Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Олимпийская чемпионка Рио в личном первенстве побывала в Санкт-Петербурге в СДЮШОР "Жемчужина" и выступила перед юными гимнастками

Сергей ЦИММЕРМАН
из Санкт-Петербурга

Маргарита ответила на вопросы молодых спортсменок, получила от них море цветов и поздравлений, также олимпийскую чемпионку поздравили правительство Санкт-Петербурга и ЦСКА. На трибунах было огромное количество плакатов и баннеров, в том числе "Рио Рита".

ВИНЕР СКАЗАЛА: "КАК ЖЕ ТЫ КРАСИВО УПАЛА"

- Что вам больше всего понравилось Рио?

Атмосфера, что хорошо там выступила. Но то, что я стала олимпийской чемпионкой, до сих пор сама еще не осознала. Наверное, это придет со временем. Но хорошо, что у меня в Рио все получилось.

- Как вы справляетесь со своими страхами и переживаниями?

Это приходит с опытом. Например, в Рио мне было не страшно выступать, хотя я сначала думала - будет страшно. Главное было сосредоточиться полностью на себе и предмете. Во время первого выхода на ковер волновалась, а потом - все меньше и меньше. Вообще для тех, кто болеет и выступает, - разные вещи. На трибунах - невероятный ажиотаж. Нам же надо сказать себе, что это обыкновенные соревнования. Тогда все будет хорошо.

- Какой предмет у вас любимый?

Все. И потом нельзя отмечать какой-то один. Остальные обидятся, станут ревновать и перестанут меня слушаться.

- Ваша жизнь изменилась после Рио?

Столько сейчас внимания! Но я сама не изменилась.

- Что говорит вам личный тренер, если вы ошибаетесь?

Она старается поддерживать меня. Говорит: "Спокойно, забудь про это".

- Как отреагировала на вашу победу ?

Когда я ей позвонила, она сразу поздравила и сказала: "Как же ты в конце красиво упала". Она была счастлива.

- Что самое сложное в вашей карьере?

Преодолевать себя и не опускать руки, когда плохое настроение, когда не выспалась, когда тренер ругается.

- Какой предмет был в Рио самым трудным?

Все. Хотя казалось, что главные проблемы возникнут с лентой, потому что в Рио было мокро, жарко и дули кондиционеры. Хотя Ирина Александровна не должна это слышать - при ней такого в принципе нельзя говорить.

- У вас есть суеверия?

Раньше были. Если удачно выступила, надо надеть те же тапочки, что и вчера, пройтись по тому же месту. Сейчас такого нет. Зависит все не от традиций, а от того, как ты работаешь.

Сегодня. Санкт-Петербург. Маргарита МАМУН на встрече с молодыми спортсменами. Фото Сергей ЦИММЕРМАН, "СЭ"

С ПАРАЛИМПИЙЦАМИ ПОСТУПИЛИ БЕЗОБРАЗНО

- Вы останетесь в спорте до Игр в Токио?

Четыре года - очень большой срок. Пока загадывать не буду.

- Такое впечатление, что вы немного смущены?

Это первая встреча после Рио в моей школе, удивлена, что прием такой фантастический. Спасибо всем огромное. Я очень счастлива. Если честно, к такому вниманию не привыкла.

- Медаль в Рио - тяжелая?

Вот держу ее сейчас и ощущаю, что в нее вложен труд огромного количества людей. Личного тренера, главного тренера, всей нашей команды: постановщиков, врачей, хореографов. У меня есть большая личная команда. Я ей очень благодарна.

- Чего сейчас хочется больше всего?

В последние дни - отдохнуть, побыть со своей семьей. Но я понимаю - еще успею.

- Какой момент Олимпиады назовете самым трудным?

Наверное, за месяц перед Играми. Это были самые напряженные сборы, которые у меня когда-либо были. Тренировки, тренировки… Там я и поняла, что Олимпиада - совершенно особенные соревнования. Мы готовились так, чтобы невозможно было придраться ни одному шагу, ни к одной мелочи.

- Могли себе в этот момент представить, что не поедете в Рио?

Волновались, конечно, по этому поводу. Следили за всеми новостями. Не могу себе даже представить, если бы с нами поступили так же, как сейчас с паралимпийцами. Мы поехали, а они - нет. Это безобразно и бесчеловечно.

- В вашем виде спорта дружба возможна?

Мы не бегаем и не плаваем бок о бок - выходим на ковер и соревнуемся сами с собой. Вот сделала все, что могла, но cлучилась такая потеря. Но то, что Яна стала второй, а я - первой, на нашу дружбу никак не повлияло.

- Вы позволили себе после Игр хоть как-то расслабиться?

Ничего такого себе не позволила, да и не хочется, если честно. Продолжаю придерживаться режима. Разве что спать сейчас стараюсь побольше, но не очень-то получается. И потом, нам больше десяти дней не тренироваться нельзя, а они как раз истекают.

- Вы студентка Академии Лесгафта в Санкт-Петербурге. Летнюю сессию, можно сказать, сдали?

Огромная честь представлять этот вуз. А вообще - четвертый курс. Уже обсудили, что делать дальше. Так что все как у всех.

МОСКВА, 4 ноя - РИА Новости. Олимпийская чемпионка Рио-де-Жанейро по художественной гимнастике россиянка , об этом в субботу сообщила глава Всероссийской федерации художественной гимнастики .

Олимпийская чемпионка, семикратная чемпионка мира, четырехкратная чемпионка Европы Маргарита Мамун родилась 1 ноября 1995 года в Москве. Она наполовину бенгалка, ее отец родом из Бангладеш.

Гимнастикой начала заниматься в семилетнем возрасте, тренировалась под руководством Натальи Кукушкиной. В 11 лет Маргарита решила заниматься спортом профессионально. Тренировалась под руководством Амины Зариповой.

Непродолжительное время Маргарита выступала за команду Бангладеш, однако вскоре приняла решение выступать за Россию.

Первых больших успехов Мамун добилась в 2011 году, когда стала чемпионкой России в упражнениях с булавами, мячом и обручем и в многоборье. Спортсменка стала привлекаться к тренировкам со сборной командой в Новогорске. В этом же году на этапе Кубка мира в Монреале (Канада) она заняла первое место в упражнениях с мячом и третье место - в многоборье и впервые в карьере поднялась на взрослый пьедестал. В сборной наставником гимнастки являлась Винер-Усманова.

В 2012 году Маргарита Мамун вновь одержала победу на чемпионате России по художественной гимнастике в многоборье.

В 2013 году Мамун в третий раз стала чемпионкой России.

На Кубке чемпионок имени Алины Кабаевой 2013 года Маргарита победила в упражнениях с обручем, с мячом и булавами. На чемпионате Европы 2013 года Маргарита выиграла золото в упражнении с лентой, серебро в упражнениях с обручем, мячом и булавами. Гимнастка также стала обладателем золотой медали в командном многоборье.

На чемпионате мира 2013 года Маргарита Мамун завоевала золотые медали в упражнениях с булавами и с мячом, а также стала бронзовым призером в упражнениях с обручем. На Универсиаде-2013 в Казани Маргарита получила четыре золотые медали - в индивидуальном многоборье, упражнениях с обручем, булавами и лентой.

В финале Кубка мира Маргарита Мамун стала обладателем четырех золотых медалей: в многоборье, в упражнениях с обручем, булавами и лентой. В упражнениях с мячом Маргарита стала второй. В 2013 году Маргарита Мамун также победила в финале Гран-при в Берлине в упражнениях с обручем и мячом и стала лучшей в многоборье.

В 2014 году Маргарита победила в индивидуальном многоборье на Кубке чемпионок имени Кабаевой. На чемпионате мира в турецком Измире Мамун получила высшую награду в командном многоборье, а также в каждом из пяти видов программы завоевала медаль: золото за мяч и ленту, серебро за обруч, булавы и индивидуальное многоборье.

В 2015 году на чемпионате мира в немецком Штутгарте гимнастка в командном многоборье завоевала золото с Яной Кудрявцевой и Александрой Солдатовой, а также выиграла золотую медаль за упражнение с обручем и две серебряные — за мяч и ленту. В индивидуальном многоборье Мамун стала серебряным призером.

В сезоне 2016 года она завоевала серебряную медаль в личном многоборье на чемпионате Европы в Холоне (Израиль). В том же году приняла участие в пяти этапах Кубка мира. На третьем этапе в Пезаро (Италия) заняла второе место в многоборье; в финалах выиграла две золотые медали в упражнениях с обручем и булавами. На пятом этапе в Минске завоевала четыре золотые медали в личном первенстве и еще одну награду высшего достоинства в многоборье. На седьмом этапе в Гвадалахаре (Испания) Мамун получила четыре награды высшего достоинства, победив в упражнениях с обручем, булавами, лентой и в личном многоборье.

На девятом этапе в Казани выиграла пять медалей: золото в многоборье и в упражнениях с булавами и лентой, серебро — с мячом и бронзу — с обручем. На финальных соревнованиях Кубка мира в Баку четырежды стала победительницей (индивидуальное многоборье, мяч, булавы, лента), а также завоевала серебряную медаль за упражнение с обручем.

В 2016 году завоевала золотую медаль в личном многоборье на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро.

По окончании сезона 2016 года Маргарита Мамун решила приостановить спортивную карьеру.

4 ноября 2017 года стало известно, что гимнастка завершила спортивную карьеру в возрасте 22 лет.

Маргарита Мамун - заслуженный мастер спорта России, олимпийская чемпионка (2016), семикратная чемпионка мира по художественной гимнастике (2013, 2014, 2015), четырехкратная чемпионка Европы (2013, 2015), четырехкратная победительница Универсиады в Казани (2013), чемпионка I Европейских игр 2015 года в Баку, многократная победительница Гран-при и этапов Кубка мира.

Мамун награждена орденом Дружбы (2016), почетной грамотой президента России.

Маргарита Мамун замужем. Супруг - серебряный призер Олимпийских игр-2008 российский пловец . Свадьба состоялась в сентябре 2017 года.

Папа олимпийской чемпионки увидел ее триумф в Рио, а через несколько дней умер

В юности Амина ЗАРИПОВА была любимой ученицей знаменитой Ирины ВИНЕР. Но до олимпийского пьедестала талантливая и эффектная гимнастка так и не дотянулась. Зато уже в роли тренера она все-таки добилась большой победы. 20-летняя ученица Зариповой Маргарита МАМУН, которую называют бенгальской тигрицей, вернулась из Рио-де-Жанейро в ранге олимпийской чемпионки.

Амина, ваш муж Алексей Кортнев - известный музыкант. Он знает, кто такая Маргарита Мамун? Он хоть немного интересуется художественной гимнастикой?

Риту муж видел, когда встречал меня в аэропорту. Конечно, он ее знает. Конечно, он болел за Риту. Но сказать, что художественная гимнастика Лешу как-то волнует… Ну что вы! Его волнует только музыка

- А его друзей из мира искусства вы часто принимаете дома?

Друзей у Леши много. Со временем они стали и моими друзьями. Толик Белый из МХАТа, Оля Ломоносова , ребята из «Квартета И», Максим Виторган …Перечислять можно долго. К Андрею Макаревичу мы сами ездим в гости.

Дома Алексей КОРТНЕВ и Амина ЗАРИПОВА настроены на игривый лад. Фото: Facebook.com

Счастливый случай

Амина и Алексей познакомились на концерте группы «Несчастный случай». В какой-то момент Кортнев заметил, что две девушки, сидевшие недалеко от сцены, не слушают его песни, а сладко спят! Обе вытянули вперед свои красивые ноги, причем музыкант успел заметить, что ноги его будущей жены длиннее, чем у ее подруги Юли. Это обстоятельство сыграло важную роль. Кортнев решил приударить как раз за Аминой Зариповой . Их бурный роман привел к тому, что в 2002 году влюбленная пара сыграла свадьбу.

- Построить загородный дом - это была ваша идея?

Да, моя. Леша не очень хотел жить за городом. А я хотела. Лет десять назад я предложила купить участок в ближнем Подмосковье площадью 15 соток. Леша согласился. Но нам попались такие строители... Мягко говоря, они ошиблись в размерах. Когда уже залили фундамент будущего дома, вдруг выяснилось, что на участке больше не осталось никакого места, даже для парковки машины! Нам с Лешей пришлось брать в аренду дополнительные сотки. Косяки и дальше продолжались - с проводкой, с батареями, оконные проемы оказались гораздо больше, чем нужно. Их рубили наобум. Но в конце концов все исправили, дом стоит и принимает гостей. Теперь мужу он нравится, и Леша не хочет оттуда уезжать. Кстати, на один из моих дней рождения муж подарил мне лестницу на второй этаж. А Ирина Александровна Винер - душевую.

- Значит, в московскую квартиру больше не тянет?

Когда у нас родился первенец Арсений, мы снимали квартиру в Москве на Тверской. Но с грудным ребенком жить там было практически невозможно. И тогда Сергей Белоголовцев и его жена Наташа дали нам ключи от своего загородного дома в Подмосковье. Это был широкий жест c их стороны. Мы провели там целых три месяца. Они и подтолкнули меня к мысли о собственном доме.

Вообще семья Белоголовцевых меня восхищает. Замечательные ребята. А перед Наташей я просто преклоняюсь. Она придумала и воплотила в жизнь проект «Лыжи мечты» - для людей, страдающих детским церебральным параличом и другими проблемами со здоровьем. Она вместе с мужем находит спонсоров, ищет инструкторов по горным лыжам по всей России. Эту методику реабилитации с помощью занятий спортом Белоголовцевы опробовали на своем сыне - к сожалению, Женя тоже страдает ДЦП.

-У вас трое детей. Кто-то из них станет спортсменом?

Старший сын Арсений занимается гольфом. Он уже вошел в сборную среди ребят своего возраста. Теперь за него платить не надо. Второй сын, Афанасий, наверное, актером будет - он любит разыгрывать всякие сценки. Дочь Ася еще маленькая, ей только пять лет. Пока неясно, куда ее занесет.

Маргарита МАМУН всё схватывает на лету. Фото: РИА «Новости»

Панама как талисман

- Признайтесь, вы лично верили в олимпийскую победу Маргариты Мамун?

Скажу честно: не верила и не надеялась. Любое место в тройке нас с Ритой абсолютно устроило бы. Фаворитом олимпийского турнира считалась Яна Кудрявцева , трехкратная чемпионка мира в многоборье. Мамун и Кудрявцева выступали на разных коврах, оценки Яны мы не видели и не слышали. Когда узнали, что в конце программы она уронила булаву, это был шок для всех. И для меня в том числе. Но Рита свою задачу выполнила, она победила по праву.

- Как вы отмечали этот успех?

После соревнований Рита еще часа на два задержалась во Дворце спорта - ее повели на допинг-контроль. Потом мы поехали в Русский дом, там чествовали наших чемпионов и призеров. Я с удовольствием пообщалась с Евгением Трефиловым , главным тренером женской сборной России по гандболу. Он очень открытый человек - веселый, громкий. Мы выпили с ним по бокалу вина. Когда возвращались в Москву, в самолете оказались рядом. Евгений Васильевич продолжал сыпать остротами. Во время полета я поговорила и с другими коллегами - с наставником волейболистов Владимиром Алекно и с тренером боксеров Александром Лебзяком . Он, кстати, мой хороший друг.

На Средиземное море в Хорватию не поехали? Обычно в конце сезона Винер приглашает гимнасток и их тренеров туда.

Ирина Александровна звала нас, но вмешались обстоятельства. Через два дня после того, как Рита возвратилась из Рио-де-Жанейро в Москву, у нее умер папа. Мы не афишировали эту трагедию, но сейчас уже можно сказать. Он тяжело и долго болел. Встретил дочку после возвращения из Рио, подержал в руках ее золотую медаль, прослезился, а через два дня его не стало. Наверное, Боженька давал ему силы, чтобы он увидел олимпийский триумф своей дочери. Хотя бы по телевизору. Рита победила ради папы.

Вскоре после похорон мы отправились на соревнования в Японию. Это была вынужденная поездка, мы ее не планировали. Рите надо было отойти от потрясения, переключить мозги. Она очень переживала.

СУХОРУКОВ галантно ухаживает за чемпионкой. Фото: instagram.com/ritamamun

- Говорят, что у молодой гимнастки Амины Зариповой был очень сложный характер. А какой характер у Риты Мамун?

У нее очень интеллигентная, образованная семья. Папа родом из Бангладеш, мама - из Астрахани. Абдулла Аль Мамун приехал учиться в Советский Союз, полюбил русскую девушку Анну, они поженились, а потом родилась Рита. В этой семье не принято повышать голос. Первое время, когда я звонила своей ученице, мне казалось, что я ее разбудила - настолько тихо говорила Рита. К счастью, ей не надо ничего повторять дважды - она все схватывает сразу. Но спортивной злости, которая так необходима для победы, Рите часто не хватало.

- Выходит, вам удалось на Олимпиаде ее разозлить?

И главное, вовремя. (Улыбается. ) Последний год она света белого не видела. Постоянно тренировалась, готовилась очень серьезно. Между нами всякое бывало. Мы и ругались, и мирились. Перед Олимпиадой почти месяц находись на сборе под Сан-Паулу. Рита тогда заболела - подхватила какой-то вирус. У нее подскочила температура, началась рвота. Из-за болезни мы потеряли целую неделю. Было очень тяжело наверстывать упущенное.

Но мы наверстали. Уже в Рио накануне соревнований я ей сказала: «Рита, сделай так, чтобы 20 августа (день, когда разыгрывались медали) ты вспоминала как один самых лучших дней в своей жизни. Чтобы ты потом ни о чем жалела». У меня ровно 20 лет назад случилось по-другому. На Олимпиаде в Атланте я заняла четвертое место. Было обидно до слез.

- Маргарита Мамун останется в спорте?

Она сама должна решить. Если Рита захочет бросить художественную гимнастику, уговаривать ее я не буду. Но если останется, мы будем работать с ней дальше. Рита сейчас отдыхает. Придет в себя, будем разговаривать.

- В прессе сообщалось, что у Маргариты есть жених - пловец Александр Сухоруков.

Да, у них очень хорошие отношения, они любят друг друга. Александр даже намекал, что уже подумывает о создании семьи. Он вроде бы собирался сделать Рите предложение. Но сейчас, после смерти ее папы, это невозможно. Должно пройти время.

- На Олимпиаду в Рио не смогла приехать Ирина Винер-Усманова. Это создавало какую-то нервозность?

Раньше Ирина Александровна на всех крупных соревнованиях была с нами. А тут вдруг ее нет. Конечно, непривычно. Но вы знаете, технический прогресс не стоит на месте. В Бразилии в спортзале, где мы тренировались, установили специальные большие экраны. А Ирина Александровна, находясь в другой стране, в определенный момент выходила через Интернет на связь и видела все наши тренировки. Она вносила коррективы на расстоянии. Ее советы Рите Мамун очень помогли.

- Чем вы так досадили Винер, что однажды она чуть не оторвала вам ухо?

Мне было 17 лет, мой первый чемпионат мира. Надо выходить на ковер, а у меня мандраж, ступор. Ирина Александровна поняла, что надо действовать. Она завела меня в туалет и стала тормошить за уши. Да так сильно, что надорвала мочку уха. Пошла кровь. Но зато Винер привела меня в чувство.

- Вы сами, став тренером, поступали подобным образом?

Нет. Я была ленивой и довольно своенравной ученицей. Мне такие гимнастки еще не попадались.

- Какой отпуск вам больше всего запомнился?

Последние четыре дня в Австрии. На горнолыжном курорте Цель-ам-Зее. Все едут туда зимой, а мы с детьми полетели туда летом. Альпы в это время года безумно красивы. Правда, было много арабов, но это так, к слову. Мы пошли в зоопарк, съездили на самый большой водопад в Европе. А вообще для меня лучший отдых - ехать в машине всей семьей, смотреть по сторонам и петь всем вместе детские песни. Кайф!

- Ирина Винер-Усманова очень любит женские шляпки. А вы?

Я тоже. На Олимпиаде в Рио в первый же день было сильное солнце, поэтому я надела на голову панаму. Мне кажется, она больше подходит для рыбалки, но Рита в тот день хорошо провела тренировку, и я эту панаму больше не снимала. До конца Олимпиады. Панама оказалась счастливой.

Прикинь!

* 12 октября Алексею Кортневу исполнится 50 лет. К своему юбилею он готовит концерт вместе с другом Камилем Лариным из «Квартета И».

* Дома Алексей называет жену ласково - Муся, а Амина придумала мужу нежное прозвище Киня (от слова «киндер»).

Marie Claire: Для России гимнастика – национальный вид спорта. Вы, Рита, груз ответственности чувствуете?

Маргарита Мамун: Ну естественно. Во-первых, гимнастика как вид спорта появилась именно в России. Ирина Александровна Винер постоянно об этом говорит. Понятно, что на соревнованиях каждый выступает за себя. Но российский флаг важнее личных амбиций. Конечно, во время выступления об этом я не думаю. От того, что я стану себя накручивать, мол, за спиной вся страна и это Олимпийские игры, я не взлечу выше. Эта мысль – хорошая мотивация в тренировочный период и любимый предмет для размышлений перед сном.

Не верю, что вы мастер себя накручивать.

Как любая девочка, переживать – это я умею!

Были моменты, когда хотелось променять спортивные достижения на простые человеческие радости?

Да, и немало. Например, когда мне исполнилось 13 и нужно было выбирать между школой и профессиональным спортом. Я была серьезной девочкой и сказала родителям: «Все одноклассники уже знают, куда будут поступать, одна я не определилась». Тогда я была готова уйти из спорта. И еще в 2013 году – после моего первого и очень неудачного Чемпионата мира. Я стала трехкратной чемпионкой в отдельных видах, но в общем первенстве все было очень плохо. Естественно, я думала, что мир рухнул, я всех подвела.

Вы можете кому-то позвонить в 4 утра со словами: «Извини, что разбудила, – у меня тут мир рухнул»?

Бывало и такое. И в слезах порой звонила – так было после заключительной тренировки перед Чемпионатом Европы. Обычно такие тренировки проходят в легком режиме. От меня требовалось сделать всего один чистый прогон с лентой. Полторы минуты. Но тренировка длилась с девяти утра до семи вечера. Без перерыва. Ирина Александровна сказала: «Пока не сделаешь, не уйдешь из зала». Тогда еще, помню, ко мне на базу в «Новогорск» мама приехала. Она ждала меня и плакала: девочки докладывали ей, что я одна в зале осталась. А со мной – мой тренер Амина Василовна Зарипова, Ирина Александровна Винер, наш психолог Евгения Борисовна и врач, который разводил мне воду с сахаром, чтобы я выдержала нагрузку.

Улыбку тренировала у зеркала

Вам какой подход к жизни ближе – «Ой, возьмите меня!» или «Ой, я тут тихо посижу в уголке»?

Я навязываться не люблю, эмоции не тороплюсь показывать. Мы с Аминой Василовной в этом полные противоположности. Ее экспрессивность много мне дает. Взять хотя бы то, что она меня научила улыбаться.

Я давно хотела спросить про «гимнастическую улыбку» – откуда она взялась и чего стоит гимнасткам?

Улыбаться по заказу тяжело. Мой папа из республики Бангладеш, и во мне есть восточное спокойствие, уравновешенность и скромность. Когда мне говорили улыбаться – в гимнастике так важна легкость! – я чувствовала в этом какую-то фальшь. Я делаю упражнение, сосредоточена на предмете, как я могу улыбаться искренне? Но Амина Василовна заставляла тренироваться перед зеркалом, пока щеки не уставали. Теперь я привыкла. Даже могу сказать, что меня это раскрепостило. Я сейчас смотрю на брата и узнаю в нем себя. Любой вопрос, лишняя минута общения – для него целая проблема. Я тоже раньше не подпускала к себе людей.

Ирина Виннер ─ человек настроения, с нею непросто

Тренеры говорят о вас как о тонком человеке. Не спорт­сменка – скрипачка!

Очень типично для интроверта.

А я и есть интроверт. Но во мне много всего уживается. Я и адреналин люблю, и ти­ши­ну. Это видно по музыке, которую я выбираю для выступлений, – от Рахманинова до Queen «We Will Rock You».

Что чаще достается от Ирины Винер – кнут или пряник?

Она человек настроения. В один день придет в зал в домашнем костюме, вся светится, станет объяснять, как сделать упражнение, рассказывать всякие истории. А на следующий день придет в красном платье. И ты ничего с этим не сделаешь.

С человеком настроения бывает непросто.

Совсем непросто. Но она великая и мудрая. Когда подолгу тренируешься с Ириной Александровной, сразу виден скачок. Потому что с ней можно работать только на 200%.

Ее интересует только спорт?

Почему? Она всегда спрашивает: «С кем ты встречаешься? Кто жених?» Когда мы с Сашей Сухоруковым только начинали общаться, в Испании шел Чемпионат мира (Саша – пловец), и я попросила: «Амина Василовна, можно перерыв сделать подольше? Я очень хочу за Сашу поболеть». Ирина Александровна тут же: «А кто это – Саша?» Она воспринимает нас как своих детей, всегда спрашивает у тренеров: «Амина, у нее есть шоколад? А то она взяла? А это?»

О завершении карьеры думать тяжело

Когда с кем-то сближаешься, есть риск перейти грань. Что помогает сдерживать эмоции?

Наверное, терпение. Когда любой другой швырнул бы предмет, накричал и ушел, я стараюсь пройти испытание до конца. Это у меня в папу.

Вы никогда не уходили?

Было один раз. В прошлом году перед Олимпиадой и я, и Амина Василовна – мы обе нервничали из-за того, что у меня ничего не получалось. Она кричала: «Сначала делай!» Я делаю прогон, а она: «Заново! Вставай, не сиди!» Я тогда взорвалась: «Да сколько можно?!» Кинула мяч и ушла. А Амина Василовна: «Yes!» В смы­сле – наконец-то мы ее растормошили.

Как вы видите жизнь после спорта?

Когда ты занимаешься этим с семи лет, думать о завершении карьеры тяжело. На самом деле после Олимпиады у меня началась жизнь с чистого листа – с моим мужем (мы поженились в сентябре), не на базе. В ней все мои планы и стремления. Я наслаждаюсь! Стала больше видеть семью, сдала на права, делаю ремонт. База «Новогорск» в Химках – это маленький мир, отделенный от большого куполом. Там мы только тренируемся, ну еще вещи себе стираем. Нам даже постель уборщицы меняют.
Мне очень нравится открывать «внешний мир», хотя он не такой доб­рый, как мне казалось. Понятно, что мы не можем быть всегда идеальны и добры. Но несмотря ни на что, всегда нужно оставаться человеком. Как говорит Саша, система бумеранга существует. Я верю, что все сделанное нами к нам возвращается. Просто мы не замечаем этого. Ну подумаешь, в аварию попал, неудача на работе. А это тот самый бумеранг.

Нижнее белье – как внутренняя красота: даже если его никто не видит, оно помогает девушке чувствовать себя уверенней

В хорошую сторону принцип бумеранга тоже работает?

Конечно! Например, если ты сделал хорошую спортивную карьеру, после ухода можно рассчитывать на новые возможности.

Какие, например?

Недавно я стала амбассадором Intimissimi в России. Для меня это большая честь. С брендом я знакома давно, ценю белье этой марки за дизайн, качество и возможность найти модель для любого случая жизни. Мой выбор – базовое бесшовное белье для зала, а на выход – шелковый топ и кружевной бралетт. Это выглядит женственно, сексуально и элегантно. И кроме того, мне близка философия Intimissimi, которая воспевает красоту женщины.

Что вы делаете как амбассадор бренда?

Сейчас я участвую в кампании Intimissimi, которая посвящена сильным, независимым и уверенным в себе женщинам. Идея кампании – показать не только внешность, но обратить внимание на нашу индивидуальность и личные достижения, на то, что внутренняя и внешняя красота неразделимы. У каждой героини проекта есть своя вдохновляющая история успеха, за которой стоят огромный труд, целеустремленность и сила характера. При этом они всегда женственны. Тэг кампании #insideandout, придуманный Марио Тестино, полностью отражает концепцию.

Я не из тех, кто отбирает у мужчин их права

Вы о себе так можете сказать?

Думаю, да. После Олимпиады и трагедии, которая произошла в моей семье, я стала очень уязвимой. Как спортсменка я знаю, как важно чувствовать уверенность в себе и в своих силах, и умею ценить поддержку – в отношениях с мужчиной, в команде и в одежде тоже. Здорово, когда нижнее белье, даже если его никто не видит, может помочь девушке чувствовать себя увереннее. Это как внутренняя красота. Ее вроде не видно, но она – основа всего: гармонии, нежности, женственности.

Профессиональная спортсменка может позволить себе роскошь быть женственной? Это не слабость?

Пусть слабость. Но всегда, когда я звоню Саше после тренировок, чувствую себя хрупкой девочкой, и это очень приятно. Я не из тех, кто отбирает у мужчин их права.

Маргарита Мамун родилась 1 ноября 1995, в Москве. Олимпийская чемпионка (2016), семикратная чемпионка мира по художественной гимнастике (2013, 2014, 2015), четырёхкратная чемпионка Европы (2013, 2015), четырёхкратная победительница Универсиады в Казани (2013), чемпионка I Европейских игр 2015 года в Баку, многократная победительница Гран-При и этапов Кубка мира.

Трёхкратная абсолютная чемпионка России по художественной гимнастике (2011, 2012, 2013), а также двукратный серебряный призёр национального чемпионата (2014, 2016). Болельщики называют Маргариту «Бенгальской тигрицей».

Она наполовину русская, наполовину бенгалка. Её отец, Абдулла Аль Мамун, родом из Бангладеш, по профессии морской инженер. Мать - Анна, бывшая гимнастка. Именно восточными корнями её тренер объясняет выразительность, лиричность и пластичность Мамун. Рита в семилетнем возрасте начала ходить в секцию гимнастики, куда её привела мама, так как олимпийская деревня находится неподалёку от их дома. Осознанно стала готовиться к карьере гимнастки с одиннадцати лет. Тренируется под руководством тренера Амины Зариповой. В СДЮСШОР тренировалась под руководством Натальи Валентиновны Кукушкиной. В сборной наставником Мамун является Ирина Александровна Винер - Усманова.

Однажды на детских соревнованиях, проводившихся не под эгидой FIG, Маргарита выступила за команду Бангладеш, гражданство которой имеет, однако в дальнейшем всегда представляла Россию.

Первых больших успехов Мамун добилась в 2011 году, когда стала чемпионкой России в многоборье, а также в упражнениях с булавами, мячом и обручем. Маргарита стала привлекаться к тренировкам со сборной командой в Новогорске. В этом же году её отправили на соревнования в Монреаль, где проходил этап Кубка мира. Мамун с результатом 106,925 балла заняла третье место в многоборье и впервые в карьере поднялась на взрослый пьедестал. В упражнениях с мячом Рита набрала 27,025 балла и заняла первое место.

Самое парадоксальное в личности Маргариты – ее совершенно неподходящий для большого спорта характер. Так сказала однажды ее тренер, известная в прошлом гимнастка Амина Зарипова, завоевавшая в свое время шесть высших мировых титулов. Сетовала же она на то, что ее подопечная слишком хороша для большого спорта. В ней нет стервозности, нет эгоизма, нет злости по отношению к соперницам, не бывает такого, чтобы хоть в чем-то был нарушен бытовой или тренировочный режим, в общем, даже если захочешь поругать – не факт, что найдешь повод придраться. Барышня для семьи – не для помоста. Хорошо воспитанная, умненькая, послушная. Какая из нее к черту олимпийская чемпионка?

В то же самое время Амина понимала: ее девочка отнюдь не имела преимущества, оказавшись в Новогорске – святая святых Великой Гимнастики. Не была "раскручена", как спортсменка, не попала на юниорское первенство Европы с девочками своего возраста, да и в переходном периоде – на полпути ко взрослой команде – если в чем Мамун и повезло, так это в том, что сама Амина была в свое время любимой ученицей Ирины Винер. И та просто не смогла отказать, когда Зарипова попросила взять ее спортсменку на сбор в Хорватию.

– Я понимала, что Рита "может". И что ей просто необходим какой-то стартовый толчок, – рассказывала Амина. – Не помню уже, как получилось, но мы поехали на этап Кубка мира. Я была беременна третьим ребенком – Аксинией, совершенно не рассчитывала, что мы с Ритой вообще можем попасть в чисто участниц, но когда это случилось, помню, сильнее всего была удивлена тем, насколько органично Рита вписалась в число сильнейших. Вот тогда мы и начали работать всерьез.

– Было тяжело?

– Было тяжело. У Мамун – очень интеллигентная и образованная семья. Никто никогда не повышает голос. Первое время когда я звонила Рите домой, никак не могла понять: либо я ее разбудила, либо она сейчас, судя по голосу, умрет.

– Как же она пережила гимнастическую реальность Новогорска?

– Вот это оказалось самым трудным. Сама я никогда на нее не кричала, хотя наверное стоило – чтобы хоть как-то подготовить к тому, что ее ждет в сборной. Рита реально не спортсменка – в общепринятом понимании. Она будет идеальной женой, матерью. Ей не нужно ничего повторять дважды – она все понимает сразу. Но одному богу известно, сколько сил мне пришлось приложить, чтобы Рита начала самостоятельно принимать решения, а не ждать, пока я дам ей какие-то указания.

– Она научилась этому?

– Не знаю. Она очень эмоциональна, не "технарь". У нее все идет от сердца, от души, от любви к миру. Иногда ее так сильно захлестывает музыка, что она вообще перестает думать о соперничестве с кем бы то ни было. Ирина Александровна Винер называет это "выпасть из потока". Поэтому залог успеха для нас заключается в том, чтобы не выпасть из потока. Сделать все, причем сделать максимально хорошо. При этом у Риты всегда имелось собственное мнение в отношении музыки, программ. И это мнение она никогда не боялась отстаивать даже в беседах с Винер. А на это решаются немногие.

– Умение концентрироваться можно натренировать?

– Мы стараемся. Просто у меня это получается не так хорошо, как у Ирины Александровны. Она умеет заставить гимнастку показать свой максимум на усталости, на забывчивости, в состоянии, когда ноги свело... Я пока что не совсем себя уверенно чувствую в таких ситуациях. Хотя Рита сама понимает, что ей не хватает. И делает все возможное. Опять же: захочешь поругать ее – а не за что.

С другой стороны, Рита многому меня научила. Заставила задуматься о таких глубинных вещах, в которые я в бытность спортсменкой вообще не залезала. Она скрытная, поэтому я постоянно прошу ее как можно больше разговаривать со мной в процессе тренировки, делиться своими ощущениями. Если я чувствую, что она уходит в себя – значит, уровень стресса максимальный. Когда ей плохо – она никогда этого не покажет. Разве что возьмет салфеточку, промокнет глаза и бросит эту салфеточку на пол. Я бы наверное всем горло перегрызла бы, а Рита молча продолжает работать.

Личная жизнь. Примерно с 2013 года - в отношениях с российским пловцом Александром Сухоруковым. После победы Маргариты на Олимпиаде он заявил, что задумывается о свадьбе с гимнасткой.

Российский пловец Александр Сухоруков и гимнастка Маргарита Мамун - пожалуй, одна из самых красивых пар отечественного спорта. Молодой человек гимнастки присутствовал на финале личного многоборья, где она одержала блистательную победу, опередив свою подругу Яну Кудрявцеву.

В интервью корреспонденту "Р-Спорт" Елене Соболь после драматичного финала Сухоруков рассказал, как переживала Мамун до финала и что сказала ему сразу после того, как сошла с пьедестала, почему он верил в ее золото, а также о том, что он намерен сделать олимпийской чемпионке предложение руки и сердца.

- Что испытывали, когда сидели на трибуне в Рио, болели? Когда все закончилось?

Ужасно переживал, мне кажется, я весь поседел. Чуть с ума не сошел! Рита - молодец, смогла, все сделала как надо. Но все равно я и вчера целый день переживал, и сегодня. Могу сказать как действующий спортсмен: гораздо тяжелее сидеть и болеть, ничего не делая! Гораздо проще выступать. За себя не так страшно: сам выплескиваешь энергию, сам работаешь. А тут, когда сидишь и смотришь, ты никак не можешь помочь, кроме как кричать, свистеть... Очень тяжело болеть. Устал я очень сильно, вот что могу сказать. Эмоционально выжат и физически. Но радость нереальная за Риту!

Я ей всегда говорил: ты – лучшая, лучшая, лучшая! Она всегда пререкалась: "Нет, ну ты что, ну это... Это не так". Ну и вот – я же говорил ей, я же говорил!

- Последние дни перед стартом что говорили, как поддерживали? Или она была больше в себе?

Да нет, она в себе не была. На самом деле я не чувствовал в ней какого-то волнения. Конечно, на соревнованиях она переживала, но я как спортсмен видел, что не чересчур, что она достаточно спокойна, уверенно себя ведет. У нее была спокойная уверенность. Поэтому каких-то слов я особо не подбирал. Говорил: делай, что тренировала, что умеешь, это те же соревнования... Больше, наверное, успокаивать ее пытался. Говорил, что те же старты, просто, скажем так, редкие – раз в четыре года.

- Какое из упражнений Риты любите больше всего?

Любимое? Больше всего мне нравится, когда она выступает с лентой. Это, наверное, самое такое... Потому что с булавами я вообще смотреть не могу, с ума сойти можно – они то вылетают, то что-то еще. Всегда с ними случается. А с лентой такой с виду легкий, изящный вид. Мне как непрофессионалу интереснее всего смотреть именно это упражнение.

- Не стали больше разбираться в художественной гимнастике?

Ну, сейчас, наверное, начну разбираться (смеется)!

- Что первое сказали Рите, когда смогли обнять ее после финала?

Сказал: "Я же говорил, я же говорил, ты – лучшая!" Она сразу заплакала.

- Вы сами не плакали? Или мальчики не плачут?

Мальчики не плачут (улыбается), остановимся на этом.

- Что теперь? Наверное, хочется увезти Риту на край света и немного отдохнуть?

Думаю, нет, Рита должна получить сейчас свою долю славы, эмоций. Все это пережить. Мне кажется, на данный момент она сама этого всего не понимает. У меня самого была медаль, правда, очень давно, но я понимаю, что ей нужно время, чтобы она села и поняла, что она лучшая в мире, что она – олимпийская чемпионка! Что такое бывает раз, максимум два в жизни. Что это очень почетно, очень круто, очень здорово! Я хочу, чтобы она сама села в спокойной обстановке и поняла. Потому что сейчас, я ее понимаю, она летает, она в эйфории необыкновенной! Даже я слышал, как интервью давала: "Я еще не понимаю!" Думаю, только когда домой прилетит, поймет, только через какое-то время. Может, через полгода-год она поймет, что "вот это я крутая!" А так... Столько идти к этой медали, взять золото... Супер!

- Постоянно ведь была вторая.

Ну, не все время, но достаточно часто она Яне немножко проигрывала, где-то они наравне были. Поэтому было, конечно, волнение в том плане, что Яна сильная спортсменка. Конечно, и я переживал, и родители мои тоже переживали. Но, слава богу, все сложилось. Очень довольны, очень рады за Риту. Безмерно!

- Очень личный вопрос... Вы еще не думали о свадьбе?

Конечно! Мы уже с Ритой три года вместе, конечно, я думал об этом, чего скрывать! Мысли и были, и есть.

- А предложение?

Нет, предложение еще не делал (улыбается). Все по порядку. Мы любим порядок.

- Не буду пытать, чтобы не испортить сюрприз. Но вы, наверное, сделаете это очень по-особенному?

Очень красиво будет.

- Куда повезете Риту отдыхать в этом году?

Честно, еще не планировали. Скорее всего, полетим в Лос-Анджелес на пару неделек. Потому что я последние четыре года там тренировался, думаю, там не самое плохое место для отдыха. Океан... Там привычно, есть где пожить, погода хорошая. Думаю, Рита заслужила самый лучший отдых. Может, и на острова какие-нибудь поедем. Не знаю пока, буду ее спрашивать и пытать. А она скажет мне как всегда: "Я просто хочу с тобой".

Фото из instagram