• Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

    В зимнее время года, потратив немного времени и усилий, можно приобщиться к интересному и популярному развлечению — катанию на сноуборде. В нашей статье мы расскажем, как самостоятельно научиться кататься на сноуборде, пошагово опишем упражнения, которые могут выполнить начинающие сноубордисты без посторонней помощи, поделимся советами и важной для новичков информацией.

    Где можно научиться кататься на сноуборде

    Где же можно научиться кататься на сноуборде, спросите вы, – на небольших снежных пригорках или сразу ехать на курорт? Учатся на горе, пологом склоне – там, где катаются на лыжах и сноуборде в вашей местности.

    Удобнее всего отрабатывать свои начальные навыки катания на сноуборде на учебной горе или трассе. Как правило, она достаточно «плоская» и там будет много учеников, которые осваивают навыки катания. Среди них вы не будете сильно выделяться, поэтому ваше обучение может проходить увереннее.

    В серьёзные горы в первый раз всё же не стоит ехать, так как ваши ноги не привыкли к сноуборду, будет сильная и непривычная нагрузка, которую ранее тело не ощущало.

    Сложно ли самостоятельно научиться кататься на сноуборде?

    О том, сложно ли самостоятельно научиться кататься на сноуборде, выдающийся норвежский сноубордист Терье Хокунсен, выступающий во фристайл – дисциплинах, говорит следующее: «Катание на сноуборде может быть таким же простым, как катание на велосипеде».

    Действительно, нужно время, чтобы привыкнуть к сноуборду. После понимания азов, дальнейшее обучение катанию будет происходить гораздо проще. Если у вас заветная мечта встать на сноуборд, то не стоит откладывать её надолго. Катание на сноуборде – это отличная разрядка.

    Сноуборд и снаряжение: с чего начать?

    Если вы решили самостоятельно научиться кататься на сноуборде, вопрос «с чего начать» будет вполне понятным и актуальным.

    Какое снаряжение нужно для катания на сноуборде?

    Самый минимум необходимого для сноуборда снаряжения – это доска с крепами, ботинки, шлем. Отлично, если у вас будут наколенники и маска.

    Также хорошая вещь – сидушка, которая крепится к ягодицам, не позволяя им замёрзнуть и промокнуть.

    Маска нужна больше для защиты от ветра, нежели от солнца. Важно, чтобы вы были в непромокаемой и удобной одежде при катании.

    Нужно ли покупать снаряжение для сноуборда?

    Нет, однозначно не нужно покупать снаряжение для сноуборда. В первый раз, а возможно и не только в первый, лучше ехать с прокатным оборудованием. Новый комплект в магазине по цене обойдётся весьма ощутимо. Ещё неизвестно, понравится ли вам кататься?

    А вот в прокат снаряжение лучше брать в городе, нежели на курортах. Цены в местах отдыха значительно превышают городские.

    Как правильно выбрать сноуборд и снаряжение для новичка?

    Итак, вы решили самостоятельно научиться кататься на сноуборде. Для того чтобы освоение катания давалось легче, новичку обязательно нужно правильно выбрать сноуборд и удобное снаряжение.

    Выбор ботинок . Понятно, что в первый раз в прокате «доски» для вас будут отличаться только длиной и цветом. Внимание новичку лучше уделить выбору ботинок для сноуборда.

    Они должны сидеть максимально плотно, но не должны давить на ногу или болтаться. Сами по себе они тёплые, поэтому не стоит брать с расчётом на шерстяной носок, к тому же в таких носках и ноги можно стереть.

    Наденьте ботинки в прокате, зашнуруйте, походите хотя бы 5-10 минут. Если чувствуется дискомфорт – сильно жмёт, или, наоборот, болтается, нужно мерить другие ботинки. Хотя сначала будет непривычно в них, так как голенище ботинка находится под наклоном к носку, то есть не 90 градусов, как у нормальной обуви.

    Выбор сноуборда . В прокате обычно помогают начинающим, советуют, как правильно выбрать сноуборд для новичка. Существует такое правило, что борд должен доставать до подбородка.

    Кантами называются боковые края сноуборда. Аккуратно проведите по ним пальцем, как вы проверяете остроту ножа. Кант должен чувствоваться. Если же он гладкий, «лысый» на ощупь, то постоянные падения и сложности в исполнении манёвров на укатанном склоне вам обеспечены.

    Крепления . Попросите в прокате, чтобы вам показали, как крепы застёгиваются/расстёгиваются. Не стоит этого стесняться. Заодно и проверите, рабочие ли они, не заедают ли. Работают они довольно просто, но лучше заранее проверить.

    Как быстро научиться кататься на сноуборде ?

    Как быстро научиться кататься на сноуборде? Рассмотрим основные советы и упражнения, благодаря которым вы быстро освоите технику катания. Чтобы достичь успеха вам необходимо:

    • сильная мотивация, которая будет вести вас к цели, если что-то не получится и захочется всё бросить. Катание на сноуборде – это не просто, как может показаться сначала. Главное, понимать, зачем и для чего вам это нужно.
    • быть готовым к частым падениям. Без них невозможно научиться кататься, для этого и нужна защита.
    • понимать, что после 1 раза будет очень сильно болеть всё тело. А болят мышцы, которые редко получают нагрузку в жизни.
    • если у вас болевые ощущения остались после прошлого раза, то не торопитесь на склон. Если при получении травмы вы её не распознали, то последующее катание грозит плохими последствиями.
    • регулярность – основа любого обучения. По возможности уделяйте время своему новому увлечению хотя бы 1 раз в неделю.

    Правила поведения на склоне

    Прежде чем самостоятельно учиться кататься на сноуборде, вы должны ознакомиться с обязательными правилами поведения на склоне, соблюдение которых позволит избежать неприятных ситуаций.

    — Виноват всегда тот, кто сверху на склоне. Если не умеешь справляться со своей скоростью, то не разгоняйся, оценивай возможный путь, обстановку. Уважай тех, кто учится.

    — Уважай тех, кто едет сверху. Не надо делать резких манёвров поперёк склона, подрезать людей. Это может быть чревато травмами и трагедиями для обоих, особенно если это неопытные люди.

    — Не стоит сидеть на середине склона. Конечно, если вы упали, то соблюдать это правило сложно. Но если вы устали и решили полюбоваться красотами гор, то садитесь, пожалуйста, на краю трассы.

    — Помогайте окружающим. Это вопрос элементарного уважения. Если человек лежит без движения на склоне, то выясните, что с ним. Может, он сломал ногу и лежит, замерзает уже не первый час. У лыжников при боковом падении отстёгиваются лыжи, и, как правило, лыжник улетает ниже по склону. А подниматься очень сложно в ботинках. Потратьте 20 секунд своего времени и подайте человеку палку или лыжу.

    Начало катания на сноуборде

    О том, как быстро научиться кататься на сноуборде, говорить можно много. Но без конкретных действий ничего не получится.

    В самом начале катания на сноуборде, в первый день на склоне желательно быть в хорошей физической форме, иначе на следующий день не избежать боли от новой физической нагрузки на мышцы шеи, бёдер, пресса, спины. Катание на сноуборде желательно начинать с разминки и растяжки.

    Одна из важнейших рекомендаций опытных сноубордистов – перед началом катания сделать несколько простых упражнений: приседания, прыжки в высоту и выполнение нескольких наклонов. Это помогает избежать одышки во время катания, стабилизируют сердцебиение.

    После разогрева приступайте к разминке мышц шеи, плеч, бёдер, спины. При разогретых мышцах учиться кататься на сноуборде будет легче.

    Самостоятельное обучение катанию на сноуборде. Упражнения

    Упражнение №1

    Цель: Хотя на сноуборде катаются боком, но впереди ставится ведущая нога. Поэтому перед началом катания необходимо определить ведущую ногу.

    Действия: Сделать это довольно просто. При неожиданном толкании в спину человек машинально выставляет вперёд ногу, она и будет ведущей. Последующая настройка борда производится с учётом этого знания (в прокате обычно спрашивают, на какую ногу делать настройку).

    Упражнение №2

    Цель: привыкание к сноуборду, чтобы начать его чувствовать.

    Действия:

    • найдите плоское место. Застегните крепления на ведущей ноге (сначала застёгивается плотно верхний ремешок). Будет ощущаться дискомфорт. Сначала «доска» вызывает определённые неудобства, скоро эти ощущения пройдут. Поболтайте ногой, на которую пристёгнута «доска».
    • постарайтесь проехать на борде как на самокате, отталкиваясь другой, не пристёгнутой ногой.

    Упражнение №3

    Цель: понимание, что вы сноубордист.

    Действия : оттолкнитесь, поставьте не пристёгнутую ногу рядом с креплением. Теперь попробуйте проехать по прямой, удерживая равновесие. Желательно на упражнение потратить минут 15-30.

    Упражнение №4

    Цель: понимание правильной стойки сноубордиста.

    Действия: очень важно как вы ездите. Пристегнитесь на ровном месте к сноуборду. Смотрите вперёд, согнув ноги в коленях, амортизируйте на них. Верхняя часть туловища и голова смотрят тоже вперёд. За ними поворачивается и тазобедренный отдел, насколько это возможно при пристёгнутых ногах. Руки просто балансируют, держа равновесие.

    Вес тела распределяется следующим образом: на ведущую ногу приходится 70% веса, а 30% на другую ногу. Запомните эти ощущения, вам будет легче учиться кататься, если будете применять правильную стойку сноубордиста.

    Упражнение №5

    Цель: научиться вставать на сноуборде.

    Действия: сначала пристёгиваем обе ноги, подстраховывая доску от укатывания.

    • При вставании на задний кант (вершина горы за спиной) делаем упор на пятки, регулируя наклон доски.
    • Чтобы встать на передний кант (лицом в гору) — когда пристегнулись, упритесь в снег руками, управляя ногами, перекатываете доску, чтобы оказаться в положении «лицом в гору». Теперь можно вставать как «на носочках».

    Упражнение №6

    Цель: обучение торможению, универсальному способу езды, который спасает сноубордистов в сложных ситуациях.

    Действия: прежде всего надо научиться торможению на сноуборде. По-другому называется «скрести склон». В этом случае ваш сноуборд находится поперёк склона, то есть вы едете по прямой линии вниз. Вы контролируете свою скорость наклоном доски. Чем больше давление на задний кант (вершина склона находится за спиной), тем медленнее вы спускаетесь.

    Это упражнение нужно выполнять на переднем (смотрите лицом в склон) и на заднем канте. При торможении на заднем канте упор на пятки, носочки приподнимаются, а при торможении на переднем канте – наоборот, делаете упор на носочки.

    Упражнение №7

    Цель: получить навыки езды «падающим листом». Это азы управления сноубордом.

    Действия: это упражнение называют «падающий лист», потому что его траектория напоминает падение листика. Вы стоите на заднем канте, лицом к спуску.

    Чтобы начать упражнение нужно ехать, поэтому необходимо надавить на правую пятку сильнее, плечи тоже повёрнуты в ту сторону, тогда «доска» тронется и поедет направо. Нужно, чтобы борд пошёл чуть-чуть в сторону, оставаясь на канте. Для возврата в исходное положение необходимо перенести центр тяжести на противоположную ногу, повернув плечи в ту сторону, и вы поползёте в другую сторону.

    Выполняйте упражнение до тех пор, пока не появится уверенность и начнет меняться направление без скольжения. То же самое необходимо делать и на переднем канте. Но тут маленькая особенность – при скольжении спиной вперёд, поворачивайте голову и плечи в ту сторону, в которую будете поворачивать.

    Это основные упражнения на сноуборде, которые помогут вам ознакомиться с ним. А когда вы научитесь их с лёгкостью выполнять, можно учиться перекантовываться (по ходу менять один кант на другой).

    За сколько можно научиться кататься на сноуборде ?

    Каждый может самостоятельно научиться кататься на сноуборде. Но само понятие «кататься на сноуборде» у каждого своё. Кто-то хочет научиться спускаться с вершины горы, контролируя доску, для других главное – это спуск с крутых склонов на высокой скорости, а также экстремальные прыжки в сноупарке.

    Каждый катается на сноуборде с индивидуальными особенностями и идёт к цели своим путём. Поэтому сложно однозначно сказать, сколько нужно учиться кататься на сноуборде.

    Скорее всего, в первые два дня катания может не получиться спускаться с горы так, как проезжающие мимо на большой скорости сноубордисты. Но значительно уменьшится количество падений, и вы научитесь чувствовать доску.

    Через некоторое время регулярных тренировок вы начнёте с уверенностью спускаться с невысокого склона. Всё зависит не только от ваших особенностей и начальных навыков, но и от вашей мотивации, приложенных усилий.

    Если вы занимаетесь любым видом спорта, то дело пойдёт быстрее. Обратите внимание на упражнения для новичков, которые помогут быстрее освоить начальные навыки катания на сноуборде.

    Как правильно падать на сноуборде без травм

    Бояться падений не нужно, так как без них не обойтись. Но следует знать, как правильно падать на сноуборде, во избежание травм и прочих негативных последствий.

    У сноубордистов обе ноги стоят на «доске», поэтому травмы бывают крайне редко. Самые больные места – это голова (для её защиты и нужен шлем), ягодицы, колени (для них пригодятся наколенники) и руки.

    Одно из опасных падений – это лицом вперёд. Самое важное – при падении сразу сжать пальцы в кулак во избежание выбитых сустав, растяжений. Во время падения постарайтесь сгруппироваться и коснуться снега боком с прижатой к нему рукой.

    При падении на бок, попытайтесь задрать ноги вверх, так как по инерции вы можете перевернуться на противоположный бок, и, возможно, встав на «доску», покатитесь, как будто так и планировали.

    Плашмя назад падать не стоит. Лучше согнуть спину колесом. Может, повезёт, и вы, перекувыркнувшись, встанете и дальше продолжите свой путь на сноуборде. Полезный инструмент для смягчения удара при падении на спину – это рюкзак.

    В данной статье представлена полезная информация, которую нужно знать начинающим сноубордистам. Мы пошагово обсудили все важные вопросы о том, как самостоятельно научиться кататься на сноуборде, не прибегая к помощи дорогостоящих инструкторов, а также здесь был приведен ряд основных упражнений, последовательно отработав которые, вы овладеете азами катания на сноуборде. Любая теория хороша, но без практики — никуда. Удачи в покорении снежных вершин!

    Наталья Говорова


    Время на чтение: 14 минут

    А А

    На сегодняшний день осталось мало людей, кому незнакомо такое слово как «сноубординг». Сноубординг – это разновидность зимнего спорта. Суть его заключается в скоростном спуске по заснеженным склонам на специальной сноубордной доске, которая в сущности как одна большая широкая лыжа. Не так давно этот вид спорта включили в программу Олимпийских игр, поэтому его можно назвать молодым. Любят его также больше молодые телом и духом люди, с экстремальными наклонностями. Ведь благодаря доске можно такие пируэты выдавать, что дух захватывает. На современных курортах пропорции лыжников и сноубордистов уже примерно 50 на 50, тогда как вначале при появлении этого направления, не все его поняли и приняли, а тех, кто катался на досках, долго ущемляли в правах, к примеру, не пускали на подъёмники и горные трассы.

    Хотите кататься на сноуборде — с чего начать?

    Итак, Вы загорелись желанием научиться кататься на сноуборде. Желание желанием, но что нужно еще для этого? Одного только сноуборда явно недостаточно для полноценного катания. Внимание нужно уделить не только выбору доски, но также и удобной и защитной одежды, специальных креплений, и главным образом — обуви.

    Не стоит сразу же покупать первый увиденный. Знающие специалисты советуют присмотреться, чем пользуются умелые сноубордисты, можно даже попросить у них совета. В общем, подойдите к покупке со всей серьезностью, от этого зависит не только качество Вашего катания, но и безопасность. При выборе своего сноуборда Вам предварительно нужно определиться, каким стилем Вы хотите кататься.

    Их несколько:

    После того, как Вы определитесь со стилем катания, можете приступать к выбору сноуборда. Здесь нужно руководствоваться еще несколькими параметрами, в зависимости от выбранного стиля. Например, такие критерии как длина и ширина, форма и конструкция, жесткость и материал, использованный при изготовлении доски.

    Цена сноубордов варьируется от 250 до 700 долларов, в зависимости от сложности изготовления и материалов. Если Вы решитесь купить доску, бывшую в употреблении, то в обязательном порядке подвергните её тщательному осмотру: не должно быть никаких пузырей, порезов, царапин, нарушений целостности окантовки, следов клея, надломов.

    Крепления и ботинки для сноуборда — какие лучше? Советы.

    После того, как сноуборд выбран, можно приступить к подбору следующих, не менее важных деталей – креплений и ботинок.

    Все когда-то первый раз вставали на доску. Далеко не у всех получалось сразу встать и поехать со склона. Это и правильно, т.к. для новичка сноуборд не простое занятие. Тем более, если приходиться делать это в первый раз. Стоит сразу сказать, что через какое-то время Вы начнете чувствовать себя достаточно уверенно на доске, поэтому не стоит сразу паниковать и заявлять, что сноубординг - это не Ваше. Все придет со временем и, возможно, очень скоро.

    Эта статья направлена на то, чтобы помочь Вам максимально полезно провести первое знакомство со сноубордом. Научитесь получать удовольствие от того, как быстро можно овладеть навыками катания на доске, почувствовать уверенность в своих силах. Это не так трудно, как кажется.

    Начинать подготовку к катанию следует еще дома. Если у Вас есть свой сноуборд и снаряжение, то оденьте ботинки встаньте на доску. Прочувствуйте, как сидят на вас ботинки, привыкните к доске. Это очень полезно. Ваш организм запомнит особенности стойки на сноуборде, на склоне потом будет легче. Поделайте небольшие раскачивания из стороны в сторону, но не переусердствуйте.

    Теперь перейдем непосредственно к склону. До начала занятия необходимо хорошенько размяться, прогреть мышцы. Сделайте небольшие пробежки, попрыгайте, потяните мышцы, суставы. Все действия сродни утренней физкультуры.

    Все готово для начала карьеры сноубордиста. Для начала надо грамотно одеть сноуборд. Не пытайтесь сразу зафиксировать на нем две ноги, т.к. это не позволит сделать одно очень полезное вводное упражнение. Выбираем ровную прямую снежную поверхность. Кладем доску, и убедившись, что она не катится, надеваем одну (переднюю) ногу. Теперь на этой ровной поверхности надо покататься на сноуборде как на скейтборде. При этом Вы можете упасть, но ничего страшного - так Вы приобретаете навыки катания. Это очень полезно!

    Проделав эти упражнения, можно включать и вторую ногу. Теперь обе ноги прикреплены к сноуборду. Это по началу будет очень неудобно, но Вы привыкните. Найдите небольшой склон, не крутой. Попробуйте проехать лицом вперед, почувствуйте положение равновесия. Если по ходу движения начнете падать, то старайтесь это делать на локти. Ни в коем случае не падайте на кисти, т.к. это опасно вывихами. По началу падать придется достаточно, поэтому не бойтесь этого.

    Затем следует попробовать катиться спиной вперед. Все тоже самое, как и было в пердыдущем упражнении. Как только все у Вас начнет получатся, можно переходить к настоящему катанию на сноуборде, о чем Вы так мечтали. Начинаем катиться по склону вниз лицом под небольшим углом. Потом постепенно переносим центр тяжести в ту сторону, в которую надо повернуть. Вы заметите, как сноуборд начнет менять движение. Вот теперь Вы можете почувствовать всю прелесть сноубординга. Это ощущение будет приводить Вас на склон еще и еще.

    Движение лицом вперед.

    Первые шаги сноубордистов.

    Первые движения на сноуборде.

    Нам помогали:

    Сергей Алексеев
    Коммерческий директор сервиса по аренде горнолыжного и сноубордического оборудования с доставкой Getski.me

    Кирилл Кочергин
    Директор по развитию сервиса по аренде горнолыжного и сноубордического оборудования с доставкой Getski.me

    Как выбрать одежду для сноуборда

    Стандартный набор: куртка, штаны, термобелье, перчатки, носки, маска и защита. Первые две вещи с пометкой «сноубордистские», по сравнению с обычными, не промокают, могут похвастаться вставками для проветривания и карманами (на липучке), в которых очень удобно хранить скипасс. Кроме того, специализированная одежда отличается мембранами . «Во время катания человек потеет, эта функциональная деталь как раз и отводит влагу. В противном случае ты просто замерзнешь», - объясняет Сергей Алексеев.

    Подбирая ботинки, обязательно примеряй оба. Как правило, они «маломерят» - идеально садятся те, что на размер больше. Присогни ноги в коленях - представь, что стоишь на доске, - проверь, чтобы обувь не жала. Хоть в ней и априори неудобно ходить, болезненных ощущений возникать не должно. Возьмешь чуть меньше, чем надо, - промучаешься весь день. Кроме того, возрастет риск заработать травму. Второе правило безопасности: обязательно тщательно фиксируй стопу на сноуборде при помощи креплений.

    Присматривая себе термобелье, в первую очередь обращай внимание на ткань, из которой оно сшито. Идеальна синтетика – полипропилен, полиэстер. Она позволяет коже дышать . Другой возможный вариант - натуральная шерсть мериноса. Комплект из кофты и штанов (или лосин) - обязательная программа. Следи, чтобы эта парочка не сковывала движений.

    Как выбрать аксессуары

    Баф - сноубодистская разновидность шарфа, в составе обычно значится непромокающая синтетика. На вид очень напоминает воротник, который, наверное, у каждой был в детстве. Вещица хоть и маленькая, но очень нужная: без нее есть все шансы простудиться в первый же день.

    Маска - как правило, из пластика. Встречающиеся в пунктах проката и на полках магазинов экземпляры различаются углом обзора, линзами (для разной степени освещенности) - с некоторыми в комплекте идут сменные блоки. А также дополнительными фишками - например, в них используются разные технологии незапотевания и проветривания. Но если честно, маска требуется тем, кто развивает хоть какую-то скорость на склоне, - новичкам она, по сути, не нужна (разве что для красоты).

    Перчатки - выбирай те, что с системой GoreTex, такие точно не промокают и «дышат». Собираешь надевать на кисти защиту - хватай вариант пошире. Нет - можешь обойтись облегающими.

    Носки - сноубордистские, в отличие от тех, к которым мы все привыкли, не только обязательно длинные, но и помогают правильно распределить нагрузку на стопу внутри ботинка. А еще они вот вообще не сползают и «не собираются» - в общем, на все сто технологичны.

    Гид по стилю
    Мы попросили экспертов перечислить самые крутые марки, выпускающие сноубордистские оборудование и экипировку. Их топ-5 перед тобой - теперь ты знаешь, что искать в магазинах.

    1. Burton
    2. Lib Tech
    3. Head
    4. Salomon
    5. Rossignol

    Как выбрать защиту

    Если ты в первый раз на склоне, в принципе, будет достаточно шлема и специальных шорт с уплотнениями в зоне ягодиц (ты совершенно точно будешь падать назад, в зоне риска - копчик). Хочешь перестраховаться - хватай еще и защиту на руки , которая фиксирует кисти. Чувствуешь себя совсем неуверенно на склоне - наколенники тоже никто не отменял.

    СОВЕТ: На горнолыжных курортах часто можно встретить людей, у которых к поясу прикреплены блестящие фольгированные прямоугольники. На таких штуках не холодно сидеть на снегу - а тебе в любом случае придется это делать, когда будешь застегивать крепления на сноуборде. Некоторые компании по аренде экипировки (например, сервис Getski.me) даже дарят своим клиентам брендированные «сидушки» - спрос на них, сама понимаешь, немалый.

    Как выбрать сноуборд

    Ориентируйся на свой рост: доска должна быть на 20 см меньше тебя. Для удобства можешь поставить ее вровень с собой: «фанерка» заканчивается на уровне подбородка - значит, все хорошо.

    Специальный чехол для сноуборда понадобится, если соберешься провозить последний в самолете . Как правило, помимо доски в него отлично помещается все обмундирование и защита - что, согласись, удобно. Встречаются даже экземпляры на колесиках - любой такой не придется тащить на себе.


    Можно ли взять экипировку напрокат

    Можно - и даже нужно, если пока только пробуешь себя в этом виде спорта. Полная экипировка может влететь в копеечку - стоимость одного только сноуборда варьируется от 10 000 до 100 000 рублей ! Так что обзаводиться собственным снаряжением лучше все-таки, когда точно поймешь, что этот вид спорта на все сто - твой.

    Тем более, на любом приличном горнолыжном курорте можно найти достойные сервисы по прокату всего того, что может понадобиться тебе на склоне. Редактор WH решила проверить это утверждение и отправилась в Красную Поляну - место, где расположены сразу 3 курорта: «Горная карусель», «Газпром» и «Роза Хутор». Чтобы протестировать недавно заработавший там сервис по аренде горнолыжного и сноубордического оборудования с доставкой Getski.me. Говорят, в Сочи ему нет равных - по оперативности и цене. Ее отчет ниже.

    Юлия Чернова
    Редактор отдела красоты цифровых изданий

    «На сноуборд я решилась встать в первый раз, поэтому своей доски и экипировки с собой у меня, естественно, не было. Заполнила форму на сайте Getski.me . Со мной быстро связался сотрудник компании, спросил, что и куда мне привезти. Компания доставляет оборудование прямо в отель. Если выбрать «VIP-сервис» - заказ привезут к нужному подъемнику (на любой из трех курортов в округе - «Розу Хутор», «Газпром» или «Горную карусель»). И - внимание! - заберут, когда откатаешь свое.

    Цены и правда демократичные: комплект снаряжения - от 799 рублей в день . Заказала сноуборд, ботинки, термобелье, штаны, куртку, маску, шлем и защиту - на руки, бедра, колени. Уже через несколько часов все было у меня. Кстати, консультант, которому можно задавать любые вопросы, касающиеся выбора оборудования и экипировки (проверено лично!), - входит в комплект.

    Но это еще не все, создатели B2С-сервиса по секрету рассказали мне, что в скором времени представители отелей, расположенных в Красной Поляне, будут рекомендовать своим клиентам прокат оборудования Getski.me. Просто потому, что это быстро, качественно - в общем, удобно».

    Что делать в первый раз на склоне

    Хорошие новости: пока ты будешь балансировать на доске, в процесс включатся почти все группы мышц - даже те, о которых ты, возможно, и не подозревала. Надевай защиту и держи курс на небольшие горки - так называемые учебные трассы. Там нет шумахеров, да и уклон, честно, что надо новичку. Поднимайся в горку на траволаторе - движущейся ленте. Это удобно и не так энергозатратно - потренироваться успеешь и на горе. Лыжи можно не снимать, а вот от сноуборда отстегнуть один ботинок все-таки придется. 3-4 часа катания для одного раза более чем достаточно. Такими темпами ты уверенно почувствуешь себя на склоне уже через 2-5 дней.

    Кроме «детских» склонов на любом приличном курорте числятся те, что посерьезнее. Ориентируйся по цветным флажкам:

    • зеленая трасса - самая простая, но все-таки для тех, кто (!) уверенно стоит на доске;
    • синяя трасса - здесь уже переменный рельеф, местами встречается более крутой уклон;
    • красная трасса - тут ты в принципе не встретишь пологих мест. Чтобы устоять на сноуборде в таких суровых условиях, нужно как минимум уметь поворачивать и тормозить;
    • черная трасса - предназначена для экстремального катания. Здесь, как правило, тусуются профессиональные райдеры. Склон изобилует узкими и широкими крутыми местами, неожиданными поворотами.

    СОВЕТ: Хочешь быстро научиться кататься и отточить технику - возьми пару уроков с инструктором. В Сочи в среднем 1 час занятий со специалистом стоит 3-4 тысячи рублей (лыжи или сноуборд при тебе - не важно).


    Возникает у каждого, кто хоть раз увидел головокружительные трюки опытных райдеров. Любого новичка, мечтающего получить адреналин и массу положительных эмоций от этого вида спорта, интересует, какой лучше всего купить сноуборд для начинающих. Определиться с выбором несложно, если знать, на что обратить внимание в первую очередь.

    Типы сноубордов

    Чтобы правильно выбрать , новичок должен определить для себя, какой стиль катания его больше привлекает. Поэтому не лишним будет узнать, какие доски и для какого стиля предназначены.

    Фрирайд

    Доски для фрирайда отличаются особой конструкцией. У них узкая передняя часть и короткий и толстый хвост. Они жёсткие и длинные, что повышает устойчивость и позволяет не утопать в глубоких сугробах. Предназначены для езды по глубоким снегам гор.

    Фристайл

    Мягкие доски, имеющие симметричную форму и небольшой размер. Такое строение конструкции обеспечивает лёгкое приземление в различных стойках. Отличный выбор для желающих прыгать с трамплинов и выполнять головокружительные трюки.

    Карвинг

    Тип конструкции этих гоночных досок выделяет их среди других. У них острая узкая носовая часть и широкий плоский хвост. Подходят для опытных сноубордистов и совершенно не рассчитаны на новичков.

    All-Mountain

    Новичку, желающему приобщиться к катанию на сноуборде, стоит выбрать этот вид изделия. Его размеры и жёсткая конструкция рассчитаны как для экстремального паркового катания, так и для езды по горным склонам. Не рекомендуется более продвинутым райдерам, поскольку может существенно затормозить их развитие в этом виде спорта.

    Тип стойки

    Различают два вида . Какой из них выбрать, зависит от личных предпочтений сноубордиста:

    • Предназначены для сноубордистов, у которых ведущей ногой является правая;
    • Рассчитана на тех, кому удобнее вести левой ногой.

    Форма доски

    Существует три основные формы доски, каждая из которой предназначена для определённых целей.

    Twin-Tip

    Сноуборд имеет симметричную форму, что облегчает выполнение трюков различной сложности. Доску с такой формой рекомендуется приобретать начинающим райдерам.

    Directional

    В строении доски имеются существенные различия между размером носовой части и хвостом. Подходят для горного отдыха и рассчитаны на сноубордистов с опытом.

    Directional Twin

    Изделие такой формы предназначена . Имеет одинаковый размер носовой и хвостовой частей, но разную жёсткость по всей площади доски.

    Ведущие производители сноубордов в последнее время выпускают доски, комбинируя в них прогиб. Но, вообще, прогиб в сноубордах бывает трёх видов, каждый из которых предназначен для определённого типа катания.

    Camber

    Прогиб нижних боковых частей изделия обеспечивает отличное соприкосновение со снегом, в то время как её центральная часть приподнимается над землёй. Такой прогиб позволяет без проблем маневрировать по заснеженным склонам, развивая отличную скорость. Походит для катания на объезженных участках.

    Rocker

    Центральная часть такого средства для катания углублена, а его края приподняты. Такой прогиб рассчитан для катания по глубокому снегу. Для новичка средство для катания, имеющее такой прогиб, тяжело в управлении.

    Flat

    У этого вида изделия плоская основа и прогиб практически незаметен. Новичкам такой доской управлять проще всего.

    Виды крепления

    От качества крепления зависит, прежде всего, безопасность и здоровье сноубордиста, поэтому, делая выбор, этому аспекту следует уделять особое внимание. Бывают следующие виды креплений:

    • Soft. Голень и носок крепятся ремнями, а пятка фиксируется с помощью жёсткого задника. Этот тип крепления недорогой и достаточно надёжный.
    • Step-In. При опускании ноги в крепление замок автоматически защёлкивается, фиксируя стопу.
    • Step-In-Go. Отличительной особенностью этого вида крепления являются прочно связанные между собой верхние и нижние ремни.
    • Hard. В этом типе крепления фиксация осуществляется на носке. Используется на сноубордах с повышенной жёсткостью.

    Подбор по росту и весу

    Чтобы правильно выбрать размер доски для начинающего сноубордиста, следует, в первую очередь, учесть его рост и вес:

    • для обладателей среднестатистического телосложения нужно из роста вычесть 15 см;
    • для людей, имеющих вес выше среднего, необходимо к росту прибавить 5 см;
    • для миниатюрного сноубордиста - из роста вычесть 5 см.

    Такие параметры расчёта подходят для новичков. Опытные райдеры стараются подобрать длину сноуборда, ориентируясь на стиль катания.

    При выборе сноуборда необходимо учитывать рост и вес сноубордиста

    Чтобы выбрать нужную ширину изделия, необходимо учитывать размер ноги. Подбирать сноуборд необходимо так, чтобы выход носка за край доски не превышал 2 см.

    Какой сноуборд лучше купить - вопрос личного предпочтения. Но делая выбор, стоит учитывать советы специалиста и приобретать доски проверенных производителей.

    Читать еще: