Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Как выяснилось, целлюлит - это острое воспаление подкожно-жировой клетчатки, которое вызывается микробами, стрептококками или стафилококками, которые, попадая в подкожно-жировую клетчатку, вызывают воспаление и формируют гнойные массы. Настоящий целлюлит лечат антибиотиками.

А то, что мы обычно называем целлюлитом, на самом деле называется гиноидной липодистрофией . Что же это за болезнь такая? Давайте разберемся.

В здоровой коже находятся жировые клетки, которые могут существенно изменяться в объеме. Между собой эти клетки связаны коллагеновыми волокнами, именно они у здорового человека делают подкожно-жировую клетчатку ровной и упругой. В случае гиноидной липодистрофии эти клетки настолько увеличиваются в объеме, что рвут коллагеновые связи и нарушают кровообращение. В результате чего в подкожно-жировой клетчатке образуются комочки - локальные уплотнения жировой ткани, которые и называются гиноидной липодистрофией. Внешне кожа становится похожа на апельсиновую корку.

Развитие этого недуга происходит постепенно. Жиры, поступающие из пищеварительной системы или синтезированные печенью, с током крови разносятся по нашему организму в так называемые жировые депо (бедра, ягодицы, живот, руки...). Под действием женских половых гормонов, жиров в таких депо может складываться большое количество. Когда их количество достигает какого-то уровня, они блокируют поступление крови по кровеносным сосудам, перекрывая нормальный кровоток. Доставка крови нарушается, а вместе с ней и веществ, которые стимулируют образование коллагена, тех самых волокон, которые делают нашу жировую клетчатку ровной и упругой. Так и возникает гиноидная липодистрофия, которую мы, ошибочно, называем целлюлитом.

Причины возникновения гиноидной липодистрофии

• Гормональный сбой. Эстрогены (женские половые гормоны) способствуют развитию спазма периферических мелких сосудов, в результате чего образуется отек в подкожно-жировой клетчатке.
• Наследственность. В зависимости от конституции тела, мы имеем склонность к накоплению разных типов тканей.
• Пониженная функция щитовидной железы. Также способствует развитию спазма периферических мелких сосудов.
• Нарушение функций поджелудочной железы. Увеличение выделяемого инсулина приводит к увеличению размеров жировых клеток, к росту жировой ткани и нарушению ее питания.
• Гиподинамия. От недостаточной физической нагрузки страдают сердечно-сосудистая система, понятно, что это способствует нарушению кровообращения и как следствие развитию липодистрофии.
• Стрессы. Во время стрессов в кровь поступает большое количество адреналина и норадреналина, прямым действием которых является спазм периферических сосудов.
• Избыточный вес. От избытка жировой ткани страдает сердечно-сосудистая система и нарушается кровообращение.
• Варикозная болезнь. Является пусковым звеном для развития дистрофических изменений в жировых тканях.
• Неправильное питание. Нарушение синтеза коллагена в основном обусловлено дефицитом белка в питании, который содержится в мясе, рыбе и молочных продуктах. Поэтому исключать их из своего питания нельзя.

Как ни странно, более 95% женщин европейского типа состоят в дружном сообществе обладателей целлюлита в большей или меньшей степени. Эта грустная статистика касается не только женщин «в возрасте», но и девочек от четырнадцати лет.

Как образуется целлюлит?

Он развивается в подкожной клетчатке. Жировые клетки (адипоциты) в подкожном слое образуют отдельные группы - адипоцитные дольки, имеющие овальную форму, при рассмотрении в совокупности напоминающие соты.

Основная функция подкожной клетчатки - смягчение ударов и защита внутренних органов от воздействия окружающей среды, связь кожи с внутренними органами человека. При нормальной работе поверхностных и глубоких сосудистых сплетений, продукты жизнедеятельности клеток подкожной клетчатки выносятся потоком лимфы и крови через поры в клеточных мембранах.

При нарушении тока отходы жизнедеятельности не выводятся, вследствие чего происходит кальцинирование клеток и увеличение их размеров, т.к. жировая клетка продолжает поглощать жир и не высвобождает его при необходимости. Параллельно с процессом гипертрофии жировых клеток идет процесс увеличения плотности соединительно-тканных перегородок, которые в конечном итоге обволакивают группы адипоцитов, практически полностью перекрывая поток крови и лимфы.

При целлюлите подкожные жировые клетки, не находя себе места из-за увеличившегося объема волокон соединительно-тканных перегородок, вытягиваются вверх и оказывают давление на дерму. В результате на поверхности эпидермиса образуются бугры, похожие на апельсиновую корочку.

Женщины, в отличие от мужчин, имеют более высокий процент жира в "проблемных" зонах - бедрах, руках. Это происходит в результате дисбаланса альфа- и бета- рецепторов (активация альфа- рецепторов адипоцитов приводит к накоплению жира, бета - к высвобождению).

Чем же так опасен целлюлит?

Последние исследования показали, что целлюлит (изменение структуры подкожной ткани) в конечном итоге ведет к серьезным нарушениям подкожного кровообращения.

Помните, что малоактивный и сидячий образ жизни может неблагоприятно отразиться как на кровообращении, так и на состоянии венозной и лимфатической систем. Ведь вены и лимфатические сосуды используют сокращение мышц для перемещения венозной крови и лимфы.

• Основной причиной возникновения целлюлита в затылочной области и на шее являются застойные явления, вызванные воспалением мышц позвоночника и иными болезнями, причиной которых является постоянное напряжение или повышенные нагрузки мышц шеи.
• Целлюлит на предплечье чаще всего возникает у женщин пожилого возраста. Причиной является общее нарушение венозного кровообращения.
• Целлюлит на передней части бёдер заслуживает особого внимания. Этой форме свойственны более твердые уплотнения подкожной клетчатки, вызванные слишком интенсивными и «быстрыми» нагрузками на мышцы бедра, что угнетает кровообращение и приводит к застою жидкости.

К группе риска относятся женщины, у которых есть проблемы с позвоночником, особенно в поясничном отделе. Это опасно тем, что начинают формироваться застойные явления, ухудшается кровоток, что влечет за собой образование целлюлита и гинекологических заболеваний.

Позвоночник - основа нашей красоты, а также индикатор нашего здоровья. Боли в спине не возникают и не исчезают сами по себе. У женщин с проблемами в области поясницы чаще возникают различные гинекологические болезни из-за застойных явлений.

Как же бороться с целлюлитом?

Если у вас появился целлюлит, то сначала стоит проверить, все ли в порядке с позвоночником. Обследование может сделать только квалифицированный доктор. Если он выявил наличие проблем в позвоночнике, то необходимо их устранить путем курса мануальной терапии. И только после этого можно приступать к антицеллюлитному массажу и косметологическим процедурам.

Самым лучшим способом борьбы с целлюлитом является антицеллюлитный массаж, совмещенный со специально-разработанными косметологическими процедурами. В настоящее время пользуются большим успехом такие процедуры, как "обертывание водорослями" и программа "плоский живот" .

Процедура «обертование водорослями» поможет потерять лишние сантиметры в проблемных зонах и похудеть на 1-2 размера. Кроме того, будут устранены неприятные целлюлитные отложения, повысится тонус кожи и улучшится ее фактура. Вы заметите, как уже после первых процедур нормализуются крово- и лимфотоки, укрепятся сосуды, что в свою очередь позволит организму лучше выводить токсины и продукты метаболизма.

А программа «плоский живот» за короткие сроки поможет уменьшить жировые отложения в проблемных зонах. Вы сразу почувствуете, что живот, ягодицы и внутренняя часть бедер становятся более упругими. Эта программа позволяет нормализовать работу кишечника, без чего невозможно бороться с целлюлитом и дряблостью кожи.

При борьбе с целлюлитом очень эффективна гирудотерапия — известный с древних времен метод. По сей день он остается одним из популярнейших и надежных способов борьбы с лишними сантиметрами. Гирудотерапия не имеет аналогов среди современных методов лечения. Это вызвано особыми свойствами пиявочного секрета, который оказывает благотворное влияние на организм с помощью биологически активных веществ естественного происхождения, впрыскиваемых пиявкой в кровь пациента.

Пиявка является превосходным средством для лечения целого ряда заболеваний, так как не вносит в кровоток веществ, обладающих побочными действиями. Врач ставит пиявки на крестцовую область, в результате чего улучшаются обменные процессы, усиливается кровоток, улучшается насыщение тканей кислородом и питательными веществами, убираются застойные явления, улучшается иммунитет .

Но, используя эти средства, не стоит забывать и про физические упражнения. Достаточно потратить 15 минут на небольшую тренировку утром, а затем в течение дня сделать простую разминку для тела. И тогда целлюлит точно отступит!

Впервые я столкнулась с этой неприятной болезнью в тридцать пять лет. Поначалу даже не подозревала, что это тот самый целлюлит. Подруга посоветовала мне взять кожу в складочки, и тогда стали заметны эти бугорки. А все из-за малоподвижного образа жизни, наследственности и нерегулярного и непродуманного питания.

Причины возникновения целлюлита

Пришлось всерьез заинтересоваться этой проблемой. Оказалось, что целлюлит возникает в некоторых проблемных местах в связи с плохим функционированием жировых клеточек. Таким образом образуется отложение жиров, и в клетках задерживается лишняя жидкость, шлаки и токсины. Клетки увеличиваются, разбухают, сдавливают сосуды лимфатической и кровеносной системы. У сосудов ухудшается эластичность, что приводит к бугристости кожи.

Я обратилась к врачу и поняла, что речь идет не только о косметической проблеме, но и опасности для моего здоровья.

Все это небезопасно

Как объяснил доктор, целлюлит – это болезнь подкожной сетчатки. Жировых клеток рецепторов больше, чем клеток, занимающихся их расщеплением. Поэтому при нарушении синтеза жира он тут же начинает накапливаться. Бугристость кожи – это и есть внешнее проявление разбухших жировых клеток.

Безусловно, я сразу же начала принимать меры, пока болезнь не переросла в третью или четвертую стадию.

Борьба с целлюлитом проста и сложна одновременно. Я кардинальным образом изменила свой образ жизни. Начала с самого главного: питания и физкультуры.

Убрала из рациона жирную пищу, копчености, алкоголь, так из-за них происходит задержка жидкости в клетках, что провоцирует целлюлит. Бросила курить. Записалась в бассейн и в фитнес-клуб. Каждое утро делаю зарядку. Стараюсь больше двигаться, и домой с работы вообще хожу пешком по пять километров. Раз в неделю бываю в сауне и у массажиста.


Сразу и время на себя, любимую, нашлось, и необходимые средства.

Тянуть не стоит, нужно принимать меры


Я не раз видела на ногах женщин эти неприятные симптомы. Хуже всего, что многие из них никак не меняют своего отношения к своей жизни, продолжают есть и пить все подряд, сидят дома, носят брюки, стесняясь лишний раз выйти на люди. Появляются болевые ощущения и даже синяки.

Главное – самой взяться за борьбу с целлюлитом, потому что эта болезнь опасна и еще и своими последствиями. Лишний вес, нарушения баланса, отложение жиров приводит к эндокринным и сердечно-сосудистым заболеваниям, варикозному расширению вен. И тогда бороться с этой болезнью будет гораздо сложнее.

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Считает ли тибетская медицина целлюлит заболеванием или проблемой для здоровья? Таит ли он опасность или это просто эстетический недостаток? Есть ли способы помочь в этом неприятном деле? Почему он есть даже у худых? И правда ли, что раньше не было такой проблемы, что все от неправильного питания и плохой экологии?

Марина, Калуга

Евгения ГОРЯЕВА, врач клиники тибетской медицины «Наран», член Международной ассоциации врачей тибетской медицины, Москва:

– Целлюлит – это воспаление подкожной жировой клетчатки. Причиной появления целлюлита, с точки зрения тибетской медицины, является холод в организме, который приводит к возмущению Слизи, одного из трех жизненных начал по концепции тибетской медицины. Существенным фактором возмущения Слизи является регулярное переохлаждение организма из-за ношения слишком легкой (тесной) одежды не по сезону, пребывания в сыром холодном помещении, появление этого заболевания провоцируют неправильное питание (большое количество животных и малое количество растительных жиров, обилие углеводов, минимум овощей, фруктов и витаминов), неправильный образ жизни (гиподинамия, курение, алкоголь, стрессы). Все эти факторы приводят к нарушению кровообращения, следствием чего является разрастание соединительной ткани. Скопления жира, воды и продуктов метаболизма не выводятся из жировой клетки, а остаются внутри, блокируя отток крови в кровеносных сосудах и лимфе. Целлюлит на последней стадии своего развития будет большой проблемой для здоровья. Тибетская медицина считает, что целлюлит нужно лечить в комплексе.

10 врагов целлюлита

1. Овсянка на завтрак. Содержит клетчатку, которая борется с жировыми отложениями, и антиоксиданты.

2. Фасоль и бобы – кальций, способствующий расщеплению жиров, и калий, который борется с застоем жидкости в организме.

3. Орехи – витамин Е (витамин красоты), улучшающий кровообращение; мононенасыщенные жиры, помогающие сжигать жир.

4. Ягоды – витамин С и антиоксиданты, укрепляющие кожу.

5. Ананасы, бананы, цитрусовые – помогают бороться с застоем жидкости, восстанавливают коллагеновые волокна, содержат витамин С, который очень важен для производства коллагена, биофлавоноиды, укрепляющие капилляры и улучшающие кровообращение.

6. Сухофрукты (чернослив, инжир, курага) – способствуют регулированию водно-солевого обмена.

7. Лук – сера, нейтрализующая свободные радикалы, витамины С и Е, защищающие клеточные перегородки.

8. Кисломолочные продукты – источник кальция и сопряженной линолевой кислоты, ускоряющих потерю веса.

9. Жирная рыба – много антицеллюлитных белков и минеральных веществ, регулирующих водный баланс и укрепляющих кровеносные сосуды.

10. Постная говядина – источник сопряженной линолевой кислоты и белков, борющихся с застаиванием в организме жидкости и способствующих сжиганию жира.

К тому же

Пейте не менее 2 литров жидкости в день (простую кипяченую или минеральную воду без газа, травяные чаи, особенно с легким мочегонным эффектом).

Откажитесь от кофе, черного чая, алкоголя, сладкой газировки, никотина, жареной, жирной, соленой пищи, от пищи, содержащей консерванты и красители, зашлаковывающие организм.

Сочетайте такой рацион с умеренными физическими нагрузками – и целлюлит отступит.

Народные средства

Втирать в проблемные зоны тела смесь любого растительного масла с имбирным порошком. Картофель можно использовать в качестве материала для обертываний или компрессов.

Антицеллюлитным действием обладают хвощ, майоран, плющ, душица, шалфей, лаванда, розмарин. Эти травы используются для ванн.

Маска из натуральной белой глины, морской капусты, а также крутого настоя петрушки.

Овсянка как скраб: овсяные хлопья измельчить и смешать с небольшим количеством растительного масла.

Это интересно

Концепция тибетской медицины

«У кого есть здоровье, у того есть надежда.юУ кого есть надежда, у того есть все».

Тибетская пословица

Мы осознаем наши цели и задачи, связанные со стремлением помогать людям.

Мы опираемся на буддийскую концепцию сострадания, на культуру своего народа.

Мы воспринимаем пациента как близкого человека, нуждающегося в помощи независимо от возраста, социального статуса, национального признака и вероисповедания.

Мы убеждены, что наша искренняя мотивация сострадания и любви согреет и исцелит души и тела тех, кто в этом нуждается.

Глядя на моделей, демонстрирующих свои «отполированные» фотошопом стройные изгибы на страницах глянца, сложно не впасть в грусть-печаль: ну что же со мной не так и где мое идеальное тело?! «Апельсиновая корка» и способы избавления от нее – одна из самых животрепещущих тем, вокруг которой существует масса разногласий и мифов. ELLE предлагает разобраться, где правда, а где ложь, развенчивая 10 самых известных мифов о целлюлите.

Миф №1: Целлюлит – это избыток жира в организме

Не совсем так. Целлюлит – это локальное увеличение жировых клеток в прослойке между поверхностью кожи и мышцами. С возрастом внутренние процессы замедляются, вес меняется, в результате эта соединительная ткань ослабевает, и целлюлит становится более заметным. Появления неприятных бугорков, тем не менее, можно избежать, соблюдая простые правила здорового образа жизни.

Миф №2: У худых девушек нет целлюлита

Целлюлит есть у всех девушек – так уж мы устроены природой. Особенно очевидным этот факт становится в сезон купальников: порой даже совершенно стройная на первый взгляд девушка поворачивается спиной – и взгляд тут же падает на бугристость пятой точки. Как ни удивительно, это не редкость: диетологи утверждают, что целлюлиту все равно, какой у вас вес – он присутствует у всех женщин, просто в одной из своих четырех форм. Усугубляют выраженность бугорков и ямочек различные факторы: возраст, негативое влияние окружающей среды, стресс и постоянные колебания массы тела.

Миф №3: Если похудеешь – целлюлит уйдет

Это одно из самых больших заблуждений. Если бы все было так просто! В действительности потеря веса, особенно стремительная, может сделать целлюлит более заметным – ведь при похудении из организма первым делом уходит вода, и кожа становится менее упругой. Поэтому фитнес-нагрузки должны обязательно включать кардио, силовые упражнения и растяжку – это позволит держать мышцы в тонусе и одновременно расщеплять жировые отложения. Планируя тренировку, обратите особое внимание на выпады и приседания – в борьбе с «апельсиновой коркой» они незаменимы.

Миф №4: Спасибо, мама!

Мы уже выяснили, что целлюлит – бич каждой девушки. Поэтому списывать его появление на генетику будет несправедливо: безусловно, мы наследуем от родителей особенности фигуры, но еще сильнее на выраженность целлюлита влияют такие факторы, как гормоны, жирная, сладкая пища, а также нелюбовь к спорту и банальная лень.

Миф №5: Антицеллюлитные средства не работают

Несмотря на то, что истинная причина появления целлюлита скрыта глубоко под кожей, антицеллюлитные средства могут сослужить хорошую службу, выравнивая рельеф и придавая упругость. Ключевой компонент, который помогает достичь желанной гладкости, – кофеин. Забавный парадокс: пристрастие к кофеину в виде эспрессо или капучино провоцирует образование целлюлита, а наружное применение помогает от него избавиться. Чудеса!

Миф №6: Домашний массаж от целлюлита не помогает

Доля правды в этом мифе есть, но в итоге все зависит от качества массажа. Чтобы разбить подкожные жировые отложения, нужен или аппаратный массаж – например, LPG – или ежедневный 60-минутный глубокий массаж в домашних условиях. Здесь вам не обойтись без помощников – сделать полноценный массаж самой себе точно не получится. А помощникам лучшего всего заранее освоить технику антицеллюлитного массажа, чтобы это не было простым вождением ладонями по телу. Движения, характерные для такого массажа, – шлепки по проблемной зоне или надавливающие движения костяшками пальцев. Косметологи советуют еще и напрягать ту или иную часть тела, чтобы воздействие на жировую ткань шло сразу с двух сторон. Скорее всего, чувство дискомфорта не покинет вас до конца сеанса, но результат порадует – пусть и проявится только через пару месяцев.

Миф №7: Липосакция – спасение от целлюлита

К сожалению, многие девушки становятся жертвами этого мифа. После хирургического вмешательства – например, липосакции – они расслабляются и перестают следить за собой, наивно считая, что жировые отложения не вернутся и теперь им гарантирована вечная стройность. Ничего подобного: даже если целлюлит не вернется в проработанную зону, будьте спокойны, он найдет на вашем теле другие места для «поселения». Стоит липосакция немалых денег, да и период реабилитации длится достаточно долго – согласитесь, обидно идти на такие жертвы а потом кусать локти, ругая себя за лень и несдержанность. Так что включите силу воли и берегите с таким трудом достигнутый результат.

Миф №8: Вода не влияет на появление «ямочек»

Это неправда. Умеренность нужна даже в самых полезных привычках. О вреде газировки, сладких напитков и алкоголя всем известно, но избыток чистой воды, как ни удивительно, тоже может сыграть с организмом злую шутку, усугубив проявления целлюлита. Рассчитайте свою суточную норму: на каждый килограмм веса - 30 миллилитров воды. И ни больше, ни меньше!

Миф №9: У мужчин нет целлюлита

Целлюлит у мужчин бывает, но это скорее исключение из правил. Все дело в том, что у женщин более эластичные соединительные ткани, и в то время, как гормон эстроген способствует образованию жировых отложений, мужской гормон тестостерон его сжигает. К тому же, эстроген играет важную роль в процессе циркуляции крови, принося питательные вещества и стимулируя производство коллагена. С возрастом его уровень снижается, что делает ваше тело более восприимчивым к появлению целлюлита.

Миф №10: Целлюлит победить невозможно!

Бороться с этой напастью можно и нужно, но победа потребует немалых усилий. Важно работать над собой постоянно, а не от случая к случаю, впадая в панику от появления злосчастных бугорков и ямочек. Правильный настрой, здоровое питание, регулярные занятия спортом – и вы добьетесь поставленной цели.