Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Воду любят все. Одних привлекает ее спокойная голубая гладь, других захватывает бурное течение и огромные волны. На сегодняшний день существует широкий выбор водных видов спорта на любой вкус.

Исследования Медицинского центра Университета Бэйлор показали, что люди, которые выбирают водные виды спорта, получают больше удовольствия от тренировок, чем те, кто занимается в зале или на стадионе. По данным Стокгольмского колледжа физической культуры и спорта , вода препятствует переутомлению, за счет чего тренировка длится дольше, сжигается больше калорий и физическая форма приходит в норму. Более того, поскольку для тренировок на воде (например, на доске) требуются хорошо развитые навыки балансировки, невозможно найти водный вид спорта, который не смог бы привести ваши бедра и торс в идеальную форму за короткий промежуток времени.

Водная стихия знакома нам с самого рождения, ведь можно сказать, что мы «плаваем» еще во внутриутробном состоянии. Околоплодные воды на 98% схожи с мировым океаном. Поэтому версия того, что мы произошли из воды, кажется мне более чем логичной. Кроме того, мы на 70% состоим из воды. Это и помогает любому человеку, даже с избыточным весом, чувствовать себя в воде «невесомым». К тому же она облегчает боль, расслабляет все мышцы и суставы.

Один из самых популярных видов водного спорта, существующий много столетий. Самые популярные соревнования по плаванию проходят на Чемпионате мира по водным видам спорта и Олимпийских играх. Позволяет улучшить физическую форму и выносливость.

Томалог-исследователь, тренер

Несмотря на все плюсы плавания, плавание от бортика к бортику быстро надоедает, поэтому многие бросают тренировки. Выбирайтесь на природу, плавайте в открытых водоемах, а посещения бассейна ограничьте 2-3 в неделю.

Есть различные виды серфинга, зависящие от длины доски для серфинга, ее дизайна, формы надвигающейся волны и стиля катания. В этом виде спорта основную роль играет баланс. Для серфинга можно использовать специальные доски, маты, лонгборды, водные лыжи, софт-топы или скимборды. Серфинг не только тренирует ноги и торс, но и заменяет кардио-тренировки.

Соединяет в себе элементы серфинга и мастерство парусного спорта. Используемое здесь оборудование представляет собой доску для серфинга с парусом, закрепленным на подвижной мачте. Виндсерфинг - эффективная тренировка всего тела. Этот вид спорта задействует предплечья, корпус, а также верхнюю и нижнюю часть спины.

Представьте себе, что вы занимаетесь серфингом, скользя по водной глади за скоростной лодкой. Вот что такое вейкбординг в двух словах. Самая большая нагрузка приходится на руки и ноги , так как необходимо постоянно балансировать. Этот вид спорта чем-то напоминает сноуборд и обычно выполняется в небольших водоемах, озере, к примеру.

Этот вид спорта отлично подойдет для новичков , ведь для того, чтобы встать на лыжи не особая физическая подготовка не требуется. Для скольжения по поверхности воды используются две или одна лыжа, которая прикрепляется к высокоскоростному катеру с помощью лыжного кабеля или каната. Водные лыжи стали частью всех крупных чемпионатов по водным видам спорта, включая Олимпийские игры, Всемирные игры и чемпионаты мира.

В кайтсерфинге используют небольшую доску для серфинга или вейкборд, который натягивается кайтом - большим управляемым воздушным змеем. Чтобы понять, как управлять кайтом, необходимо пройти обучение. Если знать правила и соблюдать инструкции, вы полюбите этот спорт всем сердцем. Кроме того, кайтсерфинг - это насыщенная адреналином тренировка , которая тонизирует все тело в рекордные сроки, сжигая до 600 калорий в час. В то время, как вы задействуете нижнюю часть тела, чтобы балансировать на доске, работают грудь, руки, плечи и спина , помогающие поддерживать тело в вертикальном положении. Чем сильнее ваш торс, тем легче вам будет научиться кайтсерфингу.

В отличие от серфингистов, которые выбирают для плавания крутые волны, скимбордеры начинают на пляже, пробираясь с доской сквозь ​​пену предыдущих волн. Доска, которую они используют, меньше, чем у серфингистов. Заниматься скимбордингом можно на озерах и реках , в отличие от серфинга, который предполагает водоемы побольше.

Клифф-дайвинг (прыжки со скал)

На первый взгляд, и не подумаешь, что клифф-дайвинг относится к спорту. Однако, ежегодно проводятся соревнования по клифф-дайвингу. Высота, с которой ныряльщики погружаются в воду, равна высоте восьмиэтажного здания. Клифф-дайверы постоянно путешествуют по миру в поисках экзотических мест и острых ощущений.

Этот вид спорта очень энергичный, поэтому считается отличной тренировкой для всего тела . Игроки здесь и плавают, и защищают мяч, и забивают его в ворота соперника. Водное поло - очень интенсивный и соревновательный спорт, с большим количеством стратегий и приемов.

Томалог-исследователь, тренер

К сожалению, водное поло - не очень развитый и популярный вид спорта в нашей стране, ведь для тренировок требуется целый бассейн, причем сконструированный особым образом. Водное поло пользуется большой популярностью в Венгрии, Испании, Италии, Америке. Там этот вид спорта представлен во многих школах и колледжах. К тому же, водное поло считается одним из самых сложных видов спорта, все игроки постоянно находятся в действии. Поэтому как ребенку, так и взрослому будет полезно и интересно им заниматься.

Любители острых ощущений и экстремалы оценят этот футуристический водный спорт. Необходимо маневрировать надувным плотом в бурном и опасном потоке воды. Команда может состоять из 4-12 человек. Этот вид спорта - идеален для отдыха с семьей или друзьями , однако стоит учитывать местоположение и скорость течения воды.

Сочетает в себе элементы плавания, гимнастики и танца , выполняемые под музыкальное сопровождение. Синхронное плавание требует гибкости, аэробной выносливости, силы, грации, сплоченности с командой и четкого контроля дыхания , особенно под водой. Олимпийские и мировые чемпионаты не допускают мужчин к соревнованиям, однако, есть много других чемпионатов, которые позволяют пловцам мужского пола участвовать в соревнованиях по синхронному плаванию .

Томалог-исследователь, тренер

Синхронное плавание отлично подойдет для девочек. Это поможет им усовершенствовать их танцевальные навыки (50% времени уделяется хореографии), координацию и дыхание, ведь большую часть они проводят под водой.

Водная аэробика представляет собой систему упражнений, которая выполняется на мелководье. Такие занятия полезны абсолютно для всех , включая беременных женщин и пожилых людей. Вода поддерживает тело, снижая риск повреждения мышц и суставов, а также предотвращает перегрев тела, что делает аквааэробику безопасным и эффективным видом спорта. Водная аэробика помогает укрепить мышцы , при этом не требуя от вас умения плавать.

Дайвинг тонизирует все ваше тело благодаря постоянному сопротивлению, создаваемому водой, и помогает сжечь более 500 калорий за одно погружение. Более того, исследования, проведенные Национальными институтами здравоохранения и университетской больницей в Уппсале в Швеции, показали, что глубоководная техника подводного плавания снижает кровяное давление, уменьшает стресс и увеличить функцию легких.

Фридайвинг тренирует ваше тело с помощью длительного пребывания под водой без использования снаряжения для дайвинга. Чтобы исследовать подводный мир, необходимо уметь задерживать дыхание на длительный период времени под водой. Цель состоит в том, чтобы бросить себе вызов и узнать свой предел, чтобы со временем улучшить его.

Падлбординг - это полноценная тренировка всего тела, которая задействует ноги, бедра и торс для соблюдения равновесия и баланса, в то время как вы работаете руками и спиной, чтобы двигаться. Тонизирующее напряжение мышц - не единственное преимущество. Наибольшим преимуществом падлбординга является то, что он тренирует ваш баланс и фокусировку. Начните с длинной широкой доски, обеспечивающей стабильность, и постепенно переключитесь на более короткие и более узкие.

Каякинг - это вид экстремального спорта, который появился относительно недавно. Он представляет собой сплав по бурной реке на одноместном судне, который и называется каяком. Если вы думаете, что сидя в каяке, нижняя часть тела перестает работать, то вы удивитесь, узнав, что красивые бедра и ягодицы являются одними из самых больших преимуществ этого вида спорта. Сжимая ягодицы для поворотов и балансировки, вы с помощью статичных изометрических упражнений тренируете нижнюю часть тела. Для большего эффекта, во время гребли держите спину прямо и поворачивайте туловище с каждым ударом весла.

Вам будет интересно:

Словно сгусток яростного крика могучего и непобедимого океана на берег надвигается огромный пенящийся вал, подминающий под себя все, что пытается остановить его стремительный и всесокрушающий бег. Казалось бы, ничто живое не сможет уцелеть в этом вихре-водовороте, вобравшем в себя энергию бескрайних водных просторов, заправленных напором яростных ветров, со злостью бросающих на затаившийся в страхе берег тяжелые массивы морской воды.
И вдруг - чудо - на внушающей благовейный ужас вершине водной стихии появляется стремительно несущаяся точка, оставляющая за собой замысловатый автограф из пенистого следа. Человек, стоящий на хрупкой доске, осмелился взобраться на пик яростного крика владыки пучины, презрев суровую беспощадность стихии. Он несется с неимоверной скоростью, а за ним, словно разъяренный зверь, выпущенный из изнуряющей неволи, несется безжалостный и неизбежный рок, сложенный в огромный и пенящийся рулон, рожденный в схватке океана и суши.

Кто победит в этой погоне? Человек, с его неуемной тягой к победам над окружающим его диким миром, или этот самый мир подомнет под собой наглеца, осмелившегося бросить вызов самим богам? Казалось бы, такой вопрос может задать лишь человек, никогда не стоявший на берегу бушующего океана - шансы точки в победе над бескрайними просторами химерны. И тем ошеломительнее и монументальнее победа крохотного существа, которым представляется человек на фоне громады волн, когда смельчак, преодолев волны, окажется в объятьях родного берега.

Серфинг (или сёрфинг) - один из самых популярных водных видов спорта, объединяющий с каждым годом все большее количество приверженцев-любителей. Название этого вида спорта имеет английские корни, и происходит от слова "surfing" , в буквальном смысле означающего "катание по поверхности".
Изначально серфингом называли вид пляжного развлечения, когда человек на специальной деревянной доске взбирался на гребень морской волны и стремительно скользил вдоль ее "тела", гонимый быстрыми водными потоками прибоя. Серфинг оказался настолько увлекательным занятием, что быстро обрел популярность, привлек внимание тысяч поклонников и даже фанатов, благодаря чему вскоре обрел статус вида водного спорта.
Ежегодно во многих странах проводятся соревнования, цель которых - выявить самых выдающихся мастеров катания на доске по стремительно бегущей поверхности волн.

Местом рождения этого увлечения признаны Гавайи - считается, что именно жители этих тихоокеанских островов первыми встали на доски для покорения океанических волн. Еще знаменитый Джеймс Кук описал необычное для европейцев развлечение, которому предавались гавайские туземцы, называя катание на деревянной доске по волнам "хее налу" . Европейцы изумлялись проворству и ловкости, с которыми туземцы управляли своим телом и доской, покоряя пенистые гребни прибоя - казалось, что они буквально летали над волнами, описывая немыслимые виражи и трюки.
Конечно же, доски гавайцев были не столь совершенны, как современные снаряды для серфинга, но тем удивительнее виртуозность изобретателей серфинга. Сохранились и описания техники "хее налу" , которую применяли туземцы - они подплывали к волне, лежа на доске, затем вставали на нее, выставив одну ногу впереди другой.
Умение покорять волны на доске чрезвычайно почиталось гавайцами-аборигенами, и наиболее искусные из таких умельцев пользовались уважением среди соплеменников, как немногие избранные, постигшие тайны гармонии с океаном.

Постепенно, с переселением на Гавайские острова выходцев из Старого и Нового Света, искусство аборигенов покорять океанские волны стало предаваться забвению. И лишь благодаря нескольким энтузиастам, среди которых ведущая заслуга принадлежит Дьюку Каханамоку, этот вид водного увлечения обрел новую жизнь. В начале прошлого века Дьюк с единомышленниками основал на Гавайях первое объединение любителей серфинга - "Клуб волн", и древний "хее налу" стал набирать мощные обороты популярности.
Увлечение новым видом водного спорта охватило сначала Америку, затем перекинулось на другие материки - Австралию, Африку, Азию и даже Европу, несмотря на то, что мест для занятия серфингом здесь было мало. Ведь для того, чтобы сполна почувствовать остроту ощущений при покорении волны, необходимы именно "королевские волны", которыми славятся лишь несколько уникальных мест на планете, в частности - Гавайи, Южная Африка, побережье Калифорнии, Австралия и некоторые другие прибрежные районы. Именно здесь устраиваются авторитетные соревнования умельцев покорять волну, а многочисленные зеваки, которых судьба обделила тягой к выбросу адреналина, собираются на берегу, поглазеть на завораживающее зрелище.
Одним из престижнейших соревнований по серфингу считается The Triple Crown of Surfing (буквально - "Тройная Корона Серфинга"), которые ежегодно устраиваются на севере гавайского острова Оаху, и длятся с ноября по январь. Победители таких соревнований считаются истинными королями серфинга.

Серфинг является достаточно опасным видом спорта, требующим от спортсмена исключительной силы, выносливости, ловкости и других физических качеств. С гигантскими волнами шутки плохи, и океан не единожды доказывал это любителям покорять водные вершины. Трудно сказать, сколько фанатов серфинга отдали жизнь, пытаясь достигнуть заветных высот этого вида спорта.
Наиболее престижные, а потому и наиболее опасные волны даже имеют собственные имена, и их покорение - шаг к высшим достижениям в серфинге. К таким волнам можно отнести "Пайплайн" (Северное побережье о. Оаху), "Гост Триз" и "Маверикс" (Калифорния), "Теахупу" (Гаити), "Шипстерн Блаф" (о. Тасмания), "Дандженс" (ЮАР), "Циклопс" и "Аурс" (Австралия) и некоторые другие. Каждая из этих волн имеет свои качества, форму и "характер", обусловленный уникальными очертаниями прибрежного донного ландшафта, характером ветров и течений.

Но не только сила и мощь водных потоков, собравшихся в гигантской волне, способны убить или покалечить смельчака, рискнувшего бросить вызов океану. Не меньшую опасность для серферов представляют акулы , которые нередко поджидают спортсменов в темной глубине прибрежных вод.
Не секрет, что серферы возглавляют еще одну группу риска любителей водного отдыха - по статистике последних десятилетий, каждый второй несчастный, пострадавший или погибший в челюстях акул, занимался покорением волн на доске. По мнению специалистов, здесь играет роль тот факт, что серферная доска из глубины чрезвычайно напоминает излюбленную добычу крупных акул - тюленей и котиков, поэтому хищница азартно бросается в погоню за скользящим по воде спортсменом, как щука за блесной. Такие атаки иногда заканчиваются трагически. Крупная акула способна сбить серфера с ног, схватить доску челюстями вместе с ногой спортсмена, или даже растерзать упавшего со снаряда несчастного.
Нередко акулы нападают и на доски серферов, мирно лежащих на своем снаряде в ожидании волны.
Особенно "славятся" обилием опасных акул прибрежные волны Калифорнии, Австралии, Южной Африки и Флориды, где ежегодно гибнут и получают увечье в зубах хищниц несколько серферов.
Тем не менее, это нисколько не охлаждает пыл покорителей волн, ряды которых, как уже упоминалось выше, с каждым годом пополняются новыми приверженцами. Серфинг наделен всеми качествами, чтобы покорять сердца и души молодых и здоровых представителей человечества: он захватывает, очаровывает, изумляет, ошеломляет, покоряет и пробуждает дух соперничества с самим собой и могучей стихией.

В настоящее время серфинг дал жизнь множеству тождественных видов водного спорта - виндсерфингу, вейксерфингу, кайтсерфингу, скайсерфингу, бодисерфингу и некоторым другим разновидностям серфинга, в основе которых лежит все та же доска (в бодисерфинге, кроме доски, для скольжения используется и тело спортсмена), позволяющая человеку скользить по поверхности воды.
Наиболее популярные виды спорта, обязанные классическому серфингу своим рождением:

Виндсерфинг - катание на доске под парусом, т. е. виндсерфинг сочетает в себе парусный спорт и серфинг. Доска в данном случае играет роль миниатюрной яхты. Разумеется, размеры доски для виндсерфинга превышают размеры обычных серферных досок, и могут достигать длины 4 и более метров. В центре такой доски устанавливается мачта, на которой крепится парус различной конструкции. К мачте, как правило, крепится поперечная рейка - гак, который служит своеобразным рычагом управления "мини-яхтой".
Виндсерфинг зародился в середине прошлого века - датой его рождения считается 1968 год, когда два молодых гавайских серфера, устав от ожидания приличной волны, решили воспользоваться силой ветра для катания на любимом снаряде. Они установили на серферную доску парус и стали кататься по поверхности океана без помощи волн. Их изобретение было замечено и быстро внедрилось в водно-спортивную жизнь, завоевав завидную популярность.

Вейкбординг (или вейкборд) - экстремальный водный вид спорта, сочетающий в себе элементы серфинга, воднолыжного слалома и акробатики. От классического серфинга этот вид спорта отличается тем, что для движения спортсмен использует не потоки воды в волне, а какой-либо тягач, чаще катер или вертолет. Иногда для буксировки вейкбордера применяется специальная буксирная установка, выполняющая круговые движения. Серфер держится за фал и скользит за буксиром по навязываемой ему траектории.
При движении за буксиром, спортсмен может преодолевать искусственные препятствия (чаще всего - трамплины), устанавливаемые на его пути, или совершать трюки на волнах, оставляемых корпусом катера при буксировке. Для этих целей катер-буксир часто нагружают специальным балластом с какого-либо одного борта - накренившееся судно оставляет за собой более высокую волну. Эта разновидность вейбординга называется вейксерфингом , поскольку ближе по своему характеру к классическому серфингу.

Еще одна интересная разновидность серфинга - кайтсерфинг (или кайтинг). Здесь в качестве буксира, несущего спортсмена по волнам, используется большой воздушный змей специальной конструкции ("kite" на английском - "воздушный змей").
Попытки использовать силу тяги воздушного змея для буксировки различных снарядов и машин (лодок, автомобилей, яхт, воднолыжников) предпринимались давно. В 1996 г. американцы Л. Хэмилтон и М. Бертен впервые продемонстрировали возможность использования воздушного змея для буксировки серфера на побережье о. Мауи (Гавайский архипелаг). Так родился кайтсёрфинг, завоевавший к настоящему времени сердца сотен тысяч поклонников. Этот вид спорта выгодно отличается от классического серфинга тем, что для катания на "кайте" не требуется долгое ожидание подходящей волны - умеренный или легкий бриз на морских просторах присутствует почти всегда.

Разновидности серфинга, в которых спортсмен использует для скольжения по волнам силу ветра (виндсерфинг, кайтинг), а не мощь океанических волн, казалось бы, менее опасны, чем их "родитель". Но здесь появляются другие опасности, вызываемые непредсказуемостью воздушной стихии - нередко виндсерферов уносит далеко в море, и они вынуждены долго дрейфовать в поисках спасительного берега, а кейтсерферам угрожает вероятность быть поднятыми над поверхностью воды внезапным порывом ветра, с последующим падением с большой высоты на воду или даже на прибрежный песок.

В этом плане наиболее безопасен еще один необычный вид водного спорта, обязанный серфингу своим рождением - скимбординг .
Скимбординг (от англ. "skimboard" - "скользящая доска") - вид спорта, представляющий собой катание на мелководье и даже по мокрому песку на специальной, предназначенной для этих целей, доске, которая называется "скимборд". Техника скимбординга основана на принципах глиссирования, то есть, использования для катания водяного клина, образующегося перед доской, при правильном ее разгоне на мелководье. Отличием скимборда от других родственных видов водного спорта является то, что спортсмен, вместо того чтобы заплывать в воду на доске, и дрейфовать в ожидании подходящей волны, разбегается по суше, бросает доску под ноги и, ловко запрыгнув на неё, скользит по воде или мокрому песку, как глиссер по водной глади.
Этот вид спорта зародился еще в начале прошлого века, в городе Лагуна-Бич (Калифорния). Местные подростки развлекались таким образом, используя в качестве досок куски фанеры от гидросамолетов. Спустя полвека этот вид спорта получил мировое признание благодаря энтузиастам Т. Хейнсу и П. Приетто, которые внесли весомый вклад в популяризацию скимбординга, и даже организовали компанию по производству скимбордов в Лагуна-Бич.
Скимбординг выгодно отличается от других разновидностей серфинга своей относительной безопасностью - спортсмену не угрожают могучие волны, зубы акул, порывы ветра и темная глубина океана.
Тем не менее, по популярности этот вид спорта значительно уступает классическому серфингу и его разновидностям.

Классический серфинг тоже претерпел некоторые революционные преобразования, выделив такие течения, как лонгбординг (катание на длинной доске - более 2,7 м), шортбординг (катание на короткой доске - длиной 1,8-2,4 м), тау-серфинг - катание по гигантским волнам на буксире (за катером, водным мотоциклом или даже вертолетом), и некоторые другие разновидности.

Следует отметить, что те тяжелые деревянные доски, на которых гавайские аборигены покоряли океанские волны, отличаются от современных серферных снарядов, как скутер от бронированного миноносца. Достижения науки и прогресса коснулись и инвентаря для серфинга - на смену дереву пришли прочные и легкие материалы - пластик, пенопласт и другие, позволяющие повысить плавучесть доски и значительно уменьшить ее вес.
Но дальше всех в деле приобщения серфинга к достижениям научно-технического прогресса пошли японцы - они воплотили в жизнь мечты начинающих серферов - искусственные бассейны, в которых при помощи специального оборудования аккумулируются волны для катания на досках. Высоту, форму и даже скорость волны в таких бассейнах можно регулировать по своему усмотрению. Ну и, конечно же, искусственные волны не прячут в своем теле зубастых хищниц - акул.

Серф – это выпуклая эллиптическая доска весом от двух до четырех килограммов, шириной от 30 до 100 сантиметров и длиной от одного до четырех метров. Назначение серфа – скользить по волнам, иногда при этом даже исполняя различные трюки.

В серфинге существует множество различных видов досок, отличающихся по параметрам и форме. У новичков и даже некоторых профессионалов пользуется популярностью лонгборд – доска длинной более 2 метров, более тонкая и легкая, чем классический серф. Такая доска отличается меньшей скоростью и техничностью, зато с ней легче управляться и она хорошо подходит для катания на невысоких волнах.

Доски короче двух метров считаются шортбордами. Кстати, гонки именно на таких досках – основная дисциплина в серфинге как в профессиональном спорте. Шортборды отличаются маневренностью, которая позволяет серферам выполнять весьма оригинальные упражнения и трюки, которые называют фристайлом.

А вот новым «фрирайдом» занимаются только на очень коротких досках, которые легко набирают скорость даже при движении по прямой. Обычно ширина этих досок не превышает 83 сантиметров.

Иногда любители водных досок употребляют слово «фанборд». Так когда-то называли серфы, устойчивые к ветру, однако сейчас почти все доски обладают такой характеристикой, так что «фанбординг» - это просто хождение на скользящих, глиссирующих досках.

Доски также достаточно серьезно различаются по поверхности покрытия – это тоже влияет на их характеристики.

Фиберглассовые – это самые дешевые, и поэтому самые распространенные доски. Кроме того, они очень мягко ведут себя на волнах, что является существенным плюсом. А главный минус таких досок – это их хрупкость, при перелетах и ударах о дно они легко могут сломаться.

Эпокси – это принципиально новые доски, идеально подходящие для обучения. Они устойчивы ко всевозможным ударам, обладают высокой скоростью, но слишком дорогие и немного сложные в управлении на неровных волнах.

Пластиковые доски обычно используют для обучения, они очень дешевы, не ломаются, но не слишком маневренные и вообще не обладают хорошими характеристиками.

Вообще при выборе материала, из которого сделана доска, стоит исходить их бюджета. Если он позволяет – то обязательно нужно взять эпокси. Из-за отсутствия опыта новички часто бьют свои доски, поэтому эпокси проживет намного дольше. Также она удобна для тех, кто путешествует к океану. Если вы живете прямо у места катания или ограничены в финансах, то можно взять и фиберглассовую доску.

Также доски отличаются по количеству смолы. Чем смолы больше – тем доска тяжелее и прочнее, а чем меньше, тем, соответственно, легче и хрупче. Профессионалы обычно используют доски с минимальным количеством смолы – на таких досках легко выполнять трюки, однако они постоянно ломаются. Если вы не профессионал, то лучше купить простую доску серийного производства с нормальным количеством смолы – так она проживет значительно дольше, а тяжесть даже позволит лучше освоиться с катанием по волнам.

Не менее важно качество смолы. Почти в любой прибрежной стране есть мастера, которые могут изготовить вам доску за цену в два раза дешевле магазинной, однако низкое качество материала сыграет злую шутку – такая доска быстро размякнет и пожелтеет, так что кататься на ней будет невозможно. А вот доски известных брендов, несмотря на высокую цену, часто живут значительно дольше.

– этот вид водного спорта представляет собой катание вдоль волны на специальной доске. Несмотря на то, что это самый известный и популярный в мире вид активного отдыха на воде, у нас он представлен слабо ввиду отсутствия подходящих мест для катания. Впрочем, некоторые виды спорта которые произошли от серфинга, например кайт- или виндсерфинг, у нас достаточно популярны.

Существует несколько подвидов именно серфинга, и это не считая похожих видов спорта, где используются различные технические средства, что позволяет кататься там, где нет подходящих волн. А виды чистого серфинга отличаются, в первую очередь, типом используемой доски. О каждом из них мы расскажем дальше в статье, после истории серфинга.

А пока вы можете перейти в другие разделы, нажав одну из представленных ниже ссылок:

Все про серфинг – в этом разделе сайта представлены все собранные нами материалы о серфинге.

Места для серфинга – в мире не так много мест, где регулярно бывают волны подходящие серфингистам. Все эти места мы собрали в соответствующем разделе, с которым рекомендуем ознакомиться прежде, чем ехать куда-либо ловить волны.

Обмундирование серфера – все о типах досок, дополнительном снаряжении, брендах и прочем.

История серфинга:

Большинство людей считает, что родина серфинга – Гаваи. Но это заблуждение. Серф зародился на Таити, много веков назад. А полинезийцы с Таити и других островов в 4-м веке нашей эры начали мигрировать на другие территории, среди которых были и Гаваи. Но неудивительно, что люди заблуждаются на счет родины серфинга, ведь именно на Гаваях его удалось сохранить и затем популяризировать в наше время.

Серфингом на Гаваях могли заниматься лишь представители знати и королевской семьи, причем катались на досках даже женщины. И серфинг считался не просто развлечением или активным отдыхом знати, по размаху проведения турниры по серфингу можно сравнить с Олимпийскими играми в Греции или рыцарскими турнирами в Европе.

Доски в то время были огромными, от 3 до 7 метров, и весили около 70 килограмм.

В 19-м веке серфинг почти полностью исчез на своей родине – Таити и оставался лишь на Гавайях. Причиной этого была колонизация островов белыми людьми, которые объявили серфинг запретным развлечением, так как связывали его с языческими обрядами. Кроме того, население Гавайев очень сильно поредело, потому людей владеющих искусством серфинга было не так много.

А вся честь по сохранению этого национального вида спорта островитян легка на плечи гавайской принцессы Каиулани. Она обучалась в Англии, где демонстрировала свое умение кататься на доске по волнам английской аристократии. Это был конец 19-го века.

Затем главным популяризатором серфа, правда в Австралии, стал пловец Дьюк Каханамоку.

В начале 20-го века Джордж Фрит, который владел техникой катания на доске лежа, попробовал ездить по волнам стоя. И у него это получилось. Он организовал серфинг шоу, а его доски, использовавшиеся для катания стоя, были намного короче оригинальных гавайских.

И после этих событий серфинг в Америке набирает популярность. Всего за 15 лет новый экзотический вид спорта собрал массу поклонников, было организовано множество клубов и школ серфинга по всем побережью.

В 1930 году был получен патент и налажено первое коммерческое производство досок. Через 7 лет появились достаточно легкие базальтовые доски, а после Второй мировой войны стали использоваться пластмассы и композитные материалы.

К середине 20-го века серф перестал быть экзотикой, им увлекалось множество молодых американцев и именно на 50-60 года пришелся расцвет эры катания по волнам на досках. В это же время серфинг набрал популярность и в Европе. Можно считать, что началась современная эра серфинга.

На сегодняшний день прочно утвердилось несколько основных видов катания на доске, отделились новые виды спорта, которые так или иначе связаны со скольжением на доске по водной глади. Ну а классический серфинг до сих пор остается самым популярным водным видом экстремального спорта.

Виды серфинга:

Сейчас серфинг включает в себя несколько подвидов, основное различие между которыми в доске для катания.

Основным видом серфинга остается катание стоя на доске с плавниками, когда серфер самостоятельно ловит волну и скользит вдоль нее. Для этого используются доски различной длины, от полутора до трех метров.

Кроме этого, существуют специальные доски с креплениями для ног, которые позволяют высоко подлетать в воздух используя волну в качестве трамплина, по аналогии с рампой для скейта.

Так же остался и классический гавайский серфинг, когда спортсмен не стоит, а лежит на доске. Только сейчас используются не огромные деревянные доски, а ласты и небольшие мягкие серфы.

Несколько в стороне стоит бодисерфинг, когда спортсмен скользит вдоль волны без всякой доски, используя лишь свое тело, ласты и перчатку, которая позволяет опереться на воду и поднять голову.

Так же к основным видам серфинга можно отнести вейкборд. Этот вид спорта популярен там, где нет волн. Специальный катер проезжая создает волнение на воде высотой до 1-го метра, что вполне пригодно для катания.

Есть множество видов спорта, которые являются дальнейшим развитием серфинга, например виндсерфинг (катание на доске с парусов), кайтинг (спортсмен двигается за счет воздушного змея) и д.р. Но это отдельные и полностью самостоятельные виды спорта, про которые вы можете прочитать в соответствующих разделах.

Места для катания на серфинге:

К сожалению, для чистого серфинга подходит не так много мест на нашей планете и нельзя найти точку на земном шаре, где волны были бы круглый год. Потому нужно тщательно подобрать место для катания, учитывая время года и вероятность появления волн. Про все это вы можете прочитать в соответствующем разделе на нашем сайте или в статье , но традиционно хорошими местами для катания считаются серфинг на Таити, родине этого вида спорта, и серфинг на Бали. Так же создаются специальные бассейны для серферов с генераторами волн.

(англ. surfing - катание по поверхности) – это катание на волне с помощью доски. Для серфинга используются доски разного формата. Серфинг как вид спорта часто незаслуженно путают с виндсёрфингом. Серфинг – это катание по волнам на доске, но без паруса. Виндсёрфинг же - катание на доске под парусом по волнам, снегу или песку.

Серфинг как часть религиозной церемонии Гавайских островов и Полинезии существовал с 16 века. Первые доски для серфинга весили около 70 кг. Как вид спорта серфинг зародился только в 20-е годы 20 века. Его «крестным отцом» был гавайский спортсмен Д. Каханамоку. Именно он первым открыл школу сёрфинга, заложив основу серф-ндустрии.

Виды серфинга:

Лонгборд (англ. Long-boards) - катание на длинной доске. Эти доски появились в 50-х годах 20 века. Это широкие округлые доски, длиной 274 сантиметра.

Шортборд (англ. short-bords) - катание на короткой доске. Длина доски составляет от 180 сантиметров. Короткие доски наиболее устойчивые и легки в управлении.

Тау-серфинг – катание на огромных волнах. Доски для тау-серфинга снабжены петлей для ног. Для преодоления больших волн в качестве буксировки используется водный мотоцикл.

Бугибординг – катание на мягкой доске в положении лежа.

Бодибординг – катание на бодиборде с применением коротких ласт и специальных перчаток. Бодиборд – снаряд, который представляет собой небольшой кусок пенопласта. На бодиборде катаются преимущественно лежа. Его размеры около 100 сантиметров, а форма напоминает полумесяц.

Скимборд представляет собой катание на мелководье. Спортсмены катаются на волнах, которые появляются после отхода от берега большой волны. Доски для скимбординга имеют овальную форму.

Ниборд – катание на доске, стоя на коленях. Для нибординга подходят легкие широкие доски, обладающие большой маневренностью. Повороты делаются при помощи рук или небольших весел.

Серф-тандем (surf tandem) – катание в паре. Изначально местные серферы катали на своих досках туристов, устраивали катание на плечах друг друга. Затем это развлечение переросло в самостоятельный вид серфинга.

Соревнования по серфингу проходят в мировом масштабе. Судьями учитывается техника катания, трудность программы, насыщенность ее различными акробатическими элементами. В России серфинг как вид спорта почти отсутствует. В первую очередь, это связано с отсутствием необходимых природных условий. Несмотря на это в 2005 году в Санкт-Петербурге была основана немногочисленная Федерация серфинга России. В южных регионах частично развит вейксёрф (катание по волнам за буксирующим катером). Спортсмены удерживается за катером при помощи специальной веревки, затем отпускают ее и катаются на волне. Катер способен создавать для вейксерферов волну в один метр.