Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

На этой неделе арестован обвиняемый в жестоком убийстве легкоатлета Николая Иванова. В Хабаровске во вторник полиции сдался человек, которого подозревают в убийстве известного российского пауэрлифтера Андрея Драчева. Что происходит? Почему именно спортсмены вдруг попали в группу риска?

Пожилой тренер плачет и не скрывает слез. Трагически погиб его воспитанник - легкоатлет Николай Иванов, который мог дать рекордам свое имя. Нелепая смерть: 23-летний спортсмен получил удар ножом во время уличной ссоры. Хотя откуда взяться самой ссоре, если Николай предпочитал ни с кем не конфликтовать?

Смертью еще одного спортсмена закончилась драка в Хабаровске. Жертва - "человек-скала". Чемпион мира по пауэрлифтингу Андрей Драчев, способный движением мизинца любого скрутить в бараний рог. Такого, казалось бы, танком не сдвинешь. И вдруг он падает. Впрочем, шок от поражения силача испытали только неискушенные. Профессионалы сразу рассмотрели в нападавшем мастера единоборств.

Вот они - нокаутирующий удар ногой и смертельные, добивающие прямые в голову. Предполагаемый убийца сдался полиции. Выяснилось: Анар Аллахверанов оттачивал мастерство сначала в ничем не примечательном спорт-центре, коих миллион по всей стране, а потом - в настоящем "клубе убийц".

Алексей знал убийц чемпиона Драчева. Начинали как спортсмены-любители - закончили как бандиты. Не зал, а "хабаровская коза ностра", вступив в которую выйти нельзя. Можно только откупиться.

Спорт на службе криминала - все это знакомо еще с 90-х. В бандиты тогда было два пути - из уголовной среды и из спортсменов. А крепкие и бесстрашные ребята росли не где-нибудь, а в подпольных качалках. Из этих пропахших плесенью и потом подвалов им хотелось побыстрее наверх.

Если хабаровский чемпион пал жертвой ОПГ, замаскированной под спортклуб, то чемпиона Европы по вольной борьбе Юрия Власко убили просто хулиганы. Забили до смерти, ничуть не стесняясь того, что преступление попадет в объектив камеры мобильного телефона. На этих кадрах - хладнокровная расправа над Юрием, одной из надежд сборной России по вольной борьбе.

Что он мог противопоставить озверевшим садистам, которые набросились на него с ножами, металлической трубой, камнями?

На детских фото будущего чемпиона не узнать. Пухлый мальчишка - из тех, кто на общих снимках из скромности всегда садится с краю и редко с кем-либо ссорится.

Почему физически сильные чемпионы становятся жертвами обычных хулиганов? И откуда в стране такое количество непрофессиональных бойцов, владеющих смертельным ударом?

Он впервые согласился дать телеинтервью. Его любимое оружие - топор. Но он не боялся выходить на ринг и с голыми руками. Вот - бой с "императором" - Федором Емельяненко.

Максим Новоселов - один из сильнейших самбистов мира. Несколько раз судимый за различные преступления, в том числе убийства. Чудом уцелел в уральских бандитских войнах. Человек, от одного вида которого кровь стынет в жилах, отошел от криминальных дел. Преподает единоборства. И не устает напоминать ученикам: он слишком дорого заплатил за свои ошибки. Повторять их не нужно.

Сила не дар и не оружие. Сила - это ответственность. Прописные истины профессиональным спортсменам внушают с пеленок.

Но в коммерческих группах многочисленных спортцентров и фитнес-клубов, открытых по всей стране, об этом чаще всего забывают. Зато исправно передают знания, которые могут быть смертельно опасны. Хотя основы спортивной этики и здравого смысла не утеряны окончательно и среди любителей.

Некоторые тренеры любительских групп понимают, чему учат своих клиентов.

Отдают они себе отчет и в том, что завсегдатаев бойцовых клубов, обладающих смертельно опасными навыками, станет так много, что история закончится многочисленными запретами и ограничениями. Как это было с карате в Советском Союзе.

Спортсмен, конечно, сильнее любителя. Помня об этом, мало кто из профессионалов дерется на улице в полную силу. Вот и проигрывает.

Классическая двоечка - правой, левой, и человек, упав и ударившись затылком, оказывается в коме. 22-летний охранник ночного клуба в Кемерове отправил в глубокий нокаут известного в городе спортсмена - тренера волейбольного клуба "Кузбасс" Дениса Матусевича. Говорит, его спровоцировали.

Теперь Даниил Морозов раскаивается, что позволил эмоциям взять верх и забыть, что в секции бокса его учили во что бы то ни стало сдерживать агрессию.

Под позитивным девизом "Спорт - в массы" в народ шагнули бои без правил. Теперь иногда достаточно заполнить заявку и прийти в назначенное место и время, чтобы оказаться на ринге. Вот и идут водители КамАЗов с крепкими мускулами и лесорубы с поставленным ударом. Культ здорового образа жизни обернулся размыванием границ спортивной этики.

Убийце легкоатлета Иванова 25 лет. Про него говорят: приемы ножевого боя не отрабатывал. Просто поддерживал себя в хорошей физической форме.

Но никто ему не объяснил, что нож - верный способ забрать чью-то жизнь. И ему хватило одного удара.

Владимир Турчинский - сильнейший человек России 1998 года, попадавший в Книгу рекордов Гиннесса и Книгу рекордов мира несчетное количество раз. Внезапно умер от инфаркта в возрасте 46 лет. Почему обладатель множества званий по бодибилдингу, президент Профессиональной лиги силового экстрима - умирает в самом расцвете лет?

Вы помните их? Внезапно покинувших этот мир спортсменов?
Алина Якимкина - 21 год, биатлонистка, сердечная недостаточность. Алексей Черепанов - 19 лет, хоккеист, остановка сердца. Артём Коротков - 16 лет, кудо, скончался от удара в область сердца. Марк Вивьен Фоэ - 28 лет, футболист, сердечный приступ. Дерек Бугард - 28 лет, хоккеист, остановка сердца…

В погоне за здоровым образом жизни, накачивая мышцы пресса или убирая лишние сантиметры с талии, мы часто даже не задумываемся о том, насколько нуждается в защите другая наша мышца - сердечная. А когда вспоминаем, увы, становится слишком поздно.
Помните перечисленные нашумевшие случаи, когда вроде бы здоровые и обследованные спортсмены умирали от сердечной недостаточности? А ведь во многих случаях это можно было предотвратить, принимая специальные препараты, поддерживающие сердце. Да что там говорить: всем нам, направляющимся в спортзал, испытывающим стрессы и напряжение на работе и просто в повседневной жизни, не помешает прием такого препарата, как элтацин.

Элтацин -это не бад и не витамин, это лекарственное средство, в состав которого входит смесь аминокислот. Все это вырабатывается и нашим организмом самостоятельно, но из-за повышенных физических или психических нагрузок в недостаточном количестве. Принимая элтацин, мы просто восполняем недостаток.

Что делает этот препарат? Говоря научным языком, улучшает обмен веществ, повышающих активность глутатионзависимых ферментов и концентрацию глутатиона внутри клеток, стабилизирующих процессы окисления-восстановления и утилизацию в тканях кислорода .

В переводе с русского фармацевтического на русский обычный это значит, что сердечная мышца просто лучше насыщается кислородом, увеличивается ее эластичность и выносливость к нагрузкам. Как результат - повышается работоспособность всего организма человека, причем неважно, идет речь о физических или умственных нагрузках. Врачами было отмечено улучшение психоэмоционального состояния пациентов, которые этот препарат принимали.

Средство безвредно, по крайней мере, тестирование на детях-спортсменах никаких побочных эффектов не выявило . В принципе, это не удивительно, потому что в составе средства - аминокислоты: глицин (имеет антистрессовое действие, повышает умственную работоспособность. Весьма благоприятно действует на состояние сосудов), цистин (обладает ранозаживляющим действием, мощный антиоксидант) и глутаминовая кислота,

Для всех уже давно очевидно, что сегодня российский спорт приобрёл коммерческую окраску. Не секрет, что вместе с золотой олимпийской медалью атлет получает $50 тысяч. Плюс ещё 100 тысяч от какой-нибудь нефтяной компании и несколько десятков тысяч от разного рода спонсоров.

И это за чемпионство в далеко не в самых популярных спортивных дисциплинах. В связи с возможностью хорошо заработать на этом поприще в последние несколько лет началось настоящее паломничество родителей, а точнее их маленьких детей, в спортивные секции. Да и сам спорт сильно помолодел: чтобы преуспеть в нём, занятия приходится начинать с 4-5 лет. Вот только интересно, знают ли «изготовители» будущих чемпионов, что после нескольких лет занятий от здоровья их детишек может ничего не остаться?

Шансы на жизнь

Для начала обратимся к статистике: по данным Федерального центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Министерства здравоохранения и социального развития РФ, только 12% людей после занятия спортом высоких достижений остаются относительно здоровыми! Всего в нашей стране этим делом увлечены 4 миллиона человек. Из них 269 тысяч числятся первыми, вторыми и третьими номерами сборных команд разного уровня, то есть занимаются самым что ни на есть большим спортом. Наконец, только 5,5 тысячи человек соревнуются на олимпийском уровне, то есть могут рассчитывать на сногсшибательные гонорары.

Получается, что, отправляя ребёнка в спортивную секцию, вы даёте ему небольшую возможность стать богатым и знаменитым, зато отнимаете 9 из 10 шансов остаться здоровым человеком.

Совершенное, но недолговечное

Начнём с сердца. Чтобы обеспечить постоянные запредельные нагрузки, сердце человека меняется под действием тренировок. Изменившееся, так называемое спортивное сердце одним сокращением вталкивает в артерии 150-160 мл крови против 50-60 мл у обычного человека. Кроме того, оно может сокращаться до 180 раз в минуту, и это при том, что у среднего обывателя 130 ударов возникают только в состоянии панического страха. Вот что рассказывает по этому поводу директор Федерального центра спортивной медицины МЗ и СР РФ, профессор, доктор наук, заслуженный врач России Игорь ИВАНОВ: «Если бы классический медик столкнулся с феноменом «спортивного сердца», он схватился бы за голову, потому что у обычных людей такого просто не бывает. «Спортивное сердце» более совершенное, однако ресурс его невелик».

Сердце человека не в состоянии одновременно быть «спортивным» и исправно работать в течение, скажем, 70 лет. Через некоторое время после завершения регулярного тренировочного режима сердце и сосуды превращаются в ветошь, поэтому, чтобы продолжать жить нормальной жизнью, бывшие спортсмены вынуждены до последнего вздоха поддерживать себя в состоянии активности. Известно, например, что боксёр Мохаммед Али вплоть до тяжёлого инсульта продолжал каждое утро пробегать по 5-10 километров. Однако сердечные неполадки начинаются не только после окончания спортивной карьеры. В результате исследования, проведённого в ГУ НЦЗД РАМН под руководством профессора Полякова, у двух третей юных спортсменов (9-17 лет) зафиксированы функциональные изменения сердца. Увы, «пламенные моторы» ломаются гораздо чаще обычных.

Неравномерный мозг

По теме

Известная российская биатлонистка Ольга Зайцева рассказала о своей жизни после завершения спортивной карьеры, а также объяснила, почему многие бывшие атлеты уходят в политику, когда прощаются с профессиональным спортом.

Очень долгое время было принято считать, что ускоренное кровообращение способствует повышенному метаболизму в работе головного мозга. То есть занятия спортом должны подталкивать человека к системному анализу окружающей действительности и приобретению оригинальной системы ценностей. Автор нескольких монографий о человеческом мозге, заведующий отделением эмбриологии НИИ морфологии человека РАМН Сергей Савельев согласен с этим:

«Кровообращение в головном мозге спортсмена действительно усилено, только не повсеместно, а в отдельных его частях. Мозг дифференцированно повышает ток крови в разных своих областях в зависимости от потребностей. У спортсменов метаболизм мозга ускорен, но только в центрах, управляющих двигательной активностью, моторикой и координацией движений. То есть развиваются ствол мозга и сенсомоторные поля вокруг центральной борозды. А вот, например, у художника сенсомоторные зоны, наоборот, будут довольно слабы, зато разовьются затылочные 17-е, 18-е и 19-е поля. Конечно, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе помогают сохранить тонус мышц и мозга, но в спорте высоких достижений работают совсем другие механизмы. Если человек целыми днями упражняется на бревне, ствол его мозга, отвечающий за двигательно-моторную координацию, конечно, развивается, но ассоциативные центры, память и интеллект здесь ни при чём».

И наконец, наиболее неприятный момент: когда человек бросает спорт, двигательно-моторные поля его мозга перестают усиленно снабжаться кровью, из положения фаворитов они переводятся в положение изгнанников. Поэтому состояние хронического дискомфорта нормально для ветерана спорта. Как результат бывшие триумфаторы часто раздражительны, несдержанны и нередко находят выход в алкоголе.

Грызуны в суставах

Но если двигательные функции мозга спортсмена сохраняются нормально, то к костям, хрящям, связкам и сухожилиям это не относится - они сильно изнашиваются и больше не восстанавливаются. «Видели полупрозрачную блестящую оболочку на суставной поверхности говяжьих костей? - интересуется директор Московского научно-практического центра спортивной медицины, главный спортивный врач Москвы Зураб Орджоникидзе. - У человека есть примерно такая же - называется геолиновый хрящ. Он обладает уникальными характеристиками скольжения и позволяет не вспоминать о суставах почти никогда. Вот только в случае повреждений восстанавливается он крайне медленно. Конечно, подобные спортивные травмы успешно лечатся современной медициной с помощью артроскопии http://www.medalp.ru/artoskop/ , однако не стоит забывать, что в процессе спортивных нагрузок геолиновый хрящ стирается, от постоянных перегрузок, ушибов и травм появляются артрозы. Но самое страшное начинается с возрастом, когда стёртые геолиновые хрящи доставляют своему хозяину весьма серьёзное беспокойство».

Кстати, из-за ускоренного чуть ли не в 10 раз обмена веществ из костей спортсмена вымывается кальций и наступает остеопороз. Организм теряет все необходимые микроэлементы и витамины, без которых его ресурс исчерпывается быстрее.

Хуже всего женщинам

Чтобы организм человека мог ежедневно выдерживать 40 километров кросса, 30 тренировочных раундов бокса, 10 километров водной дорожки или 3 часа работы с футбольным мячом, гормональная система работает в экстремальном режиме. Уровень адреналина в крови спортсмена постоянно поднят и в несколько раз выше пороговых показаний, а мозг, чтобы пережить стресс от нагрузок, получает в 8 раз больше нейромедиаторов, в том числе и эндорфинов. Прокомментировать ситуацию мы попросили спортивного эндокринолога высшего эшелона (Федеральный центр спортивной медицины МЗ и СР РФ) Светлану Назаревич:

Безусловно, изнашивается вся эндокринная система, но в наших климатических условиях на фоне йододефицита в первую очередь страдает щитовидная железа. После нескольких лет спортивных нагрузок она серьёзно увеличивается в размерах. Хуже приходится женщинам: недостаточность щитовидки приводит к сбоям в работе яичников. Как следствие нарушаются менструальные циклы, возникает бесплодие и прочие проблемы, о которых страшно даже говорить...

По теме

Как стало известно СМИ, американский телевизионный канал HBO, на котором выходит популярный сериал «Игра престолов», намерен выпустить приквел к фэнтезийной саге. На экраны он выйдет не раньше, чем через год после последнего сезона «Игры престолов».

А вот как комментирует ситуацию профессор Игорь Иванов:

Так случилось, что в послеперестроечные 15 лет наши спортсмены остались без серьёзной медицинской поддержки. А когда нам удалось собрать специалистов и возродить центры, оказалась, что у 70% женских сборных серьёзные проблемы гинекологического характера.

Другая характерная спортивная травма - это недостаточность надпочечников, которые истощаются и начинают работать по синусоиде. То есть на пике нагрузки они работают нормально, но вот при её отсутствии не действуют совсем. При этом заболевании человеку приходится заставлять себя делать даже самые несложные вещи - это очень похоже на хроническую усталость.

Наконец, последний и самый мощный удар эндокринная система спортсмена получает при выходе из тренировочного режима. Как только человек бросает спорт, его организм переходит на новую фазу адаптации. На фоне кризиса щитовидной железы это сразу приводит к нарушению обменных процессов - дистрофии или ожирению.

Везде сплошной стресс

Нередко слышишь: все болезни от нервов. Отчасти это правда. На самом деле все болезни от стресса, а заблуждение происходит от того, что русский человек склонен приписывать феномен стресса исключительно нервной деятельности. Между тем буквально «стресс» переводится как «давление, напряжение и ударение». При этом два самых сильных стресса для человека к нервной деятельности отношения почти не имеют - это адаптация к спортивным нагрузкам и к высокогорной гипоксии.

Представьте себе, - говорит Зураб Орджоникидзе, - перелом, и парень выбывает из строя на год. Что дальше? Вернётся он в большой спорт или придётся жить как-то иначе? А ведь об иной жизни он почти не имеет представления. Мы, футбольные врачи, приравниваем стресс от травмы с выбыванием из строя на 3 недели к инфаркту миокарда. А сколько инфарктов может перенести человек?..

Жизнь спортсмена - это вообще постоянный стресс. Тренировки на грани возможностей - стресс. Ответственные выступления - стресс. Забил мяч - стресс. Не забил - тоже стресс. Выиграл - стресс, проиграл - стресс. Получил травму - стресс. Приехал в Испанию тренироваться, организм акклиматизируется - стресс. Вернулся домой - снова стресс. Словом, за неделю в большом спорте человек может испытать гораздо больший стресс, чем простой обыватель за годы жизни.

А что происходит с организмом в эти моменты? Начинают использоваться резервные силы, рассчитанные на всю жизнь. А ведь этот запас потом никогда не восстанавливается.

Математика предельно проста, - говорит профессор Савельев. - Сердце человека за всю жизнь может сократиться максимум 8-10 миллиардов раз. Банк крови обеспечивает всю человеческую жизнь при нормальной активности. Человек устроен с запасом, но ведь он не бесконечен. Используешь ресурс сразу - ничего не останется на потом.

Восьми миллиардов сокращений сердечной мышцы при спокойной, размеренной жизни вдали от цивилизации хватит лет на 150. При жизни в мегаполисе, в условиях плохой экологии и бешеного ритма жизни - на 70. Ну а средняя продолжительность жизни спортсмена в полтора раза меньше.

И дело не только в сердце. Например, эритроцит у среднего человека живёт 80 часов, а у спортсменов и жителей Крайнего Севера - вдвое меньше. Нервные клетки практически не восстанавливаются, зато уничтожаются во время ушибов, болезней и воспалений. К старости даже у людей, далёких от спорта, запаса почти не остаётся, и они часто с трудом владеют своим телом. Потенциал эндокринной системы тоже конечен. Лишнее тому доказательство - старческий паркинсонизм, возникающий из-за дефицита дофамина. Пожалуй, не стоит ещё раз повторять, что у спортсменов все эти ресурсы заканчиваются гораздо раньше.

Выбирай или проиграешь

Безусловно, не каждый спортсмен обладает всем перечисленным списком заболеваний. Интересно, сколько лет надо заниматься спортом высоких достижений и как именно, чтобы заработать то или иное заболевание? Тем более что 12% спортсменов вообще остаются практически здоровыми людьми. Отвечая на эти вопросы, врачи единодушны: у каждого конкретного человека в режиме перегрузок рвётся там, где тонко, то есть в первую очередь страдает генетически наименее устойчивая система организма. У кого-то - сердце, у кого-то - почки, у кого-то - лёгкие или опорно-двигательный аппарат.

Примерно такой же ответ можно получить на второй вопрос - сколько времени надо заниматься спортом, чтобы начались серьёзные изменения в организме? И это для каждого очень индивидуально: одному достаточно года для инвалидности, а другому и 20 лет мало. А если попытаться расположить все виды спорта в последовательности их опасности для организма, можно получить примерно такую картину: самые тяжёлые - контактные игровые виды спорта, затем бокс и другие единоборства. Далее следуют виды спорта с длительной монотонной нагрузкой- бег, велосипед, лыжные гонки, плавание и многое другое.

По словам медиков, есть одна возможность сократить риск спортивной травмы. Это можно сделать, правильно выбрав для своего ребёнка ту или иную дисциплину. Ведь хороший спортивный врач, осмотрев 5-летнего малыша и его родителей, может с вероятностью до 80% сказать, ждут дитя спортивные успехи или нет. А если ждут, то в каком виде. Ведь если жертвовать самым дорогим в жизни, надо иметь хотя бы шансы на успех.

Внезапная смерть в спорте – всегда трагедия. Многие помнят про нашумевший случай, который произошел в нашей стране несколько лет назад. Речь идет о смерти молодого, способного хоккеиста Алексея Черепанова, чемпиона мира в составе молодежной сборной. У парня остановилось сердце прямо во время матча. Как выяснилось в результате судебно-медицинской экспертизы, атлет страдал хроническим миокардитом. Подобные случаи происходят регулярно. В спортивной медицине для описания данного явления есть специальный термин – внезапная смерть в спорте (ВС). Сегодня мы расскажем, почему умирают молодые атлеты, приведем статистику. Также мы рассмотрим способы профилактики этого синдрома.

Внезапная смерть

в спорте – что это такое?

При более близком знакомстве с темой мы узнаем, что данная проблема знакома человечеству более двух тысяч лет. До нас дошли сведения о молодом греческом воине-атлете Фидиппиде. Он умер, когда преодолел расстояние от Марафона до Афин – 42 км 195 м, прежде сообщив соплеменникам о победе над персами. Незадолго до этого он побывал с донесением в Спарте. Вернувшись оттуда, принял участие в битве наравне с другими воинами – в итоге не успел восстановить силы. И в наше время случаи внезапной смерти в спорте происходят довольно часто.

На Западе эту проблему стали активно изучать после футбольного сезона 2004 года. В этот период произошло сразу три подобных эпизода. В январе прямо во время игры умер венгр Миколаш Фехер, которому было всего 24 года. Через несколько месяцев скончался на поле голкипер сборной Словении Неджад Ботоньич, а следом полузащитник сборной Камеруна Марк Вивьен Фоэ. В следующем году FIFA ввела новые правила медицинского обследования атлетов, чтобы не допустить повторения этих трагедий.

Нужно сказать, что данный синдром, несмотря на давнюю историю, изучен довольно плохо, поэтому единой концепции, которая бы его объясняла, не существует. Профессор Е.А. Гаврилова является одним из ведущих специалистов по данному вопросу в нашей стране. В своей книге «Внезапная смерть в спорте» она пишет, что так следует называть «неожиданную, скоропостижную смерть без предшествующих явных признаков болезни при исключении всех причиненных факторов кроме спортивной деятельности».

Статистика опасного явления

Чтобы не быть голословными, приведем статистику опасного явления . Американские ученые рассмотрели 1866 случаев внезапной смерти юных спортсменов, которые произошлив 80-е годы. В этот период было зарегистрировано 576 случаев ВС, а с 1994 года по 2006 — уже 1290 случаев. При этом средний возраст умерших от данного синдрома атлетов составил 19 лет, а в 75% случаев он не превышал 35 лет. Согласно данным других исследователей сегодня за рубежом каждый пятый молодой человек умирает во время тренировок или выступлений.

В этой же книге приводятся данные, доказывающие, что от данного явления страдают по большей части представители сильного пола. Испанские специалисты изучили данные атлетов, погибших в результате внезапной смерти с 1995 по 2001 год. Оказалось, что подавляющее большинство из них — мужчины.

Интересно, какие виды спорта являются наиболее опасными? Несколько лет назад в траурном списке лидировали представители легкой атлетики, в частности, марафонцы. На сегодня самыми опасными видами считаются: футбол, баскетбол, велогонки.

Внезапная смерть на тренировке:
мнение экспертов

Мы обратились за комментарием к специалистам, чтобы выяснить, почему смерть на тренировке подстерегает юношей все чаще. Мнение врача Пензенской областной детской клинической больницы имени Филатова, кандидата медицинских наук Дмитрия Агафонова:

Такие трагедии происходят, как правило, в двух случаях. Во-первых, если ребенок занимается спортом высших достижений. Вроде бы подросток находится под надзором врачей, но ему жестко поставлена задача – завоевать медаль. Мечтая попасть в сборную, он проводит дополнительные тренировки.
При этом нужно понимать, что все мы разные, у кого-то компенсаторные возможности организма могут не выдержать. Звучит жестоко, но реальность спорта такова. Поэтому родители должны хорошенько подумать, прежде чем требовать от своих отпрысков невероятных результатов.
Спортивный отбор происходит совсем не так мягко, как может показаться, — продолжает доктор. — Далеко не все дети, которые занимаются художественной гимнастикой, имеют талант, как у Маргариты Мамун. Если часть детей будет отсеяна по причине того, что не показывает высокий результат, то определенный процент уйдет из спорта по причине травм и болезней.

Дмитрий Агафонов считает, что пока тело ребенка строится, изменения в нем происходят постоянно: меняется эндокринная система, растет скелет. Именно поэтому в данный период легко повредить организм.

Во-вторых, внезапная смерть в спорте случается, если ребенок тренируется без присмотра специалиста. Сначала его должен осмотреть спортивный врач, а наставник составить программу занятий. Если есть подозрения на патологии, то нужно пройти более углубленное обследование.

Внезапная смерть
в спорте – следствие болезней сердца

Напрямую не связанные со спортом. Сюда относят климатические факторы, прием алкоголя, курение.
Напрямую связанные со спортивной активностью. В эту группу включают случаи, вызванные эмоциональным перенапряжением , которое приводит к опасным для жизни состояниям нетравматического характера.
Спортивные травмы, несовместимые с жизнью.

Несколько лет назад американские ученые провели исследование. В нем говорится, что основная причина всех внезапных смертей в спорте – остановка сердца.

Пора рассказать о структуре сердечной смертности. Итак, гипертрофическая кардиомиопатия (ГКМП) — 36 %;

недифференцированная гипертрофия левого желудочка сердца — 8%;
коронарные причины: врожденные аномалии коронарных артерий и коронарный атеросклероз – 23%;
миокардит — 6%
диагноз не установлен 6%.

Отметим, что гипертрофия миокарда – основная причина внезапной смерти молодых атлетов. Кстати, средиспортсменок это заболевание вообще не встречается.

Чем опасна акселерация

Итак, мы узнали, что данное явление чаще всего происходит из-за патологии сердца. Но где сокрыты глубинные истоки такой тенденции? По этому поводу есть много мнений, нам показалась интересной концепция А.С. Солодкова и Е.Б. Сологуб. Эти ученые – одни из ведущих специалистов в отечественной науке спорта. В книге «Физиология человека» они подробно описывают, чем опасна акселерация . Это явление отмечается по всему миру уже на протяжении несколько десятилетий.

Как известно, акселерация — это процесс, при котором физическое развитие организма ребенка не соответствует возрасту, опережая стандарты. Оказывается, чрезмерное ускорение созревания отражается негативно на состоянии ряда функций. У таких детей рост и развитие сердца отстает от роста тела, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Также у многих юношей избыточное выделение гормона роста идет на фоне снижения уровня половых гормонов, которые важны для роста мышц и физической активности. Поэтому тренер должен тщательно продумывать уровень нагрузки для современных детей.

Оказывается, можно предотвратить трагедию, если соблюдать полезные советы для спортсменов , разработанные врачами и тренерами:

избавиться от вредных привычек;
не переутомляться;
проходить все назначенные медицинские обследования;
следить за тем, соответствуют ли нагрузки уровню тренированности;
следить за температурными условиями во время забегов на длинные дистанции;
не тренироваться и не выступать в условиях высокой температуры окружающей среды, особенно, если повышена влажность;
не переохлаждаться;
вовремя останавливать инфекционные заболевания;
вовремя восполнять потери жидкости;
остановить занятие и позвать врача при боли в груди или резкой усталости.

Как не допустить
внезапной смерти в спорте?

Случаи подобные тем, что описаны выше, происходят в нашей стране все чаще. Причем, зачастую в этот печальный список попадают юноши, которым не исполнилось 18 лет. С каждым годом все острее встает вопрос: «Как не допустить внезапной смерти молодых атлетов?» В профессиональном спорте уже есть серьезные подвижки, к примеру, несколько лет назад изменились правила допуска к тренировкам и состязаниям. Теперь каждый атлет, независимо от опыта и уровня мастерства обязан проходить перед выступлением эхокардиографическое исследование.

Сложнее обстоит дело с любительским спортом, развитие которого в России практически не регламентируется законодательно. Очевидно, что во всех фитнес-центрах должны работать специалисты с медицинским образованием. В каждом физкультурно-оздоровительном комплексе обязан находится грамотный тренер, который не только будет индивидуально подходить к каждому ребенку, но и сможет оказать первую помощь.

Как поддержать сердце спортсмена?

Раньше в нашей стране использовали при интенсивных нагрузках препарат мельдоний (милдронат). Он применялся для нормализации энергетического метаболизма сердца. Отзывы у атлетов были разные. Так, одни говорили, что это средство не слишком эффективно, другие, напротив, считали чуть ли не панацеей. Между тем, установлено, что мельдоний имеет побочные эффекты: может вызывать тахикардию, изменение артериального давления.

После истории с занесением в запрещенный список Всемирного антидопингового агентства (WADA) атлет вряд ли станет использовать милдронат. Встает вопрос, как сегодня поддержать сердце спортсмена , которое испытывает порой запредельные нагрузки?В списке фармакологических средств, помогающих ускорить процесс восстановления, особое место отводится препаратам, влияющим на работу сердечно-сосудистой системы. Важное свойство этих веществ – увеличение просвета коронарных сосудов. Это в свою очередь ведет к повышению кровоснабжения сердечной мышцы. При этом уменьшается пульс, увеличивается сила сердечных сокращений.

Натуральные витамины для сердца.
Кому необходим препарат «Кардиотон»?

Если говорить о натуральных витаминах для сердца , то нужно назвать препарат «Кардиотон », который отлично подходит для профилактики внезапной смерти спортсменов . был специально создан, чтобы поддержать сердечную мышцу. Поэтому он может с успехом применяться в спорте высших достижений.

Данный препарат содержит только натуральные компоненты: порошок плодов и цветков боярышника кроваво-красного, порошок плодов шиповника майского и маточное молочко. Регулярное применение этой пищевой добавки укрепляет сердечную мышцу и снижает воспаления в миокарде, помогает снизить последствия инфаркта, способствует регенерации специфической ткани сердца.

Установлено, что препарат укрепляет мембраны мышечных клеток сердца, кардиомиоцитов. Также помогает избежать переутомления миокарда, стимулирует насыщение сердца кислородом. Поэтому он не позволяет развиваться гипертрофии миокарда и миокардиту. Как уже было сказано выше, именно эти расстройства считаются ведущими причинами внезапной смерти в спорте .

Изучение вопроса о причинах смерти спортсменов имеет огромное значение для разработки мер профилактики болезней у спортсменов, изучения проблемы спортивного долголетия и т. д. Речь идет о смертях, не связанных непосредственно с травмой. Этот вопрос имеет 2 аспекта: 1) от чего вообще умирают спортсмены и 2) от чего умирают спортсмены внезапно.

Вопрос о том, от чего вообще умирают спортсмены, мало изучен. Вместе с тем очень важно было бы выяснить, накладывают ли занятия спортом какой-либо отпечаток на структуру смертности и отличается ли она от таковой у лиц, не занимающихся спортом. Это имеет существенное практическое значение.

Второй аспект с каждым годом делается актуальнее. В литературе все чаще появляются описания случаев внезапных смертей спортсменов непосредственно во время тренировок и соревнований или сразу же после них.

Анализ внезапных смертей, происшедших от заболеваний внутренних органов, вследствие острого физического перенапряжения, как среди спортсменов, так и среди лиц, не занимающихся спортом, показывает, что в подавляющем большинстве случаев основной причиной смерти в этих случаях являются заболевания сердца, как имевшие место до физической нагрузки, так и возникшие вследствие физического перенапряжения.

По обоим аспектам точных статистических данных в литературе нет как у нас, так и за рубежом. Мы полагаем, что это можно объяснить тем, что первому аспекту этой проблемы не придавали должного значения. Что же касается внезапных смертей от заболеваний и закрытых травм внутренних органов и нервной системы, то дело, видимо, в ложной боязни, что такого рода данные могут дискредитировать .

По материалам Н. Montoyo, изучившего причины смерти 114 спортсменов и 86, не занимающихся спортом, средний возраст умерших оказался одинаковым (соответственно 64 года и 66 лет). Удельный вес смертей от сердечно-сосудистых заболеваний оказался у спортсменов на 11 % больше, чем у лиц, не занимавшиеся спортом (соответственно 70% и 59%). Одновременно смертность от других заболеваний оказалась существенно ниже (соответственно 34 % и 46 %). Интересно, что смерти за счет внешних причин составляют у спортсменов 34 %, в то время как у лиц, не занимающихся спортом, всего 17,4 %.

Эти данные дают, конечно, только самое общее представление о причинах смерти спортсменов, однако все же позволяют сделать вывод о том, что занятия спортом накладывают определенный отпечаток на структуру не только , но и смертности.

В целом ряде работ можно найти указание на то, что занятия спортом вообще не влияют на . Такой вывод авторы делают, сравнивая продолжительность жизни спортсменов и лиц, не занимающихся спортом.

Необходимо указать, что некоторые авторы вообще считают неправомерным сравнивать смертность спортсменов и лиц, не занимающихся спортом. По их мнению, занятия спортом представляют собой только один из многочисленных факторов, влияющих на продолжительность жизни, и учитывать только этот фактор нельзя. В. М. Зациорский (1988) также считает, что убедительнее доказательства влияния занятий спортом на продолжительность жизни найти трудно. Слишком много различных факторов, помимо спорта, играет в этом отношении достаточно существенную роль. Однако на основании обзора литературы, посвященной этому вопросу, В. М. Зациорский приходит к выводу, что продолжительность жизни бывших спортсменов все же несколько выше, чем у лиц, не занимающихся спортом, однако у лиц с высшим образованием это не нашло подтверждения.

Тот факт, что заболевания занимают в структуре смертности спортсменов 1-е место, является отражением возникшей в последнее время общей тенденции к росту этой группы больных. Сегодня во всем мире сердечно-сосудистые заболевания занимают печальное 1-е место среди причин заболеваемости и смертности, и их удельный вес нарастает. Достаточно сказать, что если в 1939 г. доля сердечно-сосудистых заболеваний в общей структуре заболеваемости составляла 11 %, то в 1971 г. она достигала 47 %.