Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Каждый год с появлением первых лучей весеннего солнца и сухого асфальта на улицах появляются многочисленные любители катания на роликах. Ведь это увлечение не только дает нам мобильность при перемещении, но и является отличным видом аэробных тренировок, способствует укреплению организма, избавлению от лишнего веса, коррекции фигуры, дарит нам красоту, стильный внешний вид и возможность расширить круг общения.

Итак, вы решили приобщиться к этой многочисленной армии роллеров и начать занятия, сочетая активный отдых с пользой для здоровья. Но тут возникает вопрос - с чего следует начать? Как правильно выбрать ролики?

Сегодня на рынке представлено множество самых разнообразных моделей роликов. Чтобы не запутаться в их многообразии, давайте разберемся - какие бывают ролики в зависимости от их конструкции, стиля катания и как в магазине подобрать ролики подходящие именно вам?

Как выбрать ролики в зависимости от конструкции?

Все ролики отличаются различными нюансами конструктивного исполнения.

Сегодня все большую популярность завоевывают ролики с мягкой конструкцией ботинка, удерживаемого на раме силовой манжетой. Такая конструкция позволяет чувствовать себя на роликах как в обычных кроссовках. Однако начинающим роллерам учиться кататься все-таки лучше на роликах с жестким ботинком. Кроме того, жесткие ботинки на детских роликах имеют раздвижную конструкцию, позволяющую увеличить ботинок на три-четыре размера, что довольно удобно, учитывая, как быстро подрастает нога у ребенка.

Колеса обязательно должны быть полиуретановыми с плотностью соответствующей вашему весу. Обычно для начинающих вполне достаточно плотности 78А-80А при диаметре колес от 76 до 80 мм.

Рамы роликов выполняются как из полимерных материалов, так и из металлов и сплавов. Считается, что металлические рамы предпочтительней для более продвинутых роллеров, заинтересованных в увеличении толчкового усилия за счет жесткости. Начинающим вполне подойдут ролики с полимерной рамой.

Рамы могут быть также съемными и несъемными. Если приобретаете ролики со съемной рамой, то не забывайте впоследствии постоянно перед тем, как их надеть, проверить фиксацию. Иногда случается, что винты откручиваются в самый неподходящий момент.

В задней части рамы обязательно должен быть тормоз. Ни в коем случае не приобретайте ролики без тормоза, иначе ваша безопасность не сможет быть обеспечена должным образом.

Ботинки роликов могут оборудоваться как шнуровкой, так и клипсой. Шнуровка позволяет лучше затянуть ботинок по ноге. Выполнять различные трюки также рекомендуется в ботинках на шнуровке.

Как выбрать ролики в зависимости от стиля катания?

Сегодня существует множество стилей катания на роликах. Для каждого стиля специально разработаны различные линейки роликовых коньков. Выбирая ролики, следует обязательно понимать какие модели, для какого стиля катания предназначены.

Ролики для агрессивного стиля катания (aggressive skating) выбирают любители экстрима. Именно на таких роликах выполняются все трюки с прыжками по парапетам и скольжением по перилам. Их конструкция отличается маленьким диаметром колес (5-6см), литым ботинком и низкой рамой. Начинающим роллерам их выбирать не стоит.

Ролики для летних тренировок конькобежцев легко отличить по наличию длинной рамы, пяти колес, низкого ботинка и заоблачной цены. Такие роликовые коньки специально сконструированы для быстрого набора и поддержания высокой скорости при катании по специальному покрытию. Они маломаневренны и практически не имеют боковой поддержки. Это также выбор не для начинающих.

Роликовые коньки для хоккеистов отличаются специальной постановкой колес и короткой жесткой рамой. Рассчитаны такие ролики на спортсменов с хорошо тренированным голеностопным суставом.

Ролики для фрискейта (freeskating) с усиленным ботинком, короткой рамой и не оснащаемые в базовой комплектации тормозом для новичков по задумке создателей также не предназначались, однако при большой массе тела (свыше 90 кг) могут стать неплохим выбором и для начала катания.

Ролики для слалома обычно отличаются хорошей поддержкой ноги, позволяют выполнять множество различных трюковых элементов, но, как правило, цена их достаточно высока.

Ролики для фитнеса (fitness). Выполняются как с жестким ботинком, так и с мягким (чаще с мягким), как с металлической, так и с пластиковой рамой из нейлона, фибергласса или карбонового композита. Эти ролики станут лучшим выбором для начинающего роллера.

Ролики какой фирмы лучше выбрать?

Выбирая ролики, следует понимать, что только крупные компании имеющие большой штат специалистов тщательно разрабатывающих и тестирующих каждый узел роликовых коньков может представлять на рынке высокотехнологичные, красивые, эргономичные и безопасные модели. Хорошие ролики не могут стоить 500 рублей. Сразу же настраивайтесь на приобретение продукта известных производителей, а не китайских цветастых побрякушек, вызывающих разве что смех и сочувствие к их обладателям.

Какие же фирмы сегодня лидируют на рынке роликовых коньков? Ролики какой фирмы стоит выбрать?

К2

Под этой маркой выпускаются не только ролики, но и известные всему миру модели велосипедов, лыж, сноубордов и другой спортивный инвентарь. Именно эта фирма является создателем роликов с мягким ботинком (в 1995 году).

Современным любителям комфортного фитнес-катания стоит обратить внимание на такие модели роликов этой фирмы, как Flight, Velocity, Frontman и Fatty Paris, а любителям агрессив-скейтинга - на новинку CC-250.

Rollerblade

Cтарейшая (на рынке уже более 30 лет!) и очень авторитетная в мире роллеров итальянская фирма, специализирующаяся на выпуске роликов. Именно эта фирма является разработчиком современной модификации inline-роликов с колесами расположенными в одну линию. На сегодняшний день Rollerblade является одной из самых популярных фирм, производящей ролики за счет высокого качества своей продукции.

Любителей фитнес-катания должна заинтересовать выпускаемая Rollerblade Е-серия (E-pro, E-4.4), а сторонникам экстрима должны прийтись по вкусу Rollerblade-DeLux. Для фрискейтеров имеются специальные линейки роликов - Twister и Fusion.

Roces

Ролики итальянской фирмы Roces популярны не менее, чем продукция именитой К2. Roces предлагает широкий модельный ряд роликов с жестким ботинком, а также полужесткие модели.

Для интересующихся слаломом определенно будут представлять интерес такие модели, как SYD и LAX. Для любителей фитнеса выпускается модель Monte-Carlo.

Fila

Сравнительно молодая фирма, но уже добившаяся на рынке роликов уважительного отношения к своей продукции. Отличительной особенностью роликов Fila, кроме качественных материалов конструкции, является отличная вентиляция, что обычно является слабым местом многих, даже достаточно именитых производителей.

Из новинок следует выделить линейки роликов Seba и NRK, которые должны заинтересовать любителей фрискейта и фрислалома.

Tecnica

Фирма, которая приобрела торговую марку Salomon, выпускавшую известные всему миру модели роликов. Любителям скоростного катания следует обратить внимание на выпускаемые под маркой Tecnica модели таких роликовых коньков, как Fantom и Mustang.

Bauer

Канадская фирма известная во всем мире, как производитель спортивного инвентаря для хоккея на льду, также предлагает свои разработки в области роликовых коньков. Продолжая лучшие традиции выпуска коньков для хоккея на льду, Bauer производит отличные ролики для хорошо тренированных людей.

Как выбрать ролики в магазине?

Выбрав ролики в соответствии с требуемой конструкцией и цветовыми предпочтениями, следует обязательно примерить их перед покупкой. При этом желательно на специальные носки для роликов.

Тщательно зашнуруйте ботинок, защелкните все застежки. Размер должен идеально вам подходить по ноге. Если ощущаете какое-то неудобство, лучше сразу попросить померить другую пару. Обязательно встаньте на ролики. Попробуйте согнуть ноги, наклонить колени влево, вправо. Нога не должна ощущать дискомфорта – чрезмерной сжатости или свободного болтания в ботинке. При наклонах ноги ролики не должны заваливаться вбок. Боковая поддержка должна обеспечивать достаточную устойчивость. В противном случае вам будет сложно на них маневрировать.

Итак, теперь вы знаете достаточно, чтобы придя в магазин сориентироваться в предлагаемом ассортименте роликов и выбрать именно те, которые лучше всего подойдут именно вам.

Естественный вопрос, который возникает при покупке любой вещи - "Зачем вам это нужно?". Я уверен, что у каждого, решившено приобщиться к роликам есть свой стимул, чтобы начать кататься "немедленно", и теперь самое Главное, чтобы продавец в магазине понял, что именно требуется, и помог выбрать именно "ту самую" модель. Начнем с самого начала...

На естественную реакцию "А что Вы можете предложить?" молодой человек за прилавком выдаст заученное: "Ролики для отдыха, для фитнеса (т.е. для частого катания, и занятий спортом и поддержания физической формы), для игры в хоккей, для скоростного катания и для агрессива (т.е. сложного трюкового катания)". Оказывается Роликов настолько Немало...

Чтобы упростить картину выбора, задайте себе вопрос, для чего вам ролики??? Что вам больше хотелось бы - кататься по дорожкам, паркам, улицам и быть мобильным или "тусоваться" на одном месте, периодически вставая со скамейки для оттачивания прыжков и прочих эффектных фишек.

Ответ хорош, но вот когда Вы попытаетесь выяснить в деталях, чем же они отличаются, тут-то и начнутся расплывчатые ответы и невнятное бубнение себе под нос одного и того же! Привожу в пример вопрос, которым можно поставить в тупик 95% продавцов: "Почему в роликах для отдыха я должен кататься на мягких колесах и подшипниках низкого класса и в итоге прикладывать больше усилий, в то время как на фитнесс и спортивных моделях можно добиться этих же результатов, прикладывая значительно меньше усилий???" Загвоздка этого вопроса в толковании стиля, основанном на дословном переводе английского названия из каталогов производителей на русский язык, что на самом деле очень некорректно отражает его сущность. И таких вопросов может быть немало:))

Поэтому начнем с различий между стилями катания:

Ролики для отдыха - никаких чудес, кроме комфорта и низкой цены

Ролики раздела RECREATION в каталоге производителей (по-русски - он же отдых).

Попросите показать самые недорогие ролики в модельном ряду любой фирмы и увидите эти коньки. Роликовые коньки этой категории предназначены для роллеров, не предъявляющих каких-то особых требований как к самим конькам, так и к скорости (или пока не предъявляющих:))

Никаких технократических чудес, кроме комфорта - вот девиз этих роликов. Такие ролики имеют пластиковую раму, ботинки без наворотов, колеса помягче и небольшого диаметра (до 80 мм) - все для комфорта и легкого обучения катанию.

Это позволяет производителям сделать ролики для отдыха самыми доступными по цене. То есть это ролики для:

• начинающих
• катающихся изредка - от случая к случаю

Ролики для хоккея

HOCKEY (хоккейные) - интересная попытка производителей совмещения скорости фитнесовых коньков и устойчивости агрессивных. Основные отличия от других роликов заключаются в строении колеса, и это, пожалуй, действительно одно из самых удачных решений в плане универсальности, т.е. быстрее, чем агрессивные колеса, и более устойчивые и ударопрочные, чем фитнесы. Хотя, надо заметить, что свойства хоккейных колес не приближаются близко к лучшим показателям ни по одному из этих критериев. Для увеличения маневренности ботинки хоккейных роликов делаются жесткими, что отрицательно сказывается на комфорте катания "за рамками игры в хоккей".

Внедорожные ролики

К еще более экзотичным и скорее, уже раритетным моделям относятся ролики OFF ROAD (внедорожники). Эти модели уверенно себя чувствуют "за пределами асфальта", а именно на утоптанных тропинках, плотной почве и даже на некоторых видах травяного покрытия. Но не обольщайтесь, по грязи, песку и гравию они все равно не едут - в них придется бежать:(((

Да и на асфальте они ведут себя неважно - у них колеса с протектором. Пик моды на внедорожники пришелся на 1998-й год, и покупали их в основном для того, чтобы выделиться из толпы.

Традиционно, российские роллеры разбились на два идеологических лагеря - это фитнесы и агрессивы. Причем к "фитнесам" относят всю массу обладателей роликов для отдыха, слаломистов и спидскейтеров-скоростников. Несколько особняком стоят фрискейтеры - полуфитнес-полуагрессив:)))

Не забудьте еще одну вещь! Если вы человек спортивный, обладаете навыками фигурного катания, хоккея на льду, катания на горных лыжах, или просто увлекающийся и эмоциональный человек, то сильно задумайтесь перед покупкой роликов для "отдыха", потому что Вы очень быстро перешагнете планку "новичка" - и захочется большего. В этом случае советую сразу присматриваться к качественным фитнесам или роликам для слалома и фрискейта.

Что надо купить вместе с роликами:
- Защита для роликов
- Рюкзак для роликов

У желающих заняться спортом зачастую возникает вопрос: «Как выбирать ролики?» В данной статье попробуем детально в этом разобраться.

Общие сведения о роликовых коньках

Для начала рассмотрим, какие составные части имеют роликовые коньки. Ролики состоят из самого ботинка, рамы, колес, шнурков и разнообразных манжетов. Именно на эти моменты рекомендуем обращать внимание, задаваясь вопросом о том,

Роликовые коньки бывают разнообразных типов в зависимости от целей, для которых вы их будете приобретать. Бывают ролики, сделанные специально для скоростной езды или, например, для выполнения различных трюков. Выбор роликов довольно широк, поэтому перечислим те, которые не стоит покупать начинающим конькобежцам.

Попадаются на прилавках магазинов низкие ролики, они предназначены для выполнения трюков, которые не под силу новичкам. Поэтому такие аксессуары абсолютно не подходят тем, кто только начал увлекаться катанием. Также для людей без опыта не годятся ролики с пятью колесами. Они созданы для скоростной езды, и потому ними трудно управлять начинающему спортсмену. Также нужно обратить внимание на наличие тормоза на роликовых коньках. Для начинающего важно, чтобы тормоз был. Поверьте, не стоит на первых порах брать слишком большие скорости.

Как выбирать ролики

Для начала следует обратить внимание на сам ботинок роликовых коньков, потому что именно он «держит» ступню, а это напрямую влияет на равновесие и комфорт. Важно, чтобы вам было на должном уровне удобно в этой обуви. Ботинки бывают нескольких типов: мягкие, жесткие и комбинированные. У каждого из них есть свои особенности.

Какие ролики лучше выбрать

Не так давно наиболее распространен был жесткий тип ботинка. Он хорошо защищает от удара и отлично фиксирует ногу. Но с недавних пор стали популярны ролики с мягким ботинком. Он обладает гибкостью и удобен для исполнения разнообразных трюков. Но для начинающих такой тип может быть не очень подходящим.

Комбинированный ботинок частично состоит из мягких элементов, а частично - из жестких. Этот вид вполне можно назвать «золотой серединой».

В колесах роликовых коньков очень важное значение имеет то, какие подшипники в них применены. Какой фирмы ролики выбрать? Это дело ваших предпочтений и вкусов. Но в коньках неизвестных фирм (которые могут предлагать некачественные подделки) никогда не применяют хорошие подшипники в отличие от изделий известных фирменных производителей.

Также бывает различным, в зависимости от целей, поставленных роллером. Самыми универсальными считаются колеса размером 76-82 мм.

Рамы бывают металлическими и пластиковыми. На металлической раме проще осуществлять разгон, но у таких рам есть минус - сильная вибрация.

На перечисленные особенности стоит в первую очередь обратить внимание при выборе коньков. Осталось еще раз напомнить о том, что при покупке нужно должным образом примерять коньки: крепко затянуть все клипсы и шнуровки. Надевать аксессуар следует на такой носок, какой планируете носить при катании, вам должно быть комфортно в коньках.

Теперь вы знаете о том, как выбирать ролики, и можете воспользоваться данными советами в самое ближайшее время.

Важно понимать, что ролики это спортивный инвентарь, а потому он должен быть качественным. В нашем магазине продаются ролики от известных брендов Rollerblade ,Fila , .

Почему стоит выбирать ролики известного бренда?

Бренды, специализирующиеся на производстве роликовых коньков, используют в своем производстве только качественные и современные материалы, благодаря чему Вам будет удобно долго кататься. Так как представленные в нашем магазине бренды, специализируются на производстве роликов, то и конструируются они специалистами для Вашего максимального комфорта и безопасности.

На что стоит обратить внимание перед выбором роликов?

Для максимального комфорта во время катания, да и чтобы потом не сожалеть о неправильном выборе роликов, Вам стоит подумать, для каких целей Вы приобретаете роликовые коньки. Ознакомится какие они бывают Вы можете в нашей статье "Какие бывают роликовые коньки" . Определившись с задачами, которые Вы будете ставить перед своими роликами, следует посмотреть, чем отличаются ролики одной серии друг от друга. Это может быть и количество застежек (баклей), качество подшипников и так далее. И последнее это, конечно, дизайн.

Как выбрать подходящие ролики?

Самое главное, ролики должны быть удобными, а так как у всех людей ноги разные, то выбрать подходящие ролики для себя можно только меряя разные модели, разных производителей. Меряя ролики важно правильно их надевать, для этого, ногу в ролике следует поставить на пятку, чтобы она сместилась до задней стенки ботинка, и только затем шнуровать в таком положении ролики. Такой метод гарантирует Вам максимально правильное положение ноги в ролике. При примерке роликов, пусть даже идеально подходящих, рекомендуем побыть в них минут 15 и даже если Вам подошла первая пара роликов, советуем померить и другие ролики для сравнения. Ролики должны быть размер в размер, нельзя брать «на вырост», как и маленькие. Со временем ботинок роликов чуть-чуть растягивается и если при примерке ролики были велики, то в дальнейшем фиксация ноги будет уже не такая хорошая, что как минимум доставит Вам дискомфорт. И помните, ролики должны плотно облегать ногу, но ничего не пережимать и не давить. Ноги в роликовых коньках не должны заваливаться в бок, иначе Вам будет не комфортно кататься и увеличивается риск получить травму голеностопа. Если после 15 минут проведенных в роликах, Вам по прежнему комфортно и все устраивает, можете смело покупать роликовые коньки.

Немного о технической стороне.

Чем большее количество легко заменяемых запчастей в роликах, тем лучше. К примеру, если на выбранной Вами модели установлена рама с разъемом UFS, то в дальнейшем Вы легко сможете заменить ее на любую другую, так как большинство современных рам имеют такой разъем. А если Вы впервые становитесь на роликовые коньки, то самое важное для Вас комфорт, а потому не так важно какой точности установлены подшипники в выбранных Вами роликах.

Роликовые коньки можно посмотреть в нашем каталоге , а правильно подобрать размер, поможет .

Покупать роликовые коньки обязательно нужно идти вместе с ребенком . Ведь ролики подбираются индивидуально в зависимости от размера, подъема и толщины ноги, они должны иметь удобные и надежные крепления, хорошо фиксировать стопу не нарушая кровообращения.

Также очень важен психологический фактор - ролики должны нравиться ребенку , только тогда он будет получать удовольствие от катания на них.

Внутренний ботинок

Так называется плотный мягкий носок , который надевается непосредственно на ногу ребенка. Он должен хорошо сидеть по ноге и предохранять ее от давления наружным жестким ботинком.

Поэтому при осмотре внутреннего ботинка нужно обратить внимание на его толщину и отсутствие грубых внутренних швов.

Внешний ботинок

Это основа конька. Внешний ботинок должен иметь жесткий каркас , который плотно держит голеностоп, не позволяя ноге болтаться.

Для проверки надежности внешнего ботинка во время покупки роликовых коньков можно попросить ребенка попытаться аккуратно встать в расстегнутых коньках. Если ребенок может стоять даже когда коньки не застегнуты, то такие коньки будут хорошо поддерживать ногу.

Система изменения размера

Этот аспект является главным отличительным признаком детских роликов - ведь купленные ребенку в прошлом году роликовые коньки уже на следующий год могут оказаться не по размеру.

Наличие же раздвижного механизма позволит каждый год увеличивать размер роликовых коньков, и они смогут прослужить несколько сезонов.

Система шнуровки и застежек

На детских роликовых коньках должны иметься застежки следующих видов:

• шнуровка;
• бакля (липучка);
• верхняя застежка.

Все эти элементы фиксации призваны зафиксировать конек точно по ноге ребенка, что предотвратит возможность травмы и повысит управляемость коньков.

Рама и колеса

При выборе роликовых коньков стоит остановиться на модели с алюминиевой основой , поскольку срок службы коньков с основой, изготовленной из пластмассы, гораздо меньше.

Также необходимо обратить внимание на номер подшипника - чем он больше, тем выше его скорость. Для детей лучше выбирать ролики со средним размером колеса - такие модели имеют максимальную устойчивость.

Нужна ли защитная экипировка?

Без шлема вставать на ролики нельзя , особенно детям, которые только начинают кататься.

Неустойчивость роликов такова, что они выскакивают из-под ребенка то вперед, то назад. И у ребенка пока нет умения и навыков удержать равновесие.

А значит, он очень неудачно может упасть как на затылок, так и лицом вниз. Поскольку падать придется на асфальт, мало не покажется ни в том, ни в другом случае.

Нужно купить шлем с хорошей защитой затылка , который будет закрывать голову ребенка до начала шеи. Покупая шлем, всегда меряйте его на ребенка, он должен сидеть надежно, не болтаться, потому что иначе можно получить сотрясение мозга от удара об шлем.

Следующий обязательный предмет защиты - это налокотники и наколенники . Правильное падение ребенка с роликов как раз предусматривает падение на колени и на локти.

Как выбрать действительно качественную защиту коленей и локтей? Очень просто. Нужно в первую очередь смотреть, чтоб она имела максимальную площадь покрытия.

Во-вторых , сама пластмасса не должна быть хрупкой, она должна быть толстой и ударопрочной.

И в-третьих , защита должна быть удобной, не сковывающей движений.

При покупке наколенников и налокотников обязательно обращайте внимание на длину липучек . Передо покупкой защиту распакуйте и примерьте на ребенка.

Есть важный нюанс , который касается в основном наколенников - они должны сидеть достаточно плотно, чтобы не слетать при ударе колена об асфальт. Кроме этого, наколенник должен иметь изнутри мягкую прослойку , иначе при падении сам наколенник может нанести ребенку травму.

Следующий очень важный момент - это выбор нарукавников , которые надеваются на кисти рук.

У большинства моделей нарукавников присутствует жесткая пластмассовая пластина . Многие родители не знают, для чего предназначена эта пластина, и надевают на ребенка нарукавники пластиной вниз, чтобы ребенок не повредил ладони.

Но, как показывает практика, основная опасность не в том, чтобы ободрать ладони , а в том, чтобы не сломать кисть при падении. В этом случае мало того, что рука остается без защиты от перелома, так еще и при падении пластмасса скользит по асфальту и руки разъезжаются, так что можно еще и лицом удариться об асфальт.

Поэтому защита на кисть руки должна иметь жесткую пластмассовую планку с тыльной стороны , которая не позволяет руке выгнуться наружу. А ладони во время падения страдают очень редко и для них достаточно обычной тряпочной защиты.

Как правильно выбрать роликовые коньки. Советы продавца-консультанта

Ролики какой фирмы выбрать?

Выбирая ролики для ребенка, нужно обратить самое пристальное внимание на фирму , которая произвела коньки.

Ни в коем случае не нужно покупать ребенку ролики неизвестной китайской фирмы - помимо не слишком хорошего качества эти ролики нередко сделаны с несоблюдением стандартов, поэтому они могут послужить причиной травмы.

Ниже перечислен список фирм-изготовителей роликовых коньков , на которые нужно ориентироваться при выборе.

К2 - именно эта фирма стала впервые производить детские ролики с мягким ботинком, отличительной чертой которых является хорошая вентиляция. Эти ролики оснащены системой быстрой шнуровки, они отлично сидят на ноге и надежно фиксируют стопу.

Rollerblade - итальянская фирма с тридцатилетним опытом изготовления роликов для детей. Эти ролики отлично подойдут для неширокой стопы с небольшим подъемом.

Fila - начала производить детские ролики сравнительно недавно, но уже заслужила популярность высоким качеством своей продукции.

Roces - есть модели детских роликов с жестким и мягким ботинком. Благодаря широкому модельному и размерному ряду позволяет подобрать коньки, точно соответствующие вашим требованиям и возрасту ребенка.

Осталось упомянуть, что роликовые коньки созданы для катания по гладкому сухому асфальту .

Катание на роликах в сырую погоду может не только преждевременно вывести ролики из строя, но также опасно травмами, которые может получить ребенок, катаясь по мокрому асфальту.

И ваша задача — позаботиться, чтобы ребенок вернулся с прогулки без ссадин, ушибов и синяков.