Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Избыток воды в клетках дает лишний вес, приводит к отекам и заставляет органы работать в усиленном режиме. Как вывести из организма лишнюю жидкость? Есть несколько простых способов традиционной и народной медицины. К ним обязательно нужно прибегнуть, поскольку отекшее лицо и конечности приносят немало беспокойств. Со временем такое состояние может перетечь в ряд хронических заболеваний, среди которых недуги мочевыводящей, эндокринной и других систем.

Почему жидкость задерживается в клетках? Это защита нашего организма. Неправильно срабатывают системы, регулирующие объемы воды. Причин для этого есть масса. Чтобы выяснить, какая из них мешает полноценной жизни, необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование.

Чем вызваны нарушения

Задержка жидкости в организме, причины которой могут быть различны, — это неестественный процесс. Среди источников неприятности:

1. Сидячий образ жизни.
2. Прием больших доз спиртного на протяжении долгого времени.
3. Неправильное питание.
4. Употребление большого количества соленого.

На эти процессы человек повлиять может, изменив образ жизни. Но есть ситуации, когда к отекам приводят вовсе не банальные причины. Среди них:

1. Патологии мочевыводящей системы.
2. Заболевания эндокринного характера.
3. Гипертония.
4. Сердечные недуги.

Прибегая к разнообразным диетам ради сброса лишнего, необходимо убедиться в том, что причина лишнего веса кроется в задержке воды в клетках и органах. Если так, то стоит начать процедуры для вывода жидкости.

Задержка воды в организме

Процесс удержания воды прост. При том, что у пациента нормально работают почки и сердце, организм оставляет воду в межклеточном пространстве, чтобы помочь избавиться от накопившейся соли. Ее он расценивает как токсин, мешающий работать органам и системам. Запасы воды нужны и на случай, если человек передумает вовремя попить минералки.

Отеки приходят и из-за отклонений в работе гормональной системы. Жидкость остается в клетках, когда у женщин есть проблемы с циклом.

Наиболее распространенные причины

Но есть ряд причин, обратив внимание на которые, можно все легко исправить и быстро сбросить вес, не давая ему вернуться. Среди главного:

1. Недостаток чистой воды. В день необходимо выпивать до 10 стаканов чистейшей воды. Это важно для оптимального поддержания водно-солевого баланса. Не стоит полагать, что воду заменят другие жидкости. Самые распространенные из них (кофе или чай) способны обезвоживать организм. Поэтому при употреблении огромного количества чая, тело вынуждено задерживать жидкость для нормального функционирования.
2. Питье жидкостей с мочегонным эффектом. Если это постоянно, то организм начнет делать запасы воды.
3. Употребление вредных жидкостей: газированные напитки, пиво, иное спиртное. Этот процесс заставляет организм тратить чистую воду и, как следствие, делать запасы, которые превращаются в отеки.
4. Поедание соленого, пересаливание пищи. Согласно утверждениям медиков, доза потребленной соли в день не должна превышать 15 г. Если эта цифра станет меньше — только лучше. Тело накапливает жидкость, чтобы при необходимости вывести лишние соли и наладить баланс. По принципу соли в организме действует избыток сахара.
5. Отсутствие в образе жизни интенсивных нагрузок на мышцы. Если человек не занимается в спортзале — не беда. Важно много двигаться, больше ходить. Отеки приходят к пациентам, ведущим малоподвижный образ жизни, поскольку вода просто застаивается в мышах. Она не может выйти с физиологической точки зрения. Если при этом имеет место переедание, отеки обеспечены.

Как бороться с процессом накопления воды

Стоит проанализировать ежедневный рацион, примерно измерить количество потребляемой чистой воды. Применяя комплексный подход к проблеме, можно постепенно избавляться от лишнего.

Здоровое питание

Самый простой шаг на пути к похудению — изменение образа жизни, более здоровое питание. Для этого нужно отказаться от большого количества соленых, копченых, маринованных продуктов.

Важно снизить уровень потребляемой соли и в приготавливаемых блюдах. На начальном этапе соль можно заменить пряностями.

Но вовсе убирать из рациона соль ни в коем случае нельзя. Это может привести к неожиданным последствиям. Они характеризуются приступами боли в кишечнике, почках.

Занятия спортом, даже в умеренной манере, способны наладить естественные процессы жизнедеятельности организма.

Продукты, выводящие жидкость из организма

Есть и продукты, выводящие жидкость из организма. Каждый из них можно употреблять по сезонам:

1. Свекла.
2. Морковь.
3. Капуста.
4. Перец болгарский.
5. Щавель.
6. Чеснок.

Есть в этом перечне овощи, которые на прилавках рынков и магазинов находятся круглый год. Стоит помнить об этом и готовить как можно больше блюд с луком, чесноком, морковью. Наилучший вариант — употреблять морковь в свежем виде. Это отличное мочегонное средство.

Что еще предпринять

Перед тем как избавиться от лишней жидкости в организме, стоит подумать, не поможет ли сауна или баня? Если противопоказаний нет, то вперед! Нужно взять на вооружение один принцип принятия водных процедур и походов в баню. Стоит брать с собой эфирное масло любого хвойного дерева. Добавлять такой экстракт рекомендовано и в ванну каждый раз, когда нужно принимать ее дома.

Дважды в неделю необходимо делать разгрузки. Пить только кефир или есть лишь яблоки. При этом не стоит забывать об употреблении чистой воды. Прекрасная пора для таких разгрузочных дней — сезон арбузов. Принцип прост: нужно выбирать один из вышеперечисленных продуктов, кушая его на протяжении всего дня на завтрак, обед и ужин и обязательно пить большое количество чистой воды, даже когда в рационе лишь арбузы.

Почему нужно пить много чистой воды

Как вывести жидкость из организма? Просто пить много воды. Этот способ напоминает всем известный принцип «клин — клином». На первый взгляд, да. На самом деле все еще проще.

Если выпивать по 2 и более литров в день, можно добиться очищения кишечника от шлаков, но главное — эта мера приведет к тому, что организму не потребуется запасать воду впрок.

Много воды полезно и в плане защиты от переедания, что вредно при лишнем весе. Врачи рекомендуют выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи. Это делает насыщение быстрым, а количество съеденного — уменьшенным в разы.

Выводиться жидкость будет при нормальном потреблении воды за счет оптимизации уровня магния и натрия в крови.

Народные методики

Организм прекрасно реагирует на все манипуляции, которые проводятся во избежание застаивания жидкости и устранения лишнего веса. Если делать все с умом, можно быстро добиться нужного результата. Выведение воды лучше проводить не с помощью аптечных средств, основанных на искусственных компонентах, а народными методами.

Самый распространенный и действенный мочегонный сбор основан на толокнянке и крапиве.

Эти компоненты есть в аптечной сети. Необходимо взять по паре небольших ложек сушеных трав и заварить в 500 мл кипятка. Настаивать нужно минут 30. Принимать необходимо по большой ложке снадобья до 7 раз в сутки, исключая прием в поздние вечерние часы.

Яблоки

Нужно высушить яблочную кожуру и запаривать ее, как чай без добавления заварки и сахара. Такой настой перед употреблением нужно держать в течение 10 минут и только потом пить. Можно применять это средство постоянно, выпивая по чашке до 6 раз в день. Яблоки — отличное средство для избавления от жидкости. Но на ночь нужно отказаться от употребления любых напитков, особенно мочегонных.

Березовый сок

В сезон рекомендовано пить много березового сока, а в остальное время года можно заваривать свежие или сушеные листья этого дерева. Заготавливать сырье лучше весной, когда листики еще молодые и зеленые. Настаивать пару ложек измельченного продукта следует в 300 мл горячей воды в течение 40 минут. После этого процеживать средство и добавлять 1 г соды. Принимается этот раствор по большой ложке до еды 4 раза в день. Начинать нужно с маленькой ложки, постепенно увеличивая количество березового отвара до 10-15 мл в прием.

Травы

Трава лекарственного аврана. Поскольку в ней есть небольшое количество ядовитых веществ, рекомендовано проводить лечение под строгим контролем доктора. Заваривать авран нужно так: 2 г измельченного сырья залить 200 мл кипятка. Настоять в течение пары часов и принимать по каплям натощак. Кушать можно минут через 15.

Отвар боярышника, шиповника — отличные средства для тех, кто думает, как быстро вывести лишнее из организма. С этими ягодами следует быть осторожными больным с недугами почек, особенно если есть камни, песок. Большое употребление шиповника способно привести к приступам.

Ягоды

Хорошо устраняют отеки такие ягоды, как:

1. Брусника.
2. Клюква.
3. Красная и белая смородина.
4. Вишня.
5. Крыжовник.

Противопоказанием для использования вышеперечисленных продуктов при избавлении от лишней жидкости является реакция желудка на кислоты, содержащиеся в ягодах. При болезнях ЖКТ их применять нежелательно. В остальных случаях они очень полезны и быстро выводят все ненужное из тканей.

Отвары и настои

Когда есть отеки почечного происхождения, то рекомендовано употреблять настои из бузины, барбариса, хвоща, пырея. Вещества, присутствующие в этих травах и ягодах, налаживают работу мочевыводящей системы, устраняют лишнее.

При отсутствии противопоказаний следует употреблять больше кураги, чернослива, изюма, земляники, бананов, блюд из тыквы и баклажанов, огурцов. В этих продуктах есть калий. Он помогает вывести из организма соли и лишнюю воду.

Прекрасно действуют на организм и отвары из:

1. Артишока.
2. Семян льна.
3. Петрушки.
4. Листьев черной смородины.
5. Фенхеля.

Эти растения налаживают работу кишечника, желудка, печени, поджелудочной железы. Еще медики утверждают, что такие компоненты не дают жидкости накапливаться в тканях и органах.

Продукты, задерживающие жидкость в организме

Есть блюда, употребление которых крайне противопоказано людям, склонным к отекам. Из рациона такие продукты следует исключить безвозвратно. Это блюда:

1. Жирные.
2. Соленые.
3. Копченые.
4. Маринованные.

Следует отказаться от консервов, ветчины, колбасы, копченого мяса и сала, кур-гриль и всего, что приготовлено таким способом.

Противопоказаны сосиски, икра, соусы (в том числе и майонез), сыры твердого и мягкого типа. Оставляют жидкость в органах десерты на основе сливок, жирных добавок. Никаких пирожных и тортов с кремом, когда нужно избавиться от воды в клетках. В случае, если пациент справился со своей проблемой, сладости допустимо включать в рацион, но в мизерных количествах. Ежедневно они могут составлять лишь 5% от всех съеденных блюд.

Диета для устранения жидкости

Помимо того, что в течение недели следует отказаться от продуктов, способствующих задержке воды в клетках, можно придерживаться особой диеты. Время следования ей должно ограничиваться периодом в 14-21 день. Изначально стоит очистить кишечник клизмой. После — ежедневно принимать кефир. Помимо него по дням нужно распределить употребление других продуктов.

В понедельник: 5 картофелин.

Во вторник: 150 г куриной грудки отварной.

В среду: 100 г говядины, приготовленной на пару.

В четверг: 150 г рыбы морской отварной.

В пятницу: фруктов и овощей, выводящих жидкость (кроме винограда).

В субботу: лишь кефир.

В воскресенье: минералку без газа.

Не стоит забывать и об употреблении, помимо кефира с рядом продуктов, чистой кипяченой воды. Если нет сил выдержать в режиме этой диеты более недели, стоит ограничиться пока 1 курсом и проанализировать свое состояние. После небольшого перерыва попытку стоит повторить, если возникнет необходимость.

Когда удалось выдержать диету и избавиться от жидкости, можно придерживаться привычного рациона, исключив «вредные» продукты. Кушать нужно больше овощей (их должно быть не менее 500 г в день) и хлеба из цельнозерновых культур.

Полезна и белковая пища: мясо, рыба, яйца (не только куриные, но и перепелиные). С продуктами на основе молока нужно быть осторожными. Применять лишь обезжиренные их типы. Молочнокислых можно сколько угодно.

Итак, устранение лишней жидкости может стать началом избавления от ожирения. Важно следовать правилам, которые основаны на применении мочегонных продуктов и трав.

Излишки жидкости, накапливаемые в организме, могут свидетельствовать о наличии различных скрытых недугов. Прежде, чем решать, как для похудения вывести лишнюю воду из организма, необходимо проконсультироваться со специалистом.

За вывод излишков жидкости отвечает лимфатическая система, но в ряде случаев она не может нормально функционировать, и тогда в тканях скапливается вода.

Чтобы понять как вывести воду из организма необходимо знать норму ее содержания

Условно все причины задержки жидкости можно разделить на патологические и физиологические.

К первому виду классификации относят причины скопления жидкости вследствие определенных патологий, таких как:

• болезни печени и почек;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушения в деятельности мочевыделительной системы;
• сбои в работе кровообращения;
• аллергические реакции;
• болезни щитовидной железы;
• гормональный дисбаланс.

Так, например, почечная недостаточность и цирроз печени могут спровоцировать задержку излишков жидкости в плевральной и брюшной полости. При нарушении функции сосудов, кровообращения или сердечной деятельности возникают отеки конечностей и легких.

К гормональному дисбалансу может привести как специфическое медикаментозное лечение, так и беременность или начало менструации.

К физиологическим причинам накопления жидкости в организме можно отнести:

• злоупотребление алкоголем;
• курение;
• несбалансированный рацион;
• избыток соли в употребляемых блюдах;
• авитаминоз;
• переедание;
• нарушения сна и бессонница;
• гиподинамию;
• эмоциональное напряжение и стресс;
• хроническую усталость.

Нередко гипергидратация провоцируется несбалансированным питанием. Колбасные изделия, фастфуд, копчености, слишком сладкие десерты, соусы, а также кофе, крепкий чай и газировка не только задерживают воду, но и приводят к возникновению отечных состояний.

Последние – не что иное, как запасы воды, которые формирует саморегулирующая система организма, необходимые для разбавления и уменьшения действия токсинов, содержащихся во вредных продуктах.

Нередко задержку жидкости провоцирует и алкоголь, так как печень попросту не справляется с утилизацией спирта. Переедание провоцирует выброс инсулина, который, в свою очередь, негативно влияет на весь процесс метаболизма, задерживая, как натрий, так и воду.

В качестве дополнительных факторов можно отметить:

• жаркую и влажную погоду;
• слишком резкое «вхождение» в диету;
• голодание;
• неудобную обувь на высоком каблуке;
• тесную и облегающую одежду.

Как ни странно, но к гипергидратации может привести и слишком интенсивное употребление воды в течение всего дня. Так, например, у спортсменов, выпивающих во время тренировок более 3,5-4 литров нередко наблюдались отеки конечностей.

Последствия от излишков воды

Гипергидратация опасна своими негативными последствиями для тканей и органов человека.

Так ее самыми опасными «результатами» являются:

• головные боли и частые мигрени, вследствие усиления внутричерепного давления;
• повышение артериального давления в результате нарушений в работе сердечно-сосудистой системы;
• повышенная потливость (гипергидроз);
• отеки различных частей тела (чаще всего конечностей);
• сбои в деятельности пищеварительной системы и ЖКТ.

Как определить, есть ли лишняя вода в организме

Как вывести воду из организма для похудения, необходимо решать после определения степени гипергидратации в организме.

В пользу данного явления говорят такие признаки, как:

При гипергидратации нередко вырабатываются особые поведенческие рефлексы. Человек, постоянно испытывающий чувство жажды, неосознанно начинает носить с собой запасы воды. В итоге увеличивается нагрузка на мочевыделительную систему, меняется цвет мочи, с нормального, слегка желтоватого до практически бесцветного, свидетельствующего о дефиците важных компонентов в организме.

При сильной степени гипергидратации отмечаются не только тошнота и рвота, но и расстройство желудка с последующей диареей. Такие симптомы сходны с признаками классической интоксикации. Избыток жидкости приводит и к повышению внутричерепного давления, что выливается в пульсирующий болевой синдром и частые мигрени.

Гипергидратация нередко характеризуется дефицитом натрия. Этот элемент отвечает, в том числе, за цвет кожных покровов. Его недостаток можно определить по характерной бледности губ или кистей рук. Накопление лишней жидкости приводит и к снижению тонуса мышечной ткани. В результате человек чувствует онемение, иногда приводящее к возникновению судорог в конечностях.

Помимо физических, гипергидратация приносит немало эмоциональных проблем. Людям становится труднее противостоять стрессу, сохранять концентрацию и внимание. Их одолевает сонливость, утомляемость, усталость.

Определить излишек жидкости в организме можно несколькими способами:

Противопоказания

Прежде чем избавляться от лишней жидкости необходимо учесть ряд противопоказаний, которые препятствуют самостоятельному решению данной проблемы.

К ним относятся:

• сердечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• красная волчанка;
• гиповитаминоз;
• панкреатит и подагра;
• постинфарктное состояние;
• стеноз сосудов;
• гипотония;
• компенсированный и некомпенсированный алкалоз.

Именно из-за наличия множества противопоказаний бороться с гипергидратацией необходимо под присмотром специалиста.

Общие рекомендации и способы выведения жидкости из организма

Как вывести воду из организма для похудения в домашних условиях и что для этого нужно предпринять – вот вопросы, которые нередко задают пациенты с этой проблемой.

Существует ряд простейших мер:

1. Выявление причин гипергидратации.
2. Нормализация рациона и организация сбалансированного питания.
3. Увеличение физических нагрузок, организация занятий спортом.
4. Отказ от вредных привычек.
5. Регулярное проведение разгрузочных дней.

Определив причину задержки воды, можно подобрать соответствующий способ лечения.

В зависимости от источника гипергидратации, терапия может быть щадящей или более действенной. Различают медикаментозное лечение и народные рецепты с натуральными компонентами.

При небольшой степени гипергидратации специалисты рекомендуют начать с более безопасных народных средств, которые не так сильно «бьют по организму», как например, тот же Фуросемид.

Продукты, которые выводят лишнюю воду из организма

Существует ряд продуктов, которые отлично выводят воду из организма и попутно являются кладезем полезнейших витаминов.

К наиболее простым и эффективным продуктам относят:

• лимон – снижает давление, выводит излишек жидкости, является дополнительным элементом терапии при инфекции мочевого пузыря;
• сельдерей – обладает мочегонным свойством, помогает процессу пищеварения, очень питателен;
• свекла – помимо мочегонных качеств, является прекрасным источником антиоксидантов, содержащим бетелаин;
• имбирь – отличный «очиститель», удаляющий все токсины, нормализующий кровообращение и избавляющийся от лишней воды. Кроме того, корень имбиря хорошо успокаивает суставную боль при артрозе;
• кабачок – также обладает мочегонным эффектом при условии неиспользования соли при его готовке. Считается хорошим средством профилактики раковых заболеваний и развития сердечных приступов;
• клюквенный сок – полезен для почек и обладает мочегонным воздействием, но только в свежем виде;
• петрушка – источник мощных антиоксидантов, оказывающий не менее сильный мочегонный эффект;
• овес – не только один из полезнейших завтраков в виде овсяной каши, но и продукт, впитывающий в себя излишки жидкости и холестерин;
• томат – в сыром виде не только оказывает влияние на мочевыделительную систему, но и являются известным профилактическим продуктом против рака и инфаркта;
• огурец – частый компонент диет и детокс-рецептов. Этот овощ не только оказывает положительное влияние на мочевой тракт, но и предотвращает развитие диабета и онкологии;
• арбуз – давно известен своим мочегонным эффектом. Однако, помимо этого, он содержит большое количество глюкозы, которое отнюдь не полезно для организма;
• морковь – кроме известного эффекта коррекции зрения, этот овощ знаменит и своими мочегонными свойствами.

Не лишним будет упомянуть кофе и другие кофеиносодержащие напитки, которые гарантировано, повлияют на число походов в туалет.

Продукты, которые нужно исключить из меню

Как вывести воду из организма для похудения, может рассказать диетолог. Продукты, влияющие на задержку жидкости в организме, как правило, содержат в своем составе большое количество натрия.

Самый известный его источник – это хлорид натрия или поваренная соль. Это соединение можно найти практически в любом продукте питания от сельдерея до морепродуктов. В большинстве случаев его природное количество безопасно, однако при готовке повара нередко перенасыщают им блюда. В результате норма повышается в 2-3 раза, заставляя организм бороться с последствиями.

Больше всего натрия содержится в обработанных продуктах, таких как:

• мясные и рыбные консервы;
• фастфуд;
• соусы (майонез, кетчуп, соевый соус);
• маринады (оливки, каперсы);
• консервированные овощи;
• снэки (чипсы, сухарики).

Помимо поваренной соли в них нередко содержатся дополнительные формы натрия, усиливающие вкусовые свойства, внешний вид и сохранность продуктов: глутамат натрия, нитрит натрия, бензоат натрия и гидрокарбонат натрия.

Еще одна группа, отвечающая за задержку жидкости в организме – это продукты с высоким гликемическим индексом.

К ним относятся столь любимые многими сладости:

Не стоит употреблять и такие напитки, как сладкая газировка или безалкогольное пиво. Алкоголь в этом случае вообще противопоказан. Несмотря на свои диуретические свойства, он нарушает водно-солевой баланс и становится источником токсинов, для выведения которых требуется большое количество воды, аккумулируемой в клетках ткани.

Кофе и крепкий чай в больших количествах, также оказывают противоположный мочегонному эффект.

Кефирная диета

Как для похудения вывести воду из организма, какой диеты при этом стоит придерживаться, и насколько она безопасна – эти вопросы волнуют многих женщин, особенно в период подготовки к пляжному сезону.

Многие специалисты рекомендуют кефирную диету, как один из самых полезных и щадящих режимов диетического питания. Кефир – уникальный продукт. Он не только обладает мочегонным эффектом (поэтому во время диеты нельзя употреблять диуретики и слабительное), но и содержит множество полезных элементов, которые способствуют оздоровительным процессам организма.

Начиная кефирную диету, стоит соблюдать ряд правил:

• употреблять умеренное количество жидкости;
• пить только однодневный кефир;
• после окончания диеты пройти курс пробиотиков.

Существует несколько разновидностей диеты на кефире. Самые распространенные по срокам – это диеты на 3, 5 и 7 дней. Подобрать оптимальный режим можно исходя из образа жизни, поставленных целей, вкусовых пристрастий и времени года.

Трехдневная кефирная диета подразумевает употребление 1,5 литров свежего кефира в сутки. При этом все другие продукты из рациона исключаются. Это одна из самых строгих, но, в то же время, действенных диет, так как в этот период можно потерять до 3 кг от начального веса.

Диета на кефире, рассчитанная на 5 дней, допускает питание каждые 2 часа с введением в меню дополнительных продуктов, таких как:

• морковь (2 штуки);
• 0,2 кг нежирного мяса;
• яблоко (2 штуки);
• отварное яйцо;
• чернослив;
• 250 гр однодневного кефира.

Это приблизительный расчет продуктов на 1 человека на 1 сутки. Как вариант, допускается заменить все продукты кроме кефира фруктами (исключая сладкий виноград и бананы).

Недельная кефирная диета более разнообразна. Главное условие – заключительный прием пищи должен происходить не позже 18.00.

Вот как она выглядит:

• 1 день. 5 отварных «в мундире» картофелин и 0,6 л кефира;
• 2 день. 0,2 кг сметаны + 0,6 л кефира;
• 3 день. 0,6 л творога и 0,6 л кефира;
• 4 день. 0,5 кг вареного куриного мяса и столько же свежего кефира;
• 5 день. 1 кг яблок или как аналог 0,3 кг чернослива или 0,5 кг моркови + 0,6 л кефира;
• 6 день. Только 1,2 л кефира;
• 7 день. 1 л негазированной минеральной воды.

Диета на молокочае

Еще один вариант диеты – это похудение на молокочае. Этот продукт не только замечательно утоляет жажду, но и притупляет чувство голода, за счет взаимодействия молочного жира и танина, содержащегося в черном и зеленом чае.

Готовится напиток следующим образом:

• в кастрюлю толстым дном заливается 1 л молока (нежирного), которое доводится до кипения;
• молоко слегка остужается, после чего в него добавляют сухие чайные листья (3-4 чайные ложки);
• кастрюлю закрывают крышкой и настаивают напиток в течение 30-40 минут.

Для большего эффекта и улучшения вкусовых качеств можно добавить шепотку имбиря или корицы.

Необходимо понимать, что молокочай не заменит обычную питьевую воду, поэтому худеющим нужно употреблять дополнительно 1-1,5 л воды в сутки. Вместе с напитком в ограниченном количестве в рационе встречаются: овсяная каша на воде, сырые овощи, отварное куриное филе, овощные супы без соли.

Разгрузочные дни

Применение разгрузочных дней сопровождается соблюдением ряда правил, которые гарантирует безопасное и эффективное оздоровление организма:

1. Разгрузочные дни нельзя устраивать чаще 1-2 раз в 7-8 дней.
2. Калорийность рациона должна быть в 2 раза ниже от привычной нормы.
3. Периодичность проведения разгрузочных дней (только по средам или по субботам) поможет снизить стрессовую нагрузку на организм.
4. В период разгрузочных дней физическую активность (спорт) необходимо свести к минимуму.
5. Выходить из разгрузочных дней нужно аккуратно без переедания.

Самыми популярными являются кефирные, яблочные, белковые и крупяные однодневные диеты.

Если с кефирной диетой все более-менее ясно (она аналогична 3-дневной, только с более коротким сроком), то при яблочной основным продуктом, употребляемым в течение суток, являются яблоки, примерно 1-1,5 кг. Однако такие разгрузки не рекомендуется устраивать при наличии заболеваний ЖКТ.

Однодневная диета на кашах допускает употребление одного вида крупы в течение всего дня. Чаще всего это гречка. Ее с вечера заливают 2-мя стаканами кипятка и хорошенько укутывают, при этом не варят и не солят. Дополнительно разрешается пить минеральную негазированную воду.

При рисовой диете отваривается 150 гр сухого продукта, который затем делится на 3 порции. В утреннюю кашу допустимо добавить корицу, в обед – съесть яблоко, а к ужину – морковку.

Белковая диета чаще состоит из 2-ух видов рациона:

Кефир должен быть 1%-ый, а творог иметь жирность не более 0,5%. Также нельзя солить продукты.

Настойки и отвары на травах для выведения лишней жидкости

Отвары и настойки на травах часто использовались нашими прабабушками для борьбы с лишней жидкостью в организме.

Такими народными средствами являются:

• ромашка;
• авран лекарственный;
• листья березы;
• толокнянка;
• зверобой;
• калина;
• шалфей;
• брусника.

Лекарственный авран – незаменимое средство с уникальными мочегонными свойствами. Авран нельзя употреблять в больших дозировках, так как он ядовит. 1 ст. ложку сухой травы заливают стаканом кипятка и дают настояться в течение 2-3 часов. Принимают настойку 2-3 раза в день. Желательно перед едой.

Употребление калины — не только хорошая профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых патологий, но и способ «согнать» лишнюю жидкость. 2 ст. ложки свежих ягод перетираются и запариваются 1 стаканом кипятка. После настаивания в напиток добавляется ложка меда. Принимается настойка по 2-3 ст. ложки после еды.

Ромашка – настоящий «универсал» среди лечебных растений. Она рекомендована и взрослым, и детям. Ее можно употреблять даже аллергикам. При гипергидратации 2 ст. ложки цветков ромашки заливаются 500 мл воды и доводятся на водяной бане до «тихого» кипения. Употребляют отвар по 0,5 стакана 2-3 раза в день до приема пищи.

Похудеть быстро за один день в домашних условиях на отварах и настойках не получится, но безопасно избавиться от лишней воды в организме – вполне.

Березовый сок

Березовый сок, известный многим с детства, обладает выраженным слабительным и мочегонным свойством. При этом он не раздражает пути мочевыделительной системы и не оказывает негативного воздействия на почки. Его компоненты ускоряют метаболизм, улучшают пищеварительные процессы, выводят токсины. Березовый сок рекомендован при запорах, так как он мягко воздействует на кишечник.

В сезон можно употреблять свежий березовый сок, а в зимнее время года использовать настой из сушеных листьев березы. Для его приготовления берут 2 ст. ложки сухих листьев и настаивают их в 300 мл кипятка в течение 40 минут. После процеживания в отвар добавляют 1 г соды и принимают его по 1 ст. ложке 4 раза в день.

Гимнастические упражнения

Если причиной гипергидратации не является патология, решить эту проблему могут гимнастические упражнения.

Как вывести воду из организма для похудения при помощи несложного комплекса упражнений, разработанного японцем Кацудзо Ниши:

Лимфодренажный массаж

Первоначально лимфодренажный массаж служил средством вспомогательной послеоперационной терапии. Но со временем он доказал свою действенность в борьбе с отеками и выводом лишней жидкости из организма. Основные приемы этого вида тактильного воздействия – поглаживания и растирания. Направление движения – от периферии к сердечной мышце.

В процессе массажа происходит следующее:

• повышается скорость движения лимфы по сосудам;
• ускоряется процесс образования новой лимфатической жидкости;
• активизируется вывод излишков воды из клеток тканей.

Однако, как и любая медицинская процедура лимфодренажный массаж имеет свои противопоказания:

• наличие тромбоза;
• тромбофлебит;
• очаги воспаления на кожном покрове;
• активная стадия герпеса;
• ожоги, раны и другие повреждения дермы;
• онкология;
• беременность.

Сауна и баня

Один из самых лучших способов избавиться от излишков жидкостей в теле – это сухой и влажный пар . Баня и сауна отлично помогают согнать вес посредством удаления излишка жидкости. Этим способом пользуются как профессиональные спортсмены, так и обыватели.

Посещение бани и сауны избавит от токсинов, солевых отложений, укрепит сердце и сосуды. В ходе банных процедур можно пить воду или морсы, но ни в коем случае не алкоголь, нагружающий сердце.

Сауна и баня противопоказаны больным:

• туберкулезом;
• сахарным диабетом;
• сердечной недостаточностью;
• гипертоникам;
• а так же беременным женщинам;

Горячая ванна с содово-соляным раствором

Ванна с содово-соляным раствором – простая процедура, помогающая расслабиться и избавиться от лишней жидкости. Перед ее прохождением необходимо прекратить употребление еды и напитков, как минимум, за 2 часа до процедуры.

Сама процедура включает в себя ряд этапов:

1. Наполнение ванны водой (38°С) до уровня подмышек.
2. Добавление 200 гр соды и 500 гр поваренной соли.
3. Погружение в ванну на 10-15 минут (за этот период времени нужно выпить 1 чашку горячего зеленого или травяного чая).
4. Выход из ванны, легкое обтирание и обертывание в теплое одеяло, под которым необходимо пропотеть в течение 40-45 минут.
5. Принятие душа.

Диуретики

Медикаментозный способ борьбы с гипергидратацией – один из самых простых и быстрых, но при этом не самых безопасных. Средства, обладающие мочегонным эффектом, в медицине относят к группе диуретиков.

В свою очередь, они разделяются на 4 основных вида:

Что нельзя делать для выведения лишней жидкости из организма

Многие хотят быстро похудеть за счет скорого выведения жидкости из организма, не думая о возможном вреде, наносимом их здоровью.

Чего не стоит делать, чтобы потом горько об этом не пожалеть:

Существует множество способов того, как для похудения вывести из организма лишнюю воду. Объединяет их только одно – прежде, чем приступать к их применению, необходимо получить все консультации у специалиста.

Оформление статьи: Ольга Панкевич

Видео о способах выведения воды из организма

Простые и эффективные способы выведения из организма лишней жидкости:

Лишнюю жидкость из организма вывести возможно несколькими способами. Человек не сразу замечает наличия избытка жидкости. Однако спустя некоторое время диагностируется отечность, увеличение веса, развитие заболеваний. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, рекомендуется проводить очищение организма от лишней воды.

Причины накопления жидкости

Почему происходит накопление жидкости в организме у детей и у взрослых? Специалисты выделяют несколько наиболее вероятных причин и факторов, способных спровоцировать появление избытка воды.

Факторы:

1. Неполноценный рацион. Нехватка полезных минералов и витаминов приводит к сбоям в обмене веществ. В итоге происходит накопление жидкости.
2. Потребление в день небольшого объема воды провоцирует развитие отечности за счет накопления организмом жидкости. Рекомендуется помнить, что речь идет лишь о чистой воде, другие напитки не способны ее заменить, а некоторые ухудшают ситуацию.
3. Вредная привычка – алкоголизм. При частом употреблении спиртных напитков отмечается развитие обезвоживания. Организм начинает запасать жидкость впрок, что приводит к появлению отеков.
4. Избыточное употребление пива, газированных напитков, злоупотребление мочегонными средствами.
5. Прием блюд с повышенным содержанием соли способствует быстрому выведению воды, однако организм тут же начинает делать запасы жидкости.
6. Болезни сердечной системы, почек.
7. Малая либо отсутствие физической активности.
8. Болезни вен.
9. Проблемы со сном, бессонница.
10. Патологические процессы в щитовидной железе.

Таким образом, спровоцировать задержку жидкости в организме способны многие причины. Как проявляется подобное явление? Рекомендуется обратить внимание на некоторые признаки, характерные для повышенного содержания влаги.

Симптомы:

• Отечность под глазами, опухание ног к вечеру,
• Наличие лишнего веса, избавиться от которого не помогают диеты и физические нагрузки,
• Ухудшение самочувствия, вялость, апатия,
• Повышение давления, учащенное биение сердца,
• Меняется объем мочи за сутки, (как )
• Развитие симптомов интоксикации.

Нельзя:

1. Пониженное давление,
2. Нефрит клубочкового типа,
3. Анурия,
4. Дегидратация,
5. Недостаток витаминов,
6. Заболевания аутоиммунного типа,
7. Состояние после перенесенного инфаркта, стеноз сосудов,
8. Болезни поджелудочной железы,
9. Наличие подагры,
10. Недостаточность почек либо сердечной мышцы.

После проведения необходимой диагностики медики подберут наиболее подходящий способ того, как вывести лишнюю жидкость из организма. (рекомендуем прочитать как или )

Способы выведения жидкости из организма

Существует несколько разных способов, позволяющих уменьшить объем жидкости в организме. В период лечения рекомендуется придерживаться общих правил.

Правила:

• В день нужно употреблять не меньше двух литров чистой воды,
• Потребление соли по возможности сокращают до минимального,
• Постараться не употреблять в большом объеме кофе, газировку, пиво,
• По утрам рекомендуется выполнять простые физические упражнения, они помогут нормализовать обмен веществ,
• При возможности положительный результат окажет посещение сауны либо бани,
• Обувь требуется подбирать удобную, не провоцирующую развитие варикоза.

Методов уменьшить объем воды в организме несколько.

Выведение с помощью питания

В первую очередь требуется пересмотреть рацион питания. Из него исключают соленые и острые блюда, спиртные напитки, пищу, насыщенную жирами и углеводами. В рацион включают продукты с повышенным содержанием магния, витаминов группы В.

Полезные продукты:

• Кисломолочная пища, творог,
• Нежирное мясо,
• Овощи, обработанные паром,
• Ягоды и различные фрукты,
• Зелень,
• Каши из разных круп на воде,
• Яйца.

Хорошо с излишками жидкости справляется рис темного цвета. Продукт помогает , выводит воду из клеток. Допускается употреблять чай, мате, кофе в небольшом количестве. Кофеин в данных напитках способствует выведению лишней жидкости, но пить подобное питье требуется без молока и сахара.

Диета 1:

Разрешается придерживаться некоторых диет, помогающих ускорить вывод лишней жидкости.

Диета 2:

• Длительность – неделя,
• Первый день – пять картофелин вареных либо запеченных,
• Второй день – добавляют сто грамм куриного мяса и овощной салат с оливковым маслом,
• Третий день – небольшое количество телятины и салат,
• На четвертые сутки в рацион допускается добавить бананы и сто грамм вареной рыбки,
• В пятый день диеты разрешено употреблять любые овощи,
• Шестые сутки проводят на кефире, но не более двух литров в день,
• Последний день является разгрузочным, употреблять возможно только минеральную воду.

Диета 3:

В летнее время допускается пару дней употреблять только арбузы. Подобное питание ускорит вывод лишней жидкости и поспособствует чистке почек.

Зная, какие продукты выводят воду, можно подобрать полезный рацион и справиться с неприятными ощущениями.

Как вывести жидкость из организма: что пить

Травы:

• Береза,
• Вишня,
• Мята,
• Мелисса,
• Шиповник,
• Тмин,
• Бузина,
• Пырей,
• Барбарис и другие.

Из смесей трав готовят отвары и настои, помогающие справиться с проблемой задержки жидкости.

Рецепты:

1. На пару стаканов воды берут десять грамм корня лопуха (измельченного). Оставляют на ночь, утром делят на три порции и пьют в течение дня.
2. Пятьдесят грамм измельченных корней шиповника запаривают стаканов закипевшей воды. Варят в течение двадцати минут на небольшом огне. После остывания фильтруют и принимают по пятьдесят грамм трижды в сутки.

Найти подобные рецепты можно в интернете. Требуется внимательно соблюдать все пропорции при приготовлении лекарственных отваров.

Физические упражнения

При отсутствии физической активности происходит застой жидкости в мышечной ткани. Поэтому рекомендуется выполнять простые упражнения по утрам, а при сидячей работе стараться совершать прогулки хотя бы по пятнадцать минут. Сокращение мышц способствует ускорению процесса выведения избыточной жидкости из организма.

Положительное влияние оказывает массаж. Действие нормализует процесс кровообращения, уменьшает отечность. Нормализовать процесс кровообращения поможет контрастный душ. Он же способствует укреплению иммунной системы.

Благотворно влияет на состояние человека посещение бань и саун. В домашних условиях помогут вывести лишнюю жидкость из организма ванны с добавлением морской соли и пищевой соды. Рекомендуется помнить о противопоказаниях и соблюдать осторожность.

Как вывести лишнюю жидкость: медикаменты

Справиться с лишней водой помогут лекарственные препараты. Однако применять их разрешено в определенных случаях и по назначению врачей.

Лекарства:

1. Фуросемид. Дает хороший эффект при использовании, но способен спровоцировать множество побочных эффектов. Применяется в редких случаях.
2. Верошпирон и аналоги способствуют быстрому отделению мочи, но не выводят калий.
3. Диакарб действует медленно, однако не выводит полезные микроэлементы.

Любые таблетки, выводящие жидкость, должен подобрать медицинский работник после проведения обследования.

Народные средства против лишней воды

Как вывести жидкость из организма с применением народных средств? Существует немало рецептов, направленных на очищение от избыточного количества воды.

Рецепты:

1. Настой из стакана кипятка и трех ложек толокнянки, настоянный в течение двадцати минут, поможет справиться с недугом. Пьют по большой ложке трижды в день.
2. Из ягод калины готовят пюре (2 ст. ложки). Смешивают с кипящей водой в термосе, оставляют на пару часов. Добавляют немного меда и принимают дважды в сутки после еды.
3. Измельченные березовые листочки в количестве одной ложки запаривают стаканом закипевшей воды. Настаивают тридцать минут, добавляют соду на кончике ножа. Принимают по маленькой ложечке трижды в двадцать четыре часа.
4. Регулярное употребление чай из шиповника также способствует выводу лишней воды.
5. Хорошо поможет настой из семечек укропа – ложку смеси заливают 200 мл кипятка.

При желании можно найти множество рецептов во всемирной сети.

Отеки при беременности

Нередко диагностируется задержка жидкости у беременных женщин. Дамам в положении не допускается применение некоторых медикаментов и народных методик. Для избавления от избытка воды в организме и против отеков рекомендуется придерживаться правильного режима.

Режим:

• В рацион включают продукты, насыщенные микроэлементами и витаминами,
• Количество соли сокращают,
• Лучше отказаться от сладостей и мучных блюд,
• Чай и кофе исключают, предпочтение лучше отдать компотам, морсам, воде,
• В пище должно быть меньше специй, жареных блюд,
• Не стоит забывать о минимальных физических нагрузках,
• При варикозном расширении вен подбирается подходящее белье.

Методы профилактики

Вывести избыток жидкости возможно разнообразными способами. Однако рекомендуется помнить о противопоказаниях и проводить лечение после консультации с лечащим врачом. В период лечения требуется соблюдать осторожность во избежание развития обезвоживания, вывода полезных веществ. Избежать скопления воды возможно при соблюдении профилактических правил.

Правила:

1. Внимательно следить за рационом питания, ограничить потребление соли,
2. Не забывать про физические упражнения, прогулки,
3. Употреблять больше чистой воды в сутки,
4. Регулярно отдыхать, высыпаться,
5. Делать массаж, проводить оздоровительные процедуры, посещать сауну.

Существуют различные способы, помогающие избавиться от избытка жидкости в организме. Требуется соблюдать внимательность и осторожность в период лечения.

Лёгкий способ избавиться жидкости в организме — видео

Проблема лишней жидкости в организме мучает многих. В самом начале она может оставаться незаметной. Мало кто обращает внимание на небольшую прибавку в весе и легкую отечность в утренние часы. Но со временем отеки становятся явными, человек полнеет, появляются проблемы со здоровьем . Чтобы не допустить появления серьезных осложнений, необходимо как можно раньше принять меры. Существует несколько простых методик, как вывести воду из организма.

Почему жидкость накапливается в теле

Прежде чем начать выведение жидкости из организма, необходимо выяснить причины произошедшего нарушения. Среди них можно выделить:

1. Неправильный рацион. Употребление вредных продуктов, а также недостаток витаминов и минералов приводят к нарушению обмена веществ в организме , который в свою очередь провоцирует появление отеков.
2. Недостаточное потребление чистой воды. Если в день человек выпивает менее шести стаканов воды, организм вынужден делать накопления жидкости. Причем употребление каких-либо напитков не позволяет восполнить недостаток, а некоторые из них, например, кофе, только усугубляют ситуацию.
3. Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь способствует обезвоживанию, поэтому организму приходится активно запасать жидкость.
4. Употребление средств с мочегонным эффектом. Это могут быть как специализированные препараты, которые принимаются без контроля врача, так и чрезмерное употребление определенных продуктов, например, газировки или пива.
5. Лишняя вода в организме может накапливаться и при нарушениях сна.
6. Потребление большого количества соленых блюд. Если съедать в день более 15 грамм соли, ткани пытаются выводить ее. При этом происходит активный отток жидкости. Когда такая ситуация повторяется регулярно, клетки начинают запасать влагу впрок .
7. Недостаток физической активности. Это приводит к тому, что жидкости труднее оттекать по лимфатическим сосудам.
8. Нарушения в работе почек или сердца.
9. Варикозное расширение вен.
10. Сбои в работе гормональной системы.

Только устранив фактор, который привел к появлению проблемы, можно ее решить. Так как отечность может быть вызвана серьезными заболеваниями, то лучше проконсультироваться по этому вопросу с врачом.

В некоторых случаях вывести излишки воды поможет простая корректировка образа жизни. Достаточно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Пейте в сутки не менее двух литров чистой воды . Причем делать это необходимо равными порциями и маленькими глотками.
2. Откажитесь от употребления большого количества соленых блюд. В день можно есть не более 5 грамм соли.
3. Старайтесь минимизировать употребление таких напитков, как кофе, крепкий чай, пиво, газировка.
4. Начинайте каждое утро с гимнастических упражнений. На работе обязательно делайте перерывы на легкие упражнения. Вечером совершайте пешие прогулки.
5. Принимайте контрастный душ. Он поможет укрепить иммунитет и быстрее избавиться от отечности .
6. Не пренебрегайте возможностью посещать сауну или баню. Такие процедуры позволяют выгнать воду из организма быстро.
7. Носите удобную обувь, которая не будет способствовать развитию варикоза.
8. Во время отдыха на диване поднимайте ноги выше уровня тела. Это поможет снять отечность ног.

Хороший эффект дает посещение бассейна, фитнес и аэробика. Если нет возможности заниматься спортом, старайтесь как можно дольше гулять на свежем воздухе.

Диетическое питание в борьбе с отеками

Быстро вывести лишнюю жидкость из организма поможет правильное питание. Специалисты разработали несколько специальных программ, которые помогут за считанные дни справиться с проблемой:

1. Первая диета рассчитана на семь дней. В первый из них можно съесть только пять картофелин, отваренных в воде или запеченных. На второй день разрешено не более 100 грамм куриного филе, приготовленного на пару, и немного овощного салата, заправленного оливковым маслом. В третий день можно съесть немного телятины и легкий овощной салатик. В четвертый день разрешено есть бананы, но не более четырех, а на обед 100 грамм отварной рыбы. На пятый день позволительны любые овощи. На шестой день только кефир, но не более двух литров. И заканчивается диета разгрузочным днем, в который можно пить только минеральную воду.
2. В летние месяцы отличным решением станет арбузная диета. Она не только поможет удалить лишнюю воду из тела, но и наладить функционирование почек . Суть ее проста: на протяжении двух-трех дней нельзя есть ничего кроме арбузов. Дольше придерживаться ее нельзя, так как для нормальной работы организму необходимы белки, жиры и углеводы.
3. Белковая диета. Она подразумевает употребление продуктов с большим содержанием белка. Придерживаться такого рациона можно до шести дней. В этот период разрешены следующие продукты: бобы, яйца, диетические сорта мяса, особенно курица, молочные продукты с пониженным содержанием жира.
4. Кабачково-огуречная диета. Такое питание поможет вывести отеки и убрать избыточный вес. На протяжении нескольких дней завтракайте салатом из свежих огурцов и зелени, который можно заправить лимонным соком или обезжиренной сметаной. На обед готовьте тушеные кабачки. Ужинать необходимо не позднее чем за три часа до сна. При этом можно выбирать любые диетические продукты.

После таких диет останется только поддерживать достигнутый результат . Для этого время от времени устраивайте себе разгрузочный день.

Потрясающий результат дает разгрузочный день на кефире. Он позволяет согнать лишнюю воду и сбросить вес.

Какие продукты помогут справиться с проблемой

Если придерживаться строгой диеты вы не можете, то старайтесь употреблять продукты, выводящие воду из организма. К ним относят:

1. Арбуз. Выводит воду, а также скопившиеся шлаки и токсины .
2. Зеленый чай. Обладает легким мочегонным действием.
3. Березовый сок.
4. Рисовая каша. В ней содержится много калия, который помогает выводить соль из организма. С ее помощью часто проводится профессиональная сушка тела спортсменов.
5. Петрушка и сельдерей.
6. Гречка. Есть ее нужно без соли и каких-либо специй.
7. Малина, вишня и черешня. Эти ягоды богаты клетчаткой.
8. Курага, а также компот из смеси сухофруктов
9. Морковный сок. Он отлично подходит в случае, когда почки плохо выводят жидкость .
10. Цитрусовые.
11. Ананас.
12. Свекольный и капустный соки.
13. Имбирь. Поможет снять почечные колики и восстановить естественный водно-солевой баланс в организме.

Теперь вы знаете, какие продукты выводят жидкость. Включив их в свое повседневное меню, вы сможете быстро справиться с проблемой.

Запрещенные продукты

Если в вашем организме скопилось слишком много жидкости, то от следующих продуктов необходимо полностью отказаться:

• любые снеки и блюда фастфуда ;
• полуфабрикаты промышленного производства;
• майонез;
• алкогольные напитки;
• копчености.

Кроме того, отказаться придется и от употребления черного чая и кофе в больших количествах. Содержащийся в этих напитках кофеин обладает мочегонным эффектом, который приведет к тому, что организм начнет запасать воду . Допускается пить лишь их изредка без добавления сахара.

Медикаментозные препараты

Если отеки слишком сильные и сопровождаются проблемами со здоровьем, то придется прибегнуть к приему медикаментозных препаратов. Они помогают в кратчайшие сроки вывести межклеточную жидкость . Чаще всего специалисты рекомендуют следующие таблетки:

• Диурсан.
• Диувер.
• Фуросемид.
• Буметанид.
• Торасемид.

Применять такие медикаменты можно только после консультации с лечащим врачом. Они не только выводят жидкость, но и могут приводить к нарушениям обмена вещества . Поэтому необходимо внимательно следить за дозировкой препарата.

Народные рецепты

Лечение отеков можно проводить и методами народной медицины. Для этого используют различные лекарственные травы, обладающие мягким мочегонным действием. Среди самых действенных рецептов можно выделить:

1. Три ложки высушенного сырья толокнянки запарьте стаканом кипящей воды. Спустя 20 минут настой будет готов. Его необходимо принимать по столовой ложке три раза в сутки.
2. Свойством убирать жидкость обладает ромашка . Для приготовления целебного средства необходимо залить четыре ложки сырья двумя стаканами воды. Протомите около получаса на водяной бане. Остывший настой принимают по половине стакана перед едой.
3. Слить лишнюю жидкость из организма и восстановить нормальную работу ЖКТ поможет настой калины. Две ложки свежих ягод необходимо перетереть в пюре и залить кипятком (200 мл). Настаивайте в термосе пару часов. Перед употреблением добавьте немного натурального меда. Принимать по два раза в день после употребления пищи.
4. Похудение и избавление от лишней жидкости обеспечит авран. Это растение оказывает достаточно сильный мочегонный эффект. Злоупотреблять таким средством опасно, так как в нем, помимо всего прочего, содержатся и токсичные вещества . Для приготовления настоя одну ложку сырья запаривают в стакане кипятка и настаивают несколько часов. Такое лекарство принимают по столовой ложке три раза в день после еды.
5. Убрать жидкость помогут березовые листья. Их необходимо измельчить и настоять в кипятке. На одну ложку сырья потребуется стакан воды. Спустя полчаса добавьте соду на кончике ножа. Такое средство пьют по чайной ложке три раза в день.
6. Хороший способ избавиться от проблемы – регулярно пить чай из шиповника или сушеной брусники.
7. Известное средство, которое выводит жидкость, – настой семян укропа. Для этого ложку семян запаривают в стакане кипятка.
8. Безопасное и эффективное средство – компот, сваренный из яблочных очистков. Такой напиток можно пить по пять чашек в день.

Такие средства легко приготовить в домашних условиях. При этом они достаточно эффективны и помогут мягко справляться с проблемой.

Перед применением таких рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях они могут вызывать проявление аллергических реакций.

Снятие отечности во время беременности

Проблема накопления лишней жидкости в организме часто беспокоит будущих мам. Ситуация осложняется тем, что при беременности нельзя прибегать к медицинским препаратам и многим народным методикам . Поэтому в первую очередь необходимо откорректировать питание и образ жизни. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• В рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами, белками и микроэлементами.
• От сладостей и кондитерских изделий лучше отказаться.
• Максимально сократить потребление соленых блюд. Не стоит налегать на соленую рыбу, копчености и консервы.
• Не стоит есть жареные блюда. Замените их продуктами, сваренными на пару или запеченными. Не используйте специи.
• Откажитесь от чая и кофе. Пейте больше чистой воды, ягодных компотов, морсов.
• Если отечность вызвана варикозом, то по совету врача можно носить специальное компрессионное белье. Оно не только избавит от отечности, но и снизит нагрузку на сосудистую систему.
• Старайтесь больше двигаться. Безусловно, серьезные физические нагрузки полностью исключены. Но необходимы прогулки на свежем воздухе, специальная гимнастика для беременных . Такие упражнения помогут восстановить циркуляцию крови и лимфы.

Прием медикаментозных препаратов возможет только в крайне тяжелых случаях и только по назначению врача. Чтобы выяснить причину проблемы, придется пройти комплексное медицинское обследование. Использования трав также может оказаться опасным для будущего малыша. Поэтому, перед тем как прибегать к народным рецептам, нужно проконсультироваться со специалистом.

Выводить жидкость из организма можно различными способами. Чтобы добиться максимального эффекта, лучше использовать их в комплексе. После прохождения интенсивной терапии нужно стараться предотвратить рецидив. Для этого старайтесь больше двигаться, пить чистой воды и придерживаться правильного рациона.

Каждому из нас хотя бы раз в своей жизни приходилось видеть отекшим свое прекрасное лицо. Обычно такое случается по утрам. Ближе к обеду отек спадает, а человек обещает себе никогда больше не пить много жидкости на ночь. Но не у всех и не всегда проблема лишней жидкости в организме решается так просто.

Лишний вес и отеки

Эти два понятия тесно связаны друг с другом. Всем худеющим будет крайне интересно узнать, что их лишний вес на 30% состоит из лишней жидкости, осевшей в клетках. Поэтому любая диета должна начинаться с выведения лишней воды из организма. Если этого не сделать, крайне сложно будет оценивать результаты диеты. Простой обыватель вряд ли отличит жир на своем теле от отеков. Не наблюдая ожидаемого похудения, худеющий просто опускает руки и бросает все усилия по борьбе со своими объемами.

Почему лишняя жидкость скапливается в организме?

Чаще всего мы сами виноваты в появлении отечности, но бывают и различные нарушения здоровья, при которых выпитая вода не фильтруется через почки, а оседает в клетках тела. Причинами скопления лишней жидкости являются:

• употребление соленой пищи в большом количестве;
• злоупотребление сладкими напитками;
• алкоголь;
• беременность;
• гормональная терапия;
• плохая фильтрация почек.

В любом случае, если у вас появились отеки, значит, почки не справляются со своей работой. У каждого организма абсолютно индивидуальная реакция на то или иное количество выпитой жидкости, поэтому следует внимательно отслеживать последствия поступления воды в организм.

Как вывести жидкость из организма?

Чтобы вывести отеки из организма, нужно соблюдать питьевой режим, т.е. пить. Это утверждение может шокировать людей, которые хотят избавиться от этой проблемы, но, тем не менее, оно достаточно эффективно. Часто организм, не получающий влагу в нужных ему объемах, включает режим экономии и боится расставаться с имеющейся жидкостью. Для поддержания жизнедеятельности нашему телу нужна вода. Выпивая менее двух литров в сутки, мы уже провоцируем нарушения в своем процессе циркуляции воды. Излишек образуется не столько из-за выпитой жидкости, сколько из-за веществ, поступивших вместе с ней или в течение дня.

Я пью много жидкости, но все равно отекаю

Вопрос в том, какую жидкость вы употребляете? Нашим клеткам нужна чистая вода, газированные напитки и сладкие соки только задерживают излишнюю влагу. Пить нужно обычную воду. Со временем организм привыкнет к стабильному водному балансу и перестанет запасать лишнее.

Как быстро вывести лишнюю жидкость

Для начала лучше определить причины переизбытка жидкости в организме. Стоит проверить почки на наличие заболеваний, провоцирующих отеки. Консультация у доктора не будет лишней перед попыткой вывода жидкости в домашних условиях. Беременной женщине тоже не стоит экспериментировать, принимая не назначенные врачом мочегонные препараты.

Убедившись в отсутствии заболеваний и беременности, можно начинать лечение. Самыми эффективными средствами являются следующие продукты и препараты:

• кофе;
• зеленый чай;
• лекарства-диуретики;
• мочегонный травяной сбор.

Если злоупотребление диуретиками и прочими мочегонными таблетками не слишком полезно для организма, то травяной или китайский зеленый чай пить абсолютно безопасно. Чаи на мочегонных травах лучше всего выводят из тела излишек воды.

Диета при отеках

Без коррекции питания ждать исчезновения отеков придется долго. Если в вашем рационе присутствует много соли, то отечность будет появляться вновь, так как любое мочегонное средство даст лишь временное облегчение.

Питаться правильно - это единственный выход для постоянно отекающих людей. Необходимо добавить в свое меню свежие овощи и белок. Это существенно облегчит работу почек. Крупы, особенно рис, тоже крайне полезны при этой проблеме.

Чтобы не проснуться утром отекшим, нельзя пить за несколько часов до сна. Ночью все системы настроены на отдых и не могут перерабатывать большое количество воды. Выпитое в течение дня не дает такого эффекта и легче усваивается и перерабатывается почками.

Неплохо устраивать себе один разгрузочный день в неделю, используя какой-нибудь выводящий жидкость продукт. За этот день почки и кишечник немного очистятся от шлаков и начнут работать лучше.

Благодаря спорту много ненужных шлаков удаляется вместе с потом. Активные занятия фитнесом лучше проводить регулярно, не давая застаиваться межклеточной жидкости.

Сбросить часть лишнего веса при помощи удаления из тканей лишней жидкости вполне возможно, но нужно комплексно подойти к решению проблемы. Не следует также бросаться в крайности, так как обезвоживание, как и переизбыток жидкости, одинаково вредны для человека.

Комментировать статью "Как правильно выводить жидкость из организма"

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Я понимаю, что у все это очень индивидуально, но вот сколько у кого были колебания в граммах именно из-за отеков? Да, у меня после травмы отеки сильные...

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Могут быть и скрытые отеки, можно морс клюквенный или брусничный попить, хорошо выводит отеки. Лучше с врачом переговорить и про вес и про отеки.

Обсуждение

Во-первых, надо проверить мочеполовую систему на предмет простых бактериальных инфекций и избавиться от них, если они есть.
Во-вторых, организм должен всегда получать необходимое количество воды. Если он ее не получает, он ее задерживает.
В-третьих, хорошо бы сделать анализ на аллергены. Я - аллергик, в периоды, когда на улице что-то аллергенное для меня цветет, или вдруг я съела или выпила какой-то аллерген, значит я моментально отеку. И спасет меня не мочегонное, а антигистаминное. В периоды, когда что-то цветет, пью антигистаминное курсом.
В-четвертых, если это сосудистый характер, то бегом к кардиологу. Многие "сердечники" тучные.

Это мой вопрос:))
У меня такая же беда
Я научилась с этим жить:
Иглы 1-2 раза в неделю отлично выводят отеки и воду
Спорт обязательно каждый день: хоть бассейн, хоть тренировка, можно просто до метро три остановки пройти
Пить!!
Меньше соли
Колготки компрессионные носить