Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Полезный навык для каждого человека - умение держаться на воде. Многие родители стремятся научить своих малышей плавать, как можно раньше. Когда же следует начинать первые уроки плавания? Лучше всего с 3-5 недельного возраста, пока малыш еще «помнит» водичку и не боится ее. К этому возрасту еще сохраняется «плавательный» рефлекс, поэтому научить ребенка плавать проще всего.

Но некоторым родителям новорожденного карапузика страшно даже представить себе, как можно маленькое и такое беспомощное существо обучать плаванью. И, чаще всего, общение малыша с водой еще долго представляется минутным омовением с травками в маленькой ванночке, не давая малышу в водичке лишний раз пошевелиться. И в этот момент мало кто задумывается, что это и есть «родная» и такая знакомая среда обитания малыша. Ведь в мамином животике ребенок сначала свободно плавал, потом места становилось все меньше, но все равно вокруг была такая теплая и приятная водичка.
Где учиться плавать новорожденному ребенку?

Начальное обучение плаванию начинается буквально уже с первых недель жизни. До 3-5 недели жизни ребенка необходимо купать в кипяченой воде (пока не заживет пупочная ранка). Очень важно, чтобы первые купания происходили в хорошем настроении малыша и, в первую очередь, в хорошем настроении родителей. Если родители планируют в последующем заниматься плаванием, прежде всего, они должны избавиться от собственного чувства страха. Конечно, новорожденный малыш выглядит крохотным и хрупким, но он вполне жизнеспособен, и чем меньше будет ваш страх и неуверенность, тем успешнее будет ваше общение малышом в воде. Итак, если пупочная ранка зажила, можно переходить к купанию в большой ванне и начинать занятия по обучению плаванью.
Зачем грудного ребенка учить плавать?

Обучая ребенка плаванию, мы одновременно решаем несколько задач:

* повышаем устойчивость организма к перепаду температуры и укрепляем его иммунитет;
* воздействуя на кожу и мелкие кровеносные сосуды ребенка, облегчаем насыщение тканей кислородом и улучшаем кровообращение головного мозга ребенка, способствуя его более быстрому развитию;
* тренируем правильное дыхание ребенка, развиваем его бронхолегочную систему, учим задерживать дыхание;
* воздействуем на кожу ребенка мягким массажем: вода - самый лучший массажист для маленького ребенка, очень нежный и эффективный.

Подготовка ванной для купания грудного ребенка

В помещении, где проводятся занятия, не должно быть жарко, вполне достаточно комнатной температуры (чтобы при выходе из ванной комнаты, не было сильного перепада температуры).

Необходимо тщательно вымыть ванну детским мылом и желательно почистить пищевой содой. После этого хорошо ополоснуть горячей водой.
Необходимые условия для купания новорожденного ребенка

* спокойствие и уверенность в движениях родителей;
* удовольствие от плавания: занятия должны проводиться только в том случае, если это приносит радость и вам и ребенку;
* регулярность: плавать с ребенком необходимо каждый день, без «праздников и выходных». Желательно в одно и тоже время, минут через 30-40 после кормления;
* отсутствие противопоказаний: необходимо убедиться, что нет противопоказаний для занятий плаваньем. Для этого нужно проконсультироваться с педиатром, консультантом по грудному вскармливанию и неврологом.

Массаж перед купанием

Обязательно, перед тем, как начать занятие, необходимо подготовить малыша. Для этого делается легкий массаж (поглаживание и легкое разминание), гимнастика (движения ручками и ножками вверх-вниз, сгибание-разгибание). Продолжительность подготовительного этапа 20-30минут.
Погружение

Погружать ребенка в воду нужно медленно, постепенно и обязательно в вертикальном положении. Избегайте резких движений, которые могут испугать малыша. Спокойно и уравновешенно объясняйте ребенку, что сейчас он будет в водичке, будет учиться плавать, хвалите малыша.

Если ребенок плачет, не погружайте его насильно в воду! Постарайтесь успокоить малыша, чем-то отвлечь. Особенно благотворный эффект оказывает на малыша совместное купание с мамой.
Температура воды для купания грудничка

Во время первых 6-10 занятий температура воды должна соответствовать температуре тела малыша, т.е. 36,6-37,2 градусов. В дальнейшем температура воды постепенно понижается (приблизительно на полградуса в неделю), а время занятий плаванием с ребенком увеличивается. Существует множество различных методик по снижению температуры воды, но необходимо учитывать, что каждый ребенок уникален, а потому реакция детей на одну и ту же температуру воды в ванне может быть совершенно разной. Чтобы определить температуру комфорта для вашего ребенка, необходимо внимательно присмотреться к нему в первые минуты купания:

* если при погружении в воду ребенок плачет, и не успокаивается после 3-4 минут пребывания в воде, то, скорее всего вода холодновата;
* если ребенок, немного поплакав, начинает активно шевелить ручками и ножками, при этом прекращает плакать, то вода оптимальной температуры для занятий плаванием и закаливания;
* если же ребенок в воде пассивен и расслаблен, не желает двигаться, то, скорее всего вода слишком теплая.

Основные поддержки

Родителям необходимо ориентироваться на те поддержки и движения, которые больше всего нравятся ребенку.

1. Поддержка ладонью под подбородок

Ребенок находится в положении на животике. Вам нужно подвести ладонь под подбородок малыша так, чтобы он опирался на среднюю фалангу вашего безымянного пальца. Скользя по поверхности воды, указательный и средний пальцы контролируют положение головки ребенка. Лицо малыша при этом смотрит вперед и немного вверх. Голову старайтесь держать ровно. Свободной ладонью обнимайте малыша за дальний от вас бок, подведя четыре пальца под живот, придавая телу ребенка горизонтальное положение. Большой палец следует оставить сверху на спинке для страховки.
плавание для младенцев

2. Поддержка ладонью под голову

Малыш лежит на спинке на поверхности воды. Одной рукой, подведя ладонь под затылок, вы поддерживаете голову ребенка снизу, другой рукой - под спинку. Над поверхностью воды остается только личико.
плавание для младенцев

3. Поддержка под мышки

Это вертикальная поддержка. Понадобится вам для переходов от одного упражнения к другому, для отдыха, игр.
плавание для младенцев
Основные упражнения

Упражнение 1: «Плюх-плюх»
Проводится в положении поддержки ладонью под подбородок. Ребенок полностью погружен в воду (кроме личика). Родители показывают малышу, как интересно делать «плюх-плюх» в водичке, как разбегаются на воде круги, как сверкает и переливается струйка воды из-под крана.

Упражнение 2: «Плывем за уточкой»
Выполняется в положении на животике, поддержка ладонью под подбородок.
Стараетесь догнать впереди плывущую игрушку. Обязательно сопровождайте игру словесными командами, такими как: «Догоняй скорее нашу уточку, Смотри, уплыл наш кораблик». Постепенно увеличивайте скорость и расстояние заплыва. От плавания по прямой постепенно переходите к плаванию «восьмерками» (с разворотом на 180 градусов).

Упражнение 3: «Работаем ножками»
Делается в любом положении, как на спине, так и на животике. Большинство малышей с удовольствием выполняют эти движения, они полезны не только для дальнейшего обучения плаванию, но и для обучения ходьбе. Подплывая к бортику ванны, упирайтесь полусогнутыми ножками в бортик. Малыши в этом положении сами рефлекторно отталкиваются ножками от бортика. Родители должны уловить момент отталкивания и подать команду «оттолкнулись» и отплыть от бортика.

Упражнение 4: «Качели»
Погрузив ребенка в воду, используйте поддержку ладонью под подбородок. Выполняйте плавные покачивания. Вперед - так, чтобы грудка малыша наполовину показалась из воды, назад - в обычное положение.

Ныряние
Ныряние является необходимой составной частью обучения ребенка самостоятельному плаванию. Обучив малыша нырять, вы будете спокойны за него, когда он будет играть в воде, возможность случайно захлебнуться для него будет практически исключена.

Учиться нырять лучше всего постепенно. Первый этап: при команде « раз, два, три - ныряем!» интенсивно дуем в лицо ребенку. Он сморщится, закроет глазки и задержит дыхание. Так нужно повторять 7-10 дней.

Второй этап: используем поддержку ладонь под подбородок. На команду «раз, два, три - ныряем» вы брызгаете ребенку в лицо водой. Старайтесь, чтобы при этом вода не попадала снизу вверх в нос. После того как вы освоили все эти упражнения, можете переходить к следующему этапу.

Третий этап: ныряние. Первый нырок лучше выполнять, когда ребенок в хорошем настроении и какое-то время уже поплавал. Выполнять его нужно из положения на животе. Вы даете уже знакомую команду и погружаете на секунду ребенка неглубоко под воду, затем выводите его на поверхность. Сразу после этого необходимо похвалить кроху. Поначалу ныряния нужно выполнять 2-3 раза за занятие. После того, как вы освоите короткие ныряния, можно переходить к более длинным.

После того, как малыш подрастет до 6-7 месяцев, научится нырять и плавать в ванне, можно переходить в бассейн. Занятия в бассейнах проводятся специалистами, которые всегда готовы помочь, к тому же в бассейне мама будет вместе с ребенком в воде. Совместное плавание обусловливает более тесный эмоциональный контакт родителей с ребенком.

Плавание - это лучший вид спорта. Вы даете возможность ребенку освоиться в воде и тем самым способствуете его физическому и умственному развитию. Ничего не бойтесь! Вам вовсе не обязательно строго следовать этим упражнениям. Импровизируйте, подбирайте упражнения, удобные именно для вас и вашего малыша, те которые доставляют ему радость, превращают купание в отдых. Благодаря тесному общению вы научитесь понимать своего ребенка, научитесь помогать ему, а малыш, в свою очередь станет доверять вам гораздо больше!

Детки 7 месяцев более активны и самостоятельны, выполняют упражнения без помощи родителей.

Купание грудничка с кругом в 7 месяцев видео:

К году можно научить ребенка поднимать выше ножки к поверхности и делать брызги. Упражнение развивает осознанное управление нижними конечностями и позволяет быстрее освоить навык ходьбы.

Обзор на круг для купания грудничков от родителей видео:

Благодаря данному изделию, можно выполнять любые упражнения гимнастики в воде для грудничков, кроме ныряния. Не рекомендуется выполнять и подготовку к нырянию - окатывать водой ребенка с верху. Выемка для подбородка плотно контактирует с кожей, вода может попасть в рот или нос малыша.

Музыка для купания. Отличным решением для музыкального сопровождения во время купания имеет круг Flipper. Спокойные классические мелодии заинтересуют любого малыша и доставят больше радости от гимнастики в воде.

Гимнастика для снятия тонуса у грудничков

Обучению сознательным действиям дает мышечный тонус. Когда грудничок в расслабленном состоянии и спокоен, его мышечная система слегка напряжена. Это явление называется мышечным тонусом.

Нужна ли гимнастика грудничку при гипертонусе - Доктор Комаровский видео:

По мере взросления тонус понижается. Но так происходит не всегда, и патологию тонуса (гипертонус, гипотонус, тонус асимметричен, неравномерный) нужно исправлять. Для устранения мышечного тонуса рекомендуют проводить гимнастику в воде для грудничков и комплекс массажных упражнений.

На протяжении всех манипуляций должно быть ласковое общение с малышом. Если ребенок устал или недоволен, массаж нужно прекратить.

В каждом возрастном периоде делаются конкретные манипуляции:

От 1,5 до 3 месяцев. Распространен гипертонус ручек и ножек. Для расслабления делается поглаживание. Время проведения массажа и гимнастических упражнений – 15 минут.

Гимнастика и массаж от гипертонуса грудничков 1-3 месяцев видео:

От 3 до 6 месяцев. Энергично двигает ручками и ножками, хватает игрушки - развиваются и укрепляются мышцы и суставы. Занятие включает в себя пассивные несложные упражнения, которые усложняются по мере взросления.

Гимнастика при гипертонусе грудничков 3 - 6 месяцев видео:

Массаж осуществляется по принципу: встряхивать, вибрировать и растирать с помощью подушечек пальцев. Для расслабления и успокоения нервной системы, к массажу приступают и завершают поглаживанием. Так же гимнастику от гипертонуса в этом возрасте выполняют с использованием надувного мяча.

От 6 до 9 месяцев. Применение гимнастических процедур для активизирования координационных действий и развития опорно-двигательной системы.

Гимнастика для снятия тонуса грудничков 6 - 9 месяцев видео:

Используются следующие упражнения: сводить ручки на груди, сгибать и разгибать ножки, переворачивать со спинки на животик, поощрять ползание, подымать ровные ножки.

От 9 до 12 месяцев. Делать гимнастические упражнения и массаж для укрепления суставов ножек и ручек, мышц животика и спинки.

Гимнастика для снятия гипертонуса грудничков 9 - 12 месяцев видео:

Массаж рекомендовано проводить днем через час после приема пищи или за час до еды. Помещение полезно проветрить. Температура минимум 22 градуса. Руки - вымыты с мылом, сухие и теплые. Для массажа подойдет крем либо масло, которые следует наносить на руки. Непосредственно на детское тело крема не наносятся.

Причина напряжения мышц может быть разной. Водные процедуры показаны всем, а при выполнении массажа от перенапряжения нужно учитывать ряд особенностей.

При гипертонусе осуществляется массаж щадящий: легкие поглаживания точечные прикосновения.

При гипотонусе осуществляется массаж стимулирующий: слегка давить, растирать, поколачивать, постукивать, пощипывать при поглаживании.

При тонусе асимметричном делается массаж успокаивающий. Усиление направлено на сторону с пониженным тонусом. Используется надувной мяч.

Физические манипуляции великолепно влияют на развитие. Кроме растирания и мяча, гимнастика в воде для грудничков имеет огромную значимость.

Самостоятельно, возникает масса вопросов о том, что и как нужно делать, ведь главное правило, которым следует руководствоваться во всем, что касается маленького человечка, гласит: «Не навреди!» А потому подковаться теоретически, изучив основы грудничкового плавания, будет совсем нелишне.

Подготовка ванны к занятию плаванием

Плавание в домашних условиях начинается с ванны , а потому, собираясь искупать кроху, не забывайте об определенных нормах гигиены. Перед началом процедур ванну необходимо помыть. Использовать для этого моющие средства нежелательно - достаточного уровня чистоты можно достичь при помощи обычного детского мыла.

Второй важный момент касается температуры воды . Ни в коем случае не погружайте малыша в воду, не проверив ее температуру. Между прочим, температура воды имеет очень большое значение при занятиях плаванием с ребенком. В слишком теплой воде ребенок будет вялым и пассивным, если же крохе холодно, он будет беспрестанно плакать.

Составляющие успешного обучения плаванию

Правильно выбранное время - это уже половина успеха. С физиологической точки зрения отправлять грудничка в плавание можно не ранее, чем через час после приема пищи, и, конечно же, ребенок не должен хотеть спать, иначе ему будет не до занятий в воде.

Не менее важное значение, особенно в первые разы, имеет настроение крохи , предугадать которое достаточно сложно. Если ребенок не в духе, приложите все усилия для того, чтобы вернуть ему хорошее настроение перед погружением в воду. Причиной плаксивости и раздражительности малыша может стать и ваша нервозность, поэтому возьмите себя в руки. Заряженная положительными эмоциями, уверенная в своих силах мама - лучший инструктор по плаванию для грудничка.

Техника грудничкового плавания

Обучение ребенка плаванию трудоемкий и длительный процесс, в котором залогом успеха является, прежде всего, регулярность занятий. Крохе предстоит научиться плавать на животе и на спине, отталкиваться от бортика ванны и нырять, задерживая дыхание. Понятно, что малыш не освоит грудничковое плавание за один день, а стало быть, родителям важно понять, с чего именно начинать занятия, прежде чем окунуть кроху в омут, вернее, в воду с головой.

Первые занятия плаванием должны проходить в ванне, заполненной водой наполовину , так будет спокойнее и маме, и малышу, для которого такие водные процедуры пока что в новинку. Погружать ребенка в воду нужно только вертикально, держа под подмышки.

Начинать занятие лучше с самого простого упражнения - плавания на спине . Положите правую руку под затылок малыша, поддерживая на воде головку, а левую руку поместите под попу и нижнюю часть спины. Чтобы малыш не выскользнул из ваших рук, подсуньте правую руку со стороны ближнего к вам бортика ванной, а левую - со стороны противоположного. Плавно водите ребенка по ванне вперед-назад или восьмерками, а когда ножки окажутся у бортика, остановитесь, дайте малышу почувствовать опору, и он оттолкнется - это один из врожденных рефлексов . Во время занятий полезно разговаривать с ребенком, комментируя свои действия. Например, вы водите ребенка восьмерками, приговаривая «плывем-плывем», а когда наступает время отталкиваться от бортика, вы говорите «толкаемся».

Не дожидаясь пока ребенку надоест плавать на спине, переверните его на живот , поддерживая правой рукой за подбородок, а левой рукой обхватив кроху за животик. В этом положении также водите грудничка по ванне и отталкивайтесь ножками от бортиков.

Ныряние в ванной

Самый сложный элемент в грудничковом плавании - ныряние . Сложен он прежде всего для родителей и исключительно с психологической точки зрения, ведь задерживать дыхание - это еще один грудничка, а стало быть для ребенка это не является невыполнимой задачей.

Однако рефлексы рефлексами, а окунать неподготовленного ребенка в воду с головой все же не стоит - малыш просто нахлебается. Сначала грудничок должен научиться задерживать в нужный момент дыхание , а для этого нужно регулярно проделывать с крохой ряд подготовительных упражнений.

Обучение нырянию начинается с того, что во время плавания вы говорите: «Ныряем!», после чего дуете ребенку в лицо , в результате чего малыш задерживает дыхание. Команда «ныряем» впоследствии будет для крохи сигналом, означающим, что нужно задержать дыхание.

Далее первоначальное упражнение несколько усложняется: после условленной фразы вы дуете малышу в лицо и брызгаете на лицо водичкой , а когда ребенок, на ваш взгляд, будет готов, дуете в лицо и погружаете на мгновение в воду.

Спешить с этим последним этапом ныряния, конечно, не надо, иначе можно попросту напугать ребенка, отбив у него всякое желание плавать, но и слишком затягивать тоже не стоит, поскольку врожденный рефлекс, позволяющий крохе задерживать дыхание, угасает к трехмесячному возрасту.

Светлана Музыченко специально для www.сайт.

При использовании материалов активная индексируемая ссылка на www..

Добавить комментарий

Первые девять месяцев своей внутриутробной жизни ребёнок проводит в водной среде, адаптируясь и приспосабливаясь к ней. В связи с этим многими специалистами поддерживается точка зрения, согласно которой приучать детей плавать нужно практически с момента их появления на свет. На житейском же уровне встречаются разные мнения на этот счёт. Так, одни убеждены, что плавание для грудничков способствует комплексному и всестороннему развитию; другие подобного оптимизма не разделяют, считая популярные занятия лишь новомодным трендом. Попробуем разобраться действительно ли полезно плавание для новорождённых.

Полезно ли новорождённым плавать

Отметим, что уже в момент появления на свет все дети могут плавать и задерживать дыхание. Это связано с особенностями той среды, в которой они развивались внутри утроба матери. Способность новорождённого плавать – это невиртуозное владение собственным телом, как в случае с профессиональными спортсменами, а врождённый рефлекс. Он утрачивается к 3–4 месяцу жизни грудничка. Именно поэтому родителям, решившимся практиковать плавание новорождённых, следует приступать к этому практически сразу после рождения. Если рефлекс угаснет, водные занятия нежелательны для ребёнка до достижения им 4–5-летнего возраста.

Грудничковое плавание дома в ванной или в бассейне с квалифицированным специалистом – это не способ вырастить будущего олимпийского чемпиона. Занятия направлены на достижение других целей , которые перечислены ниже.

Пребывание в водной среде позволяет организму ребёнка стать более устойчивым к температурным перепадам, закаляет его. Как следствие формируется крепкий приобретённый иммунитет, снижается риск подхватить вирусное заболевание. Практика показывает, что дети, приученные к плаванию с грудного возраста, болеют значительно реже своих сверстников.
Польза грудничкового плавания очевидна и для сердечно-сосудистой системы. Во время пребывания в воде давление компенсаторных сил уменьшается, кровь начинает циркулировать быстрее. Постепенно это приводит к укреплению сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы в целом.
Даже небольшие физические нагрузки в воде способствуют развитию опорно-двигательного аппарата. По статистике плавающие дети быстрее начинают ползать, раньше сверстников делают свои первые шаги.
Во время плавания малыш может отдохнуть, его мышцы расслабляются, снимаются спазмы. Подобного результата не всегда можно добиться даже посредством специального грудничкового массажа.
Ранние плавательные упражнения формируют мышечный корсет и правильную осанку, что позволяет избежать развития заболеваний, связанных со спиной и позвоночником (например, сколиоза).
Когда ребёнок плавает, он рефлекторно задерживает дыхание. Во-первых, это улучшает работу дыхательной системы. А, во-вторых, активизирует образование в крови эритроцитов (красных кровяных телец), и увеличивается уровень гемоглобина.
Грудничковое плавание нормализует артериальное давление.
Плавание увеличивает аппетит, поэтому ребёнок лучше набирает вес.
На природном инстинктивном уровне дети испытывают потребность нырять в процессе купания. Это заставляет их чувствовать себя более защищённым, возвращает в зону комфорта. Помимо этого, затекающая в гайморовы пазухи при нырянии вода прочищает их, избавляя слизистые от бактерий и частиц пыли.
Вода обладает успокаивающим эффектом. Младенцы, приученные к плаванию, более спокойны и менее боязливы. По ходу взросления они не приобретают навязчивых детских страхов.

А также мамам будет полезно знать, что во время плавания дети затрачивают много энергии, поэтому быстро и без особых проблем засыпают ночью, не тревожа родителей.

Что нужно знать родителям

Выше уже отмечалось, что дети обладают особыми рефлексами, позволяющими им удержаться на воде. Родителям, решившим развивать подобные природные способности, будет полезно знать, как научить новорождённого плавать. Сделать это совсем несложно, придерживаясь простых рекомендаций.

Возраст. Плавание новорождённых в ванне можно практиковать по достижения ими 3–4 недель. Именно к этому сроку затягивается пупочная рана, а ребёнок начинает адаптироваться к окружающей среде.
Ванна. Первые уроки плавания ребёнку следует давать в той же ванночке, в которой вы купали его до этого. Смена обстановки вызовет у ребёнка чувство страха и не даст желаемого результата. А также следует с ответственностью подойти в чистоте ванночки. Перед непосредственным купанием её следует мыть хозяйственным мылом, а 1–2 раза в неделю обрабатывать содой (дезинфицирующие средства не подойдут, поскольку могут вызвать у новорождённого аллергические реакции).

Таким образом, первые уроки должны проходить в привычной обстановке – в ванночке, по мере развития у малыша определённых навыков его можно перевести в большую ванну, а затем и в бассейн.

Вода. Изначально она должна быть не ниже 35 и не выше 37 градусов. Градус можно понижать по мере адаптации новорождённого, тем самым закаляя его. Предельно низкое значение температуры – 32 градуса.

А также во время обучения нельзя переставать следить за поведением ребёнком. Например:

Непрекращающийся детский плач во время погружения в воду может сигнализировать о неправильной температуре воды – она либо слишком горячая, либо холодная.
Если спустя несколько секунд малыш успокаивается и перестаёт плакать – вы подобрали воду оптимальной температуры.
Излишняя пассивность малыша во время купания говорит о том, что вода слишком тёплая. Она оказывает на него убаюкивающее воздействие.

Многие молодые родители волнуются об остывании воды в процессе плавания. Переживать не стоит, ведь это и есть одна из целей грудничкового плавания дома – закалить ребёнка.

Азы плавания в ванне

Все водные занятия с малышом должны проводиться спустя пару часов после приёма пищи, когда смесь или грудное молоко успело перевариться, а чувство голода ещё не наступило. И также плавать стоит только с выспавшимся и отдохнувшим ребёнком, иначе не избежать истерик и слёз.

Пошаговая инструкция, как научить грудничка плавать в ванной:

Аккуратно придерживая ребёнка, опустите его в воду оптимальной температуры. Дождитесь от него первой реакции. Если малыш заплачет, не спешите сразу доставать его, дайте немного времени освоиться.
Когда плач утих, переложите ребёнка в горизонтальное положение, слегка удерживая за спинку. Примечательно, что сами вы должны твёрдо стоять на ногах, склонившись над ванной.
Когда поймёте, что малыш привык к воде, можете приступать к выполнению плавательных упражнений, о которых будет рассказано далее.

Отметим, что пол в ванной комнате обязательно должен быть покрыт специальными резиновыми ковриками, предостерегающими от возможности поскользнуться.

Упражнения в ванной для плавания грудничка:

Укладываем ребёнка в горизонтальном положении на спинку, подстраховывая его тело ладонью снизу. Постепенно перемещаем руку со спины к затылку. По итогу – ребёнок самостоятельно держится на воде, а мама лишь страхует его, придерживая головку.
Опускаем ребёнка в воду в диагональном положении животиком вниз. Мама должна быстро сориентироваться и подхватить голову малыша, поместив его подбородок в своей ладони.
Опускаем ребёнка в воду в горизонтальном положении, спина обращена ко дну ванны, ноги размещены у одного из бортиков. Ощущая опору, он отталкивается от стенки, пробует самостоятельно плыть. Выполнять данное упражнение можно, только когда малыш уже освоится в воде, научиться держаться на её поверхности без поддержки.
Опускаем новорождённого в воду животом вниз. Тело должно быть полностью погружено в жидкость, на поверхности остаётся только голова, которую за подбородок придерживает мама. Скоординировав ребёнка, продемонстрируйте ему, что в воде можно плескаться. Повторяя показанные действия, он со временем научится правильно грести.
Когда малыш научится с лёгкостью проделывать перечисленные выше упражнения, нагрузку можно увеличить. Предполагается, что к этому моменту он уже будет не только держать своё тело на поверхности воды, но и самостоятельно передвигаться по её плоскости.

Итак, грудничок плещется в воде, мама страхует его. Неподалёку от него примерно в 10 сантиметрах, кладётся игрушка для купания. Ребёнок должен доплыть к ней. С течением времени расстояние между грудничком и игрушкой должно увеличиваться.

Когда ваш малыш уже будет уметь самостоятельно плавать на относительно большие дистанции как на спине, так и не животе, начните делать с ним упражнение «восьмёрка». Оно предполагает визуальное повторение очертаний цифры грудничком.
Поддерживая младенца за животик снизу, приподнимайте его над водой и погружайте обратно. Это упражнение способствует развитию координации, укреплению сердечно-сосудистой системы.
Когда новорождённый привыкнет к воде, можно практиковать его ныряние. На рефлекторном уровне при полном погружении он задержит дыхание, поэтому не стоит бояться этого упражнения. Учить ребёнка нырять можно только по истечении 5–10 минут свободного плавания.

Ныряние делается следующим образом: крепко зафиксировав грудничка в руках, окунаем его с головой в воду на несколько секунд; повторяем процедуру до 5 раз.

Данные водные упражнения совсем несложные, но дают ощутимый результат. Кроме того, родители должны помнить, что плавание для малышей в бассейне возможно только после предварительной домашней подготовки в ванной.

Бассейн для новорождённых

Плавание новорождённого в бассейне - не просто процесс его обучения элементарным водным движениям; это способ всестороннего развития. Занятия здесь, как правило, начинаются с 2-месячного возраста, при условии, что ранее ребёнком уже были освоены базовые плавательные упражнения в домашней ванне.

Ведущие педиатры советуют посещать бассейн не более 3 раз в неделю. Продолжительность занятия для двухмесячного малыша составляет десять минут, по мере взросления она увеличивается на полминуты с каждым месяцем.

Советы по посещению общественного бассейна:

Всегда надевайте на новорождённого детскую резиновую шапочку, которая защитит нежную кожу голову и волосы от жёсткой хлорированной воды.
Оптимальное для детского организма время посещения – с 10 до 12 часов, старайтесь уложиться в этот временной интервал.

В бассейне вы можете тренировать с ребёнком те же упражнения, что вы осваивали в пространстве ванны, постепенно увеличивая их интенсивность. При желании можно записаться в соответствующую группу или нанять инструктора, специализирующегося на обучении новорождённых. Однако это не обязательно – правила, как научить грудничка плавать в бассейне, идентичны правилам для ванны.

Вред плавания в бассейне в грудничковом возрасте

В связи с возросшей популярностью грудничкового плавания интерес к данному феномену проявили и учёные . Последние исследования, проведённые в Европе, показали, что занятия в столь малом возрасте в общественных бассейнах причиняют вред дыхательной системе. Это связано с высокой концентрированностью воды, добавлением в неё хлора. Химические элементы способны вызывать у детей аллергические реакции, провоцировать развитие астмы и других хронических заболеваний.

Кроме того, хлорка вредна и для нежной детской кожи. Она сушит её , делает более восприимчивой к окружающей среде. В особых случаях от контакта с хлорированной водой на теле младенцев могут образовываться ярко-красные пятна, похожие на лёгкие ожоги.

Таким образом, плавание в общественных бассейнах действительно может быть опасно для малыша из-за содержания в воде хлора, но в настоящее время существуют и такие плавательные центры, где дезинфицирование осуществляется с помощью других средств. Так что чуткие родители всегда смогут найти альтернативу.

Многие современные родители являются поклонниками различных методик для раннего развития детей. В последнее время особой популярностью пользуется грудничковое плавание. Если одни родители купают малыша с особой осторожностью на подставке в детской ванночке, то другие, напротив, придерживаются утверждения «научиться плавать раньше, чем ходить». Именно последним важно знать основы грудничкового плавания.

По утверждениям большинства специалистов, такая методика пойдет малышу только на пользу. Чтобы начать занятия плаванием в раннем возрасте, родителям настоятельно рекомендуется ознакомиться с особенностями, советами специалистов, отзывами и правилами методики.

Если родители думают заняться с крохой водными упражнениями, то в первую очередь нужно узнать, какую пользу приносит плавание для грудничков? Формирование и развитие человеческого зародыша происходит в утробе женщины в водной среде – амниотической жидкости. Малыш чувствует себя в таких условиях достаточно комфортно. Поэтому едва родившийся грудничок отлично справляется с водной средой. Он умеет дышать под водой и держаться на ней. С дальнейшим взрослением ребенка эти способности постепенно пропадают. Они сохраняются у детей до одного года.

Как раннее плавание влияет на организм малыша:

После проведения исследований, было доказано, что расслабление крохи в воде позволяет в дальнейшем быть увереннее и смелее, а также не бояться водной глади;
Выпрямление ног и рук;
Формирование правильной осанки;
Организм малыша с раннего возраста привыкает к температурным перепадам, что укрепляет иммунитет;
Формирование крепкого здорового сна;
Нормализация работы сердечно-сосудистой деятельности;
Положительное влияние на артериальное давление, кровообращение и работу легких;
Профилактика аллергии и инфекций;
Активизация работы головного мозга;
Укрепление мышечной ткани.

Процедуры на воде для малыша намного полезнее, чем массаж. Они не только укрепляют мышцы всего организма, но и расслабляют их.

Также польза раннего плавания еще в том, что активно налаживается связь крохи с мамой. Поэтому малыш более спокоен, меньше плачет и капризничает.

Исследования ученых доказали – большинство детей, которые постоянно занимаются плаванием, начинают раньше своих сверстников сидеть, ползать и ходить.

Врожденные инстинкты

При появлении на свет новорожденный получает большой набор инстинктов. Они действуют, пока малыш совсем мал, и его мозг еще не способен взять защитную функцию на себя. Плавательный рефлекс является одним из врожденных инстинктов.

Как оказывается, дети плавают с самого рождения. Как же действует такой рефлекс? Если грудничка опустить в воду, он автоматически задержит дыхание. В этот период сердцебиение крохи становится медленнее, что позволяет меньше расходовать кислород. Циркуляция крови осуществляется преимущественно возле головного мозга и сердца, которые являются органами жизненно необходимыми. Поэтому груднички могут оставаться под водой дольше взрослого человека без вреда для здоровья.

Толчковый рефлекс позволяет малышу плавать в воде без всяких сложностей. Причем кроха легко может делать это самостоятельно без посторонней помощи.

Показания

Такая методика полезна почти для всех грудничков. Но бывают случаи, когда плавание для некоторых новорожденных назначается врачами по медицинским показаниям. Плавание рекомендуется в лечебных целях в случае, если у малыша:

церебральный паралич;
гипертонус мышечной ткани;
заболевания суставов;
нарушения опорно-двигательной системы;
большой недобор в весе;
гипотонус мышечной ткани;
искривление шейных позвонков;

Принципы и правила плавания в ванной

Новоиспеченные родители должны осознавать всю серьезность данного мероприятия. Чтобы заниматься грудничковым плаванием, нужно ответственно и максимально внимательно подойти к изучению информации об этой методике. Рекомендуется предусмотреть следующие моменты, для того чтобы плавание крохи было комфортным:

Если вы заметили, что карапуз не настроен на процедуру, плачет и капризничает, не стоит настаивать на своем. Не заставляйте кроху – отложите занятие.
Время водных занятий подбирается правильно. Младенец должен быть в приподнятом настроении и выспавшимся. Не проводите процедуру на голодный желудок или сразу же после кормления ребенка. Наиболее удобное время для проведения упражнений – спустя час после приема пищи.
Предварительно перед процедурой подготавливается пеленка, которой обтирается малыш после плавания;
На пол в ванной комнате лучше положить прорезиненный коврик. Он поможет избежать чрезмерного скольжения.

Водные упражнения можно проводить регулярно. После систематических занятий родители увидят существенные изменения в поведении новорожденного. Кроха станет спокойнее, его сон стабилизируется.

С какого возраста начинать?

Специалисты отмечают, что врожденные рефлексы начинают утрачиваться к трем месяцам жизни малыша. Если упустить это время, новорожденному будет сложнее адаптироваться в водной среде.

Лучше начинать первые занятия, когда ребенку еще не исполнилось одного месяца с момента рождения. Организовывать плавание для малышей можно не только в бассейне, но и в домашних условиях, в ванной. Для новорожденного ванна будет казаться большой.

Один из родителей должен совместно с карапузом заниматься плаванием. На первое занятие настоятельно рекомендуется пригласить квалифицированного специалиста по купанию грудничков.

Подготовка ванны

Обязательно нельзя забывать про тщательную подготовку ванны. Перед проведением упражнений необходимо вымыть ванну обыкновенным хозяйственным мылом. Раз в семь дней емкость чистят пищевой содой. После это смывают большим количество воды, чтобы сода не осталась. Наотрез откажитесь от химических чистящих средств и различных травяных отваров. Они могут негативно сказаться на состоянии здоровья крохи.

Температура воды и оптимальное время занятий

Температура воды является очень важным параметром, к которому нужно отнестись внимательно. Нельзя слишком резко снижать температуру воды, но и высокой она тоже не должна быть. Температурный режим воды снижается под постоянным контролем и постепенно, без перепадов. В первые дни водных упражнений температура должна быть не ниже 35 – 36 градусов, меньше не допускается. Температура в 32 градуса должна быть наименьшей. Больше понижать ее нельзя. Обязательно следует уделять внимание тому, чтобы новорожденному при выполнении упражнений было максимально комфортно.

Если новорожденный при выполнении водных упражнений не активен и выглядит расслабленным, это говорит о том, что температурный режим воды высок. Его нужно понизить.
Если при выполнении водных упражнений грудничок начинает капризничать, но через пару минут успокаивается, значит, температура для плавания подобрана правильно.
Если при выполнении водных упражнений новорожденный раскапризничался и не успокаивается – вода слишком прохладна для него. Температуру обязательно нужно повысить. Нельзя выполнять водные упражнения в некомфортных условиях для ребенка.

Подбирайте температуру правильно, точно следуйте рекомендациям специалистов. Ни в коем случае не экспериментируйте самостоятельно. Ведь здоровье малыша зависит от правильности и аккуратности ваших действий.

Обучение в домашних условиях

С чего же начинается раннее плавание? Когда ванна полностью готова к процедуре, начните знакомство крохи с водой. Не нужно делать резких движений. Знакомить новорожденного с водной средой нужно максимально постепенно. Вначале намочите ручки малыша, затем стопы и только после этого погрузите ножки в воду.

Следующим движением будет погружение всего тельца грудничка. Погружать кроху нужно не в горизонтальном, а в вертикальном положении. С малышом нужно все время разговаривать и понемногу поливать тельце водой. Обратите внимание, в 3 врожденные рефлексы начнут понемногу угасать. Поэтому, если родители решили научить ребенка раннему плаванию, сделать это нужно пораньше.

Родителям младенца настоятельно рекомендуется хорошо изучить два вида поддержки крошки в воде: под затылок и под подбородок. В первом случае такая поддержка используется, когда младенец плавает на спине. Вторая поддержка выполняется, когда кроха расположен на животике.

Можно освоить одну из поддержек, но лучше, если вы освоите сразу две. Чередование этих поддержек будет очень полезным. Движения карапуза при плавании будут более уверенными и раскованными, если использовать специальный круг. При регулярных занятиях вы сможете приучить младенца уверенно и плавать самостоятельно.

Как проводить?

Занятия должны начинаться только через час поле кормления, а также, когда карапуз будет полностью выспавшимся. Это поможет избежать лишних капризов. Если родители видят, что кроха не настроен на купание, занятия следует отложить до тех пор, пока ситуация не изменится.

Удерживать ребенка в воде стоя достаточно непросто, устают руки и спина. Поэтому в ванной лучше поставить стул и придерживать кроху сидя. Когда подготовка к обучению плаванию закончена, приступают к аккуратному ознакомлению карапуза с водой.

Комплекс упражнений для плавания с грудничком

Основной целью плавания является не окунание его в воду, а польза от проделанных процедур. Несмотря на то, что мнения специалистов о раннем плавании неоднозначны, доказано, что водные упражнения полезны малышам.

Существует несколько разновидностей упражнений и поддержек новорожденных при занятиях в воде. Их можно применять по очередности. Папа или мама, которые занимаются с карапузом, определяют, какие из поддержек нравятся крохе больше всего. В процессе проведения упражнений на воде родители должны быть умиротворенными, чтобы беспокойство и волнение не передавалось малышу.

Поддержка под затылок

Это упражнение, с которого начинается раннее плавание. Один из родителей поддерживает новорожденного рукой под затылок, когда тот плывет на спине. Эта поддержка является первой, поэтому, самое главное, ее нужно проводить очень внимательно и ответственно. Перед началом выполнения эту поддержку настойчиво рекомендуется изучить.

Поддержка под подбородок

Также первая поддержка, с которой знакомится кроха на первом этапе плавания. Кроху поддерживают рукой за подбородок, когда он плывет на животике. Поддержка под подбородок тоже требует особого изучения. Изучив две основные поддержки, родители смогу чередовать их и уверенно пользоваться.

Плавание по прямой

Карапуза переворачивают на животик и удерживают в таком положении, придерживая подбородок. На некотором расстоянии от него помещают интересную игрушку, до которой кроха пытается добраться и старается активно грести. Игрушку понемногу отдаляют от маленького пловца, а поддержку уменьшают, давая малышу почувствовать силу воды. Карапуз чувствует, что вода держит его, и ведет себя в ней уже увереннее.

Толчки и повороты

Это упражнение в большинстве случаев нравится всем малышам. Ребенка приближают к стенке и дают ему возможность оттолкнуться. Один из родителей поддерживает его, но старается принимать минимальное участие. Кроха должен самостоятельно почувствовать силу своих отталкиваний и расстояние, на которое он проплывает.

Плескание

Новорожденный расположен на животике. Его держат одной рукой за подбородок, а второй показывают аккуратные плескания: круги на воде, стекание воды по руке. Малышу будет это интересно. Вскоре он сможет освоиться лучше в водной стихии и будет самостоятельно плескаться, не имея страха. Данное упражнение специалисты рекомендуют выполнять до тех пор, пока кроха полностью не привыкнет к воде.

Плывем за игрушкой или догонялки

Упражнение выполняется на животике, малыша аккуратно придерживают под подбородок. Плавающего грудничка учим догонять уплывающую от него игрушку. Родитель показывает жестами и говорит о том, что игрушка уплывает. Ее необходимо догнать. В процессе упражнения скорость плавания игрушки чуть-чуть увеличивают. Малыш изо всех сил пытается ее догнать.

Восьмерка

Данное упражнение выполняется при условии, когда малыш уже освоил технику плавания по прямой. Упражнение может выполняться на спине или животе. по форме восьмерки. С каждым занятием размер цифры нужно увеличивать.

Качели

Упражнение, как и многие другие, выполняется в положении, когда грудничок находится на животике, и является начальным этапом нырянию. Ребенка поддерживают за голову таким образом, чтобы она находилась над водой. Карапуза опускают вниз, а затем вверх.

Ныряние

Ныряние младенца под воду является серьезным и ответственным этапом. Многие родители очень волнуются перед тем, как новорожденный будет выполнять процедуру ныряния. Родители бояться, что малыш может захлебнуться под водой. На самом деле, такой страх необоснованный.

При правильной подготовке ребенка к этому этапу, вреда для его здоровья не будет. Ребенок с легкостью задержит дыхание под водой. Ему только нужно напомнить, как это делать. Нырять научить грудничка может каждый родитель, внимательно изучив особенности и правила занятий.

Перед тем как приступить к выполнению упражнения, нужно предупредить малыша о погружении словом «ныряем» и прикрыть ему глаза рукой. У крохи произойдет автоматическая задержка дыхания при погружении в воду с головой.

Такие действия проводятся в течение десяти дней, после поставленную задачу нужно усложнить. Теперь после команды нужно не просто прикрыть глаза крохе, но и слегка брызнуть на личико водой. Первые промежутки времени нахождения новорожденного под водой должны быть около нескольких секунд. Далее с каждым днем время чуть-чуть нужно добавлять.

Обучение в бассейне

Существует множество специализированных центров, которые предлагают услуги по квалифицированному обучению грудничковому плаванию в бассейне. Занятия проводятся под пристальным присмотром профессионального инструктора. Они могут быть как групповыми, так и индивидуальными. Инструктор не только контролирует правильность и последовательность действий родителей, но и помогает выполнить упражнения правильно.

Польза

Посещение бассейна, определенно, несет пользу для новорожденных. Такие занятия положительно влияют на неокрепший организм карапуза и помогают справиться с повышенной нервной возбудимостью. Регулярные водные упражнения отлично тонизируют мышечную ткань грудничка. Водная среда является особой. При плавании в бассейне у новорожденного развивается хорошая координация движений.

Когда начинать плавать

Мнения специалистов насчет возрастных ограничений к плаванию для очень маленьких детей расходятся. Но большинство считает, что чем раньше родители начнут приучать младенца к плаванию, тем лучше. Поэтому, если пупочная ранка у крохи полностью зажила, можно без страха и сомнений приступить к приучению малыша к водной среде.

Правила

Отправляясь с карапузом в бассейн, нужно подготовить два полотенца и пеленку. Одно будет для родителя, второе для крохи, пеленка застилается на пеленальный столик. На нем будут раздевать, а затем одевать новорожденного.

Температурный режим в бассейне для новорожденных будет таким же, как в домашней ванне от 35 до 36 градусов.

Общая продолжительность занятий длится около получаса. Однако первые дни занятия проводятся до десяти минут. Малыш не должен замерзать в воде. Категорически запрещено оставлять кроху в бассейне на долгое время. Если ребенок недомогает, стоит на некоторое время отказаться от посещения бассейна.

Вещи, которые нужно взять с собой:

полотенца;
игрушки, пустышку, бутылочку;
специальную шапочку для бассейна;
специальные подгузники, несколько штук;
надувной круг.

Плавание начинается с того, что один из родителей спускается в бассейн с ребенком. Первые занятие вовсе не нацелены на активное плавание. На начальных этапах основной задачей является приучение малыша к новой обстановке и водной среде. На всех занятиях присутствует опытный инструктор по грудничковому плаванию. Именно он расскажет и покажет родителям, как правильно приучить ребенка к воде и выполнять упражнения.

Обучение плаванию детей в бассейне осуществляется под пристальным контролем инструктора. В частых случаях инструкторы имеют медицинское образование, поэтому учитываются все особенности плавания новорожденных.

Занятия для грудничков

Родители самостоятельно выбирают, индивидуальному или групповому занятию отдать предпочтение. После того, как выбор сделан, на первое занятие необходимо принести справку от педиатра.

В документе должно быть указано, что у малыша отсутствуют противопоказания к такому роду занятий. В большинстве случаев упражнения в бассейне начинаются с небольшой разминки на суше.

Первые занятия являются ознакомительными для малыша. Инструктор и родители знакомят кроху с водой. В возрасте двух-трех месяцев занятия в бассейне будут наиболее подходящими. Карапуз быстро адаптируется к водному пространству, и вскоре будет выполнять более сложные элементы, такие, как самостоятельное плавание и ныряние.

Как самостоятельно научить ребенка плавать в бассейне?

Если родители приняли решение научить грудничка плаванию самостоятельно, обязательно следует обратить внимание, на самые распространенные ошибки, которые допускаются папой и мамой в ходе обучения.

Многие родители при обучении карапуза придерживают его голову над поверхностью воды, давая малышу возможность работать ножками и ручками самостоятельно. Но они не обращают внимания на то, что туловище новорожденного не полностью погружено в воду, а находится на поверхности.

Следует понимать, что категорически нельзя заставлять ребенка плавать самостоятельно. Такие действия против воли малыша могут обернуться боязнью открытых водоемов. Все обучение должно проходить постепенно, в форме игры. Не нужно торопить события.

Если родители чувствуют неуверенность в собственных силах и знаниях для начала самостоятельного обучения карапуза, лучше записаться на специальные занятия в бассейне с инструктором для грудничков.

Несложные упражнения

Перед тем, как приступить к водным упражнениям, родителям обязательно нужно учесть тот факт, что новорожденные начинают самостоятельно держать голову ближе к трем месяцем жизни. Поэтому папа или мама, которые будут заниматься с малышом плаванием должны придерживать первые три месяца голову.

В специальном бассейне для грудничков воды немного. На первых занятиях можно выполнить упражнение «Шагания». Родители, аккуратно придерживая, передвигают малыша таким образом, чтобы кроха передвигал ножки самостоятельно. После нескольких сделанных карапузом шагов, нужно сделать передышку. Через несколько занятий можно поместить новорожденного на животик или спинку.

Ныряние в бассейне

Ныряние – это упражнение более серьезное. Оно требует специальной подготовки грудничка. После того, как малыш буде обучен методике ныряния, родители могут не беспокоиться за него в воде.

Первое время ныряния крохи должно составлять несколько секунд. Передерживать под водой малыша на первых упражнениях по нырянию нельзя.

Чему учит тренер детей до года

Как поясняют специалисты, занятия грудничковым плаванием до года – это не совсем полноценное плавание. Опытные инструкторы по плаванию для грудничков учат детей привыканию к водной среде. Как было замечено, в среднем малыш к пяти месяцам за одно занятие может выполнять около сорока ныряний.

Благодаря врожденным рефлексам кроха с легкостью задерживает дыхание, поэтому детям до года так легко освоить водную стихию. Основной задачей тренера в ходе урока плавания для грудничков является развитие таких рефлексов.

Грудничковое плавание за и против

Мнения специалистов и родителей о пользе и вреде грудничкового плавания достаточно разные. Кто-то утверждает о безусловной пользе таких занятий для организма ребенка. Кто-то, напротив, не согласен, что раннее плавание приносит только пользу. Некоторые педиатры утверждают, что по причине водных занятий, малыши становятся гиперактивными.

Однако, родители младенцев, которые занимаются плаванием, в большинстве случаев, отзываются об этой методике положительно.

Противопоказания

Перед тем, как заняться грудничковым плаванием, в обязательном порядке необходимо посетить участкового педиатра. Только курирующий ребенка врач способен определить, нет ли у новорожденного противопоказаний к занятиям. Ведь раннее плавание имеет ряд противопоказаний таких как:

заболевания кожных покровов;
инфекционные и респираторные заболевания;
повышенная температура тела;
раны на кожных покровах;
активные стадии печеночной и почечной недостаточности;
нестабильное психически-эмоциональное состояние, в ходе которого возможны истерические припадки.

Нельзя выполнять водные процедуры сразу после кормления младенца. В остальных случаях рекомендовать или запретить раннее плавание в индивидуальном порядке может лечащий педиатр.

Вред

Не так давно ученые Европы заявили о вреде крытых бассейнов для маленьких детей. По их заявлению, груднички, занимающиеся плаванием в таких бассейнах, могут в дальнейшем иметь проблемы с дыхательной системой. Всему виной большое количество хлора в воздухе и воде. Частицы хлора без проблем попадают в организм младенца и могут нанести непоправимый вред. Европейские ученые заявили о необходимости пересмотра санитарных норм в таких учреждениях.

Бассейн для грудничков: отзывы

Анна 25 лет

«В первые мы с дочкой посетили детский плавательный бассейн, когда ей было два месяца. Перед тем, как решится на такой шаг, мы с мужем изучили много литературы и сошлись на мнении, что будем заниматься ранним плаванием. Результатом мы остались довольны. Нашей малышке уже три годика. Плавает она отменно».

Инна 38 лет

«В том, что начну заниматься грудничковым плаванием со своим сыном, я была уверена еще до его рождения. Первое занятие у нас началось в небольшом бассейне, когда нам был один месяц от роду. Сынуля очень быстро привык к воде. Я видела, как ему нравятся занятия. Он стал спокойнее, почти не капризничал. Когда сын стал старше, ему нравилось играть с другими детьми в бассейне».

Арина 40 лет

«Мы с дочками посещали бассейн с трех месяцев. Сейчас моим девочкам уже по десять лет. Они занимаются плаванием самостоятельно. Я уверена, что наши занятия оказались полезными. У дочерей крепкие спины и ровная осанка».