Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

В 688 году до н.э. кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр . Создание правил кулачных поединков приписывается Гераклу. Бои в Древней Греции проводились на посыпанной песком квадратной площадке, ограждение которой образовывали зрители. Кисти рук бойцов были обмотаны кожаными ремнями (в VI веке до н.э. в употребление вошел сфайрай — толстое кожаное кольцо для защиты суставов, надевавшееся на руку поверх ремней). Победителем поединка становился спортсмен, отправивший соперника в нокаут или заставивший его сдаться, подняв вверх руку. За соблюдением правил следил специально назначенный судья — гелладоник . Если в отведенное время победителя выявить не удавалось, судья назначал обмен ударами без права защиты. В 616 году до н.э. в программу Олимпийских игр также был включен юношеский бокс.

К состязаниям на Олимпиаде допускались только свободнорожденные греки, сумевшие предоставить организаторам доказательство того, что в течение как минимум десяти месяцев перед соревнованиями они специально готовились к ним. Подготовка бойцов велась в специальных школах — палестрах . На тренировках бойцы использовали не только подобие перчаток из мягких кожаных ремней, но и защищали голову маской с наушниками.

После завоевания Греции Римом традиция кулачных боев продолжилась, но правила постепенно менялись в сторону повышения зрелищности и ужесточения. Бинты из мягкой кожи были заменены кестусом — кожаной лентой с металлическими бляшками, а затем мирмексом — утяжеленной перчаткой с шипами. В 30 году до н.э. были запрещены поединки между гражданами Рима и кулачный бой стал уделом рабов-гладиаторов.

После запрета Олимпийских игр традиция проведения соревновательных кулачных боев прервалась, хотя единоборства такого рода всегда пользовались популярностью среди простонародья. Кроме того, примерно в 1200 г. в Италии был утверждён закон, разрешающий боксёрские поединки. Возрождение бокса, как самостоятельного спорта, произошло в Англии. Там же возникло и само название «бокс» (boxing ). Считается, что первым официально задокументированным поединком по боксу был бой между мясником и лакеем герцога Альбемарльского (заметка об этом была опубликована в газете Protestant Mercury за январь 1681 г.). Однако имеются ещё более ранние упоминания. В жизнеописании Джона Пэррота (Королевского представителя в Ирландии в 1582 - 1588 гг.) упоминается его поединок с Лордом г. Абергавенни, а также его стычка с двумя лейб-гвардейцами, имевшие место в середине 16-го века. В дневниках Сэмюеля Пеписа (члена Английского Парламента в 17-ом веке) за 5 августа 1660 г. упоминается стычка между немцем по имени Mynheer Clinke и водоносом, возле Вестминстерской лестницы.

Правила бокса

Поединки между английскими бойцами проводились без перчаток и отличались от обычной драки наличием некоторых правил, которые первое время определялись непосредственно перед боем договорённостью самих участников и их представителей. Первым общепризнанным чемпионом Англии считается Джеймс Фигг, однако он был более известен как мастер поединков на мечах и дубинках, чем как кулачный боец. 16 августа 1743 г. чемпион Англии Джек Бротон разработал первый общепринятый свод правил — Правила Бротона, которые позже легли в основу так называемых Правил Лондонского призового ринга. Эти правила не ограничивали продолжительность поединка: он заканчивался лишь в том случае, если один из бойцов оказывался на земле и не мог продолжить бой после тридцатисекундного перерыва, в течение которого ему оказывалась помощь секундантов. Помимо ударов данные правила разрешали захваты и броски. В 1853 году была принята новая версия Правил лондонского призового ринга.

В 1865 году валлиец Джон Грэм Чейммберз разработал новый свод правил, так называемые «Правила маркиза Куинсберри» (это название было связано с тем, что данные правила были поддержаны Джоном Дугласом, IX маркизом Куинсберри). Эти правила в общих чертах соответствовали тем, по которым до сих пор проводятся боксёрские поединки: устанавливался запрет на броски и захваты, вводилось обязательное использование перчаток, определялась продолжительность раунда в три минуты с минутным перерывом между раундами и вводились понятия нокдауна и нокаута в их современной форме.

Экология жизни. Фитнес и спорт: Бокс – один из видов спорта, которые можно назвать классическим. Им может заниматься человек с любым уровнем физической подготовки и весом.

Бокс – один из видов спорта, которые можно назвать классическим. Им может заниматься человек с любым уровнем физической подготовки и весом. К тому же, возраст тоже не преграда тренировкам, а в последнее время все популярнее становятся женские занятия боксом. Современный ритм жизни и обилие стрессовых ситуаций не дают возможности расслабиться, потому активные физические нагрузки способствуют внутреннему равновесию.

Основы философии

Многие считают бокс просто узаконенной дракой, однако это не так. Такой вид единоборств подразумевает использование собственных техник и приемов, что на профессиональном уровне выглядит, можно сказать, красиво. Философия бокса учит решать проблемы не посредством кулаков, а при помощи анализа ситуаций и четко продуманной стратегии действий. Тут не культивируют агрессию, а учат уважать партнера по рингу. Основная задача спортсмена - победить, а не покалечить противника.

По сути, философия бокса обучает победе, в первую очередь, над своими недостатками, борьбе с негативными эмоциями. Именно холодный расчет делает бойца победителем, тогда как слепая злость ослабляет и лишает возможности рассуждать.

Азы тренировок

Боксу обучают только опытные тренеры, которые сами бывали на ринге. Как правило, весь цикл занятий можно разделить на теорию спорта, основные техники боя и аналитическую часть.

• Первый блок – это общие знания из области спорта, в том числе и правила ведения поединков на ринге, обязанности сторон и трактовка сигналов судьи.
• Второй блок – практический. Здесь спортсмен учится отрабатывать стойки и удары. В начале занятия проходят наедине с тренером, а после курса кратких индивидуальных тренировок начинаются спарринги с другими боксерами. Тут важно научиться применять теорию и успевать анализировать свои действия. Все движения разучиваются постепенно – каждый элемент неоднократно повторяется в различном темпе, в разной обстановке, со сменой снарядов.

После любого боя тренер расскажет о допущенных ошибках и научит анализировать общую картину действий. Это позволит заранее планировать тактику, основываясь на наблюдениях за соперником.

Польза для здоровья

Любой спорт полезен. Физические нагрузки нормализуют обмен веществ, кровообращение, улучшают самочувствие. Бокс позволяет обеспечивать комплексную нагрузку на вес группы мышц благодаря особенностям тренировок. На занятиях выполняются упражнения на силу, выносливость, растяжку. В процессе из организма активно выводится влага, легко уходит лишний вес. Так что, кроме повышения устойчивости к заболеваниям, вы сможете улучшить внешний вид.

Бокс – отличный вид спорта для любого возраста, так как он учит не только взаимодействовать с другими людьми, но и находить выход из сложных жизненных ситуаций. Благодаря этим занятиям вы без труда будете справляться со стрессом безо всякой агрессии. опубликовано

Довольно часто состязания заканчивались трагически. Известна такая техника ведения боя: перед боем атлеты наматьшали на руки кожаные ленты для фиксациилучезапястных суставов и пальцев. В 4 в. до н.э. появляются прототипы современных перчаток, представлявшие собой заранее свернутые по форме кисти руки кожаные ленты. Во времена Римской империи - 2 в. до н.э. - перчатки начали укреплять железньпли и свинцовыми вставками.

Меняется техника и стиль боя. Если мягкие перчатки требовали гибкости, ловкости, прежде всего, хорошей техники, то утяжеленные перчатки требуют уделять основное внимание защите и сипе ударов. На всех изображениях древнего кулачного боя обязательна фигура судьи. В его руке разветвленная на конце лоз а, прикосновением которой он вмешивается в действие бойцов.

Современный бокс зародился в Англии в начале 18 в. Его основателем и первым официально признанньпл чемпионом историки называют Джеймса Фигга, известного в Англии фехтовальщика. Вскоре после получения чемпионского титула он открыл «Академию бокса Джеймса Фигга» и начал обучать желающих искусству кулачного боя. Первые правила появились также в Англии в 1865. В них оговаривались размеры ринга, длительность раундов, вес перчаток.

В 1865 маркиз Джон Дуглас Квинсбери и журналист Джон Чемберс разработали и издали «Правила бокса в перчатках». Эти правила легли в основу современных Правил. Однако «Эпоха голых кулаков» продолжалась еще четверть века. 6 августа 1889 был проведен последний бой без перчаток между двумя американскими боксерами Джоном Салпиваном и Митчелом Кипрайвиппом.

Организаторы первых и вторых Олимпийских игр нашего времени посчитали бокс слишком варварским видом спорта, поэтому он был включен в программу Игр только в 1904, потому, что к тому времени в Америке бокс стал одним из популярных видов спорта. Через четыре года, в Лондоне, бокс включили в олимпийскую программу, но, как и на предыдущих Игр ах в турнире участвовали лишь хозяева.

На Игр ах в Стокгольме (1912), б оке а вновь нет в олимпийской программе. Только с 1920 бокс становится постоянной олимпийской дисциплиной, вместе с тем растет и популярность любительского бокса во всем мире.

В Олимпийских играх участвовали многие величайшие боксеры-профессионалы. Мухаммед Али (тогда Кассиус Клеи), Джо Фрейзер, Джордж Формэн, Шугар Рей Леонард, Флойд Патерсон, братья Спайке и Эвандер Холифипд положили свои олимпийские медали в основание прибыльной карьеры профессионалов. Бокс - единственный из олимпийских видов спорта - имеет верхнюю возрастную границу (17-32 года).

Начиная с 1952, проигравшие полуфиналисты получают бронзовые медали, а бои за третье место не проводятся. Схватки олимпийского уровня не должны превращаться в драку. Боксеры выступают в майках и защитных шлемах, а каждая схватка состоит только из трех раундов. Чтобы завоевать золотую медаль, надо выиграть пять поединков в течение двух недель.

За всю историю Олимпийских игр американские б оке еры завоевали больше медалей, чем представители любой другой страны. Но на сегодняшний день лидирует Куб а. На Олимпийских играх в Барселоне (1992) кубинские боксеры завоевали семь золотых Олимпийских медалей из двенадцати, а на играх в Атланте (1996) - четыре золотые и три серебряные медали.

Только два бокеера выигрывали трижды золотые олимпийские медали. Это венгр Л. Папп (Лондон, Хельсинки, Мельбурн) и кубинец Т. Стивене он (Мюнхен, Монреаль, Москва). Дважды выиграли золотую медаль олимпиады англичанин Г. Мэллин (Антверпен, Париж), поляк Е. Кулей (Токио, Мехико), боксер из СССР Б. Лагутин (Токио, Мехико), кубинцы А. Эрр ер а (Монреаль, Москва), X. Эрнандес (Монреаль, Москва), Ф. С ав он (Барселона, Атланта), А. Эрнандес (Барселона, Атланта).

Бокс прошел сложный путь от примитивного кулачного боя, самобытного единоборств а до современных правил, сформировавших его как вид спорта.

Смотрите также:

АРТУР АБРАХАМ - 2 DVD: коллекция из 15 боев.
Мухаммед Али - 6 DVD: коллекция из 48 боев.
ДИЕГО КОРРАЛЕС - 2 DVD: коллекция из 23 боев.
ФЛОЙД МЕЙВЕЗЕР - 5 DVD: коллекция из 38 боев.
ДЖОРДЖ ФОРМАН - 2 DVD: коллекция из 43 боев.
АРТУРО ГАТТИ - 3 DVD: коллекция из 29 боев.
ПРИНЦ НАСИМ ХАМЕД - 1 DVD: коллекция из 23 боев.
Эвандер Холифилд - 8 DVD: коллекция из 53 боев.

взял свои корни в Англии, логично что здесь же была основана исторически первая ассоциация любительского бокса , случилось это в 1881 году, позже в северной Америке также основали ассоциацию и даже начали проводить соревнования с 1888 года, следом примером выше перечисленных последовала Франция и также создала свою ассоциацию бокса. Любительский бокс менее брутален чем профессиональный , но от этого он ничем не уступает по накалу страстей профессиональному. Система подсчета очков имеет примерно такую формулу: Боксеры в начале боя имеют по ноль баллов, но нанося удары набирают их, для того чтобы балл был защитан боксеру нужно чтобы трое из 5 судей зафиксировали это на специальных электронных механизмах. Самые авторитетные первенства по этому виду спорта : Олимпийские игры , на которых любительский бокс представлен с 1904 года, Первенство Мира и Европы , регулярно проводящиеся каждые 4 года с 1974 и 1925 соответственно. В 1946 году состоялось историческое событие для мира бокса, когда была создана новая ассоциация (АИБА) вместо существовавшей до того ФИБЫ. С 1969 образовалась первая континентальная ассоциация бокса , европейская ЕАБА, следует заметить что сейчас каждый континент представлен своей ассоциацией бокса .

Все ассоциации находятся под главной ассоциацией, которая объединяет ассоциации 122 стран мира, питая от них весомую спонсорскую поддержку. Ассоциация делиться на массу комитетов от судейского и методического до медицинского и противодопингового. Членами АИБА становятся выбранные на местах представители стран, входящих в состав ассоциации, дальше выбирают состав руководства те в свою очередь избирают президента. Первым президентом был представитель Франции Э. Гремо, его сменщиком был британец Рассель. Однажды президентом был и *наш* представитель. В 1974 Никифоров-Денисов стал президентом АИБА. В целом важность ассоциации просто неоспорима, ведь именно она выполняет важнейшие функции связанные с развитием этого вида спорта, в частности назначает места проведения первенств, работает с судьями, рассматривает предложения входящих в ассоциацию стран. Возможно именно из за слаженной работы АИБЫ количество боксеров - любителей возрастает с годами, в этом мы можем убедиться на небольшом статистическом наблюдении: с момента проведения 7 олимпийских игр в Антверпене до момента 20 олимпийских игр в Мюнхене количество участников возросло со 114 боксеров из 11 стран, до 356 боксеров из 51 страны.

Весовые категории в олимпийском боксе

В любительском боксе действует система, в соответствии с которой боксёры разбиты на 11 весовых категорий (названия категорий являются условными, в официальных документах используется только их обозначение в килограммах):

• супертяжёлый вес (свыше 91 кг);
• первый тяжёлый вес (91 кг);
• полутяжёлый вес (81 кг);
• второй средний вес (75 кг);
• первый средний вес (69 кг);
• полусредний вес (64 кг);
• лёгкий вес (60 кг);
• полулёгкий вес (57 кг);
• легчайший вес (54 кг);
• наилегчайший вес (51 кг);
• минимальный вес (48 кг).

Виды ударов в боксе

В боксе выделяют следующие основные виды ударов:

• прямые удары (джеб, кросс);
• боковые удары (хук, свинг);
• удары снизу (апперкот).

На данный момент в мире существуют единые правила проведения поединков для боксеров -любителей утвержденные Международной ассоциацией любительского бокса (АИБА) и Международным Олимпийским комитетом (МОК).

Возрастные ограничения. Существуют следующие возрастные группы:

Школьники – 12-13 лет
кадеты (девочки 14-16 лет) - 14-15 лет
молодежь (девушки 17-18 лет) - 16-17 лет
взрослые (женщины с 19 лет) - 18-34 года

Согласно правилам АИБА в международных соревнованиях могут участвовать спортсмены не моложе 17 и не старше 34 лет.
Соревнования. Все турниры проводятся по олимпийской системе - на выбывание. Для различных групп спортсменов установлена следующая формула боя:

Школьники 3 раунда по 1-1,5 минуты
Кадеты: 3 раунда по 1,5-2 минуты
Молодежь и взрослые: 3 раунда по 3 минуты

Соревнования по боксу бывают личные, командные и лично-командные.

В личных соревнованиях побеждает боксер выигравший в финале. Начиная с 4 места и ниже места распределяются по количеству побед.
В командных соревнованиях побеждает команда, набравшая большее количество очков. За победу в весовой категории дается 2 очка. За поражение 1 очко. В случае неявки или отсутствия боксера дается 0 очков.
В лично-командных соревнованиях победа зависит также от количества набраных очков. Победа - 7 очков, второе место - 5 очков, третье место - 3,5 очка, за каждую победу до полуфинала по 1 очку. При равенстве очков побеждает команда занявшая больше первых и т.д. мест.
Не допускаются к соревнованиям любителей боксеры, принимавшие участие в соревнованиях профессионалов.
Судейство. Любые соревнования и поединки обслуживаются судейской бригадой в следующем составе:
Главный судья соревнований следит за исполнением всех правил соревнований и принимает окончательное решение по всем техническим вопросам.
Боковые судьи оценивают действия боксеров и принимают решение об исходе поединка. Официальные соревнования обслуживают 5 боковых судей. Допускается 3 судьи, но соревнования должны быть не выше областного масштаба.
Судья-хронометрист следит за временем поединка и подает сигналы гонга.
Судья-информатор сообщает информацию по ходу соревнований в перерывах между раундами.
Рефери следит за исполнением правил соревнований боксерами непосредственно на ринге и подает им команды.
Судьи при участниках следят за исполнением всех правил до выхода боксеров на ринг.
Комендант соревнований следит за технически-хозяйственным оснащением соревнований.
Технический делегат является представителем Федерации бокса страны на соревнованиях, где по их результатам участнику может быть присвоено звание Мастера спорта.
Соревнования могут обслуживать судьи и рефери как женского, так и мужского пола. Судьи, обслуживавшие соревнования профессионалов, не допускаются для обслуживания любительских соревнований.
Для обслуживания боя рефери использует три команды: "стоп", "бокс", "брэк". Замечания и предупреждения сопровождаются жестами рефери, понятными боксерам и судьям.

Нарушения.

В зависимости от вида нарушения боксер может получить от рефери замечание, предупреждение или быть дисквалифицирован. При мелком нарушении рефери может не останавливать бой, а сделать замечание боксеру или секунданту в перерыве. Три замечания за одно, и то же нарушение влекут за собой предупреждение. Если замечание сделано за нарушение, по которому боксер уже получил предупреждение, оно влечет за собой второе предупреждение. Три предупреждения - дисквалификация. При каждом предупреждении рефери должен остановить бой и уведомить о нем боксера и каждого из боковых судей. Предупреждение может последовать сразу после грубого нарушения. А после особо грубого или умышленного нарушения может сразу последовать дисквалификация. Каждое предупреждение влечет начисление дополнительных очков сопернику.

Виды нарушений:

• Удары ниже пояса, удары коленом, ногами.
• Удары плечом, предплечьем, локтем.
• Удары открытой перчаткой, запястьем, ребром ладони, наотмашь.
• Удары по спине, по затылку, по почкам, по задней части шеи.
• Удушения, борьба, толчки, держание противника.
• Использование канатов при атаке.
• Выдавливание головы соперника за линию канатов.
• Обхваты, броски, наваливание на соперника.
• Низкие наклоны или нырки, опасные движения головой.
• Сковывание рук противника с нанесением ударов.
• Удары по лежащему или поднимающемуся сопернику.
• Пассивная защита, поворачивание к сопернику спиной.
• Ненужные разговоры и оскорбления.
• Невыполнение команд рефери.
• Агрессивное поведение по отношению к рефери.
• Выплевывание капы.
• Держание вытянутой руки перед лицом соперника.

Результаты поединков:

Победа по очкам (ВО). Определяется боковыми судьями по количеству набранных боксерами очков.
Отказ от продолжения боя (ОТК). Боксер добровольно отказывается от боя. Отказаться может и его секундант, выкинув на ринг полотенце.
Победа ввиду явного преимущества (ЯП). Присуждается, когда соперник пропускает большое количество ударов, угрожающих его здоровью или рефери отсчитал ему максимальное количество нокдаунов установленных правилами. В зависимости от возраста и квалификации оно может быть от 1 до 3. Определяется рефери. Также может присуждаться, если разница между пропущенными или нанесенными ударами одного из соперников (при электронном судействе) составляет к началу последнего раунда 20 очков. У юношей и женщин 15 очков.
Невозможность продолжать бой (НПБ). Если в результате, не выходящего за рамки правил, поединка боксер не может продолжать бой из-за полученной травмы, победа присуждается тому боксеру, который на момент остановки боя набрал большее количество очков (если бой длился больше одного раунда). Определяется врачом, либо рефери после консультации врача.
Победа ввиду дисквалификации (ДСК). Если во время боя один из боксеров был дисквалифицирован, то победа присуждается его сопернику. Определяется рефери.
Нокаут (НК). Один из боксеров в результате пропущенного удара не может продолжать бой в течении 10 секунд. Определяется рефери.
Победа ввиду неявки соперника (НЯ). Боксер находится на ринге полностью готовый к бою, а его соперник после второго приглашения на ринг и удара в гонг в течение 3 минут отсутствует, либо не готов начать поединок. Эта победа присуждается еще и тогда, когда один из боксеров не прошел взвешивание или снят врачом до поединка.
Ничья. Возможна только в том случае, если заранее оговорена в "Положении о соревнованиях". Обычно это происходит на матчевых встречах.
Победа решением Главной судейской коллегии. Определяется в случае возникновения спорных ситуаций (некомпетентность рефери, сбой электронной системы подсчета очков и т.д.).
епредвиденные ситуации. Если инцидент, неподвластный Главному судье, происходит в 1 или во 2 раунде, то бой переносится на время, оговоренное "Положением о соревнованиях". Если же он произошел после 2 раунда, то бой считается завершенным, а победитель определяется количеством очков на момент инцидента.

Классификация

Новички

Не допускается к любым соревнованиям спортсмен, занимающийся боксом менее 3-х месяцев.

3 разряд

Необходимо выиграть 5 боев в течение года у новичков на соревнованиях любого масштаба.

2 разряд

Выиграть 10 боев у боксеров 3 разряда в течение года на соревнованиях любого уровня.

1 разряд

Выиграть первенство республики, края, области при условии проведения 3-х боев и участии в весовой категории не менее 4-х спортсменов 1-го разряда.

Также можно в течении года выиграть 15 боев у спортсменов 2-го разряда на соревнованиях не ниже городских.

Кандидат в мастера спорта (КМС)

Выиграть первенство республики, края, области при участии в весовой категории не менее 8 боксеров, из них 2-х кандидатов в мастера спорта.

Выиграть зональное первенство страны, при условии проведения не менее 3-х боев и наличии в категории 2-х кандидатов в мастера спорта.

Занять 1-е место на чемпионате какого-либо ДСО среди юниоров при проведении 3-х боев и наличии в категории 2-х КМС.

Выиграть турнир класса "Б" при участии 8 боксеров и наличии 2-х КМС (юниоры и взрослые).

Занять 1-е место на первенстве страны среди старших юношей при условии проведения 3-х боев.

Мастер спорта (МС)

Занять 1 или 2 место на Кубке Страны при проведении не менее 3-х боев.

Занять 1 или 2 место на зональных соревнованиях чемпионата страны.

Занять 1 или 2 место на первенстве страны среди юниоров при проведении 4-х боев и наличии в весовой категории не менее 8 КМС.

Выиграть мастерский турнир класса "А"

Мастер спорта международного класса (МСМК)

Занять с 1 по 5 место на Олимпийских играх.

Занять призовое место (1-3) на чемпионате мира.

Занять призовое место (1-3) на чемпионате Европы или Кубке мира.

Занять 1-2 место на чемпионате мира среди военнослужащих или Всемирных военных играх.

Выиграть первенство мира среди юниоров.

Выиграть кубок Европы.

Выиграть первенство Европы среди юниоров.

Выиграть международный турнир утвержденный АИБА при условии, что боксер в текущем году занял 1-3 место на чемпионате страны.

Заслуженный мастер спорта (ЗМС)

Занять первое место на Олимпийских Играх.

Занять первое место на Чемпионате мира.

Занять первое место на Чемпионате Европы.
Становится неоднократным призером этих соревнований.

Издревле люди всегда стремились определить сильнейшего. Что ж поделаешь, такова человеческая природа. Вместе с тем времена неконтролируемой жесткости и беспредельной агрессивности ушли в небытие. На дворе двадцать первый век, который вносит все же свои коррективы в развитие поэтому единоборства теперь во многом стали больше видами спорта, нежели элементом выживания. В связи с этим мы с вами рассмотрим более подробно, какова его история, динамика развития, особенности и правила.

Историческая справка

Первый боксерский поединок запечатлён в пещере древних шумеров и датирован он третьим тысячелетием до нашей эры. Существует также древнеегипетское изображение, которое показывает нам не только боксеров, но и зрителей на арене. При этом оба соперника бьются голыми руками.

По свидетельствам историков, кулачные поединки описывались в древнеиндийских текстах и манускриптах.

Было известно, что такое бокс, и в древней Греции. В те времена не было абсолютно никакого деления на весовые категории, а клинч был под строжайшим запретом. Как правило, поединки не имели раундов, не ограничивались по времени и чаще всего заканчивались нокаутом, сдачей или даже смертью. И хотя во время тренировочного процесса бойцы все-таки применяли специальные перчатки для бокса, во время боя их руки были замотаны лишь полосками из твёрдой кожи, которые наносили человеку достаточно серьезные увечья.

Олимпийский вид спорта

Первый раз бокс стал видом олимпийских состязаний в 668 году до н. э. на 23-х античных состязаниях. Древние греки проводили свои боксёрские схватки на площадке квадратной формы, посыпанной песком. Боксерская форма тогда как таковая отсутствовала, каждый выступал, в чем считал нужным. Был уже тогда и судья, который назывался гелладоник. Если за отведенное время никто из участников боя не выигрывал чистым нокаутом, то обязательно проводился обмен ударами без использования защиты.

Современный вариант единоборства

Бокс - это не только умение постоять за себя, но также вид спорта, который получил в наши дни просто сумасшедшую популярность, а ведущие мировые бойцы получают миллионные гонорары за свои яркие и вместе с тем тяжелые поединки.

В 1867 году человек по имени Джон Чемберс, являющийся членом любительского атлетического клуба, свел в единую структуру правила любительского лондонского турнира. Материально ему помог в этом Джон Шолто Дуглас - он же маркиз Куинсберри, который впоследствии стал известен как создатель правил.

Всего было изначально утверждено 12 основных пунктов, регламентирующих поведение бойцов. Они полностью актуальны и сегодня:

• Схватка проходит на квадратной площадке, сторона которой равна 24 футам.
• Запрещены любые захваты, удушения, броски, удары ногами.
• Раунд продолжается три минуты, перерыв - одну минуту.
• После падения боксер должен встать в течение 10 секунд, если встать он не может, то ему засчитывается поражение.
• Запрещено цепляться за канаты и отталкиваться от них для нанесения удара.
• Никто из посторонних не имеет никакого права находиться на ринге во время раунда.
• Перчатки бойцов должны быть одинаковы по качеству и весу.
• Разорванная перчатка подлежит замене по команде рефери.
• Боец, коснувшийся ринга коленом, считается упавшим.
• Поединок заканчивается победой одного из спортсменов.

Как видно из всего вышесказанного, бокс - это строго регламентированное выяснение отношений между двумя джентльменами, а не какая-нибудь уличная грязная драка.

Тренировочный процесс

Само собой, любое дело требует хорошей сноровки, опыта и определённых знаний и навыков. Поэтому бокс - это деятельность, которая подразумевает под собой регулярные тренировки как самостоятельно, так и в составе группы. Тренер непременно выполняет постановку удара спортсменам, контролирует наработку ими комбинаций, ставит в спарринги, заставляет выполнять удары на специализированном инвентаре, таком как груша для лапы и т. д. Кроме того, пристальное внимание уделяется общей физической подготовке: выполняются прыжки на скакалке, проводится работа с набивным мячом, делаются отжимания на брусьях, подтягивания на турнике, рекомендуется плавание.

Для оттачивания техники применяются контрольные поединки, в которых бойцы могут биться, как в реальном бою. Для пассивной защиты они используют капу, раковину, шлем, перчатки для бокса, руки заматывают бинтами. Такие приспособления и аксессуары позволяют минимизировать риск возникновения травмы, защититься от нежелательных рассечений.

Разновидности

Бокс - вид спорта, который можно разделить на три типа: любительский, полупрофессиональный, профессиональный.

Любители выступают по такой схеме: три раунда по три минуты. Перерыв между раундами равен одной минуте. На спортсменах обязательно надета боксерская форма. Отличительная черта: боксер-любитель может провести за один день несколько боев, выступая на каком-либо турнире.

Профессионалы бьются от 8 до 12 раундов. До 1980-х чемпионский бой проходил 15 раундов, но смерть боксёра по имени Дук Ку Ким дала толчок к тому, что сначала основная мировая федерация бокса WBC, а после - WBA и IBF также сократили чемпионскую дистанцию, убрав три раунда.

Профи бьются по пояс обнаженными, в отличие от любителей, одетых в майку. Судья на ринге внимательно следит за физическим состоянием бойцов и может в любой момент остановить поединок по причине травмы одного из соперников, рассечения, сильного кровотечения или нокаута.

Боксёрские стили

Чемпионат по боксу - очень серьёзное мероприятие, на котором встречаются бойцы самых разных возможностей и стилей. Поэтому стоит рассмотреть внимательно, какие существуют основные варианты ведения боя спортсменом.

Аутфайтер - спорстмен, предпочитающий ведение боя с дальней дистанции. Такой боксер очень техничен, быстро и легко перемещается на ногах. Если его соперник пытается ворваться в клинч или ближнюю дистанцию, аутфайетр всегда будет разрывать ее и встречать его джебом, правую руку при этом держа возле головы. Яркие примеры - Владимир Кличко, Мохаммед Али.

Инфайтер - боец, бьющийся на ближней дистанции. Такие боксеры очень агрессивны и напористы. Бьют сериями ударов по корпусу и голове с очень короткой дистанции. В большинстве случаев такие бойцы низкорослые.

Контрпанчер - боксер, рассчитывающий на то, что соперник совершит ошибку и будет за нее наказан. Основная задача контрпанчера состоит в использовании атаки соперника для достижения своей цели. Такой стиль обязывает иметь превосходную реакцию, отработанные комбинации, четкие рефлексы, высокую скорость работы рук, отточенную технику. Примеры: Флойд Мейвезер-младший.

Слаггер - малоподвижный боксер, предпочитающий наносить дуговые удары типа хука или апперкота. Однако сам он малоподвижен и не обладает хорошей защитой. Такие бойцы всегда идут вперед в расчёте на то, что смогут отправить соперника на пол. Им не хватает качественной работы ног, однако они это полностью компенсируют сумасшедшей силой удара.

Спойлер - боец, постоянно избегающий прямого боя и работающий «вторым номером». Зачастую спойлер стремится в клинч и даже может использовать грязные приемы. Очень часто он стремится не одержать победу, а выставить соперника на посмешище. Также спойлер не позволяет раскрыть своему оппоненту сильные стороны. Удивительно, но такая тактика позволила стать некоторым бойцам чемпионами мира. Примеры: Ише Смит, Джон Руис,

Решер - человек, агрессивно атакующий без каких-либо раздумий и опасений за себя. В атаку часто идет без оглядки, обладает мощными ударами обеих рук. Стремится буквально смять противника, будто бы он для него просто груша для бокса. Способен полностью дезориентировать оппонента своим натиском.

Варианты защиты

Основными элементами защитной техники являются:

• нырок;
• уклон;
• подставка;
• отбив;
• накладка;
• блокаж;
• клинч;
• перемещения на ногах.

Разделение бойцов по весу

Любая современная федерация бокса обязательно проводит градацию боксеров по весу. Что касается профессионалов, то их разделяют на семнадцать категорий, перечень которых имеет вид:

• Минимальный вес - 105 фунтов.
• Первый наилегчайший вес - 108 фунтов.
• Наилегчайший - 112.
• Второй наилегчайший - 115.
• Легчайший вес - 118.
• Второй легчайший - 122.
• Полулегкий - 126.
• Второй полулегкий- 130.
• Легкий вес - 135.
• Первый полусредний - 140.
• Полусредний вес - 147.
• Первый средний - 154.
• Средний вес - 160.
• Второй средний - 168.
• Полутяжелый вес - 175.
• Первый тяжелый - 200.
• Тяжелый вес - свыше 200 фунтов.

Соревнования среди любителей проводятся в десяти категориях. Причем взвешивание проводится непосредственно перед проведением турнира. Боец также проходит жёсткое медицинское освидетельствование. В зависимости от значимости соревнований спортсмену может быть присвоен разряд (третий, второй, первый) или звание международного класса).

Официальные лица

Бокс - это строго регламентированное мероприятие. В обязательном порядке на боксерских поединках всегда присутствуют:

Рефери, контролирующий ход поединка;

Боковые судьи, подсчитывающие очки;

Судья-хронометрист;

Секундант и его ассистент, которые призваны оказывать бойцу первую помощь в перерывах между раундами (профессионалам допускается иметь четырех секундантов).