Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Гимнастка Дата рождения 2 апреля (Овен) 1990 (29) Место рождения Омск Instagram @evgkanaeva

Канаева Евгения Олеговна - известная российская гимнастка, ставшая единственной двукратной олимпийской чемпионкой, третьей трехкратной чемпионкой мира в многоборье. На протяжении своего долгого пути она заработала 45 единиц золота, лишь трижды получив серебро. Благодаря ей мир в очередной раз убедился в высоком уровне подготовки российских спортсменок. Евгения на данный момент признана одной из лучших гимнасток нашего века.

Биография Евгении Канаевой

В Омске 2 апреля 1990 года в семье спортсменов родилась девочка. В 6-летнем возрасте ребенка привела на занятия спортом родная бабушка. Гимнастика Евгении давалась с трудом, она занималась до позднего вечера, отрабатывая каждый элемент.

Женя сначала ничем не выделялась на фоне остальных, но при этом обладала трудолюбием и стойкостью. Со временем техника малышки усовершенствовалась, в программе появлялись сложные приемы. В переломном 2002 г. омичка была приглашена в Москву, где ее способности были замечены Аминой Зариповой, набиравшей юниоров в российскую сборную. Уже через год Женя одерживает победу в Японии.

После успешного выступления дарованием заинтересовалась Винер, подарившая своей новой протеже путевку в сборную России. Она вместе с другими знаменитыми коллегами начала тренироваться в Новогорске.

Под гнетом серьезной конкуренции Канаева некоторое время находилась в тени. Но в 2007 году судьба дарует уникальный шанс. Когда Алина Кабаева травмировала ногу, в Баку решили отправить темную лошадку. С изящной ленточкой в руках она победила во взрослых соревнованиях.

Год спустя предоставилась возможность показать себя на мировом чемпионате в Греции, где Женя получила медаль высшей пробы. Спустя несколько месяцев Канаева решилась участвовать на Олимпийских играх в Пекине. Недетская целеустремленность и старательность помогли достичь великолепных показателей – Евгения Канаева на этот раз с огромным отрывом ушла от ближайшей конкурентки. Достигнутый результат был настолько прекрасен, что считается практически недосягаемым.

Выступив на токийской олимпиаде в 2009 г., Евгения стала абсолютной чемпионкой мира, получив впервые за всю историю гимнастики максимальное количество золотых наград.

В 2012 году девушка покорила ту же вершину на туманном Альбионе. На этом карьера была завершена.

Личная жизнь Евгении Канаевой

После завершения Лондонской Олимпиады хоккеист Игорь Мусатов сделал девушке официальное предложение. До этого молодые люди встечались около двух лет. В июне следующего года в столице состоялась торжественная церемония бракосочетания, а 19 марта 2014 года у молодой четы появился малыш. Мальчика нарекли Владимиром в честь деда Игоря Мусатова.

Евгения появилась на свет 2 апреля 1990 года в Омске. Ее мама сама была бывшей спортсменкой. По этой причине она не хотела отдавать девочку в спорт. Но бабушка Евгении настояла на этом и самостоятельно отвела ребенка в секцию художественной гимнастики в шесть лет.

Канаева с самого рождения обладала небывалой гибкостью, пластичностью и растяжкой. Она сразу полюбила этот вид спорта и начала усердно тренироваться. Но в родном городе добиться успехов было невозможно. Поэтому в 12 лет Канаева отправляется в Москву, где участвует в тренировочном сборе национальной сборной. Ее замечает талантливый тренер Амина Зарипова и приглашает на обучение в школу Олимпийского резерва.

Первый успех к Евгении пришел в 2003 году на юниорском чемпионате мира. Она стала чемпионкой и привлекла внимание тренеров главной сборной России. Так через несколько дней девушка уже тренировалась на базе команды в Новогорске. Но сразу пробиться в основной состав у Канаевой не получилось. В то время в сборной России блистали Алина Кабаева и Ирина Чащина.

Девушка продолжала упорно трудиться, и была вознаграждена за свое трудолюбие. В 2007 году Кабаева получила травму и вместо нее на Чемпионат Европы поехала Канаева. Она стала обладательницей нескольких золотых медалей. Затем свой успех гимнастка повторила и на чемпионате мира. Уже тогда было понятно, что в России появилась еще одна звезда художественной гимнастики.

Первые Олимпийские игры для Канаевой состоялись в 2008 году в Пекине. Она тогда была совсем юной. Но это не помешало девушке стать чемпионкой в многоборье. Многие гимнасты после успешных соревнований заканчивают свою спортивную карьеру на подъеме. Но Евгения продолжила тренироваться и повторила свой успех на играх 2012 года в Лондоне. Она снова стала обладательницей золота и вошла в историю российского и мирового спорта, как одна из самых успешных гимнасток.

После такого ошеломительного успеха Евгения решила завершить спортивную карьеру. Тем более ее стали постоянно мучить травмы. Всего за время выступлений на высшем уровне девушка 17 раз становилась чемпионкой мира и 13 раз выигрывала золото на чемпионате Европы.

После завершения карьеры Канаева не стала далеко отдаляться от художественной гимнастики. Она перешла на работу тренера, и передает свой богатый опыт маленьким девочкам. Безусловно, для них Евгения является настоящим кумиром.

Параллельно с выступлениями на турнирах Канаева успела получить высшее образование. Она окончила Сибирский университет физкультуры и спорта.

Личная жизнь гимнастки

Своего будущего мужа Евгения встретила в травмпункте незадолго до Олимпийских игр 2012 года. Так она познакомилась с хоккеистом Игорем Мускатовым. Парень до встречи с Женей вел достаточно бурный образ жизни. Но полюбив Канаеву сильно изменился. Спортсмены в 2013 году сыграли свадьбу, а затем у них родился ребенок, мальчик Владимир.

В СМИ регулярно появляются новости о разводе супругов, но никакого подтверждения они не находят. Пара до сих пор живет счастливым браком, и расходиться не собирается.

Глава Всероссийской федерации художественной гимнастики, главный тренер национальной сборной в беседе с корреспондентом агентства "Р-Спорт" Вероникой Столбуновой рассказала о знакомстве с двукратной олимпийской чемпионкой Евгенией Канаевой , о ее жизни вне спорта и своих отношениях с гимнасткой.

Канаева особо не блистала

- Ирина Александровна, помните ли вы вашу первую встречу с Женей?

Женя была девочка очень скромная. И ее второй тренер Вера Ефремовна Штельбаумс в это время работала с Ириной Чащиной в Новогорске. Эту девочку увидела Амина Зарипова на соревнованиях и попросила, чтобы ближе быть к тренеру, чтобы она приехала тренироваться в Олимпийскую деревню на Удальцова в Москву. Я разрешила, Женя приехала, тренировалась, иногда приезжала в Новогорск и там тренировалась. Она была хорошей девочкой, но особо не блистала. Но со временем эта девочка сделала сама себя, конечно, с помощью тренера и всех тех условий, которые были созданы для нее. Основное ее качество - это умение работать над собой, очень много и упорно. С момента, как она попала в Москву, она медленно и уверенно шла к той цели - званию двукратной олимпийской чемпионки в индивидуальной программе, что в художественной гимнастике случилось впервые в истории.

Я помню, когда ее приглашали какие-то московские девочки отдохнуть на дачу, она утром в выходной день вместо того, чтобы спать, как остальные подружки, просыпалась и тренировалась. Для ее родителей это было удивительно, потому что молоденькая девочка вместо того, чтобы отдыхать с друзьями в выходной, посвящала время тренировкам. Вот такой эпизод характеризует ее во всем.

Когда вам, как тренеру, стало понятно, что у Жени большой потенциал? Ведь в то время у нее были серьезные конкурентки, например, Алина Кабаева и Вера Сесина.

Ее самокритичность, постоянное совершенствование как раз дали ей возможность быть на такой высоте.

- А при первой встрече вам удалось разглядеть в ней потенциал?

Конечно, когда попадается такой человечек, так старается, так хочет и прислушивается к замечаниям и советам всех, кто ее окружает, причем с удовольствием, а не критично, и очень благородная девочка, поэтому с самого начала я была уверена, что эта девочка далеко пойдет. Она еще не была даже членом сборной команды, даже юниорской, но уже тренировалась в Новогорске.

Если я не ошибаюсь, первый старт в карьере у Жени был на чемпионате Европы в Баку в 2007 году, на который она поехала только из-за травмы, которую получила Алина Кабаева. Как, на ваш взгляд, это отразилось на ее карьере? Если бы не травма Алины, когда бы вы доверили ей какой-то серьезный старт?

Да, совершенно правильно. Это был ее первый старт. Если бы да кабы, сами знаете, что бывает. В этой жизни ничего случайного не бывает. Значит, так должно было случиться. Все это нормально.

Не было жизни вне спорта

- Какой Женя была вне художественной гимнастики, когда в ее активе было уже не одно выигранное соревнование?

У нее не было жизни вне художественной гимнастики. Только перед Олимпиадой в Лондоне она встретила свою любовь, как теперь стало известно. Встретила она свою любовь в клинике, где проходила лечение, а он тоже там лечился. Он еще не знал, что она Евгения Канаева, одета она была по-спортивному, но так получилось, что они познакомились, влюбились друг в друга, и у нее началась личная жизнь.

- Насколько прост или, может быть, наоборот, сложен тренерский и человеческий подход к ней?

К Жене подход был очень прост. Она очень восприимчивая, благодарная, и если она видит, что ей говорят дело, то она всегда с удовольствием это воспринимала.

- То есть в нужный момент на нее можно было и голос повысить?

- А сама Женя могла что-то возразить тренерам, высказать свое мнение?

У нас такая система работы, что все высказывают всегда свое мнение.

Полное взаимопонимание

- Приходила ли Женя к вам когда-нибудь не за спортивным советом, а за личным?

Она девочка очень скромная и замкнутая и никогда не распространяется о своей жизни, тем более что у нее личной жизни не было. А когда она встретила человека, с которым у нее на 99,9 % сложится прекрасная семейная жизнь, она это не афишировала никому: ни федерации, ни тренерам. Пока не стала тем, кем она стала, а сейчас она уже открыто говорит даже журналистам о себе.

Сама Женя в интервью нашему агентству говорила, что сейчас очень хочет стать мамой. Как вы считаете, после рождения ребенка она способна вернуться в большой спорт?

Я никогда ничего не предугадываю, а живу сегодняшним днем. Я бы с удовольствием продолжала с ней работать и встретила бы ее в сборной команде.

Какой у Жени спортивный ресурс? Помнится, вы говорили, что Алина Кабаева может заниматься гимнастикой хоть до пенсии…

У Жени очень большой потенциал, а именно морально-волевой. Если она захочет вновь преодолевать себя и делать то, что она делала эти восемь лет, то все будет хорошо. Другой вопрос, захочет ли она, сможет ли она теперь подчинить свою жизнь занятиям спортом.

- Советовалась ли с вами лично Женя перед тем, как взять паузу в карьере?

Нет, это само собой вышло. Она сказала, что должна залечить травму, и это действительно так. Тем более, мы понимаем друг друга с полуслова, с полувзгляда. Нам не требуются такие переговоры. У нас с ней полное взаимопонимание.

Отшумела юбилейная, XXX Олимпиада в Лондоне. Страсти улеглись, болельщики зарядились позитивом, а спортсмены, подпитавшись их поддержкой, вернулись в график тренировок и соревнований. сайт встретился с Евгенией Канаевой, как только она вернулась из Лондона. Рекордсменка в художественной гимнастике, двукратная Олимпийская чемпионка, Заслуженный мастер спорта России, обладательница ордена "За заслуги перед Отечеством" и Ордена Дружбы оказалась обаятельной и общительной девушкой.

О том, как добиться успеха на выбранном поприще, о ежедневных ритуалах красоты, диете и спортивной карьере Женя рассказывает читателям Рassion.ru.

Как проходит твой день на сборах?

Просыпаюсь я в 7-30, в 8-00 - завтрак, в 9 начинается хореография – час-полтора, затем следует тренировка, где-то до 14-00. Затем 2 часа отдыха и вторая тренировка, которая длится около 4 часов. А дальше у нас остается до сна около 2-3 часов. Если заканчиваем тренировку раньше, остается время на аппаратное восстановление и лечение. Все свободное время уходит на здоровье. Иногда ходим в баню, бассейн, восстанавливаемся.

У тебя есть свободное время, которое ты проводишь по своему усмотрению?

Бывает по одной тренировке в день. Например, после лечения. И тогда у меня есть возможность встретиться с друзьями.

Как ты провела отпуск после Олимпиады?

Я успела отдохнуть 5 дней на Сардинии. Шикарный отдых нам устроила главный тренер. Можно сказать, мы побывали в сказке.

А сейчас я даю много интервью , посещаю приемы.

Какой у тебя рост и какой вес ты поддерживаешь?

Мой рост - 171 см, я не поддерживаю стабильный вес, но после Олимпиады я не взвешивалась. Я смотрю только по зеркалу. Конечно, я поправилась, ведь не тренировалась. Но я очень быстро прихожу в форму, стоит мне неделю не покушать по вечерам – сразу вес падает. Если человек говорит «я на диете, и не худею» – это отмазка: если не есть, похудеешь.

Секрет от Жени Канаевой: как похудеть за неделю?

Не кушать! (улыбается). Например, когда я готовилась к Олимпиаде, при нагрузках я ела все, кроме хлеба, сладкого , жирного. За неделю до Олимпиады я ограничивала себя даже в питье. Все время подготовки к ней мой вес шел в минус.

Утром я кушала кашку, клубнику, еще могла что-то съесть из фруктов. На обед, после тренировки, я старалась поесть мяса или курицу и овощи. А на ужин я старалась не есть, максимум – могла чего-нибудь попить. В выходной я и вовсе старалась не есть. Пила лишь утром полстакана зеленого чая и больше ничего не ела. У нас было всего три выходных за весь период подготовки, и я худела в эти дни.

Какой стиль в одежде ты предпочитаешь: casual и для выхода?

Я очень люблю платья и туфли на каблуке. Но так как это не всегда удобно, я ношу джинсы, шорты, футболки, топы и сапоги. Кроссовки сейчас редко обуваю.

Конечно, девушка всегда должна оставаться девушкой и выглядеть идеально. Бывает очень красивая одежда, но я в первую очередь смотрю, чтобы она на мне хорошо сидела, подходила мне по фасону и цвету.

Что входит в твой ежедневный уход за собой?

Каждое утро и вечер я умываюсь гелем для умывания, затем протираю лицо тоником. Для тела я предпочитаю гель для душа и масло после него. Для ухода за волосами использую Pantene Pro-V. Мне очень нравится их маска для волос.

Евгения Канаева: «Все в жизни получается от позитива»

Кого ты считаешь своими ближайшими соперницами в спорте?

Честно говоря, о соперниках я никогда не думаю. Когда я выступаю, я думаю о том, что делаю, и о том, что в данный момент происходит. Я вижу иногда, как работают девочки, с которыми я выступаю. Я выхожу на ковер и стараюсь делать свое упражнение как спектакль, не думая, что оброню или потеряю предмет. Как только появляются такие мысли, я сразу делаю ошибки.

Все, кто выступали в первой десятке – очень сильны, и даже двадцатка была очень близка к фаворитам – все шли впритык по десятым. В художественной гимнастике конкуренция большая.

Но у нас прекрасный главный тренер, она создаёт прекрасную атмосферу. Ирина Александровна собирает по всей стране гимнасток и предлагает им работать со своими тренерами. Мой тренер – Вера Ефремовна Штельбаумс, она тренировала до этого Иру Чащину, у Дарьи Дмитриевой (серебряный призер Олимпиады 2012) свой тренер – Ольга Владимировна Буянова.

Евгения Канаева: «Все в жизни получается от позитива»

У нас прекрасный постановщик Ирина Борисовна Зеновка. Ирина Александровна берет плюсы у каждого тренера и делится с ними своим опытом.

Кто из тренеров сыграл наиболее значимую роль в твоей судьбе?

Прежде всего, это мой тренер – Вера Ефремовна, которая изо дня в день была и есть со мной, а также главный тренер, которая дала мне шанс выступить на Чемпионате Европы, когда случилась травма у Алины Кабаевой, а затем позволила мне впервые выступить на Олимпийских играх. Я не могу никого выделить, потому что это общий труд и общие силы.

О спорте… и не только!

Говорят, что на тебя не действует напряжение. Это так? Какие установки ты себе даешь в ответственные моменты?

Когда я нахожусь на площадке, мне многие говорят: «Жень, ты вообще не боишься, у тебя ни одна мышца не дёргается на лице». На самом деле, все ошибки идут от головы. Ее следует «отключить» и идти к своей цели, к своей мечте.

Евгения Канаева: «Все в жизни получается от позитива»

Прежде всего, надо убедить себя, что все сложится хорошо, и если человек сделал все, чтобы прийти к своей цели, он ее достигнет. Поэтому нервничать и переживать смысла нет.

Поддерживаешь ли ты связь с болельщиками по всему миру и каким образом?

У меня очень много болельщиков, и это очень приятно. Я получила огромное количество СМС и писем на почту, а также посылок.

Болельщики дают огромную поддержку для спортсмена, хочется еще больше и лучше выступать, и настроение только поднимается. Я ведь выступаю для зрителей.

Евгения Канаева: «Все в жизни получается от позитива»

Куда можно написать Жене Канаевой?

Письма мне шлют на почту, а также посылают через Федерацию художественной гимнастики или в Новогорск.

В одном из интервью ты говорила, что, уйдя из спорта, стала бы заниматься живописью и игрой на фортепиано.

Я бы хотела. Я очень любила рисовать в детстве. У бабушки была знакомая в Омске, художник. Мне тогда было 6 лет, я горела, мечтала стать художником, и мы на занятиях рисовали то, что видели.

Когда я пришла в художественную гимнастику, тренеры через родителей мне предложили выбирать: или рисовать, или заниматься спортом. Ведь большому спорту надо уделять много времени.

Как подбиралась музыка для олимпиады в Лондоне?

Начало года – самый сложный период для спорта. Спортсмен входит в форму, тренирует новые упражнения, новые элементы, их сложно отрабатывать.

Сейчас очень трудно найти музыку, которую еще не использовали. В этом помогала Ирина Борисовна, постановщик, идеи - Веры Ефремовны и главного тренера, мои замечания также были учтены.

Молодая гимнастка Евгения Канаева – двукратная чемпионка Олимпийских игр по художественной гимнастике и трехкратная чемпионка мира в многоборье. В 2009 году получила звание заслуженного мастера спорта России.

Детство и юность

Евгения Канаева родилась 2 апреля 1990 года в далеком северном городе Омске. Мама Жени - знаменитая спортсменка, мастер спорта по художественной гимнастике Светлана Канаева. Зная, с какими трудностями столкнется девочка на пути к славе, она не отдавала дочку в спортивную школу. В судьбу Евгении вмешалась бабушка. Видя желание девочки стать гимнасткой, она настояла на том, чтобы ребенку дали шанс и, когда той исполнилось 6 лет, сама повела внучку на занятия по художественной гимнастике.

Юная Женя проявила интерес к спорту и приступила к усиленным тренировкам. Она надолго задерживалась после занятий, осваивая сложные элементы. Бабушка поддерживала девочку и ждала в коридоре по несколько часов, чтобы та не возвращалась домой поздно вечером одна.

Евгения Канаева однажды в интервью вспомнила интересный факт из биографии. В детстве над ней насмехались из-за полноты и косолапости.И это забавно, потому что при росте 172 см весит девушка 42 кг, а спортивные рекорды говорят сами за себя.

Художественная гимнастика

Когда Евгении исполнилось 12 лет, ей выпал шанс показать свои умения. Девочке посчастливилось поехать в столицу на спортивные сборы. В Москве юная спортсменка понравилась и вскоре получила приглашение на учебу в школе олимпийского резерва.

Девушка приняла предложение и начала заниматься под чутким руководством Веры Штельбаумс. У Веры Штельбаумс богатый тренерский опыт, поэтому она смогла правильно подобрать упражнения для выступлений Евгении, которые впоследствии привели девушку к многочисленным победам.

2003 год был переломным в карьере юной спортсменки. Евгения поехала за победой на японский чемпионат и стала лучшей среди юниоров. Победа позволила девочке попасть в Новогорск и начать серьезные тренировки с российской сборной по художественной гимнастике. Там спортивный талант девушки раскрылся по максимуму.

В начале спортивной карьеры Евгении Канаевой вылезла причина, по которой мама не отдавала ребенка в детстве в спорт: суровая конкуренция не позволила попасть спортсменке в сборную.

Знакомство пары нельзя назвать романтичным. Впервые они увиделись в травмпункте за год до Олимпийских Игр в Лондоне. Тогда оба получили легкие травмы. Сразу после летней Олимпиады Игорь сделал Жене официальное предложение руки и сердца. Спустя год после бракосочетания у пары родился сын, которого назвали Владимир.

До знакомства муж Жени прославился пьяными выходками. Поэтому иногда в сети можно увидеть информацию о разводе. Однако этот факт не был ни разу подтвержден. Друзья пары подметили, что Игорь сильно изменился после знакомства с Евгенией, и разводиться они не намерены.

Евгения Канаева сейчас

В 2017 году в интервью спортивной газете Евгения Канаева сообщила, что после Олимпиады тренеры ждали возвращения девушки в спорт. Но тренировки и травмы настолько измотали спортсменку, что она решила посвятить себя тренерству. Молодая девушка превратилась в терпеливого наставника и сейчас с удовольствием воспитывает юных спортсменок российской сборной.

Пять лет назад Евгения закончила Сибирский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта.

Евгения Канаева ведет микроблог в "Инстаграме" , где многочисленные поклонники девушки могут увидеть личные фото, а также видео со старых выступлений любимой гимнастки.

Награды и достижения

Рекорды

• Завоевала 6 золотых медалей из 6 возможных. Таким образом, стала первой гимнасткой в истории художественной гимнастики, достигшей такого результата на одном отдельно взятом чемпионате мира по художественной гимнастике.
• Стала первой чемпионкой в истории художественной гимнастики, которая единолично занимала высшую ступень пьедестала три года подряд;
• Второй раз выиграла шесть из шести возможных золотых медалей, повторив тем самым свой собственный рекорд.
• Впервые в истории стала гимнасткой, которая выиграла золото во всех видах (скакалка, обруч, мяч, булавы и лента).
• Стала единственной в истории художественной гимнастики обладательницей 17 золотых медалей чемпионатов мира.
• Стала первой гимнасткой в истории художественной гимнастики, которой удалось получить высший балл при 30-очковой системе судейства.

Спортивные достижения

• 2007 - Чемпионат Европы, 1-е место
• 2008 - Чемпионат Европы, 1-е место
• 2009 - Чемпионка Европы в отдельных видах многоборья (Азербайджан).
• 2009 - Абсолютная чемпионка мира в многоборье, чемпионка мира в команде и в отдельных видах многоборья (Япония): 6 золотых медалей из 6-ти возможных.
• 2009 - Пятикратная чемпионка Универсиады в Белграде.
• 2010 - Чемпионат Европы в Бремене (Германия). 1-е место в многоборье.
• 2010 - Чемпионат мира в Москве (Россия). Выиграла четыре золота - в многоборье, в командном первенстве, в упражнениях с мячом и обручем.
• 2011 - Чемпионат Европы в Минске (Белоруссия). Завоевала три золота - в командном зачете, в упражнениях с лентой и обручем.
• 2011 - Шэньчжэнь (Китай). Универсиада. Художественная гимнастика. Многоборье. Первое место.
• 2011 - Абсолютная чемпионка мира в многоборье, чемпионка мира в команде и в отдельных видах многоборья (Монпелье, Франция): 6 золотых медалей из 6-ти возможных.
• 2012 - Художественная гимнастика на летних Олимпийских играх 2012, Лондон, Великобритания: индивидуальное многоборье - 1-е место. Олимпийская чемпионка.