Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

ПЛАН

1. Виды зимнего спорта. 2.Летниевиды спорта. Литература.

1. Виды зимнего спорта

Зимний спорт - совокупность видов спорта, проводящихся на снегу или на льду, то есть преимущественно зимой. Основные зимние виды спорта входят в программу Зимних Олимпийских игр.

Биатло́н (от лат. bis - дважды и греч. ’άθλον - состязание, борьба) - зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Биатлон наиболее популярен в Германии, России и Норвегии. C 1993 года и по настоящее время официальные международные соревнования по биатлону, включая Кубок мира и Чемпионаты мира, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов (англ. International Biathlon Union, IBU ).

Фриста́йл (англ. Freestyle skiing) - вид лыжного спорта. В состав фристайла входят лыжная акробатика, скикросс и могул. Лыжный балет – одна из дисциплин фристайла, существовавшая до 1999 года, была исключена из программ официальных соревнований. Балет состоял из спуска по пологому склону под музыкальное сопровождение с демонстрацией элементов скольжения, шагов, вращений, прыжков.

В лыжной акробатике спортсмены со специально спрофилированного трамплина совершают серию различных по сложности прыжков и сальто. Трамплины бывают 3 видов: большой (высота 3,5 м, уклон 65°); средний (3,2 м, 63°); малый (2,1 м, 55°). Гора приземления должна быть покрыта рыхлым снегом. Очки начисляются за технику отрыва, высоту и длину полета, форму элементов и приземление.

Ски-кросс – гонка по специальной горнолыжной трассе, включающая в себя снежные препятствия в виде различных трамплинов, волн, и виражей. Соревнования по ски-кроссу проходя в два этапа. На первом этапе, в квалификации спортсмены проходят трассу на время по одному. По результатам квалификации спортсмены распределяются по группам в четыре человека для участия в финалах. Финальные заезды проходят по олимпийской схеме, с выбыванием, побеждает тот, кто приходит к финишу первым..

Горнолыжный спорт - спуск с гор на специальных лыжах. Вид спорта, а также популярный вид активного отдыха миллионов людей по всему миру.

Лыжные гонки - гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта.

Лы́жное двоебо́рье (англ. Nordic Combined) - олимпийский вид спорта. Другое название - северная комбинация.

Включает в себя следующие дисциплины: прыжки с 90-метрового трамплина (2 попытки, очки за попытки суммируются) и лыжная гонка на 15 км свободным стилем. Для каждой из этих дисциплин действуют общие правила с незначительными дополнениями.

Стартовая позиция участников во второй день соревнований на лыжной трассе определяется местом, занятым в предыдущий день в прыжках с трамплина. Первым уходит на дистанцию победитель, остальным за каждое очко отставания на трамплине начисляется по 5 секунд (система Гундерсена).

Кроме основного вида, существуют спринт (один прыжок и гонка на 7,5 км) и эстафета (по два прыжка каждого участника и гонка 4х5 км).

Прыжки с трамплина (англ. ski jumping) - вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Выступают как самостоятельный вид спорта, а так же входят в программу лыжного двоеборья. Входят в состав Международной федерации лыжного спорта (англ. International Ski Federation, фр. Fédération Internationale de Ski, FIS).

Сноубо́рдинг (англ. snowboarding) - вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде - сноуборде. Изначально зимний вид спорта, хотя отдельные экстремалы освоили его даже летом, катаясь на сноуборде на песчаных склонах (Сэндбординг).

Могул - вид лыжного фристайла, состоит в катании на горных лыжах по бугристому склону (по буграм, или могулам) и выполнении прыжков на трамплинах.

Бобсле́й (от англ. bobsleigh) - зимний олимпийский вид спорта, представляющий собой скоростной спуск с гор по специально оборудованным ледовым трассам на управляемых санях - бобах.

Родиной бобслея является Швейцария. Здесь в 1888 году английский турист Уилсон Смит соединил между собой двое саней с доской и использовал их для путешествия из Санкт-Морица в расположенную несколько ниже Челерину. Там же, в Санкт-Морице, в конце XIX в. был организован и первый в мире бобслейный спортивный клуб, где были разработаны основные правила соревнований в этом виде спорта, причем экипаж саней тогда состоял из пяти человек - трех мужчин и двух женщин. В дальнейшем количество членов экипажа бобслейных саней менялось

Кёрлинг (англ. Curling) - командная спортивная игра на ледяной площадке. Участники двух команд поочерёдно пускают по льду специальные тяжёлые гранитные снаряды («камни») в сторону размеченной на льду мишени.

Хокке́й с ша́йбой - спортивная игра, подвид хоккея, заключающаяся в противоборстве двух команд, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. Побеждает команда, забросившая наибольшее количество шайб в ворота соперника.

Фигу́рное ката́ние - зимний вид спорта, в котором спортсмены перемещаются на коньках по льду с выполнением дополнительных элементов, чаще всего под музыку. В официальных соревнованиях, как правило, разыгрываются четыре комплекта медалей: в женском одиночном катании, в мужском одиночном катании, в парном катании, а также в спортивных танцах на льду. Фигурное катание включено в программу Зимних Олимпийских игр.

Конькобежный спорт (Скоростной бег на коньках - англ. Speed Skating) - вид спорта, в котором необходимо как можно быстрее преодолевать определённую дистанцию на ледовом стадионе по замкнутому кругу. Конькобежный спорт - один из старейших видов спорта. Самые древние коньки, обнаруженные археологами, принадлежали кимерийцам - кочевому племени, жившему 3200 лет назад в Северном Причерноморье. Первые официально зафиксированные соревнования были проведены в Великобритании в январе 1763 года. Как вид спорта скоростной бег на коньках получил развитие во второй половине XIX века.

Санный спорт - это соревнования в скоростном спуске на одноместных или двухместных санях по заранее подготовленной трассе. Спортсмены располагаются на санях на спине, ногами вперед. Управление санями производится при помощи изменения положения тела.

Шорт - трек (англ. Short track speed skating, русск. Скоростной бег на коньках на короткой дорожке) - форма конькобежного спорта. В соревнованиях, несколько спортсменов (как правило 4-8: чем больше дистанция, тем больше спортсменов в забеге) одновременно катаются по овальной ледовой дорожке длиной 111,11 м.

Скелетон (вид спорта) (англ. Skeleton, букв. - скелет, каркас) - зимний олимпийский вид спорта, представляющий собой спуск по ледяному жёлобу на двухполозьевых санях на укрепленной раме, победитель которого определяется по сумме двух заездов.

Прародителем скелетона считается спуск с гор на тобоггане (бесполозных деревянных санях), распространённых среди канадских индейцев. В литературе его появление относят к XVI веку. Сведения о спортивных состязаниях саночников датируются серединой XIX века, когда британские туристы в Швейцарских Альпах начали спускаться на санях по заснеженным горным склонам.

Зимнее плавание - плавание в открытых неподогреваемых водоёмах с холодной (от 15 до 4 °C) и ледяной (4 градуса и ниже) водой.

Санный спорт - зимний олимпийский вид спорта, в котором участники соревнуются в скоростном спуске на одноместных или двухместных санях по заранее подготовленной трассе. Спортсмены располагаются на санях на спине, ногами вперед. Управление санями производится при помощи изменения положения тела.

История

Первые соревнования по санному спорту прошли в 1883 году в Швейцарии. После этого в 1913 году была основана Международная федерацыя санного спорта. та организация управляла спортом до 1935 года, когда она была включена в состав Международной федерации бобслея и тобоггана (FIBT). После принятия решения о замене скелетона санным спортом в программе зимних Олимпийских игр, в 1955 году в Осло (Норвегия) был проведён первый чемпионат мира. В 1957 году основана Международная федерация санного спорта (Fédération Internationale de Luge de Course, FIL). Санный спорт был включён в программу зимних Олимпийских игр в 1964 году.

Правила

Правила санного спорта достаточно просты - побеждает спортсмен,
прошедший трассу за наименьшее время. Участник должен стартовать в течение определенного времени после того, как трасса освободилась.

Спортсмен обязан финишировать вместе с санями, в противном случае он дисквалифицируется. Однако разрешается остановиться на трассе, снова сесть на сани и продолжить спуск.

Вес саней и их устройство регламентированы. Температура полозьев также должна находиться в определенном диапазоне, зависящем от температуры воздуха. Также существуют ограничения на вес спортсменов и их экипировку, включая комбинезоны, обувь, шлемы и перчатки.

Как и в других видах спорта, связанных со скоростным прохождением, предварительные соревнования определяют порядок старта, который может оказаться важным в случае ухудшения состояния трассы. Общее время спортсмена складывается из результатов двух и более заездов.

В санном спорте проводятся соревнования среди одиночек и пар. Формально женщины могут соревноваться в парах, но фактически почти все парные состязания проводятся среди мужчин. На крупных турнирах проводятся эстафеты, в которых команда состоит из женщины, мужчины и пары.

Санный спорт представляет собой соревнования, суть которых заключается в скоростном спуске. Средством передвижения являются либо одноместные, либо двуместные сани. Спортсмены ложатся спиной на сани ногами вперед и спускаются с горы. Управление производится за счёт движения телом. То есть, перемещая вес тела, спортсмен может изменить направление движения саней.

По предположению историков санный спорт, а точнее просто езда на санях начала своё существование ещё 800 лет до н.э. Произошло это в районе местечка Слаген, неподалёку от форда Осло. Ещё в те дни, викингами использовались сани, которые были оборудованы двумя полозьями и были так похожие на современные.

Как вид спорта езда на санках зародилась на территории Швейцарии. В Давосе в 1879 году построили первую трассу длиной в 4 километра, которая и стала местом для проведения состязания по спуску на санях. А уже буквально через 4 года здесь же прошёл самый первый турнир по этому виду спорта.

Шли годы, санный спорт набирал всё большую популярность. И вот, настал тот день - произошло это в 1964 году, когда санный спорт приняли в программу Олимпийских игр - и стали сани любимым видом зимнего спорта миллионов.

Санный спорт представляет собой чуть ли не самое экстремальное из всех зимних видов состязаний на Олимпийских играх. Как и было упомянуто выше - это спуск с горы на одноместных или двуместных санях. Данный спуск проходит на искусственно изготовленной трассе. Стартует спортсмен в сидячем положении, а после того, как оттолкнется, ложится и стремительно несётся вниз. Управление санями происходит за счёт смещения центра тяжести тела самого спортсмена. На спуске, скорость саней может доходить до 140 км/ч, что само по себе не очень безопасно, поэтому спортсменам необходимо быть предельно аккуратными.

Программа Олимпийских игр по санному спорту включает в себя индивидуальные состязания женщин лишь на одноместных санях, а мужчин на одноместных и двуместных санях. Как правило, состязания проводятся на одной и той же трассе, однако в ситуации с женщинами и мужчинами на двуместных санях, необходимо преодолевать меньшую дистанцию.

Соревнования у мужчин, а также у женщин на одноместных санях принято проводить в течении 2 дней. Каждый день спортсменам необходимо осуществить по 2 заезда. По завершению состязания, результаты всех заездов складываются, и выводится суммарный результат. Спортсмен, который будет иметь самый низкий суммарный результат и одержит победу.

Соревнования для мужчин на двуместных санях длятся один день и включают 2 заезда. Победителя принято определять по сумме двух результатов. Обладатель самого малого времени, становится лидером. Считается, что в заезде на двуместных санях должны принимать участие исключительно мужчины. Однако в правилах не сказано, что экипаж обязан быть одного пола. То есть, если в состязаниях попробует принять участие пара, состоящая из мужчины и женщины, то по идее, ничто не может ей препятствовать.

И вообще, санный спорт, хоть и опасное, но зато довольно интересное зрелище, способное заставить сопереживать даже самого флегматичного фаната.

Санный спорт – это один из зимних видов спорта, целью которого является спуск за наименьшее время на санях по подготовленной трассе. Главное отличие этого вида спорта от скелетона в том, что спортсмен во время скоростного спуска лежит на санях на спине, а не на животе, и, как следствие, управляет изменением положения тела (за счет смещения центра тяжести), а не носками ботинок. Благодаря данным отличиям санный спорт более безопасен.

Сани бывают одно- и двухместные, причем их вес, конструкция, температура полозьев строго ограничены правилами, впрочем, как и экипировка и вес участников. Соревнования проходят среди женщин, мужчин и пар (участники пары не регламентируются, но чаще всего это двое мужчин). Стартуют спортсмены с сидячего положения, а после отталкивания ложатся на санки. Победитель в индивидуальных состязаниях определяется по наименьшему суммарному времени 4 заездов, а в парных – по суммарному времени 2 заездов. Финишную черту спортсмен обязан пересечь вместе со своим снаряжением, поэтому при падении с саней, разрешается останавливаться, вновь садиться на них и продолжать спуск. Во время профессиональных турниров на качественных трассах сани разгоняются до 140 км/ч.

Трассы бывают искусственные (иногда с функцией охлаждения льда) и естественные (обычно с 15-20 виражами). В России существует лишь несколько трасс, соответствующих современным запросам. Среди них Парамоновская (в 40 км от Москвы) и Сочинская (оборудована при подготовке к будущим Олимпийским играм).

Секрет более быстрого спуска заключается в лучшем разгоне и уменьшении сопротивления воздуху (аэродинамика). Для лучшего разгона при отталкивании используют специализированные перчатки с шипами на пальцах. Для оптимизации аэродинамических свойств существуют обтекаемые костюмы, шлемы до подбородка и даже обувь с гладкой подошвой. Также постоянно совершенствуются и сани. В конце 2012 года сборная России и автомобильная компания «Маруся Моторс» заключили контракт о сотрудничестве после ряда успешных выступлений саночника Альберта Демченко, в которых он использовал сани данной компании.

Сколько стоит санный спорт для детей? Каковы плюсы и минусы занятий? Есть ли медицинские противопоказания? Обо всем этом мы расскажем в нашей новой статье.

Сани - это известное и любимое многими развлечение в зимний период времени. Однако в конце 19 века где-то в Швейцарии сани стали не только развлечением, но и самым настоящим спортом. А позднее санный спорт завоевал себе местечко среди прочих в самых главных спортивных соревнованиях планеты - в Олимпийских играх.

Виды санного спорта

У любого спорта есть свои последователи, и сегодня санный спорт можно разделит на три разных направления, а точнее, на три самостоятельные спортивные дисциплины. Этими дисциплинами являются: санный спорт классический, скелетон и натурбан.

Классический санный спорт и скелетон являются дисциплинами Олимпийских игр. А вот натурбан пока не удостоен такой чести, но от того он не менее популярен среди любителей зимних видов спорта. По натурбану также существует достаточное количество серьезных соревнований. А еще он считается более сложным, чем его собратья - все дело в натуральном покрытии, по которому мчат сани. Но не будем углубляться. Вернемся к санному спорту.

Санный спорт

Санный спорт - удивительный и завораживающий вид спорта. И взрослые и дети с замиранием сердца наблюдает, как спортсмен с огромной скоростью несется на своих санях по ледяному желобу в погоне за драгоценными секундами победы. Да и, в самом деле, каждый из нас катался на санях и ощущал этот приятный и веселый полет с горы.

Санный спорт является сложным и опасным видом спорта, но от того не менее привлекательным для юных спортсменов. Ребята тренируются среди снега и льда, оттачивая технику и развивая умение управлять своим телом, а значит и санями.

Многие думают, что занятия санным спортом возможны только в зимний период или на дорогих трассах, обслуживаемых круглый год. А в летний период спортсмены занимаются только общей физической подготовкой и больше ничем. Но это не так. Спортсмены в санном спорте тренируются на трассах и в летний период. «Как же?» - спросите вы. Все просто. К своим тренировочным саням они прикручивают колесики, вроде тех, что стоят на роликовых коньках. Такой прием позволяет сохранить тренировочные условия и ключевые упражнения в воспитании успешного санного спортсмена.

Со скольки лет?

Санный спорт для детей предоставляется сегодня в различных видах. Если говорить о частных секциях санного спорта, которые больше похожи на простые зимние катания с горки, то в такую секцию можно отдать ребенка с 4-5 лет. А вот для того, чтобы заняться санным спортом на базе спортивной школы и профессионально развиваться в этом направлении, то по требованиям СанПиН ребенку необходимо достигнуть возраста 10 лет. Но это совсем не значит, что до 10 лет его никто не станет тренировать. Нередко детей помладше зачисляют в спортшколу на общее направление зимних видов спорта, где в дальнейшем происходит распределение по узким направлениям.

Медицинские противопоказания

Санный спорт считается экстремальным. И существуют особые требования к тем, кто хочет посещать такую секцию.

• Детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и нарушениями координации в санный спорт дорога закрыта. Все дело в том, что для таких детей управление санями будет непосильной ношей.
• Также не возьмут в секцию санного спорта детей с диагнозами, которые будут влиять на развитие выносливости, координации и быстроты реакции.

В целом санный спорт требует от человека очень высокого уровня физической подготовки и высокий уровень здоровья, т. к. такой спортсмен ежедневно испытывает очень большие нагрузки.

Узнать подробнее об .

Мальчики и девочки

Санный спорт одинаково популярен как среди мальчиков, так и среди девочек. Ограничения по половым признакам есть только в том, что в мужском санном спорте есть двухместные сани, а в женском нет.

А еще стоит обратить внимание на комплекцию ребенка. В детском возрасте это, конечно, никак не повлияет на его занятия, однако во взрослом санном спорте есть ограничения по весу. Причем по весу спортсмена вместе с его снарядом. Поэтому не стоит отдавать в санный спорт потенциально крупных ребят.

Плюсы

У занятий санным спортом множество плюсов, как и у занятий любым другим видом спорта.

• Если вашего ребенка взяли в такую секцию, значит он обладает хорошим потенциалом и высоким уровнем здоровья. А его пребывание в секции сделает из него выносливого, физически сильного человека, обладающего хорошей координацией движений и быстротой реакций.
• Также санный спорт закаляет детей . Занятия чаще всего проходят в уличных условиях, в снежную, холодную погоду. А физические нагрузки в таких условиях вырабатывает в юном организме стойкий иммунитет.
• Гибкость и баланс . Большое внимание в воспитании санного спортсмена уделяется развитию гибкости и умениям держать баланс. Гибкость позволяет спортсмену принимать оптимальные позы во время старта и самого спуска. А баланс - незаменимое условие успешного прохождения трассы.

Минусы

• Санный спорт - это экстремальный и очень травмоопасный вид спорта . Только подумайте, скорость саней может достигать 140 км/ч! А на своих тренировках ваш ребенок будет ежедневно развивать скорость до 80 км/ч. А пока ребенок учится, он будет совершать много ошибок. Поэтому родителям такого спортсмена нужно быть готовыми к постоянным синякам, ушибам и прочим травмам.
• Еще одним минусом можно назвать денежные затраты . Санный спорт требует особой защитной экипировки, без которой вашего маленького спортсмена никто не допустит к трассе и тренировкам. Стоимость полного обмундирования может влететь в ощутимую копеечку.
• Также не стоит забывать и о том, что санным спортом нельзя заниматься без специальной трассы . Таких трасс довольно мало, и нередко преданным любителям данного вида спорта приходится переезжать, иногда даже без родителей (в школу-интернат).

Сколько стоят занятия?

Стоимость таких занятий может быть самой разной. И виной тому является то, что этот вид спорта зависим от погодных условий. Так, занятия на юге России, например, в Сочи, могут обойтись родителям спортсмена в кругленькую сумму. А вот юным любителям саней в Красноярске такие занятия могут не стоить практически ничего.

Также важно понимать, какую секцию будет посещать ребенок. Частная секция всегда будет обходиться дороже, чем посещение обычной спортшколы.

Как выбрать секцию?

Секции санного спорта нельзя назвать самыми популярными, поэтому выбор будет не особо большим. Но дело даже не в выборе самого места, где будет заниматься ваше чадо. Важно, чтобы ваш ребенок мчал на тренировки и с нетерпением ждал новых. А такой эффект достигается, в первую очередь, тем, что ребенку нравится . Поэтому главным критерием следует выбирать именно реакцию ребенка на тренировки и его желание на них идти.

Подводим итог

Каким бы спортом ни занимался ваш ребенок, его здоровье и дух будут укрепляться и радовать вас. А санный спорт может превратить любимое развлечение вашего чада в серьезные спортивные достижения, а, возможно, даже и в профессию.