Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Весной все начинают задумываться о том, чтобы привести себя в форму. Кто-то покупает абонемент в спортзал, кто-то надеется заставить себя лишний раз пробежаться вокруг дома, а кто-то просто начнет больше гулять пешком... В любом случае, перед вами встанет вопрос о приобретении фитнес-браслета, который позволит отследить свой прогресс (покажет количество шагов и сброшенных калорий за день), а в некоторых случаях и получить дополнительные возможности контроля за своим физическим состоянием.

На самом деле, до сих пор нет единого мнения, насколько это нужная вещь — фитнес-браслет. В конце концов, сам факт наличия на руке симпатичного гаджета, который подсчитывает ваши шаги, вовсе не сделает вас более спортивным или здоровым. Но фитнес-браслет может помочь мотивировать себя, сделав спортивные достижения за день более зримыми, выраженными в цифрах. Кроме того, почти все браслеты могут отслеживать фазы сна. А некоторые модели предлагают также любопытные дополнительные возможности — оповещения об уведомлениях, умный будильник и пр.

Аппаратная основа любого фитнес-браслета — акселерометр. Это датчик, который определяет движение. А уже соответствующее ПО, устанавливаемое на смартфон, получает показания датчика по Bluetooth и интерпретирует их в шаги, из которых затем рассчитываются калории (основываясь на массе-росте-возрасте пользователя, указываемых при первом запуске приложения). Причем, подсчет калорий — очень приблизительный, поэтому всерьез полагаться на него при строгой диете, например, вряд ли возможно. Но, опять-таки, это мотивирующий момент.

Здесь стоит оговориться, что для тех же целей вполне можно использовать смартфон или умные часы (о том, как выбрать умные часы, мы вам рассказывали и ), поскольку они тоже содержат акселерометры. Но в случае со смартфоном вы получите более-менее точные данные только при условии, что будете постоянно носить его в кармане брюк, чтобы колебания от каждого шага были им хорошо ощутимы. Понятно, что это не очень удобно. Особенно если вы хотя бы минимально занимаетесь каким-то спортом — например, бегаете или плаваете.

Умные часы — более логичное решение. Как и браслет, они располагаются на руке, а некоторые модели даже имеют водонепроницаемость, позволяющую плавать в них, принимать душ и т. д. Вдобавок ко всему, умные часы с полноценной операционной системой предлагают куда больше возможностей, чем фитнес-браслеты. И, как минимум, они отображают время, на что способные далеко не все фитнес-браслеты. Однако умные часы заметно дороже, а главное — более громоздкие. Особенно это существенно, если вы соберетесь отслеживать свой сон. С браслетом спать вполне комфортно, а вот с часами — неудобно.

В принципе, если у вас уже есть умные часы или вы решили ими обзавестись, то на фитнес-браслете можно сэкономить. Но если ваши задачи ограничены фитнес-функциями, и вам не нужны уведомления и прочие специфические возможности умных часов, то лучше взять фитнес-браслет. Благо, здесь тоже есть варианты с отображением времени, отслеживанием пульса и пр.

Итак, давайте посмотрим, на что мы можем рассчитывать в зависимости от ценовой категории, и попытаемся выделить самые удачные устройства.

Дешевле 3000 рублей

Несмотря на падение рубля, дешевле 3000 рублей сейчас вполне можно найти неплохие фитнес-трекеры. Конечно, надо понимать, что это самые простые варианты — без экрана, дополнительных датчиков и каких-то специфических возможностей. Просто акселерометр, Bluetooth-модуль и вибромотор (и то не всегда) в силиконовом корпусе. Но если вам больше ничего и не нужно, то почему бы не сэкономить?

Самое известное решение здесь — это, конечно, Xiaomi Mi Band . Это устройство вышло в середине 2014 года и произвело фурор своей ценой: всего $13! На самом деле, за такие деньги его купить было проблематично, тем более за пределами Китая, потому что все разобрали перекупщики, но даже со всеми накрутками посредников это было очень привлекательное предложение. Отметим наличие такой функции, как умный будильник. Вы можете задать интервал времени, в течение которого браслет должен вас разбудить, и указать дни, когда это надо повторять. Скажем, если вы по будням встаете на работу в 8:00, то укажите интервал от 7:30 до 8:00 — и есть вероятность, что браслет разбудит вас в более удачный момент в плане фазы сна, чем если вставать ровно в 8:00.

Мы тестировали браслет в октябре 2014 года, и с тех пор смартфонное приложение обзавелось iOS-версией и избавилось от некоторых недоработок. Так что это вариант вполне разумный и сбалансированный. Но еще «вкуснее» выглядит наследник Xiaomi Mi Band — Mi Band Pulse (другое название — Mi Band S1). Его особенность — наличие оптического датчика сердечного ритма. Причем, он может измерять пульс в автоматическом режиме во время сна и постоянно фиксировать его во время тренировки.

Впрочем, его цена уже находится на границе рассматриваемой ценовой категории (хотя напрямую из Китая его можно заказать и дешевле). Но, действительно, такая функциональность более типична для устройств подороже. Кстати, в случае с фитнес-браслетами зависимость между ценой и функциональностью самая прямая (в отличие от умных часов). Так что чем большего вы хотите от браслета, тем дороже он будет. И, наоборот, дизайна устройства это касается в меньшей степени. Пример тому — тот же Xiaomi Mi Band, весьма симпатичный для своей цены.

Еще один фактор — бренд. Поскольку бренд в данном случае — это не понты и блажь, а надежность, наличие гарантии и хоть какая-то надежда на хорошее ПО (что именно в случае с фитнес-браслетами особенно важно), мы рекомендуем все-таки стремиться к брендовым устройствам. Помимо Xiaomi в нижней ценовой категории это только Sony с его SmartBand SWR10 .

Когда этот браслет только вышел (в первой половине 2014 года), его продавали почти за 4000 рублей, то есть, на тот момент, около 100 долларов — не очень много по сравнению с конкурентами, но все равно дороговато для такого простого устройства. Теперь же Sony SmartBand SWR10 можно купить в Москве дешевле 3000 рублей (хотя в некоторых местах — дороже). В долларах это — меньше 40, и за такие деньги это прекрасное предложение.

Мы не можем сказать, что Sony SmartBand SWR10 очень красив — он довольно невзрачен, просто черный кусок силикона. Зато у него, как и у Xiaomi Ma Band, есть умный будильник, тогда как многие более дорогие браслеты такой функции не умеют.

Также имеется оповещение об уведомлениях и звонках. Вибросигнал поможет не пропустить звонок или сообщение, когда смартфон в сумке или в кармане куртки.

От 3000 до 5000 рублей

Из них Misfit в среднем подороже (хотя в интернете можно найти распродажи, где он стоит меньше 2000 рублей!), но он и существенно более интересен как по функциональности, так и по внешнему виду.

Misfit Shine можно носить как в качестве браслета, так и в виде клипсы, которая крепится на одежду. Отдельно продается цепочка, позволяющая превратить гаджет в кулон. Вся электроника спрятана в алюминиевой «монете», где помимо акселерометра и датчика Bluetooth располагается стандартная часовая батарейка-таблетка. Благодаря этому устройство не требует подзарядки, что нам кажется огромным плюсом. Правда, батарейку раз в несколько месяцев придется заменять на новую.

Еще одна важная особенность — водонепроницаемость. С Misfit Shine можно смело плавать и нырять, причем, браслет способен отслеживать плавание и ряд других видов спортивных занятий (хотя информация по ним, конечно, очень общая и недостаточная для какого-либо вывода о качестве вашей тренировке). К минусам же отнесем отсутствие вибромотора и странно реализованную работу будильника.

Что касается Jawbone Up Move, то его создатели явно брали за образец Misfit Shine — здесь аналогичное решение с батарейкой и клипсой. Увы, вибросигнала тоже нет. Но, в отличие от Misfit Shine, Jawbone Up Move не может похвастать привлекательным дизайном и полноценной водонепроницаемостью. Зато здесь используется прекрасное ПО компании Jawbone — это один из первопроходцев в сфере фитнес-браслетов.

От 5000 до 10 000 рублей

В этой категории мы уже можем рассчитывать на новинки и устройства с действительно интересной функциональностью и привлекательным дизайном. Например, Jawbone Up2 — один из лучших браслетов с функцией умного будильника, вдобавок ко всему, красивый и надежный.

Up2 был выпущен компанией Jawbone на смену популярной модели Up24, которая, однако, часто выходила из строя, потому что конструкция ее предполагала распределение электронных компонентов по всей длине браслета. В Up2 эта проблема была решена, да и в целом дизайн существенно улучшился.

Еще интереснее в плане функциональности — Sony SmartBand Talk SRW30 . Это не просто фитнес-браслет, но подобие умных часов, да еще и с возможностью ответа на звонки.

Модель оснащена дисплеем E Ink, на котором отображается время, входящие сообщения, сведения о вашей активности за день, входящие звонки (да, с помощью браслета можно принять звонок и поговорить, не доставая смартфон!), погода, пульт управления воспроизведением музыки на смартфоне и много чего другого. Разумеется, как и Sony SmartBand SWR10, здесь есть функция отслеживания сна и умный будильник.

Из недостатков отметим не очень долгое время автономной работы (около трех суток) и невыразительный внешний вид. Однако по совокупности качеств браслет несомненно заслуживает внимания и является одним из главных кандидатов на покупку, если у вас Android-смартфон (с другими операционными системами он работать не будет).

Не менее любопытный гибрид — Huawei TalkBand B2 . Здесь тоже есть черно-белый экран, а главная фишка — возможность использовать устройство в качестве Bluetooth-гарнитуры. При этом, устройство имеет вполне симпатичный внешний вид (правда, золотистый вариант с кожаным ремешком стоит больше 10000 рублей).

Отличие этой модели от первого SmartBand и от SmartBand Talk — именно функция автоматического измерения пульса раз в десять минут. В остальном возможности гаджета идентичны первому SmartBand. Да и дизайн не лучше (но и не хуже). Главный вопрос — зачем это в таком виде нужно. У нас нет убедительного ответа. Иное дело — устройства из следующей ценовой категории, где функция измерения пульса реализована куда более осмысленно с точки зрения практического применения.

Дороже 10 000 рублей

Jawbone Up3 — флагман текущей линейки Jawbone, стильный гаджет с отличным ПО. Главное отличие его от Jawbone Up2 — это наличие дополнительных датчиков, позволяющих автоматически измерять пульс. Пульс измеряется сразу после пробуждения утром (этот момент браслет определяет самостоятельно и, как показало наше тестирование, не ошибается). Статистика накапливается, и если через какое-то время этот показатель сильно изменится, это будет веским поводом обратиться к врачу.

В течение дня и ночи браслет тоже измеряет пульс, запуская измерения с определенным временным интервалом (эта функция появилась уже после нашего тестирования). Ночные измерения позволяют более точно фиксировать фазы сна (на основании которых работает умный будильник), а дневные измерения в пассивном состоянии помогут понять, как стрессы и потребляемые вещества (кофе, сигареты, энергетики и т. п.) влияют на ваш пульс.

Еще один недешевый браслет — Garmin Vivosmart — не может похвастать наличием дачика сердечного ритма, но зато он совместим со внешними пульсометрами, работающими по протоколу ANT+. Причем, браслет можно купить прямо в комплекте с таким пульсометром. Среди других преимуществ Garmin Vivosmart — наличие черно-белого сенсорного экрана, на который выводятся сообщения и уведомления, водонепроницаемость (которой, увы, нет у Jawbone Up3) и очень продвинутое ПО, ориентированное на людей, активно занимающихся спортом.

Кроме того, в отличие от всех остальных упомянутых в статье фитнес-браслетов Garmin Vivosmart не требует наличия смартфона для работы. Все данные обрабатываются в облачном сервисе Garmin Connect, куда их можно загрузить через компьютер на базе Windows или OS X, подсоединив браслет USB-кабелем. Разумеется, мобильное приложение для iOS/Android тоже есть, и в новой версии оно стало гораздо удобнее.

Кстати, недавно в продаже появился Garmin Vivosmart HR — новая версия браслета, теперь уже с оптическим датчиком сердечного ритма. Но этот вариант пока слишком дорог.

И последнее устройство, о котором мы расскажем — Mio Fuse . Его главная особенность — постоянное измерение сердечного ритма, а не периодическое, как у Jawbone Up3, Sony SmartBand 2 и других моделей. Аналогов пока нет — только нагрудные пульсометры. Но в отличие от них Mio Fuse может показывать значение вашего пульса, изменяющееся в реальном времени, и сигнализировать о достижении различных зон пульса. Это может быть полезно для тренировок.

Статистика о вашем пульсе сохраняется в фирменном приложении (оно, правда, весьма несовершенно). Плюс ко всему, Mio Fuse можно использовать как внешний пульсометр при работе со сторонними фитнес-приложениями и устройствами (например, GPS-часами). Разумеется, как и остальные браслеты, Mio Fuse умеет подсчитывать шаги и калории. Но из-за специфического внешнего вида и очень большой площади прилегания к руке для постоянного повседневного ношения Mio Fuse не очень удобен. Скорее, это именно вариант для тренировок.

Выводы

Мы рассказали вам лишь о нескольких фитнес-браслетах, которые прошли через наши руки и показались нам интересными. Конечно, на рынке представлено гораздо больше моделей. Однако, все они в той или иной степени похожи на описанные нами устройства. Поэтому, прочитав наш гайд, вы можете уже самостоятельно оценить характеристики заинтересовавшей нас новинки и сопоставить их с примерами из этого материала.

Ну и, конечно, если вас заинтересовала какая-то из упомянутых моделей, пройдите по ссылке на отдельную статью для более полного знакомства с устройством.

Напоследок же дадим несколько общих советов по выбору фитнес-браслета.

Во-первых, имеет смысл покупать, в первую очередь, устройства 2014 — первой половины 2015 года, потому что цены на них самые привлекательные. За последние полгода никакого качественного прорыва в этой сфере не произошло, поэтому фитнес-браслеты годичной давности и даже старше вполне сохраняют свою актуальность.

Во-вторых, помните, что чем проще браслет в плане функциональности, тем он дольше работает от батареи. Простые шагомеры протянут неделю, устройства со встроенным датчиком измерения пульса или экраном (даже черно-белым) — существенно меньше.

В-третьих, обязательно обратите внимание на совместимые операционные системы. Большинство браслетов работают со смартфонами на iOS и Android, но могут быть варианты.

И последнее: аппаратные возможности браслета важны не больше (а то и меньше), чем программные. А поскольку оценить ПО по списку характеристик нельзя, не поленитесь и посмотрите обзоры заинтересовавшего вас браслета, где были бы скриншоты смартфонного приложения и оценка его качества. На сайт мы всегда уделяли этому внимание и будем держать вас в курсе обо всех новых ярких новинках из этой сферы. Так что следите за новыми статьями!

Фитнес-браслеты уже давно перестали совершенствоваться и предлагать что-то новое. Последним относительно большим достижением стало появление браслетов с пульсометрами.

Зачем же нужны фитнес-трекеры и «умные» браслеты? Как утверждают производители и фанаты, для занятий спортом, конечно же. Но это вовсе не так как минимум потому, что многие представители бюджетного сегмента не способны учитывать никакую другую активность, кроме ходьбы и бега.

Многие производители заявляют, что их устройства могут учитывать и активность владельца во время плавания, езды на велосипеде и в других видах спорта. Но такие гаджеты либо стоят существенно дороже большинства моделей, либо делают это с большой погрешностью. А для спортсменов все же точность показаний важна.

Что могут «умные» браслеты

Все без исключения фитнес-трекеры могут считать шаги. Так как многие врачи рекомендуют ходить в день не менее 10 тыс. шагов для поддержания формы, то иметь в распоряжении подробные данные о количестве пройденных шагов полезно.

В первые пару месяцев после покупки браслета за этой информацией действительно интересно следить. Возникает некий азарт и неуемное желание если не побить свой же рекорд, то хотя бы достичь поставленной цели.

Но со временем мысль о нехватке пары тысяч шагов до достижения цели перестает донимать.

Однако функция не перестает от этого быть полезной, потому что позволяет как минимум понимать, на каком уровне находится ваша физическая активность. Возможно, в первое время удастся выработать привычку постоянно проверять собственную активность и ходить столько, сколько нужно.

Разные браслеты обладают алгоритмами счета шагов разного качества. Некоторые могут по ошибке считать за шаги, например тряску в автомобиле, какие-то накручивают счетчик от обычных взмахов рукой. Поэтому данную информацию не стоит воспринимать как абсолютно точную.

Следить за сном и вовремя будить

Большинство «умных» браслетов обладает возможностями следить за сном и будить в определенное время. Порой бывает любопытно взглянуть на информацию о времени сна, засыпания и количестве пробуждений за ночь.

Гораздо интереснее функция «умного» будильника. Браслет сам определяет фазы легкого и глубокого сна и в зависимости от этой информации выбирает оптимальное время для пробуждения в заданном временном интервале. Отмечается, что такое пробуждение гораздо легче, чем от стандартного будильника.

Когда в качестве будильника выступает вибрирующий на руке браслет вместо громкого надоевшего рингтона, просыпаться действительно проще.

Мерить пульс

Пульсометр — относительно новая фишка «умных» браслетов. Никто толком не может объяснить, зачем эта функция массово внедряется в гаджеты, которые порой даже шаги считают с погрешностями, но продвигается это как нечто революционное.

Опять же, после длительного использования эта функция либо выключается для экономии заряда аккумулятора, либо воспринимается как нечто, на что можно взглянуть на досуге.

Присылать уведомления

Вибрировать при пропущенных уведомлениях может также практически каждый браслет. Те браслеты, что работают с Android, обладают тонкими настройками. Это позволяет выбрать определенные приложения, на уведомления которых браслет будет реагировать вибрацией. По умолчанию он оповещает только о входящих вызовах.

Функция направлена на то, чтобы выделить важные уведомления, поэтому не стоит выбирать много приложений. В таком случае будет нереально определить, от какой именно программы пришло уведомление, также это расходует заряд аккумулятора.

Уведомления о вызовах, в свою очередь, ощутимо помогают в повседневной жизни.

Другое

В зависимости от модели браслет может выполнять большое количество других функций разной степени полезности. Наличие дисплея у некоторых браслетов, например, позволяет отображать время и текст пропущенных уведомлений.

Что выбрать

На рынке представлено много фитнес-трекеров самых разных производителей, начиная от Nike и заканчивая компанией, производящей игровые аксессуары Razer. Основные функции, такие как подсчет шагов, уведомления о пропущенных вызовах и учет сна, есть почти у всех. Отличия заключаются в алгоритмах подсчета этих показателей и функциональности самого браслета.

У всех устройств есть свои нюансы — например, Jawbone UP могут поломаться спустя полгода, браслеты Fitbit обычно не обладают «умным» будильником, устройства Sony имеют малое время работы. Поэтому самым удачным решением будет купить не самый навороченный, а, наоборот, простой и дешевый.

Для обычного человека идеальным будет Xiaomi Mi Band. Причин тому много.

Во-первых, этот браслет универсален и работает как c iOS, так и с Android. Во-вторых, он обладает очень низкой ценой — 1-1,5 тыс. руб. Это позволяет меньше беспокоиться о сохранности устройства, при этом делает он практически все то же самое, что и Jawbone UP2. Время жизни Mi Band — несколько месяцев — также несказанно радует.

Xiaomi выпускает улучшенную версию браслета Mi Band 1s, которая отличается только наличием пульсометра. Но перед покупкой этой модели стоит задуматься: его цена вдвое больше по сравнению со стандартным браслетом, а единственная добавленная функция уменьшает время жизни в пять раз.

Здоровый образ жизни

Когда мы с вами покупаем гаджеты, то изначально мы знаем о них какую-либо информацию. Это устройство чаще всего напоминает о своем «сородиче». Если это смартфон или мобильный телефон, то мы знаем, как выглядит телефон и какие функции выполняет, если это музыкальный плеер, то мы тоже знаем, что от него ждать и т.д. Но все меняется, когда к нам в руки попадает устройство, которое ранее не было нам знакомо и тогда наступает ситуация неопределенности: что это такое, как оно работает, для чего оно… Сегодня мы решили написать статью об одном из таких устройств. Речь пойдет об умных браслетах. К тому же в канун Новогодних праздников это может стать отличным подарком.

Ведь вы наверняка не знаете для чего они нужны и нужны ли они именно вам. Мы расскажем о том, какими бывают умные браслеты , как выбрать умный браслет и о том, какие современные модели умных браслетов сейчас пользуются самой большой популярностью. Кстати у устройства множество других названий: шагомер , фитнес-браслет , смарт-браслет и т.д. Но всех их объединяет одно – удобность в использовании, легкость и безграничные возможности.

По идее данные устройства предназначены для людей, ведущих активный образ жизни. Ведь, согласитесь, зачем вам браслет, если вы целый день проводите у компьютера. Но есть ряд функций, которые в повседневной жизни могут стать полезными всем категориям пользователей. А возможно и самым ленивым дадут стимул чаще двигаться и заниматься спортом. Многие спрашивают, зачем покупать браслет, когда на рынке огромное множество смарт-часов, которые выполняют большинство функций браслета. Мы ответим, что преимуществ у умных браслетов гораздо больше. Это и время автономной работы, которое увеличивается в разы, благодаря отсутствию большого дисплея или мощного процессора. Это и вес, из-за которого браслет почти не ощутим на руке. Сейчас прослеживается тенденция, когда производители известных марок своих телефонов выпускают и браслет, и часы для связки друг с другом.

При покупке умного браслета учитывайте то, что они бывают с дисплеем и без. А также обращайте внимание на размер, т.к. уменьшить браслет невозможно. Для нормальной работы гаджета не лишним будет наличие смартфона, и чем новее операционная система, тем лучше. Есть множество примеров, когда браслет является совершенно бесполезным без соответствующего приложения на телефоне.

«Модники» могут обратить внимание на то, что почти у всех производителей есть браслеты различных цветов, разнообразных дизайнов, т.к. в большинстве случаев носить вы будете его большую часть дня, а эстетическая сторона в таком случае очень важна.

Практически все производители заботятся о том, чтобы программная часть для работы с гаджетами была доступна и для Android, и для iOS.

Рассмотрим основные возможности умных браслетов.

Ну, основное и самое главное преимущество это сбор данных по разным направлениям. Дальше гаджет соединяем с вашим компьютером, планшетом или мобильным телефоном и анализируем нужную информацию.

Шагомер – позволяет измерить количество пройденных шагов за определенный промежуток времени. Удобен во время бега или может кому-то интересно измерить количество сжигаемых калорий в день за определенное количество шагов.

Пульсометр – незаменимая вещь для отслеживания показаний биения сердца при различных нагрузках, при кардио тренировках или в состоянии покоя

Пробуждение – функция, которая позволяет браслету будить вас в самый идеально подходящий для этого момент. Т.е. в нужную фазу сна, а также подскажет, когда лучше лечь спать, чтобы чувствовать себя превосходно на следующий день. Конечно, это не убережет вас от опоздания на работу, но для здоровья точно будет плюсом.

Персональный диетолог – браслет может подсказать вам в какое время лучше употреблять пищу, а также, в каком количестве, чтобы не набрать лишний вес или избавиться от него. Сравнит показатели потраченной и восполненной энергии и будет давать советы. Правда гаджет не умеет анализировать, что вы съели и не проверит это, поэтому данные нужно вбивать вручную. Но если вы поставили перед собой цель набрать или снизить вес, то нужно ее достигать. Благодаря приложениям для смартфонов можно фотографировать штрих-код на упаковке с едой, а устройство будет находить в базе данных, что именно вы съели. Это удобно и экономит кучу времени.

Т.е. этот маленький гаджет способен если не полностью, то хотя бы на 180 градусов перевернуть вашу жизнь из постоянно лежащего на диване положения в прямоходящее и двигающееся 🙂 Существуют программы, благодаря которым можно даже соревноваться с другими пользователями на достижение какого-либо результата.

Обратите внимание, что почти все гаджеты не способны в максимальной мере работать в водной среде. Лишь некоторые производители уделяют этому большое значение, для остальных максимум возможностей – это защита от брызг или принятие душа. Но все же советуем снимать устройство во время приема ванных процедур, т.к. мыло может негативно сказываться на материал браслета.

ТОП-10 фитнес браслетов

Xiaomi MiBand

Смотрится довольно стильно. Универсальный черный цвет подойдет и мужчинам и женщинам, но есть еще и другие цвета. Из основных преимуществ отметим, что может проработать на одном заряде 30 дней, шагомер, количество сжигаемых и «съеденных» калорий. Все, что должно быть в настоящем «умном» браслете. Все действия можно отслеживать в режиме реального времени на смартфоне.

Защита от влаги в плане дождя и душа. Нырять с ним в бассейне не рекомендуем. В браслете есть функция пробуждения, которая будет следить за тем, когда вы уснули и за вашими фазами сна, чтобы в нужный момент начать вибрировать, таким образом разбудить. По заявлению разработчиков вы будете чувствовать себя выспавшимся и довольным 🙂 Кстати, вибрировать браслет будет не только для пробуждения. Он будет сигнализировать о поступивших звонках или SMS, а также напоминать о том, что перед вами поставлена какая-то цель.

Xiaomi MiBand будет работать с любым смартфоном, но в связке с «родным» брендовым телефоном Xiaomi он будет его частью. Для работы гаджета требуется Android версии не ниже 4.3 и Bluetooth 4.0

Цена устройства: 20$

В свое время браслеты от производителя Jawbone успели завоевать сердца потребителей своим минимализмом и дизайном. Компания решила не отступать от своих принципов и сделала умный браслет нового поколения Представлен в богатой цветовой гамме и каждый найдет что-то в свое. Выглядит не как браслет, а как украшение к повседневному или деловому стилю. Также продаются в различных размерах. В новых версиях улучшена скорость синхронизации по Bluetooth. Сам браслет, как и все такого типа, не представляет собой ничего, пока вы не установите приложение на свой телефон. Только тогда раскрываются всего его возможности и настройки, где будут видны данные о калориях, еде, тренировках, настроек будильника. Кстати встроенное приложение достаточно понятное и интересное. Все ваши занятия будут систематизированы.

Очень гибкая система просмотра информации о сне: сколько спали, когда, результаты за неделю и т.д.

Заряд держится примерно неделю. С учетом того, что во время сна устройство потребляет меньше энергии, благодаря переключению режимов.

Слегка скудная инструкция, о некоторых функциях приходится только догадываться и искать необходимую информацию в Интернете.

Пользователи рекомендуют его как хорошего помощника, но жалуются на отсутствие тонометра и пульсометра. Однако тонометра нет ни в одном из представленных гаджетов. Но я думаю в будущих поколениях умных браслетов ситуация изменится к лучшему.

Цена: 110$

Mio Link S/M Electric

Браслет Mio Link выглядит довольно стильно, однако пользователи отмечают, что гаджет слишком широкий. В теплое время года под ним могут собираться частички пота, что вызывает неприятные ощущения. Но сам ремешок силиконовый и очень приятный на ощупь. А благодаря небольшому весы вы будете забывать, об устройстве. Этот умный браслет отличается от своих «собратьев» тем, что выпускался исключительно для мониторинга частоты сердцебиения во время физических нагрузок. Здесь нет ничего лишнего. Устанавливаете приложение на смартфон и следите за своим сердцем в течение дня. Для работы нужен Android не ниже 4.3 или iPhone не слабее 4S. Синхронизация происходит по средствам Bluetooth 4.0 по технологии ANT+. Предварительно лучше узнать у производителя поддержку браслета вашим телефоном, т.к. случались неприятные казусы.

Прекрасная поддержка такими приложениями как RunKeeper, Endomondo, Nike+ и другими подобного рода.

Удивительная особенность этого кардио-монитора в том, что можно задать 5 режимов (т.н. «кардиозоны»), при которых браслет будет сигнализировать, если частота вашего сердцебиения превышает какой-то из показателей: голубым, желтым, зеленым, пурпурным и красным цветом. Естественно, если вы увидите, что браслет загорелся красным цветом то нужно как можно скорее снизить темп и немного передохнуть.

В работы показал себя очень надежным и стабильным. Кроме всего прочего – водонепроницаем и способен выдержать погружение до 30 метров.

Цена: 100$

Еще один умный браслет, который показал себя довольно неплохо. Все самые современные возможности и улучшенная технология синхронизации уверенно выделяют его среди остальных. Но не нужно забывать, что, как и среди всех фитнес-браслетов, для нормальной работы гаджета нужны самые современные операционные системы ваших смартфонов. Однако благодаря специальному ПО, которое доступно на официальном сайте, Fitbit Flex может синхронизировать данные и с персональным компьютером. Но приложения кажутся слегка не проработанными, складывается впечатление, что производитель выпустил «сырую» версию и не продумал, как все должно работать. Возможно ситуация изменится с выпуском новых обновлений.

Среди проблем пользователи данного устройства выделяют, что не всегда срабатывает будильник, фазы сна здесь не учитываются, а также кратковременное «зависание» при обмене данными с телефоном. Некоторые отмечают, что ремешок порвался в первые несколько месяцев работы. На одном заряде держится около 5 дней.

В целом позиционируется как бюджетный вариант на каждый день, больше подойдет бегунам, но цена нам, кажется, слегка завышена. Но пока производитель не доработает программную часть пользоваться будет очень тяжело. Графики малоинформативные и просто собирают статистику, никаких рекомендаций, в отличие от Jawbone не предоставляют.

Цена: 100$

Garmin Vivofit

Производитель всемирно известных GPS устройств Garmin разработал умный браслет Garmin Vivofit. Многие могут сказать, что это часы, но в нашем понимании smart-watch выглядят немного иначе. Да и Garmin позиционирует устройство как спортивный браслет.

Уникальная технология позволила добиться автономной работы в 1 год!!! Да, да, вы не ослышались. После этого батареи можно легко заменить на новые. Если не учитывать мелкие изъяны, то перед нами одно из лучших устройств в своем роде. Немного странно для такого гиганта как Garmin выпускать устройство без GPS передатчика, но видимо в этом и кроется секрет долгожизни браслета.

Отдельно от самого трекера можно приобрести дополнительное устройство, которое будет подсчитывать частоту сердечного ритма, оно одевается на грудь и будет передавать на браслет все необходимые данные.

Ремешок браслета сделан очень качественно, не вызывает нареканий, расцветки различные, с легкостью подгоняется под любые размеры запястья.

Имеется защита от попадания воды, выдерживает глубину до 50 метров.

На браслете присутствует небольшой двухцветный изогнутый дисплей. Сам экран можно с легкостью вытащить, если вдруг вам потребуется через год заменить батареи.

Отмечают, что подсветки нет, а значит, вечером будет тяжело прочитать необходимую информацию. Здесь отображается информация о пройденном расстоянии, о количестве сжигаемых калорий и т.д. Кстати эта информация довольна точная, благодаря тому, что можно ввести информацию о вашем весе, росте, указать пол и возраст. Экран изготовлен из материала, который очень легко поцарапать, поэтому можно приклеить небольшой кусочек универсальной пленки, как для смартфона. И если вы не планируете нырять или купаться с браслетом, то прослужит очень долго.

Удобное приложение Connect одинаково хорошо справляется с задачей и на смартфоне и на ПК.

Цена: 145$

Huawei Talkband B1

Huawei семимильными шагами развивается в направлении выпуска телефонов и вот теперь взялся за производство умного браслета. Модель Huawei Talkband B1 нам показалась слегка «перегруженной» дисплеем. Он занимает почти всю верхнюю часть и слегка выпирает. Хотя вес устройства всего 26 грамм.

Производитель заявляет о том, что гаджет будет работать в любых экстремальных условиях, благодаря стандарту защиты IP57. Пыль и влага ему не страшны. Но не все занимаются столь активными видами спорта, где присутствуют эти компоненты. Материал браслета – это вулканизированный силикон, отличается от других долговечностью, хорошим качеством и приятным на ощупь.

Браслет поставляется в комплекте с Bluetooth-гарнитурой. Но зачем это сделано нам непонятно. Сделать дороже устройство, снабдив его гаджетом из другой «оперы». Но на каждое предложение найдется покупатель и возможно такой вариант будет как раз кстати.

Скорость передачи данных довольно низкая, т.к. используется Bluetooth 3.0.

На экране присутствует различная информация по фитнес занятиям, а также отображаются данные о входящих звонках.

Ничем выдающимся браслет не выделяется. Просто имиджевый гаджет.

Цена: 170$

Когда компания Samsung создавала свой умный браслет Gear Fit, то сразу стало понятно, что над устройством работают те, кто знает что хотят видеть пользователи и какой функционал им нужен.

Браслет «нафарширован» дисплеем Super-AMOLED , двухъядерным процессором 1 ГГц, оперативной памятью на 512 МБ и встроенной на 4 ГБ. Получился мини-смартфон, который имеет функции фитнес-браслета. Помимо всего прочего – стандарт по защите от влаги и пыли: стандарт IP67.

Среди стандартных возможностей – пульсометр, причем довольно качественный, без погрешностей; акселерометр и даже гироскоп, добавлен также и шагомер (впрочем куда без него).

Гаджет невероятно удобен, хорошо сидит на руке и интуитивно понятен. Тот случай, когда дисплей не вредит, а улучшает работу с браслетом.

Подключение к компьютеру и зарядка происходит при помощи специальной док-станции , которая соединяется контактами с задней стенкой браслета. Мы пока не выяснили, насколько это будет влиять на износ. Экран съемный и его можно установить в другой браслет, если вам разонравится цвет:).

Умный браслет работает исключительно с телефонами компании Samsung и версией Андроид не ниже 4.3. Это небольшая ложка дегтя. Поэтому если у вас смартфон другого производителя, то можете даже не рассматривать этот браслет к покупке.

Пользователям пришелся по душе изогнутый дисплей. На нем отображается информация о звонках или SMS, т.е. вы всегда будете в курсе событий. Единственное, что немного огорчается так это «сырой» софт, но после обновлений все стало намного лучше.

В общем, это отличный гаджет за свои деньги, шикарным дизайном и богатым функционалом.

Цена: 150$, но можно найти дешевле. Зависит от магазина.

Polar Loop

Если вы никогда не слышали о браслете Polar Loop , то пришло время. Финская компания Polar уже давно славится своими гаджетами в области спортивных часов и измерителей сердечного ритма. Профессиональным спортсменом эта марка известна давно, а вот рядовым пользователям — совсем недавно. И хоть их дизайн не отличался безупречным внешним видом, а вот точность измерений всегда была на высоте. И другие разработчики должны позавидовать и стремиться к таким показаниям.

Polar Loop выглядит очень стильно, дизайн завораживает. К сожалению, доступен только черный цвет. Как и умный браслет от Garmin его можно подключать к специальному поясу на теле, который измеряет частоту сердечных сокращений. Такой пояс покупается отдельно.

Интересной «фишкой» является то, что во время тренировок вы будете видеть информацию о количестве сжигаемых калорий, причем вам будет показано в каком режиме вы тренируетесь: сжигаете жир или это фитнес-режим.

В отличие от других браслетов ремешок полностью сделан их пластика и таким образом, что надо подогнать его по руке, затем обрезать лишнюю часть при помощи специальной линейки. Но покупатели отметили, что застежка и материал браслета быстро царапаются.

С браслетом можно нырять, он полностью водонепроницаем.

Перед работой с гаджетом его придется зарегистрировать на официальном сайте, процесс быстрый и займет не более 5 минут. Вам будет доступна статистика, вы сможете видеть достижения других пользователей и общаться с ними, благодаря специальной карте. Синхронизация со смартфонами происходит благодаря программе Polar Flow.

Хоть браслет и считает время, отведенное на сон, но будильника или других предупреждений здесь нет.

Цена: 140$

В начале 2014 года компания LG показала свою разработку — . Браслет не является революционным, но на фоне последних успехов корпорации он вызывает немалый интерес. И, в конце концов, он выглядит превосходно. Работает по Bluetooth 4.0 с любым телефоном на Android или iOS. По крайней мере, так уверяет производитель и перед покупкой лучше протестировать.

Интересным аксессуаром к умному браслету стали наушники Heart Rate Monitor, которые являются монитором сердечного ритма, «слушая» движение крови во внутреннем ухе человека. Ну и плюс ко всему в них можно слушать музыку, качество звучания очень хорошее.

Все остальные функции стандартны: подсчет калорий, шагомер и т.д. Но для измерения физической активности служат два датчика: трехнаправленный акселерометр и высотомер. Гаджет точно замеряет ключевые показатели — расстояние, скорость, количество шагов, потребленные калории и расчетный темп.Может собирать данные с GPS о том, где вы находились и какое расстояние преодолели. Удобный OLED-дисплей отображает информацию о текущих звонках или СМС. Интересно то, что экран сенсорный и поддерживает управление жестами. В принципе идея интересна и вряд ли грозит случайными нажатиями, т.к. браслет редко пересекается с другими частями тела.

Корпус глянцевый и довольно легко пачкается, на нем остаются следы тренировок в виде грязи или пота.

В нашем мини-обзоре мы не могли обойти стороной браслет от всемирного известного спортивного бренда Nike. Умный браслет . Его называют одним из самых технологически продвинутых и функциональных браслетов. Кроме того он очень стильный и успел завоевать расположение потребителей. Но, к большому сожалению многих, этот фитнес браслет работает только с iPhone, да и ничем особо выдающимся на фоне других он не обладает.

Поставляется в различных размерах, поэтому обращайте внимание на аббревиатуры при покупке.

В браслет встроен акселерометр, который регистрирует вашу физическую активность, затем переносит его в так называемые единицы – Fuel. Отсюда и название. Вы выставляете нужную вам цель, например, необходимое количество этих самых Fuel в течение дня и стремитесь каждый день выполнять эту метку. А браслет будет всегда об этом напоминать, чтобы вы не засиживались на одном месте. В этом и состоит вся «фишка» браслета. Целыми днями набираете баллы и живете спокойно.

Просто нет ничего проще. По сути браслет призван не забивать вам голову данными, а просто подтолкнуть к тому, чтобы вы не сидели на месте.

Цена: от 117$

Вот собственно и все, что мы хотели вам поведать в рамках этой статьи. От себя добавим, что фитнес браслет – это новое слово в мире активного и здорового образа жизни. Он идеально подойдет как профессионалами, так и новичкам, которые засиживаются за своим рабочим местом. Выбор за вами. Задавайте вопросы в комментариях, с удовольствием пообщаемся с вами и ответим на все интересующие вопросы.

Технологии не стоят на месте. Одним из открытий стал фитнес-браслет, который появился относительно недавно, но уже смог ворваться в жизнь каждого человека и завоевать огромную популярность среди клиентов. Он стал незаменимым аксессуаром в спортивной индустрии и может соединять в себе стиль и большой функционал , необходимый для повседневной жизни.

Под фитнес-браслетами подразумеваются фитнес-трекеры, спортивные и умные браслеты, которые обладают большим количеством функций. Одеваются браслеты на руку спортсменов, так как в первую очередь они предназначены для использования в спортивных соревнованиях, простых пробежках и занятиях.

Устройство представляет собой переносимый компьютер, главные функции которого заключаются в воодушевлении человека на поддержание физической формы. Их можно условно разделить на две группы по основному предназначению:

Отслеживание и подсчёт пройденных шагов за сутки.
Мониторинг суммарного количества и качество сна за сутки.

Подсчет шагов происходит по принципу шагомера, т. е. он измеряет начало и конец движения, а также благодаря настройкам чувствительности может контролировать интенсивность движений. Подобные устройства преимущественно носят на запястьях как браслет или наручные часы.

Похожий алгоритм используется и для подсчета сна. Однако, в данном случае уделяется большее внимание мелким движениям, так как в момент сна человек не ходит, если только не страдает лунатизмом.

Перед покупкой необходимо понять, какие функции присущи данному устройству:

Эффективность движения

Большинство покупателей часто подвергаются вопросом по поводу эффективности фитнес-трекера, а точнее, насколько хорошо и точно он подсчитывает каждый шаг. Большинство из устройств работают по принципу поощрения и рассчитаны на то, чтобы владелец проходил минимум 10 тысяч шагов за одни сутки.

Точность шага зависит в первую очередь от самого браслета, насколько он современен и правильно настроен. Вторая причина - это особенность личности, его стиль ходьбы и активность в любое время суток. В частности, спортивные люди преимущественно используют браслет-трекер, который более качественно может подсчитывать точность и эффективность шага.

Эффективность сна

Отслеживание сна , в отличие от шага, является более подробным, так как подсчитывается каждая маленькая деталь. Хороший сон в априори должен быть эффективным и здоровым для нормального образа жизни, поэтому большинство устройств имеют возможность контролировать именно это.

Точность подсчета эффективности сна различна, так как всё зависит от модели устройства.

Второстепенные функции

Большинство гаджетов, кроме фитнес-браслетов, на данный момент располагают подобными функциями. Они способны отслеживать периодичность сокращений сердца, количество пройденных шагов и контролировать шаги. Однако подобные устройства стоят очень дорого, что в принципе делает их покупку неоправданной. В основном это модели премиум-класса.

Перед покупкой устройства необходимо правильно рассмотреть всевозможные варианты, их характеристики, внешний вид, стоимость и качество. На что надо обратить внимание при выборе:

Возможный вред и недостатки

Особого вреда от фитнес-браслета ждать не придется, если он будет приобретен у официального производителя.

Единственным недостатком браслета является то, что он может временами выдавать неверные показатели, которые могут затруднить работу с ним и процесс подсчета калорий, пройденного пути или пульса.

Однако в данный момент появляется всё больше новых устройств, которые, как уверяют производители, усовершенствованы и не имеют неточностей в показаниях.

Обзор лучших моделей

Если вы ещё не определились с выбором, ознакомьтесь с моделями, которые имеют отличное соотношение цены и качества:

Покупка китайских аналогов

Количество и развитие инновации с каждым днем растёт только вверх, поэтому отклонять возможность покупки китайских аналогов не стоит. Китайские модели, в отличие от фирменных, отличаются лишь небольшой популярностью и привлекательной стоимостью, которая станет по карману для каждого человека. Однако на данный момент клиенты склоны больше покупать фирменные модели.

К недостаткам китайских фитнес-браслетов можно отнести:

Наличие некачественных деталей, которые приходится постоянно заменять на оригинальные.
Плохое качество ремешка. У большинства китайских версий это основная проблема, и решить её пока не удалось.
Небольшой срок заряда и жизнедеятельности батареи.
Бесчисленные сбои в работе и производительности.

Что представляет собой фитнес браслет

Внешне это пластиковый браслет с дисплеем. Он востребован теми, кто следит за своим организмом: худеет, старается не переедать, занимается бегом, велоспортом или фитнесом. Браслет работает от батареи, которая периодически подзаряжается (есть разъем для зарядного устройства) или меняется на новую (примерно раз в год). Набор функций зависит от модели: простенькие ограничены четырьмя-пятью, сложные выполняют много разнообразной работы.

Функции фитнес браслета: базовый набор

Если вы не занимаетесь спортом всерьез, не являетесь фанатиком диет и похудения и не нуждаетесь в постоянном мониторинге давления или сердцебиения, стоит начать с простейшей модели трекера.

В простые модели фитнес браслетов вшиваются следующие функции:

подсчет шагов,
измерение пройденного расстояния,
будильник,
счетчик сожженных калорий,
мониторинг сна.

Вся эта информация удерживается в памяти браслета и при помощи блютуза передается на смартфон, где систематизируется в виде графиков. Память сберегает три типа настроек для будильника. Для него существуют такие режимы:

однократный,
ежедневный,
с выбором дней (например, на будние дни).

Это не единственная причина, по которой будильник трекера называют «умным». Его заводят на определенное время, но он способен разбудить чуть раньше, если по данным мониторинга наступила фаза неглубокого сна: это может быть за 10-15 минут до назначенного времени. Если трекер синхронизирован с телефоном (смартфоном), на него приходят уведомления о поступивших вызовах и сообщениях.

Как начать пользоваться фитнес браслетом

С чего начинается работа фитнес браслета? Синхрнизируйте его с планшетом и внесите собственные данные: свой актуальный вес и желаемый, рост, определите цель, которую преследуете. На их основании программа выдаст рекомендации по количеству калорий и физической активности. Например, она может посоветовать проходить ежедневно не меньше пяти / восьми километров. На дисплее оборудованы три светящихся точки: они сигнализируют о том, насколько вы выполнили свою дневную программу. Чтобы посмотреть развернутые результаты, нужно перебросить данные на планшет. Для этого достаточно раз в день включить блютуз и синхронизировать устройства.

Более сложные модели

Набор базовых функций невелик, но они помогут вам сориентироваться в том, какой фитнес браслет купить, чтобы лучше решать более продвинутые задачи. Чуть более сложная и дорогая модель - и среди умений трекера появляется измеритель пульса. Также он может быть оборудован датчиками для мониторинга давления, что полезно для пожилых не очень здоровых людей.

По точности измерения трекеры уступают медицинским приборам, но ее достаточно для контроля за своим состоянием и двигательной активностью.

Существуют модели, которые способны подсчитать количество съеденных калорий и сравнить их с тем, сколько энергии вы сожгли в течение суток. Сначала это выглядит сложно: нужно внести в память устройства данные о потребляемых продуктах. Зато потом учет потребленных калорий будет поставлен на поток, это позволит быстро выявить неправильную пищу с плохими жирами или просто слишком калорийную.

Как выбрать фитнес браслет

Как вы понимаете, трекер полезен огромному количеству людей, однако его отсутствие для большинства не критично. Он не будет за вас посещать тренировочный зал и не встанет на защиту холодильника ночью. Эффективность использования фитнес браслета в другом: он помогает наглядно увидеть результаты своей диеты или спортивных занятий, тем самым повышает мотивацию или показывает необходимость внести коррективы. Трекер не способен улучшить качество сна, но наглядно покажет, как и почему вам не удается полноценно отдохнуть ночью. Какой фитнес браслет выбрать - зависит от поставленных задач и суммы, которую вы готовы потратить.

Набор функций. Точно определите, какие параметры вы собираетесь контролировать и чего ждете от своего гаджета. Если его единственная задача - измерить пройденное в течение дня расстояние, вам хватит простейшего шагомера. Такой девайс можно использовать сам по себе: он покажет, выполняете ли вы установленную программой норму.

Возможность синхронизации. Спортивные браслеты передают данные на смартфон или другой электронный гаджет, который у вас, скорее всего, уже есть. Поэтому обратите внимание, на какой платформе он работает: Android или Apple. При одновременной покупке трекера и смартфона многие пользователи предпочитают Apple. Под этим брендом разработано немало приложений для фитнес браслета, которых нет на Android. В этом случае данные можно посмотреть не только на смартфоне, но и на компе или планшете.

Водонепроницаемость. Не все модели трекеров предназначены для работы в воде, некоторые выдерживают определенный уровень влажности, но не купание или душ, другие предназначены только для суши.

Стоимость, цена. Чем больше функций и сложнее выполняемые задачи, тем дороже фитнес браслет. Разброс цен велик. Простой шагомер с будильником можно купить относительно дешево, сложный же трекер с калькулятором калорий, пригодный для глубоководных погружений обойдется раз в 10 дороже простой модели.

И последний совет. Прежде чем покупать фитнес браслет, убедитесь, что ваш смартфон не способен выполнять те же функции самостоятельно. Сегодня разработчики приложений предлагают программы, которые также могут подсчитывать шаги, скорость бега, пройденное расстояние и съеденные калории. Для них не нужны специальные датчики, как, например, для измерения пульса или давления. Поэтому во многих случаях вас может выручить уже существующий девайс.