Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Мнения об этих спортсменов разделились. Кто-то считает их красавцами, а кто-то - уродами. Бодибилдеров в обиходе называют культуристами. Эти люди особое внимание уделяют красоте своего тела. Бодибилдинг не является спортом в традиционном понимании. Это занятие предусматривает гармонию с самим собой и понимание собственного тела.

Люди учатся совершенствовать его, а с помощью физических упражнений с отягощениями наращивают и развивают свою мускулатуру. Также используется высокоэнергетическое питание с большим содержанием полезных веществ и белков. Это дает возможность быстро расти мышечным волокнам. Сегодня поднятие тяжестей с целью улучшения своего тела стало довольно популярным занятием. А самых лучших бодибилдеров знает весь мир.

Грегг Валентино. Для всех поклонников бодибилдинга этот спортсмен несомненно входит в число главных претендентов на звание самого-самого. Грегг Валентино прославился своими огромными бицепсами, став настоящей иконой для культуристов. Этот человек весьма эпатажный. Спортивная его карьера весьма неоднозначная. Ведь он никогда не собирался заниматься бодибилдингом профессионально. Валентино не претендовал на титул Мистер Олимпия, да и в других титульных соревнованиях не участвовал.

Судьба Валентино весьма многогранная. Этот мужчина успел послужить в армии и принять участие в боевых действиях, убивая людей. Позже Валентино побывал в тюрьме, отбывая срок за распространение наркотиков. Эта темная сторона его жизни чуть было не погубила его - в ходе одной из уличных разборок Грегга чуть не убили. Из-за пристрастия к наркотикам Валентино потерял не только собственный спортзал, но и жену с детьми. Сейчас все изменилось - Грегг ведет свою колонку в журнале "Muscular Development". Ежедневно ему пишут сотни начинающих культуристов, солдат и заключенных. Валентино есть что рассказать, ведь он многое повидал в жизни.

А карьера бодибилдера началась еще в 13 лет. Примечательно, что за 23 года упорных тренировок он сумел добиться внушительных результатов без приема каких-либо стимуляторов. Объем руки спортсмена составлял 53,3 сантиметра. А с применением синтола бицепс возрос до внушительного 71 сантиметра. Валентино стал похож на гору мышц, выглядя довольно неестественно. Неудивительно, что в современном культуризме Грегга именуют не иначе, как "Мистер Синтол".

Этот препарат относится к межмышечной жировой кислоте. Такое синтетическое масло вводят в мышцу, желая ее увеличить. Синтол распространяется между мышечными волокнами, увеличивая объем мускула. Однако годы постоянного употребления стероидов привели к тому, что тело попросту воспротивилось такому издевательству над собой. Бицепс Валентино "взорвался".

Маркус Рул. Этот человек именует себя владельцем самых крупных плеч в мире. В истории бодибилдинга именно этот культурист обладает самой впечатляющей такой частью тела. А пришел в этот спорт Маркус довольно поздно - в 19 лет. О карьере тогда речь не шла, просто было интереса. Через 4 года интенсивных тренировок на первых же соревнованиях в Бабенхаусе Маркус завоевал золото. Через два года молодой спортсмен побеждает в Чемпионате Гессена и Немецком Национальном Чемпионате.

Этот немец стал первым в своей стране, кто получил статус профессионала IFBB сразу же после победы в Национальном Чемпионате. Маркус быстро понял, что до титанов этого спорта ему еще далеко. С 1998 года он на особой диете. Тем не менее в нью-йоркской "Ночи чемпионов" он занял всего лишь 9 место. Это поражение только подхлестнуло Рула в его стремлении совершенствоваться. В 1999 году в "Ночи чемпионов" завоевано уже 4 место. В 2000 году Рул побеждает на Торонто/Монреаль Про, завоевав серебро в "Ночи чемпионов".

А вот на конкурсе "Мистер Олимпия" результаты были невыразительные. Маркус даже решил оставить спорт, ведь результаты не соответствовали вложенных им усилий. Однако природная амбициозность и поддержка близких помогли сохранить мотивацию. В 2002 году Рул побеждает в "Ночи чемпионов". Фанаты говорили, что сам выход "Немецкого зверя" на сцену определил заранее победителя.

До сих пор Маркус продолжает выступать. Правда, титул "Мистер Олимпия" ему так и не покорился. Лучшее достижение там - 5-е место в 2004 году. Но спортсмен не отчаивается, тем более что рядом с ним жена Симона, разделяющая увлечение мужа и посещающая вместе с ним спортзал.

Ронни Колеман. Этот человек буквально ломает все стереотипы в бодибилдинге. К примеру, он целых 8 раз побеждал в конкурсе "Мистер Олимпия". А ведь этот результат никто не смог превысить. Даже легендарный Арнольд Шварценеггер побеждал там "всего" 7 раз. Колеман появился на свет Луизиане, в 1964 году. Подростком он был довольно активным - увлекался баскетболом, футболом и бейсболом. Свою роль сыграла и генетика будущего чемпиона - паренек был крепкого телосложения, а его спортивные результаты были высокими.

В 12 лет Ронни пришел в тренажерный зал, просто из любопытства. Вскоре Колеман вступил в ряды местных бодибилдеров. Но тренировки вскоре прекратились - с поступлением в колледж Колеман увлекся футболом. Успехи на этом поприще не вдохновили спортсмена. Получив диплом бухгалтера, он 2 года проработал менеджером в пиццерии. Но и это было не тем, чего хотелось.

Колеман поступает в полицейскую школу. Там его навыки культуриста пригодились. В 1990 году Ронни по просьбе хозяина зала принимает участие в соревнованиях "Мистер Техас" и побеждает там. Через год Колеман становится чемпионом мира среди любителей и переходит в профессионалы. Результаты в профессиональном спорте пришли только через 4 года тренировок. Колеман выигрывает Кубок Канады в 1995 года, в 1996 году он второй в "Ночи чемпионов", в 1997 году побеждает на Гран-При России.

Дебют на "Мистере Олимпии" состоялся в 1997 году, тогда было завоевано скромное 9 место. Но с тех пор Колеман одержал уже 8 побед. Только в 2006 году была прервана гегемония легендарного гиганта. При этом Колеман всячески подчеркивает, что никогда не мечтал о славе в этом виде спорта. Он по-прежнему занимается любимым делом, своим внешним видом пресекая любые конфликты, возможные в работе полицейского.

Утром Ронни идет на тренировку, затем патрулирует улицы, вечером - кардио-тренировка, сжигающая жир. Остается лишь время на сон. Беспокоит спортсмена только вопрос с питанием. Ведь неловко полицейскому поедать целого цыпленка, находясь на дежурстве в патрульной машине. Зато нет проблем в личной жизни - у бодибилдера есть жена и две дочки. В жизни же бодибилдер весьма спокойный и уравновешенный. Он верит в Бога, читает Библию.

Джейсон Катлер. Этот спортсмен появился на свет в 1973 году в Ворчестере. В детстве Джейсон показал себя активным человеком. Он много работал на ферме у отца, помогал брату в его бизнесе. Это научилось его усидчивости и упорству в труде. К тому же постоянные физические занятия развили его тело, заложив основу для будущей карьеры.

Обучаясь в школе, Джей много путешествовал. Ведь ему пришлось обучаться в пяти городах. Зато везде Катлер был популярной личностью, не страдая от недостатка внимания. Причина - его увлечение футболом. Джей являлся одним из лучших игроков в своих командах. В 1991 году Катлер окончил школу и поступил в колледж, где получил образование по криминальному праву. В спортивных соревнованиях Джей не участвовал, но чтобы обуздать свою энергию, решил заняться бодибилдингом.

Рост спортсмена составляет 176 сантиметров. Согласно моде в бодибилдинге его вес на время соревнований составляет 125 килограмм. А вот в межсезонье масса может достигать и 145 килограмм. Но независимо от этого у Катлера великолепное тело и правильно развитые мышцы. Это и привело его к многочисленным победам. Джея можно увидеть на многочисленных видео о подготовке к конкурсу "Мистер Олимпия". Да они сам наладил выпуск фильмов со своими методиками тренировок. Также им написана книга об искусстве успешного бодибилдинга. Там любой может узнать секреты культуризма.

Пока Колман выигрывал год за годом "Олимпию", Джей оставался на вторых ролях. Говорили даже, что из-за возраста он никогда не сможет одержать победу на этом престижном конкурсе. Тем не менее именно Катлер в 2006 году прервал гегемонию своего соперника. На следующий год Катлер снова завоевал этот титул.

Декстер Джексон. Еще в школе будучи мальчиком он занимался разными видами спорта. В старших же классах его сердцем завладела легкая атлетика и бег. Джексон показывал хорошие результаты и готовился к поступлению в колледж. Однако забеременела подруга Декстера, что переменило его планы. Теперь надо было заботиться о семье, тем более родители девушки, узнав о случившемся, выгнали ее из дома. Черная полоса все же закончилась - пара получила квартиру, а Декстер устроился на работу поваром.

Тем не менее свое увлечение спортом Джексон не оставил. Когда ему исполнилось 20 лет, по совету своих друзей он решил выступить на соревнованиях по бодибилдингу. Подготовка заняла всего 3 недели, а результатом стала победа. В 1994 году Декстер стал абсолютным чемпионом Южных штатов в легком весе. Через год он побеждает уже на первенстве страны. А в 1998 году ему покоряется Северо-Американский чемпионат. После этого Декстер переходит в профессионалы.

Спортсмен снимается во многих фильмах серии "Битва за Олимпию", он выпускает собственный видеодиск "Титаны". Там Декстер рассказывает о своем пути к успеху путем изнурительных ежедневных тренировок. Вторая победа состоялась в 2003 году на "Шоу силы GNC". В 2004 году Декстер побеждает в "Железном человеке", занимает третье место на "Арнольд классик", выигрывает Гран при в Сан-Франциско и Австралии. На Олимпии было достигнуто четвертое место. Выступления Джексона на этом конкурсе всегда обращают на себя внимание.

Ведь он по мнению специалистов является бодибилдером будущего, который должен вытеснить со сцены мэтров прошлого с их огромной массой. Рост Декстера составляет 168 сантиметров, а масса всего 99 килограмм. Долгая и упорная подготовка не прошла даром - в 2008 году Декстер побеждает сразу в двух элитных соревнованиях "Арнольд классик" и "Мистер Олимпия". С тех пор он неизменно входит в число 6 лучших бодибилдеров на "Олимпии".

Арнольд Шварценеггер. В Америке популярное определение "self-made man", человек, сделавший себя сам. Этот термин как нельзя лучше подходит к Арнольду Шварценеггеру. История его жизни и карьеры является показательным примером не только для культуристов, но и для всех людей. Он стал легендарным культуристов, культовым актером, а сегодня занимается политикой, поработав губернатором Калифорнии.

А ведь от рождения Арнольд был довольно слабым. Все куда больше внимания обращали на старшего его брата, Майнхарда. Тот был неплохим спортсменом. Братьям приходилось много работать по хозяйству, а ведь была еще и школа. В 14 лет Арнольд пошел в тренажерный зал, восхищаясь мускулистыми красавцами из кинофильмов. Учиться бодибилдингу приходилось самостоятельно, по журналам. Во время службы в Армии Арнольд выиграл титул юниорский конкурс "Мистер Европа". В 19 лет Шварценеггер занимает второе место на "Мистере Вселенная", а уже на следующий год выигрывает этот титул. Это самый молодой победитель престижного конкурса.

В 1968 году, когда спортсмену всего-то было 21 год, он переезжает в США. Там он продолжает заниматься и в 1970 году выигрывает свой первый титул "Мистер Олимпия". С 1969 года Шварценеггер начинает сниматься в кино, заслужив собственную Звезду на Голливудской "Аллее славы". Среди его многочисленных побед в спорте сам Арнольд выделяет титул "Мистер Олимпия" в 1980 году. Ведь культурист вернулся после пятилетнего отсутствия и обнаружил, что число реальных конкурентов заметно возросло.

К тому же давал о себе знать и возраст, требующий более тщательного питания. Сегодня Шварценеггер возвращается в кино. Его капитал превышает 200 миллионов долларов. В 1988 году легендарный бодибилдер основал собственный конкурс "Арнольд классик".

Лу Феррино. Этот спортсмен считается самым сильным противником Арнольда Шварценеггера. Славу Феррино принесли его многочисленные выступления на телевидении. Он стал известным актером, неоднократно появляясь и в художественном, и в документальном кино. А его должность - заместитель шерифа округа.

Когда Лу исполнилось три года, ему в ухо попала инфекция. Из-за этого он потерял слух на 80%. Такая травма повлекла за собой любовь к чтению и к культуризму. В возрасте 13 лет Феррино начал поднимать тяжести, стремясь быть похожим на Стива Ривза - главную икону культуризма 50-х. Сам Феррино вспоминал, что если бы не потеря слуха, неизвестно, что бы с ним было. Ведь это дало ему стимул максимально использовать все свои возможности.

С 1971 года Феррино начинает выступать в юношеских соревнованиях по бодибилдингу. В 1973 и 1974 годах абсолютный чемпион "Мистера Вселенная" и "Мистера Америка". Однако после череды успехов в 1975 году карьера медленно пошла на спад. Феррино еще поучаствовал в конкурсе на самого сильного человека планеты в 1977 году, где занял 4 место. Тогда то и началась кинокарьера Лу. В начале 90-х Лу попытался вернуться в бодибилдинг, но быстро разочаровался и окончательно завершил карьеру в 1994 году.

Ли Хейни. Этот человек завоевал титул Мистер Олимпия больше, чем кто-либо. Родился Хейни в 1959 году в Южной Каролине. Впервые на тренировки он попал еще в школе. В 19 лет он завоевал титул "Мистер Америка" среди подростков. В 1984 году Хейни завоевал свой первый титул "Мистер Олимпия". Свой последний, восьмой подобный титул, бодибилдер завоевал в 1991 году. В том же году он первенствовал на "Арнольд Классик".

Сегодня Ли давно уже не участвует в активных соревнованиях. Но его бизнес неразрывно связан с культуризмом. Хейни владеет несколькими спортзалами, он тренирует и преподает. В администрации Билла Клинтона Хейни занимал пост председателя совета по Физической культуре и спорту. У Ли есть жена и двое детей. Он выпускает книги и пищевые добавки, занимается благотворительностью.

Рег Парк. Этот спортсмен по праву входит в число самых-самых. Родился он в 1928 году в английском Лидсе. В 21 год Парк выиграл титул "Мистер Британия". О нем узнали в США, где имя молодого бодибилдера стало раскручиваться. В конкурсе "Мистер Вселенная" Парк побеждал и в качестве любителя, и как профессионал. В 1952 году спортсмен переехал в Южную Африку, где открыл сеть фитнес-центров.

Другой же страстью Парка стал кинематограф. В 60-е годы Рег снялся сразу в четырех лентах о похождениях Геракла. Бодибилдер гармонично вписался в образ античного героя. Те фильмы вдохновили многих на занятия культуризмом, одним из поклонников парка стал Шверценеггер.

Встреча учителя и ученика на подиуме состоялась в 1970 году. Тогда Арнольд вчистую разгромил своего кумира, которым недавно восторгался. Последний успех парка относится к 1973 году, когда в возрасте 45 лет она был вторым на "Юниверс Про". Легендарный бодибилдер умер в 2007 году в возрасте 79 лет.

Стив Ривз. Этот легендарный культурист родился в 1926 году в Монтане. Поднимать тяжести Стив начал с 14 лет, придумав для этого собственную программу. В 1944 году Ривз попал в армию и успел повоевать на Филиппинах. Уволившись со службы в 1946 году, Ривз сразу же возобновляет свои тренировки. Уж через три месяца он становится "Мистер Западная Америка", завоевав попутно призы за лучшие руки, ноги и грудь. Еще через месяц Ривз становится самым юным в истории победителем "Мистер Америка", обойдя 35 соперников.

С тех пор практически на 20 лет Ривз становится главной звездой "Побережья мускулов" в Венисе, Калифорния. На пляжах он просто ошеломляет людей, непривычных к такому накачанному телу. За ним ходят толпы поклонников. Ривз принимает участие в самых престижных конкурсах, он становится "Мистером Мира", а в 1950 году и "Мистером Вселенная", обойдя кумира Шварценеггера, Рега Парка. После этого Ривз решил переключиться на кинематограф.

Этот культурист проложил дорогу на большие экраны представителям своего вида спорта. Благодаря лентам о Геркулесе многие люди узнали о существовании бодибилдинга. На съемках Ривз получил травму, отказавшись от дальнейшей активной спортивной карьеры. В конце 50-х культурист и актер переезжает в Европу, снимаясь преимущественно в итальянских лентах.

А в 1968 году Ривз уходит и из кино, занявшись разведением лошадей и бизнесом. Благодаря работе этого легендарного спортсмена весь мир узнал о культуризме. Ведь в те времена этот спорт был новым и неизвестным широким массам. Имя Стива Ривза надолго стало синонимом сильного человека, со временем смененное Арнольдом.

Известные бодибилдеры в юности - фото

Эти фотографии - своеобразная мотивация для тех, кто хочет хочет достичь результатов в бодибилдинге. Будущие чемпионы в юности были обыкновенными парнями, глядя на некоторые фото искренне удивляешься, как им удалось так изменить свое тело.

Например, самый известный бодибилдер, Арнольд Шварценеггер был когда то просто самодовольным юнцом из австрийской деревушки, но он очень хотел добиться успеха и стал лучшим.

Брэнч Уоррен . В юности на Уоррена огромное впечатление произвели фотографии Арнольда Шварценеггера и Тома Платца, полсе чего он увлекся бодибилдингом. Его рост всего 169 см, кроме того у него были достаточно слабые грудные мышцы, тем не менее он стал профессиональным культуристом.

Дэвид Палумбо . В молодости Палумбо занимался легкой атлетикой. Он был бегуном на длинные дистанции и как видно на фото слева не был похож на бодибилдера. В возрасте 22 лет он начинает заниматься бодибилдиногм и уже через шесть месяцев участвует в своих первых соревнованиях, а через 5 лет занимает первое место на чемпионате США среди любителей. После этого Дэвид стал заниматься бодибилдингом профессионально.

Дэннис Джеймс . Немецкий бодибилдер в юности увлекался футболом, но затем начал заниматься бодибилдингом и вот что он сделал со своим телом.

Фил Хит . До 23 лет Фил пытался сделать карьеру баскетболиста, но понял, что с его ростом 175 см, трудно стать профессиональным баскетболистом и решил заняться бодибилдингом. В результате Фил Хит сегодня действующий Мистер Олимпия.

Френк Зейн , классический эктоморф, который, тем не менее, стал трехкратным победителем Мистер Олимпия и побеждал значительно более массивных атлетов.

Еще один образец телосложения, у которого не было никаких шансов стать Мистером Олимпия, Ларри Скотт . Узкие плечи, широкие бедра, тем не менее этот юноша добился успеха, и не смотря на то, что ему на протяжении всей карьеры говорили. что он занимается не своим делом, Ларри стал лучшим.

Лу Фериньо. Лу ребенком потерял слух на 80%, в результате он стал объектом насмешек со стороны сверстников. Видимо желание постоять за себя привело Фериньо в тренажерный зал. Тренер, посмотрев на подростка, заявил, что у него вряд ли что-то получиться. Поэтому Лу стал тренироваться в подвале, а затем уже вернулся в тренажерный зал. В итоге он превратился в самого опасного соперника Арнольда Шварценеггера.

Майк Метцер с детства увлекался бодибилдингом, в 1979 году ему совсем немного не хватило до победы в Мистер Олимпия, он уступил в финале более легкому Френку Зейну. Майк тренировал шестикратного победителя Мистер Олимпия, Дориана Ятса. К сожалению 10 июня 2001 года Майк Ментцер ушёл из жизни в возрасте 49 лет. Вероятной причиной смерти считается большая доза морфина, который Майк принимал для снятия боли.

Редж Парк

Ронни Колеман, фото в детстве и на пике славы.

Серж Нубре

Том Платц

Виктор Ричардс

Маркус Рулл

Ли Прист

Джей Катлер

Самир Банну

Нассер Эль Сонбати . На левом фото мы видим обыкновенного студента - ботаника. После нескольких лет занятий антропометрия Нассера Эль Сонбати впечатляет: при росте 180 см, вес в межсезонье 152—162 кг, 130 кг соревновательный вес.
К сожалению 21 марта 2013 года Нассер Эль Сонбати скончался от почечной недостаточности.

Франко Коломбо

Кевин Леврон

Начнем с самого свеженького героя - Дэвида Лоуренса (кличка "Сид"). Спортивную карьеру он начал в далеком 1988 в качестве игрока в крикет. Но в 1992 заработал жуткую травму колена, после чего Сиду пришлось вообще уйти из спорта.

Смотри, как это произошло:

Спустя 22 года Дэвид понял, что так дальше не может продолжаться. Поэтому он решил обратно вернуться в большой спорт. А теперь самое интересное: звезда появилась не на игровом поле крикета, а на соревновании британских бодибилдеров. Мало того, 50-летний Лоуренс умудрился даже победить (в категории "за 40"). Браво, Сид, браво:

Пользуясь случаем, расскажем тебе еще о силачах, на тела которых уповает все человечество.

10 место - Фил Хит, кличка "Дарование"

Стартуем с чемпиона, который с 2011 и по сей день занимает первые места на конкурсах «Мистер Олимпия» и «Шеру Классик». При росте 175 см Фил весит 114 кг (в межсезонье - до 125 кг), и может похвастаться следующим:

• объем шеи — 47 см;
• объем талии — 73 см;
• объем бицепса — 56 см;
• объем бедра — 82 см;
• объем голени — 51 см.

Спортивную карьеру Фил (родился в 1979 году в Сиэтле) начал как баскетболист - успехи в этом виде спорта позволили ему получить стипендию и закончить Денверский Университет. Но небольшой рост поставил крест на профессиональной карьере Фила. Парень не растерялся и решил податься в бодибилдинг.

В 2003 году он победил на своем первом турнире в Северном Колорадо, где и познакомился с Джеем Картером, культуристом, оказавшим неоценимую помощь в Филу в дальнейшем развитии. В настоящий момент Фил Хит удерживает свое лидерство на Олимпе бодибилдинга. А еще он молод (34 года). Поэтому ждать от него можно всего (надеемся, только хорошего).

Источник: rewalls.com

9 место - Ли Хейни

Родился в 1959 году в Калифорнии. Мир бодибилдинга знает его за то, что впервые за всю историю культуризма 8 лет подряд удерживал самый престижный титул - "Мистер Олимпия".

*к слову: до этого рекорд принадлежал Арнольду Шварценеггеру, поднимавшемуся на ступеньку победителя 7 раз

• Рост — 180 см;
• соревновательный вес — 112 кг;
• вес в межсезонье — 118 кг;
• объем бицепса — 52 см.

Можешь быть уверен: 80-е в бодибилдинге были эпохой Хейни. Ни один другой культурист в те времена не мог составить ему достойную конкуренцию. Интересный факт: Ли за всю спортивную карьеру не разу не травмировался. В чем секрет? Он признался:

"Никогда не качаюсь на пределе возможностей".

Сегодня Ли уже 54. Карьеру, понятное дело, он закончил. Но страсть к тяжелой атлетике не угасла. Поэтому Хейни занимается тренерской работой. Имея диплом детского психолога, он уделяет много внимания трудным подросткам на собственной, специально построенной турбазе, ведет спортивно-просветительскую передачу на радио, верит в Бога и обожает свою жену, с которой подружился еще будучи 6-летним мальчишкой.

Источник: ohmymag.com

8 место - Ронни Колеман, самый сильный полицейский Америки

Ронни - коренной американец из Луизианы. Родился в 1964 году, играл в американский футбол, окончил сначала Университет по специальности "финансы и бухгалтерия", а затем - настоящую Полицейскую Академию. Большую часть жизни Колеман посвятил поддержанию порядка на улицах Арлингтона, где шокировал местных злодеев своими:

• ростом — 180 см;
• весом — 138/149 кг;
• объемами бицепсов — 61 см;
• объемом грудной клетки — 148 см;
• объемом талии — 87 см;
• объемом бедра — 87 см.

В бодибилдинг культурист заглянул ради того, чтобы подать всем пример. Мол, настоящий коп должен выглядеть именно так. А на первые свои соревнования попал благодаря просьбам владельца тренажерного зала.

В 1988 Хейни победил на конкурсе "Мистер Олимпия". Забава его так увлекла, что на "золотой" ступеньке культурист простоял еще 8 лет (да, умудрился повторить рекорд Ли Хейни). Забавно то, что Ронни к бодибилдингу всегда относился как хобби. Говорит:

"Спорт - это хорошо, на кормит меня служба в полиции".

Источник: infocium.com

7 место - Франко Коломбо, актер, боксер, врач и писатель

Итальянец Франко (родился в 1941 году на Сардинии) в мир бодибилдинга попал из-за бокса и случайного знакомства с Арнольдом Шварценеггером. На фоне голливудской звезды Франко, конечно, смотрелся скромнее:

• рост — 166 см;
• соревновательный вес — 84 кг;
• объем бицепса — 47 см;
• объем грудной клетки — 134 см;
• объем голени — 44 см.

Хоть он и не такой большой, зато несколько раз побеждал в специальных "легких" категориях, и дважды (в 1976 и в 1981) признавался абсолютным "Мистером Олимпия". Еще бы: приседать с весом 297 кг, в жиме лежа брать 238 кг, а в становой тяге 341 кг - сможет далеко не каждый.

Особое уважение коллег по цеху Коломбо заслужил тем, что после тяжелейшей травмы колена и долгого перерыва в соревновательной деятельности смог не только вернуться в бодибилдинг, но и опять стать "Мистером Олимпия" (в 1981). Все благодаря знаниям медицины и собственной программе, которую Франко для себя и разработал.

Источник: jaja.club

6 место - Дориян Ятс, культурист с "темным прошлым"

Родился в Бирмингеме в 1962 году. В юности был скинхедом, часто устраивал уличные драки, состоял на учете в полиции, и даже полгода провел в исправительном учреждении. Сидя там, Ятс понял:

"Нужно что-то менять в этой жизни".

И пошел в тренажерку.

• Рост — 178 см;
• соревновательный вес — 121 кг;
• вес в межсезонье — 131 кг;
• объем бицепса — 54 см;
• объем грудной клетки — 148 см;
• объем талии — 86 см;
• объем бедра — 81 см;
• объем голени — 56 см.

В 24 года стал лучшим на Чемпионате Британии, и приобрел собственный тренажерный зал. Во время первого участия в "Мистере Олимпия" Дориан стал вторым (уступил Ли Хейни, хотя на следующий год лидера таки потеснил с пьедестала).

В 1997 году, за три недели до очередного "Мистер Олимпия", Дориан разорвал двухглавую мышцу плеча. С неистовой болью он в шестой раз выигрывает конкурс, после чего отправляется на скамью культуристов, для которых большой спорт закрыт навсегда.

Источник: muskelaufbau1.de

5 место - Джей Катлер, мистер "Оптимизм"

Родился в Массачусетсе в 1973 году, в семье строительного бизнесмена. Так что с раннего детства он привык к физическому труду. Занимался спортом, учился, работал. А потом решил пойти в тренажерку. Что из этого получилось:

• рост — 176 см;
• соревновательный вес — 121 см;
• вес в межсезонье — 141 см;
• объем шеи — 50 см;
• объем бицепса — 57 см;
• объем талии — 86 см;
• объем бедра — 79 см;
• объем голени — 51 см.

Старт в спортивной карьере был вялым - 11 место на Ночи чемпионов в 1998 году. Через год - 4 место на "Арнольд Классик", и только 14 место на "Мистер Олимпия". А потом Джею надоело проигрывать. Он взялся за присед со штангой в 320 кг, и за 250-килограммовый жим в положении лежа. Становая тяга - тоже не промах: 305 кг.

Итог - 2006 году Катлер таки добился своего и стал первым на "Мистере Олимпия". Сегодня на его счету 4 победы в этом же конкурсе. Кроме того, Джей имеет в своей копилке еще 11 золотых медалей.

Источник: viagialla.ch

4 место - Стив Ривз, Геркулес из Монтаны

• Рост — 185 см;
• соревновательный вес — 95 кг;
• объем грудной клетки — 132 см;
• объем талии — 73 см;
• объем бедра — 66 см.

Интересные факты из жизни самых знаменитых бодибилдеров мира

По всему миру практически каждый день открывается новый спортзал, количество желающих «тренить» растет в геометрической прогрессии. Некоторые идут «таскать железо», чтобы избавиться от комплексов, некоторые в качестве дани моде, а есть те, чьим кумиром до сих пор остается Арнольд Шварценеггер. Только есть проблема, так как многие новоиспеченные атлеты не всегда вникают в особенности жизненного пути, который прошли самые известные бодибилдеры с момента первого прихода в тренажерный зал до оваций на «Мистере Олимпия».

История бодибилдинга насчитывает тысячи имен. Многие из них- пример кропотливой работы над каждым мускулом собственного тела, специальной диеты и режима дня. Но, как говорится, «в семье не без урода», поэтому особое внимание мы уделим именно той категории спортсменов, что поставили на кон игры со стероидами красоту и здоровье, а в результате проиграли все.

Самые популярные в мире качки тоже часто становятся заложниками собственной популярности. Им хочется все большего и большего: необъятных объемов бицепсов, спины Геракла, нечеловеческой выносливости и силы Халка. Такого спортсмена на каждом шагу подстерегают соблазны в виде различных добавок, инъекций, таблеток. И тогда из полного жизненных сил, подающего надежды, спортсмена получается анаболический урод с волдырящимися мышцами, разлагающейся печенью и безумной тягой еще к одному уколу.

Большинство журналов для качков пытаются сделать вид, что их публика приходит в тренажерный зал, чтобы обрести здоровье и долголетие, но, к сожалению, это не так. 90% «реальных пацанов» приходит по всему миру в «качалку» со странной целью- стать самым большим, «мышцастым» монстром, каким только может стать человек. И пока тренеры в элитных спорт-клубах спорят о пользе или губительном вреде химии в спорте, о эстетике линий и пропорции, монстероиды гонятся за кучей перекачанного мяса. Яркий пример для новичков- Дэйв Палумбо и Ронни Колеман. Заметим, что последнему из-за пристрастия к стероидам едва не ампутировали ноги, так как вздувшиеся вены перестали нормально функционировать.

Атлеты вроде Майка Ментцера и Бертила Фокса сумели вдохновить не одно поколение спортсменов личным примером, а их постеры украшали драные стены каждой полуподвальной «качалки» в Советском Союзе. У нас вы узнаете, чем закончилась история их звездной карьеры, и много ли еще культовых бодибилдеров попали в пучину наркозависимости, криминала и опустились на самое дно.

Мы раскроем все тайны биографии, общественной и личной жизни звезд мирового культуризма, разрушим все мифы и стереотипы о бодибилдерах на конкретных примерах. Множество интересной информации о таких контрастных судьбах легенд мирового бодибилдинга ждет вас в нашей рубрике «Аллея славы».

Видео: Топ-5 самых именитых бодибилдеров мира

Звезда фитнеса из Эстонии David Laid начал свою карьеру с 14 лет. Упорно тренируясь в спортзале, он смог из долговязого прыщавого подростка превратиться в мужчину с параметрами тела Геракла. Идеальное тело стало пропуском начинающего атлета в мир популярности и славы. Путь Дэвида Лейда к успеху David Laid появился на свет в Эстонии, г. Таллин. У …

Марина Вовченко- известный тренер по силовой йоге, по совместительству модный Инстаграм блогер и многодетная мать. Ей 37? У нее трое детей? «Не может быть»- скажете вы. В чем секрет вечной молодости звезды и идеальных параметров фигуры? Ответы на вопросы читайте далее. Биография мастера йоги Марины Вовченко Будущая звезда инстаграма родилась в столице России городе Москва …

Стив Ривз- актер и бодибилдер, которого знали и уважали такие выдающиеся личности, как Уинстон Черчиль, Сильвестр Сталлоне, Джеймс Дин и многие другие. Именно о нем именитый скульптор Э. Фэйрбэнкс говорил, что его тело- мечта для Микеланджело, и если бы Стив жил во времена мэтра, мастера сражались бы за право творить с его натуры полотна и …

Франко Коломбо- Сардинский силач, который стал культовой персоной в мире бодибилдинга. Его судьба настолько удивительна, что потянет на сюжет для приключенческого романа. Сегодня разберемся, какие повороты судьбы встречались в жизни атлета, и раскроем скандальные секреты личной жизни спортсмена. Нищее детство чемпиона Franco Франко Коломбо Franco Columbu явился миру 7 августа 1941 года в богом забытой деревеньке …

Ли Хейни- один из спортсменов высшего эшелона бодибилдеров, который вошел в историю как 8-кратный чемпион Олимпии. Он входит в пятерку наиболее титулованных атлетов мира, и конкурирует с такими титанами, как Арнольд Шварценеггер и Ронни Колеман. Сегодня впервые раскрываем все секреты успеха чемпиона. Все самое интересное ниже. Данные антропометрии Lee Haney Lee Haney обладает такими данными антропометрии: …

Анна Куркурина- спортсменка, которая может раздвинуть рамки вашего сознания. И дело не только в том, что в спорт она пришла после сорока лет и вскоре стала абсолютной чемпионкой. Пристальное внимание публики эта удивительная стронгвумен удерживает поразительным сходством с мужчиной и незаурядными силовыми показателями. Молодые годы спортсменки Анна Куркурина родилась 25 августа 1966 года. Все детские …

Ронни Коулмэн (Колеман) добился звания короля бодибилдинга благодаря упорству, труду и исключительным природным данным. Многие эксперты называют атлета самым мощным представителем этого вида спорта за всю историю, так ли это? Разберемся далее. Данные антропометрии Ронни Коулмэна рост- 1 м 80 см; вес- 138 кг, в межсезонье 149 кг; размер бицепса- 61 см; объем грудной клетки- …

Хотите знать как были созданы лучшие бицепсы в истории бодибилдинга? Больше вам не придется искать! В этой статье вы увидите не только 35 образцов потрясающих бицепсов, но и советы по их тренировке.

Арнольд Шварценеггер

Жоэль Стаббс

Альберт Беклес

Робби Робинсон

Ларри Скотт

Майк Матараццо

Фил Хит

Фредди Ортиз

Ли Прист

Пол Демайо

Подъем штанги на бицепс
Поочередный подъем гантелей на бицепс сидя
Сгибания на бицепсовой изолирующей машине

Лерой Колберт

Джей Катлер

Кевин Леврон

Декстер Джексон

Манфред Хербел

Серджио Олива

Винс Тэйлор

Кэл Шкалак

Флекс Уилер

Билл Перл

Бертил Фокс

Майк Кристиан

Бойер Ко

Брайан Бьюкенен

Дориан Йейтс

Ронни Коулман

Пол Диллетт

Лу Ферриньо

Фрэнк МакГрат

Серж Нюбре

Рег Парк

Шон Рей

Дэйв Дрэйпер

Маркус Рул

Нассер Эль Сонбати

Марко Саволайнен