Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Лыжный спорт становится все более актуальным видом отдыха, а иногда и хобби. Перед новичком становится вопрос как правильно , по росту их нужно выбирать или же иначе. Нужно отметить, что корректно подобранное снаряжение, это уже 50 % успеха в освоении лыжного спорта и роста мастерства.

При выборе есть факторы, которые надо учитывать.

• материалы;
• ростовка;
• особенности.

Материалы

Материал — важный критерий выбора. По этому признаку он делится на следующие категории:

1. Деревянные конструкции стояли у истоков этого спорта. От них и пошли все последующие группы. Они подойдут для новичков, из-за того, что более «послушны». При выборе, в их пользу будет трактовать и цена, так как они дешевле пластиковых. По природе, дерево более жесткое и менее маневренно. Их износостойкость уступает пластиковым, из-за того, что они чувствительны к погодным условиям. Не рекомендуются для использования во время таяния снегов и для горного экстремального катания. Еще они не скользят назад при сильных морозах.
2. Пластиковые модели — это новое поколение. Их технические характеристики более продвинуты. Главный плюс — износостойкость. Они неприхотливы к погоде и влажности. Только в большие морозы проскальзывают назад. Эта лыжня подойдет для экспертов или хотя бы любителей, но не начинающим. Пластик более гибок, мягок и изворотлив. Такое снаряжение подойдет для маневров, горных склонов и неровных дорог. По типу конструкции делятся на сэндвич и кэп. У кэпов сердечник из пены. В основе сэндвичей стоит все то же дерево, комбинированное с пластиком.

На заметку: Деревянный инвентарь станет неплохим выбором для успешного освоения катания и плавного перехода на беговой режим

Ростовка

Единой таблицы расчета ростовки лыж относительно физических характеристики человека нет. У каждого свое телосложение и особенности, поэтому нужна индивидуальная подгонка, но есть общие правила, которые помогают выбрать грамотно. Необходимо рассмотреть плюсы и минусы разной длины лыжни.

Чем тяжелее, выше и массивнее лыжник, тем длиннее и шире должны быть лыжи. Эти показатели прямо пропорциональны.

Если лыжи используются для обычных прогулок, тогда, как правило, они должны быть на 15 см длиннее высоты хозяина.

Если же лыжи будут использоваться катания, тогда их длина должна рассчитываться по формуле рост человека + 25-30 см.

Предусматривает выбор лыжни, которая будет на 15-20 см длиннее обладателя. Обратите внимание на повышенный показатель гибкости.

Запомнив эти правила, таблица соотношения длины лыжни всегда будет под рукой.

Особенности

Основные характеристики были рассмотрены, осталось упомянуть некоторые хитрости и нюансы.

1. Подбор лыжни ребенку производится следующим образом: 20 кг = 70 см. Дальше это число растет пропорционально. От 40 кг лыжи подбираются по той же формуле, что и для взрослых.
2. Нельзя отталкиваться только от роста лыжника, ведь именно вес создает нагрузку на поверхность. Его тоже нужно учитывать.
3. Новичок рискует так и не освоить лыжное катание, если неправильно выбран инвентарь.
4. Новичкам лучше выбрать более широкое полотно для большей устойчивости.

Таблица правильной длины лыж в зависимости от роста и веса

В данной таблице приведены примерные показатели длины лыж при весе человека, пропорциональным его росту. Если телосложение лыжника плотное, тогда к этим цифрам прибавляются 5 см.

Типы крепления

Выбор марки, размеров крепления зависит от того какие лыжи и лыжную обувь использует спортсмен. В этом бессмысленно зарываться. Выбор делается между видами крепления: автоматическим или ручным.

Новичкам лучше выбирать автоматическое крепление. Оно дешевле и более простое в использовании. Катание новичка не предусматривает крутые виражи и финты, поэтому это крепление подойдет идеально.

Профессионалам и экспертам лучше выбрать ручное крепление. Оно более надежное, хоть его и сложнее прикрепить.

Какой длины должны быть лыжные палки

Не менее актуальным остается вопрос лыжные по росту. Считается что идеальные палки должны быть не выше уха владельца, но и не ниже плеча. В остальном подбор лыжных палок по росту осуществляется по следующей таблице.

Выбор деталей

При покупке лыж и палок нужно учитывать не только их длину, нужно обратить внимание и на другие моменты.

Ручки

Новичкам желательно выбрать, легкие и удобные в использовании, ручки из пены.

Темляки

Лучшие темляки из материала. Капроновый ремешок и липучка для крепления на запястье. Именно его и рекомендуется выбрать.

Наконечники

Наконечники делят на три типа: маленькие, средние и широкие. Более универсальными считаются те, что с широким диаметром.

Насечки на лыжах

Для начинающих лыжников и учеников лучше выбирать лыжи с насечкой, они более удобны и практичны в использовании.

Успех в лыжном ремесле начинается с правильного подбора лыжни и палок. Чтобы катание доставляло удовольствие, к выбору инвентаря нужно отнестись с особой внимательностью.

С приходом зимы с прилавков исчезают товары для зимнего спорта. Особенной популярностью пользуется лыжный инвентарь. Ниже будет рассмотрено, какая должна быть длина лыж для различных типов катания.

Правила подбора инвентаря для классического хода

Первый пункт - это правильная длина Есть два способа выяснить, какие лыжи подходят по размеру. Самый старый и весьма распространенный способ - это вытянуть руку вверх. Кончик лыжи должен доставать до ладони.

Можно прибавить к собственному росту 30 см. Это другой способ, как подобрать длину лыж для классического хода.

Новичкам стоит остановиться на моделях с насечками в средней части. Они удерживают лыжу и не дают ей проскальзывать назад. Осваивать лыжню будет гораздо проще. Если имеется некоторый опыт катания, то наличие насечек может мешать, так как они же и не дают сильно разогнаться, тормозят.

Правила подбора лыж для конькового хода

Если будет использоваться другой тип катания, то правила подбора инвентаря изменяются. Длина лыж для конькового хода несколько меньше. Это связано с тем, что пятки могут накладываться или цепляться одна за другую, мешая тем самым движению.

Длина лыж для определяется по следующему правилу: свой рост + 10-15 см. Начинающие могут приобрести более короткие модели. Максимальный размер коньковых лыж - 200 см. Отличаются они от классических и внешне: более тупой носок и отсутствие насечек на скользящей стороне.

Лыжи «комби» или прогулочные

Существует некоторый промежуточный вариант для тех, кто еще не определился, как именно будет кататься: классикой или коньком. Лыжи "комби" совмещают в себе признаки инвентаря для обоих типов передвижения. У них уменьшенная длина (максимум 195 см), но могут быть насечки, также они более мягкие. В этом случае также определяется длина лыж по росту. Чтобы подобрать размер такого типа лыж, нужно прибавить к своему росту 15-20 см.

Кстати, во многих спортивных магазинах обычно висят специальные таблицы, где уже рассчитана длина лыж и палок для классики или конька.

Правила подбора палок

Необходимая часть экипировки - лыжные палочки. Их длина будет зависеть от выбранного типа катания. Для классического хода используются более короткие палки. Их величина высчитывается по формуле: рост минус 25-30 см. В итоге они получаются на уровне подмышки или плеча. Палки, используемые для конькового хода, обычно длиннее на 10 см. Максимальная их высота - до ушей.

Как подобрать длину лыж для детей

В общих чертах все эти правила подбора длины инвентаря применимы и для ребенка. Однако следует учитывать, что лыжи детские более мягкие, поскольку сила отталкивания и вес у малыша значительно уступают тем, что у взрослых.

Не стоит приобретать экипировку «на вырост», запас не должен превышать 5 см, т. к. ребенку будет тяжело и неудобно кататься в слишком длинных лыжах, а чрезмерно высокие палки будут мешать отталкиванию. К тому же риск получения травмы значительно возрастает. В итоге удовольствия дитя не получит, а интерес у него может пропасть.

в магазине

Перед походом за экипировкой нужно определиться, какие нужны лыжи: коньковые или классические. Если предпочтений еще нет, то можно выбрать прогулочные, на них, пусть и с трудом, можно освоить конек. Если купить подходящие для последнего хода, то на них невозможно освоить классику, т. к. они в силу своей жесткости не дадут выполнить толчок на лыжне. Итак, основные моменты при подборе лыж:

Как подобрать горные лыжи

Почему-то при подборе горных лыж ориентируются на рост катающегося, как для беговых. Некоторые даже используют те же формулы расчета. Однако такой подход неверен, т. к. скоростной спуск и прогулка в лесу - совершенно разные вещи. И при подборе инвентаря нужно это учитывать.

Прежде всего, нужно запомнить, что горные лыжи обеспечивают скоростной спуск, поэтому необходим хороший контроль. Как правило, их длина доходит до носа или равна росту катающегося, а может быть даже меньше. Ростовой показатель здесь не главный. В первую очередь стоит обратить внимание на тип катания и трассу.

Профессиональные спортсмены, занимающиеся слаломом, используют лыжи длиной 165 см (минимальный допустимый размер). Это связано с тем, что на трассе много крутых поворотов, войти в них - дело довольно сложное. Для успешного выполнения фигур необходима хорошая маневренность, которую обеспечивает небольшой радиус поворота. А его определяет длина горных лыж: чем они короче, тем меньше радиус, тем маневреннее лыжи. Если бы правила разрешали использовать более короткий инвентарь, то спортсмены использовали бы его. Радиус поворота указывается на каждой паре (он обозначен латинской буквой «R»). Чем он меньше, тем короче и круче могут быть повороты.

С другой стороны, на коротких лыжах при постоянных крутых поворотах сильно не разгонишься. Следовательно, для скоростных спусков по прямой или с широкими поворотами трассе понадобится более длинная пара.

Для любителей «попетлять», а также для новичков подойдут более короткие лыжи, т. к. их легче контролировать, и они меньше разгоняются. Опытным райдерам подойдут более длинные модели: они быстро развивают высокую скорость, делают более широкие и плавные повороты. Они же хороши для широких заснеженных склонов. На узких или обледеневших придется маневрировать, значит, пригодятся короткие.

Также горные лыжи делятся на мужские, женские и детские. И разница у них не только в расцветке. Категория влияет на жесткость и способность нести определенный вес.

для ребенка

Чтобы правильно экипировать ребенка, в первую очередь нужно учитывать его вес и возраст. Это повлияет на то, какая должна быть длина лыж. Также немаловажный фактор - опыт катания как на горных, так и на беговых лыжах. Если таковой имеется, то нужно учитывать предпочтительный способ спуска. Все это повлияет на длину.

Горные лыжи детские подбирают, опираясь на следующие таблицы соответствия:

• при весе до 20 кг длина лыж до 80 см;
• до 30 кг - до 90 см;
• до 40 кг - до 100 см;
• от 40 кг - лыжа не длиннее, чем от пола до носа или даже подбородка, если нет опыта катания.

В остальном соблюдаются те же правила, что и при подборе экипировки для взрослых райдеров.

Туристические лыжи

Они предназначены не для воскресных прогулок, а для зимних походов в местах, не тронутых цивилизацией. На них можно пройти по целине, глубокому снегу, там, где нет специально оборудованных трасс. Они довольно жесткие и широкие (более 6 см), часто имеют укрепленную основу.

Чтобы определить, какая должна быть длина лыж, необходимо знать вес туриста вместе с рюкзаком: до 80 кг - 160 см, до 100 кг - 190 см, 120 кг и более - 200 см. Если поход налегке, то лыжи должны быть равны росту или даже быть на 5 см короче. Также носки у них длиннее и выше, чем у беговых. Это необходимо, чтобы лыжи не зарывались в снег. Еще одно отличие - у многих из них насечка наносится едва ли не на всю длину, чтобы обеспечить максимально надежное сцепление со снегом.

Для чего горнолыжные палки нужны? Как правильно их подобрать? Из чего их делают и почему? Сколько они стоят и где их лучше всего покупать? Все это вы узнаете, если прочитаете отчет-исследование нашей экспедиции. Прыгайте к нам в батискаф, мы погружаемся!

• Назначение горнолыжных палок
• Как правильно подбирать
• Детали
• Из чего сделаны
• Другие особенности
• Где купить и сколько стоит

Для опытных райдеров горнолыжные палки - важная часть экипировки, и требования к ним соответствующие. Есть и те, кто не придает им большого значения. Обычно, это новички, которые не понимают, что правильно подобранные горнолыжные палки могут серьезно улучшить технику катания, а значит и доставить больше радости от горнолыжного отдыха.

Горнолыжные палки - назначение

Горнолыжные палки и правильное расположение рук способствуют корректному выполнению поворотов. А повороты - самый важный элемент в горнолыжной технике. Чувствуете связь? Вот их главное назначение.

Также палки служат для того, чтобы отталкиваться на плоских участках в горах. Даже некоторые опытные сноубордисты держат складные (телескопические) палки в своем рюкзаке. Они-то знают, что значит для бордера попасть на плоское место.

Для новичков палки служат опорой (больше психологической) при начальном этапе освоения техники катания на горных лыжах.

Мой инструктор использовал палки, чтобы корректировать мою стойку. Он «колол» меня в спину, чтобы я не заваливался назад. А что, еще один способ применения палок!

Горнолыжные палки серьезно облегчают жизнь фрирайдерам, которые, зачастую, к точке старта взбираются пешком. Они служат опорой при ходьбе.

Горнолыжные палки: как подобрать

Длина горнолыжных палок указывается с шагом в 5 сантиметров (или 2 дюйма), например, 120 см, 125 см, 130 см. Эти цифры всегда можно найти на стержне палки.

Слишком длинные палки вынудят вас кататься в задней стойке, а это приводит к потере управляемости лыжами и быстрой усталости ног. Очень короткие палки заставят излишне наклоняться вперед (горбиться), что тоже неудобно.

Люди с хорошей техникой и приличным стажем подбирают себе длину палок в соответствии с особенностями своего стиля катания. Например, мои палки всего 120 см при росте 185 см, хотя начинал я со 135 см.

Более короткие палки позволяют мне ниже “садиться” над лыжами. В такой стойке я увереннее себя чувствую на больших скоростях и неровном рельефе, ведь центр тяжести моего тела значительно ближе к земле.

Вот еще одно подтверждение моих слов - для агрессивного катания нужна более низкая стойка и короткие палки.

Однако, в начале обучения лучше воспользоваться стандартными рекомендациями: наденьте горнолыжные ботинки, слегка согните ноги в коленях, оба плеча параллельно полу, и возьмите перевернутую рукояткой вниз палку под кольцом.

Подбирайте длину палки до тех пор, пока в локтевом суставе не образуется прямой угол (как на картинке). Как только это получится, это ваша длина палок.

Есть способ подобрать палки без примерки. Умножьте свой рост на 0,7.

На начальном этапе точности до миллиметров не требуется. Со временем вы будете поймете свои предпочтения в горнолыжном снаряжении и выберете то, что вам подходит.

Даже крупные магазины советуют разную длину для одного и того же роста. Так, Спорт-Марафон для роста 170 см предлагает палки 115 см или 120 см, а магазин Кант такие же палки рекомендует людям с ростом уже на 5 см ниже - 165 см.

Детскими считаются палки до 110 см, для взрослых свыше 110 см.

Горнолыжные палки - типы

Для любительского катания на трассах

Это самые распространенные палки. Изготовлены из алюминия - подешевле или карбона (углепластик) подороже. Первые - крепкие, но если согнулись пополам, то выпрямить их уже не удастся, они ломаются и выходят из строя.

Вторые более упругие. Там, где алюминиевые палки переламываются, карбоновые просто выгибаются и, при ослаблении усилия, возвращаются в исходное положение. Хотя и их сломать тоже можно.

Алюминий бывает разного качества и это влияет на стоимость горнолыжных палок - существуют алюминиевые палки, которые дороже карбоновых.

Горнолыжные палки для внетрассового катания

Основное отличие палок для катания вне трасс - это более широкие кольца. Они не позволяют палке утопать в глубоком снегу.

Часто катание вне трасс (фрирайд) связано с пешими восхождениями к вершинам, и для этих целей используются телескопические палки - их длину можно настроить под выполняемую задачу.

Когда склон крутой, палки делают короче, если рельеф становится более пологим, палки удлиняют, при выполнении спуска - устанавливают стандартную длину.

Горнолыжные палки для паркового катания

В парках люди прыгают с трамплинов, скользят по различным конструкциям и выполняют всевозможные трюки.

Тут в руках горнолыжников мы видим значительно укороченные (иногда до смешного) и облегченные палки. Служат они, в основном, для баланса при исполнении трюков, а не для поворотов или толчков. А еще с такими палками легче кататься в задней стойке (свиче).

Мой друг с ростом 192 см катается с палками 115 см! Так что в процессе горнолыжного взросления у вас будет наблюдаться переоценка параметров снаряжения. Станете мудрее.

Такие палки делаются из самых лучших материалов. Некоторые имеют изогнутую форму. Так для слалом-гиганта (GS) и супер-гиганта (SG) - средне-изогнутые, а для скоростного спуска (DH) палки имеют максимальный изгиб.

Это делается для повышения обтекаемости (аэродинамики) горнолыжника и чтобы не задевать палками ворота, ведь на соревнованиях счет идет на сотые доли секунды.

Стержень (древко) некоторых спортивных горнолыжных палок делают треугольной формы (если смотреть на срез стержня) - чтобы снизить вес и увеличить прочность. Безусловно, высокие технологии делают такие палки дороже обычных. Ниже приводится стоимость горнолыжных палок, в том числе и спортивных.

Горнолыжные палки - из чего сделаны

Алюминий

Как уже говорили, алюминий - это самый распространенный материал в производстве горнолыжных палок. Кстати, у инженеров при разработке палок была еще одна важная задача - сделать такие палки, которые при ломке не превращались в острые опасные предметы, способные причинить вред здоровью.

Поэтому палки при перегрузке как-бы “складываются” пополам, а не лопаются, образуя два «клинка» с зазубринами на концах.

Надо оговориться: алюминиевые палки делаются не из чистого алюминия, всегда есть другие примеси.
Но в горнолыжной отрасли такие палки называют алюминиевыми, а палки без примесей метала (или где их минимум) называют композитными. Дальше будем придерживаться данной терминологии для простоты изложения.

Композитные горнолыжные палки

В эту категорию попадают палки из сплавов стекловолокна, карбона (углепластика), графита, смолы, бамбука и других материалов. Производство таких палок, как правило, дороже алюминиевых, что отражается на их цене в магазине.

Если раньше палки из алюминия были, в основном, легче композитных, то теперь разница в весе чувствуется все меньше и меньше.

Примером таких палок может служить изделие компании Komperdell - карбоновые палки, усиленные бамбуком.

Бамбуковые

В мире существует несколько компаний, которые производят горнолыжные палки из бамбука, правда, ни одна из них не добралась до нашей страны. Самая известная из них - Panda Poles .

Компания делает акцент на том, что производит палки вручную и не загрязняет окружающую среду. Вторая причина, почему палки делаются из бамбука - бамбук крепче алюминия на излом. В этом видео показано, что имеется в виду.

Если знаете английский язык, то можно «собрать» свою палку на сайте бренда, а затем оформить заказ. Моя палка обошлась совсем не дорого (правда, без доставки), всего $89.

Горнолыжные палки - составные части

Рукоятка и темляки

Рукоятки (ручки) горнолыжных палок бывают различной формы и сделаны, как правило, из пластика, пробки и резины. Так как производителям трудно конкурировать в производстве стержней, все их усилия направляются на дизайн рукояток и темляков. В сегменте палок подороже рукоятка может быть сделана из комбинированных материалов, каждый из которых решает одну из следующих задач - (1) обеспечение сцепления кисти с рукояткой без проскальзывания и (2) комфорт при катании и (3) сохранение жесткой формы самой рукоятки.

Если говорить о форме рукояток, то это дело предпочтений - смотрите, какая лучше «ляжет» вам в руку.

Основное назначение темляка - не потерять палку. Делают их из нейлона, иногда кожи. Длину темляка можно подогнать под свою руку.

Есть в этом деле и свои передовики - компания Leki , которая примерно 20 назад начала производить отстегивающиеся темляки (технология Trigger). В случае критической нагрузки на кисть и вероятности получения травмы, темляк отсоединялся от палки.

В результате, горнолыжник получает удобство (быстрое и удобное отстегивание палки), отличную маневренность (палка крепится к руке в нужном месте) и безопасность (палка отстегивается в случае опасности получения травмы).

А уже упомянутая компания Komperdell несколько лет назад выпустила для фрирайдеров палки без традиционного темляка. Темляк там пластиковый и является неотъемлемой частью рукоятки.

Зачем? При катании в лесу палка может зацепиться за дерево и, если руку не высвободить во время, можно получить травму. Также жизненно важно быстро избавиться от палок в лавине - чтобы не причинить вред себе и успеть сгруппироваться .

В магазине Кант такие палки на момент написания статьи стоили 3 090 руб .

Стержень (древко)

Основная деталь, на которую насаживаются рукоятка с темляком, кольцо и наконечник. Стержень бывает как в виде цельный трубки, так и составной (телескопический).

Важная характеристика стержня - его жесткость. Она измеряется в условных единицах. 4 - 5 единиц - начинающие и средний уровень, 4 - 5 единиц - эксперты. Выше 6 - спортсмены.

Кольцо

Деталь, которая не позволяет горнолыжной палке утопать в снегу при уколе. На рынке существует большое количество форм, размеров колец и материалов, из которых они сделаны.

Для катания на трассах, где снег, как правило, жесткий, используются кольца меньшего диаметра, а для внетрассового катания, в глубоком снегу, диаметр колец заметно больше.

Если кольцо потеряно, а такое тоже бывает, то, в большинстве случаев, качество катания сильно падает. Горнолыжная палка без кольца становится практически бесполезной - проваливается в толщу снега и опереться на нее уже невозможно.

Правда, есть группа катающихся, которые палки хоть и держат в руках, но ими не пользуются. Вы без труда увидите таких на каждом курорте. Для них потеря кольца пройдет незаметно.

Телескопические

Такие палки популярны среди фрирайдеров, как было уже написано. Здесь важно выбрать палки зарекомендовавшего себя бренда, например, Black Diamond, так как замки, фиксирующие длину палки, не у всех производителей надежны. Через какое-то время они или ломаются или начинают плохо держать.

Бывают двух- или трех-коленные палки. Понятно, что трех-коленные более компактные, такие можно переносить в рюкзаке.

Горнолыжные палки на этой картинке мало того, что телескопические, так еще через их стержни (трубки) пропущен трос, что позволяет одним движением, за пару секунд, собирать палки в рабочее положение.

Наконечники

Наконечники делаются из твердых сплавов, например, стали. В дорогих моделях встречаются наконечники из вольфрам-карбида и других прочных сплавов.

Горнолыжные палки - другие особенности

Съемная защита рук

Гарды (Guards) - пластиковые насадки на палки, защищающие руки от ударов ворот при прохождении спортивных трасс.

Такие приспособления защищают руки от ударов ворот или вешек, которые расставляют на трассе во время соревнований. Они могут продаваться в комплекте с палкой.

Палка-фляжка

Компания Leki производит палки-фляжки Hot Shot S , в которые можно заливать любимые напитки. Я уверен, что все подумали про алкогольные напитки, ведь никому не взбредет в голову наливать в палки квас или лимонад, однако, пить в горах плохая затея.

Под данным производителя, в емкости, спрятанные под ручками палок, помещается 150 мл, по 75 мл в каждую.

Такие палки можно купить в магазине Спорт-Марафон за 8 990 руб.

Если вам такого объема маловато, тогда покупайте алкогольные палки Comperdell Schnaps Poles. В каждую палку можно набулькать по 200 мл., а это уже серьезный объем.

Это выгодное предложение, если заняться математикой: они дешевле, чем предыдущие (6 350 руб , магазин Кант), а влезает в них больше.

Горнолыжные палки: где купить

Наши обычные подозреваемые - известные магазины. Пройдя по ссылкам, вы попадете в разделы горнолыжных палок. Самый скудный выбор палок в Спортмастере, самый богатый - в Спорт-Марафоне.

Спорт-Марафон - цены на детские от 744 руб, взрослые от 894 руб. Самые дорогие палки те же, что и в Канте, и по той же цене.

Альпиндустрия - цены на детские от 532 руб, взрослые от 594 руб (женские). Самые дорогие - Scott Riot - 6 590 руб.

Если решите купить телескопические палки, то рекомендую обратиться в магазин День Сурка , там широкий ассортимент палок Black Diamond. Диапазон цен 5 500 - 12 700 руб.

Заключение

Вот и подошло к концу увлекательное погружение в пучину горнолыжных палок. Мы узнали массу нового, и теперь можем идти в магазин и выбирать то, что нам действительно необходимо.

Помните о том, что горнолыжные палки часто ломаются и к ним надо относиться как к расходному материалу. Немногие проживают больше двух-трех лет, особенно, в начале горнолыжного пути. Купите на первое время что-нибудь попроще, а потом решите, что вам больше подходит.

Если вам нравятся мои погружения (совершили уже более 70 походов в глубины горнолыжного океана), то качество и фан, с которым мы это делаем, если у вас появилось желание сказать маленькое спасибо, то переходите в мой магазин Паудер и посмотрите, какой дизайн я создаю для вас, ценителей гор.

К созданию этой одежды я подхожу также ответственно, как к каждому погружению батискафа LET IT SNOW.

Всплываем…, нет, одну секунду…

Теперь всплываем, спасибо, что были снова с нами! До следующего похода!

Выбрать пару, которая будет полностью удовлетворять лыжника - непростая задача. Необходимо учитывать множество факторов: район, где будут использоваться лыжи, стиль катания, уровень подготовки, вес и рост спортсмена, а также множество других нюансов. В этой статье рассмотрены основные моменты подбора лыж по антропометрических данным человека.

Беговые лыжи - X-COUNTRY - предназначены для передвижения по относительно равнинной местности и делятся по назначению на несколько категорий:

• Гоночные лыжи - ; прогулочные лыжи - RECREATION ; лыжи для туризма - BACK COUNTRY ; лыжи для детей и подростков - JUNIOR/KID .

Гоночные лыжи предназначены для спортсменов, участвующих в соревнованиях по лыжным гонкам и другим подобным видам спорта: биатлон, зимнее двоеборье, ориентирование на лыжах. Они отличаются малым весом, особыми динамическими характеристиками (жесткость, распределение веса лыжника по длине лыжи), а также особым типом скользящей поверхности, обеспечивающим наилучшее качество скольжения в тех или иных погодных условиях.

Гоночные лыжи подразделяются на лыжи для конькового и классического хода, причем различия между этими видами лыж столь значительны, что использовать их можно только по своему прямому назначению. Передвигаться на гоночных лыжах можно только на специально подготовленных трассах, для передвижения по рыхлому снегу или мягкой лыжне они не предназначены. В этой категории лыж выделяются лыжи элитной серии - дорогие лыжи для профессиональных гонщиков и лыжи спортивной серии - относительно недорогие лыжи для гонщиков-любителей.

Прогулочные лыжи (категория RECREATION ) предназначены для любителей активного отдыха и лыжных прогулок. Это самая массовая категория потребителей, поэтому такие лыжи сравнительно недороги и вполне универсальны. На них можно передвигаться как коньковым, так и классическим ходом, по подготовленной трассе и по прогулочной лыжне, и даже по снежной целине. Эти лыжи немного шире и тяжелее, чем гоночные, но зато они более устойчивы, и начинающий лыжник чувствует себя на них увереннее.

В отдельную категорию следует выделить лыжи категории , предназначенные для тех, кто не стремится участвовать в соревнованиях, но хочет поддерживать себя в хорошей физической форме с помощью активных упражнений на свежем воздухе. Эти лыжи изготовляются с применением передовых технологий и высококачественных материалов, поэтому их ценовой уровень приближается к гоночным моделям.

Лыжи для экстремального туризма (BACK COUNTRY ) предназначены для любителей лыжных походов в условиях, где нет ни лыжных трасс, ни прогулочных лыжней. Они достаточно широки, чтобы на них можно было передвигаться по снежной целине, и отличаются особой прочностью. Это сравнительно дорогие лыжи, прошедшие целый ряд специальных тестов на надежность, поскольку от их качества зависит успех похода или экспедиции, а иногда и жизнь человека, бросившего вызов дикой природе.

Среди лыж категории JUNIOR / KID , предназначенных для детей и подростков в возрасте до 15 лет, можно найти как спортивные модели, приближающиеся по качеству к элитным гоночным моделям, так и недорогие прогулочные лыжи, в том числе и лыжи для детей в возрасте от 3 до 8 лет, делающих первые в жизни шаги по лыжне.

Прежде чем приступить к выбору лыж, определите свои задачи, оцените свои запросы и способности. В зависимости от того насколько удачно Вы выберете пару лыж, каждая прогулка на них может стать и несравнимым удовольствием и настоящим проклятием.

Как подобрать лыжи в соответствии с ростом и весом лыжника?

Если Вы остановили свой выбор на той или иной модели лыж, Вам необходимо прийти в наш магазин и подобрать пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу. В этом Вам помогут опытные продавцы-ассистенты, прошедшие специальный курс обучения. Длина лыж должка соответствовать росту, а их жесткость - весу лыжника.

Подбор лыж в соответствии с ростом лыжника.

Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода - на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста. При подборе прогулочных лыж лыжникам с относительно большим собственным весом рекомендуется придерживаться верхней границы диапазона, а с относительно малым - нижней границы. Кроме того, начинающим лыжникам следует помнить, что короткие лыжи легче в управлении, поэтому на них легче научиться кататься на первом этапе обучения. Уверенные в себе лыжники могут выбирать лыжи подлиннее, поскольку более длинные лыжи обеспечивают лучшее скольжение.

Если Вы хотите кататься как коньковым, так и классическим стилем, используя при этом одну и ту же пару, остановите свой выбор на комбинированных моделях (Combi). При отсутствии подходящей комбинированной пары лучше приобрести более короткие классические лыжи, чем коньковые. Это объясняется тем, что особенности конструкции коньковых лыж делают передвижение на них классическим стилем практически невозможным, в то время как на коротких классических лыжах вполне возможно передвигаться коньковым ходом.

Для удобства мы приводим таблицу подбора лыж по длине:

Подбор лыж в соответствии с весом лыжника

Жесткость лыж можно подобрать с помощью специального измерителя жесткости - флекс-тестера, на ровной поверхности или специальной доске для измерения жесткости лыж, а при достаточном опыте можно предварительно оценить жесткость просто сжимая пару лыж руками.

Предварительный подбор лыж с помощью флекс-тестера

Флекс-тестер - это специальный прибор для подбора лыж по жесткости в соответствии с весом лыжника. Подобрать лыжи с помощью флекс-тестера Вам помогут продавцы-ассистенты специализированных лыжных магазинов и специалисты сервис-центров.

Процедура подбора:

Подбор гоночных лыж.

Лыжи для классического хода

При подборе гоночных лыж для классического хода требуется особая тщательность, поскольку от этого зависит насколько комфортно Вы сможете ездить на выбранной паре. При выборе лыж для классического хода надо учитывать, собственный вес, силу толчка ногой, погодные условия при которых предполагается использовать лыжи, ну и конечно личные предпочтения.

Лыжи для холодной погоды как правило выбираются мягче и эластичнее, чем лыжи для плюсовой погоды. В холод как правило не требуется нанесения толстых слоев мази и это позволяет взять более мягкую пару, а при плюсовых температурах или при небольшом минусе толщина наносимого слоя мази значительно больше и жесткость лыжи должна быть больше, что бы прогиб мог компенсировать разницу в толщине слоя мази особенно при использовании жидких и грунтовых смазок.

Спортсменам высокого уровня, обладающим мощным толчком, рекомендуется выбирать лыжи несколько жестче. На такой паре спортсмен может делать длительный прокат без контакта зоны держания со снегом. Для людей менее подготовленных рекомендуется выбирать более мягкие лыжи, на который легче получить надежное «держание» мази. К тому же на мягкой эластичной паре легче удержать равновесие во время проката.

Процедура подбора классических лыж состоит в оценке того, как они подходят Вам по жесткости, а также в определении зоны нанесения мазей держания.

Выбрав подходящую пару лыж с помощью флекс-тестера, найдите центр тяжести (линию
баланса) каждой лыжи, пометьте его маркером, поставьте лыжи на ровную поверхность
и встаньте на них так, чтобы носки Вашей обуви оказались на линии баланса.

Распределите вес тела равномерно на обе ноги и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. При правильном подборе лыж по жесткости щуп или бумага должны свободно перемещаться под лыжей на расстояние до 25-40 см (в зависимости от длины лыжи) вперед от линии баланса, а также назад от линии баланса до конца ботинка (здесь допустимы отклонения на 1-2 см в ту или иную сторону).

Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, возьмите более жесткую пару лыж. Если щуп перемещается назад дальше пятки ботинка на 3-5 см и более, возьмите более мягкую пару лыж.

Перенесите вес тела на одну лыжу целиком и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. Щуп или бумага должны свободно перемещаться вперед от линии баланса на 10 - 15 см (в зависимости от длины лыж), а также назад от линии баланса примерно до середины стопы.

Перенеся вес тела на одну лыжу, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Попросите ассистента убедиться в том, что щуп или бумага зажаты полностью и не могут свободно перемещаться.

Если лыжи отвечают всем перечисленным выше требованиям, то они подходят Вам по жесткости. В зависимости от индивидуальных особенностей Вашей техники классического хода, лыжи могут быть чуть менее жесткими, чем это требуется в соответствии с рекомендациями, особенно если Вы не обладаете резким толчком или Вы не стремитесь к достижению наивысшего результата в лыжных гонках, но предпочитаете комфортное катание с надежным «держанием» лыж.

Разметка зоны нанесения мазей держания

Повторите процедуру, описанную в пункте 1 предыдущего раздела.

Сделайте отметку синим маркером спереди от линии баланса в той точке, где щуп перестал двигаться.

Повторите ту же операцию на другой лыже (отметка синим маркером), а затем на обеих лыжах со щупом толщиной 0,8 мм (отметки красным маркером).

Таким образом, вы отметите передние границы зоны держания для твердых (синяя линия) и жидких (красная линия) мазей.

В дальнейшем при подготовке лыж наносите твердую мазь от синей отметки до уровня пятки ботинка.

Слой жидкой мази не следует наносить шире, чем между красной линией и серединой
ботинка.

Лыжи для конькового хода

При подборе коньковых лыж не требуется такая тщательность измерений, как при подборе классических. При выборе коньковой пары лыж большее значение имеют личные предпочтения спортсмена. Коньковые лыжи должны быть более жесткими, чем классические. Но надо учитывать, что жесткие лыжи более требовательны к управлению и удержанию равновесия при прокате, поэтому при выборе лыж предназначенных для прогулок или легких тренировок лучше рассматривать более эластичные и мягкие лыжи. При проверке жесткости коньковых лыж следует пользоваться самыми тонкими щупами (0,1 или 0.2 мм) или тонким листом бумаги.

При имитации отталкивания носком ботинка должен сохраняться зазор общей длиной от 30 до 40 см, при этом зона непосредственно под ботинком должна остаться не зажатой.

При выборе коньковых лыж для соревнований желательно учитывать погодные условия при которых будут использоваться лыжи.

Для мягкой лыжни со свежим снегом лучше подходят мягкие лыжи с эластичными носками.

Для жесткой и ледяной лыжни желательно использовать жесткие лыжи у которых жесткость начинается от самых носков.

Если выбираются лыжи для использования в холодную или сухую погоду надо обратить внимание на то, что бы носки лыж при сжимании пары не расходились в стороны. Это обеспечит равномерное распределение давление по всей скользящей поверхности лыжи.

И наоборот - у лыж предназначенных для использования «на воду» и на мягкий снег носки сжатых лыж должны слегка расходиться.

Подбор прогулочных лыж.

При подборе прогулочных лыж следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при подборе лыж для классического хода. Отметим, что лыжникам с относительно большим весом нелегко будет найти пару лыж, полностью отвечающую приведенным выше требованиям, поскольку прогулочные лыжи (особенно недорогие модели) не обладают такой же жесткостью, как и гоночные лыжи. Поэтому таким лыжникам рекомендуется выбрать наиболее жесткую пару лыж из всех, имеющихся в наличии. Важно, чтобы при переносе веса тела на одну лыжу под колодкой оставался хотя бы небольшой зазор (по крайней мере, 10-15 см). Это имеет особое значение, если Вы приобретаете лыжи с насечкой против отдачи. Насечка под колодкой лыжи должна соприкасаться со снегом только при отталкивании ногой, а при свободном скольжении между насечкой и поверхностью снега должно оставаться свободное пространство. Если Вам не удается подобрать достаточно жесткую пару лыж, попробуйте выбрать пару немного длиннее. Во-первых, за счет большей площади соприкосновения лыжи с поверхностью снега загрузка лыжи под колодкой снижается, во-вторых, среди длинных лыж легче найти более жесткую пару.

Магазины «Спортивная Линия» оснащены оборудованием которое поможет правильно подобрать лыжи соответствующие Вашим запросам. А подготовленные специалисты, многие из которых являются действующими спортсменами, ответят на Ваши вопросы и помогут Вам.

Правильно выбранная экипировка считается важным аспектом в лыжном спорте, после мастерства. Длина палок для конькового хода играет немаловажную роль. От этого во многом зависит скорость и безопасность катания.

Своим названием техника обязана движениям ног, схожим с движениями во время катания на коньках. Во время езды спортсмен отталкивается от земли под определенным градусом.

В различают несколько разновидностей, в зависимости от трассы, уровня подготовки спортсмена и других факторов. Отличается от езды на лыжах более активным движением ног. Этот вид спорта стал возможным после появления новых моделей лыж, надежных креплений, удобных ботинок, которые обеспечивают надежную фиксацию стопы.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода

Перед тем как начинать подбирать для конькового хода, стоит учесть несколько нюансов:

1. Для любителей длительной езды, медленного шага подойдут на 20 мм выше, чем указано в таблице для классической лыжной ходьбы.
2. Палки ниже, чем указаны в формуле, лучше выбрать для езды на высокой скорости. При этом нагрузка на плечевой пояс должна быть выше, чем на пресс.
3. Для диагонального хода снаряжение подбирается исходя из роста. Чем ниже рост, тем выше длина палок, и наоборот.

Внимание! Измерение роста спортсмена производится при обутых ботинках.

Чтобы не ошибиться с высотой, необходимо учитывать рост лыжника, группу мышц, на которые оказывается повышенная нагрузка, и скорость езды.

Длина по правилам FIS

Международная федерация лыжного спорта ввела правила, определяющие максимальную высоту палок:

• классический ход – до 83% от роста спортсмена;
• коньковый ход – 100%;
• классический ход на роллерах – 83%+50 мм.

Высота палок для конькового хода измеряется от места крепежа темляка.

Таблица подбора лыж и палок для конькового хода

На что обратить внимание при выборе

От подбора экипировки зависит безопасность спортсмена, поэтому к ее покупке надо отнестись со всей ответственностью. Есть несколько конструктивных особенностей, на которые стоит обратить внимание, отправляясь в магазин спорттоваров.

Материалы изготовления

На срок службы изделия влияет материал, из которого оно произведено. Их бывает несколько:

• карбон;
• стекловолокно;
• углепластик;
• алюминий.

Опытным лыжникам стоит остановиться на карбоне или углепластике. Они отличаются повышенной жесткостью и помогут предотвратить вибрацию во время бега. Для детей оптимальным выбором будут палки из алюминия или стекловолокна. Они более гибкие, но не подавляют вибрации. Алюминий самый прочный из всех материалов, но тяжелый.

Ручки и темляки

Для производства ручек применяется резина, пробка или пластмасса. Рука должна правильно фиксироваться на рукоятке, без ощущения дискомфорта.

Лучше попробовать несколько вариантов.

Можно выбрать модель с возможностью регулировки длины.

Полезно! должен быстро одеваться, не натирать, не давить на руку в процессе хода. Его длина должна быть такой, чтобы кисть лежала на нем, а не на ручке.

Наконечники

Наконечником называется острый конец изделия. У многих моделей этот элемент является съемным, поэтому со временем его можно поменять. Начинающим спортсменам стоит приобрести модель без металлических вставок. Это позволит избежать травм. Для профессионалов есть наконечники из твердых металлических сплавов.

Выбирая обмундирование, стоит учитывать некоторые важные детали:

1. По форме палки бывают прямые и зауженные. Этот фактор не влияет на прочность. С первым вариантом кататься легче, поэтому ребенку лучше выбрать прямую модель.
2. Чем меньше опыта в лыжном спорте, тем больше должна быть лапка на изделии.
3. Для производства ручек у дорогих моделей используется прорезиненый пластик. Петли бывают капроновыми и ременными.

От правильно подобранной высоты изделия зависит комфорт при горнолыжной езде и равномерность распределения нагрузки. Модель должна надежно лежать в руке, не натирая и не доставляя дискомфортных ощущений во время гонки.