• Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

    С раннего детства мамы и папы прививали нам любовь к спорту , водили в разные спортивные кружки. Плавание, бег, танцы, футбол - все это было незаменимой частью жизни ребенка . На сегодняшний день современные детишки больше любят проводить время у телевизора или компьютера. Однако сидячий образ жизни негативно влияет на здоровье любого человека, а в особенности маленького человечка. По этой причине необходимо приучать малыша к. В этой статье мы обсудим, какой же вид спорта подобрать для девочки , чтобы она обладала не только крепким здоровьем, но и красивой фигурой.

    Специалисты уверены, что в период от 5 до 8 лет закладывается основной фундамент здоровья, и именно этот возраст является наиболее существенным для вероятности развития таких заболеваний , как атеросклероз и инфаркт. Этот риск напрямую зависит от активности ребенка.

    Для прекрасных принцесс спорт весьма полезен. Постоянные занятия способствуют выработке правильной осанки, что имеет первостепенную важность для будущей леди. К тому же спорт приучает быть более выносливее .

    Что же выбрать?

    В первую очередь необходимо спросить у самой девочки, чем бы она желала заниматься . Ей у нее нет особых предпочтений , ей могут помочь родители , но при условии участия малышки в процессе выбора спортивной секции. Мамы и папы лучше всех знают своих детишек, и замечают, какие таланты и способности у них есть. Если же родители не уверены, тогда можно поочередно отдавать девочку в различные спортивные кружки - где ей больше понравится, там можно и остаться.

    Плавание

    Замечательный вид спорта, который как нельзя лучше подходит для прекрасной половины человечества. Занятия плаванием развивают большое количество мышц тела, способствуют укреплению дыхательной системы, и конечно же, оказывают положительное влияние на осанку девочки.

    Гимнастика

    Этот вид спорта является самым популярным среди маленьких девочек. Как правило, принимают в эту секцию с пяти лет. Упражнения способствуют развитию гибкости и формируют красивую фигуру. Благодаря гимнастике девочка разовьет в себе такие качества, как дисциплинированность , точность и самообладание.

    Теннис

    Очень динамичный вид спорта, который не только укрепляет мышцы, но и заставляет ребенка работать над своей логикой и мышлением. Но при этом надо помнить, что теннис требует многочисленных материальных затрат , поэтому будьте готовы к ним заранее.

    Фигурное катание

    Изящный и впечатляющий вид спорта, отличающийся своей внешней простотой, но при этом причисляется к самым сложным . По этой причине малышке следует объяснить, что многое у нее может сразу же и не получиться - на это нужно довольно много времени и тренировок . Девочки, занимающиеся фигурным катанием, обладают особой грацией и развитой координацией движений .

    Танцы

    Именно танцы принято считать самым безопасным и легким способом «знакомства» ребенка со спортом. Они благотворно воздействуют на развитие мышц. К тому же малышка «обзаведется» чувством ритма . Главное определиться с видом танцев: это могут быть спортивные, бальные или же современные. Выбор за крошкой.

    Дзюдо

    Многие утверждают, что этот вид спорта больше подходит для мальчиков. Однако это ошибочное мнение. Занятия помогут научиться не только ловкости . Девочка сможет в любой ситуации постоять за себя, не боясь уличных хулиганов .

    Специалисты уверены, что оптимальный возраст для начала творческого и физического развития – это 3-4 года. Именно в этот период у ребенка проявляется интерес к тому или иному виду деятельности. Родители могут раскрыть таланты своего малыша, главное вовремя прислушаться к его желаниям и правильно оценить возможности. Все дети талантливы: одни прекрасно рисуют, другие показывают неплохие результаты в спорте, а у третьих отличный слух. Но многие родители не знают, куда можно отдать своего ребенка в 3 года. Разнообразие различных кружков и секций одновременно поражает и восхищает.

    Родители должны с самого детства раскрыть таланты малыша и развивать кроху в интересных для него направлениях

    Основные принципы выбора кружка для маленького ребенка

    Главное что должны сделать любящие родители – это сделать правильный выбор. Многие секции начинают прием детей с 3-4 лет. Не нужно спешить отдавать малыша в первый попавшийся кружок. Поинтересуйтесь у ребенка, чем он хочет заниматься.

    Выбирать кружок для маленького ребенка следует поблизости от дома, иначе долгая утомительная дорога отобьет у крохи всякий интерес к его посещению. В некоторых секциях предусмотрены пробные занятия. В качестве зрителей понаблюдайте за происходящим вокруг, а после поинтересуйтесь у ребенка его мнением.

    Иногда малыши после пары тренировок отказываются вновь посещать секцию, родителям не стоит заставлять идти его против воли, нужно поговорить с ребенком и выяснить причину капризов. Если тренер делает много замечаний или у крохи не всегда получается, нужно подбодрить его и дать понять, что со временем желаемый результат будет достигнут.

    Выбор по типу темперамента

    Малыш в 4 года иногда самостоятельно не может сделать выбор в пользу той или иной секции. Присмотритесь к его характеру, так будет легче определиться с направленностью. Тихим спокойным детям будет не совсем уютно в актерской студии, чересчур активным малышам лучше попробовать свои силы в танцах или спорте. Худощавый, щупленький мальчик не сможет полноценно тренироваться наравне со всеми на занятиях по борьбе.

    Психологи склонны утверждать, что тип темперамента влияет на успех ребенка в том или ином роде деятельности:

    • Не в меру активные малыши, постоянно находящиеся в движении и часто вступающие в конфликты с другими детьми, относятся к типу холериков.
    • Сангвиники способны контролировать свои эмоции, они волевые и целеустремленные.
    • Спокойные, уравновешенные и немного медлительные дети относятся к числу флегматиков, они могут подолгу концентрироваться на каком-то определенном виде деятельности.
    • Четвертый тип – это меланхолики, такие дети часто капризничают, быстро раздражаются и не способны преодолевать трудности.

    Нужно ли отдавать малыша в секцию в от 3 до 5 лет?


    В возрасте 3-5 лет ребенку все дается легко: любая информация воспринимается как игра

    Из истории нам всем известно, что обязательным атрибутом воспитания юных дворян являлось их всестороннее гармоничное развитие. Дети из благородных семей посещали уроки музыки, танцев и изучали иностранные языки.

    По мнению физиологов, посещение любых секций ребенком в 3-5 лет позволяет активизировать двигательную активность. В этом возрасте любые тренировки даются ребенку легко. Многие именитые спортсмены начинали свою спортивную карьеру с ранних лет, но нужно понимать, что на тренировках малыш может травмироваться. Его физические данные могут не соответствовать нужным критериям в выбранном виде спорта.

    Спортивные секции

    Большинство детей любят активные игры, поэтому они с радостью посещают спортивные секции. На тренировках они укрепляют свое здоровье и получают положительные эмоции. Спорт вырабатывает такие полезные качества в ребенке, как:

    • выносливость;
    • сила воли;
    • ловкость;
    • стремление к достижению поставленной цели.

    Каждый ребенок индивидуален, поэтому необходимо учитывать его особенности развития.

    Родителям лучше показать малыша врачу, прежде чем он приступит к занятиям. Если противопоказания к занятиям тем или иным видом спорта отсутствуют, и ребенок готов приступить к тренировкам, можно смело доверять его в руки профессиональных тренеров.

    Командные виды спорта

    Игра в баскетбол, футбол, волейбол, хоккей и любые другие командные виды спорта – это хорошая физическая нагрузка для ребенка. Такие игры позволяют детям быстрее адаптироваться в социуме, они учатся взаимодействовать друг с другом и работать в команде.

    Посещение подобных секций позволят зажатым детям раскрепоститься и найти хороших друзей. Если же, напротив, ребенок активен и общителен, то командная игра подарит ему множество положительных эмоций. Он будет счастлив новой возможности проявить себя.

    Боевые искусства для малышей

    Боевые искусства, такие как каратэ, айкидо, у-шу, тхеквондо и пр. повышают быстроту реакции, тренируют силу, выносливость и ловкость. Помимо физической нагрузки, единоборства знакомят детей с философией боя. Дети постигают азы его ведения:

    • применение силы возможно только в случае защиты;
    • слабых нужно защищать;
    • нельзя ввязываться в драку первым.

    Боевые искусства тренируют силу и ловкость малышей, воспитывают характер

    Если ребенку сложно постоять за себя, то подобные занятия помогут ему почувствовать уверенность. Активный малыш научится контролировать свои эмоции и сможет направить энергию в «правильное русло».

    Гимнастика

    Гимнастические упражнения способны наделить ребенка гибкостью и пластичностью. Тренируясь, малыш развивает выносливость, оттачивает координацию движений и поддерживает хорошую осанку. Дети могут начинать занятия уже в двухлетнем возрасте.

    Говоря о профессиональной спортивной или художественной гимнастике, родителям нужно уяснить, что в этом спорте ребенку нужно быть готовым к серьезным физическим нагрузкам. Ему придется часто и много тренироваться, при этом травмы неизбежны. В то же время для всех детей будет полезным посещение секций, где проводится общая разминка, а тренеры развивают у малыша гибкость тела.

    Плавание

    Пожалуй, единственный вид спорта, который подойдет и мальчикам, и девочкам вне зависимости от их возраста и телосложения, – это плавание. Во время тренировок малыш задействует все группы мышц, а риск получения травм минимален. Контакт с водой закаляет организм. Ребенка, научившегося плавать, родители могут без опаски брать с собой на речку или море.


    Плавание - вид спорта, который задействует все группы мышц

    Если ребенок профессионально занимается плаванием, то со временем некоторые группы мышц, в частности плечевой пояс, развивается непропорционально. Девушки становятся «широкоплечими», но если тренировки будут проводиться не больше двух раз в неделю, то беспокоиться не о чем.

    Хореография

    Посещая хореографический кружок, дети получают массу удовольствия от занятий. Они общаются, выполняют специальные упражнения, развивают творческое мышление и учатся правильно управлять своим телом. Если тренировки проходят на постоянной основе, тогда у ребенка формируется изящная осанка, он становится грациозным и пластичным. Независимо от выбранного хореографического направления малыш развивает чувство ритма.

    Развивающие кружки

    Малыша можно отдать в развивающие кружки, начиная с 3-4 лет. Существует множество направлений:

    • лепка;
    • рисование;
    • аппликация;
    • музыка и пение;
    • актерское мастерство.

    Многие малыши серьезно увлекаются пением

    Посещая подобные кружки, ребенок сможет развить свои творческие и познавательные способности. Углубленно занимаясь пением и музыкой, можно добиться неплохих результатов в будущем. Из таких деток часто вырастают креативные личности.

    Вокал и музыка

    Музыка сопровождает каждого из нас с самого рождения. В каждом дошкольном учреждении деток с малых лет приучают не только слушать, но и слышать музыку. Приятное времяпрепровождение формирует у 3-5-летних детей понимание прекрасного, развивается слух, чувство ритма и математические способности. На занятиях ребенок совершенствует не только свои творческие навыки, но и приучается к дисциплине. Посещение уроков музыки и вокала оставят неизгладимый след в жизни юного дарования.

    Кружки прикладного мастерства

    Большинство детей любят рисовать. Малыши таким образом развивают фантазию, воображение, пространственное мышление и мелкую моторику рук. Аппликация и лепка тоже могут заинтересовать ребенка.

    Кружки прикладного мастерства помогают детям быстрее научиться различать фигуры, определять форму и цвет предметов. Кропотливая работа заставляет ребенка стать более внимательным и аккуратным. У малышей на занятиях «просыпаются» скрытые таланты.

    Театральный кружок

    Как правило, театральные кружки ведут прием детей от 5 лет. К этому возрасту ребенок должен хорошо разговаривать.

    На занятиях по актерскому мастерству малышей учат раскрепощаться и не бояться зрителей. Участвуя в театральных постановках, юный актер учится контролировать свои эмоции и выражать собственные мысли и чувства. Происходит формирование личности, тренируется память и внимание.

    Зависит ли выбор кружка от пола ребенка?

    (4 оценили на 4,75 из 5 )

    Помните свое детство? Многих из нас родители приучали делать утреннюю зарядку, отправляли в разные спортивные секции, творческие кружки. И те, кто прошел через подобные «испытания», теперь во многом благодарны папам и мамам. Мы учились плавать, бегать, танцевать, кататься на коньках, и сегодня должны поспособствовать тому, чтобы наши дети не остались без счастливых эмоций.

    Спорт - занятие не только для джентльменов, но и для маленьких леди. Тренировки укрепят мышцы малышки, помогут выработать правильную осанку, повысят выносливость и здоровье.

    Важно! Ученые доказали: в возрасте 5-8 лет определяется риск развития таких заболеваний, как атеросклероз и инфаркт. Чем активнее ребенок тренируется - тем меньше вероятность возникновения недугов во взрослом возрасте.

    Польза спорта для ребенка

    Какую пользу несут в себе спортивные секции для девочек? Все очень просто: тренировки способствуют:

    1. Улучшению здоровья: регулярное выполнение физических упражнений не только предотвращает риск появления ряда заболеваний, но и лечит некоторые болезни.
    2. Формированию характера: спорт повышает выносливость, «закаляет» нервы, учит принимать решения в ответственные моменты и никогда не пасовать перед трудностями.
    3. Поддержанию тонуса: ежедневные упражнения помогут ребенку оставаться бодрым, энергичным и веселым.

    Однако в какую секцию отдать девочку? Прежде всего, стоит спросить у малышки, чем она хотела бы заняться. Если маленькая спортсменка растерялась и не может остановить выбор на каком-то конкретном предпочтении, ответственность ложится на родителей.

    Важно! Выбирая спортивную секцию для дочери, ориентируйтесь на склонности и предпочтения малышки. Немаловажным фактором выступает возраст ребенка.

    В таблице приведены основные требования к возрасту будущих спортсменок, выдвигаемые тренерами разных секций:

    Вид спорта

    Возраст девочки

    Спортивная и художественная гимнастика, аэробика, спортивные танцы, плавание

    Боевые искусства, легкая атлетика, фигурное катание, большой теннис, командная игра (волейбол, баскетбол, футбол)

    Лыжный спорт, спортивный туризм, гольф, биатлон

    Верховая езда, велоспорт, фехтование, гребля на байдарках, тяжелая атлетика

    Альпинизм, бобслей, триатлон, скалолазание

    Популярные детские секции

    Перед вами - ТОП 8 лучших спортивных секций для девочки. Максимально структурированная информация предоставит исчерпывающие сведения: в каком возрасте лучше отправить ребенка на тренировку, в чем заключаются положительные и отрицательные стороны конкретного вида спорта, показания и противопоказания к занятиям.

    Вариант №1. Гимнастика, спортивные танцы

    Необходимо начинать заниматься в возрасте от 3 до 4 лет.

    Спортивная гимнастика и танцы способствуют:

    • развитию грации, гибкости, точности и уверенности движений;
    • формированию подтянутой фигуры и правильной осанки;
    • проявлению творческого потенциала ребенка.

    Еще один плюс тренировок - относительно дешевое снаряжение. А вот недостаток серьезный и заключается в высокой вероятности получения травм.

    Показания и противопоказания. Гимнастика и танцы подойдут любой девочке, вне зависимости от телосложения, характера, темперамента. Запрещено заниматься такими видами спорта детям, страдающим близорукостью, сколиозом, заболеваниями сердца.

    Это интересно! Чемпионка мира по гимнастике Алина Кабаева впервые посетила спортивную секции в возрасте 3,5 лет.

    Вариант №2. Плавание

    Пловцов впервые окунают в бассейн примерно в 3-4 года. При этом будущие спортсмены могут рассчитывать на:

    • укрепление костно-мышечной системы;
    • стабилизацию кровообращения и нервной системы;
    • получение закаливающего эффекта.

    Плавания полезны девочкам с близорукостью, сахарным диабетом, сколиозом, ожирением. Нельзя тренироваться в бассейне при болезнях глаз, кожи.

    Вариант №3. Фигурное катание

    • укреплении сердечной системы, опорно-двигательного аппарата;
    • формирование выносливости, грациозности, артистизма;
    • оказании на организм закаливающего эффекта.

    Показания и противопоказания: катание на коньках подойдет активным, подвижным, легко переносящим холод девочкам. Спортивная секция полезна при остеохондрозе, сколиозе, но запрещена при астме, близорукости, некоторых заболеваниях легких.

    Важно! Еще один «зимний» вид тренировок - лыжный спорт, куда можно отдать малышку уже в 7-8 лет.

    Вариант №4. Большой теннис

    С большим теннисом можно знакомиться девочкам от 5 лет. Данный вид спорта способствует:

    • выработке ловкости, быстроты реакции;
    • стремлению к победам;
    • улучшению координации, стабилизации работы дыхательных органов.

    Большой теннис показан девочкам с остеохондрозом, нарушением обмена веществ. Секция подойдет амбициозным, энергичным малышкам. Противопоказаниями выступают такие заболевания как астма, плоскостопие, близорукость.

    Это интересно! «Первая ракетка мира» Мария Шарапова, пришедшая в большое теннис в возрасте 4 лет, отличалась очень мягким, спокойным характером. Однако, невзирая на сомнения тренера, добилась непревзойденных результатов в спорте. Главное - иметь твердый внутренний стержень.

    Вариант №5. Легкая атлетика

    Набор секций, охватывающий занятия по легкой атлетике, многочислен. Это и бег, и ходьба, и метание копья, и прыжки.

    Возрастной «старт» атлетов - 5-6 лет. Занятия в спортивной секции гарантируют укрепление косно-мышечной системы, повышение ловкости, быстроты, силы и выносливости ребенка.

    Противопоказания к легкой атлетике охватывают заболевания:

    1. Сердечно-сосудистой системы.
    2. Почек.
    3. Сахарного диабета.
    4. Прогрессирующей близорукости.

    Это интересно! Легкоатлет с мировым именем Сергей Бубка пошел в спортивную секцию в 11-летнем возрасте и вплоть до 40 лет одну за другой забирал победы.

    Вариант №6. Командные виды спорта

    Командные виды спорта бывают разными - это волейбол, футбол, баскетбол, хоккей и пр. Начинать тренировки лучше в 5-6 лет, рассчитывая на:

    • развитие выносливости, быстроты и реакции;
    • укрепление зрительных и дыхательных органов, нормализацию работы сердца;
    • получение навыков командной работы, мирного разрешения конфликтов.

    Противопоказания к спорту: астма, плоскостопие, язва, неустойчивость шейных позвонков.

    Вариант №7. Боевые искусства

    Лучшие боевые искусства для девочки - каратэ, самбо, дзюдо, айкидо. В разных секциях выдвигают свои требование к возрасту. В среднем, тренировки начинаются в 5-6 лет.

    Боевые искусства:

    • формируют выносливость, хорошую реакцию, точность движений;
    • обучают навыкам самозащиты;
    • оказывают оздоровительный эффект.

    Противопоказания к спорту достаточно обширны, включая хронические болезни позвоночника и сердечной системы, а также заболевания в острой форме.

    Это интересно! Жан Клод Ван Дамм в 11 лет бросил балет и перешел в секцию каратэ, заняв в последствии достойное место среди актеров голливудских боевиков.

    Вариант №8. Верховая езда

    Приступать к тренировкам по верховой езде требуется не ранее, чем в 10-летнем возрасте. Достоинства столь аристократического вида спорта описываются:

  • получением ярких эмоций;
  • возможностью лечения психических расстройств при ДЦП.

    • Конный спорт подойдет замкнутым, неуверенным в себе девочкам, а также детям, любящим животных.

    Противопоказания к верховой езде включат астму, сколиоз, нестабильность шейных позвонков, аллергию на лошадиную шерсть.

    Это интересно! Всемирно известный наездник Родриго Пессоа за всю свою карьеру одержал победы в полусотне гран-при и выиграл более 6 млн евро.

    Отнеситесь внимательно к выбору спортивной секции. Не нужно отдавать девочку на фигурное катание лишь потому, что это - ваша нереализованная детская мечта. Понаблюдайте за малышкой, изучите ее предпочтения. В крайнем случае - отведите ребенка сразу в несколько секций, после чего предоставьте девочке самостоятельный выбор тренировок.

    Все девочки мечтают стать красавицами - иметь хорошую фигуру, правильную осанку и изящную походку, двигаться грациозно. К сожалению, не всем это дается от природы. Однако, эти качества можно развить - с помощью физической культуры. Многие виды спорта для девочек - это еще и возможность поправить здоровье, повысить иммунитет и сопротивляемость организма вредоносным факторам окружающей среды.

    Сегодня существует великое множество видов спорта - как традиционных, так и необычных, названия которых многие даже и не слышали. И этот список постоянно обновляется - люди придумывают все более интересные спортивные игры и состязания. Можно увлечь девочку одним из подобных современных направлений, однако, не факт, что в вашем городе есть достойная секция. Тем более, как считают специалисты, в юном возрасте начинать нужно именно с привычных видов спорта.

    Плавание

    Большинство врачей уверены, что из всех направлений плавание - наиболее полезное:

    • укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, костно-мышечный аппарат;
    • улучшает кровообращение;
    • снимает эмоциональную и психологическую нагрузку;
    • развивает выносливость организма;
    • тренирует иммунную систему;
    • способствует оздоровлению организма при астме, сахарном диабете, сколиозе, заболеваниях суставов,
    • ожирении, близорукости.

    Есть моменты, на которые стоит обратить внимание:

    • волосы нужно полностью просушивать после тренировок. Те, кто пренебрегает этим, рискуют простудиться, выйдя из бассейна на улицу;
    • воду в бассейнах обычно обеззараживают хлоркой. Если у ребенка есть аллергия на нее, плавание противопоказано;
    • даже несмотря на дезинфекцию, есть риск «подцепить» грибок;
    • нельзя посещать тренировки при кожных и инфекционных заболеваниях или наличии незаживших ран на коже.

    Лыжный спорт


    Это не одна конкретная дисциплина. Он объединяет сразу несколько направлений: гонки, двоеборье, прыжки, скоростной спуск, слалом, фристайл. Оптимальный возраст для начала занятий - 5-7 лет.

    Лыжный спорт полезен сразу по многим причинам. Занятия способствуют:

    • повышению иммунитета и общему укреплению организма;
    • тренировке мышц и улучшению работы суставов;
    • укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
    • развитию вестибулярного аппарата и скоординированности;
    • увеличению выносливости, работоспособности;
    • улучшению работы мозга за счет насыщения его кислородом - это происходит благодаря тому, что тренировки проходят преимущественно на открытом воздухе.

    Минусы у этого вида спорта тоже есть:

    • большой риск травм;
    • сезонность. Полноценные тренировки возможны только в холодное, снежное время года;
    • высокая стоимость снаряжения.

    Противопоказано посещать спортивные секции, если имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а также при бронхиальной астме и сильной близорукости.

    Фигурное катание


    Один из самых красивых и зрелищных видов спорта, недаром соревнования собирают полные стадионы, а миллионы телезрителей во время трансляций буквально «прилипают» к экранам. Мечта многих мам, пап, бабушек и дедушек - видеть свою дочку (или внучку) скользящей по глади льда и выполняющей четверные прыжки. Если этого хотят не только взрослые, но и сама юная леди, то можно смело вести ее на каток и знакомить с тренером. Ставить детей на коньки начинают уже с 4-5 лет.

    Плюсы фигурного катания:

    • укрепляются все группы мышц;
    • улучшается обмен веществ;
    • тренируется сердечно-сосудистая система, костный аппарат;
    • формируется правильная осанка, укрепляется позвоночник;
    • повышается иммунитет, оздоравливается весь организм;
    • тренируется вестибулярный аппарат;
    • развивается музыкальный слух, чувство ритма, артистизм;
    • повышается самооценка.

    Однако, существуют и минусы:

    • высокий риск травматизма;
    • вероятность развития заболеваний суставов;
    • перегрузки из-за частых и интенсивных тренировок;
    • высокая конкуренция среди спортсменов;
    • большие затраты на коньки, костюмы, аренду льда.

    Танцы и гимнастика


    И - идеальные виды спорта для девочек, не сравнимые с другими направлениями по изяществу. Именно поэтому эти дисциплины наиболее популярны.

    Польза спортивных танцев и гимнастики состоит в том, что:

    • тренируются все группы мышц;
    • укрепляется вегетативная система;
    • формируются правильная осанка и красивая походка;
    • развиваются грация и пластика движений;
    • тренируется вестибулярный аппарат и скоординированность;
    • формируется чувство ритма и музыкальный слух;
    • повышается выносливость и сила воли;
    • увеличивается стрессоустойчивость и снимаются психологические барьеры.

    Недостатками этого направления можно назвать:

    • проблему с поиском партнера (в спортивных танцах);
    • высокие и продолжительные нагрузки, частые тренировки и репетиции;
    • большие затраты на костюмы и оплату занятий.

    Баскетбол


    Спортивная дисциплина, развивающая не только тело, но и дух. Командная игра дает волю к победе, учит мгновенно принимать решения.

    Часто родители боятся отдать дочку в секцию, считая, что она может вырасти слишком высокой, и в будущем ей будет сложно найти себе пару. Это миф. Предрасположенность к высокому или низкому росту закладывается на генетическом уровне. Просто в баскетбол обычно играют люди, имеющие рост выше среднего - так легче добиться значительных результатов.

    Польза баскетбола заключается в том, что:

    • совершенствуется работа опорно-двигательного аппарата;
    • тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы;
    • укрепляется иммунитет;
    • формируется правильная осанка;
    • увеличивается выносливость;
    • повышается быстрота реакций и меткость;
    • улучшается координация движений;
    • формируется умение работать в команде;
    • развивается стратегическое и тактическое мышление.

    Баскетбол - весьма доступный вид спорта, семейный бюджет точно не пострадает. А вот недостатков у этого вида спорта практически нет. Однако, им не стоит заниматься, если имеются проблемы с сердцем, зрением или суставами.

    Большой теннис


    Интеллектуально-спортивная игра - так называют . Ни в одном другом виде спорта (кроме, пожалуй, шахмат) не нужно так тщательно анализировать ситуацию и действия соперника. Несмотря на сложность этой дисциплины, самый лучший возраст для того, чтобы записать девочку в секцию, - 5 лет.

    Большой теннис полезен тем, что:

    • развиваются костно-мышечная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы;
    • ускоряется метаболизм;
    • естественным образом корректируется зрение;
    • укрепляется сопротивляемость организма вредоносным факторам окружающей среды;
    • повышается быстрота реакции и выносливость;
    • тренируется сила воли;
    • развивается аналитическое мышление, формируется умение прорабатывать тактику и стратегию игры;
    • увеличивается дисциплинированность и ответственность;
    • повышается стрессоустойчивость и самооценка.

    Минусы большого тенниса:

    • физические и психологические перегрузки во время тренировок и состязаний;
    • подверженность профессиональной травме, которую называют «локоть теннисиста» - суставы и мышцы
    • запястья и предплечья рабочей руки страдают от однообразных движений и перенапряжения;
    • большие затраты на экипировку и оплату занятий.

    Легкая атлетика


    Объединяет множество дисциплин: бег на короткие и длинные дистанции, метание снарядов, прыжки в высоту и в длину и т.д. В секции принимают девочек с 7-8 лет - первоначально проходят занятия по общей физической подготовке, а позже ребенок вместе с тренером может выбрать какую-либо специализацию.

    Преимущества легкой атлетики:

    • укрепление сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем;
    • улучшение кровообращения и обмена веществ;
    • развитие ловкости, силы и скорости;
    • повышение стрессоустойчивости;
    • воспитание силы воли, целеустремленности, решительности, настойчивости, дисциплинированности.

    Дополнительный плюс этого вида спорта состоит в его доступности - для занятий не требуется дорогая экипировка. Большой минус легкой атлетики заключается в значительных рисках развития болезней суставов и травматизма - переломов, растяжений и вывихов. В секцию не возьмут при наличии серьезных проблем со зрением, заболеваний опорно-двигательного аппарата или сердечно-сосудистой системы.

    Узнать подробнее об .

    Хочешь узнать человека - соверши с ним путешествие

    Спортивные секции для девочек: танцы, фигурное катание или бокс?

    comment 0 комментариев

    Каким видом спорта заняться девочке? Мнение родителей, в свое время переходивших во все спортивные секции, обычно отличается от мнения родителей, которые никуда не ходили, спортивных секций не посещали, да и спортом уже вряд ли когда-нибудь займутся, так как воспринимают слово «секция» как надругательство над телом ребенка, а уж «девочкам тем более нельзя, им еще рожать!».

    Однако спортивные секции для детей нужны, важны и особенно для девочек. Ни для кого не секрет, что девочки, ходившие на гимнастику или танцы, изначально вырастут с красивыми ногами. Но не надо забывать о телосложении и физиологически обоснованных реакциях ребенка, темпераменте.

    Например, с развитыми мышцами ваша девочка может и вырастет талантливой балериной, но нужна ли миру вторая Волочкова?! Художественная гимнастика, танцы, балет – спорт легких, гибких от рождения, хрупких девочек. Если подбирать спортивную секцию для девочки – надо также отталкиваться от ее вкусов и предпочтений.

    Решив отдать дочь в ту или иную спортивную секцию, не надо забывать о том, что любой вид спорта, каким бы красивым он ни казался, несет в себе огромные нагрузки. Это каждодневный труд, практически без перерыва, сопровождаемый диетами, строгим режимом, огромным количеством сопутствующих проблем.

    Некоторые детишки не могут заниматься одни, индивидуально, зато они обычно составляют «костяк» команды в игровых видах спорта. Так какая спортивная секция для девочек подойдет вашему ангелочку? Рассмотрим плюсы и минусы популярных секций для девочек.

    Игровые виды

    К плюсам относится общее физическое развитие, работа в команде, то есть социальная адаптация ребенка.

    К минусам опять-таки относим возможные растяжения и травмы.

    Боевые искусства

    В последнее время женский бокс отвоевал популярность у такого вида спорта, как карате. Возможно, это случилось благодаря тому, что по телевидению все чаще можно видеть такие зрелищных виды спорта, как бои без правил или битва девушек в грязи… Среди плюсов надо отметить развитие мускулатуры и общей выносливости, к тому же математический расчет и скорость реакции являются тут важным подспорьем в достижении победы.

    А также навыки самообороны пригодятся не только девочке, но и девушке, да и женщине вообще. К тому же ваша дочь сместит ориентир с проблем внешности (если это подростковый возраст) на свои физические достижения в данном виде спорта.

    К минусам относятся всевозможные шишки, ушибы синяки, растяжения и в редких случаях переломы.

    Легкая атлетика

    Среди плюсов можно отметить развитие воли к победе, мышц, выносливости.

    К минусам можно отнести травмы опорно-двигательного аппарата.

    Фигурное катание

    В фигурное катание обычно отдают в четыре года. При этом противопоказанием к данному виду спорта являются близорукость, нарушения со стороны вестибулярного, опорно-двигательного аппаратов. Среди плюсов укрепление дыхательной системы организма, развитие художественного вкуса, среди минусов растяжения связок, ушибы.

    Один общий плюс всех видов спорта – это развитие самодисциплины. Как видим, сейчас большой ассортимент спортивных секций для девочек, выбор за вами. Ну и конечно, не забудьте спросить вашу дочь: а что бы выбрала она?

    Читать еще: