Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Многие женщины прилагают немало усилий для того, чтобы похудеть. Это и особый режим питания, спортивные занятия, проведение различных процедур. Отличных результатов можно достичь, если использовать помидорную диету.

Помидоры – это очень полезные овощи. В их состав входит немало полезных веществ и микроэлементов, огромное количество различных витаминов и минералов. Кроме того, в них содержится клетчатка, которая позволяет быстро насытиться и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Употребление овоща способствует выведению токсинов из организма, исключает риск развития диареи и запоров.

Несмотря на богатый полезными веществами состав и питательность, помидоры отличаются небольшой калорийностью (всего 19,9 ккал на 100 г).

Для борьбы с лишним весом существует несколько вариантов помидорной диеты. Главным образом, они различаются своей длительностью. Некоторые обладают более мягким ограничениям в еде, а отдельные отличаются высокими требованиями к употребляемой пищи. Но главное их условие – это ежедневное включение томатов в рацион.

При держании помидорной диеты следует учесть некоторые особенности:

1. Овощи должны быть свежими. Идеальный вариант – это употребление томатов, выращенных на собственном участке.
2. Есть овощи нужно в чистом виде, без использования каких-либо специй или приправ: никакой соли, перца и т.д.
3. Также необходимо выпивать в сутки около полутора литра чистой воды, либо минералку без газов.

Диета помидорная: виды

Для похудения можно воспользоваться следующими диетами на основе помидор:

Экспресс-диета

Длительность курса составляет всего 2 дня, однако она очень эффективна. В данном случае питаться нужно только томатами. В сутки должно потребляться около полутора килограмма овоща. Есть их нужно в чистом виде, либо измельчив их до состояния пюре. Пить можно воду, либо несладкие, лучше зеленые, чаи. За столь непродолжительное время можно сбросить до 3-х килограммов. Кроме того, из организма будут выведены все токсины.

Ужин из помидор

В данном случае употребление помидор приходится на вторую половину дня. Есть нужно только легкие блюда. В сутки должно быть четыре-пять приемов пищи. Полдник и ужин должен состоять только из помидор. Причем овощи могут быть в любом виде: свежие, в виде сока или салата, запеченные. Овощи можно приправлять зеленью, что способствует улучшению работы кишечника. В сутки можно скидывать до 600 г веса.

Недельная диета

Меню на 7 дней отличается своим разнообразием: можно употреблять различные диетические продукты. Главное условие рациона – это употребление двух помидор при каждом приеме пищи.

Овощи нужно есть перед едой, что способствует насыщение и, как следствие, меньшему съеданию прочих продуктов. После шести вечера есть нельзя, однако, в крайнем случае, можно съесть один томат. Рекомендуемое меню представлено в таблице 1.

Таблица 1. Диетическое меню

Примечание: пить нужно слабый чай, лучше зеленый, или воду, в том числе минеральную без газов. Если между приемами пищи очень хочется есть, можно перекусить томатом или каким-либо фруктом.

Худеем на томатном соке

Существует и особая помидорная диета, которая подразумевает употребление томатного сока, а не самого овоща в чистом виде. Длительность курса может составлять 1-2 недели. В рацион включаются различные диетические продукты, что и позволяет с легкостью перенести ограничения в еде.

Меню составляется самостоятельно. Однако в нем должны быть только следующие продукты: овощи в свежие и отварные, диетические мясо, птица, рыба, куриные яйца (только белок), творог, сыр, фрукты в свежем и печеном виде. Пить можно чаи, воду, в том числе минеральную негазированную, и томатный сок. Последний необходимо употреблять при каждом приеме пищи, как до еды, так и после.

Видео — Польза томатного сока

Противопоказания к использованию

1. Помидорные диеты подходят не всем. В овощной культуре содержится огромное количество щавелевой кислоты, поэтому нельзя использовать такой режим питания людям, страдающим мочекаменной болезнью, заболеваниями желчного пузыря, ревматизмом и артритом.
2. Повышенная кислотность может привести к ухудшению здоровья людей, страдающих гастритом или язвенной болезнью. Поэтому им помидорная диета также противопоказана.
3. Запрещаются ограничения в еде женщинам во время беременности и в период лактации.
4. Нельзя сидеть на диете людям, у которых есть аллергия на помидоры.

Во всех остальных случаях ограничений нет. И с помощью помидорной диеты можно легко сбросить несколько лишних килограммов.

Несколько слов в заключении

Помидорная диета обладает рядом достоинств. Кроме снижения веса, она способствует улучшению работы кишечника и желудка, выводит токсины, насыщает организм полезными веществами и микроэлементами. Несмотря на ограничения в еде, организм человека не будет истощен. Диета практически не имеет противопоказаний, что позволяет воспользоваться ей многим женщинам. И особенно понравится она тем представительницам слабого пола, которые любят помидоры и томатный сок.

Сегодня довольно популярно худеть на томатах. Ведь помидоры считают супер-пупер полезным продуктом, а томатную диету – избавлением от всего, начиная лишним весом и заканчивая онкологией.

Помидорную диету еще называют очищающей. Говорят, что томаты, поступив в организм, сразу превращаются из овощей в уборщиков, принимаясь выметать из нас мусор.

Люди утверждают, что, покушав одни помидоры несколько дней, вы очистите кишечник, сосуды, выведите из организма токсины, шлаки, радиацию.

Томаты величают лекарями сердечных хворей, поставщиками витаминов, убийцами голода, уничтожителями целлюлита, наладчиками обмена веществ. Так ли они многолики, мы точно не скажем, поскольку сложных опытов не проводили, а пользоваться доверчивостью читателей не хочется. Поэтому давайте рассмотрим те преимущества помидорной диеты, в существовании которых мы уверены.

Итак, почему стоит выбрать томатный рацион:

1. Помидорная диета не затратная. Тут нечего обсуждать. Действительно, чтобы купить томаты в конце лета, много средств не нужно. Поэтому лучше садиться на томатную диету в сезон роста овощей. К тому же, придерживаясь такого правила, можно быть уверенным, что кушаешь не напичканные дрянью помидоры, а плоды, доспевшие по старинке – на огороде под солнцем.

2. Нажимая на помидоры два дня, легко сбросить 1-4 кг. И это правда. Но только не вздумайте питаться так несколько недель. Специалисты советуют не кушать одни помидоры дольше двух дней подряд, поскольку это может привести к серьезным проблемам с ЖКТ. Тем более что долгое соблюдение низкокалорийных диет не налаживает, а замедляет обмен веществ. Это значит, что, когда вы начнете есть так, как раньше, организм не сразу перестроится. Замедленный томатами метаболизм плюс обильное питание равняется резкий набор веса.

3. Вы забудете о запорах. Безусловно, это радует. Но, честно говоря, кушая одни помидоры маленькими порциями, носить в туалет особо и нечего. Какие уж там запоры?

Внимание: некоторые девчушки, которые сидели на помидорной диете, жаловались на жуткую диарею. Но не стоит поспешно забраковывать диету на томатах, навешивая на нее ярлык непригодной. Возможно, те девушки просто забыли помыть помидоры или руки.

Помидорные экспресс-диеты

Можно еще долго рассказывать о преимуществах похудения на томатах. Но и приведенных вполне достаточно. Пришло время углубиться в суть томатных экспресс-диет, соблюдать которые не рекомендуется чаще одного раза в месяц и дольше нескольких дней.

Томатная монодиета: 3 кг за два дня

Начнем с разговора о том, в каком количестве и под каким соусом есть помидоры. Если ваша цель – сбросить 2-4 кг за два дня, то соусы вообще отменяются, а с ними – любые приправы. Все что нужно – 1 кг помидоров в день, ну в крайнем случае – 1,5 кг.

Разрешенное к употреблению количество овощей делим на 4 приема пищи. Между трапезами – перерыв длиною в 3 часа. Питье – вода. В употреблении жидкости ограничений нет – сколько хотите, столько и пейте. Главное, отказаться от сладкой газированной воды, вашему организму сейчас нужна только обычная. Да и потом он не расстроится, если вы откажитесь от приема вредных напитков.

Запомните: придерживаясь томатной диеты, помидоры не обязательно есть – их можно и пить. Как? Просто сделайте себе сок. Соковыжималку лучше отложить, так как вы потеряете из-за нее часть овощей. Воспользуйтесь блендером или мясорубкой.

Помидорно-огуречное меню – минус 3 кг/5 дней

Боитесь, что не справитесь и не сумеете прожить на томатах? Тогда мы предлагаем немного расширенный список продуктов, из которых вы составите меню для себя. Заметим, что потеря веса на этой диете будет почти такая же, как и при соблюдении предыдущей – 1-3 кг, но придерживаться ее придется 5 дней. Набор продуктов на день: помидоры (0,5 кг), огурцы (1 кг), творог (4 ст. л.) либо кусочек брынзы.

Эти продукты можно кушать в любом порядке, единственное правило – приемов пищи должно быть четыре. Самый оптимальный выход – сделать себе салат из овощей и сыра, поделив его на четыре равных порции. Что касается водички, то ее следует выпивать около 2 л/сутки.

Худеем на помидорах на 3 кг за 3 дня (расширенное меню)

Хотите похудеть на тех же 3 кг, но за три дня, при этом кушать и помидоры с огурцами, и сыр, а еще мясо? Тогда отправляйтесь в магазин за овощами (помидоры, огурцы) и зеленью, а также курицей, твердым сыром, творогом. Вот еще два сюрприза: кушать нужно каждые 3 часа, начиная с 7:00, а количество трапез увеличить до пяти.

С утречка скушайте один мясистый помидор. На второй завтрак увеличиваем количество томатов вдвое и добавляем к ним два тонких ломтика сыра. На обед (а точнее в 13:00) сделайте овощной салат и отварите куриную грудку. Полдник идентичен второму завтраку. К ужину приготовьте салат из зелени, овощей и 2 ст.л. творога. Для салата можно брать любое количество помидоров и огурцов, но только учтите, что его должно быть столько, чтобы вы наелись, но не чувствовали тяжести в желудке. Подъедать запрещается. После 19:00 можете выпить чашечку несладкого чая. Отдайте преимущество зеленому листовому.

Двухнедельный рацион для сброса больше 5 кг

Для девушек, желающих сбросить 8-15 кг, придуманы диеты на 14 дней. Для начала поговорим о той, на которой полные женщины сбрасывают 8 кг за две недели. Мы отдаем предпочтение ей, поскольку такое питание можно считать безопасным. Меню:

— первый завтрак: три сочных помидора, два бутерброда (черный хлеб, нежирный творог либо твердый сыр), грейпфрут;

— второй завтрак: два томата;

— обед: салат (помидоры, огурцы), 130 г отварного риса, нежирная рыба, приготовленная в пароварке (100 г), кислое яблоко;

— полдник: такой же, как и второй, завтрак;

— ужин: две куриные тефтельки в томатном соусе, 100 г гречки.

Экстремальная томатная диета

Сбросить 15 кг/2 недели можно, кушая в сутки по 700 г помидоров, добавляя к ним через день 200 г рыбы. При этом придется отказаться от соли, пить только воду (2 л) и зеленый чай. Учтите, что такая диета вредна для организма.

Помидорная диета противопоказана людям с болезнями почек, кишечника, печени. Она не подходит подросткам, беременным/кормящим женщинам, язвенникам. Перед соблюдением диеты проконсультируйтесь с врачом.

Проблема лишнего веса заставляет женщин искать новые диеты для его снижения. Чтобы уменьшить свои объемы, в качестве продукта для похудения стали применять помидоры. Благодаря им процесс снижения веса происходит эффективно и быстро. В чем заключается помидорная диета для похудения?

Полезные свойства помидор

Помидор является овощем, который постоянно употребляется в пищу и применяется для приготовления многих блюд. Он обладает полезными свойствами для организма человека. Помидор имеет следующие положительные качества:

1. Томаты богаты витаминами, которые необходимы для нормального функционирования организма. Это витамины А, В, С.
2. Помидоры способствуют укреплению иммунитета.
3. В них содержится клетчатка, которая положительно влияет на состояние кишечника и освобождает его от токсинов.
4. Помидоры содержат сахара, которые позволяют наполнять организм энергией в течение дня.
5. Томаты способны избавить от депрессии и вернуть хорошее настроение.
6. В помидорах присутствуют железо, магний, цинк и глюкоза. Благодаря этим веществам сохраняется красота волос, ногтей и кожи.
7. В томатах присутствует ликопин, который необходим для здоровья сердца и сосудов. Он предотвращает развитие опухолей и улучшает обмен веществ.
8. В помидорах содержатся кофейная и линолевая кислота, которые борются с вредными веществами внутри организма.
9. Томаты помогают эффективно избавиться от лишнего веса.

В помидорах содержатся в небольшом количестве белки, немного углеводов и жира.

Полезные свойства помидор положительно влияют на состояние здоровья человека и его красоту.

Помидорная диета для похудения: суть

Диета, в которой присутствуют томаты, приятна на вкус и не потребует от худеющих особых усилий. Голодать на ней не придется. Помидоры действуют на организм таким образом, что из него полностью уходят вредные вещества.

Благодаря им происходит очищение кишечника и желудка от токсинов, что позволяет им работать полноценно.

Женщины, пройдя помидорную диету для похудения, остались довольны ее результатами.

Для эффективного похудения нужно употреблять помидоры, которые выращивают без использования нитратов и других удобрений.

Суть диеты заключается в полноценном питании, включающем все необходимые минералы и витамины. Можно включить в рацион те продукты, которые принесут пользу для организма. Они не должны содержать много калорий.

Обязательно в диете должны присутствовать томаты. Ведь калорийность свежего помидорасоставляет всего 20 ккал на 100 грамм.

Поэтому томатная диета позволяет:

• питаться полноценно;
• не испытывать чувства голода;
• избавиться от лишних килограммов.

Правила диеты

Помидорная диета для похудения включает следующие советы:

1. Важно правильно подготовится и продумать свой рацион, составить график приема пищи.
2. Одними помидорами питаться не стоит, добавляйте и другие продукты.
3. Перед диетой необходимо проконсультироваться с врачом.
4. Четко придерживаться выбранного режима питания.
5. В меню добавлять продукты, которые способствуют нормальной жизнедеятельности организма.
6. Помидоры необходимо приобретать натуральные, которые не содержат нитратов.
7. Находиться на такой диете лучше всего в период сбора урожая, а не зимой.

Соблюдая несложные правила, можно сделать процесс похудения эффективным и полезным для здоровья.

Помидорная диета на 3 дня

Диета подходит тем людям, которым необходимо срочно скинуть несколько килограммов. Она необходима женщинам, которым нужно выглядеть безупречно в вечернем платье или в любимом костюме.

Помидорная диета для быстрого похудения основана на употребление в пищу томатов. В день понадобится до 1,5 кг овощей.

Чтобы разнообразить меню, помидоры можно готовить в пароварке или сделать из них сок.

Главное, чтобы в течение диеты в рацион, кроме помидор, чая и воды больше никакой пищи не входило.

В результате можно стать стройнее на 2-3 кг. Перед началом диеты нужно проконсультироваться с врачом.

Важным условием этой диеты являются спелые томаты. Зеленые помидоры не подходят из-за содержания в них токсинов. Срок помидорной диеты может быть разным и полностью зависеть от выносливости организма.

В первый раз следует ограничиться двумя днями. Затем можно увеличить продолжительность диеты до недели. Пищу нужно употреблять в день дробно, не менее 5-6 раз. Пить больше воды, потому что она позволяет улучшить работу желудка и кишечника.

Если существует необходимость в повторении диеты, то можно это сделать только через месяц.

Меню помидорной диеты для похудения:

• В первый день 6 картофелин запечь или сварить в кожуре. Запить стаканом томатного сока. Всю картошку нужно распределить на 5-6 приемов.
• На следующий день 0,5 кг сыра употребить вместе с помидорами.
• На 3-й день в рацион включают фрукты. Кушать можно все, кроме бананов и винограда.
• На 4-й день можно сочетать помидоры с 0,5 кг куриного мяса, потому что оно считается диетическим.
• На 5-й день питаться следует сухофруктами, кроме изюма, бананов и инжира.
• На 6-й день можно употребить 0,5 л нежирного кефира.
• Седьмой день вместе с томатами можно употреблять нежирную рыбу.

Потеря веса за неделю составляет до 10 кг.

Огуречно-помидорная диета

Огурцы и помидоры совместно помогают избавиться от лишних килограммов. В диету следует включать небольшое количество творога, не более 100 г. Можно разнообразить меню салатом и заправить его ложкой нежирной сметаны. В рацион включают немного оливкового масла.

Помидорно-огуречная диета для похудения включает до 1,5 кг овощей. Необходимо соблюдать питьевой режим, который подразумевает воду без газа и зеленый чай без сахара.

1 кг огурцов и 0,5 кг помидор делят на несколько приемов пищи. Сладкое из рациона необходимо исключить полностью.

Если возникает желание повторить диету, то делать это рекомендуется через месяц.

Диета на помидорах: плюсы и минусы

Помидорная диета для похудения обладает следующими преимуществами:

1. Оказывает позитивное влияние на сердце и сосуды.
2. Способствует нормализации артериального давления.
3. Улучшается метаболизм и уменьшает лишние отложения.
4. Устраняет недостатки в организме витаминов В, С и А.
5. Улучшает работу ЖКТ.
6. Помогает снизить вес без ущерба для здоровья.

Похудеть на этой диете помогает низкая калорийность свежего помидора, что позволяет употреблять его в пищу без ущерба для здоровья.

Несмотря на положительные стороны, диета обладает противопоказаниями. Помидоры нельзя принимать в пищу:

• если имеются такие заболевания, как язвенная болезнь желудка, гастрит и панкреатит;
• при тяжелых пищевых отравлениях;
• при беременности и в период лактации.

Во время диеты в организме происходит уменьшение количества жидкости, поэтому чтобы не допустить быстрый набор веса после нее, необходимо постепенно включать соль в рацион.

Хотите выглядеть, будто только сошли с подиума? Вам поможет всего 1 продукт, подробнее о нем в статье.

С наступлением весны автобусы заполняются бабушками, везущими в огород выращенную с любовью рассаду, которая летом подарит крупные, сочные и мясистые плоды ярко-красного цвета. Томаты, или, по-простому, помидоры – частые гости на столах, причем не только поодиночке, но и в составе разных салатов.

Помимо услаждения своих гастрономических пристрастий, многие люди стали использовать этот овощ в качестве основного ингредиента диеты. Помидорная диета может помочь похудеть, причем не испытывая отвращения по отношению к диетическим блюдам.

В конце статьи можно ознакомиться с результатами и отзывами о диете.

Суть и особенности методики

Каких только полезных свойств не приписывают маленькому красному овощу – считается, что он и сосуды лечит, и рак предотвращает, и обмен веществ налаживает, и радиацию выводит. О правдивости таких заявлений можно спорить часами, но что действительно важно среди достоинств помидора, так это его польза для фигуры.

В первую очередь радует калорийность томата – всего 20 ккал на 100 г свежего продукта. На 1-2 единицы отличается калорийность термически обработанных помидоров (запеченных, приготовленных на пару, тушеных). Все это делает овощ привлекательным для избавления от лишних килограммов, поскольку, когда организму не хватает естественного «топлива», поступающего с пищей, сжигаются жировые отложения, чтобы снабдить тело энергией.

Гликемический индекс томатов тоже не вызовет неодобрительных взглядов диетологов – он составляет всего 10 единиц , притом что для похудения нужно питаться продуктами с показателем от 15 до 55. Углеводы, содержащиеся в помидорах, не будут усваиваться сразу, а будут вырабатывать глюкозу постепенно, поэтому она не образует излишков, которые отложились бы в виде жировых складок.

Помимо всего прочего, овощ содержит витамины, минералы и прочие вещества, которые способствуют здоровой жизнедеятельности всех органов и улучшению внешнего вида. Перечислять все эти компоненты бессмысленно, поскольку для человека, желающего похудеть, обычно не особенно важно, на что еще положительно повлияет продукт – главное, чтобы он быстро и эффективно сжигал жир.

А вот заинтересовать может стоимость такой методики похудения. В сезон 1 кг помидоров может стоить 60-150 рублей в зависимости от сорта, а для диеты нужно около 1,5-2 кг на день. Если томаты выращиваются на собственном приусадебном участке, то похудение получается еще полезнее и дешевле.

Преимущество диеты в том, что можно есть помидоры в свежем и цельном виде, делать из них свежевыжатый сок, который в разы полезнее покупного, или готовить супы, вторые блюда, салаты и т.д. Меню можно сделать разнообразным, тем более что калорийность овоща позволяет включать в рацион и другие продукты. Это особенно актуально, если планируется растянуть диету на длительное время.

Важно! Помидоры способствуют выведению застоев жидкости из организма (устранению отеков).

Из-за этого в первые дни диеты килограммы буквально тают на глазах, а талия и ноги становятся тоньше, но потом эффективность резко снижается. Это не значит, что томатная диета для похудения перестала действовать – просто организм избавился от жидкости и содержимого кишечника и начал выводить лишь жировые отложения.

Принципы питания

Чтобы полезные свойства томатов действительно помогли похудеть, нужно соблюдать некоторые правила диеты. Для начала придется разобрать свои продуктовые шкафы и холодильник и, не жалея, убрать из поля зрения следующие продукты:

• картофель;
• макароны;
• хлеб;
• бананы, финики, виноград;
• свинина;
• любые консервы;
• соленья, маринады, соусы;
• крупы;
• хлебобулочные и кондитерские изделия;
• пастеризованные соки, компоты, морсы;
• газировка, лимонад, кофе;
• алкогольные напитки.

Это тот запрещенный минимум, который нужно на постоянной основе вычеркнуть из своего рациона тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Жиры и быстрые углеводы не дадут спокойно жить, если только вы не займетесь регулярными силовыми тренировками, которые будут сжигать все набранное. Отзывы о томатной диете для похудения подтверждают это.

Поскольку питаться одними только томатами долгое время тоже не получится, нужно подобрать для себя продукты, которые не принесут вреда фигуре. Это могут быть любые овощи и фрукты, кроме запрещенных, в сыром, запеченном, тушеном или приготовленном на пару виде. Также можно вводить в меню кисломолочные продукты (маложирный кефир, творог, ряженку, натуральный йогурт), нежирное мясо (телятину, говядину), куриную грудку, нежирные сорта белой рыбы (путассу, судак, минтай, треска, камбала).

Все блюда для помидорной диеты готовятся без соли и сахара. Если нужно заправить салат, то используется оливковое либо льняное масло пополам с лимонным соком. При желании вкус блюд можно разнообразить натуральными специями, свежей или мороженной зеленью, измельченным чесноком или луком.

Важно! Во время диеты, и желательно после нее, нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды без газа в сутки.

Приблизительное меню

Самый простой вариант избавиться от лишних килограммов и очистить свой организм, пристрастившийся к жирным котлетам, чипсам и пирожным – это разгрузка на томатах или свежевыжатом соке из них. Это нельзя назвать непосредственно похудением, поскольку организм даже не успевает опомниться, так как разгрузка длится всего 1-3 дня.

На каждый день нужно запастись 1,5 кг помидоров. Их можно есть в цельном виде или выжимать в сок. Для этого лучше пользоваться блендером или мясорубкой, поскольку соковыжималка даст много отходов, и без того скудный дневной рацион уменьшится еще больше. Перед изготовлением сока желательно снять кожицу с томатов, для этого их нужно просто опустить в кипяток на 5 минут, предварительно сделав несколько поверхностных надрезов.

Во время такой диеты отвес радует глаз, но затягивать ее больше чем на 3 дня нельзя. Ни один продукт не может насытить организм всеми необходимыми питательными веществами. Ситуация усугубляется еще и тем, что овощ не снабжает человека белком, из-за чего страдает мускулатура. Да и всего за несколько дней разгрузки можно почувствовать себя настолько усталым и разбитым, что даже сброшенные килограммы не будут радовать.

Если хочется дать организму отдохнуть от тяжелой пищи, но на жесткие эксперименты решиться трудно, можно воспользоваться экспресс-методикой помидорной диеты для похудения, рассчитанной на 3 дня.

Меню на каждый из них выглядит так:

• завтрак – 1 довольно крупный томат и 1 сваренное вкрутую или всмятку яйцо;
• второй завтрак – такой же по размеру помидор, как и на завтрак, и несколько ломтиков маложирного твердого сыра (можно вместе с диетическими хлебцами или сухариками из черного хлеба);
• обед – 2-3 помидора и кусок вареной куриной грудки размером с ладонь без кожицы, жира, соли и специй;
• полдник – повторение второго завтрака;
• ужин – 2-3 помидора с зеленью под оливковым маслом и полпачки маложирного творога.

Приемы пищи в томатной диете желательно организовать через равные промежутки времени – оптимально 2-3 часа. Через несколько минут после пробуждения можно выпить стакан теплой воды с лимоном, а еще через полчаса устроить завтрак. Ужин нужно проводить не менее чем за 3 часа до сна.

Если хочется скорректировать формы своего тела, то можно выбрать недельную помидорно-огуречную методику. Каждый день необходимо устраивать 5-6 приемов пищи, в свободном порядке распределяя по ним следующие продукты:

• томаты – 500 г;
• огурцы – 500 г;
• маложирный творог – 100 г (можно есть на завтрак в свежем виде или делать запеканку);
• маложирная сметана или оливковое масло – 1-2 ст.л. (для заправки салата, если огурцы и
• томаты не употребляются по отдельности или в виде сока);
• чистая вода – 2 л.

Помидор, он же томат, обладает множеством полезных и положительных для организма свойств. Помидоры часто являются регулярным угощением и популярным продуктом на многих столах. Конечно, в первую очередь на них обращают внимание из-за достаточно доступной стоимости и приятному вкусу.

Если бы все люди знали, сколько пользы приносит этот овощ, на него посмотрели бы с другой стороны:

• Помидоры вмещают в себя целый ряд необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов. Так, в томатах имеется витамин А, В, Е, которые просто необходимы для нормальной функциональности организма в целом.
• Помидоры отлично помогают укрепить организм для качественной борьбы с различными инфекциями, микробами. То есть, делают сильнее иммунитет.
• Томаты положительно влияют на настроение , помогают обрести позитивный взгляд на происходящее, избавляют от депрессии.
• В помидорах также имеются столь необходимые для организма компоненты, как глюкоза, железо, магний, цинк . Эти компоненты помогают всегда прекрасно выглядеть и иметь красивые ногти, волосы, кожу.
• Самым привлекательным качеством помидоров для женщин является то, что данные вкусности помогают стать на шаг ближе к идеалу , то есть, избавиться от лишнего веса.
• Если употреблять в пищу, помидоры ежедневно, то здоровье организма в целом будет гораздо лучше , нежели, если отказаться от данного продукта.

Помидорная диета для похудения

Диета, которая включает в себя помидоры, достаточно приятна и не требует особых усилий. Такая диета не вынуждает худеющих томить себя голоданиями, постоянно отказываясь от привычной еды. Помидоры, таким образом, действуют на организм, что из него уходят мешающие нормальному пищеварению компоненты.

В составе томатов есть такие вещества, с помощью которых выводятся токсины и шлаки. Благодаря этому желудок и кишечник освобождается от лишних «грузов» , помогая системе пищеварения полноценно работать.

Многие, кто принял решение похудеть именно с помощью помидорной диеты, остались довольны, ведь этот метод действенный и приносит массу удовольствия.

В чём суть томатной диеты?

Суть томатной диеты заключается в том, чтобы питаться полноценно, получая все необходимые витамины и минералы, необходимые для нормальной работы организма. Каждая представительница прекрасной половины человечества может включить в свой рацион те продукты, которые нравятся.

Естественно, очень важно придерживаться принципа диетического питания. То есть, питаться продуктами, которые не включают в себя высокого уровня калорий.

Итак, можно подвести итог помидорной диете:

• При диете можно питаться полноценно;
• Голодом морить себя не нужно;
• Помидоры помогут избавиться от лишних килограммов.

Правила

• При помидорной диете есть моменты, в которых нужно быть предельно осторожными.
• Важно качественно подготовиться к диете, продумав рацион питания и составив график каждого приема пищи.
• Нельзя питаться одними только помидорами с целью максимально быстрого эффекта от диеты.
• При решении похудеть с помощью помидорной диеты важно проконсультироваться с врачом.
• Никогда самостоятельно не принимать решений, относительно похудения.
• Важно четко придерживаться составленного рациона питания.
• Обязательно включить в ежедневное меню продукты, которые будут поддерживать нормальную жизнедеятельность и функциональность организма.
• Помидоры для диеты необходимо приобретать натуральные, без нитратов, лучше всего их покупать у знакомых.
• Придерживаться подобной диеты можно только в сезон урожая томатов, ни в коем случае не отдавайте предпочтение такому варианту похудения зимой, ранней весной.

ARVE Ошибка:

Варианты

Помидорная диета бывает разной. Девушки, как правило, не одинаково относятся к процессу похудения. И, если одни к диетическим процедурам приступают обдуманно, планомерно. То другие понимают, что нужно срочно сбросить пару килограмм только тогда, когда не могут поместиться в любимое платье.

Учитывая особенности женской подготовки к диете или экстренные сжигания лишних сантиметров, есть несколько вариантов диеты:

• Помидорная диета «Экстренная» , заключается в том, что длится она всего три дня и помогает избавиться от трех-четырех килограммов накануне какого-то торжественного или ответственного мероприятия. К такой диете необходимо подходить очень осторожно, потому что она несколько агрессивно влияет на организм. В такой скорой диете с помощью помидоров из организма выводиться максимально возможное количество шлаков и токсинов.
• Помидорная диета на неделю поможет растянуть процесс похудения. В такой диете оказывается более щадящее воздействие помидорных кислот, выводящих «врагов» желудочно-кишечного тракта. С течением дней, день, ото дня становясь на весы, вы, непременно, будете приятно удивлены.
• Двухнедельная диета максимально положительна для организма в целом. Тут уж точно можно правильно распределить рацион питания. В помидорной диете на две недели можно позволить вкусить себе и мясо, и курицу, и фрукты. Самое главное — исключить из рациона питания сладкое, мучное, высококалорийное.

Выбирайте ту диету, которая максимально импонирует вам и подходит по текущей ситуации.

Помидорная диета на 3 дня

Эта диета подойдет тем, кому срочно нужно сбросить пару килограмм для того чтобы идеально выглядеть в вечернем платье или в любимом костюме.

Через пару дней вечеринка, а вы не в не очень хорошей форме? Не беда! Значит именно эта диета, вам необходима. Нужно отправиться на рынок, и купить пару килограмм томатов. Рассчитывайте на то, что в день вам понадобиться приблизительно полтора килограмма алых овощей. В течение всего дня важно употреблять исключительно этот продукт.

Можно разнообразить меню, готовя различные, нежирные продукты из помидоров. Есть варианты стушить в пароварке несколько помидоров, получиться достаточно вкусное и полезное блюдо. Можно пить томатный сок из выжатых помидоров. В общем, все зависит от вашей фантазии.

Главное, чтобы в течение дня, кроме помидоров и несладких напитков, чая, воды, в организм ничего не поступало.

Перед подобной диетой обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если есть какие-то проблемы с желудком, то лучше отдать предпочтение какой-то другой диете.

Диета на 4 дня

Данный вариант диеты не сильно отличается от диеты трехдневной. Помидоры помогут вывести из организма шлаки и токсины. В четырехдневной диете один из дней можно позволить себе употребить в пищу кусочек вареного нежирного мяса или рыбы.

Двухнедельная томатная диета

Две недели на томатной диете помогут избавиться приблизительно от пяти килограммов лишнего веса. Как правило, такая диета заключается в том, чтобы с каждым приемом пищи употреблять томаты. Можно перед каждым приемом пищи пить томатный сок. Если вам хочется внедрить помидоры в более широком разнообразии вариаций блюд, то можно придумывать для каждого приема пищи изыски из данного продукта.

Например, запеченные с твердым нежирным сыром томаты, плов с помидорами и мясом телятины. В общем, тут все зависит от полета фантазии и творческих кулинарных способностей. В рацион двухнедельной диеты обязательно должны быть включены продукты, необходимые для нормальной жизнедеятельности.

Включите в меню:

• Мясо (телятина, говядина, курятина);
• Нежирную рыбу;
• Гречку;
• Бульоны;
• Супы;
• Салаты с нежирной заправкой;
• Легкие йогурты;
• Низкокалорийные фрукты;
• Овощи.

Если правильно составить рацион питания на две недели с помощью помидорной диеты, то результат будет заметен очень скоро. Уже через четырнадцать дней ваша фигура обретет заметные преображения. Пропадет животик, лишние жировые отложения на ногах и бедрах.

Плюсы и минусы томатной диеты

Естественно, у такой диеты, как и у всего в этом мире, есть и плюсы и минусы.

Плюсами такой диеты, естественно, можно назвать общую разгрузку организма, выведение токсинов и шлаков. Также к плюсам относится возможность оперативно избавиться от лишних килограмм.

Единственный минус помидорной диеты, это наличие противопоказаний. В томатах есть элементы, которые противопоказаны людям, страдающим болезнями желудка, повышенным холециститом.

Диета на томатном соке для похудения

Благодаря томатному соку можно приобрести идеальные контуры очень просто. Достаточно просто при каждом приеме пищи перед едой пить по стакану сока, таким образом, можно избавиться от трех – пяти килограмм за неделю.

Примерное меню помидорной диеты

В помидорную диету можно включать достаточно большое количество продуктов. К примеру.

На завтрак можно есть:

• Кусочек рыбы
• Помидор
• Небольшое количество гречневой каши.

На обед в пищу употребляют:

• Небольшой кусочек отварного мяса
• Немного отварного риса
• Три свежих помидора

На ужин:

• Салат из свежих овощей
• Рагу из тушеных овощей с куриной грудкой

Противопоказания к помидорной диете

Помидорная диета противопоказана людям, которые страдают проблемами с желудочно-кишечным трактом. Также нельзя употреблять в пищу помидоры людям, у которых повышена кислотность. В любом случае, перед тем, как принимать решение похудеть с помощью помидорной диеты, обязательно нужно обратиться к лечащему врачу.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url