Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Гимнастка в 22 года завоевала все возможные титулы. Она стала семикратной чемпионкой мира и четырехкратной чемпионкой Европы, а на Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро обошла фаворитку турнира - соотечественницу и подругу , став обладательницей золотой медали. В сентябре 2017 года Маргарита вышла замуж за пловца и вскоре после этого завершила профессиональную карьеру. поговорила с гимнасткой о бенгальских корнях, любви к футболу и жизни после спорта.

«Теперь могу съесть тортик даже в 12 часов ночи»

Как вам первые месяцы свободной жизни? Чем занимаетесь теперь?

Свободной жизнью это можно назвать лишь относительно - времени у меня практически нет, я занимаюсь всеми делами, которыми занимаются обычные люди: сначала готовилась к свадьбе, теперь с головой ушла в ремонт, реализую различные проекты со СМИ и новыми партнерами, постоянно езжу по миру с авторским мастер-классом. На это уходит много времени - собственно, все свободное время. Но мне нравится, потому что раньше я жила на базе в Новогорске, а теперь у меня столько всего нового!

Расскажите о каком-нибудь новом проекте.

Один из них - новогоднее шоу «За спорт! Город будущего», в котором я принимаю участие, оно пройдет 28 декабря. В центре постановки - история юной спортсменки-гимнастки и робота Теспиана. Им, а вместе с ними и зрителям, предстоит пройти испытания, которые будут происходить на фоне футуристических декораций. Будет очень красиво!

Как выглядит ваш распорядок дня - спорт не забросили?

Форму стараюсь поддерживать, бегая по делам (смеется ). Ежедневно делаю дома разминку. К тому же провожу мастер-классы для детей несколько раз в месяц и всегда работаю на них в полную силу.

Позволяете себе то, чего нельзя было раньше?

Не могу сказать, что в чем-то себе отказываю. Раньше я могла съесть что-то вредное по воскресеньям раз в две недели. Сейчас я могу съесть тортик даже в 12 часов ночи, но когда можно - уже не так и хочется.

«Всю жизнь буду помнить Олимпиаду в Рио»

Почему выбрали гимнастику?

Когда я впервые увидела выступления Алины Кабаевой и по телевизору, попросила маму отвести меня на гимнастику. Сейчас я понимаю, что сделала правильный выбор, ведь это очень красивый вид спорта.

Родители заставляли вас заниматься?

Я выбрала этот спорт сама, поэтому маме приходилось меня заставлять только тогда, когда у меня были какие-то трудности. Несколько раз возникали моменты, когда я хотела все бросить, но родители не шли у меня на поводу. Когда я начинала отлынивать, потому что было очень тяжело на растяжке и на физической подготовке, родители занимали жесткую позицию. Сейчас я им очень благодарна за это.

На дебютном чемпионате мира в Киеве в 2013 году вы считались главной фавориткой, однако в финале упражнения с лентой совершили ошибку и в итоге стали пятой в многоборье. Что случилось?

То первенство все же могу занести себе в актив: я стала двукратной чемпионкой мира (в упражнениях с мячом и булавами - прим. «Ленты.ру» ). Да, все ждали от меня медали и в многоборье, но это были мои первые старты такого уровня, и получается, что я не была готова на сто процентов, особенно в психологическом плане.

Какой из турниров запомнился больше всего?

Первый выезд за границу - в Бельгию. Помню почти каждую деталь той поездки - наверное, как раз потому, что она в моем детстве была первой! Ну и, конечно же, всю жизнь буду помнить Олимпийские игры, которые не сравнятся ни с чем.

Поговорим о работе под руководством . Насколько она жесткий тренер?

Ирина Александровна достаточно жесткий наставник, но она может быть и мягкой, понимающей. Иногда позволяла отдохнуть во время тренировки, а в другой раз могла сказать: пока не сделаешь два чистых прогона или не выполнишь идеально тот или иной элемент, из зала не уйдешь. А на следующий день могла чуть ли не силой отправить домой отдыхать после сложного занятия. Таким образом она закаляет силу воли, воспитывает внутренний стержень. Когда с ней работаешь, выкладываешься на двести, триста, а то и на всю тысячу процентов. Она требует всех тех эмоций, которые ты должна показать потом на ковре.

Вообще, именно работа с Ириной Александровной и с Аминой Василовной Зариповой дала такой результат: я стала олимпийской чемпионкой Маргаритой Мамун. Они воспитали во мне упорство, терпение, научили преодолевать себя. Это все помогает мне и сейчас, вне спорта.

Вспомните цикл подготовки в Олимпиаде. Было трудно?

Предолимпийский цикл отличается от обычной подготовки. Он у нас начался где-то в январе 2016-го и отразился на всех - тренерах, врачах, спортсменах. Мы понимали, что летом решится наша судьба, на нас лежал огромный груз ответственности. Было больше тренировок, соревнований и никакого свободного времени. За месяц до Игр мы полетели в Бразилию. Тренировались с утра до ночи, доводили программы до совершенства. Были и полные имитации финала Олимпиады - тренировка, разминка, смена купальников, выступления. Ирины Александровны в это время с нами не было, но она постоянно была на связи по телефону - все контролировала дистанционно.

Чем, кроме победы, запомнилась Олимпиада в Рио?

Я всю жизнь буду помнить те Игры. Притом сейчас в голове только положительные моменты, хотя было многое - хотя бы история с отравлением (перед финалом Маргарита отравилась, но все равно вышла на ковер и выиграла золотую медаль - прим. «Ленты.ру» ), после которой я в физическом плане как будто откатилась на полгода назад. Словом, те сборы вообще были самыми сложными сборами в жизни.

В Бразилии понравилось?

Времени посмотреть Бразилию у меня не было. Из олимпийской деревни мы под конвоем выезжали на объекты. Нас всех, включая представителей федерации, попросили не гулять по городу без сопровождения. Собственно, только олимпийские объекты я и видела. К сожалению, так и не удалось добраться до статуи Христа-Искупителя. Но муж говорит, что главное - это медаль, а увидеть Рио мы еще успеем!

«Мой уровень бенгальского? Помню несколько слов и могу считать»

К слову, о муже. Как вы с ним познакомились?

Саша тоже спортсмен - пловец. Он участвовал в трех Олимпиадах и завоевал серебряную медаль в Пекине. Где еще мы могли познакомиться, как не на соревнованиях! Это произошло в 2013 году на Универсиаде в Казани, которая стала для меня тоже очень памятным стартом, в первую очередь потому, что это проходило в нашей стране: ощущалась невероятная поддержка всех вокруг - болельщиков, волонтеров, организаторов.

Какое свидание было самым запоминающимся?

Самое запоминающееся и одновременно самое долгожданное свидание - это встреча после четырех месяцев разлуки, когда я приехала к Саше в США.

Как Александр сделал вам предложение?

Саша хотел сделать предложение еще в Рио-де-Жанейро, но решил, что Бразилия должна мне запомниться именно олимпийским золотом. В результате муж встал передо мной на колено на Балу олимпийцев, который проходил в конце года в Москве.

А как познакомились ваши родители?

В Астрахани, в университете. Мама там родилась, а папа приехал учиться по обмену (отец Маргариты - Абдулла Аль Мамун, морской инженер, родом из Бангладеш - прим. «Ленты.ру» ). Сначала папа прилетел в Москву, а уже оттуда его отправили в Астрахань. Но могли ведь и в Мурманск, например. Так что это была судьба.

Вы бывали на родине отца? Знаете бенгальский язык?

Была. В детстве ездила часто, но когда начала серьезно тренироваться - стало сложнее. Лететь уж слишком далеко - около 25 часов с двумя пересадками. Последний раз я была там лет в десять. Но надеюсь вернуться туда. Бенгальский язык учила в детстве, сейчас помню лишь несколько слов и могу считать.

Какие традиции унаследовали по линии отца?

Мы с родителями праздновали все мусульманские и христианские праздники. Как таковых традиций нет, но иногда я готовлю что-нибудь национальное. Ну, и восточное воспитание, конечно, оказало на меня влияние.

«К тренерской работе могу прийти в любой момент»

Летом вы сказали, что готовы стать тренером сборной России по футболу. По вашим словам, подопечные Черчесова тренируются меньше, чем воспитанницы Винер. Шутили ведь?

Да тут даже особо нечего комментировать, все и так прекрасно знают соотношение результата и вознаграждения в нашем футболе и в художественной гимнастике, например. Это было шуточное заявление, но почему-то все восприняли его всерьез.

Интересуетесь футболом? Как воспитанница ЦСКА болеете за армейцев?

Я не большой фанат футбола. Муж любит хоккей, я - теннис, фигурное катание. За ЦСКА, конечно, болею, слежу за результатами во всех видах спорта.

Что планируете делать теперь?

Планирую наслаждаться моментом. Еще недавно я не могла жить сегодняшним днем. Годы спортивной карьеры были одним большим днем сурка: от соревнований до соревнований, от выходного до выходного. И получала удовольствие я только от итогового результата. Сейчас я хочу быть хорошей женой и реализовать себя в чем-то новом. У меня много идей и планов, которые мы строим с моей командой, но анонсировать их пока рано, пусть это будет небольшим секретом. Большая часть идей связана с художественной гимнастикой. Это мой любимый вид спорта, и я очень хочу, чтобы как можно больше людей полюбило его так же, как я.

Не думали попробовать себя в качестве тренера?

Маргарита Мамун родилась 1 ноября 1995 года в городе Москва. Девочка наполовину русская, наполовину бенгалка. Ее отец, Абдулла Аль Мамун, родом из Бангладеш, по профессии морской инженер. Мать, Анна, бывшая гимнастка. Именно восточными корнями ее тренер объясняет выразительность, лиричность и пластичность Мамун.

Рита в семилетнем возрасте начала ходить в секцию гимнастики, куда ее привела мама, так как олимпийская деревня находится неподалеку от дома. Осознанно стала готовиться к карьере гимнастки с одиннадцати лет. Тренируется под руководством тренера Амины Зариповой. В специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва тренировалась под руководством Натальи Валентиновны Кукушкиной. В сборной наставником Мамун является Ирина Александровна Винер-Усманова.

В 2005 году в составе команды Каролины Севастьяновой принимала участие в Miss Valentine Cup, проходившем в эстонском городе Тарту. Однажды на детских соревнованиях, проводившихся не под эгидой FIG, Маргарита выступила за команду Бангладеш, гражданство которой имеет, однако в дальнейшем всегда представляла Россию.

Первых больших успехов Мамун добилась в 2011 году, когда стала чемпионкой России в многоборье, а также в упражнениях с булавами, мячом и обручем. Маргарита стала привлекаться к тренировкам со сборной командой в Новогорске. В этом же году ее отправили на соревнования в Монреаль, где проходил этап Кубка мира. Мамун с результатом 106,925 балла заняла третье место в многоборье и впервые в карьере поднялась на взрослый пьедестал. В упражнениях с мячом Рита набрала 27,025 балла и заняла первое место.

В 2012 году Маргарита начала сезон с выступлений на Гран-при в Москве; в многоборье она заняла девятое место. На первом этапе Кубка мира в Киеве Мамун, став седьмой в многоборье, квалифицировалась в три финала и выиграла три «бронзы»: в упражнениях с лентой, мячом и булавами. На соревнованиях в Ташкенте Рита остановилась в шаге от пьедестала, по сумме всех упражнений набрав 113,200 балла и заняв 4 место.

В октябре того же года Маргарита стала абсолютной чемпионкой России, повторив свой прошлогодний успех. В конце сезона Мамун дебютировала на ежегодном клубном чемпионате мира Aeon Cup, заняв четвертое место в индивидуальном многоборье. В составе команды с Дарьей Дмитриевой и Юлией Бравиковой стала победительницей.

В следующем году Мамун в третий раз стала чемпионкой России. Накануне первого турнира серии Гран-При Ирина Винер сообщила об обновлении в составе российской команды и назвала Маргариту лидером сборной России.

Сезон открыла «золотом» в многоборье на Гран-При в Москве. Ей покорилась первая ступень пьедестала в упражнениях с булавами, мячом и обручем, а в упражнениях с лентой Мамун заняла третье место. На следующем этапе Гран-При в Тье Маргарита выиграла все возможные золотые медали: в упражнениях с лентой, мячом, булавами, обручем и многоборье. Рита идентично завершила выступления на втором этапе Кубка мира в Лиссабоне.

Вскоре Мамун приняла участие в своем первом чемпионате Европы, который состоялся в Вене. В составе команды вместе с Дарьей Сватковской и Яной Кудрявцевой выиграла золотые медали. В индивидуальном зачете заняла первое место в упражнениях с лентой и трижды стала второй в упражнениях с булавами, обручем и мячом.

В июле 2013 года на Универсиаде в Казани Маргарита завоевала «золото» в упражнении с обручем, лентой, булавами, а также в индивидуальном многоборье, набрав 73,466 балла. На финале Кубка мира в Санкт-Петербурге Мамун выиграла «золото» в многоборье, упражнениях с булавами, обручем и лентой, в упражнениях с мячом она завоевала «серебро».

На своем дебютном чемпионате мира в Киеве в 2013 году считалась главной фавориткой. Спортсменка выиграла два «золота» в упражнениях с мячом и булавами, «бронзу» с обручем. Но в финале упражнения с лентой совершила грубую ошибку и в итоге стала пятой. В финале многоборья Маргарита допустила много ошибок и в результате заняла лишь шестое место.

На состоявшемся в конце октября 2013 года в Японии клубном чемпионате мира Aeon Cup, Мамун вместе с Яной Кудрявцевой и Юлией Бравиковой, представляя клуб «Газпром», стали победительницами в командном соревновании, обойдя сборные Белоруссии и Украины. В индивидуальном многоборье Маргарита завоевала «бронзу».

На первом в этом году этапе Гран-При в Москве Мамун первенствовала в многоборье и в трех финалах: обруч, мяч, булавы, и стала второй в упражнении с лентой. На Гран-При в Тье Маргарита становилась призером трижды: «серебро» в многоборье и финале с обручем, «золото», за булавы, а в Холоне праздновала победу в многоборье, в финалах с обручем и мячом, попутно взяв «серебро» за упражнение с лентой. Финал Гран-При в Иннсбруке Мамун завершила абсолютной победительницей, выиграв «золото» во всех видах программы.

На первенстве планеты в Измире Маргарита Мамун вместе с Яной Кудрявцевой и Александрой Солдатовой выиграли «золото» в командном многоборье. Пройдя квалификацию во все финалы, Маргарита в каждом из пяти видов программы завоевала медаль: «золото» за мяч и ленту, «серебро» за обруч, булавы и индивидуальное многоборье.

В 2015 году приняла участие во всех этапах Кубка мира: в Лиссабоне «серебро» в многоборье, «золото» за обруч, мяч и ленту, Бухаресте «серебро» в многоборье и за обруч и мяч, Пезаро «серебро» в многоборье и за булавы, «золото» за обруч, «бронза» за мяч, Будапеште «серебро» в многоборье и за обруч, мяч и ленту, «золото» за булавы, Софии «серебро» в многоборье и за обруч и ленту. Дважды, на этапах в Ташкенте и Казани становилась абсолютной победительницей, завоевывая золотые медали во всех видах программы.

На чемпионате мира в Штутгарте в командном многоборье завоевала «золото» совместно с Яной Кудрявцевой и Александрой Солдатовой. В индивидуальном многоборье Маргарита Мамун стала серебряным призером и получила лицензию на участие в Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро, где триумфально завоевала золотую медаль.

По окончании сезона 2016 года Маргарита Мамун приняла решение приостановить спортивную карьеру и позднее, 4 ноября 2017 года объявила об окончательном завершении карьеры.

В 2018 году вышел документальный фильм «За пределом», показывающий самый важный год спортивной карьеры Маргариты Мамун, период подготовки к Олимпийским играм.

Тренер олимпийской чемпионки Маргариты Мамун Амина Зарипова в интервью «Москва-Баку» поделилась впечатлениями от победы своей гимнастки на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро, призналась в любви к тренерской работе и рассказала, что хочет приехать в Баку с мужем поиграть в гольф.

Амина, ваша спортсменка Маргарита Мамун завоевала золото на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро. В спорте выше титула чемпионки Олимпийских игр ничего быть не может. Какие цели в будущем видите перед Ритой и собой?

- Перед Ритой стояла задача выиграть Олимпиаду, и она ее выполнила. У меня же сейчас есть маленькие гимнастки, с которыми я много работаю, готовлю новое поколение.

- Что вы чувствовали в тот момент, когда Маргарита была на ковре?

- Присутствовало ощущение, чтоя выступала вместе с ней. Страшно было, но только в тот момент, когда она шла к помосту. А когда зазвучала музыка и Рита начала выполнять упражнения, все страхи забылись, куда-то исчезли.

Она должна была максимально хорошо выступить и сделала это! Мы долго и упорно готовились к этим соревнованиям, многое пережили. В ее победе есть один очень важный момент - Маргарита посвятила выступление своему отцу, который в тот момент очень тяжело болел. Она давала ему силы, он должен был увидеть ее победу. После Олимпиады у Риты в семье произошла трагедия, – умер папа… (отец Маргариты Мамун — Абдулла Аль Мамун являлся гражданином Бангладеш – прим.ред ).

Надо было выводить спортсменку из тяжелого душевного состояния, поэтому приняли решение ехать на соревнования в Японию, которое мы не планировали. Рита там выступила, а сейчас находится на отдыхе в Америке.

- Удалось ли вам после Олимпиады отдохнуть?

Мы с мужем (супруг Амины Зариповой – известный музыкант, актер и телеведущий Алексей Кортнев – прим. ред ) собрали в охапку детей, сели в самолет и провели вместе в австрийских Альпах четыре чудесных дня. Мало, конечно, но они были наши!

- Вы родом из Узбекистана, часто ли приезжаете на родину?

- К сожалению, очень редко. Последний раз – два года назад была там на соревнованиях. Детей пока туда не возила. Но это моя давняя мечта, показать им мои родные места.

- В Азербайджане доводилось бывать?

- Да, в этом году приезжала. Очень полюбила эту страну! Баку стал современным мировым мегаполисом. Там так красиво! Хотела привезти туда мужа в октябре на его день рождения. Но мне сказали, что в это время дуют сильные ветра, а мы играем в гольф, и с игрой из-за этого могут возникнуть проблемы. В планах пункт приехать в Баку поиграть в гольф остался (Улыбается ).

- Азербайджанскую гимнастику начинала развивать Ирина Александровна Винер в тесном сотрудничестве с Первой леди Азербайджана Мехрибан Алиевой. У меня в памяти выступления Алии Гараевой, в отдельных видах она была Чемпионкой мира и Европы. Динару Гиматову хорошо помню. Сейчас со сборной Азербайджана работает болгарский тренер.

- Свою дочку отдали бы заниматься художественной гимнастикой? (Аксинье, дочери Амины Зариповой, 5 лет – прим. ред )

Она отказалась. Сказала, - когда мама в зале, она будет заниматься, а без меня - не хочет.

Какие качества, кроме физических данных важны, чтобы добиться успеха в вашем виде спорта? Можно ли сразу определить будущую чемпионку?

- Кроме данных, важно, как ребенок реагирует на замечания тренера, насколько работоспособен. Будет ли девочка успешна в художественной гимнастике, сказать сразу невозможно. Мы занимаемся спортом высоких достижений, а там бывают травмы, несовместимые с большим спортом. Предугадать заранее ничего нельзя.

- Если не тренерская работа, то в какой профессии вы бы себя видели?

- Вы знаете, многие отмечают мои хорошие организаторские способности. Я бы наверняка занимала какую-нибудь руководящую должность. (Улыбается ). Вообще, до того, как стать тренером, я много чем занималась: пыталась быть журналистом на НТВ, продавцом, открывала рестораны. В результате, поняла, что удовольствие получаю только от художественной гимнастики.

Чем гимнастика вашей юности отличается от современной? Элементы усложнились, конкуренции стало больше, а еще?

У нас не было таких шикарных купальников, в которых сейчас выходят на ковер девочки. Площадка была меньше. Не говоря уж о предметах, с которыми работают гимнастки. Не было помоста, выступали на полу, на котором расстелен ковер. А теперь во многих странах мира дети тренируются на помостах.

- Часто ли вы видитесь с вашим бывшим тренером Ириной Александровной Винер?

Как раз еду к ней. Сейчас мы работаем с Ириной Александровной в одном зале. Глядя на нее, я понимаю, что передо мной сидит великая женщина. Она довольно жесткий и прямолинейный человек. Если любит, то это чувство такой силы, что от него можно умереть, но и когда она кричит, то тоже можно умереть. (Улыбается ). Она великая и гениальная. То, что может видеть она, дай Бог, мне из этого видеть половину.

Благодаря ее усилиям, Россия в художественной гимнастике достигла того уровня, что мы сейчас имеем. Художественная гимнастика ее стараниями осталась олимпийским видом спорта, в олимпийской семье.

Когда мы выступали на Олимпиаде в Рио, был побит рекорд посещаемости. Спортивная гимнастика в Южной Америке очень популярна, но во время выступлений спортсменов трибуны оставались полупустыми, а на соревнованиях по художественной гимнастике люди сидели «от пола и до потолка». Зал в десять тысяч мест был забит до отказа. Ни одного свободного места.

Маргарита Мамун выиграла Олимпийское золото два года назад в бразильском Рио-де-Жанейро. В 2017-м одна из ярких гимнасток своего поколения объявила, что покидает большой спорт. Сейчас у Маргариты много обычных дел – она занимается обустройством своей квартиры – в прошлом году Мамун вышла замуж за пловца Александра Сухорукова. Также девушка участвует в благотворительных и рекламных акциях.

Недавно польский режиссер Марта Прус презентовала в Москве документальный фильм о Маргарите, о ее пути к олимпийскому золоту. После просмотра, главный тренер страны по художественной гимнастике Ирина Александровна Винер сделала неожиданно заявление. Она рассказала, что в последний момент, перед решающим выступлением Маргариты, была с ней невероятно жестока. Винер напомнила Мамун об умирающем отце.

«У тебя папа умирает! Покажи это в своем выступлении!» - сказала Ирина Винер Маргарите Мамут

Тренер призналась, что подобное вряд ли готова когда-нибудь повторить. «Такие моменты я в жизни не повторю. Мне не представится такой случай, говорить девочке, когда ее отец умирал, чтобы она выступала под веселую танцевальную музыку. Ради того, чтобы он жил. Чтобы она молилась. И она действительно это делала», - рассказала Ирина Александровна.

Дело в том, что отец Маргариты Мамун заболел задолго до этих ответственных соревнований. А когда Рита уезжала в Рио на Олимпиаду, тренерам доложили, что мужчине осталось жить несколько дней. Но отец Маргариты - Абдулла Аль Мамун – дождался свою чемпионку. Кстати, сама спортсменка не знала, что врачи делали такой неутешительный прогноз.

«Когда Рита уезжала на Олимпиаду, мне сказали: «Папе осталось два дня». Рита была в Рио-де-Жанейро 21 день. Приехала на 22 день. Папа был жив. Он взял в руки ее медаль и на следующий день ушел», - рассказала Винер.

Маргарита Мамун сильно переживала смерть отца, но не устает повторять, как счастлива, что он увидел ее золотую олимпийскую медаль.

Гимнастка не раз признавалась, что Винер - жесткий тренер, который может быть очень ласковым. А сама Ирина Александровна, никогда не стесняясь слов критики в адрес воспитанниц, также красноречиво хвалит своих чемпионок.

«Рита – звезда, которой Бог дал такие эмоции. Видите, она черненькая, а мама беленькая? Вот у нее папа был такой. Она, с одной стороны, тигрица, а нежность у Риты от мамы. Эти два начала в ней боролись всегда. Поэтому когда она выходила, то я не рассказывала, как делать элементы. Говорила: «Занимайся любовью во время упражнения. Показывай, рассказывай, какая ты веселая, жизнерадостная и сексуальная». Иногда у нее это получалось, а иногда она думала об элементах», - цитирует тренера matchtv.ru

Олимпийская чемпионка Рио в личном первенстве побывала в Санкт-Петербурге в СДЮШОР "Жемчужина" и выступила перед юными гимнастками

Сергей ЦИММЕРМАН
из Санкт-Петербурга

Маргарита ответила на вопросы молодых спортсменок, получила от них море цветов и поздравлений, также олимпийскую чемпионку поздравили правительство Санкт-Петербурга и ЦСКА. На трибунах было огромное количество плакатов и баннеров, в том числе "Рио Рита".

ВИНЕР СКАЗАЛА: "КАК ЖЕ ТЫ КРАСИВО УПАЛА"

- Что вам больше всего понравилось Рио?

Атмосфера, что хорошо там выступила. Но то, что я стала олимпийской чемпионкой, до сих пор сама еще не осознала. Наверное, это придет со временем. Но хорошо, что у меня в Рио все получилось.

- Как вы справляетесь со своими страхами и переживаниями?

Это приходит с опытом. Например, в Рио мне было не страшно выступать, хотя я сначала думала - будет страшно. Главное было сосредоточиться полностью на себе и предмете. Во время первого выхода на ковер волновалась, а потом - все меньше и меньше. Вообще для тех, кто болеет и выступает, - разные вещи. На трибунах - невероятный ажиотаж. Нам же надо сказать себе, что это обыкновенные соревнования. Тогда все будет хорошо.

- Какой предмет у вас любимый?

Все. И потом нельзя отмечать какой-то один. Остальные обидятся, станут ревновать и перестанут меня слушаться.

- Ваша жизнь изменилась после Рио?

Столько сейчас внимания! Но я сама не изменилась.

- Что говорит вам личный тренер, если вы ошибаетесь?

Она старается поддерживать меня. Говорит: "Спокойно, забудь про это".

- Как отреагировала на вашу победу ?

Когда я ей позвонила, она сразу поздравила и сказала: "Как же ты в конце красиво упала". Она была счастлива.

- Что самое сложное в вашей карьере?

Преодолевать себя и не опускать руки, когда плохое настроение, когда не выспалась, когда тренер ругается.

- Какой предмет был в Рио самым трудным?

Все. Хотя казалось, что главные проблемы возникнут с лентой, потому что в Рио было мокро, жарко и дули кондиционеры. Хотя Ирина Александровна не должна это слышать - при ней такого в принципе нельзя говорить.

- У вас есть суеверия?

Раньше были. Если удачно выступила, надо надеть те же тапочки, что и вчера, пройтись по тому же месту. Сейчас такого нет. Зависит все не от традиций, а от того, как ты работаешь.

Сегодня. Санкт-Петербург. Маргарита МАМУН на встрече с молодыми спортсменами. Фото Сергей ЦИММЕРМАН, "СЭ"

С ПАРАЛИМПИЙЦАМИ ПОСТУПИЛИ БЕЗОБРАЗНО

- Вы останетесь в спорте до Игр в Токио?

Четыре года - очень большой срок. Пока загадывать не буду.

- Такое впечатление, что вы немного смущены?

Это первая встреча после Рио в моей школе, удивлена, что прием такой фантастический. Спасибо всем огромное. Я очень счастлива. Если честно, к такому вниманию не привыкла.

- Медаль в Рио - тяжелая?

Вот держу ее сейчас и ощущаю, что в нее вложен труд огромного количества людей. Личного тренера, главного тренера, всей нашей команды: постановщиков, врачей, хореографов. У меня есть большая личная команда. Я ей очень благодарна.

- Чего сейчас хочется больше всего?

В последние дни - отдохнуть, побыть со своей семьей. Но я понимаю - еще успею.

- Какой момент Олимпиады назовете самым трудным?

Наверное, за месяц перед Играми. Это были самые напряженные сборы, которые у меня когда-либо были. Тренировки, тренировки… Там я и поняла, что Олимпиада - совершенно особенные соревнования. Мы готовились так, чтобы невозможно было придраться ни одному шагу, ни к одной мелочи.

- Могли себе в этот момент представить, что не поедете в Рио?

Волновались, конечно, по этому поводу. Следили за всеми новостями. Не могу себе даже представить, если бы с нами поступили так же, как сейчас с паралимпийцами. Мы поехали, а они - нет. Это безобразно и бесчеловечно.

- В вашем виде спорта дружба возможна?

Мы не бегаем и не плаваем бок о бок - выходим на ковер и соревнуемся сами с собой. Вот сделала все, что могла, но cлучилась такая потеря. Но то, что Яна стала второй, а я - первой, на нашу дружбу никак не повлияло.

- Вы позволили себе после Игр хоть как-то расслабиться?

Ничего такого себе не позволила, да и не хочется, если честно. Продолжаю придерживаться режима. Разве что спать сейчас стараюсь побольше, но не очень-то получается. И потом, нам больше десяти дней не тренироваться нельзя, а они как раз истекают.

- Вы студентка Академии Лесгафта в Санкт-Петербурге. Летнюю сессию, можно сказать, сдали?

Огромная честь представлять этот вуз. А вообще - четвертый курс. Уже обсудили, что делать дальше. Так что все как у всех.