Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Шахматы – это особый вид спортивных состязаний. В любом спорте, в том числе и в шахматах, есть своя система классификации и иерархии званий, чтобы определить мастерство каждого спортсмена.

Существующие звания и шахматные разряды

В России существует система шахматных разрядов, которая включает в себя 5 позиций, периодически требующих своего подтверждения, и 2 пожизненных звания.

Разряды:

• Кандидат в мастера

Пожизненные звания в шахматах:

• Гроссмейстер
• Мастер спорта

Кроме классификации в России, существуют индивидуальные коэффициенты или рейтинг, введенные ФИДЕ или Международной шахматной федерацией для сравнения спортсменов всего мира на международной арене. Согласно данной системе, могут присваиваться такие разряды как:

• Гроссмейстер международного класса (ММ)
• Мастер Международной шахматной федерации (ФИДЕ)
• Мастер международного класса

Это проект, одобренный нашими читателями, в котором вы или ваш ребенок сможете повысить мастерство игры, выполнить шахматный разряд, за короткий срок вырасти до призера региональных турниров. В преподавателях – мастера FIDE, обучение онлайн.

Для каждого из разрядов свои требования, давайте же в них разберемся.

IV разряд

Для выполнения самого низкого, но все равно почетного, четвертого разряда , требуется немного – желание играть и официальное вступление в шахматную секцию. Он присваивается всем игрокам автоматически при вступлении. Это, так сказать, первая ступень к большим победам.

III разряд

Чтобы сделать еще один шаг на встречу к званию гроссмейстера и выполнить третий разряд , придется сдать экзамен своему тренеру. Он будет проверять юного шахматиста на умение ставить мат слонами, ферзем и ладьей, а также спрашивать его по теоретическому курсу шахмат (например, о правиле оппозиции).

Для дальнейшего продвижения по разрядной лестнице необходимо обязательно участие в шахматных турнирах или соревнованиях. Для шахматных турниров создана уникальная система для определения количества очков (рейтинг Эло). Он использует уже известные величины «математическое ожидание количества очков, которое наберет игрок A в партии с B», «рейтинг игрока А», «рейтинг игрока В».

II разряд

Получить второй разряд можно только при участии в соревнованиях с очень хорошим результатом. Необходимо встретиться в большинстве партий турнира с теми, кто уже выполнил первый разряд и получить не меньше 2,5 очков в рейтинге Эло. Тогда, при условии выигрыша или ничьи в остальных партиях, Вы становитесь счастливым обладателем II разряда.

I разряд

Чтобы выполнить первый разряд необходимо соблюсти аналогичные условия, только набрав количество очков большее, чем при выполнении II, или же выиграть турнир с высоким коэффициентом 4 (он определяется количеством участников, уже имеющих разряд).

Для выполнения более высоких званий, необходимо соревноваться на мировых аренах, с мастерами и гроссмейстерами. Условия присвоения разрядов и званий варьируются для мужчин и женщин.

Счастливым обладателям разрядов выдается особый квалификационный документ (билет). Именно он подтверждает наличие разряда.

Шахматы дистанционно?

Узнать об удивительном мире шахмат и получить свой первый разряд, можно просто вступив в шахматную секцию. Но что делать, если такой не оказалось поблизости или Вы предпочитаете обучение в домашнем комфорте и в удобное для Вас время?

Для тех, кто хочет понять принцип движения фигур и научиться основным стратегиям, не выходя из дома, разработаны дистанционные системы обучения шахматам. Школы, проводящие обучение шахматам онлайн, предлагают:

• занятия с реальными людьми, через программы Skype и TeamViewer,
• получение материала через разбор теории, размещенной на сайте в текстовом варианте
• видеоуроки
• улучшение навыков через шахматные онлайн тренажеры

С помощью видеоуроков с подробным объяснением шахматных стратегий, и онлайн тренажеров можно пройти обучение самостоятельно. Такие программы разработаны как для детей, так и для взрослых.

Общих временных рамок по обучению шахматам онлайн нет. Все зависит от уровня шахматиста, его способностей и желаемого результата.

Занятия могут быть бесплатными, например на сайте портал «шахматистам.рф», который подойдет для начинающих с нуля, или же за отдельную плату, которая будет зависеть от уровня шахматиста и интенсивности занятий, как например в «Шахматной школе» – http://chess-nk.ru/dist_school.

Ты бегаешь по утрам, плаваешь по вечерам или дни напролет тягаешь гирю? Молодец! Возможно, ты уже заработал не только здоровье и кубики на животе, но и спортивный разряд. Так почему бы к официальному списку своих неоспоримых достоинств не прибавить еще и его? Антон Иванов отправился узнавать, что для этого нужно.

Куда бежать?

Не каждые соревнования посчитают достаточным основанием для присвоения разряда. Для этого они должны быть внесены в официальный календарь тех или иных органов, курирующих спорт. Соревнования, утвержденные на уровне министерства, можно найти в документе под названием ЕКП (Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий на 2015 год). Соревнования уровнем пониже будут в аналогичных городских документах.

Л юбой житель России может получить любительский спортивный разряд, порадовали меня в Москомспорте. Для этого нужно сделать три вещи: во-первых, вступить в спортивную федерацию выбранного вида спорта (подать заявление и оплатить членский взнос), во-вторых, поучаствовать в соревнованиях (часто достаточно даже городских или окружных стартов) и, в-третьих, показать там определенный результат. Какого именно результата и на каких соревнованиях будет достаточно - зависит от вида спорта, все нормативы можно найти в документе под названием Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК).

Если выступил удачно, то документы с соревнований (копии протоколов, справки главной судейской коллегии - все это можно взять у арбитров) следует подать в Департамент физической культуры и спорта области по месту жительства. Помочь в этом (проверить документы, написать ходатайства и даже переслать все бумаги) может твоя федерация или спортшкола, где ты проходил обучение или соревновался. Имей в виду, любительский разряд действует 2 года, после чего аннулируется - если ты не подтвердил его или не пошел еще выше.

Выслушав эту инструкцию, я отправился искать наикратчайшую дорогу к вожделенному значку на груди.

Шаг первый: шахматы

– Здравствуйте, вот хочу получить спортивный разряд.

Я не стал ходить вокруг да около. Как говорится, шах и мат.

– Поздравляю, он у вас уже есть. Просто запишитесь на обучение в шахматную школу, - зевая, ответили мне в районном шахматном клубе, где раз в неделю собираются любители клетчатых досок. - Всем, кто занимается, автоматически присваивается 5-й разряд.

Ого! Если так и дальше пойдет, то к концу этой статьи я буду увешан значками, как Брежнев медалями! Интересно, как выглядит значок? Я полез в интернет, но ни в одном магазине значка «5-й разряд по шахматам» не нашел, да и просто «5-й разряд» - тоже.

– Может, возьмете «3-й разряд»? 54 рубля стоит, - уговаривала меня по телефону продавщица. И я бы взял, но что делать с совестью? Да и вообще, почему 5-й разряд есть, а значка нет? Я, как и учили в Москомспорте, позвонил «наверх».

В отличие от разрядов, звания «мастер спорта» и «мастер спорта международного класса» присваиваются только Министерством спорта Российской Федерации, причем раз и навсегда. У этих званий нет срока годности. Правда, и дают их не за первенство области, района и города, а только на чемпионатах страны (мастер спорта) или международных турнирах уровня чемпионатов Европы, мира или на Олимпийских играх (мастер спорта международного класса). Кандидатом в мастера можно стать на областных, иногда городских соревнованиях, заняв там призовое место.

– А с 5-м разрядом вас обманули, – расстроил меня рейтинг-администратор Российской шахматной федерации Илья Филиппов (как видно, даже не все любительские спортивные клубы по интересам знают, как сейчас присваиваются разряды). - 5-й и 4-й разряды упразднили, и теперь самый младший разряд - как раз 3-й. Чтобы получить его, нужно в турнирах, информацию о которых найдете на сайте федерации, набрать рейтинг 1400 очков и выше.

А насколько хорошо нужно уметь играть, чтобы получить такой рейтинг?

Молодец! В сентябре в Москве как раз будут соревнова­ния, в которых может принят­ь участие любой желающий, и каждый, кто финиширует, получит 3-й разряд по бегу, - обрадовал меня Смирнов.

– Ого! Где можно записаться?

– А прямо на сайте Московского марафона.

– Ты хочешь сказать, что разряд мне дадут, если я пробегу 42 километра и 195 метров? Это посмертно, что ли?

Ну почему посмертно? В прошлом году у них финишировало девять с лишним тысяч человек, только 40 не добежало...

– Вот и я говорю - посмертно... Я столько разве что на велосипеде проехать могу.

Однако, хотя эта мысль поначалу мне и понравилась, оказалось, что в ближайшее время никаких велостартов поблизости не предвидится. Да и просто финишировать в них недостаточно - даже для третьего разряда от меня требовалось на городских соревнованиях занять место с 7 по 12.

Получить разряд по бегу можно, уложившись в эти нормативы на любых соревнованиях, где судят не менее трех арбитров 1-й категории и выше. Вот нормативы на самых популярных дистанциях.

252-й разряд

Всего в нашей стране существуют спортивные разряды в 252 видах спорта и спортивных дисциплинах. Вот лишь несколько из тех, которые мы не упомянули в этой статье:

• Авиамодельный спорт
• Боулинг
• Вертолетный спорт
• Воднолыжный спорт
• Дартс
• Кинологический спорт
• Пейнтбол
• Радиоспорт
• Рыболовный спорт
• Спортивный бридж
• Судомодельный спорт
• Шашки

Шаг третий: теннис

В игровых видах спорта путь к цели традиционно пролегает через тела поверженных соперников. В теннисе эти тела должны устилать дорогу как минимум к 4-му месту на турнире теннисного клуба или спортшколы. И хорошо бы заранее узнать у организаторов турнира, учитываются ли результаты, достигнутые на их турнире, для присвоения разрядов. В моем случае все усложнял еще один факт - с теннисной ракеткой у меня отношения сложные.

– Оля, - аккуратно поинтересовался я у нашего продюсера (и по совместительству грозы любительских турниров по теннису), - а теоретически можно представить себе такую ситуацию: мы играем в паре микст, но я практически ничего не делаю, так как не умею, а ты тащишь всю игру на себе?

– Нет, тебе же подавать придется тоже, да и вообще, тогда соперник только на тебя играть начнет, и от нас мокрого места не останется...

На словах «мокрое место» я оживился:

– Спасибо! У меня появилась новая идея!

Шаг четвертый: плавание

Да, для получения спортивного разряда вы можете поучаствовать в любом соревновании, даже среди префектур или фитнес-клубов, - подтвердил главный специалист отдела водных видов спорта Москомспорта Никита Петров. Я поблагодарил его и тут же сел искать ближайший старт - не зря же я плаваю по несколько раз в неделю.

Самый короткий путь к третьему разряду - 50 метров (это тебе не марафон!). Если за 30 секунд или быстрее, можно претендовать на разряд.

Что ж, 17 мая в расположенном недалеко от редакции спортивном комплексе «Олимпийский» как раз намечены соревнования «Мой «Олимпийский» рекорд», судить которые будут профессиональные судьи. Я попытаю счастья там. В конце концов, взнос 330 рублей - небольшая плата за эту мечту. А даже если я не уложусь в норматив, все равно: как и всем участникам, мне выдадут красивый диплом с моими результатами.

Осталось дождаться 17 мая и узнать, буду ли я с гордостью смотреть на этот диплом, или он станет для меня той красной тряпкой, которая заставит тренироваться с удвоенной силой, чтобы не допустить повторения позора.

Инструкция

Выиграйте зональное первенство России по боксу либо первенство Москвы (Санкт-Петербурга) среди юниоров. Для присуждения КМС необходимо провести не менее трех боев, а в вашей весовой категории должно присутствовать не менее двух КМС.

Займите первое место на чемпионате какого-либо спортивного общества, например, «Динамо», «Юность России» и т.п. Проведите не менее трех боев, два из которых должны быть с КМС. Также для получения КМС вы можете занять первое место на первенстве России.

Видео по теме

Есть такое известное выражение, как «бокс – наука поражения без ущерба для себя». Вот этому правилу и должен следовать боксер , чтобы победить в поединке своего соперника. Он должен совмещать в себе навыки нападения с умелой обороной. Также ему нужно соблюдать еще ряд важнейших правил.

Вам понадобится

• - Ринг;
• - перчатки;
• - соперник;
• - боксерская форма;
• - тренер;
• - видеозаписи боев соперника.

Инструкция

Исследуйте, прежде всего, своего оппонента и узнайте досконально, как он сражается на ринге. Профессионалы всегда точно знают, с кем они будут иметь дело в ринге, изучив наилучшем образом тактику соперника. Новички же действуют по ситуации, за что и получают намного чаще. Это – не дальновидный подход. Поэтому, поговорите с теми спортсменами, которые уже дрались против вашего противника. Также посетите его тренировку (или попросите сделать это вашего тренера). В конце концов, изучите все доступные боев вашего соперника.

Разработайте четкий план по ведению боя против данного противника и таким же образом выстройте свой тренировочный аспект. Если ваш соперник – быстр и левша, то устраивайте больше спаррингов с более быстрыми спортсменами-левшами. Практикуйте движения, которые поставят вашего визави в тупик. Если вы заметили, что он бросает правую руку после прямого удара, поработайте как следует над правым хуком.

Выстройте примерную стратегию ведения боя против вашего соперника, принимая во внимание, что он может к вам приспособиться. Если вашими самыми сильными стороны являются высокая скорость, длинные руки и острый джеб, то подумайте, что еще может быть в запасе, если противник будет вам навязывать ближний бой и подлезать под руки. В этом случае он сможет нанести сотни мелких, но чувствительных ударов. Значит, вам стоит еще поработать над апперкотом и над боковыми ударами.

Сохраняйте спокойствие, как выходите на ринг. Вы можете потерять много энергии только лишь из-за волнения. Но вы также можете извлечь много сил, если вы будете воодушевлены боем. Некоторые молятся, другие смотрят на своего противника и пытаются понять его замыслы. Все зависит, конечно, от того, что вас успокаивает и вдохновляет. Используйте это перед боем!

Будьте уверены на 100%, что победите! В вас не должны быть ни ноты сомнения в удачном исходе поединка! Тут уже вступает в силу победителя. Используйте ее на полную катушку и не оставьте вашему сопернику ни шанса.

Видео по теме

Обратите внимание

На ваши физические и психологические кондиции перед поединком.

Полезный совет

Очень четко выстройте стратегию боя.

Каждая работа, которая выполняется сотрудниками организации, относится к определенному тарифному разряду. Единый тарифно-квалификационный справочник работ и профессий рабочих содержит полный перечень наименований должностей. Порой в процессе хозяйственной деятельности организации руководители повышают своих сотрудников. Каков же порядок присвоения тарифного разряда?

Инструкция

Сначала вы должны получить от самого сотрудника заявление на присвоение разряда. В том случае, если он проходил какое-либо профессиональное по желаемому разряду, то он должен приложить к заявлению копии свидетельств, удостоверений и прочих подтверждающих документов. После этого его должен охарактеризовать , в котором он .

Затем издайте приказ о назначении тарифно-квалификационной комиссии, которая должна оценить работу данного сотрудника. В ее состав могут входить мастера, руководителя, кадровые , мастера и иные лица. Обязательно назначьте председателя комиссии, это должен быть сотрудник, имеющий образование в той , в которой рабочий желаете повысить разряд.

Сначала проведите проверку знаний работника, то есть оцените уровень знания теоретической части , например, если плотник желает повысить разряд, то сначала он должен рассказать теорию деревообрабатывающего производства. Далее переходите к оценке практической части. Для этого рабочий должен выполнить не менее трех поручений, при этом качество продукции должно соответствовать высшей планки.

Ребят, обучающихся искусству дзюдо, награждают в торжественной обстановке после успешной сдачи квалификационных экзаменов и присваивают пояса различных цветов. Каждый цвет обозначает определенную степень мастерства в этом виде боевых искусств.

Новичкам в боевом искусстве дзюдо присваивается белый пояс. Затем поэтапно каждый ученик двигается к главной цели – черному поясу. В разных странах, клубах и системах цветовые схемы могут иметь некоторые отличия. Стандартный набор общепринятых поясов – белый, желтый, оранжевый, зеленый, синий, коричневый и черный.

Для присвоения ученику поясов назначается специальная торжественная церемония. Таким образом, усиливается эффект и значимость достижения. Но торжество проводится не всегда. Многие системы основаны на строгом оценивании. Здесь ученики награждаются, опираясь на авторитетное мнение тренера, имеющего специальную квалификацию, дающую ему право присуждать степени и пояса. Однако даже в этом случае присвоение степеней проводится в первую очередь ради представления.

Можно сказать, что это является возможностью продемонстрировать свои умения и навыки. Заранее тренеры решают, какой пояс заслуживает тот или иной ученик, опираясь на его старания и результаты на занятиях. По мере взросления ребенка ужесточаются требования для сдачи экзамена.

Достижение в дзюдо любой квалификации может занимать разное количество времени. Наибольшее количество школ боевых искусств присваивает ученикам белый пояс через один или два месяца занятий. Белый пояс вручается ученику вместе с его первой формой, которая носит название - кимоно. Временной промежуток между присвоением степеней, как правило, составляет вдвое больше, чем для предыдущего пояса.

Возрастные требования к некоторым квалификационным степеням могут замедлить процесс присвоения того или иного пояса. Для достижения главной цели – черного пояса – ученику требуется от шести до десяти лет упорной работы. Боевое искусство дзюдо невозможно освоить раньше. Для достижения квалификации потребуется огромное количество времени и усилий на тренировках.

Не стоит обращать свое внимание на квалификационные степени. Намного важнее акцентироваться на достижениях и развитии. Ученик должен быть сконцентрирован на постоянном самосовершенствовании и стремлении стать лучшим борцом. Присвоение поясов является лишь простым обозначением мастерства ученика.

Заслуженный мастер спорта
Почётное спортивное звание. Стандартное сокращение в спортивной справочной литературе - ЗМС. Звание «заслуженный мастер спорта» было учреждено в СССР в 1934 году (с 1983 года официальное наименование - «заслуженный мастер спорта СССР »). Почётное звание - звание, присваиваемое в индивидуальном порядке высшим законодательным органом страны или президентом; почётное спортивное звание - звание, присваимое в индивидуальном порядке руководством отвечающего за спорт министерства или ведомства; спортивное звание - звание, присваиваемое при выполнении нормативов, установленных спортивными классификациями.

Разряды и звания

• Мастер спорта России международного класса (МСМК) : Гроссмейстер России
• Мастер спорта России (МС)
• Кандидат в мастера спорта России (КМС)
• 1-й спортивный разряд
• 2-й спортивный разряд
• 3-й спортивный разряд
• 1-й юношеский разряд
• 2-й юношеский разряд
• 3-й юношеский разряд

России международного класса" hspace="22" vspace="22">России международного класса" hspace="22" vspace="22">

Высшее спортивное звание имеет два варианта наименования - «Мастер спорта международного класса» и «Гроссмейстер России ». Употребление двух терминов обусловлено традицией - звание «Гроссмейстер» используется для настольных логических игр (шахматы, шашки, го), а МСМК - для всех остальных видов спорта. Юношеские разряды присваиваются только в тех видах спорта, где возраст объективно даёт подавляющее преимущество над противником, независимо от уровня его подготовки (где определяющими являются такие качества, как физическая сила, быстрота движений, выносливость, скорость реакции). В тех видах, где возраст не играет определяющей роли (например, в интеллектуальных играх), юношеские разряды не присваиваются.

Требования и порядок присвоения званий

1. Занятие определённого места при выступлении в официальном соревновании, предусмотренном нормативами.
2. Достижение заданного нормативами количества побед над соперниками соответствующего звания или разряда. Учитываются победы, достигнутые в течение последнего года, только в официальных соревнованиях, уровень которых соответствует нормативам.
3. Выполнение количественных нормативов, в тех видах, где таковые возможны (например, тяжёлая атлетика) на официальных соревнованиях соответствующего нормативам уровня.

Инструкция

Найдите в своем городе спортивную секцию по стрельбе. Определите, какой вид стрельбы интересует вас больше всего - с использованием , малокалиберного пистолета или револьвера (крупнокалиберного пистолета). Для каждого типа оружия существуют свои особенности подготовки и отдельные . Если вы хотите получить разряд по стрельбе из винтовки, то на ней следует и учиться .

Перед записью на сдачу нормативов проконсультируйтесь со своим тренером. Он подскажет вам, готовы ли вы пройти квалификацию или требуются дополнительные занятия.

Запишитесь на получение разряда. Для этого выберите, разряд по какому типу оружия и какого уровня вы хотите получить. Если у вас еще нет разряда, вы будете сдавать на третий - базовый разряд. Если вам нет восемнадцати лет, то вы сможете получить только . Для него предусмотрены облегченные нормативы.

Начните подготовку к сдаче нормативов. Для самопроверки используйте таблицы нормативов для каждого разряда, которые можно найти в вашем спортивном клубе или на сайтах спортивных ассоциаций. В них также учитывается возраст и пол участника, нормы ниже. Пользуйтесь консультациями тренера для лучшей подготовки.

Кроме получения разряда путем сдачи нормативов можно получить его во время соревнований по стрельбе. Запишитесь и примите участие в соревновании. Для этого соревнование должны соответствовать определенным требованиям. Для получения одного из юношеских в нем должны участвовать не менее 12 спортсменов. Для получения взрослого разряда на соревнованиях должны быть представлены участники от как минимум трех спортивных коллективов.
Для участия в соревновании может быть также необходимо пройти отбор внутри вашей спортивной секции. Заявите тренеру о своем желании участвовать, и он примет решение о вашем допуске на соревнования.

Желание получить спортивный присуще любому человеку, активно занимающемуся спортом. Ведь разряд – это показатель физической, технической и тактической подготовленности спортсмена. Он характеризует уровень спортивного мастерства и присваивается на городских и областных соревнованиях.

Инструкция

Быстрота роста спортивного мастерства зависит от многих факторов: правильного построения тренировочного процесса, упорства и силы воли спортсмена, чередования режима труда и отдыха, сбалансированного питания и генетической предрасположенности. Первые четыре фактора вы можете проконтролировать. А вот генетику изменить вряд ли сможете. Поэтому при выборе вида пройдите тестирование и выявите наиболее развитые у вас способности.

Определите, что вам дается легче: бег на длинные дистанции или на короткие? Совсем не любите ? Оцените свои возможности в силовых видах спорта: тяжелой или пауэрлифтинге. У вас отличная реакция? Возможно, вам подойдут занятия боксом или настольным теннисом. Если же вы совсем не занимались спортом, а вам нужен, позанимайтесь первые три месяца общей физической подготовкой. Развивайте в равной степени все способности: скорость, силу, выносливость, ловкость, гибкость и т.д. Через три месяца оцените динамику роста спортивных результатов и выберите наиболее подходящий для вас .

После того как вы определились, на каком виде спорта будете специализироваться, запишитесь в спортивную секцию. Поинтересуйтесь у тренера, выступают ли его воспитанники на соревнованиях, как часто проходят областные и городские состязания по избранному виду спорта. Узнайте, за какой срок с вашими способностями можно добиться желаемого разряда и что для этого нужно делать. Обязательно ознакомьтесь с правилами соревнований, с разрядными нормативами и начинайте активную подготовку. Старайтесь тренироваться регулярно и точно следовать программе тренера.

Как только вы достигнете требуемых показателей, выступите на спортивных соревнованиях. Для выполнения юношеского разряда достаточно участия в городских. Для – в областных. Когда вы подтвердите выполнение разряда, сделайте выписку из протокола соревнований и отнесите ее в областной комитет по и . В спорткомитете вам выдадут свидетельство, подтверждающее присвоение разряда.

Видео по теме

Сущность стрельбы заключается в придании пуле, ядру, артиллерийскому снаряду, стреле значительного ускорения, которое достигается под воздействием механической, электрической или любой другой силы. В основном это действие применяется в военных и спортивных целях. На сегодняшний день стрелковое оружие может использоваться человеком и в целях самообороны.

Инструкция

Также существует много различных видов спорта, участвуя в которых, любой может показать свое умение хорошо стрелять. Среди них можно выделить стрельбу из лука, стендовую стрельбу, пулевую стрельбу. Приложив достаточно усилий, вы можете получить разряд по одному из этих видов стрелкового спорта.Если вы хотите получить разряд по стрельбе, участвуйте в различных спортивных состязаниях по этому виду спорта, проводящихся в вашем . Если вы наберете достаточное количество очков или займете призовое место в соревнованиях, то вам будет причислен определенный разряд.

Научитесь осуществлять выстрел. Уприте приклад в правое плечо, правую руку положите на место соединения приклада и тела винтовки, почувствуйте пальцем правой руки курок, ладонью левой руки подоприте снизу в специально предназначенном для этого месте.

Устройтесь поудобней и начинайте прицеливаться. Чтобы попасть туда, куда хотите, совместите цель, мушку, которая находиться на самом краю ствола винтовки, и выемку, которая расположена как раз посередине прицельного механизма. Причем мушка должна не выпирать из выемки, а быть на одном уровне с плоскостью прицела.

Совершайте выстрел на выдохе, старайтесь, чтобы оставалась недвижимой. Научившись хорошо стрелять, вы сможете попытать счастья на официальных соревнованиях, чтобы набрать достаточное количество очков для получения разрядов по стрельбе.

В нашей стране спортивные разряды по стрельбе определяются единой спортивной классификацией. На любых региональных соревнованиях есть представитель стрелкового союза России, который выдачей всех заработанных разрядов победителям. Чтобы получить разряд по пулевой стрельбе, нужно уметь хорошо управлять своим телом и мыслями.

Видео по теме

Пауэрлифтинг – силовое троеборье, в котором присуждают разряды и звания за определенный вес, который спортсмен набирает в сумме приседа, жима лежа и становой тяги. Важно понимать условия получения разрядов за достижения на соревнованиях.