• Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

    Велосипед – не просто развлечение для человека любого возраста, в том числе для ребенка: это великолепный многофункциональный тренажер, позволяющий развить мышечный корсет, повысить выносливость и научиться координировать действия. Кататься на велике – величайшее удовольствие и универсальное упражнение для всех групп мышц. Когда же можно сажать ребенка на велосипед и учить жать на педали?

    Велосипед для ребенка - настоящее удовольствие и свобода, а также прекрасный тренажер сразу нескольких групп мышц. Приучать ребенка к трехколесному, а затем двухколесному другу можно с ранних лет

    Оптимальный возраст для освоения велосипеда

    Большинство родителей придерживаются мнения, что сначала ребенок должен оседлать и освоить трехколесный велик, а потом кататься на двухколесном. Нет никаких оснований придерживаться данной последовательности. Трехколесный конь идеален для совсем маленьких, которым двухколесный друг не рекомендован по возрастным критериям. Если ваше чадо в силу каких-то причин пропустило период трех колес, это не помешает ему начать практику сразу с двухколесного велосипеда.

    Теоретически малыш может садиться за руль ближе к 3 годам. По иронии судьбы именно этот возраст характеризуется повышенной активностью детей. Так что пусть уж ваши мальчики и девочки отбегают, отпрыгают и откувыркаются до изнеможения, а года в 4 начинайте приобщать их к велосипеду.

    Малыш должен строго соблюдать правила безопасности:

    1. Средства защиты обязательны к использованию на протяжении всего процесса обучения. Налокотники и наколенники должны быть удобные, шлем должен соответствовать размеру его головы, а ремешок под подбородком - быть регулируемым.
    2. Обувь должна быть удобна именно для езды на велосипеде, то есть хорошо фиксироваться на ноге и иметь широкие подошвы, исключающие проскальзывание на педали. Катание босиком или в босоножках не допускается из-за потенциальной опасности травмирования пальчиков.
    3. Сам велосипед должен быть без мелких деталей, которые легко отломать, а также легким, маневренным и выполненным из качественных материалов.

    Трехколесный велосипед прост в использовании. Детки даже 2 лет от роду очень быстро с ним разбираются. Посадите велосипедиста за руль и убедитесь, что его ножки, слегка согнутые в коленях, свободно стоят на земле.

    Покатайте сначала только велосипед, а затем и малыша. Потом поставьте его ножки на педали и покажите, как двинуться вперед (попеременно нажимайте слегка на его бедра). Езду на трехколесном велосипеде малыш может освоить за один день.

    Выбираем и подгоняем двухколесный велосипед

    Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

    Ваш вопрос:

    Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

    При покупке нужно ориентироваться на рост маленького спортсмена. Велобайк, поставленный у него между ног, должен иметь в запасе примерно 10 см до промежности - такое расстояние поможет избежать травмы при необходимости экстренной остановки.

    Удостоверьтесь, что ноги ребенка достают до педалей. Пусть он сядет за руль и будто бы приготовится ехать. Выпрямленная нога должна уверенно стоять на нижней педали. В противном случае он не сможет ездить, не вставая с сиденья.

    Опустите седло, чтобы ребенок почувствовал себя увереннее и не боялся упасть. У него должна быть возможность поставить ноги на землю. На начальном этапе все обучающиеся боятся не удержать равновесие и упасть. Подобные опасения не напрасны, поэтому пойдите ему навстречу. Когда ребенок научится ездить, сиденье можно будет вернуть на прежнее место.

    Помогите ребенку понять, как удерживать равновесие и оперировать рулем. Для этого снимите одну педаль, и пусть малыш использует велосипед по принципу самоката, то есть руки на руле, одна нога на педали, а второй он отталкивается от земли. Подобное упражнение помогает выработать привычку фиксировать равновесие и вовремя поворачивать руль, чтобы не шлепнуться на землю.


    Чтобы избежать падения ребенка с велосипеда, необходимо сначала научить его хорошо держать равновесие. Самостоятельно навык сложно выработать, поэтому родитлелям лучше контролировать процесс на первых порах

    Теперь поехали по-настоящему

    Ваше чадо должно уверенно крутить педали. Для этого вам обоим предстоит освоить несколько шагов:

    1. Учимся садиться. Придержите байк и подскажите малышу, как оседлать «железного коня». Пусть он поставит одну ножку на педаль, а вторую перекинет через седло.
    2. Начинаем двигаться со страховкой. Бордюрный камень? Отличная идея. Пусть для начала он отталкивается от бордюра одной ногой, а второй крутит педаль. Если вдруг велосипедист с машиной начнут заваливаться в бок, то у них будет двусторонняя страховка: с одной стороны бордюр, а с другой – бегущий рядом папа (или мама, дедушка). Как только малыш почувствует себя увереннее, он отойдет от бордюра. Когда он осмелеет и освоится окончательно, ему станет без надобности и бегущий рядом родитель.
    3. Учимся тормозить. Идеально отработать навык торможения педалями крайне важно. Использование ручного тормоза на первых порах может привести к травме, если детская ручонка нажмет на него слишком резко. Усадите ребенка на велик и везите его, придерживая за руль и седло. Малыш должен прокручивать педали то вперед, то назад, притормаживая таким образом. Повторяйте упражнение многократно, пока оно не перестанет вызывать затруднений.
    4. Просто едем и радуемся. Когда каждое упражнение отработано до мелочей, когда ушел страх и пришло ощущение равновесия, вот тогда – вперед! Придерживайте наездника за плечи, а не за руль и не за сиденье. Мало того, что таким образом вы ограничиваете его маневры, так и даете непомерную нагрузку своей спине. Плечи – самое то. Отпускайте ребенка постепенно, не говоря ему об этом, но всегда оставайтесь наготове.
    5. Учимся слезать. Спрыгивание с велосипеда чревато последствиями. Научите чадо сначала притормозить педалями, а потом наклонить машину в сторону и поставить на землю ногу, потом вторую перекинуть через седло. Ничего сложного.

    Начиная тренировочное упражнение, загляните в интернет. Он полон интересных видеоматериалов, которые помогут вам быстро научить малыша езде на велосипеде.

    Тренировочные упражнения могут быть не такими интересными, как свободная езда, но они окажут неоценимую помощь юному велосипедисту. В будущем ребенок сможет ездить на большие расстояния и справляться с непривычными ситуациями на дороге.

    Зная, как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, вы без труда справитесь с поставленной задачей. Прислушайтесь к советам «бывалых», они точно не будут лишними:

    • Веселое и непринужденное обучение не должно превратиться в утомительную тренировку. Тем более – в нелепую битву характеров, когда один настаивает, а другой противится. Если вы чувствуете, что дите боится, не понукайте и не спешите. Не заставляйте его. Ваша поддержка придаст ему сил и позволит чувствовать себя увереннее. Если тренировочное упражнение вымотало ребенка, если он явно устал, не продолжайте через силу – отложите на следующий день.
    • Не отказывайте ребенку, если он просит, даже когда лень тащить велик на улицу и бегать там за ним. Очень скоро он будет все делать и кататься самостоятельно, а сейчас для этого нужна помощь. Поверьте, в 6 лет (или около того) он уже не станет вас дергать.
    • Не сердитесь, если у него не получается. Не ругайте, если упражнение не далось с первого раза. Вспомните, как учились ездить вы сами - нравоучения могут отбить охоту у любого ребенка.
    • Всегда помните о правилах безопасности и неукоснительно их соблюдайте. Безопасность с вами не гарантирует безопасности без вас. Отнеситесь ответственно к выбору ровной дороги для катания, удаленности от проезжей части и случайных машин.
    • Личный пример родителей всегда важен для юного велосипедиста. Мамы и папы, садитесь на велосипеды! Командные заезды всегда увлекательны, будь то команда родственников или таких же родителей с детьми. Если подобные велопрогулки обернутся традицией, это добавит здоровья всем участникам, а малышу – приятные картинки в копилку воспоминаний.

    (1 оценили на 5,00 из 5 )

    Пожалуй, ни один вид транспорта не дарит столько удовольствия и пользы, сколько велосипед. Поэтому научить ребенка кататься на нем как можно раньше стремятся многие родители. Полюбит ли малыш этот вид транспорта, легко ли пройдет обучение — зависит от многих факторов.

    Из этой статьи вы узнаете

    В каком возрасте начинать

    Раннее обучение езде на железном коне способствует развитию координации движений, улучшает состояние вестибулярного аппарата, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм малыша. Если правильно подобрать транспортное средство, начинать можно уже с года. Главное — обучать поэтапно, начиная с простой техники и постепенно осваивая сложную.

    Конечно, сразу приобретать крохе настоящий двухколесный байк не нужно. Для малышей от года до трех разработаны трехколесные модели и велосипеды без педалей – велокаты, или велобеги.

    Какой выбрать велосипед

    Успешное обучение зависит от выбора средства передвижения. Малыш не в состоянии удержать равновесие на тяжелом или не подходящем по возрасту транспорте. Многое зависит и от состояния мышечного корсета ребенка. Соблюдая определенные условия, сложностей удастся избежать:


    Требования к конструкции. Материалы изделия должны быть высокого качества, модель — обладать легкостью хода и маневренностью. Обязательно наличие светоотражающих элементов, отсутствие острых частей, деталей, выполненных из тонкого пластика. Покрутите колесо – его ход должен быть плавным.

    Совет . Нет ничего предосудительного в том, чтобы купить беговел или другой детский транспорт с рук. Обычно такие предметы не успевают полностью отработать свой ресурс и находятся в хорошем состоянии.

    Техника безопасности

    Практически любое занятие спортом повышает риск травматизма. Чтобы избежать синяков, ссадин и других неприятностей, желательно принять следующие меры безопасности:

    • Защитите уязвимые места специальными страховочными средствами: наденьте шлем, на руки — налокотники, на ноги — наколенники. Всю экипировку обязательно подбирайте по размеру. Приучите малыша использовать защитные средства на тренировке каждый раз.
    • Купите спортивную одежду и обувь или наденьте длинные брюки и свитер с рукавами из эластичной ткани, пропускающей воздух. Желательно, чтобы ноги были закрыты: во время падения чаще всего страдают конечности . Обувь тоже должна быть закрытой, плотно обхватывающей ступню, с рифленой нескользящей подошвой.
    • Проверьте техническое состояние велосипеда . Настройте руль и сиденье, проверьте степень упругости шин, выровняйте при необходимости детали конструкции.

    Ваш ребенок использует защиту во время катания на велосипеде?

    Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

    Как освоить двухколесный велосипед. Памятка родителям

    Двухколесные детские велики мало чем отличаются от взрослых аналогов. Усаживаются на них, как правило, с четырехлетнего возраста. Вот несколько хитростей, которые позволят просто и быстро научиться ездить.

    • Если у ребенка совсем нет опыта, лучше оставить дополнительные боковые колесики . Без них обучение пройдет легче, но родителям придется приложить немало усилий, помогая чаду удержать равновесие.
    • Сняв на время одну педаль , превратите велосипед в подобие самоката. Одной ногой малыш будет стартовать и тормозить, разгоняться, а другой — крутить педаль. При необходимости можно поступить аналогично с другой педалью.
    • Придерживать ученика лучше за плечи , а не за сиденье или руль. Так у малыша быстрее появится чувство контроля при управлении, а у взрослого не будет болеть спина при длительных уроках.
    • Обязательно перед обучением показать ребенку, как надо правильно слезать с велосипеда , научить тормозить, закреплять навык в процессе велопрогулки.

    Совет . Вызвать интерес к велоспорту можно, совершая путешествия на байке вместе с малышом, располагающимся в специальном кресле.

    Вот так может выглядеть обучение за 3 дня.

    День 1

    День 2

    Учимся держать равновесие

    Учить балансировать лучше на безопасной дороге, лежащей на пологом склоне, с ровной поверхностью без ям, впадин и трещин, длиной примерно 50 метров. Начинать лучше на беговеле или велосипеде со снятыми педалями и дополнительными колесами. Усадите ребенка, проследите, чтобы его ноги доставали до земли. Используйте защитные средства.

    Поднимитесь по дорожке наверх. Дайте маленькому велосипедисту плавно съехать вниз по склону. При необходимости он будет регулировать движение, отталкиваясь ногами, научится держать руль прямо.

    Приучать нужно постепенно: повторите несколько раз, пусть малыш избегает касания земли ступнями. Тренировки можно считать законченными, когда удастся несколько раз проехать по склону без соприкосновения ног с землей.

    Как правильно крутить педали

    Снова прикрепите педали к велосипеду. Придержите раму и дайте ребенку постоять на них. Затем предложите прокатиться по склону, удерживая обе ноги в таком положении. После закрепления результата предложите сделать несколько оборотов во время движения вниз по дорожке. Обязательно подстраховывайте на этом этапе, пока обучаемый не научится вращать педали самостоятельно.

    Обучение торможению

    Обучать навыку лучше сначала на ровной дороге под команду взрослого. Объясните, что тормозить желательно плавно, но уверенно, нажим должен быть кратковременным. Чередуйте переменно ручной и ножной тормоз.

    После того как ваш подопечный научится, тренируйтесь на плавном склоне до тех пор, пока не убедитесь, что он в состоянии самостоятельно затормозить.

    Важно ! Желательно проводить велопрогулки вдалеке от проезжей части. Окрыленный успехами, крохотный спортсмен может неожиданно свернуть в неподходящее место. Научите элементарным правилам движения, объясните, что есть опасность наезда на пешехода.

    Посмотрите видео, в котором подробно рассказано и показано на примере, как обучить ребенка кататься на велосипеде всего за 1-2 дня.

    • На первых порах опускайте сиденье , чтобы малыш мог легко затормозить подошвами ног. Когда он научится, отрегулируйте его так, чтобы он доставал до педалей выпрямленной ногой.
    • Можно использовать для страховки тротуар с высоким бордюром . С одной стороны велосипедиста будет поддерживать взрослый, с другой — при необходимости он обопрется на бордюр.
    • Для обучения любому навыку необходима мотивация . В данном случае ею может стать стремление совершать велопрогулки с родителями, возможность устроить соревнование с другом. Вдохновить может и просмотр видео со спортсменами или мультяшными героями на велосипеде.
    • Если в семье несколько детей, сначала нужно обучить старшего , тогда другим тоже захочется покататься.
    • Держите наготове средства первой помощи при открытых ранах.
    • Езда на велосипеде – нелегкая наука. Поддерживайте малыша и физически, и эмоционально , обязательно хвалите за успехи. При неудачах внушайте, что все обязательно получится.

    ВАЖНО ! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на перво

    Езда на велосипеде - занятие не только очень веселое и увлекательное, но и полезное. Однако большинство родителей сталкивается со множеством трудностей, пытаясь приучить свое чадо к этому хорошему времяпрепровождению. Давайте попробуем разобраться с тем, как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде за несколько недель.

    Как известно, при езде на нем главное - это умение держать равновесие. Многие родители покупают своим детям миниатюрные машины, к задним колесам которых крепятся два дополнительных страховочных колесика. Пожалуй, этот способ, как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, является наиболее безопасным из всех, хотя и не слишком быстрым. Если вы выбрали именно его, учтите, что крайне важно грамотно отрегулировать дополнительные колесики по высоте. Также следует сказать ребенку, чтобы он не пытался резко развернуться на большой скорости.

    Довольно частая ошибка - установка дополнительных колес на одном уровне с задним. Они должны быть немного выше, чтобы не возникало особых проблем во время поворотов. По мере того как у ребенка будет получаться лучше держать равновесие, колесики следует немного приподнимать, однако самому малышу об этом не говорить. Рано или поздно ребенок научится ездить так, чтобы колесики вовсе не касались земли, - тогда их можно снимать.

    Следует учитывать, что описанный способ, как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, подходит исключительно для городских условий, где есть ровный асфальт. На дорогах же, где много камней, выбоин и ям, он не только неэффективен, но даже опасен.

    Следующий способ заключается в том, что папа или мама должны бежать рядом с велосипедом, сзади или сбоку, придерживая ребенка за плечи. Держать сам велосипед (седло, руль или багажник) не стоит, ведь в данном случае взрослый будет выравнивать наклон велосипеда, и ребенок не сможет почувствовать «железного коня», научиться самостоятельно держать равновесие.

    Когда лучше научить ребенка кататься на велосипеде? На самом деле, единого ответа на этот вопрос нет. В среднем, дети могут неплохо справляться с управлением в пяти-шестилетнем возрасте, однако делать первые попытки можно уже лет с четырех.

    Ни в коем случае не покупайте для своего чада велосипед «на вырост». Ездить на такой двухколесной машине ему будет страшно и неудобно. Лучше всего, если ребенок, сидя на седле, сможет достать ногами до земли. Это позволит ему стать более уверенным в себе и сделает процесс обучения более спокойным и быстрым. Также не стоит торопить ребенка и ругать его, если что-то не получается. Помните, что важно, чтобы удовольствие малыш получал даже от самого процесса обучения.

    Когда ребенок поймет, как кататься на двухколесном велосипеде, можно не держать его. Но лучше всегда находиться поблизости на случай, если он не справится с управлением и все-таки упадет. Чтобы избежать лишних травм, следует приобрести в специальном спортивном магазине защиту: наколенники, налокотники, шлем и т. д.

    Надеемся, эти простые советы помогут вам понять, как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, и ваш малыш откроет для себя новое интересное занятие уже совсем скоро!

    Важное достижение в жизни каждого ребенка (а также его сходящих с ума от велосипеда родителей) - самостоятельная езда, без боковых колес и поддержки. Давайте постараемся избежать некоторых подводных камней и выяснить каков же лучший способ научить ребенка крутить педали.

    Рассказывает Айла Раунтри, основатель успешной британской компании-производителя детских велосипедов.

    Еще до того, как посадить ребенка на велосипед, стоит дать ему , рассказывает Раунтри.

    Ребенок учится держать равновесие и управлять без сложностей вращения педалей и отрыва ног от земли.

    Многих детей учат кататься на велосипеде с боковыми колесами, но, по словам Раунтри, это не лучший способ. «Мы не рекомендуем использовать этот метод для большинства детей. Эти стабилизаторы фиксируют велосипед в строго вертикальном положении и ребенок не учится наклонять велосипед для поддержания равновесия и управления».

    1. Готов ли ребенок

    Большинство детей способны освоить навык в возрасте от трех с половиной до четырех с половиной лет. Если они не готовы, обычно это явно видно по тому, что они не смогут вращать педали со скоростью достаточной для движения.

    Когда дети видят, как другие ездят на велосипеде, у них появляется представление о том, как давить на педали. Помните, ребенок имеет врожденные способности научиться ходить и бегать, но не крутить педали. Если время ещё не пришло, стоит набраться терпения и подождать.

    2. Выберите подходящую площадку

    Важно выбрать хорошее место для первого занятия. Кажется заманчивым начинать на траве, чтобы было мягче падать, но такая поверхность более вязкая и требует больших усилий для движения.

    Что вам действительно нужно - это мягкая и плоская прорезиненная поверхность из материала, который используется для покрытия на детских и спортивных площадках. Она позволит ребенку почувствовать динамику движения. Идеальным будет наличие большого свободного пространства, чтобы ребенок смог поворачивать и кататься вокруг, не задумываясь о препятствиях. Естественно, место должно быть в стороне от движения автомобилей и пешеходов.

    3. Настройте велосипед

    Вы ведь купили велосипед подходящего размера? Не стоит начинать с большого велосипеда, купленного «на вырост». Выставьте высоту седла так, чтобы сидя на нем, ребенок дотягивался носками стопы до земли. Возникнет желание упростить задачу и опустить седло, чтобы можно было поставить ногу на землю полностью. Но такое положение делает более сложным педалирование, колени поднимаются слишком высоко во время езды, мешают рулить и удерживать равновесие.

    4. Поддержите ребенка при его первых попытках

    Может показаться правильным держать велосипед за руль и седло, но так вы мешаете понять, как велосипед наклоняется и реагирует на вес ездока.

    Будет лучше встать позади, зажать заднее колесо между ногами в начале и поддерживать ребенка руками за подмышки при движении. Так он будет полностью контролировать велосипед, а вы не будете влиять на управление напрямую и сможете подхватить его при падении. И вашей спине тоже будет легче.

    5. Постепенно отпускайте (но будьте готовы поймать)

    Когда ребенок почувствует себя увереннее, вы можете постепенно отпускать его, но будьте готовы поймать за подмышки при необходимости.

    Когда вы бежите за ним, вы можете направлять его тело и помогать понять, как велосипед реагирует на наклоны, показать как поворачивать и разворачиваться.

    Когда дети готовы научиться ездить на велосипеде, они смогут поймать равновесие и крутить педали достаточно быстро, чтобы двигаться самостоятельно, обычно для этого хватает одного получасового занятия.

    6. Без поддержки

    Как только усвоены поддержание равновесия и вращение педалей, можете показать как начать движение самостоятельно.

    Выставьте педаль со стороны более сильной ноги в позицию «на два часа» и дайте ребенку поставить ногу на педаль. Объясните, что нужно сильно нажать ногой на педаль и одновременно чуть оттолкнуться второй ногой от земли. Понадобится несколько попыток, прежде чем он схватит это.

    7. Учимся тормозить

    Проще познакомить ребенка с принципом работы тормозов, когда он не в седле - попросите его повести велосипед рядом, понажимать тормоза и посмотреть, что будет происходить. Поначалу дети нажимают на ручки резко и сильно. Подскажите, что давить нужно плавнее.

    Как только это усвоено, сажайте на велосипед и дайте сделать несколько попыток. Обычно дети быстро понимают, как тормозить правильно, но могут забыть выставить ногу - будьте готовы ловить!

    Постепенно ребенок сможет ехать и без вашего присутствия.

    8. Пробовать снова

    Чтобы освоить навык нужна практика. Но помните, что каждый ребенок индивидуален и момент, когда он готов поехать на велосипеде, различается.

    Будьте аккуратны, постарайтесь не допустить получения ребенком травмирующего опыта. Неважно как сильно вы хотите, чтобы он присоединился к вашим поездкам. Если повезет, он полюбит упражнения в своем новом навыке и ту свободу, которую он приносит.

    Да! И не забудьте о защите! Это особенно важно на раннем этапе; шлем обязателен, а велоперчатки помогут избежать содранных ладоней. Длинные штаны и майки с длинным рукавом предпочтительнее, чем голые локти и коленки, и защитят от мелких ссадин. Ботинки или кроссовки подойдут лучше, чем сандалии.

    Возможно, вам также будут полезны наши статьи и

    Небольшое видео от Казанской школы беговела:

    Значительная часть навыков приобретается еще в детстве, когда идет активное познание окружающего мира. В число таких умений входит и езда на велосипеде. Управление двухколесным транспортом активно тренирует вестибулярный аппарат, благодаря которому человек способен четко ориентироваться в пространстве и быстро реагировать на изменение положения тела. Кроме этого, велосипед – это отличная закалка внимательности и реакции.

    Нужно ли говорить о пользе велосипеда для здоровья? Наверно, все-таки стоит, ведь равномерные физические нагрузки просто незаменимы для организма юного исследователя. Доказано, что дети, которые начинают еще в раннем детстве кататься на велосипеде, быстрее справляются с болезнями, более активны и жизнерадостны.

    Однако хорошо и правильно ездить на велосипеде – это дело тщательных тренировок, тернистый путь через падения, виляния, «непослушности» велосипеда. Дети, хоть и быстрее осваивают велик, чем взрослые, но на преодоление всяческих трудностей им не хватает терпения. Именно поэтому c первых катаний роль инструкторов и «живых примеров» должны играть родители. Сегодня рассмотрим, как научить ребенка кататься на велосипеде и через какие стадии надо пройти.

    Первые поездки: готовим экипировку

    Теоретически дитя может садиться за велосипедный руль в 2,5-3 года. Однако в этом возрасте ребенок учится активно двигаться: бегать, прыгать, кувыркаться. Давайте дадим ему завершить начатое дело, а уж после начнем приобщать к велику. Оптимальные срок начала подготовки – от 4 лет. Пол ребенка значения не имеет. К велосипеду одинаково готовы и мальчики, и девочки.

    Чтобы заинтересовать чадо тем, как ездить на велосипеде, хорошо показывать им живой пример – себя верхом на байке. В крайнем случае, можно периодически проигрывать видеоролики спокойных покатушек, лучше всего детских. Не нужно принуждать ребенка к катанию. Он должен захотеть сам. Вероятность того, что не захочет, незначительная – велик всегда привлекает детский глаз, и каждому хочется поймать ощущение полета и скорости!

    Вряд ли ребенок осознает, что катание сопряжено с падениями и травмами, поэтому позаботиться о безопасности езды чада – дело взрослых. Для защиты уязвимых частей тела: головы, рук и ног – нужно прикупить соответствующую экипировку. Безопасность голове обеспечивает велосипедный шлем – специальное приспособление, которое надевается на голову и фиксируется по ее размеру. Шлем должен не только обеспечить защиту, но и быть удобным. Основные критерии по выбору шлема:

    • Прочность и легкость.
    • Четкая фиксация на голове.
    • Отсутствие давления на виски, лоб и заднюю часть.
    • Хорошая вентиляция.

    Детский шлем необходимо тщательно примерять, он должен отвечать всем вышеперечисленным требованиям.

    Детский шлем: надежный, удобный и красивый

    Когда будете учить ребенка кататься, помните, что сначала он будет, скорее всего, падать с байка. Чтобы сгладить негативный эффект падения, обеспечьте защиту рук и ног с помощью налокотников и наколенников. Детские варианты свободно продаются в любом спортивном отделе или специализированном веломагазине. На примерке главное – определить, что они не давят, не стесняют движения рук и ног, а также полностью закрывают области локтевых и коленных суставов. И, конечно, обувь: она должна быть закрытой и удобной. Идеальны в этом деле кроссовки.

    Разновидности детских велосипедов

    А теперь подойдем к самому главному в вопросе «как научить ребенка кататься на велосипеде?» – выбору велосипеда. Варианты детских великов:

    • Трехколесный, без цепи, «переднеприводный».
    • Беспедальный велосипед, «велосамокат».
    • Двухколесный байк с дополнительными колесиками сзади.
    • Полноценный детский велик, «взрослый в миниатюре».

    Велосипед с тремя колесами – одно спереди и два сзади. Педали вращают переднее колесо. Он устойчив, и все, что требуется от ребенка – это маневрировать и поворачивать только с помощью руля. Такой вариант может отлично подойти на самом первом этапе, ведь научиться кататься на нем совсем просто. Освоить такой велик ваше чадо сможет за два, максимум три, дня. Конечно, это самый безопасный вид байка, но куда интереснее гонять на двух колесах! Покупать «три колеса» специально не стоит, лучше взять напрокат.

    Велик без педалей представляет собой двухколесную конструкцию с седлом и рулем. Педалей нет, приводится в движение отталкиванием ног от земли. Такой тип велосипеда тренирует у ребенка способность держать равновесие, правда, скорость и управляемость у него не очень хорошие. Стоит ли его покупать специально? Вряд ли. Гораздо лучшим вариантом будет приобрести ребенку полноценный велосипед и на время скрутить с него педали.


    Нестандартный подход: детский байк без педалек

    Для безопасности передвижения существуют дополнительные колеса, которые устанавливаются сзади. Их можно купить на всякий случай, но, по возможности, не ставить, иначе ребенок к ним привыкнет, а потом не научится ездить без них. А ведь все прелести движения проявляются на двух колесах, без посторонних наворотов.

    Выбор детского велосипеда – ответственный момент, особенно для ребенка. Он должен подойти ему по размеру, быть в отличном техническом состоянии и красиво выглядеть. Да-да, дети это любят. Перед катанием отрегулируйте седло и руль по росту, так, чтобы ноги свободно могли вращать педали и доставать до земли, а руль и собственные руки ребенка не перекрывали ему обзор.

    Правила вождения двухколесного коня

    Для начала стоит показать ребенку, как пользоваться тормозами и поворачивать рулем. Обычно начинающие ездоки очень сильно им вращают вправо-влево, из-за чего велосипед заваливается. Начинать кататься нужно сначала по прямой траектории, в местах, где не будет людей, машин и препятствий. В начале движения нужно оттолкнуться от земли одной ногой, после чего сразу начинать крутить педали. Смотреть строго на дорогу, а не на переднее колесо и, тем более, ноги.

    Вряд ли получится у ребенка овладеть этим сразу, пойдет серия проб и ошибок, сопряженных с падениями. Конечно, это неизбежно, но задача взрослого – свести падения к минимуму, правильно настраивать положение рук, ног и головы. И, конечно, ободрять. Будьте терпеливы, иначе ребенок может не захотеть больше кататься.


    При обучении придерживаем велик

    Распространенная ошибка у детей – это снижение скорости и слабое кручение педалей. Выдержка равновесия на низких скоростях приходит с опытом, а сначала это получается только на скорости. Убедите ребенка, что опасности нет, пусть крутит педали, а вы всегда рядом, страхуете от падений. Зачастую приходится вообще держать велосипед, пока ребенок едет. Ничего страшного, по мере набора у него уверенности, поддержку можно будет ослаблять.

    Почему смотреть лучше всего прямо? При таком положении головы дорога воспринимается безопасней, ведь она видна заранее. Более того, баланс на двухколесном велосипеде лучше выдерживается при равномерном распределении всех частей тела относительно рамы, и голова не исключение.

    Как отточить мастерство катания

    Меньше недели потребуется, чтобы научить ребенка достаточно быстро кататься для выдержки равновесия. Далее последует просто совершенствование катания: повороты, объезды препятствий, развороты, изменение скорости. В процессе активной езды оттачиваются и навыки торможения: юный велосипедист уже сам начнет чувствовать, где можно разогнаться и когда начинать нажимать на тормоз.

    Усложняем «трассу»: добавляем повороты. Сначала объясняем ребенку, что руль играет только частичную роль при маневрировании, и придется немного наклонять корпус в сторону поворота. Следим за величиной наклона и находимся рядом, чтобы вовремя поддержать велик, если он начнет заваливаться. Начать надо с поворотов большого радиуса, а потом постепенно уменьшать его. Лучше всего демонстрировать эти действия на своем велосипеде: глаза детей, как губки, очень хорошо впитывают информацию.


    Обучение катанию на собственном примере – хороший тон!

    Как только повороты освоены, добавляем разворот, круги, змейки и восьмерки. В общем, на что хватит фантазии. В принципе, заинтересованный ребенок сам начнет выдумывать «дорожные кренделя». Главное, чтобы сильно не падал.

    Отрабатываем изменения скорости. Встаньте на пути ребенка и дайте ему задание затормозить прямо перед вами. На свободном прямом участке отличным упражнением будет максимальный разгон. Можно даже устроить небольшие соревнования для самого ребенка, подстроить его так, чтобы он обогнал. Также полезно обучить езде накатом: так вестибулярный аппарат тренируется еще лучше, а для равновесия не обязательно всегда педалировать.

    Езда под горку и со склона вниз научит ребенка кататься по пересеченной местности в дальнейшем. Если велосипед скоростной, то взрослому самое время объяснить, как и когда переключать передачи. Движение вниз с горы позволит ребенку почувствовать тормоза: когда их зажимать сильнее, а когда можно ослабить.

    Сложно ли учить ребенка езде на велосипеде? Вряд ли, дети очень хорошо принимают новое. Да, нужно будет немного потерпеть и повозиться, но результат того стоит. Со временем юный велосипедист освоит свой транспорт как пять пальцев, и станет вам настоящим попутчиком!

    Читать еще: