Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Каждый пятый житель планеты страдает от лишнего веса и хотя бы раз пробовал искать лучшие препараты для похудения, читал отзывы якобы похудевших людей, бежал в аптеку в надежде купить эффективные таблетки, которые помогут получить такую вожделенную красивую фигуру. Однако действительно ли помогает медикаментозное похудение или надо искать другие, более безопасные и здоровые пути снижения веса?

Что такое препараты для похудения

Совсем недавно по улицам ходили привлекательные люди со значками на груди «Хочешь похудеть? Спроси меня как!». Вполне возможно, что их коктейли и таблетированные лекарства окажутся эффективными, но сейчас не об этом. С того времени фармацевтическая индустрия значительно расширила список средств для снижения веса, да и как же иначе, ведь спрос рождает предложение. Людям свойственно искать легкие пути решения проблем. Производители это знают, и тут же предложат отчаявшемуся толстяку чудодейственное лекарство для похудения.

Все лучшие лекарства, исключая пилюли неизвестного происхождения, не подпадающие под классификацию, можно разделить на две группы:

Для внутреннего употребления.
Для наружного применения.

К первой группе относятся таблетки для снижения веса, жиросжигатели, БАДы, чаи, заменители пищи, капсулы. Ко второй группе относят разнообразные пластыри, кремы и гели против целлюлита, термопрепараты, мыло, обертывания и многое другое. Лекарства для внутреннего назначения делятся на такие, которые:

подавляют аппетит (аноректики);
блокируют усвоение жира за счет угнетения фермента липазы, участвующего в расщеплении жира;
нормализуют обмен веществ и снижают ожирение печени.

Какие медикаменты помогают сбросить вес

Все лекарства можно сгруппировать следующим образом:

Аноректики.Воздействуют определенным образом на головной мозг, в результате чего он подает команду организму о насыщении, угнетая аппетит. В отечественных аптечных сетях данная группа представлена пилюлями, действующим веществом которых является сибутрамина гидрохлорид. В других странах, например в США, это фентермин (аналог амфетамина) и лекарство на его основе Адипекс.
Парафармацевтики, нутрицевтики. Это различные БАДы, в состав которых входят витамины и микроэлементы. Бытует мнение, что худеть человек начинает, потому что в организм поступает сбалансированное и достаточное количество питательных веществ, содержащихся в их БАДах, однако это очень сомнительно.
Слабительные и мочегонные. Кратковременно эффекта снижения массы тела можно достичь с помощью выведения из организма жидкости и застоявшихся каловых масс, но это может принести вред в виде обезвоживания организма, потере полезной микрофлоры кишечника, электролитов. Производители и распространители утверждают, что это лучшие препараты, приводят названия экзотических сильнодействующих растений, хотя на деле лекарства и чаи содержат обычную сенну и аптечные мочегонные, причем не всегда безвредные.
Мощную и быструю помощь в снижении веса обещают изготовители лекарств на основе целлюлозы. Она очищает кишечник от токсинов и балластных веществ. Однако нельзя пить такие пилюли тем, у кого в кишечнике есть какие-либо воспалительные процессы, а такие имеются у большинства людей с ожирением.
Сжигатели жира. Данная группа очень разнообразна, но ни один производитель четко не сможет описать механизм действия жиросжигающих таблеток. Есть мнение, что организм начинает выводить жир в случае ускорения обменных процессов. Это правда, но как связано ускорение метаболизма с действием таких лекарств? Ответ не найден.

Все препараты для похудения дают один результат – уменьшение массы тела, но на организм они влияют по-разному. За счет этого врачи могут назначить пациенту лекарства, которые устраняют саму причину набора лишнего веса. Так, в зависимости от фармакологических свойств рейтинг таблеток для похудения включает такие препараты:

Гормональные. Сюда относятся препараты, влияющие на половые органы, щитовидную железу и пищеварение. Гормоны в составе таблетки восполняют их недостаток в организме, нормализуя гормональный фон.
Психотропные. Если лишний вес был набран из-за особенностей психического состояния человека, например, депрессии, то назначают препараты этой группы.
Мочегонные (диуретики) и слабительные. Увеличивают количество жидкости, выводимой из организма вместе с мочой и каловыми массами. Дополнительно способствуют очищению от шлаков и токсинов.
Периферического действия. Действие этих сильных таблеток для похудения – препятствование отложению жира. Он выводится из организма непереваренным.
Центрального действия (аноректики). Это группа очень сильных препаратов, поскольку их анорексигенный эффект часто обусловлен веществами, которые являются производными амфетамина.
Блокаторы жиров или углеводов. Уменьшают усвоение этих веществ, поступающих в организм человека вместе с пищей.

Самые эффективные таблетки для похудения

Любой человек, стремящийся снизить вес, должен знать, что самое эффективное средство для похудения – это правильное питание в сочетании с физическими нагрузками. Прием лекарств лишь усиливает действие этой «комбинации». Если продолжать питаться жирной пищей и вести малоактивный образ жизни, то медикаменты не помогут избавиться от лишнего веса. Даже диетологи назначают своим пациентам таблетки в сочетании с диетой. Препараты – это вспомогательный метод похудения. Перед приемом определенного средства нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Цена 21 капсулы (120 мг) Ксеникал в интернет-магазинах составляет 850-900 рублей. Активный компонент в составе препарата – орлистат. Его основное действие – угнетение активности липаз желудочно-кишечного тракта. Это ферменты, которые растворяют и переваривают жиры. В результате они не расщепляются, что приводит к уменьшению калорийности употребляемых блюд. Противопоказания Ксеникала:

индивидуальная непереносимость действующего вещества препарата;
холестатический синдром;
беременность, лактация;
синдром мальабсорбции.

Дозировка Ксеникала составляет 120 мг на каждый из основных приемов пищи. Капсулу нужно принять во время еды или после, но не позднее 1 часа после трапезы. Возможные побочные эффекты препарата:

метеоризм;
жидкий стул;
стеаторея;
учащение дефекации;
маслянистые выделения из заднего прохода;
императивные позывы к дефекации.

Редуксин

Упаковку из 30 капсул Редуксин по 625 мг можно купить за 1000 р. В качестве активных компонентов этого сильного препарата выступают микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) и сибутрамин. Последнее вещество оказывает сильное действие на центр насыщения. Оно ингибирует обратный захват серотонина и норадреналина, за счет чего у человека отмечается снижение потребности в пище. МКЦ проявляет дезинтоксикационные свойства. Перед применением Редуксина стоит изучить его противопоказания:

беременность, лактация;
тиреотоксикоз;
синдром Туретта;
психические болезни;
тяжелые заболевания сердца и сосудов;
возраст до 18 и старше 65 лет;
индивидуальная непереносимость действующего вещества Редуксина;
артериальная гипертензия;
нервная булимия;
гипотиреоз;
гиперплазия простаты.

Начальная дозировка Редуксина – 10 мг. Если действие лекарства плохо сказывается на пациенте, то ее уменьшают до 5 мг. Побочные эффекты этих сильнодействующих таблеток:

бессонница;
головокружение;
головная боль;
сердцебиение;
запор;
тошнота;
обострение геморроя;
повышение давления;
нервозность.

Препарат Голдлайн продается в упаковках по 30, 60 и 90 капсул. Цена при этом варьируется от 1500 до 3000 р. Активный компонент Голдлайна – сибутрамин. Это вещество обладает центральным действием, т.е. оно влияет на центр насыщения в головном мозге. Лекарство Голдлайн запрещено при:

врожденных пороках сердца;
индивидуальной непереносимости действующего вещества лекарства;
нервной булимии;
анорексии;
артериальной гипертензии;
гипертиреозе;
аденоме простаты;
аритмии, тахикардии;
беременности, кормлении грудью;
психических заболеваниях;
закрытоугольной глаукоме.

Стартовая доза Голдлайна – 10 мг в сутки. Если прием не дает желаемого эффекта, то ее увеличивают до 15 мг. Когда вес снижается менее чем на 2 кг за месяц, препарат отменяют. Среди частых побочных эффектов Голдлайна пользователи отмечают:

запор;
ощущение сухости во рту;
потерю аппетита;
бессонницу.

ЛиДа

Стоимость 36 капсул ЛиДа составляет 600 р. Основное их действие – нормализация обмена веществ, в том числе и жирового. Состав препарата включает следующие активные компоненты:

плоды колы;
колеус;
плоды гуараны;
плоды золотого мандарина;
семена сенного пажитника;
кокосовидная пория;
фиолетовая лекарственная люцерна;
плоды камбоджийской гарцинии.

Классическая схема приема ЛиДы – 1 капсула за полчаса до или после завтрака. Одной упаковки препарата хватит на месяц. При необходимости можно продлить курс еще на 30 дней. Для дальнейшего поддержания результата рекомендуют принимать по 2 капсулы каждую неделю. Из побочных эффектов этих таблеток иногда отмечаются бессонница, учащение пульса, головокружение. Противопоказания к препарату ЛиДа:

беременность, лактация;
инсульт в анамнезе;
сердечно-сосудистые заболевания;
возраст старше 65 лет или младше 16 лет;
индивидуальная непереносимость действующих веществ лекарства.

Турбослим

Упаковка из 30 капсул Турбослим стоит около 400 р. Эти сильные таблетки для похудения включают множество активных компонентов: экстракты гуараны, папайи и красных морских водорослей, витамины С и В, цинк, бромелайн, биофлавоноиды цитрусовых. За счет таких действующих веществ Турбослим способствует активизации метаболизма в организме и улучшению жирового обмена. Схема приема зависит от вида таблеток:

Турбослим День принимают по 1 капсуле после завтрака и после обеда на протяжении 4 недель;
Турбослим Ночь нужно принимать 1 раз в день во время ужина в течение месяца.

Из побочных эффектов после приема капсул могут появляться тахикардия, сильная возбудимость, бессонница, аллергия. Противопоказания к приему Турбослим:

атеросклероз;
бессонница;
лактация, беременность;
болезни сердца или сосудов.

Цена 42 таблеток Орсотен 120 мг составляет 1350-1500 р. Активным компонентом препарата является одноименное вещество. Его действие – ингибирование желудочной и панкреатической липаз, благодаря чему жиры не расщепляются, а выводятся из организма. Орсотен принимают во время еды или в течение часа после нее. Суточная дозировка средства – 120 мг 3 раза.

К противопоказаниям Орсотена относятся синдром хронической мальабсорбции, беременность, индивидуальная непереносимость состава таблеток, детский возраст. Возможные побочные эффекты лекарства:

маслянистые выделения из прямой кишки;
жидкий стул;
недержание кала;
боль в животе;
частая дефекация;
крапивница;
сыпь;
ангионевротический отек.

Эко Слим

Активными компонентами таблеток для похудения Эко Слим являются таурин, кофеин, янтарная кислота, хитозан, экстракт гуараны и витамины группы В. За счет этих веществ средство нормализует гормональный фон, расщепляет жиры, оказывает тонизирующее действие. Судя по отзывам, среди побочных эффектов Эко Слим можно выделить:

высыпания на коже;
боль в животе;
тошноту;
расстройства кишечника.

Дозировка Эко Слим – 1 таблетка 3 раза в день. Для приема ее нужно растворить в 200 мл воды. Стоимость препарата составляет около 900-1000 р. Противопоказания к приему Эко Слим:

индивидуальная непереносимость действующих веществ этих таблеток;
глаукома;
беременность;
возраст до 18 лет;
нервные расстройства;
лактация;
заболевания сердца;
атеросклероз.

Глюкофаж

Метформин – это активный компонент таблеток Глюкофаж. Его действие заключается в торможении процесса всасывания в кишечнике глюкозы. По этой причине Глюкофаж применяется при сахарном диабете 2 типа и выраженном ожирении. Суточная доза таблеток составляет 500-1000 мг. Спустя 10-15 дней допускается постепенно ее повышать. Поддерживающая доза составляет 1,5-2 г, но не более 3 г. Ее разделяют на 3 приема на протяжении дня. Среди побочных эффектов отмечаются:

диарея;
метеоризм;
сильный привкус металла;
тошнота, рвота.

Лекарство Глюкофаж можно заказать в интернет-аптеке за 120 р. Это цена упаковки из 30 таблеток по 500 мг. противопоказания к применению этого средства:

беременность, лактация;
диабетический кетоацидоз;
индивидуальная непереносимость действующего вещества лекарства;
нарушения функции печени и почек;
травмы и хирургические операции;
хронический алкоголизм;
гипокалорийная диета;
молочнокислый ацидоз.

Основным активным компонентом Кленбутерола является одноименное действующее вещество. Сам препарат используется при бронхиальной астме и хронических обструктивных заболеваниях легких. Для похудения его применяют из-за того, что он оказывает жиросжигающее действие, поскольку способствует выработке адреналина и норадреналина. Схема приема Кленбутерола:

начальная дозировка – 20 мкг;
далее ее ежедневно увеличивают на 20 мкг до достижения уровня в 120 мкг;
дозу 120 мг принимают 7 дней;
на 13 сутки принимают 80 мкг, на 14 – 40 мкг;
далее делают 2-недельный перерыв, после чего возможен повтор курса.

Стоимость 50 таблеток – 350-400 р. Побочные эффекты многочисленны, поэтому их стоит уточнить в подробной инструкции к Клебутеролу. Противопоказания к применению такого препарата:

индивидуальная непереносимость состава таблеток;
тиреотоксикоз;
тахикардия;
беременность, период кормления грудью;
ишемия сердца;
острый период инфаркта миокарда;
тахиаритмия;
идиопатический гипертрофический субаортальный стеноз аорты.

Как выбрать сильные таблетки для похудения

Чтобы подобрать самые эффективные препараты для похудения, необходимо учитывать несколько факторов. Главный из них – причина лишнего веса. Если он был набран из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания, то использовать для похудения сильные таблетки нерационально. В таком случае нужно изменить свой рацион и начать заниматься спортом. Если причина полноты кроется в другом, то при выборе и покупке таблеток стоит придерживаться следующих рекомендаций:

Препараты с сибутрамином обладают сильным влиянием на центр голода человека. Если вы не можете контролировать аппетит, то такие средства вам подойдут. Благодаря им организм будет быстрее насыщаться.
Лекарства Ксеникал и Орсотен – это самые эффективные капсулы для похудения, когда причиной лишнего веса является употребление жирной пищи.
Если изначально вам нужно сбросить всего 5-7 кг, то не стоит использовать сильное средство для похудения. В таком случае лучше пройти курс приема недорогого препарата Турбослим.
Если причина лишнего веса связана с гормональными нарушениями, то препарат может назначить только врач после проведения анализов на гормоны.
Самыми безопасными среди препаратов для похудения считаются БАДы на растительной основе. Они вызывают меньше побочных реакций, но при этом менее эффективны по сравнению с сильными таблетками.

Видео

Инструкция

Появление жира в большинстве случаев связано с неправильным питанием. И , нужно перейти на правильное питание. Речь идет не о диетах, а о сбалансированном рационе. Важно включать самые разные продукты, но контролировать качество, а также количество съеденного. Это позволит организму получить необходимые вещества и микроэлементы, но при этом не набирать вес и даже освобождаться от лишнего. Принципов здорового питания много, выбирайте тот, что подходит именно вам.

Физические упражнения помогают скорректировать форму тела, привести мышцы в тонус. Регулярные тренировки укрепляют здоровье, делают фигуру более привлекательной. Но помните, что мышцы весят больше жира, поэтому показания на весах могут не сильно измениться, а вот размер одежды станет совсем другим. Важно лишь правильно составить тренировку, ввести кардио-упражнения и силовые нагрузки. А также выполнять комплекс не реже 3-х раз в неделю.

Бодифлекс так же помогает сжигать жир. Это тоже физические тренировки, но их принцип таков, что определенное дыхание позволяет уходить жиру очень легко. Обычно тренеры предлагают несколько упражнений на все группы мышц, уделяя большое внимание растяжке, и при этом нужно будет не забывать про увеличение количества кислорода в крови. Некоторые движения можно делать не только в специальном зале, но и на рабочем месте. Освоить бодифлекс совсем не сложно, а выполнять можно даже дома.

Хорошим способом похудения являются аппаратные процедуры. Самая эффективная - криолиполиз. В процессе жировые клетки определенной зоны замораживаются и погибают. Они выводятся из организма с лимфой постепенно, поэтому результат заметен лишь через 30 дней. Но за одну процедуру исчезает 20-30% жира с области воздействия. Дополнить криолиполиз можно лимфодренажем, он поможет вывести лишнее из организма, улучшит состояние кожи и поможет мышцам стать более подтянутыми. Важно помнить, что убрать жир криолиполизом очень легко, но красивого тела можно и не получить, необходимо именно укрепить мышцы, а также нужно достичь эластичности кожи.

Диетологи могут прописать специальные препараты для похудения. Они представляют собой вещества, которые мешают всасыванию жира в организме. При этом тело начинает использовать накопленные запасы. Но у этого способа похудения очень много побочных эффектов, обращаться к нему можно только после назначения специалиста, эксперименты без рецепта могут быть опасны. У таких таблеток есть множество противопоказаний, некоторые препараты такого типа запрещены в европейских странах.

Обратите внимание

Большинство методов похудения можно совмещать, и тогда хорошая фигура появится быстрее. Но главное не скорость, а постоянство выполнения процедур, именно это поможет получить устойчивый результат.

Связанная статья

Совет 2: Какие средства для похудения используют в спортивной медицине

Большинство спортсменов, фитнес-тренеров и гимнасток выглядят сексуально, могут похвастаться спортивным телом с рельефными мышцами, идеальным весом. Но не все они от природы отличаются хорошим метаболизмом, иногда имеют склонность к набору лишних килограмм. Как же тренерам и работникам фитнес-клубов удается выглядеть подтянутыми, иметь отличную фигуру? На помощь профессионалам приходят средства для похудения из арсенала спортивной медицины. Никогда не слышали о протеинах, блокаторах аппетита и жиросжигателях? А зря - препараты отличаются высокой эффективностью в борьбе с избыточной массой тела, позволяют достичь результата практически за несколько недель.

Если у вас есть лишний вес и 2-3 месяца до отпуска или важного события, самое время начать пользоваться некоторыми средствами для похудения, известными среди спортсменов. Если же избавиться надо только от 2-3 кг, хватит и одного месяца. Главное - соблюдать все требования по приему таблеток, препаратов, заниматься тренировками и придерживаться принципов здорового питания. Итак, рассмотрим топ-10 средств для похудения из арсенала спортивной медицины:

Жиросжигатель Л-карнитин

Л-карнитин (или карнитин) - наиболее популярный среди американских диетологов и тренеров жиросжигатель. В состав препарата входит аминокислота, отвечающая за липолиз жиров. Она улучшает работу сердца, "вытягивая" энергию из расщепленных жиров. Противопоказания к приему практически отсутствуют, однако результат появится только при сильных физических нагрузках, интенсивном занятии спортом. Одну капсулу (или ампулу) врачи рекомендуют разделять на три приема, что позволяет существенно сэкономить.

Жиросжигатели в виде кремов

Такие наружные средства эффективно расщепляют жировые отложения на животе, бедрах, боках, проникая под кожу через поры. В спортивных кремах с надписью "трансдермальные" содержатся повышенные дозировки действующих веществ, убирающих не только жировую прослойку, но и растяжки, «апельсиновую корку». Наибольшей популярностью пользуется испанский крем марки Sculpt. Для женщин разработана линия Celluless, для мужчин - Absteel.

Спортсмены принимают два вида таблеток: термогеники и липотропики. Первые активно высвобождают жирные кислоты, что приводит к приливу сил, снятию нагрузки с печени. Вторые усиливают расход калорий за счет небольшого поднятия температуры тела на 1-2 градуса. Одно из условий приема таких БАДов - сочетание с интенсивными физическими нагрузками. Обязательна консультация врача перед применением.

Блокаторы углеводов

Принцип работы препаратов - блокировка ферментов, расщепляющих углеводные соединения. В результате углеводы не оседают на бедрах, ягодицах, животе, интенсивно выводятся из организма. Обычно блокаторы принимают в комплексе с жиросжигающими таблетками или карнитином по показаниям врача. Наиболее известными признаны марки Carb Block, Thermoloid.

Блокаторы калорий (подавители аппетита)

На медицинском языке такие средства называются аноректики или анорексигены. Эти препараты, изначально разработанные для спортивной медицины, сейчас получили широкое распространение среди худеющих женщин. Группа БАДов позволяет уменьшить, контролировать аппетит, помогает меньше есть за счет воздействия на центр насыщения в головном мозге. Наиболее эффективными и безопасными считаются Сибутрамин, Флуоксетин.

Обычная питьевая вода

Вода не только помогает похудеть и вывести токсины из организма. Она нормализует обменные процессы, позволяет "обмануть" голодный желудок. Спортсмены отмечают, что в день надо выпивать около трех литров чистой негазированной воды. Точный расчет возможен по формуле: вес, разделенный на 20. Перед каждым перекусом, приемом пищи и после тренировок следует выпивать по стакану воды. Однако сразу после приема пищи пить ее запрещено. Только такое правило пойдет на пользу при похудении.

Отличный способ снизить вес - вывести лишнюю жидкость из организма. При соблюдении правил уменьшатся объемы тела, исчезнут мешки под глазами, отеки ног, лица. Способ можно применять даже при беременность. Итак, его суть. Наливаете литровую банку чистой питьевой воды, ставите вечером за два часа до сна ее рядом с диваном, креслом. За это время выпиваете все по одному глотку. Эффект "медицинской капельницы" заставит почки и печень лучше работать. Минус метода - придется бегать в туалет несколько раз за ночь. Плюс -при выпивании одного литра выведется целых два. За одну ночь можно похудеть на 1,5-2 кг, избавиться от отеков, одутловатости. Длительность очищения - 2-4 дня, тогда результат будет точно заметен.

Залог похудения - дробное питание

Спортсмены, гимнастки и тренеры стараются не голодать, даже когда требуется сбросить 2-3 кг лишнего веса. Они используют в диете принципы дробного питания. Идеальный вариант - принимать пищу 5-6 раз в день понемногу, соблюдая рекомендации диетологов. При средних физических нагрузках суточная калорийность пищи не должна превышать 1400-1500 калорий.

Чистый протеин

Врачи спортсменов часто советуют им при похудении заменить один из подходящих приемов пищи 35-40 граммами протеина или изолята. Протеин - чистый белок, выделяемый из полезных продуктов (мяса, яиц, сои). В изоляте содержание углеводов равно нулю. Безвкусный порошок разбавляют водой, выпивают после тренировок, интенсивных нагрузок. Минус - напиток невкусный, плюс - протеиновый коктейль полностью насыщает организм.

Комплексный (комбинированный) протеин

Комплексный протеин - еще одно изобретение для спортсменов из достижений медицины. В его состав входит казеиновый (очень медленно усваиваемый организмом), сывороточный (дарит чувство сытости) и обычный протеин (чаще всего творожный белок). После приема коктейля вы не будете испытывать голода на протяжении семи часов. Эффект такого комплексного протеина во многом превосходит результаты от приема жиросжигателей и блокаторов калорий.

Заменители пищи

Эти препараты содержат в необходимых пропорциях углеводы, витаминые комплексы, белковые соединения, другие вспомогательные вещества. Ими можно заменить один прием пищи. Плюс в том, что можно использовать заменители во время интенсивных тренировок, в командировках и длительных поездках. Они практически полностью усваиваются, не дают сильной нагрузки на желудочно-кишечный тракт.

При использовании любого средства из разработок спортивной медицины стоит помнить, что безопасным считается лишь похудение на 1-2 кг в месяц. Такой подход позволит закрепить результат, не позволит лишним килограммам вернуться. Еще одно правило использования жиросжигателей и кремов - регулярные занятия спортом, физическими упражнениями.

Видео по теме

В борьбе с ненужными килограммами эффективными помощниками часто выступают народные средства. Однако стоит заметить, что без изменения рациона, образа жизни ни одно даже самое лучшее эффективное средство не даст положительных результатов. Народная медицина представляет множество рецептов и способов о том, как можно ускорить снижение веса, также большой популярностью пользуются специальные медицинские препараты.

Самые эффективные средства для похудения в домашних условиях

Теперь поговорим о самых эффективных народных средствах для похудения в домашних условиях. Их насчитывают огромное множество, но первое, что должен сделать человек, захотевший похудеть – это полностью изменить ценности.

К продуктам, которые нужно ликвидировать полностью из режима питания относятся:

алкоголь;
полуфабрикаты, фастфуд;
напитки;
сладкое (конфеты, выпечка);
жареное;
копченое;
различные соусы, добавки к пище.

Главным условием является питье воды . За день необходимо выпивать 1,5-2 л воды. Если вкус чистой воды неприятен, тогда можно добавить к ней ванилин, лимонный сок, имбирь, листочек мяты. Только стоит помнить, что запивать пищу не нужно.

Употреблять воду лучше за полчаса до или после еды.

Наверное, самым эффективным средством в домашних условиях считается подсчет калорий . Для этого понадобится распечатать готовую таблицу калорийности продуктов, завести дневник, далее записывать количество съеденных калорий. Или же можно просто скачать удобное приложение на телефон.

Эта математика только на первый взгляд сложная вещь, на самом деле все очень просто. Итак, человеку для нормального функционирования достаточно 2000 ккал, из них белков должно быть 640, углеводов- 960, жиров – 400. Для похудения в домашних условиях достаточно будет уменьшения на 2-3 % потребленных калорий ежедневно.

К эффективным средствам при домашних условиях также причисляют физические упражнения. Среди множества выделяют несколько основных:

Упражнения с фитнес-обручем. Этот инструмент оснащен шипами, другое его название — хула-хуп. После первых занятий может появиться боль на талии, животе, даже синяки, однако не стоит прекращать занятия, это пройдет по мере привыкания тела к нагрузке.
Для похудения области ног в домашних условиях помогут приседания. Для подстраховки можно сначала подставлять стул, как только тело будет его касаться — сразу вставать.
Статическое упражнение «планка» очень рекомендуют тренеры для похудения в домашних условиях.
Упражнения йоги, пилатеса также очень помогают при похудении, кожа становится упругой, подтянутой.
Утренняя пробежка также будет полезной не только при похудении, но и вообще для поддержания здоровья.

Немаловажным моментом при похудении в домашних условиях является сон . Нормальной длительностью считается 6-8 часов. Не стоит забывать, что кушать нужно за 3 часа до сна, ведь во время отдыха пища не переваривается.

Народные средства

Огромную величину народных средств можно условно распределить по 3 группам:

Заполняющие желудок, подавляющие аппетит.
Очищающие.
Стимулирующие кишечник к работе.

Лучшим народным средством для похудения в домашних условиях является следующий рецепт: нужно соединить 2 столовые ложки травы зверобоя с 1 столовой ложкой бородатой цистозиры (водоросли), разбавить 500 мл воды, проварить минут 20, дать настояться, процедить, далее употреблять за 30 минут перед едой трижды в сутки.

Семена льна выступают отличным помощником для похудения в домашних условиях. Для приготовления потребуется 1 столовую ложку семян проварить в 200 мл воды на протяжении 30 минут. Раствор нужно разделить на 3 части, принимать на протяжении дня.

Также подобен рецепт приготовления отвара из семян тмина . Только этот раствор потребуется разбавить 400 мл воды, принимать 4 раза за день.

Отвар из 10 гр. березовых листьев , 10 гр. мать-и-мачехи и 80 гр. ежевичной листвы заливают кипятком, настаивают, выпивают за полчаса до приема пищи.

Повышенный аппетит к сладостям поможет утомить такое народное средство как настой стевии . Для его приготовления понадобится 20 гр. листвы. Необходимо залить лекарственную сладкую траву 200 мл кипятка и настаивать 12 часов. Такой чай выступает отличной альтернативой сладкому чаю, ведь стевия во много раз слаще сахара, к тому же совершенно некалорийна.

Чесночный отвар готовится следующим способом: нужно очистить, измельчить головку чеснока, проварить, налив 2 литра воды на протяжении 10 минут. Употреблять по 1 столовой ложке до каждого приема пищи.

Имбирь пришел к нам с Востока, является хорошим народным средством. Чай из имбиря обладает высокой эффективностью при похудении в домашних условиях. Рецепт его получения такой: нужно кусочек корня имбиря размером 2 см измельчить на мелкой терке, эту смесь положить в термос, залить 2 л кипящей воды, подождать полчаса. Пить такой настой можно за полчаса до еды.

К слабительным продуктам причисляют укроп, облепиха, анис, солодка, ревень . Эти травы мягко чистят кишечник и способствуя похудению.

Также хорошо помогают для домашнего похудения различные полезные ванны, обертывания, массажи. Эти процедуры можно делать не только посещая дорогие салоны, но и в домашних условиях.

Содовая ванна очень полезна для снижения веса. Она делает кожу упругой, снимает воспаления, убирает раздражительный процесс. Пачку соды растворяют теплой водой (150 л), принимать такую ванну нужно не больше 30 минут. Однако стоит отказаться от такой процедуры при перепадах давления, диабетикам, с поражениями и раами на коже.

Березовая ванна для похудения готовиться следующим образом: нужно 400 грамм березовых листьев и веток залить 2 л воды, закипятить и оставить на полчаса. Этим отваром разбавить теплую воду. Подобные действия можно совершить с цветами липы.

Для эфирных оздоровительных ванн, которые значительно помогут в процессе потери лишних килограмм подойдут такие масла:

мятное;
коричное;
лимонное;
розмариновое;
кипарисовое;
розовое;
лавандовое.

Обертывания из водорослей ламинарии делают следующим образом: залить листву горячей водой, расположить на проблемной области, обернуть пленкой, сверху утеплить и оставить на час.

Таблетки

В аптеке также можно встретить недорогие эффективные таблетки для похудения, различные по способу воздействия и стоимости.

По способу воздействия бывают средства:

угнетающие аппетит;
препараты, богатые витаминами и полезными элементами;
слабительные;
целлюлозные;
сжигающие жир.

Самыми популярными считают следующие таблетки для похудения :

капсулы Редуксин — принимая их, человек забывает о голоде.
таблетки Лида от китайских производителей содержат гуаран и гиарцинию. Однако этот препарат обладает множеством побочных реакций, поэтому употреблять его нужно с особой осторожностью.
дешевые таблетки Ксеникал — наиболее безопасное средство, которое блокируют липазу. Но и этот препарат обладает таким минусом, как частое посещение туалета.

Среди остальных средств выделяют такие:

Орсотен;
Голдлайн;
Глюкобай;
жидкий каштан
Комплексные жиросжигатели.

Такие средства имеют немалую стоимость, но существуют также недорогие эффективные таблетки для похудения:

биологическая добавка Турбослим;
Хитозан;
Микрокристаллическая целлюлоза;
Вытяжка зеленого чая;
Пиколинат.

Пищевые добавки также помогут при борьбе с излишним весом в домашних условиях. Самые популярные таблетки такие.

Одна из самых распространенных болезней является ожирение. Данная проблема не зависит от социальной, профессиональной принадлежности, возраста или пола. Более того, с каждым годом увеличивается число детей, страдающих этим недугом. Стоит отметить, что на сегодняшний день ВОЗ рассматривает эту проблему, как глобальную эпидемию, охватившую миллионы людей по всему миру.

Ключевым моментом в развитии ожирения является несоответствие между поступившими и израсходованными калориями.

Причин этому много:

Систематическое переедание.
Употребление пищи с большим содержанием легкоусваиваемых жиров, углеводов.
Малоподвижный образ жизни.
Злоупотребление алкогольными напитками.
Нарушения в обменных процессах.
Стрессы.

Для некоторых лишние килограммы сравнимы с опасной болезнью, которую нужно срочно лечить всеми доступными способами. А как известно, спрос рождает предложения. На современном рынке с каждым годом появляется все больше препаратов - это всевозможные средства для похудения эффективные и не очень, безвредные и опасные для здоровья играют здесь ведущую роль.

Современному потребителю предлагается огромный список препаратов, которые, по утверждению производителей, не имеют побочных эффектов. Но, как тогда реагировать, на отзывы о том, что некоторые эффективные жиросжигающие таблетки вредят здоровью? На самом деле пилюли для похудения, впрочем, как и любые другие медицинские препараты, имеют свои противопоказания, поэтому выбирать их нужно очень осторожно, учитывая состав, возможные негативные последствия.

Виды и группы препаратов для похудения

Аноретики. Все препараты, чье действие основано на угнетении аппетита. Они блокируют центр насыщения в мозге. Обычно в основе этих препаратов лежит вещество Сибутрамин гидрохлорид.
Парафармацевтики и нутрицевтики. Эта группа представляет из себя обширный спектр БАДов. Различия между ними лишь в соотношении содержащихся в них веществ. Постепенное избавление от лишних килограмм происходит за счет органичного поступления в организм питательных витаминов и необходимых микроэлементов. Если вы хотите приобрести препарат из этой группы, то нужно сказать, что эффективность БАДов сильно зависит от производителя. Часто можно натолкнуться на откровенную пустышку.
Препараты, действие которых направлено на слабительный и мочегонный эффект. При выведении большого количества жидкости из организма вес неизменно будет снижаться. Но такое похудение всегда будет сопровождаться обезвоживанием, что приводит к проблемами с микрофлорой.
Препараты, содержащие целлюлозу. Эта группа препаратов заслуживает отдельного внимания. Так как целлюлоза является сорбентом, то она помогает очистить организм от токсинов. Но при ожирении часто случаются воспалительные процессы в кишечнике, а это серьезное противопоказание к приему препаратов.
Сжигатели жира. Эта группа препаратов на сегодняшний день самая разнообразная. Суть действия этих препаратов в ускорению обменных процессов. Но как именно это происходит – зависит от конкретного состава препарата.

Тайские таблетки для похудения

Тайские таблетки для похудения стали очень популярны среди женщин. По отзывам понятно, что за короткий срок чудо-панацея помогает избавиться от 6-10 кг. Препараты и услуги Института красоты в Бангкоке, которые производят обсуждаемые таблетки, имеют международный знак качества ISO 9002. Проблемой лишнего веса госпиталь «ЯНХИ» занимается уже более 18 лет.

Коррекция веса тайским изобретением длится около месяца. Существует несколько вариантов продукции, которые отличаются составом. Каждый человек сможет подобрать для себя подходящий курс. Суть всех программ одинакова - прием лекарства в течение дня. Для прохождения курса снижения веса приобретают комплект таблеток.

Каждая упаковка лекарств имеет свою цель:

снижение чувства голода;
снижение потребляемых калорий;
выведение шлаков и токсинов;
очистка от жировых накоплений;
воспрепятствование накоплению жира.

Дополнительно комплекс включает в себя витамины, которые нужно принимать для адаптации организма к новшествам. Таблетки обязательно запивают стаканом-двумя кипяченой воды. Полностью исключаются газированные напитки и алкоголь. Принимая тайские таблетки, нужно четко соблюдать режим дня, не нарушать время приема пищи. Также следует отказаться от жирной еды и сладостей. Строгая диета во время прохождение курса не нужна, но будет полезным увеличение в рационе фруктов и овощей.

Противопоказания и недостатки

Нельзя принимать таблетки больным сахарным диабетом, с почечной недостаточностью, дистонией и сердечными заболеваниями. В процессе может сильно пересыхать во рту, от чего избавляются обильным питьем воды.

Если возникают головокружение или проблемы со сном, то нужно выпивать на ночь стакан молока с медом. Приобретая подобный товар, следует убедиться в том, что он сертифицирован. Вывоз подобных лекарств из Таиланда запрещен, поэтому столкнуться с подделкой очень просто.

Лида

Этот препарат позиционирует себя как самое эффективное средство для похудения, отзывы о нём весьма противоречивы и у многих людей после применения Лида появились серьёзные проблемы со здоровьем. Производитель заявляет, что применение препарата в течение месяца гарантирует потерю около 20 килограмм. Средство является биологически активной добавкой и содержит в себе вещества растительного происхождения.

Препарат должен положительно воздействовать на общее состояние организма, а также придавать бодрости на протяжении всего дня и помогать уменьшать количество потребляемой пищи. В процессе применения стабилизируется работа внутренних органов и налаживается обмен веществ. Происходит выведение шлаков из организма и прочих вредных веществ.

Пить капсулы требуется на протяжении 1-2 месяцев, а затем делать перерыв на котором употребляется по две пилюли в месяц, для поддержания формы. Лучше сочетать препарат с физической активностью и низкоуглеводной диетой.

«Худеем без проблем» - под таким слоганом распространяется данная продукция. Однако если судить по многочисленным отзывам лиц, употреблявших ЛиДа, проблемы все-таки есть. Прежде всего, это головная боль, бессонница, нервное возбуждение, сердцебиение. Возможны запоры. Некоторые женщины отмечают набухание молочных желез при отсутствии беременности. Да и эффект снижения веса весьма спорный. Противопоказания: болезни сердца, перенесенный ранее инфаркт или инсульт, психические расстройства.

Редуксин

Самый востребованный на отечественном рынке фармпрепарат для коррекции массы тела. Выпускается в капсулах, действующее вещество – Сибутрамина гидрохлорид. Механизм действия: центральный. Оказывает действие на центр насыщения, находящийся в гипоталамусе, одном из отделов головного мозга. Под влиянием Редуксина пролонгируется (удлиняется) действие выделяемых нервными окончаниями серотонина и норадреналина на специфические рецепторы центра насыщения. В результате человек в течение длительного времени не испытывает чувство голода, и потребляет меньшее количество еды. Кроме того, Редуксин способствует ускорению обмена веществ и расщеплению жировой ткани. Снижение массы тела сопровождается антиатеросклеротическим эффектом из-за снижения липопротеидов низкой и очень низкой плотности, ответственных за формирование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Побочные эффекты и противопоказания

В основном связаны с негативным действием на сердечно-сосудистую систему норадреналина и серотонина. Это действие выражается в учащенном сердцебиении, повышенном артериальном давлении, ощущении общего дискомфорта Противопоказания: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, болезни щитовидной железы и надпочечников, мозговой инсульт. Препарат не рекомендуется использовать для лечения психогенного ожирения (т.н. нервная булимия) и ожирения вследствие недостаточности гормонов щитовидной железы. Противопоказана комбинация с препаратами из группы гипотензивных, снотворных, нейролептиков и транквилизаторов.

Швейцарские таблетки

Большую популярность приобрели швейцарские таблетки для похудения Ксеникал. Они частично блокируют всасывание жиров в кишечнике. Диетологи считают, что при правильном ежедневном рационе и приеме менее калорийной пищи препарат способен помочь худеющим. Потеря веса таким образом происходит медленно. Но за год можно избавиться от 20% общей массы.

В отличие от представленных выше препаратов, Ксеникал принимают во время еды или же в течение часа после. Запивают лекарство одним стаканом воды. В день допускается 3 капсулы. Принимая швейцарский препарат, нужно позаботиться, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов. Их рекомендуется пить за несколько часов до сна.

В период приема препарата наблюдается повышенное выделение газов и опорожнение кишечника. Для снижения подобных побочных эффектов не желательно перегружать желудок. Во время похудения необходимо выполнять физические упражнения на кардиостимуляцию.

Ксеникал полезен не всем. Есть заболевания, при которых прием препарата не допустим:

сахарный диабет;
нарушение функции почек;
заболевания желчного пузыря;
заболевания печени;
анорексия.

Также не допускается прием лекарства лицам до 12 лет, беременным женщинам и кормящим матерям.

Таблетки всегда вызывали опасение у многих. Но отчаянная женщина способна на многие поступки. Если вы убеждены, что действительно нет другого выхода, лучше всего проконсультироваться с опытным диетологом. Не нужно следовать советам подруг и знакомых. Далеко не все препараты одинаково действуют на разные организмы.

Побочные эффекты и противопоказания

Главным образом связаны с изменениями стула. Возможен частый жидкий стул, сопровождающийся спастическими болями в животе и бурным газообразованием в кишечнике. При этом отмечается стеаторея – избыточное количество жира в кале. к противопоказаниям относятся застой желчи и хроническая мальабсорбция (недостаточное всасывание питательных веществ в желудке и в кишечнике).

Достижения индийской фармакологии

Существует эффективный препарат, снижающий массу тела, который рекомендуется врачами-диетологами. Это индийские таблетки для похудения Голдлайн. Купить такие можно в аптеке только по рецепту врача.

Выпускается в форме желатиновых капсул. Как работает? Его действие также основано на влиянии на центр насыщения.

Негативное влияние на организм.

Часто случаются запоры, головокружения, бессонница, головные боли, проблемы с сердечным ритмом и давлением. Отмечалось ощущение постоянной жажды и сухости во рту.

Кому нельзя принимать Голдлайн

Препарат противопоказан людям с нарушениями сердечного ритма и проблемами с сосудами. Также его нельзя принимать людям с ожирением, вызванным психологическим состоянием. Нервные тики и алкоголизм тоже станут препятствием в приеме препарата.

Турбослим

На сегодняшний день этот препарат на слуху у многих. Представляет собой БАД. Имеет много различных форм выпуска и вариаций названий.Этот препарат употребляется вместе с едой, как активная пищевая добавка.

Турбослим день – принимают во время обеда и завтрака по одной капсуле. Экстракт гуаны, содержащийся в препарате, нормализует обменные процессы, а морские водоросли выводят из организма все лишнее. Средство очень активно расщепляет жир и блокирует возможность жироотложения. Содержит в себе витамины В3 и С. Пьём капсулы на протяжении месяца, затем месяц отдыха и можно продолжать.

Турбослим ночь – не новость, что во время сна организм теряет немало калорий. На этом свойстве организма базируется принцип работы ночных капсул Турбослим. Употребляем одну пилюлю во время ужина и ложимся спать, а во время сна активно худеем. Препарат снижает аппетит, а также питает организм различными витаминами, понижает уровень содержания холестерина в крови, нормализует кислотность и стабилизирует нервную систему. Употребляем препарат в течение месяца, затем четыре месяца отдыха и снова проходим курс.

Турбослим чай – призван для поднятия тонуса в организме, а также для нормализации работы кишечника и улучшения работы жёлчного пузыря. Очищает и снижает уровень жира в организме. Чай пьют не более двух чашек в день, утром и вечером.

Турбослим кофе – этот продукт пьётся лишь утром и выводит все вредные шлаки из организма, а также нейтрализует чувство голода.

Противопоказания

Проблемы со сном (бессонница), болезни сердца, повышенное давление, атеросклероз, период кормления грудью и беременность. До применения рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача.

А какие же таблетки для похудения эффективны и безопасны на 100%?

Таких нет! Дело в том, что никакие средства не принесут желаемого результата, если не будет оптимального режима питания и нагрузок. Многие пребывают в плену у иллюзии – достаточно выпить таблетку, и можно по-прежнему предаваться чревоугодию, и при этом терять один килограмм за другим. И ради этого они готовы терпеть все – головную боль, тошноту, бессонницу, запоры, поносы, и многое другое. А ведь с лишними килограммами можно расставаться легко.

Для этого достаточно:

Ограничить прием жиров и углеводов
Отказаться от алкоголя
Не принимать пищу после 18.00
Дробно питаться – часто и помалу, но без перекусов
Включить в рацион отварное нежирное мясо и морепродукты
Выпивать не менее 2 л. воды в день

При соблюдении всех этих требований эффект от таблеток не будет кратковременным, и потерянная масса не вернется вновь в виде жировых отложений. Более того, при сбалансированном питании и регулярных дозированных физических нагрузках таблетки для похудения могут и вовсе не понадобиться. Ведь влияние большинства из них на наше здоровье отрицательно. Практически все вышеуказанные препараты не желательно принимать во время беременности, грудного вскармливания, а также лицам, не достигшим 18 лет. И в любом случае перед тем, как их принимать, нужно проконсультироваться с врачом-диетологом.