Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Разные приемы вибраций или сотрясения тела пациента использовал в своей практике римский врач Асклепиад во 2-1 веках до нашей эры. В 19 столетии с изобретением электричества стали создаваться специальные приспособления и машины, помогающие массажистам выполнять ритмичные потряхивания и колебательные движения. Сегодня вибромассажеры всех видов применяются в официальной медицине и в косметологии, в фитнесе и в спорте, а также в быту. Для кого не рекомендованы процедуры вибромассажа, какие у него имеются противопоказания?

В отличие от других техник ручного воздействия в современной физиотерапии вибромассаж в аппаратном исполнении обладает большей эффективностью, поскольку электрооборудование все манипуляции выполняет в строго заданных диапазонах амплитуды, частотности и длительности импульсов. В зависимости от интенсивности вибрационного лечения достигается расслабление мышц и нервной системы или, наоборот, возбуждение угасающих нервно-мышечные рефлексов.

Чтобы в домашних условиях применять вибромассажеры с наибольшей пользой для своего здоровья необходимо знать, при каких заболеваниях электроимпульсная терапия дает улучшение состояния, как проводятся сеансы и, какие ограничения для них существуют. В любых сомнительных ситуациях не лишним будут консультации с лечащим кардиологом, терапевтом или гастроэнтерологом, а женщинам не помешает осмотр у гинеколога, поскольку при беременности вибромассаж противопоказан.

О целительных свойствах вибраций

Назначение вибромассажеров позволяет проводить комплексный домашний массаж при бронхитах или при бронхиальной астме вне стадии обострения, при патологиях опорно-двигательного аппарата и восстановлении после травм или переломов. С древности вибрациями лечили разного рода неврозы и параличи, поскольку колебательные манипуляции ускоряют регенерацию мышц, костей, связок и суставов.

Под влиянием вибромассажа стимулируется кровообращение и происходит оздоровление организма при дискинезии кишечника или дисфункции обмена веществ. Рефлекторное действие импульсов вибраций улучшает самочувствие и снимает боли при остеохондрозе и радикулите, устраняет зажимы или застои в органах таза и пояснично-крестцовом отделе позвоночника при малоподвижности.

Многолетние клинические исследования механизма действия вибрационной терапии на пациентов с различными недугами выявили тот факт, что виброимпульсы частотой до 50-60 герц вызывают естественное похудение тела на фоне общего улучшения состояния и снятия болезненных симптомов. Сегодня лимфодренажные свойства вибраций помогают в снижении веса, в избавлении от целлюлита и в моделировании фигуры.

Противопоказания к применению вибромассажеров

Как и все физиотерапевтические процедуры, вибромассаж отменяется при острых воспалениях и лихорадочных состояниях, при кровотечениях и гемофилии, при аппендиците и рецидиве хронических заболеваний. Нельзя использовать вибромассажеры при экземах и гнойных поражениях кожи, при аневризмах, варикозе и тромбозе вен.

Вибромассаж не назначается онкологическим больным, при гепатите и туберкулезе, при нефрите и других почечных нарушениях, при язве желудка или 12-ти перстной кишки. Проявления эндартериита, остеопороза или атеросклероза нижних конечностей, грыжи и болезни Рейно, стенокардии и сердечно-сосудистой недостаточности 1 и 2 степени, желчнокаменных патологий, опухолей и фибром - эти недомогания исключают применение вибромассажеров.

Необходимо также учесть, что высокочастотное вибрационное воздействие вызывает повышение артериального давления, поэтому не проводится при гипертонии, особенно 3-й степени. При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой, непосредственно после перенесенных инсультов и инфарктов вибротерапию нужно согласовать с врачом. Вибромассаж живота не следует осуществлять женщинам в период менструации, чтобы не спровоцировать осложнений.

Вибромассажеры относятся к сложным техническим электроприборам, поэтому их использование требует от пользователя четкого соблюдения рекомендаций производителя. Перед процедурой в обязательном порядке проверяется целостность проводов, а лечение следует проводить в сухом помещении, где исключено попадание испарений или влаги на аппарат.

Вибромассаж нельзя выполнять перед сном, непосредственно после спортивных занятий или приема пищи, а также при сильном переутомлении. Длительность первых сеансов не должна превышать 3-5 минут, а последующих - более 10-15 минут. Оптимальный график курса физиотерапии из 10-14 процедур предусматривает осуществление вибромассажа через день и лишь при явно выраженном улучшении самочувствия массаж можно выполнять ежедневно в течение 7-10 дней.

Электроимпульсное массирование тела выполняется на чистую кожу с постепенным увеличением параметров амплитуды и частоты вибраций. Прямолинейными и зигзагообразными движениями массажера прорабатываются ноги в направлении протекания лимфы от пяточного сухожилия к коленному суставу. Круговыми манипуляциями удобно обработать небольшие зоны поясницы и лопаток. Следует избегать близкого контакта массажного устройства с больным органом, лучше воздействовать на точки проекций на стопах или руках.

Общий вибромассаж начинают с мышц спины, затем переходят к внутренней поверхности плеча и локтевому суставу, а затем к внешней стороне предплечья. Далее движениями к паху обрабатывается поясничный раздел и тазовая область, после чего снизу вверх прорабатывается наружная часть бедра от колена и голень от ступни. Грудная мускулатура массируется по направлению к позвоночнику, а живот - по ходу толстого кишечника.

Умелое и грамотное применение вибромассажеров поможет Вам сберечь свое здоровье, грацию и красоту тела, продлить на долгие годы физическую активность и молодость.

Миф 1 – вибромассажеры помогают похудеть. К сожалению, избавить от лишнего веса данный прибор не может, так как при его использовании человек практически не затрачивает калорий, а без этого, как известно, килограммы не уходят. Вот почему похудеть с получится лишь в том случае, если сочетать его использование со спортом или правильным ограниченным питанием.

Миф 2 – вибромассажеры подкачивают мышцы. Данный аппарат просто не способен на это, так мышцы массажем невозможно – для этого нужно напрягать их. Последнего эффекта можно добиться лишь во время физической нагрузки – выполнения упражнений или просто активного использования мышц в результате какой-либо деятельности.

Миф 3 – вибромассажеры избавляют от целлюлита. Такое распространенное утверждение верно лишь отчасти. Дело в том, что такой прибор действительно улучшает тонус кожи за счет возобновление в клетках нормального кровотока. Это также помогает сделать кожу более упругой и подтянутой. Вот почему вибромассажер помогает справиться с апельсиновой коркой, но только в том случае, если она практически незаметна. При более запущенной стадии целлюлита вибромассажер бессилен, так как в этом случае необходимо еще и пересмотреть рацион питания.

Польза от вибромассажера

Вибромассажер необходим для того, чтобы снять напряжение мышц и вернуть тонус коже. Благодаря интенсивному массированию этот прибор улучшает кровообращение в самых проблемных местах, отчего к тканям поступает большее количество кислорода и увеличивается отток лимфы. Это, в свою очередь, улучшает состояние кожи – она становится упругой, увлажненной и кажется более подтянутой.

Кроме того, стимулирование кровообращения способствует выведению из организма накопившихся токсинов и шлаков. А это уже благотворно сказывается не только на состоянии кожи, но и на общем самочувствии человека.

Вред от вибромассажера

К сожалению, вибромассажер может причинить и вред организму. Так, интенсивное вибрирование затрагивает не только кожу, но и внутренние органы, а это уже небезопасно. К примеру, постоянное использование способно сдвинуть камни в почках и желчном пузыре или привести к отрыву атеросклеротической бляшки от сосуда. Вот почему такой прибор не подходит тем, кто страдает от атеросклероза сосудов, нарушения сердечного ритма, гинекологических заболеваний, тромбофлебита и многих других болезней. В любом случае, перед его использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Он представляет собой массажное, напольное устройство, которое снабжено стойкой, платформой, движком и одним или несколькими видами массажных лент (зависит от модели). Такой вибромассажер действует на большую часть тела и эффективно борется с целлюлитом. Он снабжен несколькими видами вибраций и это позволяет делать расслабляющий и тонизирующий массажи. В некоторые модели ленточных вибромассажеров может быть встроен компьютер, который будет подсчитывать килокалории и пульс.

Вибромассажер-пояс

Он представляет собой массажный пояс, который надевается на проблемные участки тела. Такие массажеры используются для борьбы с излишним весом, целлюлитом. Их одевают на талию, ягодицы, бедра и на руки. При этом не нужно прилагать никаких усилий. Можно просто лежать, а массажер будет делать всю работу. Существуют модели, которые могут разогревать нужные участки тела, что еще более эффективно избавляет от целлюлита и жировых отложений!

Ручной

Это компактное, небольшое по размеру устройство, которое производит массаж отдельных участков тела . В комплектацию ручного вибромассажера входят разные насадки, для использования на различных зонах: для живота, спины, лица, ягодиц. В некоторых моделях может быть функция инфракрасного излучения, которая служит для разогрева мышц.

Портативный

Он разминает затекшие, проблемные участки тела. Им пользуются, когда хотят сделать массаж любой телесной зоны. Прелесть портативного вибромассажера в небольших размерах. Он настолько компактный, что его можно везде брать с собой.

Какой вибромассажер выбрать?

Какому виду вибромассажера отдать предпочтение - зависит от потребностей и целей.

Если необходимо укрепить мышцы, скинуть лишний вес, избавиться от целлюлита, расслабиться, то идеально подойдет универсальный ленточный вибромассажер. В комплект может входить одна массажная лента или несколько (зависит от комплектации). Разные модели вибромассажеров имеют разную мощность мотора. Чем выше мощность движка, тем аппарат более эффективен.

Одним из важных факторов при использовании вибромассажера является количество скоростей. Чем больше скоростей, тем лучше, тем вибромассажер эффективнее и больше пользы будет от занятий.

Для тех, кто ленится заниматься спортом или стоять перед ленточным тренажером, но кто хочет скинуть парочку лишних кило, отлично подойдет вибромассажер-пояс.

Основная его задача – потеря веса и избавление от женской беды XXI века – целлюлита. При использовании пояса не обязательно занимать вертикальное положение. Достаточно одеть «волшебный» пояс на нужный участок тела, находясь в любом удобном положении: будь то сидя, лежа или стоя, и массажер будет выполнять свою работу.

Для тех кому нужно размять затекшие мышцы шеи, головы, спины, а может быть, сделать лицевой массаж подойдут ручные, портативные вибромассажеры . Они оснащены специальными насадками для различных участков тела. Использовать такие вибромассажеры можно в любом удобном месте, так как они негромоздкие, не занимают много места и их можно брать с собой.

Как заниматься на вибромассажере?

Чтобы получить эффект от занятий, необходима регулярность использования и соблюдение простых рекомендаций:

упражняться нужно не менее трех раз в неделю;
занятия не должны превышать трех минут для каждой отдельной зоны;
общее время упражнений не должно превышать 30 минут;
после занятий рекомендуется сделать несколько расслабляющих упражнений;
нужно соблюдать диету, если цель занятий - потеря веса.

Одежду для занятий лучше подобрать удобную и из натуральных тканей, которая не будет скатываться на теле при работе вибромассажера. Она должна быть не слишком обтягивающей, но и не слишком свободной.

Начинать массаж нужно аккуратно, с самой маленькой скорости, постепенно увеличивая нагрузку. На шее использовать самый скоростной режим – запрещено. Если при проведении сеанса почувствуется недомогание или какой-либо дискомфорт, то занятия следует прервать.

С особым внимание, нужно использовать вибромассажер в области живота и женских органов. Если имеются проблемы, то от массажа этой зоны следует отказаться.

Нельзя подвергать массажу внутреннюю сторону бедер, потому что там располагаются лимфатические узлы, массаж которых нежелателен.

Нужно использовать массажные ленты на напольном тренажере в зависимости от поставленных задач. Например, если занятия проводятся с целью избавления от целлюлита, то использовать антицеллюлитную ленту. Нелишним будет применение специального крема, так как вибромассажер способствуют проникновению антицеллюлитных веществ в более глубокие кожные слои, что усиливает эффект препарата.

Противопоказания к использованию вибромассажера

Использование вибромассажеров имеет свои ограничения. Не рекомендуется заниматься таким видом массажа, если есть:

гипертония (повышение давления);
сердечно-сосудистая недостаточность;
атеросклероз;
опухоли различного происхождения;
беременность;
кожные заболевания;
болезни почек, печени, мочекаменная болезнь в обостренном периоде;
воспалительные процессы в организме.

Занятия на вибромассажерах три раза в неделю по 30 минут помогут приобрести не только здоровье, но и красоту, при этом не тратя драгоценного времени в тренажерном зале.

Ознакомьтесь с ассортиментом наших массажеров в разделе "Вибромассажеры для тела" - мы продаём только надежные товары от проверенных временем производителей!

Массаж - это эффективный способ заботы о здоровье. Еще в 19 веке были известны вибромассажеры, работа которых основана на электрическом токе. Однако в то время их использовали не для похудения, а для улучшения самочувствия и оздоровления. В настоящее время вибромассажер для похудения отзывы потребителей получает в основном положительные. А производители данного оборудования обещают пользователям их изделий не только гладкую упругую кожу, но и снижение массы тела без особых усилий.

Принцип работы

Данные устройства посредством электрического тока осуществляют подачу вибрации массажной поверхности или насадке, которые, в свою очередь, передают ее телу. В результате происходит локальное увеличение кровообращения, питательные элементы из крови начинают лучше проникать в ткани. Кроме того благодаря данному действию увеличивается ток межтканевых жидкостей, уходит лишняя жидкость из организма, объемы тела сокращаются.

Эффективность

Производители данных устройств обещают потребителям невероятный эффект. Они гарантируют, что (фото этих аппаратов представлены в нашей статье) поможет:

скорректировать фигуру;
сделать кожу более упругой;
избавиться от «апельсиновой» корки;
похудеть;
снять после тренировки болевые ощущения.

Вибромассажер для похудения: отзывы врачей

Согласно проведенным исследованиям, воздействие определенных частот действительно может разрушить мембрану жировых клеток, однако к вибромассажерам это не относится. Все потому, что подобное влияние способна оказать лишь звуковая волна, используемая, к примеру, в процедуре кавитации. В связи с этим можно смело утверждать, что вибрационное воздействие данного устройства не уменьшит жировую ткань. Но отрицать полезные свойства вибромассажеров все-таки не стоит. Ведь эти аппараты оказывают прекрасное местное воздействие, улучшая в тканях обменные процессы и локальное кровообращение. Помимо этого, выводится лишняя жидкость, что заметно уменьшает объемы тела.

Врачи рекомендуют использовать вибромассажеры тем, кто активно занимается спортом, так как вибрационное воздействие благоприятствует выведению из мышц молочной кислоты, что существенно уменьшает болевые ощущения после тренировки.

Другими словами, не нужно воспринимать вибромассажеры как волшебный метод похудения, который не нуждается в каких-либо усилиях с вашей стороны. Однако сочетая физическую нагрузку и вибромассажер для похудения (отзывы потребителей это подтверждают), вы сможете ускорить обретение идеальных контуров тела.

Разновидности вибромассажеров

На сегодняшний день производители предлагают широкий выбор вибромассажеров. Чтобы не растеряться в этом обилии товаров, необходимо ознакомиться с наиболее популярными вариантами и узнать мнение о них людей, которые ими уже пользовались.

Итак, вибромассажер для похудения (отзывы о данном товаре мы приведем ниже) может быть представлен в следующих вариантах:

Ручной вибромассажер - предназначен для локального массажа проблемных зон. В нем предусмотрена функция нагрева инфракрасным излучением. В комплект также входит несколько насадок.
Вибромассажер-пояс - такое устройство закрепляется на теле. Предусмотрено несколько вариантов вибрации. Он удобен в использовании.
Ленточный вибромассажер для похудения: отзывы потребителей о этой разновидности в основном положительны. Он представляет собой стационарное устройство, работающее от электрической сети.
Виброплатформа - это стационарное оборудование. Оно включает в себя платформу и вибрационные ленты, которые располагаются на проблемных участках.

С каждым вибромассажером в комплекте идет инструкция, в которой указывается сила вибрации, направление движения, предназначение различных насадок и многое другое.

Вибропояс для похудения

Очень часто в рекламных телевизионных роликах можно увидеть вибромассажер для похудения - пояс «Оммассаж ВМ-510» (отзывы о нем рассмотрим чуть позже). Как утверждает реклама, это удивительное оборудование позволит без лишнего труда получить красивый упругий живот.

Пояс оказывает на кожу точечное воздействие, усиливая в области живота кровообращение. В результате улучшения обменных процессов в тканях ускоряется процесс расщепления жиров, что на самом деле может помочь в борьбе с лишним весом. Таким образом, пояс вибромассажер для похудения (отзывы потребителей подтверждают данный факт) - это лишь 50% успеха, остальное будет только от вас. Поэтому наивно предполагать, что у вас получится уменьшить объемы тела, лежа на диване и уплетая вкусные булочки. Вибропояс не сделает работу за вас, он только поможет вам в борьбе с излишними жировыми отложениями.

Виброплатформа для похудения

Данный вибромассажер представляет собой более сложное оборудование, которое состоит из основы с лентами (располагаются на теле) и платформы. Располагая на проблемной зоне ленты, вы оказываете тем самым вибрационное воздействие на места, где это необходимо. Со слов потребителей, регулярное использование данного устройства позволяет хорошо расслабить мышцы и провести качественный массаж. Помимо этого, благодаря воздействию, которое оказывают ленты, значительно улучшается циркуляция лимфы и крови, что приводит к уменьшению целлюлита.

Особенно виброплатформа полезна тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, так как их мышцы нуждаются в любой нагрузке. Однако сбросить вес, занимаясь исключительно на платформе, вряд ли получится. Данный аппарат эффективен только в комплексе с правильным питанием и физической нагрузкой, как и любой другой вибромассажер для похудения. Отзывы о виброплатформе это подтверждают.

Мнение потребителей

Вибромассажеры имеют как положительные, так и отрицательные отзывы. Это не удивительно, так как, те, кто применял данное оборудование совместно с физическими нагрузками, отмечают в основном его эффективное действие. Эти люди отмечают, что фигура приобрела желаемые формы, вес уменьшился, «апельсиновая» корка заметно сократилась, кожа приобрела молодой и упругий вид. Те же, кто возложил все надежды лишь на вибромассажер, как на волшебное оборудование, не изменив при этом образа жизни, не достигли необходимого эффекта. Поэтому и отзывы их о вибромассажерах в основном носят отрицательный характер.

Когда нельзя пользоваться

Если вы решили приобрести вибромассажер для похудения живота или любой другой части тела, необходимо убедиться в том, что у вас отсутствуют противопоказания к его применению. Ведь вибрационное воздействие усиливает кровоток, что может спровоцировать усиление в организме воспалительных процессов. Список противопоказаний достаточно внушительный. Так, он включает в себя наличие следующих недугов:

желчнокаменная болезнь;
туберкулез;
гинекологические проблемы;
инфекционные заболевания;
фиброма;
грыжа;
язва желудка

Также запрещено использовать вибромассажеры при наличии в местах их применения каких-либо повреждений на кожных покровах. Как правило, особенности использования данных устройств отображаются в инструкции. Однако если этого недостаточно, то правильней будет обратиться к врачу, который решит, можно ли вам применять вибромассажер. Это поможет избежать в будущем возможных неприятностей со здоровьем.

Как правильно использовать вибромассажер

Данное оборудование состоит из стойки и расположенного на ней механизма, который создает вибрацию, а также набора лент для массажа. Лента закреплена на стойке. Предусмотрено несколько интенсивностей вибрации (от еле заметной до сверхсильной). В общем-то, данное оборудование просто в эксплуатации, и вряд ли найдется тот, кто не разберется с его механизмом.

Во время занятий необходимо быть осторожным с интенсивностью вибраций, в особенности, если вы только начали осваивать данный прибор. Не рекомендуется выбирать самый быстрый режим в надежде на скорый результат. Начинать стоит со слабого режима. Посмотрите на реакцию вашего тела, спустя несколько часов или на следующий день. Новички довольно часто совершают ошибку, массируя проблемные места лентой на максимальной скорости. После чего ходят в течение нескольких дней на «обработанных» местах у них «красуются» синяки и кровоподтеки.

Несмотря на то, что вибромассажер не поможет вам избавиться от лишних килограммов, данное оборудование будет полезно в качестве массажера и как средство в борьбе с «апельсиновой» коркой. Но помните, что использовать его можно только в том случае, если у вас отсутствуют какие-либо медицинские противопоказания.

Важно учитывать, устройство нельзя использовать при заболеваниях органов, на область которых может крепиться массажная лента. В частности, речь идет о таких болезнях как язва, гастрит в период обострения, фибромиома матки, пиелонефрит. Также стоит отказаться от применения такого оборудования при нарушениях в работе печени, мочевого и желчного пузыря. Если у человека есть камни в почках, излишняя вибрация может привести к их движению, а это, разумеется, нежелательно.

Применение вибромассажера, особенно при несоблюдении инструкций, может быть очень вредно для человека с заболеваниями сердца. В таких случаях можно использовать устройство только после предварительной беседы с врачом, притом очень важно строго соблюдать инструкции, касающиеся длительности и частоты проведения сеансов. Людям с ломкими и слабыми сосудами также нежелательно использовать , а тем, кто находится в группе риска из-за атеросклеротических бляшек, и вовсе категорически запрещено. Помните, что курение ослабляет сосуды, а значит, любителям сигарет стоит побеседовать с врачом перед применением устройства, чтобы удостовериться, что с их здоровьем все в порядке. При гипертонии третьей степени и тромбофлебите, а также сердечнососудистой недостаточности первой и второй степени, стенокардии использовать оборудование нельзя.

Кому не стоит пользоваться вибромассажером

Женщинам с неустойчивым менструальным циклом или болезненными стоит отказаться от применения такого устройства. Дело в том, что усиленная вибрация может спровоцировать кровотечение и усилить неприятные ощущения. Если по тем или иным причинам женщине необходимо использовать вибромассажер, сначала ей стоит проконсультироваться с гинекологом, чтобы решить проблемы с менструацией.

Такое устройство противопоказано применять тем, кто страдает неврозом в острой форме, туберкулезом. С большой осторожностью и только после консультации врача можно использовать его при наличии фибромы или при аневризме брюшной аорты.

Наконец, в список противопоказаний попали инфекционные заболевания . Женщинам, носящим ребенка под сердцем, уже в первом триместре следует отказаться от использования такого массажера, ведь чрезмерная вибрация может плохо сказаться на состоянии и развитии плода.