• Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

    Лимон является самым популярным цитрусовым плодом, широко распространенным в тропических и субтропических странах. Золотистая мякоть плода имеет характерный кислый вкус, отмеченный не только в кулинарии, но также в медицине и косметологии. Удивительная ценность лимона состоит в том, что он содержит не только белки, жиры и углеводы, но также является кладезем клетчатки, органических кислот, пектина и множества необходимых организму человека витаминов, макро- и микроэлементов.

    Лимон применяют как противораковое, сосудоукрепляющее, противовирусное, иммуностимулирующее, кроветворное, антитоксическое, гипотензивное, мочегонное средство. А традиционное сочетание чая с лимоном – это великолепное средство для восполнения витаминов в организме, утоления жажды и борьбы с усталостью.

    Кушаем лимон и худеем

    Являясь низкокалорийным продуктом, цитрусовый фрукт отлично походит для диет. Именно поэтому лимон для похудения считается весьма эффективным средством. Секрет достаточно прост – маленький золотистый плод оказывает очень благоприятное воздействие на пищеварительный тракт. Употребление цедры, мякоти и сока лимона нормализует процессы усваивания питательных веществ, что в комплексе с активной физической деятельностью позволит всем желающим сбросить лишний вес. Положительный эффект объясняется еще и тем, что цитрус способствует выводу токсинов.

    Похудеть с лимоном реально

    Лимонная кислота, взаимодействуя с другими кислотами и ферментами, стимулирует выделение желудочных соков, благотворно влияет на процессы переваривания, а повышенная кислотность и пектин цедры снижают уровень сахара в крови, не позволяя ему быстро поглощаться организмом.

    Лимонный сок, богатый витамином С, увеличивает кислотность, помогая тем самым быстрому усвоению кальция, а последний, в свою очередь, замещает жир в клетках. Из этого следует, что похудение с помощью лимона – полезно и эффективно.

    Естественно, это не означает, что худеющий человек должен отказываться от других продуктов и сидеть на жесткой изнуряющей диете. Врачи-диетологи уверяют, что нужно нормально питаться, не ущемляя себя (при большом желании) даже в таких продуктах с высоким содержанием протеина, как сыры, или калорийное шоколадное мороженое. Главное, о чем должен помнить человек, желающий похудеть – это включать в свой ежедневный рацион питания либо небольшое количество лимонной мякоти, либо две-три столовые ложки свежеотжатого лимонного сока.

    Диета с лимоном для желающих похудеть

    Существуют несколько основных принципов, на которых базируется лимонная диета. Рассмотрим их, как рекомендации диетологов.

      Начинайте утро с витаминного напитка: лимонный сок, разбавленный теплой водой. Натуральная лимонная кислота цитруса является отличным стимулятором для активной работы пищеварительной системы на предстоящий день, а чистая питьевая вода поможет организму избавиться от «лишних» шлаковых веществ. Поэтому выпивайте за день около 8 стаканов негазированной чистой воды, стараясь избегать питья ненатуральных соков, кофе и чая.

      Обязательно включите в дневной рацион фрукты и овощи, разделив их на пять порций. Все известные нам овощи, как и большая часть фруктов, имеют относительно малое содержание калорий, но зато они фантастически богаты витаминами и другими полезными веществами, укрепляющими иммунитет человека, поддерживающих гормональный баланс и способствующих быстрому выводу токсинов и, что для нас важно, - жиров из организма.

      Старайтесь контролировать уровень сахара крови и поддерживать его баланс. Быстрая утомляемость, раздражительность, частые головные боли и ослабленная концентрация внимания – все это признаки нарушения баланса глюкозы. При повышенном содержании сахара в крови благодаря инсулину сахар оседает в клетках организма, что, собственно, и приводит к образованию и накоплению жировых отложений.

    Следуйте советам диетологов, чтобы похудеть

      В качестве верного и «вкусного» средства сбрызгивайте приготовленную рыбу или мясо свежим лимонным соком, и тогда уровень потребляемого сахара снизится процентов на 30. Кроме того, полезно добавлять тертую цедру лимона в супы и овощные салаты.

      Самые эффективные и «жесткие» диеты с лимоном для похудения рекомендуют вовсе отказаться от употребления сахаросодержащих продуктов, таких как белый пшеничный хлеб, шлифованный рис, картофель и кукурузные хлопья, а также искусственных подсластителей. Вместе с тем, природный фруктовый сахар в большом количестве может неблагоприятно влиять на здоровье, поэтому стоит ограничивать употребление крахмалистых фруктов и ягод (бананы, дыни и прочие).

    Вода с соком лимона для похудения

    Вода с лимоном для похудения, как и сам цитрус, не только полезна, как витаминный напиток, но так же весьма эффективна в борьбе с лишними килограммами, если потреблять ее в течение дня. Этот домашний «лимонад» станет великолепным вспомогательным средством при любой диете, да еще и питательным дополнением к ежедневному рациону. Мочегонные свойства напитка избавят от лишней жидкости в организме и отечности, а, следовательно, и от 2-3 лишних кило. Но при такой диете следует выпивать много негазированной чистой воды. Рекомендовано это также и для защиты слизистой желудка от агрессивного воздействия лимонной кислоты.

    Успешно практикуются несколько напитков, в которых присутствуют вода и лимон для похудения, рецепты приготовления которых, не слишком отличаются один от другого: каждый выбирает для себя наиболее удобный.

    1. Первый стакан воды с лимоном необходимо выпивать с самого утра. Воду кипятят и немного остужают. Затем отрезают кружочек лимона и бросают в стакан с водой, выдавливая сок ложечкой. Этот лимонный напиток «запускает» работу пищеварительной системы и способствует расщеплению жиров. Выпивать лимонад можно как залпом, так и не спеша, по глоточку. В течение дня рекомендуется съедать несколько долек лимона, что усилит эффект и быстрее поможет достичь желаемого результата.

    Стакан лимонной воды с утра поможет организму проснуться

      Сок половины среднего по размеру лимона смешивают со стаканом теплой кипяченой воды и добавляют одну чайную ложечку меда. Выпивают напиток за полчаса до завтрака или непосредственно перед сном.

      Вымытый лимон вместе с цедрой полностью перемалывают, и полученную ароматную кашицу небольшим количеством добавляют в течение дня в питьевую воду. Целебный лимонный напиток служит хорошим очищающим средством и выводит токсины из организма.

    Другие напитки с лимоном для похудения

    Чтобы навсегда позабыть о ненавистных килограммах, можно выпивать лимонную воду за полчаса до приема пищи, что активизирует работу пищеварительной системы, улучшает моторику (подвижность) кишечника, что, несомненно, помогает более качественному перевариванию и лучшему усвоению еды.

    Но есть и другие популярные напитки с лимоном для похудения. Отлично помогает, к примеру, зеленый чай с добавлением двух чайных ложек натурального яблочного уксуса и одной дольки лимона. Витаминный настой пьют два-три раза в день.

    Если же вы чередуете диетические напитки, то отдавайте предпочтение не просто воде с лимоном, но приправленной ложечкой меда. Во-первых, в таком виде мед смягчит действие лимонной кислоты. Во-вторых, мед очень полезен для здоровья. Главное условие – не использовать крутой кипяток, разрушающий питательные свойства меда и превращающий его в яд.

    Лимонный напиток с медом - вкусный диетический продукт

    Еще одна настоятельная рекомендация: для большей эффективности диетических напитков как очистительных средств для похудения, употребляйтелимон натощак, но в небольших количествах. И не думайте, что результат будет быстрым, поскольку щадящее естественное сжигание жиров с помощью лимона осуществляется медленно. Происходит одновременное очищение организм от токсинов и шлаков, его оздоровление и укрепление иммунитета.

    Натуральные лимонные напитки не только освежают, утоляют жажду, придают сил и энергии, но укрепляют нервную систему и значительно снижают аппетит в течение дня. А это способствует очищению кишечника и печени, сжиганию калорий, а, следовательно, похудению.

    Коньяк с лимоном для похудения

    Существует мнение, что может использоваться в качестве эффективного средства так называемая «спортивная диета» - коньяк с лимоном для похудения . Рецепт заключается в следующем: за четыре часа до ночного сна поужинать белковой нежирной пищей, и через два часа начинать выпивать по глотку 100 граммов коньяка в течение часа, через определенные промежутки времени, заедая порции напитка кусочками лимона. Таким образом, за один час до сна необходимо съесть весь лимон. Курс – две недели.

    Естественно, что натощак такую процедуру делать не следует – вряд ли от этого будет польза. По словам экспертов, лимон нейтрализует действие алкоголя, который, со своей стороны, нейтрализует агрессивное воздействие лимонной кислоты на слизистую желудка. Содержание коньячных дубильных веществ и танина приводит к интенсивному усвоению витамина С. Также, коньяк в этом случае положительно воздействует на пищеварительную функцию желудка, активизируя выделение достаточного количества желудочного сока, стимулирует пищеварительные процессы, а также снимает спазмы гладкой мускулатуры кишечника, что все вместе приводит к постепенному снижению веса.

    Противопоказания против употребления лимона

    Споры о том, полезен ли лимон для похудения, основаны на некоторых случаях, когда этот полезный фрукт может нанести вред организму. Поэтому надо знать некоторые противопоказания:

      язва желудка и двенадцатиперстной кишки;

      гастрит при повышенной кислотности;

      хронический панкреатит и энтероколит.

    Лимон для похудения – это эффективная очищающая организм диета, длительность которой равна двум неделям. Ее результатом станут 4-5 сброшенных килограмм. Суть диеты заключается в ежедневном употреблении свежевыжатого лимонного сока. Недавно диетологи занесли этот вид цитрусовых в список жиросжигающих продуктов. Чем полезен лимон для тех, кто хочет похудеть?

    Польза лимона для организма и похудения

    Этот фрукт содержит множество разных микроэлементов, витаминов, аминокислот. Лимон считается один из лучших народных средств для стимуляции работы иммунной системы. Способствует ли лимон похудению? По мнению врачей, он обладает рядом полезных свойств, в том числе и тех, которые стимулируют процесс снижения веса. Положительные эффекты цитруса:

    • расщепляет жиры;
    • притупляет чувство голода;
    • активизирует обменные процессы;
    • удаляет шлаки, токсины;
    • насыщает организм витаминами, которые положительно влияют на состояние волос, кожи.

    Помогает ли вода с лимоном похудеть?

    Сок этого фрукта оказывает схожее с диуретиком действие, нормализуя обмен веществ и выводя токсичные остатки после окисления клеток. Поскольку прием лимонного сока облегчает процесс пищеварения, такая диета помогает в полном объеме усваивать полезные вещества здоровой пищи, которая поступает в желудок. Применяя лимон как средство для снижения веса, вам не обязательно отказываться от своих любимых блюд, за исключением вредной еды.

    Правила употребления

    1. Основным принципом лимонной диеты является не ограничение рациона, а добавление к нему цитрусового сока и воды. В течение суток вы можете кушать, что хотите. Однако для достижения максимального результата сократите количество мучных, жирных и жаренных блюд.
    2. Пейте лимонный сок через трубочку, поскольку он негативно влияет на эмаль зубов. Либо полощите ротовую полость водой с содой (1 ч.л. на стакан) сразу после употребления жиросжигающего напитка.
    3. Пейте натуральный лимонный сок в разбавленном виде, причем смешивать его лучше с горячей водой. При отсутствии соковыжималки, несколько долек можете растолочь в стакане с кипятком.
    4. Во время диеты подсыпайте в салаты или супы измельченную лимонную цедру. Рыбу и мясо поливайте лимонным соком.
    5. Ежедневно несколько раз кушайте свежие овощи, фрукты, орехи. Клетчатка и белки способствуют скорейшему похудению, а в тандеме эти продукты будут держать уровень сахара в норме.
    6. Сидя на лимонной диете, не избавляйтесь от жиров в рационе полностью. Растительные вещества очень важны для здоровья кожи, волос, органов зрения. Добавляйте в свежие салаты подсолнечное или оливковое масло, ешьте жирные сорта рыбы – они богаты на омега 3 и 6.
    7. Сократите потребляемые сладкие продукты во время похудения и после диеты, если хотите похудеть без возврата лишнего веса.
    8. Не стоит питаться консервами или полуфабрикатами. Кушайте исключительно свежие, домашние продукты. Во время лимонной диеты допускается употребление консервированных бобов (фасоли, чечевицы).
    9. Сидя на диете кушайте часто и понемногу. Интервал между приемом пищи составляет 3-4 часа. Причем еду стоит пережевывать долго и тщательно.

    Как пить воду с лимоном чтобы похудеть

    1. Пьется лимонная вода натощак. Для этого воду нагревают до температуры 40 градусов, отрезают ломтик лимона и опускают в стакан либо выдавливают пару чайных ложек сока.
    2. Пить жиросжигающий напиток для похудения следует медленно, делая маленькие глотки.
    3. В течение дня можете кушать свежий лимон – это повысит эффективность диеты.
    4. Если вам сложно пить кислую воду для похудения, добавьте в стакан ½ ложку меда.
    5. Завтракать можете по истечению 30 минут после приема .
    6. Для ускорения метаболизма и эффективной детоксикации врачи рекомендуют добавлять в питьевую воду перемолотую кожуру лимона. Пейте много такой жидкости в течение дня.
    7. Сколько дней нужно пить? Жестких временных рамок для такой диеты нет, однако врачи рекомендуют делать паузы в приеме цитрусового напитка каждые 14 дней.

    Можно ли сок лимона заменить на лимонную кислоту?

    Потребляемая в больших количествах лимонная кислота оказывает канцерогенный эффект, поэтому замещать натуральный продукт химическим заменителем не стоит. Лимон в ходе пищеварения становится щелочным – это играет важную роль для поддержания нормального уровня pH. Искусственная кислота является чужеродным веществом и не обладает таким же свойством, поэтому способна окислять пищеварительную систему. Результатом употребления лимонной кислоты для похудения могут стать многочисленные проблемы со здоровьем.

    Диета на 10 дней для сброса лишнего веса

    Лимонная диета показывает эффективность, однако максимальное количество лишнего веса уходит не благодаря жиросжиганию, а путем удаления из организма лишней жидкости. Это обуславливает последующее возвращение потерянных килограммов после завершения диеты. Однако, если обеспечить себя регулярной физической нагрузкой (подойдет любой спорт, кроме шахмат) и придерживаться здорового питания, вы обезопасите себя от этого неприятного последствия и ваша фигура останется стройной. Применение лимонного сока гарантирует очистку организма и ускорение метаболизма, поэтому после диеты вы будете худеть естественным путем.

    • День 1. Натощак пьют смешанные в стакане теплой воды 2 ч.л. сока лимона.
    • День 2. К утренней порции добавляется вечерняя (сок и вода в таком же количестве).
    • День 3. Сутра выпивают 1 стакан лимонного напитка, еще 2 употребляются на протяжение дня.
    • День 4. К количеству напитка для похудения, выпитого в третий день добавляется еще 1 стакан на вечер.
    • День 5. Утром пьют стакан лимонной воды натощак, еще 4 порции выпиваются до вечера.
    • День 6. Добавляется еще 1 стакан, итого суточное количество составляет 6 стаканов.
    • День 7. Делают разгрузочный день, воздерживаясь от еды. Допускается потребление лимонного напитка с добавлением меда.
    • День 8. Пьют 1 стакан напитка для похудения утром и еще 5, растягивая до вечера.
    • День 9. От количества выпитого в прошлый день лимонного напитка отнимают 1 дневной стакан.
    • День 10. Сутра принимают 1 порцию напитка, еще 3 пьются до вечера.

    Рецепты средств для похудения

    Чтобы получить качественный сок, выбирать нужно свежие, ярко-желтые плоды, которые имеют на кожице зеленые отражения. Полезные свойства лимоны утрачивают уже после 7 дней, проведенных в условиях комнатной температуры. Если обеспечить фрукту прохладу, его целебные качества сохраняются дольше.

    Как приготовить корень имбиря с лимоном

    Для похудения часто используют лимон и имбирь, корень которого имеет огромное количество полезных свойств. Имбирь снижает холестерин, оказывает обезболивающее действие при артрите, нормализует обменные процессы, активизирует кровоток, поддерживает иммунную систему, служит сильным антиоксидантом и антисептиком.

    Ингредиенты:

    • 1 средний корень имбиря (5-7 см).
    • 1 свежий лимон.

    Приготовление лимонной смеси с имбирем для похудения:

    1. Очистите имбирный корень при помощи маленького острого ножа.
    2. Лимон промойте, облейте кипятком. Причем цедру лучше не снимать, в ней содержится много эфирных масел, помогающих бороться с лишними килограммами.
    3. Компоненты разрежьте на небольшие кусочки и прокрутите через мясорубку либо используйте блендер.
    4. Принимайте столовую ложку кашицы для похудения 3-4 раза в день, запивая стаканом теплой воды.

    Лимонный напиток с медом и корицей

    Корица имеет способность замедлять прохождение пищи в кишечник, чтобы человек дольше чувствовал себя сытым. В тандеме с лимонным соком специя сокращает количество откладываемого организмом висцерального жира, контролируя процесс переваривания сахара. Исследования доказали, что принимая чайную ложку корицы и столько же лимонного сока возможно сократить подкожные жировые отложения, похудев на 3-5 килограмм.

    Ингредиенты:

    • 250 мл воды.
    • 1 ст.л. сока лимона.
    • Щепотка молотой корицы.

    Приготовление лимонного напитка для похудения:

    1. Закипятите воду, добавьте корицу и подождите 20 минут, пока жидкость настоится.
    2. Добавьте лимонный сок. По желанию подсластите чайной ложкой меда.
    3. Пейте теплый жиросжигающий напиток за полчаса до завтрака или обеда.

    Имбирно-лимонная настойка на коньяке

    О целебный свойствах имбиря знали даже в Древнем Риме. Местная знать, которая была известна своим обжорством, использовала имбирь для ускорения пищеварения. Для приготовления настойки для похудения, кроме имбиря понадобится коньяк и лимон. Помните, что имбирный напиток имеет специфический вкус, поэтому начинайте его употребление с небольших доз.

    Ингредиенты:

    • Корень имбиря.
    • 1 замороженный лимон.
    • Стакан коньяка.

    Приготовление лимонной настойки для похудения:

    1. Очистите от кожицы имбирь и лимон.
    2. Корень нарежьте тонкими пластинками, лимон пропустите сквозь мясорубку.
    3. Поместите смесь в банку, залейте ингредиенты коньяком, чтобы состав был покрыт им на 1 палец.
    4. Настаивайте 7 дней на нижней полке холодильника.
    5. Ежедневно принимайте имбирно-лимонную настойку 2 раза по столовой ложке. Можете запивать горькую настойку чаем.

    Как сделать жиросжигающий коктейль

    Жиросжигающие коктейли являются дополнением к рациону тех, кто не хочет мучить себя строгими диетами, но желает похудеть. Предложенный ниже рецепт поможет приготовить вкусный и полезный коктейль, который при регулярном потреблении поспособствует борьбе с лишним весом.

    Ингредиенты:

    • 1 киви.
    • 100 мл негазированной воды.
    • 5-7 веточек мяты и столько же петрушки.
    • 2 ломтика лимона.

    Приготовление коктейля с лимоном и мятой:

    1. Промойте водой все компоненты, киви очистите, разрежьте на дольки.
    2. Сложите ингредиенты в одну емкость, залейте водой и перемелите блендером.
    3. По желанию добавьте в коктейль чайную ложку меда.

    Кефир с лимоном на ночь

    Для борьбы с ожирением часто используют жиросжигающий кефирно-лимонный напиток. Курс его приема составляет неделя, после чего становится заметен результат – потеря 3-4 килограмм. Плюсом данной диеты является низкое содержание калорий, сытность и благотворное воздействие на работу печени.

    Ингредиенты:

    • 0,5 л кефира.
    • 1\2 лимона.

    Приготовление напитка с лимоном и кефиром:

    1. Выдавите из лимона сок либо измельчите плод блендером до состояния кашицы.
    2. Смешайте сок/смесь с кефиром.
    3. Пейте напиток ежедневно на ночь.

    Напиток с имбирем, огурцом и мятой

    Такой напиток для похудения еще называют водой Сасси в честь диетолога Синтии Сасс. Жиросжигающая вода удаляет лишнюю жидкость из организма, разгоняет метаболизм, нормализует работу кишечника, улучшает общее самочувствие.

    Ингредиенты:

    • 2 л кипяченной воды.
    • 20 листков мяты.
    • Лимон
    • 1 ч.л. тертого имбиря
    • Огурец.

    Приготовление лимонной воды Сисси для похудения:

    1. С вечера подготовьте компоненты: мяту помойте, лимон и огурец нарежьте кружочками.
    2. Смешайте ингредиенты, залейте их водой.
    3. На утро вы получите настоявшуюся воду для похудения. Пейте его на протяжение дня. Распределите прием 2 литров так, как вам удобно, корректирую дозировку и интервалы. Автор методики обещает, что коктейль будет полезен худеющим вне зависимости от того, занимаются они спортом или нет. Такая чистка поможет убрать отложения с живота и бедер.

    Cода с лимоном

    Диетологи рекомендуют употреблять соду с лимоном для похудения и с целью улучшения общего самочувствия, повышения тонуса, ускорения метаболизма. Соблюдайте режим приема жиросжигающего напитка, тогда вам удастся за короткий срок похудеть на 3-5 килограмм.

    Ингредиенты:

    • Сок половины лимона.
    • 0,3 л воды. ½ ч.л. соды.

    Приготовление:

    1. Наполните емкость ½ подготовленной воды, добавьте лимонный сок, соду.
    2. Когда жидкость перестанет пениться, долейте остаток воды.
    3. Пейте напиток для похудения медленно, делая паузы, чтобы лимон с содой успевали усвоиться.
    4. Для улучшения вкусовых качеств можете дополнить воду листьями мяты или льдом.

    Зеленый чай натощак

    Похудеть при помощи зеленого чая возможно потому, что он содержит большое количество полифенолов и катехинов – веществ, которые расщепляют жиры. Кроме того, эти компоненты ускоряют метаболизм, в результате чего организм превращает жиры в чистую энергию.

    Ингредиенты:

    • 2 ст.л. лимонного сока.
    • Чашка зеленого чая улун.
    • ½ ч.л. меда (по желанию).

    Приготовление:

    1. Вскипятите воду, дайте остыть до 80 градусов.
    2. Залейте ею щепотку зеленого чая, подождите, пока настоится.
    3. Когда чай остынет, дополните его лимонным соком. Только так цитрус сохранит свои полезные свойства.

    Лимон и чеснок

    Многие избегают данного метода похудения, поскольку чеснок обладает резким, стойким запахом. К тому же, чеснок имеет некоторые противопоказания: его нельзя применять людям, страдающим гастритом, заболеваниями кровеносной системы и сердца либо тем, кто имеет аллергическую реакцию на этот продукт. Однако этот способ похудения не предполагает употребления большого количества овоща, а потому является безвредным.

    Ингредиенты:

    • 4 чесночных зубчика.
    • 3 стакана воды.
    • ½ лимона.

    Приготовление:

    1. Пропустите чеснок сквозь пресс.
    2. Снимите кожуру с лимона, продавите прессом, как поступили с чесноком.
    3. Выдавите сок из очищенного плода.
    4. Все ингредиенты смешайте и соедините с водой. Дайте напитку для похудения настояться до 7 часов.
    5. Принимайте жидкость каждый раз перед приемом пищи за 20-30 минут.

    Как проводят похудение с помощью эфирного масла лимона?

    Лимонное эфирное масло считается эффективным средством для борьбы с целлюлитом. Как можно похудеть с помощью лимона?

    1. Массаж . Смешайте два вида масла – лимонное и в пропорциях на 7 капель цитрусового 15 мл питательного. Массаж начинайте снизу, от лодыжек, двигаясь к бедрам. С усилием разминайте пальцами подкожный жир, используя круговые движения.
    2. Компрессы . При целлюлите или варикозном расширении вен можете прикладывать компресс с использованием лимонного масла (7-10 капель на эмульгатор).
    3. Ванна . Лучше делать эту процедуру перед массажем, чтобы достичь максимального эффекта. Наберите полную ванную горячей воды, добавьте 10 мл косметической пены и 10 капель эфирного лимонного масла. Данная процедура поможет не только похудению, но и выводу шлаков.

    Противопоказания к употреблению лимона

    1. Аллергия на цитрусы.
    2. Болезни ЖКТ, повышенная кислотность.
    3. Ранние сроки беременности.
    4. Повышенное артериальное давление.

    Все знают, как полезна цедра лимона в кулинарии. Но есть еще множество возможных применений лимонной корочки. Сегодня мы расскажем о том, как она может быть полезна в хозяйстве. Оказывается, с помощью лимонной корки можно многое сделать, и при этом избежать использования вредных химических веществ.

    На самом деле, лимон чаще всего из всех цитрусовых используется в гастрономических, лекарственных и косметических целях. Высокое содержание витамина С, антиоксидантов и эфирных масел в лимоне помогает нам быть здоровыми и красивыми.

    Но вот корка! Это ведь та часть лимона, которую мы обычно выбрасываем… А ведь в кожуре лимона содержится в 10 раз больше витаминов, чем в соке, и содержится много минералов и клетчатки.

    Лимонная корка также содержит эфирные масла, лимонную кислоту и другие важные соединения, которые мы научимся использовать для поддержания своих здоровья и красоты, а также чистоты в доме.



    1. Очищающий чай
    Витамин С и пектин, которые содержатся в лимонной кожуре, очень полезны для правильной работы печени, кишечника и почек.

    Активные соединения способствует выведению токсинов и создают защитный барьер против негативного воздействия свободных радикалов.

    Ингредиенты:
    + кожура от 2 лимонов,
    + 1 литр воды.

    Как приготовить:
    + залейте кожуру лимона водой, доведите до кипения, уменьшите огонь и оставьте еще на 15 минут,
    + остудите напиток и пейте его 3 раза в день.

    2. Ароматизированное растительное масло
    Для того, чтобы придать дополнительный аромат вашим салатам, супам и другим блюдам, приготовьте ароматизированное тертой лимонной цедрой растительное масло.

    Ингредиенты:
    + кожура от 2 лимонов,
    + бутылка оливкового масла.

    Как приготовить:
    + натрите корку лимона на терке и добавьте ее в бутылку с оливковым маслом,
    + дайте маслу настояться пару дней и используйте его для приготовления пищи.

    3. Освежитель воздуха
    Сильный запах цитрусовых идеально подходит для удаления неприятного запаха в различных уголках жилища.

    Ингредиенты:
    + кожура от 2 лимонов,
    + ½ литра воды,
    + розмарин — 3 веточки свежего или сушеный, либо 20 капель эфирного масла розмарина,
    + 1 чайная ложка ванильного экстракта (5 мл).

    Как приготовить:
    + залейте лимонные корки и розмарин водой и прокипятите их в течение 10 минут,
    + добавьте ваниль и варите ещё 5 минут.

    Если вы используете эфирное масло, то кипятите только лимонные корки, и добавьте масло после полного остывания настоя.

    Вылейте готовый настой в жидкость с распылителем и распыляйте его в нужных местах. Эффект очень хорош!

    4. Состав для умягчения кожи на локтях и пятках
    Локти и пятки являются областями, кожа на которых высыхает очень легко и быстро из-за отсутствия там сальных желез. Локти могут стать темными, а пятки + желтыми и потрескавшимися. Чтобы уменьшить темные пятна на локтях и избавиться от омертвевшей кожи, используйте лимонные корки и пищевую соду.

    Ингредиенты:

    + 6 капель лимонного сока,
    + 1 чайная ложка пищевой соды (5 г).

    Как приготовить и использовать:
    + из всех ингредиентов смешайте густую пасту и нанесите её на требуемые участки кожи,
    + сделайте легкий массаж, подержите пасту на коже ещё 5 минут,
    + смойте теплой водой,
    + после этой процедуры избегайте воздействия прямых солнечных лучей!

    5. Очиститель для микроволновой печи
    Уникальные ароматические и дезинфицирующие свойства лимона прекрасно подходят для удаления загрязнений, запаха и жира в микроволновке.

    Ингредиенты:
    + кожура от 2 лимонов,
    + 1 стакан воды (200 мл).

    Использование:
    + порежьте кожуру на мелкие кусочки, залейте стаканом воды и поставьте в микроволновую печь,
    + нагревайте в течении 30 секунд на максимальной мощности,
    + удалите загрязнения сухой мягкой тканью,
    + при необходимости повторите процедуру.

    6. Отбеливатель для ногтей
    Если вы заметили, что ваши ногти стали желтоватыми и слабыми, то вы можете добавить немного натертой цедры лимона в ваш прозрачный лак или основу для маникюра. Либо можете втирать свежую цедру непосредственно в ногтевую пластину перед окрашиванием.

    Ингредиенты:
    + цедра 1 лимона,
    + прозрачный лак — 1 пузырёк.

    Как использовать:
    + натереть цедру лимона и добавить в пузырек с лаком,
    + покрывать ногти лаком, как обычно.

    Альтернативный способ: 2 раза в день натирайте ногтевые пластины белой стороной кожуры.

    7. Лечение угревой сыпи
    Вяжущее свойства лимонной кожуры и ее антибактериальные качества позволяют прекрасно чистить поры, удалять угри и избавиться от жирного блеска.

    Ингредиенты:
    + 2 столовые ложки тертой цедры лимона (20 г),
    + 1 чайная ложка сахара (5 г),
    + 2 столовые ложки огуречного сока (20 мл).

    Как использовать:
    + смешайте лимонную цедру, сахар и огуречный сок до состояния однородной пасты,
    + нанесите на лицо и оставьте на 15 минут,
    + слега потрите кожу круговыми движениями, затем смойте всё холодной водой.

    Как видите, выбрасывать лимонную кожуру определённо не стоит — она может очень даже пригодиться!

    Всем привет!

    Сегодня речь поведу о специи, которая есть в каждом доме которая имеет разные интересные применения.

    Вообще, я очень люблю средства, которые можно применять во многих областях жизни, как соль , перекись водорода , горчица и многое другое.

    Таким же универсальным и интересным средством является порошок лимонной кислоты.

    Лимонная кислота представляет собой белое кристаллическое вещество, которое отлично растворяется в этиловом спирте и воде. Эфиры данного ингредиента называются цитратами. По своему воздействию такое вещество относится к натуральным антиоксидантам.

    Раньше я часто применяла его для похудения и очищения. Как я это делала, сейчас расскажу.

    Лимонная кислота для похудения

    Замечу, что лимонная кислота - это не лимонный сок, потому сидеть на такой диете дольше недели не рекомендуется.

    Плюс лимонной кислоты в том, что она, при соблюдении некоторых условий, довольно эффективна, а к тому же доступная и дешевая. Лимоны для диеты обошлись бы мне слишком дорого.

    Конечно, это не чудодейственное средство и от жира не избавит, однако вода с лимонной кислотой делает другие важные вещи. Она мягко чистит кишечник, действует как мягкое мочегонное, активизирует организм и все процессы в нем.

    Чтобы не было вреда для желудка следует пить лимонную воду после еды.

    В среднем прием такой: растворить 0.5 чайной ложки лимонной кислоты в воде и пить трижды в день по стакану после еды.

    Такой дозировки я придерживалась всю неделю и ее не увеличивала, хотя знаю, что можно постепенно увеличить количество лимонной кислоты до двух ложек на стакан. Две ложки для моего желудка это слишком много.

    Что касается принципов питания, то здесь, и мне это нравится, нет никаких особых требований. Ешь то, что пожелаешь, к чему чувствуешь потребность.

    Но замечу такой факт, когда пьешь лимонную водичку, то почему-то уменьшается желание вкушать вредности. Даже сладкого и мучного в эти дни мне не очень-то и хотелось, отбивает желание лимонная кислота от сладкого. Может это только у меня так, не знаю.

    Важно прислушиваться к себе, есть какие неприятные ощущения или нет, особенно это касается желудочных больных, возможно им вообще не подойдет лимонная кислота. В любом случае нельзя ее пить натощак и не стоит ею увлекаться.

    Результаты такого похудения

    Больших цифр здесь не стоит ждать, но 3-4 кг за курс вполне можно потерять и, заметьте, без особых диет. А вот если еще и правильное питание соблюдать и спортом заниматься, то результаты будут намного выше.

    Лимонная кислота для очищения и оздоровления

    Утренний прием лимонной кислоты - это уже совсем другой рецепт и применяется с другой целью.

    Здесь раствор с лимонной кислотой принимают уже натощак по утрам, но концентрацию подбирают индивидуально - от нескольких кристаллов до половины чайной ложки.

    Такая водичка пробуждает организм, запускает всю пищеварительную систему, это отличная чистка печени. А если печень чистая, то кожа чистая, кроме того лимонная кислота хороша для сосудов.

    Не случайно много рецептов как раз включают в себя либо лимон, либо лимонную кислоту.

    Какой лечебный напиток время от времени я принимаю?

    В стакан горячей воды добавить несколько кристаллов лимонной кислоты, когда она раствориться добавить пару листочков мелиссы (можно мяты), и порошок имбиря по вкусу. Зимой такой напиток для укрепления иммунитета самое то.

    Теперь несколько слов расскажу о том, как я применяю лимонную кислоту в быту.

    Судя по отзывам, многие чистят этой кислотой чайники. Абсолютно согласна, я тоже чищу электрический чайник только лимонным порошком и больше ничем. Хороший и безопасный способ, но, самое главное, эффективный.

    Чистка унитаза лимонной кислотой

    Когда-то я читала, что шипучие напитки, типа Пепси, отлично чистят унитазы. Вроде бы смешно, но я даже купила однажды банку Пепси и специально вылила ее в унитаз. Действительно чистит неплохо.

    Но зачем покупать Пепси, если лимонная кислота та же шипучка, в общем теперь я нередко засыпаю в унитаз, и по стенкам и в воду, пакетик или два кислоты. Оставляю минимум на час. Все, безопасно и чисто. От ржавчины такое средство почти идеально.

    Наверняка способ применения лимонной кислоты намного больше, ведь она еще применяется в кулинарии, в садоводстве, консервации, но я описала только то, чем регулярно занимаюсь сама, от консервации и садоводства я, увы, далека.

    В настоящее время, неспокойный образ жизни, неправильные привычки в питании и потребление большого количество вредной еды, сидячий образ жизни, стресс и гормональный дисбаланс — вот некоторые из причин, которые вызывают ожирение. Травяные напитки и таблетки для похудения могут быть просто кратковременным вариантом сбросить пару лишних килограммов. Совсем другое дело вода с лимоном для похудения, которую можно употреблять на постоянной основе без вреда для здоровья.

    Ежедневное использование биодобавок для снижения веса может привести к серьезным проблемам со здоровьем в долгосрочной перспективе. Использование натуральных домашних продуктов, таких как лимонный сок для похудения — лучший способ уменьшить вес без побочных эффектов. Можно ли точно сказать, что такие средства помогут? Да! Многие люди худели, худеют и будут худеть с их помощью.

    Сок лимона — один из лучших ингредиентов, который положительно влияет и ускоряет процесс сжигания жира как у женщин, так и мужчин.

    1. Поддерживает чистоту желудка и помогает в синтезе пищеварительных соков, которые помогают лучше переваривать пищу.
    2. Богат витамином С. Он помогает в лечении всех проблем, связанных с кожей, и улучшает иммунитет.
    3. Содержит такой антиоксидант, обычно известный как аскорбиновая кислота. Она помогает в потере веса. Кроме того, антиоксиданты помогают в восстановлении старых клеток, а также в продуцировании новых. Кроме того, они здорово «подсвечивают» вашу кожу.
    4. Потребление воды с лимоном утром также может предотвратить проблемы с запорами. Такое очень распространено у детей, и лимонн может помочь полностью избавиться от этой проблемы.
    5. Помогает поддерживать кожу в прекрасном состоянии, а так как кожа — это индикатор всех проблем в оргазме, следовательно, он и оздоровляет тело. Кроме того, кислоты в этом плоде работают как очень хорошее очищающее средство как внутри, так и снаружи.

    Как похудеть с помощью лимонного сока?

    Ниже приведены несколько рецептов применения лимона для снижения веса. Просто выберите тот, который вам более всего подходит, и готовьтесь заполучить все полезные свойства лимонов!

    Свежевыжатый сок

    В основном, лимонный сок с теплой водой является хорошим средством для жиросжигания. В частности, такой напиток помогает вымывать токсины из тела, «расплавлять» жир и уменьшать массу тела.

    1. Смешайте свежий сок ½ лимона с теплой водой. Вы также можете добавить одну чайную ложку меда.
    2. Пейте это каждое утро на пустой желудок.
    3. Другой способ сделать лимонный напиток — нарезать свежие лимоны и поместить их в кувшин, наполненный водой. Дайте аромату и соку из ломтиков лимона раствориться в воде в течение 3 часов или на ночь.
    4. Затем уберите эти ломтики и пейте эту воду весь день.

    Лимонный сок с травами

    Имбирь, кардамон и корица — вот несколько специй, которые упрощают снижение веса. В частности, эфирные масла этих специй помогают ускорить процесс похудения.

    1. Налейте 1 ½ стакана воды в кастрюлю, а затем добавьте 3-сантиметровый кусок имбиря, предварительно его измельчив.
    2. Затем доведите воду до кипения и теперь тушите в течение двух минут.
    3. Накройте крышкой и оставьте еще на одну минуту. Кипяток ни в коем случаем не должен остыть.
    4. Процедите отвар и после этого добавьте 1 чайную ложку свежего лимонного сока.
    5. Положите 1 чайную ложку меда, если потребуется.
    6. Пейте теплым.

    Примечание. Вы можете заменить имбирь на другую специю, чтобы приготовить такой отвар.

    Лимон с зеленым чаем

    Как правило, антиоксиданты, которыми богат зеленый чай, помогают бороться со свободными радикалами и уменьшают вес.

    1. Добавьте 1 чайную ложку листового зеленого чая в одну чашку кипящей воды и затем тушите в течение одной минуты.
    2. Выключите огонь, а затем накройте крышкой и заваривайте в течение 2 минут.
    3. Теперь процедите зеленый чай в другую кружку, а затем добавьте 1 чайную ложку свежего лимонного сока.
    4. Вы можете подсластить чай, положив чайную ложку меда.

    Примечание. Вы можете заменить листья зеленого чая листьями одуванчика или ромашки.

    Освежающий лимонный напиток

    Этот напиток — хороший способ похудеть.

    1. Вам понадобится 5-сантиметровый свежий кусочек имбиря, свежий сок одного лимона, 6-10 свежих листьев мяты, 1 стакан измельченного льда и 1 чайная ложка соли.
    2. Грубо раздавите имбирь вместе с листьями мяты.
    3. Затем добавьте все эти ингредиенты в два стакана воды и хорошо перемешайте.

    Лимон с фруктовым соком

    Лимон хорошо взаимодействует с некоторыми фруктовыми соками, тем самым повышая эффект и пользу от похудения.

    Добавление свежего лимонного сока к определенным фруктовым сокам, таким как сок гуавы, сахарного тростника, арбуза, папайй, усиливает их вкус, а также питательное наполнение.

    Лимон, мята и огурец

    Смесь огурца, мяты и лимона оказывает удивительный эффект на худеющих и способствует поднятию настроения, и кроме того охлаждает тело жаркие летние дни.

    1. Очистите и нарежьте один огурец. Поместите кусочки соковыжималку. Затем добавьте 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку соли и 10 листьев мяты, а затем запустите агрегат.
    2. После этого вылейте сок в высокие стаканы, добавьте дробленый лед и подавайте с украшениями из листьев мяты.
    3. Другой вариант — нарезать огурец и лимон тонкими ломтиками. Поместите эти кусочки в кувшин с водой, а затем добавьте десять листьев мяты. Оставьте воду с этими ингредиентами в течение как минимум 2-4 часов, а потом пейте.

    Лимон, апельсин, мед и базилик

    Рекомендуется заменить все газированные напитки этим прекрасным коктейлем. Как известно, апельсины по полной укомплектованы витамином С, пищевыми волокнами, а также другими жизненно важными соединениями, которые помогают худеть.

    1. Первым шаг — очистить и нарезать два апельсина, а затем положить их в соковыжималку.
    2. Теперь добавьте ½ чайной ложки морской соли, 1 столовую ложку лимонного сока, мед и 10 листьев базилика.
    3. Хорошо смешайте, а затем вылейте сок в высокие стаканы.
    4. Сладость листьев базилика и меда должна быть достаточной, чтобы уравновесить терпкость цитрусовых.
    5. Дополните коктейль измельченным льдом и после подавайте охлажденным.

    Лимонный сок, мед и черный перец

    Черный перец также помогает в потере веса. Кроме того, он повышает иммунитет.

    1. Смешайте 1 чайную ложку свежего лимонного сока, ½ чайной ложки свежего черного перца и 1 чайную ложку меда.
    2. Вы также можете комбинировать вышеуказанную смесь с одним стаканом теплой воды, просто используйте 1 столовую ложку лимонного сока.
    1. Не забывайте, что всегда нужно использовать свежий лимонный сок, чтобы заполучить все полезные вещества, поскольку сок в бутылках напичкан искусственными добавками.
    2. Лимонный сок содержит много кислоты. Ежедневное потребление этого продукта может ослабить зубы и подпортить эмаль. Следовательно, после употребления сразу рекомендуется почистить зубы, чтобы защитить ваши зубы от «кислого эффекта» от этого сока.
    3. Только употребление лимонного сока и вышеупомянутых напитков не сможет помочь в общей потере веса. Они только лишь могут ускорить процесс похудения, но при условии, что вы будете правильно питаться и выполнять физические упражнения.

    Фактически, вышеупомянутые натуральные средства могут быть с легкостью приготовлены дома. Таким образом, вы должны комбинировать их вместе с упражнениями и здоровой диетой, чтобы их помощь, да и сам процесс снижения веса были эффективными.

    Читать еще: