Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Когда ребенок идет в школу, родителям хочется, чтобы мальчик смог за себя постоять, а девочка дать отпор. На ум приходят многочисленные детские секции, обучающие восточным единоборствам. Но не станет ли ребенок слишком агрессивным и не получит ли он какие-нибудь травмы при обучении?

Перед тем, как выбрать, стоит ли отдавать ребенка в секции восточного единоборства, надо изучить их виды. Различаются они по степени жесткости. Но все восточные единоборства дают и физическое, и духовное развитие. Вид восточного единоборства необходимо выбирать для своего ребенка в соответствии с его темпераментом.

Тхэквандо

Для гиперподвижных, шустрых и агрессивным детям подойдут каратэ и тхэквандо. В этих видах борьбы они смогут выплеснуть свою энергию, а хороший тренер поможет направить ее избыток в нужное русло. В каратэ существует наибольшая вероятность получить травмы, чем в тхэквондо. Каратэ главным образом предназначено для мальчиков, а тхэквандо подходит для обоих полов. Кроме того, тхэквондо укрепляет здоровье, помогает при сколиозе и плоскостопии.

Ушу

Дети со спокойным и мягким характером могут заниматься ушу (кунг-фу). Этот вид единоборств дает хорошую физическую подготовку, ребенок учится концентрировать свое внимание и получает знание об основных приемах самозащиты. Перед тем, как отдать ребенка в более жесткие виды борьбы, можно начать с ушу.

Хапкидо

Флегматикам и меланхоликам подойдет айкидо или хапкидо. Здесь учат только самозащите, а не нападению. Предпочтение этому виду отдают девочки.

Дзюдо

Это самое популярное направление из всех единоборств. Им могут заниматься и мальчики, и девочки. Главная задача этого вида борьбы – обездвижить противника. Дзюдо развивает гибкость тела и силу. Приемы самозащиты могут применяться и для нападения, поэтому дзюдоисты в обычной жизни побеждают в драке. Если Купить татами домой, ребенок сможет дополнительно тренироваться и усовершенствовать навыки, полученные на занятиях с тренером.

Тай-чи

Тай-чи (тайцзи-цюань) – это главным образом гимнастика, которая укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую систему, сосуды, развивает координацию движений и лечит остеопороз. Дети учатся основным элементам самозащиты.

Это жесткий вид борьбы, в котором применяются удары как ногами, так и руками. Рекомендуемый возраст занятий – после 9 лет.

Вывод:

Если занятия проводит отличный тренер, то будет польза восточных единоборств. Ребенок станет более уверенным в себе, терпимым и внимательным, научится физической и эмоциональной выдержке. А вред может нанести любой вид спорта.

Самообладание, отличная физическая форма и умение за себя постоять – вот что дают восточные единоборства всем, кто их изучает. И начинать, конечно, лучше с детства, чтобы боевые искусства для ребенка стали привычной частью жизни.

На сайтах спортивных клубов нередко можно увидеть объявления, где обучение какому-либо виду восточных единоборств начинается с 4 лет. На самом деле это надо понимать так: с указанного возраста плюс следующие 1–2 года с детьми станут в основном заниматься оздоровительной гимнастикой (прыжками, растяжкой, кувырками и т.д.). Позже добавится отработка «правильных» падений. Более серьезные вещи, связанные с техникой восточных единоборств, изучаются позже: начальная подготовка – обычно в 10–12 лет, а учебно-тренировочные занятия – в 12–14 лет.

Польза занятий в спортивных секциях для детей

Прежде чем записать ребенка к тому или иному тренеру, родителям стоит навести справки: узнать, работает ли он в системе образования, имеет ли необходимые лицензии, относится ли к какой-либо федерации (тогда ответственность за действия тренера будет нести эта организация), поинтересоваться спортивными успехами учеников мастера, мнением детей и родителей. И только после этого записывать своего ребенка в спортивную секцию.

Профессиональный тренер в спортивной секции для детей никогда не заставит ребят драться по-настоящему. Жесткие удары и захваты на тренировках не практикуются – вместо этого ребята учатся имитировать настоящую атаку, останавливая потенциальный удар в сантиметре от болевой точки противника, а также вовремя уходить от нападения.

Восточные единоборства призваны развивать в человеке не только силу и ловкость, но и духовное начало. Для детей оно прежде всего заключается в самоконтроле и дисциплине. Она на тренировках железная. Ребятам запрещено разговаривать друг с другом, носиться по залу и перебивать тренера. Кстати, замечено: 5–6-летним детям легче научиться соблюдать спортивные правила, чем 7–8-летним, поскольку у младших школьников уже сложились определенные поведенческие стереотипы, изменить которые очень непросто.

Совет врача
Возрастные нормы для начала занятий восточными единоборствами ориентировочны. Некоторые дети опережают сверстников в физическом развитии на 2–3 года. Они могут приступить к занятиям спортом раньше. Тренер и спортивный врач помогут родителям решить вопрос о начале тренировок.

Постепенно к общефизической подготовке в занятия добавляется отработка движений выбранного единоборства (например, катов в карате). На этих упражнениях строится вся техника боевого искусства для ребенка. Важно, чтобы ребенок запомнил приемы на мышечном уровне, поэтому без многочисленных повторов не обойтись. Отрабатывая удары на «лапах» (специальных мягких тренировочных приспособлениях), перед зеркальным отражением, ребенок шлифует технику восточного единоборства, нарабатывает основные боевые качества: скорость, силу, гибкость.

Теперь следует рассмотреть конкретные особенности популярных восточных единоборств, поскольку выбор того или иного направления нужно делать не под влиянием романтических представлений, а опираясь на знание их особенностей – естественно, в контексте детских возможностей.

Ушу для детей

Одна из самых древних систем физического и духовного совершенствования возникла в Китае более двух тысяч лет назад. В этой стране ушу и по сей день не просто вид боевого искусства, а система воспитания человека. Упражнения ушу, выполняемые неторопливо, напоминают оздоровительную гимнастику, однако каждая форма ушу имеет боевое применение. Дети могут приступить к занятиям с 5 лет, но лучше – лет в 7–8.

Отдельные комплексы упражнений ушу для детей обладают хорошим лечебным действием при заболеваниях суставов, искривлении позвоночника и нарушении развития опорно-двигательного аппарата. Гимнастика в данном виде единоборства дает равномерную нагрузку на все группы мышц. Занятия ушу для детей полезны для девочек. А еще ушу для детей как нельзя лучше подходит для медлительных ребят, которые, прежде чем решиться что-то сделать, долго думают.

Ушу для детей – единственный вид единоборств, у которого нет противопоказаний . Одни и те же упражнения индивидуально воздействуют на каждого, являясь одновременно методами физической тренировки и оздоровления организма.

Это факт
Занятия восточными единоборствами противопоказаны при всех острых и хронических заболеваниях в стадии обострения, умственной отсталости, эпилепсии, травмах головного и спинного мозга и их последствиях, сосудистых заболеваниях головного и спинного мозга и их последствиях, ревматических болезнях, системных заболеваниях соединительной ткани, болезнях крови и кроветворных органов, заболевания зрительного нерва, нарушениях двигательного аппарата глаз.

Айкидо для детей

Айкидо для детей - еще один вид восточных единоборств, рекомендованных девочкам. Это техника защиты, которая построена на перехвате рук нападающего. Траектории движения самого «бойца» плавны и по форме напоминают описывание окружностей. В айкидо для детей много плюсов: разминка включает в себя элементы самомассажа и постановку правильного дыхания. Впоследствии ребенок учится «просчитывать ходы», т.е. предугадывать действия противника. Главный результат практики айкидо для детей – это высокая степень координации: подвижные, гибкие движения, свободные от мускульной зажатости.

Дзюдо для детей

В дзюдо для детей полностью отсутствуют любые удары в голову и туловище противника. Основной принцип дзюдо – умение использовать вес тела и силу соперника против него самого. В этом смысле дзюдо напоминает айкидо. Отличие в том, что в дзюдо для детей меньше задействована физическая сила самого человека и больше «хватов» за одежду, а не за руки, чтобы «враг» потерял равновесие. Дзюдо позволяет тренировать силу воли, выносливость и спокойствие. Агрессия здесь полностью вытеснена духом соперничества, единоборства, стремлением к спортивному поединку.

Дзюдо нельзя заниматься детям с патологией шейного отдела позвоночника, аномалиями развития, болезнями суставов, сердца, почек, глаз.

Карате для детей

Это японское боевое искусство без оружия. В дословном переводе карате означает «пустая рука». Существует много стилей карате – шотокан, годзю-рю, киокушинкай и др. В одних делается акцент на растяжку, в других – на вращения и броски и т.д. Главное – понять, на что делается упор в данной секции – на контактный или бесконтактный бой в перспективе. Бесконтактный стиль карате для детей наиболее оптимален для девочек, поскольку снижает риск травм, и полезен вообще для детей тем, что развивает внимание, быстроту и точность реакции. В дальнейшем бесконтактное карате для детей станет идеальной базой для закрепления навыков самообороны.

Занятия карате развивают быструю и точную реакцию, ловкость и выдержку, внимание. Техника предусматривает работу большого количества мышц, что создает прекрасные условия для общей тренировки, развивает координацию и ловкость, позволяет поддерживать хорошую спортивную форму. На занятиях карате для детей ребенок учится взаимодействовать с другими детьми, контролировать свои эмоции, быть готовым к трудным ситуациям.

Но не всем можно заниматься карате. В данном виде спорта много резких движений, поворотов, прыжков – это противопоказано при любых формах сколиоза, болезнях глаз, артритах и диспластическом синдроме.

Джиу-джитсу для детей

История «мягкого искусства» (а именно так переводится это название с японского) уходит корнями в древность. В стиле джиу-джитсу можно заметить приемы дзюдо, айкидо, карате. Неудивительно, ведь все эти единоборства вышли из джиу-джитсу. В его основе лежит сочетание ударной и бросковой техник с силовым воздействия на суставы. Цель приема – вывести обидчика из равновесия, остановить, а затем применить болевой или удушающий прием. Естественно, что на занятиях джиу-джитсу для детей дошкольники и младшие школьники отрабатывают приемы при помощи бесконтактного джиу-джитсу.

Джиу-джитсу для детей особенно рекомендуется детям с повышенной агрессивностью. Подобные занятия учат не только основам самообороны, они помогают контролировать внутреннее состояние, бороться со слабостью, нетерпением и злобой. Многие родители приводят детей в джиу-джитсу не ради спорта, а для воспитания. Кроме того, этот вид единоборства учит самоконтролю, дисциплине, осознанию собственного достоинства.

Однако джиу-джитсу для детей противопоказано при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Таэквондо для детей

Особенность данного вида спорта – уникальная техника ударов ногами. По своим принципам это оборонительная техника, основанная прежде всего на скорости, а не на силе человека. Таэквондо для детей подходит как гиперактивным непоседам, от которых стонут родители и воспитатели, так и робким тихоням, боящимся даже намека на конфликт и оттого вечно обижаемым. Для первых таэквондо для детей – прекрасный способ выплеснуть энергию, научиться сочувствию более слабым, укрепить лидерские качества. Для вторых данный вид восточного единоборства послужит источником уверенности в себе. Тренер поможет застенчивому малышу побороть свои страхи, воспитать силу духа и научиться давать отпор при необходимости.

Впрочем, таэквондо для детей нельзя заниматься при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, опорно-двигательного аппарата.

По большому счету, почти каждому ребенку, даже самому слабенькому и неагрессивному, можно подобрать подходящее восточное единоборство. Впереди школа, где очень важно чувствовать себя уверенно среди сверстников. Когда ребенок знает, что сможет за себя постоять, то он живет в мире с самим собой, а это уже является фундаментом здоровья в широком смысле.

Думаю, каждому легко представить себе координацию нетрезвого человека. Сколько пародий существует в мире на выпивших людей. Мало кто из актеров не играл хотя бы раз в жизни «пьяную» сцену! Но мало кто из нас, обывателей, догадывается, что подражание пьяным - удел не только юмористов. Оказывается, среди имитационных стилей ушу есть стиль, который получил название «пьяный кулак». В его основе - подражание пьяному человеку с резкими изменениями направления движения, с падениями. Стиль пьяного - один из самых сложных для изучения!
Так о чем мы? Ах, да, о том, что, выбирая школу боевых искусств для своего ребенка, родителям нужно максимально погрузиться в тему. Зачем, спросите вы? - главное, чтобы был пристроен и «не болтался» на улице без дела. На самом деле, чтобы привить ребенку любовь к спорту, укрепить его физическое и психическое здоровье, нужно тщательно подойти к выбору школы.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛИ
Определитесь с глобальной целью: хотите ли вы видеть ребенка на спортивном пьедестале или достаточно научить чадо основам самообороны? А может вы желаете приобщить отпрыска к восточным философским системам?
Если главной целью являются соревнования, олимпийские завоевания или хотя бы просто спортивные состязания, то обратите внимание на бокс, греко-римскую и вольную борьбу, тхэквондо, кикбоксинг или дзюдо. В этих видах можно и медали заработать, и получить тумаков от соперника.
Если ваше драгоценное чадо потрясает хилыми телесами перед зеркалом, а приходит из школы с синяками и ссадинами, советуем остановить свой выбор на прикладных направлениях боевых искусств, которые научат сына или дочь постоять за себя. Существенно и то, что такие виды боевого искусства учат не только вступать в бой с равным соперником, но и с тем, кто превосходит ребенка по силе и росту. Например, таковыми являются боевое самбо и рукопашный бой, а также дзюдзюцу, кэндзюцу, ниндзюцу и т.п.
Традиционное направление считается наиболее полным воплощением боевого искусства как целостной системы. Это прекрасный способ воспитать и развить в себе целый ряд психологических качеств.

ПОСТАНОВКА ЗАДАЧ
Итак, вы определились с конечной целью. Определите задачи. Разные виды боевых искусств направлены на развитие различных физических качеств. Например, занимаясь тхэквондо, ребенок приобретает прыгучесть и умение работать ногами. При выборе айкидо - укрепляет руки, а тело приобретает гибкость. Возможно, что вашего отпрыска больше интересуют удары? Обратите взгляд в сторону карате, кунг фу, бокса.
Вы мечтаете о том, что ваше чадо будет захватывать противника «одной левой»? Если броски и захваты по душе ребенку, попробуйте отдать его в секцию айкидо, дзюдо или сумо.
Борьбе с оружием (и не только) можно научиться в школах кунгфу, карате.
Многим родителям важно развивать детей не только физически, но и духовно. Сразу оговорим, что не все единоборства преследуют такие цели (например, самбо, русский рукопашный бой, бокс). В таком случае имеет смысл приобщить ребенка к любому из видов восточных боевых искусств. Обращали ли вы внимание, просматривая художественные фильмы, что преподаватель в восточных единоборствах «сенсей» - учитель, а не тренер? Что это значит конкретно для вашего чада? Что изначально его будут учить не «махать кулаками», а концентрировать внимание, не отрабатывать удар, а тренировать выдержку и достоинство, уважение к сопернику. Поэтому если ваш ребенок гиперактивен, вряд ли ему понравятся боевые искусства Востока.

ФИЗИЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Один из важных моментов, который зачастую родители обходят стороной, - это физические возможности ребенка и медицинские показания. Желательно проконсультироваться у врача. У любого вида спорта есть свои противопоказания, а уж если вы состоите на учете с тем или иным заболеванием, предупредите специалиста о своих намерениях, посоветуйтесь. Если доктор дал добро, проинформируйте тренера как о проблемах в здоровье, так и об особенностях физического развития малыша. Ни в коем случае не поддавайтесь унынию, если в секции вам дают «медотвод». Поговорите с тренером: с опытным педагогом возможны индивидуальные занятия. Настройтесь сами и обговорите с ребенком, что не все упражнения можно делать.

ВЫБИРАЕМ КЛУБ И ИНСТРУКТОРА
Существенный момент - выбор самого клуба, а также тренера. Если вы остановились на одной из западных (кикбоксинг…) или русских (самбо, рукопашный бой) методик, то выбор самого учителя будет легче осуществить. Это связано с тем, что эти системы более четко регламентированы, чем восточные единоборства.
Для начала лучше выбрать 2-3 клуба, в которых стоит посетить 2-3 занятия. Попробуйте договориться с тренером, чтобы вам разрешили присутствовать на них. В крайнем случае, если ваш ребенок уже способен анализировать ситуацию, положитесь на его мнение об уроках и учителе. После 2-3 занятий (а иногда уже и после одного) станет ясно, на чем именно остановиться.
Обратите внимание на то, как тренер объясняет технику - насколько грамотно и доходчиво, все ли объяснения понимает ваш ребенок. Неплохо было бы пообщаться с другими учениками и их родителями: довольны ли они инструктором, каких показателей достигли и т.д. Не верьте тем школам, где вам обещают за короткий срок поставить технику. Чем младше дети в группе, тем дольше длится период общефизической подготовки, в который постепенно включаются элементы техники самой борьбы - стойки, растяжки, ритуальный танец ката.
Если вам важен формальный рост (разряды, пояса, участие в соревнованиях), обратите внимание на то, в какой федерации состоит ваш инструктор. Стоит ли говорить, что наиболее хорош тот тренер, чья деятельность в клубе является основной профессией, а не подработкой. Не пренебрегайте информацией всемирной паутины, друзей.
Что касается самого клуба, то обратите внимание на класс - насколько хорошо он оборудован, нравится ли вам и ребенку место занятий; на традиции и обычаи данной школы.

ЛИКБЕЗ ПО ПОПУЛЯРНЫМ НАПРАВЛЕНИЯМ
Карате - японское боевое искусство, означающее борьбу без оружия (переводится как «пустая рука»). Концепция карате основана на оригинальных традициях боевых искусств, в которых эффективность остается на первом месте, помогая бойцу обезопасить себя от нападения более сильного противника, обеспечить защиту. Рекомендуется детям от 10 лет - возраста, когда развивается способность к анализу. Если ребенок агрессивен и вспыльчив, не отдавайте его в секцию карате - достаточно жесткого направления боевых искусств. А вот среди девочек карате снискало популярность, особенно бесконтактный его вид. На соревнованиях оценивается уровень владения техникой, красота движений соревнующихся. Карате развивает внимание, быстроту и реакцию.

Тхэквондо - корейское боевое искусство. Слово «тхэквондо» сложилось из трёх слов: «тхэ» - удар стопой ноги в прыжке, «квон» - удар кулаком, «до» - путь. Этот вид боевого искусства характеризует постоянный обмен ударами противников во время боя. Единоборство это довольно жесткое, поэтому девочкам учиться ему будет сложнее, чем мальчикам. Если вашему ребенку 8-10 лет, можно рассмотреть тхэквондо в качестве единоборства, т.к. здесь сформируются такие качества, как дисциплинированность, твердость, целеустремленность. Запрещены удары в лицо, по спине, затылку и ниже пояса, захваты, различные броски, толчки и подсечки, поэтому травматичность тхэквондо ниже, чем карате.

Хапкидо - жесткий боевой стиль, поэтому он подходит подросткам от 14 лет. Хапкидо учит защищаться от двух и более соперников, превосходящих бойца по силе. Именно поэтому арсенал этого стиля включает в себя удары по нервным окончаниям, суставам, артериям, что запрещено другими видами боевых искусств. Здесь же можно научиться и технике борьбы с оружием. Не каждый ребенок сможет обучиться хапкидо. Успешность придет к подростку мужественному, уверенному в себе с хорошей выдержкой и самообладанием.

Капоэйра - бразильское единоборство, которое отличает борьба, замаскированная под танец. Копоэйра позиционируется как оружие слабых против сильных. Здесь количество ударов сведено к минимуму, но оставшиеся из них очень важны. Этот вид единоборства одинаково подходит и мальчикам, и девочкам. Несомненный плюс копоэйры в том, что человек учится в совершенстве владеть своим телом, формирует гибкость.

Ушу - одна из старейших систем физического и духовного совершенствования, которая зародилась более 2 тысяч лет назад в Китае. Ушу и по сей день не просто вид боевого искусства, а духовного совершенствования. Упражнения ушу оздаравливают весь организм, тренируют все группы мышц. Занятия ушу показаны всем - независимо от пола и возраста вашего чада. Даже 4-5-летнего ребенка уже можно отдать в секцию. Дети, как правило, становятся более общительными, дружелюбными, дисциплинированными и уверенными. Таким детям не грозит сколиоз, они легко переносят школьные занятия, более усидчивы, чем их сверстники. Ушу подойдет как активному ребенку - поможет ему научиться владеть своими эмоциями, так и спокойному. Некоторые упражнения ушу используются в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Джиу-джитсу переводится с японского языка как «мягкое искусство». Оно насчитывает историю, не меньшую, чем ушу - в Китае. По сути, многие японские боевые техники вышли из джиу-джитсу. Сочетание ударной и бросковой техник с силовым воздействием отличает это единоборство от других. Маленьким детям преподаются самые «мягкие» техники джиу-джитсу, а вот в программу подростка опытный тренер может включить и более жесткие системы, включающие работу с кинжалом, удары по уязвимым местам.

Дзюдо - спортивное единоборство, созданное японцем Кано Дзигаро. Это единоборство исключает ударную технику и приемы, угрожающие жизни человека, оставаясь сильнейшей боевой школой. Техники дзюдо нарушают равновесие противника, обездвиживают его и нейтрализуют, не причиняя вреда его жизни. Обучаясь этому искусству, ребенок не только сможет развить физические данные - гибкость, равновесие, но и освоит дыхательные техники, обучится самообладанию и спокойствию в самых критических ситуациях. Своими мягкими техниками дзюдо подходит для девочек.

Айкидо - это японская техника защиты, построенная на перехвате движений атакующего. Несмотря на плавность и округлость движений, ученик сможет с успехом защитить себя. Айкидо - в первую очередь искусство и только потом - единоборство. Изначально оно тренирует духовные качества и только потом - физические. В школу айкидо приводят как мальчиков, так и девочек.

Кикбоксинг возник в Америке, позаимствовав различные техники у карате, тхэквондо, а также бокса. Основная особенность кикбоксинга в сбалансированном сочетании ударов руками и ногами.

Самбо не относится к восточным боевым искусствам. Это российский вид борьбы. Основоположник самбо - Анатолий Харлампиев, соединил в названии основную цель тактики - «самооборона без оружия». Этот вид единоборства напоминает дзюдо.

Русский рукопашный бой неправильно называть боевым искусством. Это именно единоборство, нацеленное на максимально быструю победу в рукопашной схватке с противником. Подросток научится справляться с несколькими соперниками сразу, будь они с оружием или без него. В любом случае, тренер научит вашего ребенка использовать в бою любые подручные средства - палки, бутылки, камни, поэтому часть уроков проходит в условиях реальной жизни, т.е. на улице или в подъезде.

Ребенок, добившийся успехов в спорте, в единоборствах, научившийся владеть собственным телом и эмоциями, познав цену победы, сможет стать успешным и в жизни, добиться успехов в работе и будет здоровым.

Юлия Александрова

Боевые искусства для детей: как выбрать familyr_papa wrote in April 18th, 2012

текст: Леха Андреев lexa

Поскольку в обсуждениях у нас часто мелькал вопрос "как научить ребенка защищаться", я решил написать небольшое пособие. Что обычно интересует в этой теме родителей? Во-первых, с какого возраста можно заниматься боевыми искусствами - и не опасны ли вообще такие занятия для детей. Во-вторых, какое именно единоборство выбрать? Ведь во времена нашего детства таких секций практически не было. А теперь на каждом углу зазывают в детское ушу, каратэ, вольную борьбу, самбо, айкидо, тхэквондо и разные прочие "до".

Вот эти основные вопросы я и задал двум опытным преподавателям единоборств для детей.

Но для начала - пара советов от себя, с "родительской стороны". Самому мне довелось позаниматься боксом и айкидо у десятка разных тренеров. Но это вовсе не от того, что я много и упорно занимался. Наоборот, я очень неорганизованный. Переезды из города в город, смена мест работы и прочая "творческая жизнь" часто отвлекали меня от тренировок, на каждом новом месте приходилось снова искать подходящую секцию. Мой старший сын частично повторяет этот путь: он занимался уже в трех разных местах. И это не очень хорошо, поскольку каждое переключение - это перерывы, а потом настройка на новые правила и новые коллективы.

Так что первый совет - желательно сразу настроить себя и ребенка на регулярность занятий. Единоборства - это не разовый мастер-класс по выпеканию пряников, а постоянная практика и дисциплина. В этом смысле не очень модная, но местная секция, куда легко и удобно водить ребенка три раза в неделю, может оказаться полезнее, чем какой-нибудь крутой и дорогой зал, до которого тяжело добираться, и вы в конце концов начнете пропускать занятия (а оплату обычно берут за весь месяц, невзирая на ваши пропуски).

Второй совет связан с тем плюсом, который мне дали переключения с одной секции на другую - можно было сравнить разных преподавателей. Однозначных критериев хорошего тренера я конечно не дам. Но одним наблюдением поделюсь: хорошие преподаватели боевых искусств, как правило, немногословны. Японские сенсеи на семинарах вообще практически не разговаривают, только показывают (и иногда очень по-детски хохочут, глядя, как ты за ними повторяешь). Российские преподаватели более разговорчивы, но и тут хороший тренер обычно не бывает болтуном. Так что если вы видите, что тренер закатывает получасовую лекцию со всякими красивыми аналогиями, схемами и умными терминами - то скорее всего, это просто неудавшийся учитель физики, а не мастер боевых искусств.

Ну и третье - стоит прислушаться к желаниям и интересам своего ребенка в отношении выбора секции. Возможно, это не его, а ваше собственное желание научиться драться, причем обязательно ногами, как в любимом кино вашего детства.

Впрочем, это совсем не значит, что ребенок будет с удовольствием ходить на другую секцию, которую он сам выбрал. Дело в том, что стороннее наблюдение и одноразовое посещение - это вовсе не то же самое, что регулярные занятия. Так что нужно пробовать, а затем интересоваться отношением ребенка к секции не только после первого занятия, но и через полгода или год тренировок.

Ну а теперь слово профессионалам. Мои собеседники (кстати, очень немногословные):

Александр Ли - проводит тренировки по айкидо для детей, а также по боксу и карате. 3-й дан Айкидо Айкикай, 2-й дан карате Шотокан, кандитат в мастера спорта по боксу.

Шамиль Вайсуров - ведет занятия по боевому самбо, в том числе для детей. Бронзовый призёр чемпионата мира по боевому самбо (2007), чемпион Москвы по боевому самбо (2008), чемпион России по боям без правил (2009), чемпион международного турнира "Кубок СНГ" по Джиу-джитсу (2011).

- Со скольки лет вы сами занимаетесь боевыми искусствами?

Александр: С четвертого класса. Начинал с бокса.

Шамиль : В 12 лет начал заниматься ушу саньда.

А теперь, уже с точки зрения вашего тренерского опыта, как вы считаете, когда детям можно начинать заниматься единоборствами?

Александр: Дзюдо, самбо - с десяти лет оптимально, по-моему. Айкидо можно раньше, это не такой травмоопасный вид. Но вообще в любой секции единоборств для детей с пяти-шести лет занятия будут примерно одинаковые: это умение падать, кувыркаться, общефизическая подготовка. Более серьезные вещи изучаются позже.

Шамиль: Боевым самбо лучше заниматься после того, как ребенок уже ходил на несколько направлений единоборств. Когда уже есть база - и ударная техника (каратэ, бокс), и борьба (вольная или самбо). После этого уже можно идти на смешанный стиль. Если такой базы нет, если человек, например, знаком только с вольной борьбой, ему придется отдельно осваивать ударную технику.

Что касается базы... Ребенка пяти-шести лет я бы рекомендовал сначала отдать на самбо или айкидо, там не такие сильные нагрузки. А вообще, своего сына я бы вначале отдал на гимнастику, чтобы у него растяжка появилась. Потом, лет в восемь, отдал бы его на каратэ или Ушу Саньда. Лет с двенадцати - на вольную борьбу. Лет в 14-15 на бокс, и потом уже можно на боевое самбо или mix fight.

- Сейчас многие отдают детей на единоборства раньше, уже с четырех-пяти лет.

Шамиль: Можно конечно. Но лучше в этом возрасте отдать на гимнастику. Понимаете, у ребенка до 6 лет просто нет такой осознанности, они больше играются. Только после 6 лет они более-менее начинают повторять что-то.

Александр: У нас айкидо с пяти лет занимаются, но это именно общеразвивающая система: умение падать, умение передвигаться, умение контактировать. Сейчас, к сожалению, у детей вообще исчезает этот момент - общение друг с другом. У всех Интернет, все поодиночке сидят... А у нас говорят: "Зал объединяет". И это касается не только айкидо.

Тем не менее, когда родители выбирают секцию для ребенка, у них глаза разбегаются от названий боевых искусств. Может, вы скажете пару слов о том, чем все-таки отличаются разные единоборства, как их выбирать?

Александр: По моему опыту скажу: зависит от ребенка. Я на секции по рукопашному бою вижу часто детей, у которых нет спортивной злости, они по природе неконфликтны. Айкидо для таких - наиболее оптимальный вариант. Это почти как физкультура.

А бывают дети, "заряженные на победу", очень мотивированные бойцы - вот им лучше заниматься боевыми единоборствами, где есть спаринги, соревнования, где приветствуется этот дух борьбы. Я сам много практиковал каратэ, там особая система отбора, и цели четкие - и у трениров, и у детей. Люди, которые хотят просто поправить здоровье, в такой системе не задерживаются.

Если выбирать между каратэ и боксом как системой - на мой взгляд, конечно каратэ. Больше техник, включая элементы борьбы и того же бокса. Вольная борьба тоже сама по себе очень насыщенная. А вот тхэквондо - совсем непонятная для меня система. Бросков нет, ударов руками нет. Хотя, еще раз замечу, выбор зависит от личности.

Шамиль: Во всех направлениях есть свои плюсы, поэтому для практического применения лучше изучить не одно, а разные направления. Айкидо чем хорошо: учит уходить от атаки, защищаться. Но это не всегда помогает, скажем так. Нет ударов. А в тхэквондо используются только обозначения ударов: они не вкладываются в удар, это как пощечину дать - на практике не очень эффективно.

Бокс - хороший практический вид единоборства. Но в боксе надо успеть попасть в голову. Не успеешь - борец тебя может кинуть. Кудо - тоже хорошо, там много работы ногами, но зато другие техники не используются. Так что в жизни лучше "смешанный стиль".

- А если ребенка в школе обижают, и родителям хочется быстро обучить его какому-нибудь единоборству?

Шамиль: Я бы советовал отдать на индивидуальные тренировки. В группе быстро не обучиться.

Александр: Я предпочитаю, чтобы дети занимались в группах. Хотя индивидуально можно отработать какие-то техники, если есть четкая цель. Но это больше для взрослых.

Если ребенка обижают, конечно, можно рекомендовать секцию боевых искусств - самбо, бокс. Но это ведь палка о двух концах. Если он научится на секции драться, он может начать таким образом "выяснять отношения" и в других случаях. Так что айкидо в этом смысле предпочтительнее. Однако в айкидо нужно гораздо больше времени, чтобы себя уверенно чувствовать. Часто бывает, люди начинают с бокса или каратэ, а потом уже приходят к айкидо.

- По количеству и продолжительности занятий что вы порекомендуете?

Александр: Для детей до 10 лет оптимально будет три раза в неделю, по полтора часа - это если групповые тренировки. Или по часу, если индивидуальные. Для детей этого достаточно. Ну а для тех, кто старше... Вообще считается, что если человек хочет достичь профессиональных высот, то надо заниматься по 6 часов в день.

Каждый мужчина должен уметь постоять за себя. Каждый мальчишка мечтает виртуозно раскидывать хулиганов под восторженные вздохи девушек. Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок проводил свободное время не в подвалах и подворотнях, а с пользой для здоровья.

Итак, родители решили отдать свое чадо в спортивную секцию по боевому искусству. Что им нужно учесть при таком достаточно ответственном шаге?

Во-первых, родители должны определить цель занятий. Все боевые исскуства можно разделить на две группы: спортивные единоборства и прикладные системы. В основе спортивных единоборств (бокс, кикбоксинг, борьба, дзю-до, спортивное самбо, тхеквондо, спортивные школы каратэ) лежат определенные правила, и спортсмен пытается достичь совершенства своих боевых навыков в рамках этих правил. Другими словами, общая цель занятий спортивным единоборством – это стать первым среди соперников, побеждая их на соревнованиях.

Прикладные системы – это рукопашний бой, различные системы самообороны (например боевое самбо), а также традиционные боевые искуства (традиционные школы каратэ, айкидо, джиу-джитсу, кунг-фу, ушу). Итак, отбросив все побочные факторы (например, такие, как дальность расположения, отсутствие других секций, условия занятий конкретной секции), можно подвести следующий итог: если вы хотите, чтобы ваш ребенок стал спортсменом, атлетом и занимался для своего здоровья, то вам подходят спортивные единоборства; если вы хотите, чтобы ребенок просто умел набить морду обидчикам, то вам следует обращаться в секцию рукопашного боя; для умения защитить себя на улице или в каких-либо экстренных ситуациях достаточно посещать уроки самообороны; чтобы ребенок занимался для своего здоровья и удовольствия, его нужно отдать на традиционное боевое искусство.
После того, как была определена цель занятий, необходимо учесть влияние каждого из видов боевых искусств на организм ребенка.

Например, борьба (вольная, греко-римская, классическая) способствует низкорослости, сутулости. Типичная травма борцов – это переломы ушных раковин. Также, в плане внешности, через несколько лет занятий у борцов значительно развиваются шейные мышцы и мышцы спины. Борьба значительно развивает физическую силу человека, его выносливость, а также концентрацию.

Занятия боксом, несмотря на распространенное мнение, не настолько вредны для здоровья – лишь у детей, которые уже имеют некоторие проблемы (например, слабые сосуды головы), могут возникнуть негативные последствия. Бокс приводит к сутулости. Опять же, вопреки расхожему мнению, боксеры не агрессивны. По крайней мере, они избавляются от всякой агрессивности после двух-трех лет тренировок. Также боксеры владеют точностью движений, отменной реакцией, выносливостью и быстротой.

Дзю-до противопоказано людям, у которых есть проблемы с внутренными органами, так как при многочисленных падениях и так не очень крепкие связивающие ткани могут разрыватся. Дзюдоисты достаточно гармонично развиты, у них хорошая осанка. Еще одним плюсом дзюдо есть то, что ребенок быстро научится правильно падать, что очень даже может пригодиться в повседневной жизни. То же касается айкидо, джиу-джитсу и самбо. Только стоит заметить,что приемы джиу-джитсу достаточно сложные, и необходимы долгие тренеровки (не менее нескольких лет), чтобы научиться их выполнять в реальных ситуациях. Приемы айкидо еще на порядок сложнее.

Тхеквондо как спорт очень слабо приспособлено к реальним условиям и неефективно. Но тем не менее спортсмены-тхеквондисты очень быстры и гармонично развиты.

Каратэ и некоторые другие восточные единоборства не способствуют росту ребенка. Других негативных последствий это широкоизвестное единоборство не имеет, но отдавая ребенка в секцию каратэ, прежде всего нужно помнить, что реально он научится драться только через годы очень упорных занятий.

Немножко по-другому обстоят дела с школой каратэ Киокушинкай. Это фактически спортивная школа каратэ, в которой есть два акцента – спаринги и разбивание твердих предметов конечностями. Здесь обучение происходит скорее, но существуют прорехи в ефективности киокушинкай-каратэ как прикладной системы, связаные со значительной спортивной направленостью единоборства.

Стоит также вспомнить такое боевое искуство, как тайский бокс или муай-тай. Здесь сочитаються лучшие качества западных и восточных единоборств и негативных последствий для организма почти нет. Но важно найти секцию, где проводятся занятия только по тайскому боксу, а не по кикбоксингу.

При выборе боевого искуства для ребенка нужно учитывать особенности его телосложения. Например ребенок с тежелым телосложением добьется значительно больших успехов в борьбе, нежели в бойцовских боевых исскуствах, осбенно в спортивных единоборствах.

Также, если вы решили отдать ребенка в секцию по боевому искусству, то вам необходимо учесть индивидуальные психологичиские особенности ребенка.

Например, активному, энергичному ребенку будет сложно заниматся традиционными видами боевых искусств, – это занятие для спокойных и терпеливых ребят. Если у ребенка прослеживается стремление к лидерству, то ему лучше заниматься спортивными единоборствами, чтобы удовлетворить свои потребности. Но можно поступать наоборот – чтобы приучить активного, стремящегося к лидерству ребенка к спокойствию и терпению, отдать его в секцию традиционного боевого искусства. Только в таком случае существует большой риск того, что ребенку быстро надоедят занятия, а нежелание ребенка никогда не компенсируется вашим желанием.

И помните, что выбирая боевое исскуство для своего ребенка, прежде всего вы должны поинтересоваться его мнением.