Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Фотографии. Фотографии странных, с длинными шеями женщин, украшенных металлическими кольцами и спиралями смотрели на меня со страниц книг и журналов о путешествиях и дальних странах. Они сидели на фоне красочных полосок и сосредоточенно ткали. Головы их, поддерживаемые шеями в латунных кольцах, казалось, висели в пустоте. Со своими невероятно длинными, словно у жирафа, шеями эти женщины казались не более реальными, чем жители какой-нибудь сказочной Нарнии или Средиземья, а может быть, даже меньше. Я, конечно, никогда не думала, что в один прекрасный день столкнусь с ними лицом к лицу.

Связь племен

Государство Мьянма занимает большую территорию в Юго-Восточной Азии и проживает в нем много разных народов и народностей, являющихся источником культурного богатства и огромных политических проблем. Беспокойная народность карен почти 60 лет вела войну с правительством. Только 12 января 2012 года представители правительства Бирмы и Национального союза Карен пожали друг другу руки во время мирных переговоров. Возможно теперь, после внесения изменений в действующую Конституцию, они получат столь желанную автономию и внутри страны воцарится спокойствие.

Численность этой народности составляет около 7% от всего населения Мьянмы, то есть примерно 4 миллиона.

Живут карен в южной и юго-восточной части страны. Это не однородная группа, сообщество пяти близкородственных племен, названия которых происходят от цвета национальной одежды: черные, белые, красные карен… Вот красные карен нас и интересуют. Они, в свою очередь, состоят из нескольких подгрупп Kayan, одна из которых – Kayan Lahwi. Уф, еле добрались до нужной. Это племя имеет кроме этого, еще несколько названий: “падаунг”, “длинная шея Карен”, “женщины жирафы”, “племя длинношеих женщин”, “длинная шея у женщин”, но сами они называют себя Kayan.

Но что есть красота?

Что только не делают женщины во имя красоты! Носят туфли на высоченных каблуках, делают весьма опасные операции по увеличению груди или болезненные пирсинг и татуировки… Но все это меркнет перед идеалом красоты с почти 30-сантиметровой шеей и латунными кольцами на ней, от ключицы до подбородка, весящими килограммов десять… Украшают не только шейки, но и на руки надевают тяжелые браслеты, а на ногах, ниже колен тоже носят металлические спирали.

Племя Kayan Lahwi или племя длинношеих женщин (“Long Neck”) и есть придумщики той самой невероятной и экзотичной красоты, что для меня находилась, где между пигмеями и людоедами. Численность в Бирме этой народности совсем мизерная, да и из них что-то около 400-500 человек переселились в Таиланд и живут там в трех деревнях. Но что интересно, у этого племени есть близкородственная группа, называемая “Длинные уши” (“Long Ears”), для которых вся женская красота заключается уже не в длинных шеях у женщин, но в удлиненных ушах. Дамы этого племени вставляют в проколотые ушки кусочки резного слоновьего бивня. Сначала кусочки маленькие, потом побольше и еще больше. А как результат, растет дырка в мочке уха, и может достигать 18-20 сантиметров. Неслабо, да?

Женщины племени одеты в яркие костюмы, материал для которых они сами же и ткут. Если на женщине надета белая блуза с бусинами – то это незамужняя девушка, а красно-синий наряд полагается замужней даме. Фиолетовые с зеленым головные уборы дополняют эту непривычную нам красоту.

Как удлиняется шея

А шея-то совсем и не удлиняется. Это невозможно. Удлинение шеи является оптической иллюзией за счет деформация ключицы под тяжестью носимых колец. Поэтому название женщин “длинные шеи” не совсем корректно: ведь традиционные латунные катушки не меняют размеров шейных позвонков, но вес и жесткость этих “украшений” заставляют ключицы и лопатки смещаться вниз и в сторону грудной клетки, делая верхнюю часть груди ниже и более плоской. На сделанных рентгеновских снимках это было хорошо видно.

Малышки с пяти лет начинают носить на своих тоненьких шейках сначала одно кольцо, а потом, каждый год на шейке прибавляется дополнительно еще по одному. Вес меди толкает ключицы вниз и сжимает грудную клетку. И так прибавляют штук до 20-25. Больно ли им? Им не больно, но дискомфорт все же есть – не от веса колец, но от трения их о кожу, поэтому они прокладывают салфеточку.

Женщины с длинной шеей, так же, как и все прочие, выходят замуж, имеют детей, выполняют домашнюю работу, ткут и шьют. Девушки играют в волейбол. Правда, пить им приходится через соломинку.

Несмотря на то, что фактически удлинение шеи отсутствует, все же именно этот обычай и породил название “женщины жирафы” для леди со столь непривычной внешностью.

Происхождение традиции

Истоки ее происхождения скрыты в глуби тысячелетий. Существуют только более или менее вероятные предположения о происхождения этой традиции:

Культурная идентичность
Длинные и стройные шеи делают их более красивыми и привлекательными в глазах мужчин, это признак благополучия
Уродливость, с точки зрения представителей других племен, охраняет их от похищения и рабства
Это защита от злых духов
Намек на сходство с драконом, который является важной фигурой в Kayan фольклоре
Защита от тигров, хватающих, как известно, свою добычу за загривок
Своеобразный семейный банк драгоценных металлов.

Выбирайте на свой вкус. Я придерживаюсь первой, как мне кажется, наиболее правдоподобной версии.

Что будет, если снять кольца с шеи?

Говорят, что длинная шея у женщин сломается под тяжестью головы. Что бедняжка из племени длинношеих женщин непременно погибнет, если снимет кольца. Легенды сообщают о подобных случаях трагической гибели женщин, медленного и мучительного умиравших от удушья после удаления с шеи колец. Мол, так беспощадно и сурово наказывается в племени супружеская неверность.

Настоящее и будущее этой традиции

Очень сложно прогнозировать будущее этого обычая. С одной стороны, женщинам с длинной шеей неприятно неуважение к их частной жизни, их культуре и традициям, Досаждает им также неугомонное и бесцеремонное любопытство туристов. С другой стороны – это уже не столько образ жизни, сколько бизнес, приносящий им весьма неплохой доход, от которого им не хочется отказываться. Как в мультфильме: Крокодил Гена в костюме и шляпе приходит в зоопарк, где он работает крокодилом. Он аккуратно снимает с себя атрибуты цивилизации, аккуратно определяет их на вешалку и, в неглиже, идет на свое рабочее место изображать крокодила.

О своих впечатлениях от встречи с женщинами жирафами, я уже рассказывала в . Перед поездкой, читая отчеты туристов, рассматривая фотографии этих женщин, я все удивлялась, до чего же все эти женщины похожи друг на друга. Неразличимы, ну, словно японцы или китайцы. Оказалось, ларчик открывался просто. Это была одна и та же бабушка на множестве фотографий разных людей! Шитая белыми нитками экспозиция для туристов, так сказать представительская деревня. Дежурные улыбки, позирование для фото, демонстративная работа на ткацких станках под взглядами туристов, предложения купить сувениры… Но все такое – не настоящее.

Молодые женщины этого племени стали стремиться получить образование, поэтому в большинстве перестают следовать традиции носить кольца и уезжают. Остаются немногочисленные немолодые женщины и девочки.

С другой стороны, а нужно ли сохранять такую традицию, которая вредит здоровью женщин и девушек? Сразу напрашивается аналогия с ушедшим в прошлое китайским обычаем бинтования ног. В бирманском обществе мнения по этому поводу очень неоднозначны.

В заключение

В начале 20-го века, некто по имени Бертрам Миллс, разъезжал по Европе со своим цирком, в котором среди человеческих диковин и аномалий демонстрировались женщины племени Карен. Прекрасно, что те времена канули в Лету. Но женщины жирафы, безусловно, так и остаются самым известным брендом азиатского региона. Для многих туристов именно эти женщины с длинной шеей являются единственной причиной для поездки в Мьянму. Но не забывайте, что, даже имея спирали медных колец вокруг своих длинных шей, это не инопланетяне, а люди. Обычные люди, такие же, как и все мы! И прекрасной стране Бирме, стране с доброжелательными людьми, с экзотической культурой, богатой природой и невероятными достопримечательностями есть что показать и кроме этого!

Интересная статья? Подпишитесь на обновления блога и получите еще больше информации по RSS, Email

Красивая шея всегда добавляет женщине шарма и изысканности – не случайно Нефертити стала эталоном красоты на века. Ее шея — сильная, стройная и удивительно женственная даже сегодня является предметом подражания для многих женщин. Форма и длина шеи во многом зависит от генетики, но если следовать нашим советам, то можно слегка улучшить природу. Как сделать шею длиннее?

Шея во многих культурах – важная деталь женской привлекательности, и у русских не случайно называется лебединой, ведь именно эта птица считается царской, равной по стати и красоте коронованным особам.

Лебединая шея – это сочетание гибкости, длины, стройности и нежности кожи, и именно о такой шее мечтают женщины.

В силу физиологического строения, женская шея ранее лица и других частей тела сдается под напором возраста — морщины становятся глубокими, остеохондроз формирует так называемый «загривок», а второй подбородок заставляет забыть о некогда юных очертаниях лица и шеи. Вся беда в том, что старую шею невозможно замаскировать косметикой, и она всегда выдает истинный возраст, расстраивая и доводя до отчаяния. Так неужели ничего нельзя сделать в том случае, если шея уже потеряла очертания молодости?

Как сделать шею длиннее и моложе?

Для начала нужно уяснить, что шея нуждается в повседневном уходе, более нежном и бережном, чем лицо. Умывая шею, не забывайте ее питать при помощи крема и масок, очищайте лишь мягкими средствами и наносите питательный крем на основе косточковых масел и масла зародышей пшеницы.

При выборе масок для шеи стоит отдавать предпочтение тем, что предназначены для сухой кожи, так как они более влажные и питательные, делайте, например, масляные обертывания и маски из геркулеса с молоком, наносимые под утепление.

Улучшить состояние шеи можно и при помощи контрастных компрессов из отваров трав, таких как липа или мята, причем травный состав должен быть горячим, а вода – холодной. Нужно попеременно прикладывать к шее мягкую ткань, смоченную в настое или воде, оставляя на несколько минут. Достаточно сделать по пять прикладываний, начав с горячего и закончив холодным.

Прекрасно ухаживает за кожей шеи и прикладывание целебного льда – заморозьте отвары трав и смазывайте кубиками льда шею утром и вечером.

Гимнастика для омоложения шеи

При помощи косметических и домашних средств Вы наверняка улучшите состояние кожи шеи, а следующим этапом станет укрепление мышц, его можно достигнуть только при помощи специальных упражнений, выполняемых ежедневно. Для того чтобы Вам никто не помешал, ведь выполнять упражнения нужно сосредоточенно и внимательно, лучше всего выбирать такое время и место, чтобы Вы оставались одни.

Стоя или сидя, медленно откидывайте голову назад, одновременно стараясь нижней губой достать нос. Затем опускайте голову на грудь — повторите упражнение около 6 раз.
Сидя с ровной спиной, медленно, но напрягая шею, поверните голову сначала вправо, а затем влево, постепенно ускоряясь, количество медленных поворотов около 6, а быстрых 10-12.
Напрягая шею и вытягивая ее вперед, одновременно втяните голову в плечи – повторите 10 раз.
Положите ладони рук на грудь и, как бы придавливая грудь, противодействуйте этому движению грудью, напрягая шею. Повторить 12 раз.
Сев напротив стола и упершись в него локтями, тяните сначала одну сторону шеи вверх, затем другую – так по 10 раз.
Медленно поворачивая голову вправо, заканчивайте движение плавным поднятием головы до отказа, повторите 5 раз, проделайте тоже в другую сторону.
Медленно поверните голову влево и коснитесь подбородком плеча, не поднимая само плечо. Проделайте тоже в другую сторону. Повторов по 10 в каждую сторону.
Наклоняйте голову так, чтобы ухо касалось плеча – вправо и влево, повторить в каждую сторону по 10 раз.
Скрестите ладони на затылке и опустите голову на грудь – преодолевая сопротивление рук, рывками в несколько приемов откиньте голову назад. Повторите 10 раз.

После того, как Вы пройдете первичный курс упражнений в течение двух недель, сделайте их более длительными, доведя до 40 повторений.

После занятий обязательно делайте контрастные обтирания, захватывая и зону декольте. Не лишними будут и солевые массажи – в крепком солевом растворе нужно смачивать полотенце и буквально хлестать им себя по второму подбородку, линии щек. Делать это нужно в течение 10 минут и довольно чувствительно – именно так можно подтянуть кожу шеи и привести ее в надлежащий вид.

Можно воспользоваться и старинным рецептом, по которому предписывается наносить на шею мед, слегка похлопывая (нельзя делать с проблемной щитовидкой). Мед здорово тонизирует кожу, а питательный крем, нанесенный после, позволит смягчить кожу и сделать ее по-юношески нежной.

Улучшая внешний вид и состояние шеи, не забывайте спать в удобном, но правильном для шеи положении, – на высокой подушке, положенной под шею, тогда шея не деформируется и остается красивой надолго!

Модные волосы, красивое платье не сделают даму женственной, но большинству мужчин нравятся только женственные девушки. Прекрасная половина человечества стремится изменить свою внешность, стиль поведения и т.д., но часто все эксперименты на себе не приносят никаких результатов. На женских форумах женщины обсуждают вопросы о том, как использовать женственность, чтобы сразить мужчину наповал.

Это один из самых важных шагов, в нем нет ничего сложного. Все, что требуется, - это сесть и вспомнить все моменты в жизни, когда вы чувствовали, что вызываете интерес у мужчин, во что были одеты, что делали? Нужно сосредоточиться на деталях, воссоздать те же чувства и атмосферу. Именно на этом этапе вы поймете, что вы можете быть женственной. Этот метод особенно эффективен для женщин, которые полностью растворяются в семье и забывают о себе.

Как понять смысл фразы "быть женственной"

Конечно, это не значит, что вести себя и выглядеть нужно, как молодая 17-летняя девушка. Вам может быть далеко за 60, но вы все еще будете носить элегантную одежду и пользоваться головокружительными духами, то есть выполнять те действия, которые придают женщине женственность.

Любите себя!

Что заставляет нас, женщин, стремиться иметь привлекательные формы тела? Конечно, не каждая женщина довольна своей внешностью, но ничего не поделаешь, такими нас создала природа. Любите себя, заботьтесь о себе, выполняйте физические упражнения, высыпайтесь и правильно питайтесь - это огромный шаг в мир красоты.

Нам необязательно выглядеть так, как модель на обложке журнала, но мы должны следить за своей внешностью. Стать более женственной вам помогут ваши любимые духи, Carolina Herrera, Dolce & Gabbana, Dior. Запах должен быть тонким и ненавязчивым.

Изящество и элегантность помогают даме быть женственной. Многие представительницы прекрасной половины человечества чувствуют себя женственными, когда их движения плавные, они не идут, а будто несут себя по Земле.

Танцуйте!

Танцы помогут вам быстрее понять ваше тело, просто танцуйте. Например, танец живота успешно подчеркнет красивые изгибы вашего тела. Вальс или сальса пробудить в вас женщину. Партнер и вы - экстравагантная королева, позволяющая вести себя в мир счастья. Посещайте танцевальные курсы, и вскоре вы будете чувствовать себя привлекательной и желанной.

Игривость - ключ к успеху

Как быть женственной, если вы скучная и грустная? Ответ прост: ничего не получится. Игривость - это главное в женщине, потому что бывают ситуации, когда удача отворачивается от вас, но, несмотря ни на что, вы должны быть в состоянии смеяться и превратить все в веселую шутку.

Серьезный подход к жизни - это, конечно, хорошо. Но нужно уметь играть, флиртовать, шутить и улыбаться! Веселитесь, радуйтесь жизни! Вы должны быть женственными!

Женственность вовсе не означает быть слабой. Покажите всем, и себе в первую очередь, что вы можете быть по-настоящему восхитительной женщиной, но сильной.

Неправильное питание и недостаток физических упражнений - только две причины, которые приводят к накоплению жира на животе. Ваша диета должна включить овощи и фрукты, такие, как яблоки, землянику, бобы, брокколи, морковь и цветную капусту. Включайте обезжиренные белки, а именно, куриную грудку, и сложные углеводы, такие, как неочищенный рис, цельная пшеница, зеленые листовые овощи и бобы. Исключите жареные продукты, фаст-фуд, красное мясо и полуфабрикаты.

Чем больше воды вы пьете, тем быстрее избавитесь от жира на животе. Она выводит шлаки из организма и избавляет от накопленного жира на животе. Из-за недостаточного потребления воды печень начинает медленно функционировать и плохо перерабатывает жир. Если печень не справляется с переработкой жира, он начинает откладываться в организме, в том числе и на животе. Наряду с водой включайте и фруктовые соки.

Кардиологические упражнения чрезвычайно важны для того, чтобы сжечь ненужные калории и убрать жир с живота. Если нет времени бегать, не расстраивайтесь. Простая прогулка - отличный способ препятствовать отложению жира на вашем животике.

Качание пресса не избавит вас от жира на животе. Нужно добавить приседания, махи ногами, наклоны. Альтернативно можно заниматься несколько раз в неделю плаванием. Работают мышцы всего корпуса, в т.ч. и мышцы живота. Другие кардиологические упражнения, которые могут вам помочь – это бегают трусцой, аэробика, бодифлекс.

Не отказывайтесь от еды, это не поможет избавиться от жировых отложений. Но факт, что отказ от еды никогда не помогал похудеть. Отказ от еды может уменьшить мышечную массу, но не жировые отложения. И что важнее всего, это ворота для серьезных проблем в будущем. Понижается скорость метаболизма, которая, в свою очередь, является главной причиной сжигания калорий. Таким образом, чтобы держать свой организм в непрерывном процессе сжигания жира, питайтесь правильно.

Часто большой живот - результат употребления большого количества алкогольных напитков. Алкоголь не сжигает, он оставляет калории на вашем животе, так как содержит очень много пустых калорий. Таким образом, от алкоголя лучше отказаться. Но, если вы не можете так резко изменить свой образ жизни, выбирайте низкокалорийные напитки.

Стать обладательницей плоского живота может любая из нас. Правильный подход, мотивация и регулярность помогут нам сжечь калории и щеголять тонкой талией и плоским животиком.

Шарф - один из самых устойчивых модных аксессуаров, которые никогда не выходят из моды. Их носили не одно поколение и не одно столетие. Их носили, чтобы обеспечить теплоту и защиту от сильного мороза, носили, вкладывая культурное и религиозное значение, в общем, каждый преследовал свои цели.

В древности, особенно во времена греков и римлян использование платка было в широкой практике. Люди носили их, чтобы они поглощали пот во время работы или путешествия во время жары.

Во времена Средневековья и эпохи Возрождения шарфы пользовались особой популярностью. Чтобы подчеркнуть высокое происхождение, их носили высшие слои общества. Шелк для платков привозили из Китая. Шелк источает яркое естественное сияние и блеск. Именно этот материал был выбран для шарфов тогда, и сейчас ему отдается предпочтение.

Западная культура использовала его как модный аксессуар или как защитную одежду согласно погоде. В других культурах он используется в религиозном и культурном значении. Классический пример - шарф, который носят женщины в мусульманской культуре как признак скромности, что описано в их святых текстах. Головной убор - часть их внешней одежды, названной abaya, традиционно черный, но в некоторых странах допустимы другие цвета.

Шарф удобен по двум причинам: функциональность и практическое применение.

Функциональное использование в основном связано с погодой. Шарфы обеспечивают дополнительную теплоту, особенно в течение зимнего сезона. Он прекрасно защищает волосы от ветра и пыли. Особенно здорово, если вы едете на кабриолете или пересекаете реку или озеро на пароме.
Конечно, основная польза - это стиль. Шарф может освежить унылое серое платье. Его можно носить, используя любой стиль.

Независимо от того, носите вы юбку или джинсы, присутствие этих модных принадлежностей может изменить ваш внешний вид. Девочкам-подросткам нравится носить хлопчатобумажные шарфы с платьями. Женщины подчеркивают элегантность.

Для тех то, у кого чувствительная и аллергическая кожа, предпочтительнее шарф из 100%-ого хлопка. Независимо от вашего возраста, вы можете использовать шарф, чтобы покрыть свою голову и также для других целей.

Каждый сезон приносит с собой определенные потребности. Если жарко, прикрыть голову от солнца, если прохладно - согреться. Эту стильную вещь можно носить в любое время с любой одеждой.

Красивое тело должно быть гибким. Йогу считают лучшим способом развития гибкости. Если вы занимаетесь йогой, вы понимаете о чем речь. Регулярные занятия йогой возвращают энергию. Это такой мощный прилив энергии, вы будто вернулись в детство. Не только физическая, но и умственная энергия помогает жить интересной, активной жизнью.

Для занятия йогой нет возрастных ограничений. Позвоночник становится гибким, и вы словно возвращаетесь в молодость. Оглянитесь вокруг, посмотрите на людей. Многие пожилые люди очень подвижны, активны и выглядят моложе своих лет.

Слово йога буквально означает союз, т.е тело, ум и дух вместе как одно целое. У большинства людей у тел свои собственные желания, в то время как ум и дух тянут нас по другим направлениям. Это вызывает внутренний конфликт, тучность и массу других проблем. Когда эти конфликты присутствуют, человек не может действовать в качестве связной единицы.

Существуют много различных типов йоги с бесчисленными подгруппами. У всех этих различных типов йоги есть одна цель - это союз человека. Есть два главных типа йоги, которыми увлечены большинство людей. Первой является Хатха-йога, это физические асаны или упражнения. Второй является йога Раджи, это тип йоги, который погружает в размышления.

Хатха-йога даже новичков заставит чувствовать себя более активными. Асаны дают удивительные эффекты вашей внутренней и внешней красоте, преобразовывая дух. После пары дней практики вы начнете чувствовать тело и изменения, которые с вами происходят.

Йога раджи или практика размышления преобразует все вокруг вас. Без любых значимых изменений в себе вы заметите, что люди, с которыми вы сталкиваетесь, станут более дружелюбными, более интересными, и вся окружающая среда станет более комфортной. Вам могут предложить лучшее место на стоянке, в вашей жизни может появиться то, о чем вы давно мечтали, вас окружат и другие позитивные изменения. И это не мистика. Главная причина этого - внутренняя красота, которую вы начинаете излучать.

Йогу можно назвать источником энергии для человека. Имея даже небольшую, но регулярную практику занятий йогой, вы начнете смотреть на жизнь совсем другими глазами и заметите, что все вокруг изменилось к лучшему.

Вас волнует вопрос, как быстро избавиться от жира на шее? Если да, вот несколько советов, которые позволят это сделать и приобрести подбородок, о котором вы всегда мечтали.Если вы начнете придерживаться этих правил, то заметите значительное улучшение уже скоро.

Вы должны иметь в виду, что в нескольких редких случаях увеличенная шея может быть признаком болезни. Поэтому до похудения предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Вода

Пейте большое количество воды – вы будете чувствовать себя сытыми, ваш аппетит уменьшится, и заодно вы избавитесь от шлаков и токсинов, которые вызывают нежелательные изменения кожи.

Растяжка

Сделать шею тоньше способны упражнения, ведь они позволят ее укрепить и появиться мышцам. Уделяйте несколько минут в день поворотам головы по сторонам – это поможет растянуть мышцы в области шеи, улучшить ее гибкость и внешний вид.

Жевательная резинка

Это может показаться странным, но на самом деле жевать резинку – это идеальное упражнение с точки зрения нашей цели. Мало того что вы позаботитесь о своем свежем дыхании – вы немного поддержите свою шею. Не думайте, что это странно, а просто жуйте резинку.

Худейте

Вполне очевидно, что по мере похудения тело уменьшается во всех частях, и шея не является исключением. Если она округлилась из-за нескольких килограммов, которые вы «нарастили», то вы их потеряете, когда снова похудеете. От вас зависит, какой способ потери веса выбирать . Будет ли это физическая активность или вы сделает акцент на диете – важно, чтобы был эффект.

Правильный рацион

Подумайте над тем, что вы едите каждый день. Ежедневное меню должно быть, прежде всего, богато фруктами и овощами, имеющими отличные питательные свойства, положительно влияющими на состояние организма и кожи.

Позиция «лежа»

Ложитесь на спину, на ровную поверхность, а под шею положите небольшую подушку так, чтобы голова висела свободно. В этой позиции вы должны полежать примерно минуту, а затем повернитесь на другую сторону.

Прислушивайтесь к своему телу

Важно слушать, что говорит ваш организм. Если вы начинаете делать упражнения, но через какое-то время чувствуете напряжение в теле или боль, на некоторое время от них следует отказаться.
Замедлите темпы и вернитесь к тренировкам снова, но с меньшей частотой.

Крутите головой

Это еще одно упражнение для укрепления кожи на шее. Оно похоже на упражнения для бедер — когда вы вращаете ими раз в одну, раз в другую сторону. Лучше выполнять это упражнение для шеи стоя. Положите руки на бедра, выпрямитесь и крутите головой сначала в одну сторону, потом через несколько кругов смените направление.

Двигайте голову по сторонам

Это упражнение поможет сделать шею более упругой. Двигайте шеей из стороны в сторону, раз в одну, раз в другую.

Кардиоупражнения

Сегодня они являются одним из самых популярных типов упражнений для поддержания хорошей физической формы и потери лишних килограммов. Для кардиоупражнений также употребляется название «аэробные упражнения». Их выполнение улучшает работу сердца, кровообращение и сжигание кислорода в организме, а также увеличивает мышечную массу.

В очередной раз мы приготовили для тебя удивительную историю о том, на какие . Обычаи некоторых диких племен могут показаться тебе жуткими, но, с другой стороны, ринопластика тоже не для слабонервных. Во всяком случае, далеко не всегда подобные преображения действительно приносят счастье, и женщины племени Падаунг – живой тому пример.

Племя Падаунг – настоящая достопримечательность Мьянмы и Таиланда. Дело в том, что женщины этого небольшого народа облают фантастически длинными шеями, на которые надеты золотые кольца. Такими же кольцами девушки украшают ноги и руки. Непропорционально длинная шея считается здесь эталоном красоты.

Этот обычай называется «ян па дунг». Кольца на шее девочки начинают носить с пяти лет. Опытные женщины плотно наматывают на шею ребенка спираль из латунного прута толщиной в 1 см − вначале не более десятка колец, но с возрастом количество витков увеличивается. Весь процесс занимает несколько часов. Взрослые женщины носят около двадцати колец общим весом примерно 10 кг, а иногда и более. Благодаря постоянному увеличению количества витков спирали в среднем шея женщины вытягивается до 30 см, но бывают и исключительные «красавицы» с шеями длиной до 40 см.

Из-за постоянного давления кожа в местах, где железо давит на плечи, воспаляется и покрывается коркой, а позвоночник сильно деформируется. Люди говорят, что без колец эти женщины жить уже не могут: если их снять, шея просто переломится. Но это не так. Конечно, атрофия и деформация мышц не проходит бесследно, но время от времени эти женщины все-таки снимают свои кольца, чтобы вымыть шею.

Ряд исследователей утверждают, что на самом деле от колец шейные позвонки не деформируются, но под тяжестью металла деформируются и сильно опускаются вниз плечи, вследствие чего шея кажется длиннее. Однако после снятия колец шея и плечи возвращают себе нормальный вид уже через год.

Удивительно, как эти женщины терпят такие неудобства, ведь в своих кольцах они и спят, и едят, и работают. В них совершенно невозможно согнуть шею или размять ее. На все эти муки они идут только ради красоты.

Единой теории происхождения этой традиции нет, но существует мнение, что таким образом мужчины племени Падаунг отмечали своих женщин, чтобы те не убегали в соседние племена. По другой версии, так женщины хранили семейные драгоценности. Как бы то ни было, сегодня этот обычай служит всего лишь приманкой для туристов и единственным средством заработка для племени Падаунг.

Вероятно, девушки, которые носят туфли Louboutin, испытывают похожие ощущения, однако кольца на шее – это, на наш взгляд, все-таки перебор. Женщины племени Падаунг продемонстрировали всему миру, что в погоне за красотой можно легко потерять голову!