Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

имбирь и корица для похудения

Уже давно известно, что многие пряности помогают эффективно снижать вес, имбирь и корица не составляют исключения. Эти приправы можно использовать как по отдельности, добавляя в готовые блюда, так и вместе, готовя с их добавлением вкусные напитки, утоляющие голод и помогающие одновременно похудеть. Особенно эффективным для похудения оказался чай с имбирем и корицей. Он утоляет голод, дает дополнительную энергию и действительно способствует уменьшению веса. Но чем обусловлена такая высокая эффективность?

Как имбирь и корица способствуют похудению

В первую очередь сам эффект похудения происходит за счет вывода из организма лишней жидкости. Регулярно употребляя имбирный мед, чай с корицей не только можно избавиться от отеков, но и не допустить их дальнейшего образования, а также уменьшить проявления целлюлита.

Имбирный чай сам по себе помогает желудку лучше и быстрее усваивать пищу, не позволяет ей откладываться в виде жировых запасов на теле, очищает печень и желчный пузырь. Если к такому чаю добавить лимон или корицу, то его эффективность возрастет в несколько раз. Лимон эффективно очищает организм от шлаков и токсинов, способствует нормализации стула и улучшению состояния кожи. Имбирный чай с ароматными и полезными добавками не только выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма, но и способствует нормализации уровня сахара в крови, благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии и сжигает подкожный жир.

Но, используя имбирь с корицей для похудения, многие жалуются, что вкус у готового чая получается острым и слишком пряным, и даже лимон не способен исправить это. Поэтому некоторые стали добавлять в уже готовый напиток мед. Он не только позволяет смягчить вкус чая, но и питает организм полезными микроэлементами и минералами. Очень важно, чтобы мед был свежим и чистым, без примеси сахара.

Итак, если принято решение использовать имбирь и корицу для похудения, необходимо ознакомиться не только с различными рецептами такого жиросжигающего напитка, но и с правилами его приготовления.

Как приготовить эффективный имбирный чай с медом, лимоном и корицей

Существует множество различных рецептов чая на основе имбиря или корицы. Самыми эффективными и полезными являются чистый имбирный чай и тот, в который добавляют мед, лимон или корицу. Не менее эффективным является и чай с корицей в чистом виде или с добавками.

Горячий напиток с имбирем и корицей. В 200 мл горячей воды добавить 1 ч. л. имбиря и 0,5 ч. л. корицы. Тщательно все перемешать и оставить на 2-3 часа. По истечении этого времени чай готов к употреблению. Если вкус готового напитка кажется слишком острым и жгучим, в него можно добавить мед (1 ч. л.) или лимон (1 ломтик).
Ароматный чай с корицей для похудения. Одну палочку этой приправы заварить стаканом кипятка и оставить на 1 час, затем процедить и принимать чай с корицей для похудения в теплом виде до еды. По желанию можно добавить немного меда или лимона. Порошок в данном случае использовать не рекомендуется – напиток получится слишком тягучим. А мед и корица помогут не только вывести шлаки из организма, но и успокоят нервную систему, а также уменьшат чувство голода.
Комбинированный напиток. В 1 л горячей воды необходимо добавить 1 палочку корицы, 2 ст. л. меда, половину среднего лимона и 50 г имбиря. Дать настояться под крышкой не менее 3 часов, затем можно употреблять. Такой напиток сильно тонизирует, поэтому пить его в вечернее время суток не рекомендуется.
Имбирный чай для борьбы с ожирением. Если избыточная масса тела превышает 20 кг, следует начать употреблять чай с имбирем и чесноком. Для его приготовления на стакан воды добавляют 2 зубчика чеснока и 10 г имбиря. Настаивают 40 минут и пьют вместо чая.
Кефир со специями. Известно, что ежедневное употребление кефира перед сном способствует нормализации работы ЖКТ и уменьшению веса. Если на стакан кефира добавить по половине чайной ложки таких специй, как корица и имбирь, этот эффект возрастет.

Эффективных рецептов чаев и напитков на основе таких приправ, как корица и имбирь, множество, и каждый худеющий человек сможет выбрать для себя наиболее вкусный и эффективный. Но и пользу любого напитка можно увеличить, если знать некоторые хитрости.

имбирный чай с корицей и медом

Независимо от выбранного способа применения имбиря и корицы с целью похудения стоит прислушаться к нижеприведенным советам, тогда эффект похудения возрастет.

Лимоны следует покупать упругие и с тонкой кожурой. В них больше сока и полезных микроэлементов, они принесут большую пользу организму.
Если приправы приобретаются в молотом виде, обязательно следует проверять срок их годности, по возможности стоит покупать те приправы, которые были упакованы не более месяца назад.
Лучше всего использовать свежий имбирь. Перед применением его надо тщательно вымыть и натереть на мелкой терке.
Мед можно использовать любой. Но в идеале он должен быть жидким, свежим и без сахарной добавки.
Имбирь, лимон кладут в горячую воду, мед в холодную или теплую.
Мед, корица и лимон прекрасно сочетаются в любых пропорциях. Если очень нравится вкус какого-то продукта, его количество можно увеличить.

Отзывы об употреблении этих специй с целью снижения веса в подавляющем большинстве положительные. Люди, употребляющие чай или кефир с корицей, имбирем и даже чесноком отмечают, как кожа выравнивается, исчезают отеки и уменьшаются объемы тела.

Если избыточная масса мешает вести активный образ жизни, приносит дискомфорт, пора идти в магазин за полезными и эффективными специями . Они очень эффективны против лишнего веса.

pro-imbir.ru

Имбирь, мед и корица для похудения. Лучшие рецепты

Корица с медом, корица с имбирем для похудения: рецепты чая

6 Июнь От Редакция

Корица с медом, корица с имбирем - лучшие рецепты для похудения

Нередко корицу используют при лечении сахарного диабета: 1 /2 ч.л. корицы добавляют в чай и пьют на пустой желудок - такое сочетание может нормализовать уровень глюкозы в крови в течение дня.

Стоит учитывать, что корица не способна нейтрализовать сахар и жиры, поступающие вместе с ней в организм.Врачи и диетологи утверждают, что корица с медом является отличным инструментом для нормализации обмена веществ, что в конечном итоге приводит к потере веса.

Для приготовления напитка смешайте 2 ч.л. меда и 1 ч.л. корицы. Порошок корицы залейте кипятком, накройте полотенцем и оставьте на 30 минут.

В литр кипятка засыпьте 1 ч.л. корицы и дайте остыть, затем был добавьте 2 ч.л. меда и поставьте в холодильник на 1 день.

Рецепт для похудения корицы с имбиря

Чай из корицы и имбиря для похудения является мощным инструментом против бактерий, повышает обмен веществ и даже помогает в борьбе с некоторыми видами рака.При добавлении в рацион улучшает секреторную функцию желудка, удаляет излишки жира из пищи.Имбирь обладает способностью снижать уровень холестерина в крови и обладает мягким слабительным действием.

Таким образом, его использование в качестве инструмента снижения веса вполне оправдано.

Корицы и имбирь используются для снижения веса в виде чая, в котором оба компонента дополняют друг друга.

Рецепт этого эликсира выглядит следующим образом:

В чашку обезжиренного кефира добавить щепотку красного перца, половину ч.л. корицы с имбирем. Пейте натощак.

Эта комбинация обеспечивает наилучшее сжигание жира. Не заменяйте кефир водой, поскольку он защищает желудок от раздражения.

onadiet.ru

Имбирь и корица для похудения (рецепты)

В последнее время жиросжигающие продукты стали отдельной категорией товаров массового потребления. Такой спрос объясняется желанием многих людей похудеть, не прилагая к этому особых усилий. Однако следует понимать, что они могут лишь ускорить процесс избавления от лишнего веса, а не являются панацеей от ожирения. К таким продуктам относится имбирь и корица.

Как действует имбирь и корица?

Чтобы понять принцип действия этих компонентов, нужно узнать их химический состав.

Состав

Разберем каждый продукт в отдельности.

Имбирный корень богат витаминами А, С, группы В, а также микроэлементами – кальцием, калием, цинком, железом, и многими другими, эфирным маслом и аминокислотами. Это далеко не все составляющие, но из самых действенных можно выделить именно их. Следовательно, он не только способствует похудению, но и насыщает организм полезными веществами, что немаловажно для здоровья.

Корица еще более насыщена. Она содержит витамины А, С, РР, группы В и микроэлементы – железо, кальций, марганец, цинк и многие другие, а также полезные жиры, белки, пищевые волокна и жирные кислоты. Корицу очень часто используют в кулинарии для придания более насыщенного вкуса блюдам. Это не единственное ее достоинство. Она способна повысить уровень гемоглобина в крови, что делает ее весьма полезной для людей, страдающих от анемии.

Употребляя данные продукты в комплексе, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но еще и укрепляете иммунитет. Более детально рассмотрим, как действует имбирь и корица для похудения.

Принцип действия

Данные продукты, употребляемые вместе, «работают» следующим образом:

Способствуют схождению отеков за счет вывода лишней жидкости и препятствуют образованию новых. Кроме того, они уменьшают проявления целлюлита. Он становится менее заметным, а при соответствующих упражнениях может исчезнуть совсем.
Способствует нормальному пищеварению, что позволяет желудку переваривать еду полностью, без отложения в жировую прослойку. Если к предложенным продуктам добавить лимон, то к желаемому результату вы придете гораздо быстрее. Такая совокупность компонентов освобождает организм от шлаков и токсинов, улучшает состояние кожи и нормализует стул.
Мягко фильтруют печень и кишечник, выступая в роли легкого слабительного средства. Таким образом, к похудению вы получаете еще и очищение организма, вследствие чего внутренние органы начинают лучше работать.
Заглушают чувство голода.
Приводят в норму содержание сахара в крови.

В результате всего вышеизложенного и происходит похудение. Чтобы имбирь и корица начали действовать, их нужно приготовить определенным образом. Сделать это можно несколькими способами.

Корица и имбирь: для похудения можно использовать эти продукты в виде чая и настоев

Рецепты для похудения

Существует несколько рецептов напитков для похудения на основе данных продуктов.

Пряный напиток

Этот рецепт способствует снижению веса путем сжигания жировых отложений и притупления аппетита. Возьмите половину стакана обезжиренного кефира (или с очень низким содержанием жира), по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, немного красного перца и размешайте. Употребляйте на пустой желудок.

Имбирь и корица для похудения в совокупности с красным перцем и кефиром, при соблюдении определенной диеты, буквально в считанные дни избавят от нескольких килограммов. Если же у вас слишком большой вес, то придется потратить больше времени.

Пряный напиток с медом

Это не менее эффективный напиток для похудения. Если предыдущий вариант для вас слишком острый, то рассмотрите данный рецепт в качестве альтернативы. Компоненты те же, что и в первом рецепте, но исключается перец, объем кефира увеличивается до половины литра, а количество пряностей до целой ложки. К указанным компонентам добавьте чайную ложку жидкого меда и размешайте. Оставьте на 15 минут и взбейте (можно для этого использовать блендер). Как уже было сказано, лимон усиливает эффект имбиря и корицы, а это как раз тот рецепт, в который можно добавить дольку данного фрукта. Употреблять напиток за полчаса до еды, включая второй завтрак и полдник, если у вас пятиразовая система питания. Применять можно не более чем неделю.

Чай для похудения

В данный рецепт можно также добавлять ломтик лимона и мед, если вкус чистого напитка вы не можете воспринимать нормально. Вам нужны: литр воды, 3 столовые ложки молотого имбиря и чайную ложку корицы. Для начала вскипятите воду. Затем пряности поместите в термос и добавьте кипяток. Оставьте на 2-3 часа. Употреблять напиток нужно утром на пустой желудок и вечером, спустя 2-3 часа после ужина. Кушать после этого не рекомендуется.

Чай для похудения – вариант 2

Такой напиток имеет более сдержанный привкус, чем вышеперечисленные аналоги. Возьмите имбирный корень длиной 2-3 см и яблоко. Порежьте их тонкими пластинами. Данные компоненты и 2-3 палочки корицы положите в емкость, и добавьте литр кипящей воды. Укутайте и оставьте на 10 минут. Далее добавьте 2 чайные ложки меда и размешайте. Употребляйте несколько раз в день в перерывах между едой.

Все приведенные выше рецепты способствуют похудению, даже если избыточный вес превышает 20 кг, но только при условии ограничения в питании. Если в ваши планы не входит диета, то вам нужно хотя бы сократить рацион. Если прибавить к этому ежедневные прогулки на свежем воздухе, то процесс борьбы с лишним весом пойдет гораздо быстрее.

Противопоказания

В своем стремлении похудеть многие люди идут на необдуманные поступки и совершают ряд ошибок. Как следствие этого возникают проблемы со здоровьем, а лишние килограммы возвращаются, захватив с собой еще пару-тройку. Чтобы этого не произошло, нужно знать все противопоказания применения продуктов, в том числе и пряностей.

Корицу нельзя употреблять при беременности, так как она может спровоцировать кровотечения. Также она способна вызвать головную боль, поэтому если вы страдаете частыми мигренями, то от нее следует отказаться. Кроме того, корица противопоказана при заболеваниях печени, нервной возбудимости и гипертонии.

Что касается имбиря, то его нельзя употреблять при язвенных заболеваниях, в период беременности и лактации, при наличии опухолей, энтеритах, колитах, печеночной недостаточности, мочекаменной болезни, геморрое, повышенном давлении, в предынсультных, инсультных и послеинсультных состояниях, ишемии сердца.

Если вы все-таки решите проигнорировать данные запреты, то последствия для здоровья могут оказаться самыми пагубными, и вы рискуете оказаться в больнице. При данных противопоказаниях рекомендуется перейти на принципы правильного питания, и тогда лишний вес будет постепенно уходить.

Напомним, что имбирь и корица для похудения дадут эффект только при умеренном питании. Руководствуясь рекомендациями и способами, приведенными в данной статье, вам не составит труда опробовать данный метод борьбы с лишним весом. Действуйте разумно, и тогда у вас не возникнет проблем со здоровьем.

mixfacts.ru

Корица для похудения

Полезные свойства корицы для похудения неоспоримы. А если точнее, то сочетание этой специи с другими веществами, к примеру, с кефиром, кофе или же чаем. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Корица представляет собой внутренний слой коры тропического коричневого дерева. Она обладает просто чудесным ароматом, который подходит для множества блюд: от сдобной булочки до обжаренной баранины. Это желанная специя на каждой кухне.

Некогда именно корица использовалась арабскими женщинами для поддержания красоты и стройности фигуры. Спустя время узнали об этой чудесной пряности и в России. Так что практически все рецепты для избавления от лишних килограммов с корицей, как говорится, проверены временем.

Чаще всего мы покупаем либо уже смолотую в порошок корицу, либо небольшие палочки этой специи. Разницы для похудения в этом нет. Главное, чтобы корица была свежая. Она будет помогать стимулированию обмена веществ и эффективному избавлению от лишних килограммов.

Корица с медом для похудения

Если вы хотите похудеть, необходимо каждый день утром примерно за 30 минут до завтрака, а также перед сном пить напиток из корицы (в виде пудры) и меда, заваренных в чашке с кипятком.

Регулярное употребление такого «коктейля» эффективно помогает избавиться от лишних килограммов, кроме того, жир просто не будет аккумулироваться.

Рецепт корицы с медом

На 1 часть корицы приходится 2 части сырого меда. При этом рекомендуется взять 1 чайную ложку меда и пол чайной ложки корицы. Вскипятите 1 чашку воды, залейте ей корицу и оставьте на полчаса под крышкой. Когда смесь остынет, добавьте мед. Желательно готовить такой напиток вечером, перед сном.

Главное, не добавлять мед в горячую воду. Ведь высокая температура будет только разрушать полезные ферменты, содержащиеся в нем.

Одну половину напитка выпейте на ночь, другую же накройте крышкой и поставьте в холодильник. Это ваша утренняя порция перед завтраком. Ее нужно будет пить в охлажденном виде или же нагретой максимум до комнатной температуры.

Кефир с корицей для похудения

Имеется множество разных рецептов кефира с корицей для похудения, благодаря которым можно также ускорить обмен веществ и очистить свой организм. Приведем самые распространенные из них.

Вариант I

В 1 стакан кефира 1%-жирности добавляется щепотка корицы. Больше ничего не требуется.

Как видите, все достаточно просто.

Этот вариант может использоваться также как меню для разгрузочного дня. Такой напиток не только способствует снижению веса и очищению организма, но и обладает мягким послабляющим эффектом.

Вариант II

Второй вариант данного напитка будет несколько сложнее. Он не только способствует похудению, но и притупляет аппетит, что помогает лучше бороться с чувством голода.

На 1 стакан нежирного кефира приходится 1 чайная ложка имбиря, немного жгучего перца и 1 чайная ложка корицы. Регулируйте количество красного перца так, чтобы напиток не был для вас слишком жгучим. Но полностью исключать его из рецепта нельзя. Он также способствует эффективному сжиганию жиров.

Чай с корицей для похудения

Чай с корицей для похудения можно принимать когда угодно. Его можно пить как в компании с друзьями, так и во время работы. Этот напиток предназначен скорее для удовольствия, но если с его помощью можно еще и похудеть, то это ведь настоящее чудо! Так что, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, купите в магазине зеленый листовой чай. За счет ускорения обмена веществ он способствует эффективному похудению. Вкус корицы просто идеально подходит ко вкусу зеленого чая. Этот гармоничный напиток придаст вам заряд бодрости и хорошее настроение, благодаря чему вам захочется возвращаться к нему снова и снова.

Корица с имбирем для похудения

Корица и имбирь для похудения – просто идеальное сочетание. Выше уже описан рецепт напитка, в который входят корица и имбирь. Однако эти приправы могут использовать и при приготовлении пищи. Добавляйте их в мясные блюда, творог, супы, выпечку. Это будет способствовать сжиганию лишних килограммов и быстрому обмену веществ.

Смотрите так же диету на имбирном чае.

Кофе с корицей для похудения

Кофе с кофеином сам по себе ускоряет процесс веществ и способствует похудению. Он рекомендуется при очень многих диетах. В сочетании же с корицей эффект только усиливается. Кроме того, корица смягчает различные побочные эффекты кофеина. Например, такие, как возбуждение нервной системы и тахикардия.

Вы можете употреблять данный напиток в любой свободное время.

SlimDown.ru

Корица для похудения: с медом, имбирем, кефиром. Отзывы, рецепты.

Корица помогает эффективно худеть без диет и голодовок

О невероятной пользе корицы для избавления от лишних килограммов люди узнали сравнительно недавно.

На данный момент она очень активно используется в диетологии и медицине, так как вдобавок к похудению способствует снижению уровня холестерина в крови, замедляет выбросы инсулина, в результате которых формируются жировые отложения.

Полезные свойства корицы для похудения ^

Корица для похудения обладает очень важным достоинством: при ее употреблении не нужно сидеть на строгих диетах и морить себя голодом.

Польза корицы для организма очевидна, ведь в ее состав входят калий, марганец, железо, фосфор и другие полезные вещества. Помимо этого она обладает следующими уникальными свойствами:

Снижает холестерин и повышает гемоглобин в крови. Людям, страдающим сахарным диабетом, этот продукт особенно полезен.
Способствует преобразованию глюкозы не в жир, а в энергию, ускоряет обменные процессы.
Оказывает положительное воздействие на состояние организма в целом, улучшает настроение, добавляет энергии.
Помогает выводить из организма вредные вещества, очищает кишечник.
Является идеальным продуктом для профилактики венозной недостаточности, так как нормализует циркуляцию крови, инфаркта, так как улучшает работу сердца.
При добавлении даже чайной ложечки пряности в горячее молоко, быстро вылечивает простудные заболевания.
Является отличным средством для омоложения - научно доказано, что она препятствует преждевременному старению организма.

Как и у большинства продуктов, у чудо - специи имеются и противопоказания:

Не стоит употреблять ее кормящим матерям, так как малышу не понравится вкус и он откажется от приема пищи.
Не стоит принимать ее и при повышенной температуре или высоком артериальном давлении.
Не рекомендуется употреблять при индивидуальной непереносимости.
При обильных кровотечениях или перед операциями употребление также не желательно ввиду разжижающих кровь свойств.

Использование корицы для похудения: рецепты ^

Каждый, кто хочет избавиться от лишних килограммов, может смело дополнять любимые десерты и блюда этой ароматной приправой, которая отлично снижает аппетит и притупляет ощущение голода. Рецептов того, как приготовить корицу для похудения, достаточно много. Чаще всего с целью похудения ее добавляют ее в мед, воду, кефир, молоко и т. п.

Однако, чтобы извлечь от употребления максимальную пользу, необходимо обращать внимание, насколько эта пряность свежая и качественная. Для похудения можно использовать не только порошок из корицы, но и палочки. Срок годности порошка – не более полугода, палочек – не более года.

Корица с медом для похудения

В сочетании с медом – это отличное средство для похудения, которое использовали еще наши бабушки в борьбе с запущенными формами ожирения. В этом случае ни в диетах, ни в физических упражнениях не было необходимости. Успех данного метода достигнут благодаря меду, который даже сам по себе содержит множество полезных веществ.

Несмотря на сладость меда, он разрешен к употреблению даже при диабете. А корица не только является отличным дополнением, но и помогает потерять от 5 до 7 лишних килограммов. Напиток, приготовленный из этих продуктов, способствует улучшению работы желудка.

Приготовление напитка с медом и корицей для похудения не составит труда. Во-первых, необходимо приобрести не пастеризованный мед, в котором сохранились все его полезные ферменты, свежую корицу в виде порошка. Соотношение этих ингредиентов – 1:2. К примеру, на ложку меда необходимо добавить пол чайной ложечки специи, дозу можно увеличить максимум в два раза. Приготовленную смесь нужно растворить в стакане кипяченой воды.

Готовить напиток нужно ежедневно:

С вечера необходимо залить порошок кипятком, накрыть чем-либо, дать настояться.
Когда вода остынет, напиток следует процедить и только потом добавить указанное количество меда.
Пол чашки рекомендуется выпить вечером, а вторую половину чашки – утром натощак.
Более частое употребление напитка не рекомендуется.

Кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей для похудения поможет притормозить быстро появляющееся чувство голода. Использовать данный напиток можно и для разгрузочного дня.

Приготовить его достаточно просто:

в пол литра обезжиренного кефира необходимо добавить маленькую ложечку корицы.
Рекомендуется пить охлажденный напиток в течение всего разгрузочного дня.

Корица и имбирь для похудения

Эффективно воздействует на лишние килограммы сочетание с имбирем. Корица и имбирь для похудения – просто невероятная комбинация пряностей. Можно не только добавлять эти пряности в кефир, но и использовать в приготовлении блюд. Если к блюду подходит имбирь, то корицу смело можно туда добавлять. Старайтесь использовать их в комплексе во время приготовления масса, супов, выпечки для ускорения обмена веществ и быстрого похудения.

Мед, корица и имбирь для похудения

Это сочетание, как и предыдущее, помогает легко и эффективно сбрасывать лишние килограммы. Перец и корица для похудения – жгучая комбинация специй, которые добавляют в кефир. Данный напиток, по отзывам, нравится всем худеющим, так как кефир не вредит желудку, а натуральные жиросжигатели помогают достичь хороших результатов в похудении, особенно, если вы будете пить эту смесь вместо одного из приемов пищи.

По отзывам диетологов и худеющих, даже вода с корицей чрезвычайно эффективна для похудения. Необходимо залить литром кипятка листья зеленого чая и столовую ложку порошка пряности. В результате чай получится очень необычным, придаст жизненной энергии и сил. Пить его можно в течение дня сколько угодно раз. Однако, не стоит забывать о свежести употребляемого продукта.

Добавлять корицу можно в самые различные блюда. Она идеально сочетается с имбирем, кефиром, другими молочными продуктами, выпечкой, чаем и кофе, рыбными и мясными блюдами, кашами и тому подобное. Однако, не рекомендуется использовать ее во время приготовления русских блюд. Не подойдет корица также к пельменям, борщу, винегрету или оливье.

Положительное воздействие оказывает корица, принимаемая с целью похудения на ночь и утром натощак. Коктейль для похудения с корицей может даже запросто заменить перекус. Например, вместо привычной булки или бутерброда можно приготовить такой полезный коктейль:

happy-womens.com

Кефир с имбирем и корицей для похудения является прекрасным вспомогательным средством при диетическом питании и активных физических нагрузках. Этот напиток не только улучшает пищеварение, но и ускоряет обменные процессы, что очень полезно для людей, жаждущих похудеть. Существует большое количество рецептов на основе кефира с перцем, имбирем, корицей и другими пряностями.

Рецепты кефирных напитков с пряностями

Возможны различные сочетания наполнителей. Например, можно взять кефир и добавить в него немного перетертого порошкового имбиря и корицы. Этот напиток будет оптимальным. Он очень полезен для здоровья человека. Его можно употреблять и как самостоятельный напиток, и как дополнение к диетическому рациону. Он прекрасно утоляет голод. Кроме того, кефир с такими пряностями можно пить в разгрузочные дни.

Однако существуют и другие рецепты. Например, можно перемешать молотый имбирь с кипяченой водой, ложкой меда, щепоткой корицы и долькой лимона. Все это нужно залить кефиром. Такой коктейль благотворно влияет на метаболизм, помогает сжигать лишние килограммы.

Если не получается полностью отказаться от сдобных булочек, то можно скушать одну, запивая таким напитком. Он поможет быстрее усвоиться булочке. К тому же самочувствие будет намного лучше.

Кефир для похудения можно наполнять имбирем, красным перцем или корицей. Лучше всего его пить за полчаса до приема пищи. К тому же он поможет утолить голод, отчего человек будет кушать меньше, что необходимо при похудении. Этот напиток можно использовать в разгрузочный день. Например, весь день можно чередовать обычный кефир и такой коктейль. Но разрешается проводить разгрузочную диету только один день в неделю. В противном случае организм недополучит полезные микроэлементы и витамины для нормального функционирования.

Очень вкусным будет кефир с корицей и яблоками. Сначала нужно натереть несколько яблок, предварительно вымытых и очищенных от кожуры. Затем залить их кефиром и перемешать блендером. После этого добавляется всего щепотка корицы. Таким напитком можно заменить ужин или завтрак. Он очень полезный и сытный. Если отказаться от жирных блюд, то за неделю можно скинуть 2-3 кг при условии, что человек будет заниматься спортом и пить такой кефирный коктейль 3 раза в сутки.

Существует еще один хороший рецепт кефира со специями и сухофруктами. Для его приготовления в кефир добавляют измельченную курагу и чернослив и дополняют щепоткой корицы, овсяных хлопьев и красного перца.

Натуральный мёд – вещество, не имеющее аналогов по составу и полезным качествам. Чаще всего его употребляют для повышения сопротивляемости организма к вирусам и бактериям. Однако мало кто знает, что пчелиный нектар вкупе с другими продуктами помогает в избавлении от ненавистных килограммов. Отзывы о таких диетических экспериментах довольно противоречивые, поэтому так важно разобраться, насколько эффективны имбирь, корица и мед для похудения.

Сочетание пряностей с мёдом – крайне удачное решение, поскольку каждый ингредиент усиливает действие других, действуя комплексно. Употребление диетической тройки перед приёмом пищи позволяет снизить кислотность пищеварительного сока, предотвратить изжогу, боли в желудке, а также обеспечивает быстрое и полное переваривание любых продуктов.

Таким образом, пища целиком переваривается и не задерживается в желудочно-кишечном тракте. Оптимальное усваивание не только предупреждает разнообразные диспепсические явления (газообразование, боли, диарея, запоры), но и мягко избавляет организм от непереварившихся остатков пищи.

Оптимизация пищеварения и выход непереваренных остатков из ЖКТ, которые скапливались в нём на протяжении нескольких лет, способствует снижению веса и уменьшению объёмов талии и бёдер. Кишечник же, избавившийся от шлаков, уменьшается в размерах и требует меньше пищи для наполнения.

Ещё одно полезное качество пряно-медовой смеси, способствующее эффективному похудению, связано со способностью снижать аппетит. В результате человек потребляет меньше пищи, а это, разумеется, не может не сказаться на избавлении от лишних килограммов.

Специалисты также отмечают, что мёд с корицей и имбирём ускоряют метаболизм, переводят глюкозу не в жир, а в нужную для работы и активной жизнедеятельности энергию. Следовательно, употребление пряно-медовой смеси восстанавливает энергетический баланс, что особенно важно при соблюдении диеты.

Основные рецепты для похудения

Прежде всего, следует приобрести качественные продукты. Пчелиный нектар должен быть натуральным, а вот сорт особой роли не играет. Корицу же лучше брать цейлонскую, она более качественная. Рассмотрим самые популярные рецепты приготовления «напитка стройности».

Читайте также: Секреты похудения с помощью меда

Стандартный рецепт

Вскипятите 200 мл воды и остудите её до температуры тела, затем добавьте по чайной ложке натёртого имбирного корешка и мёда, а после всыпьте щепотку корицы. Всё тщательно перемешайте, уберите в холодильную камеру и пейте по ½ стакана перед завтраком.

Если подобный напиток показался настолько жгучим и острым, что употреблять его крайне затруднительно, попробуйте воду заменить обезжиренным кефиром. Кисломолочный продукт несколько смягчает резкость и остроту пряностей, в результате чего напиток станет более приятным на вкус.

Свежий имбирный корень можно заменить высушенным порошком, который продаётся в любом отделе приправ. Но в этом случае дозировку имбиря уменьшают в 2 раза. Таким образом, в напиток вносят ½ чайной ложечки имбирного порошка либо целую ложку свежего натёртого корня имбиря.

Рецепт с лимоном

Вскипятите половину стакана воды, немножко её остудите и добавьте в ёмкость по ½ чайной ложки натёртого имбирного корня и коричного порошка. Накройте посуду крышкой и настаивайте смесь в течение получаса, затем добавьте 15 граммов мёда и сок половинки лимона. Получившийся напиток пейте по 100 мл в утреннее время перед первым приёмом пищи.

Противопоказания

Общеизвестно, что мёд и пряности считаются аллергенными продуктами. Следовательно, их применение противопоказано женщинам и мужчинам, которые страдают гиперчувствительностью к ним. Также следует соблюдать осторожность тем, у кого в анамнезе имеется любая пищевая аллергия.

Помимо этого, медово-пряная смесь противопоказана к употреблению при таких болезнях и состояниях, как:

сахарный диабет (следует убрать из рецепта мёд);
внутренние кровотечения;
гипертония;
скачки кровяного давления;
первый и последний триместры беременности.

Как действует имбирь и корица?

Чтобы понять принцип действия этих компонентов, нужно узнать их химический состав.

Состав

Разберем каждый продукт в отдельности.

Имбирный корень богат , С, а также микроэлементами - кальцием, калием, цинком, железом, и многими другими, эфирным маслом и аминокислотами. Это далеко не все составляющие, но из самых действенных можно выделить именно их. Следовательно, он не только способствует похудению, но и насыщает организм полезными веществами, что немаловажно для здоровья.

Корица еще более насыщена. Она содержит витамины А, С, РР, группы В и микроэлементы - железо, кальций, марганец, и многие другие, а также полезные жиры, белки, пищевые волокна и жирные кислоты. Корицу очень часто используют в кулинарии для придания более насыщенного вкуса блюдам. Это не единственное ее достоинство. Она способна повысить уровень гемоглобина в крови, что делает ее весьма полезной для людей, страдающих от анемии.

Принцип действия

Данные продукты, употребляемые вместе, «работают» следующим образом:

Способствуют схождению отеков за счет вывода лишней жидкости и препятствуют образованию новых. Кроме того, они уменьшают проявления целлюлита. Он становится менее заметным, а при соответствующих упражнениях может исчезнуть совсем.
Способствует нормальному пищеварению, что позволяет желудку переваривать еду полностью, без отложения в жировую прослойку. Если к предложенным продуктам добавить лимон, то к желаемому результату вы придете гораздо быстрее. Такая совокупность компонентов освобождает организм от шлаков и токсинов, улучшает состояние кожи и нормализует стул.
Мягко фильтруют печень и кишечник, выступая в роли легкого слабительного средства. Таким образом, к похудению вы получаете еще и очищение организма, вследствие чего внутренние органы начинают лучше работать.
Заглушают чувство голода.
Приводят в норму содержание сахара в крови.

В результате всего вышеизложенного и происходит похудение. Чтобы и корица начали действовать, их нужно приготовить определенным образом. Сделать это можно несколькими способами.

Корица и имбирь: для похудения можно использовать эти продукты в виде чая и настоев

Рецепты для похудения

Существует несколько рецептов напитков для похудения на основе данных продуктов.

Пряный напиток

Пряный напиток с медом

Чай для похудения

В данный рецепт можно также добавлять ломтик лимона и , если вкус чистого напитка вы не можете воспринимать нормально. Вам нужны: литр воды, 3 столовые ложки молотого имбиря и чайную ложку корицы. Для начала вскипятите воду. Затем пряности поместите в термос и добавьте кипяток. Оставьте на 2-3 часа. Употреблять напиток нужно утром на пустой желудок и вечером, спустя 2-3 часа после ужина. Кушать после этого не рекомендуется.

Чай для похудения - вариант 2

Противопоказания

Диетологи часто советуют худеющим отказаться от специй. Подход разумный, так как перченая, соленая и приправленная травами еда кажется вкуснее, вызывая аппетит. Но есть специи, употреблять которые можно без страха поправиться. Напротив, они эффективно помогут сбросить лишний вес. Такие продукты, как имбирь, лимон, корица - для похудения первые помощники.

Наверняка, никому не нужно напоминать, что имбирный чай с медом позволяет быстрее справится с простудой, восстанавливает силы и помогает организму бороться с микробами. Многие используют этот живительный напиток для укрепления иммунитета. А вот о том, что имбирь превосходно чистит кишечник и налаживает метаболизм, некоторые даже не догадываются! Между тем, - надежное и не раз испытанное средство.

Та же история с корицей. Можно ли представить, что этот невзрачный порошок благотворно влияет на самые разные органы тела человека? При регулярном его приеме:

кишечник начинает работать, как часы, точно и без срывов;

понижается уровень сахара в крови;

растет иммунитет;

повышается метаболизм;

улучшаются внимание, память и состояние головного мозга.

Кроме того, обе пряности притупляют чувство голода. А при исправно действующей пищеварительной системе и нормализовавшимся обмене веществ лишние килограммы полетят с вашего тела ускоренными темпами! Останется лишь чуть "подтолкнуть "их диетой и физкультурой. Поэтому рецепты с добавлением имбиря и корицы, безусловно, заслуживают внимания худеющих.

Рецепты похудения

Кефир с корицей – излюбленный коктейль сторонников «натуральных» методов борьбы с лишними килограммами. Этот напиток налаживает пищеварение, награждая вас минимальным количеством калорий. Не зря же этот кисломолочный напиток входит в огромное множество диет и разгрузочных дней! А объединив его с корицей и кое-какими дополнительными ингредиентами, вы получаете «гремучую смесь» против жировых отложений. Возьмите:

большой стакан кефира малой жирности;

корицу – 1 ч. л.;

имбирь – 1\2 ч. л.;

жгучий красный перец на кончике ножа.

Смешайте все компоненты с помощью блендера и напиток готов к употреблению. Пейте его на завтрак, перед сном или в качестве жиросжигающей добавки во время диеты. Единственное, чего не стоит делать, это отказываться от правильного питания, ограничив свой рацион одной лишь смесью «кефир, имбирь, корица». Для похудения без последующих проблем с желудком голодание недопустимо.

Имбирь и цитрус - тоже интересное сочетание. Если кефир вам не по вкусу, можно обойтись и без него. Важно лишь не забывать о волшебных пряностях. Возьмите:

30 г свежего тертого корня имбиря;
корицу по вкусу;
веточку свежей мяты или щепотку сушеной;
мандарин или половинку апельсина;
2 ч. л. меда.

Залейте имбирь, корицу и мяту стаканом крутого кипятка и дайте немного постоять, чтобы активные вещества корня перешли в воду. Можно приготовить напиток в термосе – настой будет еще насыщенней. Добавьте мяту, мед и сок, отжатый из мандарина, - и коктейль готов. Лучше выпить его сразу, как только напиток остынет до комфортной температуры, а через полчаса приступать к еде.

Следующий рецепт можно смело назвать витаминным компотом, ведь в нем присутствуют фрукты и травы, а так же неизменные имбирь, корица, мед. Для похудения с удовольствием лучше напитка не придумаешь! Приготовьте:

1 л воды;
пару яблок или грушу;
кусочек свежего корня имбиря;
2 ч. л. корицы;
заварочный пакетик сухих цветов липы (приобретите в аптеке);
2 ч. л. меда.

Фрукты нарежьте дольками, имбирь кружочками. Сложите все ингредиенты, кроме меда, в большой графин из толстого стекла и залейте кипятком. Как только вода чуть остынет, добавьте мед, размешайте и имбирно-липовый компот с фруктами готов. Как и со всеми напитками на основе имбиря, если вы используете их для похудения, употребляйте его незадолго перед едой три раза в день.

Медовый настой. Чтобы каждый раз не возиться с нарезанием имбиря и фруктов, можете приготовить пахучий, сдобренный специями мед заранее. Кстати, некоторые стараются обходиться без этой сладости из-за опасения набрать лишние килограммы. Но не стоит лишать себя полезного удовольствия! Если употреблять мед умеренно, неприятностей он вам не доставит. Напротив, использование - вполне здравая идея. Где еще почерпнуть столько витаминов и полезных веществ?! Вам потребуется:

50 г меда;
50 г молотой корицы;
2 ч. л. тертого имбиря.

Все тщательнейшим образом перемешайте, сложите в стеклянную емкость и держите ее в прохладном месте. Решив приготовить медовый настой, разведите 2 ч. л. смеси в стакане воды и пейте. Или же приготовьте этот напиток с вечера, чтобы утром подзарядиться витаминами и запустить метаболизм. После того, как специи всю ночь будут настаиваться в напитке, их свойства раскроются сильнее.

Ну и, наконец, самый простой вариант. Перфекционисты, привыкшие доводить любое дело до идеального состояния, могут дополнительно выяснить, и тщательно соблюдать все тонкости. Ну а тем, кто относится к правилам проще, будет достаточно, заваривая себе чай, просто бросать в чашку пару кружочков имбиря и немного корицы. Можно использовать для этой цели ситечко, если плавающая в чае корица вас смущает.

Результаты применения имбиря и корицы

Увы, но сами по себе пряности не сжигают жиры. Без спорта и здорового питания вы едва ли сумеете расстаться с лишним весом только благодаря чудодейственным коктейлям. Однако тем, кто занимается своим похудением всерьез, имбирь и корица окажут мощную поддержку. Исправно работающий желудок, очищенный от шлаков кишечник и разбуженный метаболизм сделают ваше похудение быстрым и приятным.

Чудодейственная сила специй замечена тысячи лет назад. Не зря крохотное количество заморских приправ ценилась так же, как золото, и позволить их себе могли только люди состоятельные. В чем особая польза сочетаний из нескольких специй и в какой форме их лучше использовать?

Польза имбиря и корицы

Все специи и пряности имеют богатый компонентный состав. Это своеобразный концентрат из витаминов, микро- и макроэлементов, эфирных масел, кислот и прочих соединений, который способен оказывать выраженное действие на состояние человека. Именно поэтому их никогда не употребляют в большом количестве. Прекрасно сочетаются между собой имбирь и корица как специи с выраженными ароматическими и вкусовыми характеристиками.

Их сочетание не случайно. Эти два пряных продукта способны усиливать действие друг друга, а значит, они прекрасные компаньоны. Чтобы точно знать, какую пользу для здоровья и красоты они принесут, нужно оценить свойства каждого компонента.

Имбирь – специя, широко используемая не только в кулинарии, но и в лечебной медицине и косметологии. Если свежий корень более нежный и ароматный, то высушенный и перемолотый обладает более интенсивным и жгучим вкусом и резковатым ароматом. Имбирь богат витамином А, Е, С, группы В, цинком, кальцием, йодом, железом, фосфором, магнием. В нем много ароматного эфирного масла и жирных кислот.

Действие специи на организм можно выразить так:

стимулирует многие внутренние процессы от обмена веществ до синтеза ферментов, желчи и некоторых гормонов;
оказывает противовоспалительное действие;
оздоравливает микрофлору желудка и кишечника;
снимает спазмы гладкой мускулатуры;
тонизирует;
улучшает состояние кожи;
повышает либидо и потенцию.

Это только часть тех полезных свойств, которыми обладает имбирь, но именно они выражены сильнее всего. Специя используется для борьбы с простудой, для похудения, укрепления иммунитета, поднятия тонуса, повышения работоспособности, оздоровления слизистых, в борьбе с хроническими заболеваниями.

Имбирный корень – это мощный тоник и антисептик, известный тысячи лет

Корица – продукт не менее ценный, но в отличие от имбиря, она представляет собой высушенную и измельченную кору особых тропических растений. Она также богата витаминами, минералами, жирными кислотами. В особенно большом количестве она содержит железо, селен, медь и марганец, кальций и магний, витамины группы В, К и РР.

Корица работает на избавление человека от чувства голода и улучшает жировой обмен. Кроме этого, она очищает кровь и нормализует уровень сахара. Эти ее свойства особенно ценятся людьми, которые стремятся похудеть.

Таким образом, имбирь и корица положительно влияют на пищеварительную систему, иммунитет, нервную систему и обогащают рацион витаминами и минералами. Чаще всего их сочетание используется для лечения простуды и медленного, но верного избавления от лишнего веса.

Рецепты для похудения и здоровья

Имбирным корнем и корицей можно облагораживать вкус многих блюд ‒ от супов до десертов. Но для выраженного положительного эффекта от употребления необходимо принимать их в особой форме и объеме. Самыми популярными и действенными средствами выступают чаи и коктейли.

Чай для похудения

Давно замечено, что теплое питье усваивается гораздо лучше и быстрее, чем холодное. Именно поэтому правильно пить теплый чай, а не холодный. Если в чашку добавить имбирь и корицу можно повысить скорость обменных процессов и улучшить всасываемость полезных веществ через слизистую кишечника. Это значит, что вся поступающая в желудок пища будет быстро и полностью перевариваться, а продукты переработки в полной мере поступать в кровоток. Для похудения это значит отсутствие возможности жиру откладываться про запас, а сахару задерживаться в крови. Если в качестве базы для напитка со специями использовать зеленый чай, польза от них удвоится. Зеленый чай богат антиоксидантами, ускоряет метаболизм, снимает отеки, способствует укреплению иммунитета. Он используется почти в каждой диете для похудения.

Слегка мутноватый чай обладает выраженным согревающим свойством

Чтобы приготовить чай со специями, необходимо:

положить в заварник дольки очищенного от кожицы корня имбиря (3 см), 1 ч. л. корицы и 2 ч. л. заварки зеленого чая;
залить в чайник 1 л горячей воды (80 градусов);
накрыть чайник крышкой с отверстием, настоять 3-4 минуты;
процедить и пить в течение дня по 0,5 – стакану между обедами.

В чай можно добавить лимон, щепотку мускатного ореха, мед.

Можно приготовить полезный отвар из специй. Для этого поставить на огонь стакан воды, добавить 1 ч. л. измельченного имбирного корня и половину молотой корицы, потомить все 10 минут без кипячения, настоять 10 минут, процедить и выпить в 2 приема в теплом виде.

Коктейль для похудения

Самым популярным и менее безопасным для желудочно-кишечного тракта коктейлем является таковой на основе кефира с корицей и молотым имбирем. Им можно заменить завтрак или ужин, а можно просто использовать в качестве разгрузочного средства на весь день.

Готовится он просто:

в стакан кефира добавляют по половине чайной ложки корицы и имбиря;
перемешивают, настаивают 5-10 минут и пьют до еды.

Кефир выбирают жирностью 3-5% не просто так. Молочный жир смягчает агрессивное действие специй на слизистую желудка, поэтому неприятные ощущения сводятся к минимуму. Пить такой коктейль необходимо 2-3 раза в день до еды или в промежутках между приемами пищи. Продолжительность курса похудения 3 недели. Отвес может составить 3-5 кг.

Лимон, мед и специи – натуральный путь к здоровью

Рецепты для иммунитета

Для лечения простуды и укрепления иммунитета можно готовить разнообразные средства с корицей и имбирем. Очень популярно теплое молоко с корицей и имбирным соком. Оно облегчает откашливание и выведение мокроты, а также снимает отек носоглотки. На стакан молока берут щепотку корицы и 1 ч. л. имбирного сока. Чтобы от сока молоко не свернулось, нужно подождать, пока оно не простынет.

Хорошо готовить чай с сушеными яблоками, дольками свежего имбирного корня и молотой корицей. Здесь можно брать произвольное количество ингредиентов, но с преобладанием яблок. Все ингредиенты заливаются очень горячей водой и настаиваются 15-20 минут. Можно заваривать их в термосе.

Корица в сочетание с имбирем дает необычный вкус любому напитку и прекрасно проявляет себя в кондитерских изделиях. Эти специи уникальны по своим универсальным свойствам и влиянию на организм человека. Их стоит взять на вооружение каждой хозяйке.