайда, следует обратить внимание на доски с более длинным и широким передним концом (название формы - directional), а для прыжков и трюков подойдут доски твин-типа, короткие и одинаково закругленные.

Ботинки для сноуборда и крепления

Как правило, аксессуары вроде ботинок и креплений выбираются и покупаются вместе с доской, так как выбор их зависит от стиля катания. Для фристайла и фрирайда нужны мягкие ботинки, которые позволят сгибать и разгибать ногу, а для фрикарва выпускается специальная жесткая обувь, которая хорошо фиксирует стопы и защищает от травм и растяжений.

Тип креплений тоже нужно определить уже при выборе сноуборда.

Крепления и ботинки для катания с гор необходимо выбирать вместе с доской, чтобы избежать неприятных сюрпризов. Как правило, и сноуборды, и крепления стандартны, но бывают и исключения – размер сноуборда и креплений может не совпадать.

Выбрать доску в магазине можно самостоятельно, главное, чтобы сноуборд по росту и весу соответствовал райдеру. Нет необходимости покупать сразу самую дорогую доску, ведь дороговизна не всегда синоним качества и надежности. Лучше всего перед покупкой проконсультироваться у опытных спортсменов, которые попробовали все виды катания с гор, а еще лучше попросить опытного товарища сходить в магазин вместе. Правильно подобранная доска прослужит не один сезон и доставит массу адреналина и положительных эмоций!

Еще пять лет назад сноуборд подбирали по следующему принципу: длина должна быть ниже носа, но выше подбородка. С одной стороны это простой и удобный вариант, но с другой - технологии сделали огромный шаг вперед, изменилась геометрия, прогиб, ширина и ростовка доски. На сегодняшний день стало не так просто разобраться с тем, как правильно выбрать сноуборд и как подобрать сноуборд по росту.

Выбор сноуборда зависит от нескольких факторов - от вашего роста, веса, уровня катания и назначения доски.

1. Cноуборд для начинающих

2. Универсальный сноуборд

Такие сноуборды имеют назначение All mountain, они универсальны и подойдут для тех, кто не прочь, не только погонять по трассе, но и заехать в парк и даже прокатиться в паудере. Эти сноуборды немного длиннее досок, предназначенных для фристайла и немного короче фрирайдовых моделей. Жесткость такой доски средняя, она отлично контролируется, хорошо управляется.

3. Сноуборд для паркового катания

Для парка и джиббинга лучше всего подойдут доски покороче. Доски для фристайла имеют симметричную геометрию, что позволяет Вам ехать и приземлять трюки одинаково лихо как носом (ноуз), так и хвостом (тейлом) вперед. Выбирайте сноуборд для фристайла правильно и тогда прогресс в парке вам обеспечен.

Таблица подбора ростовки сноуборда для фристайла:

4. Сноуборд для девушек

Женская анатомия, несомненно, отличается от мужской. У девушек меньше вес и размер ноги, поэтому и выбор сноуборда немного отличается от мужского. И самое главное - девушкам мы рекомендуем приобретать именно женские доски, благодаря более узкой талии они управляются и контролируются гораздо лучше.

5. Фрирайд, бэккантри

Доски для фрирайда и большого снега подбираются индивидуально в зависимости от бренда, геометрии или назначения. Обычно имеют ростовку больше, чем рекомендованная длина для универсальной доски.

При выборе любой доски ориентируйтесь не только на таблицу, но и на технические особенности бренда. Лучше всего обратиться к профессиональному консультанту и прислушайтесь к его мнению.

Возникает у каждого, кто хоть раз увидел головокружительные трюки опытных райдеров. Любого новичка, мечтающего получить адреналин и массу положительных эмоций от этого вида спорта, интересует, какой лучше всего купить сноуборд для начинающих. Определиться с выбором несложно, если знать, на что обратить внимание в первую очередь.

Типы сноубордов

Чтобы правильно выбрать средство для катания , новичок должен определить для себя, какой стиль катания его больше привлекает. Поэтому не лишним будет узнать, какие доски и для какого стиля предназначены.

Фрирайд

Доски для фрирайда отличаются особой конструкцией. У них узкая передняя часть и короткий и толстый хвост. Они жёсткие и длинные, что повышает устойчивость и позволяет не утопать в глубоких сугробах. Предназначены для езды по глубоким снегам гор.

Фристайл

Мягкие доски, имеющие симметричную форму и небольшой размер. Такое строение конструкции обеспечивает лёгкое приземление в различных стойках. Отличный выбор для желающих прыгать с трамплинов и выполнять головокружительные трюки.

Карвинг

Тип конструкции этих гоночных досок выделяет их среди других. У них острая узкая носовая часть и широкий плоский хвост. Подходят для опытных сноубордистов и совершенно не рассчитаны на новичков.

All-Mountain

Новичку, желающему приобщиться к катанию на сноуборде, стоит выбрать этот вид изделия. Его размеры и жёсткая конструкция рассчитаны как для экстремального паркового катания, так и для езды по горным склонам. Не рекомендуется более продвинутым райдерам, поскольку может существенно затормозить их развитие в этом виде спорта.

Тип стойки

Различают два вида стойки сноубордов . Какой из них выбрать, зависит от личных предпочтений сноубордиста:

• Предназначены для сноубордистов, у которых ведущей ногой является правая;
• Рассчитана на тех, кому удобнее вести левой ногой.

Форма доски

Существует три основные формы доски, каждая из которой предназначена для определённых целей.

Twin-Tip

Сноуборд имеет симметричную форму, что облегчает выполнение трюков различной сложности. Доску с такой формой рекомендуется приобретать начинающим райдерам.

Directional

В строении доски имеются существенные различия между размером носовой части и хвостом. Подходят для горного отдыха и рассчитаны на сноубордистов с опытом.

Directional Twin

Изделие такой формы предназначена для опытных райдеров . Имеет одинаковый размер носовой и хвостовой частей, но разную жёсткость по всей площади доски.

Ведущие производители сноубордов в последнее время выпускают доски, комбинируя в них прогиб. Но, вообще, прогиб в сноубордах бывает трёх видов, каждый из которых предназначен для определённого типа катания.

Camber

Прогиб нижних боковых частей изделия обеспечивает отличное соприкосновение со снегом, в то время как её центральная часть приподнимается над землёй. Такой прогиб позволяет без проблем маневрировать по заснеженным склонам, развивая отличную скорость. Походит для катания на объезженных участках.

Rocker

Центральная часть такого средства для катания углублена, а его края приподняты. Такой прогиб рассчитан для катания по глубокому снегу. Для новичка средство для катания, имеющее такой прогиб, тяжело в управлении.

Flat

У этого вида изделия плоская основа и прогиб практически незаметен. Новичкам такой доской управлять проще всего.

Виды крепления

От качества крепления зависит, прежде всего, безопасность и здоровье сноубордиста, поэтому, делая выбор, этому аспекту следует уделять особое внимание. Бывают следующие виды креплений:

• Soft. Голень и носок крепятся ремнями, а пятка фиксируется с помощью жёсткого задника. Этот тип крепления недорогой и достаточно надёжный.
• Step-In. При опускании ноги в крепление замок автоматически защёлкивается, фиксируя стопу.
• Step-In-Go. Отличительной особенностью этого вида крепления являются прочно связанные между собой верхние и нижние ремни.
• Hard. В этом типе крепления фиксация осуществляется на носке. Используется на сноубордах с повышенной жёсткостью.

Подбор по росту и весу

Чтобы правильно выбрать размер доски для начинающего сноубордиста, следует, в первую очередь, учесть его рост и вес:

• для обладателей среднестатистического телосложения нужно из роста вычесть 15 см;
• для людей, имеющих вес выше среднего, необходимо к росту прибавить 5 см;
• для миниатюрного сноубордиста - из роста вычесть 5 см.

Такие параметры расчёта подходят для новичков. Опытные райдеры стараются подобрать длину сноуборда, ориентируясь на стиль катания.

При выборе сноуборда необходимо учитывать рост и вес сноубордиста

Чтобы выбрать нужную ширину изделия, необходимо учитывать размер ноги. Подбирать сноуборд необходимо так, чтобы выход носка за край доски не превышал 2 см.

Какой сноуборд лучше купить - вопрос личного предпочтения. Но делая выбор, стоит учитывать советы специалиста и приобретать доски проверенных производителей.

Перед тем, как купить сноуборд, необходимо осмотреть как можно больше досок. В основном они делятся на сноуборды для начинающих, опытных и особо продвинутых экспертов. Для того чтобы правильно подобрать женский сноуборд нужно обратить особое внимание на ширину доски.

Учитывая размер ноги представительниц прекрасного пола, параметры обычной доски не в состоянии удовлетворить все их запросы. Поэтому модели, предназначенные для женщин, значительно меньше и имеют глубокий боковой вырез. Учитывая, что главными параметрами для выбора сноуборда являются рост и вес спортсмена, для девушек доски изготавливаются мене габаритные. Вообще оптимальным вариантом является доска, которая в вертикальном положении достает до подбородка спортсмена.

Как показывает практика, детский сноуборд пользуется не меньшей популярностью, чем взрослый. Каждый год спрос на такие модели только лишь увеличивается. Доски для детей производятся меньшего размера, и отличается особой прочностью, надежностью и безопасностью, при этом их дизайн не уступает профессиональному инвентарю для сноубординга.

Для того чтобы правильно определить жесткость доски, нужно просто поставить доску под углом сорок пять градусов и сильно надавить на нее свободной рукой. От того насколько согнется доска в процессе данной манипуляции и зависит жесткость сноуборда.

Длина сноуборда непосредственно влияет на его маневренность, стабильность на высокой скорости и на «хватку канта». Также необходимо иметь в виду, что доску большей длины труднее заставить изменить направление движения. Для новичков подойдут более короткие доски, они гораздо устойчивее на высоких скоростях.

Часть доски, соприкасающаяся со снегом, называется эффективной длинной канта. Более маневренные доски имеют большую плавность и точность хода, однако при этом обладают меньшей длиной.

Вес сноуборда напрямую зависит от веса спортсмена. Человеку среднего телосложения можно выбирать для катания доску, длиной немного выше подбородка и весом от трех килограммов.

Ростовка сноуборда считается его основным параметром. Правильно подобранная длина доски определяет стабильность хода, дугу поворота и принадлежность к тому или иному виду катания. Подбирая сноуборд, следует руководствоваться не только ростом, но и весом спортсмена, а идеальным вариантом считается определение ростовки по специально разработанной таблице.

Сегодня сноубординг стал настолько популярным видом спорта, что производители стали выпускать самые разные виды досок, которые предназначены для людей различного уровня подготовки. При этом правильно подобранная доска позволить Вам быстро освоить азы катания на сноуборде или усовершенствовать свои навыки в этом виде спорта.

Приблизительно представив, какой вид сноубординга Вы желаете освоить, можно уделить более серьезное внимание выбору доски для соответствующего катания. Самые популярные виды сноубординга – это фристайл и фрирайдинг. Первый, заключается в исполнении различных трюков и прыжков, а второй – предполагает катание по горным склонам.

Наверное, особо важным фактором при выборе доски для катания является ее безопасность. Сноубординг – это достаточно рискованный вид спорта. Особенно от травм страдают новички и те, кто предпочитает обучаться катанию без помощи профессиональных инструкторов.

Более половины всех травм приходится на тех, спортсменов, которые катаются не более года, опытные спортсмены травмируются реже, но и их травмы иногда бывают очень тяжелые. Таким образом нужно не только обращать особое внимание на надежность креплений и качество досок, нужно еще и научиться правильно падать, чтобы сократить риск травматизма к минимуму.