Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Чтобы тренировки проходили с максимальной эффективностью и доставляли вам лишь удовольствие, нужно приобрести правильную одежду. Спортивный женский бюстгальтер – один из важных составляющих экипировки, ведь обычное белье совершенно не подходит для .

Как выбрать спортивный бюстгальтер?

Для каждого вида нагрузки предназначено белье с разной степенью фиксации. Зная как правильно выбрать спортивный бюстгальтер, вы защитите грудь от растяжек и натираний. Ниже указана классификация уровней поддержки в зависимости от разновидностей занятий:

для занятий йогой или пилатесом подойдет мягкая поддержка;
во время силовых тренировок, аэробики или занятий в тренажерном зале лучше выбирать лифчик со средней поддержкой;
бег, кардиотренировки, активные танцевальные стили предполагают белье с сильной поддержкой.

При покупке белья многие отдают предпочтение натуральным материалам, в случае со спортивным лифчиком все иначе. Выбирайте дышащие синтетические или комбинированные ткани. Они обеспечат хороший уровень вентиляции, надежную фиксацию, за ними легко ухаживать, не нанося вред внешнему виду и качественным характеристикам. Большинство изделий гипоаллергенны, приятны к телу, легкие и имеют длительный срок службы.

При покупке спортивного белья важно правильно подобрать размер. Не рискуйте выбирать «на глаз». Обязательно меряйте несколько моделей для сравнения. Чтобы точно понять подойдет вам этот фасон или нет, сделайте , попрыгайте, присядьте. Создайте максимально возможные условия схожие с тренировкой. Убедитесь, что вам не будет ничего давить, сползать или натирать.

Спортивный бюстгальтер с чашечками

Для бега, прыжков, активных танцев лучше всего подойдет спортивный лифчик с чашечками. Особенно их рекомендуют женщинам с большими размерами бюста. В таком белье каждая грудь будет иметь отдельную фиксацию и поддержку без чрезмерного передавливания. Правильное положение молочных желез минимизирует их движение и избавит вас от растяжек и ощущения дискомфорта. Подобные изделия могут быть с косточками и без них. Выбирайте ту модель, в которой вы чувствуете себя легко и свободно.

Спортивный бюстгальтер с пушапом

Каждая женщина хочет выглядеть красиво даже в тренажерном зале. Тщательно подобранная экипировка влияет не только на качество занятий, но и на самооценку в целом. Чтобы ваша грудь выглядела более привлекательно, обратите внимание на спортивные бюстгальтеры пуш-ап. Специальные вкладыши приподнимут бюст, создавая красивый рельеф. Такие модели в большинстве случаев покупают обладательницы маленьких размеров.

Спортивный топ бюстгальтер

Выбор топа также зависит от вида тренировок, которые посещает женщина, так как спортивная майка с внутренним бюстгальтером имеет разные степени поддержки. Чем активнее занятие, тем выше уровень фиксации необходим. Практически все модели пошиты из синтетических материалов. Это скорее плюс, чем минус. Такие изделия быстро сохнут, приятны к телу, не вызывают раздражения, имеют высокую износостойкость. За счет эластичности и отсутствия застежек их легко снимать и надевать.

Спортивный бюстгальтер майкой может быть утягивающий и поддерживающий. Первый вариант подойдет женщинам с размеров не больше 75 А и при не слишком интенсивных нагрузках. Второй вариант рекомендован дамам с большими объемами или при серьезной физической активности. Кроме качественных характеристик, топы имеют привлекательный дизайн и поверх них можно не надевать футболки или олимпийки.

Спортивный бесшовный бюстгальтер

Испытав на себе все преимущества , женщины с каждым годом все чаще отдают им предпочтение. Отсутствие наружных и грубых внутренних швов – наибольшее их преимущество перед другими моделями. Такие изделия создают при помощи склеивания нескольких слоев ткани под воздействием высокой температуры. За счет этого они прочные, но не теряют своей эластичности. Наибольшей популярностью пользуется бесшовный спортивный бюстгальтер для бега, ведь активность при таких занятиях высокая и лучше всего исключить возможность любых натираний.

Спортивный бюстгальтер бра

Для большей эффективности тренировок специалистами был разработан бюстгальтер спортивного типа. Одним из важнейших преимуществ такого белья является улучшенная вентиляция и способность впитывать влагу и охлаждать кожу. Эти особенности исключают возможность перегрева тела и улучшают самочувствие женщины во время тренировок. К тому же эти качества способствуют уменьшению размножения бактерий, что делает использование белья максимально гигиеничным.

Спортивный бюстгальтер для большого бюста

Нередко можно услышать, что обладательницы немаленького бюста жалуются на боль и дискомфорт в молочных железах и спине после тренировок. Чтобы избежать таких последствий нужно обязательно на время физических нагрузок надевать спортивный бюстгальтер для большой груди. Он создан для правильной фиксации и поддержки без передавливания и чрезмерного сжимания.

Спортивный лифчик для большой груди предотвращает натирание, даже в жаркое время года. Уменьшение колебаний бюста позволит ему дольше оставаться упругим и не терять форму. При покупке бюстгальтера для занятий спортом или танцами прежде всего обращайте внимание не на внешний вид, а на то, насколько вам в нем удобно. Вот основные характеристики, которыми должен обладать бра:

плотные и широкие бретели, которые не будут врезаться в тело;
широкий эластичный пояс под грудью;
чашечки должны полностью закрывать грудь не передавливая ее, и не образуя пустое место;
если лиф имеет косточки, то они должны располагаться на ребрах и не выше;
наличие нескольких пар крючков на застежке для регулирования обхвата.

Отдавайте предпочтение дышащим и эластичным материалам. Не стесняйтесь обращаться за помощью при выборе к консультантам магазина и обязательно делайте примерку. Для интенсивных тренировок и забегов на дальние дистанции нужно покупать лиф с двойной степенью поддержки. Одной из последних разработок дизайнеров стал инкапсуляционный спортивный бюстгальтер с очень широкой размерной сеткой. Он имеет литые чашки, покрытые силиконом косточки, терморегуляцию и стильный дизайн. Его можно носить неограниченное количество времени и при любых видах нагрузки.

Спортивные бюстгальтеры для фитнеса

Для каждого вида тренировок существуют различные модели белья, разработанные с учетом всех особенностей нагрузки и женской фигуры. Рассматривая возможные варианты, обратите внимание на спортивный бюстгальтер Найк или других брендов, которые входят в число компаний-гигантов, специализирующихся на такой одежде. Применение инновационных материалов и технологий позволяет в полной мере ощутить качество и комфорт изделий.

Спортивный бюстгальтер Adidas

Этот всемирно известный немецкий бренд позаботился о комфорте женщин, создав несколько видов бюстгальтеров. Какой бы спортивный бюстгальтер Адидас вы ни выбрали, сомневаться в его качестве не придется. Основными критериями для покупки будут вид занятий и размер бюста. Компания очень тщательно и основательно подходит к вопросам создания новых товаров. При этом обязательно учитываются особенности каждого вида спорта и типы фигур. Специалисты при пошиве используют новейшие технологии собственной разработки:

ClimateLite – это материал, в состав которого входит нейлон и эластан. Он хорошо выводит влагу наружу и обеспечивает надежную поддержку.
Climacool – представляет собой сетчатые вставки, которые обеспечивают воздухообмен.
Techfit – это технология, которая применяется при пошиве . Она увеличивает качество фиксации без малейшего стеснения движений.

Спортивные бюстгальтеры Nike

За последнее время американский бренд выпустил несколько линеек специального белья для разных видов тренировок и объемов бюста. Спортивный лифчик Найк – это тандем передовых технологий и стильного дизайна, обеспечивающий женщинам комфорт. Практически все модели выполнены с применением системы Dri-fit, которая отвечает за отвод влаги и вентиляцию. Ниже перечислены самые популярные коллекции компании:

Nike Pro Bra – внешним видом очень напоминают обычный бюстгальтер. Выполнены из нейлона. В коллекции есть модели, предназначенные для разных и различных видов спорта.
Nike Indy – подходят для не слишком больших нагрузок. Рекомендованы женщинам имеющих размер бюста от A до C.
Nike Swift и Nike Shape – имеют высокую степень поддержки.

Для занятий спортом необходима специальная форма. В нее входит не только обувь, костюм, но и бюстгальтер. Эта вещь надежно фиксирует грудь, поэтому тренировки будут проходить с комфортом.

Почему нельзя использовать обычный бюстгальтер?

Бюстгальтер для спорта необходим так же, как и форма. Это позволяет сделать занятия комфортными. Стандартное белье с косточками и вставками из поролона используется для фиксации груди в состоянии покоя. Такие изделия не могут применяться даже при легких занятиях, не говоря о более интенсивных.

Косточки обычно врезаются в кожу, бретели натирают, а поролон создает эффект сауны, так как материал не может справляться с обильным потоотделением. С таким изделием заниматься будет неудобно, поэтому лучше приобрести специальное белье.

Отличия спортивного бюстгальтера от обычного

Бюстгальтер для спорта отличается от стандартной модели кроем. В нем бретельки не тонкие, а широкие. Они перекрещиваются на спине, обеспечивая поддержку груди. Спортивные изделия шьют из другого материала.

Спортивный лифчик представлен в виде ультра-короткого топа, в котором грудь плотно прижата к телу. Формы бюстгальтеров бывают различными. Если выбрать подходящее изделие, то оно позволит заниматься с комфортом.

Фиксация груди

При выполнении физических упражнений, особенно при большой амплитуде движений корпуса грудь должна быть крепко зафиксирована. Это обязательное условие, ведь молочные железы по большей части состоят из жировых и железистых тканей. При использовании обычного бюстгальтера существует вероятность того, что от регулярных тренировок (особенно если они включают прыжки и бег) грудь потеряет форму.

Не нужно подвергать риску здоровье, тем более что есть специальные бюстгальтер для спорта. Такие модели можно использовать и для интенсивных, и для небольших тренировок. Все виды и формы бюстгальтеров для спорта надежно фиксируют грудь, поэтому занятия будут максимально комфортными.

Вентиляция

Спортивный женский бюстгальтер создают из специальных материалов, которые применяются для пошива фитнес-одежды, в частности топов, леггинсов, футболок.

Слой качественного трикотажа, который прилегает к телу, является гигроскопичным материалом. Он отлично впитывает влагу, что дает возможность избежать появления раздражений на коже. За ним находится плотный защитный материал, который обеспечивает вентиляцию кожи и испарение пота. Обе ткани эластичные, поэтому легко принимают форму тела.

Дизайн

Если то сильно утягивать ее не нужно. Лучше выбрать спортивный лифчик в виде топа с плотными вкладками для поддержки и небольшого моделирования формы груди.

Бюстгальтер для спорта выпускается многими фирмами. Есть изделия от таких брендов, как "Милавица", "Эйвон", "Адидас" и "Найк". Это белье востребовано женщинами, так как качество его действительно на должном уровне.

Виды

Спортивное белье должно поддерживать грудь вне зависимости от интенсивности физических нагрузок. Главное, чтобы изделие подходило по размеру. Если модель слишком большая, то она не сможет обеспечить нужную фиксацию. Белье маленького размера будет нарушать циркуляцию крови, что опасно.

Также следует учитывать вид спорта, поскольку от интенсивности физической активности зависит и то, насколько плотной и эластичной должна быть ткань лифчика. Спортивный женский бюстгальтер может быть разным. Следует выбирать изделия, подходящие для конкретного вида спорта.

Есть лифчики для умеренных занятий, например, йоги. Имеются изделия и для более активных видов спорта, включая танцы, тренировки в зале. Если вас ждут сильные нагрузки, например аэробика или бег, то лучше приобрести бюстгальтер для фитнеса с максимальным уровнем фиксации. К выбору нижнего белья в данном случае нужно относиться очень серьезно.

Бюстгальтер для занятий спортом может отличаться способом фиксации - утяжка или поддержка. Первый вариант отлично подходит для стройных девушек с маленькой грудью размера АА, А или В. Изделия шьют из плотного материала. Линии обхвата груди средних размеров.

Обладательницам пышных форм лучше выбрать изделие, обеспечивающее поддержку. Такой лифчик, как правило, состоит из 2 чашек. Модели размера С и больше должны быть оснащены широкими лентами которые эластично прилегают к телу.

Выбор

При выборе нижнего белья необходимо обращать внимание на уровень фиксации груди:

Слабая - подходит для йоги, ходьбы, пилатеса, езды на велосипеде.
Средняя - идеальна для катания на коньках, лыжах, роликах, подходит для танцевальных занятий и тренировок в зале.
Сильная - используется для бега, верховой езды, аэробики, тай-бо.

Выбрать то, что необходимо, будет легко, поскольку производители на этикетках обозначают степень поддержки груди.

Следует обращать внимание на материал, из которого изготовлен бюстгальтер. Стоит отдать предпочтение лифчику из натуральных материалов. Идеальным считается хлопок, который прекрасно впитывает влагу и обеспечивает вентиляцию.

В спортивном белье может и не быть синтетических деталей. Для обеспечения эластичности при пошиве изделия часто используется лайкра. Некоторые материалы покрыты антибактериальным слоем, который защищает кожу от воздействия микробов, предупреждает появление раздражений и воспалений.

Важно учитывать фасон. Грудь должна быть закрытой. Бретели следует выбирать широкие, чтобы нагрузка распределялась равномерно. В изделии не должно быть косточек, поскольку они могут травмировать кожу. По фасону изделия бывают:

сжимающими - отлично подходят для миниатюрной груди;
поддерживающими - можно выбирать женщинам с грудью среднего или большого размера.

Для спорта подходит только удобное белье. Если оно причиняет дискомфорт, лучше его заменить на новое. Ведь сейчас есть множество различных фирм, выпускающих качественные спортивные бюстгальтеры.

Маркировка

Где купить бюстгальтер для спорта? Изделия продаются в спортивных магазинах. Чтобы выбрать подходящий лифчик, обязательно следует обратить внимание на маркировку. Она бывает следующей:

Off-Set Seams - бесшовное белье, которое не натирает, а также отлично подходит для чувствительного типа кожи.
Compression - утягивающее белье качественно фиксирует Женщинам с небольшими размерами не обязательно покупать вещь с этой маркировкой.
Anti-Microbial - в состав входит материал, имеющий антибактериальные свойства. Изделие отлично подойдет женщинам с повышенным потоотделением.
Moisture Wicking - подходит для интенсивных занятий, изготовлен из влаговпитывающей ткани.
Molded Cups - подходит для аэробики и бега.

Где купить бюстгальтер для спорта кроме специализированных магазинов? Подобное изделие можно заказать даже на одном из популярных сайтов. Конечно, покупка "вслепую" сопряжена с долей риска, так как лифчик может не подойти по размеру.

Размеры

Буквенные обозначения есть на этикетке. Размер полноты чашечки базируется на разнице между обхватом груди под молочными железами и объемом, измеренным области выступающих точек. Эти показатели надо высчитать дома. Существуют следующие размеры:

АА - до 10 см.
А - до 12,5 см.
В - до 15 см.
С - до 17,5 см.
D - до 20 см.
Е - до 22,5 см.

Когда размер определен, следует выбрать марку спортивного белья. Сейчас многие популярные бренды выпускают качественные изделия для занятий спортом.

Фирмы

Белье с чашечками Panache прекрасно подойдет обладательницам пышных форм. Оно отлично поддерживает грудь 4-го и 5-го размеров. Оригинальная вставка между чашечками позволяет сделать изделие более красивым.

Бюстгальтер Nike отлично подходит для регулярных занятий спортом. Причем фирма выпускает белье для разных занятий. Товары бренда можно приобрести в специализированных магазинах.

Для бега идеально подходят модели от бренда Shock Absorber. Эта английская фирма занимается выпуском различных изделий. В их пошиве используются новые технологии, поэтому лифчики достаточно комфортные. Известная фирма "Милавица" выпускает несколько видов бюстгальтеров для спортивных занятий. Бренд производит также эластичные топы для занятий йогой и гимнастикой. Для их изготовления используются гигроскопичные материалы.

Изделия марки Avon предназначены для активного отдыха. В их основу входит поэтому лифчик считается очень удобным.

Среди большого ассортимента бюстгальтеров обязательно найдется подходящая модель. Нужно лишь определить необходимые размеры.

Кроме профессиональных спортсменок, мало кто из женщин одевает специальное белье для тренировки. А ведь спортивный бюстгальтер необходим так же, как и . Поэтому сегодня мы поговорим именно о необходимом женском белье для спорта.

Спортивный бюстгальтер – польза; кому необходим бюстгальтер для занятий спортом?

Во время занятий спортом специальный бюстгальтер – это не просто красивый аксессуар, а жизненная необходимость, ведь он позволяет сохранить красоту и здоровье женской груди.

Активные виды спорта — такие, как аэробика, бег, конный спорт, занятия на стэп-платформе — могут негативно сказаться на женском здоровье, а в частности на форме женской груди. Объяснить это просто. Грудь имеет одну анатомическую особенность — она состоит не из мышц, а из железистой и жировой тканей. Поэтому, занимаясь спортом без надежной фиксации груди, вы через некоторое время заметите, что грудь обвисла, потеряла упругость, а в некоторых местах появились растяжки.

Это касается не только активных спортивных тренировок, но и , балетом или гимнастикой . Для того, чтобы уберечь грудь от негативных воздействий, необходимо на тренировки надевать бюстгальтер для занятий спортом.

Такое белье шьется по специальной технологии, учитывая все потребности во время интенсивных тренировок. Защиту от лишних раздражений обеспечивает отсутствие швов , размножению микроорганизмов препятствуют специальные волокна — таким образом, обеспечивается отсутствие неприятного запаха. А от появления аллергических реакций ваше тело защищает специальная гипоаллергенная ткань .

Как выбрать спортивный бюстгальтер правильно – подробные рекомендации по выбору бюстгальтера для спорта

Конечно, пойти и купить спортивный бюстгальтер не очень легко. Поэтому ниже мы расскажем о всех тонкостях выбора лифчика для тренировок, а также об индивидуальных особенностях подбора.

При выборе спортивного бюстгальтера обязательно посмотрите на этикетку. Существует спортивное белье для женщин, рассчитанное на разные нагрузки:
- Слабое воздействие (велосипед, ходьба по беговой дорожке, силовые упражнения);
- Среднее воздействие (коньки, лыжный спорт);
- Сильное воздействие (бег, аэробика, фитнес).
Обратите внимание на маркировку, характеризующую комфортность белья:
- Moisture Wicking – бюстгальтер выполнен из влаговпитывающего материала. Великолепно подходит для любых физических нагрузок, особенно для интенсивных;
- Anti-Microbial – белье, изготовленное из ткани, пропитанной антибактериальным веществом. При обильном потоотделении такой бюстгальтер не позволит появиться неприятному запаху. Его можно одевать во время любых тренировок;
- Compression – это белье с сильным подтягивающим эффектом. Как правило, данная маркировка встречается на бюстгальтерах для занятий спортом больших размеров. Если вы обладательница бюста до третьего размера, наличие данной надписи является не обязательным;
- Off-Set Seams – бюстгальтеры с данным маркером не имеют внутренних швов. Такое белье великолепно подходит для чувствительной кожи, поскольку не оставляет следов и не натирает;
- Molded Cups – этот бюстгальтер идеально подходит для занятий аэробикой или бегом, поскольку не позволяет во время движение груди раскачиваться из стороны в сторону.
Перед покупкой бюстгальтера обязательно его померяйте . Попрыгайте в нем, имитируя тренировку. Бюстгальтер должен хорошо фиксировать грудь, поэтому во время активных движений она должна оставаться в состоянии покоя.
Правильно подберите размер чашечки, который равен окружности вашей груди:
- АА – 10 см;
- А – 12,5 см;
- В – 15 см;
- С – 17,5 см;
- D – 20 см;
- E – 22,5 см.
При покупке спортивного белья в специализированом магазине не стесняйтесь обращаться за помощью к продавцу-консультанту . Он поможет вам с выбором такого бюстгальтера, который будет великолепно вам подходить.
Спортивные бюстгальтеры очень быстро изнашиваются. Поэтому, при регулярных тренировках их необходимо менять раз в полгода.

Правильно подобранный спортивный бюстгальтер больших размеров обеспечит комфортные условия для тренировок, а, значит, сделает их более эффективными и полезными. Для полных девушек с большим бюстом выбор бюстгальтера для занятий фитнесом или йогой задача более сложная, чем для «стройняшек», ведь удержать пышную грудь во время тренировок намного труднее, чем маленькую. Если она будет «прыгать», то это не только будет доставлять дискомфорт, но и может привести к тому, что со временем бюст потеряет форму.

Как выбрать спортивный купальник больших размеров

По степени поддержки спортивные модели бюстгальтеров выбираются в зависимости от вида тренировок, для которых они предназначены. Если это ходьба, гимнастика или йога, то достаточно будет мягкой поддержки, для занятий танцами, катания на роликах или силовых тренировок необходим бюстгальтер средней степени поддержки, а для бега, аэробики, тайского бокса, верховой езды не обойтись без моделей самого высокого уровня поддержки.

Все бюстгальтеры для занятий спортом делятся на модели, поддерживающие грудь или прижимающие ее к грудной клетке, как на фото.

Полненьким девушкам с не очень большой грудью подойдет и второй вид бюстгальтеров - они выполнены без разделения на чашечки из плотной эластичной ткани. Тем же, у кого грудь имеет внушительные размеры, лучше выбирать бюстгальтеры с чашечками, как на фото, обеспечивающие надежную поддержку бюста.

При выборе спортивных бюстгальтеров большого размера очень важно обратить внимание на лямки, которые должны быть достаточно широкими и мягкими, чтобы не врезались в кожу и обеспечивали хорошую поддержку груди. Не менее важно также, чтобы лента, проходящая под грудью, тоже была широкой, как на фото, эластичной и мягкой.

Надежная поддержка груди зависит и от того, как выполнен бюстгальтер сзади. Оптимальный вариант - Т-образная спинка или перекрещивающиеся бретели.

Отличным выбором станут спортивные бра Speedo Underwire с регулируемыми мягкими ремешками, фиксированной спинкой и мягкой лентой вокруг грудной клетки.

Если этот бюстгальтер предназначен для занятий с небольшими нагрузками, то модель Powersleek обеспечивает великолепную поддержку при тренировках разной интенсивности. Он подходит для размера груди C-D, для чашечек DD Powersleek обеспечивает высокий уровень поддержки, а для чашечек DDD - средний. У моделей этого бренда — регулируемые спереди мягкие бретели и смягченная лента вокруг грудной клетки.

Одним из наиболее комфортных для дам полной комплекции считается бюстгальтер Moving Comfort Luna с раздельными чашечками без швов. Благодаря сетчатым зонам обеспечивается хорошая вентиляция и пот свободно отводится от тела. С помощью регулируемых широких бретелей осуществляется необходимое прилегание к телу. Чашечки имеют плотные встроенные подкладки, которые дополнительно поддерживают грудь.

Бюстгальтеры для занятий спортом этой марки изготавливаются из специального материала с великолепным влагоотведением, благодаря чему он всегда остается сухим изнутри и на коже не возникает раздражений.

Выбирая спортивный бра, не поленитесь примерить его, при этом несколько раз поднимите руки, нагнитесь, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы убедиться в том, что не возникает никаких неприятных ощущений - лямки не должны впиваться в тело, бюстгальтер слишком давить и затруднять дыхание, грудь выскакивать при интенсивных движениях, а спинка задираться. Если вы чувствуете себя в нем удобно, то выбор сделан правильно.

Здоровое, спортивное подтянутое тело сегодня стало фактически культом. А как известно, женское стремление к идеалу не знает пределов, потому для множества из нас посещение фитнесс-клубов, тренажерных залов или просто занятия спортом стали, пусть и приятной, но все же обязанностью. Разумеется, любые занятия любым видом спорта начинаются прежде всего с выбора спортивной формы и обуви, качеству и комфортности которых придается огромное значение. Но при этом из виду полностью упускается белье, являющееся неотъемлемой частью женского гардероба. В особенности это касается бюстгальтера, поскольку уход за грудью во время физических нагрузок чрезвычайно важен. Потому спортивный бюстгальтердолжен стать неотъемлемой частью спортивного гардероба каждой девушки.

Зачем нужен спортивный лифчик

Казалось бы, любая физическая активность сказывается на организме только положительным образом, укрепляя и подтягивая мышцы. Но это правило совершенно не работает, когда речь заходит о груди. Все дело в том, что она не содержит мышечной массы, а состоит из жира и молочной железы, потому риск получить растяжки и обвислую грудь во время тренировки так высок. Привычное белье не только не справляется с функцией поддержки, но и усугубляет положение тем, что может сдавливать и натирать нежную кожу.

Выход в такой ситуации - приобрести спортивный лифчик, разработанный специально для занятий спортом. Профессиональные спортсменки уже давно не могут обойтись без этого аксессуара. Он обладает массой преимуществ по сравнению со своими собратьями: надежно фиксирует грудь, не давая ей скакать во время тренировок, тем самым предотвращая потерю упругости; позволяет коже дышать, не впитывает пот, повторяет анатомическую форму груди, предотвращает развитие бактерий и не вызывает аллергии. Все эти свойства просто необходимы в процессе тренировок.

Виды бюстгальтеров для занятий спортом

У многих женщин к этому аксессуару сложилось предвзятое отношение по одной простой причине - неэстетичности таких моделей. Разумеется, этот вариант не для свиданий, однако подобрать достаточно милую модель вполне возможно. К тому же, их основное предназначение - это комфорт и уровень фиксации груди во время тренировки, а вовсе не соблазн. Именно по этому критерию их и разделяют на виды.

При занятиях разными видами спорта нагрузка на те или иные зоны может существенно различаться. Потому разработаны бюстгальтеры, имеющие несколько степеней фиксации груди. Наименьшая, как правило, востребована любительницами пилатеса, йоги или просто активной ходьбы, поскольку в процессе такой активности, грудь не слишком задействована, потому достаточно умеренной поддержки. Средняя фиксация нужна во время силовых тренировок, занятий танцами, фигурным катанием, езды на роликах. Наиболее же сильная применяется профессиональными спортсменами или поклонницами степа, аэробики, бега или верховой езды. Также такой бюстгальтер для спорта рекомендован женщинам, занимающимся вольной борьбой, тай-бо и другими видами единоборств.

Вторым критерием, по которому разделяется спортивное белье - это метод фиксации. По этому принципу выделяют утягивающие и поддерживающие лифы. Первый вариант идеален для груди размера В и меньше, поскольку тут потребности в сильной поддержке нет из-за малого веса груди. Такие лифчики больше похожи на укороченные майки, поскольку в них нет чашечек, однако более плотная ткань, наличие линии груди и анатомической спины выдает в них белье. Поддерживающие лифчики используются при размере чашки С и выше. Особенность таких бюстгальтеров - наличие чашек и широкой линии груди, поскольку они просто необходимы для фиксации больших объемов.

Как выбрать спортивный бюстгальтер

Если покупку нижнего белья многие привыкли делать «на глаз», ориентируясь исключительно на знание собственных параметров, то при выборе белья для занятий спортом необходимо учитывать гораздо больше факторов. Итак, как же подобрать качественную модель?

Начать стоит с определения необходимого вам уровня фиксации, нужный вариант достаточно просто определить по ширине линии груди, поскольку, чем она больше, тем лучшим будет поддерживающий эффект. Также стоит обратить внимание на ширину лямок: минимально допустимая - 2,5 см, но для более качественной поддержки нужны более широкие. На фото видко, как должен выглядеть хороший спортивный бюстгальтер.

Как правило, отличительной чертой качественных моделей считается наличие в чашках гибких металлических или пластиковых вставок, выполняющих функцию каркаса для груди, а также сетчатых вставок, необходимых для улучшения циркуляции воздуха и выведения влаги. Определить тип ткани и основную направленность бюстгальтера можно исходя из маркировки на этикетке. Так, надпись Anti-Microbial свидетельствует о наличии антибактериальной пропитки, Off-Set Seams - отсутствии внутренних швов, Moisture Wicking - высоких влаговпитывающих свойствах.

Особое внимание нужно уделить процессу примерки. Помимо выбора нужного размера, нужно оценить его комфорт. Лифчик не должен слишком сдавливать и пережимать кожу, нежелательно также, чтобы он «подпрыгивал» при поднятии рук, поскольку такие модели будут натирать кожу. Чтобы выявить это заблаговременно, постарайтесь повторить тренировочные движения или просто понагибаться или помахать руками. Если в движении дискомфорт не возник - это то, что вам нужно.

В процессе носки старайтесь ухаживать за лифчиком должным образом, стирать учитывая параметры, указанных на этикетке, иначе белье достаточно быстро утратит свою эластичность. В среднем же, такой бюстгальтер при активном использовании служит около полугода.