Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

МКЦ - это биологически активная добавка из пищевых волокон. Она состоит только из натурального сырья. Свойства данного комплекса позволяют использовать его в борьбе с лишним весом. Многих интересует вопрос, действительно ли препарат помогает сбросить избыточную массу тела. Чтобы разобраться в этом, необходимо понять, как действует МКЦ и определиться с причинами, когда похудеть с его помощью не получилось.

Состав

Основное действующее вещество – микрокристаллическая целлюлоза. Ее концентрация в одной таблетке – 500 мг. Кроме нее в препарате содержится лактозаикрокристаллическая целлюлоза и лактоза.

Свойства препарата

Основными свойствами биодобавки МКЦ являются:

Снижение уровня сахара в крови;
Уменьшение массы тела;
Снижение количества холестерина;
Вывод токсинов, уменьшение нагрузки на печень;
Предотвращение злокачественных новообразований;
Повышение работоспособности.

Указанные характеристики позволяют использовать препарат с целью похудения. При этом нет необходимости придерживаться диетического питания.

Показания

Основное предназначение биокомплекса – снижение массы тела и регуляция метаболизма. Благодаря нему ускоряется продвижение пищи по органам пищеварения. Кроме этого, организм очищается от продуктов распада и скопившихся токсинов.

МКЦ с успехом применяется при следующих патологиях:

Нарушение микрофлоры кишечника;
Проблемы с пищеварением;
Гастроэнтерологические болезни;
Высокое содержание холестерина;
Превышение количества сахара в крови;
Интоксикация, в том числе соединениями тяжелых металлов.

Согласно инструкции по применению, средство МКЦ допускается принимать с целью профилактики. Оно поможет предотвратить ишемию сердца, желчекаменную болезнь. Биодобавка препятствует появлению камней в почках. Благодаря МКЦ снижается вероятность появления рака.

МКЦ обладает широким спектром действия и помимо упомянутых выше особенностей может помочь при наличии гастроэнтерологических заболеваний. Препарат справляется с несварением желудка, действуя наподобие активированного угля. Еще одна полученная в ходе исследования особенность биодобавки состоит в предотвращении атеросклероза.

Форма выпуска

Выпускается биодобавка МКЦ в виде таблеток, содержащих 500 мг активного вещества. Таблетки упакованы в блистер. Одна упаковка содержит 100 таких таблеток.

Как получают МКЦ

МКЦ по сути представляет собой хлопковую целлюлозу. Чтобы получить данное вещество, требуется переработать хлопок. Его получают из линта (очищенного пуха). Микроцеллюлоза образуется в результате разрушения данной молекулы. Полученная микроцеллюлоза обладает высокой степенью гидрофильности, поскольку у нее увеличена площадь проницаемости для гидратации. Это лежит в основе фармакодинамики добавки МКЦ.

Фармакодинамика

МКЦ не относится к лекарствам с анорексигенными свойствами, но фармакологическое действие у него все же прослеживается. В аннотации к препарату производитель указывает, что комплекс МКЦ восполняет недостачу пищевых волокон.

Микрокристаллическая целлюлоза используется в пищевой и фармацевтической промышленности для предотвращения слеживания и адгезии продуктов. На упаковке она обозначается как добавка Е 460.

Биодобавка МКЦ в химическом отношении является инертным веществом. Оно не растворяется в воде. Структурным компонентом являются полисахариды. Последние представляют собой полимеризированную глюкозу, поддерживающую оболочку растительных клеток с помощью объединения молекул в кристаллическую структуру. В желудочном соке человека не содержатся ферменты, способные переварить целлюлозу.

Благодаря гидрофильности целлюлоза раздувается в желудке, сильно возрастая в объеме. Таким образом, создается впечатление, будто пища поступила в пищеварительный тракт. В организме появляется ощущение насыщения. Чувство голода больше не беспокоит: оно либо убавляется, либо исчезает.

При этом микроцеллюлоза не имеет энергетической ценности и не перерабатывается в желудке. Не происходит и ее всасывания в кишечнике. Более того, комплекс МКЦ по действию можно сравнить с энтеросорбентом, поскольку, пребывая в желудочно-кишечном тракте, он связывает продукты обмена и выводит токсины. МКЦ справляется даже с холестерином, проникающим в ЖКТ из желчного пузыря.

Фармакокинетика

Микрокристаллическая целлюлоза не растворяется в воде, не расщепляется на моносахариды под воздействием пищеварительных ферментов. Вещество проходит по пищеварительному тракту в неизменном виде, не подвергаясь метаболизму.

В толстом кишечнике волокна целлюлозы подвергаются гидролизу бактериями. Выводится данное вещество с калом.

Польза для похудения

Микрокристаллическая целлюлоза устраняет чувство голода за счет особенностей ее фармакодинамики. Организм потребляет меньше пищи, происходит сжигание жировых отложений. При этом организм не покидает ощущение сытости, лишние килограммы улетучиваются быстро.

При употреблении МКЦ с целью похудения отсутствует необходимость соблюдения диет. Человек и дальше может употреблять любимые блюда, не ограничивая себя даже в сладостях. Правда, за счет МКЦ организм не нуждается в больших порциях, ведь ощущение сытости приходит рано.

Преимущества использования МКЦ с целью похудения:

Быстрая очистка кишечника;
Корректировка количества холестерина;
Регулирование обмена веществ;
Подтягивание иммунитета;
Улучшение самочувствия;
Профилактика камней в почках;
Повышение работоспособности;
Регулирование деятельности пищеварительной системы;
Уменьшение вероятности появления рака;
Вывод из организма радионуклидов, вредных соединений и шлаков.

Чувство голода после приема препарата исчезает, но необходимо контролировать, чтобы еда поступала в желудок хотя бы в небольшом количестве.

Биодобавка МКЦ не только содействует снижению веса, но и помогает удержать его.

Инструкция по применению

Таблетки МКЦ принимают за 30 минут до еды. С лишним весом справятся 1-2 таблетки. Их принимают перед едой по 3 р. в день. Придерживаясь такого курса 4 дня, в дальнейшем можно принимать по 4-5 таблеток с такой же частотой. Таким образом, достигают 7 дней лечения.

При необходимости терапию продлевают, ежедневно добавляя по 1 таблетке. Максимальное количество таблеток, которые разрешается принимать в течение суток – 50 штук. Правда, достигать такой дозировки все же не рекомендуется. Чаще всего пациенты останавливаются на 25-30 таблетках. Когда лечение подходит к концу, дозу постепенно снижают, дойдя до 1-2 таблеток.

Чтобы таблетки лучше усваивались, их следует растереть в порошок, смешать с водой. Такое средство запивают 1 ст. воды. Очень часто с целью похудения МКЦ используется в салатах, тесте, фарше и яйцах.

Рекомендуемый курс лечения – 1 месяц, но при тяжелой форме ожирения терапию разрешается продлить до 3 месяцев. После прохождения курса лечения пациенту рекомендуется сделать перерыв минимум на 1 месяц. Желательно пройти 2-3 таких курса.

При соблюдении всех правил, за 1 месяц удастся сбросить 4 кг. Употреблять препарат нужно после консультации врача, который рассчитает необходимую дозировку с учетом индивидуальных потребностей.

При употреблении таблеток необходимо ежедневно выпивать 2,5 л жидкости, причем супы, коктейли, чай не засчитываются.

При употреблении МКЦ более быстрый эффект достигается благодаря низкокалорийной диете. Калорийность блюд должна находиться в пределах 1500-1800 ккал, которые нужно растянуть на 5 приемов пищи.

Самыми результативными диетами при употреблении МКЦ являются:

Классическая;
Белковая;
Кефирная;
Низкоуглеводная.

При нарушении правил приема, указанных в руководстве, МКЦ вызывает побочные эффекты, а похудеть не получается.

Передозировка

Передозировка микрокристаллической целлюлозой в инструкции не описывается. Информации о взаимодействии МКЦ с другими препаратами также нет.

Противопоказания

К микрокристаллической целлюлозе необходимо отнестись с опаской. При некоторых состояниях данное средство вызывает нежелательные эффекты. Итак, биокомплекс МКЦ запрещено принимать в случае:

Запора;
При приеме других лекарств;
Метеоризма;
Лактации;
Булимии или анорексии;
Авитаминоза, поскольку МКЦ выводит некоторые витамины;
Беременности;
Нарушения микрофлоры кишечника;
В пожилом и подростковом возрасте.

Некоторые противники МКЦ утверждают, что после лечения усиливается чувство голода, поскольку желудок растягивается, но это не подтверждено клиническими исследованиями.

Длительный прием целлюлозы вымывает из организма полезные микроэлементы.

Побочные действия

Вследствие употребления МКЦ могут развиться следующие побочные действия:

Тяжесть в желудке;
Запор;
Истощение;
Усугубление гастроэнтерологических болезней;
Недостаток витаминов;
Дефицит железа;
Дефекты кожи в результате выведения цинка;
Хрупкость костей по причине потери кальция и фосфора.

Если в результате приема препарата появились запор или тяжесть, необходимо выпить 2 стакана воды и принять слабительное. Появление любого побочного эффекта может свидетельствовать о неправильном приеме препарата. Самая распространенная ошибка – недостаточное количество выпиваемой жидкости. Кроме того, при похудении с помощью МКЦ рекомендуется съедать больше овощей и фруктов, а также исключить из рациона жиры.

Цена

Цена на биодобавку МКЦ зависит от ряда факторов:

Места приобретения;
Количества таблеток в упаковке;
Производителя.

Отпускается препарат без рецепта, поскольку считается биологически активной добавкой. Стоимость на препарат колеблется от 100 до 200 рублей.

Аналоги

Препаратов с микроцеллюлозой выпускают несколько. Отличаются они дополнительными ингредиентами. Список самых распространенных МКЦ:

МКЦ «Дворник»;
МКЦ «Анкир-Б» Эвалар;
МКЦ «Кортес».

МКЦ «Дворник» выпускает компания «Бальзам». В качестве дополнительных компонентов в препарат включены шиповник, солодка, чага.

Шиповник, имеющийся в составе препарата, насыщает организм витамином С. Данный ингредиент способствует выработке желчи и укрепляет иммунитет, а также оказывает антиоксидантную защиту.

МКЦ с солодкой оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, противомикробное действие. МКЦ «Дворник» с солодкой улучшает деятельность органов мочевыделительной системы, нормализует гормональный фон.

МКЦ с чагой производства «Дворник» способствует регенерации, снимает воспаление. Данный компонент препятствует воспалению и предотвращает появление новообразований.

МКЦ от Эвалар выделяется среди других аналогов своими абсорбирующими свойствами. Средство назначают для лечения ожирения, запоров, дисбактериоза. Оно эффективно борется с интоксикацией и облегчает состояние больного сахарным диабетом. Противопоказание у средства производства «Анкир-Б» Эвалар – индивидуальная непереносимость.

МКЦ производства «Кортес» содержит экстракт ламинарии. Благодаря этому комплекс имеет насыщенный витаминно-минеральный состав. Он помогает при наличии отклонений в работе щитовидной железы. Употребление препарата способствует улучшению питания тканей.

Фармакодинамика

Биологически активная добавка к пище - источник пищевых волокон . Основными достоинствами этого средства, в сравнении с прочими МКЦ, являются повышенные сорбирующие свойства и гигроскопичность.

Качество МКЦ Эвалар соответствует мировым стандартам, поскольку пищевые волокна в этом препарате подвергаются сверхтонкой очистке. Нормализует функции ЖКТ и обменные процессы, снижает чувство голода, ускоряет транзит пищи в ЖКТ. Обеспечивает выведение холестерина , токсичных веществ, радионуклидов и продуктов обмена.

Фармакокинетика

Благодаря гигроскопичности пищевые волокна набухают в кишечнике и сорбируют токсичные соединения, продукты обмена, которые затем выводятся из организма.

Показания к применению

профилактика ;
профилактика новообразований ;
повышенный уровень сахара в крови;
микробная интоксикация, отравление тяжелыми металлами;

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость.

Побочные действия

Ощущения дискомфорта в желудке и кишечнике. Рекомендуется постепенно в течение недели увеличивать дозу МКЦ.

Инструкция по применению (Способ и дозировка)

Целлюлоза микрокристаллическая МКЦ Анкир-Б Эвалар для нормализации функции ЖКТ и улучшения обмена веществ принимается внутрь по 3-5 таблеток до еды 3 раза в день. Во время курсового приема необходимо употреблять не менее 1,5 — 2 л жидкости в течение дня (включая жидкие блюда и напитки).

С целью оздоровления курс составляет 25-30 дней. Через 10-14 дней курс можно повторить.

С целью снижения веса доза должна быть увеличена -по 10 табл. 3 раза на фоне низкокалорийной диеты. Допускается заменять таблетками ужин. Длительность приема 2–3 месяца без перерыва. При этом стабильно снижается вес, улучшается липидный и углеводный обмен.

Суточную дозу нужно увеличивать постепенно. Например, сначала 5 дней принимать только 5 таблеток, а затем, постепенно довести дозу необходимой суточной 15 или 20-30 таблеток. Это зависит от преследуемой цели. При проявлении дискомфорта в кишечнике нужно снизить суточную дозу и принимать средство после еды.

При принимают до 10-20 таблеток в сутки, на фоне базовых диет. Отмечается улучшение липидного обмена, кровоснабжения миокарда , снижение уровня холестерина, повышается выносливость к физической нагрузке.

В случае гастроэнтерологических заболеваний рекомендуется принимать также 10-20 таблеток.

Отмечается снижение газообразования, нормализуется стул, исчезают боли в подложечной области и чувство распирания в животе.

МКЦ может применяться в качестве добавки к блюдам. Размягченные в воде таблетки МКЦ добавляют в полуфабрикаты (яичный белок, тесто, мясной и рыбный фарш), в готовую кашу. При приготовлении соуса на 500 г добавляют 3 таблетки. Суточная доза взрослого человека не больше 50 таблеток во всех блюдах.

Передозировка

О случаях передозировки не сообщалось.

Взаимодействие

Не изучалось.

Условия продажи

Без рецепта.

Условия хранения

При температуре не выше 250 С.

Срок годности

Аналоги

Активно действующее вещество клетчатку содержат: отруби пшеничные, ржаные, овсяные, «Клетчатка анти диабет », « Клетчатка витаминная поляна », «Клетчатка очищающая ».

Отзывы

Клетчатка или пищеварительные волокна являются необходимым компонентом пищи. Недостаток пищевых волокон вызывает нарушение обмена веществ (атеросклероз, ожирение, сахарный диабет), сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные заболевания. Пищевые волокна - это энтеросорбент , который помогает избавить организм от токсических веществ и продуктов обмена. Они необходимы для улучшения обмена веществ и функции желудочно-кишечного тракта (устраняет газообразование и запоры), для оздоровления микрофлоры кишечника.

Разбухая в ЖКТ, снижают чувство голода и поэтому количество съеденной пищи уменьшается. Это свойство позволяет использовать пищевые волокна для снижения веса.

Целлюлоза микрокристаллическая - это и есть пищевые волокна или клетчатка, полученная из растительного сырья, поэтому все эти свойства присущи МКЦ Эвалар, отзывы врачей о которой только положительные.

Прием 10-15 таблеток восполняют физиологическую потребность в волокнах на 15-25%. Клинические испытания подтвердили эффективность МКЦ Эвалар как средства, которое способствует профилактике многих заболеваний, общему оздоровлению организма, а также снижению веса. Ее применяют при ИБС , атеросклерозе , для профилактики онкозаболеваний . Важно то, что МКЦ можно принимать во время кормления грудью .

Многие используют МКЦ Эвалар для похудения. Отзывы есть как положительные (средство помогло похудеть), так и отрицательные.

«Реально можно похудеть. Эффект потрясающий -15 за 3 месяца»
«Это средство мне помогло -похудела на 5 кг за месяц, поэтому с данным продуктом можно похудеть к какому-либо празднику»

«Хорошее средство для снижения аппетита»

«…пропила я МКЦ пачки три, но результата не заметила»

«У меня был обратный эффект -еще больше хотела есть, аппетит был зверский, еще появлялись боли в желудке. Промучилась недели две и бросила. Я разочарована»

«Эффекта никакого. Создает искусственную сытость НЕНАДОЛГО, растягивает желудок. Выпить нужно большущую дозу 6-10 таблеток за 1 раз и 2 л воды в день»

Как видим, средство по-разному проявляло себя у разных людей, что зависит от индивидуальной чувствительности. Даже если вы не похудеете, то вреда от него нет, а польза, в отношении оздоровления, очевидна.

Цена, где купить

На сегодняшний день многие аптеки предлагают МКЦ Эвалар. Купить таблетки 500 мг № 100 можно по цене от 79 руб. до 125 руб. Биологически активную добавку можно приобрести у официальных представителей компании Эвалар, в фитоаптеках.

Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) зарегистрирована в качестве пищевой добавки – она используется для очищения организма, а также в качестве вспомогательного компонента программы коррекции веса. Как принимать МКЦ для похудения, на какой результат стоит рассчитывать?

Полезная информация

МКЦ применяется для похудения благодаря своим очистительным свойствам. Получают пищевую добавку путем тщательного очищения хлопковой целлюлозы. Выпускают препарат в форме порошка или таблеток. Назначают добавку при отравлениях, нарушениях работы желудочно-кишечного тракта и при ожирении. Кроме того, она используется в качестве профилактики мочекаменной болезни, гастроэнтерологических заболеваний, ишемии. Пищевая добавка приносит пользу людям, больным сахарным диабетом и атеросклерозом.

МКЦ является аналогом натуральной природной клетчатки, присутствующей в составе многих продуктов питания. Этот продукт безвреден, он практически не имеет противопоказаний. Не стоит принимать МКЦ для похудения в случае индивидуальной непереносимости. С осторожностью стоит использовать добавку во время беременности (может ощущаться тяжесть в животе и прочие неприятные симптомы). Ни в коем случае нельзя заменять целлюлозой полноценный прием пищи (данное средство должно лишь дополнять меню диеты). При передозировке могут возникнуть проблемы с опорожнением кишечника, а также с работой пищеварительной системы.

Принцип действия МКЦ

Волокна целлюлозы обладают сорбционными свойствами – они не усваиваются организмом, не растворяются, но зато активно впитывают жидкость. Они выводятся в исходном виде, успев впитать в себя вредные компоненты (токсины, шлаки, лишнюю жидкость). Целлюлоза, разбухая в желудке, нейтрализует чувство голода, «обманывая» его (волокна не имеют питательной ценности). Таким образом, микрокристаллическая целлюлоза для похудения полезна вдвойне – путем выведения шлаков уходит порядка 2-5 кг, а из-за отсутствия аппетита вес продолжает постепенно снижаться.

Как принимать препараты МКЦ?

Таблетки МКЦ для похудения запивают большим количеством чистой воды – жидкость позволяет целлюлозе увеличиться в объеме и заполнить желудок. На протяжении дня нужно выпить около 2-х л свободной жидкости. Дозу МКЦ увеличивают постепенно, начиная с малого количества (4-5 таблеток по 500 мг) и следя за самочувствием. Постепенно дозу можно увеличить до 10-30 таблеток в сутки (в зависимости от индивидуальной переносимости и от поставленных целей). Максимальная доза МКЦ – 25 г (50 таблеток). Обычно общее количество таблеток делят на 3 равные части и принимают перед основными приемами пищи (за 20-30 минут до еды). Для получения быстрого эффекта некоторые люди предпочитают использовать МКЦ в качестве перекусов или вместо ужина (последний вариант не является правильным шагом в плане диетологии, но зато способствует скорейшей потере веса). При использовании максимальной дозы (50 таблеток), целлюлозу не только принимают перед едой, но также добавляют в пищу, слегка размачивая и растирая таблетки. Приемлемая норма – 10 таблеток на 100 г продукта (фарша, муки и пр.) и 3 таблетки на 500 мл соуса. Чтобы избежать запоров, рекомендуется дополнить рацион послабляющими продуктами (сухофруктами, свеклой и пр.). Наиболее правильным способом похудения является сочетание таблеток МКЦ и диеты (среднесуточная калорийность рациона – 1000-1800 ккал в зависимости от исходных данных и от степени физической активности). Продолжительность курса – 3-4 недели. Через 10 дней курс можно повторить вновь.

Похудеть стремятся многие, и часто не получается сделать это только с помощью диет или спорта: нужна помощь организму в виде специальных препаратов. Фармацевтические компании производят множество различных синтетических средств, которые очень эффективно сжигают жир, часто даже совсем не требуя перемен в образе жизни человека, но несут риск для здоровья. Но есть и другие - созданные из натуральных компонентов и мягко помогающих привести фигуру в форму, без экстремальных нагрузок на организм. Например, довольно популярна микрокристаллическая целлюлоза для похудения. Она является натуральным энтеросорбентом и очищает организм, облегчая процесс снижения веса.

Что такое микрокристаллическая целлюлоза

Слово целлюлоза всем известно, из нее производят бумагу и множество других полезных веществ. Это сложный углевод, который не усваивается в организме человека. Попадая с пищей, волокна целлюлозы просто выводятся из организма естественным путем.

Микрокристаллическая целлюлоза - ее производное, получаемое из древесной пульпы или хлопкового волокна с помощью деполимеризации, то есть разделению цельного крупного полимера на составные части.

Это совершенно безвредное вещество, разновидность клетчатки. Так зачем же микрокристаллическую целлюлозу принимают внутрь? Проходя по кишечнику, она адсорбирует, то есть впитывает, все вредные вещества, образовавшиеся в процессе жизнедеятельности. Токсины, радионуклиды, продукты распада другие ядовитые вещества, попавшие в организм вопреки желанию человека, копятся там и тормозят жизненно важные процессы. Теперь, как только МКЦ соберет все яды и выведет наружу, организм может снова заработать в полную мощь:

Улучшается обмен веществ;
Количество сахара в крови нормализуется;
Выводится лишний холестерин;
Улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
Иммунитет становится крепче;
Повышается настроение;
Улучшается сон;
Повышается работоспособность;
Повышается выносливость организма;
Снижается риск развития онкологии;
Работа ЖКТ становится идеальной;
Снижается риск развития мочекаменной болезни.

Целлюлоза для похудения

Прием данного адсорбента улучшает основные жизненные процессы организма. Это отличная поддержка даже для совершенно здорового организма. Людям, борющимся с атеросклерозом, диабетом и подобными заболеваниями это еще более ценно, потому что дает облегчение ослабленному болезнью организму.

Кроме всех этих свойств, часто используется микроцеллюлоза для похудения. Как ни странно, именно это наиболее распространенный мотив для ее применения. Пациенты отмечают улучшение самочувствия и всестороннее укрепление организма, но главная цель, которая привела их к этому препарату - уменьшение количества жира. С этим тоже препарат успешно справляется.

Очищение микрокристаллической целлюлозой

Попадая в ЖКТ, целлюлоза впитывает воду и сильно увеличивается в объеме. Она заполняет желудок и создает ощущение, что человек сыт. Значит, принимая целлюлозу каждый день, он будет съедать меньше пищи и получать меньше калорий.

Проходя по кишечнику, целлюлоза берет на себя функции веника, сметая все ненужное и вредное, что там скопилось, и выводя наружу. МКЦ для очистки кишечника очень часто прописывают диетологи пациентам с избыточным весом, чтобы облегчить и ускорить процесс лечения от ожирения и просто оздоровить организм.

Польза от употребления клетчатки будет тем заметнее, чем больше шлаков было накоплено в организме до ее приема. Иногда только за счет них вес уменьшается на пару килограмм. Интенсивность собственно похудения определяется количеством физических нагрузок и системой питания.

Вред микрокристаллической целлюлозы

Микрокристаллическая целлюлоза заполняет желудок и не позволяет переедать. Но когда пациент прекращает ее принимать, оказывается, что организм привык получать пищу в старом объеме, и то же самое питание без клетчатки будет ощущаться недостаточным, в животе останется ощущение незаполненности. Впрочем, эта проблема решается, если после курса приема клетчатки временно перейти на специальную диету, сокращающую объем желудка.

Не привыкший к обилию клетчатки организм может реагировать на прием микроцеллюлозы неприятно:

Ощущением тяжести в желудке;
Затрудненным стулом;
Газообразованием;
При длительном приеме может развиться авитаминоз.

Чтобы побочных эффектов не возникло, старайтесь выпивать минимум 2 литра воды в день. Обильно запивайте таблетки с целлюлозой водой, соком или любой жидкостью, никогда не глотайте их, не запив.

На время приема клетчатки нужно прекратить пить витамины, антидепрессанты, антибиотики и другие препараты. Она не вступит с ними в реакцию и не спровоцирует отравление - просто впитает эти вещества вместе с ядами и токсинами, очистит ваш организм заодно и от лекарств. То есть, совмещение любых лекарств и добавок с клетчаткой - это перевод их впустую.

Инструкция микрокристаллической целлюлозы

Количество МКЦ нужно увеличивать постепенно, чтобы организм успел привыкнуть к этой перемене.

Начните с 5 таблеток в сутки. Принимайте их за полчаса до еды, запивая большим стаканом воды;
Увеличивайте количество таблеток на 3 каждые 1-2 дня.
Максимальная суточная доза - 30 таблеток, максимум для одного приема - 10 шт.
Принимайте целлюлозу именно перед едой, не голодайте и не пытайтесь полностью заменить ей приемы пищи.

Принимать слишком много МКЦ опасно, это может привести к сбоям в работе пищеварительной системы, истощению организма и авитаминозу.

Чтобы похудеть, совмещайте прием целлюлозы с физической активностью и диетой, хотя бы самой мягкой. Иначе токсины из тела выйдут, а процесс сжигания жира так и не начнется, ведь он активируется потребностью мышц в энергии, а не самой целлюлозой.

Пейте как можно больше воды. Эта привычка полезна сама по себе - если в организме всегда достаточно жидкости, снижается его склонность к отекам, улучшается обмен веществ, улучшает качество кожи. Прием целлюлозы делает это еще более необходимым: она впитает много жидкости в процессе очищения организма, а затем поспособствует циркуляции воды в клетках.

Завершать курс приема МКЦ тоже желательно плавно, сокращая количество таблеток за несколько дней, чтобы дать организму возможность перестроиться на работу без помощи препарата.

Как принимать таблетки МКЦ для похудения

Целлюлоза - природный полимер, который никак не изменяется в организме человека. Она не оказывает на него никаких действий, кроме описанных - адсорбации воды с растворенными в ней веществами и наполнения желудка. Значит, навредить организму, принимая МКЦ практически не возможно. И все же придерживайтесь инструкции, чтобы получить желаемый результат и не допустить побочных эффектов.

Пейте как можно больше воды. Не забывайте об этом, это очень важно для вашего здоровья и обмена веществ.

Принимайте таблетки строго по инструкции, плавно увеличивая их количество.

Рекомендованные 30 таблеток МКЦ способны заменить 1 прием пищи в день. Диетологи рекомендуют не понимать этот факт буквально: кушать столько же раз, как прежде, принимая перед едой таблетки и съедая меньшие порции. Так ваш желудок будет меньше растягиваться и похудение пройдет удачнее.

Выбирайте менее калорийную пищу, занимайтесь спортом. Похудение с помощью клетчатки начнется, если вы будете получать не более 1500 Ккал в сутки, а тратить столько же или больше. Если же организм будет получать калории в избытке, у него не будет причин сжигать свои жировые запасы. Ведь МКЦ не является жиросжигателем, она лишь помогает организму исправно функционировать.

МКЦ при беременности

Сама микрокристаллическая целлюлоза не является вредным веществом. Однако применение МКЦ во время беременности запрещено. Ведь она впитывает витамины и многие другие вещества, в которых нуждается развивающийся плод. В условиях нехватки витаминов ребенок может получить множество врожденных отклонений. Очень вредно то и для матери, так как ей все это время тоже совсем не будет доставаться необходимых веществ.

Отличным средством для похудения является жиросжигатель OxyElite Pro . Данное средство применяют даже спортсмены.

Если захотели похудеть, то отличным решением будет японская диета на 14 дней, которая позволяет не только полхудеть, но и воспитать в себе дисциплину и выдержку - .

Статья "Йога для похудения живота и боков" расскажет о различных асанах йоги и о том, какая из них на какие группы мышц воздействует. Об этом читайте .

Это же касается и периода лактации. С молоком малыш должен получать витамины и микроэлементы. Нельзя допустить, чтобы они адсорбировались и выходили из организма без пользы.

Худеть в этот деликатный период вообще не рекомендуется. Если все же есть необходимость - постарайтесь питаться полноценно и разнообразно, но ешьте меньше жирного и сладкого, а больше овощей, богатых клетчаткой. Займитесь аэробикой для беременных.

Противопоказания МКЦ

Целлюлозу можно принимать даже детям, но все же есть случаи, когда она может навредить. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтоб убедиться, что у вас нет противопоказаний.

Вот в каких случаях принимать микрокристаллическую целлюлозу запрещено:

Во время беременности и лактации;
При склонности к запорам и расстройствам пищеварения;
Пожилым людям;
В случае авитаминоза;
При необходимости постоянно принимать какие-либо лекарства;
При метеоризме;
При нарушениях микрофлоры кишечника;
При расстройствах пищевого поведения.

Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) относится к пищевым волокнам, которые получают из предварительно очищенной целлюлозы хлопка. В аптечной сети её можно приобрести без предъявления рецепта. Она выпускается в лекарственной форме в виде порошка или в таблетках. Основное её назначение - это очищение организма, снижение лишнего веса и улучшение деятельности пищеварительного тракта. Как вы поняли, далее мы поговорим о МКЦ для похудения, как принимать её расскажем.

По своему составу МКЦ близка к натуральной целлюлозе, которая входит в состав некоторых пищевых продуктов, при этом она не считается вредной для здоровья, не существует противопоказаний для ее применения, и каких бы то ни было побочных эффектов.

Попадая в желудочно-кишечный тракт, микрокристаллическая целлюлоза способна впитывать в себя имеющуюся жидкость, в результате чего она увеличивается в объёме, происходит её разбухание. Следовательно, у человека возникает ощущение сытости, и в тоже время МКЦ абсорбирует на себя все вредные вещества, будь-то шлаки или токсины.

В тоже время происходит механическое очищение кишечника, улучшается его перистальтика, выводятся ненужные накопления. Снижается количество употребляемых продуктов питания, при этом человек не испытывает чувство голода, и может потерять до пяти килограммов лишнего веса.

МКЦ рекомендуется принимать для профилактики сахарного диабета, ишемической и мочекаменной болезни, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также и при атеросклерозе. В основном же её используют с целью снижения лишнего веса.

МКЦ для снижения веса

Сразу скажу, что рассчитывать на похудение при одном лишь употреблении микрокристаллической целлюлозы не стоит. Чтобы лишние килограммы стали покидать свои «насиженные места», рекомендуется параллельно с этим придерживаться сбалансированного питания, и ежедневно выполнять физические упражнения.

При этом принимать МКЦ рекомендуется на протяжении одного месяца. Энергетическая ценность рациона питания не должна превышать 1000 килокалорий, и каждый день следует заниматься спортом, только в этом случае можно рассчитывать на довольно успешное похудение.

Что касается приёма МКЦ, то её следует употреблять с довольно-таки большим количеством жидкости, не менее двух литров, причём постепенно необходимо увеличивать дозу. Итак, в первые три дня с целью похудения рекомендуется принять до десяти таблеток в сутки, после чего нужно увеличить их количество до тридцати штук.

Для профилактики заболеваний количество таблеток, принимаемых за сутки, не должно превышать пятнадцати штук. Стоить отметить, что максимальная суточная доза микрокристаллической целлюлозы не должна быть более двадцати пяти граммов. В противном случае могут начаться проблемы с пищеварением.

Лучше всего начать принимать таблетки мкц в теплое время года, например, поздней весной, летом или ранней осенью, так как в это время организм нуждается в большем количестве жидкости. Наилучшее время применения микрокристаллической целлюлозы – поздняя весна, лето и начало осени.

Стоит помнить, что при недостаточном поступлении жидкости в организм, у человека могут начаться проблемы с пищеварением, которые могут выражаться в нарушении эвакуаторной функции, что проявиться изменением стула в виде запора. Следовательно, необходимо увеличивать количество напитков, супов, соков в составе блюд.

Чтобы перистальтика кишечника усилилась, рекомендуется вводить в рацион питания продукты питания, которые обладают некоторым слабительным действием, например, чернослив, ревень, свеклу, либо можно принимать травные чаи, которые ускоряют эвакуаторную функцию.

Стоить отметить, что эту целлюлозу в качестве дополнительного ингредиента рекомендуется добавлять в различные блюда, например, в небольшом количестве к кашам, к фаршу из мяса или рыбы, при изготовлении выпечки можно вводить МКЦ в муку.

С этой целью таблетки или порошок размягчают в небольшом количестве кипяченой воды, и полученную массу добавляют в готовящееся блюдо. Стоит отметить, что МКЦ абсолютно безвкусна, поэтому она не привнесет какой-либо аромат, а также при термической обработке свойства целлюлозы не изменятся.

Что касается эффекта от этого препарата, то его можно заметить примерно через десять дней после ежедневного употребления микрокристаллической целлюлозы. В среднем, при соблюдении диеты и при дозированных физических нагрузках можно лишиться до пяти килограммов лишнего веса.

Что касается цены МКЦ, то стоит этот препарат довольно-таки дешево, и его можно свободно приобрести в аптечной сети.

Заключение

Перед применением микрокристаллической целлюлозы рекомендуется проконсультироваться с доктором. Помните, что одно лишь употребление МКЦ не может привести к снижению веса, соответственно, необходимо сочетать прием этого препарата со сбалансированным питанием.