Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Лишние жировые отложения и утрата кожей ее тонуса – актуальная для многих женщин проблема, причем страдают от этого те участки, которые постоянно на виду, например, ноги. Естественно для улучшения их состояния необходимо правильное питание и физические нагрузки, но также можно дополнить программу косметическими процедурами, которые помогут скорректировать эту часть тела. Наиболее популярным вариантом являются обертывания для похудения ног, которые можно проводить как в домашних условиях, так и в салоне у специалистов.

Обертывания для бедер работают подобно бане либо сауне. Отличие в площади воздействия: если в бане прогревается все тело, то обертывания всегда направлены на конкретную зону. Процедура позволяет максимально открыть поры кожи, через которые организм может вывести лишнюю жидкость и токсины, ускоряет кровообращение, отток лимфы, стимулирует расщепление жиров. Это и позволяет похудеть, скорректировать силуэт и уменьшить объем проблемной зоны. Плюс ко всему процедуры эти позволяют улучшить состояние кожного покрова, вернуть его тонус, сделать его упругим и эластичным.

Основное показание к проведению обертываний – наличие лишнего жира в области ног, целлюлит, утрата тонуса. Обертывание для ног имеет достаточно много преимуществ :

• Процедура проста, доступна и безболезненна.
• Можно выполнять домашнее обертывание для похудения ног, которое будет не менее эффективно, чем салонное.
• Процедура не требует больших материальных затрат – обычно необходимые ингредиенты можно найти у себя на кухне или купить в аптеке за небольшую цену.
• Процедура также даст возможность отдохнуть и расслабиться. Пока смесь будет находиться на вашем теле, вы можете отдохнуть, расслабиться, поднять себе настроение.

Однако учтите, что у обертываний есть противопоказания , и их нужно учитывать, чтобы не навредить себе. К ним относятся следующие:

• Индивидуальная непереносимость компонентов смеси.
• Заболевания вен.
• Беременность и лактация.
• Заболевания женской репродуктивной системы.
• Воспаления внутренних органов.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Гипертония.
• Болезни почек.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Менструация.
• Нарушения целостности кожи в местах, куда будет наноситься смесь.

Не исключается возможность аллергии на любой из компонентов, поэтому предварительно рекомендуется протестировать состав на небольшом участке кожи.

Правила проведения обертывания для ног

Независимо от выбранного рецепта существуют общие правила, в соответствии с которыми должны проводиться обертывания для похудения ног в домашних условиях:

• Сначала рекомендуется принять теплую ванну и очистить необходимую область, используя домашний или покупной скраб. Это поможет распарить кожу, сделать ее более восприимчивой по отношению к активным компонентам смеси.
• Готовый состав нужно распределить по всей поверхности ног, особое внимание уделив ягодицам и бедрам. Затем спиралевидными движениями оберните их пищевой пленкой. Желательно, чтобы слоев было достаточно много, поскольку это повышает результативность обертывания. Обворачивайте достаточно плотно, но при этом важно не перетянуть.
• Сверху наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло. Держать состав 40-60 минут в зависимости от его компонентов.
• Когда необходимое время истечет, нужно смыть состав, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим кремом, лучше с антицеллюлитными свойствами.

Обертывания обычно проводятся курсами в 10-15 процедур с интервалом 2-3 дня. Курс можно повторять несколько раз в год.

Составы для обертывания ног

Существует большое количество вариантов смесей, с помощью которых можно проводить обертывание бедер для похудения в домашних условиях. Рассмотрим самые популярные.

Глина и грязь Мертвого моря

Обертывания из глины или грязи невероятно популярны среди тех, кто хочет похудеть. Помимо коррекции объемов они эффективно борются с целлюлитом, помогают сделать кожу гладкой и упругой. Косметическую глину можно купить в аптеке. Для обертываний больше всего подходит голубая, белая или черная. Грязь Мертвого моря можно приобрести там же. Такие обертывания улучшают кровообращения, ускоряют метаболизм, помогают очистить кожу от всех загрязнений, насыщают клетки важными витаминами и минералами.

Чтобы приготовить состав, нужно взять две столовых ложки порошка и разбавить его теплой водой, чтобы получилась консистенция, напоминающая пасту или густую сметану.

Для улучшения результативности массу можно обогащать эфирными маслами. Выбирайте эфиры с антицеллюлитным свойством: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, можжевельник, анис.

Водоросли

Ламинария достаточно часто применяется в составах для похудения. Использовать ее рекомендуется тем, кто помимо жировых отложений хочет устранить и дряблость кожи. Этот компонент прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, насыщает кожу витаминами благодаря альгиновой и гиалуроновой кислоте, делает ее упругой и увлажняет. Ламинарию можно купить в аптеке в листьях или порошке. Листья нужно залить водой и дать им разбухнуть. Порошок тоже разбавляется водой. Дополнить состав может эфирными маслами или той же глиной.

Мед

Мед – отличное средство для борьбы с целлюлитом и для разглаживания кожи. Его можно сочетать с эфирными цитрусовыми маслами (на две столовые ложки меда взять столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфира лимона, грейпфрута или апельсина) – такой состав поможет значительно улучшить состояние кожи.

Также эффективен вариант сочетания меда и горчицы в порошке. Если вы делаете обертывание впервые, достаточно будет чайной ложки горчичного порошка на 100 мл меда. Постепенно количество горчицы в составе надо увеличивать. Компонент этот дает активный разогревающий эффект и заставляет тело потеть, ускоряя процессы жиросжигания. Вместе с потом организм теряет лишнюю жидкость и вредные компоненты, что помогает скорректировать необходимую область.

Состав из горчицы и меда можно смягчить, добавив ложку сливок или растительного масла. Время воздействия смеси не должно превышать получаса.

Растительные и эфирные масла

Для обертываний ног можно применять оливковое масло, обогащая его корицей, перцем и эфирными маслами. Это масло прекрасно увлажняет и восстанавливает клетки кожи. На две столовые ложки масла будет достаточно 8-10 капель любого эфира цитрусового. Также эффективен следующий рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотого красного или черного перца и столько же молотой корицы. Эти компоненты прекрасно улучшают метаболизм и способствуют расщеплению жиров. Учтите, что перец – жгучий компонент, и смесь с его добавлением нельзя держать на коже слишком долго.

Шоколад

Шоколадное обертывание – очень ароматная и приятная процедура. Для него можно использовать порошок какао или горький шоколад с содержанием какао больше 80%. Шоколад нужно растопить, добавить в него теплую воду или молоко. Кроме всего прочего такая процедура прекрасно поднимает настроение.

Яблочный уксус

Обертывания с применением натурального яблочного уксуса очень популярны для коррекции проблемных участков тела. Вам нужно взять 6% яблочный уксус и разбавить его водой в соотношении 1:2. Затем кусочек хлопчатобумажного материала пропитать раствором уксуса и наложить его на ноги (или только на бедра и ягодицы – в зависимости от ваших целей). Затем, как обычно, нужно утеплиться. Процедура с применением уксуса помогает активизировать синтез коллагена, подтянуть кожу, устранить целлюлит, ускорить метаболизм.

Кофе

Для кофейного обертывания для похудения бедер необходима натуральная кофейная гуща. Самый простой вариант ее применения — разбавление ее водой до пастообразной консистенции. Улучшить эффективность может добавление в состав меда, эфирных масел и других компонентов. Кофеин дарит коже тонус, замечательно очищает и подтягивает ее, ускоряет обменные процессы.

Зеленый чай

Зеленый чай, как и кофе, тоже содержит кофеин, способствующий похудению. К тому же он богат антиоксидантами, которые помогают улучшить состояние кожи, поэтому его весьма часто применяют для домашних обертываний. Для приготовления состава нужно две столовые ложки измельченных листьев чая залить водой, чтоб получилась кашеобразная консистенция. В полученную массу добавьте по паре капель эфира лимона, аниса и розмарина или шесть капель одного из них. После применять обычным образом.

Мазь Капсикам

Мази с разогревающим эффектом тоже могут замечательно бороться с целлюлитом и лишним жиром на бедрах. Одна из них – это Капсикам, которая, прежде всего, применяется для обезболивания, однако, приятной побочной реакцией становится избавление от апельсиновой корки. Объяснить это можно наличием в составе скипидара, камфоры и нонивамида, которые разогревают ткани кожи, улучшают кровоснабжение и процессы метаболизма в проблемных областях. Мазь при этом снимает воспаление, которое нередко сопровождает целлюлит. В чистом виде использовать ее нельзя – перемешайте с мягким детским кремом и предварительно протестируйте на небольшом участке кожи.

Также можно использовать обычную пленку. Смажьте очищенную кожу антицеллюлитным средством, обмотайте пленкой и активно выполняйте физические упражнения в течение получаса.

Учтите, что обертывания для ног в домашних условиях нельзя выполнять ранее, чем через час после приема пищи. По окончании процедуры также не рекомендуется кушать в течение часа.

Конечно, одной процедуры будет недостаточно ни для похудения ног, ни для борьбы с целлюлитом. нужно пройти полноценный курс из необходимого количества процедур. Кроме того помните, что обертывания должны быть дополнением физической активности и правильного питания, а не их заменой. Но эффективность у них действительно есть, и это могут подтвердить многие женщины. Ну а если у вас нет возможности или желания проводить процедуру в домашних условиях, всегда можно доверить себя специалистам салона красоты.

Рецепты обертываний для ног на видео

Стройные бедра и упругая попа — это мечта каждой девушки, но, увы, большинство из них только мечтают об этом, не воплощая в реальность. Довольно-таки проблематично иметь стройную фигуру, особенно когда ведется неправильное питание и пассивный образ жизни. К тому же женская физиология такова, что даже один лишний килограмм на попе, бедрах или даже животе дает о себе знать.

Все эти факторы можно легко скрыть под длинной юбкой, но ведь лето уже на носу и необходимо принимать соответствующие меры приведения в порядок своих бедер и ягодиц. Сделать это можно в домашних условиях, так как зачастую посетительницы фитнеса и спортзалов не имеют данных проблем. В данном материале узнаем, каким же образом можно избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах и в этом нам поможет такой способ, как обертывание.

Обертывание для бедер дома

Еще в древние века люди использовали этот метод, его помощь была попросту бесценной.

Именно с помощью обертывания можно не только избавиться от лишних килограммов в области бедер и ягодиц, но также и сделать их упругими и изящными. Достоинством такого метода является эффективность, так как уже после первой процедуры можно заметить положительный результат в виде удаления нескольких сантиметров.

При этом совсем необязательно торопиться в салоны красоты и прочие заведения, чтобы мастера своего дела провели обертывание вашего тела за приличный гонорар. Ведь сделать обертывание можно и в домашних условиях, что намного экономнее и эффективнее.

Что нужно, для того чтобы делать обертывание для удаления целлюлита в домашних условиях? Для этого достаточно знать суть проведения методики и, конечно же, технологию, о чем собственно можно узнать из нижеизложенного материала.

Польза обертывания

Эффективность данного способа соизмерима с изнурительными гимнастическими упражнениями в спортивном зале. Но, к сожалению, мало кто может себе позволить посещать такие заведения, поэтому чтобы не отставать и всегда быть в форме, можно осуществлять обертывания в домашних условиях.

Помимо того, что обертывания ягодиц и бедер позволяют сделать эти места упругими, эластичными и изящными, так можно получить в дополнение и такую пользу :

• выведение из организмов токсинов и шлаковых скоплений;
• снижение объемов в местах, где непосредственно осуществляется процесс обертывания;
• при одном сеансе таковых процедур происходит процесс насыщения кожных покровов всеми полезными микроэлементами и минералами;
• улучшение метаболизма и стабилизация кровеносной системы.

При этом положительного результата можно добиться без необходимости посещения спортивных залов и фитнес клубов. Единственное, что понадобится для ускорения получения конечного результата — это снизить потребление калорийных продуктов и перейти на правильное питание. Для этого достаточно убрать из рациона всю жирную, соленую, копченную и консервированную пищу.

При этом обязательно необходимо следить за тем, чтобы суточная доза употребления воды составляла минимум 2 литры. В дополнение к обертываниям не будет лишним массаж, который не только полезен для организма, но и необходим для расслабления мышечных волокон.

Польза обертывания от целлюлита на бедрах и попе становится заметной уже после первых процедур, проведенных в домашних условиях. Как выполняется обертывание, рассмотрим далее.

Варианты обертывания для бедер от целлюлита

Кроме того, что проводить обертывания в домашних условиях с целью избавления от целлюлита на бедрах и ягодицах можно самостоятельно, так для этого имеются еще и различные варианты. Рассмотрим основные варианты обертываний в домашних условиях.

Обертывание водорослями

Для проведения процедуры водорослевого обертывания необходимо приобрести в любом аптечном пункте такие растения в перемолотом виде, как ламинария или фукус. Для приготовления средства, следует кипятком залить три столовых ложки порошка данных растений, после чего оставить на 15-20 минут, пока водоросли набухнут.

После набухания этих растений, следует нанести полученное средство на проблемные участки тела — бедра, ягодицы и даже не живот. После того, как будет нанесен слой водорослей на проблемные участки тела, поверх необходимо укутать их пищевой пленкой. Сверху можно укутать данные места махровым полотенцем, так как средство намного эффективнее, если процесс обертывания происходит при температуре не ниже +20 — +25 градусов.

После этого ложимся отдыхать на час, а затем снимаем пленку и принимаем душ. Сразу после первого приема такого обертывания наблюдается улучшение состояния кожи, так как в ламинарии содержится огромный запас витаминного комплекса и минералов.

Медовое обертывание

Польза меда безгранична, так как этот сладкий продукт богат на содержание таких витаминов, как А, В, С, Е, Н, К, а также минералов: калий, фосфор, марганец, железо, цинк, фосфор и многие другие. Применение меда осуществляется не только внутрь, но также и для проведения процедуры обертываний. При этом кожные покровы насыщаются всеми микроэлементами, способствующие улучшать не только состояние кожи, но и выравнивать, а также делать ее упругой.

Для приготовления раствора из меда для обертывания от целлюлита необходимо на водяной бане подогреть мед в количестве до 100 грамм. При этом важно учитывать, что мед нужно использовать только натуральный, без добавлений сахара и т.п. Кроме того, в растопленный мед можно добавить несколько капель различных масел цитрусовых, что также положительно воздействует на организм. После этого можно наносить мед на бедра и ягодицы с целью избавления от целлюлита.

После нанесения необходимо окутать данные места пищевой пленкой и укрыться теплым полотенцем. Во время обертывания можно пить горячий антицеллюлитный чай без сахара из натуральных трав. По истечении одного часа, можно снять пленку и принять теплый душ.

Имеется еще один рецепт приготовления медового раствора для проведения процедуры обертывания в домашних условиях. Для этого необходимо подогреть 1 столовую ложку меда и добавить горчичный порошок с оливковым маслом. Смесь нужно тщательно перемешать и нанести на проблемные места.

Важно ! С такой смесью следует быть очень осторожными, так как она будет очень сильно жечь кожный покров, поэтому максимальное время обертывания не должно превышать 0,5 часа.

Смесь нужно наносить тонким слоем, после чего обернуть проблемные места пленкой. По истечении 0,5 часа следует принять душ.

Обертывание яблочным уксусом

Проводить можно обертывание с помощью яблочного уксуса. Для этого необходимо использовать и воду в пропорции 1 к 2. В состав допускается добавление аромамасел лимона, мандарина или апельсина. Наносить смесь необходимо с помощью марли или тампона, который пропитывается и осторожно наносится на кожу. После нанесения следует укутать проблемный участок с помощью пищевой пленки и укутаться в одеяло или махровое полотенце.

По истечении одного часа можно снимать пленку и принимать ванну. В неделю допускается проведение 2-3 сеансов обертываний, а общий курс должен состоять из 8-12 сеансов. По завершении последнего сеанса можно обнаружить значительные улучшения.

К сведению ! процедуры обертывания рекомендуется проводить натощак за один-два часа до сна. При этом важно контролировать время проведения сеанса.

Шоколадные обертывания от целлюлита

Применяется для проведения процедуры обертывания и шоколад. Но такой вариант является самым дорогостоящим, потому как важно использовать настоящий продукт. Шоколад характеризуется положительным воздействием на кожные покровы, в частности, наблюдается увлажнение кожи, улучшение процесса метаболизма, а также стимулирование синтеза коллагена.

Чтобы приготовить шоколадную смесь для обертывания, необходимо взять 200 грамм какао и развести его в 0,5 литра молока. Вместо какао, можно использовать шоколад, который нужно предварительно растопить.

Нанести смесь на проблемные участки кожи и укутать их пищевой пленкой. После применения шоколадного обертывания кожа становится гладкой, упругой и имеет приятный вид. разрешается чередовать некоторые виды обертываний, что позволяет повысить эффективность избавления от целлюлита и улучшение состояния бедер и ягодиц.

1. Во время выполнения сеанса запрещается передвигаться или находится в холодном помещении.
2. Максимальное количество процедур с интервалом 2-3 дня не должно превышать 15 сеансов.
3. Обязательно необходимо употреблять жидкость в течение всего дня, но не перед сном.
4. Для нанесения смеси на кожу нужно использовать специальные тампоны или марли.
5. Перед нанесением нужно провести очистку кожных покровов скрабом для тела или иными средствами.

После каждой процедуры обязательно следует принимать теплый душ, но негорячий.

Для женщины очень важно видеть свои ноги ухоженными, стройными, подтянутыми, упругими. К сожалению, множество факторов нарушают эту идиллию, что же тогда делать. Как вернуть ножкам былую красоту?

Эффективные обертывания для похудения ног

В косметологии давно известны результативные методы, которые основываются на действии специального состава и полиэтиленовой пленки.

Такие процедуры можно выполнить в салоне красоты или же в домашних условиях. Уверяю Вас, результат будет один и тот же. Если Вы конечно прислушаетесь ко всем рекомендациям специалистов.

1. Перед нанесением маски на области ног, их следует заранее хорошенько распарить, очистить ороговевшие слоя мочалкой или косметическим скрабом.
2. Смесь важно намазывать толстым слоем, что бы она быстро не высыхала и не стягивала или пересушивала кожу.
3. Пленку необходимо накручивать на ноги по спирали, начиная с пяток и заканчивая верхней частью бедра.
4. Длительность процедуры должна быть не менее 30-40 минут. В это время лучше полежать, укрывшись теплым одеялом. Пусть парниковый эффект усилиться и вывод лишней жидкости будет стремительней.
5. После завершения процедуры смываем смесь теплой водой, вытираем насухо, массажируя определенные участки. Сверху наносим увлажняющий или .
6. За два часа до обертывания и час после – кушать ничего не рекомендуется. Можно выпить зеленый несладкий чай или съесть зеленое яблоко.
7. Курс обертывания длиться две-три недели, через каждый день можно проводить подобные сеансы. Потом делаем неделю перерыв и можно начинать снова.
8. Результат будет зависеть от вашей устойчивости и силы воли, а также физического состояния здоровья.
9. В комплексе с обертыванием следует придерживаться диетического питания, проводить , можно делать массаж или другие косметологические процедуры. В результате, Вы скоро увидите первые результаты и будете довольны собой на все 100%.

Обертывание для ног. Популярные рецепты

Водоросли. Для начала процедуры необходимо подготовить листья ламинарии или фукуса. Их нужно поместить в кипяченую воду на 20 минут, а когда водоросли разбухнут и увеличатся почти в два раза, можно приступать к обертыванию.

Длительность сеанса – 30 минут, до полного высыхания маски. После снимаем пленку и споласкиваем ноги в теплой воде. Наносим молочко или антицеллюлитный крем.

Мед и корица. Существует множество рецептов с добавлением в маску меда, рассмотрим наиболее действенные.

1. Мед разогреваем на водяной бане и смазываем ноги, без добавления каких либо ингредиентов.
2. Мед, 2-3 ст. л. и пару капель эфирного масла апельсина или лимона.
3. Мед с сухим молоком, что бы достичь консистенции сметаны.
4. Мед, порошок корицы, желток одного яйца. Разогреваем на водяной бане и смазываем ноги.

Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.

Внимание : мед должен быть свежим, жидким, первичным, желательно цветочным.

Голубая глина. Она лучше всего устраняет жировую прослойку, насыщена полезными минералами и микроэлементами.

Разводим сухую смесь с теплой водой до кашеобразного состояния, добавляем несколько капель эфирного масла грейпфрута. Делаем обертывание пленкой. Сверху одеваем теплые штаны, и можем приступать к выполнению физических упражнений, что усилит кровообращение, потовыделение и процесс похудение будет боле интенсивен.

Зеленый чай. Принцип приготовления такой же, сухую смесь разводим теплой водой, несколько капель эфирных масел и состав готов. Выдерживаем 40 минут и смываем теплой водой.

Кофейное обертывание. Можно использовать остатки гущи после варки напитка, стоит только добавить в смесь немного корицы или перцового порошка. Что делать дальше – Вы уже прекрасно знаете!

Шоколадное удовольствие. 200 г какао-порошка смешать с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавить одну ложку оливкового масла. Растираем по ноге, слегка массажируя проблемные участки.

Масляное обертывание. Вам понадобится 20 мл любого масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, слегка охлаждаем и наносим тонким слоем на ноги. Выдерживаем 50 минут, ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Современные альтернативы. Аппаратный массаж

Для тех, кто не может делать обертывания из-за наличия аллергии на входящие в состав компоненты, просто не любит пачкаться или имеет противопоказания этим процедурам, идеально подойдет аппаратный антицеллюлитный массаж R-Sleek.

Такой массаж сейчас можно встретить во многих салонах и он все больше набирает популярность у прекрасного пола. Основное отличие от обертываний — это полная антиаллергенность и гигиеничность.

Эр-слик проводится в специальном костюме, который защищает от попадания на кожу вредоносных бактерий и вирусов. К сожалению, необдуманное посещение сомнительных салонов и неубранных массажных кабинетов может привести к заражению такими болезнями как грибок, педикулез, чесотка и т.д. Не стоит недооценивать безопасность своего здоровья. Именно для этого и был разработан костюм.

Чтобы избавиться от целлюлита, сбросить лишний вес и стать стройнее на несколько сантиметров в талии, бедрах, руках и т.д. нужно посетить несколько сеансов Эр-слик, где мастер обработает полностью все тело. Массаж оказывает комплексное воздействие на организм и эффективно улучшает общее самочувствие. Также, в отличие от большинства антицеллюлитных массажей, Эр-слик не вызывает безболезненных ощущений.

Случаи, когда ноги оказываются «проблемной» зоной – далеко не редкость. Даже самые результативные диеты иногда бессильны перед жировыми отложениями в этой области.

Оптимальное решение в сложившейся ситуации – локальное воздействие. При помощи обертываний можно достичь великолепных результатов.

Принцип любого из них – нанесение на кожный покров подходящего активного состава и его обертывание пленкой из целлофана. Второе действие необходимо, так как благодаря ему происходит термореакция, усиливающая влияние веществ в ингредиентах.

При помощи обертывания можно достичь не только жирорасщепляющего, но и разглаживающего кожу эффекта. Обертывания помогают ей стать привлекательнее, повышая упругость и эластичность.

Принцип обертывания ног в целях похудения подразумевает несколько этапов:

1. Интенсивное очищение клеток кожи. Для этого требуется сеанс принятия ванны с солью из моря или скрабирования кожных покровов в душе. Без подготовительного этапа вещества, применяемые при обертывании, не смогут пройти через грязевой «барьер». Желательно, чтобы вода обладала не низкой температурой, так как во время использования холодной жидкости поры плохо открываются, следовательно, токсины медленно выходят.
2. Нанесение состава. Любое вещество следует втирать в кожу, интенсивно массируя. Возможен вариант нанесения похлопывающими движениями. Цель – донести активные вещества до глубоких кожных слоев.
3. Обертывание и утепление. Нанесенный состав обматывается пищевой пленкой. Для лучшей активации компонентов могут быть применены теплые материи, такие как плотная одежда или полотенца.
4. Удаление обертывания. После требуемого времени выдержки нужно удалить пленку, а затем смесь при помощи прохладной воды.
5. Закрепление эффекта. На ноги следует нанести мягкий лосьон.

Этот метод похудения ног подойдет не всем. При наличии хотя бы одного из противопоказаний любое обертывание непригодно для применения:

• аллергия на определенный компонент;
• образования в виде опухолей;
• кожные заболевания;
• гипертония;
• заболевания сосудов и сердца.

Одно обертывание не гарантирует моментальный великолепный результат. Стандартный курс – пятнадцать процедур. Два обертывания за семь дней – подходящий вариант.

Глиняные обертывания

Использование косметической глины при обертывании – великолепный вариант для тех, кто желает попутно придать коже приятные эстетические свойства. Существует несколько разновидностей глины, пригодной для создания обертываний. Выбор напрямую зависит от особенностей кожного покрова.

Главная особенность применения глиняных обертываний – их следует удалять после высыхания глины. Если кожа не отличается увлажненностью, желательно удалять глину после первых появившихся признаков высыхания.

Методы разбавления глины напрямую зависят от кожного покрова. При нормальной коже возможно использование простой воды. Если ее можно назвать особенной, следует применять иные средства. К примеру, если она чувствительна, подойдет слабый настой ромашки. Глиняные обертывания для жирной кожи можно делать на основе крепкого отвара календулы. Для стареющей и сухой кожи окажется полезным отвар липы.

Интенсивно воздействующие обертывания для похудения ног

Их по праву можно отнести к самым эффективным, ведь результат достигается за счет сильнейшего воздействия на отложения жира через кожный покров. Возникающая реакция, основанная на высоких температурах – то, что разжижает жировые клетки.

При чувствительных кожных покровах такие методики похудения ног не могут быть применимы. Есть риск заполучить помимо результата сильнейшее кожное раздражение. Перед тем, как прочувствовать горячее обертывание, убедитесь в отсутствии аллергической реакции на компонент, сделав мини-тест, заключающийся в нанесении состава на тело.

Использование горчицы при обертывании дает жгучий эффект. Но только при условии, если было введено определенное количество сахара. Основной рецепт прост – требуется сахар и сухая горчица в пропорции 1:3. Смесь разводится остывшей кипяченой водой, а затем в нее вводится любое мягкое масло (кокосовое, оливковое). Его нужно добавлять в малом количестве (одна третья смеси) и подогретом виде.

При нанесении жгучего состава пощипывающие ощущения совершенно нормальны. Сильно жжение – веская причина удалить смесь. Стандартное время выдержки горчичного обертывания – четверть часа.

Если никаких покалывающих и пощипывающих ощущений во время применения обертывания не было обнаружено, добавьте сахар.

Очередное жгучее обертывание – сметанно-перцовое . Требуется всего два ингредиента – сметана и сушеная паприка. Пропорция для соединения двух компонентов – 2:1. Красный перец здесь играет роль раздражающего компонента, а сметана – нейтрализующего и смягчающего.

Среднее время выдержки смеси – восемнадцать минут. Для лучшего результата необходимо интенсивное массирование. После этого обертывания не стоит подвергать кожу солнечному воздействию.

Мягкие обертывания для похудения ног

Пожалуй, самое приятное – медовое . Мед нужно использовать в меру жидкий и очень теплый. Именно в той случае он проявит очищающие свойства. Плюс этого обертывания в том, сто время выдержки не ограничено. Можно баловать ножки сколько угодно, но оптимально время воздействия – половина часа.

Антицеллюлитный и жиросжигающий эффект можно получить, применяя молотые кофейные зернышки и оливковое масло . Еще один приятный бонус – отличное скрабирование, что помогает избавить кожный покров от мертвых клеток, перекрывающих доступ к кислороду.

Молотый кофе и чуть подогретое масло смешиваются в одинаковых количествах. Сначала сочетание двух ингредиентов лучше использовать как скраб, а потом уже оставить воздействовать под пленкой. Двадцатиминутной выдержки будет достаточно.

Альтернатива предыдущему методу – солевое обертывание с репейным маслом . Компоненты нужно так же соединить в равных пропорциях. Схема применения аналогична предыдущей.

Видео — Обертывание для похудения в домашних условиях. До минус 3 кг за один раз

Необычные обертывания для похудения ног

1. – необычайно ароматная процедура, результаты которой тоже приятно удивляют. Обязательное условие – вино должно быть натуральным, сухим и красным. Перед созданием обертывания нужно придать нужную температуру маслу какао. Отличный способ разогрева – водяная баня, но микроволновая печь тоже окажется полезной. Сочетать ингредиенты следует в равных пропорциях. Четверть часа – достаточно время выдержки.
2. Особенную популярность приобрело обертывание морскими водорослями . Этому есть причина, и она кроется в антицеллюлитном, жиросжигающем и омолаживающем эффекте. Схема проста – достаточно количество сухой ламинарии разводим горячей водой так, чтобы она разбухла. Время воздействия – тридцать пять минут.
3. Яблочный уксус долго считался продуктом, недопустимым для контакта с кожей. Но сейчас столь необычное средство часто мелькает в рецептах для локального воздействия на жировые отложения. В применении нет ничего сложного – нужно смешать яблочный уксус с остуженным кипятком в пропорции 1:1. Примерное время воздействия – сорок минут.

Обвертывания для похудения ног

Обвертывание	Состав	Время применения
Горчичное	Сахар и сухая горчица 1:3, кипяченая вода, мягкое масло (кокосовое, оливковое)	25 мин.
Сметанно-перцовое	сметана и сушеная паприка 2:1	18 мин.
Медовое	Мед	30 мин.
Кофейно-масляное обертывание	Молотые кофейные зернышки и оливковое масло 1:1	20 мин.
Солевое обертывание с репейным маслом	Соль и репейное масло 1:1	20 мин.
Винное обертывание с горячим маслом какао	Красное сухое вино и масло какао 1:1	25 мин.
С морскими водорослями	Сухой ламинарии разводим горячей водой так, чтобы она разбухла	35 мин.
Уксусные обертывание	Яблочный уксус и кипяченая вода 1:1	40 мин.

Нужно не только следить за своим питание, заниматься физическими упражнениями, но и баловать себя различными spa-процедурами. Особенно это касается тех, кто хочет без особых усилий убрать до 5-6 см на бедрах и талии. Обертывание для похудения в домашних условиях – это один из самых популярных, действенных и доступных методов устранения лишнего жира.

Сейчас этот метод предлагают практически в каждом салоне красоты. Но не все женщины готовы платить баснословные деньги, ведь обертывание – это процедура, которую можно сделать дома самостоятельно, применяя при этом исключительно натуральные компоненты. Чтобы похудение за счет обертывания было действительно заметным, необходимо запастись терпением, так как делать эту процедуру желательно длительным курсом – от 1 до 2 месяцев. Узнать больше об этом способе похудения поможет данная статья. Здесь вы узнаете все секреты эффективных смесей, которые направлены на борьбу с лишним жиром и целлюлитом. Вы узнаете рецепты популярных масок для обертывания, которые не требуют больших денежных вложений и времени.

Для большинства современных женщин обертывание для похудения относится к разряду тех процедур, которые дают хороший результат, а также просты и доступны. Такого же мнения были и женщины Древнего Рима. История возникновения этого метода носит более чем тысячелетний характер. Считается, что именно римские дамы изобрели эту процедуру, так как в то время для применялась лечебная глина и вино.

Египетская царица Клеопатра применяла это средство довольно часто. В древних писаниях сохранились записи о том, что для ее обертывания слуги доставали ил из Нила. Глина, которая входила в состав ила, улучшала дренаж кожи, уменьшала объемы талии и бедер, делала подтянутыми ягодицы, улучшала цвет кожи. Эту процедуру делали под прямыми лучами солнца. Кроме того, обматывание ног, бедер и талии проводили с помощью плотного сукна.

Перед тем как приступать к курсу обертываний, нужно проконсультироваться с опытным врачом. Положительные отзывы других – это не показатель. При наличии аллергии, ран, высыпаний, болезней сердца и сосудов, экземы, гипертонии, варикоза, обертывание для похудения категорически запрещается!

Виды обертываний для похудения

Для современного жиросжигающего обертывания уже не применяют ил из речек. Смеси для обертывания состоят из всевозможных компонентов, но самыми доступными и эффективными считаются:

• на основе водорослей,
• травяная смесь,
• из белой, черной или голубой косметической глины,
• из меда и красного перца,
• шоколада,
• вина,
• уксуса.

Обертывание лучше делать курсами. 2-3 раз в неделю будет достаточно, но продолжительность процедур необходимо регулировать самостоятельно.

• Маски из морских растений применяют в тех случаях, когда кожа потеряла здоровый внешний вид, а бедра, живот и ноги стали отекать. Водоросли можно приобрести в аптеке. Это эффективный природный ускоритель обмена веществ в тканях, который улучшает состояние кожи уже через 2-3 процедуры. Обертывание на основе травяного сбора помогает расслабить мышцы. Такая процедура необходима тем, кто часто ходит на каблуках.
• Обертывания на основе глины не только борются с целлюлитом, но и помогают выводить из организма вредные шлаки и токсины. Тело после глины обретает розоватый оттенок, улучшается кровообращение и дренаж.
• Применение вина и уксуса для обертывания обусловлено наличием в этих продуктах фруктовых кислот. Они помогают удалить ороговевшие чешуйки кожи, укрепляют сосуды, делают кожу мягкой и шелковистой. Такие компоненты как перец и горчица помогают активизировать процесс жиросжигания. Эти продукты разгоняют кровь по сосудам, что приводит к ускорению обмена веществ в тканях. Такое термообертывание будет полезно тем женщинам, которые не могут уменьшить объемы на животе и .
• Медовые обертывания рекомендованы тем, кто имеет сухую кожу. Маски на основе меда помогают сжигать жировые отложения на животе, бедрах и ягодицах. В комплексе с лимфодренажным массажем этот состав способен привести тело в порядок всего за 7-10 процедур.
• Маска для обертывания на основе шоколада считается одной из самых известных во всем мире. Она позволяет улучшить кровообращение в мышцах, увеличить лимфоренаж. Растительные жиры увлажняют и тонизируют увядающую и сухую кожу.

Правила проведения обертывания дома

Если вы не знаете – как делать обертывание для похудения пищевой пленкой, то эта информация вам обязательно пригодиться. Вашему вниманию представлены основные правила проведения процедуры обертывания на дому.

Правило №1

Чтобы все компоненты для обертывания выполнили свою функцию, необходимо правильно очистить кожу. Для этого в ванну нужно добавить морской соли и эфирного масла чайного дерева (10 капель). Морская соль поможет раскрыть поры, а эфирное масло расслабит мышцы. Во время очищения нужно применять плотную мочалку.

Правило № 2

После очищения тело проблемных зон нужно обработать скрабом. Он поможет удалить ороговевшие слои кожи, что улучшить проникновение.

В качестве скраба можно применять:

• молотое кофе,
• овсяные хлопья,
• молотый горох,
• морскую соль.

Стоить отметить, если на теле имеются высыпания, раздражения или воспаления применять обертывания нельзя, так как это может привести к усугублению ситуации. Перед нанесением на проблемную зону приготовленного состава нужно провести тест на наличие аллергии. Это можно сделать на запястье.

Правило № 3

Состав для обертывания лучше делать сразу перед принятием ванной. Компоненты смеси должны быть свежими и качественными.

Это важно! Перед нанесением маски на тело нужно проверить – нет ли аллергии на компоненты?! Зачастую аллергические реакции вызывают: мед и цитрусовые.

Консистенция должна быть густой. Жидкая консистенция не позволит нанести смесь толстым слоем, она будет растекаться по руках.

Правило № 4

Чтобы улучшить проникновение состава смеси, тело нужно замотать в полиэтиленовую пищевую пленку. Ею можно обматывать все тело: ляшки, икры, бедра, ягодицы и живот. Поверх полиэтилена тело нужно укутать теплым полотенцем.

Правило № 5

После процедуры необходимо аккуратно снять пленку, оставшейся состав смыть теплой водой. Тело вытереть жестким полотенцем. Для уменьшения красноты можно нанести крем. Курс таких процедур может длиться от 2 недель до 2 месяцев.

Какое обертывание лучшее для похудения?

Ни для кого не секрет, что одной из самых проблемных зон женского тела считается живот и бока. Каждая женщина мечтает открыть для себя простое, но самое эффективное обертывание для похудения живота и боков.

Это важно! Пленку необходимо начинать наматывать с нижней части живота. На этом этапе не нужно спешить, пленка не должна скручиваться и образовывать складки. Чтобы похудеть и убрать лишний объем на талии, поверх пленки нужно укутать себя плотным махровым полотенцем.

Технология процедуры обертывания для похудения этой зоны не имеет каких-либо особенностей. Но стоит отметить, что после очистки и скрабирования, тело нужно насухо вытереть. Приготовленный состав втирать массажными движениями. После нанесения смеси на живот и бока нужно приступать к обматыванию тела пленкой.

Рецепты для обертывания живота и боков

Медовый состав

2-3 столовые ложки меда нужно смешать с 5 каплями масла апельсина, 5 каплями масла лимона и 5 мл льняного масла. Распределить на живот и бока на 30 минут под пленку. Смывать теплой водой.

Уксусная смесь

Это действенное средство состоит только из яблочного уксуса и простой воды. Для этой смеси необходимо смешать 50 мл уксуса с 100 мл воды. В этот раствор нужно окунуть простую хлопчатобумажную ткань или салфетку.

Это важно! Длина и ширина ткани должна соответствовать вашим параметрам.

Намоченной тканью нужно обернуть живот и бока, сверху намотать пленку и теплое полотенце. Смывать уксусную смесь через 30-40 минут.

Для этой процедуры нужна 1 плитка черного натурального шоколада. Покупая шоколад, необходимо смотреть на процентное содержание какао бобов. Чем выше процент, тем лучше. Плитку шоколада можно растопить как в микроволновке, так и на водяной бане. Когда шоколад будет теплым, его нужно наносить на живот и бока. После этого этапа кожу необходимо замотать в пищевую пленку и теплое полотенце. Смывать через 40 минут.

Также для более сильного эффекта в шоколад полезно добавлять эфирные масла чайного дерева, лаванды, лимона, мандарина, грейпфрута.

Апельсиновая маска для живота и боков

Хороший лимфодренажный эффект имеют цитрусовые. Поэтому для обертывания идеально подойдет пюре из апельсина.

Для этого рецепта достаточно:

• 1 апельсина,
• 20 г натертого имбиря,
• 5 капель миндального масла,
• 1 желтка.

Все компоненты смешиваются и распределяются одинаковым слоем на тело, чтобы пленка равномерно легла на поверхность. Держать апельсиновую смесь около 30 минут. Смывать теплой водой.

Смесь на основе водорослей

Сухие пластинки ламинарии нужно залить теплой водой, но не горячей. Температура воды должна быть приближенной к температуре человеческого тела. Водоросли необходимо разложить на чистое тело. Замотать на 40 минут. Смыть остатки теплой водой.

Обертывание для похудения ног

Способы уменьшения жировых отложений на ногах и бедрах такие же, как и для остальных зон. Но стоит отметить, что эта зона быстрее «отдает» лишний жир, чем зона живота. Для обертывания ног можно применять различные продукты, но самыми популярными для этой зоны считаются:

• горчица,
• имбирь,
• голубая глина,
• натуральный молотый кофе.

Эти ингредиенты смесей помогают быстрее запустить кровоток глубинных слоев кожи, они способствуют регенерации клеток, подтягивают обвисшие участки на ногах.

Нужно смешать 40 г меда и 20 г горчицы. Однородную массу нужно наносить легкими массажными движениями, как бы втирая. Этот рецепт имеет противопоказания. Его нельзя делать женщинам с аллергией на мед, а также тем, у кого тонкая кожа.

Медово-горчичную смесь наносят на 30 минут, сверху ноги обматывают полиэтиленовой пленкой. Смывать состав теплой водой.

Имбирная смесь

Для этой рецептуры одного имбиря будет мало. Поэтому к 200 г натертого имбиря нужно добавить 10 капель экстракта красного перца, 20 г меда и 10-20 г оливкового масла. Готовый состав равномерно распределить на 20-30 минут под пленку. Смывать теплой водой. Курс – 5 недель.

Смесь на основе какао

Растительные жиры, которые входят в состав какао, помогают увлажнять и тонизировать кожу ног. Какао имеет обволакивающий и успокаивающий эффект. Для этого рецепта нужно перемешать 2-3 столовые ложки какао с 2 чайными ложками оливкового масла, 10 каплями апельсинового масла и столовой ложкой теплого молока.

Наносить готовый состав снизу вверх. Продолжительность процедуры составляет 30-40 минут. Ноги обязательно замотать пищевой пленкой. Смыть остатки смеси теплой водой. Повторять процедуру 2 раза в неделю.

Обертывание – это доступная процедура, которая должна быть вспомогательным средством при похудении. Худеть с помощью одного обертывания неправильно, необходимо следить за питанием, регулярно заниматься физическими упражнениями, пить достаточное количество воды в день, гулять на свежем воздухе. Также нельзя забывать о здоровом сне. При правильном и постепенном похудении на коже не будут образовываться растяжки, она не будет обвисать и морщится. Подтянутое и стройное тело – это результат каждодневного труда! Нужно настраиваться на положительные мысли, делать косметические процедуры с удовольствием. Поэтому стоит запастись терпением, а результат не заставит себя ждать!