Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Фитнес браслеты стали популярными в последнее время. Не так давно мы писали о фитнес браслета и даже составляли рейтинги. Но в него попали далеко не все гаджеты с датчиком измерения пульса. Этот датчик называется пульсометр – он измеряет и выводит на экран смартфона частоту сердечного ритма (также может выводить данные на экран самого трекера).

Лучшие фитнес браслеты с пульсометром

1 место – Xiaomi Mi Band 2 (2000 рублей)

Один из самых популярных и удачных браслетов с пульсометром. Девайс от китайского бренда Xiaomi сочетает в себе классные характеристики и доступную цену. Он собирает множество положительных отзывов, и это вполне оправдано.

Кроме того, что он умеет измерять пульс, он также высылает уведомления о событиях в социальных сетях, об sms и т.д. Он оснащается дисплеем (основной модуль), который крепится к силиконовому ремешку. Мониторинг физической активности, сна, калорий – все это прилагается

Девайс достаточно долго держит заряд аккумулятора и может похвастаться высокой точностью шагомера. Но есть жалобы на не очень удобный датчик сердечного ритма – грани датчика буквально врезаются в кожу руки, но с этим можно смириться.

По сути, это лучший и наиболее доступный на сегодняшний день пульсометр. Рекомендуем.

Видео обзор:

2 место – Mio Fuse (7500-9000 рублей)

Mio Fuse – это дорогой гаджет, стоимость которого в первую очередь оправдана очень точным пульсометром. Это значит, что сердечный ритм он измеряет с минимальной погрешностью. Поэтому девайс пользуется популярностью у спортсменов.

Кроме этого, он следит за физической активностью в целом, за фазой сна и калориями. Его характеристики в целом не отличаются от параметров любого фитнес трекера, но вот главное отличие – это именно точный пульсометр с удобной настройкой интервалов пульса.

Некоторые пользователи жалуются на далеко не лучшее ПО. Он тяжело сопрягается с телефоном. Особенно это касается программы для iOS – она банально может зависать. Ну и в этом браслете нет полноценного будильника по фазам сна. Хотя это решается программно.

Видео обзор:

3 место – Samsung Gear Fit2 (11600-13000 рублей)

Крутой браслет от Самсунг, но и довольно дорогой. Его средняя стоимость переваливает за 11000 рублей и может доходить до 13000 в некоторых магазинах.

Впрочем, высокая цена оправдана. Данный гаджет является довольно «мощным», т.к. тут используется 2-ядерный процессор частотой 1 ГГц, здесь 512 Мб памяти и 4 Гб памяти для данных. Отдельного внимания стоит 1.5-дюймовый дисплей. Еще он напичкан разными датчиками: гироскоп, акселерометр, пульсометр с возможностью постоянного измерения , высотомер, gps-трекер.

Конечно же, девайс умеет высылать оповещения о разных событиях: звонках, сообщениях и т.д. По сути, это смарт часы, хотя не совсем полноценные, т.к. функционал немного не дотягивает.

Заряда аккумулятора хватает на 3 дня. Девайс прекрасно сидит на руке и относительно точно измеряет пульс. Все «плюшки» (мониторинг сна, физической активности) прилагаются. Также можно выделить хорошую информативность: на экране отображается необходимая информация без всего лишнего.

Видео обзор:

4 место – Healbe Gobe (9600 рублей)

Еще один дорогой, но довольно крутой фитнес браслет с датчиком измерения пульса (сердечного ритма) и отличной синхронизацией с гаджетами Android и iOS.

В первую очередь хотелось бы выделить технологию Flow Technology, которая точно измеряет и отображает уровень сожженных калорий путем измерения уровня глюкозы в клетках. Еще он умеет определять уровень стресса, пройденную дистанцию, кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Безусловно, это один из лучших браслетов для спорта – он даже оповещает о необходимости выпить воды. Кроме всего прочего, девайс отлично собран и прекрасно сидит на руке.

Недостатки тоже есть: модель быстро разряжается и никак об этом не предупреждает. В среднем, его нужно заряжать 1 раз в день, не менее.

Ну а в целом гаджет очень даже хороший, и его точность измерения пульса – большое преимущество.

Видео обзор:

5 место – US Medica CardioFit (5000 рублей)

Следующий неплохой пульсометр – это US Medica CardioFit стоимостью 5000 рублей. Как и полагается, он работает со смартфонами на iOS и Android, обладает влагозащитой и представляет собой силиконовый ремешок с основным модулем (впрочем, как и все).

Гаджет оснащен датчиками измерения пульса (с возможностью постоянного измерения), акселерометром. Он умеет следить за физической активностью, сном и калориями. По сути, это классический фитнес-браслет за небольшие деньги.

Девайс легкий и почти незаметный на руке, есть функция защиты от потери телефона и удаленная фотосъемка, неплохой софт. Что касается недостатков, то они есть: в первую очередь это не самый точный подсчет шагов (+- 200), хотя это некритично. Мониторинг сна есть, а вот функции «умный будильник» нет, а эти 2 функции друг без друга никому не нужны. Также есть жалобы на неточный подсчет калорий и пульса, хотя это лишь единичный отзывы.

Если обобщить, то девайс неплох и т.к. он собирает положительные отзывы, ставим его на 5 место.

Видео обзор:

6 место – Mio Link (5000-6000 рублей)

Уникальный девайс, разработанный для аквалангистов. Особенностью является класс водонепроницаемости WR200 , что позволяет погружаться с браслетом под воду с аквалангом. Из датчиков здесь есть только пульсометр, но очень точно.

Главный плюс прибора заключается именно в точном измерении пульса. Он узко специализирован, поэтому главную функцию выполняет отлично. Если вас интересует именно точность измерения пульса и разные второстепенные датчики вам не нужны (акселерометр, высотометр и т.д.), то эту модель рекомендуем в первую очередь. Главный его недостаток заключается в том, что для точного измерения прибор необходимо туго завязывать на руке. Это может вызывать дискомфорт, но ничего критичного в этом нет.

Учитывая невысокую популярность, модель собирает немного отзывов. Поэтому мы ставим его всего лишь на 6 место.

Видео обзор:

7 место – Polar A360 (HR) (12-15 тысяч рублей)

Следующий достойный браслет с пульсометром – Polar A360 (HR), и он обойдется в 12-15 тысяч. Учитывайте, что ценовой диапазон большой, поэтому есть «резон» искать продавца внимательнее – обязательно можно найти дешевле.

Технически модель не удивляет, но и не разочаровывает. Она умеет информировать о разных событиях, включая sms, почту, календарь, социальные сети. Что касается датчиков, то здесь есть акселерометр, пульсометр. Следовательно, доступен мониторинг физической активности, калорий и сна.

Браслет собирает положительные отзывы, хоть и немного. Его недостатки выделяют следующими: сон анализирует лишь условно, количество шагов завышает, а после долгих нагрузок рука потеет под ремешком.

Видео обзор:

8 место – Adidas miCoach Fit Smart (13000 рублей)

Спортивный гаджет от Адидас, который совместим с телефонами на Android, iOS, Windows Phone. Он оснащен небольшим экраном диагональю 0.8 дюйма, акселерометром и встроенным пульсометром. Аккумулятор емкостью 200 мАч обеспечит довольно длительную автономную работу. Ну и еще есть функция мониторинга калорий, физической активности.

Одним из главных преимуществ можно назвать совместимость с приложениями Runtastic и Runkeeper, которые актуальны для бегунов (в параметрах можно настроить совместимость). Ну и главное, многие пользователи указывают, что измеряет он пульс точно, что главное. Другие же, напротив, пишут, что продукт сырой и никакого эффекта от его использования не видно. Это обычный и простой фитнес-браслет, который не выделяется из большинства.

Нам судить сложно, т.к. отзывов немного. Поэтому только 8 место.

Видео обзор:

9 место – Fitbit Charge 2 (10500-13000 рублей)

Сложно как-либо выделить данную модель, но начнем с сухих характеристик: модель совместима буквально со всеми популярными ОС телефонов, есть OLED экран, умеет уведомлять о событиях в телефоне, оснащается разными датчиками: высотомер, пульсометр, акселерометр.

Также умеет мониторить физическую активность, калории и сон. Есть гид по дыханию и возможность подключения к GPS смартфона.

Есть жалобы пользователей на неудобный резиновый ремешок, из-за чего на коже может оставаться вмятина. Также вибро не всегда работает при уведомлениях и нет функции «умный будильник». Некоторые покупатели сомневаются в точности измерения шагов, а защита от воды на самом деле защищает только от пота и брызг. И если помыть руки с браслетом, то последний может сломаться.

Видео обзор:

10 место – Microsoft Band (15000 рублей)

Последнее место – за браслетом Microsoft Band. На самом деле мы не уверены, является ли он хорошим. Он собрал единицы положительных отзывов, поэтому судить о нем мы не можем. На 10 место поставили его лишь для того, чтобы завершить этот ТОП. И найти более-менее подходящих моделей мы не смогли.

Технически этот фитнес-браслет от Microsoft неплох. Он защищен от брызг и дождя, совместим с гаджетами с наиболее популярными ОС. Есть датчик освещенности, термометр, гироскоп, акселерометр, компас и пульсометр. Более того, он поддерживает GPS и умеет отправлять уведомление о поступлении сообщений, о погоде.

Видео обзор:

Фитнес трекер – модный гаджет или устройство, которое действительно поможет Вам следить за Вашим здоровьем? Давайте, дорогие читатели, рассмотрим этот вопрос в сегодняшней статье.

Итак! Вы решили следить за своим здоровьем, заняться спортом и хотите это делать по-умному, методично, с учетом всех необходимых данных: считать шаги, следить за пульсом. Естественно, первым шагом к новому образу жизни будет… покупка абонемента в спортзал… выбор фитнес-трекера. Ведь этот полезный, маленький и красивый гаджет можно заказать не вставая из-за компьютера. Да и знакомые, увидя у вас эту яркую штучку, сразу поймут, что вы настроены очень серьезно!

И это правильный ход – надо же с чего-то начинать. Главное, не забывайте, что фитнес трекер может помочь вам в нелегком пути к приобретению хорошей спортивной формы, улучшения здоровья, но не сделает всю работу за вас.

В этой статье мы подробно разберемся, какие бывают фитнес-трекеры, какие базовые функции они выполняют (и дешевые, и дорогие), какие особые плюшки дают дорогие спортивные гаджеты. Внимательно рассмотрим плюсы и минусы браслетов от таких производителей, как:

1. Xiaomi
2. Onetrak
3. Withings
4. Samsung
5. Jawbone

И, конечно, сравним цены на них – только учтите, что они будут сродни средней температуре по больнице. Точную стоимость в Москве, СПБ или Киеве вам придется узнать самим, когда соберетесь купить такое устройство.

Что такое фитнес трекер?

Фитнес трекер – это умное устройство, призванное учитывать ваши показатели во время занятием спортом, фитнесом или просто во время ходьбы. Они умеют синхронизироваться с устройствами на базе Android, iOs или Windows Phone.

Базовые функции, которые выполняют все трекеры:

• учет количества произведенных шагов,
• подсчет пройденного расстояния,
• показывают сколько калорий вы сожгли во время упражнений.

Более продвинутые спортивные гаджеты обладают пульсометром, а так же могут быть оснащены датчиком сна. Последний может учитывать продолжительность и качество сна. Дорогие модели так же умеют следить за сердечным ритмом, следят за рационом, помогают вам следить за изменением веса. Очень дорогие модели обладают функциям часов, будильника, оснащены GPS (для более точного подсчета шагов) и вибро.

Выпускаются трекеры двух видов:

1. Фитнес-браслет;
2. Фитнес-брелок.

Брелок можно прикрепить к поясу, или в любом месте одежды. Браслет – надеваете на запястье.

Фитнес браслеты бывают с экраном и без. Помните, что наличие маленького экранчика значительно сокращает срок жизни трекера на одном батарейке. Иногда на браслетах вместо монитора используются LED-индикаторы.

Важно учитывать совместимость гаджетов с операционными системами. Но об этом подробнее чуть ниже.

Обзор лучших моделей популярных производителей

И теперь самое главное! Так как начиная с 2011 года, когда появился первый фитнес-трекер, выпускать их стали все кому не лень, мы рассмотрим самые популярные модели. Сразу скажем, в наш ТОП-5 попали только самые популярные в поиске и отзывах бренды. Мнение самих производителей о своих творениях мы не учитываем (если вы делаете такие трекеры и читаете этот обзор – не звоните и не пишите нам!).

Одна из самых популярных моделей на рынке от китайского производителя умных вещей Xiaomi. Этот умный фитнес-трекер второй версии начал продаваться летом 2016 года. Инженеры учли опыт первой версии Xiaomi Mi Band (2014) и промежуточной Xiaomi Mi Band 1S (2015).

Браслет обладает всеми необходимыми функциями и некоторыми дополнительными плюшками, как-то: разблокировка планшета/смартфона. Обновленный трекер от Xiaomi может работать автономно и в связке с приложением на смартфоне, планшете. Браслет не теряет работоспособность при температуре от +70 до −20 °C.

Основные характеристики браслета:

• Цена – 2400-3000 рублей
• Пульсометр
• Шагомер
• Аккумулятор держит заряд до двух недель
• Совместим с Android 4.4 и выше, iOS 7.0 и выше
• Корпус изготовлен из пластика, сам браслет из силикона
• Пыле- и влагостойкий
• Оснащен экраном 0.42 дюйма и вибро, и может уведомлять вас о новых SMS, письмах, входящих звонках

Для синхронизации с телефоном необходимо использовать программу Mi Fit. Программа показывает данные с трекера: время, шаги, пройденное расстояние, потраченные калории, пульс (правильно его измерять не двигаясь), остаток заряда батареи.

Внимание! В официальном приложении, которое вы можете скачать в Google Play, есть не очень приятный сюрприз – отсутствует функция бега, что вроде как можно компенсировать интеграцией с MyFitnessPal и Google Fit. Но если вы скачаете приложение из оф. магазина для MIUI OS, вы получаете режим бега, отсутствие синхронизации со сторонними программами и возможность изучить китайский язык!

Несмотря на вопросы к приложению, отзывы обладателей в основном очень положительные. Например, вот что думает по его поводу наш сотрудник:

Купил себе для занятий спортом. Пользуюсь уже два месяца. За такую цену конкурентов просто нет! И это при том, что браслет запросто заменяет наручные часы!! Сам браслет одно большое достоинство. Минус есть один – приходится доставать капсулу для зарядки, но это раз в месяц

Василий, Москва

Фитнес трекеры Onetrak

Линейка фитнес-трекеров от российского производителя Onetrak, которые больше похожи на умные часы. Очень много функций, классный дизайн. Серий Sport с 2014 года пользуются спортсмены олимпийской сборной России по бадминтону.

Самое интересное в данном гаджете – это его приложение (согласитесь, функции плюс-минус у всех трекеров одинаковые, а вот как все это потом анализируется). После того, как вы установите на телефоне или планшете приложение Onetrak, вам будет необходимо создать аккаунт. Затем вы введете свой рост, вес и дату рождения.

Очень полезна функция целей. К сожалению, функционал целеполагания ограничивается количеством пройденных шагов, продолжительностью сна или количеством выпитой воды. Установить себе цель – накопить денег и сменить квартиру – не предусмотрен.

OneTrak постоянно обновляет свое приложение, добавляет новые функции. Подумайте – для кого-то это будет плюс, ну для тех, кто не является опытным тестировщиком, может и минус.

В зависимости от модели (ONETRAK Life, ONETRAK Life 01, ONETRAK Life 05 и ONETRAK Sport), вы получите не просто осознание, что “и наши тоже могут”, но и кучу полезностей:

• Цена зависит от модели: 2000-4500 рублей
• Bluetooth- синхронизация со смартфоном. Совместим с Android и iOs;
• экран 0.9 дюймов;
• учет количества пройденных и необходимых шагов;
• время необходимой и реальной активности;
• подсчет потраченных калорий;
• количество и качество сна;
• настройка целей;
• в линейке Life хранение данных без синхронизации длится до 15 дней;
• в браслете серии Sport данные хранятся до месяца;
• все для русскоговорящих: меню браслета, а в приложении меню российских кафе и ресторанов.
• веб-приложение со статистикой друзей и близких!

Отзывы обладателей смешанные, хотя положительных больше. Хвалят за то, что российский, автономность, информативность – все можно посмотреть на экране, комфортную яркость экрана, настройку целей.

Недовольные обладатели, в основном, жалуются: на игрушечный вид трекера, малую чувствительность сенсора, у младших моделей нет пульсомера, часто расстегивается ремешок.

Withings Pulse O2 от фирмы Withings

Вот этот тот самый случай, когда купив браслет получаете еще и брелок. Дело в том, что с Withings Pulse O2 у вас есть выбор – носить на ремешке, или повесить сам гаджет на специально прищепке на одежду. Согласитесь очень удобно! При это крепление ремешка у трекера стандартное для наручных часов, а значит можно купить ремешок с видом побогаче!

Приложение Health Mate для iOS и Android поможет вам разобраться с показателями своего организма. Приложение автоматически проводит синхронизацию несколько раз в сутки, если браслет находится неподалеку. Так же есть синхронизация с MyFintessPal.

Что же еще интересного полезного есть в этом браслете-брелке:

• Средняя цена 5 490 рублей
• сенсорный OLED-экран, 32×128
• уведомление о входящем звонке, SMS
• приложение для синхронизации есть и для Android, и для iOS
• мониторинг сна,
• подсчет калорий,
• учет активности,
• высотомер – меряет не ваш рост, а вашу высоту над уровнем моря,
• встроенный пульсометр,
• лазерный датчик уровня насыщения крови кислородом,
• батареи хватит на неделю-две, в зависимости от того как часто будете пользоваться монитором

Отзывы часто встречаются негативные! Жалуются на неточность подсчетов, отсутствие защиты от влаги, измерение пульса можно сделать только сняв с ремешка, не поддерживает Windows Phone, с Bluetooth 3.0 не совместим, а значит придется покупать телефон поновее. Из плюсов – все то, что мы перечислили в описании выше.

А здесь случай, когда гигант высоких технологий не поскупился на богатую функциональность, большой экран и… цену. Ученые всего мира до сих пор не могут прийти к общему мнению – это умные часы или все-таки просто фитнес-браслет. Возможно, скоро Самсунг, по старой привычке, запатентует такие гаджеты под названием “часолет” или “фитносы”.

Огромный минус этого гаджета – совместимость только с Android, начиная с версии 4.4. Если вы обладатель смартфона Apple – пролистайте к следующему трекеру, не тратьте время. Всем остальным рекомендуем внимательно приглядеться. Даже если вы забудете про здоровый образ жизни, сможете пользоваться ими как умными часами.

При распаковке приобретенного гаджета вы сразу заметите удобную док-станцию для зарядки трекера. При первом подключении к телефону вам придется установить аж 4 приложения на смартфон: Samsung Gear, S Health, Gear Fit2 Plugin и Samsung Accessory Service.

При помощи Samsung Gear вы сможете управлять браслетом. S Health – программа для получения статистики с трекера. Но не забывайте, что для Gear Fit2 сторонние разработчики могут создавать свои миниприложения. Найти вы их можете в Samsung Galaxy Apps.

Чем же еще нас порадует хорошая модель от Самсунг:

• Средняя цена 11 880 рублей ;
• влагозащищенность, стандарт IP68 – мыть руки с ним можно, купаться в море или бассейне нет;
• огроменный для таких девайсов изогнутый сенсорный AMOLED-экран, 1.5 дюймов;
• настраиваемый вид экрана, часов на нем и другой инфы;
• распознавание жестов – поднесите часы к глазам (близко не надо), и они включат экран;
• встроенная память 3,5 гб;
• Музыкальный плеер с поддержкой форматов MP3, WMA, WAV, OGG, OGA, 3GA, AAC, M4A, AMR;
• Возможность подключить Bluetooth-наушники;
• GPS-модуль для измерения скорости, расстояния;
• При таком функционале батарея держит до 4 дней;
• уведомление о входящем звонке – показывает имя и вибрирует;
• следит за сердечным ритмом;
• понимает, чем вы занимаетесь – 15 видов спорта (и не только;));
• пульсомер;

Все! Мы устали перечислять все характеристики этого трекера. Уверяем вас: отдельной темы заслуживает приложение от Самсунг для смартфона. Лучше видеообзора тут никто не справится:

Фитнес трекер без экрана Jawbone UP3

Мы не могли пропустить трекер от Jawbone. Как ни крути, а именно этой фирме мы все должны быть благодарны за существование такой прекрасной штуки, как фитнес браслет. В далеком 2011 году они выпустила первый в мире фитнес трекер Jawbone UP. С тех пор появились неисчислимые множества брендов и моделей. А Jawbone гнет свою линию. Кстати, первый блин у компании вышел не очень – на модель Jawbone UP было много жалоб. Но уже в модели Jawbone UP 2.0 все недостатки были исправлены. А в модели UP24 появился даже привычный для фитнес-браслетов Bluetooth.

Трекер от Jawbone управляется с помощью сенсорной панели. Вместо экрана есть подсвеченные светодиодные иконки:

• оранжевая иконка – активный режим,
• синий полумесяц – режим сна,
• белая иконка – оповещение от приложения на смартфоне.

Приложение на смартфоне для этого трекера просто необходимо. Smart Coach – есть для Андроид и для iOS. При всех его плюсах есть и ложка дегтя: ошиблись с внесением веса, или роста – удалить ничего нельзя! Так что внимательно. По данным тестирования, UP3 один из лидеров по точности определения сна. Да и умный будильник, благодаря точности, на высоте! С ним вы будет вставать свеженьким и выспавшимся.

В рассматриваемой нами модели Jawbone UP3 вы найдете:

• Среднюю цену около 7 500 рублей;
• Полное отсутствие экрана;
• корпус из анодированного алюминия;
• влагозащищенность;
• Аккумулятор: литий-ионный, 38 мАч с автономной работой до 7 дней;
• биоимпедансный датчик (пульс, дыхание, кожно-гальванический рефлекс);
• акселерометр;
• возможность измерить температуру кожи и окружающей среды;
• Отличное приложение;

Доброго всем дня! Хотите личного домашнего тренера, да ещё такого, которому не надо платить зарплату каждый месяц? Оказывается, такое возможно!

Только называется он не тренер, а трекер. Вы не ослышались. Фитнес трекер что это? Карманный доктор, личный помощник. Назовите, как хотите. Для кого-то он сможет выполнять даже функцию диетолога. Удивлены? Тогда я расскажу сегодня об этой удивительной штуковине.

Ответ однозначный: кому важно своё здоровье. Как-то принято считать, что сей новомодный аксессуар создан больше для спортсменов. Спешу опровергнуть. Вот Вы бегаете по утрам? А потом, что? Идёте на работу, так? А спортсмен ― это род деятельности. Для них тоже есть подобные девайсы, но на более серьёзном уровне.

Поэтому, если Вам важно заниматься собой, можете приобрести такого помощника. И ведите себе на здоровье правильное питание, контролируйте пульс, просыпайтесь бодрым! Только не путайте понятие фитнес трекера с умными часами. Сейчас поймёте, о чём это я.

Функции

Ну кто не обещал сесть на диету с понедельника? Но, даже если это и происходило, не у всех хватало сил дойти до победного конца. Или ещё интереснее, ты пыжишься, не ешь, а оно никак не получается. Быть может дело в неправильном рационе? Многие считают калории самостоятельно. Да, но знаете, сколько именно надо потрудиться, чтобы преобразовать их в энергию? Для этого и создан умный браслет. Он контролирует Ваши движения! Какие же функции благодаря этому выполняются?

• Подсчёт шагов.
• Контроль затраченных калорий.
• Контроль фаз сна, выполняет роль умного будильника. Это здорово! Надев на руку чудо-браслет, он разбудит Вас мягкой вибрацией. Аксессуар сам знает, когда Вам надо просыпаться. Не нужно теперь по утрам слушать жуткие звуки шумящих будильников. Отличное настроение гарантировано! Пробуждение происходит, когда сон человека максимально чуток (быстрая фаза), а не когда крепко спишь.
• Следит за рационом.
• Напоминает, если Вы долго находитесь без движения и пора встать размяться. В ритмах городской жизни, засидевшись за срочной работой ведь часто забываешь, что пора встать и пройтись. Бывает? Вот умный гаджет и напомнит!
• Контроль сердечной активности (девайс с пульсометром).

Прямая цель к здоровью. Но есть ещё одна модификация, называемая умными часами. Хоть и похожи эти вещи, но направленность у них разная. Часы показывают время, можно ответить на звонок, послушать плеер. Для удобства, так сказать. Хотя и тут возможно наличие функции шагомера и контроля сна. Вот только цена будет нааамного выше от обычного трекера.

А у фитнес браслетиков не у всех имеется экран. В основном они сообщают данные на мобильные приложения! Как пользоваться таким чудом техники? И как оно устроено?

Принцип работы

Мы просто одеваем браслетик на руку, подключаем к технике, в виде планшета, смартфона и всё! Напичканный массой датчиков, гаджет передаёт информацию через всеми любимый блютус! Получается, что никаких проводов, одел, подключил, пошёл. Ну или сел, в зависимости от ситуации.

А если копнуть глубже, то на планшет необходимо загрузить специальное приложение, которое и будет считывать ценную информацию. Да и планшет не каждый сюда подойдёт. Понимаете, хоть это ещё и новинка (как когда-то сотовые телефоны), но уже много фирм выпускают сей аксессуар. И перед покупкой убедитесь, что именно к Вашему устройству он подходит. Если у Вас база именуемая Android, подойдут все без исключения. К Windows тоже у многих есть такие приложения.

Ну а если новомодный гаджет подошёл к телефону, можете пользоваться. Во время физических нагрузок на экран выводятся данные, чаще в виде графиков. Вот по ним-то человек и ориентируется, сколько ещё километров надо пройти, сколько скушать еды и какой! Т. е. создаётся своеобразный баланс между Вашей двигательной активностью и образом жизни: еда и сон. Но как выбрать самый лучший?

Выбираем фитнес трекер

Не знаю, как Вы, но есть немало людей, которые путаются в этих новинках. И прежде чем выбрать перемучают не один десяток продавцов! Да это и правильно. Выбираете для себя, Вы должны быть уверены, что отдаёте деньги за нужную вещь.

Сначала задайте себе вопрос, готовы ли Вы каждый день слушаться некую вещицу, мирно болтающуюся на руке? Ведь купить и одеть, это мало. Надо слушать команды и выполнять их. Браслет завибрировал? Пора встать и пройтись. Решились на покупку? Тогда выбираем!

• Определитесь с функционалом. Для чего нужен трекер? Если просто считать шаги, это обойдётся в разы дешевле. Такие выпускаются многими фирмами, но особенно славится xiaomi и misfit. Есть модельки даже с будильником и всё это по привлекательной цене, относительно других компаний. Не дороже 50 долларов. Конечно, с добавлением выполняемых задач цена увеличивается. Например, за напоминания надо доплатить.
• Теперь решите для себя, нужен ли Вам бренд или будете довольны малоизвестной маркой? У меня знакомая, например, считает, что лучше переплатить, но взять известную фирму. Одной из первых компаний, выпустивших этого карманного помощника, стала Jawbone. Сейчас она выпускает множество модификаций, соответственно, по более высоким стоимостям. Теперь к этой линейке добавился бренд sony. В общем, у известных фирм тоже есть из чего выбрать.
• Дизайн. Все без исключения девайсы стильные. Но под вечернее платье не оденешь браслетик спортивного типа. Сейчас уже и эта проблема решена, есть классические варианты для женщин! А ещё, кроме наручных аксессуаров имеются те, которые можно одеть ремешком под грудь, вставить в ухо, как гарнитуру. А от фирмы fitbit отличное предложение в виде клипсы на одежду. Какой выберете?

Взвесьте все за и против и выбирайте лучший для себя! А, быть может, Вы уже выбрали и носите такой? Расскажите, интересно знать Ваши впечатления. Ну а если только задумываетесь о приобретении, поделитесь, какие функции хотите видеть в гаджете? Жду комментариев. И приглашаю подписаться на обновления блога! До скорых встреч. Пока!

Фитнес индустрия активно развивается и на рынке появились фитнес браслеты с пульсометром и умным будильником. И главная особенность таких браслетов то, что они помогают следить за состоянием своего организма (сон, пульс, давление и др.) и его реакций на физическую нагрузку. В прошлой статье мы познакомились с часами для плавания в бассейне, а сегодня сделаем обзор умных фитнес браслетов, их ещё называют фитнес трекерами.

Фитнес браслет представляет собой тонкий пластиковый ободок, который крепится на запястье руки. Они бывают разные по функционалу и наличию дисплея. Имея такой гаджет, вы сможете контролировать свою двигательную активность. Браслет напомнит вам, когда пора встать и пройтись, если вы слишком долго засиделись. Рассмотрим различные варианты трекеров для фитнеса.

С пульсометром и умным будильником

Функция умный будильник означает, то что фитнес браслет одетый на руке анализирует ваш сон и его фазы, а также ваше состояние и разбудит вас звуковым сигналом и вибрацией в зависимости от целей (когда ваш организм отдохнул и готов к пробуждению, или в нужную оптимальную фазу сна, или в заданное вами время). Одним словом - "Умный будильник".

Браслет, одетый на запястье, где легко читается пульс - анализирует частоту сердечных сокращений. К браслетам иеющим функцию и пульсометра и умный будильник относится фитнес трекер Xiaomi Mi Band 1S.

Фитнес браслеты с шагомером

Многие браслеты оснащены датчиком и измеряют шаги в течение дня, а также пройденное расстояние и на основе этого рассчитывают количество сожженых калорий. Эта функция подойдёт людям, которые худеют. Можно рассчитать программу тренировок, задать цель в количестве калорий, расстояния - и фитнес браслет отлично поможет в цели сбросить лишние килограммы. Такой браслет будет отличным мотиватором заниматься фитнесом худеть. Шагомером оснащены следующие трекеры: фитнес трекер Xiaomi Mi Band 1S, фитнес трекер Onetrak Life 05, фитнес браслет Garmin vivofit 2 и другие.

С пульсометром и давлением

Некоторые браслеты способны измерять артериальное давление, но только фиксируют они минимальные и максимальные показатели в течение суток. Но точность таких показателей не на 100%.

Фитнес браслет для плавания

Что касается фитнес трекеров, то в своём большинстве они выдерживают либо небольшое погружение (1метр) либо защищены от влаги или брызг, но для плавания они не подходят. Только для занятий и ношения на суше.

Принцип работы

Все трекеры работают вместе с компьютером или смартфоном. С помощью bluetooth данные передаются с браслета в специальные программы, которые должны быть установлены перед использованием фитнес браслета. В программе данные анализируются и выдаются результаты и советы.

Обзор фитнес браслетов

Фитнес трекер Xiaomi Mi Band 1S

Китайский фитнес браслет с пульсометром и умным будильником. Недорогие, стоимостью от 2500 рублей. Совместимы с IOS и Android.

Функции и характеристики фитнес браслета:

• Водонепронецаемость (выдерживает погружение на метровую глубину);
• Умный будильник (анализирует фазы сна и будит владельца в установленное время и в оптимальную фазу сна);
• Шагомер;
• Расчёт пройденного расстояния;
• Учёт израсходованных калорий;
• Постановка целей;
• Работает без подзарядки 10-15 дней;
• Пульсометр (в покое и во время бега);

Фитнес браслет Jawbone UP3

Фитнес браслет с умным будильником и пульсометром. Стоит около 10000 руб. и весом 29 граамм. Будет контролировать вашу физическую активность и следить как вы спите, а умный будильник разбуд вас тогда когда посчитает нужным, т.е. когда вы полностью восстановитесь за счет сна. Производитель называет этот трекер самым продуктивным в мире. Браслет совместим с Android и IOS.

Функции и характеристики:

• Мониторинг сна (различает 3 фазы сна)
• Подсчет израсходованных калорий
• Пульсометр (измерение ЧСС в покое)
• Ведение дневника питания
• Секундомер
• Автономно работает до 7 дней
• Защищен от брызг
• Дневник питания
• Шагомер
• Определяет тип активности (Бег, ходьба, велосипед)

Фитнес трекер Onetrak Life 05

Надо признать это действительно тот самый фитнес браслет с пульсометром и умным будильником и цена за браслет начинается от 4500 руб., что вполне приемлемо для многих. Также есть более дешёвые модели с ценой от 2000 руб. Давайте перечислим что он умеет:

• Учитывает продолжительность сна и фазы, чтобы рассчитать время полного восстановления сил, а затем сигналом будит своего хозяина;
• Считает количество, израсходованных калорий (в покое и при нагрузке);
• Расчёт индекса массы тела;
• Шагомер;
• Измеряет длину пройденной дистанции
• Мониторинг активности;
• Аналитика питания;
• Приложение ONETRAK Life 05 содержит информацию о калорийности 16 млн. российских блюд 
и продуктов питания.
• Водный баланс;
• Постановка целей (сон, питание, вес);
• Время работы - 7 дней;
• Влагозащищённый и противоударный;
• Вес - 23 грамма;
• Ремешок из гиппоаллергенного силикона.
• Работает с устройствами Android 4.3, iPhone 4s/5c/5s/6/6, iPad 3/4/Air, iPad mini/mini 2/iPod touch 5 gen

Onetrak Life 05 - этот фитнес браслет с умным будильником станет хорошим помощником за контролем своей физической активности и общим состоянием.

Фитнес браслет Garmin vivofit 2

Производит американская компания Garmin. Браслет имеет дисплей с подсветкой. Цена на браслет от 8000 рублей.

Функции и характеристики:

• Шагомер
• Измерение ЧСС
• Измеряет пройденное расстояние
• Водонепронецаемый и противоударный
• Мониторинг сна
• Постановка целей
• Работает более 1 года
• Вес - 25,5 грамм

Фитнес трекер Huawei TalkBand B1

Ещё один китайский браслет для любителей фитнеса. Имеет умный будильник, но отсутствует пульсометр. Оснащён дисплеем. Вес гаджета - 26 грамм, а цена от 6000 руб., по акциям можно найти и дешевле.

Функции и характеристики:

• Умный будильник
• Шагомер
• Защита от влаги и пыли
• Мониторинг сна
• Подсчёт израсходованных калорий
• Выставление целей

Много мнений о трекерах активности курсирует в Сети. Кто-то считает их бесполезной игрушкой, кто-то видит панацею от всех своих бед с лишним весом или плохим самочувствием. Но истина где-то посередине, и, как минимум, бесполезным гаджет не будет. По крайней мере, я до сих пор продолжаю пользоваться такого рода устройством. Зачем? Об этом будет отдельная статья. Пока же хотел бы порекомендовать интересные модели, на которые стоит обратить внимание, если вы задумались о покупке спортивного браслета.

Jawbone UP24 / 2.0

Совместимость : iOS, Android
Автономность : 7-10 дней (до 14 дней у UP24)
Водозащищенность : только от водных брызг

Jawbone является ветераном рынка трекеров физической активности, и компания изначально сделала ставку на ПО, базу данных и облачные технологии. Как показал опыт, она поступила правильно - модели и в техническом плане одни из самых простых на рынке, но функционально они до сих пор в лидерах, зато по цене просели весьма приятно. Отличие между моделями лишь в наличии модуля Bluetooth в первой, UP 2.0 же приходится для синхронизации втыкать в 3,5-миллиметровый разъем смартфона.

Оба трекера позволяют учесть не только обычные шаги, но и другую физическую активность, что делается вручную через фирменное приложение. Также обладают умным будильником, то есть могут будить вас в фазе быстрого сна, когда пробуждение проходит легко и непринужденно. Побудка осуществляется с помощью вибрации. Естественно, следят за качеством сна и рисуют по этому поводу красивые графики. Фирменная социальная сеть самая обширная на рынке трекеров активности и она действительно работает: стимулирует шевелить своим тельцем и соревноваться с друзьями.

Из минусов отмечу слишком маленький размер для крупных мужчин вроде меня даже в самой большой модели L (плотно обхватывает запястье), отсутствие полной защиты от воды (защищены только от водных брызг) и небольшой срок эксплуатации, составляющий в среднем шесть месяцев - такова особенность конструкции. Заряжать гаджет придется раз в 7–10 дней.

Misfit Shine

Совместимость : iOS, Android
Автономность : 4+ месяца
Водозащищенность : водонепроницаем на глубине до 50 м

Но есть и другая сторона медали. Фирменное приложение очень простое в сравнении с тем же UP. Рисует графики сна и активности, но не более. Нет вибромотора и умного будильника. Вернее, якобы можно активировать будильник, но под боком придется оставить смартфон, потому что используется его сигнал. А вот в «умности» этого самого будильника я очень сомневаюсь. К тому же есть особенность в синхронизации. Трекер нужно максимально близко подносить к телефону в процессе из-за цельнометаллического корпуса. Тем не менее, если нужна простая считалка шагов, информация о качестве сна и минимум напряга в ходе эксплуатации - рекомендую Shine.

Fitbit Charge

Совместимость : iOS, Android, Windows Phone
Автономность : 7–10 дней
Водозащищенность : только от водных брызг

Многие люди хвалят трекеры активности Fitbit и функционально устройства действительно весьма интересны, как минимум, наличием OLED-дисплея, да и по конструкции они все-таки покрепче упомянутых выше решений от Jawbone. Но в плане программного обеспечения компания долгое время не могла предложить что-то достойное. Вроде бы устройства следят за кучей параметров, включая количество преодоленных лестничных пролетов, но что с ними делать, зачем вся эта информация, к чему ее привязать? Тем не менее, на месте производитель не стоит.

Fitbit Charge объединил в себе все предыдущие наработки, да еще и избавился от никеля в конструкции, который вызывал аллергию у 1,7% пользователей предшественника - Fitbit Force. Как и другие трекеры, он следит за физической активностью владельца и ведет подсчет сожженных калорий в зависимости от этого, плюс учитывает расход энергии человеком в покое. Выделяется наличием альтиметра, то есть также определяет количество преодоленных лестничных пролетов (на это у вас тратится больше энергии, чем на обычную ходьбу). OLED-дисплей помимо поточных данных активности также может демонстрировать имя звонящего. Есть вибромотор и тихий будильник, но в фазе легкого сна Charge будить не умеет, хотя и отслеживает его качество. В сравнении с другими трекерами новинку выделяет функция Caller ID, OLED-дисплей, альтиметр и довольно надежная конструкция. Качество ПО среднее, но красивые графики оно строит, историю - ведет и имеет возможность работы со сторонними спортивными программами.

Polar Loop

Совместимость : iOS, Android
Автономность : 5+ дней
Водозащищенность : водонепроницаем на глубине до 20 м

Polar собаку съела на спортивных компьютерах. Хоть по дизайну они и не особо впечатляли, но всегда были весьма функциональны. В этом же году компания взялась как за дизайн, так и за расширение линейки устройств, в результате появился трекер физической активности Polar Loop , ориентированный на простых обывателей и обладающий парой выделяющих его особенностей. Мне лично этот аксессуар нравится своим дизайном, возможностью точно настроить браслет под руку (обрезаются сегменты ремешка и тут важно не нарезать лишнего), плюс он водонепроницаем на глубине до 20 метров и может подключаться к измеряющему сердечный ритм фирменному поясу (H6 или H7). LED-дисплей тоже порадовал, в особенности он полезен именно с поясом сердечного ритма, так как показывает в каком режиме вы тренируетесь: топите жир, просто занимаетесь разминочным бегом или же уже переборщили с нагрузкой и работаете на износ.

С другой стороны, у Polar Loop нет вибромотора, то есть, и тихого будильника, а фирменное ПО по своей наглядности и возможностям отстает от конкурентов - слишком уж оно аскетично. Кроме того, браслет довольно чутко реагирует на жестикуляцию руками, щедро набрасывая шаги (до 10% в плюс в сравнении с Shine или Jawbone UP), в то время как вы на самом деле не шагали. В общем, штука получилась нишевой, но возможность объединить ее с фирменным поясом для измерения сердечного ритма уникальна и для кого-то может стать решающим фактором.

Xiaomi Mi Band

Совместимость : Android 4.3+, iOS
Автономность : 30 дней
Водозащищенность : защищен от водных брызг (IP67)

Xiaomi давно будоражит рынок своими недорогими смартфонами, а теперь еще и трекером активности. При стоимости в разы дешевле конкурентов Mi Band вроде бы как обладает всеми необходимыми фишками, так зачем же тогда платить больше? Но, как вы знаете, не все так просто в этой жизни.

На первый взгляд все отлично: гаджет компактный и легкий, его надо заряжать раз в месяц, комплектуется удобным браслетом, оснащен вибромотором и светодиодным индикатором, следит за физической активностью, качеством сна и даже способен будить в легкой фазе. На второй взгляд картина уже не так радужна. Совместим аксессуар только с устройствами на базе Android 4.3 или новее, а фирменное приложение очень ограничено в функциональности. Можно узнать количество пройденных шагов, определяется бег и качество сна. Хорошо, что браслет автоматически определяет, когда вы засыпаете и просыпаетесь, но что в итоге со всем этим делать? Ни социальных функций, ни каких-то уведомлений, ни напоминаний (например, шевелить задницей каждые 30 минут) в Mi Band не предусмотрено. На активное развитие ПО тоже рассчитывать не стоит. Пока трекер официально распространяется лишь в Китае. Хотя энтузиасты сделали и русский перевод клиента, и даже добавили новые функции.

Какой из всего этого можно сделать вывод? Хотите дешево и сердито, а от трекера вам нужен только подсчет шагов - Mi Band отличный выбор (помните об Android 4.3+). Если готовы к экспериментам с ПО и установкой всяких патчей от энтузиастов, тогда тоже можно сэкономить. Если же нужно что-то более серьезное и функциональное, обратите внимание на другие модели.

Update: Появилось приложение для iOS [загрузить из App Store ], но пока только на китайском. (За наводку спасибо Alosw. )

Withings Pulse O2

Совместимость : iOS, Android
Автономность : 7+ дней
Водозащищенность : от брызг при использовании клипсы

Это один из среди всей подборки, чему причиной наличие датчика сердечного ритма и уровня кислорода в крови, а также сенсорный OLED-дисплей, на котором можно увидеть много интересного, включая историю за ближайшие семь дней. Кроме того, аксессуар обладает удобным ремешком, качественным алюминиевым держателем и в принципе может использоваться с любыми часовыми ремешками с крепежом в 18 мм. Фирменное ПО мне понравилось. В нем есть все необходимые функции, включая графики качества сна и уровня физической активности, историю замеров ЧСС и уровня кислорода в крови, возможность взаимодействовать со сторонним ПО. К тому же Pulse O2 умеет определять количество преодоленных лестничных пролетов.