• Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

    Упражнение 1. «Деревце».

    И.п. Пятки вместе, носки разведены, руки опущены вдоль тела.

    1) Поднять прямые руки над головой – вдох.

    2) Опустить руки, расслабиться – выдох.

    Упражнение 2. «Кошечка».

    И.п. Стоя в упоре на ладони и колени.

    1) Прогнуться в пояснице, голову поднять вверх и вперед – вдох.

    2) Округлить спину, голову опустить вниз – выдох.

    Упражнение 3. «Звездочка».

    1) Вытянуть руки в стороны ладонями вниз – вдох.

    2) Руки опустить вниз, расслабиться – выдох.

    Упражнение 4. «Дуб».

    И.п. Ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки опущены вдоль туловища.

    1) Вытянуть руки над головой, ладонями друг к другу, сделать полуприсед, ноги крепко упираются в пол – вдох.

    2) Руки опустить, расслабиться – выдох.

    Упражнение 5. «Солнышко».

    И.п. Ноги на ширине плеч, левая (правая) стопа развернута наружу, руки в стороны.

    1) На выдохе – наклоняться в левую (правую) сторону, пока левая (правая) рука не коснется пола, правая (левая) рука вытянута вверх.

    Упражнение 6. «Волна».

    И.п. Лечь на спину, ноги вместе, руки вдоль туловища.

    1) На выдохе – согнуть правую (левую) ногу и прижать ее к туловищу. Вытянутая левая (правая) нога на полу. Нижняя часть спины прижата к полу.

    Упражнение 7. «Лебедь».

    И.п. Лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

    1) На выдохе – согнуть правую (левую) ногу, прижать ее к туловищу. Вытянутая левая (правая) нога на полу.

    2) Выпрямить правую (левую) ногу и потянуть к себе.

    Упражнение 8. «Слоник».

    И.п. Ноги на ширине плеч, пальцы ног направлены вперед, ладони согнутых в локтях рук лежат на бедрах, позвоночник вытянут вверх.

    1) На выдохе – потянуться вперед вверх, наклон вперед до полного касания руками пола, пятки не отрываются от пола, спина прямая, ладони лежат на полу на ширине плеч.

    Упражнение 9. «Рыбка».

    И.п. Лежа на животе, руки вдоль туловища, ладонями вниз.

    1) Вытянуть ноги и напрячь мышцы ягодиц - на вдохе.

    2) На выдохе – оторвать от пола ноги и плечи, не сгибая колен. Голова и ноги должны находиться на одном уровне.

    Упражнение 10. «Змея».

    И.п. Лежа на животе, ладони под грудью, пальцами вперед.

    1) На выдохе – подняться на руках, руки в локтях чуть согнуты.

    Упражнение 11. «Веточка».

    И.п. Узкая стойка, руки вытянуты вперед и сцеплены в «замок», ладонями наружу – вдох.

    1) На выдохе – поднять руки над головой.

    Упражнение 12. «Гора».

    И.п. Лежа на спине, ноги согнуты, стопы стоят на полу, руки лежат вдоль туловища.

    1) Оторвать бедра и таз от пола, поднять таз выше живота – вдох.

    2) Выдох – и.п.

    Упражнение 13. «Ель большая».

    И.п. Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

    1) Развести носки врозь – вдох.

    2) Вытянуть позвоночник вверх, руки развести слегка в стороны вниз. Ладони направлены в пол – выдох.

    Упражнение 14. «Цапля».

    И.п. Сомкнутая стойка, руки опущены вдоль туловища.

    1) Согнуть правую (левую) ногу, поставить правую (левую) стопу пальцами вниз на внутреннюю поверхность левого (правого) бедра как можно выше.

    2) Развести руки в стороны на уровне плеч, потянуться ими в стороны.

    Упражнение 15. «Волк»

    И.п .: сесть в позу прямого угла. Согнуть одну ногу в колене и разместить её так, чтобы подошва ступни касалась внутренней поверхности бедра другой ноги, колено лежит на полу.

    1 . Поднять руки вверх, потянуться.

    2. Наклониться вперёд, достать руками пальцы выпрямленной ноги. Постараться прижать лоб к колену вытянутой ноги, задержаться.

    3 . И.п.

    Упражнение 16. «Зайчик»

    И.п .: встать на четвереньки, пальцы ног упираются в пол.

    1. Передвигая руки к ногам, выпрямляя колени, постараться встать на пятки, руки от пола не отрывать.

    2 . Вернуться в и.п.

    Упражнение 17. «Медведь»

    И.п. сесть в позу прямого угла, ноги согнуть в коленях, слегка разведя их. Пятки приблизить к ягодицам. Руки провести под внешнюю сторону согнутых ног, захватить ладонью стопу с внешней стороны.

    1 . Поднять правой рукой правую ногу, стараясь выпрямить колено, задержаться.

    2 . Вернуться в и.п. 3–4. Проделать то же движение левой ногой.

    Упражнение 18. «Божья коровка».

    И.п.: сидя на пятках, выпрямиться, потянуться вверх, сесть на пятки, наклон вперед, носом коснуться колен, руки отвести назад, и.п.

    Упражнение 19. «Лягушка»

    И.п., лѐжа на животе руки под подбородком, ноги максимально согнуты в коленях и раскрыты, как у лягушки. Бѐдра внутренней поверхностью плотно прижаты к полу, как и пятки.

    Упражнение 20. «Летучая мышь».

    И. п. сесть в позу «прямого угла», развести ноги в стороны как можно шире. Наклониться вперед, стараясь коснуться подбородком пола. Руки развести в стороны параллельно полу.

    Упражнение21. «Носорог».

    И. п. лечь на спину, руки заложить за голову, ноги выпрямить, пальцы ног вытянуть. Поднять голову и плечи, одновременно поднять одну ногу, сгибая еѐ в колене. Стараться коленом коснуться носа.

    Упражнение 22. «Морской червяк» - упор стоя согнувшись;

    Упражнение 23. «Улитка» - упор лежа на спине, касание ногами за головой;

    Упражнение 24 . «Морской лев» - упор сидя между пятками, колени врозь;

    Упражнение 25. «Морская звезда» - лежа на животе, прогнувшись, руки в стороны, ноги врозь; Упражнение 26. «Морской конек» - сед на пятках, руки за голову;

    Упражнение 27. «Дельфин» - лежа на животе, прогнувшись, руки вверх в «замок»;

    Упражнение 28 . «Медуза» - сед ноги врозь с наклоном вперед до касания руками стопы»; Упражнение 29. «Уж» - сед с предельно разведенными врозь ногами, руки на пояс. Упражнение 30. «Верблюд»- стоя на коленях, ноги вместе. Медленно наклонять корпус назад до тех пор, пока ладони не коснутся пятки. Взяться обеими руками за пятки и продвинуть корпус слегка вперед, увеличивая прогиб в позвоночнике.

    Упражнение 31 .«Кольцо»

    И.п: лечь ничком, ноги вместе, руки согнуть в локтях, ладони положить на пол на уровне плеч. Плавно без рывков, разгибая руки, поднять голову, грудь. Одновременно, сгибая ноги в коленях, постараться дотянуться ступнями до головы.

    Упражнение 32. «Замок».

    Дети переносят согнутую в локте правую руку через плечо ладошкой внутрь, а леву заносят за спину ладошкой вверх. Складывают пальцы обеих рук в «замочек», левой рукой тянут вниз. Возвращаются в исходящее положение. Повторяют, поменяв руки.

    Упражнение 33. «Коробочка с карандашами»

    И. п: сесть в позу прямого угла. Пальцы ног вытянуты. Руки в упоре сзади. Руки поднять вверх, ладонями вперед. Не сгибая ног, нагнуться, стараясь прямыми руками достать пальцы ног. Грудью коснуться ног. Медленно вернуться в и.п.

    Упражнение 34. «Волшебные палочки»

    И.п: дети лежат на спине, руки спокойно вытянуты вдоль тела, ладонями вниз. Медленно поднять обе ноги вверх и так же медленно возвратить их в и.п.

    Артикуляционная гимнастика – это совокупность специальных упражнений, направленных на укрепление мышц артикуляционного аппарата, развитие силы, подвижности и координации движений органов, участвующих в речевом процессе.

    Цель артикуляционной гимнастики – выработка полноценных движений и определенных положений органов артикуляционного аппарата, умение объединять простые движения в сложные, необходимые для правильного произнесения звуков.

    Артикуляционная гимнастика является основой формирования речевых звуков – фонем, и коррекции нарушений звукопроизношения любой этиологии и патогенеза; она включает упражнения для тренировки подвижности органов артикуляционного аппарата, отработки определенных положений губ, языка, мягкого неба, необходимых для правильного произнесения как всех звуков, так и каждого звука той или иной группы.

    В данной картотеке собраны разнообразные виды упражнений и игр для артикуляции и дыхания.

    Статические артикуляционные упражнения

    «Лопаточка» - широкий язык высунуть, расслабить, положить на нижнюю губу. Следить, чтобы язык не дрожал. Подержать язык в этом положении 10-15 секунд.

    «Чашечка» - рот широко раскрыть, широкий язык поднять вверх, стараясь передний и боковые края языка загнуть вверх, потянуться к верхним зубам, но не касаться их, удерживать язык в таком положении 10-15 секунд.

    «Иголочка» - рот открыть, язык высунуть далеко вперед, сделать его узким и тонким, удерживать его в этом положении 15 секунд.

    «Горка» - рот приоткрыть, боковые края языка прижать к верхним коренным зубам, кончик языка упереть в нижние передние зубы, спинку языка выгнуть, удерживать язык в этом положении 15 секунд.

    «Трубочка» - высунуть широкий язык, боковые края языка загнуть вверх, прижать, подуть в получившуюся трубочку, выполнять в медленном темпе 10-15 раз.

    Динамические артикуляционные упражнения

    «Часики» - высунуть узкий язык, тянуться языком попеременно то к правому углу рта, то к левому, двигать языком в медленном темпе под счет, проделать 15-20 раз.

    «Качели» - высунуть узкий язык, тянуться языком попеременно то к носу, то к подбородку, рот при этом не закрывать, проделать 10-15 раз.

    «Вкусное варенье» - высунуть широкий язык, облизать поочередно верхнюю, затем нижнюю губу и убрать язык вглубь рта, повторить 10-15 раз.

    «Змейка» - рот широко открыть, язык сильно высунуть вперед, напрячь, сделать узким. Узкий язык максимально выдвигать вперед и убирать вглубь рта, двигать языком в медленном темпе 10-15 раз.

    «Катушка» - кончик языка упереть в нижние передние зубы, боковые края языка прижать к верхним коренным зубам. Широкий язык «выкатывать» вперед и убирать вглубь рта, проделать 10-15 раз. В отличие от упражнения «Горка» язык в форме валика перемещается вперед-назад.

    «Маляр» - рот открыть, широким кончиком языка, как кисточкой, водить от верхних резцов до мягкого неба (вперед-назад) и от правых коренных зубов к левым (влево-вправо), поводить в течение 10-15 секунд.

    «Лошадка» - прищелкнуть язык к небу, цокать языком медленно и сильно, тянуть подъязычную связку, проделать 10-15 раз. Если прищелкивание не удается, можно положить на язык липкую конфету, пусть ребенок старается сосать конфету и одновременно почувствовать присасывание языка.

    «Грибок» - прищелкнуть язык к небу, подержать в этом положении 5-10 секунд. Когда язык научится принимать и удерживать это положение, выполнять упражнение пружинящими движениями, потягивая подбородок вниз.

    «Фокус» - научиться направлять воздушную струю посередине языка. Рот приоткрыть, язык «чашечкой» высунуть вперед и приподнять, как бы потянуться к носу. Плавно, но сильно подуть на ватку, лежащую на кончике носа. Следить за тем, чтобы выдох проводился на язык, а не на губы. Далее можно усложнить упражнение, отодвигая ватку с кончика носа на спинку.

    «Индюк» - приоткрыть рот, энергично проводить широким передним краем языка по верхней губе вперед-назад, стараясь не отрывать язык от губы, добавить голос, пока не послышится: бл-бл (как индюк болобочет).

    «Орешек» - рот закрыт, язык с силой упирается попеременно в левую и правую щеку так, чтобы была видна округлость под щекой. Далее можно приподнимать и опускать язык вверх-вниз одновременно с упором в щеку.

    Игры на развитие физиологического и речевого дыхания

    Для занятий с 5-7-летним ребенком родители совместно с ним могут самостоятельно придумать и изготовить материал для игр: вырезать и раскрасить необходимые элементы, привязать к ним нитку.

    Примерные темы для игр: «Посади бабочку (осу, стрекозу и др. насекомых) на цветок»; «Обуй сороконожку»; «Расставь мебель в комнате»; «Собери грибы (овощи) в корзину»; «Посади птичку на ветку»; «Положи фрукты в вазу (конфеты в коробку)»; «Наряди елку к Новому году»; «С какого дерева упал лист?»; «Задуй свечку»; «Сдуй одуванчики»; «Расставь посуду»; «Поймай рыбку». Все эти вырезанные элементы в нужное место «задуваются», т. е. помещаются туда с помощью выдоха. Совместное со взрослым придумывание и изготовление элементов игры очень увлекает ребенка, развивает его фантазию, приучает к старательности, усидчивости, терпению.

    Игра «Подуем в трубочку»

    Задача : тренировать длительную, направленную посередине языка воздушную струю.

    Описание: Сделать глубокий вдох носом, задержать дыхание, губы вытянуть в трубочку, язык просунуть между ними, свернуть его и подуть в получившуюся трубочку.

    Поначалу можно дуть на занавеску, находящуюся напротив, или на узкую полоску бумаги, прикрепленную к чему-либо и расположенную по направлению воздушной струи. Необходимо следить, чтобы выдох проводился ребенком плавно, длительно, не надувая щек.

    Игра «Разноцветные листочки»

    Задача: развить плавный, длительный, направленный выдох.

    Оборудование: небольшая палочка, разноцветные сухие листья с разных деревьев.

    Описание. На уровне рта ребенка на нитках подвешены сухие листья различной формы. Ребенок рассматривает их, называет, определяет цвет, затем медленно набирает воздух через нос (следить, чтобы не поднимались плечи) и дует на листочки через трубочку из губ, не раздувая щек.

    Игра «Отгадай, что за овощ»

    Задача: тренировать глубокий вдох носом, научить различению запахов.

    Оборудование: блюдо с овощами, имеющими ярко выраженный, особенный запах: лук, чеснок, огурец, укроп.

    Чтобы получить более насыщенный запах, взрослый делает на овоще надрез, укроп можно растереть в руках.

    Затем ребенок с завязанными глазами должен понюхать и узнать по запаху предложенный ему овощ. Взрослый следит, чтобы вдох был медленным, плавным, глубоким, не поднимая плеч.

    Игра «Отгадай, что за фрукт»

    Задача: тренировать глубокий вдох носом, научить различать запахи.

    Оборудование: ваза с фруктами, имеющими ярко выраженный, особенный запах: апельсин, лимон, яблоко, груша.

    Игра «Приятный запах»

    Задача: тренировать правильный, глубокий вдох через нос, научить различать знакомые запахи.

    Оборудование: ваза, в которой лежат очищенные лимон, апельсин, дольки шоколада, еловая ветка.

    Игра «Фокус»

    Задача: отработать длительную, направленную посередине языка воздушную струю.

    Описание . Губы в улыбке, нижняя губа оттянута вниз, широкий язык плотно прижат к верхней губе. Сделать глубокий вдох носом и в этом положении языка подуть на ватку, лежащую на кончике носа так, чтобы она взлетела вертикально вверх.

    Следить, чтобы выдох производился на язык, а не на верхнюю губу.

    Если ребенок хорошо справляется с таким заданием, его можно усложнить: понемногу продвигать ватку по спинке носа по направлению ко лбу и таким же образом стараться ее сдуть.

    Игра «Задуй ватку в ворота»

    Задача: выработать умение целенаправленно менять силу выдоха.

    Оборудование:

    Описание. Взрослый вместе с ребенком сооружает широкие «ворота» из кубиков или другого строительного материала и кладет перед ними небольшой кусочек ваты. Ребенок, слегка наклоняясь вперед, чтобы воздух попадал под ватку, должен подуть на нее длительным плавным выдохом и добиться попадания в «ворота». С этой целью при необходимости можно менять направление и силу воздушной струи. Если ребенок хорошо справляется с этим заданием, его можно слегка усложнить, постепенно делая «ворота» узкими.

    Задача: тренировать плавную, непрерывную воз душную струю, при необходимости изменять ее направление.

    Оборудование: кубики, конструктор или другой строительный материал, небольшой кусочек ваты.

    Описание. Игра проводится как соревнование, если у детей хорошо получается предыдущее упражнение. На ровной поверхности строят двое широких «ворот» из кубиков или другого строительного материала и на одинаковом расстоянии кладут небольшой ватный шарик.

    Играющие принимают определенное положение: губы в улыбке, широкий язык приподнимается к верхней губе. Далее, как бы произнося звук [ф], ребенок старается задуть ватку в «ворота» как можно дальше. Не допускается нарушение положения речевых органов: раздувание щек, выдох только на губы, произнесение звука [ф] вместо [х].

    Игра «Буря в стакане»

    Задача: развить сильный, целенаправленный выдох.

    Оборудование: стакан с водой, соломинка.

    Описание. В стакан с водой опускается соломинка. Ребенок должен сделать глубокий вдох носом, вытянуть губы трубочкой и сильно подуть в соломинку, чтобы в стакане забурлила вода. При этом щеки не должны раздуваться, нельзя делать дополнительного вдоха.

    Игра «Погудим!»

    Задача: тренировать длительный, целенаправленный выдох.

    Оборудование: любые стеклянные пузырьки небольшого размера с диаметром горлышка около 1 см.

    Описание. Взрослый показывает ребенку, как можно погудеть с помощью стеклянного пузырька. Для этого кончик языка должен касаться горлышка пузырька, а сам пузырек - подбородка.

    Игра «Лодочки»

    Задача: научить детей менять силу и направление выдоха, укрепить мышцы губ.

    Оборудование: таз с водой, бумажные или легкие деревянные (пластмассовые) лодочки, небольшой флажок.

    Описание. Ребенок (или дети) сидит около таза с водой, в котором плавают лодочки. Взрослый предлагает совершить путешествие в другой «город», обозначенный флажком на другом краю таза. Для этого ребенок должен плавно дуть на лодочку, стараясь пригнать ее к другой стороне таза в том месте, где стоит флажок. При необходимости можно изменять направление и силу выдоха, но соблюдать определенное положение речевых органов: губы растянуты, как для звука [ф] - для плавного выдоха, вытянуты трубочкой - для сильного выдоха.

    Игра «Лети, самолетик!»

    Задача: развить длительный, целенаправленный выдох, укрепить мышцы губ.

    Оборудование: бумажные самолетики, изготовленные совместно с ребенком.

    Описание. Игра проводится как соревнование, парами. Самолетики ставят на краю стола. Напротив них садятся играющие. По сигналу взрослого они должны на одном выдохе, не делая дополнительного вдоха, как можно дальше продвинуть свой самолетик по столу.

    Игра «Надуй игрушку»

    Задача: развить сильный, длительный, непрерывный выдох.

    Оборудование: неплотные воздушные шарики или надувные игрушки небольшого размера.

    Описание. Ребенок должен надуть шарик или игрушку, плавно, длительно выдыхая воздух в отверстие. Вдох проводится через нос, губы трубочкой.

    Игра «Птички (бабочки)»

    Задача: укрепить мышцы губ, развить направленную воздушную струю.

    Оборудование: фигурки птичек или бабочек, вырезанные и ярко раскрашенные.

    Описание. «Птичек» («бабочек») сажают на краю стола. Двое играющих соревнуются в том, кому удастся как можно дальше продвинуть свою фигурку по поверхности стола. Перед началом игры делается один глубокий вдох носом, дополнительный вдох делать не разрешается. Вместо поверхности стола фигурки могут «летать» на ниточках, также с помощью сильного, направленного выдоха.

    Игра «Вертушка»

    Задача: развить выдох, укрепить мышцы губ.

    Оборудование: сначала бумажная, затем пластмассовая вертушка.

    Описание. Ребенок делает глубокий вдох носом, затем сильный выдох на подвижные части игрушки, чтобы привести их в движение. Сначала ребенку предлагается бумажная вертушка, так как для нее требуется меньше усилий, затем пластмассовая.

    Игра «Лети, одуванчик!»

    Задача: выработать длительную непрерывную воздушную струю, укрепить мышцы губ.

    Описание. Ребенок срывает одуванчик, делает глубокий вдох носом и старается сдуть все его пушинки одним сильным непрерывным выдохом. Не допускаются прерывистое выдыхание воздуха или дополнительные вдох-выдох.

    Игра «Загадай желание»

    Задача: развить сильный, направленный выдох, укрепить мышцы губ.

    Оборудование: песочный набор, маленькие свечки для торта.

    Описание . Взрослый предлагает ребенку подготовиться к своему дню рождения или Новому году и потренироваться задувать свечки. Ребенок сам изготавливает «куличики» из песка, в которые затем втыкаются свечки в соответствии с возрастом ребенка.

    Игра «Фокус с предметами»

    Задача: тренировать силу и направленность выдоха.

    Оборудование: любая ровная поверхность (пол, стол); деревянные или пластмассовые предметы (ручка, карандаш, катушка, бусинка).

    Описание. Взрослый кладет любой легкий предмет на стол, а ребенок делает глубокий вдох носом и сильно, длительно дует на него. Предмет должен откатиться от исходной точки в направлении воздушной струи.

    Игра «Надувайся, шар!»

    Задача: развить длительный плавный выдох, автоматизировать звуки [с], [ш].

    Описание. Дети стоят близко друг к другу в маленьком кругу. Затем повторяют слова за взрослым: «Надувайся, наш шар, надувайся большой, да не лопайся!» и отходят назад, образуя большой круг.

    По сигналу взрослого «Шарик лопнул» дети снова сужают круг и тянут звук [с] или [ш] (в зависимости от возможностей детей), изображая выходящий из шара воздух.

    Игра «Кто дольше?»

    Задача: развить речевое дыхание, силу голоса.

    Описание. Игра проводится как соревнование по парам. Дети стоят лицом друг к другу.

    По сигналу взрослого они одновременно делают глубокий вдох носом и начинают долго, на одной ноте тянуть определенный гласный звук (А, О, У, Ы, И). Кто дольше протянул звук, не делая дополнительного вдоха, тот считается победителем.

    Игра «Вьюга воет»

    Задача: развить речевое дыхание, силу голоса, способность изменять ее в нужный момент.

    Оборудование: сюжетная картина «Вьюга», аудиозапись вьюги в начале, в разгаре, в конце.

    Описание. Взрослый показывает детям картинку, объясняя, что такое вьюга (это сильный ветер со снегом), и дает им послушать звук вьюги, когда она начинается, когда она самая сильная и когда она стихает.

    Затем дети по сигналу взрослого «Вьюга начинается» тихо изображают ее звук: у-у-у, «Сильная вьюга» - изменяют силу голоса до громкого (но не крика), «Вьюга стихает» - снова изменяют силу голоса до тихого, «Вьюга прошла» - замолкают.

    Перед началом игры дети делают глубокий вдох носом. Взятого воздуха им должно хватить до слов «Вьюга прошла».

    Игра «Лестница»

    Задача: тренировать речевое дыхание, длительность и плавность голоса, умение изменять его тембр.

    Описание. Ребенок делает глубокий вдох носом и на выдохе начинает плавно, длительно протягивать любой гласный звук, начиная с высокого тона голоса и постепенно изменяя его до низкого и наоборот - от низкого до высокого.

    Перед началом игры взрослый показывает ребенку, как это сделать, и объясняет, что голос как бы опускается и поднимается по лестнице.

    Регулярные дыхательные упражнения и игры учат детей правильно делать вдох, равномерно распределять воздух в процессе разговора, соблюдать нормальный темп и разборчивость речи. К концу занятий у детей улучшается общее звучание и внятность речи, формируется правильное речевое дыхание.

    «Обезьянки»

    Попросите малыша повторять за вами: вытягивайте губы в улыбке, посылайте поцелуйчики. Попробуйте показывать пасть крокодила, с открытым ртом предложите малышу высунуть и удержать язык несколько секунд. Складывайте губки трубочкой и цокайте, как лошадка.

    «Пузырь»

    Надувайте обе щёки и лопайте пузырь. Игра очень увлекает малыша. Потом попытайтесь научить ребёнка надувать одну щеку, а потом другую.

    «Котёнок»

    Пусть малыш покажет, как котёнок лакает молоко, облизывает губки (ах как вкусно).

    Игры на дыхание

    Для развития правильного речевого дыхания (короткий вдох, удлиненный выдох) вам необходимо изготовить простые атрибуты. Возьмите трубочку для коктейля и проденьте в ней нитку. Завяжите нитку, чтобы удобно было держать и повесить игру на крючок. Вырежьте из цветной бумаги листочки, цветочки или бабочек (предметы выбирайте в соответствии с темой ваших занятий). Возьмите нитку. Один край нитки привяжите к трубочке, а на другой конец закрепите бабочку. На одну трубочку можно привязать несколько бабочек на разной высоте. Играя с малышом, предложите ему подуть на бабочек. Это упражнение очень нравится детям.

    Можно на конец трубочки привязать комочек ваты или пёрышко, или ласкуток лёгкой ткани. На все это ребёнок может дуть с разной силой (лёгкий ветерок, сильный ветер).

    Можно изготовить маленькие воротца и пытаться задуть в них комочки ваты.

    Для развития дыхания подойдут вертушки, надувные шары, дудочки и т.д., а так же речёвки на гласные звуки, например:

    Девочка плачет – а-а-а-а (длительное произнесение);

    Мышонок смеётся – и-и-и-и;

    Волк зовёт другого волка – у-у-у-у;

    Лось трубит в лесу – о-о-о-о;

    Ребёнок маленький плачет – уа-уа-уа-уа;

    Дети в лесу перекликаются – ау-ау-ау-ау.

    Можно так же использовать следующие упражнения:

    1. Вдох и выдох через нос (стоя или сидя на стуле)

    2. Вдох через нос, выдох через рот.

    3. Вдох через рот, выдох через нос.

    4. Вдох и выдох через левую половину носа (тоже через правую)

    5. Вдох через одну половину носа, выдох через другую.

    6. Глубокий вдох, выдох через нос толчками.

    Артикуляционная гимнастика

    Упражнения для губ и щек

    1. Массаж щек.

    Описание: Похлопывание и растирание щек. Покусывание щек изнутри.

    2. Сытый хомячок.

    Описание: губы сомкнуты, можно даже придержать их руками, зубы разомкнуты, «набрать полный рот воздуха» - надуть обе щеки, потом надувать щеки поочередно. Удерживать щеки надутыми 3-5 сек (учитывайте возможности ребенка).

    3. Голодный хомячок.

    Описание: губы сомкнуты, зубы разомкнуты, втянуть щеки внутрь, сначала можно помочь руками.

    4. Шарик лопнул.

    Описание: Губы закрыты, зубы разомкнуты. Хлопнуть кулачками по надутым щекам, в результате чего воздух выходит с силой и шумом.

    Упражнения для губ

    1. Улыбка.

    Описание: зубы в естественном прикусе (верхние зубы слегка перекрывают нижние), растянуть губы в улыбку. Удерживать 5-10 секунд.

    2. Трубочка.

    Описание: зубы в естественном прикусе, вытягивать губы вперед длинной трубочкой («как хобот у слона»). Можно предложить ребенку изобразить поцелуй.

    3. Заборчик. (Цель – формирование правильной позы органов артикуляции для произнесения свистящих звуков).

    Описание: Губы в улыбке, зубы стоят друг на друге (прямой прикус) и видны. Просьба – «Поставь зубки друг на друга (если не получается сразу, предложите «погрызть» передними зубами морковку, «как зайчик») и улыбнись, чтобы было видно все зубки». Удерживать 5-10 секунд.

    4. Бублик. (Цель – формирование правильной позы органов артикуляции).

    Описание: Зубы сомкнуты, стоят друг на друге. Губы округлены и чуть вытянуты вперед. Верхние и нижние резцы видны.

    5. Заборчик - Бублик. Улыбка - Хоботок. (Цель – развитие подвижности губ, необходимой для переключения со свистящих на шипящие).

    Описание: Чередование положений губ. Сначала каждая поза фиксируется на 3-5 секунд, затем, если упражнение выполняется правильно, темп переключений увеличивается. Внимание: следить за тем, чтобы в процессе движений губ зубы не сдвигались и не размыкались.

    6. Кролик . (Цель – формирование правильной позы органов артикуляции для губно-зубных звуков В и Ф).

    Описание: Зубы сомкнуты. Верхняя губа приподнята и обнажает верхние резцы.

    Упражнения для развития подвижности губ

    1. Массаж губ зубами.

    Описание: Покусывание и почесывание зубами сначала верхней, а потом нижней губы.

    2. Пятачок.

    Описание: Вытянутые трубочкой губы двигать вправо-влево, вращать по кругу.

    3. Рыбки разговаривают .

    Описание: Хлопать губами друг о друга (произносится глухой звук ППП без выдоха).

    4. Еще Рыбки разговаривают.

    Описание: Сжать большим пальцем и указательными пальцами одной руки верхнюю губу

    за носогубную складку (вертикально) и двумя пальцами другой руки нижнюю губу (вертикально) и растягивать их вверх-вниз.

    5. Снова Рыбки разговаривают.

    Описание: Губы сомкнуты, зубы разомкнуты. Щеки сильно втянуть внутрь, а потом резко открыть рот. Необходимо добиться, чтобы при выполнении этого упражнения, раздавался характерный звук "поцелуя". Воздух втягивается внутрь.

    6. Уточка.

    Описание: Вытянуть губы, сжать их так, чтобы большие пальцы были под нижней губой, а все остальные на верхней губе, и вытягивать губы вперед как можно сильнее, массируя их и стремясь изобразить клюв уточки.

    7. Недовольная лошадка.

    Описание: Поток выдыхаемого воздуха легко и активно посылать к губам, пока они не станут вибрировать. Получается звук, похожий на фырканье лошади. Губы должны быть расслаблены. Упражнение выполнять «серьезно» - если улыбаться, то не получится.

    8. Спрятать губки.

    Описание: Рот широко открыт, губы втягиваются внутрь рта, плотно прижимаясь к зубам. Зубы неплотно смыкаются, губы не видны.

    Еще несколько упражнений:

    Сильно надувать щеки, изо всех сил удерживая воздух во рту, («сколько ты можешь не дышать?»)

    Удерживая губами карандаш (пластмассовую трубочку), нарисовать круг (квадрат) в воздухе или на бумаге.

    Удерживать губами (но не зубами) марлевую салфетку - взрослый пытается ее плавно вытянуть.

    Пить через трубочку, дуть в воду через трубочку.

    Мелко нарезать бумагу, сложить кучкой на столе перед ребенком, попросить ребенка набрать побольше воздуха в рот и «напугать бумажки» - выдохнуть с резким звуком П, чтобы бумажки разлетелись.

    Упражнения для развития подвижности нижней челюсти

    1. Трусливый птенчик .

    Описание: Широко открывать и закрывать рот, губы улыбаются. Челюсть опускается примерно на расстояние ширины двух пальцев. Язычок -"птенчик" сидит в гнездышке и не высовывается (неподвижно лежит на дне ротовой полости). Упражнение выполняется ритмично.

    2. Акулы.

    Описание: Рот приоткрыт, На счет "один" челюсть двигается вправо, на "два" - челюсть возвращается на место, на счет "три" - челюсть двигается влево, на "четыре" - челюсть возвращается на место, на "пять" - челюсть выдвигается вперед, на "шесть" – челюсть возвращается на место. Делать упражнение нужно медленно и осторожно, избегая резких движений.

    3. Имитация жевания с закрытым и открытым ртом.

    4. Обезьяна.

    Описание: Челюсть опускается вниз с максимальным вытягиванием языка к подбородку.

    5. Силач.

    Описание: Рот открыт. Представить, что на подбородке повешен груз, который надо поднять вверх, поднимая при этом подбородок и напрягая мускулы под ним. Постепенно закрыть рот. Расслабиться. Сначала можно придерживать (не давить сильно) подбородок рукой, искусственно создавая напряжение для мышц.

    6. Поставить руки на стол, сложить ладони одна на другую, упереться подбородком в ладони. Открывая рот, давить подбородком на сопротивляющиеся ладони. Расслабиться.

    7. Опустить челюсть вниз с преодолением сопротивления (взрослый держит руку под челюстью ребенка). Следить, чтобы голова не двигалась вверх и назад.

    8. Открывать рот с откидыванием головы назад с преодолением сопротивления руки взрослого, лежащей на затылке ребенка.

    Артикуляционная гимнастика в стихах

    «Часики»

    Тик – так, тик – так –

    Ходят часики – вот так!

    Влево тик,

    Вправо так.

    Ходят часики – вот так!

    Описание: Рот широко раскрыть. Язык медленно горизонтально передвигать из стороны в сторону, тянуть язык к уголкам рта. Поочередно менять положение языка 4 – 6 раз.

    «Лопатка»

    Пусть язык наш отдыхает,

    Пусть немножко подремает.

    Описание: Рот открыт, широкий расслабленный язык лежит на нижней губе.

    «Окошко»

    Рот приоткрою я немножко,

    Губы сделаю «окошком».

    Зубки рядышком стоят

    И в окошечко глядят.

    Описание: широко открыть рот - "жарко" закрыть рот - "холодно"

    «Варенье»

    Нашей Маше очень смело,

    На губу варенье село,

    Нужно ей язык поднять,

    Чтобы капельку слизать.

    Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот и широким языком в форме "чашечки" облизать верхнюю губу и спрятать в рот

    «Лошадка»

    Я лошадка – серый бок (цок, цок),

    Я копытцем постучу (цок, цок),

    Если хочешь, прокачу (цок, цок).

    Описание: Улыбнуться, показать зубы, приоткрыть рот и, присасывая язык к нёбу, пощёлкать кончиком языка. Рот широко открывать (как лошадка цокает копытами).

    «Остановить лошадку»: сомкнуть губы и достаточно сильно подуть через них. Губы вибрируют и слышен характерный звук: «тпру-у-у».

    «Чистим зубки»

    Рот откройте, улыбнитесь,

    Свои зубки покажите,

    Чистим верхние и нижние,

    Ведь они у нас не лишние.

    Описание : улыбнуться, открыть рот кончиком языка с внутренней стороны "почистить" поочередно нижние и верхние зубы

    «Заборчик»

    Широка Нева – река,

    И улыбка широка.

    Зубки все мои видны –

    От краёв и до десны.

    Описание: Улыбнуться, с напряжением так, чтобы были видны передние верхние и нижние зубы. Удерживать губы в таком положении под счёт от 1 до 5-10.

    «Дудочка»

    На дудочку губы положим,

    И даже сыграть на ней сможем.

    Описание: С напряжением вытянуть вперед губы (зубы сомкнуты).

    «Грибок»

    На лесной опушке,

    Где жила кукушка,

    Вырос гриб волнушка,

    Шляпа на макушке.

    Описание: улыбнуться, широко открыть рот, присосать язык к нёбу, чтобы подъязычная связка была натянута («ножка гриба»). Удерживать в таком положении 5-10 секунд.

    «Орешки»

    Словно белки мы без спешки,

    Ловко щёлкаем орешки.

    Описание: рот закрыт, кончик языка с напряжением поочередно упирается в щёки, на щеках образуются твердые шарики - "орешки".

    «Качели»

    На качелях

    Я качаюсь

    Вверх – вниз,

    Вверх – вниз,

    И все выше поднимаюсь,

    А потом вниз.

    Описание: Улыбнуться, открыть рот, кончик языка за верхние зубы, кончик языка за нижние зубы.

    «Лесенка»

    Раз ступенька – язык обнимает верхнюю губу.

    Два ступенька - язык обнимает верхние зубы.

    Три ступенька – язык прыгает за зубки.

    Описание: Улыбнуться, открыть рот, установить язык в форме чашечки на верхней губе, затем перевести «чашечку» на верхние зубы, а затем за верхние зубы. Удерживать в таком положении 3-5 секунд.

    «Гармошка»

    Присосу язык на нёбо,

    А теперь смотрите в оба:

    Ходит челюсть вверх и вниз –

    У неё такой круиз.

    Описание: Улыбнуться, открыть рот, присосать язык к нёбу, открывать и закрывать рот (как растягивают меха гармошки). При этом растягивается подъязычная связка. Постепенно надо раскрывать рот всё шире и дольше удерживать язык в верхнем положении.

    «Иголочка»

    Улыбаюсь: вот шутник –

    Узким-узким стал язык.

    Меж зубами, как сучок,

    Вылез длинный язычок.

    Описание: Открыть рот, язык высунуть как можно дальше, напрячь его, сделать узким и удерживать в таком положении под счёт от 1 до 5-10.

    «Пароход»

    Вывожу язык вперёд,

    Закушу его – и вот:

    «Ы» - так гудит пароход.

    Описание: Слегка улыбнуться, высунуть язык, зажать его зубами и петь звук «ы»: «ы-ы-ы» (пароход гудит).

    «Маляр»

    Язык – как кисточка моя,

    И ею нёбо крашу я.

    Описание: Улыбнуться, открыть рот и «покрасить» кончиком языка твёрдое нёбо («потолок»), двигаясь то зубов до горлышка.

    «Бульдог»

    За верхнюю губку заложен язык –

    Бульдог уступать никому не привык.

    Описание: Чуть приоткрыть рот и поместить язык между верхней губой и верхними зубами. Удерживать в таком положении не менее 5 секунд.

    «Печём блинчики»

    Описание: Рот открыт, широкий расслабленный язык лежит на нижней губе. Верхней губой шлёпаем по языку: пя-пя-пя. Слегка прикусываем язык: та-та-та.

    «Заводим мотор»

    Описание: Рот закрыт. Напряженным кончиком языка постучать в верхние зубы, многократно и отчетливо произнося: [д-д-д-д-д-д-д]. Постепенно убыстрять темп.

    «Весёлые лягушки» (выполняйте упражнения в соответствии с текстом)

    Квака любит улыбаться.

    Тянуть губы прямо к ушкам

    Очень нравится лягушкам.

    Рот у Кваки до ушей,

    Хоть завязочки пришей.

    Улыбаются, смеются,

    А глаза у них, как блюдца.

    «Трубочка»

    Мои губы – трубочка –

    превратились в дудочку.

    Громко я дудеть могу:

    Ду-ду, ду-ду-ду, ду-ду, ду-ду-ду.

    Артикуляционная гимнастика для малышей

    "Окошко"

    широко открыть рот - "жарко"

    закрыть рот - "холодно"

    "Чистим, зубки"

    улыбнуться, открыть рот

    кончиком языка с внутренней стороны "почистить" поочередно нижние и верхние зубы

    "Месим тесто"

    улыбнуться

    пошлепать языком между губами - "пя-пя-пя-пя-пя..."

    покусать кончик языка зубками (чередовать эти два движения)

    "Чашечка"

    улыбнуться

    широко открыть рот

    высунуть широкий язык и придать ему форму "чашечки" (т.е. слегка приподнять кончик языка)

    "Дудочка"

    с напряжением вытянуть вперед губы (зубы сомкнуты)

    "Заборчик"

    улыбнуться, с напряжением обнажив сомкнутые зубы

    "Маляр"

    губы в улыбке

    приоткрыть рот

    кончиком языка погладить ("покрасить") нёбо

    "Грибочек"

    улыбнуться

    поцокать языком, будто едешь на лошадке

    прикососать широкий язык к нёбу

    "Киска"

    губы в улыбке, рот открыт

    кончик языка упирается в нижние зубы

    выгнуть язык горкой упираясь кончиком языка в нижние зубы

    "Поймаем мышку"

    губы в улыбке

    приоткрыть рот

    произнести "а-а" и прикусить широкий кончи языка (поймали мышку за хвостик)

    "Лошадка"

    вытянуть губы

    приоткрыть рот

    процокать "узким" языком (как цокают копытами лошадки)

    "Пароход гудит"

    губы в улыбке

    открыть рот

    с напряжением произнести долгое "ы-ы-ы..."

    "Слоник пьёт"

    вытянув вперёд губы трубочкой, образовать "хобот слоника"

    "набирать водичку", слегка при этом причмокивая

    "Индюки болтают"

    языком быстро двигать по верхней губе - "ба-ба-ба-ба..."

    "Орешки"

    рот закрыт

    кончик языка с напряжением поочередно упирается в щеки

    на щеках образуются твердые шарики - "орешки"

    "Качели"

    улыбнуться

    открыть рот

    кончик языка за верхние зубы

    кончик языка за нижние зубы

    "Часики"

    улыбнуться, открыть рот

    кончик языка (как часовую стрелку) переводить из одного уголка рта в другой

    "Блинчик"

    улыбнуться

    приоткрыть рот

    положить широкий язык на нижнюю губу

    "Вкусное варенье"

    улыбнуться

    открыть рот

    широким языком в форме "чашечки" облизать верхнюю губу

    "Шарик"

    надуть щёки

    сдуть щёки

    "Гармошка"

    улыбнуться

    сделать "грибочек" (т.е. присосать шарокий язык к нёбу)

    не отрывая языка, открывать и закрывать рот (зубы не смыкать)

    "Барабанщик"

    улыбнуться

    открыть рот

    кончик языка за верхними зубами - "дэ-дэ-дэ..."

    "Парашютик"

    на кончик носа положить ватку

    широким языком в форме "чашечки", прижатым к верхней губе, сдуть ватку с носа вверх

    "Загнать мяч в ворота"

    "вытолкнуть" широкий язык между губами (словно загоняешь мяч в ворота)

    дуть с зажатым между губами языком (щеки не надувать)

    Мы правильно произносим различные звуки как изолированно, так и в речевом потоке, благодаря хорошей подвижности и дифференцированной работе органов артикуляционного аппарата. Точность, сила и дифференцированность этих движений развиваются у ребёнка постепенно, в процессе речевой деятельности. Цель артикуляционной гимнастики – выработка правильных, полноценных движений и определённых положений артикуляционных органов, необходимых для правильного произношения звуков, и объединение простых движений в сложные. Для этого существуют различные упражнения.

    Каталог упражнений














    Картотека с упражнениями артикуляционной гимнастики

    1.«Улыбка»
    Широка Нева-река,
    И улыбка широка.
    Зубки все мои видны –
    От краев и до десны.

    Цель: вырабатывать умение удерживать губы в улыбке, обнажая нижние и
    верхние передние зубы. Укреплять мышцы губ и развивать их подвижность.
    Описание: Улыбнуться без напряжения так, чтобы были видны передние верхние
    и нижние зубы. Удержать мышцы губ в таком положении под счёт от 1 до 5-10.

    2.«Хоботок»
    Я слегка прикрою рот,
    Губы – «хоботом» вперед.
    Далеко я их тяну,
    Как при долгом звуке: у-у-у.
    Цель: вырабатывать движение губ вперед, укреплять мышцы губ, их
    подвижность.
    Описание: Вытянуть сомкнутые губы вперёд «трубочкой». Удерживать их в
    таком положении под счёт от 1 до 5-10.

    3.«Домик открывается»
    Ротик широко открыт,
    Язычок спокойно спит.
    Цель: научиться спокойно открывать и закрывать рот, расслабляя мышцы языка. Удерживать губы и язык в заданном положении.
    Описание: Слегка улыбнуться, медленно открыть рот (как для пропевания звука «а»: «а-а-а»), подержать рот открытым 5-10 секунд, медленно закрыть.

    4. Чередование «Хоботок» - «Улыбка» -
    «Домик открывается».
    Улыбается ребенок,
    Хобот вытянул слоненок.
    Вот зевает бегемот,
    Широко открыв свой рот.
    Цель: укреплять мышцы губ и тренировать их подвижность путем переключения позиций губ. Развивать произвольное внимание.
    Описание: Упражнение выполняется в форме игры «Делай, как я». Взрослый выполняет поочерёдно движения губами в любом порядке («у – и – а», «а – у - и»,
    «и – у - а»),удерживая губы в каждой позиции 3-5 секунд, а ребёнок повторяет.

    5. «Любопытный язычок»
    Вот и вышел на порог
    Любопытный язычок.
    «Что он скачет взад-вперед?» -
    Удивляется народ.
    Цель: укреплять мышцы языка, развивать его подвижность.
    Описание: Улыбнуться, слегка приоткрыть рот и производить движения языком вперёд-назад. Язык кладём на нижнюю губу, затем убираем его в рот. Рот
    остаётся открытым. Упражнение выполняется 8-10 раз.

    6.«Лягушка»
    Ниже нижнюю губу
    Опущу я, как смогу.
    Цель: отрабатывать движение нижней губы вниз и на место. Развивать
    подвижность и укреплять мышцы губ.
    Описание: Ребёнок опускает нижнюю губу, обнажая нижние зубы, и возвращает
    её на место. Упражнение выполняется до 10 раз.

    7. «Зайчик»
    Губку верхнюю подняв,
    Замер зайчик, зубки сжав.
    Цель: отрабатывать движение верхней губы вверх и на место. Развивать подвижность и укреплять мышцы губ.
    Описание: Ребёнок поднимает верхнюю губу, обнажая верхние зубы, и опуская
    её обратно. Упражнение выполняется до 10 раз.

    8. «Окошко»
    Рот прикрою я немножко,
    Губы сделаю «окошком».
    Зубки рядышком стоят
    И в окошечко глядят.
    Цель: развивать мышечную силу и подвижность губ.
    Описание: Зубы почти сомкнуты. Губы принимают положение окошечка. Удерживать их в таком положении 5-10 секунд.

    9. «Язык здоровается с подбородком»
    Просыпается язык –
    Долго спать он не привык.
    И спросил у подбородка:
    - Эй, какая там погодка?
    Цель: отрабатывать движение языка вниз, развивать его подвижность. Укреплять мышцы языка. Способствовать растяжке подъязычной связки – уздечки (при ее укорочении).
    Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот и широким языком дотянуться вниз (к подбородку), затем убрать язык в рот. Проделать упражнение 5-10 раз.

    10. «Язык здоровается с верхней губой»
    Улыбнись, не будь груба,
    Здравствуй, верхняя губа!
    Цель: отрабатывать движение языка вверх, укреплять мышцы языка и развивать
    его подвижность. Способствовать растяжке подъязычной связке (уздечки), если
    она укорочена.
    Описание: Слегка улыбнуться, приоткрыть рот, положить широкий край языка
    на верхнюю губу. Подержать язык на верхней губе 3-5 секунд, убрать в рот.

    11. «Обезьянка»
    За нижнюю губку заложен язык –
    Из зеркала смотрит мартышкин двойник.
    Цель: отрабатывать движение языка вниз с одновременным выполнением более тонких движений. Укреплять мышцы языка.
    Описание: Чуть приоткрыть рот и поместить язык между нижней губой и
    нижними зубам. Удержать его в таком положении не менее 5 секунд.

    12. «Бульдог»
    За верхнюю губку заложен язык –
    Бульдог уступать никому не привык.
    Цель: тренировать подъем языка с одновременным выполнением более тонких движений. Укреплять мышцы языка.
    Описание: Чуть приоткрыть рот и поместить язык между верхней губой и
    верхними зубами. Удерживать язык в таком положении не менее 5 секунд.

    13 «Прятки» (чередование «Обезьянка» - «Бульдог»)
    Обезьянка и бульдог –
    Всем покажет язычок.
    Цель: укреплять мышцы языка и губ, развивать подвижность языка. Тренировать способность к переключению с одной позиции на другую (низ – верх).
    Описание: Ребёнок в спокойном темпе попеременно выполняет упражнения «Обезьянка» и «Бульдог».

    14. «Хомячок»
    Языком давить стараюсь,
    В щеку сильно упираюсь.
    Раздалась моя щека,
    Как мешок у хомяка.
    Цель: развивать произвольные движения языка. Укреплять мускулатуру языка и щек.
    Описание: Язык поочерёдно упирается в правую и левую щёки, задерживаясь в каждом положении на 3-5 секунд.

    15. «Кружок»
    Мой язык совсем не глуп –
    Ходит кругом возле губ.
    Цель: развивать произвольные движения языка, укреплять его мускулатуру и развивать его подвижность. Самомассаж мышц губ и щек.
    Описание: Рот закрыт. Язык движется с внутренней стороны, плавно очерчивая кончиком языка круг (правая щека – под верхней губой – левая щека – под
    нижней губой). Затем язык двигается в обратном направлении. «Нарисовать» по
    5-6 кругов в одну и другую сторону.

    16. Чередование «Толстячки - худышки»
    Вот толстяк – надуты щеки
    И, наверно, руки в боки.
    Вот худышка – щеки впали:
    Видно, есть ему не дали.
    Цель: укреплять мускулатуру щек. Развивать координацию движений.
    Описание: Ребёнок поочерёдно надувает и втягивает щёки в спокойном темпе, удерживая их в каждом положении 3-5 секунд.

    17. «Шарики» (поочерёдное надувание щёк)
    Шарик слева, шарик справа,
    Есть у нас одна забава:
    В щеки дуем – чередуем,
    То в одну, а то в другую.
    Цель: укреплять мускулатуру щек. Развивать координацию движений и умение переключаться.
    Описание: Ребёнок в спокойном темпе поочерёдно надувает правую и левую
    щёки, как бы перегоняя воздух из одной щёки в другую.

    18. «Самовар»
    Щеки надую и выпущу пар,
    И запыхчу, как большой самовар.
    Цель: укреплять мускулатуру губ и щек.
    Описание: Сжать губы, надуть щёки, удержать воздух 2-3 секунды и выпустить через губы, произнося «Пых!».

    19. «Шлёпаем губами по языку»
    А теперь уж не зубами –
    Я пошлепаю губами:
    «У быка губа тупа,
    Па-па-па, па-па-па».
    Цель: расслаблять мышцы языка путем самомассажа (пошлёпывания губами). Научиться удерживать язык распластанным, широким.
    Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот, спокойно положить на нижнюю губу и, пошлёпать его губами, произносить: «па-па-па». Рекомендуем поэтапное выполнение упражнения:
    пошлёпать губами кончик языка;
    пошлёпать губами середину языка;
    пошлёпать губами язык, подвигая его медленно вперёд, а затем назад.

    20. «Чашечка»
    Улыбаюсь, рот открыт:
    Там язык уже стоит.
    К зубкам подняты края –
    Вот и «чашечка» моя.
    Цель: научиться удерживать язык в форме чашечки наверху, у верхних зубов. Укреплять мускулатуру языка.
    Описание: Улыбнуться, открыть рот и установить язык наверху в форме
    чашечки.

    21. «Вкусное варенье»
    Как будто варенье лежит на губе –
    Слижу его «чашечкой» в ротик себе.
    Цель: отрабатывать движение широкой передней части языка в форме чашечки вверх. Укреплять мышцы языка.
    Описание: Улыбнуться, открыть рот и языком в форме чашечки облизывать губу, делая движение сверху вниз. Можно продолжить движение и убрать язык в рот,
    не разрушая «чашечку».

    22.«Ступеньки» (Чередование «чашечка» на верхней
    губе – «чашечка» на верхних зубах – «чашечка»
    вверху за зубами)
    На верхнюю губку,
    На верхние зубки,
    За зубки скачок –
    Цель: удерживать язык в форме чашечки, развивать его подвижность. Укреплять мускулатуру языка. Вырабатывать умение менять положение языка, не разрушая «чашечку».
    Описание: Улыбнуться, открыть рот, установить язык в форме чашечки на
    верхней губе, затем перевести «чашечку» на верхние зубы, а затем за верхние
    зубы. Удерживать в каждом положении 3-5 секунд.

    23. «Фокус» («Дуем с чашечки»)
    Я «чашку» выведу вперед,
    С нее подую вверх.
    И теплый воздух обдает
    Мой носик, например.
    Цель: направлять воздушную струю по середине языка и вверх, удерживая язык в форме чашечки на верхней губе.

    языка на верхнюю губу так, чтобы боковые края его были прижаты, а посередине был небольшой желобок. Затем плавно подуть вверх, на нос.

    24 .«Не разбей чашечку»
    Широко открыт мой рот,
    Ходит «чашка» взад-вперед.
    Цель: производить движения языком в форме чашечки, не разрушая ее. Развивать мускулатуру и подвижность языка.
    Описание: Придать языку форму «чашечки» и двигать его: выдвигать вперёд и убирать обратно в рот. Удерживать язык снаружи и внутри по 3-5 секунд, не разбирая «чашечки».

    25. «Чистим верхние зубы» (с внутренней стороны)
    Зубы верхние – смотри:
    Чищу «чашкой» изнутри.

    подъем языка.
    Описание: Улыбнуться, открыть рот и широким языком «почистить» верхние
    зубы с внутренней стороны, делая движения из стороны в сторону.

    26. «Покусаем язычок»
    Выдвигай свой язык,
    Чтоб лениться не привык.
    И от кончика до корня
    Я кусаю все проворней.
    Цель: добиваться расслабления мышц языка, усиления кровоснабжения мышц языка, улучшения иннервации (нервной проводимости).
    Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот и покусать язык.
    Варианты: 1. Покусать кончик языка. 2. Покусать середину языка. 3. Покусывать язык, продвигая его постепенно вперёд-назад. Во время выполнения упражнения произносить: «та-та-та». Произношение слогов («та-та-та») помогает ребёнку выполнять задания.

    27.«Кусаем боковые края языка»
    «Горкой» выгну язычок,
    Пожую ему бочок:
    Левый, правый, оба сразу
    Я жую как по заказу.
    Цель: преодолевать спастичность (напряженность) языка путем самомассажа (покусывания боковых краев языка), способствовать прилеганию краев языка к нижним боковым зубам.
    Описание: Улыбнуться, спеть: «и-и-и» (язык расширится) – и, не меняя
    положения языка, покусать его края боковыми зубами 10 – 15 раз.

    28.«Чистим зубы снаружи»
    Зубки верхние снаружи
    Нам почистить очень нужно.
    Зубки нижние – не хуже,
    Тоже чистки просят дружно.
    Цель: отрабатывать произвольные движения языка, развивать координацию движений. Укреплять мускулатуру языка.
    Описание: Улыбнуться, показать зубы, широким языком медленно провести с наружной стороны зубов, имитируя чистящее движение. Так же «чистим» наружную сторону нижних зубов.

    29.«Загоним мяч в ворота»
    Щек своих не надуваю,
    Мяч в ворота загоняю.
    Цель: научиться выпускать длительную направленную воздушную струю.
    Описание: Вытянуть губы вперёд «трубочкой» и длительно подуть на шарик
    (лежит на столе перед ребёнком), загоняя его между двумя кубиками.
    Варианты: можно предложить ребёнку на вертушку, мелкие игрушки, которые легко катятся по столу, ватку (сдуть с ладошки), направленная воздушная струя хорошо вырабатывается, если предложить ребёнку подуть в небольшую чистую бутылочку (из-под капель). При точном попадании воздушной струи в бутылочку раздаётся своеобразный гудящий или свистящий звук («гудит пароход»). Это
    очень нравится детям.

    30.«Лопаточка»
    Поперек улыбки лег –
    Отдыхает язычок.
    Цель: вырабатывать умение удерживать язык в свободном, расслабленном положении, лежащим на нижней губе.
    Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот, положить широкий передний край
    языка на нижнюю губу. Удерживать его в таком положении под счёт от 1 до 5-10.

    31.«Дуем на лопаточку»
    Дую, дую на «лопатку»,
    Чтоб была широкой, гладкой.
    Цель: вырабатывать умение дуть по середине широкого языка, спокойно
    лежащего на нижней губе.
    Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот, положить широкий край языка на
    нижнюю губу и спокойно подуть по середине языка.

    32.«Горка» («мостик»)
    Улыбаюсь, рот открыт –
    Там язык лежит, свернувшись.
    В зубы нижние уткнувшись,
    Горку нам изобразит.
    Цель: научиться удерживать язык в положении, необходимом для произношения свистящих звуков. Развивать мускулатуру языка, укреплять кончик языка.
    Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот, кончик языка поставить за нижние зубы, широкий язык установить «горкой». Удерживать в таком положении под счёт от 1 до 5-10.

    33.«Ветерок дует с горки»
    С горки дует ветерок,
    И несет он холодок.
    Цель: научиться удерживать язык в положении, необходимом для произношения свистящих. Укреплять мышцы языка. Научиться дуть по середине языка плавно и длительно.
    Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот. Установить язык «горкой», а затем спокойно и плавно подуть по середине языка. Воздух должен быть холодным.

    34.«Мостик построим – мостик разрушим»
    Ставлю я язык «дугой»
    И кладу – даю покой.
    Цель: научиться попеременно напрягать и расслаблять мышцы языка.
    Описание: Улыбнуться, установить кончик языка за нижние зубы, напрячь язык, чтобы он принял положение мостика или горки («Мостик построим»). Удержать язык в расслабленном и напряжённом состоянии по 3-5 секунд.

    35.«Чистим нижние зубы»
    (с внутренней стороны)
    Ходит «горка» влево – вправо,
    Чистит зубки очень браво.
    Цель: научиться удерживать кончик языка за нижними зубами. Укреплять кончик языка, развивать подвижность языка.
    Описание: Улыбнуться показать зубы, приоткрыть рот и кончиком языка «почистить» нижние зубы с внутренней стороны.

    36.«Катушка»
    Широко раскрою рот,
    «Горку» выведу вперед.
    И, назад отодвигая,
    Я ее не разрушаю.
    Цель: развивать подвижность языка и укреплять его мускулатуру.
    Описание: Улыбнуться, открыть рот. Кончик языка упирается в нижние зубы. Широкий язык «выкатывать» вперёд и убирать в глубь рта. Упражнение
    повторить 8-10 раз в спокойном темпе.

    37.«Жуём блинчик»
    Вот опять язык свернулся,
    В зубы нижние уткнулся.
    Двину чуть его вперед,
    Разжую его вот-вот.
    Цель: научить ребенка распластывать язык в положении, нужном для свистящих звуков.
    Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот, поставить кончик языка за нижние зубы (как в упражнении «Горка»), потом выдвинуть его чуть вперёд и покусывать свёрнутый язык 10-15 раз.

    38.«Гармошка»
    Присосу язык на нёбо,
    А теперь смотрите в оба:
    Ходит челюсть вверх и вниз –
    У нее такой круиз.
    Цель: развивать подвижность языка, укреплять кончик языка. Отрабатывать
    подъем языка.
    Описание: Улыбнуться, открыть рот (видны верхние и нижние зуб) и широким язычком «почистить» верхние зубы с внутренней стороны, делая движения из стороны в сторону.

    39 .«Маляр»
    Язык – как кисточка моя,
    И ею нёбо крашу я.
    Цель: укреплять мышцы языка и развивать его подвижность.
    Описание: Улыбнуться, открыть рот и «покрасить» кончиком языка твёрдое нёбо («потолок»), делая движения языком вперёд-назад.

    40. «Барабанщик»
    За зубами в бугорок
    Бьёт широкий язычок.
    Цель: отрабатывать подвижность языка и подготавливать его к вибрации, необходимой для звука «р». Укреплять мышцы языка (особенно кончика языка).
    Описание: Улыбнуться, открыть рот и постучать кончиком языка за верхними зубами, звонко, отчётливо и многократно повторяя: «д-д-д». Звук «д» нужно произносить так, чтобы ощущалась выдыхаемая воздушная струя (дуем на кончик языка). Темп убыстряется постепенно.
    Варианты: 1. Стучим кончиком языка за верхними зубами, произнося: «дын-дын-дын» («звоночек»).
    Стучим и произносим: «т-д-т-д» («скачет лошадка»).
    Многократно произносим: «а-д-д-д», «а-д-д-д», «а-д-д-д» («песенка»).

    41 .«Лошадка»
    Рот широко открываю,
    К нёбу язык прижимаю.
    Прыгает вниз язычок.
    И раздается щелчок.
    Цель: отрабатывать подъём языка, подготавливать его к выработке вибрации, растягивать подъязычную связку (уздечку). Укреплять мышцы языка.
    Описание: Улыбнуться, открыть рот и пощёлкать кончиком языка («лошадка
    цокает копытами»).

    42. «Грибок»
    Широко открою рот,
    Будто щелкну я вот-вот.
    Присосу язык на нёбо,
    Челюсть вниз – и вся учеба.
    Цель: отрабатывать умение удерживать язык наверху в положении, необходимом для звука «р». Укреплять мышцы языка, растягивать подъязычную связку
    (уздечку).
    Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот, присосать язык к нёбу, открывать и закрывать рот (как растягиваются меха гармошки). При этом растягивается подъязычная связка. Постепенно надо раскрывать рот всё шире и дольше удерживать язык в верхнем положении.

    43. «Кучер»
    Губы вместе я сведу,
    Через губы буду дуть.
    Поиграю я в игру
    И скажу лошадке: «Тпру!».
    Цель: отрабатывать вибрацию губ и языка, подготавливать артикуляционные органы к произношению «р». Развивать силу выдоха.
    Описание: Сомкнуть губы и достаточно сильно подуть через них. Губы
    вибрируют и слышен характерный звук «тпру-у-у».
    Варианты: положить между губ широкий край языка и подуть. Край языка
    будет вибрировать вместе с губами («едем на мотоцикле»).

    44. «Парус»
    Улыбаюсь, рот открыт:
    «Парус» там уже стоит.
    Прислоню язык, смотрю,
    К зубкам верхним изнутри.
    Цель: удерживать язык за верхними зубами. Укреплять мышцы языка.
    Описание: Улыбнуться, широко открыть рот, поставить язык за верхние зубы так, чтобы кончик языка крепко упирался в зубы. Удерживать 5-10 секунд.

    45.«Иголочка»
    Улыбаюсь: вот шутник –
    Узким – узким стал язык.
    Меж зубами, как сучок,
    Вылез длинный язычок.
    Цель: научиться делать язык узким и удерживать его в таком положении.
    Описание: Открыть рот, язык высунуть как можно чаще, напрячь его, сделать
    узким и удерживать в таком положении под счёт от 1 до 5-10.

    46.«Маятник»
    Влево-вправо кончик ходит,
    Будто места не находит.
    Цель: укреплять мышцы языка, отрабатывать его подвижность.
    Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот, высунуть язык как можно дальше и производить им плавные движения от одного уголка рта к другому. Проделать упражнение 10-15 раз.

    47.«Змейка»
    А у змейки язычок
    Узок, тонок, как сучок.
    Ходит-ходит взад-вперед:
    Как же он не устает?
    Цель: развивать подвижность языка, переменно выдвигая и убирая узкий язык.
    Описание: Открыть рот и производить узким языком движения вперёд-назад
    («жало змейки»).

    48.«Индюк»
    Широко открыт мой рот,
    Язычок – назад – вперед.
    Лижет «чашечкой» губу
    И «болбочет» на бегу.
    Цель: отрабатывать подъем языка и подвижность кончика языка.
    Описание: Приоткрыть рот, положить язык на верхнюю губу и производить движения кончиком языка по верхней губе вперёд и назад, стараясь не отрывать язык от губы, как бы поглаживая её. Темп движения постепенно убыстрять, затем включить голос, пока не послышится «бл-бл» (так «болбочет» индюк).

    49.«Качели»
    «Чашкой» вверх
    И «горкой» вниз
    Гнется мой язык –
    Артист!
    Цель: вырабатывать умение быстро менять положение языка, развивать его гибкость, подвижность. Развивать гибкость и подвижность кончика языка.
    Описание: Улыбнуться, показать зубы, приоткрыть рот, положить широкий язык
    за нижние зубы (с внутренней стороны), удерживать в таком положении 3-5
    секунд. Потом поднять широкий язык за верхние зубы (с внутренней стороны) и удерживать 3-5 секунд. Так, поочерёдно, менять положение языка 4-6 раз.

    50.«Пароход»
    Вывожу язык вперед,
    Закушу его – и вот:
    «Ы» тяну – и к нам идет
    Белый-белый пароход.
    Цель: отрабатывать положение языка, необходимое для постановки «л»
    (особенно при напряженности языка и замене твердого «л» на мягкий «ль»).
    Описание: Слегка улыбнуться, высунуть язык, зажать его зубами и петь звук
    «ы-ы-ы» («пароход гудит»).

    Александра Вятчина
    Картотека образных упражнений

    Образныё упражнения .

    «Маски»

    Цель : Развитие воображения , наблюдательности, сообразительности , выразительности.

    описание игры : На одного ребенка, который стоит перед остальными детьми, надевают маску животного

    но он не знает какого. Чтобы догадаться, чья эта маска, ребенок предлагает кому - либо из детей изобразить это животное . Если животное будет угадано, водящим становиться тот ребенок, который его изображал .

    «Снежинки»

    Цель : Развитие внимание, наблюдательности, способности определять эмоции по схематическим изображениям .

    Описание игры :

    1-й вариант : детям раздаются снежинки вырезанные из бумаги, в центре которых схематично изображены эмоции . Предлагается каждому рассмотреть свою снежинку и рассказать, что она чувствует.

    2-й вариант : детям раздаются снежинки, вырезанные из бумаги и предлагаются схематически изобразить любую эмоцию на своей снежинке; затем рассказать, что чувствует снежинка.

    «Я и животное»

    Цель : Развивать воображения , выразительность движения и речи.

    дети представляют, что рядом с ним названое воспитателем животное, и эмоционально реагирует на него. это может быть собака, кошка. змея. крыса, хомяк. и т. д.

    «Хоровод сказочных героев»

    Цель : развитие выразительности движения, раскованности, групповой сплоченности.

    Дети двигаясь но кругу подражают ребёнку который находиться в центре и изображают кого то либо сказочного героя выбранного им по собственному желанию или по подсказке педагога.

    «Хоровод»

    Цель : развитие выразительности движения, снятие напряжения.

    описание игры : дети встают в круг и по команде воспитателя показывают. двигаясь друг за другом, печального зайца, злого волка, сердитого медведя, задумчивую сову, виноватую лису, счастливую ласточку.

    «Повтори фразу»

    Цель : развитие выразительности речи

    Описание игры : Воспитатель называет фразу (н\р "у меня есть котенок") дети должны повторить с интересом, с радостью, с удивлением, с отвращением, с грустью, со страхом.

    «Бабочки и слоны»

    Цель : развитие воображения , выразительности движения, коммуникативных навыков.

    Описание игры : Воспитатель предлагает детям превратиться в слонов. дети ходят по группе изображая слонов , при встречи общаются друг с другом. Затем воспитатель предлагает стать бабочками.

    Дети, изображают бабочек , легко порхают по комнате и общаются.

    «Фантазии»

    Цель : развитие коммуникативных способностей, эмпатии, воображения .

    Описание игры. Воспитатель говорит детям : "представьте себе, что вы включаете телевизор, а там ваша мама отвечает на вопросы журналиста. " Далее воспитатель исполняет роль журналиста, а ребенок, кто пожелает,- роль мамы. Журналист может попросить маму- рассказать о сыне (дочери, о том, как она относится к ним и т. п.

    «Зоопарк»

    Цель : развитее воображения , выразительности, сообразительности .

    Описание игры. Дети делятся на две группы :

    первая группа- дети, изображающие животных в зоопарке ;

    вторая группа- дети, гуляющие по зоопарку и отгадывающие, какое животное перед ними. После того, как все животные будут угары, дети меняются ролями.

    «Зеркало»

    Цель : развивать внимание, координацию движений.

    Описание игры : дети делятся на пары сами выбирают кто будет зеркалом, ребенок показывает движения, зеркало повторяет за ним движения.

    «Берёзки»

    Цель : развитие выразительности движения, внимание, произвольности.

    Описание игры : дети изображают деревья в разное время года, следуя словам воспитателя :

    "Лето. Березки разговаривают друг с другом, шелестят листочками, помахивают веточками.

    Осень. Облетают листья на деревьях. все чаше дует сильный порывистый ветер который качает деревья из стороны в сторону, листья опадают.

    Зима. веточки на берёзах дрожат от холода, прогибаются под снегом к земле.

    Весна. Снег тает, ветви поднимаются вверх, набухают почки, и из них появляются листочки"

    «Профессии»

    Цель : развитие воображения , наблюдательности, эмпатии, выразительности движения.

    Описание игры : Дети разбиваются на пары, показывают выразительными движениями друг другу по заданию воспитателя, весёлого и грустного художника, танцора, дирижера, воспитателя, дворника, строителя, имитируя движения, характерные для людей данной профессии. Один ребенок показывает грустного человека другой- веселого каждый раз

    меняются.

    «Цирк»

    Цель : Развитие воображения , выразительности движений и речи, групповой сплоченности, произвольности.

    Описание игры. Воспитатель объявляет, кто выходит на арену. Дети играют роль тех, кто объявлен. Все организационные вопросы, от которых зависит выступление, дети решают сами.

    На арену могут выходить клоуны, дрессировщики, фокусники, канатоходцы и др.

    «Джунгли»

    Цель : развитие наблюдательности, выразительности движений, сплоченности.

    Описание игры. 1-й вариант. Дети изображают стадо животных , которые живут в джунглях, выполняя различные действия. Животные гуляют по джунглям, едят, отдыхают, ухаживают- за детенышами, ходят на водопой

    2-й вариант : Дети выбирают любое животное, которое живёт в джунглях, и изображают его , гуляют по воображаемым джунглям . Затем дети рассказывают, какие животные им встретились и как они догадались, что это именно те животные, которых они назвали.

    «Не хочу манной каши»

    разыгрывается ситуация : ребенок отказывается есть кашу родители уговаривают его сесть

    1-й вариант ребенок капризничает, чем раздражает родителей

    2-й вариант ребенок говорит настолько вежливо и мягко. что родители уступают.

    можно проиграть н\р воробушек и воробьиха- чирикать, кошка и котенок- промяукать,

    лягушка и лягушонок -проквакать

    Публикации по теме:

    Картотека дидактических игр Кто летает №1 Дети становятся в одну линию. Ведущий объясняет правила игры: «Я буду называть разные предметы или животных. Если я назову.

    Картотека дидактических игр и упражнений для старших дошкольников «Овладение основами первоначальной грамоты» Дид. игра «Звуковые шапочки» Цель: Развивать навыки звукового анализа. Учить составлять прямые и обратные слоги. Ход: В игре принимают.

    Картотека дидактических игр и упражнений с использованием природного и бросового материала КАРТОТЕКА ДИДАКТИЧЕСКИХ ИГР И УПРАЖНЕНИЙ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПРИРОДНОГО И БРОСОВОГО МАТЕРИАЛА Игры и поделки с семенами и листьями Цели игр:.

    Картотека игр. Пальчиковые, дидактические, подвижные Пальчиковые игры 1. Пальчиковая игра «Насекомые» Дружно пальчики считаем- Насекомых называем: (Сжимать и разжимать кулачки). Бабочка, кузнечик,.

    КАРТОТЕКА

    КОРРЕГИРУЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

    1. «Качалочка»

    Цели: улучшение функции вестибулярного аппарата, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей.

    На лесной полянке играли медвежата, смешно покачиваясь на спине. Давайте мы тоже попробуем так покачаться!

    И.п.: лечь на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижать колени к груди и обхватить колени руками. Покачаться на спине вправо, влево. Пауза. Повторить 3 раза.

    2. «Морская звезда»

    Цели: формирование правильной осанки, улучшение координации движений.

    И.п.: лежа на животе, поднять руки и ноги в стороны.

    Вы - морская звезда! Покачайтесь на волнах.

    3. «Стойкий оловянный солдатик»

    Цели: развитие умения сохранять равновесие, формирование правильной осанки, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей.

    Плывет по реке лодочка, а в ней оловянный солдатик. Вдруг подул резкий ветер, и началась качка. Но ничего не страшно оловянному солдатику. Хотите стать таким же стойким и сильным, как оловянный солдатик?

    И.п.: встать на колени, руки плотно прижать к туловищу. Наклониться назад, как можно ниже, держать спину прямо, а затем выпрямиться. Повторить 3 раза. Сесть на пятки, отдохнуть.

    4. «Самолет»

    Цели:

    И.п.: сидя, ноги вместе, руки на полу. Поднять ноги вверх, руки развести в стороны - «полетели самолеты». Удерживать позу 5-10 с, затем отдохнуть. Повторить 3 раза.

    5. «Цапля»

    Цели: улучшение функции вестибулярного аппарата, укрепление опорно-двигательного аппарата.

    И.п.: стоя на правой ноге, согнуть левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постоять так немножко. Затем на левой ноге. Повторить 3-4 раза.

    Когда цапля ночью спит,

    На одной ноге стоит.

    Не хотите ли узнать:

    Трудно ль цапле так стоять?

    А для этого нам дружно

    Сделать позу эту нужно.

    (2-й вариант: ногу, согнутую в колене, поднять вперед, вверх, под углом.)

    Очень трудно так стоять,

    Ножку на пол не спускать,

    И не падать, не качаться,

    За соседа не держаться

    6. «Потягивание »

    Цели:

    И.п.: лежа на спине, потянуть левую ногу пяточкой вперед, а левую руку вытянуть назад за голову вдоль туловища. То же самое другой ногой и рукой. Затем двумя ногами и руками вместе.

    7. «Ах, ладошки, вы, ладошки!»

    Цели: формирование правильной осанки, координация движений верхних конечностей.

    И.п.: встать прямо и, заведя руки за спину, соединить ладони. Затем, вывернув сложенные руки пальцами вверх, расположить кисти рук так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти нужно приподнять, спину выпрямить, плечи отвести назад.

    Удерживать позу и произносить:

    «Ах, ладошки, вы, ладошки!

    За спиною спрячем вас!

    Это нужно для осанки, это точно!

    Без прикрас!»

    Медленно опустить руки вниз, встряхнуть кистями рук и выполнить спокойный выдох.

    8. «Карусель»

    Цели: улучшение функции вестибулярного, укрепление опорно-двигательного аппаратов.

    И.п.: сесть на пол, поднять прямые ноги вверх. Опираясь руками об пол, поворачиваться вокруг себя с помощью рук. Закружилась карусель.

    9. «Покачай малышку»

    Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц тазового пояса.

    И.п.: сидя, поднять к груди стопу ноги, обнять ее руками. Укачивать «малышку», касаясь лбом колена и стопы ноги.

    10. «Танец медвежат»

    Цели: укрепление мышц нижних конечностей и мышечного корсета позвоночника.

    Представьте себе, что вы маленькие медвежата, и решили потанцевать.

    И.п. - о.с: положить руки на пояс, выполнять полуприседания. Темп средний.

    11. «Птица»

    Цели: развитие координации и быстроты движений в крупных и мелких мышечных группах, укрепление мышечного корсета позвоночника.

    И.п.: лежа на животе, поднять руки вверх, в стороны, прогнуться. Махать руками, как птица крыльями. Мы полетели. Лечь на живот, опустить руки. Пауза, отдых. Затем продолжить «полет». Повторить 2-3 раза.

    12. «Паровозик»

    Цели: формирование правильной осанки, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и нижних конечностей.

    И.п.: сидя, ноги слегка согнуты в коленях, а руки в локтях прижаты слегка к туловищу. Поехали! Двигаемся по полу вперед, помогая только ногами. Руки выполняют круговые движения, имитируя вращательные движения колес. Остановиться через 2-3 мин, пауза, затем продолжить движение. (2-й вариант: движение назад.)

    13. «Лягушки» («Лягушата»)

    Цели: формирование правильной осанки,

    Вот лягушки по дорожке

    Скачут, вытянувши ножки.

    Ква-ква-ква!

    Скачут, вытянувши ножки!

    И.п.: встать на четвереньки, присесть, пальцами рук касаться пола. Колени развести, руки между коленями. Подпрыгнуть вверх и вернуться в и.п. (Второй вариант: с продвижением вперед).

    Средь деревьев, на болотце,

    Есть свой дом у лягушат.

    Вот лягушки по дорожке

    Скачут, вытянувши ножки.

    Ква-ква-ква, ква-ква-ква,

    Скачут, не жалея ножки.

    14. «Маленький мостик»

    Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, свя-зочно-мышечного аппарата ног и рук.

    Шли ежата по лесу. Перед ними ручей.

    Как им перебраться через него? Давайте поможем им: построим мостики через ручей.

    И.п.: лечь на спину, не отрывая плеч и ступней ног от пола, приподнять туловище. Ладонями рук, согнутых в локтях, поддерживать спину. Держите, держите спину, пока ежата не перебегут на другой берег. Вот ежата и перебрались, а мы отдохнем. Повторить 3 раза.

    15. «Ножницы»

    Цели: укрепление мышц нижних конечностей, участвующих в формировании свода стопы.

    Давайте представим, что наши ножки - ножницы.

    И.п.: лежа на животе, поднимать поочередно прямые ноги вверх-вниз. Чтобы «ножницы» хорошо резали, ноги должны быть прямые. Лечь на спину, отдохнуть. Повторить 3 раза. (Второй вариант: и.п. - лежа на спине.)

    16. «Плавание на байдарках»

    Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, связочно-мышечного аппарата ног и рук.

    И.п.: сидя на полу, ноги чуть согнуть в коленях, руки вытянуть вперед. Лечь на спину и попробовать медленно сесть без помощи рук и снова лечь. Поплыли! Повторить 5 раз.

    17. «Гусеница»

    Цели: формирование правильной осанки, развитие координации движений в крупных мышечных группах рук и ног.

    И.п.: встать на четвереньки, подтянуть колени к рукам, не отрывая ног от пола. А затем переставить обе руки одновременно вперед, как можно дальше. Так и передвигается гусеница в поисках еды. А теперь вы все - гусеницы. Поползли!

    18. «Великаны и гномики»

    Цели:

    Ходьба по залу. «Великаны» - идти на носочках, руки вверх. «Гномики» - идти в полуприседе, руки на пояс. Спина прямая!

    19. «Все спортом занимаются»

    Цели: формирование координации движений, укрепление мышечного корсета позвоночника.

    Скачет лягушонок: Руки согнуть в локтях, наклоны в стороны,

    Ква-ква-ква! Сжимать и разжимать пальцы в кулаках.

    Плавает утенок: Имитировать плавание.

    Кря-кря-кря! Сжимать и разжимать прямые пальцы рук.

    Все вокруг стараются, Одна рука вверх, другая вниз.

    Спортом занимаются. Менять положение рук.

    Маленький бельчонок: Прыжки вверх.

    Скок-скок-скок! Прыжки на месте, вперед назад.

    С веточки на веточку: Одна рука вверх, другая вниз.

    Прыг-скок, прыг-скок! Менять положение рук.

    Все вокруг стараются,

    Спортом занимаются.

    20. «Еж с ежатами»

    Цели: формирование навыка правильной осанки, укрепление мышц туловища, верхних и нижних конечностей.

    Под огромною сосной Бег на носках.

    На полянке, на лесной, Произносить звуки [фррфррфрр].

    Куча листьев где лежит, Бег в полуприседе на носочках,

    Еж с ежатами бежит. руки в упоре на бедрах, спина круглая

    Мы вокруг все оглядим,

    На пенечках посидим, Присесть, вытягивая шею вверх.

    А потом все дружно сядем Присесть с упором на кисти рук,

    И иголки все покажем голову опустить, спина круглая

    Показали, показали « показываем иголки».

    И домой все побежали. Бег на носках.

    21. «Самолетик - самолет»

    Цели:

    Самолетик - самолет Развести руки в стороны, ладонями вверх.

    Отправляется в полет. Выполнять поворот вправо

    Жу, жу, жу, и произносить звук [ж].

    Постою и отдохну. Встать прямо, опустить руки, пауза.

    Я налево полечу, Поднять голову - вдох; выполнить поворот влево

    Жу, жу, жу , выдох на звук [ж].

    Постою и отдохну. Встать прямо и опустить руки - пауза.

    22. «Мышка и мишка»

    Цели: укрепление мышц верхних и нижних конечностей, формирование правильной осанки, улучшение координации движений.

    У мишки дом огромный. Выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки - вдох.

    У мышки - очень маленький. Присесть, обхватить руками колени опустить голову

    -выдох с произнесением звука (ш)

    Мышка ходит

    В гости к Мишке,

    Он же к ней не попадет.

    23. «Кошечка»

    Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника.

    И.п.: встать на четвереньки с опорой на колени и кисти рук. «Кошечка сердится» - спина круглая, голову опустить как можно ниже. «Кошечка добрая, ласковая» - прогнуть спину, голову приподнять.

    24. «Ель, елка, елочка»

    Цели: воспитание и формирование правильной осанки, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей, тренировка внимания.

    В лесу стоят высокие ели. Встаньте ровно, как эти стройные ели, подтянитесь, выпрямитесь. (Голова, туловище, ноги - прямо, раздвинуть руки, «ветки», слегка в стороны, ладонями вперед.) Пойдемте дальше в лес, посмотрим, есть ли у высокой ели сестрички? Вот и сестрички ели - елки. Они пониже, но такие - же стройные. (Принять правильную осанку, но в полуприседе.) Пойдемте, поищем еще сестричек-елочек. Вот они - совсем маленькие. Но и удаленькие: красивые и тоже стройные. (Сесть на корточки, голова и спина выпрямлены, руки ладонями слегка разведены в стороны.)

    25. «Ласточка»

    Цели: формирование координации движений,

    И.п. - о.с: встать прямо, правую (левую) ногу поднять назад вверх, руки в стороны, туловище немного наклонить вперед, голову приподнять. Удержать 1-2 с, затем вернуться в и.п. Повторить то же с левой ногой.

    26. «Походи боком»

    Цели: воспитание и формирование навыка правильной осанки, развитие координации движений, укрепление мышечного корсета позвоночника и мышечного аппарата стоп.

    И.п. - о.с: принять правильную осанку, мешочек с песком на голове. Ходьба боком приставным шагом (вправо, влево).

    27. «Уголок»

    Цели:

    И.п.: лежа на спине, вытянуть сомкнутые ноги. Приподнять ноги и голову одновременно и удерживать 1-2 с, спина прижата к ковру.

    (Второй вариант: спина отрывается от пола и приподнимается вместе с головой.)

    28. «Кач-кач»

    Цели: укрепление связочно-мышечного аппарата стопы; увеличение амплитуды движений в голеностопных и суставах стоп, пальцев ног.

    И.п.: лежа или сидя на полу, ноги на ширине плеч (вытянуть). Сгибать и разгибать ступни - вправо, влево, вверх, вниз. Движения сопровождать словами «кач-кач».

    29. «По-турецки мы сидели...»

    Цели:

    По-турецки мы сидели, Пили чай и сушки ели. Пили, пили, ели, ели, Еле-еле досидели.

    И.п.: сидя, ноги «калачиком», кисти рук упираются под подбородок. Покачивать головой и туловищем из стороны в сторону.

    30. «Сидячий футбол»

    Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника и мышц нижних конечностей.

    И.п.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях и прижаты к животу. Движением ног вперед отбросить мяч сидящему напротив ребенку. Он ловит его руками, а затем ногами резко отбрасывает мяч своему партнеру. (Варианты: ловить отбрасываемый мяч ногами, прокатывать его то одной, то другой ногой, сбивать мячом кегли, которые стоят на равном расстоянии между играющими.) После игры ведущий предлагает детям лечь на спину, поднять руки и потянуться. Затем повернуться на живот и снова потянуться (поднять голову и посмотреть вперед).

    31. «Черепахи»

    Цели:

    И.п.: встать на четвереньки с опорой на колени и кисти рук. Передвигаться вперед, одновременно переставляя правую руку, левую ногу, затем левую руку, правую ногу. Спина ровная, голову приподнять.

    32. «Гуси»

    Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника и мышц нижних конечностей.

    И.п. - о.с: стоя, затем присев на корточки, ходить «гусиным шагом», руки положить на колени. Спину держать ровно.

    33. «Гусятки»

    Цели: устранение и компенсация деформации осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника и мышц нижних конечностей.

    Гуси тянут шеи.

    И.п. - о.с: ноги на ширине плеч, руки за спиной, тянуть шею - мышцы напряжены.

    Гуси, гуси!

    Наклон вперед, кивание головой.

    Га-га-га.

    Пить хотите?

    Мышцы шеи расслаблены, спину прогнуть

    Да-да-да!

    Гуси, гуси, вот вода!

    Руки за спиной вверх, наклонитъся вперед, голову держать прямо.

    34. «Ежик вытянулся, свернулся»

    Цели: улучшение функции вестибулярного аппарата, укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц верхних и нижних конечностей.

    И.п.: лежа на ковре, поднять руки за голову и максимально вытянуться. Затем, поднимая верхнюю часть туловища к коленям, наклониться вперед, т.е. сгруппироваться, обхватить ноги под коленями (ежик свернулся). Повторить 2-6 раз. Между каждым повторением полежать и расслабиться.

    35. «Птичка»

    Цели: формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации движений в крупных мышечных группах верхних и нижних конечностей.

    И.п.: сидя на ковре, скрестив ноги и согнув руки в локтях, касаясь при этом пальцами плеч («крылышек»). Спина прямая. Локти, притягивая как можно ближе к телу, отвести назад. Поднимать руки вверх, выполнять махи руками. Затем встать и попрыгать мягко на носочках - «птичка ищет зернышки».

    36. «Достань палочку»

    Цели: укрепление мышц нижних конечностей и мышц, участвующих в формировании свода стопы.

    И.п.: лежа на ковре, ноги согнуты в коленях. Поднять ноги и прижать их к груди. Затем достать до гимнастической палки прямыми ногами. Палка на высоте 30-35 см.

    37. «Позвони в колокольчик»

    Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации движений в крупных мышечных группах верхних и нижних конечностей.

    Бег по прямой до колокольчика: подбежать к подвешенному колокольчику и, подпрыгнув, достать рукой до него, чтобы он зазвенел.

    38. «Лев в цирке»

    Цели: формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации движений в крупных мышечных группах верхних и нижних конечностей.

    В вертикальный обруч ребенок прокатывает мяч и пролезает сам, спину прогибать, голову приподнять вперед.

    39. «Качели»

    Цели: укрепление мышц нижних конечностей и мышц, участвующих в формировании свода стопы.

    И.п.: сидя на корточках. Пружиня в коленях и щиколотках, покачиваться на счет ведущего.

    40. «Самолет»

    Цели: укрепление мышц туловища, мягкое воздействие на функции вестибулярного аппарата, формирование навыка правильной осанки.

    И.п. - о.с: развести руки в стороны и поднять их на уровне плеч. Выполнять повороты в стороны, ноги поставить на ширине плеч. (Второй вариант: пятки вместе, носки врозь, руки на пояс, присесть, развести руки в стороны. Вернуться в и.п.)

    41. «Слушай внимательно»

    Цели: укрепление мышц туловища, верхних и нижних конечностей, мягкое воздействие на функции вестибулярного аппарата, формирование навыка правильной осанки.

    Ходьба по залу с выполнением движений по сигналу ведущего. На слове «пень» - встать на одно колено, опустив голову и руки, затем встать и продолжить ходьбу. На слове «елка» - остановиться и отставить опущенные руки от туловища, приняв правильную осанку. На слове «сноп» - остановиться и поднять руки вверх, соединив над головой. Контролировать правильность осанки.

    42. «Ходим в шляпах»

    Цели: формирование навыка правильной осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации движений.

    Положить на голову легкий груз - «шляпу». Следить за осанкой, голова прямо, плечи на одном уровне, параллельны полу, руки спокойно лежат вдоль туловища. Ходить по залу, сохраняя правильную осанку.

    43. «Калачи»

    Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц брюшного пресса, нижних и верхних конечностей, развитие координации движений.

    Качи-качи-качи-кач.

    Сделай-ка, дружок, калач.

    И.п.: сидя на полу, руки в упоре сзади, ноги вместе, носки оттянуты.

    1 - подтянуть ноги к себе, обхватить их руками;

    2 - и.п. Выполнять 5-6 раз.

    44. «Малыши выросли»

    Цели: укрепление мышц верхних и нижних конечностей, формирование правильной осанки, улучшение координации движений.

    Мы маленькими были, А выросли большими.

    И.п. - о.с: ноги вместе, руки опущены. 1 - присесть, обхватить руками колени, голову спрятать (выдох); 2 - подняться на носки, потянуться, руки поднять вверх (вдох). Выполнять 5-6 раз.

    45. «Лиса»

    Цели:

    Лиса - рыжая плутовка,

    Прогибает спину ловко.

    И.п.: стоя на четвереньках.

    1 - прогнуться в спине, голову поднять (вдох);

    2 - выгнуть спину дугой, прижимая подбородок к груди (выдох). Выполнять 5-6 раз.

    46. «Скакалка»

    Цели: укрепление связочно-мышечного аппарата стоп и голеней.

    Очень важная игрушка

    Прыгалка-скакалка -

    Подготовка в мастера,

    Верная закалка!

    Прыжки без скакалки: на обеих ногах на месте, на обеих ногах вокруг себя, «веселые ножки», выбрасывая прямые ноги вперед.

    47. «Велосипед»

    Цели: улучшение кровообращения в ногах, укрепление мышц брюшного пресса и нижних конечностей, развитие координации движений.

    Ехали медведи на велосипеде,

    А за ними кот задом наперед,

    А за ним комарики на воздушном шарике,

    А за ними раки на хромой собаке.

    И.п.: лежа на полу, руки вдоль туловища.

    Делать круговые движения ногами, руки упираются об пол.

    48. «Бегемот»

    Цели: тренировка вестибулярного аппарата, укрепление мышц туловища и конечностей.

    Кто по мостику идет?

    Неуклюжий бегемот!

    Он боится оступиться

    И в болото провалиться.

    Ходить по прямой, приставляя пятку одной ноги к носку другой, сохраняя равновесие.

    49. «Деревья и птицы»

    Цели: формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации движений в крупных мышечных группах верхних и нижних конечностей.

    Дети выполняют движения в соответствии с текстом.

    Руки подняли и помахали - Подняться на носочки. Выполнять махи руками вверх, стороны.

    Это деревья в лесу.

    Локти согнули, кисти Встряхивать кистями рук.

    встряхнули Руки согнуты в локтях.

    Ветер сбивает росу.

    Плавно руками помашем Поднять руки в стороны, махать руками

    Это к нам птицы летят,

    Как они сядут - покажем: Присесть. Руки назад, кисти

    Крылья сложили назад. соединить тыльной стороной

    50. «Кошка и котята» - 1

    Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника и конечностей.

    Как у нашей кошки И.п.: стоя на четвереньках,

    подросли ребята, прогибать и выгибать спинку

    подросли ребята,

    пушистые котята Стоя на коленях, сжимать и разжимать кулачки

    спинки выгибают,

    хвостиком играют.

    А у них на лапках острые

    царапки,

    Очень любят умываться, Имитировать движения.

    Лапкой ушки почесать

    И животик полизать.

    Улеглись все на бочок

    И свернулися в клубок,

    А потом прогнули спинки Прогнуть спину. И залезли все в корзинку.

    Бег по площадке в среднем темпе.

    51. «Кошка и котята» - 2

    Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц тазового пояса, верхних и нижних конечностей, развитие координации движений.

    Кошка с котятами Ходьба в произвольном направлении

    Вместе играла. Ползание по залу на четвереньках с опорой на колени и

    Кошка котяток

    Всему обучала: кисти рук

    Весело прыгать , Прыжки на обеих ногах (на носках)

    Хвостом помахать. И.п.: стоя на четвереньках.

    Вот как котята Выполнять повороты тазобедренной частью туловища

    Умеют играть! вправо-влево (имитация движения)

    52. «Ветер»

    Цели: развитие координации движений, укрепление мышечного корсета позвоночника.

    Ветер дует нам в лицо, И.п. - о.с: наклоны туловища то в одну, то в другую сторону

    Закачалось деревце.

    Ветер тише, тише, тише, Присесть, руками обхватить колени

    Деревце все выше, выше. Выпрямиться, встать на носки, руки вверх.

    53. «Снежок»

    Цели:

    Я с веревочкой играю, Сидя на скамейке (стуле),

    В кучку ножками сгребаю. Ногами собрать «снежок» из веревочки.

    Еще раз, еще разок - Выложить круг.

    Получается снежок!

    54. «Идем к маме»

    Цели:

    Дети выполняют движения под речевое сопровождение.

    Чтобы к мамочке прийти,

    Долго надо нам идти.

    По дорожке мы пойдем, Преодолевая полосу препятствий, следить за осанкой.

    Через мостик перейдем,

    Проползем мы под забором

    И зайдем в широкий двор...

    Там и мамочку найдем.

    55. «В лес»

    Цели: укрепление связочно-мышечного аппарата стоп и голеней, формирование навыка правильной осанки.

    Надо в лес скорей пойти. И.п. - о.с: спина прямая.

    Ходьба по площадке спортивным шагом.

    Через речку, через мост,

    Через палку у дорожки

    Зашагают наши ножки. Ходьба по площадке спортивным шагом

    56. «Бабочка»

    Цели: укрепление мышц туловища, верхних и нижних конечностей, мягкое воздействие на функции вестибулярного аппарата, развитие координации движений.

    Вот летит наш мотылек, Бег по площадке.

    Он красивый, как цветок.

    Крылышками машет, машет. Выполнять махи руками.

    Мотылек летел, летел,

    На цветочек тихо сел. Присесть, обхватить руками колени

    Он сидит, не шевелится,

    Чтоб не съела крошку птица! Встать, выпрямить спину, руки в стороны

    57. «Горка»

    Цели:

    Шагают наши ножки Обычная ходьба; ходьба с высоким подниманием колен

    Все выше по дорожке. Переход на ребристую доску с наклоном

    Вот до верха мы дошли,

    Обезьянку мы нашли. Дотянуться до игрушки.

    Озорница обезьянка

    Вот висит тут на лианке. Спуск с ребристой доски.

    Обычная ходьба.

    58. «Прогулка в лес»

    Цели: развитие координации движений, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп и голеней, формирование навыка правильной осанки.

    Мишка косолапый вразвалочку идет Ходьба «вразвалочку», ставя ноги на внешнюю часть стопы

    Заинька трусливый скачет и поет Стопы, руки согнуты чуть-чуть в локтях

    Серый волк сердитый Прыжки на обеих ногах с продвижением вперед

    Важно выступает,

    А лисичка рыжая мимо пробегает Ходьба гимнастическим шагом, руки за спиной

    59. «Идем за грибами»

    Цели:

    По тропе мы идем, Обычная ходьба по прямой.

    Весело шагаем. Ходьба с высоким подниманием колен

    Топ-топ, топ-топ. Ходьба боком приставным шагом, руки в стороны

    Через мост перейдем, Спина прямая, голову держать ровно

    Там грибочки найдем.

    Оп-оп, оп-оп. Наклоны вперед, вниз, не сгибая коле

    60. «Палка-скакалка»

    Цели: развитие координации движений, укрепление связочномышечного аппарата стоп и голеней, формирование навыка правильной осанки.

    На земле валялась палка, И.п. - о.с: спина ровная, гимнастическая палка лежит параллельно стопам ног.

    Вот ее мне стало жалко.

    Взял я палку, и она Наклониться, не сгибая колени, взять палку в руки

    Превратилась в скакуна! Верхний конец гимнастической палки держать руками, остальную часть расположить между ног. Выполнять прыжки, чередуя правую и левую ногу, следить за осанкой.

    61. «Ванечкины сапожки»

    Цели: мягкое воздействие на функции вестибулярного аппарата, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп и голеней, формирование навыка правильной осанки.

    Вот обул на ножки И.п. - о.с: наклоны вперед, вниз

    Ванечка сапожки

    Новые, красивые, Ходьба по залу, следить за осанкой.

    Синие, как сливы.

    Будет дождик сильно лить Стоя на месте, выставлять вперед пятку правой, а за

    тем левой ноги.

    Ног теперь не промочить!

    62. «Помощники »

    Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника и мышц верхних конечностей.

    Мамочка за мной пришла, И.п. - о.с: руки в стороны,

    Что-то « сумке принесла. Спину держать ровно.

    Поднимаю, что за груз! Напряжение мышц рук и спины.

    Чуть не плачет карапуз! Расслабление мышц рук и спины.

    63. «Посуда»

    Цели: развитие координации движений, укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц верхних и нижних конечностей.

    Вот большой стеклянный чайник И.п. - о.с: выпятить живот, руки на пояс.

    Очень важный, как начальник.

    Вот фарфоровые чашки, Присесть, держа руки на поясе, пятки вместе носки врозь

    Очень хрупкие, бедняжки.

    Вот фарфоровые блюдца, Потянуться, подняв руки вверх

    Только стукни - разобьются,

    Вот чайные ложки - И.п. - о.с: стоя на одной ноге

    Голова на тонкой ножке.

    Вот пластмассовый поднос, И.п.: лежа на ковре, потянуться

    Он посуду нам принес.

    64. «Солдатики - куклы»

    Цели:

    Солдатики из дерева, И.п. - о.с: стоять, вытянувшись, прижав руки к туловищу, напрягая мышцы рук, спины, живота.

    Как столбики стоят, И.п. - о.с: болтать руками, поворачиваясь вправо-влево.

    А куколки на ниточке,

    Как тряпочки висят. Наклониться вперед, расслабив руки и верхнюю часть туловища.

    65. «Деревца»

    Цели: формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации движений в крупных мышечных группах верхних и нижних конечностей

    На дорогах лужи. Ходьба спортивным шагом.

    Ну а мы не тужим.

    Осторожно обойдем, Ходьба на носках.

    По мосточку перейдем. Ходьба приставным шагом, боком.

    Наденем на ножки Наклоны туловища вперед.

    Высокие сапожки.

    Да как... прыгнем!

    66. «Пружинки»

    Цели: укрепление связочно-мышечного аппарата стоп и голеней, формирование навыка правильной осанки.

    Покачаемся на ножках. Ритмичное приседание, сгибание и выпрямление ног «пружинки».

    Покачаемся немножко.

    Вот так, вот так!

    Вот как детки хороши, Ходьба на месте.

    Скачут, скачут малыши. Прыжки на обеих ногах.

    67. «Кто быстрее?»

    Цели: укрепление связочно-мышечного аппарата стоп и голеней, формирование навыка правильной осанки.

    Вместе будем мы играть, Ходьба на месте.

    Будем прыгать и скакать. Прыжки на обеих ногах.

    Кто сильнее?

    Кто ловчее? Прыжки на обеих ногах с продвижением вперед.

    Кто доскачет всех быстрее?

    68. «Кузнечик»

    Цели: устранение и компенсация деформации осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника и мышц конечностей.

    На лужайке красота,

    На лужайке суета: Ходьба спортивным шагом, спина прямая.

    Бабочки порхают Бег по залу на носках, дети

    И жуки летают Выполняют махи руками.

    А кузнечик скачет: Прыжки на обеих ногах с продвижением вперед.

    Скок-скок на цветок.

    Прыг-прыг, задержался Присесть на корточки, руки назад, в стороны.

    на миг.

    Вот опять поскакал и устал. Прыжки на обеих ногах.

    69. «Осень»

    Цели: тренировка умения координировать движения, укрепление связочно-мышечного аппарата.

    Осень, осень, листопад, Ходьба по залу обычным шагом.

    Листья желтые летят. Легкий бег по залу, руки в стороны, вверх.

    Покружились, покружились Покружиться.

    И на землю опустились. Присесть, руки вниз, в стороны.

    70. «Не урони»

    Цели: развитие координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей.

    И.п.: стоя на четвереньках, с опорой на колени и кисти рук, на спине лежит мешочек с песком. Спину прогнуть, голову приподнять. Ползать по площадке, не уронив мешочка с песком.

    71. «Воробей и рак»

    Цели: тренировка координации движений, развитие мышц туловища и конечностей.

    И.п. - о.с: прыжки на обеих ногах с продвижением вперед и на месте (воробей); ползание назад в положении лежа с опорой на руки, ноги согнуты (рак).

    72. «Малые качели»

    Цели:

    И.п. - о.с: стоя на носках. Опуститься на пятки, снова подняться (8-10 раз).

    73. «Часики»

    Цели: тренировка координации движений, развитие мышц голеностопного сустава и мышц, формирующих стопу.

    И.п. - о.с: поднять левую (потом правую) ногу. Поворот стопы наружу, затем поворот стопы внутрь (4-6 раз).

    74. Игра-упражнение «Жучок на спине»

    Цель:

    И.п.: лежа на спине, руки и ноги в свободном положении. Представим, как с ветки на землю упал жучок, но упал неудачно. Оказался на спинке и пытается перевернуться на животик, чтобы уползти.

    Изображение барахтанья лапками в разные стороны. Раскачивание на спинке с боку на бок (боковая качалочка). Попытка рывком перевернуться на бок, а затем встать на локти и колени. Во время барахтанья не помогать головой и плечами, раскачиваться всем туловищем.

    В конце игры детей можно спросить: Какая часть тела поддается раскачиванию легко, а какая остается неподвижной? Какой ты жук? Что у вас есть (лапки, крылышки, панцирь)? Каково ваше настроение?

    75. Игра-упражнение «Не расплескай воду»

    Цель: формирование правильной осанки.

    И.п. - о.с: ноги вместе. Руками на лопатках держится палка (коромыслом). Ребенок представляет, что необходимо зачерпнуть ведрами воду из колодца и донести ее до дома.

    Наклон в правую, а затем в левую сторону (импровизация зачерпывания воды). Гордой легкой походкой он передвигается с «коромыслом» по залу.

    Палку-коромысло можно держать двумя руками на уровне плеч, шире плеч, одной рукой, но в любом случае она должна быть перпендикулярна по отношению к телу и параллельна полу.

    Можно оценить самую красивую походку.

    76. Игра-упражнение «Малютка»

    Цель: формирование правильной осанки.

    И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги плотно прижаты друг к другу. Ребенку предлагается представить себя малышом грудничкового возраста, изобразить его настроение и движения.

    Подъем ног, согнутых в коленях, подтягивание стоп к лицу, непроизвольные движения руками и ногами в воздухе, гуление, поднятие головы (не отрывая плеч от пола), повороты ее в стороны, проявление эмоций радости, импровизация плача со звуками [уа-уа], имитация движения губ, сосущих соску.

    77. Комплекс упражнений «Буратино»

    Цель: формирование правильной осанки у вертикальной плоскости.

    Представьте, что вы Буратино, висящий на стене. Карабас Барабас повесил его за пояс на гвоздик. Но разве Буратино согласится спокойно висеть на стене? Надоело Буратино висеть и решил он немного размяться.

    И.п. - о.с: у стены, касаясь ее затылком, спиной, ягодицами, пятками.

    Поднять руки через стороны вверх, вернуться в и.п. (5-6 раз).

    Поднять ногу, согнутую в колене, затем вытянуть ее вперед, вернуться в и.п.; то же другой ногой (5-6 раз).

    Приподняться на носки, словно пытаясь сняться с гвоздика, руки в стороны - вернуться в и.п. (5-6 раз).

    Вытянуть правую руку в сторону, не отрывая от стены, поднять левую ногу, не отрывая от стены, сохраняя равновесие; то же в другую сторону (5-6 раз).

    Поднять правую ногу, согнутую в колене, и, захватив руками голень, подтянуть колено к груди, вернуться в и.п.; то же другой ногой (5-6 раз).

    Поднять правую ногу, согнутую в колене, подтянуть к ней нос (плечи плотно прижаты к стене), двигаются только шея и голова, вернуться в и.п.; то же левой ногой (5-6 раз).

    Мелкими шажками, не отрывая пяток от стены, поставить ноги на ширину плеч, руки на пояс. Касаясь стены затылком, спиной, ягодицами и плечами, наклониться в правую сторону, вернуться в и.п.; то же в левую сторону (3-4 раза).

    78. Комплекс упражнений «Веселый гномик»

    Цель: коррекция сутулости.

    В сказочном царстве жил маленький гномик. Ему очень хотелось подрасти и стать высоким и стройным. Отправился он к старому доброму Волшебнику за советом. И что же тот посоветовал?

    И.п. - о.с. Поднимаясь на носки, прогнуться спиной назад, руки поднять вверх ладонями вперед, вернуться в и.п. Повторить в медленном темпе 5-6 раз.

    И.п. - о.с. Поднимаясь на носки, вытянуть назад соединенные в «замке» руки, прогнуться спиной назад; фиксировать положение спины, вернуться в и.п. Повторить в медленном темпе 4-5 раз с интервалом в 40-50 с.

    И.п. - о.с: ноги врозь на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед, руки развести в стороны ладонями книзу, прогнуться в пояснице, фиксировать положение спины, вернуться в и.п. Повторить в медленном темпе 4-5 раз с интервалом в 1-2 мин.

    И.п.: стойка на коленях, руки внизу. Наклониться назад, прогибаясь в спине, руки поднять вверх, в стороны, вернуться в и.п. Повторить в медленном темпе 5-6 раз с интервалом в 30-40 с. И.п.: стойка на коленях, руки на поясе. Сделать глубокий наклон назад, прогибаясь в пояснице, руки раздвинуты в сто роны ладонями кверху; фиксировать положение спины, вернуться в и.п. Повторить в медленном темпе 4-5 раз с интервалом в 1-2 мин.

    И.п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Прогнуться, руки назад, кисти соединены, приподнять голову, плечи отвести назад, вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз в медленном темпе с интервалом в 1-2 мин.

    И.п.: сидя на гимнастической скамейке (стуле), руки на поясе. Медленно поднимая голову вперед-назад, прогнуться спиной назад, руки вытянуть вверх ладонями вперед; фиксировать положение спины, вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз в медленном темпе с интервалом в 2-3 мин.

    79. Комплекс упражнений «Кукла принца Тутти»

    Цель: профилактика и коррекция сколиоза.

    Ты - живая кукла, которую подарили принцу Тутти, но никто не должен об этом догадаться. Движения - синхронные, четкие, мимика лица кукольная (но что ты чувствуешь при этом?).

    И.п. - о.с. Поднять левую руку вперед, правую отвести назад, вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз в медленном темпе, с интервалом в 30-40 с.

    И.п. - о.с: ноги на ширине плеч, левая рука вверху, правая за спиной. Пружинистые наклоны в правую сторону, вернуться в и.п. Повторить в медленном темпе 5-6 раз с интервалом в 30-40 с; то же в другую сторону.

    И.п.: сидя на стуле, руки опущены на колени. Поднять левую руку вверх, правую вытянуть назад, вниз, наклониться вправо, вернуться в и.п. Повторить в медленном темпе 4- 5 раз с интервалом в 1 мин; то же в другую сторону.

    И.п.: в упоре на коленях, руки опущены. Правую ногу вытянуть назад, зафиксировать принятое положение, затем вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз с интервалом в 1-2 мин; то же в другую сторону.

    И.п.: лежа на животе, руки согнуты под подбородком. Прогибаясь назад, левую руку вытянуть вперед, правую отвести назад, вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз с интервалом в 1-2 минуты; то же в другую сторону.

    80. Комплекс упражнений для формирования стопы

    «Помогаю ножкам»

    Цель: профилактика плоскостопия.

    1.Ходьба на носках, не сгибать ноги, положив руки на пояс; держать туловище прямо.

    2.Ходьба на наружных краях стоп. Ходить по площадке, положив руки на пояс, опираясь на наружные края (как «мишка косолапый») 2-5 мин.

    3.Ходьба по наклонной плоскости. Доска шириной 10-20 см приподнята одним концом на высоту 25-30 см. На носках в медленном темпе пройти по доске вверх и вниз 5-10 раз.

    4.Ходьба по палке. Ходить по гимнастической палке, которая лежит на полу, отводя ступни наружу, подняв руки в стороны, в медленном темпе. Повторить 5-10 раз.

    5.Катание мяча. Катать ступней положенный на пол небольшой упругий мяч (2-5 мин поочередно каждой ногой).

    6.Приседание на палке. Держась руками за рейку гимнастической лестницы, встать на палку, лежащую на полу возле стенки гимнастической; сделать приседание, опираясь то на одну, то на другую ногу. Повторить 5-10 раз в медленном темпе.

    Сгибание и разгибание ног.

    7.И.п.: сидя на гимнастической скамейке (стуле), вытянуть ноги. Поочередно сгибать и разгибать стопы, не отрывая пяток от пола. Повторить 10-20 раз в среднем темпе.

    8.Захватывание мяча. И.п.: сидя на гимнастической скамейке (стуле). Захватывать ногами, поднимать и перекладывать по полу кубики, мячи (мячи, которые лежат на полу в обруче, можно складывать в малую корзину) 1-3 мин.

    9.Балансировка на мяче.

    10.Встать на слабо надутый большой мяч. Меняя положение рук, слегка перебирая ступнями, пытаясь удержаться на мяче.

    81. Комплекс упражнений для правильной осанки

    «Ровная спина»

    Цель: профилактика сколиоза.

    Ходьба с движением рук, на носках.

    И.п. - о.с. Медленное поднимание рук вверх - вдох, опускание - выдох.

    И.п. - о.с: руки на поясе. Сгибать ногу в колене, подтягивать к животу, вернуться в и.п. Затем то же другой ногой. Повторить 3-4 раза каждой ногой.

    И.п. - о.с: руки перед грудью. Разведение рук в стороны (вдох), вернуться в и.п. (выдох). Повторить 3-4 раза.

    И.п.: лежа на спине. Руки вдоль тела, движения ногами «Велосипед» 1-2 мин.

    И.п.: лежа на животе. Подтянуться, оттягивая носки ног и вытягивая руки вверх до предела (вдох); расслабиться (выдох). Повторить 3-4 раза.

    И.п.: лежа на спине. Руки вдоль туловища, ноги плотно прижаты друг к другу. Выгибание всем корпусом вправо, словно лук, руки и ноги тянутся влево (вдох), вернуться в и.п. (выдох). То же в другую сторону. Повторить 3-4 раза.

    И.п.: стоя лицом к гимнастической стенке, взяться руками за рейку на уровне плеч. Глубокое приседание и вернуться в и.п. Повторить 3-4 раза.

    И.п. - о.с: руки на поясе, на голове мешочек с песком. Полуприседания с вытягиванием рук в стороны. Повторить 4-5 раз.

    И.п. - о.с: руки в стороны, на голове мешочек с песком.

    Ходьба на носках.

    Стоя в кругу, взяться за руки («Воротики»). Поднимание рук вверх с одновременным подъемом на носки (вдох), возвращение в и.п. (выдох). Повторить 4-5 раз.

    Стоя в кругу, взяться за руки. Одновременное приседание с прямой спиной. Повторить 3-4 раза.

    82. Комплекс для правильной осанки

    «Красивая спина»

    Цель: формирование правильной осанки.

    И.п. - о.с: руки к плечам (кисти от плеч не отрывать). Круговые вращения согнутыми руками вперед, затем назад. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.

    И.п. - о.с: руки перед грудью. С напряжением, рывками руки разводятся в стороны, поднимаются вверх, опускаются. Повторить 3 раза.

    И.п. - о.с: руки опущены. Ребенок медленно поднимает руки вперед и вверх, сцепив их в «замке» над головой, поднимается на носки и прогибает спинку. Вернуться в и.п. Повторить 3-5 раз.

    И.п. - о.с: руки в стороны. Поднимает согнутую в колене ногу с одновременным подъемом рук вверх, носок тянуть, спина прямая. Повторить 5-6 раз каждой ногой.

    И.п. - о.с. Спина прямая, руки над головой в «замке». Ходить с напряженно вытянутой спиной на носках. Повторять 1-2 мин.

    И.п. - о.с. Спокойно, очень медленно, плавно на вдохе поднять руки вверх, потянуться. На выдохе плавно опустить руки через стороны. Повторить 4-5 раз.

    И.п.: сидя на пятках. Руки на коленях. Встать на колени. С напряжением, рывком поднять обе прямые руки вверх, опустить, живот подтянут. Повторить 5-6 раз по два рывка

    И.п.: сидя на пятках. Встать на колени. Руки поднимать медленно, с напряжением вверх, потягиваясь, отклоняя туловище назад. Повторить 4 раза.

    И.п.: сидя на коленях, руки внизу. Через стороны медленно на вдохе поднять руки вверх, на выдохе опустить. Повторить 6 раз.

    Читать еще: