Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Вести здоровый образ жизни - планы на каждый понедельник и обещание, которое дают себе миллионы перед сном в воскресенье. А утром, после первой же , с болью в мышцах, вялостью и апатичной усталостью это решение принимает противоположный оборот. Ничего хорошего нет в таком образе жизни и вести его, когда так больно и не приятно нет ни желания, ни необходимости.

Но все дело в неправильной организации спортивной тренировки. Подобрать интенсивность нагрузки и задать правильный темп, чтобы занятие приносило не только пользу, но и удовольствие - задачи, к решению которых необходимо подойти со всей серьезностью. В мире, где цифровые технологии плотно укоренились в каждой сфере, спорт не стал исключением. Предлагаем вашему вниманию обзор мужских и женских спортивных часов с пульсометром, секундомером, тонометром и шагомером.

Для чего нужны спортивные аксессуары

Во время тренировки объективно оценить состояние организма невозможно . Усталость, повышенное сердцебиение и как следствие проблемы с давлением и общее утомление становятся причиной проблем со здоровьем. В связи с этим, рекомендуется заниматься спортом, используя специальные приборы, которые призваны контролировать состояние организма во время тренировки.

Спортивные часы - новинка в мире гаджетов исполняют все эти функции. Пульсометр, шагомер и тонометр, которые встроены в подобный аксессуар эффективно и точно отслеживают все жизненно-важные показатели и информируют об этом своего обладателя. Подобное устройство дает возможность:

Задать правильный темп тренировки;
Определить оптимальное время для отдыха и его промежутки;
Просчитать продолжительность отдыха, который полностью восстановит силы.

Польза пульсометра заключается в том, чтобы определить уровень колебаний стенок сосудов, который индивидуален для каждого человека.

Шагомер помогает отследить и проконтролировать количество пройденного пути и составить индивидуальный график нагрузок, постепенно увеличивая километраж.

Подтвержденный факт, что ежедневно для поддержания бодрости и здоровья необходимо проходить 11 000 шагов. Если задана цель сбросить лишний вес, то эту цифру стоит увеличить до 13 000 - 16 000 в день.

И, наконец, тонометр - прибор для измерения артериального давления.

Датчик в часах измерит давление в самой крупной артерии организма - аорте, которая расположена ближе всего к сердцу и мозгу. При излишних физических нагрузках этот показатель определяет критическую точку, когда занятие стоит срочно прекратить, чтобы предупредить возникновение инсульта или инфаркта.

Критерии выбора спортивных часов

Ассортимент спортивных аксессуаров настолько велик, что определиться с устройством, которое подойдет каждому индивидуальному образу жизни крайне сложно. При выборе спортивных часов учитывайте особенности:

Время работы - чем больше функций они выполняют, тем больше энергии тратят, а значит, требуют частой и продолжительной подзарядки;
Синхронизация - способность подключаться к мобильным платформам и операционным системам;
Способ оповещения - звуковой сигнал, который предупреждает о приближении критической точки. Лучше, если часы оснащены оповещением посредством вибрации;
Точность отображаемых данных;
Водонепроницаемость;
Ударопрочность;
Дизайн.

Функциональность спортивных часов не сводится только к приборам, измеряющим шаги, пульс и давление. При желании можно приобрести часы, которые будут фиксировать историю тренировок, вести учет сожженных калорий, определять «жиросжигающую зону», а также проводить фитнес-тест и определять собственную программу тренировок исходя из уровня физической подготовки. Стоит помнить, что часы - это только механизм, и показатели, которые они выдают, исключительно математический расчет на основании числовых данных.

Производители спортивных часов

Среди огромного количества производителей , репутацию качественных и функциональных заслужили:

Polar - финский производитель, существующий на рынке уже 30 лет. Часы этой фирмы отличаются относительно высокой стоимостью и широким спектром функций. Начальная стоимость таких часов 130 у.е.

Casio - многофункциональность и инновации отличительные качества часов бренда. Именно эта компания стала первооткрывателем в производстве спортивных часов с шагомером. Стоимость варьируется от 100 у.е. до 450 у.е.

Вeurer - немецкий производитель спортивных часов. В зависимости от материальных возможностей можно приобрести как бюджетную версию РМ18, которая стоит около 100 у.е., так и более дорогую, и функциональную РМ200, цена которой составляет 500 у.е.

Suunto - финский производитель, спортивные часы которого отличаются многофункциональностью и качеством. Одни из самых дорогих в своем сегменте и приобретение обойдется в 200 у.е.

Torneo - китайская фирма, которая производит весьма качественную спортивную продукцию по приемлемой цене. Спортивные часы с базовым набором функций оцениваются в 125 у.е.

Видеообзор спортивных часов Suunto:

Выбор спортивных часов с пульсометром, шагомером и тонометром должен основываться на ширине дополнительного функционала. Ведь иногда достаточно основных функций, а излишества будут только увеличивать стоимость, не добавляя при этом ни грамма полезности.

Основные правила использования

Для того, чтобы спортивные часы корректно отображали необходимые данные нужно придерживаться правил и инструкций по эксплуатации. Для каждой модели разработаны индивидуальные рекомендации, но существуют и общие для всех.

В те самые минуты, когда нерегулярные тренировки превращаются в разработанный план пробежек, появляется мысль об удобном и практичном помощнике, способном частично заменить персонального тренера – часы для бега. Отслеживание показателей и их своевременная фиксация, главная задача этого аксессуара. Ведь именно анализ проведенной тренировки поможет выявить эффективность и скорректировать дальнейшие действия

Новичкам в этой дисциплине хватит приложения в мобильном телефоне, многие отмечают неудобство пробежек с мобильным телефоном в плохую и холодную погоду, а также быстрый расход батареи в применении на длинные дистанции.

Выбор сделан в пользу часов для бега. Алгоритм поиска:

1.Определить бюджет;

2.Выбрать производителя;

3.Оценить свою подготовку, тем самым решить для какой степени интенсивных занятий покупаются часы (нерегулярное хобби, любитель, профессионал), так будет легче найти марку;

4.Оценить физиологические данные и выбрать из модельного ряда подходящую вашим требованиям.

10 полезных функций у часов для занятия спортом

На выбор модели влияет в первую очередь ваш уровень и беговая практика, связь в том, что начинающему пробежки человеку, множество функций попросту могут не понадобиться, а профессионал обратит внимание на бренды с интересным и необычным арсеналом опций.

Спортивные часы для бега могут включать следующие функции:

— измерение скорости и преодоленной дистанции по GPS. Понадобится для тех, кто ведет дневник тренировок;

— пульсометр. Для спортсменов с индивидуальным планом этот показатель отражает эффективность занятий. На первое время нужно контролировать этот параметр, чтобы избежать проблем с дыханием;

— секундомер. Для занятий на время;

— оповещение с вибросигналом. Предупреждает о выходе за рамки выставленных параметров;

— совместимость с телефоном. В случае отсутствия рядом компьютера всю историю удастся перенести на мобильное устройство;

— возможность подключения, например, к наушникам;

— маршрутизатор. Внести заранее точки, а опция как навигатор в автомобиле предложит карту пробежки;

— автопауза. Для бегающих спортсменов в городе (светофоры, проезжающие машины) и др.;

— подсветка. Подсветка выручит в темное время суток.

Некоторые модели часов относятся к категории мультиспорт, рассчитаны не только на беговую дисциплину, но и на лыжи, дайвинг, что позволит существенно сэкономить на экипировке любителям разных видов спорта.

Большинство современных моделей имеют сходные характеристики.

На что обратить внимание при покупке?

1.Вес

Вряд ли массивные часы будет комфортно носить миниатюрной девушке. Точнее примерять модель перед покупкой.

2.Время заряда

Чем больше, тем лучше, особенно для марафонцев. Учитывать следует набор функций в часах, от их количества зависит время работы устройства.

3.Питание

От батарейки или стационарного подключения к сети. Важный момент для частого использования вне благ цивилизации.

4.Водонепроницаемость и прочность корпуса

Для активного бега при любых условиях

Обзор часов для бега

Сегодня рынок перенасыщен всевозможными спортивными атрибутам. Поэтому нередко возникает вопрос, а какие часы для бега купить, как не ошибиться с выбором, как понять, что нужно именно вам?

— Garmin, компания из США;

— Suunto компания из Финляндии;

— Polar компания из Китая.

Для сравнения представлены лучшие спортивные часы для бега разного наполнения:

1.Garmin Forerunner 630

Разработчики данной модели стремились создать продукт, с которым не захочется расставаться даже вне занятий спортом. Поэтому помимо вложенных проверенных фишек бренда, часы дополнили новомодными опциями. Дизайн универсально строгий, подойдет любому. Круглая форма, 4 кнопки управления, сенсорный экран с цветопередачей, мягкий, но очень прочный ремешок. Со стороны задней крышки есть углубление с контактами для крепления зарядки. Небольшой вес 44 гр. Выпускаемые цвета черный и синий. Оснащен максимальным количеством функций, динамика бега, отображение расчета личных показателей, ведение тренировки в реальном времени, возможность оптимизировать работу мобильного через часы (музыка, СМС оповещение). Протоколы связи, встроенные в модель, позволяют подавать данные на другие устройства. Питание от батареи, производитель обещает 16 часов в режиме тренировки и 4 недели работы обычных часов. Соединение со спутником быстрое, качество сигнала четкое, без сбоев.

Профессионалов порадуют, дополнительные функции, которые в паре с нагрудным датчиком (идет в комплекте), дадут статистику тренировки (частота шага в минуту, максимальное потребление кислорода и др.).

Средняя цена от 350 долларов и выше.

2.Suunto Ambit 3 Sport

Представитель мультиспортивных часов. Линейка состоит из Run, Sport и Peak. Первые только для бега. Вторые мультиспортивные, и последние с прибавкой горных функций. Ремень пульса идет в комплекте. Передача данных по Bluetooth. Вес модели 80 гр., форма экрана круглая, силиконовый ремешок. «Жизнь» устройства без использования дополнительных режимов 14 дней, для полноценной работы, возможно, выбрать экономный расход батареи при этом производитель обещает 100 часов (4 дня) пользования. Для минимизации времени настройки, разработчики предлагают подключить часы к смартфону и произвести все действия, через фирменное приложение. Инновацией стали доступные сервисы, через которые деятельность часов расширяет свой диапазон работы. Функция A-GPS помогает максимально выполнить соединение, что положительно отражается на работе гаджета. Основной набор функций стандартный (определение зон, пульс, навигация и пр.). Следует отметить удобный календарь тренировок для любителей регулярных пробежек.

Продаются в ценовом диапазоне от 400 долларов.

Видео обзор умных часов Suunto Ambit 3:

3.Polar V800. Часы для бега и не только

Модель отличается от своих конкурентов интересным, простым и функциональным дизайном. Форма квадратная. Вес 82 гр. Металлический корпус делает товар прочным и долговечным. В комплект входит зарядное устройство и кардиомонитор. Передача данных через Bluetooth. Датчика ANT+ нет, часы не рассчитаны на беспроводную передачу по незащищенным каналам. Настройки выполняются через официальное приложение. Синхронизация автоматическая, что упрощает работу с девайсом. Соединение со спутником быстрое. Можно выделить создание точных интервальных тренировок. Интерфейс экрана часов прост, при помощи боковых кнопок выбирается нужный режим, устанавливаются базовые значения. Наполнение умных часов стандартное, с дополненными фишками (часы «скажут» если начать бегать без кнопки старт, график и прогноз восстановления после тренировок, деление на отрезки фаз бега, возможность установить план с ежедневным слежением через приложение физической активности и пр.). Работа в режиме часов месяц, в полноценном использовании до 50 часов (2 дня).

Спортивные часы являются одной из важнейших составляющих активного образа жизни. Тем, кто серьезно увлекается бегом, гимнастикой, нырянием с аквалангом или велогонками, нужно все время поддерживать себя в хорошей форме, а этого нельзя достичь без тренировок.

С помощью таких часов можно создавать собственные программы для тренировок, также многие модели можно программировать, задавая готовые параметры, разработанные профессиональными тренерами.

Спортивные часы рассчитаны на серьезные нагрузки, часто выпускаются в противоударных корпусах, а если речь идет о моделях для людей, увлекающихся дайвингом, то они являются водонепроницаемыми и имеют дополнительную защиту от высокого давления. Наконец, спортивные часы нередко отличаются от обычных моделей более ярким и «энергичным» дизайном. По ним сразу можно определить активного человека, заботящегося о своем здоровье. Первыми часами в нашем обзоре станут умные и при этом мультиспортивные часы от компании

При активном отдыхе (туризм, охота, восхождения) на помощь придут встроенный трехосевой цифровой компас, барометр(на показаниях которого работает функция «Штурмовое предупреждение», термометр. Так же часы умеет записывать трек по GPS, который в дальнейшем можно скачать из часов, запоминают местоположение (на которое можно вернуться в любое время, так же есть функция по возврату на начальную точку маршрута), так что заблудить с таким гаджетом практически невозможно.

Несмотря на такой огромный функционал часы очень просты в управление, разобраться в них не составит никакого труда. Еще одним «большим» плюсом будет их внешний вид, часы выглядят очень стильно и брутально, так что они станут еще и отличным аксессуаром. К качеству материалов нет никаких претензий, все на высшем уровне. Корпус часов выполнен из ударо-прочного композитного материала, цветной дисплей защищает сапфировое стекло(которое в бытовых условиях поцарапать практически невозможно), безель выполнен из стали окрашенной в матовый серый цвет.

Стоит упомянуть что это не только спортивные часы, но и «умные». При синхронизации со смартфоном на часы приходят уведомления о поступивших смс, звонках.

Особенно радует автономность часов, в активном режиме тренировки они проживут около 20 часов, в обычном режиме часы продержаться до 6 недель и не подведут вас даже в самый сложный момент.

Данные часы сложно назвать просто «трекером активности», хотя с этой функцией он справляется на все 200%, но об этом чуть позже. Благодаря встроенному датчику GPS и нагрудному датчику ЧСС () M400 становится вашим «личным тренером» на запястье. Данная модель создана специально для людей, любящих бег, а так же активный отдых: езда на велосипеде, пешие прогулки…

Для тех, кто занимается бегом и хочет видеть на руке удобные и главное лёгкие часы, - идеальный выбор! Никаких дополнительных нагрудных датчиков, громоздкости и переплаты за ненужные функции - включил и ты уже на пути к здоровой, счастливой жизни и новым спортивным рекордам!

Контрастный цветной дисплей и встроенный пульсометр делают невероятно простым отслеживание результатов, а точный GPS и функция "виртуальный партнёр" добавят азарта в тренировках. Мы рекомендуем эти часы тем, кто ценит бренд за его качество и возможность загружать дополнительные циферблаты на эту модель, изменяя внешний вид под своё настроение.

Подводя итоги устройства, отметим его ключевые плюсы:

Встроенный пульсометр.

Синхронизация с телефоном (оповещения, смс, входящие звонки, управление музыкой, работа с приложением Garmin Connect , установка различных экранов и виджетов, а так же публикация данных в социальных сетях)

Трекер активности: устройство ведет подсчет шагов, пройденного расстояния и калорий за день, а также записывает параметры сна и отображает достижение цели

Высокочувствительные приемник GPS совместно с GLONASS, что обеспечивает быстрый и точный расчет координат даже в густом лесу или около высоких зданий.

Беговые функции («В иртуальный партнер», «Автоматическая пауза», «Автоматический круг», «Автоматическая перемотка», Предупреждение о темпе тренировки и История кругов до 200 часов тренировки)

Вычисление калорий на основе сердечного ритма

Модель часов, которая подойдет в первую очередь профессионалам, но в тоже время и любителям активного вида отдыха.

Данная модель была специально разработана для людей, которые не останавливаются на одном, каком-либо вида спорта, а предпочитают расширить свои потенциальные возможности и попробовать свои силы в других направлениях.

Первые мультиспортивные часы, считающие уровень сверхнагрузки. Уровень сверхнагрузки измеряет усилия, которые вы приложили во время тренировки. Это делается так: система «наблюдает» за тем, как меняется ваш пульс на разных отрезках времени, а затем сравнивает эти показатели с вашим максимальным пульсом. Чем сложнее тренировка и чем больше времени вы проводите на пределе возможностей, тем выше показатель уровня сверхнагрузки.

Современные спортивные часы оснащены встроенным GPS-модулем и оптическим пульсометром Elevate. Устройство различает такие виды активности, как бег, плавание, катание на велосипеде, лыжах, греблю и кроссовый бег, пешие походы и силовые тренировки, а также отслеживает состояние сна. Причем автоматически распознает плавание в открытой воде и в бассейне, а при езде на велосипеде - может синхронизироваться с датчиками Garmin Vector.

Режим «мультиспорт» превращает эти часы в трекер для триатлона. В этом режиме вы можете плавно переходить от одного вида активности к другому (бег, велосипед, плавание). Данные каждого вида активности будут отображаться отдельно, при этом устройство будет подсчитывать также суммарные данные. принимает по Bluetooth уведомления со смартфона, звонки, почту, SMS. С часов можно управлять воспроизведением музыки.

В Connect IQ можно выбрать дополнительные циферблаты и приложения. Можно подключить и дополнительные нагрудные датчики для более полного отображения данных динамики бега, велоспорта и плавания, включая баланс времени контакта с землей, длину шага, коэффициент вертикальных колебаний, VO2 max, прогноз времени на соревнованиях и рекомендации по восстановлению.

Статус мужчины принято определять по обуви и часам, и если с обувью несколько проще определиться, так как в ней нет точных механизмов, то с часами простоты искать не приходится. Выбирать нужно, ориентируясь не только на дизайн, но также на качество, надежность, эргономичность и бренд. Направить покупателя по верному пути поможет рейтинг мужских часов по версии портала Марка.гуру, в нем представлен Топ-11 наиболее известных марок, пользующихся неизменной популярностью в виду высокого качества и многообразия моделей. Но прежде, чем представить рейтинг производителей мужских часов, приведем немного советов для верного выбора столь важного аксессуара.

Классика или модерн, удобство или имидж - решать только покупателю, ведь в конечном итоге именно ему предстоит использовать, оценивать достоинства и недостатки, сочетать с гардеробом приобретенный аксессуар. Важные критерии:

Тип. На сегодняшний день в магазинах можно встретить механические, кварцевые, электронные и смарт-часы. Каждый из типов по-своему хорош, однако статусности и лоска придают хорошие механические модели известных часовых брендов.
Форма. Для спортивного стиля подойдут яркие варианты причудливой формы, а там, где необходима сдержанность, мужчины отдают предпочтение круглым и прямоугольным очертаниям.
Материал корпуса . Качество зависит от материалов, использованных как в механизме, так и в производстве корпуса. Надежные варианты исполнены из долговечных материалов золота, серебра, нержавеющей стали. Алюминий и никель - показатели дешевизны, которые могут стать причиной аллергических высыпаний и быстрой потери привлекательного вида.
Стекло. Покрывает циферблат, как правило, стекло разного качества. Это может быть прочное минеральное, а для люксовых часовых марок - сапфировое. Оно практически не подвержено повреждениям, но все-таки разбить его можно.
Материал ремешка . Особой популярностью на сегодняшний день пользуется керамика, она не подвержена повреждениям, долговечна и имеет отличные эстетические характеристики, однако, цена не всегда позволяет сделать выбор в ее пользу. Мягких ремешков великое множество, причем это могут быть как бюджетные искусственные решения, так и лучшие натуральные материалы в виде кожи питона, крокодила.

1 Casio

Открывает рейтинг легендарный японский бренд, начавший свою историю с производства калькуляторов. Витком в развитии стали электронные часы, заслужившие доверие и со временем трансформировавшиеся в несколько разнонаправленных линеек.

G-SHOCK – мужские часы для экстремальных видов спорта, максимально защищенные от влаги, повреждений и предельных температур. В них есть все, что может пригодиться в пути: секундомер, будильник, подсветка.

EDIFICE - слияние функциональности и элегантности, возможности сочетания спортивной надежности и долговечного часового механизма.

PRO TREK - находка для путешественников. В часах линейки множество датчиков, фиксирующих направление движения, температуру, влажность, высоту, что позволяет полностью контролировать маршрут.

Наручные часы Casio - это неизменно качественные материалы, хорошая защищенность и максимальное удобство в любой ситуации.

Преимущества:

высокоточный японский механизм;
максимальная функциональность в компактном исполнении;
разнообразие синтетических и натуральных материалов;
продолжительный срок гарантии.

Недостатки:

силиконовые ремешки трудно подобрать на замену.

Ценовая политика компании лояльна. В зависимости от материалов, степени защищенности и класса, цены могут варьироваться от 1000 рублей до нескольких десятков.

Цены на CASIO EFR-526L-1A :

2 Diesel

Нашумевший молодежный бренд родом из Италии. Отличительная черта марки часов Diesel - массивность и непревзойденный дерзкий стиль. Хорошие и добротные кожаные ремешки могут иметь как привычную форму, так и резкую брутальную отделку. Корпус неизменно стальной, не подвержен воздействию влаги и времени. Кроме того, популярности марке придает цена. Ходовые модели часов вполне доступны, кроме того, акции и распродажи только подогревают интерес к продукции.

Преимущества:

высокое качество механизмов;
лучшие сочетания долговечных материалов и дизайнерских решений;
приемлемая стоимость продуктов;
широкая доступность приобретения.

Недостатки:

громоздкие;
низкая влагозащита.

Стоимость продуктов бренда разнообразна. В различных линейках можно встретить модели по цене от 2 000 рублей до нескольких десятков тысяч.

Цены на DIESEL DZ1657 :

3 Orient

Японские часы этой марки пользуются особой популярностью в России, в своем большинстве модели имеют элегантный дизайн и качественные материалы. В большей степени продукты марки - дуэт часового механизма собственного производства компании и высокой эстетики в исполнении корпусов и браслетов. Только лучшие корпуса из нержавеющей стали, титановых сплавов с золотым напылением и максимальной защитой от влияния среды.

Преимущества:

долговечные материалы;
качественные механизмы;
уникальный стиль;
разнообразие моделей.

Минусы:

требуют деликатной чистки и ухода.

Цены на ORIENT ER27001B :

4 Citizen

Японский концерн так же начинавший свою историю с калькуляторов и вычислительной техники. Электронные часы марки стали отправной точкой в мир высокой точности и надежных механизмов, которые на сегодняшний день закупают некоторые швейцарские бренды. Самыми популярными на рынке являются кварцевые модели часов, изготавливаемые компанией. Продукты разных категорий представлены несколькими линейками.

The Citizen - элитные продукты для внутреннего рынка Японии. Они имеют минимальную погрешность хода и самое высокое качество механизмов и материалов.

Attesa - довольно дорогая линейка без ограничений по реализации.

Promaster - часы для активного образа жизни, подводного плавания, полетов, велопутешествий. Большая часть коллекции - электронные модели в мягком силиконовом исполнении.

Преимущества:

модели разного дизайна и направления;
хорошая реализация функционала;
разнообразие бюджетных и премиальных продуктов;
лучшие механизмы высокой точности.

Недостатки:

направление Эко-Драйв несмотря на заявленную защищенность, могут пропускать воду.

Ценовой диапазон широчайший. Это могут быть спортивные модели от 4000 рублей и элегантная классика до 150 000 рублей.

Цены на Citizen BM8470-11EE :

5 Tissot

Понятие «швейцарские часы» - стало устойчивым выражением, отражающим качество и статус. Рейтинг часовых брендов не мог не включить в себя марку с мировым именем и широчайшим ассортиментом продукции. Потребителю представлены электронные спортивные, стильные и массивные мужские варианты, а также неподражаемая классика в бюджетном стальном и ювелирном исполнении из золота с декором из рубинов и бриллиантов.

Преимущества:

широкий ассортимент;
только лучшие материалы;
собственное производство часового механизма.

Недостатки:

бюджетные модели могут царапать кожу и тереть одежду.

Разнообразие цен рассчитано на максимально широкую аудиторию. Хорошие часы марки из нержавеющей стали с сапфировым стеклом можно приобрести за 18 000 рублей. Ювелирные модели могут стоить от нескольких тысяч долларов до нескольких сотен тысяч.

Цены на Tissot T033.410.11.053.01 :

6 Swatch

Швейцарский бренд с молодежной непосредственностью и классическим качеством. Мужские часы, как электронные, так и механические, могут иметь спортивный дизайн в облегченном пластиковом корпусе, а также классическое исполнение и лучшие характеристики в корпусе из нержавеющей стали.

Отличительная черта марки - реализация смелых дизайнерских решений, если есть стремление к индивидуальности, то эти часы непременно ее отразят.

Преимущества:

яркие молодежные модели;
качественное исполнение;
доступные цены;
гарантийное обслуживание.

Недостатки:

пластик склонен к повреждениям.

Бюджетные варианты могут стоить меньше 2000 рублей, в то время как классические модели берут старт в цене от 10000 рублей.

Цены на Swatch YVB401 :

7 Essence

Продукция производства Южной Кореи радует разнообразием дизайна и ценовых категорий. В своем большинстве это хорошие и недорогие часы из нержавеющей стали, керамики с минеральным стеклом. Широко представлены классические модели с кожаным ремешком и минимумом дополнений.

Новая линейка с керамическими браслетами пользуется особой популярностью ввиду высокого качества и выраженных эстетических преимуществ. На сегодняшний день она успешно конкурирует с известными марками, лидируя за счет приемлемой цены.

Преимущества:

богатое разнообразие стилей;
долгое время сохраняют первозданный вид;
доступные цены;
высокое качество механизмов.

Недостатки:

яркое напыление может менять оттенок.

Хорошая производственная мощь позволяет выпускать продукты по приемлемым ценам, диапазон - от 4000 до 20000 рублей.

Цены на Essence ES6402FE.439 :

8 Romanson

Популярный в России бренд, который можно встретить в большинстве магазинов. Несмотря на то, что разработкой часового механизма и дизайна занимается Южная Корея, большая часть производства и сборки находится на территории Китая. Это значительно удешевляет продукты, тем не менее Romanson успешно конкурирует со многими известными марками, завоевывая доверие потребителей.

Визитной карточкой бренда является уникальный дизайн, отлично вписывающийся в любой стиль. Часы марки всех ценовых категорий исполнены из качественных материалов и подходят как для повседневной носки, так и для придания образу статуса.

Преимущества:

обширный ценовой диапазон;
многообразие моделей;
влагозащита;
минеральное и сапфировое стекло.

Недостатки:

через некоторое время может вытираться напыление.

Цена бюджетной модели около 3 000 рублей, для среднего ценового сегмента чуть больше 20 000 рублей.

Цены на Romanson DL4191SMW(GR) :

9 Полет-хронос

Отечественные мужские часы тоже вошли в рейтинг не случайно. Унаследовав производство от Первого часового завода, «Полет-хронос» специализируется на госзаказах, уделяя лишь треть мощи розничному производству. Исходя из этого не сложно догадаться, что качество, ориентированное на военных и госструктуры не может подводить.

Такие часы прослужат долго, их можно передавать из поколения в поколение. Нержавеющая сталь, кожа и надежный механизм, позволят сделать их семейной реликвией.

Преимущества:

высокое качество материалов;
высокий уровень защиты;
широкий ценовой диапазон;
исполнение из ювелирных металлов и сплавов.

Недостатки:

классический дизайн;
большое количество «советских» моделей.

С учетом того, что «Полет-хронос» изготавливает часы из драгоценных металлов, цена может достигать 200 000 рублей, в то время как бюджетные варианты могут обойтись в 2 000 рублей.

Цены на Полет-Хронос 2400/7366252 :

10 U.S. Polo

Американский бренд, специализирующийся на доступной одежде спортивного стиля, продает доступные часы отличного качества. Причем, в ассортименте есть не только спортивные модели, но и выдержанные классические, элегантные. Компания очень трепетно относится к репутации, поэтому создает максимально удобные коллекции из гипоаллергенных и, по возможности, натуральных материалов.

Приобрести часы марки не так просто, хорошая концепция продаж с защитой от подделок позволяет вести реализацию только через официальных представителей.

Преимущества:

комфорт при эксплуатации;
широкий диапазон цен;
натуральные материалы;
надежные.

Недостатки:

довольно тяжелые;
сложно приобрести.

Популярные модели доступны по цене от 3 000 рублей, премиальные часы стоят от 1 000 долларов и больше.

Цены на U.S. POLO ASSN. USP4355BR :

11 Q&Q

Завершают рейтинг китайские часы, ассортимент которых представлен в большинстве магазинов. Для массового покупателя их делает привлекательными максимально доступная цена и качество часового механизма. Дизайн самый разнообразный, причем выглядит большая часть моделей довольно дорого - прочное минеральное стекло, кожаные ремешки, стильная отделка.

Продукция Q&Q китайских заводов обладает высоким качеством. Все дело в японских механизмах компании MIYOTA, входящей в состав Citizen Group, а также авторских сплавах на основе стали.

Преимущества:

многообразие видов и стилей;
низкая цена;
возможность приобретения ремешков и браслетов;
доступность.

Недостатки:

напыление быстро стирается;
ремешки рвутся.

Минимальная цена на продукцию около 500 рублей, модели хорошего качества могут достигать в цене 6 000 рублей.

Цены на Q&Q M119 J002 :

Заключение

Представленный рейтинг обозначил наиболее популярные бренды, чья продукция нравится потребителям и внушает доверие. В конечном итоге это не решает проблему выбора, а лишь позволяет определить для себя направления поиска лучших часов.

Спортивные часы — уже давно не пластиковый корпус и функция секундомера, как это было в детстве. Сейчас спортивные часы обладают впечатляющим набором функций, могут быть выполнены в разном дизайне и стоят совершенно по-разному. Сегодня разберемся какими бывают спортивные часы и какие функции они выполняют. О спортивных часах рассказывает сотрудник Лаборатории бега Ксения Чеканова.

Фитнесc трекеры

Самый «младший» представитель спортивных устройств выглядит как браслет с экраном или без него. Фитнесc трекеры выпускают многие производители — от малоизвестных китайских брендов до гигантов вроде Samsung. Набор функций делает фитнесc трекер более подходящим для любителей фитнеса, чем для серьезных спортсменов.

Основные возможности:

Мониторинг активности
Функция полезна тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и не занимается спортом. На основе возраста, веса, пола и прочих данных от пользователя, трекер рассчитывает ежедневную норму активности и отслеживает ее с помощью акселерометра (по движению руки). Некоторые модели дополнительно учитывают интенсивность движения, рассчитывают потраченные калории и пройденное за день расстояние.

Мониторинг сна
Помогает организовать сон так, чтобы высыпаться, быть бодрым и активным. Трекер отслеживает показатели сна. Есть простые модели, они считают только длительность. Есть более продвинутые, они учитывают непрерывность, чередование фаз и другие параметры, а также могут разбудить в оптимальную фазу и промежуток времени — эта функция называется умный будильник.

Синхронизация со смартфоном/компьютером
Чтобы увидеть все данные на одном экране в удобной форме и изменить настройки, трекер можно синхронизировать со смартфоном или компьютером.

Комментарий Ксении:
Как показывают многочисленные исследования, около более 50% владельцев фитнеcс трекеров через какое-то время перестают ими пользоваться. По началу модное устройство еще вызывает интерес и мотивирует к активности, но вскоре становится еще одной запылившийся игрушкой на полке.

Причина здесь скорее не в устройствах, а в пользователях. Аудитория фитнесc браслетов — современные городские жители, страдающие от недостатка движения и часто, лишнего веса. Они покупают модный гаджет в надежде, что тот будет служить им волшебным пинком: они сразу начнут больше двигаться и становится здоровее. Но чуда не происходит — о себе дает знать отсутствие внутренней мотивации к изменениям.

При реальном же стремлении к изменениям браслет работает. Волшебные цифры и проценты, растущие от каждого вашего движения, заставляют лишний раз подняться пешком по лестнице, а данные о продолжительности сна — раньше отложить телефон перед сном и больше времени потратить на отдых.

Браслет станет отличным аксессуаром для тех, кто хочет меняться, но не готов заниматься спортом. Спортсменам же я рекомендую купить полноценные спортивные часы, ведь они могут работать не только фитнесc трекером, но и выполнять другие полезные функции.

До 10 000 рублей:

Дороже 10 000 рублей:

Спортивные пульсометры

Называются так потому, что изначально эта категория выросла именно из устройств, измеряющих пульс, но сейчас их функционал намного шире.

Основные возможности:

Автономность
Смартфон для тренировок не нужен. Однако время от времени часы нужно синхронизировать с компьютером, чтобы загружать данные о тренировках в выбранный вами интернет сервис, а также чтобы обновлять программное обеспечение и изменять настройки часов.

Измерение пульса
Позволяет:
1) Сделать тренировку более эффективной. Если вы хотите похудеть, то наиболее эффективной для вас будет одна пульсовая зона, если хотите стать быстрее — другая, если вы вышли на кросс после тяжелых соревнования, когда ваш организм нуждается в восстановлении — третья. Пульсометр позволяет, рассчитать нужные вам зоны и не выходить за их пределы.
2) Отслеживать уровень подготовки. Если вкратце, то чем лучше вы тренированы, тем меньше будет пульс при той же нагрузке.
3) Замечать перетренированность и другие проблемы со здоровьем. Если организм устал или ослаблен другими причинами, пульс на привычной нагрузке будет выше обычного.

Есть два основных способа измерять пульс: оптическим датчиком с руки или нагрудным датчиком. Нагрудный датчик измеряет пульс точнее (оптический датчик может ошибаться в диапазоне 10-15 ударов), и делает это даже во время плавания.

Встроенный GPS
Отслеживает ваше местоположение, показывает текущую скорость, пройденную дистанцию и маршрут. Трек чаще всего можно посмотреть после синхронизации со смартфоном или компьютером. GPS нужен тем, кто тренируется на открытом воздухе — в зале, манеже или бассейне он бесполезен.

Навигация
Некоторые модели со встроенным GPS могут быть навигаторами. Полноценные карты можно загружать пока только в часы Garmin Fenix 5 X, однако другие модели могут привести вас к месту началу тренировки, провести по треку или вывести к нужной точке (серия Suunto Ambit 3, Polar V800, серия Suunto Spartan, Garmin Fenix 3, Garmin Fenix 5).

Умные уведомления
Некоторые модели умеют отображать информацию о входящих звонках и сообщениях, чтобы не доставать смартфон из кармана во время тренировки. Синхронизация со смартфоном также дает возможность сразу передавать данные о тренировках в ваш электронный спортивный дневник.

План тренировок
Часы могут выступать в качестве тренера. С помощью веб сервиса (например, flow.polar.com для продукции Polar) вы вводите свое данные (пол, возраст, вес), указываете тренировочную цель (например, пробежать марафон) и желаемое количество тренировок в неделю. Программа выдает вам тренировочный план, который вы загружаете в часы. Нажав пару кнопок, вы знаете, какую тренировку нужно сделать сегодня, а часы помогают в ее выполнении.

Спортивные профили
Чтобы упорядочить информацию о тренировках и интерфейс дисплея, в часах можно настроить разные профили. Благодаря им в электронном дневнике вы можете посмотреть сколько бегали, а сколько катались на велосипеде. А во время тренировки часы будут показывать наиболее важные параметры: пульс во время бега, среднюю скорость во время велотренировки.

Дополнительные параметры
Для работы над техникой бега может оказаться полезной функция измерения каденса бега (частоты шагов). Слишком низкий, как и слишком высокий каденс приводят к неэффективному бегу, а иногда и к травмам.

Модели, которые считают пройденное расстояние без включенного GPS, удобно использовать на беговой дорожке или в манеже.

Продвинутые часы помогают оценить динамику развития вашей физической формы с помощью различных индексов для оценки. Это может быть беговой индекс (для оценки эффективности бега), баллы SWOLF (для оценки эффективности в плавании) и другие характеристики.

Некоторые часы помогают лучше понять организм и следить за изменениями в нем с помощью тестов: ортостатической пробы или разного рода фитнес тестов.

Во всех продвинутых моделях есть функция мониторинга активности, а в некоторых еще и мониторинга сна.

Производители часто обновляют ПО, благодаря чему часы получают новые функции, а уже существующие улучшаются и оптимизируются.

Комментарий Ксении:
Впервые я увидела пульсометр в начале 2000-ых. На тот момент количество владельцев пульсометров в России не дотягивало до 500 человек. Для нас, детей из спортивной школы, он был настоящим чудом техники, хотя все его функции на тот момент ограничивались подсчетом пульса, ограничением максимального и минимального его значений, секундомером, будильником и временем дня. Тем не менее, даже такой функционал позволял анализировать пробежки и свое состояние. Сами часы сильно мотивировали если не на великие дела, то, по-крайней мере, на тренировки.

Спустя несколько лет, со своей первой зарплаты я купила пульсометр со встроенным GPS и возможностью легко загружать тренировки в компьютер. С тех пор я сменила не одни часы. В данный момент пользуюсь Suunto Ambit3 Vertical, и получаю большое удовольствие от их использования.

Современные пульсометры — это удобный гаджет для тренировок, способ контролировать тренировочный процесс и мотиватор. Когда твоя тренировка превращается в трек и цифры, цифры день за днем складываются в статистику, а статистика показывают твой прогресс — это придает желания не только выйти из дома, но и сделать всю тренировочную работу до конца. Я советую спортсменам-любителям включать спортивные часы в список обязательной экипировки.

До 17 000 рублей (в комплекте с датчиком пульса):

До 35 000 рублей:

Премиум сегмент:

Велокомпьютеры

Они похожи на спортивные пульсометры и умеют практически тоже самое. Но есть ряд отличий:

Полноценная навигация
Многие велокомпьютеры позволяют загружать подробные карты местности и маршруты, помогают ориентироваться на треке и по выбранным точкам. Они не надеваются на руку, а крепятся на руль. Благодаря этому размер их экрана значительно больше экрана наручных часов, к тому же он обычно сенсорный.

Велосипедные датчики
С помощью велокомпьютера можно следить за каденсом, скоростью, мощностью и даже приближающимися сзади автомобилями (Garmin Varia Rearview Radar). В процессе тренировки они показывают более подробную информацию обо всех параметрах педалирования, чем обычные спортивные часы.