Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Заниматься верховой ездой полезно с трехлетнего возраста, причём всем, без исключения. В основе успешных занятий лежит покладистый характер и крепкие нервы вашего «лечебного» коня. Во время непосредственного контакта тепло, которое передаёт конь, отлично активизирует кровообращение, а также заряжает нас позитивной энергией, приятно воздействуя на психику. Занятия верховой ездой также полезны для людей с пониженной самооценкой, так как они предают неуверенному в себе человеку силы и уверенности в себе.

Во многих странах для лечения дыхательных путей (туберкулезных палочек) используются конюшни. Исследования доказали, что воздух конюшни способен уничтожать вредные для человека микроорганизмы при вдыхании выдыхаемого воздуха коня, а также запах испаренного лошадиного помета.

Не стоит забывать конечно и о том, что с помощью верховой езды можно снять накопившуюся усталость, стресс, отдохнуть от проблем и забот, улучшая при этом свою физическую форму и конечно же самое главное – здоровье, так как во время верховой езды мышечный тонус вашего организма будет улучшаться. Этот эффект вызван тем, что сидя на лошади человек вынужден напрягать мышцы для удержания равновесия и сохранения осанки. Польза верховой езды для женщин заключается в том, что такой живой тренажёр укрепляет и прорабатывает ослабленные проблемные женские зоны, что не используются даже при занятиях фитнесом. Больше всего работают ноги: для того, что бы удержаться в седле работают мышцы от бедра и до колена, при этом также напрягаются мышцы голени во время управления лошадью, а при расположении ног в стременах прорабатываются мышцы ступней. Мышцы поясницы будут работать в зависимости от шага лошади в большей или меньшей степени. Для удержания правильного положения на вашем «живом транспорте» станут работать мышцы пресса и спины.

Польза верховой езды для человека заключается в положительном влиянии на такие системы как: дыхательная, нервная, пищеварительная и система кровообращения. Для постинфарктных больных верховая езда полезна так как она не перегружает работу легких и сердца. Отметим также, что верховая езда хорошо тренирует равновесие. На основании полезных качеств и свойств верховой езды создана , которая является специальным видом физиотерапии.

Польза верховой езды для женщин , мужчин и детей с точки зрения медицины – это тренировка вестибулярного аппарата, что предоставит вам возможность отлично чувствовать себя во время поездок на автобусе либо самолете, поезде или машине и даже при морских путешествиях. Если вестибулярный аппарат не здоров, то человека мучает сонливость, слабость и тошнота, причём как детей так и взрослых.
К сожалению существует вред верховой езды . Первое, что должен понимать каждый человек – не соблюдение правил техники безопасности при езде на лошади может привести к травме. При занятии спортом, в отличие от любительской езды это ещё и требует определенных ограничений по медицинским показаниям. К таким относятся заболевания внутренних органов, перенесенные недавно инсульты, инфаркты, злокачественная гипертония, тромбоз вен, тромбофлебит. Также не рекомендуется заниматься верховой ездой при гинекологических заболеваниях, воспалении почек и мочевого пузыря.

Верховая езда помогает при проблемах с осанкой, сколиозе, остеохондрозе. В основном в таком виде лечения нуждаются люди, что ведут сидячий образ жизни.

Верховая езда избавляет от чувства тревоги, освобождает от дурных мыслей, поднимает настроение, вызывает веселые и ясные чувства и рекомендована всем, без исключений. Катайтесь с удовольствием, приятных прогулок верхом!

О целебном действии верховой езды на людей знали еще при Гиппократе. В конце 18-го века философ Д.Дидро написал, что на первом месте среди множества физических упражнений стоит верховая езда, способная лечить разные болезни. Считалось, что лошадь уничтожает плохую энергию человека и заменяет ее хорошей.

Однако лишь в конце 19-го века люди начали изучать это явление с научной точки зрения, воздействие езды на человека, возможность ее применения для лечения. В медицинском лексиконе относительно недавно появилось слово «иппотерапия» (греческое «hippos» означает «лошадь»).

Последнее 40-летие характеризуется стремительным развитием медицинского применения верховой ездой в разных странах, вследствие чего сформировался метод лечебного восстановления после множества заболеваний. Причем, по отдельным из них (например, детский церебральный паралич) он стал наиболее эффективным и уникальным, превзойдя все аналоги. За указанный период было написано немалое количество диссертаций и учебников по развитию данной темы. Кстати, приведены и смелые научные объяснения механизмам положительного воздействия лошади не только на человеческое тело, но и на психику.

В нашей стране большой вклад в развитие этого терапевтического направления внес профессор Д. М. Цверава, который, исследуя опорно-двигательную систему человека (особенно искривления позвоночника), довел до совершенства методику ее излечения верховой ездой.

Чем полезны конные прогулки?

В течение минуты животное передает всаднику свыше 100 импульсов в колебательном режиме: по вертикальной оси тела – вверх и вниз, по поперечной – вперед, назад и по сторонам, по диагонали – вкруговую. Спинная мышечная система лошади массирует и разогревает (ее температура превышает человеческую на 1,5º) ножные мышцы и органы таза седока, увеличивает кровоснабжение конечностей.

Движения животного передаются всаднику, его тазобедренным суставам и позвоночнику, создавая имитацию движений здорового человека при хождении, т. е. езда верхом на неоседланной лошади полностью соответствует тренировке при ходьбе. Более того, в целях сохранения правильной посадки, всадник обязан держать равновесие, следить за координацией и синхронизацией своих движений. Следовательно, в работе находятся мышцы в полном составе (пораженные и здоровые, зачастую бездействующие). Одновременно езда улучшает мелкую моторику, оттачивает сложные движения. Эти приемы иппотерапии не могут повторить другие упражнения двигательных методик лечения.

Езда верхом вытягивает и исправляет позвоночник, убирает осанку, укрепляет общий мышечный тонус, стабилизирует вестибулярный аппарат, искореняет головокружения. Фактически настраивается полностью двигательный аппарат, нормализуются кровоток и обменные процессы, повышается общий тонус организма.

К существенным лечебным факторам конных прогулок относится эмоциональное воздействие, получаемое человеком от общения с животным. Специалисты считают, что нервное возбуждение быстро проходит от поглаживания лошади по носу или губам. Езда же создает гармонию человека и лошади. Причем, маршруты верхового движения прокладывают умышленно в местах с прекрасными пейзажами. Доброе общение с животным и красивая природа оказывают на человека замечательное исцеляющее воздействие. Дополнительно к этому лошади обостряют чувства доброты и человечности.

Кстати, основанная на совместимости биоритмов человека и лошади методика Д. Цверавы используется для подбора всадников на спортивные состязания высокого ранга и Олимпийские игры – научный подход в решении данного вопроса полностью оправдал себя.

Недавно появилось словосочетание «райдинг-терапия» (английское «райд» – верховая езда), обозначившее новое направление медицины. Профессор Цверава внес значительный вклад в его развитие и обогащение. Вместе с ним и квалифицированными тренерами на ипподроме бессменно присутствовали и работали врачи. Без применения медикаментов, а исключительно верховой ездой лечились дыхательная и опорно-двигательная системы, вестибулярный аппарат, нервно-психические заболевания, снижался риск стрессовых обострений (гипертония, стенокардия, инфаркт миокарда). Особое внимание на занятиях уделяли правильной посадке и осанке пациентов. Был доказан факт неподверженности конников туберкулезу легких. Оказывается, конюшенная атмосфера осуществляет естественную дезинфекцию легочных альвеол.

Врачи вспоминают, как к ипподромным занятиям приступали уставшие, мрачные и хмурые люди, которые после лечебного курса уходили с улыбками на румяных лицах.

Был проведен большой цикл лечения детей с наличием приобретенных и врожденных болезней двигательной системы (в том числе полиомиелит, детский церебральный паралич, различные травмы, сколиоз, остеохондроз, ). Эффективность излечения была поистине ошеломляющей. Дети не просто получали навыки управления спортивной лошадью, а становились абсолютно полноценными по критериям здоровья. Более того, была разработана лечебная программа против ожирения и целлюлита.

Не случайно степные и предгорные жители, которым лошади служат обязательными жизненными помощниками, славятся выносливостью и хорошим здоровьем.

Одновременно проходило обучение конным трюкам актеров для участия в съемках фильмов. Многие из них затем совершенно не пользовались услугами конников-дублеров.

В настоящее время коневодство в нашей стране, раздавленное научно-техническим прессом и прогрессирующей тенденцией денежной алчности собственников, переживает большой упадок. Закрываются ипподромы, уничтожаются конезаводы, где воспроизводились лошади редких и чистых пород.

Недавно автору статьи стало известно, что знаменитый в стране и за рубежом Старожиловский конный завод на Рязанщине тоже близок к закрытию по воле нынешних собственников. Несколько сотен чистопородных лошадей – гордость России – ждет неизвестная судьба. Этот завод, созданный в 1893 году, – летопись русского коневодства. Здесь в 1920 году были организованы кавалерийские курсы, одним из курсантов которых был величайший полководец Г. К. Жуков. Подготовленная на заводе спортивная лошадь стоит не менее 2500 евро. Видимо, и это не устраивает хозяев. К сожалению, уничтожение коневодства приведет к регрессу важного и эффективного лечебного направления в медицине.

Конные прогулки все больше становятся популярными. Конный туризм это не только физические нагрузки, но яркие впечатления, покорения новых вершин и прекрасный отдых для всей семьи. Конные прогулки приносят пользу для человека. Однако есть и противопоказания. Эта статья поможет разобраться в особенностях конной прогулки.

Польза конных прогулок

Основными положительными моментами верховой езды на лошадях является, естественно, постоянное нахождение на свежем воздухе, среди группы людей, которые требуют внимание и собранности, что позволяет укрепить нервную систему и увеличить уровень стрессоустойчивости. Хорошее настроение и заряд бодрости.

Общение с лошадьми, которые заряжают человека особенной энергией. Животные передают человеку свое спокойствие и силу, что в свою очередь вселяет в человека уверенность. Во время конных прогулок за лошадью необходимо ухаживать. Для детей это возможность привить чувство ответственности, любви и заботы.

Во время верховой езде на лошади работают все группы мышц, осанка выравнивается, улучшается координация движений и реакция. При верховой езде улучшается обмен веществ, что приводит к сжиганию жиров в организме.

Необходимо отметить, что чем выше скорость езды, тем больше дается нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Например, шаговая езда на лошади обеспечивает равномерную и щадящую нагрузку на все группы мышц. Езда рысью обеспечивает постоянную работу мышцы ног и спины, а также позволяет развить чувство равновесия. При правильном дозировании такой езды, этот вид спорта становится универсальным. Поэтому его все чаще стали использовать в санаториях. В процессе реабилитации конные прогулки помогают восстановить мышечный тонус, улучшить координацию и так далее.

Противопоказания для конных прогулок:

Во время верховой езды на лошади учащается сердцебиение и повышается артериальное давление. Поэтому конный спорт противопоказан гипертониками и людям с заболеванием сердца.

При езде на лошади не избежать тряски. Поэтому езда противопоказана при тромбозе вен, тромбофлебите, инсульте, так как есть возможность отрыва тромб и при мигрировании их с кровью в легкие.

Во время конных прогулок на лошади идет большая нагрузка на паховую зону и органы малого таза. Людям с заболеванием простаты, почек, мочевого пузыря, гинекологическими заболеваниями этот вид спорта противопоказан.

При занятии конным спортом стоит соблюдать технику безопасности и помнить, что лошади очень чуткие животные. Они не любят грубости и наглости. С ними необходимо общаться на равных и идти по одному пути. Любая стоянка это, прежде всего, уход за животным, обеспечение его водой и едой. Во время конных прогулок стоит прислушиваться к советам инструктор, и тогда прогулка оставит незабываемые впечатления.

Интернет-издание

Еще Гиппократ утверждал, что больные поправляются быстрее, если ездят верхом. Такие занятия он особенно охотно «прописывал» меланхоликам, считая, что бег галопом, иноходью или рысцой очень полезен для позитивного образа мыслей и улучшения настроения. А французский философ Дени Дидро и вовсе посвятил верховой езде целый трактат, считая ее самым полезным из всех физических упражнений.

Что же полезного в верховой езде? Многое! Лошадь передает всаднику более 100 разных двигательных колебаний в минуту: вверх-вниз, вперед-назад, из стороны в сторону и т. д. Это вынуждает человеческий организм очень физиологично корректировать свои движения. При верховой езде в работу включаются все основные группы мышц. Чтобы не свалиться с лошадиного крупа, во время езды всадник вынужден совершать разные движения телом, а также обеими руками и ногами - этого эффекта невозможно достичь никакими другими видами движения! Причем старания наездника по удержанию равновесия в седле побуждают к активной работе как здоровые, так и пораженные мышцы. И что важно, это происходит на рефлекторном уровне - сам человек столь сложной работы своего тела не замечает, а просто получает удовольствие от движения и общения с великолепным животным. Очень полезна иппотерапия при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сколиозе, артрозе суставов. Она нормализует мышечный тонус, улучшает координацию движений, укрепляет мышцы и даже При оптимальной нагрузке вокруг позвоночника создается сильный мышечный корсет, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ в межпозвонковых дисках, поэтому при начинающемся остеохондрозе верховая езда - то что надо!

«Массажер» с добрыми глазами

Температура тела у благородного животного на 1,5-2 °С выше, чем у человека, поэтому лошадь является одновременно и живым тренажером, и «массажером с подогревом». При езде в седле у всадника массируются мышцы ног, усиливается кровоток и разогревается область таза, что хорошо для людей обоих полов. Мужчинам - для профилактики и лечения простатита, женщинам - от избавления от гинекологических заболеваний.

Кроме того, у наездников активизируется деятельность многих внутренних органов, поэтому иппотерапия эффективна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (например, дискинезии), а также при сердечно-сосудистых заболеваниях. Регулярные занятия ею нормализуют уровень сахара в крови у диабетиков и т. д.

Ездить верхом полезно после перенесенного или , в период восстановления после операции. Сердце всадника бьется со скоростью до 170 ударов в минуту, а циркуляция крови усиливается в 5-10 раз. Но при этом в самой сердечной мышце никаких негативных изменений не происходит, поэтому верховая езда подходит даже для сердечников и гипертоников, для которых ни тренажеры, ни аэробика не разрешены.

Тряска в седле - прекрасное средство и для лечения ожирения. Привлекают лошадей и для адаптации больных аутизмом, неврозами, синдромом Дауна.

Я люблю свою лошадку

Особенно сильный целебный эффект верховая езда оказывает на детей.

Но помимо этого, верховая езда всесторонне развивает ребенка, делает его смелым, ловким, выносливым, решительным и находчивым.

Занятия верховой ездой полезны и немолодым людям. Ученые подсчитали, что работа мышц при езде шагом аналогична быстрой ходьбе, а при галопе - бегу.

И при этом нагрузки на суставы почти никакой. Езда на лошади приводит к улучшению мелкой моторики, что помогает немолодым людям легче справляться с бытовыми заботами. Кроме того, развитие мелкой моторики тесно связано с речевым аппаратом.

Общение с животными - это очень полезно, и у большинства людей прогулки на лошадях вызывают просто массу положительных эмоций.

В этой статье описаны некоторые начальные знания о лошадях, их повадках, и конных прогулках.

Психология лошадей

Может показаться что лошадь это просто животное. Но это не так. Лошади очень тонко чувствуют человека, с которым входят в контакт. Лошадь чувствительна к малейшим движениям повода.
А у людей постоянно контактирующими с лошадьми даже бывают с ними телепатические связи - мой учитель мог управлять лошадью просто давая ей мысленные команды.

По поведению лошади можно прочитать её настроение:

Жмет уши - злится. Вытягивает уши вперед - сканирует окружающие звуки, вероятно на предмет опасности. Обнюхивает вас - знакомиться

3 аллюра

В зависимости от скорости различается 3 типа передвижения лошади, которые довольно не похожи друг на друга:
Шаг - обычный шаг. Комфортный способ езды абсолютно для всех. Очень нравиться детям.
Движение рысью Чуть более быстрый способ передвижения. Быстрая рысь дает встрязку организму, на рыси нужно вигаться в такт движениям лошади.
Галоп Наиболее быстрый способ езды, когда лошадь бежит. Вопреки ожиданиям на галопе даже проще ездить чем на рыси.

Несколько интересных случаев

За время своей работы помощником конюха мне довелось увидеть и поучаствовать в нескольких забавных случаях:
Падение с коня Самый быстрый конь из 12 коней на нашей конюшне - это самый маленький по размерам конь. Но в управлении чтобы его остановить с галопа нужно заруливать на бок - иначе не получиться. Однажды гоняя на голопе по предгорью Алтая я вырулил из за очередной сопки - и заметил впереди родник. Земля возле него была скользкой и преодоление этого препятствие на полном галопе представлялось для меня сомнительным. Хотя позже учитель сказал что нужно было гнать вперед - он бы запросто перепрыгнул этот родник. Но рисковать не хотелось, а до родника оставалось несколько десятков метров и мы стремительно к нему приближались. Пока земля была ещё не скользкая я решил сбросить скорость и стал заруливать на бок, при этом тормозя коня. Он слишком резко поменял вектор движения, и уже у самого родника я начал с него падать. Это самый интересный момент. Время замедлилось, а скорость мысли увеличилась. Казалось за доли секунды можно логически обдумать все варианты, а увеличение реакции относительно скорости времени дает эффект что все события происходят очень медленно и даже если упадешь - ничего страшного не будет. В последний момент когда я уже потерял равновесие - кое-как зацепился за шею, и удержался. Ни разу ещё не падал с лошади.
Преодоление водных препятствий на коне Очень прикольно преодолевать водные препятствия. У меня был опыт небольших горных речек - где-то по колено коню - и когда залетаешь в неё на рыси или галопе - брызги воды разлетаются во все стороны - смотреться очень эффектно.

Кормление коней

Если во круг вас несколько лошадей, и при этом вы кормите их чем-то вкусным - это может быть опасно. Как кормить лошадь: Правильно: [Рука ровно, пальцы не согнуты]
Не правильно: [Пальцы согнуты - Лошадь может случайно прикусить их] Кормление лошадей (когда их много) - в открытом пространстве может представлять реальную опасность. Они могут драться между собой, и зацепить или столкнуть Вас случайно. Хотя к человеку лошадь очень редко агрессивна. А ещё лошадей лучше не обходить сзади. Т.к у них очень сильный удар задними копытами.

Память лошадей

У лошадей отличная память, они используют не только память, но и встроенные механизмы навигации - и отлично знают где их дом. В сторону дома лошадь обычно ускоряет темп, и если её не сдерживать - может бежать на галопе, т.к дом вызывает у лошади чувство комфорта, и вознаграждение в виде отдыха и еды за прогулку. При этом сразу после прогулки кормить лошадь не рекомендуется.
Лошади также очень чувствительны по запаху, и могут узнать человека спустя многие годы расставания.

Воспитание лошади

Как вы наверное догадались лошадь не всегда любит возить кого-то на себе. Это целая система отношений, и правильно воспитанный конь получает удовольствие от прогулки с Вами. К сожалению большинство лошадей подвергаются суровым наказаниям в процессе обучения езды с наездником. Это наиболее быстрый способ сделать лошадь воспитанной.

Кто главный

Одно из главных правил наездника - Вы должны управлять лошадью, а не она Вами.

Напоследок

Будьте открыты и добры, а также властны по отношению к своему коню - и у вас сложатся с ним хорошие отношения. Удачных прогулок:)

Статья написана специально для сайта .

На Ваши вопросы мы с радостью ответим в комментариях ниже.