Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Имя участника: Андрей Аверин

Возраст (день рождения): 4.04.1979

Город: Бокситогорск, Ленинградская область

Образование: БГТУ (Военмех)

Семья: женат, есть дети

Нашли неточность? Исправим анкету

С этой статьей читают:

Сегодня Андрей Аверин хорошо известен российскому зрителю как автор и исполнитель юмористических сценок, основанных на музыкальных композициях.

Его имя плотно связано с Камеди Клаб, он является кумиром миллионов. Родился будущий комик в небольшом городке, каким он был в детстве, артист не любит рассказывать, известно, что он увлекался некоторыми видами спорта, состоял в команде по гандболу и футболу.

В старших классах серьезно увлекся шахматами, и в этом направлении он достиг титула чемпиона Бокситогорска, о чем по сей день любит рассказывать в интервью.

Окончив школу, Андрей решил оставить спорт и заняться более серьезным делом - он поступил в институт, а после его окончания получил диплом инженера испытателя. Специализировался молодой человек в аэрокосмической области, но в тот момент он еще не понимал, что полученные знания вряд ли ему пригодятся в жизни.

С ранних лет Аверин любил шутить и разыгрывать друзей, он часто выступал со сцены, не стесняясь своего внешнего вида - уже тогда юморист обладал лишней массой тела. Но в Камеди, в отличие от других резидентов, он пришел не из КВН, а из Питерского Comedy Club Style.

Именно там он познакомился с , с которым объединился в дуэт. Их совместные выступления буквально взрывали залы, поэтому спустя несколько месяцев Андрею предложили перебраться в Москву и выступать в составе столичного Comedy Club .

На сегодняшний день дуэт превратился в трио (к коллективу примкнул ), которое иногда «разбавляет» очаровательная .

В 2011-м году Андрей Аверин решил попробовать свои силы в написании песен — раз его вокальные данные позволяют шутить с песней, так почему бы не создавать композиции, которые будут звучать на радиостанциях и клубах? Первая его песня «Бабло побеждает зло» стала невероятно популярной, а уже через год комик записал дуэт с рэпером Кравцем.

Личная жизнь артиста в полном порядке - он женат и его супруга Виктория поддерживает в любых начинаниях и терпит частые разлуки, возникающие из-за напряженного гастрольного графика.

Пара воспитывает двоих детей, мальчика и девочку. Лиза старший ребенок в семье, ради нее Андрей Аверин даже перешел на правильное питание, чтобы как можно дольше оставаться здоровым и энергичным. Благодаря этому он сбросил 32 кг и уже несколько лет держит форму. Фото Андрея Аверина до и после похудения:

Дочка Андрея уже активно работает, она модель, представляющая детские коллекции одежды. У нее даже есть свой личный инстраграмм, в котором более полутора тысяч подписчиков. Жизнь и творчество Андрея насыщены, и он считает, что его дети не должны отставать от родителей.

Фото Андрея

Андрей Аверин выкладывает фото в инстаграм.

Комик Дата рождения 4 апреля (Овен) 1979 (39) Место рождения Бокситогорск Instagram @averinandrei

«Кто этот парень? Откуда он взялся?» — задавались вопросами многочисленные поклонники «Камеди Клаб», увидев Андрея Аверина впервые. Действительно, о детстве и юности талантливого комика, автора множества искрометных юмористических миниатюр, а с недавних пор и весьма успешного вокалиста почти ничего не известно. Он возник словно из ниоткуда и почти мгновенно завоевал искреннюю любовь публики. Молодой человек не слишком любит афишировать свою частную жизнь, и все же кое-какую информацию удалось собрать буквально по крупицам.

Биография Андрея Аверина

Будущий юморист родился в 1979 году в маленьком городке Бокситогорске под Ленинградом. В школьные годы Андрей увлекался разнообразными видами спорта, посещал сразу несколько секций. Достоверно известно о его страстной любви к футболу, гандболу, и, как ни странно, шахматам. Причем успехами в этой интеллектуальной игре Аверин гордится больше всего. Титул чемпиона своего родного города по шахматам комик считает одним из самых главных своих достижений.

Врожденное чувство юмора и страсть к розыгрышам во многом определили будущий путь Андрея. Примечательно, что в отличие от многих других резидентов «Камеди» через школу КВН Аверин так и не прошел. Его творческий путь начался с выступлений в Comedy Club Питер Style еще во времена студенчества. Именно здесь сложился своеобразный творческий дует Аверина и Зураба Матуа, так полюбившийся многочисленным зрителям. Впрочем, Андрей отлично сработался и с другими резидентами клуба, охотно начал выступать и на столичной сцене.

Начиная с 2011 года юморист решил попробовать себя в совершенно новом качестве. Сначала Аверин пел в различных клубах, а спустя год принимал участие в записи трека «Эндорфин» в паре с известным рэпером Кравцем. Сегодня с уверенностью можно сказать, что Андрей Аверин не только одаренный юморист, но и обладает превосходными вокальными данными.

Личная жизнь Андрея Аверина

Популярный юморист долгое время пребывал в поиске спутницы жизни. Известные красотки не привлекали внимания Андрея. По словам самого резидента камеди, он никогда не терпел вульгарности и пошлости в женщинах и мечтал встретить тихую скромную девушку, с которой можно было бы создать семью и растить детей.

Наконец, удача улыбнулась комику, он встретил свою вторую половинку. Сейчас Андрей и Виктория счастливы в браке и растят двоих детей. С появлением старшей дочери Лизы новоиспеченный папочка всерьез задумался о здоровом образе жизни и правильном питании. Результаты впечатлили всех поклонников известного юмориста: всего за восемь месяцев Андрей избавился почти от 32 килограммов избыточного веса. Эту новость до сих пор обсуждают в различных форумах, посвященных системам похудения.

Лиза, старшая дочь Аверина, несмотря на юный возраст уже активно строит карьеру модели, демонстрируя детскую одежду различных брендов.

Общая информация

Буквально все поклонники известного телешоу под названием "Камеди Клаб" удивились, когда увидели популярного шоумена Андрея Аверина в совершенно новом облике. Так, вместо привычного артиста перед ними предстал абсолютно иной мужчина, потерявший несколько десятков килограмм. Безусловно, возник вопрос о том, как Андрей Аверин похудел. Артисту приписывали самые популярные методы, включая хирургическое вмешательство. Некоторые же уверяли, что все дело в специальной кремлевской диете, к помощи которой прибегали многие звезды. Однако если верить самому артисту, то решение проблемы по лишнему весу кроется в нескольких методиках одновременно. Как похудел Аверин из "Камеди Клаба"?

Чудодейственный рецепт

На самом деле, рецепт очень прост, необходимо лишь серьезно ограничить количество потребляемой пищи. Сам Аверин не кушал после шести вечера, не употреблял выпечку и мучные продукты. От сладкого артист не смог отказаться, ведь это основное питание именно для его мозга. Если и вы относитесь к этой категории людей, кушайте преимущественно горький шоколад, но в утренние часы. Все дело в том, что имеющиеся в нем быстрые углеводы в течение дня так же стремительно и израсходуются.
Еще один секрет того, как Андрей Аверин похудел, заключается в дробном питании. Так, артист настоятельно всем рекомендует есть небольшими порциями, но часто (приблизительно каждые два часа). Если верить специалистам, то именно таким образом разгоняется наш метаболизм, что, в свою очередь, способствует похудению. Кроме того, предпочтение следует отдавать здоровым продуктам. К примеру, если вы не можете справиться с чувством голода, целесообразнее перекусить фруктом или творогом с ягодами, нежели

Как Андрей Аверин похудел? Методика питания

Выше мы рассказали лишь об общих принципах, теперь более детально остановимся на самой методике. Итак, каждый вечер шоумен отправлялся в магазин, где закупался овощами, зеленью, кефиром, рыбой и постным мясом. Примечательно, что самые обычные огурцы помогали ему справляться с чувством голода. Все дело в том, что при своей практически нулевой калорийности они отлично заполняют желудок. Ни в коем случае не следует допускать того, чтобы желудок буквально изнывал от голода. Здесь вновь на помощь могут прийти огурцы. Если после шести вечера Андрей чувствовал голод, он пил пару стаканов кефира малой жирности. Каждый день на завтрак в обязательном порядке ел кашу, затем второй раз завтракал творогом. На обед готовил себе суп и куриное мясо. Лучший вариант на полдник - рыба на гриле. Ужинал он чаще всего отварной говядиной. Вот именно благодаря такому каждодневному рациону становится понятно, как Андрей Аверин похудел.

От каких продуктов пришлось отказаться?

В первую очередь ограничения коснулись фаст-фуда. Действительно, график артиста зачастую не позволяет ужинать дома приготовленными самостоятельно блюдами. Фаст-фуд в этом случае является прекрасной альтернативой с точки зрения времени, но не здоровья. Сам Аверин настоятельно рекомендует заменить гамбургеры и бутерброды рисом с паровой котлетой. Примечательно, что сейчас он практически не употребляет копчености и даже мясо. Что касается последнего, то оно было заменено рыбой, которая, в свою очередь, имеет в своем составе даже больше полезных веществ.

Сухой закон

От алкоголя пришлось также практически полностью отказаться. Однако на больших праздниках Андрей все же позволяет себе пару бокалов красного сухого вина. Он уверен, что алкоголь существенно тормозит работу мозга, содержит в себе массу ненужных калорий, что не есть хорошо для здорового человека. Именно поэтому и было принято решение пить в умеренных количествах.

Планы на будущее

Андрей планирует и в дальнейшем постепенно приводит себя в форму. Раньше, когда вес зашкаливал за отметку в 100 кг, он испытывал массу неудобств, причем не только с передвижением, но даже с выбором самой обычной одежды. Сейчас он обрел совершенно новый облик, даже несколько помолодел. Примечательно, что в скором будущем шоумен также планирует начать заниматься спортом: качать пресс, бегать, отжиматься и т. д.

Заключение

В данной статье мы максимально детально рассказали о том, как избавился от лишнего веса Андрей Аверин ("Камеди Клаб"). Похудел артист, как он сам признается, довольно быстро и легко. Для этого потребовалось изменить не только свои пищевые привычки, но и образ жизни в целом. Сейчас он не просто правильно питается, а старается больше заниматься спортом, ложится рано спать, встает тоже рано и с огромным приливом сил. На сколько похудел Андрей Аверин килограмм? Приблизительно на 31. Что будет дальше? Изменится ли еще как-нибудь всеми любимый шоумен? Это покажет лишь время.

Резидент Comedy Club Андрей Аверин вышел на сцену уже «большим» человеком – он весил 125 кг . Каково же было удивление зрителей, когда комик вдруг начал стремительно худеть – за 8 месяцев он сбросил 31 кг !

Такая перемена во внешности, по признанию самого Андрея, не только удивила, но и немного испугала его близких. Родственники, друзья и знакомые наперебой звонили и спрашивали, как у него дела и не заболел ли он. Однако с Андреем все было в порядке: он видел свою цель и уверенно шел к ней.

Похудение Андрея Аверина — фото «до и после».

В детстве и юности Андрей Аверин был довольно спортивным: занимался футболом и гандболом. Поэтому, наверное, и смог однажды взять себя в руки и начать худеть.

Вообще толстым быть не очень удобно. Проблемы с одеждой, проблемы с передвижением. Захотелось лучше выглядеть. Я подумал, почему бы в 30 лет не выглядеть, как в 18? Это было накануне зимы, и я решил: войду в новый год с новой внешностью

А. Аверин

Первым делом Аверин изучил возможные способы борьбы с лишним весом и проконсультировался со знакомыми докторами. В итоге остановился на действенном и безопасном варианте.

Питание

Главный принцип питания Андрея Аверина – не допускать чувства голода. Поэтому актер ел регулярно через небольшие промежутки времени: каждые два часа.

Андрей старался питаться домашней едой. В его рационе много зелени и овощей, главными из которых он считает морковь и огурцы. Огурцы вообще занимают особое место в диете актера. Дело в том, что он не ел после шести вечера. Но если чувство голода все-таки давало о себе знать, актер перекусывал . В них почти нет калорий, зато насыщают они прекрасно.

Еще Аверин считает чрезвычайно важным элементом рациона рыбу и признается, что с удовольствием полностью заменил бы ею мясо, если бы говядина не была такой полезной. В целом рацион Андрея Аверина выглядел так:

Каша на завтрак
на ланч
и рис с курицей на обед
Рыба на гриле на полдник
Отварная говядина на ужин – до шести вечера

Ограничения диеты

Конечно, не обошлось и без ограничений. Так, актер почти полностью исключил из своего меню сладкое и мучное (хотя при этом позволял себе даже немного жареного) и отказался от алкоголя, а также (чтобы не получить «пивной живот»).

Теперь спиртное позволяет себе только в небольших количествах по стоящим поводам. А вот со сладким немного легче. Так как оно питает мозг, совсем избавиться от него невозможно. Поэтому актер перешел на черный шоколад и может иногда позволить себе даже целую плитку (но изредка и исключительно утром).

Психология

Путь к фигуре оказался нелегким. Андрей предупреждает: поначалу будет очень тяжело. Организм привык к свободному обращению с едой: ему можно было все что угодно. Так что психика отчаянно сопротивлялась этому. Самые трудные – первые две недели, когда вожделенная еда даже начинает сниться.

Однако со временем происходит адаптация, и организм входит в новый ритм жизни. Актер шутил, что режим дня помог ему также справиться с чувством голода. «Чем раньше ложишься спать, тем меньше хочешь кушать», – смеется Аверин.

Приятные побочные эффекты

Помимо изрядно постройневшей талии, такой режим подарил Андрею Аверину несколько полезных спортивных привычек. Так, актер купил велосипед, начал кататься на роликах и скейте и вообще считает, что стал более активным. А вкупе с достаточным временем для , которое также учтено режимом актера, это дает огромный заряд бодрости и энергии на весь день.

Актер считает, что регулярное питание без переедания и физическая активность способны поддерживать вес. Причем первые заметные результаты будут видны уже через три месяца. Ну что же, глядя на подтянутого Аверина, в этом сложно засомневаться!

Как похудел Андрей Аверин? Данные Яндекса утверждают, что этим вопросом задаются более 3 тысяч человек в месяц. Традиционно ходят самые невероятные и нелепые слухи: комик решился на липосакцию, вколол себе стволовые клетки, применяет какой-то восточный невероятный порошок, ушил себе желудок или удалил его часть…

Конечно, похудение Андрея Аверина не могло остаться незамеченным: за 8 месяцев его вес уменьшился более чем на 30 килограмм.

Секреты похудения Андрея Аверина

В интервью артист дал честные ответы на вопросы о своем секрете похудения. Его главный метод – никакой пищи после 6 часов вечера. Также из рациона были исключены сладости, мучные продукты, фастфуд; единственное оставшееся лакомство – немного горького шоколада, и то только утром. Андрей разделяет принципы дробного питания: есть несколько раз в день (в среднем каждый два часа), но небольшими порциями – подобный режим не наградит вас лишними калориями, но не позволит проявиться чувству голода. Перекусывать дробное питание запрещает: основной упор идет на салаты, продукты с высоким содержанием клетчатки, белковую пищу.

В интернете долгое время существует мнение, что таких результатов комик добился с помощью кремлевской диеты – она достаточно популярна на территории России. Создатели кремлевской диеты призывают максимально исключить из рациона углеводы и добавить как можно больше белков: это вызовет интенсивный расход жировых запасов в качестве источника энергии. Ну и какже похудел Андрей Аверин? Основной акцент в питании – это мясо, сыр, яйца, рыба, овощи с низким содержанием крахмала и зелень – и, конечно же, табу на сладкое и мучное как источник простых быстрых углеводов.

Также многие поклонники артиста уверены, что он прибегал к помощи известного звездного диетолога Маргариты Королевой. Стоит сказать, что ее методики похудения достаточно разумны, составляются максимально индивидуально (перед написанием программы для каждого Маргарита в среднем 4 часа общается и исследует пациента, а также назначает анализы и УЗИ в обязательном порядке). Ее режим питания также схож с дробным питанием, и отдельно упоминается необходимость отказаться от алкоголя и следить за водным балансом организма.

Андрей Аверин похудел и не стал обращаться к долгим интенсивным силовым тренировкам – по его словам, хватает его регулярных катаний на велосипеде и скейтборде.

Артист признает, что вместе с лишним весом уходят многие психические проблемы: сейчас он чувствует себя гораздо лучше, постоянно в хорошем настроении и тонусе, и планирует продолжить процесс сброса веса до идеала.