Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Приветствую вас, читатели! Давайте сегодня поднимем вопрос — сбор трав для похудения. Наверняка вы слышали или уже пробовали на себе эффективность фитотерапии при разных недомоганиях.

А знаете ли вы, что травы могут стать хорошими помощниками и в борьбе с лишними килограммами? Конечно, если их правильно принимать.

Как же найти тонкую грань между пользой и вредом, которые они могут нанести организму? И какие травы стоит выбирать для максимальной эффективности? Ответы на эти вопросы мы постараемся найти в этой статье.

Разбираемся в видах

Сейчас все чаще стройнеющие выбирают фитотерапию как недорогую и натуральную альтернативу всевозможным “ похудательным пилюлям”.

Естественно, разные травы имеют разный эффект. Давайте разберемся, какие виды существуют и как они действуют на организм.

Снижение аппетита

Главными борцами с чувством голода считаются семена льна, корень алтея, водоросли спирулина и фукус пузырчатый.

Некоторые из них образовывают слизистую пленку на стенках желудка, другие — разбухают в сочетании с водой. В обоих случаях аппетит снижается.

Улучшение пищеварения

Нормализовать работу кишечника, простимулировать пищеварение помогут всем знакомые петрушка, укроп, фенхель и анис.

Кроме того, они способствуют мягкому очищению организма от шлаков и других вредных веществ.

Слабительное действие

Здесь бесспорные лидеры — сенна, ромашка аптечная, тмин и жостер слабительный. Имейте ввиду, что сенна и жостер обладают ярко выраженным слабительным эффектом.

Мочегонный эффект

Одуванчик, расторопша, барбарис и хвощ полевой — эти травы благоприятно влияют на работу печени и желчного пузыря, выводят лишнюю жидкость из организма.

Если вы будете принимать их для похудения, то необходимо увеличить потребление воды, чтобы организм не страдал от нехватки жидкостей.

Расход энергии

Помогают сжигать больше калорий и увеличивают расход энергии такие приправы как красный перец, куркума, имбирь и розмарин. Правда, есть у них и обратный эффект — может повыситься аппетит.

Конечно, я указал далеко не все виды трав для похудения, только самые распространенные из них. Иначе список был бы бесконечным.

Собираем правильно

Каждую из этих трав можно пить по отдельности. Но комплексный подход считается более эффективным. Готовые травяные сборы продаются в большинстве аптек. Сделать их самостоятельно тоже не сложно.

Главное четко соблюдать пропорции, указанные в рецептах. Хотите узнать, какие сборы самые популярные и действенные?

Тибетский

Или “сбор 5 трав” — приобрел славу, благодаря своему тройному действию на организм — очищению, омоложению и оздоровлению.

Так ли это — можете проверить сами. Но от себя добавлю, бытует мнение, что подлинный тибетский напиток содержит в себе экстракты 37 видов трав и его секрет не раскрыт и в настоящее время.

Какие травы:

• Ромашка
• Зверобой
• Земляника лесная
• Бессмертник песчаный
• Березовые почки

Как готовить: Смешайте травы в равных пропорциях, измельчите их до порошкового состояния. Затем наберите 2 столовые ложки и залейте литром кипятка.

Оставьте настаиваться в темном месте минимум на час. Перед употреблением процедите. В отличие от большинства других, этот напиток можно заваривать повторно. Полезных свойств он не потеряет.

Существует еще один вариант тибетского сбора. Его состав расширен валерианой, эвкалиптом, чабрецом и другими травами.

На мой взгляд, сделано это, чтобы улучшить вкус. Для выведения лишней жидкости и шлаков, очищения печени от жировых отложений и желчегонного эффекта достаточно пить настой по рецепту, указанному выше.

Монастырский

Этот напиток создали монахи из Свято — Елисаветинского монастыря. Говорят, он творит чудеса с организмом человека.

Улучшает пищеварение, очищает желудочно-кишечный тракт, налаживает работу сердца, повышает иммунитет, уменьшает уровень сахара в крови (особенно актуально для диабетиков), стабилизирует давление и действует как успокоительное. В его составе всего 7 трав.

Какие травы:

• Ромашка аптечная
• Фенхель
• Перечная мята
• Сенна
• Одуванчик
• Цветки липы
• Цветки черной бузины

Как готовить: Смешать одинаковое количество трав и перемолоть их в порошок. Возьмите две столовые ложки, заварите в 500 мл. горячей воды. Настаивайте полчаса.

Приготовьте водяную баню и подержите на ней напиток еще в течение 15 минут. Принимать его лучше в теплом виде.

Монастырским сбором заинтересовались ученые. В 2013 году они провели ряд исследований, которые доказали его эффективность.. В течение месяца испытуемые разного возраста и пола пили этот настой. Похудели за время эксперимента все участники.

Минимальная потеря веса составила 3 килограмма, максимальная — 10. Никаких дополнительных физических нагрузок или диет к ним не применяли.

Кавказский

Чаще всего в аптеках и магазинах этот сбор продается под неприметным названием “Сбор № 22 для похудения”. Однако именно в нем содержится сила трав, растущих на Северном Кавказе.

Какие травы:

• Зверобой
• Ламинария
• Крушина кора
• Барбарис
• Солодка корни
• Одуванчик корни
• Щавель
• Конский щавель корни
• Пырей корни
• Репешка
• Фенхель
• Укроп

Как готовить: Скажу честно , самостоятельно делать этот фито-сбор мало кто решается. Некоторые ингредиенты найти бывает не просто.

Поэтому лучше купить готовый вариант. 1 столовую ложку смеси залейте двумя стаканами кипятка, заверните в полотенце и настаивайте в течение часа. Перед приемом обязательно процедите.

Считается, что этот травяной сбор очищает организм, выводит из него токсины и шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и омолаживает клетки. Способствует не только похудению, но и долговременному сохранению достигнутых результатов.

Диетологи советуют, употреблять все эти сборы за полчаса до еды три раза в день. Повторно заваривать смеси, кроме тибетской, нельзя!

Средний курс приема — один месяц. Затем необходимо сделать перерыв на две-три недели, и только после этого продолжать пить травы дальше.

Будьте осторожны

Во-первых, лишний вес может появиться не только от переедания, но и в следствие нарушений в работе организма — при гормональных сбоях, замедлении обмена веществ, заболеваниях внутренних органов.

Во-вторых, насколько травы могут принести пользу, настолько могут и разрушить здоровье. Если неправильно их подобрать или не рассчитать дозировку, могут возникнуть серьезные проблемы. Нарушение сна, аллергические реакции и отравления — самые простые из них.

Существует и ряд абсолютных противопоказаний для приема трав:

1. Индивидуальная непереносимость компонентов
2. Аллергия
3. Заболевания почек и печени
4. Хронические болезни
5. Беременность и период кормления грудью

Что запомнить

Принимая травяные сборы, не ждите сиюминутных результатов. Скорее всего, вы будете худеть “медленно, но верно”. При правильном подходе, эффект сохранится на долгое время.

Не пренебрегайте правилами хранения трав. Держите их в плотно закрытой таре в темноте.

Несмотря на натуральное происхождение и содержание большого количества полезных веществ, сборы могут причинить вред здоровью. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые специалисты в области фитотерапии считают, что полезнее для здоровья принимать те травы, которые растут в вашем климатическом поясе или даже в регионе проживания.

Они уверены, что организм воспринимает их лучше, чем “экзотические” сборы. А как считаете вы? Делитесь своими историями в комментариях. До встречи в следующей статье!

Эффективному очищению организма способствуют травы. Это следует взять на заметку тех, кто желает похудеть. В любой аптеке можно купить растения и действенные сборы, помогающие сжигать ненужный жир, результативно снижая вес в килограммах за каждый месяц. Статья познакомит вас с правилами похудения на травах, расскажет, какие растения являются мочегонными, снижающими аппетит и т.п., приведет отзывы тех, кто использовал фитонастои в борьбе за идеальные формы.

Плюсы и минусы использования трав для похудения

Травы воздействуют в целом на организм, приводя в норму пищеварительную, нервную систему, иммунитет, что помогает эффективнее похудеть и закрепить результат. При этом натуральные сборы можно приобрести в аптеке по доступной цене.

Минусы у приема трав также есть. Можно довести себя до диареи или обезвоживания организма, увлекаясь мочегонными травами, отечности и возврата веса при неправильном подборе лекарственных средств. Поэтому следует быть аккуратнее при покупке уже готовых сборов.

Также, в процессе похудения стоит помнить о возможности аллергической реакции. Придерживаться необходимо комплексного метода: прием только трав не избавит от излишков килограммов.

Противопоказания к похудению на травах:

• диарея;
• гастрит, язва (противопоказан );
• проблемы с почками и мочеполовой системой;
• панкреатит;
• беременность, период кормления грудью;
• гепатит;
• заболевания сердца и психики (противопоказана гуарана);
• повышенное содержание печеночных ферментов.

Правила похудения:

1. Не следует употреблять травяные настойки на спирту (алкоголь в любом количестве противопоказан при диете).
2. При приготовлении настоев из трав, требуется четко соблюдать инструкции, пропорции, рецепты, время полного курса.
3. В случае ожирения или заболеваний внутренних органов перед приемом трав рекомендуется проконсультироваться с диетологом, эндокринологом или своим лечащим врачом.
4. Нельзя голодать (отказ от еды нарушает работу желудочно-кишечного тракта и обмена веществ в целом).
5. При малейших недомоганиях рекомендуется прекратить употребление напитка.

Травы для похудения: какие растения принимать для быстрого снижения веса в домашних условиях

Все растения, способствующие уходу веса, делятся на несколько категорий. Приведем их списком:

1. Мочегонные (петрушка, лопух, листья брусники, хвощ полевой, медвежьи ушки).
2. Очищающие организм полностью, слабительные (тмин, одуванчик, бессмертник, стебли кукурузы) и очищающие кишечник (укроп, душица, кора крушины, анис).
3. (спирулина, корень алтея, семена льна, подорожник).
4. Жиросжигающие (имбирь, розмарин).

Что купить в аптеке: инструкции по приему полезных напитков

1. Сенна. Аптечная трава. Препятствует всасыванию жиров, способствует выведению токсинов. Важно: вызывает привыкание, если принимать дольше недели. Употреблять траву для похудения в домашних условиях нужно в виде настоя (1 ст. л на ст. горячей воды) через 2 часа после последнего приема пищи.
2. Липа. Быстро в осстановит нервную систему (стрессы затормаживают процесс похудения), влияет на мочеполовую систему как мочегонное средство. Список можно продолжить. Для приготовления настоя нужно 50 гр. цветов добавить в 0, 2 л кипятка, оставить в термосе на час. Употреблять за 30 мин. до еды по половине стакана.
3. . Создают иллюзию сытости, используются при гастритах. Принимается как отвар, курсом 10 дней (2 ст. л всыпать в 500 мл кипящей воды, варить 10 мин.). Пить натощак в количестве 0, 5 стакана.
4. Бардакош. Рекомендуется добавлять в блюда или 1 ч. л заварить стаканом кипятка, настоять 20 мин. и выпить до еды. Отвар повысит количество желудочного сока.
5. Фенхель. Сила растения способствует обмену веществ, устраняет запоры, вздутие, выводит газы. Можно жевать семена для понижения аппетита, добавлять в блюда или чай.
6. Корень алтея. Снижает аппетит, что способствует похудению. Отвар готовится на водяной бане полчаса, кипятить нельзя (1 ст. л алтея на 1 ст. кипятка). Принимать до еды по стакану.
7. Розмарин. Имеет жиросжигающие свойства, избавляет от застоя желчи. Используется как пряность.
8. Тысячелистник. Нормализует процессы пищеварения, выводит шлаки, помогает при гастритах. Нельзя использовать концентрированный отвар, достаточно развести 1 ст. л на 1 ст. воды и оставить отвар на полчаса. Принимать после еды 3 раза в день, по 1/3. Нежелательно совмещать с другими травами.
9. Дягиль (ангелика). Выводит холестерин, нормализует работу кишечника, успокаивает нервную систему. Нельзя принимать при беременности, кормлении, менструации. Пить по 1 десертной ложке 3 раза в день (2 ст. л на 1 ст. горячей воды, дать настояться в течение дня).
10. Спирулина. Лучше использовать в виде водорослей или порошка, который добавляют в блюда. Поможет снизить аппетит, поддержит иммунную систему. Противопоказана при гипертонии, почечных заболеваниях.
11. Имбирь. Ускоряет метаболизм, повышает иммунитет. Можно добавлять кусочек корня в чай. Нельзя принимать на ночь.
12. Крапива. Понижает уровень сахара в крови. Принимается в виде отвара, настоя, добавляется лимон, мед, лук.
13. Для похудения широко используется Многим известно название этого растения, но оно является ядовитым и поэтому принимать его необходимо только по инструкции. Лучше покупать отдельно натуральный морозник у проверенных продавцов. Принимается только в дневное время.

Сжигаем жир: составы эффективных сборов, способствующих очищению

1. Улучшить работу печени и вывести лишнюю жидкость поможет применение следующего состава: жиросжигающий настой липы, мяты, календулы с бузиной в количестве 3 ст. л на 0, 3 л кипятка, настоять 30 мин. и процеженный напиток принимать по 50 мл до еды 3 раза в день.
2. Ослабит аппетит, поспособствует снижению веса, настой крушины, петрушки, мяты, одуванчика (2 ст. л смеси залить 0, 5 л кипятка, настоять полчаса, пить перед приемами еды).
3. Простимулировать обмен веществ, улучшить перистальтику способен обыкновенный с добавлением сушеного хрена, имбиря, одуванчика. Все составляющие нужно взять в равных долях, 100 гр. сбора настаивать в литре воды на водяной бане 25 мин. Употреблять перед едой по 100 мл.
4. с апельсиновым , крапивой, зверобоем, шиповником и мятой окажет потогонное действие, способствует , придает коже эластичность. Смесь растений в количестве 4 ст. л залить литром кипятка, дать настояться и добавить 5 капель масла. Ванну принимать 2 раза в неделю для максимально сильного лечебного эффекта.
5. Расслабляющая ванна с ромашкой, шалфеем, липой, мятой и лавандой повысит упругость кожи и благоприятно воздействует на нервную систему. Для приготовления залить 200 гр. сбора 2 л кипятка и настоять на водяной бане 20 мин.
6. Мармария добавляется в обычный чай, улучшает метаболизм и выводит холестерин.

В аптеках продаются готовые сборы трав для похудения и снижения аппетита. На упаковке написан состав фиточая и инструкция по применению. Выбор сбора зависит от рекомендации врача, метода похудения, состояния здоровья.

Важно:

1. Нельзя заваривать травы в металлической посуде, возможна потеря полезных свойств.
2. Необходимо правильное хранение сухой смеси.
3. Для похудения требуется соблюдать систематичность приема отваров.
4. Готовить отвары, настои трав требуется без кипячения. Лучше настаивать их в кипятке или на водяной бане, изучив инструкцию и дозировку.
5. Готовый продукт следует хранить в холодильнике не более 12 часов.
6. Не нужно добавлять в фиточай сахар. Принимать его следует за час до еды или через 2 часа после пищи.
7. Не употребляйте травы вместе с лекарственными препаратами.

Не имея современного арсенала лекарственных средств, наши далекие предки использовали дары природы, накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, специальных программ похудения предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, в большинстве случаев «не отягощенными» лишними килограммами веса. Моно-диеты, длящиеся месяцами, помогают избавиться от 25 кг и более, но подрывают иммунитет, нанося вред здоровью. Какие народные способы помогут при похудении, оказывая щадящее влияние на организм?

Эффективные травы для похудения

С помощью трав большой вес уходит эффективнее, чем незначительные излишки. Выбирая похудение на травах, будьте готовы к постепенному процессу, результаты которого станут заметны через неделю-две. Принцип раздельного питания с грамотно подобранными растениями станут средством очищения организма от шлаков, нормализации пищеварения, активизации метаболических процессов.Обладательницам высокого ИМТ поможет сбор:

1. Сжигающие жир. Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
2. Мочегонные травы. Избыточные запасы жидкости помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается самый быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
3. Выводящие желчь, нормализующие работу печени при похудении. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира.
4. Усиливающие метаболизм. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется для страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
5. Снижающие при похудении аппетит. Водоросли спирулина, ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Принимая решение о соблюдении диеты, вам потребуется обязательная консультация доктора, ведь несомненная польза трав в одно мгновение может превратить целебные во вредящие организму свойства при бессистемном употреблении или превышении дозы.

Противопоказаны:

• аллергикам;
• лицам с заболеваниями печени, почек;
• беременным.

Мочегонные

Наиболее заметный эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух. Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности. Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.

Снижающие аппетит

Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций. На помощь­ придут морские травы – водоросли: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут сытости на весь день.

Улучшающие обмен веществ

Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам. Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении. Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.

Ознакомьтесь с тем, что включает .

Как принимать­

Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.

Чай

Чтобы приготовить вкусный, полезный чай, вам понадобятся:

1. Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений.
2. Кипяченая вода. Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
3. Термос. Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.

Правила приема фито напитка:

1. Объем. Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
2. Время приема. Большинство растительных настоев­ принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок.
3. Частота употребления. Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
4. Длительность курса.­ Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм будут явно заметны через пару месяцев.

Монастырский сбор

Монастырский чай безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 10 до 25 кг. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:

1. Фенхель. Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
2. Ромашка. Эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
3. Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны своими очищающими от токсинов свойствами.
4. Цветы бузины черной. Усиливают метаболические процессы за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
5. Одуванчик. Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
6. Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
7. Перечная мята. Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения.

Сенна

Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в сенне, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе с целью похудения. Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут.

Морозник

Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения. Выводя вредные соли, шлаки, морозник одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Поэтому, строго следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:

1. Дозировка. Суточная доза приема – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
2. Время применения. После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
3. Соблюдение диеты. Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект травы морозника.

Диета на травах

Диета 5 трав предоставляет возможность сбросить 2-3 кг за неделю. Потери «владельцев» значительного количества избыточной массы составляют до 8 кг за первые 7 дней. Стремительный сборс веса станет наградой за относительно «скромный» рацион, состоящий из однокомпонентного питания и травяных напитков или чаев.Этот метод кратковременный по срокам: не более одного месяца. Чтобы поддерживать достигнутые результаты, устраивайте разгрузочные дни.

Похудение обеспечивается за счет сочетания усиленного метаболизма, сжигания подкожного жира, очищения организма. Добавив физические нагрузки, вы подтянете кожные покровы, восстановите тонус мышц. Диета -25 кг за месяц составлена по схеме 5х2: первые пять дней вы строго придерживаетесь монокомпонентного рациона и пьете предусмотренный на каждый день вид трав. Объем порций не должен превышать 500 г продукта/сутки в готовом виде.

Ознакомьтесь с тем, что такое .

Рацион на 5 дней

1 день: зеленый чай + рис

Катехины, содержащиеся в зеленом чае, стимулируют процессы обмена веществ, за счет которых происходит интенсивное окисление жировой прослойки. Кофеин придает бодрости, повышает тонус организма, ускоряя метаболизм на 20-25 %. Великолепно очищая от шлаков, зеленый чай идеально сочетается с рисовой кашей. Этот вид углеводов, мягко обволакивая стенки кишечника, создает ощущение сытости, «обманывая» рецепторы ЖКТ.

Рацион питания выглядит:

1. Чай: на одну порцию понадобится: 1 ч. ложка крупнолистового чая, по щепотке тертого сухого имбиря и корицы. Объем выпиваемой жидкости – от 1,5 до 2 л за сутки.
2. Каша: замочите рис на 10-15 минут. Отварите в подсоленной воде, которую затем слейте. Употребляйте маленькими порциями не менее 5 раз в день.

2 день: календула + творог

Ликоптин, наличием которого может похвастаться календула, способствует снижению аппетита. Антисептические свойства великолепно избавляют от токсинов, поддерживая микрофлору кишечника. Гликозиды стимулируют энергетические затраты, а органические кислоты эффективно расщепляют жир. Богатый кальцием творог является источником необходимых организму протеинов.

Как составить меню на день:

1. Календула: чайную ложку залейте 150 мл кипятка. Время настаивания – четверть часа. Процедите отвар и долейте 100 мл нежирного молока: такой состав с утра запустит перистальтику кишечника.
2. Творог: объем съедаемой за день еды – не более 0,5 кг творога. Разнообразьте вкус, добавив ваниль или корицу; укроп или зеленый лук в зависимости от пищевых пристрастий.

3 день: ромашка + овсянка

Ромашка эффективна при похудении за счет снижения отечности. Высокое содержание флавоноидов, бесабола в этой траве помогает увеличивать потребность организма в дополнительной энергии, что приводит к интенсивному сжиганию жировых отложений. Овсяная каша хороша при похудении за счет обволакивающих свойств, оставляя надолго чувство насыщенности.

Схема питания третьего дня системы «минус 25 кг»:

1. Ромашковый чай: залейте кипятком чайную ложку травы и отставьте на 10 минут. Процедив отвар, долейте теплой воды до верха кружки, положите ложечку меда.
2. Овсянка: залейте предварительно замоченную кашу кипятком (1:2). Проварите до готовности, добавив соль на кончике ножа.

4 день: зверобой + гречка

Легкий горьковатый привкус отличает зверобой – траву, входящую во все сборы для похудения. Понижая аппетит, ускоряя обмен веществ, флавоноиды способствую оттоку жидкости, стимулируя разрушительные для липидного слоя процессы. Сочетание с лимоном или лаймом усиливает иммунозащитное действие травы. Гречка – низкокалорийная каша, богатая клетчаткой, микроэлементами.

Рацион питания:

1. Чай зверобоя: залить чайную без горки ложку кипятком. Через 10 минут уберите цветки, разведя отвар травы теплой кипяченой водой (1:1). Пейте с ломтиком лайма, лимона по 100 мл за раз.
2. Гречневая каша: отварите промытую гречку, добавив воды в пропорции 1:3. Когда вода выкипит, отставьте с плиты. Ешьте небольшими порциями 5 раз за сутки.

5 день: шиповник + яблоки

Меню пятого дня:

1. Настойка шиповника: насыщенный вкус отвар приобретает через 10-12 часов после приготовления. Поэтому, вечером предыдущего дня залейте кипятком горсть ягод (лучше использовать термос). Пейте небольшими порциями за полчаса до приема пищи.
2. Яблоки: ешьте сырые, печеные фрукты на протяжении всего дня, стараясь не превышать максимально рекомендуемый объем: 1,5-2 кг за сутки.

Видео

Обзор трав для похудения. Способы приема трав для снижения веса.

Лишний вес – основная проблема большого количества людей. С возрастом обмен веществ ухудшается и человек набирает вес. Большинство для снижения веса садятся на диету, но можно попытаться похудеть при помощи трав.

Травы, улучшающие обмен веществ, ускоряющие метаболизм: список

Все травы для похудения действуют не одинаково. Похудеть помогут растения, которые улучшают обмен веществ, угнетают аппетит и оказывают мочегонное действие. Соответственно снижение веса может происходить из-за сжигания жиров или потери воды.

Список трав, улучшающих обмен веществ:

• Корица
• Розмарин
• Куркума
• Ромашка
• Руккола
• Мать-и-мачеха

Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы: рецепты для диеты

Руккола – полезная трава, которую стоит включать в ежедневное меню. Эта зелень придает салатам пикантного вкуса.

Рецепт салата из рукколы:

• Нарежьте мелко рукколу или порвите ее руками
• Нарежьте мелко томаты и болгарский перец
• Отварное яйцо порубите, и добавьте к овощам
• Натрите на терке сыр и введите в салат
• Заправьте смесь бальзамическим уксусом

Ромашка улучшает обмен веществ, ее можно употреблять в виде чая.

• 10 г сухого сырья нужно смешать со 150 мл кипящей воды
• Дать настояться 15 минут
• Пейте трижды в день за 40 минут до трапезы

Липа тоже способствует улучшению метаболизма.

• 10 г сухих цветов нужно залить кипятком и настоять
• После процеживания добавьте кусочек лимона
• Пейте перед каждым приемом пищи

Травы для похудения, сжигающие жир: список

Данные травы способствуют быстрому расщеплению жира. Это связано с их особым составом. Вещества, входящие в состав этих трав, способствуют растворению жира.

Список трав, сжигающих жир:

• Лимонник
• Куркума
• Имбирь

Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря: рецепты для диеты

Эти растения можно употреблять без какой-то диеты. Но при соблюдении определенных правил питания, растения усиливают свое действие и процесс похудения ускоряется.

Куркума и имбирь вводятся в блюда при их приготовлении. С применением имбиря можно готовить вкусные напитки. Часто имбирную стружку вводят в чай. Куркуму добавляют при приготовлении вторых блюд. Эта пряность хорошо сжигает жир с бедер и живота.

Из лимонника готовят чай, который отлично утоляет жажду и притупляет аппетит.

Рецепт чая:

• Горсть листьев нужно смешать с 200 г кипящей воды и оставить под крышкой на 15 минут
• После этого отвар процеживается и принимается дважды в день

Травы слабительные для похудения и очищения организма: список

Слабительные травы способствуют быстрому выведению из организма каловых масс. Таким образом, организм избавляется от шлаков и старых каловых масс, которые отравляют организм и препятствуют нормальному метаболизму.

Список слабительных трав для похудения:

• Трава сенна
• Полынь
• Семена льна
• Трилистник
• Тысячелистник
• Крушина
• Одуванчик

Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна: рецепты для диеты

Семена льна. Очень популярное и действенное средство, которое поможет похудеть.

• Необходимо 10 г семени смешать с кипящей водой в количестве 550 мл и закрыть крышкой
• Лучше всего это делать в пол литровой банке
• После этого оставьте емкость на 8 часов
• Пейте по 170 мл отвара утром и вечером

Одуванчик. Этот цветок часто применяют в свежем виде. Причем можно употреблять как корни и цветы, так и зелень растения. Так как стебли горькие, их необходимо на 30 минут замачивать в соленой воде. Далее, стебли с цветами нарезают и вводят в салаты. Ежедневно съедайте порцию такого салата.

Травы, восстанавливающие пищеварительную систему: список

Лекарственные растения успешно используются знахарями народной медицины для лечения недугов пищеварительной системы. Некоторые растения снимают спазм, уменьшают газообразование, препятствуют брожению и размножению патогенной микрофлоры.

Список трав, которые восстанавливают желудочно-кишечный тракт:

• Корень одуванчика
• Полынь
• Душица
• Кориандр
• Фенхель
• Расторопша
• Иван-чай

Как худеть с помощью душицы, кориандра, фенхеля, расторопши и иван-чая: рецепты для диеты

Душица. Это растение вводят как приправу при приготовлении первых и вторых блюд. Кроме того, из душицы готовят чай.

Рецепт чая:

• 10 г сухого сырья необходимо смешать кипящей водой и дать простоять треть часа
• После этого жидкость отделяется от травы
• Жидкость пьют по 150 мл утром и вечером

Кориандр. Это растение можно использовать в свежем или высушенном виде. При приготовлении салатов применяйте зеленые стебли и листья кориандра. В зимнее время вводите в мясные блюда толченые семена кориандра. Они придадут блюду пикантного вкуса.

Фенхель. Эта приправа позволит уменьшить газообразование в кишечнике и замедлит процессы брожения. Необходимо из семян фенхеля готовить настои.

Рецепт настоя:

• Ложку сырья залейте стаканом кипятка
• Оставьте на 30 минут
• Пейте трижды в день перед приемом пищи

Иван-чай. Траву можно купить в любой аптеке.

Рецепт чая:

• Чтобы приготовить чай для похудения, залейте 7 г сухих листьев 200 мл кипятка
• Дайте постоять четверть часа
• Пейте чай за 20 минут до трапезы

Расторопша. Это трава, которая стимулирует отток желчи и улучшает работу печени.

Чай из расторопши:

• Для приготовления чая залейте ½ чайной ложки травы 150 мл кипятка
• Дайте постоять треть часа
• Процедите и принимайте через 40-60 минут после еды

Травы, снижающие аппетит: список

Эти травы делятся на два вида: притупляющие чувство голода и набухающие в желудке. Соответственно принцип действия растений отличается.

Список трав для снижения аппетита:

• Сенна
• Морозник
• Омела
• Зимолюбка
• Корни алтея
• Гарциния

Как худеть с помощью сенны, морозника, омелы, зимолюбки, гарцинии, алтея: рецепты для диеты

Морозник.

Рецепт чая:

• 10 г травы залейте 250 мл кипятка
• Проварите 2 минуты на медленном огне
• Процедите отвар и пейте с самого утра натощак

Сенна. Эта трава набухает в желудке и вызывает чувство сытости. Растение можно использовать для приготовления отваров или употреблять в пищу сухой порошок из измельченной травы. Если вы решили использовать сенну в сухом виде, то в таком случае необходимо употреблять порошок из измельченного растения на кончике ножа.

Рецепт чая:

• Для приготовления чая достаточно 10 г травы залить 220 мл кипящей воды
• Настоять 25 минут
• Принимать по 150 мл утром и вечером

Зимолюбка. Растение отличается характерным ароматом.

Рецепт отвара:

• Для приготовления отвара 7 г травы заливают крутым кипятком (200 мл)
• После того, как отвар постоит 20 минут, его процеживают
• Принимают по ½ стакана за 30 минут до трапезы

Корень алтея. Приобрести сухой корень можно в аптеке.

Рецепт чая:

• Для приготовления чая 15 г корней нужно залить 500 мл кипятка
• Потомить на огне 2 минуты
• После этого отвар оставляют на 20 минут
• Принимают по 150 мл перед каждым приемом пищи

Гарциния. Э та трава притупляет чувство голода и способствует быстрому снижению массы тела.

Рецепт чая:

• Залейте 15 г сухой травы 200 мл кипятка и
• Потомите на водяной бане 2-5 минут
• Оставьте на 30 минут и процедите
• Пейте трижды в день через час после приема пищи

Омела. Обычно омелу принимают вместе с липой.

Рецепт чая:

• Высушенные растения смешивают в равных количествах
• Чайную ложку смеси стоит залить 300 мл кипящей воды и дать постоять 25 минут
• Отвар процеживают и принимают по 150 мл трижды в день до приема пищи

Мочегонные и дренажные травы для похудения: список

Мочегонные травы способствуют выведению лишней жидкости из организма. При приеме таких трав исчезают отеки, кожа выглядит более подтянутой.

Список мочегонных и дренажных трав для похудения:

• Шиповник
• Брусника
• Толокнянка
• Березовые почки

Как худеть с помощью шиповника, брусники, толокнянки и березовых почек: рецепты для диеты

Отвары и чаи из этих трав стоит принимать по определенной схеме. Стоит учесть, что людям, которые страдают от мочекаменной болезни отвары из этих трав нужно пить с осторожностью.

Способ заваривания мочегонных трав:

• Мочегонные травы заваривают из расчета столовая ложка на 400 мл кипятка
• Отвар нужно укутать полотенцем и дать постоять 25 минут
• Принимают по 180 мл чая за 20 минут до еды или через час после трапезы

Сборы для похудения тибетских трав: чай, отвар

Существует несколько видов тибетского чая, но самым популярным считается «Царский сбор». Он состоит из зверобоя, бессмертника, березовых почек и ромашки. Эта смесь трав отличается мочегонным действием. Кроме того, данные травы уменьшают чувство голода и стимулируют обмен веществ.

Способ заваривания тибетского чая:

• Заваривают чай обычным способом. 10 г сухой травы заливают 250 мл кипятка
• Томят 2 минуты на маленьком огне
• Принимают вместо обычного чая

Сборы для похудения алтайских трав: чай, отвар

В составе алтайских сборов для похудения содержатся мочегонные травы, а также растения, улучшающие обмен веществ. Некоторые компоненты сбора уменьшают газообразование в кишечнике и выводят шлаки из организма. В составе сбора можно увидеть такие травы: расторопша, лист березы, трава сенны, кора осины, солянка холмовая, красная рябина.

Способ заваривания сбора из алтайских трав:

• Чай и отвар готовят стандартным способом
• Для этого ложечку сбора заливают 250 мл кипятка и настаивают в течение 15 минут
• Принимают сбор по 150 мл трижды в день

Сборы для похудения кавказских трав: чай, отвар

Самой известной кавказской травой можно считать морозник. Именно это растение используется для похудения. Но кроме морозника в состав сбора входит полынь, мелисса и лимонник. Эти растения стимулируют обмен веществ и способствуют улучшению пищеварения.

Способ заваривания чая из кавказских трав:

• Для приготовления отвара столовую ложку сбора заливают 400 мл кипятка
• Томят на маленьком огне 2 минуты
• Процеживают отвар и принимают по 120 мл 4 раза в день

Сборы для похудения крымских трав: чай, отвар

Крымские травы издавна славятся своими лечебными свойствами. Чистый горный воздух и море делают травы экологически чистыми и полезными.

Состав крымского сбора для похудения:

• Ежевика
• Листья лещины
• Спорыш
• Листья сенны
• Ромашка
• Трава татар-чая
• Шиповник

Рецепт приготовления крымского чая:

• Чай заваривают из расчета столовая ложка сбора на 400 мл кипятка
• Принимают за 15 минут до еды 3 раза в день
• Курс лечения составляет 21 день

Лучше всего пообщаться с фармацевтом или терапевтом. Все сборы и травы для похудения очень эффективны, но отличаются своим действием. Поэтому если у вас мочекаменная болезнь, не приобретайте мочегонные травы. Лучше всего отдавать предпочтение уже готовым сборам. Сейчас в аптеке можно приобрести чаи для снижения веса в фильтр-пакетиках, что очень удобно.

Ванны на травах для похудения: рецепты

Ванны для похудения улучшают кровообращение и способствуют оттоку лимфы. Соответственно уменьшаются отеки. Со временем жировая прослойка становится меньше, так как травы расщепляют капсулы жира. При приготовлении ванн для похудения можно использовать такие травы: зверобой, шиповник, душица, мята перечная, календула, крапива, шалфей, лаванда, ромашка, тысячелистник, татарник, липовый цвет, розмарин, чистотел. Травы можно заварить в виде сбора или по отдельности.

Рецепт приготовления смеси для ванной:

• Необходимо 50 г травы залить литром кипятка и томить на маленьком огне 2 минуты
• После этого отвар нужно оставить на 20 минут
• Жидкость процеживают и вливают в ванную с водой
• Лежать в лечебном растворе нужно 15-20 минут

Обычно на упаковке к каждой траве имеется подробная инструкция. Стоит отметить, что не стоит принимать сборы и травяные чаи все время. Достаточно пить отвары 14-30 дней по 2-3 раза в день. После этого стоит сделать перерыв на 2-3 месяца и снова повторить курс. Рекомендовано принимать травяные сборы вместе с диетой или правильным питанием.

Как худеть с помощью бардакош, стевии: рецепты

Бардакош и стевию часто используют при похудении.

Бардакош – всем привычный майоран. Его применяют при приготовлении овощных или мясных блюд. Считается, что бардакош стимулирует выведение влаги из организма и способствует быстрому снижению веса.

Рецепт отвара:

• Для приготовления отвара 15 г сухой травы необходимо залить 400 мл кипятка
• Томить на водяной бане 15 минут
• После этого отвар процеживают и пьют по 200 мл перед каждым приемом пищи

Стевия. Это растение используется в качестве заменителя сахара. Калорийность растения очень низкая, поэтому экстракт стевии можно добавлять в чай вместо сахара. Стоит приготовить отвар из стевии.

Рецепт отвара:

• Для этого столовую ложку травы всыпают в термос и заливают 450 мл кипятка
• Оставляют в термосе на 12 часов
• Отвар процеживают и принимают по 200 мл трижды в день

Травы – природный источник витаминов и полезных веществ. Это отличный способ улучшить обмен веществ и похудеть.

ВИДЕО: Травы для похудения

С незапамятных времен различные растения использовались человеком для лечения ряда заболеваний, укрепления защитных сил и подъема общего жизненного тонуса. Лишний вес и, тем более, ожирение – это свидетельство того, что нарушен обмен веществ (в частности – жировой и углеводный метаболизм).

Для нормализации обмена веществ можно использовать свойства целебных трав: они помогут похудеть и не причинят вреда организму. Перед тем, как определить, какое из растений вам оптимально подойдет, необходимо установить причину, по которой появились лишние килограммы. Фитотерапия эффективна, но, вопреки расхожему мнению, не все травы безопасны. В связи с этим, перед тем как начать принимать различные чаи и отвары, желательно проконсультироваться со специалистом-диетологом и пройти полное обследование. В противном случае можно нанести серьезный вред своему здоровью.

Травы для похудения нельзя рассматривать в качестве панацеи. Присутствующие в них активные вещества только нормализуют естественные обменные процессы. Нельзя употреблять в пищу что попало, не соблюдать режим и вести малоподвижный образ жизни, надеясь при этом, что некий чудодейственный травяной напиток сделает вас стройными и красивыми. Целебные растения – это только вспомогательное средство.

Какие травы для похудения являются наиболее эффективными?

Все травы для похудения по характеру оказываемого воздействия можно условно разделить на пять основных групп:

Обратите внимание: наряду с мочегонными сборами целесообразно использовать и сборы для улучшения оттока желчи (желчегонные). Приступая к борьбе с лишними килограммами, в первую очередь организм нужно очистить от разного рода шлаков. Ряд целебных растений способен стимулировать кровообращение, избавляя тем самым нас от вредных соединений на тканевом уровне. К травам с выраженным очищающим эффектом относятся:

• укроп;
• тмин;
• петрушка;
• фенхель;
• анис.

Выведение излишков жидкости способствует стабилизации кровяного давления. Эффект после приема мочегонных фитопрепаратов развивается очень быстро. Натуральными диуретиками являются:

• брусника (листья);
• лапчатка гусиная;
• пижма;
• володушка;
• хвощ полевой;
• одуванчик;
• барбарис;
• расторопша;
• кукурузные рыльца;
• горец птичий;
• медвежье ушко;
• бессмертник.

Обратите внимание : расторопша также стимулирует работу печени, помогая органу справляться с различными токсическими соединениями, поступающими в организм.
В кишечнике часто скапливаются частично переваренные пищевые остатки. Продукты их гниения приводят к отравлению организма, что самым негативным образом сказывается на общем самочувствии. «Зашлакованность» кишечника препятствует процессу нормального усвоения питательных веществ. Для ускорения выведения продуктов распада и очищения нижних отделов пищеварительного тракта применяются следующие травы со слабительным эффектом:

• сенна (листья);
• ревень;
• укроп;
• крушина (кора);
• морозник;
• жостер (ягоды);
• солодка;
• тмин;
• анис;
• ревень.

Важно: трава сенна для похудения оказывает мягкое слабительное действие в течение 6-8 часов после приема и практически не имеет противопоказаний к применению. В аптечных сетях можно приобрести готовый эффективный и недорогой таблетированный препарат Сенаде. Ряд трав для похудения сжигает накопившийся жир благодаря стимуляции (ускорению) естественных обменных процессов. Термогенный эффект обусловливает увеличение расхода энергии. Лишние калории «сжигаются» вместо того, чтобы накапливаться в подкожном слое. Обратите внимание : ускорение расхода калорий способствует повышению аппетита, поэтому при использовании фитопрепаратов этой группы следует уделять особое внимание диете, т. е. не есть столько, сколько захочется. В противном случае эффект может оказаться обратным, и вместо того, чтобы похудеть, вы только наберете вес. К растениям, улучшающим метаболизм и повышающим тонус, относятся:

• крапива;
• красный перец;
• женьшень;
• мать-и-мачеха;
• розмарин;
• элеутерококк;
• береза (листья);
• лимонник;
• хрен;
• бузина (цветки);

Обратите внимание : хорошо сжигает лишние калории весьма популярный в наши дни травяной напиток матэ. Борясь с лишним весом, очень важно умерить аппетит. Принимать пищу желательно небольшими порциями, практикуя т. н. «дробное питание».

Приглушить аппетит помогут следующие полезные растения:

• дягиль;
• алтей (корни);
• фукус.

Можно порекомендовать также употреблять в пищу полезные водоросли – ламинарию («морскую капусту») и спирулину. Отлично помогают побороть аппетит ржаные, пшеничные или овсяные отруби. Они разбухают в желудки, вызывая чувство сытости, а калорийность их минимальна. Таким образом, даже в любом продуктовом магазине вы можете купить идеальные продукты для похудения – хлеб с отрубями и салат из морской капусты.

Краткие сведения о некоторых травах для снижения веса

Активным веществом ряда термогенных растений является хорошо всем известный кофеин. Этот природный стимулятор стимулирует дыхательную функцию, работу сердца (повышает частоту сокращений) и улучшает пищеварение. К примеру, в гуаране, это соединение присутствует в концентрации вдвое большей по сравнению с ).

Зеленый чай содержит природные стимуляторы, «подстегивающие» метаболические процессы. Напиток обеспечивает утилизацию жировых отложений даже в состоянии покоя, а в сочетании с физическими нагрузками желаемого эффекта он поможет достичь в очень сжатые сроки.

Гуарана может стимулировать выброс адреналина, что ускоряет утилизацию липидов (жиров), накопленных в подкожном слое. Семена растения содержат антиоксиданты, предупреждающие преждевременное старение, а также витамины и другие биологически активные вещества, помогающие справиться с усталостью. Сухой субстрат может использоваться для приготовления водных настоев или добавления в привычные напитки (например – соки).

В состав матэ (напитка из листьев падуба) входит более двух сотен биологически активных соединений, комплексное воздействие которых заставляет организм расходовать больше энергии, используя в качестве ее источника собственные жировые запасы. Среди любителей матэ практически невозможно встретить тучных людей.

Листья всем известного подорожника можно применять для приготовления отваров и настоек. Эти проверенные веками фитопрепараты помогут сжечь калории и притупить чувство голода. Подорожник оказывает также легкое послабляющее действие, предотвращая «засорение» кишечника отходами жизнедеятельности организма.

Красный перец обеспечивает ускорение метаболизма благодаря высокому содержанию алкалоида капсаицина. Активное вещество обладает сосудорасширяющими свойствами, что улучшает кровоток и дополнительно стабилизирует артериальное давление. Доказано, что стручковый кайенский перец снижает риск развития злокачественных опухолей.

является одним из наиболее эффективных и популярных средств для снижения веса. Чай с имбирем улучшает кровообращение и ускоряет метаболизм. Важно: вопреки бытующему мнению, набору лишних килограммов в большей степени способствует не пища, в состав которой входит большое количество тугоплавких животных жиров, а продукты с высоким содержанием углеводов.

В листьях обыкновенного одуванчика присутствует целый ряд биологически активных соединений, которые ускоряют расщепление углеводов. Благодаря этому, одуванчик позволяет регулировать уровень сахара в крови и предупреждает преобразование углеводов в жиры.

Как применять травы для похудения?

Обратите внимание: сб оры трав для похудения, как правило, более эффективны, чем каждое целебное растение в отдельности. Подходящие компоненты для приготовления целебных напитков лучше подбирать индивидуально, ориентируясь на общее состояние организма и принимая во внимание отзывы людей, которым та или иная трава помогла. Отвары и настои для сжигании жиров целесообразно потреблять в утренние часы до первого приема пищи.
В состав сбора для похудения наряду с термогенными травами рекомендуется включать фитопрепараты для снижения аппетита и ускорения выведения токсичных продуктов обмена веществ. Ни в коем случае нельзя применять различные чаи для похудения бессистемно.

От случая к случаю (по мере необходимости) можно принимать сборы со слабительным эффектом, но если вы задались целью избавиться от лишних сантиметров на талии, потребуется курсовой прием. Как правило, сборы для похудения рекомендуется принимать непрерывными курсами, продолжительность которых может составлять от полутора до двух месяцев. Для организма это, конечно, стресс, поэтому затем потребуется перерыв.

В среднем, при соблюдении всех рекомендаций врачей-диетологов, фитопрепараты помогут сбросить 500-1000 граммов в неделю. Постепенное избавление от лишнего веса в будущем даст более стабильный эффект по сравнению со строгой диетой (или голоданием), при которой масса снижается форсированными темпами.

Важные аспекты

Нельзя злоупотреблять мочегонными сборами при похудении. Значительная дегидратация (потеря жидкости) может стать причиной серьезных нарушений водно-электролитного баланса в организме. В любом случае прием трав с диуретическими свойствами требует соблюдения питьевого режима. Не переусердствуйте с послабляющими сборами! Возможным побочным эффектом может явиться диарея, также приводящая к обезвоживанию.

Безусловным противопоказанием к похудению с помощью трав является ряд заболеваний органов пищеварительного тракта, а также хроническая и (или) . Женщинам ни в коем случае не следует принимать фитопрепараты для снижения веса в период беременности. Активные компоненты многих растений могут стать причиной самопроизвольного аборта (выкидыша), а на поздних сроках - стимулировать сокращения маточной мускулатуры, что приведет к преждевременным родам.

Кроме того, искусственное снижение веса неизбежно приведет к дисбалансу в организме, что негативно отразится на развитии плода. Подробнее о травах, противопоказанных беременным, можно прочитать на нашем сайте в статье . Важно: особую осторожность нужно соблюдать людям, склонным к аллергии.

Рецепты для похудения

Чтобы приготовить отвар для похудения, рекомендуется взять по одному растению из 2-4 основных групп. Высушенный и тщательно измельченный субстрат берется в равных соотношениях и тщательно перемешивается. Обычно одна столовая ложка готового сбора заливается 250 мл кипятка и настаивается на протяжении 1 часа. Затем отвар нужно хорошенько процедить и пить в соответствии с общими рекомендациями. Рецептов травяных чаев для похудения существует множество. Вот некоторые из них:

• Возьмите по 1 части (1 ст. л.) семян петрушки, плодов фенхеля и одуванчикового корня и 3 части коры крушины. 4 ст. л. сбора залейте литром кипятка и дайте настояться в течение часа. Готовый настой рекомендуется пить 3-4 раза в день непосредственно перед приемом пищи по 200 мл.
• На 1 часть высушенной водоросли цистозиры бородатой возьмите по 2 части травы зверобоя продырявленного и тысячелистника. Залейте 4 ст. л. литром кипятка и настаивайте на протяжении часа. Процедите и пейте по 100 мл 4-5 раз в день после приема пищи.
• На 1 часть сухих измельченных листьев мать-и-мачехи возьмите столько же сухой сенны, по 2 части кукурузных рыльцев и сухих березовых листьев, а также 3 части листьев ежевики. 2 ст. л. смеси залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 1 час. Готовый настой рекомендуется пить по 100 мл 2 раза в день до еды (утром и перед обедом).

Чтобы получить больше информации о лекарственных растениях, способствующих похудению, просмотрите данный видео-обзор:

Плисов Владимир, фитотерапевт