Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Если быстрее всех узнать про новый челлендж — миллионная аудитория подписчиков обеспечена. Поэтому важно быть в курсе, а также не забывать привлекать людей в свой аккаунт. Челлендж в Инстаграме — для большинства — забава, а для успешных блоггеров — возможность лишний раз напомнить о себе миллиардной аудитории соц.сети при помощи , по которому отслеживаются новые ролики челленджа.

Каждый продвинутый и уважающий себя инстаграмер должен быть в курсе трендовых приколов и забав в социальной сети. А их, как показывает практика, очень много. Это нужно как минимум для общего развития. И еще на тот случай, если вас внезапно пригласят участвовать в одном из популярных челленджей.

«Straight Arm Challenge» в Инстаграме

В декабре 2017 года в Инстаграме появилась новая «игра», покорившая сердца миллионов. Вы уже слыхали про #челлендж_вытянутой_руки? Если нет, то поскорее возвращайтесь с Марса на Землю! Здесь много нового и интересного!

Забавная идея инстаграм-блогера Кристена Ханби заключается в следующем: человек должен выпить напиток из емкости в вытянутой руке. Суть веселья понятна каждому: никому не интересно, кто и что пьет – все хотят видеть участников, обливающих себя какой-нибудь жидкостью с ног до головы. Безусловно, вы можете стать зачинателем популярной забавы среди собственных подписчиков. Но если уж играть по правилам и честно, придется дождаться, когда вас кто-нибудь пригласит.

«Straight arm challenge!» – фраза, которую опасаются многие. Услышав ее в свой адрес (к примеру, на улице), человек обязан немедленно вылить на себя то, что держит в руке. Антипоклонники челленджа могут сделать вид, что не понимают английского.

Любое увеселительное мероприятие воспринимается как «на ура», так и в штыки. #Челлендж_вытянутой_руки не стал исключением. Мнения о нем разделились:

• одни инстажители назвали его восхитительным и забавным;
• другие же – идиотским и даже свинским. Мол, а убирать все это кто будет?

«No Mirror Makeup Challenge»

Название популярного флешмоба говорит само за себя. Участники челленджа должны сделать макияж без использования зеркала. В результате получаются ну очень забавные фотографии людей-неумельцев. Для пущего эффекта можно заснять процесс на видео и похвастаться им на всю социальную сеть.

Когда наблюдаешь за этим флешмобом, складывается ощущение, что маленькие девочки добрались до косметичек своих мам. Но истинный возраст этих «любопытных дочурок» добавляет игре забавности.

Самое главное, чтобы не пришлось участвовать в этом марафоне перед важным событием в жизни. Да и в зеркало после такого лучше не смотреть. Как говорится, такие виды не для слабонервных людей. Впрочем, иногда получаются вполне аккуратные образы, ведь за дело часто берутся опытные дамочки.

У этого челленджа существует аналог – «Blindfold Makeup Challenge». Но его суть заключается в том, чтобы человек с завязанными глазами навел «марафет» другой девушке. Тут уж каждый сам выбирает, что ему ближе по душе.

«Chubby Bunny Challenge»

У инстаграмеров появилась возможность забыть о родительских нотациях относительно еды и оторваться по полной! Прошли те времена, когда нельзя набивать рот едой и разговаривать. Особенно, если вы решили стать конкурсантом веселого соревнования. Смысл популярного челленджа достаточно прост: засунуть в рот как можно больше маршмеллоу или маленьких зефиринок и произнести фразу «Пухлый заяц» на английском языке. Выиграет тот, кто ухитрится вместить в себя побольше сладостей и не съесть их раньше времени.

«Raw Onion Challenge»

А как вам такой необычный вызов? Да, не примитивная детская шалость, а именно испытание! Съесть как можно больше лука за 60 секунд. Здорово, что кто-то придумал ограничить время до минуты, иначе было бы страшно представить последствия. И не нужно торопиться с выводами о новомодной забаве. Кто-то скажет, что скучно? А вот и нет! Проигравший участник должен втереть лук себе в глаза. Согласитесь, это отличная мотивация не проигрывать.

Челленджи в Instagram 2017-2018:

1. Oreo Challenge – дегустация и отгадывание разных вкусов печенья с закрытыми глазами.
2. Egg Drop Challenge – создание прочной коробки из подручных средств. Затем в нее помещается куриное яйцо. Коробку бросают на пол. Чье яйцо уцелело, тот и выиграл.
3. Blindfolded Drawing Challenge – забава для любителей рисования. Каждый из участников должен нарисовать заданный предмет с закрытыми глазами. Побеждает тот, у кого получилось лучше всего.

Трюк с «невидимой коробкой»

Ариель – чирлидерша из Хьюстона – прославилась в Интернете благодаря необычному трюку. Девушка опубликовала видео, в котором попыталась обмануть силу притяжения. Она встала в воздухе на «невидимую опору» и разыграла целую сценку с вымышленной коробкой. Ариель перешагивала через нее раз за разом. Со стороны это выглядело как настоящее колдовство. Человек, победивший гравитацию – такое увидишь не каждый день!

Видеоролик вызвал шквал комментариев. Нашлись пользователи, назвавшие чирлидершу ведьмой и другими не самыми приятными словами. В шутку дошло до того, что ее предложили сжечь на костре.

Пост волшебницы собрал 200 000 лайков всего за сутки. Только ленивый отказался ретвитнуть мега-взрывную публикацию. На почве девичьей выдумки зародился целый марафон. В челлендже приняли участие юзеры со всего мира. Трюк оказался простым только в теории, но интерес к нему лишь подогревается.

В скором времени у девушки взяли интервью, пытаясь узнать главный секрет ее фокуса. Как выяснилось, трюк основан на ловкости. Магией и мошенничеством там и не пахло! Нужна хорошая физическая подготовка и понимание того, как это сделать. Сама Ариель призналась, что трюк в ее исполнении получился с первых попыток.

Не нравится 1+

Жизнь - это движение: на встречу со второй половинкой, на работу и, наконец, навстречу переменам. Полноценное наслаждение от происходящего вокруг может получить только человек, открытый новому, и стремящийся ежеминутно совершенствовать себя. Одним из способов, которые позволяют любому из нас попробовать что-то необычное, тем самым, узнать себя с новой стороны и проверить на выдержку, является челлендж. Использование именно английской версии этого слова считается более привычным, ведь именно за рубежом и началась мода на так называемые испытания самого себя.

В чем смысл и особенность челленджей?

Ниже несколько видео примеров:

К счастью, идея челленджей не осталась лишь развлекательной. Многим она показалась действительно хорошим методом совершенствования и саморазвития. Несмотря на то, что снимать на видео свои успехи, а также передавать кому-либо эстафету не нужно, ценность задумки не теряется.

Как стать лучшей версией себя с помощью челленджа?

Чаще всего, с помощью "21 дня" люди пытаются отказаться от курения, алкоголя, вредной пищи и сладостей. Казалось бы, что может быть проще, чем продержаться всего 3 недели? Однако наш организм, чувствуя подвох, быстро начинает сопротивляться новому режиму, пытаясь сбить с толку решившегося на перемены человека. Потому количество успешных дней часто не превышает 10.

Те же, кто единожды сумел побороть упертое альтер-эго, входят во вкус и продолжают челленджи, придумывая всё новые ограничения. Так, можно сочетать отказ от вредной и сладкой пищи с прививанием привычки к ежедневному употреблению двух литров воды. Или же перестать есть после шести с помощью челленджа на посещение спортзала либо бассейна.

Главная ценность "21 дня" в том, что вы не обязаны отчитываться о своих результатах перед друзьями либо краснеть перед подписчиками в инстаграме. Вы должны честно вести борьбу с самим собой, ведь это нужно исключительно вам. Поверьте, поставив несколько плюсиков около того или иного дня, вы не станете сильнее, а лишь в очередной раз пойдёте на поводу вредных привычек.

Если вы не знаете, с чего лучше начать, то можно воспользоваться советами, данными ниже. Влюбившись в эту идею (а это обязательно произойдёт), вы не заметите, как начнете придумывать задания самостоятельно, вновь и вновь проверяя себя на прочность.

Полезные и простые 21-дневные челленджи

1. 21-дневный отказ от употребления алкоголя
2. ежедневное прочтение 40 страниц художественной литературы перед сном на протяжение 21 дня
3. 21-дневная зарядка по утрам
4. ежедневные приседания (3 подхода по 25 раз) каждые 21 день
5. 21-дневный отказ от жалоб на жизнь и нытья
6. 21 день без социальных сетей
7. 3 недели полноценного завтрака
8. ежедневное ознакомление с новыми иностранными словами каждые 21 день

Каждый день кто-то откладывает планы на следующую неделю или на следующий год. Но не у каждого есть сила воли, чтобы взять себя в руки, и начать, наконец, бегать по утрам, заниматься каждый день английским или взять за привычку выключать все гаджеты за час до сна. Челленджи как раз для тех, кому постоянно нужны пинки. Чтобы укрепить мотивацию многие их участники рассказывают о своих результатах в соцсетях под соответствующими хэштегами и получают поддержку от подписчиков.

С английского «challenge» означает «вызов». Впервые о них стало известно еще 10 лет назад, но сейчас люди просто сходят с ума: придумывают задания, ставят цели, делятся результатами и бросают вызов друзьям.

Укрепление пресса

Этот челлендж для тех, кто хочет привести свою фигуру в форму. Начните с 15 повторений и каждый день прибавляйте по 5 подъемов туловища. Каждые четыре дня давайте своему прессу отдых. Это задание выполняют и мужчины, и женщины. Через месяц вас ждет как минимум выработанная сила воли и упругий живот.

От ходьбы к бегу за 30 дней

Одно только укрепление пресса не сделает тело идеальным. Для большего эффекта займитесь бегом. Первый день начните с четырехминутной прогулки пешком и одной минуты бега. Повторяйте упражнение 3 раза. Второй день проводим в том же духе, но проходим уже 4 круга. После 30 дней вы станете бодрее и выносливее, улучшится иммунная система.

В погоне за новыми эмоциями

Если вы соскучились по новым ощущениям или просто потеряли вкус к жизни, то это еще не повод зарываться в подушках и смотреть сериалы. Начните новый день с какого-нибудь смелого или безумного поступка. Отправьтесь в мини-путешествие, откройте новые места, в которых ни разу не были или позовите всех друзей в гости. Если делать что-то новое в течение месяца, то со временем горящие глаза и ощущение жизни вернется.

Порядок в доме

У некоторых людей стремление к чистоте заложено от природы. Но есть и те, кого уборка выводит из себя. Совсем не обязательно тратить целый день и силы на наведение чистоты. Достаточно выполнять по одному делу каждый день. Начните наводить порядок с кухни, переместитесь в санузел и далее по комнатам. Закончить можно гаражом и химчисткой автомобиля. Спустя месяц вас ждет идеальный порядок, чистота и хорошее настроение.

Новые фото

Этот челлендж для тех, кому надоело делать селфи и фото своих ног на прогулке. В течение 30 дней фотографируйте на определенную тему, и фантазия начнет развиваться сама по себе. Подписчики в инстаграме скажут вам спасибо за то, что избавили их от однотипных снимков.

Челлендж осознанности

Челлендж предназначен для тех, кому необходимо привести жизнь в порядок. Основательница проекта Варя Веденеева учит каждого из нас ценить моменты и быть настоящим. Пробовали ли вы провести целые сутки без телефона? Составлять список дел на целый год вперед? Старайтесь подводить итоги каждого дня и наблюдайте за своими мыслями. Своими результатами можно делиться на личной странице в социальных сетях, блоге или личном дневнике.

Дизайнерский челлендж

Запасаемся цветными карандашами, ластиком и точилкой. Издательство «МИФ» при поддержке журнала «Жить интересно» представляет челлендж, где каждый может проявить себя в роли художника. Достаточно только умело держать в руках карандаш и иметь воображение. Остальное придет после упорных тренировок. Для начала проверьте себя на креативность: нарисуйте разными способами человечка, логово дракона, свои сны и другие изображения, которые будут в челлендже. Делиться результатами и следить за творениями других участников можно по хэштегу #mif_challenge

50 книг за год

Бросьте себе вызов прочитать 50 книг за год. Это может быть что угодно – от художественной до профессиональной литературы. В счет также идут аудиокниги. В идеальном варианте читайте по одной книге в неделю. Пишите о своих результатах в соцсетях, советуйте другим понравившиеся произведения и ищите единомышленников по хэштегам

Вспомните свои Новогодние обещания. Кто из вас планировал с января начать ежедневно ходить в спортзал, учить по 10 новых слов на английском языке, бегать каждое утро, регулярно вести дневник? У меня каждый Новый год любимым занятием было составление такого списка обещаний. А знаете, чем являлся каждый из пунктов? Самым настоящим челленджем, который и в единственном количестве является делом непростым, но я старалась за раз замахнуться на пять-семь. Удивительно ли, что я проваливалась?

Чтобы подобное не происходило, делюсь с вами советами, как можно организовать челлендж и как подготовиться к нему.

Как подготовиться к челленджу

Челлендж живет по правилам настольной игры. Чем подробнее инструкция, тем легче и интереснее играть. Но также как и невозможно одновременно играть в несколько настольных игр, очень сложно успевать и в нескольких челленджах.

1. Выберите одну задачу , привычку или действие, которое вы хотите вывести на челлендж.

Что бы вы не выбрали, это должно быть тем, что заряжает вас, заставляет хотеть начать действовать прямо сейчас.
2. Ответьте на следующие вопросы:
— какой результат вы хотите получить?
— что вам может помочь продержаться?
— как вы будете себя чувствовать, когда добьетесь желаемого?
— в течение какого срока будет длиться ваш челлендж?
— кому вы можете рассказать о нем, кто не даст вам соскочить?
— какую награду вы себе сделаете по завершению челленджа — по желанию?
3. Четко сформулируйте сроки челленджа и результат , к которому вы хотите прийти.
Фразы вроде “С понедельника я начну вести здоровый образ жизни” являются примером плохой формулировки вызова. Продумайте, что для вас значит здоровый образ жизни. Это правильное питание — опять-таки какое? Регулярный спорт — какой, как часто и по скольку времени? Ранние подъемы? Тогда определите, во сколько планируется подъем, во сколько отход ко сну.
4. Продумайте ситуации, которые могут вам помешать

И пропишите для них алгоритм действий. Например, хочу писать с утра до работы. Ситуация: проспала. Решение: сокращаю обед и пишу в обеденный перерыв. Или если вы решились ежедневно бегать в течение месяца, продумайте, что вы будете делать, если пойдет дождь — возможно, вы решите пойти в ближайший зал и побегать на беговой дорожке или замените бег интенсивным кардио по видео дома. Если у вас не будет готовых решений на такую ситуацию, велика вероятность, что вы решите отложить бег до завтра, что даст вам неверный психологический настрой и ощущение, что ничего же от меня не зависит.
5. Поставьте себе промежуточные вехи и придумайте награду.

Например, когда я начинала свое безинтернетное писательство, решила, что когда продержусь 5 дней, пойду и в награду угощу себя кофе в Старбаксе (100 лет там не была).
6. Пропишите выходные

Не старайтесь сделать все без перерыва. Это не срыв, а запланированный перерыв.
7. Определите, за что вы не вудете себя ругать.

Подумайте, какие ситуации могут стать реальной причиной, по которой вы временно не сможете выполнять условия челленджа, за какие причины вы себя не будете ругать: например, высокая температура.
8. Отслеживайте результат.
Создайте Excel-таблицу или установите на телефон приложение для отслеживания результата (например, очень базовое и простое приложение).

Как работать со срывами

Срывы были, есть и будут, мы все же люди, а не роботы. Смысл челленджа — в получении результата, если же вы решите отказаться от него из-за одного срыва, значит, изначально вы были настроены не на результат, а на стройный ряд галочек в календаре.
Мне самой прекрасно знакомо чувство разочарования, которое наступает после первого же срыва. Руки опускается, кажется, что все пропало. Нужно или заново начинать, или совсем бросать. Чаще я выбирала второй вариант. Но когда удалось посмотреть на задачу под другим углом, нашлось и другое решение.
В моем календаре больше нет прочерков, но есть выходные — простая смена формулировки изменила отношение к срывам. Теперь в такой день я действительно просто отдыхаю. А на следующий день — возвращаюсь в строй. Ведь главное — результат, а не галочки. Согласны?

Мои пройденные челленджи

В моей копилке имеются следующие челленджи:
— спортивные ( , тридцати-дневный курс упражнений по видео с Джиллиан Майкс),
— творческий (42 упражнения на развитие писательского мастерства),
— пищевой () и некоторые другие.
Самым последним испытанием был мой писательский челлендж, который я организовала, чтобы ввести новую привычку — начинать утро с написания текстов, а не с интернета.
30 дней в компании чудесных девушек мы писали тексты и отчитывались в общем чате, вели статистику своих творческих подвигов. Месяц пролетел очень быстро, а результатами я была приятно удивлена.

Поделюсь ими с вами:
— из 30 дней я не писала всего 9 дней;
— было написано 10 текстов, сделан задел статей для блога и опубликовано 2 статьи в сторонних ресурсах (скоро будет анонс моей новой победы, аудитория того ресурса аж 30 миллионов человек в месяц!! Угадаете, куда я пробилась?);
— новый режим гармонично вписался в жизнь.
⠀
А вот несколько отзывов других участниц.
Саша : «Эта общая атмосфера, движение к общей цели, поддержка — все это помогает развить в себе привычку писать чаще и качественнее. Челлендж дал мне понимание, для чего я пишу. Я пишу потому что мне нравится, и я поняла, что я не хочу быть писателем и делать красивые речевые обороты. Мне ближе оказалось просто рассказывать свое мнение и писать как идёт».
Маша : «Челлендж дал ощущение, что писать могу, мне это нравится и возможность можно найти. Для меня главное было не загонять себя, а двигаться маленькими шагами».
Ира : «Я сама по себе человек неорганизованный, еще мне сложно что-то делать в одиночку. Так что для меня это было прям глотком свежего воздуха. А еще было очень любопытно посмотреть кто что пишет — тоже вообще мотивирует + новые идеи о которых я даже понятия не имела) Я смогла продвинуться во фрирайтинге, подготовиться к конференции (не как обычно, а именно написать все), много написала для себя. Жалею, что выдохлась на финале, но это то с чем мне еще предстоит работать — доводить дела до конца».
Вика : «Челлендж нужен тем, кто хочет развить в себе некое качество — мне, выражать свои мысли, например. Это было решающим. Не думала вырабатывать привычку писать, хотя это скорее основная цель челлендж а была) и эта привычка у меня появилась. Плюс — повысилась самооценка, самоудовлетворение».

P.S. А какие вызовы себе бросали вы? Или какие хотели бы бросить?

Чтобы понять, от чего сходит с ума весь мир, надо понять, откуда вообще взялось это понятие, и что оно означает.

Челлендж это модное английское слово, которое можно перевести как «вызов», но не в смысле «входящий вызов» или «вызов родителей в школу», а в контексте словосочетания «бросить вызов», то есть по-русски «вызвать на поступок».

Это англоязычное слово, адаптированное по русский лад: Challenge.

Для многих «Челленджер», это печально известный космический корабль, который так и не смог бросить вызов космосу, а при этом знаменитая американская затея Ice Bucket Challenge стала мемом.

Что такое челлендж

Споры очень популярны не только в Америке, но и в нашей стране. Ведь, по сути «у меня для тебя челлендж», означает – я вызываю тебя на спор.

Это увлечение молодых людей, которые красуются между собой, пытаясь сделать что-то уникальное, неповторимое. Что-нибудь, о чем будет говорить весь интернет, а потом и весь мир.

Иногда челленджи делаются с противодействием. Часто это связано с благотворительностью. Пример: выполни задание или переведи 10$ на счет определенной благотворительной организации или фонда.

Такие челленджи популярны, как метод сбора средств помощи среди церковных, небюджетных и прочих организаций. Также такие челленджи популярны среди волонтеров.

Впервые о челленджах в массовом их проявлении заговорили летом 2014 года. Именно этот вызов и стал крупнейшим глобальным явлением в мире социальных медиа.

Более 17 миллионов человек загрузили свои результаты этого спора на Facebook; эти видео посмотрели более 440 миллионов человек, в общей сложности все были просмотрены 10 миллиардов раз.

Сейчас это ежегодное мероприятие для повышения осведомленности и сбора средств, чтобы найти лечение от бокового амиотрофического склероза (БАС).

Grim Challenge Зверь На Востоке – Суонли

Этот челлендж вошел в наш список потому, что он включает в себя грязь, песок и холмы.

Это своего рода вызов для любителей мотокросса. Они собираются один раз в году, соглашаются на прохождение трассы, которая представляет собой смесь тропы, луга и, конечно, профессиональной трассы для мотокросса.

На спусках все не так жестко, как при подъеме в гору, так что многие не доходят до конца.

Все проигравшие обязаны перевести определенную сумму, которую заявляются в начале перед вызовом на счет местной благотворительной организации.

Во-первых, Advocare 24 - это вызов для всех тех, кто хочет проверить себя, питаясь по комплексной программе для похудения.

Это один из самых длинных вызовов в нашем списке, ведь, судя из названия, приключение длится почти месяц. Это особенная программа, которая подходит для людей всех типов телосложения.

Основная цель этой задачи - помочь понять, на что способно человеческое тело в борьбе с лишним весом.

Если коротко, программа питания включает в себя и травяные очищения, и питание на основе специальных волокон, употребление OmegaPlex.

На последних этапах вообще используются натуральные заменители, например, соя вместо мяса, и так далее.

История челленджа

AdvoCare была основана еще в 1993 году, и 24-дневный вызов появился примерно в 2013 году. Отдельные добавки и комплекты для этого челленджа продаются на официальном сайте.

Многие пользователи считают, что, согласившись на этот вызов, они делают ценные инвестиции в себя.

Участие в таком челлендже обойдется смельчаку почти в 200 долларов США и три недели жизни.

Многие спортивные клубы проводят челлендж, который длится 24 часа.

За это время каждая команда, которая приняла вызов, будет получать определенные задания. Об этом событии проще рассказать на примере AMRAP.

В 2016 году 122 команды со всего мира сражались в эпической гонке. Это своего рода финальный тест для ума и тела.

В итоге, к челленджу присоединились действующие чемпионы мира.

Многие признают, что, когда конкуренция настолько велика, просто невозможно удержаться, и не принять вызов.

Основные правила

Другие челленджи

Кроме серьезных челленджей, которые преследуют благую, или спортивную цель, существуют и шутливые вызовы.

Некоторые из них действуют на психику, например, челлендж не засмейся. Некоторые проверяют выдержку и сноровку, например, «не подпевай челлендж».

Конечно, некоторые институты организовывают свои челленджи, направленные на самосовершенствование. Например, челлендж, не привязанный ко времени.

Конечно, есть граничный срок выполнения, месяц, но его можно завершить и раньше.

Задача: 30 заданий за 30 дней для наблюдения за своими чувствами, мыслями и реакциями. Порядок выполнения не имеет значения. Но важно результаты каждого задания записывать, и желательно снимать видеоинтервью со своими эмоциями и переживаниями.

Но все же стоит поговорить о том челлендже, с которого все начиналось. Итак, самый знаменитый, вызвавший бурю обсуждений Ice Bucket Challenge.

В рамках благотворительной акции Ice Bucket Challenge многие известные личности, медийные персоны и политики выложили в социальные сети видео в поддержку больных боковым амиотрофическим склерозом. Всего лишь за месяц акция покорила мир.

Что такое БАС

Боковой амиотрофический склероз (БАС) - это редкая группа неврологических заболеваний, которые в основном поражают нервные клетки (нейроны), отвечающие за контроль и движение мышц.

Добровольные мышцы производят движения, такие как жевание, хождение, возможность дышать и говорить. Эта болезнь является прогрессирующей, то есть, со временем, симптомы ухудшаются.

В настоящее время достоверной информации о том, что медики нашли лечение нет. Хуже того, пока не известно, как остановить или обратить вспять прогрессирование заболевания.

БАС принадлежит к широкой группе заболеваний, известных как мотонейронные заболевания, которые вызваны постепенным разрушением (дегенерацией) и гибелью двигательных нейронов.

Большинство людей с БАС умирают от дыхательной недостаточности, обычно в течение 3-5 лет с момента, когда были диагностированы первые симптомы.

Тем не менее около 10 процентов людей с БАС справляются с этой проблемой в течение 10 или более лет.

Кампания началась в июле 2014-го. Участники обливаются ледяной водой, после чего каждый передавал свою эстафету любым трем друзьям или просто знакомым.

Те, в свою очередь, в течение 24 часов должны повторить процедуру или сделать пожертвование в пользу фонда по изучению заболевания.