Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Езда на велосипеде - занятие не только очень веселое и увлекательное, но и полезное. Однако большинство родителей сталкивается со множеством трудностей, пытаясь приучить свое чадо к этому хорошему времяпрепровождению. Давайте попробуем разобраться с тем, как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде за несколько недель.

Как известно, при езде на нем главное - это умение держать равновесие. Многие родители покупают своим детям миниатюрные машины, к задним колесам которых крепятся два дополнительных страховочных колесика. Пожалуй, этот способ, как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, является наиболее безопасным из всех, хотя и не слишком быстрым. Если вы выбрали именно его, учтите, что крайне важно грамотно отрегулировать дополнительные колесики по высоте. Также следует сказать ребенку, чтобы он не пытался резко развернуться на большой скорости.

Довольно частая ошибка - установка дополнительных колес на одном уровне с задним. Они должны быть немного выше, чтобы не возникало особых проблем во время поворотов. По мере того как у ребенка будет получаться лучше держать равновесие, колесики следует немного приподнимать, однако самому малышу об этом не говорить. Рано или поздно ребенок научится ездить так, чтобы колесики вовсе не касались земли, - тогда их можно снимать.

Следует учитывать, что описанный способ, как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, подходит исключительно для городских условий, где есть ровный асфальт. На дорогах же, где много камней, выбоин и ям, он не только неэффективен, но даже опасен.

Следующий способ заключается в том, что папа или мама должны бежать рядом с велосипедом, сзади или сбоку, придерживая ребенка за плечи. Держать сам велосипед (седло, руль или багажник) не стоит, ведь в данном случае взрослый будет выравнивать наклон велосипеда, и ребенок не сможет почувствовать «железного коня», научиться самостоятельно держать равновесие.

Когда лучше научить ребенка кататься на велосипеде? На самом деле, единого ответа на этот вопрос нет. В среднем, дети могут неплохо справляться с управлением в пяти-шестилетнем возрасте, однако делать первые попытки можно уже лет с четырех.

Ни в коем случае не покупайте для своего чада велосипед «на вырост». Ездить на такой двухколесной машине ему будет страшно и неудобно. Лучше всего, если ребенок, сидя на седле, сможет достать ногами до земли. Это позволит ему стать более уверенным в себе и сделает процесс обучения более спокойным и быстрым. Также не стоит торопить ребенка и ругать его, если что-то не получается. Помните, что важно, чтобы удовольствие малыш получал даже от самого процесса обучения.

Когда ребенок поймет, как кататься на двухколесном велосипеде, можно не держать его. Но лучше всегда находиться поблизости на случай, если он не справится с управлением и все-таки упадет. Чтобы избежать лишних травм, следует приобрести в специальном спортивном магазине защиту: наколенники, налокотники, шлем и т. д.

Надеемся, эти простые советы помогут вам понять, как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, и ваш малыш откроет для себя новое интересное занятие уже совсем скоро!

Значительная часть навыков приобретается еще в детстве, когда идет активное познание окружающего мира. В число таких умений входит и езда на велосипеде. Управление двухколесным транспортом активно тренирует вестибулярный аппарат, благодаря которому человек способен четко ориентироваться в пространстве и быстро реагировать на изменение положения тела. Кроме этого, велосипед – это отличная закалка внимательности и реакции.

Нужно ли говорить о пользе велосипеда для здоровья? Наверно, все-таки стоит, ведь равномерные физические нагрузки просто незаменимы для организма юного исследователя. Доказано, что дети, которые начинают еще в раннем детстве кататься на велосипеде, быстрее справляются с болезнями, более активны и жизнерадостны.

Однако хорошо и правильно ездить на велосипеде – это дело тщательных тренировок, тернистый путь через падения, виляния, «непослушности» велосипеда. Дети, хоть и быстрее осваивают велик, чем взрослые, но на преодоление всяческих трудностей им не хватает терпения. Именно поэтому c первых катаний роль инструкторов и «живых примеров» должны играть родители. Сегодня рассмотрим, как научить ребенка кататься на велосипеде и через какие стадии надо пройти.

Первые поездки: готовим экипировку

Теоретически дитя может садиться за велосипедный руль в 2,5-3 года. Однако в этом возрасте ребенок учится активно двигаться: бегать, прыгать, кувыркаться. Давайте дадим ему завершить начатое дело, а уж после начнем приобщать к велику. Оптимальные срок начала подготовки – от 4 лет. Пол ребенка значения не имеет. К велосипеду одинаково готовы и мальчики, и девочки.

Чтобы заинтересовать чадо тем, как ездить на велосипеде, хорошо показывать им живой пример – себя верхом на байке. В крайнем случае, можно периодически проигрывать видеоролики спокойных покатушек, лучше всего детских. Не нужно принуждать ребенка к катанию. Он должен захотеть сам. Вероятность того, что не захочет, незначительная – велик всегда привлекает детский глаз, и каждому хочется поймать ощущение полета и скорости!

Вряд ли ребенок осознает, что катание сопряжено с падениями и травмами, поэтому позаботиться о безопасности езды чада – дело взрослых. Для защиты уязвимых частей тела: головы, рук и ног – нужно прикупить соответствующую экипировку. Безопасность голове обеспечивает велосипедный шлем – специальное приспособление, которое надевается на голову и фиксируется по ее размеру. Шлем должен не только обеспечить защиту, но и быть удобным. Основные критерии по выбору шлема:

Прочность и легкость.
Четкая фиксация на голове.
Отсутствие давления на виски, лоб и заднюю часть.
Хорошая вентиляция.

Детский шлем необходимо тщательно примерять, он должен отвечать всем вышеперечисленным требованиям.

Детский шлем: надежный, удобный и красивый

Когда будете учить ребенка кататься, помните, что сначала он будет, скорее всего, падать с байка. Чтобы сгладить негативный эффект падения, обеспечьте защиту рук и ног с помощью налокотников и наколенников. Детские варианты свободно продаются в любом спортивном отделе или специализированном веломагазине. На примерке главное – определить, что они не давят, не стесняют движения рук и ног, а также полностью закрывают области локтевых и коленных суставов. И, конечно, обувь: она должна быть закрытой и удобной. Идеальны в этом деле кроссовки.

Разновидности детских велосипедов

А теперь подойдем к самому главному в вопросе «как научить ребенка кататься на велосипеде?» – выбору велосипеда. Варианты детских великов:

Трехколесный, без цепи, «переднеприводный».
Беспедальный велосипед, «велосамокат».
Двухколесный байк с дополнительными колесиками сзади.
Полноценный детский велик, «взрослый в миниатюре».

Велосипед с тремя колесами – одно спереди и два сзади. Педали вращают переднее колесо. Он устойчив, и все, что требуется от ребенка – это маневрировать и поворачивать только с помощью руля. Такой вариант может отлично подойти на самом первом этапе, ведь научиться кататься на нем совсем просто. Освоить такой велик ваше чадо сможет за два, максимум три, дня. Конечно, это самый безопасный вид байка, но куда интереснее гонять на двух колесах! Покупать «три колеса» специально не стоит, лучше взять напрокат.

Велик без педалей представляет собой двухколесную конструкцию с седлом и рулем. Педалей нет, приводится в движение отталкиванием ног от земли. Такой тип велосипеда тренирует у ребенка способность держать равновесие, правда, скорость и управляемость у него не очень хорошие. Стоит ли его покупать специально? Вряд ли. Гораздо лучшим вариантом будет приобрести ребенку полноценный велосипед и на время скрутить с него педали.

Нестандартный подход: детский байк без педалек

Для безопасности передвижения существуют дополнительные колеса, которые устанавливаются сзади. Их можно купить на всякий случай, но, по возможности, не ставить, иначе ребенок к ним привыкнет, а потом не научится ездить без них. А ведь все прелести движения проявляются на двух колесах, без посторонних наворотов.

Выбор детского велосипеда – ответственный момент, особенно для ребенка. Он должен подойти ему по размеру, быть в отличном техническом состоянии и красиво выглядеть. Да-да, дети это любят. Перед катанием отрегулируйте седло и руль по росту, так, чтобы ноги свободно могли вращать педали и доставать до земли, а руль и собственные руки ребенка не перекрывали ему обзор.

Правила вождения двухколесного коня

Для начала стоит показать ребенку, как пользоваться тормозами и поворачивать рулем. Обычно начинающие ездоки очень сильно им вращают вправо-влево, из-за чего велосипед заваливается. Начинать кататься нужно сначала по прямой траектории, в местах, где не будет людей, машин и препятствий. В начале движения нужно оттолкнуться от земли одной ногой, после чего сразу начинать крутить педали. Смотреть строго на дорогу, а не на переднее колесо и, тем более, ноги.

Вряд ли получится у ребенка овладеть этим сразу, пойдет серия проб и ошибок, сопряженных с падениями. Конечно, это неизбежно, но задача взрослого – свести падения к минимуму, правильно настраивать положение рук, ног и головы. И, конечно, ободрять. Будьте терпеливы, иначе ребенок может не захотеть больше кататься.

При обучении придерживаем велик

Распространенная ошибка у детей – это снижение скорости и слабое кручение педалей. Выдержка равновесия на низких скоростях приходит с опытом, а сначала это получается только на скорости. Убедите ребенка, что опасности нет, пусть крутит педали, а вы всегда рядом, страхуете от падений. Зачастую приходится вообще держать велосипед, пока ребенок едет. Ничего страшного, по мере набора у него уверенности, поддержку можно будет ослаблять.

Почему смотреть лучше всего прямо? При таком положении головы дорога воспринимается безопасней, ведь она видна заранее. Более того, баланс на двухколесном велосипеде лучше выдерживается при равномерном распределении всех частей тела относительно рамы, и голова не исключение.

Как отточить мастерство катания

Меньше недели потребуется, чтобы научить ребенка достаточно быстро кататься для выдержки равновесия. Далее последует просто совершенствование катания: повороты, объезды препятствий, развороты, изменение скорости. В процессе активной езды оттачиваются и навыки торможения: юный велосипедист уже сам начнет чувствовать, где можно разогнаться и когда начинать нажимать на тормоз.

Усложняем «трассу»: добавляем повороты. Сначала объясняем ребенку, что руль играет только частичную роль при маневрировании, и придется немного наклонять корпус в сторону поворота. Следим за величиной наклона и находимся рядом, чтобы вовремя поддержать велик, если он начнет заваливаться. Начать надо с поворотов большого радиуса, а потом постепенно уменьшать его. Лучше всего демонстрировать эти действия на своем велосипеде: глаза детей, как губки, очень хорошо впитывают информацию.

Обучение катанию на собственном примере – хороший тон!

Как только повороты освоены, добавляем разворот, круги, змейки и восьмерки. В общем, на что хватит фантазии. В принципе, заинтересованный ребенок сам начнет выдумывать «дорожные кренделя». Главное, чтобы сильно не падал.

Отрабатываем изменения скорости. Встаньте на пути ребенка и дайте ему задание затормозить прямо перед вами. На свободном прямом участке отличным упражнением будет максимальный разгон. Можно даже устроить небольшие соревнования для самого ребенка, подстроить его так, чтобы он обогнал. Также полезно обучить езде накатом: так вестибулярный аппарат тренируется еще лучше, а для равновесия не обязательно всегда педалировать.

Езда под горку и со склона вниз научит ребенка кататься по пересеченной местности в дальнейшем. Если велосипед скоростной, то взрослому самое время объяснить, как и когда переключать передачи. Движение вниз с горы позволит ребенку почувствовать тормоза: когда их зажимать сильнее, а когда можно ослабить.

Сложно ли учить ребенка езде на велосипеде? Вряд ли, дети очень хорошо принимают новое. Да, нужно будет немного потерпеть и повозиться, но результат того стоит. Со временем юный велосипедист освоит свой транспорт как пять пальцев, и станет вам настоящим попутчиком!

Езда на велосипеде это один из видов оздоровительных упражнений, она развивает ловкость, силу, выносливость, смелость, укрепляет мышцы и ног, и рук. Велосипедные прогулки дарят и детям, и взрослым массу положительных эмоций. Есть несколько методов обучения езды на велосипеде и, несмотря на различные подходы, все они эффективны. Но также существует в этих методах и нечто общее.

Умение езды на велосипеде является «пожизненным», т.е. если вы однажды научились кататься, то даже спустя двадцать лет, сев на велосипед вы поедете. Период обучения часто проходит довольно сложно, дети падают, получают ссадины и синяки, плачут. Поэтому особенно важно в этот период поддержать своего малыша, не критиковать его, не ругать, а вселить в него уверенность и веру в свои силы, тогда все у вас рано или поздно получится.

Возраст, с которого следует начинать обучение, в принципе не имеет значения, существуют только «нижние» рамки. Первую велосипедную поездку можно совершать уже в годик-полтора, конечно же, на трехколесном велосипеде. Многие родители скептически относятся к такому виду транспорта, но он поможет вашему ребенку овладеть самыми простейшими навыками езды – крутить педали, поворачивать. При выборе трехколесного велосипеда обратите внимание на то, что он должен соответствовать возрасту малыша, быть устойчивым, с удобным сидением и рулем, с легким ходом. Интересный дизайн поможет привлечь внимание ребенка. Первым этапом будет освоение руля, ребенок научится его крутить, объясните ему, что при повороте руля поворачивает и велосипед. Затем происходит освоение педалей. Первое время родители будут его подталкивать, но как только малыш осознает, что может передвигаться сам, будет с радостью крутить педали. Следите, чтобы ребенок избегал склонов и больших гор, поскольку на трехколесном велосипеде тормозить достаточно трудно.

Двухколесный велосипед.

С возрастом ребенка пора переходить на двухколесный велосипед. Обычно это происходит после трех-четырех лет. Отдельного внимания заслуживает вопрос об вспомогательных колесах велосипеда. Часто родители устанавливают их на длительное время, и когда приходит момент перехода на более взрослый велосипед, оказывается, что без двух заветных колесиков никуда. Чаще всего их рекомендуют скручивать, можно оставить одно, чтобы научить ребенка балансировать, но здесь есть риск, что в дальнейшем малыша будет перевешивать на ту сторону, где было прикреплено опорное колесо.

Для начала проведите подготовку к езде. Помните о защите для ребенка, обязательно надевать защитный шлем, желательно надевать налокотники и наколенники, которые помогут избежать появления ссадин и синяков, а чем меньше травм, тем охотнее ребенок воспринимает обучение. Затем выберите подходящее место для катания. Дорога должна бать ровной, в длину примерно 50 метров, без существенных препятствий в виде деревьев и корней, камней, выбоин и т.д. и с небольшим склоном. Сняв дополнительные колеса, отрегулируйте высоту седла, ребенок должен доставать ногами до земли. Будьте настроены оптимистично, поддерживайте ребенка, не давите на него.

Обучение проходит в несколько этапов , за один раз обучайтесь одному навыку. Целью преподавания техники езды является освоение трех основных навыков: балансировка и управление рулем, кручение педалей, торможение и остановка. Если пытаться освоить все за один раз, скорее всего, ни к чему хорошему это не приведет. Перед тем как перейти к следующему этапу, убедитесь, что ребенок хорошо усвоил предыдущий, чувствует себя комфортно и уверенно. Когда ребенок учится все делать по порядку, обучение происходит быстрее.

Этапы обучения.

Балансировка и управление рулем. Для начала следует обучить ребенка балансировке. Отправляйтесь в верхнюю точку дороги. Посадите ребенка на его велосипед так, чтобы он располагался вниз по склону. Велосипед будет медленно скатывать по склону, а ребенок будет держать баланс и предотвращать падения, пользуясь ногами. Пускай малыш повторит это упражнение несколько раз, и с каждой попыткой будет стараться как можно дольше ехать, не касаясь ногами земли. Контроль за счет ног позволяет ребенку быстро научиться балансировать. Также на этом этапе возникает понимание влияния управления рулем и на баланс, и на движение в требуемом направлении. Данный этап считается законченным, когда ребенок проедет по всему склону, не касаясь ногами земли.

Кручение педалей. После небольшого отдыха переходите к следующему упражнению: стоя на месте, ребенок ставит ноги на землю, а затем на педали. Проделывать это нужно быстро, не глядя вниз. Затем пускай попробует постоять на педалях. Когда ребенок уже уверенно катится по выбранному склону, попросите его поднять ноги немного выше от земли и во время движения ставить их на педали. Обратите внимание ребенка на то, что когда велосипед начнет останавливаться, ноги необходимо поставить на землю, иначе он упадет.

Когда ребенок будет готов спускаться с горки и при этом крутить педали, попросите его во время спуска для начала делать 1-2 оборота педалями. С каждым разом это количество увеличивайте. Несколько таких попыток приведут к тому, что ребенок будет уже проезжать дольше без касаний ногами земли, начнет ехать по горизонтальной дороге.

Тормоз. Теперь, когда ребенок уже немного ездит, пришла пора научиться тормозить. Большинство детских велосипедов оснащены ножным тормозом, который срабатывает при вращении педалей в обратную сторону. Объясните ребенку принцип работы тормоза, практиковать это умение следует в то время, когда малыш катится по склону, при этом его ноги стоят на педалях, но не крутят их.

Освоив все этапы, повторите их для закрепления навыков. На следующий день можно приступать к езде по ровной дороге.

Родители, приобретая велосипед , задумываются, когда и как начинать процесс обучения езды. Важно понимать, что нельзя резко научить ребёнка кататься, всё должно быть постепенно, поэтапно, начинать нужно от простого и двигаться к более сложному. Кроме того, родители должны понимать, что первый велосипед малыша будет трёхколёсным — такой транспорт допустим ещё с полуторагодовалого возраста. В этой статье мы рассмотрим, как быстро научить ребёнка кататься на велосипеде.

Безопасность

Прежде, чем начинать учить малыша кататься на велосипеде, вам придётся задуматься над мерами предосторожности, ведь езда на этом виде транспорта должна не только приносить ребёнку радость, но и быть для него безопасной.

В первую очередь вы должны позаботиться о средствах защиты. Это может быть шлем, наколенники, налокотники. При выборе данных приспособлений важно учитывать размер, чтоб они идеально подходили малышу.
Второе, о чём следует подумать — это удобная обувь, которая должна иметь нескользкую подошву, желательно широкую, а также обхватывать ножку. Ни в коем случае нельзя ездить в шлёпанцах или босиком, ножка может соскочить и малыш травмирует пальчики.
Для безопасной езды важное значение также имеет и удобный руль, сиденье. Убедитесь в том, что в вашем велосипеде нет торчащих углов, мест о которые карапуз может поцарапаться, и деталей, которые ребёнок может отсоединить и проглотить.

Держим равновесие

Первое, что должны сделать родители — научить малыша удерживать равновесие:

Пусть первое знакомство ребёнка с велосипедом сведётся к тому, что малыш будет просто его катить, например, держась за седло. При этом велосипед будет юлить со стороны в сторону, но со временем ребёнок сможет более уверенно удерживать сидлушку так, чтоб велосипед ехал ровно.
Теперь вы можете отсоединить педаль и установить сиденье на уровень, подходящий для роста вашего малыша. Пусть ребёнок залезет на велосипед, одну ножку он поставит на педаль, тогда как второй, свободной будет отталкиваться. Таким образом, малыш всё ещё будет иметь возможность касаться земли, но, тем не менее, ему нужно будет ровно удерживать руль. Родители должны понимать, что даже с одной педалью ребёнок сразу может не справиться поэтому для него будет очень важной поддержка кого-то из взрослых. Вы можете просто идти рядом и подстраховать малыша от падений.
Когда вы убедитесь, что ребёнок достаточно уверенно держит руль и велосипед больше не виляет, можно прикрепить и вторую педальку. Вы должны понимать, что первое время ребёнок снова испытает большие сложности в управлении этим транспортным средством, поэтому не оставляйте его самого с данной проблемой. Но не стоит переживать малыш достаточно скоро научиться удерживать равновесие не касаясь ногой земли.

Этапность

Как я уже упоминала процесс обучения должен идти последовательно, включая в себя определённые этапы, сейчас мы их и рассмотрим:

Пусть первым средством для передвижения станет беговел. Чем он отличается от обычного велосипеда? Тем, что в нём отсутствуют педали. Таким образом, малыш сможет, сидя наподобие велосипеда, научиться координировать свои движения, удерживать равновесие, научиться въезжать в повороты. Данный вид транспортного средства будет хорошим промежуточным приспособлением при переходе к велосипеду.
Первый велосипед для вашего ребёнка должен быть достаточно лёгким, ведь малыш ещё не в состоянии удерживать тяжёлое приспособление. Ему стоит привыкать, что вскорости он будет сам выходить с велосипедом. Лучше выбирать с весом не больше 8 кг.
Не нужно покупать велосипед на вырост. Некоторые родители хотят сэкономить деньги, думая, что можно приобрести велосипед сразу на несколько лет. Однако, вы должны понимать, что ребёнку будет очень сложно научиться кататься на велосипеде, который будет иметь колеса, а соответственно высоту посадки, не позволяющую малышу достать ножками до земли. А это значительно усложнит процесс обучения.
У велосипеда могут присутствовать дополнительные колёсики или ручка, с помощью которой мама будет удерживаться за велосипед, страхую ребёнка. Но, если вы хотите, чтобы малыш научился, как можно скорее сам кататься на велосипеде, лучше не позволять долгое время использовать эти дополнительные приспособления. А если ваш малыш имел опыт катание на беговеле, то ему привычна двухколёсная конструкция, всё что изменилось — появились педали. Но всё равно необходимо дать какое-то время для того, чтобы малыш смог адаптироваться к данному изменению, понять, что в случае чего он может опустить одну ножку на землю и, таким образом, не травмироваться. Поэтому допускается максимум 7 дней использовать вспомогательные средства. Однако, потом вам потребуется от них избавиться.
Теперь, когда ребёнок осознал для чего нужны педали, можно приступать к самому главному. Выберите место с ровной дорогой, важно, чтобы она была асфальтированной. Объясните малышу, как нужно ставить ножки на педали, для того чтобы приводить его в действие. Не забывайте первое время придерживать ребёнка, подстраховать его, но ни в коем случае не следует удерживать его за сидлушку. Этим вы осложните ребёнку процесс удерживания равновесия и окажите медвежью услугу. Он привыкнет, что только с вашей помощью может ровно ехать, а потом значительно сложнее будет процесс адаптации самостоятельной езды. Ваша задача только обезопасить ребёнка от возможных падений.

Как научить кататься на трёхколёсном велосипеде

В первую очередь обращаем внимание на велосипед подходящий по возрасту и росту. Важно, чтоб ребёнок мог дотрагиваться ножками до земли в любой момент катания на велосипеде, причём необходимо, чтобы он касался поверхностью всей стопы, а не только носочком.
Так как такие велосипеды берут для самых маленьких, очень важно, чтоб ребёнок сначала смог ознакомиться с новой игрушкой, пусть он тщательно рассмотрит его. Расскажите карапузу, что за детали входят в состав данного транспортного средства, а потом можно предложить сесть за руль. Рекомендуется для первой езды использовать домашнее помещение, ведь на улице могут быть неровности на поверхности земли, что, возможно, осложнит процесс катания.
Ребёнка нужно адаптировать к велосипеду, поэтому в первую пару недель рекомендуется использовать специальную ручку, которой мама сможет управлять велосипедом и подставки для ножек. То есть фактически ребёнок будет кататься на транспорте аналогичном коляске . Этот период ему необходим, как мостик для начала катания на взрослом велосипеде.
Вы сами удивитесь, как быстро малыш проявит интерес самостоятельно управлять рулём и крутить педали. Как только он этим заинтересуются, не сдерживайте его в этих порывах.
Первое время ребёнок будет овладевать навыками кручения педалей, а только потом задумается над тем, что нужно ровно держать руль, удерживать равновесие, как необходимо входить в повороты. Стоит знать, что некоторые родители наоборот первоначально учат ребёнка удерживать руль, а только потом знакомят его с педалями. Так что решайте, как вашему малышу будет удобнее или, как, на ваш взгляд, правильнее. Главное, не стоит одновременно учить карапуза крутить педали и управлять рулём.

Как научить ребёнка кататься на двухколёсном велосипеде

С чего начать

Лучший возраст для обучения езде на велосипеде - от 3 до 6 лет. Точные сроки зависят от уровня развития и комфорта ребёнка. Не принуждайте учиться, когда у ребёнка нет желания.
Если вы задумались о велосипеде заранее, купите беговел. На нём можно кататься уже с 1,5 лет. Управляя беговелом, ребёнок быстро научится держать равновесие и поворачивать и обретёт уверенность. Всё это поможет ему потом на педальном велосипеде.

Отличные марки беговелов – Woom (больше подойдёт для ежедневных прогулок), Early Rider (отлично подходят для спортивных свершений, многие дети оценили их в качестве спортивных снарядов на разных беговел -гонках).

Также неплохие беговелы у брендов Puky, Strider, Runbike и Kokua.

Если у ребёнка не было беговела, для начала обучения вы можете открутить у обычного велосипеда педали. Покатавшись несколько часов, дней или недель на таком импровизированном беговеле, малыш также научится держать баланс. Это упростит дальнейшее обучение.

Выбираем велосипед. Рост и вес

Размер рамы - самая важная характеристика для первого педального велосипеда. Верхняя труба рамы не должна касаться паха ребёнка, а сам он должен стоять на земле полной стопой.

Не покупайте велосипед на вырост - ребёнку будет сложно самостоятельно стартовать и управлять велосипедом с очень большой рамой. Это может затруднить или застопорить обучение.

Чем легче велосипед, тем лучше . Чтобы начать движение на стальном велосипеде, вес которого часто равен весу ребёнка, понадобится помощь взрослых. Лёгкий алюминиевый велосипед ребёнок сможет разогнать и остановить самостоятельно. Таким велосипедом легче управлять, и носить по лестницам его тоже легче.

Выбираем велосипед. Немного деталей

Чем лучше велосипед приспособлен для детей, тем легче детям учиться ездить на нём. Ободные тормоза лучше ножного, они эффективнее тормозят и не провоцируют случайные падения, если ребёнок прокручивает педали назад. Небольшие ручки тормозов удобнее нажимать, небольшое расстояние между педалями позволит поставить ноги параллельно, а не разводить широко - крутить педали будет проще.

А вот боковые колёса необязательны и даже нежелательны, они помогают научиться крутить педали, но мешают научиться держать баланс и поворачивать телом, а это более важные умения для управления велосипедом.

Адаптированные к детской анатомии велосипеды делают несколько специализированных фирм , например, английская Frog Bikes и австрийская Woom Bikes. По цене эти бренды дороже на 20-30% более-менее адекватных достойных, но все-таки слишком тяжёлых, моделей велосипедов для детей. К тому же эти бренды в цене теряют гораздо меньше со временем. Многие продают их после двух сезонов катания на Авито всего на 25-30% дешевле, чем купили. Так что это неплохое вложение средств.

Площадка для обучения и техника вождения

Найдите площадку с ровным асфальтом или грунтом, широкую, без машин и без препятствий. Подойдёт пустая парковка или спортивная площадка.
Начните обучение езде на педальном велосипеде, когда ребёнок уже уверенно управляется с беговелом или велосипедом без педалей: разгоняется, едет с поднятыми ногами и поворачивает.
Опустите седло так, чтобы ребёнок сидя на велосипеде касался земли полной стопой, такая посадка придаст ему уверенности.

Научите ребёнка не глядя находить педали. Для этого попросите его сидя на велосипеде закрыть глаза, поднять ноги, согнув их в коленях, и постепенно опускать, нащупывая педали.

Поставьте педали в положение для старта, одна педаль должна быть наверху и немного впереди. Посадите малыша на велосипед, придерживайте его за корпус. Пусть он поставит одну ногу на верхнюю педаль, удерживая вторую на земле, затем нажмёт на педаль, начав движение, и подтянет вторую ногу на вторую педаль. Если велосипед слишком тяжёлый и ребёнок не может стронуть его самостоятельно, легонько подтолкните его.

Во время движения без усилия придерживайте ребёнка за талию, плечо или корпус, чтобы стабилизировать его положение, можно также легонько (не жёстко) придерживать за седло для страховки. Не держите велосипед за руль, это помешает ребёнку управлять балансом.
Скажите малышу, чтобы во время движения он смотрел вперёд, а не на землю, это поможет ему двигаться ровнее.

Торможение

Если у велосипеда ободные тормоза, для начала покажите, как ими пользоваться, не забираясь на велосипед. Для этого дайте ребёнку пройтись, ведя велосипед за руль. Пусть он нажмёт на ручки и посмотрит, что происходит, как от сильного или слабого нажатия останавливается велосипед. Это подготовит ребёнка к остановке в движении
Научить пользоваться ножным тормозом можно только в движении. Придерживайте ребёнка, просите повернуть педали назад и обращайте его внимание на то, что происходит.

Советы

Не забывайте о безопасности. Обязательно наденьте на малыша подходящий шлем, который не будет давить или сползать, закрывая обзор. Можно добавить велоперчатки, которые защитят руки от царапин, а на первое время ещё и наколенники с налокотниками.
Не делайте обучение утомительным. Не заставляйте ребёнка тренироваться, если у него испортилось настроение или он устал. Такая тренировка не поможет и может отбить охоту кататься.
Не торопитесь. Если в этом году обучение не идёт ни в какую, возможно, стоит отложить его на следующий год или переключиться на другие виды активностей.