Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

1. Футбол развивает ловкость, координацию движений, выносливость и коммуникационные навыки. Тренировки у начинающих игроков длятся 1,5−2 часа и проходят как минимум 3 раза в неделю. Сначала ребята занимаются общефизической подготовкой — бегают, прыгают и растягиваются, а потом начинают отрабатывать удары по неподвижному мячу и осваивают парные перепасовки. Со временем программа усложняется: детей учат основам акробатики и предлагают проигрывать друг с другом различные футбольные ситуации. А вот непосредственно на игру в футбол поначалу отводится только 15−20 минут.
2. Противопоказаний к занятиям футболом практически не существует. Но на всякий случай, перед тем как записать ребенка на футбол, проконсультируйтесь со своим педиатром (тем более что без справки малыша все равно никуда не возьмут).
3. Футболом дети могут начать заниматься с 3,5 лет. В некоторых спортивных школах существуют подготовительные группы, в которых могут заниматься малыши старше 3,5 года. В большинство футбольных секций принимают ребятишек с 5−6 лет. Как правило, это серьезные учебные базы (так называемые СДЮШОР), которые ставят перед собой задачу вырастить из мальчишек настоящих спортсменов. Где записать ребенка на футбол, мы подскажем чуть позже. Как выбрать спортивную секцию
4. Командный вид спорта помогает научиться жить в коллективе. Этот навык пригодится ребенку в будущем и поможет завести друзей сегодня.
5. Футбол помогает ребенку стать активным и уверенным в себе. В любом детском коллективе спортсмены всегда обладают самым большим авторитетом. Запишите ребенка в футбольную секцию, и у него не будет проблем в общении со сверстниками как в школе, так и во дворе. Какие кружки и секции нравятся детям.

Футбольные секции для детей

СДЮШОР «Трудовые резервы»

Секции и школы по футболу для детей и взрослых

Футбол постоянно развивался и сейчас объединяет спорт и развлечения в мощную индустрию игры. Это игра миллионов людей на всей планете – маленьких детей и убеленных сединой ветеранов, мужчин и женщин.

В России футбол – наиболее популярный вид спорта, поэтому повсеместно создаются футбольные секции, записаться в которые может любой желающий без каких-либо ограничений независимо от возраста и пола. Однако не все секции способны удовлетворить серьезные требования к игре. Одни секции по футболу предлагают просто погонять мяч в свободное время с малознакомыми людьми, другие готовят профессиональных футболистов. Поэтому при выборе футбольных секций необходимо оговаривать ваши требования и необходимые условия тренировки с руководством секции. Спортивные секции по футболу обычно имеют серьезный тренерский состав, они менее распространены.

Школы по футболу для детей

Прием в секции по футболу обычно начинают со школьного возраста. Однако отдельные школы по футболу принимают воспитанников в возрасте 5-6 лет.

Школы по футболу для взрослых
Научиться играть в футбол, а также регулярно заниматься спортом и физическими упражнениями можно в любом возрасте. Занятия в школе футбола для взрослых также предполагает проведение футбольных матчей и корпоративных турниров.

Учреждения (школы, клубы) в разделе Футбол для подростков в Москве

Футбольные секции для детей в Москве открываются постоянно. Как выбрать ту, которая идеально подойдет именно для вашего ребенка? Обратитесь в спортивный клуб «Союз-Спорт». Занятия здесь точно понравятся чаду вне зависимости от его возраста.

Актуальность занятий футболом для детей

Ценность футбола для детей трудно недооценить.

• повышают защитные силы организма;
• укрепляют здоровье;
• вырабатывают командный дух и дисциплину;
• поднимают настроение;
• способствуют развитию быстроты реакции, ловкости, выносливости и силы.

А еще на тренировках всегда можно отдохнуть от образовательного процесса. Не напрасно футбольные секции в Москве и многих других городах являются самыми популярными.

Современная футбольная школа в Москве на базе клуба «Союз-Спорт» - наши основные достоинства

Занятия в нашей секции проводятся трехкратным чемпионом Москвы, Александром Сергеевичем Посадковым.

Тренировки по футболу для детей включают в себя не только тактическую и техническую, но и специальную подготовку. Ваш ребенок сможет заниматься для будущего участия в крупных турнирах. Команды нашей школы футбола нередко становились победителями различных соревнований. Это является лучшим доказательством того, что занятия позволяют достичь всех поставленных целей.

Школа футбола для детей - идеальное место не только для занятий спортом. Здесь всегда можно найти настоящих друзей. Члены команды плотно общаются между собой и в перерывах между занятиями.

Планируете записать ребенка в секцию? Обратитесь к нашим специалистам. Они озвучат стоимость занятий и расскажут обо всех их особенностях. Менеджер сообщит и время занятий в различных группах. Все это позволит вам принять правильное решение о дальнейшем развитии ребенка.

Приезжайте или звоните!

Фотогалерея

Расписание:

Стоимость занятий:
3 р/нед = 4 600 руб/мес
2 р/нед = 3 700 руб/мес
Разовое = 600 руб

Стоимость занятий: 3 р/нед = 5 800 руб/мес 2 р/нед = 4 600 руб/мес Разовое = 750 руб

Тренеры:

Посадков Александр Сергеевич

Образование:

Выпускник РГУФК по специальности - тренер по футболу

Спортивные звания и достижения:

-воспитанник футбольной школы ФШМ;

-трехкратный чемпион Москвы;

-в 2011г присвоена аттестационная квалификация уровня «С», дающая право тренировать команды первого дивизиона (ФНЛ)

Мужчины и женщины

Средняя цена одного занятия

Воздействие на вес

Травмоопасность

Тренируются

Выносливость

Координация

Ловкость

Умение работать в команде

О занятиях футболом

Футбол — самая популярная командная игра в мире, а тренировки по футболу проходят в каждом дворе среди мальчишек. Конечно, неофициальные. Как и тысячи лет назад: в предпочтениях людей мало что изменилось. История умалчивает о том, где именно возникла игра-прообраз футбола. Игры с мячом были известны еще до нашей эры — в Мексике, в Древнем Китае, Египте, Греции. Причем многие из них отличались жесткостью — турниры здесь шли в прямом смысле не на жизнь, а на смерть.

За пальму первенства в истории современной пытались бороться французы (игра ла суль) и итальянцы (кальчо), да и в России игра в килу пользовалась немыслимой популярностью — в мяч люди играли охотнее, чем шли в церковь. Но все же в его истинном виде и названии футбол появился в Англии. Этимология названия игры более, чем очевидна: фут — нога, бол — мяч. Так разозлившийся король Эдуард III в 1349 г именовал игру в своем указе. Указ был посвящен запрете футбола. Азартные англичане посвящали занятия футболом больше времени, чем стрельбе из лука.

Запрет на любимую народом игру был снят сначала в Шотландии, затем в Англии — уже в 17-м веке. А спустя еще два века, в 1863 году, была образована первая футбольная ассоциация, которая упорядочила правила игры. До этого момента разрешалось брать мяч руками. Но история разделила увлекательное занятие на собственно футбол и регби. Первый международный матч (конечно, между сборными Англии и Шотландии) состоялся в 1872 году и закончился нулевой ничьей. Ну а что было дальше — знает каждый, кто увлекается футболом!

Дети vs взрослые: для кого предназначены занятия футболом

Мяч гоняет во дворе каждый мальчишка, и каждый из них грезит мировой славой. Но попасть в бесплатную секцию футбола - все равно, что выиграть в лотерею. Это не повод оставлять любимое занятие! Множество секций и клубов готовы принять юные дарования на свои поля. И если ребенок грезит футболом - лучшее, что могут сделать его родители - это записать его на обучение.

А как быть взрослым? Количество взрослых секций футбола в Москве, конечно, не так велико, но они есть. И давно повзрослевшие мальчики и девочки могут исполнить свою мечту самостоятельно. Помимо обучения и тренировок на профессиональных полях, можно устраивать дружеские матчи, участвовать в клубных турнирах - в общем, проводить время с пользой. Существуют даже индивидуальные уроки футбола для людей, которые хотят в кратчайшее время освоить технику.

Польза и противопоказания к тренировкам по футболу

Толстых футболистов на поле еще никто не видел. Для поддержания идеальной физической формы футбол годится на 5+. Так что если фитнес с зале вам неинтересен, то пробежки на поле с успехом его заменят. Футбол - превосходная кардиотренировка. Он укрепляет сердце и сосуды, положительно влияет на обмен веществ в целом и минеральный обмен в частности. Улучшает ловкость, координацию и реакцию.

Не менее полезно обучение футболу с психологической точки зрения. Испытывающий колоссальную психологическую нагрузку (учеба, работа, проблемы) человек должен иметь возможность снять ее физическими упражнениями. И удары по мячу - то, что доктор прописал! В одиночку выиграть на поле не удастся, нужна точная и слаженная работа в команде. И детям, и взрослым опыт командной игры будет очень полезен в жизни.

К сожалению, для серьезных и регулярных занятий спортом есть веские противопоказания: нагрузки и травмоопасность здесь большие. Поэтому перед записью в секцию нужно обязательно пройти полное обследование. Противопоказаниями будут заболевания сердца и дыхательной системы, позвоночника и суставов, диабет, эпилепсия, средняя и высокая степень близорукости.

Что нужно для занятий

Хорошая обувь для обучения футболу потребуется не сразу - тренер расскажет, как выбрать бутсы. На первые занятия можно приходить в шортах, футболках и кроссовках. О щитках и гетрах лучше позаботиться заранее. Для игры в прохладную погоду подойдут эластичные брюки и ветровки. Футбольной экипировки в магазинах достаточно - ее можно выбрать на любой вкус и кошелек.

Как проходят тренировки

Схема тренировок в занятиях футболом варьируется в зависимости от возраста и уровня подготовки учеников. Например: базовый, фристайл, проработка техники. Малышей набирают в возрасте от 6 лет. На уроках футбола будут и пробежки, и растяжки - все, как у взрослых. Продолжительность тренировок составляет 60-90 минут.

Как записаться в секцию футбола в Москве

На нашем сайте представлены все популярные школы для детей и взрослых. При выборе секции ориентируйтесь на удобство поездок — уроки для взрослых проводятся обычно в вечернее время, при искусственном освещении. Обязательно воспользуйтесь возможностью посетить пробное занятие футболом: тренер сможет оценить ваш уровень, а вы — задать ему интересующие вопросы. К тому же цена такого занятия обычно символическая — около 500 р.

Футбол — любимейшая и популярнейшая игра на всей Земле. Даже у самого маленького государства есть своя сборная, достойно (или не всегда) представляющая свой народ. Родоначальницей футбола — вот уж поистине гениальное изобретение! — является Великобритания. На рубеже XIX и XX веков футбольные команды появились и во многих странах — например, в Российской империи. Правда, ее сборная не очень удачно выступала на соревнованиях. Немалых успехов добилась сборная СССР по футболу: например, стоит отметить победы на чемпионате Европы в 1960 году, на Олимпиаде 1988 года. Сборная России же выступает достаточно неровно: нечастые яркие победы омрачаются горькими поражениями.

Многие — и специалисты, и масса зрителей — считают, что необходимо растить достойную смену футболистов. Дети XXI века, несмотря на паутину интернета, все равно играют в футбол, как их отцы и деды — во дворах, на пришкольных полях и даже на асфальте. Но часто это носит спонтанный характер, и многие ребята так и не узнают о своем потенциале. В специализированных же секциях, спортклубах нашего города представители подрастающего поколения под руководством опытных тренеров сумеют всесторонне — вплоть до тончайших нюансов — познакомиться с футболом.

Польза футбола очевидна и огромна: он благотворно влияет на здоровье, личностные и психологические качества — выносливость, точность, координацию, внимательность, ответственность и пр. Это прекрасное средство сплочения коллектива, которое никогда не потеряет своей популярности и востребованности.

Несколько слов о питании юного футболиста

Подготовка молодых футболистов - целая проблема, которой посвящены отдельные книги, диссертации и крупные статьи, ведь для юного спортсмена важен не только сам тренировочный процесс, но и правильный отдых, полноценное питание и здоровый сон. Всем известно, что футбол - игра энергозатратная, тем более для дошкольников и школьников. Специалисты убеждены, что соотношение основных питательных веществ - белков, жиров и углеводов - должно быть в пропорции 1:1:4. Белки - это «строители» организма, от них зависит появление новых и обновление существующих клеток. Жиры являются концентрированными источниками энергии, а углеводы - источник энергии во время мышечной работы. Конечно же, нужно не забывать и о полноценном насыщении организма витаминами, среди которых - A, B1, C, D. Нужно помнить, что принимать пищу следует в одно и то же время 3-4 раза в день, а перед тренировками нельзя переедать или не есть вообще.

Как выбрать футбольную школу для ребенка

В зависимости от того, какую цель преследует ребенок - просто время от времени хочет гонять мяч в хорошей компании, совмещая это с физическими упражнениями и обучением или желает стать профессиональным футболистом - нужно подходить к выбору секции. Пожалуй, самый популярный вариант - секции при школах, которые могут посещать все желающие, зная, что, несмотря на уровень своих способностей, они будут играть. Как правило, руководят такими объединениями тренеры-энтузиасты, нередко совмещающие, допустим, работу учителем физической культуры и эту. Есть возможность отдать ребенка в секцию футбола при ДЮСШ. Режим тренировок в них регламентирован, но не мешает основной занятости детей - учебе в школе. Зачастую основным критерием выбора той или иной секции считается ее удаленность от дома и фигура тренера. Есть и третий тип футбольных школ - секции при футбольных клубах Премьер-лиги. Чтобы попасть туда, мало одного желания: еще при поступлении проводится отбор, во время которого ребята демонстрируют свои навыки, а специалисты обращают внимание на физические данные кандидатов, ведь это - кузница кадров для лучших клубов страны. Попав в такую систему, ребенок делает первый шаг к профессиональному футболу. Возможно, что занятия в спортшколе могут мешать учебе, не оставлять времени на досуг. Кроме того, никто не дает шанса, что юного футболиста не исключат и не нанесут психологическую травму.

Проверка лучше лечения: каких специалистов нужно посетить перед первым занятием

Футбольные секции устойчиво привлекают множество мальчишек уже не одно десятилетие. Однако перед первой тренировкой родителям лучше посоветоваться с докторами, даже если наставник не требует предоставления справки о здоровье. Правда, в профессиональной футбольной школе вряд ли про нее забудут, и правила предписывают, чтобы ребенок имел I диспансерную группу здоровья и числился в основной медицинской группе (то есть без ограничений). Если юный футболист будет посещать любительскую секцию, то его могут осмотреть не все врачи, а ортопед, кардиолог, травматолог и педиатр. Также требуется проведение кардиограммы.