Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Активированный уголь – это зола, получаемая при сгорании древесины. Чтобы уменьшить пористость, ее жгут искусственным путем при большой температуре. Для изготовления активированного угля используются древесина, каменный уголь, опилки, очистки орехов и даже кости животных. Принимают его при диарее, отравлениях, инфекциях и пищевой аллергии.

Активированный уголь выводит яды, распады пищи, очищает ваш кишечник от шлаков и токсинов, но сбросить вес, можно, только когда он не является отдельным элементом, а служит составляющим единой системы похудения. То есть эффект сбрасывания веса усиливается многократно, если для себя Вы выбираете разгрузочные дни или диету и вместе с тем употребите уголь. Таким образом, увеличивается эффективность похудения на 50 %.

Перед использованием такой методики похудения на активированном угле, обязательно пройдите минимальный курс и проконсультируйтесь с диетологом, похудение – это стресс для организма и нагрузка на системы жизнедеятельности.

Если Вы решили использовать активированный уголь для похудения, диетологи рекомендуют 5 дневную грейпфрутовую диету с продуктами, которые усиливают проходимость желудочно-кишечного тракта – это нужно чтобы активно проходил обмен веществ, так как уголь «крепит» кишечник и может вызвать запор.

Похудение с помощью диеты на активированном угле

Во время диеты запрещается: есть вечером после 7, употреблять сахар, соль, специи и всевозможные соусы. Помимо рациона один раз в день можно утолить чувство голода апельсином, яблоком, выпить стакан кефира или добавить ложечку меда в чай. За полчаса до еды съесть несколько таблеток активированного угля, количество таблеток рассчитывайте на свой вес индивидуально: на 10 кг веса 1 таблетка, получившиеся количество делим на 3 приема пищи (завтрак, обед и ужин), запейте таблетки стаканом воды.

День первый

• Завтрак – 25 гр. ветчины или нежирной рыбы, чай или кофе, грейпфрут (или грейпфрутовый сок по желанию).
• Обед – салат овощной с зеленью и лимонным соком, весом 250 гр. (в ингредиенты не должны входить кукуруза и картошка), чай или кофе, грейпфрут.
• Ужин – 250 гр. мяса отварного, салат с зеленью, чай с медом.

День второй

День третий

• Завтрак – в порцию овсяных хлопьев добавить ложку изюма и ложку грецких орехов, грейпфрутовый сок (или грейпфрут по желанию).
• Обед – нежирный бульон или овощной суп с сухариками, грейпфрут.
• Ужин — отваренной куриной грудки 200 гр., 2 запеченных помидора.

День четвертый

• Завтрак – 1 вареное яйцо, томатный сок, чай с долькой лимона.
• Обед – салат с зеленью, кусочек черного хлеба, грейпфрут.
• Ужин – 400 гр. отваренных или тушеных овощей (сельдерей, кабачок, капуста, морковь), чай.

День пятый

• Завтрак – салат из фруктов (яблоко, апельсин, грейпфрут), чай с долькой лимона.
• Обед – 100 гр. салата с зеленью; 1 большая картофелина, запеченная в духовке; грейпфрут.
• Ужин – 200 гр. говядины (по желанию можно заменить на 250 гр. рыбы), стакан томатного сока.

Если у Вас есть желание продолжить эту методику похудения, то дальнейшее питание нужно проводить уже без активированного угля. По рекомендации специалистов лучше сделать 1-2 недели перерыва. Организм должен восстановить витаминный баланс.

По такой же методике можно использовать белый уголь для похудения, качества те же, единственный его недостаток – более высокая цена.

Редкое расстройство желудка обходится без активированного угля. Эти недорогой и очень эффективный препарат имеется практически в каждой аптечке. Зато мало кто знает, что его можно использовать в борьбе с лишними килограммами. Как принимать активированный уголь для похудения? Помогает ли он? Ответы на эти вопросы должны быть найдены непременно.

Описание препарата

Что такое активированный уголь? Это пористое вещество обычно чёрного цвета, синтезированное из углеродсодержащего сырья органического происхождения. Главное качество активированного угля – высокая сорбционная способность, благодаря которой он поглощает яды и токсины из желудочно-кишечного тракта до их всасывания. В медицине препарат назначают при лечении пищевых и химических отравлений, бронхиальной астмы, алкогольной абстиненции, дерматитов и различных вирусных заболеваний. Жиросжигателем как таковым активированный уголь не является, но, активно участвуя в обменных процессах организма, он помогает снизить вес, сохранить молодость и здоровье.

Достоинства и недостатки

При правильном приеме активированный уголь выполняет ряд важнейших для человеческого организма функций:

• Поглощает токсические вещества, полученные организмом извне.
• Связывает токсины, выделяющиеся с желудочным соком.
• Абсорбирует токсические метаболиты, образующиеся в желудочно-кишечном тракте при переваривании пищи.
• Избирательно поглощает аминокислоты и свободные желчные кислоты.
• Фиксирует и переносит физиологически активные вещества.
• Катализирует (ускоряет) метаболические процессы.
• Модифицирует химический состав кишечного содержимого, препятствуя развитию патогенной флоры.
• Структурирует содержимое кишечника и изменяет объем неперевариваемого остатка по типу пищевых волокон.
• Оказывает прямое бактерицидное действие.
• Способствует снижению вредного холестерина в крови, за счёт чего улучшается работа сердца и головного мозга.
• Спустя 7–10 часов после приема полностью выводится из организма, не раздражая при этом слизистую кишечника.

Однако, как любая бочка меда, активированный уголь имеет свою ложку дегтя: помимо всевозможного «мусора» препарат поглощает и выводит из организма витамины, ферменты и полезные органические кислоты. В связи с этим бесконтрольный или продолжительный приём активированного угля категорически запрещен. Есть у препарата и серьезные медицинские противопоказания, такие как:

• острые и хронические заболевания органов пищеварительного тракта;
• внутренние кровотечения;
• авитаминоз;
• запоры, диспепсия, дисбактериоз;
• нарушения обмена веществ.

Обратите внимание! Активированный уголь не рекомендуется принимать одновременно с лекарственными препаратами, эффект которых развивается после всасывания в кровь. Кроме того, курс приёма сорбента для беременных женщин и детей младше 14 лет не должен длиться более 5 дней.

Как принимать

Перед началом курса следует выбрать наиболее удобный для вас способ приема препарата:

• По 2 таблетки за полтора часа до каждого приёма пищи.
• В первый день – 3–4 таблетки, затем к этому количеству ежедневно добавлять по 1 таблетке до нужной дозы (на каждые 10 кг веса – 1 таблетка). В оставшиеся дни курса принимать полную дозу препарата. Пить уголь нужно утром натощак, за час-полтора до завтрака.
• 10 таблеток разделить на 3–4 подхода и принимать за час до еды.

Продолжительность приема препарата – не менее 10, но не более 14 дней. Запивать таблетки разрешается только чистой негазированной водой комнатной температуры. На время очищения из рациона следует исключить тяжёлые высококалорийные продукты: сладости, сдобную выпечку, жирное мясо, алкоголь, полуфабрикаты, консервы и копчёности.

Белый или чёрный?

Сегодня наряду с традиционными чёрными таблетками в аптеках продается активированный уголь белого цвета. Принципиальных различий между этими препаратами нет. Однако основой черного угля являются диоксид кремния и микрокристаллическая целлюлоза, за счёт которых препарат действует стремительно и достаточно жестко, вычищая организм начисто. Белый уголь работает избирательно, не поглощая полностью витамины и полезные вещества, а значит, идеально подойдёт для профилактического очищения. Чёрные же таблетки лучше оставить на случай отравления.

Диета на 12 дней

Угольное очищение организма целесообразно проводить в комплексе с многокомпонентной диетой. На протяжении курса ваше питание должно быть сбалансированным, разнообразным, но ни в коем случае не скудным. За час до каждого приёма пищи принимайте по 1 таблетке активированного угля, запивая их 200 мл чистой воды. Такая система питания нацелена на естественное «обновление» организма и максимально комфортное похудение.

День 1

• безмолочная овсяная каша с изюмом – 200 г;
• сыр (20 % жирности) – 50 г;
• зелёный чай с лимоном – 200 мл.

• диетические цельнозерновые хлебцы – 2 шт.;
• кефир (2,5 % жирности) – 200 мл.

• куриный бульон – 200 мл;
• тушёные овощи – 200 г.

• фруктово-ягодный салат с натуральным йогуртом – 200 г.

День 2

• гречневая каша на воде – 200 г;
• 1 варёное яйцо;
• чай или кофе без сахара.

• бананы – 2 плода.

• овощной суп – 200 мл;
• запечённый без масла минтай – 150 г.

• 1 зелёное яблоко.

День 3

• отварной рис – 200 г;
• 1 помидор;

• 1 киви;
• 1 грейпфрут.

• отварная куриная грудка – 200 г;
• салат (огурцы + пекинская капуста + 10%-ная сметана) – 100 г.

• овощная запеканка – 200 г;
• клюквенный морс без сахара – 200 мл.

День 4

• овсянка на 2,5%-ном молоке – 200 г;
• размоченный в тёплой воде изюм (можно добавить в кашу) – 10 г;

• варёные яйца – 2 шт.;
• 1 свежий огурец.

• нежирная уха – 200 мл;
• варёная рыба (из ухи) – 80 г.

• 1 банан.

День 5

• ржаной хлеб – 20 г;
• твёрдый сыр – 20 г;
• 1 помидор;
• чай или кофе.

• творог (9 % жирности) – 50 г;
• молоко (2,5 % жирности) – 200 мл;
• 2 диетических хлебца.

• куриный суп с рисом – 200 мл;

• овощное рагу – 200 г.

День 6

• гречка на воде – 200 г;
• 1 варёное яйцо;
• 1 свежий огурец.

• 1 банан или яблоко;
• кефир низкой жирности – 200 мл.

• куриный бульон – 200 мл;
• отрубной или цельнозерновой хлеб – 2 ломтика;
• 1 помидор.

• творог (7 % жирности), сдобренный несладким йогуртом – 100 г/ 1 ст. ложка.

День 7

• овсянка на 2,5%-ном молоке – 150 г;
• натуральный йогурт без добавок – 200 мл;
• травяной или зелёный чай.

• диетические хлебцы – 2 шт.

• овощная запеканка – 200 г;
• телятина (отварная или приготовленная на пару) – 100 г.

• творог (7 % жирности) – 150 г;
• салат (огурцы + помидоры + зелень) с натуральным йогуртом – 100 г/ 1 ст. ложка.

День 8

• обезжиренный сыр – 100 г;
• диетические хлебцы – 2 шт.;
• свежие огурцы – 2 шт.;
• чай или кофе.

• 1 банан;
• 1 киви.

• куриный бульон – 200 мл;
• запечённые без масла овощи – 100 г.

• коктейль из морепродуктов – 200 г;
• свежие огурцы – 2 шт.

День 9

• отварной рис – 200 г;
• натуральный йогурт – 50 г;
• чёрный кофе или отвар шиповника.

• 2,5%-ный кефир – 200 мл;
• диетические хлебцы – 2 шт.;
• 1 зелёное яблоко.

• нежирный борщ – 200 мл;
• отварная куриная грудка – 70 г.

• варёные креветки – 200 г;
• 1 огурец;
• 1 помидор.

День 10

• запечённые с мёдом яблоки – 3 шт./ 1 ст. ложка;
• творог (5 % жирности) – 80 г;

• кефир (2,5 % жирности) – 200 мл;
• хлебцы – 2 шт.

• нежирная уха или суп из консервированного тунца – 200 мл;
• отварная рыба – 100 г.

• тушёные овощи – 200 г.

День 11

• 1 бутерброд (ржаной тост + слив. масло + отварная курица) – 20 г/ 2 г/ 20 г;
• 1 свежий огурец;
• травяной чай без сахара.

• ряженка (3–4 % жирности) – 200 мл;
• 1 яблоко или апельсин.

• рисовый суп на курином бульоне – 200 мл;
• отварное куриное филе – 100 г.

• творог (5 % жирности) – 100 г;
• салат (помидор + огурец + капуста-пекинка + оливковое масло) – 100 г.

День 12

• творог (7 % жирности) – 100 г;
• свежие огурцы – 2 шт.;
• 1 варёное яйцо;

• 1 банан;
• 1 яблоко.

• овощной суп – 200 мл;
• тушёные грибы – 100 г.

• отварная куриная грудка – 100 г;
• 1 огурец;
• 1 помидор.

Правильное завершение курса подразумевает постепенный переход от диетического рациона к более привычному меню. Добившись определённых результатов, не останавливайтесь: продолжайте заниматься физкультурой, откажитесь от сухомятки и фастфуда, ограничьте потребление жирного, сладкого и солёного.

Результаты

Соблюдая все условия диеты, за курс вы сможете потерять около 3–5 кг. Врачи не запрещают принимать сорбенты для очищения организма, но при этом советуют не забывать, что активированный уголь – всё-таки лекарство. Помните, что залогом красивой фигуры является сочетание правильного питания и физических нагрузок, а всевозможные пищевые добавки и некоторые медицинские препараты лишь помогают оптимизировать процесс похудения.

Стремление быть красивой и стройной заставляет женщин испробовать различные способы похудения. Диета на активированном угле – новое веяние. Ее последователи считают, что сорбент не сжигает жир, а очищает кишечник от токсинов и шлаков, выводит газы, за счет чего худеющий человек чувствует себя гораздо лучше. Однако влияние препарата на организм не однозначно.

Помогает ли активированный уголь похудеть?

Согласно инструкции по применению, таблетки служат мощным адсорбентом. Можно ли похудеть с помощью активированного угля? Благодаря особой структуре он способен связывать яды, компоненты распада, токсины и выводить их из желудочно-кишечного тракта, но препарат не обладает способностью расщеплять отложения жира. Активированный уголь для похудения помогает организму человека очиститься от вредных веществ. Однако для похудения мало просто принимать сорбент.

Как действует на организм и похудение

Сорбент – помощник в процессе детоксикации, очищении от шлаков и продуктов распада. Как помогает активированный уголь похудеть? Чтобы сбросить лишний вес при помощи активированного угля, стоит использовать его не в качестве основной меры, а в дополнение к другим методам избавления от лишнего веса. Препарат имеет эффект, если пить таблетки одновременно с соблюдением диеты или разгрузочных дней. Адсорбент усиливает эффект похудения. Диетологи говорят, что при помощи активированного угля результативность методик похудения возрастает на 30-50%.

Польза активированного угля условна, поскольку вывести таблетки из организма трудно. Активный сорбент % состоит из углерода, который оседает на ворсинках кишечника и остается там надолго. Продолжительный прием препарата приводит к запорам, диарее и нарушению работы органов ЖКТ.

Как принимать эндосорбент для похудения

Легкая диета на угле рассчитана на десятидневный курс, после чего организму стоит обеспечить отдых, как минимум на 2 недели. Чтобы добиться максимального результата в похудении, повторите очистительный курс приема эндосорбента трижды. Пить активированный уголь для похудения необходимо правильно, придерживаясь инструкции:

1. Отказ от выпечки и других сладостей.
2. Избавление рациона от соленых, жирных продуктов.
3. Употребление во время диеты и после поливитаминных комплексов, которые восполнят нехватку витаминов и микроэлементов в организме. Между приемами угля и витаминов должен быть выдержан трехчасовой интервал.

Таблетки окрашиваю стул в церный цвет, не пугайтесь этого.

Способы применения в домашних условиях

Как пить активированный уголь и сколько, чтобы похудеть? Существует 3 способа применения адсорбента для похудения в домашних условиях:

Дополнение к основному рациону питания

Перед первым курсом приема активированного угля для похудения, стоит удостовериться в нормальной реакции организма на сорбент. Прежде, чем начинать чистку организма, рекомендуется проконсультироваться у врача. Любой, даже самый безвредный лекарственный препарат имеет противопоказания и способен нанести вред здоровью. Пейте адсорбент в течение 3-4 дней, после чего сделайте недельный перерыв и при положительной реакции, приступайте к полноценной диете. Испробуйте одну из нескольких существующих схем приема препарата. Пример режима питания и приема активированного угля:

• День 1 (кефирный) - рацион состоит из трех стаканов кефира. Которые вы пьете на утром, в обед и вечером. За полчаса до этого примите 2-3 таблетки угля, обязательно запивая водой.
• День 2 (яблочный) - аналогичный режим питания, но вместо стакана кефира одно яблоко (на завтрак, обед и вечером). Перед фруктом принимается сорбент.
• День 3 (овощной) - перед завтраком, обедом и ужином, который состоит из свежего салата или приготовленных на пару овощей, примите 2-3 таблетки активированного угля.

Прием таблеток с увеличением дозы

Данный метод похудения популярен. Его суть в постепенном увеличении дозировки, пока суточное количество выпитого препарата не будет равно одной таблетки на 10 килограмм веса. Причем схема приема активированного угля предусматривает, что все таблетки пьются за один раз, утром натощак. Курс лечения длится 10 дней, после чего делается перерыв на 2-3 недели и можете пройти его снова.

Расчет суточной порции

Для достижения лечебного эффекта дозировка активированного угля может отличаться, в зависимости от причины приема препарата и массы тела человека. От диареи или метеоризма стоит выпить 2-3 таблетки. Если принимать эндосорбент с целью вывода из организмов токсинов или для похудения, суточная порция будет рассчитываться так: 1 угольная таблетка на 10 кг веса. Некоторые диеты предполагают прием препарата из расчета 1 шт на 6-8 кг массы тела.

Диета на активированном угле

В основе диеты на активированном угле лежит трехдневная система похудения, рацион которой состоит из продуктов, усиливающих перистальтику организма. Поскольку препарат способствует укреплению стула, такой выбор пищи является оправданным. Очищение организма активированным углем в домашних условиях предполагает прием стандартной дозировки сорбента (1 таб. на 10 кг). Человеку с весом 60 кг следует в сутки выпить 6 таблеток, разделив их на равные дозы (по 2 таблетки перед каждым приемом пищи).

Продукты, которые ускоряют работу кишечника и желудка:

• Минеральная вода, холодные напитки.
• Кисломолочные продукты, фруктовое мороженое.
• Фрукты (абрикос, кислое яблоко, хурма), ягоды (малина, арбуз, клубника, крыжовник).
• Овощи насыщенные клетчаткой: морковь, свекла, свежая капуста, редис.
• Ячневая, гречневая, овсяная каши.
• Зелень.
• Отрубной хлеб.
• Сухофрукты, орешки.
• Растительные масла.
• Морепродукты.

Побочные действия и противопоказания к приему препарата

Древесный уголь активно используют в медицине как средство для очищения организма от шлаков и токсинов, при аллергических проявлениях, инфекционных заболеваниях. Пористая структура адсорбента способствует выводу вредных веществ и полезных компонентов (микроэлементов, витаминов, минералов). Максимально допустимым сроком приема таблеток считается 2 недели, после чего стоит сделать перерыв в лечении.

Как и другие диеты для похудения, угольная имеет противопоказания:

1. Кровотечение в кишечнике.
2. Язвенные болезни (колит, язвы 12-перстной кишки или желудка).
3. Аллергические реакции на сорбент.
4. Пониженное давление.
5. Не рекомендуется худеть с помощью угля во время беременности.

В некоторых случаях процесс похудения с помощью адсорбента приводит к таким проблемам со здоровьем и побочным действиям:

• Регулярный прием препарата может стать причиной хронических запоров, расстройства пищеварения, рвоты.
• Сорбент имеет свойство снижать эффективность противозачаточных средств и других препаратов.

Цена Активированного угля в аптеках (10 таб., 50 таб.)

Активированный уголь – доступный препарат для похудения.

• Стандартная фасовка препарата (10 таб.) в бумажной упаковке стоит 20 рублей.
• Цена 50 таблеток – 40-45 рублей.

Белый вид сорбента продается в любой аптеке России. Стоимость 10 таблеток – от 130 до 160 рублей.

Можно ли похудеть с помощью активированного угля или это все выдумки? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо вспомнить, что из себя представляет активированный уголь и для каких целей предназначен. А после логическим путем выяснить за какое время, при какой диете и вообще можно ли похудеть от активированного угля и какую роль он сыграет в избавлении от лишних килограммов.

Традиционное применение

Даже не заглядывая в инструкцию, большинство из нас правильно ответит на вопрос - зачем нужен данный лекарственный препарат. Это очень недорогое средство, которое всегда продается в аптеках, безопасное (можно давать даже маленьким детям) и применяющееся при различных желудочно-кишечных недомоганиях.

То что оказывается похудеть с помощью активированного угля можно, знают разве что завсегдатели женских форумов, остальные же люди используют препарат традиционно по назначению. К примеру, при метеоризме, если под рукой нет Эспумизана или Смекты. В зависимости от веса человека, будет достаточно выпить 1-2 таблетки, чтобы почувствовать себя лучше.

Не один десяток лет активированный уголь используется в качестве вспомогательного средства при пищевых и иных видах отравлений, так как его основным лечебным действием является очищение организма от токсинов.

Нередко используется уголь при диарее, за счет его свойства всасывать в себя воду в толстом кишечнике, тем самым предотвращая жидкий стул.

С этим разобрались, но про лишний вес нет ни слова! Действительно, ведь похудение с помощью активированного угля - это новомодное явление. Поговорим о нем подробнее.

Пьем уголь и сбрасываем вес

Данная теория, скорее всего, получила популярность в большей степени благодаря свойству данного лекарственного препарата выводить токсины. Многие «народные целители» утверждают, что в организме человека килограммы «шлаков», и если пить уголь, получается на весах очень быстро будет виден результат. Ну а там и до похудения в проблемных областях (талия, живот, ягодицы) недалеко. Другое свойство активированного угля только повышает уверенность в его таком нетрадиционном действии. Уголь может быстро выводить жидкость из организма, что может отразиться на весах, как минус 0,5-2 килограмма, хотя во внешности вряд ли что изменится. Зато такое вот искусственное обезвоживание запросто может спровоцировать запор. Соответственно, опять «шлаки», опять увеличение веса.

В какой же дозировке люди пьют активированный уголь для похудения и в течение какого времени? На самом деле, в очень большой дозировке и довольно длительно. На 10 кг веса советуют пить по 1 таблетке. Точно такая же доза пьется при отравлении, однократно, при похмелье... А тут столько таблеток нужно принимать в сутки, в течение приблизительно 10 дней. Таким образом вы рискуете получить запор, причем тяжелый. Пытаться похудеть так ни в коем случае не следует, если вы и без того страдаете нерегулярным стулом, если у вас имеется геморрой или анальные трещины. Да и всем остальным, считающим себя здоровыми людям, лучше посмотреть правде в глаза и хотя бы прочесть инструкцию к препарату и посоветоваться с фармацевтом. Организм не нуждается в «чистке», и уж конечно у вас нет залежей кала в несколько килограммов, в противном случае ставится диагноз кишечная непроходимость, но это совсем другая история.

«Чистка» полезная

Если мысль об избавлении от токсинов вас не покидает, попробуйте пить кисломолочные напитки, достаточно будет «бифидока» или обычного кефира. Они обладают легким слабительным действием, не имеют противопоказаний и действительно полезны для здоровья и фигуры.

Очень полезно для фигуры не есть на ночь, последний прием пищи должен быть не позднее 18-19 часов. Если после этого времени, после ужина продолжает мучить чувство голода, на помощь придет кефир.

А вот клизмы и слабительные средства с целью очищения организма и похудения использовать не стоит.

Будьте здоровы и красивы!

Основные способы применения активированного угля для похудения

Способ №2: прием препарата начните 1-ой таблетки в сутки и с каждыми последующими сутками увеличивайте на 1 таблетку. Увеличивайте количество таблеток до тех пор, пока вы не станете принимать по 10 таблеток ежедневно. После чего начните «обратный отсчет» - количество принимаемых таблеток теперь уменьшайте на 1 каждый день. За один прием выпивайте не более 4-х таблеток, поэтому разбивайте их на небольшие порции. Курс очищения - 10 дней, после чего сделайте перерыв на 1 неделю.

При желании , сбалансируйте свое питание и активно занимайте спортом. Только при этом условии вы сможете добиться желаемых результатов.

Противопоказания к приему активированного угля

Отказаться от употребления активированного угля для похудения необходимо людям, страдающим любыми нарушениями целостности слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта - неспецифическим язвенным колитом, язвой кишечника и двенадцатиперстной кишки, а также при наличии кровотечений, локализованных в органах пищеварения.