• Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

    У большинства известных моделей, как правило, худенькие лица с красивыми скулами. Не расстраивайтесь, если у вас нет такой особенности внешности, ведь все можно исправить! Мышцы лица имеют свойство укрепляться в результате нагрузок и натягивать кожу. Как убрать щеки и сделать скулы? Упражнения – лучший способ достичь этой цели.


    Физкультура дарит скулы

    Красота требует жертв, но это утверждение теряет свою актуальность, когда звучит ответ на вопрос, как убрать щеки в домашних условиях. Разве можно назвать жертвой ежедневную тренировку продолжительностью в 15-20 минут? В награду за такие усилия вы получите подтянутое лицо с четкими скулами, на которых просто обворожительно будут смотреться румяна.

    Упражнение № 1

    1. Вдыхайте поглубже, раздувая щеки.
    2. Крепко сожмите губы и разместите ладошки на щеках так, чтобы пальцы располагались в области ушей.
    3. Надавите на места, где находятся ладони, оказывая сопротивление щеками.
    4. Задержитесь в этом состоянии на 5-6 секунд, затем ослабьте давление.
    5. Повторите действия 12 раз.

    Упражнение № 2

    1. Сожмите губы и потянитесь ими вперед, будто пытаясь что-нибудь поцеловать.
    2. Сделайте круговое движение губами.
    3. 30 секунд двигайтесь в одну сторону и такое же количество времени - в другую.

    Упражнение № 3

    1. Большой палец руки возьмите в рот и расположите за щекой, касаясь десен (не забывайте, что перед выполнением этого тренинга нужно хорошенько помыть руки).
    2. Тяните мягкие ткани вбок, сопротивляясь мышцами лица и стараясь выталкивать палец обратно.
    3. Сделайте 10 повторений для обеих щек.

    Упражнение № 4

    1. Усядьтесь на скамейку и запрокиньте голову.
    2. Сожмите челюсти.
    3. Опускайте плечи, чтобы затылок перестал прикасаться к плечам.
    4. Сделайте 8 повторений.

    При движениях вы должны ощущать напряженность мышц щек.

    Упражнение № 5

    1. Разомкните губы и заверните их так, чтобы верхний и нижний зубной ряд был накрыт.
    2. Максимально напрягите мускулатуру губ и щек.
    3. Возьмитесь руками за бока лица и приподнимите их.
    4. Тренируйтесь, пока не возникнет дискомфорт.

    Упражнение № 6

    1. Возьмите карандаш и попробуйте удерживать его между губами и носом без помощи рук.
    2. Старайтесь, чтобы предмет не падал как можно дольше.
    3. Сделайте 5 повторений.

    Упражнение № 7

    1. Выдвиньте нижнюю челюсть, затем не спеша запрокидывайте голову назад – при этом вы должны чувствовать, что щеки напряжены.
    2. Поднимите голову и верните челюсть в нормальное положение.
    3. Выполните 20 повторений.

    Каждый день делайте на 3 повторения больше. Это одно из наиболее эффективных упражнений из перечня рекомендаций, как убрать щеки и сделать скулы.

    Упражнение № 8

    1. Во время глубокого вдоха постарайтесь набрать в ротовую полость как можно больше воздуха.
    2. Плотно сомкните губы, чтобы воздух не выходил наружу, и перекатывайте его во рту.
    3. Постепенно выпускайте воздух при помощи резких толчков.
    4. Повторяйте упражнение 5-10 раз.

    Упражнение № 9

    1. Станьте ровно, верхние конечности положите одна на другую на груди, ладонями возьмитесь за плечи.
    2. Выпрямите шею и потяните вверх, насколько это возможно. Сделайте глубокий вдох и 2-3 секунды не дышите.
    3. Вернитесь в изначальное положение и повторите действия 5 раз.

    Упражнение № 10

    1. Выпрямите спину и плечи.
    2. Опустите голову вперед и прижмитесь подбородком к грудной клетке.
    3. Попытайтесь дотянуться подбородком к правому плечу.
    4. Восстановив исходное положение, запрокиньте голову и снова поднимите.
    5. Повторите упражнение для левого плеча.

    Иногда можно услышать возмущенные комментарии: мол, сколько ни тренируюсь, а результат незаметен, не удалось на практике эффективно воспользоваться указаниями, как убрать щеки и подбородок и выделить скулы. Скорей всего, всему виной не мнимые ошибки разработчиков комплекса упражнений, а пренебрежение важными советами. Запомните следующие «законы успеха»:

    • во время тренировки вы должны напрягать мышцы;
    • правильно питайтесь, если у вас есть лишний вес, избавьтесь от него с помощью спорта и пищевых ограничений;
    • не забывайте об утренней зарядке и пробежке;
    • регулярно очищайте организм от шлаков;
    • тщательно ухаживайте за кожей лица;
    • пользуйтесь плоской ортопедической подушкой;
    • сохраняйте здоровую осанку.


    Для лиц многих россиянок характерны округлые и пухлые щечки. Кому-то это кажется милым. Однако сами обладательницы такого типа лица нередко считают это своим огромным недостатком. Их главная мечта - поскорее избавиться от него, сделать щеки впалыми и втянутыми. К тому же такой тип лица сейчас в моде. Сегодня мы постараемся рассказать вам о том, какие существуют методы решения этой проблемы.

    Диета и спорт

    Задумываясь над тем, как уменьшить щеки, для начала взгляните на себя объективно. Возможно, всему виной лишний вес? Тогда вам нужна диета, ограничивающая употребление жирных и сладких продуктов питания. Не употребляйте соленую, копченую и острую пищу. Откажитесь от алкоголя и кофе. Кроме того, вам смогут помочь и ежедневные физические нагрузки, благодаря которым можно избавиться от подкожного жира.

    Полупрозначная пудра (желательно рассыпчатая);

    Пудра цвета загара;

    Румяна темные;

    Объемная тушь для ресниц;

    Подводка для век.

    Очистите кожу лица мягким тоником. Затем очень тонким слоем нанесите дневной лифтинг-крем. В кожу его вбивайте кончиками пальцев - вам необходим легкий массаж, а кроме того, так крем легче проникает в кожу.

    Чтобы тонирующие средства естественно и незаметно сливались с кожей, нанесите на нее подходящую базу - матирующую или подсвечивающую. Выбирать ее следует, исходя из типа и оттенка вашей кожи. Она идеально скроет недостатки и не даст пудре и тональному крему забиться в поры. Качественный праймер дает моментальный эффект ухоженного и гладкого лица.

    Удачное комбинирование светлых и темных тональных кремов поможет уменьшить щеки. На центр лица нанесите более светлое средство, а виски и щеки покройте тонким слоем крема, который на тон темнее. Приобретайте крем, гель или мусс без содержания масел - пухлым или обвисшим щекам противопоказан блеск. Более всего вам подойдет не очень плотное по текстуре тональное средство, желательно с бархатистым эффектом.

    Широкой и мягкой кистью нанесите пудру цвета загара полосой от висков к подбородку. Темные румяна наносятся под скулу и растушевываются в виде запятой. Глаза подчеркните темными тенями, а ресницы - подводкой.

    Монохромный темный макияж увеличит ваши глаза и отлично выделит скулы - лицо будет казаться более худым и подтянутым. Сегодня мы рассказали вам о том, как уменьшить щеки разными способами. Надеемся, что наши советы будут вам полезны.

    В интернете много информации о том, как привести тело в порядок. Но некоторые девушки испытывают не меньший комплекс по поводу обвисших щек. И не всегда причиной такой неприятности становится возраст. Наследственность, резкое похудение и многое другое могут негативно сказаться на состоянии кожи лица. Как бороться с этой проблемой мы расскажем сегодня.

    Как убрать щеки и сделать скулы

    В редких случаях, когда причиной некрасивых щек становится наследственность, единственный выход — обратиться к пластическому хирургу. Однако, в большинстве случаев, проявив терпение и упорство можно добиться потрясающего результата. Для начала определите план действий. Для того, чтобы убрать щеки и выделить контур скул требуется много терпения и работы. Итак, подтянуть лицо помогут:

    • специализированные косметические процедуры;
    • регулярные упражнения.

    Обратите внимание, на лицо категорически запрещается наносить крем с эффектом похудения. Это может привести к раздражению кожного покрова.

    Самое главное – правильно разработанный рацион. Некоторые девушки начиная терять лишние килограммы, худеют именно в области щек. Но не стоит морить себя голодом и жестко ограничивать в питании, иначе вместо красивых скул можно увидеть уставшее и осунувшееся лицо. Просто старайтесь соблюдать общие принципы правильного питания:

    • кушать дробно и часто;
    • твердую пищу старайтесь жевать как можно дольше (дополнительная тренировка для лица);
    • выпивайте больше чистой воды, в том числе перед каждым приемом пищи;
    • ограничьте употребление сладких, мучных, соленных блюд и, естественно, фастфуда;
    • старайтесь, чтобы большая часть вашего меню состояла из свежих фруктов и овощей, отварной рыбы и птицы;
    • кисломолочные продукты должны ежедневно присутствовать в рационе.

    Не забывайте про регулярные тренировки для мышц лица, она не отнимет у вас много времени, но поможет повысить тургор лица и поднять щечки.

    Как убрать второй подбородок и щеки

    Итак, помимо диеты, необходимо делать специальные упражнения. По возможности, выполняйте комплекс 2-3 раза в сутки. Известно много специальных тренировок, вот некоторые упражнения, выполняя которые можно добиться желаемого результата в самые короткие сроки:

    • Плотно сомкните губы и надуйте щечки, перекатывайте образовавшейся шарик в разные стороны.
    • Вытяните губы тонкой трубочкой и пойте различные гласные звуки, выполняйте упражнение в течение 1-2 минут.
    • Зажатой в зубах ручкой, или любой палочкой, пишите буквы или рисуйте предметы. Здесь прорабатывается не только лицо, но и подбородок, который тоже следует подтянуть, если вы решили убрать щечки.
    • Набрав воздух в рот, задержите его, а затем выталкивайте небольшими порциями.
    • Отведите голову назад, напрягите подбородок, и выталкивайте нижнюю челюсть вперед.
    • Наклонив голову вниз двигайте подбородком от одного плеча к другому, стараясь максимально тянуть нижнюю челюсть в стороны.

    Выполняя упражнения несколько раз в день по 1-2 минуте вы вскоре заметите положительные результаты. Не стоит пренебрегать и другими советами, о которых пойдет речь ниже.

    Как убрать обвисшие щеки

    Обвисшие щеки могут испортить настроение каждому. Выше мы рассказали, как бороться с проблемой при помощи упражнений и диеты. Но существуют , которые помогут придать лицу выразительный вид. Вот некоторые из них;

    • старайтесь спать только на низкой подушке;
    • в течение дня следите за осанкой, и держите голову прямо, приподняв подбородок;
    • регулярно проводите массаж лица;
    • делайте похлопывания полотенцем, смоченным в теплой соленной воде;
    • перед массажем наложите на некоторое время на лицо салфетку, смоченную в теплом травяном растворе ромашки или календулы;
    • хорошим подтягивающим эффектом обладают маски, делайте их не менее трех раз в неделю;
    • корректируйте при помощи декоративной косметики, правильно наложенные и визуально подтянуть щечки;
    • помните и про прическу - при обвисших щеках рекомендуют делать локоны, они маскируют этот недостаток.

    Если вам все же не помогли наши советы, а причина обвисших щек и второго подбородка – наследственность, посетите специалиста. Сегодня индустрия красоты предлагает много безоперационных вариантов избавления от провисания щек. Среди самых популярных выделяют:

    • биоармирование – ведение под кожу гиалоурановой кислоты, которая восстанавливает оплывший овал лица;
    • биоревитализация – подкожные уколы, помогающие сохранить молодость и четкие контуры лица;
    • лифтинг – профессиональный массаж;
    • лазерная липосакция – восстановление внешности при помощи специализированного оборудования.

    Но стоит заметить, что к профессиональным процедурам стоит обращаться только в том случае, если вам действительно ничего не помогает. Ведь любое вмешательство в организм может вызвать различные негативные реакции. Кроме того, каждая салонная процедура имеет свои противопоказания, на которые нужно обратить внимание.

    Кто сейчас помнит, что после выхода фильма «Маска» Кэмерон Диас называли «простенькой, но милой девушкой с круглыми щечками»? Круглолицей в начале своей карьеры была и Анджелина Джоли. Сейчас, глядя на этих аристократичных красавиц, никому в голову не придет образ «простой девушки из соседнего двора».

    Спасибо за это стоит сказать высоким скулам с эффектом запавшей щеки. Именно они придают лицу «породистый» вид.

    Но как быть, если и вам такое сокровище от природы не досталось? Жир на щеках портит вам жизнь, и вы готовы отдать всё, лишь бы сделать щеки худыми?

    В этой статье мы расскажем что делать, чтобы щеки похудели, – раскроем секреты Кэмерон и Анджелины, начиная от косметических уловок и заканчивая современными средствами пластической хирургии.

    Макияж, который скрадывает круглые щеки за несколько минут

    Предположим, что на завтра у вас назначено свидание вашей мечты. Или собеседование в компании вашей мечты. Или просто важное мероприятие. Вы хотите выглядеть хорошо, но вот щёки, щёки…

    Как избавиться от полных щёк, что называется, на бегу? Есть приёмы, способные зрительно изменить форму лица .

    Для начала встаньте перед зеркалом, уберите волосы от лица и внимательно рассмотрите его. Скорее всего, при полных щеках, лицо у вас круглой формы. Значит, наша задача – зрительно чуть-чуть сузить его, чтобы толстые щёчки не бросались в глаза.

    Определите идеальную форму вашего лица, к которой мы будем стремиться. В макияже работает универсальное правило: тёмное кажется меньше, а светлое – больше. Поэтому скрывать полноту щёк мы будем при помощи пудры или тонального крема тёмных оттенков.

    Выровняв тон кожи при помощи пудры или тонального крема, возьмите румяна. На верхнюю часть скул стоит нанести румяна более светлого оттенка, а ниже – более тёмного. Оттенок румян зависит от вашего цветотипа: выбирайте оттенки тёмной глины или шоколадные. Впрочем, подойдёт любой, в зависимости от того, какой цвет на вашем лице будет казаться наиболее естественным. Одно «но» категорично для всех – румяна должны быть матовыми . Вы же не хотите, чтобы и без того круглые щёки сверкали, как шарики на новогодней ёлке?



    Очень важно при помощи мягкой кисти сделать плавный переход от верхней части скул к нижней. Растушёвку делайте от щёк к скулам – так цвета лягут естественнее. Сверху нанесите тонкий слой пудры. Вуаля! Ваши щёки кажутся гораздо меньше, чем изначально.

    Усилить эффект можно при помощи причёски. Для того чтобы зрительно уменьшить нижнюю треть лица, нужно всего лишь увеличить верхнюю, то есть подобрать такую стрижку, силуэт которой расширяется кверху. Прекрасно скроют всё, что нужно скрыть, острые пряди, зачёсанные вперёд. Если у вас длинные волосы, то хорошим решением станет каскадная стрижка или пышная, высокая укладка. А вот гладко зачёсывать волосы назад от лица не стоит – так вы лишь подчеркнёте полноту щёк .

    Правильные прически для круглого лица

    Как похудеть в щеках при помощи диеты

    Полные щёки часто бывают следствием общей полноты или нарушенного водно-солевого баланса организма. В этом случае рецепт очевиден – похудейте, и щёки уйдут.

    Комментарий эксперта:

    Для восстановления водного баланса исключите из рациона соль и сахар, которые накапливают воду и откладывают её про запас в области наших многострадальных щёк.

    Попробуйте не солить еду – и вы быстро убедитесь в том, что она от этого не станет менее вкусной. А вот более полезной – да, и намного.

    Всё сказанное о соли не в меньшей степени касается и алкоголя. Обходитесь без спиртного, соли и сахара – спасибо вам скажут не только щёки, но и сердце, сосуды, мозг и нервная система.

    Что же нужно включить в рацион? Клетчатку (овощи-фрукты) и кальций. Последний лучше употреблять не в виде жирных сортов сыра, а в виде творога, кефира и йогурта.

    Вдох глубокий, руки шире!

    Очень многие, решив убрать избыточный объем, начинают искать упражнения для похудения щек лица – и ведь находят, хотя таких упражнений не существует.

    Жир действительно сгорает в «топке» наших мышц. Но самые крупные мышцы на теле – это мышцы ног и мышцы спины. Напрягая мышцы лица, вы сожжете лишь пару калорий, а напрягая ноги и спину - несколько сотен. Поэтому против щек эффективны те же общие упражнения, которые помогают согнать вес в целом.

    Дополните здоровое питание физической активность. Рецепт несложен: когда человек потребляет больше калорий, чем тратит, он толстеет, когда столько же – его вес остаётся на месте, когда меньше – он худеет. Другого способа похудеть нет и быть не может.


    Комментарий эксперта:

    Для закрепления эффекта заморозьте в формах для льда настои трав и протирайте кубиками льда лицо утром и вечером после умывания. Травы для настоя - ромашка, зверобой, мята, чистотел, шалфей, тысячелистник, липовый цвет. Делается настой просто: столовая ложка травы заливается стаканом кипятка, настаивается около получаса, процеживается.

    Такое фито - закаливание делает кожу свежее и подтягивает мышцы.

    Видео

    Как убрать жир со щек без усилий

    Результат применения домашних средств зависит только от вашей настойчивости. Увы, он нестабилен и пропадает, как только вы расслабляетесь.

    Если вы хотите гарантированный результат, обратите внимание на косметические и медицинские способы, как убрать толстые щеки. Они помогают даже в самых сложных случаях, например, когда одна щека толще другой.

    Оказывается, круглые щеки имеют три разные причины возникновения. Именно поэтому похудение помогает не всегда – всего в одном случае из трех. Впрочем, обо всем по порядку.

    1. Излишек подкожного жира

    Для того, чтобы избавиться от больших щёк в этом случае, нужно

    В данной статье мы расскажем как убрать щеки всеми возможными вариантами: начиная от специальных упражнений и коррекции питания и заканчивая косметическими процедурами и даже хирургическим вмешательством для тех, кто хочет получить мгновенный результат.

    Причины проблемы

    Перед выбором какого-либо способа, необходимо определить суть проблемы и её причину:

    1. Генетическая предрасположенность не основание на бездеятельность, можно смоделировать любой участок тела.
    2. За пухлыми щеками чаще прячется проблема лишнего веса, поэтому подход нужен комплексный (рацион, маски).
    3. Отказ от вредной пищи поможет сбрасывать вес равномерно со всех частей тела.
    4. Пищу рекомендуется разжёвывать не спеша , давая возможность мышцам лица тренироваться.

    Для и обвисших щёк, используется комплекс из 8 упражнений. Ежедневное использование в течение месяца даст отличный результат.

    Комплекс упражнений


    Для того, чтобы убрать щеки, можно воспользоваться следующим комплексом упражнений:

    1. В сидячем положении , опрокинуть голову как можно дальше назад. Доставать нижней губой верхнюю, фиксируя несколькими секундами результат.
    2. При прямом расположении головы ,стиснуть зубы. Нижней губой делать выпады вперёд, фиксируя достижение.
    3. Слегка наклонив голову вперёд , достигать подбородком левого и правого плеча поочерёдно. Туловищем не помогать.
    4. Положение головы – прямо. Опустив уголки рта вниз пробовать напрягать мышцы шеи и щёк.
    5. Зажав карандаш в зубах , пытаться писать какие-либо слова в воздухе. Туловище при этом не должно двигаться. После активации правой стороны, переместить грифель карандаша в левую сторону.
    6. Положение туловища прямое , стоя на полу. Скрестить руки так, чтобы ладони обняли плечи. Начать вытягивать шею вверх, фиксируя верхнюю точку глубоким вдохом и задержкой дыхания на 4-5 секунд. Исходное положение и повторение упражнения.
    7. Выровнять спину, стоя на полу. Голову наклонить так, чтобы подбородок касался туловища. На счёт раз подвести подбородок к правому плечу, на счёт 2 – вернуться назад, на счёт 3 – запрокинуть голову назад, на счёт 4 – вернуться в исходное положение. Повторить упражнение для левой стороны.
    8. Стоя, сложить губы трубочкой и произносить протяжно гласные буквы.

    Упражнения повторять по 10-15 раз. Первые дни можно выполнять повтор меньшим количеством для вырабатывания техники. Все движения должны быть чёткими, неспешными. Если задерживать дыхание в 6 упражнении тяжело, достаточно того усилия, которое в силах выполнить организм.

    Ещё один эффективный комплекс, убирающий хомячьи щеки, способствующий образованию скул:

    1. Упражнение №1. Стоя ровно и держа голову прямо, набрать воздух в полость рта, раздув равномерно щеки. Ладонями, слегка надавливая на щеки, производить подкачку. Сопротивление щёк заставляет мышцы работать. Напор ладоней должен быть фиксированным с удержанием до 4-5 секунд. Повтор выполняется 10 раз.
    2. Упражнение №2. Положение губ в форме буквы О. Языком надавливать на внутреннюю часть щеки то слева, то справа, удерживая нажатие до 3 секунд. Повторять по 10 раз с каждой стороны.
    3. Упражнение №3. Набрать воздух в рот и при закрытых губах перемещать воздух, как шарик слева направо. Повторять 20 раз не спеша. Раздув губ должен быть до размеров теннисного мячика.
    4. Упражнение №4. При закрытых губах втягивать щеки внутрь, стараясь создать прикосновение внутренних сторон щёк. Выполнять 15 раз, фиксируя несколькими секундами результат.
    5. Упражнение №5. Положение губ в форме буквы О. Лицо расслаблено. Направлять верхнюю губу влево, нижнюю – вправо и наоборот. Выполнять движения фиксировано, не спеша. Повторять 15 раз.

    Комплекс даст результаты после двухнедельного курса. После месячного перерыва можно возобновить занятия.

    Народные средства

    Массажи


    Массажи способствуют усилению кровообращения, что приводит в тонус мышечную ткань и позволяет убрать щеки. Для достижения эффекта необходимо овладеть техникой массажных движений.

    Основные правила проведения процедуры включают:

    1. Использование крема , лучше с лифтинговым действием, для достижения чувственного скольжения.
    2. Соблюдение последовательности приёмов: поглаживание, похлопывание, пощипывание.
    3. Выполнение массажа с умеренным силовым давлением строго по массажным линиям.
    4. Исключение растягивания кожи во время выполнения разглаживания.

    Массажные линии:

    1. От точки между бровей к вискам.
    2. От носа через скулы к вискам.
    3. От подбородка через скулы к вискам.
    4. по носогубным складкам.

    Маски


    Маски способствуют активации биохимических подкожных процессов, а это способствует подтяжке лица в целом, включая корректировку щек. Важной составляющей проведения курса с применением масок является отсутствие аллергических реакций на используемые компоненты и подбор активных ингредиентов.

    Нехитрые секреты проведения лифтинговых процедур позволяют проводить их в домашних условиях. Перед нанесением маски, кожа должна быть обязательно очищена. Курс каждого состава имеет свои показания. Использовать ежедневно в течение длительного времени не имеет смысла.

    Рецепты:

    1. Белковая маска. Взбитый яичный белок нанести на кожу лица. Через 20 минут смыть тёплой водой. Использовать питательный крем для усиления эффекта. Еженедельное применение в течение 2-х месяцев.
    2. Овсяные хлопья смешать со столовой ложкой мёда и чайной ложкой оливкового масла. Смесь нанести по массажным линиям, слегка похлопывая (вбивая). Спустя 20 минут смыть и нанести крем. Процедуры проводить 2 раза в неделю 1 месяц.

    Компрессы

    Компрессы прекрасно насыщают кожу активными микроэлементами, влияющими на подкожный слой. Использование активизирует работу клеток. Восстановление обменных процессов способствует сжиганию жировых клеток, которые создают эффект пухлых щёк.

    Но для применения этого метода нужно провести тест на состав для исключения аллергической реакции. Часто в роли компонентов компресса выступают: зверобой, ромашка, йодированная соль, чистотел, шалфей.

    Диета

    Правильный подбор ингредиентов для диетического рациона поможет скорректировать не только фигуру, но и лицо, позволив убрать второй подбородок и щеки. Стоит ввести в меню свежеотжатые соки моркови, капусты, яблок. Также, обладают полезными свойствами морепродукты, свежие фрукты, овощи.

    Режим имеет главную особенность: режим приёма пищи. Рацион должен не только быть сбалансированным, но и приниматься небольшими порциями по 5-6 раз на день. Тогда все микроэлементы будут качественно усваиваться организмом, не откладывая за щеки или в другие места запасы.

    Употребление чистой воды, в необходимом для жизнедеятельности организма количестве, способствует очищению кишечника от токсинов и другого пищевого мусора.

    Пластическая хирургия


     До и после операции по удалению комков биша

    Хирургические методы включают сложный процесс удаления жировой прослойки с внутренней стороны щеки. Шрамов на лице оперативное вмешательство не оставляет. Однако без побочных эффектов выполнить хирургическую процедуру может только специалист. Да и стоимость её не всем по карману. Преимущество такого способа – быстрый результат. Недостаток – стоимость и время на реабилитацию.

    Применение методов липосакции и пластики имеют многолетний опыт. На основании анализа нужно отметить, что коррекции чаще подлежат щеки в молодом возрасте. Если не прибегать к вмешательству со стороны хирургии, то с годами щеки приобретают менее выраженный вид.

    Да и косметические средства сейчас прекрасно справляются с этим дефектом. Перенесшие операцию в зрелом возрасте имеют последствия: уставший вид, болезненность. Поэтому, крайне редко современные женщины обращаются с данной проблемой к хирургам.

    Как убрать щёки мужчине


    В это может трудно поверить женщине, но мужчины тоже заботятся о внешности, в частности о лице. И проблема пухлых щёк их волнует также болезненно.

    Поможет комплекс упражнений, разработанный для мужчин:

    1. Упражнение на жевание , повторяющее использование жвачки.
    2. Сидя прямо, поднять голову вверх. Оттягивать как можно ниже челюсть вниз.
    3. Упражнение на улыбку. Выполняется при стиснутых зубах и широком размахе уголков губ в стороны.
    4. Надувание и втягивание щёк.
    5. Широкими размахами губ выполнять визуально произношение гласных, задерживая изменённое положение на 5-7 секунд.

    Повторять упражнения необходимо по 15-20 раз. Ежедневный комплекс уже через 2 недели отобразит результат.

    Эффективность


    Самым эффективным методом, а главное – моментальным, является применение RF-технологии. Результаты можно сопоставить только хирургическому вмешательству. Процедура лифтинга производится еженедельно по 20-30 минут в специализированных салонах.

    Всего для курса требуется до 6 сеансов. Результат заметен уже после 1 дня. Этот метод помогает избавиться от второго подбородка, морщин в области носогубной складки, провисания щёк. Эффект от воздействия радиочастотного тока длится в среднем 2 года.

    Используя народные методы в виде массажей и масок, можно достигать неплохого результата. В массаже главная роль отводится технике исполнения, а в масках – ингредиентам. После двухнедельного курса, можно заметить подтяжку овала лица и щёк, но результат сохраняется недолго. Поэтому после перерыва рекомендуется повторять процедуры.

    Упражнения для мышц лица применяют, как правило, в течение месяца. Результат задерживается дольше, нежели после косметических масок. Однако через несколько месяцев, зарядку для лица следует продолжить для поддержания тонуса.

    Лучшим результатом в домашних условиях считается регулярный уход за кожей лица, с применением лифтинговых средств, масок, гимнастики для мышц. А сбалансированное питание навсегда исключит проблему обвисших или пухлых щёк.

    Читать еще: