Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Легендарный американский пловец Майкл Фелпс стал 23-кратным олимпийским чемпионом, выиграв 13 августа эстафету 4 х 100 комплексным плаванием.

Эта награда стала его пятым “золотом” на Олимпиаде в Рио, пишет CNN .

Единственный заплыв в Бразилии, на котором Фелпс пришел вторым, выиграл его фанат, который всего 8 лет назад просто мечтал оказаться рядом со своим кумиром.

В 2008 году мальчик из Сингапура на отдыхе с родителями в отеле столкнулся с Майклом Фелпсом, попросил с ним сфотографироваться и сказал, что хочет быть таким, как он. Фелпс тогда уже был мировой звездой и недосягаемым победителем олимпийских рекордов по плаванию. Он посоветовал парню много тренироваться — и все получится.

Майкл Фелпс и Джозеф Скулинг в 2008 году.
Фото: Facebook

Воодушевленный школьник по имени Джозеф Скулинг стал интенсивно тренироваться, в 2016 году установил новый мировой рекорд и взял первое в истории Сингапура олимпийское «золото», опередив своего кумира — на тот момент 22-кратного олимпийского чемпиона Майкла Фелпса, и оставив его с «серебром».

Майкл Фелпс и Джозеф Скулинг в 2016 году.
Фото: Facebook

Они оба были в шоке от результата.

Джозеф Скулинг назвал свою победу “безумием».

“Я просто хотел быть рядом с ним и радоваться. Я буду помнить об этом всю свою жизнь”, — признался сингапурский спортсмен.

«Никто не любит проигрывать. Но я горжусь Джозефом”, — прокомментировал свое второе место Фелпс.

Есть еще одна история, доказывающая, что все, к чему прикасается Фелпс, превращается в золото.

В 2006 году 9-летняя девочка по имени Кэти Ледеки получила автограф своего кумира Майкла Фелпса, который, скорее всего, ей тоже посоветовал тренироваться и упорно идти к своей цели.

Фелпс дает автограф Ледеки.
Фото: Facebook

И вот уже в 2016 году Кэти Ледеки завоевывает 4 золотые медали и устанавливает три мировых рекорда.

Кэти Ледеки завоевала «золото».
Фото: Facebook

Для молодых спортсменов это только начало, для Фелпса, по его словам, Олимпиада в Рио — прощальный аккорд, который удался ему как нельзя лучше. Во-первых, он побил античный рекорд, который держался более 2000 лет.

Дело в том, что из 23 золотых медалей Фелпса, 13 были получены в одиночных заплывах, что позволило американскому пловцу побить рекорд античного спортсмена Леонидаса из Родоса, завоевавшего 12 индивидуальных наград.

В 36 лет Леонидас выиграл 3 последние свои медали в 152 году до нашей эры. Фелпс превзошел Леонидаса, выиграв свое 13-е индивидуальное“золото” в 31 год.

Кроме того, Фелпс выиграл 5 золотых медалей за одни Игры, что также является рекордом.

Единственным “минусом” его достижений является то, что если бы у Фелпса появилось желание похвастаться и надеть все свои золотые медали одновременно, это могло бы стать опасным для его здоровья, пишет Wall Street Journal .

На разных Олимпиадах золотые медали весят по-разному. Бразильские награды в копилке Фелпса - самые тяжелые, каждая медаль весит около 500 граммов.

Все 23 золотые награды спортсмена весят около 6,6 кг, то есть, если их повесить на шею, то ощущаться это будет приблизительно так же, как среднестатистический шар для боулинга.

А если прибавить к этому еще 3 серебряные и 2 бронзовые награды пловца, то будет совсем тяжело.

Предлагаем вам подборку интересных фактов об американской легенде, собранных изданием BuzzFeed .

1. Фелпс начал заниматься плаванием в 7 лет.
2. Первый стиль плавания, который он освоил, было плавание на спине, поскольку он боялся опускать голову в воду.
3. Свой первый рекорд он установил в 10-летнем возрасте на 100 метрах баттерфляем в своей возрастной группе.
4. В 2000 году он стал самым молодым американским пловцом, принимавшем участие в Олимпиаде почти за 70-летний период, ему было всего 15.
5. Размах рук Фелпса (203 см) превышает рост пловца (193 см).
6. У него 14-й размер ноги (47 по европейским стандартам) — 30,2 см, что также помогает ему в плавании.
7. Он стал самым молодым пловцом, побившим мировой рекорд, когда ему было 15 лет.
8. В 27 лет он стал спортсменом, имеющим самое большое количество олимпийских наград.
9. Он до сих пор является рекордсменом в 12 разных стилях плавания и возрастных группах в США.
10. Он входит в топ-5 самых богатых олимпийских спортсменов.

Когда он дебютировал на Олимпийских играх . В Сиднее он выступил только на дистанции 200 метров баттерфляем, где занял пятое место.

23 золотые медали выиграл Фелпс. Это рекорд Олимпиад. Для сравнения идущая второй Лариса Латынина завоевала всего 18 наград, девять из которых высшего достоинства.

28 олимпийских медалей имеется в коллекции Майкла Фелпса. Помимо рекордного количества золота у него - три серебра и две бронзы.

29 индивидуальных мировых рекордов установил Майкл Фелпс, семь из них не побиты до сих пор. Наиболее успешно он выступал на дистанциях 200 метров баттерфляем и 200 и 400 метров комплексом (по восемь мировых рекордов). Еще 10 раз с мировым рекордом побеждала американская эстафета с Майклом Фелпсом в составе.

13 августа 2008 года. Пекин. Майкл ФЕЛПС устанавливает один из своих мировых рекордов на дистанции 200 метров баттерфляем. Фото REUTERS

4 золота Фелпс выиграл в трех видах программы. На дистанции 200 метров комплексом и в эстафетах 4х200 вольным стилем и 4х100 комплексом.

В 2001 году Фелпс победил на своем первом чемпионате мира, став лучшим на дистанции 200 метров баттерфляем.

8 золотых медалей завоевал Фелпс на самой удачной для себя Олимпиаде в Пекине. Ему не было равных в баттерфляе на 100 и 200 метров, комплексном плавании на 200 и 400 метров, на 200-метровке вольным стилем, а также во всех трех видах эстафет.

В 2004 году именем Майкла Фелпса назвали улицу в его родном городе Балтиморе .

В 9 дисциплинах выигрывал награды международных соревнований Фелпс. Помимо восьми золотых пекинских видов, на его счету есть серебро Тихоокеанских игр в плавании на спине. А вот на дистанциях 100 и 400 метров вольным стилем на ЧМ-2005 Фелпс до медалей не добирался.

2 года пропустил Фелпс, сделав паузу в спортивной карьере. В 2014 году он вернулся в большое плавание и начал готовиться к Олимпиаде в Рио .

Майкл ФЕЛПС на премии "Пловец года". Фото REUTERS

7 раз Фелпс получал премию "Пловец года". В 2003, 2004, 2006-2009 и 2012 годах. Лучшим пловцом года в США его признавали девять раз (2001-2004, 2006-2009, 2012).

2 крупных турнира проиграл Фелпс на дистанции 200 метров комплексом. На ЧМ-2011 с мировым рекордом его обогнал соотечественник Райан Лохте, а на Тихоокеанских играх-2014 японец Косуке Хагино.

Самый успешный и титулованный спортсмен в истории плавания добился уникальных результатов и установил множество рекордов

Майкл Фелпс вошел в историю как единственный за все время существования Олимпийских игр 23-кратный чемпион и абсолютный рекордсмен по количеству наград. К этим заслугам «пловца №1», как называют Фелпса, нужно добавить многочисленные мировые рекорды, многие из которых до сих пор так и не побиты и неизвестно, смогут ли их побить, десятки побед на мировых чемпионатах, рекордные 13 золотых наград в индивидуальных зачетах…

Портал сайт вспоминает самые любопытные и известные далеко не всем факты из биографии звезды плавания и пытается выяснить, в чем секрет его ошеломительного успеха.

Гиперактивный ребенок

В детстве у Майкла Фелпса, занимавшегося плаванием с семи лет, диагностировали синдром дефицита внимания и гиперактивности. Он мог пойти погулять и забыть, где живет. Учеба ему давалась тяжело. Поэтому родители очень радовались, что мальчик много и с удовольствием : непоседливый Майкл был «ограничен» пространством бассейна, постоянно пропадал на тренировках и на шалости у него оставалось мало времени. Одновременно благодаря занятиям спортом он стал более собранным.

Человек-уникум

больше по теме

Рост Фелпса – 193 сантиметра, размах рук – 201 сантиметров (по другим данным – 203 сантиметра). Еще учась в школе, Майкл мог одним махом обнять нескольких одноклассниц. В шестом классе он уже установил рекорд США в своей возрастной группе, а в 15 лет принял участие в Олимпийских играх в Сиднее, став самым молодым американским пловцом-олимпийцем за полвека с лишним. Тогда Фелпс, правда, был только пятым, но это было лишь начало.

Уже через год, на чемпионате мира по водным видам спорта, юноша, которому еще не исполнилось и шестнадцати, побил мировой рекорд по плаванию баттерфляем на дистанции 200 метров, став самым юным спортсменом – мировым рекордсменом.

Многие считают, что один из секретов успеха Майкла Фелпса – его необычное телосложение. Помимо уникального размаха рук, дающего ему мощную силу гребка, у спортсмена размер ноги, близкий к 50-му, короткие ноги и длинный торс – в результате в воде Фелпс по аэродинамике словно превращается в дельфина. Еще юношей на тренировках сборной он на спор обгонял аквалангистов в ластах.

Диета Фелпса

больше по теме

Американский спортсмен – настоящий здоровяк. Как показывали медицинские обследования, сердце Фелпса способно прокачивать более 30 литров крови в минуту, что намного больше, чем у большинства спортсменов. Благодаря этой особенности организма он очень быстро восстанавливался после соревнований и даже рекордно длинные дистанции давались ему достаточно легко.

Спортивная диета Фелпса составляла около 10 000 килокалорий ежедневно, что в четыре раза больше нормы для обычных людей и значительно больше, чем у многих его коллег. Но многие калории у него сгорали бесследно вследствие интенсивных тренировок.

Одно время журналисты уверяли, что Майкл Фелпс на самом деле поглощает каждый день даже больше – 12 000 килокалорий, но сам спортсмен заявил, что это для него «слишком много».

При этом на правильном питании пловец-рекордсмен не заморачивается. Фелпса не раз видели уплетающим чипсы, шоколадное мороженое, пиццу и спагетти, а тренер перед соревнованиями снабжал его колой. Не стал фанатом здорового диетического питания он и после завершения карьеры.

Пловец Майкл Фелпс – самый титулованный спортсмен в истории человечества. Американский феномен – двадцатитрехкратный олимпийский чемпион. Всего же в коллекции Фелпса двадцать восемь олимпийских медалей и двадцать шесть золотых наград, завоеванных на чемпионатах мира.

Родился 30.06.1985

Достижения :

• Абсолютный рекордсмен в истории Олимпийских игр по количеству золотых наград (23) и общему количеству медалей (28).
• 13-кратный олимпийский чемпион на индивидуальных дистанциях (Афины-2004 – 200 и 400 м комплексным плаванием, 100 и 200 м баттерфляем, Пекин-2008 – 200 и 400 м комплексным плаванием, 100 и 200 м баттерфляем, 200 м вольным стилем, Лондон-2012 – 200 м комплексным плаванием, 100 м баттерфляем, Рио-де-Жанейро-2016 – 200 м комплексным плаванием, 200 м баттерфляем).
• 10-кратный олимпийский чемпион в эстафетах (Афины-2004 – 4×200 м вольным стилем, 4×100 м комбинированными стилями, Пекин-2008 – 4×100 и 4×200 м вольным стилем, 4×100 м комбинированными стилями, Лондон-2012 – 4×200 м вольным стилем, 4×100 м комбинированными стилями, Рио-де-Жанейро-2016 – 4×100 и 4×200 м вольным стилем, 4×100 м комбинированными стилями).
• 26-кратный чемпион мира.
• Обладатель 37 рекордов мира.
• Пловец года в мире в 2003, 2004, 2006-2009, 2012 годах.
• Пловец года в США в 2001-2004, 2006-2009, 2012 годах.

Из непоседы в сборную США

Плаванием Фелпс начал заниматься с семи лет, придя в секцию вместе со своими сестрами. С раннего детства Майкл был не таким, как остальные дети, врачи даже поставили ему диагноз – гиперактивность и синдром дефицита внимания. Будучи непоседой, ему необходимо было куда-то девать свою энергию, так что бассейн для мальчика был очень кстати.

В секции Фелпс быстро привлек внимание тренера, который всерьез взялся за нового ученика. Майкл регулярно обновляет рекорды США среди детей и юношей по всем возрастам и становится кандидатом в основную сборную команду. Юный пловец едет на свою первую Олимпиаду в Сиднее и становится пятым на дистанции 200 метров баттерфляем. И это в пятнадцать лет!

Первая победа на взрослом уровне приходит к Фелпсу спустя год, на чемпионате мира-2001, после которого американец попадает в поле зрение болельщиков, которые через два года начали восторгаться Майклом. И было за что – Фелпс на чемпионате мира в Барселоне показал себя многостаночником, став чемпионом в баттерфляе на двухсотметровке, а также выиграв оба заплыва комплексом. Нельзя не отметить универсальность американца – к своим победам в личных заплывах он добавляет золото в составе комбинированной эстафеты.

Шестикратный

Очевидно, что Афины-2004 станут звездным часом стремительно ворвавшегося в мировую элиту пловца. Так оно и случилось – Фелпс выиграл шесть золотых медалей, одержав по две победы на своих профильных дистанциях баттерфляем и комплексом, плюс, дважды стал чемпионом в эстафетах – 4×200 м вольным стилем и комбинированной.

Но и это еще не все – Майкл завоевал бронзу в самом звездном заплыве Олимпиады – на 200 метров вольным стилем, навязав серьезную борьбу и ван ден Хугенбанду. Иной раз складывалось ощущение, что Фелпс не вылезал из бассейна – очередная квалификация сменялась финальным заплывом и наоборот.

На чемпионате мира-2005 Фелпс позволяет себе небольшой «отдых», сократив количество дисциплин. Из Монреаля Майкл увез четыре золотые медали. Другое дело – Мельбурн. На мировом первенстве 2007 года Фелпс решил провести генеральную репетицию Олимпиады в Пекине. Семь финалов – семь побед – стопроцентный результат! К двум викториям в баттерфляе, комплексе и эстафетах Майкл добавил успех на дистанции 200 метров вольным стилем.

Четырнадцатикратный

Определенно, Фелпс становится лучшим пловцом мира, и теперь всех волнуют два вопроса – обгонит ли Майкл Марка Спитца по количеству побед на одной Олимпиаде (легендарный американский пловец стал семикратным чемпионом Мюнхена-1972) и станет ли он самым титулованным олимпийцем в истории? На оба вопроса в Китае Майкл отвечает положительно, завоевав восемь золотых наград. Фелпс становится чемпионом во всех видах программы, в которых принял участие – это фантастика!

После грандиозного триумфа Фелпс несколько сбавляет обороты на чемпионате мира-2009 в Риме – отказавшись от выступлений комплексом, Майкл в личных заплывах берет «только» два золота в баттерфляе, зато с мировыми рекордами. Спустя два года в Шанхае Фелпс традиционно выигрывает оба заплыва баттерфляем и вновь выходит на старт в комплексе (200 м) – правда, довольствуется серебром, как и на двухсотметровке вольным стилем.

Восемнадцатикратный

Ясно, что удержаться на уровне Пекина на лондонской Олимпиаде Фелпсу уже не удастся. Где-то он снизил требования к себе, возможно, начал сказываться возраст – Фелпс не стал заявляться на дистанцию 200 метров вольным стилем. Стало быть, он не планирует повторить свой пекинский триумф. Лондон принес Майклу четыре золота: в двух эстафетах – комбинированной и 4×200 в/c, а также в «коротких» баттерфляе и комплексе – 100 и 200 метров соответственно. Фелпс впервые с 2000 года не стал чемпионом на 200 метрах баттерфляем, а на дистанции 400 метров комплексным плаванием и вовсе стал четвертым.

Вскоре после Лондона Фелпс объявил о завершении спортивной карьеры. Это решение казалось логичным – он лучший пловец в истории, покоривший невероятные вершины. Соперники Майкла вздохнули с облегчением – теперь путь к пьедесталу открыт. Они с усердием готовятся к Олимпиаде-2016, разыгрывают медали на чемпионате мира, но в 2014-м узнают, что Фелпс возвращается в спорт и планирует в Рио-де-Жанейро вновь нырнуть в бассейн, чтобы покинуть его после Олимпийских игр.

Двадцатитрехкратный

В Рио Фелпс приезжает в статусе темной лошадки – никто не знает, на что способен американский мультичемпион. Первые предварительные заплывы показывают – Фелпс готов и снова будет биться за золото во всех заплывах. В Бразилии Майкл решил еще сократить свою программу выступлений, убрав из нее комплекс 400 м. Зато на дистанции вдвое короче Фелпс в четвертый раз подряд становится чемпионом – уникальный случай!

Свои четвертые олимпийские золотые медали Майкл завоевывает и в двух любимых эстафетах – комбинированной и вольным стилем 4×200 м. В эстафете вдвое короче американцы возвращают себе статус чемпионов, утерянный в Лондоне – Фелпс, как обычно, в чемпионской четверке. В баттерфляе Майкл реабилитируется за 2012 год на 200 м, а вот на «сотке» становится вторым.

Завоевав пять золотых медалей в Бразилии и став двадцатитрехкратным олимпийским чемпионом, Фелпс заявляет об уходе из спорта, на сей раз – окончательном. Уйти победителем дорогого стоит; уйти чемпионом, чтобы вернуться, снова удивив мир, и оставить плавание – поступок, перед которым стоит преклониться.

Неизвестно, появится ли на земле человек, способный побить рекорд Майкла по количеству олимпийских побед, но уже сегодня ясно, что этот спортсмен будет с другой планеты, потому что Фелпс оставил такой след в истории, превзойти который обычному человеку явно не под силу.

Что остается делать спортсмену, который победил всех? Нет, не фигурально, а на самом деле – всех! Он победил даже античного атлета Леонида Родосского, достижения которого стали легендой Олимпийских игр. Так что же делать этому спортсмену? Майкл Фелпс свой выбор сделал: он решил бросить вызов белой акуле на дистанции 100 метров и… проиграл. Что ж, теперь ему опять есть к чему стремиться.

Конечно, с настоящей акулой Майкл не соревновался: это было бы безумием. Акулу «заставили» проплыть стометровку на максимальной скорости, записали ее прохождение дистанции, а потом Фелпс плыл вместе с ее компьютерной имитацией в эфире канала Discovery. Проигрыш составил всего 2 секунды.

«Балтиморская пуля»

Майкл родился в американском городе Балтиморе в 1985 году. В бассейне он с 7 лет, причем вовсе не потому, что с детства будущий чемпион демонстрировал какие-то выдающиеся способности. Ему поставили диагноз «синдром дефицита внимания и гиперактивность», и спорт был попыткой научить Майкла концентрироваться и сбрасывать напряжение. Это действительно помогло.

Правда, Майкл страдал одной фобией... Он не мог опускать в воду лицо, поэтому плавал на спине. Но постепенно с помощью тренера Боба Боумэна удалось преодолеть и это. А также помочь мальчику сконцентрироваться на достижениях и победах, поверить в себя (для детей с СДВГ это может представлять проблему). Уже в 10 лет Майкл установил национальный рекорд для своего возраста, а в 15 лет участвовал в своей первой Олимпиаде.

Уникум

Второе прозвище Майкла Фелпса — «летающая рыба». Он и правда не просто плывет, а летит, развивая невероятную скорость. Этому помогает уникальное телосложение спортсмена:

• Рост Фелпса — 193 см, а размах рук — 201 см, что является необычным соотношением: обычно рост превышает размах рук.
• Голеностоп Майкла гибче, чем голеностоп балерины: благодаря этому, движения ног пловца значительно увеличивают его скорость. А 47 размер ноги еще наращивает преимущество.
• У Майкла длинное туловище и сравнительно короткие ноги: оптимальное сочетание для пловца.
• Благодаря уникальному метаболизму, Майкл может тренироваться намного дольше других спортсменов, не чувствуя боли в мышцах: у него вырабатывается меньше молочной кислоты, чем у большинства людей. А именно она вызывает боли и заставляет атлетов прекращать тренировки.

Достижения Майкла Фелпса

Перечислять достижения Майкла Фелпса можно долго. Он действительно уникальный спортсмен, который своими рекордами доказывает: возможно все, надо только заниматься своим делом честно и верить в счастливую звезду. Фелпс стал единственным в истории 23-кратным Олимпийским чемпионом. И скорее всего, это достижение уже не удастся превзойти. Всего же в его коллекции 28 олимпийских медалей разного достоинства. На счету Балтиморской пули — 37 мировых рекордов в большом бассейне (и это не считая рекордов, установленных в 25-метровом). А в родных США он становился победителем национального первенства более 50 раз на разных дистанциях.

А что думает сам Майкл? «Главное, чему меня научили, — не замечать, как бежит время на тренировках. Занятия на бортике и на воде по два с половиной — три часа каждый день были для меня нормой. Я поставил цель: быть всегда первым. Где-то это получалось, в чем-то нет, но я никогда не отходил от этого правила. Мой любимый пловец — Пабло Моралес, который выигрывал Олимпиаду в 1984 и 1992 годах, говорил, что есть универсальный рецепт побед: надо полностью уйти в свое напряжение, и вы обязательно получите на выходе нужный результат».

Группа поддержки

Но не может же единственный секрет Майкла Фелпса заключаться в его уникальном телосложении и упорстве. Без поддержки ни один из нас не может раскрыться на все 100. Люди, которые всегда рядом с Майклом, — это его мама и сестры.

И вот тут мы подходим к самому главному. Кто знает, какой была бы судьба нескладного мальчика, который и пяти минут не мог усидеть на месте, если бы его мама не верила в него. Правда, она сама была директором школы и видела на своем веку разных детей. Может быть, это и помогло ей, когда с трудностями столкнулся ее собственный сын.

В школе ей говорили, что ребенок с таким отсутствием концентрации никогда ничего не достигнет. Что же отвечала им Дебби Фелпс? «А что вы делаете, чтобы помочь ему?». Она ходила с сыном на тренировки, следила за изменениями в его поведении. Когда она поняла, что мальчик не всегда может контролировать свои эмоции, то придумала специальные знаки: она показывала их Майклу с трибуны, и он понимал, что чувства надо бы притушить. Дебби всегда была рядом, и на Олимпиаде в Афинах Майкл сошел с пьедестала, чтобы отдать свой букет и венок победителя именно маме.

Также в группе верных болельщиков Майкла — его старшие сестры. Если бы девочки не занимались плаванием, младший брат, быть может, и не проводил бы столько времени в бассейне. Они всегда были дружны, и Майкл тянулся за Хилари и Уитни. А сегодня они радуются за него с трибун.

Талисман

Майкл Фелпс с Николь Джонсон и сыном

«Он — мой талисман и моя поддержка». Так сказал Майкл про своего сына Бумера, который родился в 2016 году и успел побывать вместе с мамой Николь Джонсон на Олимпиаде в Рио, где Майкл опять и опять побеждал. Его Николь, бывшая «Мисс Калифорния», рядом с ним.

Правда, так было не всегда. Они познакомились в 2007 году, а в 2008-м расстались. Снова начали встречаться в 2010-м, расстались через год. В 2013-м Майкл опять позвонил Николь... И у него, и у нее были попытки найти других возлюбленных, но успехом они не увенчались. «Мы скучали друг по другу, — признавалась Николь. — У нас обоих были различные отношения, но ни он, ни я не смогли найти кого-либо, кто понимал бы нас настолько, насколько мы понимаем друг друга».

Не без проблем

О Майкле Фелпсе никак нельзя сказать, что он человек, у которого нет проблем. У него сложные отношения с отцом. Его отстраняли от соревнований за курение марихуаны. Он завершал и возобновлял карьеру. Его арестовывали за вождение в нетрезвом виде, и он проходил лечение в специальной клинике. Однако Майкл находит в себе силы признать ошибки и двигаться дальше.

Он больше не хочет участвовать в соревнованиях по плаванию . Майкл Фелпс выступает в турнирах по покеру, участвует в слушаниях, посвященных проблеме допинга в спорте, участвует и в общественной жизни (на детской спортивной премии он даже дал облить себя золотой краской с ног до головы). «Мы скучаем по Майклу, его не хватает в команде. Но в то же время мы рады, что он открыл новую главу в своей жизни и сконцентрировался на семье» , — сказала американская пловчиха Кэтлин Ледеки. И мы, болельщики, тоже скучаем, однако легенда о Майкле Фелпсе уже сложилась. И стала частью нашей жизни.