Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

3 125

Часто пловцы задаются вопросом, как выбрать ласты для тренировок в бассейне. Можно ли обойтись без ласт? Несомненно, если речь идет об оздоровительных занятиях. Это не просто модный, яркий аксессуар. Правильный выбор ласт придает новые ощущения во время тренировок на и выносливость, тренирует стопу и расширяет возможности пловца.

Что такое ласты для плавания и для чего используются

Ластами для плавания называется специальное приспособление, одеваемое на ноги. Визуально они напоминают плавник. Этот аксессуар иногда называют двигателем, поскольку он придает пловцу дополнительную скорость. С большой натяжкой их можно отнести к разряду спортивной обуви, состоящей из полости для ступни и лопасти.

С их помощью проще придать телу в воде нужное положение. Тренировочные ласты для бассейна обеспечивают должную , что играет большую роль для улучшения разными . Это не означает, что все занятия происходят исключительно с этим аксессуаром. Их использования обязательно дозируют, чтобы обеспечить всестороннее развитие мышц, связок, суставов ног.

Использование ласт в тренировках

Скорость является важнейшей характеристикой в спорте. Спринтеры преодолевают определенное расстояние на лучшее время. Высокие результаты – это результат всесторонних тренировок. Спортсмены используют короткие ласты, как вспомогательный инструмент для:

• Эффективного оттачивания , тренируют мышцы для волнообразных бросков тела. нужно начинать от бедра. Ласты помогают избавиться от излишней активности в коленях;
• Разработки необходимой гибкости стопы, которая редко бывает природной. Комплекс физических упражнений не настолько эффективен, как плавание в ластах. Суставы ступни испытывают большую нагрузку, благодаря дополнительному давлению воды и быстрее разрабатываются;
• Заметное улучшение физподготовки. Благодаря ластам увеличивается скорость пловца. При этом не требуется особая физическая подготовка. Передвижение в воде с высокой скоростью – затратный процесс, вовлекающий максимальное число мышц. В результате тренировок с ластами сильнее и выносливее становятся не только ноги.

Благодаря современным технологиям ласты играют роль тренажера во время водных тренингов. Ошибочно считать, что для занятий в бассейне подойдут любые аксессуары. Поэтому выбрать ласты для плавания, лучше полагаясь на информацию об их типах, размере и соответствии конкретному .

Виды тренировочных ласт

Спортивный аксессуар классифицируют по типу пятки, материалу лопасти, целевому назначению. Результат применения зависит от конструкции. Так, ласты с короткими и длинными лопастями решают совершенно разные задачи:

Изобилие рынка ставит в тупик начинающих пловцов. Новичку лучше уточнить у личного тренера какие ласты нужны для тренировок. Поскольку конструкция модели должна соответствовать программе занятий, специфике отрабатываемых навыков. Важно получить максимальный коэффициент полезного действия. Но если вы занимаетесь без тренера, то читайте дальше наши рекомендации по подбору ласт для тренировок.

Плавание в ластах начинают с освоения правильных движений ног. Здесь не важен тип аксессуара. Движения не имеют ничего общего с привычным кролем. Первые упражнения проводят на суше. Начинают с простого освоения последовательных движений, сидя на скамейке. Затем переходят к погружению.

В воде ласты дают ощущение баланса тела в воде. С их помощью корректируют большой перечень погрешностей :

• Новички быстрее учатся начинать работу ног от бедра, получив полноценное ощущение напряжения мышц и связок;
• Искусственно удлиненная стопа повышает эффективность удара по воде. Изменение угла атаки на воду самопроизвольно увеличивает скорость движения. При этом сохраняется едва заметная амплитуда движения колен;
• Короткие ласты помогают удерживать максимально обтекаемое положение тела в стиле плавания . Горизонтальное положение тела – главное условие обтекаемости. Так же этот навык нужен в . Спортивный аксессуар поможет удерживать тело в нужной плоскости, разработать нужную пластичность поясничного, грудного отделов;
• Плавание на спине чревато спонтанными . На начальном этапе соблюдают медленный темп. Это дает мышцам время привыкнуть к новым нагрузкам;
• Моноласты незаменимы в совершенствовании , спринте. Движения должны быть медленными, тягучими. Занятия быстро укрепляют мышечный аппарат спины. Главное внимание обращают на работу ног.

В зависимости от конструкции ласты помогают не только отточить конкретную технику. Одновременно укрепляется , подколенные сухожилья. становится мощнее. Новички обретают уверенность на воде, движения становятся точнее.

Как подобрать ласты

Лучшие ласты для бассейна повышают КПД пловца на 20-30%. Особенности дизайна и внешний вид спортивного аксессуара вторичны. Эти факторы могут повлиять на выбор неискушенного новичка. Каждая пара – результат тщательных исследований. В спортивных принадлежностях не бывает незначительных деталей. Все имеет значение: от материала изготовления до конструкции модели.

Материалы

Из материалов наибольшее распространение получили гипоаллергенный силикон, традиционная резина, пластик (полиуретан). Разработчики используют сочетание материалов разной жесткости. Выступающие края, рельефные логотипы и стильные гребни влияют на сопротивляемость воде, обеспечивают мощный гребок.

Пятка

Конструктивные различия начинаются с пятки. Открытая пятка с крепежным ремешком считается малопригодной для бассейна. Такое крепление больше подходит аквалангистам. Для спортивных моделей характерна закрытая пятка. Ремешковое крепление пятки сохранилось только у моноласты.

Внешний вид

Гибкость лопасти играет роль в совершенствовании различных элементов плавания. Короткий, жесткий плавник поможет отработать атаку по воде, разворот. Гибкая, удлиненная лопасть обеспечивает высокую скорость со старта. В таких ластах сложнее маневрировать, разворот требует большего мастерства.

Размер

Наиболее тщательно нужно подойти к подбору размера. Резиновая галоша с закрытым задником должна не слишком плотно облегать ступню. Во время тренинга спортсмен совершает энергичные движение ступнями. Незначительный дискомфорт может обернуться мозолями.

Принцип выбора размера аналогичен, как любой другой спортивной обуви. Оптимально, если между задником и пяткой свободно поместится указательный палец руки. Желательно, чтобы примерка осуществлялась в бассейне:

• Перед тем, как одеть, галошу обильно смачивают водой;
• Задник отворачивают под подошву;
• Ногу вставляют в полость, после чего задник возвращают в прежнее положение.

Ступня должна свободно входить в галошу. Наличие небольших зазоров предпочтительнее тесноте. Впоследствии вода заполнит свободное пространство, выполняя роль привычного носка.

Подошва

Выбирая ласты для бассейна, обращают внимание на скольжение подошвы. Во время тренинга пловцы отталкиваются ногами от бортика, маневрируют в воде. Непредвиденное скольжение может стать причиной травмы. Модели известных брендов имеют рифленую подошву.

Ласты для детей

Практически в каждой коллекции присутствуют спортивные аксессуары для юных спортсменов. Они отличаются не только ярким дизайном. Производители учитывают особенности детской анатомии. Традиционно эти модели выполняют из безопасных, гипоаллергенных материалов.

Здесь действуют общие правила выбора модели, подбора размера. Мягкий, эластичный материал должен плотно охватывать ступню пловца.

Нежная детская кожа легко подвергается раздражению. Правильная фиксация исключает растяжения лодыжек, травмы.

Ласты для бассейна: ТОП-5

Лучшие ласты для бассейнов представляют такие производители, как Arena, Aqua, Finis, Speedo, Volna, Adidas. По нашему нашим ощущениям от тестирования моделей мировых брендов рейтинг популярности ласт выглядит следующим образом:

• Arena Powerfins;
• Finis Foil Monofin;
• Speedo BioFuse Fin; (Купить)
• Aqua Sphere MicroFin;
• Volna Trainer.

В конструкции моделей реализованы исследования гидродинамики, баланса жесткости, эластичности. Оптимальное сочетание характеристик гарантирует результативность занятий.

Лучшие модели ласт для плавания

Топовые модели отличаются рациональным соотношением качества и стоимости. Ласты разной ценовой категории, пользующие интересом покупателей:

Arena Powerfins

Особенности – выполнена из гипоаллергенного силикона. Форма разработана для сохранения природной работы ног пловца во время длительных тренингов. Позволяют развивать высокую скорость. Упругий силикон обеспечивает надежное сцепление с поверхностью, исключая случайное соскальзывание.
Цена – 47$;

Моноласты Finis Foil Monofin

Особенности – изобретены профессиональным пловцом в стиле баттерфляй Пабло Моралесом. Большая лопасть гарантирует сильный толчок и правильное положение ног во время плавания дельфином. Тренинг создает нагрузку на мышечный комплекс ноги, корпуса. Открытая пятка фиксируется регулятором.
Цена – 80$;

Уникальные ласты Speedo BioFuse Fin

Особенности – жесткие лопасти создают мощную тягу без лишних усилий. Рифлёная подошва исключает скольжение по поверхности бассейна. Форма галоши способствует разработке гибкости стопы. Эластичный силикон не вызывает мозоли.
Цена – 49$;

Aqua Sphere MicroFin

Особенности – изготовленные из термопластика подойдут энергичным пловцам. Своеобразный дизайн направлен на увеличение нагрузок во время силовых тренингов. Конструктивные особенности ласт помогают удерживать ноги в горизонтальной плоскости, способствуя оптимальной обтекаемости тела. Этот аксессуар совершенствует и развивает мышечную силу.
Цена – 26$;

Короткие ласты Volna Trainer

Особенности – изготовлены из долговечного силикона, ласты бренда Volna откроют новые возможности даже профессиональному пловцу. Высокая маневренность способствует точному выполнению прыжков, поворотов, погружения. Эргономичная форма с открытым носком и закрытым задником не создает лишнее напряжение стопы.
Цена – 38$

Имея нужную информацию, намного проще сориентироваться в рыночном изобилии. Удачно подобранные ласты по приемлемой стоимости гармонично дополнят и разнообразят занятия плаванием.

Познавать подводный мир это интересно и увлекательно. Но без специальной экипировки сделать это проблематично. Чтобы с комфортом погрузится в водную пучину необходимо иметь гидрокостюм, очки или маску для плавания, акваланг, для погружения на большую глубину, и ласты.

Ласты - это незаменимый атрибут пловца. Без него он бы передвигался намного медленней, а с аквалангом движения под водой были затруднительными и не комфортными. Поэтому ласты можно назвать «вторыми ногами» человека, предназначенные для комфортного передвижения под водой. О том что еще необходимо для занятий плаванием читайте в статье по ссылке.

Виды ласт для плавания

Приобрести ласты - не просто прийти в магазин и купить, их еще необходимо правильно подобрать, а среди большого разнообразия моделей сделать это без предварительной подготовки или консультации специалиста трудно. При неправильном подборе ласт можно попасть в ситуацию, когда осуществлять плавательные движения ногами будет неудобно.

Сначала стоит поговорить о ластах, которые отличаются строением галош. Ласты отличаются строением пятки, а точнее ее наличием или отсутствием. Ласты, которые имеют закрытую пятку, подходят для занятий в бассейнах или для небольшого погружения под воду с трубкой. Эти ласты хорошо держаться на ноге и их можно надевать на голую ногу. Но подбирая такую модель необходимо четко подобрать размер (об этом немного позже). Ласты без пятки держатся на стопе при помощи ремешка, который можно отрегулировать в зависимости от размера ноги. Такие ласты используются вместе с гидрокостюмом и надеваются на ботинок. Регулировать ремешок можно прямо на ноге.

В зависимости от вида плавания необходимо выбирать соответствующий тип ласт. О стилях плавания можно прочитать по ссылке.

За счет чего ласты способствуют увеличению скорости - смотрите видео.

Ласты для подводного плавания с аквалангом

Исключительно для подводного плавания с аквалангом предназначены легкие ласты с закрытой регулируемой пяткой. Они надежно и плотно садятся на ботинок аквалангиста и позволяют ему под водой развивать большую скорость. К сожалению, на суше или поверхности воды использовать ласты не комфортно из-за большого размера.

Ласты для дайвинга

Для тех кто любит заниматься дайвингом стоит обратить внимание на ласты, изготовленные из резины и пластмассы. Для изготовления лопастей используют резину и пластик, а для основной части - резину. В результате такого сочетания получаются широкие, гибкие и крепкие лопасти, которые позволяют дайвингисту развивать большую скорость под водой, не напрягая нижние конечности.

Для спокойного дайвинга, без достижения больших скоростей, можно использовать широкие термопластиковые ласты. Этот вариант считается более дешевым по сравнению с предыдущим видом, а по своим достоинствам и недостаткам находятся посредине между предыдущим видом и короткими резиновыми ластами, о которых речь пойдет ниже. О том, что такое дайвинг и как им заниматься читайте в соответствующем разделе сайта.

Ласты для плавания в бассейне

Для любителей поплавать в бассейне стоит выбирать короткие резиновые или пластмассовые ласты. Они удобные, компактные и не ощущаются на ногах. Благодаря этим свойствам в них удобно делать различные маневры в воде. Скорость с ними не развить, но комфорт во время плавания можно получить большой. Очень часто их выбирают тренера и фотографы, которые увлекаются подводной фотосъемкой.

Самые популярные модели ласт по форме напоминают лапки гуся. Поэтому они получили не официальное название - гусиные лапки. Ласты комфортные и надежные. В них удобно плавать и совершать перевороты или развороты. Такие модели не подходят для подводного плавания с аквалангом. Для комфортного плавания в бассейне также понадобятся очки для плавания (по ссылке можно прочитать об их видах).

Выбор ласт и их размер

Среди большого количества моделей всегда трудно сделать правильный выбор. Но если подойти к этому процессу правильно, то все окажется не так сложно. Сначала необходимо определится с их предназначением. Выбор модели будет зависеть от того, где они будут использоваться - на море для ныряний с аквалангом или для занятий в бассейне и подводного плавания с трубкой.

При выборе необходимо учитывать особенности строения ноги пловца и его размер. При правильном выборе размера ласт, они будут комфортно сидеть на ноге - не спадать и не давить. Чтобы подобрать размер ласт необходимо знать размер, который учитывается при подборе обуви. Этот размер необходимо увеличить на единицу. Получается необходимый размер для покупки ласт.

Размер ласт обычно указывают двумя цифрами 36/37, 38/39, 40/41 и т. д. Для нормальной или узкой ноги 37 размера можно выбирать 36/37, а для широкой стопы придется брать 38/39.

Обязательно необходимо провести примерку ласт. Во время примерки стоит потрясти ногой. Она не должна слетать и вызывать дискомфортные ощущения.

Вес человека также влияет на выбор ласт. Если человек весит больше 60 кг, то ласты стоит выбирать жесткие, а если до 60 кг - эластичные.

Чтобы убедится в правильности выбора, стоит ласты протестировать. Для этого необходимо поплавать в бассейне. Если во время плавания чувствовался дискомфорт, то данные ласты не подходят и необходимо подобрать другую модель. Во время эксперимента необходимо рассчитывать не на скорость, а на состояние организма при выполнении плавательных движений с минимальной затратой энергии.

Правила ухода за ластами

Ласты не привередливые в уходе по сравнению с другими элементами экипировки пловца. Перед тем, как их надеть стоит осмотреть ласты на наличие трещин и других повреждений. Важно проверить крепление, чтобы во время ныряния ласты не слетели. Если к ластам приобрести специальное средство для очистки, то можно увеличить их срок эксплуатации. Чтобы долго использовать ласты, не стоит ходить в них по суше.

После использования ласт их необходимо промыть под проточной водой и хорошо высушить, но не под прямыми солнечными лучами. Хранят ласты в горизонтальном положении, вдали от источников тепла и сверху ничего не кладут. Очень важно во время хранения не допускать сгибов.

Производители и цены

Здесь стоит сказать только одно - сколько производителей, столько цен. В действительности разброс цен очень широкий. Самые дешевые ласты обойдутся в 550 рублей, а самые дорогие около 9000 рублей. Конечно, имеются средней ценовой категории - 2000-4000 рублей. Не рекомендуем покупать дешевые варианты. Дорогие модели приобретаются профессиональными пловцами и дайверами. Для любителей понырять подойдут ласты средней ценовой категории.

Среди производителей выделяются следующие компании: Cressi ProStar, Omer Stingray, Voina, Zelat, Intex, Mares, Seac и другие.

Можно ли плавать без ласт? Несомненно. Хороший пловец легко проводит в воде несколько часов, преодолевая за это время значи-тельное расстояние. Можно и нырять в маске и без ласт, наслаждаясь красотами подводного мира. Но с ластами плавать гораздо лучше, ведь они позволяют преодолевать плотность воды, компенсировать потерю скорости передвижения в более плотной, нежели воздух, среде. Проще говоря, с ними Вы устанете гораздо меньше и получите гораздо больше впечатлений от красот подводного мира.

Какими бывают ласты

Разнообразие конструкций галош сводится к двум принципиаль-ным вариантам: с закрытыми и открытыми пятками.

Первые весьма удобны при надевании на босую ногу и обеспечивают наиболее плот-ное соединение ласты со стопой. Для надевания на ботики гидрокос-тюма удобнее использовать ласты с открытой пяткой, снабженные ремешком. Они называются также регулируемыми. Современные модели регулируемых ласт позволяют подтягивать и ослаблять реме-шок прямо на ноге.

Разнообразие конструкций лопастей ласт весьма велико. Для ласт, как и для любого двигателя, чрезвычайно важен коэффициент полезного действия, т.е. отношение полезной работы к затраченной энергии. Под водой все измеряется воздухом: чем энергичнее физи-ческая работа — тем больше его расход.Чем эффективнее ласты — тем меньшее количество воздуха необходимо для преодоления опре-деленного расстояния. При прочих равных условиях, эффектив-ность ласт и их соответствие вашим индивидуальным особенностям может изменять скорость расхода воздуха на 20 - 30%. Соответ-ственно, настолько же изменится время пребывания под водой.

Всем знакомы простые резиновые ласты, имеющие лопасть клас-сической формы с двумя ребрами жесткости по бокам. В начальной фазе гребка часть энергии аккумулируется сгибающейся лопастью ласты и затем отдается в завершающей фазе с разгибанием лопасти. Один из возможных путей увеличения эффективности работы ласты — наращивание площади гребной поверхности. Однако после изве-стного предела оно становится неоправданным. Для резиновых ласт предел целесообразной длины 60 — 70 см от пяточной части до вер-шины лопасти. Ласты шириной более 20 - 22 см задевают друг дру-га при плавании.

Другой путь увеличения эффективности ласт — применение ма-териалов большей упругости. При этом увеличиваются как возмож-ность аккумуляции энергии в начальной фазе гребка, так и допустимая длина лопасти. Великолепными гидродинамическими свойства-ми обладают длинные ласты с лопастями из тонкого, упругого и дос-таточно жесткого пластика и резиновыми калошами. По скоростным качествам подобные ласты превосходят подавляющее большинство других моделей и оптимальны для плавания без профессионального снаряжения дайвера. Не слу-чайно подводные охотники всего мира предпочитают ласты именно такой конструкции .



Дайверы, напротив, весьма редко пользу-ются ими, так как они проигрывают ластам меньшего размера в ма-невренности. Для глубоководного плавания выпускаются ласты с менее длинными лопастями из аналогичного материала.

Еще один способ увеличения эффективности — ласты с окнами .

В чем их смысл? Во время гребка с одной стороны греб-ной поверхности создается зона повышенного давления, а с другой — пониженного. Возникающие в результате вихревые потоки по краям ласты создают дополнительное сопротивление. Щели в осно-вании лопасти пропускают воду, уменьшают разницу давлений и тем самым ослабляют вихревые потоки. Подобная конструкция не уве-личивает скорости, сообщаемой ластами, но уменьшает усилие при гребке.

Для дайвинга ласты просто физически необходимы. Вес снаряжения в воде невелик, но масса, т.е. мера инерции, остается такой же, как и на суше — около 20 кг. Жесткие баллоны за спиной уменьшают гибкость тела и сковывают свободу движений. Примене-ние ласт компенсирует возникшие трудности. Правильно подобран-ные, удобные и эффективные ласты во многом определяют комфорт дайвера под водой. Выбор наиболее подходящей модели ласт за-висит от стоящих перед Вами задач и Ваших индивидуальных особен-ностей.

Как выбрать ласты для плавания в бассейне и море

Во-первых, Вам необходимо сделать выбор между ластами с закрытой или открытой пяткой. Для занятий в бас-сейне, снорклинга или подводной охоты имеет смысл ос-тановиться на первом варианте.

Если же Вы планируете всерьез за-ниматься плаванием с аквалангом, мы рекомендуем приобрести лас-ты с открытой пяткой и регулируемыми ремешками и обзавестись или ботиками, так как без них плавание в ре-гулируемых ластах крайне неудобно и часто приводит к образова-нию мозолей.

Теперь о выборе конкретной модели. Общий дизайн и цветовые вариации имеют серьезное значение, но гораздо важнее гидродина-мические свойства ласт. В зависимости от Вашего телосложения и физических возможностей те или иные ласты будут для Вас наибо-лее удобны.

Мы рекомендуем выбирать ласты исходя, прежде всего, из Ваших физических данных, уровня Вашей подготовки и собственно толщины Вашего кошелька. В нашем магазине представлены многие популярные модели ласт. Не стесняйтесь спрашивать у консультантов необходимую информацию, поскольку помощь в выборе снаряжения - это наша прямая задача, ведь от Ваших последующих впечатлений зависит репутация магазина. При необходимости консультанты с радостью помогут выбрать ласты для плавания на море или в бассейне, подсказав оптимальную модель.

В целом можно сказать, что для того чтобы комфортно чувствовать себя в воде новичку, увлекающимся сноркелингом и не ставящим себе задачу погружения на серьезные глубины, достаточно приобрести ласты в ценовом диапазоне от 1200 до 2000 рублей.

Качественные, эффективные и проверенные ласты для дайвинга обойдутся для новичков в сумму от 3000 до 4500 рублей. Нет никакого смысла покупать ласты универсальные, и для сноркелинга и для дайвинга. Чтобы не испытывать дискомфорта на глубине при низкой температуре воды, Вам понадобятся боты, а они подойдут для использования только в дайврских ластах с открытой пяткой. Кроме того, учитывая сопротивление дайвера в полной амуниции в воде, ласты для сноркелинга, особенно любительские, просто не вытянут дайвера на необходимую для комфортного плавания скорость. Со стороны это выглядит как мельница, подводник машет ногами, при этом практически стоит на месте. Соответственно легкому и пластичному ныряльщику без амуниции просто не нужны такие «кандалы» для сноркелинга.

Ласты для подводной охоты - это предмет глубоких споров на многих тематических форумах. Чтобы не разводить лишних дискуссий, скажем так: для охоты на глубины не более 2-3 метров, охоты в прибрежной (камышовой) зоне, достаточно приобрести жесткие и максимально эффективные ласты из категории сноркелинг. Они же и уйдут в последствии в Ваш запас снаряжения и будут использоваться как легкие и компактные ласты для камышовой охоты. Если процесс этот Вас увлечет и по состоянию духа, а главное здоровья, Вы будете способны погружаться на более серьезные глубины с задержкой дыхания, рекомендуем рассмотреть ласты в ценовой категории от 3500 до 6000 рублей. Дабы не обижать в этой статье производителей этого замечательно снаряжения, оставим более детальное обсуждение для личной беседы. Как ни странно, но в этом вопросе есть свои ярко выраженные лидеры и свои аутсайдеры.

Как подобрать размер ласт для плавания

Для того чтобы Вам было максимально удобно эксплуатировать ласты, необходимо подобрать изделия правильного размера. Рекомендуем выбирать те варианты, которые полностью соответствуют размеру стопы, не сдавливают ее и не спадают в процессе плавания. Также можно приобрести ласты на размер больше (например, при 42-м размере стопы можно купить изделия 43-го размера). В этом случае между калошей и ногой будет образовываться своеобразная водяная прослойка, которая воспрепятствует натиранию кожи.

Если Вы приобретаете ласты для ребенка, то обратите внимание не только на размер, но и на качество материалов, их которых они изготовлены. Материалы должны быть экологически безопасными и максимально эластичными, чтобы уберечь детские суставы от перегрузки.

Уход за ластами

Если ласты не имеют металлических деталей, их не обязательно промывать пресной водой после каждого морского погружения, но желательно сделать это перед длительным перерывом в эксплуатации. Не оставляйте их надолго под прямыми солнечными лучами, не сушите на печке или ином нагревательном приборе, избегайте деформации при транспортировке и хранении. Для последнего не пренебрегайте использованием пластиковых вставок в калошу, входящих в комплект поставки. Для снятия регулируемых ласт очень удобно расстегивать замочки на ремешке. Оставшаяся на ласте часть замка при неудачном движении или ударе о другой предмет (деталь снаряжения, борт судна) может соскочить с посадочного места. Обращайте на это внимание и старайтесь поскорее застегнуть ремешок после снятия ласты.

Не следует ходить по суше, надев ласты, поскольку это может привести к появлению различных повреждений. Хранить их следует правильно: подальше от различных источников тепла, а при хранении нужно следить, чтобы отсутствовали перегибы и складки на лопастях резиновых изделий. Также отметим, что сегодня можно приобрести специальные химические средства очистки, которые способны увеличить эксплуатационный срок.

При соблюдении этих простых правил, ласты прослужат Вам долгие годы, сохраняя первоначальные свойства и внешний вид.

Казалось бы, какая ерунда – эти ласты. То ли дело – маска или гидрокостюм. К ним претензий больше: и чтобы угол обзора был хороший, и костюм хорошо сидел, и еще по цвету все устраивало непременно. Действительно, функциональность маски и гидрокостюма имеет принципиальное значение. Она влияет на комфортность нахождения в воде, часто определяет быстроту реакции подводника.

Но и ласты – далеко не последний атрибут экипировки для подводной охоты. Ведь они – лопасти наших ног, т. е. мотор при движении. Какие же ласты следует выбрать для охоты под водой?

На что влияют ласты:

1. на то, сколько энергии потратит охотник при движении под водой;
2. на то, больше или меньше воздуха потребуется охотнику при совершении тех или иных подводных маневров.

Это значит, что, если у ласт будет не очень большой КПД, то:

1. часть энергии ног будет теряться;
2. перемещение в воде будет менее эффективным;
3. потребуется чаще всплывать за новым воздухом.

Подойдя к выбору ласт с умом, мы исключим эти отягчающие жизнь моменты, будем экономить силы и охотиться эффективно.

Материал изготовления

Ласты изготавливают из следующих материалов:

• пластик;
• стеклопластик;
• композит из стеклопластиковой основы и верхнего слоя карбона (сэндвич-карбоновые);
• карбон.

Материалы перечислены по мере возрастания их плавательных характеристик и, соответственно, стоимости:

• пластиковые – до $30;
• стеклопластик – до $60;
• композитные – до $100;
• карбоновые – до $600.

Для справедливости следует отметить, что и пластиковые ласты можно найти по цене композитных. Так как на стоимость влияют и другие факторы, которые мы рассмотри ниже.

Пластиковые модели имеют наименьший КПД из всех материалов, что объясняется его физическими особенностями. Стеклопластик показывает большую упругость и является более естественным «продолжением» ноги. Применение карбона добавляет к упругости легкость, что дополнительно повышает КПД движения подводного охотника. Исключительно карбоновые лопасти настолько легки, что при движении практически не ощутимы.

Длина

Большая длина – 75 см и более – традиционно необходима для ситуаций, где требуется развитие скорости. Это касается, прежде всего, дайверов. Может быть полезно при глубоководной охоте. Сил для движения в таких ластах требуется прикладывать больше.

Для большинства охотников «средней полосы», погружающихся в озера и речки, слишком длинные ласты не нужны. Скорость не очень важна. А вот маневренность при охоте требуется. Для лучшей маневренности выбирайте небольшие и средние модели – до 65 см в длину.

Сменная или несменная лопасть

Модели с несменной лопастью – это, как правило, бюджетные версии. Стоимость пары галош может быть сопоставима и даже превосходить стоимость лопастей к ним.

Почему лучше выбрать ласты с отстегивающимися лопастями:

• в любое время можно купить более дорогие лопасти, не переплачивая стоимость галош;
• тем, кто охотится в разных условиях (климатических, географических), лучше иметь несколько лопастей на все случаи.

Мягкая или жесткая лопасть

Жесткие лопасти хороши в следующих случаях:

• в сильном течении;
• в холодной воде при отгрузке;
• при весе человека более 70 кг.

Чаще оптимальным вариантом будут лопасти средней жесткости. Начинающим подвохам лучше выбрать мягкие ласты.

Открытая или закрытая пятка

Несмотря на то, что все любители подводной охоты предпочитают ласты с закрытой пяткой, вопрос о том, что же лучше, остается предметом обсуждения.

Плюсы закрытой пятки очевидны:

• такие ласты стабильнее сидят на ноге;
• отсутствует риск зацепиться ремешками и креплениями ласт за траву, камыши, сети и другие подводные препятствия.

Есть и минус: варианты с закрытой пяткой требуют точного подбора размера. Это не проблема, если вы охотитесь всегда в одних и тех же условиях. Вы покупаете одни ласты (или галоши) и пользуетесь ими.

Но если вы захотите, например, поохотиться поздней осенью или зимой, когда на вас будут надеты толстые носки и боты, дающие дополнительно порядка 1 см к размеру ноги, но летние ласты, которые должны сидеть на ноги плотно, уже не подойдут.

Плюсы галош с открытой пяткой:

• имеют большую вариативность в отношении размера ноги – колебание размера в 1-2 см не будет иметь критического значения;
• могут быть использованы, как с ботами, так и без них;
• ремешок фиксирует ногу достаточно крепко;
• вероятность потерять такую ласту не больше, чем вылететь из полностью закрытых галош;
• они компактнее и легче.

Не стоит относиться к ластам с регулируемой пяткой как к детской игрушке. Известный производитель ласт для подводной охоты – MARES – имеет в своем ассортименте пару десятков компактных (40-50 см) моделей с открытой пяткой.

Все они – высокотехнологичные изделия, в которых реализованы новаторские идеи для обеспечения более экономичного и эффективного подводного плавания.

Например, в некоторых моделях посредине лопасти делается вставка из мягкой резины, которая работает как перепонка между пальцами амфибий, создает более мощный поток воды и меньше нагружает ноги.

По цене ласты с открытой пяткой часто превосходят классические закрытые варианты. Уже упомянутые открытые модели Mares из пластика и резины стоят $100-$200, что вполне сопоставимо со стоимостью стеклопластиковых и композитных изделий.

Расщепленная или цельная лопасть

Традиционно подвохи выбирают ласты с цельными лопастями. Расщепленная лопасть стала популярной среди дайверов не так давно, и любители охоты под водой еще не оценили их по достоинству.

Обычная цельная лопасть создает завихрение в воде, в которое уходит часть энергии, выдаваемой ногами. Расщепленная – также создает завихрения, но, как считается, гораздо меньше. В результате они позволяют двигаться быстрее и расходовать меньше сил.

Удобство галоши

Это как с обувью: в ней должно быть удобно, она не должна слишком «жать» или «болтаться» на ноге. При этом нужно учитывать, что, возможно, придется охотиться в разных климатических условиях, в которых потребуется дополнительно утеплять ноги и, соответственно, увеличивать размер. Если говорить об охоте в холодной воде, то лучше подобрать галоши из терморезины, обеспечивающей дополнительное тепло ногам.

Чтобы не скользить на камнях и других плохо сцепляющихся поверхностях, нужно выбрать галошу с ребристой подошвой, «с рисунком». Такими подошвами снабжены далеко не все модели.

1. Выбирайте ласты из более мягкого материала с композитным сочетанием резины и пластика, облегчающим передвижение под водой.
2. Отдайте предпочтение более коротким ластам: с ними легче справиться. Подойдут даже 50-сантиметровые модели.
3. Ласты с закрытой пяткой при примерке должны немного «жать», а не сидеть свободно.

Ласты - необходимая экипировка аквалангиста, дайвера, пловца, предпочитающего скорость. Сегодня выпускается масса моделей ласт, новые материалы улучшают их гидродинамические свойства и дизайн. Но принципы выбора этого спортинвентаря не меняются. На что обратить внимание при выборе ласт? Вот несколько советов.

Сначала надо определиться - для чего вам ласты. Если вы намерены плавать в них с трубкой, в бассейне, или рассекать водную гладь в соседнем пруду, где летом температура воды практически одинаковая, то покупайте ласты с закрытой пяткой (с галошей). Выбирать такие ласты нужно строго по ноге, размер в размер. Обычно мерять на босу ногу ласты продавцы не разрешают - таковы правила торговли. Чтобы не «промахнуться» с выбором, возьмите с собой в магазин тонкий капроновый носок, на него и обувайте ласты.

Когда ласты нужны для дайвинга, выбирать надо из моделей с открытой на пятке галошей и ремешком. Он регулирует закрепление

ласты на ноге. Ласты для глубоководных погружений мерять надо на плотный носок, который имитировал бы гидрокостюм, или на неопреновые боты. Вся эта «обувка» призвана защищать на глубине тело ныряльщика от холода. К тому же такая прослойка предотвращает появление мозолей на ногах. Естественно, такие ласты нужно выбирать не в притык, а на размер-полтора больше.

Конечно, идеальный вариант выбора ласт - это надеть, опуститься в воду и проплыть. Но не сделаешь же это в магазине! И все же кое-что можно предпринять при примерке. Наденьте ласты, присядьте и сделайте ряд имитационных движений ногами, как будто плывете. Если ласты при этом трут, давят, режут ступню или голеностоп, значит, это точно не ваша модель. Ищите другую.

По форме ласты бывают длинные и короткие, широкие и узкие. Чаще всего дайверы выбирают широкие ласты. В них за счет большой площади лопасти легче преодолевать течения и расстояния. Скоростное плавание будет комфортным с узкими и длинными ластами. Правда, с такой формой не стоит рассчитывать на маневренность под водой. Лавировать удобнее всего в коротких ластах (за счет их повышенной жесткости). Но такую экипировку можно посоветовать лишь пловцам с отменной физической формой: в коротких ластах очень устают ноги.

Какой цвет ласт выбрать? Только на первый взгляд это глупый вопрос. В данном случае цвет как раз имеет значение. Если вы намерены нырять «в толщу» вод, то ласты нужно выбирать яркие. Тогда ныряльщик будет хорошо заметен на глубине. Опытные дайверы утверждают, что оптимален желтый цвет ласт, он самый заметный под водой. А вот если вы решили в ластах заняться подводной охотой, то тут яркая экипировка ни к чему, ласты должны быть темными, чтобы не вспугнуть подводных обитателей. И еще один момент - цвет ласт важен в том случае, если вы хотите, чтобы ваша экипировка была в едином стиле.

Специалисты, однако, советуют поменьше обращать внимания на дизайн и цвет ласт, а побольше - на материал, из которого изготовлен этот спортинвентарь.

Ласты из пластика - для тех, кто просто решил поплавать в ластах, еще не определив свой стиль плавания.

Долго прослужат резиновые ласты, а вот комбинация резина-пластик (так называемые комбинированные ласты) дает лучшие гидродинамические характеристики.

Главное же требование одно - чтобы ноге ныряльщика было комфортно - тут подходит мягкая галоша, а лопасть была максимально жесткой, тогда обеспечен мощный гребок.

Конструкция ласт определяет их «поведение» в воде. Есть такие модели, в которых предусмотрены ребра жесткости, вставки, канавки. Все это - для обеспечения «тоннельного» эффекта, а, в конечном счете, преодоления сопротивления воды и достижения максимальной маневренности и скорости на глубине.

И - несколько слов о том, как нужно ухаживать за ластами и как их хранить. Во-первых, после каждого погружения, особенно в море, ласты нужно промывать пресной водой. Это особенно важно, если в ластах есть металлические застежки. Во-вторых, ни в коем случае не сушить ласты на открытом солнце или вблизи электронагревательных приборов. В-третьих, при транспортировке и хранении ласты нельзя сгибать. В-четвертых, когда ласты «отдыхают», в калошу нужно вставлять специальные вставки (как правило, они прилагаются к этому инвентарю при покупке).