Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает об идеальной фигуре, без изъянов и целлюлита. Сидеть на изнурительных диетах не все могут, а на походы в тренажерные залы не хватает времени. Обертывание, которое можно провести в домашних условиях, станет отличным решением проблем с лишними килограммами и недостатками на кожных покровах. Эта статья поможет устроить косметическую SPA-процедуру на дому и раскроет секреты проведения обертывания для обалденной фигуры.

Главное в статье

Домашнее обертывание для похудения

Первоначально косметическая процедура обертывания применялась для борьбы с «апельсиновой корочкой» на коже, называемой целлюлитом. Но красавицы начали отмечать, что исчезает не только целлюлит, но и лишние килограммы. Так сеансы обертывания стали использоваться в салонах красоты и заняли в списке ухода за собой не последнее место.

Обертывание можно считать панацеей для женщин, у которых дряблая, обвисшая кожа. Уже после одного сеанса виден результат, но говорить, что это эффект похудения, не стоит. Очень многие смеси для обертывания имеют дренажный эффект, который и дает первый результат в минус 2–4 см. Снижение массы можно будет заметить, лишь пройдя полный курс спа-процедур.

Домашнее обертывание дает следующие результаты:

• Усиливает приток крови к коже, что ускоряет метаболизм и сжигает подкожные жировые отложения.
• Благодаря ускорению регенерационных процессов, возвращает коже упругость, избавляя от «апельсиновой корочки».
• Снимает отечность, выводя излишнюю жидкость вместе с токсинами. Питает верхний слой дермы витаминами и минералами (витаминный комплекс зависит от применяемой смеси).
• Как бонус, такая процедура помогает расслабиться, погружает в гармоничное состояние, наполняет энергией.

Пищевая пленка для домашнего обертывания от целлюлита

Одним из главных инструментов обертывания является пищевая пленка. На нее возложена функция создания парникового эффекта. Благодаря непропусканию воздуха через пищевую пленку идет разогрев подкожной жировой клетчатки. Этот процесс внутреннего нагрева заставляет клетки жира распадаться.

Нагрев, создающийся под пленкой, способствует «выходу» лишней воды, которая «тянет» за собой токсины и шлаки, появляющиеся в процессе распада жировых клеток. Смесь, используемая под пленку, в это время выполняет свою функцию (в зависимости от смеси):

• увлажнение;
• питание;
• разглаживание;
• подтягивание и др.

Не следует забывать, что простая покупка пленки и выполнение обертывания не поможет достичь максимального эффекта. Поэтому необходим комплексный подход с правильным питанием и хоть какими-то физическими нагрузками.

Обертывания для похудения живота

Сразу следует оговориться, что обертывание ног и ягодиц дает более положительный результат, чем такая же спа-процедура на животе. Это вызвано тем, что в районе живота скапливаются жировые клетки, а в нижней части тела больше накапливается жидкость, которая выходит намного лучше, чем продукты распада жировых отложений.

Процедуру обертывания живота начинают с обработки кожи скрабом. Можно использовать уже готовый скраб из магазина, а можно приготовить его из натуральных продуктов дома.

Рецепты скрабов:

1. 1 ст л натурального молотого кофе + 30–50 г геля для душа.
2. 1 ст л морской соли + 5 капель растительного/оливкового масла + 50 г меда.

Скрабирование оказывает отшелушивающий эффект (удаляет мертвые клетки дермы), подготавливая кожу для дальнейшего воздействия.


Далее наносится смесь для обертывания, особенно тщательно обрабатываются проблемные места. Пищевая пленка начинает наматываться снизу вверх. Мотать следует плотно, чтобы не было пропусков (открытых участков кожи).

Для создания парникового эффекта поверх пленки необходимо намотать пуховый платок или шерстяной шарф. Далее, можно залезть под одеяло или заняться физическими упражнениями. По истечении получаса (или времени, указанного в рецепте) смесь смывается под теплым душем.

Для спа-процедур на животе отлично подходят смеси для обертывания из таких продуктов:

• меда;
• шоколада;
• какао;
• уксуса;
• глины;
• фруктов.

Рецепты для проведения мероприятия в домашних условиях вы найдете ниже.

Похудение ног и рук с помощью обертывания

Основные принципы для обертывания ног и рук не отличаются от спа-процедуры для живота. Первоначально кожа очищается скрабом. Можно использовать рецепты, приведенные выше или воспользоваться следующими.

Рецепты скрабов:
1. 1 ст л измельченной цедры апельсина + 2 ст л ложки молотого миндаля + 1 ст л оливкового/льняного масла.
2. 1 ст л измельченных хлопьев геркулеса + 2 ст л сливок с максимальной жирностью.

Наматывать пленку на руки и ноги необходимо спиралевидно, но сильно перетягивать не стоит. Далее — надеть теплую одежду, и под одеяло на 30–60 мин. В конце спа-процедуры (после смыва) можно закрепить результат с помощью нанесения увлажняющего или антицеллюлитного средства.

Медовое обертывание для похудения

Мед имеет в своем составе питательные углеводы, витамины группы В, С, Е, К, фолиевую кислоту. С его помощью кожа очищается, сжигаются (распадаются) жиры, создается дренажный эффект.

Конечный итог прохождения курса: упругость и эластичность проблемных зон, гладкая, подтянутая кожа.

Рецепт №1
6 ст л меда нагреть при помощи водяной бани до 40 °С.

Рецепт №2
10 ст л меда с 2 ст л масла (оливкового/растительного) разогреть до 40 °С. В него накапать 30 или 50 капель эфирного цитрусового масла.

Рецепт №3
100 мл меда растопить и добавить в вязкую консистенцию 1 ч л сухого порошка горчицы. Если спа-процедура пройдет нормально, то в следующий раз можно увеличить дозу горчичного порошка на 1/4 ч л. Состав держать не более 30 мин.

Полученный состав, сделанный по любому из вышеприведенных рецептов, нанести на проблемные участки, обернуть пищевой пленкой. Надеть теплый халат, и под одеяло на 30–60 мин. Курс медовых обвертываний составляет 10 процедур через день. При необходимости повторить курс можно через 2 недели. Особо рекомендуется мед для подтягивания живота.

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Шоколад: основной его элемент — это какао-бобы. Они богаты белками, целлюлозой, полисахаридами, танинном, органическими кислотами. Такие «вкусные» процедуры питают, увлажняют, успокаивают.

Конечный итог прохождения курса: укрепляются кровеносные сосуды, налаживается микроциркуляция в эпидермисе, омолаживается кожа, благодаря антиоксидантам.

Рецепт №1
1 плитку черного шоколада растопить на водяной бане. Остудить, чтобы при нанесении не чувствовался дискомфорт.

Рецепт №2
1 плитку горького черного шоколада с 70% и более содержанием какао растопить. В жидкий шоколад добавить 1 ч л оливкового масла.

Рецепт №3
1 плитку горького черного шоколада вместе с 1 ч л корицы растопить на водяной бане. Остудить перед нанесением.

Шоколадные смеси можно использовать для любых зон. Особо эффективны они для рук, ног, ягодиц. Выдерживать такое обертывание в тепле необходимо 30 мин. Курс спа-процедур должен составлять 7 мероприятий в месяц. Это не только способ привести тело в форму, но и в комплексе с ароматным чаем и расслабляющей музыкой – время релаксации.

Горчичное обертывание для похудения

В химическом составе пряности (горчицы ) можно найти аллилгорчичное и горчичное эфирное масло. Также в нем большой спектр кислот (линолевая, олеиновая и др.). Использование горчицы в обертывании способствует активации процесса обмена веществ и распаду жировых отложений.

Результат: исчезает дряблость кожи, она становится подтянутой и упругой, исчезает эффект «апельсиновой корочки».

Рецепт №1
100 г горчичного порошка развести до кремообразной консистенции обычной теплой водой. Массу можно применять для обертывания.

Рецепт №2
100 г сухого горчичного порошка смешать с 150 г масла основы. Также можно использовать льняное, не жареное подсолнечное масло.

Рецепт №3
100 г горчичного порошка смешать с 150 г жирной сметаны. Для такого обертывания достаточно 20 мин.

Массу наносят на участки кожи, обматывают пищевой пленкой и закутывают. Если вдруг почувствуете жжение или дискомфорт, обертывание следует прервать. Спа-процедуру с горчицей не следует держать более 30 мин, дабы не получить ожог кожи. А делать ее лучше 3 раза в неделю. Особо популярно такое мероприятие для ягодиц и бедер.

Рецепты обертываний с корицей, кофе, перцем и уксусом

Помимо широко применяемых в салонах таких ингредиентов для обертывания, как мед, горький шоколад и горчица, существует масса рецептов для домашнего применения с использованием в качестве главного ингредиента корицы, кофе, острого перца и уксуса.

Обертывание для живота

• Рецепт №1: Лучше применять яблочный уксус, но за его неимением подойдет и обычный столовый. На 100 мл уксуса необходимо 200 мл воды. Слить в широкую посуду и в полученной жидкости намочить хлопчатобумажную ткань. Обмотать ею живот, поверх намотать пищевую пленку и теплый платок. Укутаться и выдержать обертывание 1 час. Смыть, нанести увлажняющий состав.
• Рецепт №2: Кофейную гущу при помощи воды «превратить» в пасту. Туда добавить 10 капель любимого эфирного масла. Эту пасту можно сразу нанести на живот и бока. Укутать пищевой пленкой — и в тепло. Держать такой «кокон» нужно 30–40 мин. Обязательное условие – кофе должен быть натуральным.

Обертывание для ног

• Рецепт №1: 2 ст л горького молотого перца перемешать с 4 ст л корицы и 6 ст л растительного/оливкового масла. Смесь наносится на внешнюю и внутреннюю часть бедер, обматывается пленкой. Поверх надеваются теплые штаны. Для усиления процесса похудения можно заняться спортом или физическими нагрузками, например – крутить педали на велотренажере, попрыгать на скакалке. Время мероприятия – 20 мин. Если обнаружите покраснение на поверхности кожи, то лучше попробовать иную смесь для обертывания.
• Рецепт №2: 100 г натурального кофе (перемолотого) смешать с 50 г меда и 1 ч л горького красного перца. Нанести на ноги в проблемных местах, замотать пленкой и укутать одеялом. Длительность такой спа-процедуры не должна превышать 40 мин.

Обертывание для ягодиц

• Рецепт №1: По 1 ч л красного и черного горького перца перемешать с 2 ч л соды. Добавить растительного масла, дабы получилась кашица. Можно капнуть пару капель эфирного масла. Нанести на ягодицы и хорошо замотать пищевой пленкой. Укутаться и приятно провести время в течение 20–40 мин.
• Рецепт №2: 3 ст л уксуса (желательно яблочного) смешать с 3 ст л жидкого меда и 3 ст л теплой воды. Нанести на проблемные зоны. Обернуть пленкой, укутать теплыми вещами. Держать такую смесь нужно на протяжении часа.

Обертывание для рук

• Рецепт №1: 2 ст л натурального кофе перемешать с 2 ст л меда. Массу подогреть и нанести на руки. Обернуть пищевой пленкой и надеть теплый свитер или халат. Время такой процедуры – 45 мин.
• Рецепт №2: 8 капель масла корицы и 4 капли масла апельсина капнуть в 4 ст ложки масла, выступающего основой (оливковое, льняное, растительное). Полученную жидкость подогреть и использовать для обертывания на проблемных участках кожи рук. Обернуть пленкой и закутать на 1–3 часа.

Самое эффективное домашнее обертывание для похудения

Об эффекте домашнего обертывания написана не одна статья, поэтому заострять внимание на этом не будем. Приведем рецепты, которые действительно помогают снизить вес и убирают объемы.

• 6 ст л мелкой морской соли + 4 ст л натурального молотого кофе + 2 ст л масла для основы. Держать 30–60 мин. Применяется для зоны ягодиц и живота.
• 2 ст л черной глины + 1 ст л воды + 1 ст л меда + 1 ст л горчичного порошка. Время спа-процедуры 30 мин. Эффективна на любых проблемных участках, также устраняет эффект «апельсиновой корочки».
• 3 ст л порошка морских водорослей + 50 мл теплой (40 °С) воды. Оставить для набухания, и можно использовать. Держать – 1 час.
• 1 упаковка голубой глины + 10 г корицы + 50–100 мл теплой воды. Должна получиться сметанообразная масса. Выдержать такую смесь на коже необходимо 20–60 мин. При появлении сильного жжения или зуда незамедлительно смыть.

Следует помнить, что только обертывание не подарит вам красивую фигуру. Поэтому пересмотрите свой рацион и распорядок дня, внесите коррективы.

Сегодня речь пойдет о том как сделать эффективное обертывание от целлюлита в домашних условиях, а таковым оно будет только при правильном выборе действующего вещества. Итак, поехали.

Обертывание – популярная косметическая процедура, которая способствует процессу похудения. Ее плюс в том, что активные компоненты можно наносить не на все тело, а на определенные проблемные зоны. Делать процедуру можно не только в салоне, но и самостоятельно. Используемые средства для обертывания в домашних условиях очень разнообразны. Их подбор зависит от того, над какой существующей проблемой надо поработать - избавиться от целлюлита, лишнего веса, убрать растяжки на теле или улучшить внешний вид дряблой кожи.

Обертывания от целлюлита: эффективные домашние средства

Каждая женщина имеет скорбный список недостатков своего тела, от которых хотелось бы избавиться. Большинство из них можно не то что бы окончательно изничтожить, но изрядно скорректировать при помощи довольно таки эффективных домашних обертываний и .

Для этого необходимо правильно выбрать средства от целлюлита, приобрети рулончик с пищевой пленкой и выделить 2-3 часа в неделю для проведения необходимых процедур. Об остальном беспокоиться не стоит, так как все разнообразие рецептов смесей для похудения вы можете найти переходя по ссылкам.

И еще один немаловажный момент - изучите подробные инструкции. Рекомендации, противопоказания и структурированный список вы найдете в статье по ссылке.

Ламинария сушеная

Водоросли вбирают в себя энергию морской воды и все лучшее, что она может дать. Специалисты считают ламинарию самым приятным материалом для обертывания, используемым в борьбе с лишним весом. Спа-процедура с водорослями уменьшает объем жировых отложений, подтягивает кожу, нормализует обменные процессы, снимает стресс (одна из причин переедания) и избавляет организм от вредных веществ.

Что нужно для проведения эффективного обертывания от целлюлита? Водоросли замочить в воде, наложить на проблемные зоны, укутать пленкой и укрыться пледом. Полежать примерно 30 минут. Затем остатки смыть теплой водой и смазать тело увлажняющим кремом. Плюс такого способа в том, что растения можно использовать дважды (хранить в воде до трех дней).

Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой.

Знакома ли вам техника выполнения процедуры?

Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:

• проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
• старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
• время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
• перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.

• перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
• обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
• наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
• спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Рецепты обертывания

Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:

1. Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
2. Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Горячее обертывание для похудения

Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины. Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма. Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.

Медовое

Целебные свойства меда проявляются не только при употреблении его внутрь – если намазать лакомства на бока, то их похудение пойдет быстрее. Этот сладкий органический продукт имеет в своем составе фруктозу и глюкозу, которые характеризуются свойством легко проникать внутрь кожи. Обертывание медом способствует ускорению процессов обмена и приводит в тонус ткани. Помимо боков можно использовать такой рецепт для похудения бедер или рук, особенно при целлюлите на них. Техника выполнения обертывания следующая:

1. В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.
2. Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.
3. Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.
4. Отправляйтесь на полчаса под одеяло.
5. Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.

С глиной

Чаще для обертывания боков и других проблемных частей тела применяется голубая глина, ведь она зарекомендовала себя как средство для ускорения обменных процессов и тонизирования кожи. Приобрести ее вы можете в магазине косметики или аптеке. Выполнять обертывание с глиной нужно по следующей инструкции:

1. Возьмите равные пропорции глины и теплой воды. Перемешайте ингредиенты до состояния кашицы, чтобы не осталось комочков. Можете добавить эфирное масло.
2. Смажьте чистые и разогретые бока приготовленной смесью, сверху обмотайтесь пленкой, наденьте что-нибудь теплое.
3. Укутайтесь пледом или одеялом. Для похудения процедура должна иметь продолжительность не мене 30-60 мин.
4. Тщательно промойте бока, обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом, ведь глина высушивает кожу.

С корицей

Незаменимым помощником для похудения боков является корица. Пряность избавляет от жира, целлюлита, способствует выравниванию тона кожи, а кроме того, корица успокаивающе действует на нервную систему. Технология обертывания с этой пряностью та же, что и с медом или глиной, а вот рецепты есть разные:

1. Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.
2. Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.
3. На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.
4. Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.

Холодное обертывание

Холодные обертывания для похудения боков используются с другой целью, нежели горячие – сузить поры и вывести лишнюю жидкость, что и приводит к уменьшению объемов. Токсины при этом уходят не наружу через раскрытые поры, а внутрь, где с ними расправляются печень и почки. Эффект похудения достигается также тем, что организм тратит жировые запасы с боков на то, чтобы согреться. Чаще для таких процедур применяют уксус, водоросли, эфирные масла, например, мятное. Отличием от горячих является отсутствие необходимости укутываться одеялом и теплой одеждой.

Уксусное

К свойствам уксуса можно отнести синтез коллагена, который необходим для кожи, обогащение витаминами, рассасывание жира на боках и уменьшение объема жидкости в тканях. Использовать нужно не чистый продукт, а смешанный с водой в пропорции 1:5. Берите для этого виноградный или яблочный уксус. В готовый раствор можете ввести пару капель эфирного масла цитрусовых. Наносите средство наносите непосредственно на кожу или смочите в нем бинты, которыми затем обмотайте бока. После этого оборачивайтесь пленкой и отдыхайте около часа.

С водорослями

Для похудения очень полезны водоросли, но не каждому придется по вкусу, например, ламинария. Если вы тоже не хотите употреблять этот продукт в пищу, то попробуйте сделать обертывание боков или любой другой части тела:

1. Возьмите емкость с водой комнатной температуры.
2. Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.
3. Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.
4. Спустя час промойте кожу под теплой водой.

С эфирными маслами

Польза самых разных эфирных масел очень высока – они применяются не только в уходе за кожей, но и для похудения, в чем особенно преуспели цитрусовые. Помимо таких эффектов они еще способствуют расслаблению организма, приведению мыслей в порядок. Для выполнения обертывания просто растворите 5-10 капель эфирного масла в 0,5 л теплой воды. Затем оберните бока бинтами, смоченными в таком средстве. Пленка же должна быть поверх бинтов.

Противопоказания для обертывания

Существует ряд противопоказаний у обоих видов обертывания – горячих и холодных. Первый тип процедуры не рекомендуется людям с варикозной болезнью вен, патологиями сосудов, опухолями, заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, а еще беременным женщинам. Холодные обертывания боков нельзя делать при проблемах по гинекологической части. Не разрешены такие процедуры в случаях непереносимости компонентов смесей или каких-либо повреждениях на коже.

Видеорецепт эффективного обертывания для похудения

Если ваша фигура потеряла былую красоту за счет набора лишних килограмм, на помощь придут салоны красоты, где вам предложат пройти процедуру обертывания. Они применяются для эффективного похудения, избавления от целлюлита. Кожа благодаря им приобретет гладкость и упругость. Однако, если салон вам не по карману, не стоит отчаиваться, ведь провести подобные процедуры можно и в домашних условиях.

Виды обертываний, их плюсы

Бороться за красивую фигуру можно с помощью любых обертываний, ведь все они эффективны и действуют одинаково, поскольку метаболические стимуляции , происходящие в этот момент, способствуют освобождению организма от токсинов, шлаков и лишней жидкости.

Обертывания бывают холодными и горячими . Последние могут использоваться на участке тела, а также на всей поверхности тела. Для усиления потоотделения требуется применение термобелья или термоодеяла, которые создают эффект сауны . С их помощью происходит усиление кровообращения и раскрытие пор. Из кожи уходят ненужные вещества, отчего она очищается, взамен получает полезные элементы смеси, нанесенные под пищевую пленку.

Холодные обертывания более безопасны, имеют белее низкий процент противопоказаний. Холодящий эффект добавляет входящий в состав экстракт ментола, мяты или эвкалипта. Они способствуют укреплению и тонизированию сосудов, борются с целлюлитом, снижают отечность и усталость.

Результатом от того или другого варианта является уменьшение объема тела на 2-2,5 см.

Метод коррекции фигуры в домашних условиях имеет следующие преимущества :

Как провести обертывание в домашних условиях?

Для того чтобы смесь обертывания принесла более ощутимый эффект и лучше снабдила полезными веществами, следует к началу процедуры подготовить наиболее проблемные зоны тела.

• Заблаговременно следует приготовить полотенце, термоодежду, смесь для обертывания и пищевую пленку.
• Для подготовки тела необходимо принять душ, посредством скраба удалить ороговевшие клетки кожи на участке, который вы будете подвергать процедуре. После того как скраб смыт, примите контрастный душ.
• Далее, на кожу нанесите нетолстым слоем массу и обернете не туго пленкой. Сверху на нее наденьте термобелье и лягте отдыхать на один час, укрывшись теплым одеялом. Поможет расслабиться спокойная музыка и арома-лампа.
• Через час пленка разрезается ножницами, масса смывается теплой водой, а на тело массажными движениями втирается антицеллюлитный крем или смесь аромамасел для похудения.

Такие обертывания в домашних условиях проводятся курсом , состоящим из 10 или 15 процедур, повторяющихся 2-3 раза в неделю.

Процедура обертывания совершается через час после принятия пищи, после процедуры также должен пройти час. После проведенного курса следует отдохнуть не менее 2 недель, после чего можно вновь заняться коррекцией своей фигуры, посвятив время проблемным зонам.

Противопоказания для обертываний

Процедуры по обертыванию не проводят в следующих случаях:

• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Гипертония.
• Почечная недостаточность.
• При воспалительных процессах.
• На поврежденных участках кожи.
• Аллергия на компонент смеси.
• Беременность.
• Обострение хронических заболеваний.
• Чтобы не вызвать раздражения кожи не стоит за несколько дней до процедуры совершать депиляцию, если в составе есть жгучие вещества, например, корица, имбирь, красный перец, аромамасла.

Самые эффективные обертывания

В домашних условиях самыми эффективными обертываниями считаются водорослевые . Ламинарию можно приобрести в аптеке. Чтобы выполнить горячее обертывание следует замочить листы ламинарии в теплой воде на 20 минут. Если желаете холодное, значит, в прохладной воде - на 50 минут. После этого распределите водоросли на коже проблемных участков и примените пленку, оставьте ее на 40 минут.

Глиняное и горчичное обертывания

Чтобы усилить эффект от процедуры, нужно устроить занятие спортом. Например, покрутить педали на велотренажере, покрутить обруч или попрыгать со скакалкой. Для процедуры потребуется голубая глина и корица . Их нужно взять по пачке смешать и развести теплой водой до густоты сметаны. Нанесите на тело и выдержите 20 - 50 минут. Данное обертывание вызывает жжение, поэтому если будет сильно зудеть и прижигать кожу, немедленно промойте водой.

Процедура с горчичным обертыванием также является горячей, вызывает жжение, но очень эффективна. Чтобы начать обертывание для похудения в домашних условиях, следует взять в равных пропорциях сухую горчицу и мед . Смешайте компоненты и разбавьте теплой водой. Нанесите смесь на 20-40 минут и лягте под одеяло, можно позаниматься спортом.

Кофейное обертывание

Положительные свойства кофе проявляются в тонизировании кожи, укреплении тканей, сжигании жиров, поэтому способствует похудению. Кофейное обертывание не приносит дискомфорта, а наоборот, приятно. Возьмите несколько столовых ложек молотого кофе, одну большую ложку оливкового масла, добавьте к смеси теплой воды, хорошо перемешайте. Наносить следует на проблемные зоны тела, выдерживать час.

Второй способ кофейного обертывания для похудения выполняется с добавлением ингредиентов. К вышеперечисленным компонентам добавьте большую ложку морской соли, выжмите сок половины грейпфрута, смешайте и нанесите на час.

Для достижения упругости и гладкости кожи не торопитесь смывать. Помассируйте тело, используя массу в качестве пилинга, эффект не заставит себя долго ждать.

Этот продукт очень полезен и способен избавить от простуды, хорошо очистить организм, если пить его натощак. Обертывание с помощью меда и сливок способствует похудению, а также придает коже упругость и гладкость.

Для приготовления массы для похудения, требуется смешать свежий незасахаренный мед (2 части) и жирные сливки (1 часть). Затем нанесите на кожу, выдержите от 40 минут до часа. После смойте и вотрите антицеллюлитный крем.

Второй рецепт обертывания для похудения с медом обеспечит экстремальное уменьшение объемов. Оно проводится следующим образом:

1. Возьмите мед - 2 части,
2. Добавьте морскую соль - 1 часть,
3. Капните масла розового дерева.

Смесь наносится на тело и выдерживается 40-50 минут.

Снимет стресс, улучшит настроение, сожжет жиры, выведет лишнюю жидкость - на все это способен шоколад. Кроме коррекции фигуры, обертывания из шоколада придадут коже легкий оттенок загара, устранят пигментные пятна. Как готовить смесь?

1. Какао-порошок - 500 гр,
2. Корица - маленькая ложка.

Эти ингредиенты заливаются теплой водой и наносятся на 30-40 минут. По прошествии этого времени смесь смывается теплой водой и наносится увлажняющий крем, в котором присутствует 2 капли лимонного или апельсинового масла.

Обертывания из яблочного уксуса

Данную процедуру следует делать при уверенности в отсутствие раздражения или повреждения кожи. Смешайте яблочный уксус и воду в соотношении один к одному. Нанесите на очищенную кожу, подождите полчаса. Пока под пленкой происходит сжигание жиров, вы можете заняться своими делами или просто полежать под одеялом.

Зеленый чай

В этом напитке содержится кофеин , способствующий похудению. Поэтому часто в составе средств для избавления от лишних килограммов присутствует данный компонент. Готовится обертывание так:

1. Две больших ложки зеленого чая заливаются кипятком, чтобы получить консистенцию каши.
2. Добавить по две капли эфирных масел розмарина, аниса и лимона. Можно 6 одного из них.
3. Обмотать пленкой и выдержать 30 минут.

Итак, представлено достаточно много рецептов обертываний для похудения в домашних условиях. Несомненно, испробовав каждое из них, вы найдете для себя самый эффективный вариант. В целях безопасности желательно провести пробу на небольшом участке кожи для исключения аллергических реакций, а также на предмет жжения.

Многие женщины мечтают о стройной фигуре, но не у всех хватает времени на ежедневные занятия спортом и силы воли на различные диеты. О салонах красоты и говорить не приходится – нужно быть очень состоятельной женщиной для регулярного их посещения. Поэтому так актуален сегодня такой способ совершенствования своей фигуры, как обертывания. Преимущества: недорого, удобно — и, главное, приятно.

Чем полезны обертывания?

Обертывания рекомендованы женщинам косметологами и диетологами по всему миру. Но, конечно, для достижения лучшего результата, следует применять их как часть комплексного подхода к избавлению от лишних сантиметров на талии . Чему способствуют обертывания?

• Похудению.
• Избавлению от целлюлита.
• Мягкости и упругости кожи.
• Улучшению кровообращения.
• Ускорению обменных процессов в организме.
• Избавлению от токсинов и выводу лишней жидкости.
• Омоложению кожи.
• Общему расслаблению.

Обертывание в домашних условиях. Возможно ли?

Обертывания, не выходя из дома – это действительно реально. Для этого не нужна «толстая» кредитка или средства, которых днем с огнем не сыщешь в магазинах. Нужно лишь:

• Немного свободного времени для себя, любимой.
• Натуральная смесь , которую можно приготовить самостоятельно из недорогих компонентов.
• Воздухонепроницаемая пленка .

Для обертывания могут использоваться те средства, что есть под рукой: травы и мед, натуральный кофе, фрукты и шоколад. А также глина и водоросли. Конечно, наибольшая польза от обертывания будет лишь при соблюдении строгого режима сна, правильном питании и отказе от вредных привычек и кондитерских изделий .

Противопоказания для обертываний

• Беременность.
• Менструация.
• Болезни гинекологического характера.
• Онкология.
• Воспалительные процессы в почках. Читайте об .
• Варикозное расширение вен.
• Болезни сердечно-сосудистой системы.
• Простуда и повышенная температура тела.
• Аллергия на компоненты смесей для обертывания.

Самые лучшие обертывания для похудения

• Медовое обертывание.
  Для похудения с помощью медового обертывания следует помнить несколько правил:
  • Время процедуры – не более получаса .
  • До процедуры рекомендован пилинг, сауна или массаж .
  • Не следует накрываться одеялом (мед при нагревании теряет свои свойства) во время процедуры.
  • После процедуры запрещены прогулки, купания в холодной воде, переохлаждения.
  • После процедуры применения увлажняющих средств не требуется.

  Для медовых обертываний можно использовать мед в сочетании с различными компонентами :

  • Обертывание с чистым медом.
  • Мед с эфирными маслами (две-три капли, цитрусовое или розмариновое масло).
  • Мед с молоком (2:1).
  • Мед с горчичным порошком (1:1).
  • Мед с папаверином (две ампулы) и кофеином (две ампулы). Смешать, нанести на кожу, оставить на два часа.
• Фруктовое обертывание.
  Фрукты являются антистрессовой терапией для женской кожи. Помимо всего, они питают кожу нужными микроэлементами и способствуют ее увлажнению. Для процедуры можно использовать:
  • Смеси фруктов.
  • Отдельные фрукты.
  • Ягоды.
  • Фрукты и ягоды с добавлением молока, меда, натуральных масел или сливок .

  Время процедуры – от сорока минут до часа .

• Кофейное обертывание.
  Способствует избавлению от целлюлита, снижению веса, упругости и очищению кожи.
  Для смеси используется гуща натурального кофе. Возможно сочетание с:
  • Цитрусовым эфирным маслом.
  • Белой глиной.
  • Водорослями.

  Время процедуры – сорок минут . Курс – десять процедур раз в месяц.

• Уксусное обертывание.
  Курс – пятнадцать процедур (сутки через сутки). В «разгрузочные» дни можно осуществлять масляные обертывания.
  Для процедуры уксус (натуральный, яблочный) разводится 1:3. В нем смачиваются широкие аптечные бинты, после чего все происходит как при обычном обертывании. Виноградный уксус следует разводить 1:4.
  Время процедуры – не более двадцати минут .
  После процедуры следует ополоснуть тело травяным настоем.
• Глиняное обертывание.
  Действие: , выведение лишней жидкости, похудение, упругость кожи.
  Порошковая глина (четыре столовых ложки) для процедуры разводится до состояния сметаны теплой водой. В смесь можно добавить ложку растительного или эфирного (цитрусового) масла.
  Предпочтительно использовать белую или голубую глину.
  Время процедуры – около получаса .
• Обертывание с водорослями.
  Водоросли (три столовых ложки сухой ламинарии) разбавить теплой водой, оставить до набухания, нанести на тело.
  Благодаря составу водорослей, разрушаются жировые клетки, повышается тонус мышц, и исчезают растяжки.
  Время процедуры – сорок минут .
  Приобрести такие водоросли сегодня можно в любой аптеке.
• Масляное обертывание.
  Для смеси нужно:
  Двадцать мл .
  И по три капли эфирного масла:
  • Можжевелового.
  • Лавандового.
  • Лимонного.

  Смесь подогревается на водяной бане (до сорока градусов) и наносится на тело.

• Шоколадное обертывание.
  Одно из самых приятных и «вкусных» обертываний.
  На поллитра горячей воды – двести гр какао (в порошке, натурального).
  Тщательно размешать, остудить до теплого состояния, нанести на тело.