Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Сбросить избыточный вес, убрать живот и бока, иметь красивую подтянутую фигуру мечтают многие женщины. Современный фармацевтический рынок пользуется этим и предлагает множество средств для снижения массы тела. Однако среди разнообразия химических препаратов все реже встречаются природные, натуральные вещества, такие как целлюлоза для похудения. Это растительные волокна (бывают растворимыми и нерастворимыми). Давайте разберемся, в чем польза целлюлозы, какое действие она оказывает на организм, есть ли побочные эффекты.

Микрокристаллическая целлюлоза

Клетчаткой в чистом виде является микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) для похудения. Этот природный полимер получают из хлопка, он создает чувство сытости, помогает организму очищаться, выводит шлаки и токсины из кишечника. Производители выпускают микрокристаллическую целлюлозу в таблетках или в виде порошка. Что же представляет собой это средство, как сбросить лишний вес, используя МКЦ.

Свойства клетчатки для похудения

Микрокристаллическая целлюлоза активно используется не только для снижения массы тела, но и как очищающее, тонизирующее и общеукрепляющее средство. При приеме МКЦ для похудения в организме происходят такие процессы:

• Так как микроцеллюлоза не переваривается, она свободно перемещается по желудочно-кишечному тракту и, как дворник, очищает его от разных вредных веществ.
• Такое очищение приводит к нормализации стула и пищеварительных процессов.
• При употреблении целлюлозы для похудения, ее необходимо запивать большим количеством жидкости, благодаря чему при попадании в желудок МКЦ разбухнет, создав иллюзию сытости, исключив переедание.
• Суточная норма употребляемой пищи снижается, происходит постепенное уменьшение желудка.
• Наш организм нуждается в непрерывном источнике энергии, но количество съедаемых продуктов уменьшилось, поэтому ему приходится перерабатывать свои жировые отложения. В итоге, за счет сжигания жира, лишний вес уходит.

Польза и вред

Ценные свойства целлюлозы для похудения неоспоримы, она обеспечивает:

• безболезненное, мягкое очищение кишечника;
• нормализацию работы пищеварительной системы;
• повышение работоспособности;
• ускорение обмена веществ;
• снижения риска образования доброкачественных и злокачественных опухолей, раковых клеток;
• очищение организма от шлаков, токсинов;
• стабильную потерю лишнего веса тела.

Покупая МКЦ, необходимо знать, что особых противопоказаний клетчатка не имеет, однако без риска для самочувствия принимать ее могут лишь здоровые люди. Микрокристаллическая целлюлоза запрещена к употреблению беременным женщинам и кормящим грудью матерям, ведь она влияет на усвоение микроэлементов и витаминов, нужных ребенку. Для людей, страдающих нарушениями пищеварительной системы, и тех, кто принимает антибиотики или другие лекарственные препараты, способные разрушать микрофлору кишечника, употребление клетчатки возможно после консультации с врачом.

Как принимать таблетки МКЦ

Микрокристаллическая целлюлоза не расщепляет жир и способствует утрате лишних килограммов лишь косвенно. Положительный эффект будет лишь при условии использования МКЦ как дополнение к низкокалорийной диете, обильному питью и физическим упражнениям. Чтобы увидеть результат, составьте диетическое меню на неделю, сделайте фото до и после диеты. Основные правила приема таблеток целлюлозы следующие:

• Длительность курса МКЦ-диеты составляет от 4 недель до 3 месяцев.
• В первые дни нужно выпивать по 2-3 таблетки (запивая 1 или 2 стаканами воды) перед каждым употреблением пищи, далее доза постепенно увеличивается до 7-10 таблеток на каждый прием.
• Ежедневное количество выпитой жидкости должно составлять 1,5-2 литра.
• Для получения стремительного результата разрешается заменить таблетками МКЦ полдник или ужин.
• Микрокристаллическая целлюлоза даст быстрый и лучший эффект, если суточная норма съедаемых продуктов не превысит 1000-1500 калорий.

Побочные эффекты

• запор;
• тяжесть в желудке;
• авитаминоз.

Средства для похудения из целлюлозы

Что только не продают в современных аптеках и интернете для стремительной потери лишних килограммов: таблетки, порошки, ампулы. Но многие средства для снижения веса очень дорогие, являются небезопасными и могут нанести вред здоровью человека. Целлюлоза для похудения абсолютно безвредна, препараты на ее основе имеют доступную цену и природным способом блокируют аппетит. Рассмотрим недорогие, эффективные средства на основе клетчатки.

Сибирская клетчатка

В состав препарата входят только природные элементы, которые снабжают организм человека витаминами, очищают его от токсинов, способствуют снижению сахара в крови. Основными составляющими «Сибирской клетчатки» являются:

• целлюлоза;
• ягодные (черника) или фруктовые добавки;
• оболочки ржаного и пшеничного пшена;
• орехи.

Разновидностей «Сибирской клетчатки» для похудения много, это:

• «Тонкая талия»;
• «Изящный силуэт»;
• Клетчатка «Очищающая»;
• «Льняная»;
• «Стоп аппетит»;
• «Легкий вес»;
• «Леди фитнес».

Инструкция по применению:

• Перед употреблением сибирскую клетчатку (сухой порошок или гранулы Диас) разводят в жидкости (воде, супе, йогурте, чае).
• Съеденную добавку запивают большим количеством жидкости.
• Суточная норма потребления целлюлозы составляет 3-4 столовые ложки, эту дозу разделяют на равные части и употребляют за 30 минут до еды.

Сибирская клетчатка не является лекарством, поэтому приобрести ее без рецепта легко в любом аптечном пункте, фито-магазине или заказать по интернету. Стоимость 1 баночки составляет 64-200 рублей. Купить целлюлозу в Москве вы можете по адресам:

• «Нова Вита». Ул. Фабрициуса, 30.
• «Нео-Фарм». Краснопресненская набережная, 8.

Адреса интернет-магазинов:

• Gabris.ru
• Med-konfitur.ru
• Zolotoykray.ru

МКЦ Анкир-б

Микрокристаллическая целлюлоза Анкир-б – натуральный препарат, полностью состоящий из пищевых волокон. Употреблять ее вы можете в качестве таблеток или как добавку при приготовлении блюд. Целлюлоза отлично утоляет голод, способствует сокращению количества потребляемых продуктов питания, восстанавливает микрофлору кишечника, очищает организм от токсинов, ее используют в диетическом меню на каждый день.

Если вы хотите узнать, как похудеть в домашних условиях при помощи МКЦ, используйте такую инструкцию:

• Минимальная длительность курса приема микрокристаллической целлюлозы Анкир-б – 3 недели.
• В первые дни суточный прием таблеток составляет 15 штук, их необходимо принимать за 20-30 минут до еды, запивая большим количеством жидкости.
• Каждые несколько дней дозу микроцеллюлозы для похудения необходимо увеличивать, пока суточная норма препарата не составит 50 таблеток.

Сколько же стоит МКЦ Анкир-б? Цена на эту биологическую добавку доступна каждому и колеблется в диапазоне 90-150 рублей. Купить МКЦ можно в следующих столичных аптеках:

• «Маяк». Ул. Малая Грузинская, 12.
• «АСАКИ-ФАРМА». Ул. Люблинская, 50

Сайты интернет-магазинов, где в продаже есть МКЦ:

• Diapuls.ru
• Apteka.ru

Эвалар

Эта фирма выпускает целую линейку продукции для похудения. Состав препаратов разнообразный, но основной компонент – целлюлоза. Среди популярных разновидностей продукции от Эвалар выделяют:

• «Хитозан Эвалар»;
• Турбослим блокатор калорий;
• Турбослим Контроль аппетита;
• Турбослим день/ночь усиленная формула.

Инструкция по применению:

1. Суточная доза добавки с целлюлозой колеблется от 3 до 8 таблеток и зависит от наименования препарата.
2. Срок употребления добавки – от 7 дней до 1 месяца. Принимают ее равными частями за 20-30 минут до еды.

Цена бадов с целлюлозой «Эвалар» разнообразна – от 90 до 600 рублей. Приобрести их вы можете через интернет-магазин, у официального производителя или, посетив следующие торговые точки Москвы:

• «Планета Здоровья». Ул. Красного Маяка, 10.
• «Аптека Эвалар». Ул. Мясницкая, 24.

Сайты интернет-магазинов, где есть бады с целлюлозой от «Эвалар»:

• Evalar.ru
• Zdravzona.ru
• Eapteka.ru

Задача многих женщин и девушек, которые думают, что сбросив лишние килограммы, жизнь станет лучше. Поэтому нету ничего удивительного в том, что наш рынок предлагает уйму средств для похудения. К примеру, МКЦ. Но интерес к этим таблеткам в том, что негативных отзывов не так уж и много, да и цена позволяет приобрести их каждому. Так давайте же разберемся в чем особенность.

Цена МКЦ для похудения (100 таблеток по 500 мг) доступна каждому: в Украине - 25 грн., в России - 100 руб.

Что собой представляет МКЦ?

МКЦ - это микрокристаллическая целлюлоза, в основе которой только растительное натуральное сырье и никакой синтетики. Одним словом, это - хлопок, который имеет свойства, схожие с клетчаткой овощей и фруктов. Когда мы принимаем МКЦ, в организме происходят следующие процессы:

• Миграция в кишечнике, при которой МКЦ забирает вредные токсины и выходит наружу, потому что не переваривается организмом.
• Нормализация процессов пищеварения и стула.
• Принимая МКЦ, вы пьете много воды, это способствует процессу набухания последних, в результате вы быстрее почувствуете чувство сытости, и переедание вам не грозит.
• В результате вышеперечисленных процессов, ваш желудок постепенно уменьшиться и не нужно сидеть на тяжелых .
• Далее поскольку организм нуждается в постоянном источнике энергии, он начинает перерабатывать жировые отложения.
• Благодаря микрокристаллической целлюлозе происходит процесс похудения за счет сжигания жира, а вы при этом чувствуете сытость и радость от уменьшения размеров вашей талии.

Плюсы использования МКЦ для похудения:

• Естественное легкое очищение кишечника.
• Нормализация холестерина в организме (читайте, ).
• Укрепление иммунитета.
• Повышение работоспособности, улучшение настроения.
• Нормализация работы пищеварительной системы и обменных процессов.
• Сорбирующие свойства и гигроскопичность (распад от воды, от которой прежде происходит разбухание).
• Снижение возможности риска заболеть на рак.
• Удаление вредных веществ, токсинов, радионуклидов и шлаков с организма.

МКЦ помогает не только похудеть, а также оказывает профилактические свойства против камнеобразования в почках, является альтернативой активированному углю в случае несварения желудка, в целом помогает облегчить ваше состояние при гастроэнтерологических заболеваниях и атеросклерозе.

МКЦ: инструкция по применению

Для лучшего усваивания таблетки нужно растирать в порошкообразное состояние смешивая с водой. Запивать кашицу надо стаканом воды. Также МКЦ для похудения в таком виде можно добавлять в салаты, тесто, фарш и сырые яйца, так как выраженного вкуса у целлюлозы не имеется.

Курс приема таблеток составляет один месяц , но при большой стадии ожирении можно и три, но только обязательно проконсультируйтесь с врачом. После окончания курса длительность перерыва не меньше 1-го месяца.

Стоит помнить о главном правиле похудения с помощью МКЦ. Нужно пить не меньше 2,5 л воды. В противном случае вы можете ощущать чувство голода, и результат соответственно будет другим.

Если правильно следовать вышеупомянутым указаниям, можно похудеть на 4 кг всего за 1 месяц .

Противопоказания к использованию МКЦ

Нужно обязательно придерживаться инструкции по применению во избежание побочных эффектов. Но и не всем подходит использовать микрокристаллическую целлюлозу как способ похудения. Наблюдаются следующие противопоказания к применению:

• Запор;
• Не стоит принимать МКЦ вместе с другими лекарствами;
• Вздутие живота (метеоризм);
• Булимия или анорексия;
• Лактация и беременность;
• Авитаминоз, так как с МКЦ с организма могут выйти некоторые витамины;
• Нарушение кишечной микрофлоры;
• Пожилой и подростковый возраст.

Реальные отзывы о МКЦ

Марта, 25 лет

Вначале долго думала, стоит ли покупать МКЦ, ведь все знают, что любые таблетки для похудения вредны для здоровья. Но потом, как прочла инструкцию, всё-таки решилась. Хочу сразу отметить, что иногда наблюдаются запоры, как это ни прискорбно, но зато пару килограммов я уже сбросила. Так что, в принципе, я довольна.

Карина, 39 лет

Не советую никому покупать эти таблетки. Может, они и на натуральной основе, но такой тяжести я давно не ощущала (приравнивается к съеденной миске салата с майонезом), так что я стала менее подвижна и вообще ленива. Получается, что вроде ты много не ешь, а легкости не наблюдается. В общем, приняла решение худеть с помощью правильного питания и умеренного спорта, чего всем желаю.

Мария, 31 год

Моя подруга буквально затянула меня в аптеку за этим чудотворным средством, потому что устала от моего постоянного нытья по поводу полноты. Я была против, но потом решилась, так как силой воли у меня никогда не получалось похудеть. И вот за 2 месяца я похудела на 7 килограммов. Я в восторге и планирую и дальше принимать МКЦ. Но советую перед применением проконсультироваться у врача.

Тем, кто хочет похудеть в краткие сроки, не вредя своему здоровью, следует обратить внимание на препараты на основе пищевых волокон. Их источником является микрокристаллическая целлюлоза. Ее получают при обработке и измельчении хлопковой целлюлозы.

Одним из таких препаратов являются таблетки для похудения «Анкир Б» торговой марки Эвалар. Благодаря нетоксичному и безвредному составу все больше людей доверяют контроль веса этому препарату.

О препарате МКЦ «Анкир-Б»

Так как практически вся пища продается уже рафинированная, в организме начинается нехватка пищевых волокон — материала, из которого построены клетки всех растений. Их недостаток может привести к изменению кишечной микрофлоры и понизить его двигательную функцию.

Микрокристаллическая целлюлоза образует в желудке дисперсный гель, который помогает удержать токсины, а также переработанную растительную пищу. Она абсолютно не имеет вкуса и запаха.

Таблетки «Анкир-Б» не изменяют пищевой баланс за счет своей неспособности вывода белков и сложных молекул из организма. Препарат образует связь с холестерином, что предотвращает его всасывание в кровь.

Таблетки МКЦ «Анкир-Б»:

• понижают чувство голода, чем позволяют сократить количество пищи;
• способствуют восстановлению микрофлоры кишечника;
• ускоряют транзит пищи через пищеварительный тракт;
• выводят из организма токсины и продукты метаболизма;
• нормализует пищеварение, стул и газообразование;

МКЦ применяется во многих сферах.

В качестве пищевой добавки:

• в соусах;
• низкокалорийных молочных продуктах;
• кондитерских изделиях;

В медицинской отрасли:

• как наполнитель лекарств;
• в стоматологических материалах;
• в косметике и салфетках;

В химической промышленности МКЦ применяется в загустителях, керамике, сорбентах, а также при производстве резины, полиуретана, электродов и термостойких покрытий.

ARVE Ошибка:

Использование МКЦ для похудения

В основе МКЦ никакой синтетики. Интерес к похудению с ее помощью обуславливается почти полным отсутствием негативных отзывов.

При приеме целлюлозы в организме происходит следующее:

• внутри кишечника происходит миграция вредных веществ, которые организм не в силах переварить и они выходят наружу;
• нормализуются процессы пищеварения и стула;
• приходит чувство сытости за счет набухания МКЦ в желудке при приеме воды;

Отпадает необходимость сидения на тяжелых и сложных диетах, так как в результате описанных выше процессов желудок начинает постепенно уменьшаться. Поскольку организм все же нуждается в питательных веществах и энергии, он станет перерабатывать лишний жир.

За месяц микрокристаллическая целлюлоза помогает скинуть до 5 кг с обязательным условием – потребление воды в сутки должно достигать двух — трех литров. При этом совсем необязательно ограничивать себя в еде и сладостях, просто сытость будет приходить немного раньше. МКЦ выводится естественным путем из организма.

Прием МКЦ для похудения имеет много плюсов:

• укрепление защитного барьера
• естественная чистка желудочно-кишечного тракта
• уровень холестерина нормализуется
• улучшение процессов обмена пищеварительной системы
• улучшение работоспособности и настроения
• уменьшение риска заболевания раком
• вывод шлаков, токсинов и других вредных веществ из организма

Прием целлюлозы служит профилактикой образования камней в почках, а также облегчает состояние организма при заболеваниях ЖКТ и атеросклерозе.

Механизмы воздействия на массу тела

Целлюлоза имеет свойство впитывать воду. Разбухая внутри желудка, МКЦ способна нейтрализовать голод, за счет чего вес начинает постепенно снижаться. Благодаря способности выводить шлаки из организма уйдет 2-5 кг. Волокна целлюлозы не несут питательной ценности, а просто «обманывают» организм.

Люди с избыточным весом чаще болеют раком, сахарным диабетом и заболеваниями сердечно – сосудистой системы. Их продолжительность жизни на несколько лет меньше.

И все же многие из них предпочитают спорту препараты для похудения. Так как по своему действию на организм МКЦ очень схожа с клетчаткой, она способствует быстрому насыщению организма.

Целлюлоза способствует быстрому всасыванию в себя холестерина, который таким образом не откладывается в кишечном тракте в виде шлаков. Для того чтобы насытиться клетчаткой придется съесть много фруктов и овощей, что станет проблемой для человека с проблемным пищеварением.

Прием МКЦ поможет также людям с синдромом раздраженного кишечника и положительно сказывается на внутрикишечном давлении.

Противоположный похудению эффект при приеме микрокристаллической целлюлозы можно получить сидя на полуголодной диете.

Прием таблеток не может полностью избавить от еды, все же получать дополнительные питательные вещества придется из свежих фруктов и овощей. Иначе можно спровоцировать проблемы с ЖКТ.

Правильный прием МКЦ

Во время еды прием МКЦ должен сопровождаться большим количеством чистой воды. С помощью жидкости целлюлоза увеличится в размере и тем самым заполнит желудок. Рекомендуется на протяжении всего дня употребить несколько литров воды. Начиная с 4 — 5 таблеток массой 500 мг нужно постепенно увеличивать дозировку МКЦ (от 10 до 30 таблеток в день).

Конечно, нужно следить за своим самочувствием. Максимальное количество употребляемой целлюлозы может составлять 50 таблеток (25 мг) . Иногда МКЦ употребляют вместо перекуса или ужина, чтобы добиться скорейшего результата.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Противопоказания и побочные эффекты

Данных о том, что микрокристаллическая целлюлоза может не переноситься организмом, не было зафиксировано. Не рекомендуется принимать МКЦ детям до 12 лет, так как и пищеварительная система несовершенна, а должная ферментативная активность в таком возрасте отсутствует.

На коробке препарата с целлюлозой производитель указывает такие состояния и недуги, являющиеся противопоказанием к приему препарата:

• болезни двенадцатиперстной кишки и желудка;
• лактация и беременность;
• язва желудка;
• хронические болезни ЖКТ;
• индивидуальная непереносимость целлюлозы;

Также существует мнение, что желудок может растягиваться, если принимать большие дозы целлюлозы, что в свою очередь может наоборот спровоцировать аппетит. Однако это не подтверждено. Перед применением МКЦ следует посоветоваться с врачом, потому что бесконтрольное применение препарата лишает организм важных микроэлементов и витаминов.

Самое распространенное побочное действие от приема МКЦ – запоры и тяжесть в желудке. Чтобы обезопасить себя от таких побочных эффектов следует выпивать больше жидкости, ограничить употребление жиров и добавить в ежедневный рацион больше свежих овощей и фруктов.

Если же неприятность все-таки случилась, допускается применение препаратов, послабляющих кишечник. Употребление целлюлозы в этом случае нужно уменьшить и далее в течение семи дней постепенно увеличивать.

Сидите на диете, но не можете справиться с соблазном что-нибудь пожевать? МКЦ не только отобьет тягу к вредным перекусам, но и защитит от опасных болезней. Каких именно, читайте в статье.

Важным условием успешного похудения является не столько действенность того или иного метода, сколько комфортность самого процесса – чтобы довести начатое до конца и не сорваться, нужно справиться с аппетитом и преодолеть постоянное желание что-то пожевать. Современные производители предлагают в помощь худеющим широкий ассортимент различных средств с анорексическим (блокирующим аппетит) действием, но многие из них являются синтетическими и больше вредят здоровью, чем помогают худеть.

Среди натуральных фармацевтических препаратов, способствующих интенсивной потере веса, наибольшего доверия заслуживают биологически активные добавки, но и они не всегда бывают безвредными. К числу абсолютно безопасных БАДов относится микрокристаллическая целлюлоза – вещество, по своему составу аналогичное . При использовании МКЦ для похудения она природным способом блокирует чувство голода и тягу к перекусам, а также оказывает ряд других положительных воздействий на организм.

Состав и действие

Микрокристаллическую целлюлозу получают из отходов производства хлопковых тканей. Образующиеся при этом жесткие частицы имеют растительное происхождение и аналогично клетчатке из овощей и фруктов тоже не усваиваются организмом.

Существует две фармацевтические формы, которые выпускают МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – таблетки для похудения и порошок, используемый для снижения калорийности блюд. Как правило, микроцеллюлоза содержится в них в чистом виде, но некоторые производители выпускают такие препараты с различными полезными добавками – ламинарией, шиповником, солодкой, чагой и другими растительными компонентами.

Полезное воздействие МКЦ на организм обусловлено наличием большого количества пищевых волокон и является довольно разносторонним. Среди свойств этого вещества специалисты отмечают:

• значительное улучшение пищеварительных и обменных процессов;
• качественное очищение кишечника, выведение шлаков, токсинов, других продуктов распада;
• поглощение большого количества воды за счет высокой гигроскопичности вещества;
• нормализация уровня холестерина;
• профилактика развития новообразований, том числе злокачественных;
• укрепление иммунитета;
• повышение энергии, активности, работоспособности;
• быстрая помощь при интоксикациях;
• облегчение симптомов атеросклероза, диабета.

В связи с отсутствием в организме человека фермента, способного переработать МКЦ в глюкозу, она остается в кишечнике в неизменном виде и не повышает калорийности рациона. При этом волокна впитывают вредные вещества, а затем выводят их из кишечника.

Именно эти качества наиболее востребованы в процессе снижения веса.

Польза для похудения

Микрокристаллическая целлюлоза значительно ускоряет процесс похудения и делает его намного комфортнее благодаря следующим действиям:

• попадая в желудок, быстро набухает, чем создает ощущение сытости, притупляет аппетит и чувство голода;
• пищевые волокна занимают много места, но не имеют никакой питательной ценности.

Таким образом, МКЦ оказывает анорексический эффект, не воздействуя на мозг, в отличие от большинства синтетических препаратов. При этом она помогает избежать переедания, снижает суточное потребление калорий и заставляет организм сжигать жировые отложения для восполнения энергии. В итоге происходит быстрая потеря веса, а сами пищевые волокна выводятся, не причиняя никакого вреда. Наряду с этим очищается желудочно-кишечный тракт и нормализуется работа пищеварительной системы, что также способствует более активному похудению.

Противопоказания

Микрокристаллическая целлюлоза подходит практически всем, поскольку не имеет в своем составе сильнодействующих веществ. Категорически запрещено принимать ее только женщинам в период беременности и кормления грудью, поскольку препарат значительно снижает усвоение полезных веществ, необходимых для развития ребенка.

Также следует воздержаться от приема МКЦ при наличии:

• заболеваний желудка;
• нарушений пищеварения;
• вздутия живота;
• склонности к запорам;
• анорексии или булимии.

Как принимать

Способ применения микрокристаллической целлюлозы зависит от формы выпуска:

• порошок добавляется в блюда, причем его свойства не меняются даже после тепловой обработки;
• таблетки принимаются внутрь с большим количеством воды.

В любом случае должна учитываться официальная инструкция и рекомендации специалистов.

Инструкция

Главным руководством к правильному приему таблеток является инструкция производителя. Она практически одинакова для таких препаратов всех фирм и предусматривает следующую схему употребления:

• по 3 таблетки (или 2 г порошка) трижды в день до или во время еды с 200–300 мл воды;
• продолжительность курса – 3–4 недели;
• повторение – через 10 дней;
• рекомендованное количество курсов – 2–3 в год.

В случае ожирения суточная доза должна постепенно увеличиваться до 30 таблеток.

Как применять для похудения

Прием МКЦ с целью похудения выполняется по несколько иной схеме. Суточную норму при этом можно увеличивать до 50 таблеток или 25 г порошка, следующим образом:

• начинать с 1–3 таблеток (2 г);
• через неделю довести до 5–7 таблеток (3–4 г);
• еще через неделю – до 10–15 таблеток (5–8 г) и так далее до нужной дозы (не обязательно максимальной).

При этом необходимо соблюдать следующие правила:

• нельзя полностью заменять микроцеллюлозой прием пищи – обязательно должно присутствовать хотя бы небольшое количество еды;
• за день нужно выпивать не менее 2 л воды;
• оптимальная длительность курса – 30 дней, повторять курсы разрешается после 10-дневного перерыва.

Употреблять МКЦ для похудения можно двумя способами:

• принимать за 30 минут до еды, запивая 2 стаканами воды, чтобы таблетки разбухли и создали перед приемом пищи чувство насыщения;
• использовать порошок или измельчать таблетки и добавлять их в еду, также принимая много жидкости.

Оба варианта имеют одинаковую эффективность, поэтому можно выбрать наиболее удобный.

В процессе увеличения разовой дозы нужно внимательно следить за самочувствием. При появлении неприятных симптомов или нарушении стула количество таблеток (порошка) следует уменьшить. Если это не помогло, необходимо отказаться от приема препарата и обратиться к врачу.

Наиболее эффективно можно похудеть на МКЦ весной и летом, когда организм максимально усваивает жидкость. Зимой и осенью этот процесс останавливается, поэтому будет целесообразнее обратиться к другим способам снижения веса.

Также важно наряду с приемом микроцеллюлозы обеспечить организму достаточную физическую нагрузку и соблюдать правильный режим питания. В рацион необходимо ввести супы и много растительной пищи, отказавшись от вредных продуктов. Очень действенными в этом плане являются специально разработанные диеты.

Препараты МКЦ для похудения

Микрокристаллическая целлюлоза выпускается многими производителями фармацевтических средств. Большой разницы между этими препаратами нет, но некоторые из них пользуются наибольшей популярностью у потребителей. К таковым относятся:

• МКЦ «Анкир-Б» Эвалар;
• МКЦ «Дворник»;
• МКЦ «Кортес».

Все они считаются биологически активными добавками и отпускаются без рецепта.

МКЦ «Анкир-Б» Эвалар

Основными преимуществами этого препарата по сравнению с МКЦ других производителей являются высокие сорбирующие свойства и повышенная гигроскопичность. Благодаря этим качествам пищевые волокна хорошо набухают в ЖКТ, абсорбируют вредные вещества и выводят их наружу.

В процессе производства сырье подвергается сверхтонкой очистке, что делает качество МКЦ от Эвалар полностью соответствующим требованиям мировых стандартов. Показаниями к применению данного препарата являются:

• ожирение;
• дисбактериоз;
• запор;
• инфекционная интоксикация;
• высокое содержание сахара.

МКЦ «Дворник»

Алтайская компания «Бальзам» выпускает препараты «Дворник» с микроцеллюлозой в чистом виде, а также добавляет в состав другие полезные компоненты – шиповник, солодку, чагу.

МКЦ «Дворник» (чистая)

Данный препарат на 100% состоит из микрокристаллической целлюлозы. Он используется как натуральный сорбент и источник пищевых волокон, оказывающий ряд положительных воздействий:

• очищает и улучшает работу ЖКТ;
• нормализует углеводный и липидный обмен;
• тормозит переработку углеводов в жиры.

Пищевые волокна, разбухая в желудке, раздражают его механорецепторы, что способствует появлению чувства сытости и предотвращает переедание. Наряду с этим качественно очищается слизистая оболочка тонкого кишечника, благодаря чему активизируется его всасывающая функция. В целом усиливается перистальтика и устраняется застой пищевого комка.

Длительность приема не ограничена и определяется индивидуальной потребностью организма. Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости и заболеваниях ЖКТ.

МКЦ «Дворник» с шиповником

В составе этой БАД содержится микроцеллюлоза, плоды шиповника и витамин C. Такое сочетание позволяет получать наряду с очищающим действием еще два эффекта:

• насыщение организма поливитаминным комплексом;
• антиоксидантную защиту.

Тогда как целлюлоза борется с чувством голода и выводит из организма шлаки с токсинами, плоды шиповника, богатые витаминами и микроэлементами, оказывают ряд других полезных действий:

• укрепляют иммунитет;
• активизируют выработку желчи;
• положительно сказываются на проницаемости сосудов;
• разгоняют обмен веществ;
• повышают физическую и умственную работоспособность;
• улучшают общее самочувствие.

Витамин C – сильный антиоксидант, предотвращающий преждевременное старение, повышающий сопротивляемость и нормализующий функции многих органов и систем.

МКЦ «Дворник» с шиповником имеет те же противопоказания, что и все препараты с микроцеллюлозой. Его прием обеспечивает суточную норму витамина C на 64%.

МКЦ «Дворник» с чагой

Чага представляет собой хромогенный комплекс, обладает регенерирующими и противовоспалительными свойствами, благодаря которым оказывает на организм ряд полезных воздействий:

• предупреждает воспалительные процессы слизистых оболочек ЖКТ;
• препятствует появлению новообразований;
• стимулирует восстановление поврежденных тканей;
• тонизирует, укрепляет защитные силы.

Кроме того, применение МКЦ «Дворник» с чагой очищает кишечник, улучшает работу всего тракта, активизирует углеводно-липидный обмен, способствует более интенсивному похудению.

МКЦ «Дворник» с солодкой

Помимо основного, очищающего действия препарат с корнем солодки обеспечивает мощный иммуностимулирующий эффект, активизирует собственную защиту организма и укрепляет его иммунный статус. Кроме того, содержащаяся в солодке глицирризиновая кислота оказывает много других лечебных действий:

• противовоспалительное;
• противомикробное;
• спазмолитическое;
• обезболивающее.

Прием МКЦ «Дворник» с солодкой способствует улучшению функции всех органов мочевыделительной системы, нормализации гормонального баланса и метаболизма.

МКЦ «Кортес»

Фирма «Кортес» производит два вида микрокристаллической целлюлозы:

• в чистом виде – МКЦ «Кортес»;
• с добавлением ламинарии – МКЦ-диет.

Оба препарата выпускаются в виде таблеток. В первом содержится только микроцеллюлоза, которая ничем не отличается от препарата Эвалар «Анкир-Б» и используется как источник пищевых волокон.

МКЦ-диет за счет наличия слоевищ ламинарии (морской водоросли) обладает более богатым витаминно-минеральным составом и широким спектром действия, оказывая не только очищающий, но и выраженный оздоровительный эффект:

• способствует синтезу гормонов щитовидной железы;
• повышает эластичность сосудов, улучшает метаболизм сосудистой стенки;
• предотвращает отложение холестерина;
• повышает питание всех тканей.

Кроме того, в ламинарии содержатся альгинаты, которые, проходя через кишечник, связывают и выводят токсины, что еще больше усиливает очищающее действие МКЦ-диет.

Для получения стойкого результата похудения рекомендуется принимать по 6 таблеток трижды в день в течение 3–4 месяцев без перерыва. Чтобы обеспечить выраженный оздоровительный эффект, достаточно одного курса продолжительностью 1 месяц.

Стоимость препаратов

Микрокристаллическая целлюлоза – достаточно эффективное, но при этом недорогое средство для похудения. Цена может варьироваться в незначительных пределах в зависимости от торговой наценки продавца, фирмы-производителя и количества таблеток в упаковке.

Стоимость самых популярных препаратов МКЦ составляет:

• МКЦ «Анкир-Б» №100 – 130–150 рублей;
• МКЦ «Дворник» №100 – 100–170 рублей;
• МКЦ «Кортес» №100 – 130–190 рублей.

Приобрести каждое из указанных средств можно в аптеках, специализированных фитолавках или в интернете, с доставкой на дом.

Диеты на целлюлозе

Действие МКЦ будет максимально эффективным, если принимать ее на фоне низкокалорийной диеты. Оптимальной при этом считается суточная калорийность в пределах 1500–1800 ккал. Важным условием результативности методики является дробное питание – небольшими порциями 5 раз в день.

• классическая;
• кефирная;
• белковая;
• низкоуглеводная.

В каждом из представленных меню разрешается менять блюда соответствующими по типу, соблюдая общую калорийность рациона.

Классическая

В сочетании с этой диетой микроцеллюлозу нужно употреблять по указанной выше инструкции – за 30 минут перед каждым основным приемом пищи.

Вариант меню №1:

• завтрак – овсянка на молоке, сухофрукты;
• ланч – бутерброд с сыром, яблоко;
• обед – суп на курином бульоне, овощное рагу;
• полдник – фрукты или овощи;
• ужин – порция отварной рыбы, овощи, кефир.

Вариант меню №2:

• завтрак – бутерброд с сыром, чай или кофе;
• ланч – фрукты;
• обед – суп с говядиной, овощной салат, порция запеченной рыбы;
• полдник – стакан йогурта;
• ужин – овощное рагу, творог, яблоко.

Потеря лишних килограммов на такой диете будет происходить довольно медленно – не более 3–5 кг за месяц. Но без дискомфорта и изнуряющего чувства голода.

Также есть еще один вариант такой диеты. В нем используется МКЦ в порошке, который вводится в состав блюд. Примерное меню:

• завтрак – стакан йогурта с 3 ч. л. порошка микроцеллюлозы, 100 г мармелада;
• ланч – стакан кефира с 2 ч. л. порошка;
• обед – овощной салат, суп, 100 г отварной куриной грудки;
• полдник – стакан молочно-бананового коктейля с 2 ч. л. порошка;
• ужин – отварная рыба с фасолью.

Кефирная

Основу диетического рациона в этом случае составляет кефир, с разведенной в нем МКЦ. Меню одного дня:

• разлить 1 л обезжиренного кефира по 4 стаканам;
• добавить в каждый по 2–3 таблетки или 2–3 ч. л. порошка;
• употребить в 4 приема через каждые 3 часа.

Больше ничего не есть, но выпить за день не менее 2 л воды. Придерживаться такой диеты можно не больше 2 дней, но лучше всего устраивать только однодневную разгрузку.

Белковая

Эта диета построена на белковой пище, является достаточно сытной и может применяться в течение 14 дней. Отвес за этот период должен составить 5–7 кг.

Примерное меню:

• завтрак – стакан йогурта с 3 таблетками или 3 ч. л. микроцеллюлозы;
• ланч – ломтик твердого сыра;
• обед – суп из морепродуктов, 150 г запеченной куриной грудки, любой напиток с 3 таблетками или 3 ч. л. микроцеллюлозы;
• полдник – стакан кефира с 3 таблетками или 3 ч. л. МКЦ;
• ужин – творог, два вареных яйца.

Соблюдая такой рацион, очень важно принимать пищу не реже 5 раз в день маленькими порциями.

Низкоуглеводная

Диета с ограниченным количеством углеводов включает большое количество растительной клетчатки, поэтому МКЦ употребляется только дважды в день.

Примерное меню:

• натощак – стакан кефира с 3 ч. л. порошка или 3 таблетками;
• завтрак – стакан йогурта, 1 яйцо;
• ланч – фрукты;
• обед – овощной суп, ломтик твердого сыра;
• полдник – кефир, как перед завтраком;
• ужин – овощное рагу, 150 г отварной куриной грудки.

Соблюдать такой рацион можно в течение 7–10 дней. Потеря веса при этом должна составить порядка 5 кг.

Любая из указанных диет требует правильного выхода. Чтобы вес не вернулся, в течение такого же периода, как длилась диета, необходимо постепенно поднимать калорийность рациона.

Также очень важно заниматься в этот период спортивными тренировками.

Целлюлоза для похудения отзывы положительные вызывает нередко. Связано это с тем, что данная добавка действительно помогает похудеть, хотя результаты дает весьма скромные, и то только тем людям, которые используют ее не как монопрепарат, а дополнение к разумной диете и весьма активным занятиям спортом.

Действие целлюлозы для похудения

Целлюлоза является тем углеводом, который, проходя пищеварительные процессы в нашем организме, не превращается в глюкозу и затем, соответственно, в жир. То есть целлюлоза для похудения полезна именно этим свойством. Она имитирует насыщение. В то время как этот продукт просто выводится через кишечник, не оставляя нежелательных последствий.

Также, попадая в желудок, целлюлоза увеличивается в размерах при взаимодействии с жидкостью. И обманывает наше чувство голода. Поэтому целлюлозу при похудении рекомендует употреблять до еды. К счастью, сегодня нам не нужно искать ее среди вещей, не предназначенных к пище, и истязать организм жеванием, скажем, бумаги. В аптеках продаются БАДы, в составе которых присутствует микрокристаллическая целлюлоза. И лучше, если в добавках кроме нее и витаминов, нет больше ничего. Компоненты вроде бесполезного бромелайна или других псевдосжигателей жира только поднимают стоимость БАДа в два-три раза. Но цена – не самое страшное. Главное, чтобы в БАДе не было опасных веществ вроде сибутрамина.

Как принимать целлюлозу для похудения

Чтобы целлюлоза максимально эффективно участвовала в похудении, вам нужно соблюдать несколько правил:

1. Целлюлоза употребляют только до еды. Естественно, речь идет о каждом приеме пищи. Лучше минут за 20. В сутки следует принимать не менее 7 граммов продукта. В противном случае, насыщения вы не почувствуете.
2. Важное условие: целлюлозу нужно запивать стаканом воды. Не чая, не сока, а именно воды. Сможете выпить два стакана – еще лучше.
3. Похудение с целлюлозой подразумевает особый водный режим. Полтора-два литра воды в сутки – это ваш минимум. Вообще, старайтесь на диетах пить побольше воды. Конечно, если у вас нет проблем с почками.

К сожалению, людям с тяжелой формой пищевой распущенности целлюлоза пригодится не слишком. Так как для насыщения им нужно очень много пищи, и обмануть чувство голода не так просто. Но, в любом случае, съедать меньше она все-таки поможет.

На сколько можно похудеть, принимая целлюлозу? Примерно на пару килограмм в месяц. Поэтому рассматривать эту добавку можно только в комплексе с диетой и фитнесом.