Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Мода на спортивное белье в последние несколько лет, несомненно, развивается. Стоит отметить, что и отношение к выбору нижнего спортивного белья у женщин стало гораздо более серьезным. Еще пару лет назад мы не задумывались, о том, что обычный бюстгалтер не только не подходит для занятий спортом, но и может причинить вред здоровью. С увеличением интереса к спорту, рынок спортивного нижнего женского белья становится более разнообразным. Отправляясь в магазин bоnprix за подобным бельем, мы в первую очередь думаем о комфорте, но и о красоте и сексуальности забывать не стоит.

Как выбирать спортивное белье

У нас вы найдете большой ассортимент спортивного белья с акцентом на использование «дышащих» тканей, которые не создают эффекта сауны, кожа в таком спортивном нижнем белье чувствует себя оптимально даже при очень интенсивных динамических нагрузках. Поэтому, выбирая между несколькими понравившимися моделями, предпочтение стоит отдать той, которая сшита из натуральных высококачественных тканей.

Второе правило выбора спортивного женского нижнего белья – предпочтение бесшовного варианта. В данном случае вы будете уверены, что ничто не причинит вам дискомфорта и не травмирует кожу даже в самых интимных местах. Когда без швов просто не обойтись, например, при выборе некоторых моделей бюстгалтера, проверьте их на наличие жестких стыков и других неровностей. Что же касается выбора исключительно спортивного бюстгалтера, то стоит отметить, что они отличаются, как правило, не только формой, размером, цветом и другими всем известными параметрами. Самое главное отличие в том, что они предназначены для ношения при нагрузках на грудь разной интенсивности.

Поддержка груди

Наши бюстгалтеры с умеренной поддержкой груди создают удобство при занятиях пилатесом, йогой и других тренировках, не создающих серьезных колебаний тела. Более сильная поддержка груди нужна при занятиях более активными видами спорта, такими как степ, аэробика, бег, теннис, подвижные игровые виды спорта. Такое нижнее спортивное белье будет хорошо облегать вашу грудь, фиксировать ее, но не будет излишне сковывающим. Очень сильная поддержка груди необходима при занятиях конным спортом, езде на велосипеде по горам и другими сверхподвижными видами спорта.

Каким бы видом спорта вы ни занимались, стоит правильно подобрать размер и фасон нижнего женского спортивного белья. В этом случае вы сможете избежать многих нежелательных последствий: оседания груди, болей в груди и спине, затрудненного дыхания и проблем с кишечником. В любом гардеробе должно обязательно присутствовать белье для спорта, ведь здоровый образ жизни - это всегда актуально. Удобные и практичные вещи такого вида обычно почти не мнутся, их можно использовать не только для физических занятий, но и обычных прогулок, а также как домашнее белье.

Большая грудь нуждается в особом обращении. Читательницы подтвердят: если грудь больше второго размера и не зафиксирована крепко-накрепко, то бег, прыжки, танцы и вообще любые активные телодвижения могут приносить нестерпимую боль.

Обратите внимание, что у лифов для большой груди лямки широкие и плотные, чтобы не врезаться в плечи под весом груди. Чашечки лифа полностью закрывают грудь, а внутри не должно быть складок или пустого места. Важно, чтобы передняя часть бра плотно прилегала к вашей грудной кости точно между грудями.

Такой розовый спортивный топ Nike стоит 2180 рублей .

Оптимально если вы купите несколько разных моделей и будете носить их по очереди. Через несколько недель вы поймёте, какой из бра подходит вам идеально.

Еще одно важное примечание: существует «стереотип о большой груди». Не все женщины знают, что они являются обладательницами «большой» груди, то есть, большой чашечки. Многие думают, что чашечка E или даже D - это непременно «Памела Андерсон», с такой грудью, какой не бывает в естественных условиях. Поэтому покупают маленькую (для их реальной груди) чашечку (D, C или даже B) и выбирают больший объем пояса, чем им необходим.

В итоге, то пространство, которое должна была заполнять чашечка, для того, чтобы правильно поддерживать вашу грудь, занимает пояс, и бюстгальтер сидит неправильно, некомфортно. Вы думаете, что белье неудачное, спина широкая, грудь не такая, и так далее. Хотя проблема наверняка кроется в неправильном подборе размера.

Здоровое, спортивное подтянутое тело сегодня стало фактически культом. А как известно, женское стремление к идеалу не знает пределов, потому для множества из нас посещение фитнесс-клубов, тренажерных залов или просто занятия спортом стали, пусть и приятной, но все же обязанностью. Разумеется, любые занятия любым видом спорта начинаются прежде всего с выбора спортивной формы и обуви, качеству и комфортности которых придается огромное значение. Но при этом из виду полностью упускается белье, являющееся неотъемлемой частью женского гардероба. В особенности это касается бюстгальтера, поскольку уход за грудью во время физических нагрузок чрезвычайно важен. Потому спортивный бюстгальтердолжен стать неотъемлемой частью спортивного гардероба каждой девушки.

Зачем нужен спортивный лифчик

Казалось бы, любая физическая активность сказывается на организме только положительным образом, укрепляя и подтягивая мышцы. Но это правило совершенно не работает, когда речь заходит о груди. Все дело в том, что она не содержит мышечной массы, а состоит из жира и молочной железы, потому риск получить растяжки и обвислую грудь во время тренировки так высок. Привычное белье не только не справляется с функцией поддержки, но и усугубляет положение тем, что может сдавливать и натирать нежную кожу.

Выход в такой ситуации - приобрести спортивный лифчик, разработанный специально для занятий спортом. Профессиональные спортсменки уже давно не могут обойтись без этого аксессуара. Он обладает массой преимуществ по сравнению со своими собратьями: надежно фиксирует грудь, не давая ей скакать во время тренировок, тем самым предотвращая потерю упругости; позволяет коже дышать, не впитывает пот, повторяет анатомическую форму груди, предотвращает развитие бактерий и не вызывает аллергии. Все эти свойства просто необходимы в процессе тренировок.

Виды бюстгальтеров для занятий спортом

У многих женщин к этому аксессуару сложилось предвзятое отношение по одной простой причине - неэстетичности таких моделей. Разумеется, этот вариант не для свиданий, однако подобрать достаточно милую модель вполне возможно. К тому же, их основное предназначение - это комфорт и уровень фиксации груди во время тренировки, а вовсе не соблазн. Именно по этому критерию их и разделяют на виды.

При занятиях разными видами спорта нагрузка на те или иные зоны может существенно различаться. Потому разработаны бюстгальтеры, имеющие несколько степеней фиксации груди. Наименьшая, как правило, востребована любительницами пилатеса, йоги или просто активной ходьбы, поскольку в процессе такой активности, грудь не слишком задействована, потому достаточно умеренной поддержки. Средняя фиксация нужна во время силовых тренировок, занятий танцами, фигурным катанием, езды на роликах. Наиболее же сильная применяется профессиональными спортсменами или поклонницами степа, аэробики, бега или верховой езды. Также такой бюстгальтер для спорта рекомендован женщинам, занимающимся вольной борьбой, тай-бо и другими видами единоборств.

Вторым критерием, по которому разделяется спортивное белье - это метод фиксации. По этому принципу выделяют утягивающие и поддерживающие лифы. Первый вариант идеален для груди размера В и меньше, поскольку тут потребности в сильной поддержке нет из-за малого веса груди. Такие лифчики больше похожи на укороченные майки, поскольку в них нет чашечек, однако более плотная ткань, наличие линии груди и анатомической спины выдает в них белье. Поддерживающие лифчики используются при размере чашки С и выше. Особенность таких бюстгальтеров - наличие чашек и широкой линии груди, поскольку они просто необходимы для фиксации больших объемов.

Как выбрать спортивный бюстгальтер

Если покупку нижнего белья многие привыкли делать «на глаз», ориентируясь исключительно на знание собственных параметров, то при выборе белья для занятий спортом необходимо учитывать гораздо больше факторов. Итак, как же подобрать качественную модель?

Начать стоит с определения необходимого вам уровня фиксации, нужный вариант достаточно просто определить по ширине линии груди, поскольку, чем она больше, тем лучшим будет поддерживающий эффект. Также стоит обратить внимание на ширину лямок: минимально допустимая - 2,5 см, но для более качественной поддержки нужны более широкие. На фото видко, как должен выглядеть хороший спортивный бюстгальтер.

Как правило, отличительной чертой качественных моделей считается наличие в чашках гибких металлических или пластиковых вставок, выполняющих функцию каркаса для груди, а также сетчатых вставок, необходимых для улучшения циркуляции воздуха и выведения влаги. Определить тип ткани и основную направленность бюстгальтера можно исходя из маркировки на этикетке. Так, надпись Anti-Microbial свидетельствует о наличии антибактериальной пропитки, Off-Set Seams - отсутствии внутренних швов, Moisture Wicking - высоких влаговпитывающих свойствах.

Особое внимание нужно уделить процессу примерки. Помимо выбора нужного размера, нужно оценить его комфорт. Лифчик не должен слишком сдавливать и пережимать кожу, нежелательно также, чтобы он «подпрыгивал» при поднятии рук, поскольку такие модели будут натирать кожу. Чтобы выявить это заблаговременно, постарайтесь повторить тренировочные движения или просто понагибаться или помахать руками. Если в движении дискомфорт не возник - это то, что вам нужно.

В процессе носки старайтесь ухаживать за лифчиком должным образом, стирать учитывая параметры, указанных на этикетке, иначе белье достаточно быстро утратит свою эластичность. В среднем же, такой бюстгальтер при активном использовании служит около полугода.

Правильно подобранный спортивный бюстгальтер больших размеров обеспечит комфортные условия для тренировок, а, значит, сделает их более эффективными и полезными. Для полных девушек с большим бюстом выбор бюстгальтера для занятий фитнесом или йогой задача более сложная, чем для «стройняшек», ведь удержать пышную грудь во время тренировок намного труднее, чем маленькую. Если она будет «прыгать», то это не только будет доставлять дискомфорт, но и может привести к тому, что со временем бюст потеряет форму.

Как выбрать спортивный купальник больших размеров

По степени поддержки спортивные модели бюстгальтеров выбираются в зависимости от вида тренировок, для которых они предназначены. Если это ходьба, гимнастика или йога, то достаточно будет мягкой поддержки, для занятий танцами, катания на роликах или силовых тренировок необходим бюстгальтер средней степени поддержки, а для бега, аэробики, тайского бокса, верховой езды не обойтись без моделей самого высокого уровня поддержки.

Все бюстгальтеры для занятий спортом делятся на модели, поддерживающие грудь или прижимающие ее к грудной клетке, как на фото.

Полненьким девушкам с не очень большой грудью подойдет и второй вид бюстгальтеров - они выполнены без разделения на чашечки из плотной эластичной ткани. Тем же, у кого грудь имеет внушительные размеры, лучше выбирать бюстгальтеры с чашечками, как на фото, обеспечивающие надежную поддержку бюста.

При выборе спортивных бюстгальтеров большого размера очень важно обратить внимание на лямки, которые должны быть достаточно широкими и мягкими, чтобы не врезались в кожу и обеспечивали хорошую поддержку груди. Не менее важно также, чтобы лента, проходящая под грудью, тоже была широкой, как на фото, эластичной и мягкой.

Надежная поддержка груди зависит и от того, как выполнен бюстгальтер сзади. Оптимальный вариант - Т-образная спинка или перекрещивающиеся бретели.

Отличным выбором станут спортивные бра Speedo Underwire с регулируемыми мягкими ремешками, фиксированной спинкой и мягкой лентой вокруг грудной клетки.

Если этот бюстгальтер предназначен для занятий с небольшими нагрузками, то модель Powersleek обеспечивает великолепную поддержку при тренировках разной интенсивности. Он подходит для размера груди C-D, для чашечек DD Powersleek обеспечивает высокий уровень поддержки, а для чашечек DDD - средний. У моделей этого бренда — регулируемые спереди мягкие бретели и смягченная лента вокруг грудной клетки.

Одним из наиболее комфортных для дам полной комплекции считается бюстгальтер Moving Comfort Luna с раздельными чашечками без швов. Благодаря сетчатым зонам обеспечивается хорошая вентиляция и пот свободно отводится от тела. С помощью регулируемых широких бретелей осуществляется необходимое прилегание к телу. Чашечки имеют плотные встроенные подкладки, которые дополнительно поддерживают грудь.

Бюстгальтеры для занятий спортом этой марки изготавливаются из специального материала с великолепным влагоотведением, благодаря чему он всегда остается сухим изнутри и на коже не возникает раздражений.

Выбирая спортивный бра, не поленитесь примерить его, при этом несколько раз поднимите руки, нагнитесь, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы убедиться в том, что не возникает никаких неприятных ощущений - лямки не должны впиваться в тело, бюстгальтер слишком давить и затруднять дыхание, грудь выскакивать при интенсивных движениях, а спинка задираться. Если вы чувствуете себя в нем удобно, то выбор сделан правильно.