Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Шапочка для плавания действительно необходима, особенно, если вы собираетесь регулярно заниматься плаванием . При выборе шапочек возникает много вопросов: какую шапочку выбрать, какая лучше, в чем их отличие, для чего она вообще нужна. Мы постараемся ответить на все вопросы, чтобы вы точно знали, что именно вам нужно и подходили к покупке со знанием дела.

Зачем нужны шапочки для плавания

Некоторые удивляются, зачем вообще нужны шапочки для плавания, особенно, если у вас короткие волосы. К тому же часто даже под шапочкой волосы становятся влажными. Но шапочка –необходимый аксессуар как для мужчин, так и для женщин, и, конечно, для детей.

1 Вода в бассейнах наиболее часто дезинфицируется хлоркой. Такая вода очень вредна для любых типов волос. Отмечено, что при частом контакте волос с водой из бассейна, волосы могут начать выпадать, становятся более тусклыми и ломкими. Особенно пагубному воздействию воды с хлоркой подвержены тонкие детские волосики.

2 Шапочки все же сохраняют волосы относительно сухими. Обычно намокает только немного волос ближе к краям шапочки. Подсушить влажные волосы не составит никакого труда.

3 Если вы не пользуетесь шапочкой, то в воду бассейна обязательно попадают волосы. Это нарушает работу фильтров тонкой очистки в бассейнах.

4 Благодаря шапочке вы не замерзаете. Через мокрые волосы тепло из организма уходит гораздо быстрее.

5 При заплывах на время, шапочка уменьшает сопротивление воды, и вы можете двигаться быстрее. Поэтому на соревнованиях все спортсмены имеют шапочки.

6 Вам не мешают волосы, которые падают вам на лоб и на глаза. К тому же, если вы пользуетесь очками для плавания, то они могут запутаться в волосах, не покрытых шапочкой.

7 Шапочка – это модно и стильно. Благодаря этому аксессуару всем становится понятно, что вы настоящий спортсмен. Даже есть специальные коллекции шапочек, которые выпускаются вместе со спортивными купальниками – они выполнены с одинаковыми рисунками и в одной цветовой гамме.

Где купить шапочку для бассейна

Шапочки для бассейна можно купить в любом спортивном магазине. Там же можно купить и другую атрибутику для данного вида спорта: спортивный купальник, очки, и т.д. Консультант в магазине поможет вам разобраться в видах шапочек и ценах на них.

Какие бывают шапочки для плавания

Существует несколько видов шапочек для бассейна. Самые дешевые из всех – латексные . Пожалуй, цена – это их единственное преимущество. Они плохо тянутся, с трудом натягиваются на голову, их сложно снимать, так как к ним хорошо прилипают волосы, могут вызывать аллергию. К тому же они очень недолговечные, довольно легко рвутся. За латексной шапочкой сложно ухаживать. После высыхания ее необходимо обработать тальком.

Самым востребованным видом шапочек являются силиконовые . Стоят они немного дороже латексных, зато имеют целый ряд преимуществ. Они не вызывают аллергии, хорошо тянутся, легко снимаются, простые в уходе. После посещения бассейна достаточно промыть шапочку в прохладной воде и высушить, избегая попадания прямых солнечных лучей, и подальше от батареи. Такие шапочки могут быть шовные и бесшовные. Считается, что бесшовные шапочки лучше, так как они не рвутся. Но и шапочки со швом порвать очень сложно. Выбор расцветок, моделей, дизайнов, надписей – все это несомненно привлекает и позволяет выбрать то, что хочется. Для детей есть специальные силиконовые шапочки с детскими принтами, ярких расцветок.

Бывают еще и тканевые шапочки . Стоят они дороже остальных, и пропускают воду. Их плюсом является то, что они легко надеваются и снимаются. Но полностью намокают. Поэтому, в чем суть такой шапочки не совсем понятно.

Комбинированные шапочки для плавания – это самый дорогой вариант. Снаружи такие шапочки покрыты силиконом, а изнутри тканью. Этот вариант самый удобный и практичный, и если вас устроит цена на такой аксессуар, то выбирайте его. Носится шапочка превосходно, проста в уходе, легко надевается и снимается, почти не промокает.

Какие бывают размеры шапочек для бассейна

Размеры шапочек в принципе стандартные. Разделаются они, как правило, только на взрослые и детские. Детские, конечно, имеют меньший объем и лучше облегают голову ребенка. Но шапочки от разных производителей могут иметь незначительные отличия и в объеме. Поэтому лучше выбирать шапочку для себя самому или вместе с ребенком – если шапочка покупается ему. В этом случае вы сможете сразу примерить и сравнить, чтобы узнать в какой шапочке максимально удобно.

Как правильно надевать шапочку

Многие новички задаются вопросом, как же надевать плавательную шапочку, чтобы испытывать минимальное количество неприятных ощущений. Для многих детей надевание и снимание шапочки это также целая проблема, и мало кто из малышей любит этот процесс.

Если у вас длинные волосы, то рекомендуется их собрать сначала в пучок или заплести прическу так, чтобы шея оставалась открыта. Для закрепления волос используйте только обычные резинки для волос, без всяких украшений и страз. Не закалывайте волосы шпильками и заколками, острые и длинные серьги также лучше снять. Желательно перед надеванием шапочки снять украшения с рук. Например, кольца могут порвать шапочку.

Некоторые интересуются, как располагать шов по отношению к голове на шапочке правильно: от уха до уха, или от лба до затылка. Наиболее часто шапку располагают швом от лба к затылку, то есть вдоль головы. Но принципиальной разницы нет, на процессе плавания это не отражается. Поэтому можете одевать ее так, как вам больше нравится.

Итак, чтобы надеть шапочку, следует засунуть обе руки внутрь, так чтобы тыльная часть руки прикасалась к шапочке. Сами пальцы не стоит растопыривать, округлите их, чтобы они образовали закругление. Теперь аккуратно натягивайте шапочку, начиная с макушки. Выбившиеся из-под шапочки волосы и челку можно легко заправить под шапочку. Снимать шапочку легче, чем одевать. Достаточно отогнуть немного ее края и аккуратно снять.

А вот какую шапочку придумали специально для тех, у кого длинные волосы:

А здесь шуточное видео о том, как можно легко надеть шапочку для плавания:

Шапочка для плавания - элемент экипировки пловца, выполняющий несколько функций:

защищает уши от попадания в них воды;

защищает волосы от негативного воздействия хлорированной воды и намокания (стоит отметить, что ни одна модель не способна обеспечить полную защиту от намокания при нырянии);

снижает сопротивление воды, следовательно, повышает скорость плавания;

защищает от переохлаждения: известно, что львиную долю тепла человек теряет через поверхность головы;

убирает волосы с лица, что исключает попадание волос в глаза или их запутывание;

предотвращает попадание волос в воду и фильтры бассейна, а значит, их засорение. Использование шапочки является обязательным требованием для плавания в многих бассейнах.

Назначение

Помимо обычных моделей, предназначенных для плавания в бассейне, встречаются следующие виды плавательных шапочек.

Стартовая - предназначена для профессиональных пловцов, выступающих на соревнованиях. Она отличается высокими гидродинамическими свойствами: идеально повторяет контуры головы и не образует складок, поэтому позволяет спортсмену развить высокую скорость. На отдельных участках головы она может иметь различную толщину. Однако цена такой модели намного выше обычных шапочек.

Ватерпольная - применяется для командной игры в водное поло. В отличие от обычных моделей такая шапочка снабжена специальными пластиковыми вставками (ушными протекторами), защищающими уши от летящего мяча, неаккуратных действий игроков, различных ударов.

Для длинных волос - состоит из тканевой банданы и наружной шапочки. Такая конструкция позволяет вначале убрать волосы, а затем надеть шапочку.

Материал

Латексная шапочка - недорого стоит, но имеет ряд недостатков: тонкая, легко рвется, тяжело надевается на голову, приклеивается к волосам, что приводит к их выдиранию при снятии. К тому же, латексная шапочка электризует волосы и может вызывать аллергию. Такое изделие подойдет только для людей с очень короткой стрижкой. Латексная шапочка может в виде исключения применяться в качестве запасной.

Важно : чтобы латексная шапочка не склеилась, после высыхания ее следует обработать тальком.

Силиконовая шапочка - прочная, долговечная и эластичная (растягивается в 2 раза): ее легко надевать и снимать. Изделие не пропускает воду и плотно облегает голову, но не прилипает к волосам и не вырывает их при снятии. Силиконовая шапочка обеспечивает минимальное трение с водой, а значит, эффективно снижает сопротивление воды. Такая модель не вызывает аллергии и отличается многообразием расцветок и узоров.

Все эти достоинства делают силиконовую шапочку оптимальным выбором в большинстве случаев. Она хорошо подойдет для людей с длинными волосами. Однако цена такого изделия выше, чем латексной модели. Кроме того, у некоторых чувствительных людей силиконовая шапочка может вызывать дискомфорт очень сильным, по их ощущениям, сдавливанием лба и ушей.

Встречаются бесшовные и шовные силиконовые шапочки. В теории бесшовные прочнее, однако на практике и шовные модели демонстрируют высокую прочность и надежность.

Силиконовая шапочка проста в уходе: ее достаточно прополоскать в воде и высушить при комнатной температуре.

Важно : хотя силиконовая шапочка довольно прочная, но заколки ее могут повредить. Поэтому для фиксации длинных волос рекомендуется использовать резинки. Перед надеванием шапочки лучше снять острые сережки и украшения с рук - они также могут испортить изделие.

Тканевая (полиэстер, лайкра, полиамид, эластомер) - недорогая и мягкая шапочка: очень легко надевается и снимается; не электризует волосы и не сдавливает голову.

Тканевая модель пропускает воду и повышает трение в воде: подойдет для аквааэробики, начинающих пловцов, для плавания на скорость - нет. Единственная свойство тканевой шапочки - удерживать попадание волос в бассейн.

Важно : с тканевой шапочкой можно использовать заколки: несколько небольших отверстий никак не повлияют на ее качества.

Комбинированная шапочка - состоит из двух материалов: силикон (наружная часть) и ткань (внутренняя часть). Таким образом сочетается прочность силикона и мягкость ткани. Комбинированная шапочка легко надевается и снимается, не пропускает воду и не электризует волосы, проста в уходе. Такая модель - самая практичная и удобная, но и дорогая.

Комбинированная шапочка - идеальный выбор для тренировки и занятий аквааэробикой, но для соревнований по скоростному плаванию она не подойдет из-за наличия ткани. В этом случае лучше остановить свой выбор на гладкой силиконовой модели.

Резиновая шапочка - устаревший вариант. В отличие от силиконовой модели не столь эластичная, однако достаточно прочная и износостойкая.

Размер

По размеру шапочки для плавания бывают взрослыми (мужские/женские) и детскими. Детская модель отличается от взрослой шапочки меньшим объемом. Некоторые производители предлагают модели среднего размера, рассчитанные на людей, имеющий небольшой размер головы или подростков.

Иногда можно встретить следующую градацию размеров:

• 1 категория - детские;
• 2 категория - универсальные;
• 3 категория - для людей с очень большой головой.

Шапочка подбирается с обязательной примеркой. Только так можно оценить, насколько удобна конкретная модель. Основной критерий - шапочка не должна сильно сдавливать голову.

Дизайн

Современная шапочка может выступать в качестве декоративного аксессуара. Встречаются модели в стиле ретро (с ремешком, застегивающимся на подбородке) или имеющие объемный рисунок. Шапочки для женщин нередко украшаются декором в виде цветочков.

Для людей с длинными волосами разработаны интересные модели со специальной выемкой для волос в виде небольшого гребня или ирокеза на макушке.

Детские модели отличаются ярким дизайном: исполнение в виде мордочки животного, изображение героев мультфильмов и сказок. Дизайн ватерпольной шапочки подбирается с учетом символики команды.

Чтобы подчеркнуть индивидуальность, можно подобрать модели, имеющие те же цвета и рисунки, что и купальный костюм.

• Перед надеванием следует собрать длинные волосы в пучок немного выше затылка.
• Надеть шапочку на ладони и растянуть ее в разные стороны. После чего необходимо слегка наклонить голову вперед и надевать шапочку с макушки, натягивая ее на лоб, виски и затылок. Уши должны быть полностью закрыты.
• В случае необходимости можно разгладить шапочку ладонями, чтобы она комфортно «сидела» на голове.
• При надевании шовная шапочка располагается швом вдоль головы (от лба к затылку).
• Перед надеванием можно смочить волосы водой, если они сильно электризуются.
• После использования следует сполоснуть шапочку в холодной проточной воде и просушить ее при комнатной температуре, однако важно избегать попадания солнечных лучей на изделие. При этом желательно, чтобы шапочка была максимально расправлена.

И тканевые шапочки. Латексные шапочки многие называют "прошлым веком". Они очень тонкие и клейкие, за счет чего легко рвутся. Одевать их - занятие не из приятных. Они тяжело натягиваются, вырывая при этом часть , и тяжело снимаются, снова жестоко выдергивая волосы. Несмотря на это, многие выбирают латексные шапочки, поскольку для коротких волос нет особых проблем с надеванием.

Латекс очень чувствителен к хлорированной воде, поэтому такая шапочка долго не прослужит. Более того, она опасна для аллергиков, поскольку латекс является сильнейшим аллергеном. Их единственное достоинство - цена. Они гораздо дешевле силиконовых и тканевых.

Силиконовые шапочки практически полностью побороли недостатки латексных. Они приятны на ощупь, легко надеваются и гипоаллергенны! Такие шапочки легко растягиваются до нужного размера, но в то же время они отлично облегают голову и не позволяют проникнуть воде. Внутренняя часть силиконовых шапочек таким образом, что волосы не прилипают и не травмируются. Такие шапочки подойдут для .

Тканевые шапочки в основном подходят , поскольку они очень мягко ложатся на волосы, не спутывая и не выдирая их. К сожалению, шапочки из ткани пропускают воду. Если вы занимаетесь аква-аэробикой или водным - тканевая шапочка как раз для вас.

Плавательные шапочки безразмерны. Они только и детские. Поэтому при выборе шапочки растяните ее на руках, так вы поймете, подойдет она или нет. Обычно шапочки стандартного размера, но если у вас появляются сомнения, попросите продавца примерить ее. Слишком тугая шапочка будет давить на уши и испортит все удовольствие от .

Видео по теме

Обратите внимание

После бассейна промойте шапку чистой водой, поскольку хлорка вредна для нее. Также шапочку нельзя сушить на солнце, она может потрескаться.

Полезный совет

Шапочку нужно надевать так: вставьте обе ладони и растяните ее. Начните натягивать шапку со стороны лба и до шеи. Длинные волосы лучше собрать в пучок или хвост. Так ваша шапочка надолго сохранить форму и не порвется.

Шапочка для плавания – это один из важных атрибутов любого пловца. Она сохраняет волосы сухими, уменьшает сопротивление воды во время плавания, а также сохраняет тепло тела. Ведь при плавании большая часть тепла человеческого тела теряется именно через голову. Кроме того, удобна тем, что позволяет убрать под нее длинные волосы, благодаря чему они не путаются и не цепляются за плавательные очки и их резинку. Чтобы выбрать плавательную шапочку , сначала нужно разобраться в их разновидностях.

Инструкция

Преимущество из перед другими видами в том, что они стоят. Такие шапочки очень тонкие и на голову их достаточно тяжело из-за специфических свойств материала. После плавания они тяжело снимаются, доставляя владельцу массу неприятных ощущений: волосы приклеиваются к латексу или даже выдираются. Этот материал достаточно тонок и непрочен, поэтому латексные шапочки чаще всех рвутся. Кроме того, их нужно осторожно использовать людям, склонным к аллергии.

Силиконовые плавательные шапочки имеют более высокую стоимость, чем латексные, но они более прочны и долговечны. Такие шапочки выпускают практически в любых расцветках и на ощупь очень приятны. Поэтому если вам доведется увидеть яркую шапочку с красивым рисунком, знайте – она изготовлена из силикона. Еще один плюс силиконовых шапочек для плавания – это гипоаллергенность. Стоит также отметить то, что шапочки из данного материала очень эластичны и удобно сидят

Придя впервые в бассейн, новички узнают, что обязательный аксессуар во время тренировок - шапочка для плавания. Если ее нет, то придется отправляться домой или покупать нужный предмет на месте (благо, их обычно продают в каждом бассейне). Спорить и возмущаться бесполезно - таковы правила. И даже если на голове короткий «ежик», то все равно придется надеть шапочку. Возникает вопрос, действительно ли данные правила целесообразны, или же это чистая бюрократия? Выясняем.

Шапочка - защитное средство пловца

Плавая с непокрытыми волосами, мы подвергаем их воздействию хлора, которого по нормам содержится в воде бассейна не менее 0,5 мг/л. Волосы пересыхают, становятся тусклыми и ломкими, даже выпадать начинают. Если они окрашены, то иногда может даже появиться зеленоватый оттенок. А детские нежные волосики страдают особенно. Закрыв голову купальной шапочкой, мы этого всего избегаем.

Теперь еще о здоровье. В холодное время года выходить из бассейна с мокрыми волосами и неприятно, и вредно. Вполне может продуть по пути в душ, и простуда обеспечена. Вода, случайно попавшая в ухо, причиняет немало неприятных ощущений, и в некоторых случаях может привести к ушным болезням. А (особенно силиконовые) плотно закрывают уши и оставляют сухими волосы. И плавать в них гораздо теплее - это важно зимой и осенью.

Относительно безопасности и комфорта можно сказать следующее: длинные волосы в воде могут устроить неприятный «сюрприз». Они порой обматываются вокруг очков, закрывают глаза и лезут в рот. Потом приходится долго распутывать пряди, а некоторые даже отрезать.

Шапочка - способ добиться рекордов

Гладкая форма, которую придают голове латексные и силиконовые изделия, позволяет значительно уменьшить сопротивление трения. Поэтому скорость движения гораздо выше, чем при плавании с открытыми волосами. Спортсмены-пловцы никогда не приступают к тренировкам без шапочки. Естественно, и в соревнованиях без этого атрибута никто не участвует.

Шапочка - защита оборудования бассейна

Фильтры тонкой очистки, которые установлены в каждом бассейне, предназначены для удаления мелких частиц загрязнений. Когда в них попадают волосы (а это неизбежно, если люди плавают с непокрытой головой), они быстро забиваются. Результат - фильтры работают менее качественно. Продлить их безотказную службу несложно - нужно лишь .

Латекс, силикон или ткань?

Сегодня в магазинах в основном продаются головные уборы для плавания, сделанные из латекса (иначе, резины) или силикона. Существуют и тканевые шапочки, в составе которых имеется лайкра, полиэстер или полиамид. Они достаточно удобны, но имеют огромный минус - пропускают воду. Поэтому их обычно покупают лишь для аква-аэробики.

Латексные шапочки дешево стоят, но и служат не слишком долго. Их легко порвать, не очень удобно надевать, они неприятно прилипают к волосам и требуют посыпания тальком при хранении. Кроме того, натуральный латекс часто вызывает аллергию.

Силиконовые шапочки стоят несколько дороже. Зато они удобные и очень эластичные - могут при натягивании растянуться вдвое, а голову облегают просто идеально. Надевать и снимать такую шапочку легко, аллергии при ее использовании никогда не наблюдается. И не нужно держать запасы талька - после плавания изделие достаточно лишь сполоснуть водой и высушить.

Комбинированные шапочки имеют внутри подкладку из ткани с лайкрой, а снаружи - полиуретан или силикон. Стоят они дорого, и используются в основном для тренировок профессиональными спортсменами.

Собираетесь в бассейн? Уверены ли вы, что правильно подобрали экипировку? Например, плавательную шапочку – очень важный атрибут любого пловца. В этой статье мы расскажем, зачем она нужна и как ее использовать.

Зачем нам шапочка для плавания?

Пренебрегать шапочкой при плавании в бассейне (и не только) нельзя. В первую очередь потому, что главное ее предназначение – предотвратить попадание волос в фильтрующее оборудование бассейна. В некоторых бассейнах, однако, посетителям позволяют плавать без шапочки, объясняя это совершенством современных очистных систем. 
Но шапочка заботится не только о бассейне, но и о вас.

Вот несколько полезных функций плавательной шапочки:

• уменьшение сопротивления воды благодаря обтекаемой форме;
• защита от затекания воды в уши;
• снижение воздействия хлора на волосы;
• сохранение тепла.

Выбор шапочек для плавания сегодня огромен – они бывают из латекса, силикона, ткани или комбинированных материалов. Все они хорошо растягиваются и плотно сидят на голове, но если для вас важно, чтобы шапочка не пропускала воду, выбирайте силиконовую или из комбинированных материалов. Латексные – доступные и неудобные. Их трудно надеть и трудно снять, они легко рвутся, а что самое неприятное – портят волосы и у некоторых вызывают аллергию.
 Обладательницам длинных волос лучше использовать специальные шапочки для большого объема волос, чтобы материала хватило для защиты ушей.

Размеров у шапочек нет – они делятся на взрослые и детские.

Как надеть?

Чтобы надеть шапочку для плавания, снимите все украшения с ушей и рук – они могут порвать шапочку. Если у вас длинные волосы, их необходимо собрать в пучок и завязать резинкой. После душа можно смочить голову, чтобы упростить процесс надевания. 


Теперь вставьте в шапочку ладони, растяните ее стенки немного в стороны и натягивайте, начиная со лба – и до затылка. Расправьте шапочку на голове, уберите выпадающие локоны.

Уши можно закрыть тканью или оставить открытыми. В первом случае вы обезопасите себя от затекания воды, но слышать окружающих будете хуже, и это может создать дискомфорт. Если же уши не закрыть, в них будет затекать вода – как часто и как много, зависит от индивидуальных анатомических особенностей пловца. Для кого-то это ежедневная проблема, для кого-то – редкость. Через несколько тренировок вы сами поймете, что для вас лучше – оставлять уши открытыми или натягивать на них шапочку. 


Уход

Ухаживать за плавательной шапочкой очень просто. После плавания достаточно ополоснуть ее проточной водой и убрать в пакет или водонепроницаемую сумку. Придя домой, сразу достаньте шапочку вместе с другими купальными принадлежностями и оставьте сушиться.

Внимание: оберегайте шапочку от прямых солнечных лучей, а также не сушите ее на обогревательных приборах – силиконовые и резиновые материалы гарантировано расплавятся!