Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Самый знаменитый бегун в мире Усэйн Болт, является обладателем рекордов мира на дистанции 100 и 200 метров, а также многократным олимпийским чемпионом. Однако его путь к победам был не совсем простым, но весьма интересным и мотивирующим.

Биография Усейна Болта

Усэйн Сент-Лео Болт, именно так звучит полное имя ямайского спортсмена, родился 21 августа 1986 года в деревни Шервуд-Контент на Ямайке. В обычной жизни Болт ничем особо не отличался от других своих сверстников. Он любил играть в крикет, часто проводил время, играя в футбол в компании своего брата. Задаток к беговым дисциплинам у него заметили уже в школе, когда он к 12 годам бежал быстрее всех в школе дистанцию в 100 метров. По рекомендации тренера, Усэйн продолжил заниматься серьёзно бегом и вскоре стал профессионально заниматься легкой атлетикой.

В некоторых аспектах Болту повезло с самого начала его профессиональной карьеры. Во-первых, как отмечали все специалисты, тренировавшие его, у спортсмена с рождения был очень большой потенциал и задатки для занятий спринтерскими беговыми видами. Во-вторых, уже с самого начала спортивной карьеры, Усэйн тренировался у квалифицированных и именитых специалистов. Одним из них был Пабло Макнейл, имевший опыт выступления на Олимпийских играх. Именно он впоследствии отмечал, что его довольно серьёзно огорчал тот факт, что Болт порой вместо того, чтобы усиленно тренироваться и готовиться к соревнованиям, витал в облаках и очень любил устраивать различного рода розыгрыши. Один из них был настолько серьёзным, что по его окончанию, спортсмену пришлось долгое время объясняться с полицией, доказывая, что это всё лишь шутки.

Несмотря на то, что порой Усэйн был несерьёзен в подходе к тренировочному процессу, его природные данные и талант, помогли ему с каждый разом достигать всё более и более внушительных результатов. Уже в 15 лет Усэйн стал самым молодым в мире чемпионом среди юниоров. Произошло это на чемпионате мира в 2002 году, который проходил на родине молодого спортсмена. Подгоняемый трибунами, Болт был вдохновлен на свой первый серьёзный успех. По слухам, нервы молодого спортсмена, в тот день перед стартом его первого золотого забега на 200 метров, изрядно шалили и, именно по этой причине, он надел спортивные кроссовки не на ту ногу. Тем не менее, это не помешало выиграть спортсмену финальный забег, а также еще две серебряные медали в эстафетных забегах.

Рост: 1,95 м
Вес: 94 кг

Максимальная скорость – 44,72 км/ч

С тех пор о предстартовой нервозности ямайского спортсмена больше никто и нигде не слышал, страх дорожки улетучился, а успехи становились всё более и более частыми. На следующем юниорском чемпионате Болт защитил свой титул на дистанции в 200 метров, и уже было рвался принять участие в первых серьёзных взрослом соревнованиях (чемпионат мира в Париже), однако у него развился конъюнктивит, и старт пришлось отменить. После первоначальных успехов, для спортсмена стало очевидно, что он целиком и полностью должен сосредоточиться на спринтерских дистанциях, а именно 100 и . Развитием эти дисциплин и занимался Болт вместе со своим тренером, потому как настоящей мечтой спортсмена было олимпийское золото на олимпиаде в Пекине.

Успех и рекорды Болта

Мировой успех и популярность ожидал ямайского бегуна на олимпиаде 2008 года в Китае. Сюда Болт отобрался на беговые дистанции и 200 метров. Забег на 100 метров на той олимпиаде вошёл в историю сразу по нескольким причинам. Во-первых, Усэйн Болт, придя на финиш первым, установил новый мировой рекорд, однако то, как он это сделал, до сих пор вызывает большое количество дискуссий среди специалистов. Оторвавшись на значительное расстояние от преследователей, Усэйн бросил бежать и на финише значительно сбавил темп бега. Именно тогда многие начали говорить о том, что спортсмен еще не созрел для взрослых соревнований и до сих пор проявляет несерьёзность в подходе к спорту. Сам же Усэйн не раз потом говорил, что для него рекорд не был столь важен, а главной целью являлась победа на олимпиаде. Выложившись полностью на дистанции в 200 метров, Усэйн также побил мировой рекорд и получил вторую золотую медаль. Третья золотая ждала его в эстафетном забеге.

ОР – Олимпийский рекорд

Важно отметить, что Болт стал первым в мире спортсменом, кому удалось взять олимпийские золотые медали сразу на двух самых быстрых беговых дистанциях – 100 и 200 метров. На олимпиаде в Лондоне Усэйн успешно защитил оба олимпийских титула, и повторил эстафетный успех, правда, мировых рекордов на этой олимпиаде он не поставил. По словам спортсмена, олимпиада в Рио-Де-Жанейро станет для него последней, после чего он планирует завершить карьеру. Тем не менее, именно на этой олимпиаде спортсмену предстоит сделать то, чего еще никто в мире до него не делал. Ему потребуется в третий раз подряд защитить титул самого быстрого человека в мире на дистанциях в 100 и 200 метров.

О пользе бега

О пользе бега известно много и достаточно давно. Главное преимущество хороших бегунов – всегда можно избежать неприятностей и скрыться от неприятеля. Но чтобы иметь возможность это сделать без вреда для своего организма, целесообразно подготовится. Поверьте, бег, как и другие, более сложные виды спорта, требует определённых навыков, без которых получить нормального результата практически невозможно.

Для начала разминка. С ее помощью вы разогреваете мышцы, запускаете оборот крови в правильном ритме и направлении. Это существенно снижает риск быть травмированным, получить растяжение сухожилий, мышц, тяжелое дыхание в процессе выполнения упражнения. Дальше следует плавное начало. Опытные спортсмены знают, что при беге на длительные дистанции следует беречь силы для последнего рывка. Для этого начала бега должно быть плавным, с постепенным наращиванием темпа и пиковым его периодом на финише. Именно так и следует строить свои тренировки. Это позволит в дальнейшем получать удовольствие от занятий, развивать азарт и не чувствовать усталости.

Немаловажный этап – периодичность тренировок. Конечно, многие желают получить результат мгновенно, используя для этого различные «чудодейственные» средства. Поверьте, они не помогут, а в большинстве случаев в дальнейшем окажут негативный эффект и пагубное воздействие на ваш организм. Чтобы получить эффект и удовольствие от бега это нужно делать путем тренировки собственной воли, немного подбадривая и заставляя себя, постоянно борясь со своей ленью.

И напоследок о месте, где лучше всего тренироваться. Выходите за пределы стадиона, бегайте в парке, лесу, по полям, вокруг озер – это позволяет отвлекаться от напряжения в мышцах, развивать легкие, наполняя их свежим воздухом. Помните, утренний бег это залог хорошего настроения на весь день.

Усейн Болт знаменитейший мировой бегун, который поставил мировые рекорды и , а также многократно побеждал на олимпиадах. Рекорды Усейна Болта и его победы достались ему не так просто, но его история очень интересна, и начинающих бегунов.

Жизненный путь Усейна Болта

По утверждению многих специалистов, которые занимались тренировками Усейна Болта, он еще с юных лет показывал отличные результаты в беге, благодаря своему огромному спортивному потенциалу . Кроме того, одной из причин такого успеха Усейна – это то, что уже в начале его спортивного пути, его подготовкой занимались известные тренера, среди которых отмечен олимпиец Пабло Макнейл.

К 15 годам молодой Болт получил чемпионское звание, как самый молодой юниор в 2002 году на Ямайке. И хотя, молодой спортсмен изрядно понервничал во время забега, ему удалось победить в специальном забеге и даже заполучить два серебра . В следующем юниорском первенстве Усейн защищал свое звание на двухсотметровке, и даже собирался отправиться в Париж на свой первый взрослый забег, однако из-за конъюнктивита был вынужден отложить поездку.

Итак, первые победы показали бегуну, что его основное направление – это на сто и двести метров. Поэтому развитие этих направлений стало первоочередной задачей, в преддверии Пекинской олимпиады, где спортсмен решился обязательно взять золотую медаль.

Усейн Болт: успехи и рекорды

Ямайский спортсмен все-таки добился мирового признания, победив на Олимпийских играх в Пекине 2008 года. Здесь Болт участвовал на сто и двухсотметровой дистанции. Тот сразу же вошел в историю, так как Болт финишировал первым и поставил новый мировой рекорд . При этом он сумел значительно оторваться и перед самым финишем сбросил скорость. Большинство заговорило, что бегун еще не готов для взрослых чемпионатов, из-за своей несерьезности. Усейн прокомментировал этот инцидент так, что не собирался бить рекорды, а просто хотел выиграть Олимпиаду. Затем на двухсотметровом забеге Усейну также удалось установить новый мировой рекорд и завоевать второе золото на играх. Третье золото пришло к нему на забеге эстафеты.

Стоит обозначить, что Усейн Болт является первым в истории бегуном, который заработал золото на обоих наиболее быстрых и 200 метров. На лондонской олимпиаде Усейн смог удачно подтвердить свои титулы и успех на эстафете, однако побить мировые рекорды все же не смог.

Бегать как Усейн Болт

Бег может быть для вашего тела. Однако, чтобы не навредить здоровью и научиться развивать скорость Усейна Болта нужно правильно и качественно подготавливать свои тренировки. Ведь для достижения значимых результатов в беге нужно иметь определенные навыки , без которых ничего не получится.

Начинайте всегда . Она позволяет разогреть мышечные волокна и стимулирует кровообращение. Это также понижает возможность получить травму, растяжение и прочее.

Берегите энергию , чтобы сделать последний рывок на финишной прямой. Для этого нужно плавно и постепенно. Таким образом и должны строиться ваши тренировочные занятия. Так вы сможете каждый раз наслаждаться тренировками, совершенствовать свои навыки вместе со спортивным азартом, не чувствуя усталость.

Очень важно соблюдать периоды между тренировками. Естественно, что большинство новичков хотят сразу же увидеть результаты своих занятий, из-за чего начинают использовать различные . На самом деле они часто могут оказывать противоположный эффект и негативно влиять на ваше тело.

Прилетев в Москву для участия в чемпионате мира по лёгкой атлетике, самый быстрый человек в мире, 29-летний ямайский спринтер Усэйн Болт первым делом отправился в парк Горького - на вечеринку, организованную его главным спонсором, компанией Puma. Контракт с производителем экипировки приносит ему $10 млн в год. Помимо Puma у Болта есть ещё девять глобальных и семь региональных партнёров. Все спонсорские контракты приносят ему $30 млн. На треке спортсмен зарабатывает лишь $2,5 млн.

Лёгкая атлетика никогда не была высокооплачиваемым видом спорта и не может сравниться с баскетболом, бейсболом, футболом, теннисом или хотя бы хоккеем. Но доход Усэйна Болта в десять раз выше, чем у других звёзд лёгкой атлетики, таких как бегун Мо Фарах или многоборец Эштон Итон), и он единственный представитель своего вида в сотне богатейших спортсменов Forbes, где занимает 32-е место. В списке самых богатых участников Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро ямаец занимает шестое место (другие участники предсказуемо представляют теннис, баскетбол и футбол).

15 августа Усэйн Болт стал семикратным олимпийским чемпионом, завоевав золото на стометровке. Очередная победа далась ему настолько легко, что перед финишем он позволил себе повернуть голову в сторону фотокорреспондентов и широко улыбнуться. «Секрет» рассказывает, как ему удалось стать не только самым быстрым, но и самым богатым бегуном в истории.

Юность

Усэйн Сент-Лео Болт родился в деревушке Шервуд-Контент на севере Ямайки. Его отец владел продуктовым магазином, где продавалось всё, от леденцов до свиных ушей. Его мать была домохозяйкой. Любимым спортом её сына в детстве был крикет - он играл в него на улице возле дома, использовав апельсин вместо мяча и пеньки банановых деревьев вместо калиток. Во время соревнований по крикету в средней школе школьный тренер по лёгкой атлетике заметил необычайную скорость Болта и посоветовал ему бросить крикет и перейти в лёгкую атлетику.

Болту был 21 год, когда спортсмен впервые побил мировой рекорд на дистанции 100 м - в мае 2008 года на соревнованиях Adidas Grand Prix в Нью-Йорке он пробежал это расстояние за 9,72 сек., за год до этого мировой рекорд в 9,74 сек. установил его соотечественник Асафа Пауэлл. Через два месяца на своей первой Олимпиаде, проходившей тогда в Пекине, он взял три золотые медали: на дистанциях 100 и 200 м и в эстафете 4 по 100 м, а также поставил новый мировой рекорд - 100 м за 9,69 сек.

В детстве Болта в его родной деревне отсутствовало освещение на улицах и вода в домах. «Три золотые медали принесли нам в дом проточную воду, - вспоминает мать Болта в интервью The Guardian. - теперь мы молимся, чтобы он получил ещё одну медаль и мы смогли починить дорогу».

«Пока я была беременна, ела сладости - возможно, поэтому он стал неусидчивым», - вспоминает мать спортсмена

В 2009 году на чемпионате мира в Берлине Болт поставил два новых мировых рекорда: 100 м за 9,58 сек. и 200 м за 19,19 сек., которые никто не смог побить до сих пор, а в 2012 году на Олимпиаде в Лондоне взял ещё три золотых медали.

Контракт жизни

Первую медаль Усэйн Болт выиграл в 15 лет, заняв второе место в беге на 200 м на чемпионате Ямайки среди учеников средней школы. Тогда же, в 2001 году, его заметили представители Puma, и вскоре бренд начал поддерживать спортсмена. В 2003 году компания подписала с Болтом первый небольшой контракт, и до Олимпиады в Пекине она оставалась одним из двух спонсоров Болта вместе с ямайским мобильным оператором Digicel.

В 2010 году Болт подписал с Puma новый контракт - как тогда сообщали, самый дорогой в истории спорта. Сумма сделки не разглашалась, но, по данных СМИ, она была сопоставима с контрактом, который Криштиану Роналду в то же время заключил с Nike: футболист должен был получить $32,5 млн за четыре года.

Как стало известно позже, с 2010 по 2013 год Болт получал от Puma $9 млн ежегодно. В 2013 году спортсмен подписал с Puma пожизненный контракт - до того как он закончит свою профессиональную карьеру, спринтер будет получать $10 млн в год, а после - $4 млн за роль амбассадора бренда.

На протяжении своей карьеры Болт общался с представителями почти всех спортивных брендов одежды, но никогда не принимал их предложения. «Конечно, в партнёрстве со мной были заинтересованы и другие бренды, но для меня Puma - на первом месте, - заявляет спортсмен. - Мы были вместе в течение нескольких лет, они моя семья, мне не нужна новая семья».

Болт приходит на внутренние собрания компании, чтобы вдохновлять сотрудников и поддерживать новую стратегию Puma, желающего стать «самым быстрым спортивным брендом в мире», и участвует в основных рекламных кампаниях бренда. Незадолго до старта Олимпиады в партнёрстве с Puma были выпущены эмоджи, посвящённые Болту, - Boltmojis - и запущен новый онлайн-магазин бренда, в котором поклонники могут купить коллекцию от Болта, начиная с чайной кружки за $10 и заканчивая солнцезащитными очками почти за $200.

Другие партнёры

Усейн Болт в своей победной позе - когда он поднимает руки, изображая молнию, как утверждают одни, или лучника, целящегося вдаль, как говорят другие, - в сером деловом костюме под японский бодрый трек двигается на фоне логотипа японских авиалиний. Через несколько секунд он уже лежит на спине, исполняя известное всем упражнение «велосипед» ногами, произносит на японском: «Hello, future» - и начинает изображать маленький самолётик. Японский бренд ANA изобразил легендарного спортсмена немного нелепым, но не менее любимым миллионами поклонников.

В более привычном для себя амплуа Болт часто появляется в рекламных кампаниях различных брендов. Взяв три золотых медали в Пекине, он оказался в центре внимания очень многих компаний. Тогда он подписал контракт с производителями спортивных напитков Gatorade и швейцарскими часами Hublot, а также с интернет-провайдером Virgin Media. Соглашение с Болтом подписала и Visa, разместившая рекламу с ним на билбордах по всей Европе. В 2012 году спортсмен выпустил собственные наушники вместе с Soul Electronics и подписал контракт на несколько миллионов с Nissan Motor, по которому разработал дизайн модели GT-R Spec Bolt золотого цвета. В 2012 году Forbes оценил состояние Болта в $20 млн - на тот момент он уже стал самым богатым легкоатлетом в мире.

Сегодня у Болта десять глобальных и семь региональных спонсоров. Среди них - производители наушников Gibson, стелек для обуви Enertor и бритв Champion Shave, а также телекоммуникационные компании Optus, Telkom, Fastweb, Celcom и финансовая Banco Original. Партнёров для Болта выбирает его команда менеджеров исходя из того, насколько позиционирование брендов соответствует образу Болта. Его основные черты менеджеры видят как скорость, золото, крутость и лёгкость.

Деньги за победу

Спонсорские деньги - основной доход Болта. За выступления на соревнованиях в 2016 году самый быстрый человек в мире получил всего $2,5 млн. Почти половину мест в сотне самых богатых спортсменов Forbes в этом году, как и обычно, занимают баскетболисты и бейсболисты. Хорошо зарабатывают и футболисты, боксёры, теннисисты, гольфисты и гонщики, но легкоатлет в списке только один.

Стадионы на соревнованиях, в которых принимает участие Болт, всегда забиты, но сам он не получает больше $500 000. Например, появление Болта в одном забеге на 200 м в Париже, проводимом самой престижной серией коммерческих турниров для легкоатлетов - «Бриллиантовой лигой», обошлось организаторам в $300 000. «Болт - самый высокооплачиваемый спортсмен в истории лёгкой атлетики, но он также, вероятно, самый финансово недооценённый спортсмен в истории лёгкой атлетики», - заявил известный агент Пол Дойл в интервью Sports Illustrated. По его мнению, Болт превзошёл всех на своём поле, как когда-то Тайгер Вудс сделал это в гольфе и Майкл Джордан - в баскетболе.

Бонусы, которые получают легкоатлеты, невысоки по сравнению с тем, что зарабатывают на победах представители других видов спорта. Победитель одного соревнования «Бриллиантовой лиги» получает $10 000, а лидер сезона - $40 000. Золотая медаль на чемпионате мира приносит $60 000, мировой рекорд - $100 000. Для сравнения, победа на «Уимблдоне» в этом году позволяла заработать $2,9 млн.

Планы

На пресс-конференции перед началом Олимпиады в Рио Усэйн Болт

Усэйн Сент-Лео Болт (англ. Usain St. Leo Bolt; род. 21 августа 1986 года, Шервуд-Контент, округ Трелони, Ямайка) - ямайский легкоатлет, специализируется в беге на короткие дистанции, восьмикратный олимпийский чемпион и 11-кратный чемпион мира (рекорд в истории этих соревнований). За время выступлений установил 8 мировых рекордов. Обладатель мировых рекордов в беге на 100 - 9,58; и 200 метров - 19,19, а также в эстафете 4100 метров в составе сборной Ямайки - 36,84. Быстрейший спринтер в истории на дистанциях 100 и 200 метров.

Является единственным спортсменом, которому удалось выиграть спринтерские дистанции 100 и 200 метров на трёх Олимпиадах подряд (Пекин 2008, Лондон 2012 и Рио-де-Жанейро 2016). Обладатель наибольшего количества золотых олимпийских наград в истории спорта Ямайки. В настоящее время делит 3-е место по числу золотых медалей, выигранных на Олимпийских играх среди легкоатлетов. Первый в истории человек, выигравший 11 золотых наград на чемпионатах мира. Командор ямайского ордена Достоинства (2008) и кавалер ордена Ямайки (2009).

За имя и высокую скорость бега получил прозвище «Молния» (англ. Lightning Bolt).

Биография

Родной язык спортсмена - ямайский креольский. По вероисповеданию является христианином-католиком.

Будущий спортсмен родился в небольшой деревне Шервуд-Контент, в области Трелони на севере Ямайки, в семье Дженнифер Болт и отца Уэлсли Болта, владельца продуктового магазина. Также у Усэйна есть младший брат Садики и старшая сестра Шерин от первого брака Уэлсли Болта. В детстве он был очень активным ребёнком. Его любимой игрой был крикет, в который он играл возле дома, используя вместо мяча апельсин. Родители отдали будущего спортсмена в начальную школу Вальденсия. Заведующая школы Вальденсия Мамра Флэш вспоминает: «Усэйн Болт был хорошо воспитанный, энергичный и жизнерадостный мальчик. Особый талант проявлял в изучении английского языка и математики, но тем не менее иногда отвлекался и играл во время уроков». В это же время Усэйн начинает заниматься лёгкой атлетикой, хотя его любимым видом спорта ещё с детства был крикет. После окончания начальной школы в 1998 году поступил в среднюю школу имени Уильяма Нибба. Во время соревнований по крикету его приметил тренер по лёгкой атлетике этой школы Пабло Макнейл. Он обратил внимание на скоростной потенциал юного спортсмена и посоветовал Усэйну Болту бросить занятия крикетом и перейти в лёгкую атлетику. В 2001 году он выигрывает свою первую медаль в лёгкой атлетике. На чемпионате Ямайки среди учеников средней школы он занял 2-е место в беге на 200 метров с результатом 22,04.

Спортивная карьера

Начало карьеры

Впервые на международных соревнованиях начинающий спринтер выступил в 2001 году, это были 30-е региональные игры CARIFTA в Бриджтауне, в которых участвуют только юниоры. На них Усэйн Болт занял два вторых места на дистанциях 200 метров с результатом 21,81 и 400 метров с результатом 48,28. Через 3 месяца он в составе сборной Ямайки едет на чемпионат мира среди юниоров в венгерский Дебрецен. Там он выступал в беге на 200 метров, на которой смог выиграть свой квалификационный забег и выйти в полуфинал. В полуфинальном забеге он занял 5-е место, что не позволило ему пробиться в финал, но тем не менее он установил личный рекорд, показав время 21,73.

Первыми крупными соревнованиями 2002 года стали 31-е игры CARIFTA в Нассау. На них начинающий спринтер выиграл дистанции 200 и 400 метров, а также эстафету 4 x 400 метров среди юношей в возрасте до 17 лет. На чемпионате мира среди юниоров в Кингстоне стал победителем на дистанции 200 метров, а также выиграл серебряные медали в эстафетах 4100 метров и 4400 метров. На следующий год, на чемпионате мира среди юношей Усэйн выиграл дистанцию 200 метров. 17 ноября 2002 года на церемонии награждения лучших легкоатлетов мира по версии IAAF он стал победителем в номинации «Восходящая звезда».

В начале спортивного сезона 2003 года он принял участие в чемпионате Ямайки среди школьников старших классов. Болт выиграл дистанции 200 метров - 20,25 и 400 метров - 45,3. Оба эти результаты стали новыми рекордами Ямайки среди легкоатлетов в возрасте до 19 лет. Далее он выступил на играх CARIFTA, проходившие в Порт-оф-Спейне. На этих соревнованиях он выиграл дистанции 200 и 400 метров среди легкоатлетов в возрасте до 20 лет, установив при этом новые рекорды соревнований, а также стал победителем в эстафетах 4x100 и 4x400 метров. В июле он выступил на чемпионате мира среди юношей, где выиграл дистанцию 200 метров с рекордом чемпионатов - 20,40. Неделю спустя Усэйн выигрывает Панамериканский чемпионат среди юниоров в беге на 200 метров с новым высшим мировым достижением среди юношей - 20,13. Этот рекорд до сих пор остаётся непревзойдённым.

Усейн Болт — один из самых известных людей даже среди тех, кто малознаком c миром большого спорта: этот молодой спортсмен считается самым быстрым человеком в мире на коротких дистанциях.

В копилке Усейна Болта — мировые рекорды на дистанциях 100 и 200 метров среди юношей (не побит до сих пор), юниоров, серебро и множество золотых медалей на чемпионатах мира с 2009 по 2015 гг., 3 золотых медали на дистанциях 100, 200 и в эстафете 4х100 метров на Олимпийских Играх в Пекине 2008 и 3 золотых медали в этих же категориях на Олимпиаде в Лондоне 2012, в том числе — несколько мировых рекордов скорости.

Как началась спортивная карьера самого быстрого человека в мире?

Усёйн Болт родом из Ямайки, деревушка Шервуд-Контент. Родился 21 августа 1986 года. В школе больше увлекался крикетом, но с переходом в старшие классы один из тренеров посоветовал Усейну направить свои усилия на лёгкую атлетику, и не прогадал. В 2001 году Усейн Болт выигрывает свою первую медаль по лёгкой атлетике: на чемпионате страны — 2 место, дистанция 200 метров, результат — 22,04.

В этом же году талантливый мальчик попадает на свои первые международные соревнования: региональные игры CARIFTA в Бриджтауне среди юниоров. Результат — 2 вторых места на 200 и 400 метров.

2002 год принёс Усейну Болту триумф: на тех же соревнованиях CARIFTA он побеждает

на дистанциях 200, 400 метров и эстафете 4х400 среди юношей. После — на международных соревнованиях в Кингстоне среди юниоров выигрывает 200-метровку и остаётся вторым в эстафетах 4х100 и 4х400 метров.

Самое главное достижение школьного периода — Панамериканский чемпионат среди юношей по лёгкой атлетике с мировым рекордом на дистанции 200 метров среди юношей: 20,13. Рекорд действителен по сей день.

Дорога в большой спорт

Замечен Усейн Болт был еще на своих первых мировых чемпионатах. Надо сказать, что с тренерами ему везло: им занимался бывший олимпийский спринтер Пабло Макнейл, а позже — Дуэйн Баррет и Фиц Коулмэн.

Излишне серьёзным отношением к спорту подросток не страдал, и часто выводил из себя тренеров розыгрышами и безответственным отношением к тренировкам. Некая игривость осталась свойственна ему и во взрослом возрасте: выигрывая свою первую золотую медаль на олимпиаде в Пекине, Усейн последние 20 метров картинно замедлился и бил кулаком себя в грудь. Позже судейский комитет осудил действия спортсмена, на что тот ответил, что рекорд был для него менее важен, чем золотая медаль. Собственно, Усейну всего 29 лет, и поводов для хорошего настроения — немало.

Первые травмы

Не все победы давались Усейну легко, несмотря на многочисленные заявления прессы о «сверхбыстрых мышцах», составляющих секрет его успеха, и «просто удачной генетике». Травма подколенного сухожилия буквально преследовала бегуна, впервые заявив о себе в 2004 году. После месячного восстановления — травма задней поверхности бедра, которая заставила пропустить чемпионат мира среди юниоров.

На Олимпиаду 2004 в Афинах Усейн всё же попал, но из-за травм не смог пройти даже квалификацию и снялся.

Длительные исследования причин травм показали, что одна нога Усейна на 1,3 см короче другой. Также был диагностирован сколиоз. Дальнейшие победы в соревнованиях чередовались с периодами восстановления.

Главные достижения

2007 год ознаменован победой Усейна на чемпионате Ямайки, где он побил национальный рекорд на дистанции 200 метров — 19,75 сек, державшийся 36 лет. Вторыми важными соревнованиями сезона стал Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2007, где Усейн получает несколько медалей, в том числе — золото.

В этом же году Усейн Болт решает выступить на новой для себя дистанции — 100 метров, где побеждает с результатом 10,03.

31 мая 2008 бегун выступает на соревнованиях Adidas Grand Prix в Нью-Йорке, где устанавливает новый мировой рекорд на 100-метровке: 9,72.

Олимпиада в Пекине

К олимпийским соревнованиям 2008 Усейн Болт подходит в прекрасной форме, побеждая на квалификации, в четверть- и полуфинале. Как результат — 3 золотых олимпийских медали: на 100, 200 метров и эстафете 4х100, где спортсмен установил новый олимпийский и мировой рекорд 37,10 вместе с сокомандниками Неста Картером, Майклом Фрейтером и Асафой Пауэллом.

На следующий день после своего олимпийского триумфа Усейн Болт жертвует 50 000 долларов на помощь детям, пострадавшим от Сычуаньского землетрясения.

Олимпиада в Лондоне

После Олимпиады в Пекине 2008 бегун провёл несколько успешных стартов, выиграв чемпионат Ямайки и несколько чемпионатов мира, но потерпев первое за 2 года поражение на 100-метровке на этапе Бриллиантовой лиги DN Galan в Стокгольме. Победу здесь одержал Тайсон Гэй со временем 9,84.

Проведя несколько успешных важных соревнований, перед самой Олимпиадой в Лондоне 2012 спортсмен проигрывает ещё 2 дистанции 100 и 200 метров — на отборочных соревнованиях Ямайки.

Несмотря на предстартовое волнение, Усейн Болт смог настроиться на Олимпиаду в Лондоне, где его вновь ждал триумф в виде 3 золотых медалей: на всех своих дистанциях в 100, 200 и 4х100 метров.

Подготовка к Олимпиаде в Рио

После лондонской Олимпиады Усейн Болт достаточно успешно выступает в Бриллиантовой Лиге, Чемпионате Ямайки и других крупных соревнованиях. Однако в марте 2014 года снова получает травму подколенного сухожилия и переносит операцию.

После долгого восстановления первым стартом становится победные Игры содружества в Глазго, где финиширует с новым рекордом соревнований в эстафете 4х100. После — ещё несколько крупных соревнований с новыми победами.

Пожелаем удачи самому быстрому человеку в мире на Олимпиаде 2016 в Рио!

Самые главные достижения Усейна Болта

2002 г., Чемпионат мира среди юниоров Кингстон, Ямайка, 1 место, 200 м, 20,61

2002 г., Чемпионат мира среди юниоров Кингстон, Ямайка, 2 место, эстафета 4х100 м, 39,15 — NJR

2002 г., Чемпионат мира среди юниоров Кингстон, Ямайка, 2 место, эстафета, 4×400 м

2003 г., Чемпионат мира среди юниоров Шербрук, Канада, 1 место, 200 м, 20,40

2005 г., Чемпионат Центральной Америки и стран Карибского бассейна, Нассау, Багамские Острова, 1 место, 200 м

2007 г., Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2007, Осака, Япония, 2 место, 200 м, 19,91

2008 г., XXIX Летние Олимпийские игры, Пекин, Китай, 1 место, 100 м, 9,69 — WR

2008 г., XXIX летние Олимпийские игры Пекин, Китай, 1 место, 200 м, 19,30 — WR

2008 г., XXIX летние Олимпийские игры Пекин, Китай, 1 место, эстафета 4×100 м, 37,10 — WR

2009 г., Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2009, Берлин, Германия, 1 место, 100 м, 9,58 — WR

2009 г., Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2009, Берлин, Германия, 1 место, 200 м, 19,19 — WR

2009 г., Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2009, Берлин, Германия, 1 место, эстафета 4×100 м, 37,31 — CR

2011 г., Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2011, Тэгу, Республика Корея, 1 место, 200 м, 19,40

2011 г., Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2011, Тэгу, Республика Корея, 1 место, эстафета 4×100 м, 37,04 — WR

2012 г., XXX Летние Олимпийские игры Лондон, Великобритания, 1 место, 100 м, 9,63 — OR

2012 г., XXX Летние Олимпийские игры Лондон, Великобритания, 1 место, 200 м, 19,32

2012 г., XXX Летние Олимпийские игры Лондон, Великобритания, 1 место, эстафета 4×100 м, 36,84 — WR

2013 г., Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2013, Москва, Россия, 1 место, 100 м, 9,77

2013 г., Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2013, Москва, Россия, 1 место, 200 м, 19,66

2013 г., Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2013, Москва, Россия, 1 место, эстафета 4×100 м, 37,36

2015 г., Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2015, Пекин, Китай, 1 место, 100 м, 9,79

2015 г., Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2015, Пекин, Китай, 1 место, 200 м, 19,55

2015 г., Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2015, Пекин, Китай, 1 место, эстафета 4×100 м, 37,36 — WL

2016-03-16 15:20:21 +0300

Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.